Es gibt keinen einzigen Menschen auf der Welt, der sich nicht um die Meinung anderer scheren würde. Egal wie sehr wir uns davon überzeugen, dass es uns egal ist, es ist extrem schwierig, den Einfluss eines anderen zu vermeiden.

Und je mehr Menschen um uns herum sind, desto mehr Meinungen, desto mehr Zeit und Nerven verwenden wir darauf. Möchtest du auf all das spucken, Augen und Ohren schließen und dich für immer aus den schrecklichen Fesseln dieser Sucht befreien?

Zu sagen „hör nicht auf sie“ oder „sieh sie nicht an“ ist sehr einfach. Das ist natürlich viel schwieriger.

Die Grenzen der Schätzungen anderer

Zu sagen „hör nicht auf sie“ oder „sieh sie nicht an“ ist sehr einfach. Das ist natürlich viel schwieriger. Auf der Straße, bei der Arbeit, in der U-Bahn, zu Hause sind wir von unzähligen Menschen umgeben. Stellen Sie sich vor: Sie gehen in einem neuen Kleid die Straße entlang, es wird speziell für Sie angefertigt, auf Bestellung, und kein einziger Mensch auf der Welt wird dasselbe tragen. Es gibt jedoch diese Leute aus der Menge, die einen wütend und verächtlich anblicken. Verschiedene Gedanken schwirren Ihnen dazu in rasender Geschwindigkeit durch den Kopf: Sein Blick war eine Manifestation von Neid oder ... Was, wenn mir dieses Kleid nicht steht, was, wenn ich zu dick aussehe, was, wenn es nicht sorgfältig gebügelt ist? Ein selbstbewusstes Mädchen wird sagen: „Pure Neid, ich werde nicht einmal nervös sein.“ Und die Unsichere wird sich Sorgen machen, weil sie auf die Meinung anderer angewiesen ist.

Hier ist ein weiteres Beispiel aus meinem Privatleben. Ein charmanter junger Mann kümmert sich um Sie, er schenkt Ihnen schöne Blumensträuße und teure Schokolade, er möchte Ihrer Mutter eine Freude machen und verbietet Ihnen nicht, sich mit Freunden zu treffen. Alles wäre gut, aber nur Freundinnen haben zum Beispiel „gemerkt“, dass Ihr Freund unhöflich zu Frauen war, sie haben angeblich „gesehen, wie schlecht er es gemacht hat“ mit dieser und jener Dame. Diese Informationen sind verifiziert, da sie von einem unbekannten Freund Ihrer Freundin Masha vom fünften Eingang gemeldet wurden. Sie fügte hinzu, Ihr Herr sehe nicht so gut aus. Und wieder Gedanken im Kopf: „Was ist, wenn er wirklich ein grober Trottel mit herausragendem Aussehen ist?“ Wie Sie sehen können, kann sich die Einschätzung eines anderen auf unser Aussehen, unsere Arbeit, unser Studium, unser Privatleben beziehen – alles Bereiche, in denen wir tätig sind. Neben uns fremden Passanten, fernen Freundinnen und besten Freundinnen gibt es auch nahe Verwandte, auf deren Meinung wir auch besonders hören. Schließlich leben wir inmitten dieser Menschen, die oft bestimmen, wer wir sind und wofür wir stehen. Deshalb ist es falsch, die Meinung anderer völlig zu verleugnen und sich nicht für sie zu interessieren, man muss nur angemessen zwischen der einfachen öffentlichen Meinung und einer schrecklichen Abhängigkeit von ihr unterscheiden.

6 Antworten auf die Frage "Was tun"

• 1 Erkenne die Gleichheit der Menschen untereinander

  Das Schlimmste für Menschen mit einem ähnlichen Problem ist die negative Reaktion anderer, die sich sowohl in Worten als auch in Angriffen ausdrücken kann. Worte sind jedoch oft viel ängstlicher. Daher müssen Sie zuerst für sich selbst klar entscheiden, dass es für jede negative Reaktion eine positive gibt. Die Meinung einer Person ist nicht wichtiger und nicht richtiger als Ihre, denn alle Menschen sind trotz ihrer individuellen Meinung gleichberechtigt.

• 2 Entscheide dich für deine Ziele im Leben

  Eine Person, die nicht weiß, was sie vom Leben will, wird ständig von einer Reihe von Meinungen anderer Menschen verwirrt. Er hat seine Prioritäten noch nicht festgelegt, daher wird der von einer vertrauten Person gesagte Satz als eine Art Aufruf zum Handeln wahrgenommen. Wenn Sie sich Sorgen über negative Meinungen über einen potenziellen Bräutigam machen, denken Sie darüber nach, was Sie an ihm mögen und was nicht, welche Charaktereigenschaften Sie ignorieren können und welche besonders wichtig sind. Denken Sie nach Ihrer Entscheidung über die Worte des Gesprächspartners nach: Sind die Informationen, die er Ihnen mitteilt, so wichtig?

• 3 Erinnere dich an deine Siege

  Denken Sie darüber nach, was Sie getan und was Sie in einem bestimmten Bereich selbst erreicht haben. Wir sind sicher, dass hinter Ihrem Rücken eine hervorragende Erfolgsbilanz von Siegen steckt, die Sie dank Ihrer Bemühungen und Charaktereigenschaften erzielt haben.

• 4 Geh in deine Seele

  Diese Phase ist eine der schwierigsten. Seine Hauptaufgabe besteht darin, Situationen, die Ihnen unangenehm sind, mental zu simulieren, sich daran zu erinnern, was Ihnen jemals passiert ist oder passieren könnte. Denken Sie als Nächstes darüber nach, welche Fehler Sie gemacht haben, wodurch Sie begonnen haben, sich auf die Meinung eines anderen zu konzentrieren. Sehen Sie, ob es für Ihren Gesprächspartner einen Vorteil hat, dass Sie begonnen haben, in die gleiche Richtung zu denken. Beantworten Sie die Frage für sich selbst, nur ehrlich und offen: Warum haben Sie Angst, sich der Meinung eines anderen zu widersetzen? Lernen Sie, auf sich selbst zu hören.

• 5 Überwinde die Angst
• 6 mehr kommunizieren

  Erinnern Sie sich an den Satz: "Wie viele Leute, so viele Meinungen"? Um verschiedene Standpunkte zu hören, mehr zu kommunizieren, neue Freunde zu finden, sich von alten zu verabschieden, das Telefonbuch mit neuen Nummern aufzufüllen und sicherzugehen, dass Sie anrufen. Lernen Sie zu sprechen und Ihre Meinung zu äußern.

Die Erkenntnis, dass man nicht mehr darauf angewiesen ist, was der andere gesagt hat, kommt nicht sofort. Es kann einen Monat oder sogar ein Jahr dauern, bis Sie sich dabei erwischen, dass Sie denken, dass die Meinung einer anderen Person nur sein Gedanke und Standpunkt ist, der das Recht hat zu existieren, Sie können sich das anhören, aber es ist kein Leitfaden zum Handeln.

Wissenschaftler des Mittelalters stuften die Liebe als schwere Krankheit ein. In der Tat ist unsere zu starke Anhaftung oft eher eine geistige Abweichung als zärtliche Gefühle. Das Problem ist, dass wir die ersten Anzeichen einer „Krankheit“ meist selbst nicht wahrnehmen. Sich nur dann an uns selbst zu erinnern, wenn unsere Lieben vor uns davonlaufen, aus Angst, nicht lebend aus dem ungleichen Kampf herauszukommen. Von nun an lebt Ihr Liebling nicht mehr nur neben Ihnen, er wird im wahrsten Sinne des Wortes zum Mittelpunkt des Universums, der ausnahmslos alle Ereignisse Ihres Lebens bestimmt, jetzt passen Sie Ihre Pläne und Wünsche an ihn, vergessen Sie Ihre eigenen Wünsche, und dann verschwinden sie und verschwinden vollständig und geben Fremden Platz. Von nun an ist jedes Wort deines Mannes für dich Gesetz und, was am unangenehmsten ist, nicht nur für dich, sondern auch für alle um dich herum. All dies scheint Ihnen Manifestationen echter starker Liebe zu sein. Tatsächlich haben Psychologen längst eine viel präzisere Definition dafür gefunden – Sucht.

Liebe ist keine Sucht

Je nach Person, besonders wenn es einseitig ist, gibt es nichts Gutes. Solche Beziehungen ähneln eher einer intensiven Überwachung: Wenn ein geliebter Mensch nicht da ist, sind Ihre Gedanken nur von ihm allein beschäftigt, Sie können keine Geschäfte selbstständig übernehmen, geschweige denn Probleme alleine lösen, Sie scheinen nicht in der Lage zu sein friedlich schlafen und essen. Einfach ausgedrückt: In Abwesenheit eines geliebten Menschen endet Ihr Leben. Nun, es ist sehr gut für eine verliebte Frau, aber das ist das Problem: Das Verlieben endete vor drei Jahren, und der manische Wunsch, die ganze Zeit zusammen zu sein, blieb.

Es ist nichts falsch daran, einige Zeit getrennt zu sein, glauben Sie mir, das bedeutet keineswegs, dass Sie sich sofort allen Ernsthaftigkeiten hingeben, sich auf zweifelhafte Abenteuer einlassen und auf originellste Weise Spaß haben müssen. Gar nicht. Versuchen Sie, mit sich allein zu sein, denken Sie über Ihre Zukunftspläne nach, die, glauben Sie mir, nicht immer mit einem geliebten Menschen in Verbindung gebracht werden. Außerdem ist es manchmal gar nicht schlimm, alleine in den Urlaub zu fahren oder zumindest für ein paar Tage in die Natur zu flüchten – eine kurze Verschnaufpause stärkt nur die Beziehungen.

Partnerschaft

Beziehungen, wenn wir von einer langfristigen Beziehung sprechen, sind weit entfernt von einem ständigen Urlaub und Unterhaltung. Die erste Leidenschaft neigt dazu, ziemlich schnell zu enden, und dann müssen Sie sich irgendwie in einem neuen Leben einrichten, in dem Sie jetzt nicht allein sind, sondern Sie sind zwei. Vielleicht wird es für Sie eine Entdeckung, dass ein Mann eine Vielzahl eigener Wünsche oder auch Forderungen, Unzufriedenheiten, Probleme und Bedürfnisse hat, die einer sofortigen Befriedigung bedürfen.

Um die Probleme einer Person gemeinsam zu lösen, braucht es gar nicht so viel: Partnerschaft. Vergessen Sie für eine Weile, dass Sie ein Liebespaar sind, werden Sie Ihrem Mann ein echter Freund, denn normalerweise erhofft sich ein Mann genau das, wenn er einen Lebenspartner auswählt. Fordere von deinem Auserwählten nicht, dass er es dir nicht bieten kann. Denn wenn einem Mann Freiheit gelassen und sein Recht auf Selbstbestimmung respektiert wird, erfüllt er selbst aus Dankbarkeit und gegenseitigem Respekt alle Wünsche einer Frau. Denken Sie daran, dass ein Mann einer Frau nichts schuldet, und eine Frau ist nicht schwächer als ein Mann, wenn es darum geht, irgendwelche Privilegien zu beanspruchen. Wir sind völlig verschieden, aber trotzdem gleich.

Was zu tun ist

• Analysieren Sie Ihre Gewohnheiten und schreiben Sie diejenigen auf ein Blatt Papier, die Ihrer Beziehung und sich selbst am meisten schaden.
• Identifizieren Sie die Eigenschaften, die Frauen helfen können, unabhängig und glücklich zu sein, anstatt sich vollständig in einer Beziehung aufzulösen.
• Erstellen Sie auf demselben Blatt Papier eine Liste mit überzeugenden Gründen, warum es wichtig ist, Ihre Gewohnheiten zu ändern.
• Tauchen Sie ein in Erinnerungen. Erinnere dich an dein Leben, bevor du den Mann deiner Träume getroffen hast, und gestehe dir jetzt ehrlich ein, was es jetzt geworden ist. Versuchen Sie, in Ihren Alltag zurückzukehren, alles, was Sie im Namen abgelehnt haben, denken Sie daran: Der Mann, in den Sie sich jetzt aufgelöst haben, mochte Sie schließlich als Ganzes - mit all Ihren Mängeln und Hobbys. Werde derselbe – und dann wird er sich wieder in dich verlieben.

Bevor man etwas tut, stellt man sich oft die Frage: „Was werden meine Freunde, Verwandten, Kollegen, Passanten von mir denken?“. Jeder Mensch hatte Situationen, in denen er dem Einfluss eines anderen vollständig erlag und schmerzhaft auf die Meinungen anderer reagierte.

Sie träumten zum Beispiel davon, Programmiererin zu werden, aber Ihre Eltern bestanden darauf, Medizin zu studieren, weil Ihre Großmutter Ärztin war. Sie waren mit Gesellschaftstanz beschäftigt, und eine Freundin nannte dieses Hobby unmodern und bot ihr an, mit ihr ins Fitnessstudio zu gehen. Sie wollten sich einen neuen Film mit Ihrem Lieblingsschauspieler ansehen, aber Arbeitskollegen sagten, der Film sei ekelhaft und es lohnt sich nicht, Zeit dafür zu verschwenden.

So viele werden zum Schaden ihrer Wünsche und Interessen völlig abhängig von den Meinungen anderer. Solche Menschen können keinen eigenständigen Schritt mehr machen und warten ständig auf die Zustimmung oder das Lob eines anderen. Gleichzeitig erkennen sie nicht, dass eine solche Sucht ihrer persönlichen Entwicklung sehr schadet und den Aufbau ihres eigenen Lebens beeinträchtigt.

URSACHEN UND FOLGEN DER ABHÄNGIGKEIT VON EINER ANDEREN MEINUNG

In der Kindheit entscheiden die Eltern absolut alles für das Kind. Ohne die Meinung des Babys zu berücksichtigen, wählen sie Essen, Kleidung und Spielzeug. Dabei hat auch ein Baby seine Vorlieben. Manche Kinder mögen zum Beispiel Fruchtpüree, andere bevorzugen Gemüsepüree. Oft kritisieren Eltern die Freunde des Kindes und fordern unter Hinweis auf ihre Mängel, dass die Kommunikation eingestellt wird.

Sie können ihrem Sohn oder ihrer Tochter auch die Freundschaft mit bestimmten Kindern aufzwingen: „Maschenka vom zweiten Eingang ist eine gute Schülerin und tanzt. Du musst sie kennenlernen." Unter dem Einfluss eines solchen Drucks wird das Kind geheimnisvoll. Er erzählt niemandem von seinen Erfahrungen, weil er Angst hat, Kritik und Missbilligung zu hören. Aber in der Jugend gerät er offen in Konflikt mit seinen Eltern und versucht, seine eigene Meinung zu verteidigen. Natürlich können Erwachsene verstanden werden, denn sie wollen nur das Beste für das Kind.

Viele Eltern drängen ihren Kindern jedoch in guter Absicht ihre persönliche Meinung als die einzig richtige auf. Erst kaufen sie Sachen nach ihrem Geschmack, dann finden sie die „richtigen“ Freunde, wählen eine renommierte Universität und den ihrer Meinung nach passenden Lebenspartner. Gleichzeitig glauben Eltern nicht, dass eine Person, die in allem von anderen abhängig ist, ein potenzieller Verlierer ist.

Schließlich können sich einmal auferlegte Freunde als unehrenhafte Menschen herausstellen. Ein Fachgebiet, das an einer renommierten Universität erworben wurde, ist nicht von Interesse. Eine Person hat keine Lust, von Beruf zu arbeiten. Und die ausgezeichnete Studentin Mascha, die ihre Eltern mochten, erwies sich als eine fürsorgliche Ehefrau, aber keineswegs als die Frau, mit der ich mein ganzes Leben verbringen möchte.

Solch eine Person ist unglücklich und unzufrieden mit der aktuellen Situation. Gleichzeitig kann er nichts ändern, weil er auf die Meinung anderer angewiesen ist und nicht weiß, wie er mit seinem eigenen Verstand leben soll. Neben den Eltern können auch Freunde ihre Hobbys und ihr Verhalten durchsetzen. Sie raten, Dinge in bestimmten Geschäften zu kaufen, dasselbe Auto zu kaufen und Resorts zu wählen, in denen sie sich selbst einmal ausgeruht haben. Arbeitskollegen können damit beginnen, berufliche Qualitäten zu bewerten und sogar Kommentare zum Aussehen abzugeben.

Wie wirkt sich diese Art von Sucht auf das Leben einer Person aus:

• Verlust des eigenen „Ich“. Man hat den Eindruck, dass andere die persönliche Meinung des Einzelnen unter Druck setzen und unterdrücken. Unter einem solchen Einfluss geht die Fähigkeit verloren, sein Leben selbstständig aufzubauen und Entscheidungen zu dem einen oder anderen Thema zu treffen.
• Die Notwendigkeit externer Evaluation. Solche Leute brauchen Kommentare und Zustimmung zu ihren Handlungen und Handlungen. Eine andere Reaktion gilt als Anweisung auf den wahren Weg. Eine Person, die eine solche Sucht hat, wird von absolut jedem um sie herum beeinflusst.
• Unbestreitbare Meinung der Eltern. Ein Kind, für das Eltern schon in der Kindheit immer Entscheidungen getroffen haben, ist bereits im Erwachsenenalter oft auf deren Meinung angewiesen. Diese Personen bleiben an der Einschätzung ihrer Angehörigen hängen und können dieser nicht widersprechen, obwohl sie die gegenteilige Meinung vertreten. Eine solche Bindung kann zur Unfähigkeit führen, unabhängig zu existieren.
• Versäumnis, seine Position zu verteidigen. Wenn das Baby in der Kindheit ständig dem Druck von Gleichaltrigen oder Ältesten ausgesetzt war, kann es nach seiner Reife keine Diskussion führen. Er wird seinen Standpunkt nicht mehr beweisen wollen. Es wird ihm leichter fallen, zuzustimmen und seine Meinung in den Hintergrund zu drängen.
• So sein wollen wie alle. Eine Person mit einer ähnlichen Position hat Angst, sich von der Masse abzuheben, und versucht, nach den Prinzipien der Herde zu leben. Für solche Menschen ist es immer wichtig zu wissen, dass sie nicht schlechter sind als andere, sondern wie alle anderen.
• Verantwortung vermeiden. Persönlichkeiten, die diese Eigenschaften besitzen, sind täuschungsfähig, auf sie ist kein Verlass, weil sie sich der Verantwortung auf jede erdenkliche Weise entziehen. Eine Person, die sich von der Lösung ernsthafter Probleme entfernt, ist im Arbeitsteam nicht willkommen.

Mit dem Aufkommen des Internets Abhängigkeit von der Meinung anderer zeigt sich deutlich in sozialen Netzwerken. Die Leute posten Fotos zu verschiedenen Themen auf ihren Seiten: Hochzeit, Babys, Reisen, Fitnessstudio, Essen, Einkaufen, Haustiere. All dies, damit andere sehen können, was für ein reiches Leben ein Mensch hat.

Es gerät an den Punkt der Absurdität, wenn Fotos von Frühstück, Mittag- und Abendessen in sozialen Netzwerken gepostet werden. Fotos können mit Kommentaren versehen werden: „Mein Morgen lecker“ oder „Leckere Garnelen zum Abendessen“. Die Leute erwarten Zustimmung von anderen, Antwortkommentare und natürlich Likes.

Sie gehen ständig auf die Seite, um zu prüfen, wem ihre Veröffentlichung noch gefallen hat, und freuen sich wie Kinder, nachdem sie die positiven Kommentare ihrer Freunde gelesen haben. Solche Leute lassen den Gedanken nicht los: „Was werden meine Freunde sagen, wenn ich ein Foto von meinem neuen Auto poste?“ oder "Lasst alle unsere Hochzeit sehen." Ein Mensch will sich behaupten, seine Wichtigkeit zeigen und verpasst den Moment, in dem er schmerzlich von der Meinung eines anderen abhängig wird.

Ursachen der Abhängigkeit von einer fremden Meinung:

• Schwacher Charakter. Menschen mit dieser Eigenschaft lassen sich leicht von außen beeinflussen.
• Der Mensch wird von seinem Wesen geleitet. Solche Personen vermeiden Verantwortung und sind nicht in der Lage, eigenständig Entscheidungen zu treffen.
• Schlechte Erfahrung. Erscheint in der Kindheit, wenn Eltern die Initiative des Kindes stoppen, etwas selbst zu tun. Mit zunehmendem Alter müssen Sie Ihr Leben nicht mehr selbst verwalten, und diese Funktion wird auf die Schultern von Freunden oder Verwandten verlagert.
• Geringes Selbstwertgefühl. Diese Eigenschaft ermöglicht es nicht, die eigenen Interessen zu verteidigen, sondern macht eine Person im Gegenteil verschlossen, um keine äußere Verurteilung hervorzurufen.
• Mangel an Liebe in der Kindheit. Im Erwachsenenleben sehnt sich der Einzelne danach, Aufmerksamkeit zu erregen, und bettelt um Zustimmung oder Verurteilung von Außenstehenden. Diese Handlungen helfen ihm zu fühlen, dass er kein leerer Ort ist.
• Klischees geschaffen. Wenn ein Kind für all seine Handlungen gelobt wird (es hat gegessen, ist aufgewacht, auf die Toilette gegangen usw.), lebt es in der Angst, etwas falsch zu machen, und lässt sich daher immer von den Ratschlägen anderer Menschen leiten.

Menschen werden mit etablierten Prinzipien und moralischen Standards in die Welt geboren. Alles weitere Leben soll sich der Gesellschaft anpassen. Aber einige glauben, dass die Meinung eines anderen sie auf den richtigen Weg bringen und ihnen helfen wird, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Diese Art von Abhängigkeit kann letztendlich zu einem Verlust der Individualität führen, einer Unfähigkeit, selbstständig Entscheidungen zu treffen.

Eine Person, die dem Einfluss eines anderen ausgesetzt ist, ändert also ihr Verhalten, um anderen zu gefallen. Solche Änderungen stehen im Widerspruch zu internen Überzeugungen. Eine Person ist jedoch viel besorgter darüber, was Kollegen sagen, was Freunde denken und wie Eltern reagieren werden.

WIE MAN DIE ABHÄNGIGKEIT BESEITIGT?

Einfach genug. Sie müssen sich selbst verstehen, um die individuellen Gründe für eine so schmerzhafte Abhängigkeit von der Meinung eines anderen zu verstehen.

Und eine einfache Übung hilft dabei, die speziell entwickelt wurde, um das, was Sie wirklich brauchen, von dem zu trennen, was Ihnen auferlegt wurde, und Sie schleppen es pflichtbewusst - wie das Gepäck eines anderen.

Diese Übung ist einfach, aber wie alles Einfache ist sie genial. Probieren Sie es aus und Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein. Um diese Übung durchzuführen, ist beim Gruppenpsychotraining keine Teamarbeit erforderlich, sie wird alleine durchgeführt.

Alles, was Sie brauchen, ist ein leeres Blatt Papier, ein Stift und eine Stunde Freizeit. So…

Teilen Sie das Blatt mit zwei vertikalen Linien in drei Spalten und teilen Sie dieses Blatt dann mit horizontalen Linien in Zeilen - so viele Zeilen, wie Sie möchten.

Die erste (linke) Spalte heißt " Ich bin echt". Zweite (mittlere) Spalte - « Ich bin perfekt" . Die dritte (rechte) Spalte heißt " Und warum? »

Echtes und ideales Ich

Erstellen Sie nach dem Nachdenken eine nummerierte Liste Ihrer Qualitäten und Merkmale, die Sie für Mängel halten. Zum Beispiel: „Ich habe 6 Kilo zu viel“ oder „Ich habe Angst, vor Leuten zu sprechen“ usw.

Nachdem Sie Ihre Liste in der linken Spalte erstellt haben, nehmen Sie jede Aussage und formulieren Sie sie neu, als ob Sie den folgenden Satz fortsetzen würden: „Und im Idealfall ich…“ und dann kommt sowas: Und idealerweise wiege ich 70kg! Oder: Im Idealfall spreche ich gerne vor vollem Haus und begeistere Menschen zu großen Taten!

Schau dir an, was passiert ist. Sie sehen - nach den Ergebnissen dieser Übung werden Ihre Ziele und Wünsche offenbart. Realistische oder unrealistische Ziele? Deins oder nicht? Um diese Fragen richtig beantworten zu können, müssen Sie die dritte Spalte „Warum?“ ausfüllen.

Und warum?

Warum musst du abnehmen? Warum in der Lage sein, mit Menschen zu sprechen (wenn Sie beispielsweise Buchhalter sind)? Wie beeinträchtigt dieser oder jener Qualitäts-Kompetenz-Mangel Ihr Leben? Und stören sie sich? Sie können Fragezeichen setzen, wenn plötzlich klar wird, dass Sie mit diesem „Makel“ gut leben.

Spalte "Warum?" müssen sorgfältig und ehrlich ausgefüllt werden. Jene Stellen, an denen deine Hand selbst beredt ratlose Fragezeichen setzt – das sind unrealistische und unnötige Ziele für dich. Es ist möglich, dass sie einfach nichts für dich sind. Es kommt vor, dass Sie außer einer Reihe von Fragen nichts in eine Zeile einfügen können ...

Erinnere dich an deine Kindheit. Ein müdes und launisches Kind greift nach der 25. Schreibmaschine im Laden. „Ich will!“, schreit das Kind.

"Wozu?" - ein ruhiger Erwachsener fragt ihn stoisch: "Warum brauchst du dieses Spielzeug?"

Sie denken also, brauchen Sie dieses Spielzeug oder können Sie ohne es absolut glücklich sein?

Wenn du ein unabhängiger Mensch werden willst, dann höre öfter auf dich selbst. Sie müssen Ihren eigenen Weg gehen und nicht das Leben von Freunden und Verwandten kopieren. Lassen Sie Ihre Kinder Entscheidungen treffen, damit sie nicht von der Meinung anderer abhängig sind.

Abhängigkeit von jemandem wird unterschiedlich erlebt. Jemand gibt gerne die ganze Fürsorge eines geliebten Menschen einer anderen Person. Andere dagegen laufen vor der Sucht davon, sobald es riecht.

Unabhängig davon, welche Art von Person Sie sind, wird es Ihnen helfen, in Ordnung zu sein, nicht in schwierige Beziehungen und abscheuliche Geschichten zu geraten drei Arten von Unabhängigkeit. Sobald Sie sie haben, können Sie frei zu jedem Ziel gehen.

1. Finanzielle Unabhängigkeit. Eigene Einnahmequelle

Sie sagen zu dem Kind: „Wir werden es nicht kaufen, du hast dich schlecht benommen.“

Sie sagen zu einer Frau: „Ich kaufe dir keinen Pelzmantel, ich habe ihn nicht verdient.“

Was ist denn der Unterschied? Warum gilt diese Person als erwachsen?

Tatsächlich sollte eine süchtige oder ängstliche Person als Erstes für ihr Brot und ihr Dach über dem Kopf sorgen.

Glauben Sie mir, wenn Sie sicher sind, dass Sie sich mit Ihrem Beruf oder Ihren Fähigkeiten nur minimale Vorteile verschaffen können (Sie werden sowieso überleben), werden Sie niemals zustimmen, in einer äußerst schwierigen Beziehung zu bleiben. Das ist die Antwort auf die Frage, wie man sich nicht auf andere verlassen kann. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie keine Hebelwirkung mehr haben.

Dann bringt dich ein Partner, Chef, Elternteil oder weiß Gott wer sonst zur „Bevormundung“, und es fällt dir nicht ein, dir mit einem Stück Brot zu drohen. Weil Sie fähig sind – und Sie selbst.

Wenn Sie noch nicht in der Lage sind, beeilen Sie sich, sich darum zu kümmern. Holen Sie sich eine Ausbildung. Geh zur Arbeit. Holen Sie sich Fähigkeiten und Erfahrungen. In jedem Fall bleiben sie Ihnen – ein Leben lang. Gute Investition, oder?

2. Emotionale Unabhängigkeit

„Du bist eine schlechte Tochter, ein Sohn, ein Enkel, ein Arbeiter, ein Ehepartner, ein Mann, eine Frau“ und Tausende anderer Rollen. Dahinter steht der Wunsch, sich auf Ihre Kosten zu „erheben“: so etwas wie „Ich habe das Recht, über Sie zu urteilen“.

„Du bist schuld, dass mein Herz schmerzt, es schmerzt in meiner Seite, ich habe dich unter Schmerzen geboren, ich bin deinetwegen krank geworden, ich habe Geld verloren, die einzige Chance im Leben.“ Das hält die Schuld an der engen Leine.

„Ich brauche dich dringend, ich werde ohne dich nicht überleben, ich bemühe mich um dich, ich brauche dich wirklich, ich liebe dich so sehr“ - das weiche Kissen der passiven Aggression senkt sich sanft und blockiert den Atem des potenziellen „Retters“. “.

Emotionale Unabhängigkeit entsteht aus der Erfahrung „Ich bin gut genug, ich habe das Recht zu leben, ich habe das Recht zu begehren“. Wenn Sie überhaupt keine solche Kindheit hatten und jetzt manchmal an Ihrem Recht zweifeln, dem Recht auf Ihre Wünsche (sie nicht zu verwirklichen, aber zumindest zu wünschen und zu suchen, wie Sie sie in diesem Leben verbinden können) - herzlich willkommen Ihr eigenes Hauptgeburtsrecht.

Und dann stellt sich nicht die Frage, wie man emotional nicht von anderen abhängig ist.

Ihre Beine werden nicht in diesen Beziehungen sein, in denen Sie für die Liebe bezahlen müssen:

Gehorsam,

Zeit, die Sie nicht bereit sind, einer Person freiwillig zu widmen,

Mit Geld, das du nicht geben wolltest

und viele andere.

3. Unabhängigkeit von der Meinung anderer Menschen

Es gibt einen solchen Glauben: "Sie können eine maßgebliche Meinung nicht ablehnen." Für einige ist die Autorität Mutter, für andere - Ivan Petrovich, für die dritte - eine völlig fiktive Figur. Es ist auch unmöglich, die allgemein akzeptierte Meinung aufzugeben - sonst ... sonst ... (normalerweise beginnen die Überzeugten hier zu nicken, „sonst schlittert die ganze Welt ins Chaos“).

Leider rollt es nicht. Es ist im üblichen Sinne des Wortes nicht mehr überschaubar. Er ist einfach.

Daher ist der dritte Beitrag zur Unabhängigkeit von anderen das Recht, Fehler zu suchen und zu machen, Überzeugungen zu akzeptieren und sie abzulehnen. Gehe Verpflichtungen ein und (Horror!) versäume es, sie zu erfüllen.

Wenn die Meinung des Professors von Ihrer abweicht, ist dies kein Grund, Ihre eigene aufzugeben. Dies ist eine Gelegenheit, Verantwortung für Ihre Entscheidungen zu übernehmen.

Wörtlich: Wenn Sie sicher sind, dass Sie wirklich keinen Tumor haben, können Sie es wagen. Stimmt, das kannst du. Auf der einen Seite der Skala steht das Vertrauen in den Professor, auf der anderen - Ihre Gesundheit und möglicherweise Ihr Leben.

Der gesunde Menschenverstand gewinnt normalerweise den Wettbewerb.

Und es hat nichts mit „öffentlicher Meinung“, „so machen wir das“ und anderen ideologischen Dingen zu tun.

Gesamt:

Wenn es unmöglich ist, Sie mit dem Wertvollsten zu „quetschen“ - Ihrem Leben, wenn Sie selbst ein Stück Brot verdienen und einen Platz zum Leben haben (auch wenn es nur eine Ecke ist),

Wenn du nicht an einer Leine geführt werden kannst, die aus Schuldgefühlen, Scham und deinem Wunsch, geliebt zu werden, besteht,

Wenn Sie bereit sind, die allgemein akzeptierten "Standards" zu riskieren und etwas auf Ihre eigene Weise zu tun, das Ergebnis Ihrer "Erfahrung" zu akzeptieren -

dann bist du sicher nicht von anderen abhängig.

Im Laufe des Lebens begegnen wir immer wieder Kritikern und Kommentatoren, die glauben, von außen besser zu wissen und zu verstehen, ob wir alles richtig machen. Jemand schafft es, wenig schmeichelhafte Aussagen zu ignorieren, während jemand sein ganzes Leben lang versucht, jedem Kritiker und Besserwisser zu gefallen. Gibt es eine Möglichkeit, die Gewohnheit loszuwerden, sich an die Stereotypen und Wünsche anderer Menschen anzupassen? Wie kann man lernen, sich nicht auf die Meinung anderer zu verlassen?

1. Steigern Sie das Selbstwertgefühl

Ja Ja. Laut Statistik sind gerade Menschen, die Probleme mit der Selbstwahrnehmung haben, am häufigsten auf die Meinung anderer angewiesen. Eine Person, die sich ihrer Großartigkeit nicht sicher ist, beginnt, Anerkennung von außen zu suchen. Denk darüber nach. Wenn es Ihnen so wichtig ist, von einem geliebten Menschen geschätzt zu werden, dann ist er für Sie eine wichtigere Figur als Sie selbst. Und das sagt nur aus, dass Sie sich selbst nicht hoch genug einschätzen.

2. Erkenne, dass jeder einzigartig ist

Wenn du endlich verstehst, dass alle Menschen – du und deine bessere Hälfte, dein Freund, dein Bruder und dein Nachbar – einzigartig sind, wird es dir leichter fallen, die Tatsache zu akzeptieren, dass dich jemand vielleicht nicht mag. Und das nicht, weil diese Person schlecht oder gut ist, sondern weil sie anders ist und ihre Sicht auf jede Situation radikal von Ihren üblichen Ansichten und Überzeugungen abweicht.

3. Akzeptiere die Tatsache, dass Menschen eifersüchtig sein können

Das Kommentieren unserer Wahl oder Handlung durch einen Außenstehenden kann oft verschleiert und eine Ablehnung des Glücks eines anderen sein. Manchmal sprechen Menschen unbewusst negativ über uns und rechtfertigen damit ihr eigenes Versagen. Wenn Ihre Neuanschaffung oder Ihr neuer Erfolg nicht genehmigt wird, ist die Person wahrscheinlich innerlich empört, dass er sich das nicht leisten kann und Ihrem Niveau mindestens einen Schritt näher kommt.

4. Verstehen Sie, dass sich einige Persönlichkeiten auf Ihre Kosten durchsetzen.

Sicher haben Sie immer wieder darauf geachtet, dass ein Mensch umso weniger mit den Meinungen anderer übereinstimmt, je geringer er im Leben geworden ist. Wenn es einem nicht gelingt, seinen Platz im Leben einzunehmen und in die höchsten Kreise der Gesellschaft vorzudringen, beginnen sich Kritiker auf Kosten erfolgreicherer Menschen durchzusetzen. So verhalten sich Omas normalerweise auf Bänken. Sie verstehen, dass sie sich auf den Malediven nicht länger ausruhen und bis zum Morgengrauen tanzen können, also finden sie nichts Besseres zu tun, als über erfolgreiche Menschen zu fluchen und zu diskutieren.

5. Befreien Sie sich vom Perfektionismus

Menschen, die nicht aufhören können, von der Meinung anderer abhängig zu sein, leiden oft unter Perfektionismus oder, vereinfacht gesagt, dem Syndrom des exzellenten Schülers. Sie haben wahrscheinlich schon erraten, was das Syndrom eines exzellenten Schülers ist? Dies ist, wenn Sie versuchen, jede Arbeit, unabhängig davon, ob Sie sie für sich selbst oder für jemand anderen tun, vollkommen gut, ohne Fehler und Fehler zu erledigen. Gelingt dies nicht, leidet und quält sich die „exzellente Studentin“ damit, dass sie unvollkommen ist, ihre eigenen oder fremden Erwartungen nicht gerechtfertigt hat.

Und verstehen Sie schließlich, dass es keinen einzigen Menschen auf der Erde gibt, der zu 100 % dem eines anderen entsprechen könnte