Wie lebe ich im Einklang mit mir selbst?

Leben beweist dass Sie niemals besser sein können als Ihre Meinung von sich selbst - also Ihr Selbstwertgefühl, das auf einem Gefühl der Übereinstimmung mit sich selbst basiert. Es ist meist unbewusster Natur und wurde seit frühester Kindheit in Ihr Unterbewusstsein programmiert.

Positives Selbstwertgefühl ist nicht nur eine intellektuelle Akzeptanz der eigenen Talente oder Leistungen. Dies ist eine persönliche Zustimmung. Ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln ist kein Egoismus. Sie verstehen einfach, dass Sie eine wirklich einzigartige und würdige Person sind, eine Person, die andere nicht mit ihren Leistungen oder ihrem Reichtum beeindrucken muss. Tatsächlich zeigt eine Person, die ständig prahlt, eines der klassischen Symptome eines negativen Selbstwertgefühls.

Auf den ersten Blick scheinen viele Menschen ein positives Selbstwertgefühl zu haben. Aber es ist nicht immer der Fall. Eine der Tragödien unserer Zeit ist, dass viele Führer, Lehrer, Erfinder, Künstler – Menschen, die einen großen Beitrag zur Entwicklung der Menschheit geleistet haben – unter geringem Selbstwertgefühl leiden. Einige der angesehensten historischen Persönlichkeiten wurden drogenabhängig, alkoholkrank oder begingen sogar Selbstmord, nur um ein Ich loszuwerden, mit dem sie nicht einverstanden waren und das sie oft hassten.

Die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühls ist nicht nur ein Weg, um ein glücklicher Mensch zu werden. Es ist die Grundlage, auf der alles Leben aufgebaut werden muss. Wenn Sie sich Freiheit erhoffen, dann müssen Sie diese Aufgabe ernst nehmen, sonst müssen Sie damit rechnen, dass sich das geringe Selbstwertgefühl im Laufe der Jahre verschlechtert und Sie sich zu der tragisch großen Zahl von Menschen gesellen, die jetzt zu Hause sitzen und Mitleid haben sich.

Um das Gelernte auf Ihr Verhaltensmuster zu beziehen, ist es wichtig zu wissen, wie ein geringes Selbstwertgefühl entsteht und wie es sich bei anderen äußert. Dann werden Sie in der Lage sein zu verstehen, was getan werden muss, um voranzukommen.

Von vorn anfangen.
Es gibt drei Hauptgründe für ein geringes Selbstwertgefühl:

Die erste ist eine Reihe von defätistischen Konzepten, Überzeugungen und Werten, die Sie von Ihren Eltern übernommen haben.
. Der zweite Grund ist die Liste der für eine Person charakteristischen Fehler und Misserfolge, die in den Schuljahren aufgrund falscher und verzerrter Konzepte von Lehrern zusammengestellt wurden.
. Der dritte Grund ist eine negative religiöse Erziehung mit ihrer übermäßigen Betonung von Schuld und Unwürdigkeit.

Es gibt viele andere Faktoren, die ein geringes Selbstwertgefühl verursachen, aber diese drei sind die wichtigsten.

Die stärkste Determinante für die Entstehung von Schuldgefühlen in der Kindheit ist geringes Selbstwertgefühl unserer Eltern. Dies gilt insbesondere für die Mutter, die Person, mit der wir normalerweise unsere denkwürdigsten Jahre verbringen. Da die meisten Erwachsenen nach falschen Prinzipien, Werten und Überzeugungen handeln, wird es wie eine ansteckende Krankheit durch Verhalten und Reaktionen auf Kinder übertragen. Wenn Eltern das Gefühl haben, anderen in irgendeiner Weise unterlegen und unterlegen zu sein, dann fühlen sich Kinder unwürdig und sind infolgedessen mit den einfachsten Problemen zu Hause oder in der Schule überfordert. Im Wesentlichen werden die falschen Urteile der Eltern zu „Fakten“ der Erfahrung der Kinder.

Das Folgende wird Ihnen helfen zu verstehen, wie dies geschieht.

Wenn Sie geboren werden, ist Ihr Gehirn nicht größer als ein Achtel eines Erwachsenengehirns. Mit achtzehn Monaten hat sich dieser Unterschied auf die Hälfte reduziert, und im Alter von fünf Jahren beträgt die Gehirngröße eines Kindes fünf Sechstel der eines Erwachsenen. Es ist das am schnellsten wachsende Organ. Während einer Phase des schnellen Wachstums, die als „Akkumulationsphase“ bekannt ist, erhält Ihr Gehirn wichtige Eindrücke, die Ihre Verhaltensmuster formen. Es ist leicht zu verstehen, dass, wenn einer Ihrer Elternteile oder beide zu diesem Zeitpunkt unter geringem Selbstwertgefühl leiden, dies leicht vom beeinflussbaren Verstand des Kindes absorbiert wird.

Alles beginnt, wenn Sie Ihren ersten Fehler machen und Du wirst ein "böses Mädchen" oder "böser Junge" genannt. Sie interpretieren diese Worte falsch und betrachten sich selbst als „schlecht“, obwohl in Wirklichkeit nur Ihre Taten „schlecht“ waren. Indem Sie sich selbst als „böses Mädchen“ oder „böser Junge“ betrachteten, identifizierten Sie sich mit Ihren Handlungen und verstanden nicht, dass sie nur Ihre gewählten Mittel zur Befriedigung Ihrer primären Bedürfnisse sind und dass Ihre Wahl in einigen Fällen falsch und inakzeptabel ist. Wenn das Kind dies nicht zu verstehen lernt, wird es sich für unwiederbringlich schlecht halten und es wird ein Gefühl der eigenen Unwürdigkeit und Zweitrangigkeit entwickeln, das in sein Unterbewusstsein einprogrammiert wird. Dieses Gefühl wird sich nacheinander in Scham, Selbstverachtung, Reue und am schlimmsten in Schuldgefühlen äußern.

Ein geringes oder negatives Selbstwertgefühl entwickelt sich weiter mit abwertender Vergleich des Kindes mit anderen. Wenn Eltern ein Kind mit einem Bruder, einer Schwester und besonders mit jemandem außerhalb der Familie vergleichen, wächst und verstärkt sich sein rudimentäres Gefühl der eigenen Minderwertigkeit. Er vergleicht sich mit gleichaltrigen Kindern, die jeder bewundert, und leidet unter seinen eingebildeten Schwächen. Das Kind glaubt, dass andere mächtiger, selbstbewusster und beliebter sind, und ist daher von einem zerstörerischen Minderwertigkeitsgefühl erfüllt. Wenn Eltern ihre Kritik mit aufmunternden Sätzen wie „das hätte einem so netten Jungen wie dir nicht passieren dürfen“ abmilderten, ließe sich eine solche Reaktion in vielen Fällen verhindern.

Wieder ein Erziehungsfehler- Mangel an Verständnis oder Anerkennung der Einzigartigkeit ihres Kindes. Die meisten Eltern achten wenig auf die Gefühle, Wünsche und Meinungen ihrer Kinder und bombardieren sie mit Bemerkungen wie „Das Kind sollte gesehen, aber nicht gehört werden“ oder „Vater/Mutter weiß am besten, was zu tun ist!“. Sie empfinden Meinungsverschiedenheiten entweder als persönliche Beleidigung oder als offene Respektlosigkeit gegenüber sich selbst. Dieses Verhalten ist auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen und äußert sich in dem Bedürfnis, immer Recht zu haben. Solche Eltern glauben, dass nur ihre Kinder Probleme haben, obwohl sie und ihre Kinder sie tatsächlich haben.

Hier ist eine beunruhigende Tatsache: Viele Eltern leben indirekt durch ihre Kinder. Nachdem sie entschieden haben, dass ihr Kind alles haben sollte, was sie selbst insgeheim anstrebten und was sie nicht erreichen konnten, treiben sie es rücksichtslos zum Ziel, ungeachtet der Grenzen der Möglichkeiten. Sie wollen, dass ihre eigenen unerfüllten Erfolgsträume wahr werden. Dies geschieht natürlich auf Kosten des Kindes. Solche Eltern verstehen nicht, dass ein Kind ihren unangemessen hohen Anforderungen nicht gerecht werden kann, nur weil es die dafür erforderlichen emotionalen, geistigen oder körperlichen Fähigkeiten nicht entwickelt hat – oder vielleicht nicht einmal besitzt.

Das Aussehen wird viel häufiger zu einer der Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl, als allgemein angenommen wird.
Eine große Zahl von Kindern hat aufgrund ihres ungewöhnlichen oder anormalen Aussehens mit körperlichen, geistigen und emotionalen Schwierigkeiten zu kämpfen. Indem sie sich ständig darauf konzentrieren und sich einreden, sie seien „zu dick“, „zu groß“, „zu langsam“ usw., entwickeln Kinder ein tiefes Minderwertigkeitsgefühl, das später nur schwer zu überwinden ist.

Etwas Eltern legen großen Wert auf Geld und Reichtum. Das Kind identifiziert sich mit diesen Werten und fällt in die Fesseln eines hortenden Lebensstils, der von ihm ständigen Kampf und Intrigen verlangt. Er heiratet oft für Geld und zahlt teuer für das, was er bekommt. Infolgedessen, wie das Sprichwort sagt, "gibt er Geld aus, das er nicht hat, für Dinge, die er nicht braucht, um Leute zu beeindrucken, die er nicht kennt." Da der Materialismus das Selbstwertgefühl des Kindes zerstört, wird es in das Streben nach Reichtum hineingezogen und kompensiert Minderwertigkeitsgefühle.

Übermäßig herrisch, fürsorglich oder nachsichtig machen sie ihr Kind zu einem emotionalen Krüppel. Der Motivation beraubt, sich den Lebenssituationen mit Zuversicht und Würde zu stellen, zögert er und wählt den Weg des geringsten Widerstands. Mangelndes Selbstvertrauen führt zu Minderwertigkeitsgefühlen, die wiederum die Grundlage für ein geringes Selbstwertgefühl bilden.

Entgegen der landläufigen Meinung ist ein auf Belohnung und Bestrafung basierendes Erziehungssystem ein Garant für geringes Selbstwertgefühl. Dem Kind sollte erlaubt werden, die Initiative zu ergreifen und so viele Fehler wie nötig zu machen, um die Lektion zu lernen, ohne dafür bestraft zu werden. Nachdem das Kind aus seinen Fehlern gelernt hat, wird es sie höchstwahrscheinlich nie wiederholen. Er wird verstehen: Was auch immer Sie tun, Sie werden entweder belohnt oder Sie müssen mit den Konsequenzen Ihrer Fehler rechnen. Und je früher desto besser.

Das Schlimmste an der gegenseitigen Abhängigkeit ist das unser geringes Selbstwertgefühl geht von einer Generation zur nächsten über. Studien haben gezeigt, dass tragische Suizidalität vererbt wird. Es ist nicht schwer zu verstehen, dass, wenn ein geringes Selbstwertgefühl von den Eltern auf das Kind übertragen wird, seine Manifestationen in einigen Fällen extrem werden können.

Indem wir Kinder mit unseren Minderwertigkeitsgefühlen anstecken, versuchen wir, alle anderen anzustecken, mit denen wir in Kontakt kommen. Wenn unsere Position es uns erlaubt, andere zu beeinflussen (z. B. einen Lehrer oder einen Prediger), übertragen wir Krankheiten auf diejenigen, die uns als Führer oder als Quelle der Inspiration betrachten. Menschen spüren intuitiv einen Mangel an Selbstwertgefühl und beginnen unweigerlich, einige der Eigenschaften zu übernehmen, die sie mit uns verbinden. Ich habe Hunderte von Menschen beraten, die unter mangelndem Selbstvertrauen litten und dadurch Lebenssituationen nicht erfolgreich meistern konnten. Jedes davon war das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls, das sich zu Hause, in der Schule und/oder unter dem Einfluss einer negativen religiösen Erziehung entwickelt hatte.

Geringes Selbstwertgefühl hat viele Formen und Erscheinungsformen. Sie können als die Mittel und Gewohnheiten beschrieben werden, die wir entwickeln, um uns den Anforderungen des Alltags zu entziehen. Dies ist ein Alibi, das es uns erlaubt, der Realität vorübergehend auszuweichen. Die zerstörerische Kraft unserer Sucht steht in direktem Zusammenhang mit Minderwertigkeitsgefühlen und der Angst vor uns selbst. Wir verstecken uns hinter unseren Alibis und maskieren das geringe Selbstwertgefühl, das wir anderen nicht zeigen wollen.

Die Haupttendenzen einer Person mit geringem Selbstwertgefühl:

Beschwerden und Vorwürfe. Wir beschuldigen und beschweren uns über andere, weil wir uns weigern zu akzeptieren, dass wir selbst für alles verantwortlich sind, was uns widerfährt. Es ist viel einfacher, jemand anderem die Schuld zuzuschieben, als zu sagen „das ist mein Problem“ oder „ich muss mich ändern“. Eine Person, die es sich zur Gewohnheit gemacht hat, sich zu beschweren und andere für ihre Fehler verantwortlich zu machen, fühlt sich minderwertig und versucht, ihre Position zu stärken, indem sie andere herabsetzt.

Die Suche nach dem Täter. Wir machen andere Menschen schuldig, weil sie unser Wertesystem nicht akzeptieren oder ihm nicht zustimmen. Wir kompensieren unsere Minderwertigkeitsgefühle, indem wir versuchen, uns selbst Recht zu geben und ihnen Unrecht. Beachten Sie, wie oft wir Menschen für Dinge verantwortlich machen, die wir an uns selbst nicht mögen. Wenn wir ihre Handlungen beurteilen, sagen wir im Wesentlichen: „Ich mag mich nicht, wenn ich das tue, also kann ich dich mit diesem Verhalten nicht davonkommen lassen.“ Wir bemühen uns, unseren Mitmenschen genau die Schwächen und Fehler in die Schuhe zu schieben, an denen wir selbst am meisten schuld sind – das ist eine psychologische Wahrheit.

Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Zustimmung. Viele Menschen sehnen sich nach Aufmerksamkeit und Anerkennung. Sie sind nicht in der Lage, sich selbst als würdige und vollwertige Personen zu verstehen und einzuschätzen. Dies führt zu einem ständigen Bedürfnis zu hören, dass es ihnen „okay“ geht und dass sie geschätzt und verstanden werden.

Mangel an engen Freunden. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl haben in der Regel keine engen Freunde. Aus Feindseligkeit gegen sich selbst werden sie entweder zu „Einzelgängern“, die getrennt von den anderen leben, oder sie folgen dem entgegengesetzten Verhaltensmuster und werden aggressiv und durchsetzungsfähig, kritisch und fordernd. Keine dieser Eigenschaften ist der Freundschaft förderlich.

Aggressives Bedürfnis zu gewinnen. Wenn wir von dem Wunsch besessen sind, immer zu gewinnen oder Recht zu haben, dann leiden wir normalerweise unter dem verzweifelten Bedürfnis, es allen um uns herum zu beweisen. Wir versuchen, unsere Erfolge hervorzuheben. Der Impuls, der uns antreibt, ist die Anerkennung und Zustimmung anderer Menschen. Das Ziel ist also, „besser zu sein“ als der Nachbar.

Übermäßige Selbstgefälligkeit. Menschen, die sich selbst nicht mögen, können nicht in Frieden mit sich selbst leben und versuchen meist, ihre Bedürfnisse zu befriedigen, indem sie Wahrzeichen ersetzen. Sie fühlen sich ausgeschlossen und beleidigt und suchen geistiges und körperliches "Opium", das den Schmerz dämpft. Sie essen zu viel, nehmen Drogen, trinken oder rauchen exzessiv für eine vorübergehende körperliche Befriedigung, die ihre emotionale Qual und ihr verzweifeltes Bedürfnis nach Selbstbestätigung dämpft. Übermäßige Zügellosigkeit gleicht Gefühle der Selbstverleugnung aus. Diese Selbsthaltung verzögert vorübergehend die Begegnung mit der Realität und dem wachsenden Bedürfnis nach Veränderung.

Depression. Wir werden depressiv, wenn wir von uns selbst und unserer Fähigkeit, das zu erreichen, was wir vom Leben wollen, völlig enttäuscht sind. Wir fühlen uns minderwertig und unwürdig, weil wir nicht die Dinge tun, die wir nach unserer eigenen Meinung oder der Meinung anderer Menschen hätten tun sollen. Der Zusammenbruch von Lebensentwürfen und die ständige Sorge, unsere eigenen Erwartungen und die Erwartungen anderer zu rechtfertigen, führen zu einem extrem niedrigen Selbstwertgefühl.

Scheidungen. Viele Scheidungen sind das direkte Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls bei einem oder beiden Partnern. Meistens lösen sich diese Bindungen auf, wenn ein Partner das ständige Bedürfnis verspürt, den anderen zu kontrollieren, ihn zu dominieren oder ihn vollständig zu besitzen. Die ständige Suche nach Schuldgefühlen führt zu Verbitterung und Groll, meist verbunden mit tiefen Minderwertigkeitsgefühlen, Unsicherheit und dem verzweifelten Bedürfnis, zu lieben und geliebt zu werden.

Gier und Egoismus. Gierige und selbstsüchtige Menschen erleben ein alles verzehrendes Gefühl ihrer eigenen Minderwertigkeit. Sie sind ihren Bedürfnissen und Wünschen ausgeliefert und bereit, sie um jeden Preis zu befriedigen, um das fehlende Selbstwertgefühl irgendwie auszugleichen. Sie haben selten die Zeit oder den Wunsch, sich um andere zu kümmern, auch nicht um die Menschen, die sie lieben.

Unsicherheit und Verzögerung. Ein geringes Selbstwertgefühl geht oft mit der Angst vor Fehlern einher. Im Zweifel an der Fähigkeit, das zu tun, was andere von ihm erwarten, unternimmt eine Person normalerweise überhaupt nichts oder schiebt die Handlung zumindest lange hinaus. Er weigert sich, eine Entscheidung zu treffen, weil er glaubt, nicht in der Lage zu sein, die "richtige" Wahl zu treffen. Ein weiterer Persönlichkeitstyp in dieser Kategorie ist der Perfektionist. Er ist charakterlich dem oben beschriebenen Typ sehr ähnlich, hat aber immer das Bedürfnis, „Recht“ zu haben. Im Zentrum seines Verhaltens stehen auch tiefe Selbstzweifel. Er besteht darauf, dass er über der Kritik steht und sich daher möglicherweise als "besser" betrachtet als diejenigen, die nicht seinen Kriterien der Perfektion entsprechen.

Selbstmitleid. Selbstmitleid oder das „Poor Me“-Syndrom kommt von unserer Unfähigkeit, die Kontrolle über unser Leben zu übernehmen. Wir geben uns bewusst der Gnade anderer Menschen oder Umstände aus. Wir werden in die eine oder andere Richtung gedrängt. Wir lassen zu, dass Menschen uns aufregen, verletzen, kritisieren und verärgern, weil wir süchtig sind und Aufmerksamkeit und Sympathie lieben. Viele Menschen freuen sich über ihre Krankheit, denn in der Schwäche liegt große Kraft. Schließlich beginnen die Menschen um uns herum, uns die gewünschte Aufmerksamkeit zu schenken und sind bereit zu dienen.

Glaubst du, dass es unmöglich ist, glücklich zu sein, während du du selbst bleibst? Jeden Tag denkst du darüber nach, wie gut es wäre, anders auszusehen, sich anders zu verhalten, einen ganz anderen Job und einen wunderbaren Lebenspartner wie deinen Freund zu haben? Leider können Sie sich nicht persönlich weiterentwickeln, bis Sie lernen, sich mit all den Fehlern zu akzeptieren und in Ruhe daran zu arbeiten. Lesen Sie weiter und Sie werden verstehen, dass es nicht so schwierig ist, mit sich selbst im Einklang zu sein.

Schritte

Schätze, wer du bist

Sei zuversichtlich. Vertrauen ist der erste Schritt zum Glück. Es ist viel einfacher und angenehmer, man selbst zu sein, wenn man sich seiner Stärken bewusst ist. Schreiben Sie eine Liste der Dinge, die Sie an sich lieben, sei es unabhängiges Denken, ethische Konfliktlösung oder seidiges Haar. Hier sind einige Möglichkeiten, selbstbewusster zu werden:

• Denken Sie an die Komplimente, die Sie erhalten. Wenn die Leute oft sagen, dass Sie ein guter Freund sind oder Ihre Fähigkeit bewundern, auch in schwierigen Situationen alles unter Kontrolle zu halten, dann ist höchstwahrscheinlich etwas Wahres daran.
• Schätze deine Einzigartigkeit. Stellen Sie sich vor, Sie sprechen vier Sprachen, Sie können auf dem Kopf stehen oder sofort Kontakt zu anderen Menschen aufnehmen. Das kann nicht jeder!
• Schreibe mindestens 10 Dinge auf, die du an dir magst. Es ist einfach, erhebend und hilft Ihnen, sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren.
• Schätzen Sie Ihre Schwächen objektiv ein. Jeder Mensch hat sie, aber wenn Sie sich in Ihrem ganzen Wesen unsicher fühlen, machen Sie sich höchstwahrscheinlich nur umsonst Sorgen. Erstellen Sie eine Liste mit Dingen, bei denen Sie sich unwohl fühlen, und analysieren Sie, welche dieser Punkte tatsächlich völlig sinnlos und unbegründet sind.

1. Erkenne deine Schwächen. Selbstvertrauen ist der Schlüssel zum Erfolg, aber wenn es dich blendet, kannst du nicht erkennen, an welchen Eigenschaften deines Charakters du arbeiten musst, du wirst dich selbst nicht angemessen wahrnehmen und dadurch zu einer ziemlich unangenehmen Person werden für andere. Was ist zu tun?

   • Akzeptiere konstruktive Kritik. Wenn jemand unhöflich zu Ihnen ist oder Sie beleidigt, achten Sie nicht auf ihn. Aber wenn dein Freund, Elternteil oder Kollege höflich andeutet, dass du etwas an dir selbst besser machen könntest, wie zum Beispiel zu lernen, anderen zuzuhören oder aufmerksamer zu werden, befolge seinen Rat.
   • Schreibe eine Liste mit Dingen, die du an dir ändern möchtest. Wählen Sie einige Ihrer größten Schwächen aus und entwickeln Sie einen Plan, um sie zu beheben. Wenn Sie sich zum Beispiel zu egoistisch fühlen, nehmen Sie sich Zeit für wohltätige Zwecke oder helfen Sie Bedürftigen. Wenn du das Gefühl hast, unter Narzissmus zu leiden, versuche, beim nächsten Treffen mit Freunden weniger über dich zu sprechen.
   • Lerne, dich mit Humor zu behandeln. Niemand ist perfekt, und wenn Sie mit Ihren Freunden über Ihre eigenen Schwächen scherzen können, wie z. B. dass Sie das Zimmer nicht aufräumen können oder ständig zu spät kommen, zeigen Sie, dass Sie sich selbst nicht zu ernst nehmen. Vergessen Sie nicht, dass Sie trotz der Witze im Kopf Notizen für Ihre "Verbesserungsliste" machen und an den Fehlern arbeiten können. Wenn Sie also immer zu spät kommen, versuchen Sie, 15 Minuten früher zu gehen, und vielleicht landen Sie pünktlich.
   • Vergib dir selbst. Seien wir ehrlich, wir haben alle Dinge getan, auf die wir nicht stolz sind. Vielleicht haben Sie verletzende Worte zu Freunden gesagt, einen Partner betrogen oder bei der Arbeit einen Fehler gemacht. Was auch immer es ist, arrangieren Sie sich mit der Tatsache, dass Sie falsch gehandelt haben, und analysieren Sie, warum es passiert ist, aber halten Sie sich nicht mit den Fehlern der Vergangenheit auf. Wenn Sie in der Vergangenheit leben, werden Sie keine Zeit haben, eine bessere Zukunft aufzubauen.

2. Sei dankbar. Vergiss nicht, wie glücklich du bist, du selbst zu sein. Wenn Sie zu viel über Ihre Unzulänglichkeiten und die Dinge nachdenken, die Ihnen im Leben nicht passen, werden Sie die Schönheit, Sie selbst zu sein, nicht wirklich erfahren. Hier sind einige Tipps:

   • Schätzen Sie Ihre Gesundheit. Wenn Sie ein allgemein gesunder Mensch sind, der sich selbstständig bewegen, essen und schlafen kann, seien Sie dankbar dafür! Für viele Menschen ist ihr ganzes Leben aufgrund schlechter Gesundheit ruiniert, und wenn Sie nicht zu ihnen gehören, erkennen Sie einfach, wie viel Glück Sie haben.
   • Sei großzügig. Melden Sie sich als Freiwilliger an, spenden Sie Kleidung oder Lebensmittel für wohltätige Zwecke und tun Sie, was Sie können, für Bedürftige. Seien Sie ein großzügiger Freund, Kind, Geschwister und Partner und machen Sie Ihre Lieben glücklich.
   • Bedanke dich immer bei den Leuten. Versuchen Sie, immer „Danke“ zu sagen, sei es dem Barkeeper für eine gute Tasse Kaffee oder Ihrem Vater für seine lebenslange Unterstützung. Sagen Sie mindestens 5 Mal am Tag „Danke“ für verschiedene Dinge!

3. Lachen nicht vergessen. Lachen ist ein Allheilmittel für alle Beschwerden, und es lohnt sich, dafür zu sorgen, dass es in Ihrem Leben immer einen Platz dafür hat. Egal in welcher Situation Sie sich befinden, vergessen Sie nie, sich jeden Tag etwas Zeit zum Lachen zu nehmen. Sie werden sich nicht nur besser fühlen, sondern auch länger leben. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, mindestens einmal am Tag zu lachen:

   • Stell dich einfach dumm an. Erzähle einen banalen Witz oder tanze, ohne dich um Anmut zu kümmern. Warum nicht?
   • Sehen Sie sich eine Komödie oder einen Comedian an. Es wird Ihre Stimmung heben und Sie zum Lachen bringen.
   • Triff dich mit lustigen Leuten. Lachen ist ansteckend!
   • Verbringen Sie keinen Tag ohne Lachen. Wenn Sie sich den ganzen Tag niedergeschlagen fühlen, spielen Sie mit Ihrem Haustier, sehen Sie sich Ihr lustiges Lieblingsvideo an oder hören Sie sich ein lustiges Lied an. Wenn Sie sich zum Lachen zwingen müssen, tun Sie es!

   genieße es, wie du aussiehst

   1. Liebe deinen Körper. Eine gute Beziehung zum eigenen Körper ist ein großer Schritt in Richtung eines glücklichen und freudvollen Daseins. Wenn Sie anfangen, darauf zu achten, was Sie essen und wie Sie Ihren Körper belasten, werden Sie sicherlich eine Veränderung in der Selbstwahrnehmung spüren, ganz zu schweigen vom Aussehen. Folgendes sollten Sie versuchen:

      • Mach Sport. Es ist nicht notwendig, ein Trainingsfanatiker zu werden und den Körper eines Profisportlers zu formen. Machen Sie einfach ein paar Mal pro Woche ein 30-minütiges Training, um Ihr Energieniveau zu steigern, die Muskelausdauer zu erhöhen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Probieren Sie Yoga aus, fahren Sie Fahrrad oder treten Sie der Fußballmannschaft bei. Finden Sie die richtige Sportart für sich und bleiben Sie dabei.
      • Richtig essen. Ein ausgewogenes Menü hilft Körper und Geist. Ihre Ernährung sollte Obst, Gemüse, ausreichend Eiweiß und Kohlenhydrate enthalten. Es ist in Ordnung, gelegentlich Fast Food oder Eiscreme zu sich zu nehmen, aber die hohe Menge an verarbeiteten und fettigen Lebensmitteln kann dazu führen, dass Sie sich müde und lethargisch fühlen.

   2. Liebe dein Gesicht. Es ist schwer, nicht millionenfach am Tag auf sein eigenes Spiegelbild zu stoßen, es sei denn, man lebt in einer Höhle. Daher ist das Leben viel einfacher, wenn man es gerne betrachtet. Befreien Sie sich von Komplexen und lernen Sie, Ihr Aussehen zu lieben. Hier einige Tipps zu diesem Thema:

      • Konzentrieren Sie sich auf die Funktionen, die Ihnen gefallen. Es ist in Ordnung, wenn dir etwas an deinem Gesicht nicht gefällt, aber versuche, ein oder zwei Merkmale auszuwählen, die dir wirklich gefallen, wie große Augen oder volle Lippen. Beachten Sie ihre Schönheit jedes Mal, wenn Sie in den Spiegel schauen.
      • Pflegen Sie Ihre Haut. Waschen Sie Ihr Gesicht mehrmals täglich und tragen Sie eine zu Ihrem Hauttyp passende Lotion oder ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser auf, um es gesund und strahlend zu halten – Sie werden viel mehr Freude daran haben, Ihr Spiegelbild zu betrachten. Wenn Sie gerne Make-up tragen, tun Sie es!
      • Lächeln! Je mehr Sie lächeln, und sei es auch nur bei Ihrem Spiegelbild, desto wohlwollender und angenehmer wird Ihr Gesichtsausdruck im Allgemeinen.

   3. Trage Kleidung, die dir gefällt. Kleidung kann die Art und Weise, wie Sie sich selbst wahrnehmen und fühlen, komplett verändern. Wenn es schmutzig ist oder nicht gut sitzt, kann das die Stimmung erheblich verderben. Ein paar Garderobentipps:

      • Kaufen Sie ein paar Dinge, die Ihnen wirklich gefallen. Genauso wie die Liebe zu prallen Lippen Ihnen hilft, Ihre Einstellung zu Ihrem Gesicht zu ändern, tragen gute Jeans, ein schöner Pullover oder ein trendiger Schal dazu bei, dass Sie sich in Ihrem eigenen Körper wohlfühlen. Es ist nicht notwendig, die gesamte Garderobe zu wechseln, nur ein paar Dinge reichen aus, um Ihren Stil zu diversifizieren und zu verbessern.
      • Zubehör nicht vergessen. Wenn Sie ein Mädchen sind, kann der richtige Schmuck oder die richtige Handtasche den Look perfekt ergänzen. Wenn Sie ein Mann sind, ziehen Sie einen schönen Gürtel oder eine schöne Uhr in Betracht.
      • Experiment. Auch wenn Sie einen lang etablierten Stil haben, schadet es nie, etwas Neues auszuprobieren und Ihre Komfortzone zu verlassen. Ziehen Sie eine grüne Hose oder ein helles T-Shirt an, um sich erfrischt zu fühlen.

   genieße, was du tust

   1. Schätzen Sie Ihre Arbeit. Erwachsene verbringen die meiste Zeit bei der Arbeit, und wenn jeder Tag am Arbeitsplatz für Sie eine Belastung ist, kann dies Ihre Lebensstimmung stark beeinträchtigen. Versuchen Sie, Ihre Arbeit zu genießen, indem Sie die folgenden Tipps befolgen:

      • Konzentrieren Sie sich auf die Aspekte des Berufs, die Ihnen Spaß machen. Sicher, wir alle müssen manchmal langweilige und uninteressante Dinge tun, aber finden Sie etwas in Ihrem Job, das Ihnen Freude bereitet, wie zum Beispiel neue Leute kennenzulernen, bestimmte Fähigkeiten zu erlernen oder reisen zu können.
      • Pflegen Sie gute Beziehungen zu Kollegen. Versuchen Sie, die Menschen, mit denen Sie arbeiten, kennenzulernen und sich mit ihnen zu verbinden. Auf den ersten Blick mag es so aussehen, als hätten Sie nichts gemeinsam, aber die Arbeit mit Freunden wird viel mehr Spaß machen.
      • Schätzen Sie, was Ihnen der Job gibt. Vergessen Sie in schwierigen Zeiten nicht, dass Ihnen die Arbeit die Möglichkeit gibt, Lebensmittel zu kaufen, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und, wenn Sie Glück haben, in den Urlaub zu fahren.

   2. Genießen Sie Ihre Hobbys und Interessen. Es ist wichtig, Hobbys außerhalb der Arbeit zu haben, damit Sie einen Grund haben, sich auf das Wochenende zu freuen und ein ganzheitlicherer Mensch zu werden. Folgendes können Sie dafür tun:

      • Entfalten Sie den kreativen Teil Ihrer Natur. Versuchen Sie, ein Gedicht, ein Lied oder ein Bild zu schreiben. Es spielt keine Rolle, ob es dir nicht gut geht, solange es dir Spaß macht.
      • Eine neue Sprache lernen. Dies wird Ihnen helfen, sich gelehrter zu fühlen und wird Ihnen bei Ihrer Jobsuche helfen.
      • Nehmen Sie an Mannschaftssportarten teil. Ein Sportverein bietet Ihnen gute körperliche Aktivität und hilft Ihnen, neue Freunde zu finden.
      • Lies die Nachrichten. Informationen darüber, was gerade in der Welt passiert, erweitern Ihren Horizont und machen Sie zu einem interessanten Gesprächspartner.

   3. Bringen Sie Ordnung in Ihren Alltag. Routine kann Ihr Leben ruinieren, selbst wenn in allen anderen Bereichen vollkommene Ordnung herrscht. Sie wissen nicht, wie Sie Ihren Tag organisieren sollen?

      • Planen Sie Ihren Morgen so, dass er nicht in Eile vergeht. Nehmen Sie sich Zeit für ein ausgiebiges Frühstück und das Lesen der Nachrichten, damit Sie danach pünktlich zur Arbeit kommen. Wenn Sie Ihr Hemd morgens nicht finden, wichtige Papiere zu Hause vergessen und im Stau stecken, ist es unwahrscheinlich, dass Sie einen guten Tag haben werden.
      • Lassen Sie sich jeden Tag Zeit für sich. Versuchen Sie, selbst an den geschäftigsten und schwersten Tagen etwas Freizeit zu finden. Sie können in der Mittagspause ein Buch lesen, vor dem Schlafengehen Ihre Lieblingsfernsehsendung ansehen oder früh aufstehen und meditieren, um Ruhe zu finden.
      • Überanstrengen Sie sich nicht. Gehen Sie jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett, damit sich Ihr Körper an die Routine gewöhnt. Bleib nicht lange auf – du willst doch am nächsten Tag nicht schläfrig und lethargisch sein, oder?

   4. Wissen, wann es Zeit für eine Veränderung ist. Wenn Ihnen Ihre alten Hobbys keine Freude mehr bereiten und die Arbeit verhasst geworden ist, kann es sich lohnen, etwas in Ihrem Leben zu ändern. Hier sind ein paar Anzeichen, die Ihnen sagen, dass Sie eine radikale Veränderung vornehmen müssen:

      • Wenn Sie Ihren Job so sehr hassen, dass Ihnen jeden Morgen schlecht wird, wenn Sie daran denken, dorthin gehen zu müssen, und Sie abends auf dem Heimweg weinen, sollten Sie überlegen, sich einen neuen zu suchen.
      • Denken Sie daran, dass Geld kein Glück kaufen kann. Man kann Millionen verdienen und sich trotzdem wertlos fühlen, wenn man 80 Stunden die Woche in einem beschissenen Büro sitzt. Kein Geldbetrag ist Ihren Seelenfrieden wert.
      • Wenn dich alte Hobbys nicht mehr interessieren, suche dir neue. Bist du in den letzten zehn Jahren begeistert Marathons gelaufen und kämpfst jetzt damit, das Training zu vermeiden? Erleben Sie Ihre Leidenschaft neu, indem Sie das Programm optimieren, und wenn das nicht funktioniert, finden Sie ein neues. Alte Gewohnheiten zu brechen, zeichnet Sie keineswegs als faulen, willensschwachen Menschen aus, Sie hören einfach auf Ihren Körper und Geist.

   Schätze die um dich herum

   1. Schätze deine Freunde. Egal wie sehr du dich selbst liebst, diese Liebe muss mit jemandem geteilt werden. Gute Freunde zu haben, wird dein Selbstwertgefühl stärken und dir helfen, dich nützlich zu fühlen. Hier sind einige Tipps für die Kommunikation mit Menschen in Ihrer Umgebung:

      • Ein alter Freund ist besser als zwei neue. Gib alte Freunde nicht auf. Sie kennen Sie am längsten und können Ihnen bei Bedarf den am besten geeigneten Rat geben. Sei dankbar für starke Freundschaften, die jahrelang andauern, und lass diese Menschen wissen, wie viel sie dir bedeuten, indem du in Kontakt bleibst.
      • Arbeite an Beziehungen zu Menschen. Egal wie beschäftigt Sie sind, Sie finden immer etwas Zeit, um neue Freunde zu finden. Wenn Sie jemanden treffen, an dem Sie interessiert sind, scheuen Sie sich nicht, ihn auf eine Tasse Kaffee einzuladen, um sich besser kennenzulernen. Angenehme Bekanntschaften können Sie viel glücklicher machen, besonders wenn Sie kürzlich umgezogen sind und noch niemanden an einem neuen Ort kennen.
      • Beende toxische Beziehungen frühzeitig. Wenn Sie Menschen in Ihrer Nähe haben, die Ihnen ständig ein schlechtes Gewissen machen oder die so von Negativität überwältigt sind, dass Sie während Meetings keine Chance haben, gute Laune zu bewahren, kann es sich lohnen, die Kommunikation mit ihnen abzubrechen. Alte Freunde sind wichtig, aber nicht, wenn sie dich negativ beeinflussen. Nein sagen lernen.

   2. Schätzen Sie Ihre Verwandten. In den meisten Fällen sind es die Menschen, die in Ihrem Leben am meisten für Sie getan haben. Es spielt keine Rolle, ob Sie mit ihnen oder in einem anderen Land leben, versuchen Sie, eine gute Beziehung aufrechtzuerhalten.

      • Liebe deine Eltern. Versuchen Sie, ihnen mehr Zeit zu geben, und vergessen Sie nicht, sie daran zu erinnern, wie sehr Sie sie lieben. Danke ihnen bei jeder Gelegenheit. Wenn Sie in Ihrer Jugend zu unabhängig und stur waren, um ihnen für etwas zu danken, das sie für Sie getan haben, ist es nie zu spät, dies nachzuholen.
      • Pflegen Sie gute Beziehungen zu Brüdern und Schwestern. Denken Sie daran, dass sie Ihre besten Freunde werden können. Auch wenn es Ihnen manchmal so vorkommt, als lebten Sie auf verschiedenen Planeten, gibt es dennoch eine starke Verbindung zwischen Ihnen – Sie sind am selben Ort, bei denselben Eltern aufgewachsen.

   3. Schätzen Sie Ihren Partner. Es kann vorkommen, dass Sie mit Beziehungen zu Freunden und Familie vollkommen zufrieden sind, aber der Platz in Ihrem Herzen noch leer ist. Liebe ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens, der das Weltbild stark beeinflusst.

      • Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, vergessen Sie nie, wie viel Glück Sie haben. Manche Menschen verbringen ihr ganzes Leben damit, nach einem Seelenverwandten zu suchen. Wenn Sie es bereits gefunden haben, täglich Erinnere dich und sie daran, wie viel dir diese Beziehung bedeutet. Dies wird dazu beitragen, die Romantik am Leben zu erhalten.
      • Wenn Sie in keiner ernsthaften Beziehung sind und mit vielen Leuten ausgehen, genießen Sie es. Halten Sie sich nicht mit der Suche nach dem Ideal auf, genießen Sie die Kommunikation mit anderen und treffen Sie sich mit Menschen, die Sie mögen. Es kann anstrengend sein, aber mit einer positiven Einstellung finden Sie eher die richtige Person.
      • Wenn Sie Single sind und niemanden suchen, ist das auch in Ordnung! Wenn du zu diesem Zeitpunkt in deinem Leben mit niemandem ausgehen möchtest, sei es wegen eines vollen Arbeitsplans oder weil du dich von dem schmerzhaften Ende einer früheren Beziehung erholst, ist daran nichts Unannehmbares. Mach dir keine Sorgen darüber, dass alle deine Freunde mit jemandem ausgehen und du nicht – denke für dich selbst und triff deine eigenen Entscheidungen.

   4. Lerne zu vergeben. Es ist schwierig, gerne mit einer Person zu kommunizieren, wenn Sie in Ihrem Herzen einen Groll gegen sie hegen. Vergebung ist einer der wichtigsten Schlüssel zu einer glücklichen und gesunden Beziehung.

      • Wenn dich jemand verletzt, versuche die Situation aus seiner/ihrer Sicht zu betrachten. Vielleicht wollten sie dir überhaupt nicht wehtun oder sie haben in diesem Moment einfach nicht klar gedacht, besonders wenn der Streit in einer schwierigen Zeit in ihrem Leben stattfand. Versuchen Sie zu verstehen, warum die Person getan hat, was sie getan hat.
      • Lerne, Entschuldigungen anzunehmen. Wenn dein Freund, Vater oder Partner wirklich reuig ist, akzeptiere seine Entschuldigung. Hege keinen Groll. Sturheit hilft dir nicht, ein Problem zu lösen oder dich glücklicher zu machen.
      • Wenn Sie sich auch geirrt haben, entschuldigen Sie sich der Reihe nach. Wenn Sie sich mit einer Person gestritten haben, war es sehr wahrscheinlich, dass Sie auch kein Engel waren. In den meisten Streitigkeiten liegt ein Teil der Schuld bei jeder Seite. Zügeln Sie Ihren Stolz und entschuldigen Sie sich auch.
      • Nicht alles kann vergeben werden. Wenn eine Person etwas so Schreckliches getan hat, dass Sie nicht weiter mit ihr kommunizieren können, überwältigen Sie sich nicht. Wenn du deinem Partner zum Beispiel den Betrug nicht verzeihen kannst, beende die Beziehung. Manche Dinge lassen sich einfach nicht reparieren.

   Genießen Sie lokale Aktivitäten. Besuchen Sie Konzerte, Kinos und kommen Sie zur Eröffnung neuer Institutionen. Dies wird auch dazu beitragen, die Liebe zu Ihrer Stadt zu entwickeln. Abonnieren Sie den Newsletter, um nichts Interessantes zu verpassen.

4. Reisen Sie durch die Gegend. Wenn Sie wissen, dass es innerhalb von zwei Autostunden einen wunderschönen Wasserfall oder eine Schlucht gibt, fahren Sie am Wochenende dorthin. Sie werden die Gegend, in der Sie leben, viel mehr zu schätzen wissen, wenn Sie sehen, welche Naturwunder sie zu bieten hat.

5. Liebe deine Gegend. Die Teilnahme am Leben der Region wird Ihnen helfen, sich als Teil der Gesellschaft zu fühlen und das Gefühl der Einsamkeit zu lindern.

   • Machen Sie einen langen Spaziergang. Wenn Sie an einem sicheren Ort leben, machen Sie einen Spaziergang, wenn Sie Ihren Kopf frei bekommen müssen. Achten Sie auf Sehenswürdigkeiten und schöne Orte. Vielleicht entdecken Sie sogar ein Café oder Restaurant, das Sie noch nie zuvor gesehen haben – wer weiß, vielleicht wird es in Zukunft zu einem Ihrer Lieblingsorte.
   • Lernen Sie Ihre Nachbarn kennen. Sei kein Außenseiter, es kann sehr lohnend und bereichernd sein, sich mit Menschen anzufreunden, die in der Nähe leben. Sie haben jemanden, der sich um die Katze kümmert und die Pflanzen gießt, wenn Sie in den Urlaub fahren. Oder vielleicht finden Sie einen besten Freund unter den Nachbarn.
   • Nehmen Sie an Aktivitäten teil. Nehmen Sie an Gemeindeversammlungen teil, werden Sie Mitglied eines Buchclubs, melden Sie sich freiwillig für die Säuberung des Parks an und beteiligen Sie sich auf jede erdenkliche Weise am Leben der Stadt - auf diese Weise werden Sie sich als Teil der Gemeinde fühlen.

6. Liebe dein Zuhause. Es reicht nicht aus, die Stadt und die Gegend zu lieben, wenn Sie es hassen, nach Hause zu kommen. Es ist viel einfacher, glücklich zu sein, wenn Sie sich zu Hause sicher und wohl fühlen. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihr Zuhause gemütlicher gestalten können, befolgen Sie die Tipps:

   • Schnell raus. Sie ahnen vielleicht gar nicht, wie sehr sich das gepflegte Haus auf unsere Stimmung auswirkt. Es geht nicht darum, jeden Tag jeden Winkel auf Hochglanz zu bringen, sondern vor allem um Ordnung und Sauberkeit.
   • Umgib dich mit Dingen, die dir Spaß machen. Füllen Sie Ihr Zuhause mit Fotos Ihrer Lieben, Souvenirs von unvergesslichen Reisen oder Bildern von schönen Orten, die Ihnen Freude bereiten.
   • Werde die Nachbarn los, die dein Leben vergiften. Menschen unterschätzen oft den Schaden durch anstößige Mitbewohner. Wenn Sie mit einer Person zusammenleben, die ständig Lärm macht, das Haus verstopft und unhöflich zu Ihnen ist, ist es möglicherweise an der Zeit, sich einen neuen Nachbarn zu suchen. Wenn dich dein Partner im Alltag nervt, werden solche Beziehungen auch kaum gut enden.

7. Zeit für eine Veränderung! Manchmal kann das Land, die Stadt oder sogar das Haus selbst wirklich nicht zu Ihnen passen und Sie in Verzweiflung stürzen. In diesem Fall ist es besser, einen neuen Wohnort zu finden, anstatt zu leiden und zu versuchen, sich mit dem aktuellen abzufinden. Ein paar Beispiele:

   • Wenn du deine Nachbarschaft hasst, weil sie laut, dreckig und unsicher ist und du es dir leisten kannst, umzuziehen, tu es.
   • Wenn Ihr Haus oder Ihre Wohnung von Kakerlaken oder Ratten befallen ist, die Sie nicht loswerden, oder Sie sich jedes Mal unglücklich fühlen, wenn Sie nach Hause kommen, ist dies ebenfalls ein Grund, über einen Umzug nachzudenken.

• Vergleiche dich nicht mit anderen Menschen. Das führt selten zu etwas anderem als Frustration. Anstatt sich auf die Tugenden anderer Menschen zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen.
• Respektiere andere Menschen.
• Versuchen Sie immer, anderen so gut wie möglich zu helfen. Sich wertlos zu fühlen, stärkt das Selbstvertrauen und macht einem auch bewusst, dass es vielen Menschen noch schlechter geht als einem.
• Tun Sie mindestens einmal am Tag das, was Sie lieben. Es spielt keine Rolle, ob Sie ein Lied hören, das Ihnen gefällt, oder im Schlafanzug in Ihrem Zimmer tanzen.
• Neid vergiftet das Leben. Sei nicht eifersüchtig auf deine Freunde und vergiss nicht, dass sie wahrscheinlich auch auf dich eifersüchtig sind. Verwandeln Sie Neid auf die starken Charaktereigenschaften geliebter Menschen in angemessene Bewunderung.
• Sei sozial. Menschen mögen spontane Gespräche und Witze. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben.

Warnungen

• Wenn Sie alles versucht haben und sich immer noch unglücklich fühlen, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen – Sie könnten depressiv sein.

"Damit sich die Menschheit entwickeln kann, ist eine Berufung auf Gandhi unvermeidlich. Er lebte, dachte, handelte und inspirierte mit seiner Vision der Menschheit, die sich zu einer Welt der Harmonie entwickelt." - Martin Luther King jr.

Frieden ist nicht nur ein Begriff für Hippies! In der Welt zu leben bedeutet, in Harmonie mit sich selbst, den Menschen und allen Lebewesen zu leben. In Frieden mit sich selbst zu leben, kann als ein innerer und äußerer Prozess gesehen werden. Nach außen gerichtet ist eine Lebensweise, in der wir uns ungeachtet unserer religiösen, kulturellen und politischen Unterschiede respektieren und lieben. Innerlich müssen wir tief in unseren Verstand und unser Herz schauen, um die Angst zu erkennen, die uns zur Gewalt treibt, denn solange wir die Wut in uns ignorieren, wird der Sturm, der draußen tobt, niemals aufhören.

Während Sie selbst Wege finden können, in Übereinstimmung mit Ihren Überzeugungen und Ihrem Lebensstil Frieden mit sich selbst und dem Universum zu erreichen, gibt es einige grundlegende Bestimmungen, die Sie nicht ignorieren können, wenn Sie nach Harmonie suchen. Zum Beispiel sollte man nicht grausam sein, man sollte tolerant sein, gemäßigte Ansichten haben und das Leben als ein Wunder akzeptieren. Dieser Artikel enthält einige Tipps, die Ihnen auf Ihrem Weg zur Entdeckung der inneren Harmonie helfen, denn dies ist der Weg, für den nur Sie verantwortlich sind.

Schritte

Strebe nach Liebe, nicht nach Kontrolle über andere. Wenn du aufhörst danach zu streben, Menschen und Ereignisse in der Welt zu kontrollieren, machst du den ersten Schritt in Richtung einer friedlichen Existenz. Der Versuch, Menschen zu kontrollieren, ist nichts anderes als der Wunsch, ihnen ihren Willen und ihre Realität aufzuzwingen und die Situation nicht mit ihren Augen sehen zu wollen. Dieser kontrollierende Ansatz wird Sie im Konflikt mit Ihren Mitmenschen halten. Den Wunsch nach Kontrolle durch Liebe für andere zu ersetzen, trotz ihrer Mängel und Unterschiede, ist der Weg zu einem friedlichen Leben.

• Denken Sie an die Welt, nicht an Macht. Gandhi sagte, dass Macht, die auf Liebe basiert, tausendmal wirksamer und dauerhafter ist als Macht, die durch Drohungen erlangt wird. Wenn Sie es gewohnt sind, andere Menschen mit Drohungen zu kontrollieren, werden sie aus Angst gehorchen, nicht aus Respekt oder Sorge um Sie. Dies ist ein nicht friedlicher Weg.
• Lernen Sie Verhandlungsgeschick, Konfliktlösung und überzeugende Kommunikation. Diese wesentlichen konstruktiven Kommunikationsfähigkeiten helfen Ihnen, Konflikte zu vermeiden oder aus Konflikten herauszukommen. Nicht alle Konflikte sind jedoch vermeidbar und nicht alle Konflikte sollten vermieden werden, aber man sollte sich in einer Konfliktsituation verhalten können. Wenn Sie sich in diesem Bereich der Beziehungen nicht sicher fühlen, lesen Sie mehr zu diesem Thema. Eine klare Botschaft ist wesentlich, um Frieden zu gewährleisten, da viele Konflikte aus Missverständnissen entstehen.
• Vermeiden Sie bei der Kommunikation mit anderen einen Befehlston, Moralisierung, Drohungen oder das absichtliche Einholen von Informationen. Jedes dieser Verhaltensweisen kann zu Konflikten führen, da die Leute das Gefühl haben, dass Sie versuchen, sie zu kontrollieren, und nicht auf Augenhöhe mit ihnen sprechen.
• Stellen Sie sicher, dass andere Menschen um Sie herum ein glückliches Leben mit gleichen Ausgangspunkten führen können. Aus diesem Grund trägt sogar der Rat eine Tendenz zur Kontrolle, denn wenn Sie Ratschläge geben, mischen Sie sich in das Leben eines anderen ein und äußern nicht nur Ihre Meinung, sondern erwarten nicht, dass die Person tut, was Sie denken. Der schwedische Diplomat Dag Hammerskold sagte einmal: "Weil er die Frage nicht kannte, war es für ihn einfach, die Antwort zu geben." Wenn wir Ratschläge erteilen, gehen wir davon aus, dass wir die ganze Essenz des Problems kennen, aber tatsächlich wissen wir das kaum, was bedeutet, dass wir die Situation durch das Prisma unserer Erfahrung passieren. Aber es ist viel besser, eine Person nur zu unterstützen, als Ihre Erfahrung als "Antwort" aufzuzwingen. Auf diese Weise kultivieren Sie Frieden, Respekt und Vertrauen in ihre Intelligenz und nicht Beleidigung und Ablehnung.

1. Reduziere deine Überzeugungen. Wenn Sie in Extremen denken und von etwas überzeugt sind, ohne die Ansichten und Meinungen anderer zu berücksichtigen, können Sie nicht in Harmonie mit der Welt leben. Diese Art extremistischen Denkens führt normalerweise zu abruptem, gedankenlosem Verhalten, dem es an Nachdenklichkeit und Selbstreflexion mangelt. Dies mag zwar bequem erscheinen, da es Ihnen ermöglicht, selbstbewusst zu handeln, blockiert jedoch andere Realitäten der Welt und kann leicht zu Konflikten mit Menschen führen, die Ihre Überzeugungen nicht teilen. Es ist viel schwieriger, offen für Wahrnehmungen zu bleiben und bereit, seine Überzeugungen zu überdenken, aber es ist wertvoller, weil Sie als Person wachsen und in Harmonie mit den Menschen um Sie herum leben werden.

   • Mäßigen Sie Ihre extremen Überzeugungen, seien Sie bereit, Fragen zu stellen, und überdenken Sie die Fakten. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass sich Ihre Überzeugungen, Überzeugungen, Wünsche und Meinungen im Wert nicht von vielen anderen Überzeugungen, Überzeugungen, Wünschen und Meinungen in der Welt unterscheiden. Folgen Sie einer Ethik der Mäßigung, die die Würde und das Wesen des Menschen wertschätzt, folgen Sie dem einen wahren Extrem - behandeln Sie andere so, wie Sie behandelt werden möchten (Goldene Regel)
   • Finden Sie eine Vielzahl von Aktivitäten, die Sie tun können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in Ihren Beziehungen zu Menschen bis zum Äußersten gehen. Es ist schwer, intolerant zu sein, wenn man viel zu tun hat und mit einer Vielzahl von Menschen interagieren muss.
   • Entwickle einen Sinn für Humor. Humor ist der entwaffnende Zauber des Friedenskämpfers. Fanatiker haben selten Sinn für Humor, weil sie zu sehr damit beschäftigt sind, sich selbst und ihre Überzeugungen zu ernst zu nehmen. Humor hilft, Spannungen abzubauen und die repressiven Tendenzen extremistischen Denkens aufzuzeigen.

2. Sei geduldig. Toleranz in all Ihren Gedanken wird Ihr Leben und das Leben Ihrer Mitmenschen verändern. Toleranz gegenüber anderen Menschen zeigt sich in der Fähigkeit, Unterschiede zu akzeptieren, dem Pluralismus der modernen Gesellschaft und der Bereitschaft, sich selbst zu leben und andere leben zu lassen. Wenn wir anderen gegenüber nicht tolerant sind, enden wir mit Diskriminierung, Unterdrückung, Grausamkeit und Gewalt. Die Praxis der Toleranz ist die Grundlage einer friedlichen Existenz.

   Sei friedlich. Gandhi sagte: "Es gibt viele Dinge, für die ich bereit bin zu sterben, aber es gibt keine einzige Sache, für die ich bereit bin zu töten." Eine friedliche Person wendet keine Grausamkeit und Gewalt gegen eine andere Person oder ein Tier an (vernünftiges Wesen). Es gibt viel Gewalt auf der Welt, aber es ist Ihre Entscheidung, Tod und Gewalt nicht zu Ihrer Lebensphilosophie zu machen.

   Analysieren. Dies ist sehr wichtig, da viele übereilte Reaktionen zu tragischen Folgen führen, da in Eile nicht alle Möglichkeiten berücksichtigt werden können. Natürlich gibt es Situationen, in denen schnelles Handeln erforderlich ist, um die Sicherheit zu gewährleisten, aber das rechtfertigt nicht viele andere Fälle, in denen sorgfältiges Nachdenken zu einem besseren Ergebnis führen könnte.

   • Wenn dich jemand emotional oder körperlich verletzt hat, solltest du nicht mit Wut und Grausamkeit reagieren. Halten Sie inne und denken Sie nach. Treffen Sie eine friedliche Wahl.
   • Bitten Sie die andere Person, innezuhalten und darüber nachzudenken, wie Wut und Gewalt Probleme nicht lösen können. Sagen Sie einfach "Bitte tun Sie das nicht." Wenn sie sich weigern aufzuhören, entfernen Sie sich einfach aus der Situation.
   • Stoppen Sie sich. Wenn Sie das Gefühl haben, auf eine Art und Weise zu reagieren, die Ihre Wut, Frustration oder Verärgerung zeigt, sagen Sie sich „Stopp“. Entferne dich aus der Situation, die dich verwirrt und unfähig macht zu reflektieren. Indem Sie sich selbst Raum geben, geben Sie sich auch Zeit, die anfängliche Wut zu überwinden und sie durch durchdachte Lösungen zu ersetzen, von denen eine nicht reagiert.
   • Übe reflektierendes Zuhören. Die gesprochene Sprache ist nicht sehr genau, und manchmal sagen Menschen unter Stress Dinge, die die wahre Bedeutung verbergen. John Powell sagte: „Beim wahren Zuhören suchen wir über die Worte hinaus, wir versuchen, durch sie die Person zu sehen. Zuhören ist die Suche nach dem Schatz, der die Person ist, die sich verbal und nonverbal ausdrückt.“ Die Bedeutung des reflektierenden Zuhörens für das Erreichen von Frieden besteht darin, dass Sie aufhören, die Person nur von Ihrer Seite zu sehen, und versuchen, dem auf den Grund zu gehen, was die Person wirklich sagt und meint. Das ist effektiver als Fragen und Vermutungen.

3. Suche Vergebung, nicht Vergeltung. Wozu führt das Prinzip „Auge um Auge“? Meist daran, dass viele erblinden. Sinnlos und schmerzhaft, wenn wir die Lektionen berücksichtigen, die uns die Geschichte lehrt. Ganz gleich, wo wir leben, welcher Religion wir folgen oder welcher Kultur wir angehören, im Kern sind wir alle Menschen, mit den gleichen Ambitionen und Bestrebungen, für unsere Familien zu sorgen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Unsere kulturellen, religiösen und politischen Unterschiede dürfen nicht zu einem Zankapfel werden und Konflikte verursachen, die nur Leid und Zerstörung über die Welt bringen können. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, einer anderen Person Schaden zuzufügen, weil Ihr Ruf beschädigt wurde oder weil Sie der Meinung sind, dass ihre Handlungen die gleiche grausame Reaktion verdienen, entwickeln Sie Wut, Gewalt und Bedauern. Ersetzen Sie es durch Vergebung, in dem Versuch, mit sich selbst und Ihren Mitmenschen in Frieden zu leben.

   • Lebe in der Gegenwart, nicht in der Vergangenheit. Wenn Sie darüber nachdenken, wie die Dinge hätten sein sollen, und vergangene Schmerzen wiedererleben, lassen Sie die Vergangenheit nicht los, sondern provozieren einen ständigen inneren Konflikt. Vergebung ermöglicht es Ihnen, in der Gegenwart zu leben, sich auf die Zukunft zu freuen und die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Vergebung ist der größte Sieg, denn sie gibt dir die Möglichkeit, dich mit der Vergangenheit auseinanderzusetzen und das Leben zu genießen.
   • Vergebung erhebt und befreit dich von Ressentiments. Der Sinn der Vergebung besteht darin, zu lernen, mit den negativen Gefühlen umzugehen, die aus der Handlung resultieren, die Sie wütend oder traurig gemacht hat. Ihre Aufgabe ist es, zu lernen, sie zu akzeptieren, nicht sie zu unterdrücken. Und Vergebung lässt Sie mit der anderen Person sympathisieren und verstehen, was sie motiviert hat. Du musst nicht akzeptieren, was sie getan haben, es reicht, es zu verstehen.
   • Erkenne, dass es beleidigend ist, deine Wut als „Verteidigung der Ehre von jemandem“ zu maskieren. Erstens nimmt es denjenigen, die Sie „beschützen“, die Autonomie (und dies wiederum macht sie hilflos), und zweitens ist es eine grausame Entschuldigung für Schaden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemandes Ehre in einer bestimmten Situation verletzt wurde, lassen Sie das beabsichtigte Opfer zu Wort kommen (sie sehen es möglicherweise in einem anderen Licht als Sie) und suchen Sie eine Lösung durch Vergebung und tiefes Verständnis.
   • Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Vergebung nicht gewährt werden kann, ist das kein Grund, Gewalt anzuwenden. Tritt stattdessen zurück und sei ein besserer Mensch.

4. Finden Sie inneren Frieden. Ohne inneren Frieden wirst du immer Konflikte in dir spüren. Wenn Sie versuchen, Ihr Leben mit Objekten zu füllen oder Ihr soziales Niveau zu erhöhen, ohne innehalten und auf sich selbst hören zu können, werden Sie sich ständig unglücklich fühlen. Wenn Sie sich nach etwas sehnen, das Sie nicht haben, geraten Sie in Konflikt. Es ist sehr leicht zu vergessen, dankbar für das zu sein, was man hat, wenn man ständig danach strebt, seinen Wohlstand, seine Karriere, sein Zuhause und sein Leben zu verbessern. Auf die gleiche Weise verursacht überschüssiges Vermögen einen ähnlichen Konflikt, denn wenn Sie viel besitzen, werden Sie gezwungen, den "Bedürfnissen" Ihrer Dinge nachzugehen, seien es Reparaturen, Reinigung, Versicherung und Sicherheit.

   • Setzen Sie neue Prioritäten und entscheiden Sie, was Ihr Leben heller und besser macht, und verwerfen Sie den Rest.
   • Wenn du wütend bist, finde einen ruhigen Ort, an dem du innehalten kannst, atme tief durch und entspanne dich. Schalten Sie den Fernseher, das Tonbandgerät und den Computer aus. Wenn möglich, gehen Sie raus in die Natur oder machen Sie einen Spaziergang. Leg beruhigende Musik auf und schalte das Licht aus. Wenn Sie Ihren Frieden wiedererlangt haben, kehren Sie in Ihr Leben zurück.
   • Verbringen Sie mindestens einmal am Tag zehn Minuten an einem ruhigen Ort, z. B. im Schatten eines Baumes oder in einem Park, überall dort, wo Sie ruhig sitzen und nicht abgelenkt werden können.
   • In Frieden zu leben bedeutet mehr als nur die Abwesenheit von Gewalt und Grausamkeit. Versuchen Sie, Frieden in allen Aspekten des Lebens zu kultivieren – versuchen Sie, Stress abzubauen. Stresssituationen wie Verkehr, Menschenansammlungen und dergleichen sollten nach Möglichkeit vermieden werden.

5. Lebe in Freude. Die Entscheidung, das Leben als Wunder zu akzeptieren, ist das Gegengift zur Gewalt. Es ist schwer, grausam zu sein gegenüber dem, was schön, wunderbar, erstaunlich und fröhlich erscheint. Tatsächlich ist die größte Verzweiflung, die Kriege mit sich bringen, die Zerstörung von Unschuld, Schönheit und Freude. Freude bringt Frieden in Ihr Leben, weil Sie immer bereit sind, das Gute in den Menschen und in der Welt zu sehen und dankbar sind für die wunderbaren Manifestationen des Lebens.

   • Beraube dich nicht des Rechts auf Glück. Sich des Glücks unwürdig zu fühlen, sich Sorgen darüber zu machen, wie andere Ihr Glück wahrnehmen werden, und den Horror zu fürchten, der Sie erwartet, wenn das Glück endet, sind alles negative Gedankenmuster, die Sie daran hindern können, Freude im Leben zu finden.
   • Mach was du liebst. Das Leben ist nicht nur dein Job. Während die Arbeit Ihnen hilft, Ihren Lebensunterhalt zu verdienen, brauchen Sie etwas, um sich in der Welt auszudrücken. Fitch Nath Khan sagte: „Leben Sie nicht mit einer Berufung, die Grausamkeit gegenüber Mensch und Natur beinhaltet. Investieren Sie nicht in Unternehmen, die anderen die Möglichkeit zum Leben nehmen. Wählen Sie eine Berufung, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Ideal des Mitgefühls zum Ausdruck zu bringen.“ Entscheiden Sie selbst, wie wörtlich Sie bereit sind, diese Worte zu nehmen, und streben Sie nach einer Arbeit, die zu einem friedlichen Lebensstil beiträgt.

6. Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen möchtest. Nicht einfach so wenden wir uns der Erfahrung von Gandhi zu. Es gibt viele aktive Wege, die Ihnen dabei helfen, die Veränderung zu werden, die Sie in der Welt sehen möchten.

7. Erweitern Sie Ihr Weltverständnis. Du kannst deinen Weg frei wählen. Alles, was Sie in diesem Artikel lesen, ist nur ein Vorschlag. Sie sollten dies nicht als Dogma betrachten, dies ist kein Versuch, Ihnen das Denken aufzuzwingen, nehmen Sie es wie jeden anderen Text. Am Ende wird die Wahl, in der Welt zu leben, Ihre eigene, bewusste Entscheidung sein, basierend auf Ihren Bestrebungen und Ansichten aus der ganzen Welt, von allen Menschen, die Sie jemals getroffen haben, sowie von Ihrem eigenen Gewissen und Wissen. In Frieden gehen.

   • Lerne weiter. Dieser Artikel hat nur die Oberfläche dessen berührt, was eine tiefe persönliche und weltweite Notwendigkeit ist. Lesen Sie so viel Material wie möglich zum Thema Frieden, insbesondere über Friedensaktivisten und Praktiker, Sie können viel von ihnen lernen. Teilen Sie Ihr Wissen mit anderen und verbreiten Sie die Lehren der Welt, wohin Sie auch gehen.
   • Wenn Sie bei anderen nach Anerkennung suchen, werden Sie Ihr Leben nicht finden – dies ist der Weg Ihrer Umstrukturierung in Übereinstimmung mit den Wünschen anderer Menschen. Akzeptiere dich stattdessen so, wie du bist, und lebe in Liebe mit dir selbst und deinen Mitmenschen.
   • Akzeptiere die Tatsache, dass manche Menschen dies nicht akzeptieren können und dir nicht helfen werden, weil sie sich selbst nicht helfen. Man sollte eine solche Person mit Mitgefühl betrachten, Angst und Hass sind hier nicht nötig, aber man sollte auch nicht nach ihren Wünschen handeln. Sei höflich, bestimmt und freundlich zu solchen Menschen.
   • Wenn Sie oder Ihre Kinder gebeten werden, im Unterricht zu sezieren, suchen Sie nach Alternativen zu solchen schädlichen Handlungen. Es gibt adäquate Alternativen.

   Warnungen

   • Frieden „um jeden Preis“ wird dich in Sklaverei oder Zerstörung führen. Es gibt unter uns Menschen, die einer extrem aggressiven Ideologie militärischer und totalitärer Systeme anhängen. Sie können friedlich zusammenleben, aber nicht ohne innere Vorsicht.
   • Informieren Sie sich über Ernährung, wenn Sie sich entscheiden, Vegetarier zu werden. Es ist notwendig, eine bestimmte Ernährungsstrategie zu verfolgen, um den Körper mit den notwendigen Elementen zu versorgen.

Ein guter Mensch zu sein bedeutet, mit sich selbst im Einklang zu sein.
Zwietracht ist das Bedürfnis, mit anderen in Harmonie zu sein. Oscar Wilde

Eine der wichtigsten Voraussetzungen für stabiles Glück ist, mit sich selbst im Einklang zu sein. Die Übereinstimmung mit sich selbst bringt Harmonie und Frieden in die Seele eines Menschen, ermöglicht es ihm, sich in jeder Situation wohl zu fühlen und genau so zu leben, wie er es möchte.

Was bedeutet es, mit sich selbst im Einklang zu sein? Zustimmung zu sich selbst ist ein komplexes Selbstgefühl, das Zustimmung zu sich selbst in Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft beinhaltet. Mit anderen Worten, wenn Sie zurückblicken, bereuen Sie nichts, machen Pläne für die Zukunft - Sie verstehen, dass dies Ihre gewünschten Ziele sind, die nicht unter dem Einfluss der Anforderungen oder stereotypen Überzeugungen von jemandem entstanden sind, nicht weil es so in Mode ist oder weil „alles tun." Wenn Sie in der Gegenwart Entscheidungen treffen, hören Sie auf die Meinungen anderer, treffen die endgültige Entscheidung jedoch selbst und sind sich sicher, dass dies für Sie die richtige von allen ist.

Schauen wir uns genauer an, was in der Vereinbarung mit sich selbst enthalten ist? Wonach sollte man streben, um im Einklang mit sich selbst zu leben?

1. Mit sich selbst im Reinen zu sein bedeutet, genau zu wissen, was man will, und ohne Zögern zu tun, was man will. Um zu wissen, was Sie wollen, brauchen Sie ein sehr gutes Verständnis von sich selbst, Ihrem Temperament, Ihrer Lebenserfahrung und dem, was wahre Freude bereiten kann.
2. Im Einklang mit sich selbst handelt eine Person, indem sie sich an ihr eigenes Wertesystem hält, ohne es unter dem Einfluss anderer Menschen oder flüchtiger Ereignisse zu ändern. Er genießt die Lebensweise, die er führt, erkennt die Bedeutung seiner Leistungen ohne Rücksicht auf andere, ohne sich mit anderen vergleichen zu wollen. Die Zustimmung zu sich selbst lindert Angst und Unruhe, dank eines Verständnisses der Richtigkeit Ihres Wertesystems für Sie, einer ausgewogenen, bewussten Herangehensweise, reifer, moralischer Standards, an denen Sie sich orientieren.
   
3. Der Grad der Übereinstimmung mit sich selbst wird daran gemessen, wie sehr Ihnen das, was Sie haben, was Sie tun, was Sie haben, nützlich ist und was nicht. Dazu müssen Sie manchmal zuvor gesetzte Ziele aufgeben und erkennen, dass dies nicht Ihre Pläne und Träume sind. Aber es hilft, sich neuen Horizonten zu öffnen, nämlich Ihrem.
4. Ein Mensch, der im Einklang mit sich selbst lebt, kann ohne Bedauern, Vorwürfe und Selbstgeißelung auf seine Vergangenheit zurückblicken, weil er versteht, dass alle Ereignisse, alle Entscheidungen, die er früher getroffen hat, auch wenn nicht die besten nach heutigem Verständnis, diente einem einzigen Zweck: seinem persönlichen Wachstum, seiner spirituellen Bereicherung, dem Sammeln unschätzbarer Lebenserfahrung. Es gäbe keine Hindernisse, Irrwege auf dem Lebensweg – es gäbe keine Anreize für ein besseres Verständnis von sich selbst, seinen wahren Werten und Bedürfnissen. Es gibt keine Schwierigkeiten - es gibt auch keine Entwicklung, manche Wahrheiten lernt man nur durch persönliche Erfahrung. Und am Ende ist alles, was passiert, zum Besten.
5. Ein Mensch, der im Einklang mit sich selbst lebt, setzt sich kurzfristig realistische Ziele. Sie können viel wollen, aber Sie müssen Ihre Stärken richtig einschätzen und sich erreichbare Ziele für die nahe Zukunft setzen. Hören Sie auf sich selbst, aber widersprechen Sie nicht der bestehenden Realität.
   
6. Im Einklang mit sich selbst zu sein bedeutet aufmerksam zu sein zu körperlichen Reaktionen zu diesem oder jenem Ereignis: Sie helfen, die richtige Wahl zu treffen. Und dafür müssen Sie in der Lage sein, impulsive Reaktionen von echten zu unterscheiden. Zum Beispiel sind manche Körperreaktionen nicht mit einer Reaktion auf die aktuelle Situation, sondern auf die vorherige verbunden. Aber insofern es dann sehr traumatisch war, wird die Vermeidungsreaktion ausgelöst. fortan alle ähnlichen Situationen. Und dann kann sich eine Person in eine enge Komfortzone einsperren, aus Angst, ihre Grenzen zu erweitern. Es ist notwendig zu lernen, wie man einschätzt, wie die aktuelle Reaktion des Körpers genau das widerspiegelt, was passiert, und auf dieser Grundlage die richtige Wahl zu treffen. Im Allgemeinen fühlt sich ein Mensch, der im Einklang mit sich selbst lebt, fröhlich, hat einen guten Appetit, schläft leicht ein und bekommt ausreichend Schlaf.
7. Mit sich selbst im Einklang zu sein bedeutet, nach eigenen Grundsätzen selbstständig Entscheidungen zu treffen, für seine Entscheidungen verantwortlich zu sein und den sinnlosen Wunsch aufzugeben, anderen die Schuld am eigenen Versagen zuzuschieben.
8. Mit sich selbst einverstanden zu sein bedeutet, zu akzeptieren, dass nicht alle Ihre Handlungen und Entscheidungen Ihrem Umfeld gefallen werden, trotz möglicher Ressentiments, Enttäuschungen und Missverständnisse seitens Ihrer Lieben und Nicht-Personen zu handeln.
9. Eine Person, die in Übereinstimmung mit sich selbst ihren Standpunkt anderen nicht aufzwingt, weil sie nicht nur ihr eigenes Recht, sondern auch das Recht einer anderen Person auf Übereinstimmung mit sich selbst schätzt und respektiert. Und weil er, um mit sich selbst übereinzustimmen, keine solche zusätzliche Bedingung braucht – eine zwingende Zustimmung zu seiner Sichtweise anderer.
10. Mit uns selbst im Einklang zu sein bedeutet auch, dass wir manchmal von diesem Zustand abweichen. Manchmal ist es das Bewusstsein für die eigenen Probleme, das hilft, wieder zu sich selbst zurückzukehren, um man selbst zu sein. Ein Mensch zu sein, und kein sündloser Gott, bedeutet zu leben lernen, zu wissen, dass wir Fehler machen und Fehler machen werden, Fehler zu korrigieren, Fehler zuzugeben, aber freundschaftliche Beziehungen zu uns selbst aufrechtzuerhalten, jeden zu verstehen und zu akzeptieren.

Sei im Einklang mit dir selbst.

Lebe in Frieden mit den Menschen

(Selbsterkenntnisstunde für Schüler der 6. Klasse)

Wert: Liebe

Eigenschaften: Freundlichkeit, Verständnis, das Gute in allem sehen

Das Ziel des Unterrichts: das Verständnis für den Wert des gegenseitigen Verständnisses vertiefen, für die Verantwortung jedes Einzelnen, Frieden und Harmonie in den Beziehungen zwischen den Menschen herzustellen.

Aufgaben:

- Offenlegung der Bedeutung für eine Person des Wunsches, in guten Beziehungen zu Menschen zu sein;

- Entwicklung der Fähigkeit, sich mit Menschen zu verständigen;

- den Wunsch zu kultivieren, freundlich und sensibel gegenüber anderen Menschen zu sein.

Während des Unterrichts

positive Einstellung

Lehrer: Leute, stellt euch einen klaren Sommertag vor. Sie befinden sich auf einer sonnigen Wiese. Du hast Seidengras unter deinen Füßen. Bienen summen friedlich über die Blumen. Transparente Luft dringt ungehindert in die Lungen ein und erfüllt den Körper mit Frieden und Ruhe. Eine leichte Brise streichelt sanft die Haut und streicht durch das Haar. Die Haut wird glatt, rein und elastisch. Das Haar absorbiert die Kraft der Brise. Die warme Sonne berührt sanft Ihren Körper. Das Licht der Sonne strömt in alle Zellen des Körpers. Die Zellen des Körpers sind mit Vitalität und Freude gesättigt. Die goldene solare Vitalität durchdringt Haut, Organe und Gewebe des Körpers. Die Kraft der Sonne stellt Ihren Körper wieder her, macht ihn gesund, belastbar, schön, fröhlich. Du siehst leichte, flauschige Wolken vor dem blauen Himmel. Dies sind Wolken der Gesundheit und des Glücks. Ihr Körper, gesättigt mit Sonnenlicht, wird leichter und leichter. Du steigst zu den Wolken auf und tauchst in eine von ihnen ein. Sie spüren, wie weich, flauschig, leicht und sanft die Wolke ist. Eine sanfte angenehme Wolke dringt leicht in Ihren Sonnenkörper ein und erfüllt ihn mit Frieden und Glück. Die Wolke schenkt Ihrem Körper Gesundheit und Harmonie. Glück dringt in Ihren Körper ein und sättigt ihn mit Glanz und Schönheit.

Ankündigung des Unterrichtsthemas

Der Lehrer liest ein Gedicht vor, das die Schüler auf die Wahrnehmung des Unterrichtsthemas vorbereitet.

Nikolai Rylenkow

Wenn wir jung sind, vergeben wir uns selbst

Andere mit einem rücksichtslosen Urteil beurteilen.

Wir erinnern uns an unsere Fehler, versprochen

Dass alles später irgendwie behoben wird.

Und das Leben geht weiter. Ihre Wege sind hart

Und das Alter wird unsere ganze Schuld dem Schicksal abverlangen.

Wir werden bereit sein, alles andere zu vergeben

Und wir werden uns nicht verzeihen!

Die Teilnahme am Gespräch hilft den Schülern, die Bandbreite der Themen zu erkennen, die wichtig sind, um Frieden und Harmonie zwischen Menschen herzustellen.

Der Lehrer stellt Fragen:

Was bedeutet es, mit Menschen in Frieden zu leben?

Warum ist es wichtig und notwendig, in Frieden zu leben?

Was ist notwendig, um friedliche Beziehungen zu den umliegenden Menschen aufzubauen?

Kann man mit sich selbst im Einklang leben? Was wird dafür benötigt?

Kannst du dich mit den Menschen um dich herum verstehen? Wie machst du das?

Was tun Sie, wenn Sie mit jemandem in Ihrem Umfeld in Konflikt geraten? (Schülerantworten)

Kommentar des Lehrers: Leute, heute werden wir über die Verantwortung eines Menschen für seine Handlungen sprechen, darüber, dass wir lernen müssen, in einer großen Welt von Menschen zu leben

Geschichte des Lehrers: Der bittere Geruch von Wermut

(Auszug aus der Geschichte) Sain Muratbekov

(siehe Lehrbuch zur Selbsterkenntnis für Klasse 6, S. 73-77)

Ein Auszug aus der Geschichte zeigt, wie sich Respekt vor einer Person entwickelt, wie Natürlichkeit, der Wunsch, aufrichtig zu helfen, eine gute Einstellung bei anderen bewirkt.

Dann Fragen zur Diskussion:

Welchen Eindruck hat Sadik auf Sie gemacht?

Was können Sie über Esikbay sagen?

Wie begründete Ayan den ersten Eindruck, den er auf die Jungs machte?

Warum wollte sich niemand mit Ayan streiten?

Warum gewann Ayan allgemeine Sympathie?

Kann der erste Eindruck täuschen? (Schülerantworten)

Kreative Aktivitäten

Diese Aufgabe konzentriert die Schüler auf die Anwendung der erworbenen Kenntnisse und Fähigkeiten im wirklichen Leben. Durch das Abschließen der Aufgabe werden die Schüler verstehen, dass für gute, gute Taten keine besonderen Bedingungen erforderlich sind, Sie müssen nur aufmerksam und sensibel gegenüber den Menschen um Sie herum sein.

Um das beste Ergebnis zu erzielen, teilt der Lehrer die Schüler in 2-3 Gruppen ein.

Jede Gruppe demonstriert eine Szene gemäß dem Drehbuch.

Schreiben Sie ein kurzes Drehbuch zum Thema „Freunde dich mit den Nachbarn“. Denken Sie in dem Szenario darüber nach, was getan werden kann, um Erwachsene und Kinder, die in der Nähe leben, zusammenzubringen und eine Art von Geschäft anzubieten, das alle interessiert. In dem Wissen, dass es in jedem Haushalt Menschen gibt, die Hilfe brauchen, schlagen Sie vor, wie wir zusammenarbeiten können, um ihnen zu helfen. Spielen Sie die Szene nach.

Bei der Analyse der Ergebnisse der Arbeit jeder Gruppe stellt der Lehrer fest, wie richtig die gewählten Methoden zum Zusammenbringen von Nachbarn waren, ob die für die allgemeine Beteiligung aller Nachbarn erfundenen Fälle relevant und nützlich waren. Sie können anbieten, zu versuchen, sie in der Praxis umzusetzen, und uns in Zukunft über die Ergebnisse berichten.

Studieninformationen

Der Lehrer fordert einen Schüler auf, die Informationen in der Überschrift „Neues lernen“ zu lesen. Argumentation der Schüler, Schlussfolgerungen. die während der Erörterung der Geschichte gemacht wurden, werden durch diese erzieherischen Informationen bestätigt, in denen sie in knapper Form wichtige Details der Beziehungen zwischen den Menschen, der Bedingungen des Friedens und der Harmonie zwischen ihnen enthüllten.

Jeder Mensch kann mit den Menschen um ihn herum in Frieden leben. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sowohl die Art des Sprechens als auch das Zuhören dazu beitragen, aber die Hauptsache ist eine wohlwollende Haltung gegenüber Menschen, der Wunsch, sie zu verstehen und ihnen zu helfen. Die Hauptbedingung für eine friedliche Nachbarschaft mit anderen Menschen ist Freundlichkeit, Vernunft im Handeln und die Fähigkeit zu vergeben.

positive Aussage ( Unterrichtszitat)

Wir können nicht nur für uns selbst leben. Tausende Fäden verbinden uns mit anderen Menschen; und durch diese Fäden... werden unsere Handlungen zu Ursachen und kehren als Wirkungen zu uns zurück.

Herman Melville

Wie verstehen Sie die Bedeutung des Spruchs des amerikanischen Schriftstellers?

Hausaufgaben: Arbeitsheft Aufgabe 3

Sehen Sie sich die Bilder an (Feuer, Ertrinkender, Mädchen in der Schule verloren, ausgerutschter Mann). Was werden Sie tun, wenn Sie Zeuge dieser Fälle werden? Schreiben Sie über Ihre Handlungen unter Verwendung der Namen von Objekten oder Handlungen, die in diesen Situationen notwendig sind.

Letzte Minute des Unterrichts: Leute, denkt daran, was ihr in der heutigen Lektion Gutes und Neues gelernt habt. Teilen Sie mit allen ein Stück Ihres Glücks, Ihrer Liebe und Freundlichkeit: Sagen Sie im Geiste, wie sehr Sie Ihre Familie, Ihre Freunde und alle Menschen lieben.

Danke Jungs für die Lektion!