Vergiss nicht, dass das Leben nicht ein Tag ist. Wenn es heute nicht geklappt hat, wird es morgen anders sein. Freunde haben vergessen anzurufen - es wird Zeit sein und Sie werden nicht anrufen. Alle Wolken, die sich über unseren Köpfen sammeln, sind alle vorübergehend. Schwierigkeiten müssen überwunden werden.

„Es kommt vor, dass überall, wo man hinschaut, alles schlecht ist. Hands down, ich habe keine Lust auf irgendetwas, mein Herz ist traurig und glücklicherweise rufen meine Freunde nicht an, es gibt eine Blockade bei der Arbeit und ein Albtraum im Fernsehen, die Bilder meiner geliebten Sony DSC-TX55 verschwand spurlos auf dem PC. - schreibt die Website growth.in.ua. Und was tun, wenn alles schlecht ist? Wie Sie aus diesem Zustand herauskommen wenn es dir schlecht geht? Was zu tun ist?

Wir bieten Ihnen eine Reihe von Tipps und hoffen, dass Sie die Antwort selbst finden, was tun, wenn es schlecht läuft.

1. Denken Sie nur an positive Dinge.

Denken Sie daran, absolut jeder kann sein Leben ändern. Es braucht nur Verlangen. Und um Ihr ganzes Leben zu ändern, müssen Sie mit Ihren eigenen Gedanken beginnen. Wenn du ständig nur an schlechte Dinge denkst, wird es zu dir kommen. Sie haben oft den Satz gehört, dass Gedanken materiell sind. Was bedeutet dieser Satz?

2. Sprechen Sie über gute Dinge

Es reicht nicht aus, nur an das Gute zu denken, denn das Wort ist auch materiell, und deshalb ist es notwendig, über das Gute zu sprechen. Sagen Sie mit Freunden, zu Hause, bei der Arbeit, dass das Leben besser wird, alles in Ordnung ist. Wenn Bekannte beginnen, das Thema vor Ihnen zu diskutieren: „Wohin steuert diese Welt“, unterstützen Sie diese Diskussion nicht. Schließlich weißt du, dass alles gut wird, das Leben wird jeden Tag besser.

3. Nicht trinken

Versuchen Sie nicht, alle Probleme mit Alkohol zu überschwemmen. Sie werden sich nur summieren. Außerdem verlieren Sie Ihre Gesundheit und viel Geld. Dasselbe gilt für das Rauchen. Dies ist ein direkter Weg zu dauerhafter Krankheit.

4. Treiben Sie Sport

Sie können raten, Sport zu treiben: Es gibt positive Emotionen, Gesundheit. Es ist nicht notwendig, Rekorde zu erreichen, nur ein regelmäßiger Lauf, Schwimmen, Morgengymnastik reichen aus. Es belebt nicht nur den Körper, sondern beruhigt auch den Geist. Danach möchten Sie nicht mehr an das Schlechte denken und entscheiden, wie Sie Depressionen überwinden können.

5. Liebe

Liebe verändert das Leben immer zum Besseren. Sie bringt viel Freude und Freude in unser Leben. Dieses strahlende Gefühl stellt unser Leben auf den Kopf, inspiriert uns zu Heldentaten, zum Erfolg. Was kann eine Depression sein, wenn man liebt und geliebt wird?

6. Lassen Sie Ihren Emotionen freien Lauf

Es ist nicht wahr, dass Tränen mir nicht helfen werden. Manchmal reicht es zu weinen, wenn es der Seele schlecht geht, um das Leben in einem neuen Licht zu sehen, um zu verstehen, dass es noch nicht zu Ende ist, dass es andere Interessen im Leben gibt.

Versuchen Sie, Ihre Situation unvoreingenommen zu betrachten. Ist sie wirklich so schlimm? Schauen Sie sich um, wie vielen Menschen um Sie herum geht es viel schlechter. Aber sie leben weiter, freuen sich, kämpfen.

8. Kommunizieren

Wenn alles wirklich schlecht ist, möchte man sich wirklich in sich selbst zurückziehen, niemanden sehen, mit niemandem kommunizieren. Das ist der falsche Weg. Seien Sie im Gegenteil unter Menschen, die Ihnen zuhören und Leiden lindern können.

9. Hör auf, dich selbst zu bemitleiden, fang an zu handeln

Hör auf, dich selbst zu bemitleiden: Vielen geht es schlechter als dir. Loslegen. Nur so lässt sich die Situation ändern. Oder ein neues Leben beginnen.

10. Bitte um Hilfe von geliebten Menschen

Fühlen Sie sich frei, Familie oder Freunde um Hilfe zu bitten. Für jede Person ist eine rechtzeitige Unterstützung sehr wichtig. Es wird helfen, viele Lebensprobleme zu lösen und einen Ausweg aus jeder Situation zu finden, und besonders wann schlecht im Herzen (was tun?).

Die moderne Gesellschaft leidet unter Reizbarkeit und Aggression, all dies ist ein alltägliches Leben in Eile und ohne Pause. Eine ziemlich große Anzahl von Menschen lebt in einem Zustand von Aggression, Reizbarkeit, Depression und weiß nicht einmal, was sie damit anfangen sollen, wenn alles müde ist. Alle Episoden der Manifestation dieser Zustände können der umgebenden Welt zugeschrieben werden, schließlich kann dies im Lebensstil einer Person der Fall sein. Manchmal irritieren und ärgern schon kleine Kleinigkeiten, nichts bringt Freude, Menschen und alles um sich herum sind irritiert. Menschen in einem Zustand, in dem alles ärgerlich und müde ist, erleiden enorme psychische Probleme, bei denen oft nur ein Psychotherapeut helfen kann, sie zu bewältigen.

Was tun, wenn alles müde und müde ist

Manchmal stellen Menschen diese Frage jeden Tag, während sich eine Person des spezifischen Grundes für ihren Zustand bewusst ist oder der Grund für ihren Hass auf andere unbewusst sein kann. Oft führt die Müdigkeit eines Menschen durch Sorgen und das tägliche Erfinden von Lebenszielen gerade zu einem Zustand der Verärgerung und Gereiztheit. In einer solchen Umgebung kann man sich über absolut alles ärgern: Menschen, Fahrpläne der öffentlichen Verkehrsmittel, Ladensortiment, Wetter, Regierung, sogar sein eigenes Verhalten. Ein Mensch mit einem solchen Lebensrhythmus verdirbt die Beziehung zu den Menschen um ihn herum, auch zu denen, die ihm nahe stehen, die wichtigsten Konflikte bei der Arbeit, jeder wird seiner müde und sogar das Thema selbst.

Der Zustand, in dem alles müde und müde wurde, wird von der niedrigsten Emotion in Bezug auf die Emotionalität begleitet -. So neigen Wut, Wut oder Hitzewallungen zum Ausbruch, eine Person erlebt diese Emotionen und wird sie rechtzeitig los. Reizbarkeit – eine Emotion, die dazu neigt, sich zu dehnen, lange anhält, wie Holzkohle – wird sehr lange schwelen. Die Gründe für das Entstehen eines Zustandes, in dem alles müde und müde ist, sind oft eine erhöhte Belastung der Psyche des Einzelnen, die Folgen: familiäre Probleme, Probleme mit Freunden, bei der Arbeit, all dies startet neu und verströmt unser Nervensystem.

Eine Verletzung der angemessenen Funktion des menschlichen Nervensystems führt zu psychischen Störungen und zum Auftreten einer erhöhten Reizbarkeit des Individuums. Genau in diesem Moment macht alles wütend und bekommt, sogar das Rascheln vor dem Fenster oder dahinter. Eine grundlegende Rolle in einer Zeit, in der alles satt und ärgerlich ist, können emotionale Überforderung, Müdigkeit bei der Arbeit, Schlafmangel, bereits wahr gewordene Träume, Ruhelosigkeit, sexuelle Unzufriedenheit, hormonelle Störungen spielen. Manifestationen eines solchen Zustands treten bei jedem Individuum auf seine eigene Weise auf: Jemand drückt aktiv gestikulierend seinen Zustand aus, indem er den Stimmton ändert (scharfe Übergänge von einem hohen zu einem tiefen Ton), jemand flammt auf wie ein Streichholz für absolut das Geringste Grund, jemand hält alle Emotionen in sich zurück, versucht anderen auszuweichen, meckert immer. Die Folgen eines solchen Nervenzusammenbruchs können für den Einzelnen katastrophal sein.

Auf der Suche nach einer Lösung für Probleme mit Reizbarkeit sollten Sie sich oft an wenden. Die Essenz der Entstehung eines Zustandes, in dem alles die Nase voll hat und wütend macht, kann in bereits wahr gewordenen Träumen verborgen sein, nach deren Umsetzung der Sinn des Lebens vermeintlich verloren geht. Eine Person, die von etwas träumt, verspürt ein unglaubliches Gefühl der Zufriedenheit und des Verlangens nach Leben und erkennt, dass dieser Traum sicherlich wahr werden wird. Nachdem man den Erfolg und die Aufregung eines vergessenen Traums erlebt hat, kommt eine Zeit der Leere, als ob etwas aus dem Leben einer Person gestohlen worden wäre. Das Subjekt verspürt das Bedürfnis nach einem neuen Ziel und beginnt es zu erfinden, nachdem es es erreicht hat, verspürt es erneut Verdruss. All dieser Weg zur Umsetzung des Plans trägt natürlich zur Verbesserung der Persönlichkeit, seiner Entwicklung bei, hilft, erfolgreicher und zielstrebiger zu werden, aber er führt die Person immer in eine Sackgasse - wenn alles wütend macht und stört. Was soll getan werden? Sie müssen sich einen Traum einfallen lassen, nach dem Sie Ihr ganzes Leben lang streben sollten, und all die kleinen Ziele, die auf dem Weg zu einem grandiosen Traum wahr geworden sind, werden sozusagen Schritte zum Erfolg sein. Und das Subjekt auf dem Weg zum Großen wird die Erfüllung dieser Ziele nicht als Enttäuschung empfinden, sondern als Erfahrung und ein weiteres Plus für den Erfolg. Es ist wichtig, dass dieses grandiose Ziel für Sie zum Sinn des Lebens wird, Sie fesselt und Sie vorantreibt.

Ein Mann, ein Wesen, das nie genug von etwas hat, er strebt immer danach, immer mehr zu erreichen. Analysieren Sie in Ermangelung von Verlangen und Gelegenheit, was Sie haben und lieben Sie es. Viele Menschen in Ihrer Umgebung haben nicht einmal einen Teil von dem, was Sie haben. Ein Mensch muss lernen, sich darüber zu freuen, dass er etwas erreicht hat und dass er die Möglichkeit hat, noch mehr zu erreichen. Mit zunehmenden Fähigkeiten des Subjekts steigt auch die Anzahl der Bedürfnisse. Dementsprechend ist es einfacher zu lernen, das Leben zu genießen, indem man sich auf etwas nicht so Wichtiges beschränkt.

Was tun, wenn alles schnell langweilig wird

Mit Hilfe der Reizbarkeit ruft uns unser Körper oft zum Handeln auf, er deutet an, dass wir auf uns selbst hören müssen. Die Menschen sind oft gezwungen, oft den Job zu wechseln, verschiedene Romane zu beginnen, ihren Wohnort zu verlassen, fünfmal pro Woche ihre Hobbys zu wechseln. Manchmal wechselt eine Person, die begeistert ein neues Geschäft übernimmt und ihm den Status des begehrtesten verleiht, sofort zu etwas anderem in eine völlig andere Richtung. Solche Leute sagen, dass sie sich schnell langweilen und Eindrücke jagen und vor dem Alltag davonlaufen. Warum wird alles schnell langweilig, lohnt es sich zu widerstehen. Schließlich sagen viele Wissenschaftler, dass man durch einen Arbeits- oder Wohnortwechsel das Gefühl der Reizbarkeit loswerden und trotzdem das Leben lieben kann. Aber ist es nicht ein Fehler, so häufige Änderungen im Leben vorzunehmen?

Oft stört alles Menschen, die seit ihrer Kindheit ein unsicheres Leben führen. Zum Beispiel sitzt das Kind, spielt, legt die Würfel aus, und dann wird ihm gesagt, dass es sich fertig machen muss, weil es spazieren gehen muss. Wenn ein Kind seinen Eltern seine Kreation (eine Zeichnung, eine Figur aus Plastilin, ein Designer) zeigt, erwartet es Lob, aber statt verdienter Aufmerksamkeit, die das Kind daran hindert, Erfolg zu haben, lenken die Eltern die Aufmerksamkeit des Kindes auf die Kreativität anderer . Oder sie sagen oft, dass Sie beim nächsten Mal versuchen müssen, es besser zu machen. Unmerklich gewöhnt sich das Baby an Situationen, in denen seine Leistung im Prinzip praktisch keine Bedeutung hat. Wenn er beispielsweise etwas erreicht hat, muss er sich bereits um eine andere Aktion bemühen. Wenn man aufwächst, wird das alles noch verschlimmert, und bereits im Erwachsenenalter hört eine Person auf zu schätzen, was sie hat. Unter allen Umständen sieht er einen Haken, einen Fehler und beginnt, Kleinigkeiten zu bemängeln, dies wird schnell langweilig und eine Person bemüht sich, etwas mehr zu beginnen.

Es gibt viele Beispiele für ein solches Verhalten während der Erziehung eines Babys, oft kennt es einfach nicht seinen Tagesablauf, was seine Aufgaben sind und was ihn als Ergebnis der geleisteten Arbeit erwartet. Von diesem Zeitpunkt an entwickelt der Proband die Fähigkeit, alles sehr schnell zu erledigen, alles im Handumdrehen zu packen und zu rennen, weil er sich im Herzen bewusst ist, dass er jeden Moment unterbrochen werden kann. Während dieser Zeit gelangt aufgrund des erhöhten Energieverbrauchs sofort eine große Menge Adrenalin in den Blutkreislauf. In Gegenwart von Adrenalin im Blut wirkt das Subjekt beschleunigt, mit der Zeit nimmt es ab, das vorherige Gleichgewicht im Körper wird wiederhergestellt und dementsprechend verliert die Person jegliches Interesse und langweilt sich mit allem. Da der Körper des Einzelnen einen neuen Adrenalinschub benötigt, ändert er seine Handlungen und sucht nach etwas anderem.

Solche Menschen haben Probleme mit ihrem Privatleben. Ein Mensch verliebt sich sehr schnell, baut sich eine Zukunftsperspektive auf, ist ebenso schnell von seinem Partner enttäuscht, wodurch sich das Paar schnell auflöst. Laut dem berühmten Psychoanalytiker Jean-David Nazio tut eine Person dies unbewusst. Dieses Verhalten ist typisch für Personen, die in der Kindheit an einen Elternteil gebunden waren. Wenn ein solches Individuum aufwächst, verleugnet es unbewusst das Gefühl der Liebe für eine Person, die in der Lage ist, den Platz seiner Mutter oder seines Vaters in der Seele einzunehmen. Einsamkeit ist ein Lebensweg, zu dem sich ein solches Individuum verurteilt und keine emotionale Bindung an das Thema Leidenschaft akzeptiert.

Was tun, wenn alle müde und müde werden? Geben Sie zunächst eine Einschätzung der aktuellen Situation ab. Stellen Sie fest, was genau das Problem ist, wenn Freunde, ein geliebter Mensch, absolut alles Sie stören, dann liegt die Wurzel der Schwierigkeiten vielleicht genau in Ihren Handlungen. Bestimmen Sie das Ausmaß des Problems, inwieweit seine Folgen verheerend sein oder das Leben Ihrer Mitmenschen beeinträchtigen können. Danach sollten Sie entscheiden, ob Sie es alleine bewältigen können oder ob Sie sich an einen Psychotherapeuten wenden müssen.

Um das Problem selbst zu lösen, benötigen Sie:

- lernen, sich vor Erwartungen und Abenteuern zu hüten;

- in der Lage zu sein, durch das Bewusstsein des Problems weiterhin gegen ihre Wünsche zu handeln;

- Denken Sie bei jedem Wunsch, ein neues Unternehmen zu gründen, daran, dass es in der Natur des Menschen liegt, das Gewünschte zu idealisieren. Tatsächlich wird alles auf die gleiche Weise enden.

- gewöhnen Sie sich daran, sich konkrete Ziele zu setzen und keine großen Hoffnungen in sie zu setzen, um von Anfang an zu erkennen, dass die Ziele erreicht werden und Sie neue Aufgaben erstellen müssen;

- bemerken, dass sich alles um Sie herum schnell verändert, stellen Sie ein Ultimatum, einigen Sie sich darauf, länger als ein Jahr bei der Arbeit zu bleiben, beenden Sie die begonnene Arbeit und übernehmen Sie die nächste, rennen Sie nicht vor Liebesbeziehungen davon.

Es ist sinnlos, wütend auf die Welt und die Menschen um dich herum oder auf dich selbst zu sein. Schließlich ist das menschliche Leben gerade deshalb interessant, weil es Höhen und Tiefen, Fehler, Misserfolge und Enttäuschungen hat. Aufgrund des starken Energieverbrauchs wird das menschliche Nervensystem schnell erschöpft, daher müssen Sie lernen, Ihr Verhalten zu kontrollieren. Psychologen empfehlen, einen Teil seines Lebens mit Spielen zu verbringen, die Zeit zu vergessen, die Situation zu entschärfen, sich wie in der Kindheit in vollen Zügen zu lösen, das Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Überdenken Sie danach Ihre Lebensposition und Ihre Ziele. Sie müssen korrigiert und gelebt werden, ohne zu versuchen, jemandem zu gefallen.

Viele Menschen geraten gelegentlich in eine Art emotionales Vakuum, wenn ihnen nur noch schlechte Gedanken in den Kopf kommen und ihnen einfach alles aus der Hand fällt. Was tun, wenn alle müde und müde werden? Diese Frage hat sich jeder mindestens einmal auf dem Lebensweg gestellt. Solche Situationen treten oft als Folge von ernsthaften Problemen, Enttäuschungen oder Orientierungsverlust im Leben auf. Am anfälligsten für den angezeigten Zustand sind Menschen, die zu depressiven Zuständen neigen. In diesem Fall hängt die Wahl bestimmter Verhaltensweisen von der Person ab, und das Ergebnis der Problemlösung hängt von der Anstrengung und dem Wunsch ab, die zur Korrektur der Situation aufgewendet werden. Wenn eine Person beabsichtigt, die Situation zu korrigieren, bewegt sie sich frei auf das Problem zu, das sie beunruhigt. Ohne nach Zielen und Lösungen für Schwierigkeiten zu streben, erlebt das Subjekt einen Zustand der Apathie, alles ist müde, das Leben ist unbedeutend. Eine Person, die in Harmonie mit sich selbst und der Außenwelt lebt, wird nicht unter Gereiztheit, Langeweile und Apathie leiden.

Interesse am Leben zurückgeben, kann eine Person auf verschiedene Weise. Die wünschenswerteste Option ist, alles zu ändern. Ändern Sie die Blickrichtung von Objekten und Situationen. Ein Mensch, der sich oft an der Stelle des Opfers wiederfindet, muss lernen, Verantwortung für sein Leben zu übernehmen. Ändere Jobs, Aussehen, soziales Umfeld, Garderobe. Anstatt auf die Lösung eines Problems hinzuarbeiten, verschließt sich eine Person oft immer tiefer in sich selbst und entfernt sich von anderen. Es ist schwierig, aber sehr nützlich, die Gründe für Ihr Handeln zu analysieren, sich nach innen zu wenden.

Die Leute werden sagen: „Es ist gut für diejenigen, die die Möglichkeit haben, alles aufzugeben und ihr Leben zu ändern, wenn alles müde ist, was sollte für diejenigen getan werden, die keine finanzielle Stabilität haben oder Verwandte haben, um die Sie sich nicht kümmern können? “. Unter solchen Bedingungen empfehlen Psychologen, dass eine weitere gute Option zur Lösung des Problems darin besteht, „Dampf abzulassen“, alle negativen Emotionen und Aggressionen abzulassen. Geben Sie sich unbedingt dem Wunsch hin, alles und jeden auszudrücken, es ist unmöglich, alles muss rational sein. Nimm eine Dusche, schreie das Wasser an, es gibt eine Möglichkeit, in den Wald zu gehen, um ein paar Teller zu zerbrechen und ins Nirgendwo zu schreien, nimm deine Seele weg.

Sie brauchen eine Veränderung an sich selbst. Warum sich selbst ändern, wenn ein Mensch mit seinem eigenen Verhalten mit allem zufrieden ist? Vielleicht, wenn jeder es versteht und alles falsch ist, hat es die Person selbst bekommen? Infolgedessen ist es notwendig, die Einstellung zu den Persönlichkeiten, die das Subjekt umgeben, zu der Umgebung, in der es lebt, zu ändern. Tatsächlich ist es viel schwieriger, als nur den Arbeitsplatz oder den Wohnort zu wechseln. Das Weltbild des Subjekts ist veränderlich, aber dies erfordert viel Kraft und Überzeugungsarbeit bei sich selbst, während innere Persönlichkeitsveränderungen den Menschen, die die Persönlichkeit umgeben, und dem Ansehen des Einzelnen selbst nicht schaden.

Passen Sie auf, wenn wir in einer anderen Person sehen, was wir uns nicht leisten können, irritiert uns das und versetzt uns in einen Zustand der Teilnahmslosigkeit. Vielleicht liegt der Grund darin, dass sich eine Person mit grausamen Rahmen umgeben hat und sich nicht erlaubt, etwas Verrücktes zu tun: eine Frisur, ein Tattoo oder ein Piercing. Es ist möglich, aus einem Zustand der Erregbarkeit und des Hasses für alles im Leben herauszukommen, aber das ist alles individuell. Jeder Einzelne entscheidet für sich selbst, was er tut und was er später aufgibt, um die ganze Zeit in Depressionen zu leben. Verändere dein Leben von innen heraus.

Beginnen Sie mit der Grundstufe:

- ein neues Frühstück, Kaffee oder Tee aus einer ungewöhnlichen Tasse für Sie trinken;

- Finden Sie eine Aktivität, die Sie entspannt: Schwimmbad, einfaches Baden, Massage, Spazierengehen;

– Achten Sie darauf, den Schlafmodus einzustellen;

- Machen Sie Ihren Lieblingssport. Machen Sie sich zunächst klar, dass es die Gesundheit ist, die Ihren inneren Zustand beeinflusst. Tägliche körperliche Aktivität erhöht die Menge an Glückshormonen im Körper des Subjekts.

- Beschäftige dich, arbeite an deinen Gedanken. Lerne tolerant und tolerant zu sein;

– Es ist an der Zeit, den Arbeitsalltag kreativ oder nützlich zu gestalten: Gedichte schreiben, Pläne für Veränderungen im Leben schmieden;

- Rufen Sie Ihre Freunde und Verwandten an, um Ihnen zu helfen, zögern Sie nicht, Ihre Verzweiflung zuzugeben.

Am wichtigsten ist, dass es unter keinen Umständen streng verboten ist, still zu sitzen, um Sie an die Probleme zu erinnern, die stattgefunden haben oder auftreten werden. Es ist nur eine Verschwendung kostbarer Zeit. Gesunder Schlaf, einfaches Gehen, sinnvolles Gehen, das ist alles, was hilft und sehr schnell Früchte trägt. Zu schätzen wissen, was Sie haben. Das Leben eines Mannes ist kurz und unerwartet, um Zeit und Ärger zu verschwenden. In jeder Situation braucht es Zeit und jeder kann einen Weg finden, der zu seiner Persönlichkeit passt.

Hallo Vater. Wenn die Situation so ist, dass jemand oft von mir gekränkt ist - einfach so, manchmal weil er schlechte Laune hat, manchmal sage ich die Tatsachen, ich sage direkt, was ist, ohne Übertreibung - wieder ist er sehr gekränkt, macht Vorwürfe . .. Irgendwie kommt es mir etwas seltsam vor, in diesem Fall um Verzeihung zu bitten. Es ist natürlich nicht schwierig, aber meiner Meinung nach spielt die Eitelkeit einer Person eine Rolle, aber ich sehe meine Schuld nicht ... Weder ein böses Wort noch ein böser Gedanke ... Danke. Vika.

Erzpriester Alexander Iljaschenko antwortet:

Hallo Vika!

Und die Wahrheit kann schmerzhaft weh tun, deshalb ist es notwendig, Dinge, die für unsere Lieben unangenehm sind, vorsichtig und vorsichtig zu sagen, auch wenn sie fair und objektiv sind. Und manchmal können Sie schweigen, wenn die Möglichkeit besteht, dass Sie nicht gehört oder missverstanden werden. Generell ist im Umgang mit anderen Feingefühl und Sensibilität unsererseits erforderlich. Um gehört zu werden, muss man in der Lage sein, den richtigen Zeitpunkt, die richtige Intonation zu finden. Den richtigen Ton in der Kommunikation zu finden, ist eine schwierige kreative Aufgabe, aber es ist möglich, sie zu lösen. Denken Sie daran, dass wir unsere Lieben nur ändern können, indem wir uns selbst ändern, das heißt, wir müssen mehr Anforderungen an uns selbst stellen als an sie. Und manchmal muss man bereit sein, einem geliebten Menschen zu vergeben, der allererste, der um Vergebung bittet, auch wenn es nicht unsere Schuld ist, aber nicht heuchlerisch, sondern aufrichtig, um den Frieden in der Familie zu bewahren. Lernen Sie, geliebte Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind, mit möglichen Mängeln. Hier ist es jedoch wichtig, nicht in ein anderes Extrem zu verfallen, wenn wir uns Dingen hingeben, die nicht genossen werden können. Suchen Sie am besten nach dem richtigen Ton der Kommunikation, analysieren Sie bestimmte Situationen im persönlichen Gespräch mit dem Priester, um klar zu verstehen, wo Sie Recht haben, wo Sie nachgeben und versöhnen müssen, auch wenn wir Recht haben und wo wir sind falsch. So lernen wir Schritt für Schritt die richtige Kommunikation mit unseren Nachbarn, in der es keine Beleidigungen gibt, sondern eine Liebe, die alles umfasst.

Mit freundlichen Grüßen, Erzpriester Alexander Iljaschenko.

: Wenn Sie es in kochendes Wasser werfen, erkennt der Frosch die Gefahr und springt aus dem Topf. Wenn Sie das Wasser allmählich erhitzen, springt der Frosch nicht heraus und kocht. Die Botschaft ist klar: Im Leben eines jeden wird es immer Menschen geben, die sich einmischen, Ärger und Schaden andeuten, wenn Sie versuchen, besser zu werden, aber sie tun es so sorgfältig, dass Sie die Gefahr nicht bemerken können.

Solche Menschen – nennen wir sie „giftig“ oder Menschen, die das Leben vergiften – können Ihren Fortschritt aus verschiedenen Gründen verlangsamen. Vielleicht denken sie, dass Sie nicht lange in ihrem Leben bleiben werden, wenn Sie erfolgreich sind. Vielleicht haben sie das Gefühl, dass ihre Mängel vor Ihrem Hintergrund besser sichtbar werden. Oder vielleicht akzeptieren sie die Möglichkeit der Veränderung einfach nicht.

Aber die Ursachen sind weit weniger wichtig als die unmittelbaren Auswirkungen, die sie auf Sie haben. Ihre Wut, ihr Groll, ihre Manipulation oder ihre Grausamkeit untergraben Ihre Stärke. Sie können jederzeit von giftigen Freunden, Verwandten und Kollegen umgeben sein, die bewusst oder unbewusst Ihr Glück und Ihr persönliches Wachstum beeinträchtigen. Um sich wohl zu fühlen und glücklich zu sein, ist es wichtig, solche Menschen in Ihrer Umgebung zu identifizieren und zu lernen, wie Sie mit den Emotionen umgehen können, die sie in Ihnen hervorrufen.

Lassen Sie uns also diskutieren, wie man giftige Menschen erkennt und wie man den komplexen Prozess steuert, solche Menschen loszuwerden. Ihre Zukunft hängt davon ab.

Woran Sie erkennen, dass eine Person Ihr Leben vergiftet

Es gibt Menschen, die dich ständig zurückziehen – nervig, streitsüchtig, ständig etwas fordernd oder einfach nur abstoßend. Aber solche Leute kann man nicht als Giftmischer im strengen Sinne des Wortes bezeichnen. Sie sind einfach böse Leute. Von solchen Menschen möchten Sie ein wenig Abstand halten, aber es besteht keine dringende Notwendigkeit, sie aus Ihrem Leben zu streichen.

Menschen, die das Leben vergiften, eine große Vielfalt. Auf der einen Seite dein alter Schulfreund, der immer wieder davon redet, wie wenig Zeit ihr jetzt miteinander verbringt. Auf der anderen Seite eine Ex-Freundin, die dich immer noch manipulieren kann und dich zu Anfällen führt. Dein Freund ist vielleicht nur nervig, aber dein Ex vergiftet höchstwahrscheinlich dein Leben.

Natürlich müssen Sie entscheiden, wann Sie einfach Abstand halten und wann Sie die Person aus Ihrem Leben streichen. Der Vorrat an Geduld für Ihre Schwester ist wahrscheinlich viel größer als für eine Kollegin, aber Schwestern und Kolleginnen sind unterschiedlich.

Lassen Sie uns jetzt über echte Übeltäter sprechen – die Ihr Leben infizieren und kontrollieren. Hier sind ein paar klassische Anzeichen von Menschen, die das Leben vergiften.

1. Sie versuchen dich zu kontrollieren. Es mag seltsam klingen, aber Menschen, die ihr eigenes Leben nicht kontrollieren können, versuchen oft, Ihres zu kontrollieren. Ihr giftiger Einfluss manifestiert sich in ihren Versuchen, andere sowohl offen als auch verdeckt durch subtile Manipulation zu kontrollieren.
2. Sie respektieren deine persönlichen Grenzen nicht. Wenn du jemandem immer wieder sagst, dass er dir eine bestimmte Sache nicht antun soll, und er es trotzdem tut, macht diese Person dir wahrscheinlich das Leben schwer. Respekt vor den Grenzen anderer ist für einen wohlerzogenen Erwachsenen selbstverständlich. Und die Menschen, die dir das Leben schwer machen, profitieren von Grenzüberschreitungen.
3. Sie nehmen, aber geben nichts. Die Fähigkeit zu nehmen und zu geben ist ein Versprechen. Manchmal brauchst du eine helfende Hand, manchmal deinen Freund, aber du gibst und nimmst gleichermaßen. Aber nicht mit Menschen, die dein Leben vergiften – sie werden dir alles nehmen, was sie können, und zwar so lange, wie du durchhältst.
4. Sie haben immer Recht. Sie werden immer einen Weg finden, Recht zu behalten, auch wenn sie falsch liegen. Sie geben ungewöhnlich selten zu, dass sie es vermasselt, einen Fehler gemacht oder etwas falsch gemacht haben.
5. Sie sind unaufrichtig. Hier geht es nicht um eine Tendenz zur Übertreibung, zur Gesichtswahrung oder andere Spielarten von „Notlügen“. Dies ist ein klares und ständig wiederholtes unehrliches Verhalten.
6. Sie lieben es, das Opfer zu sein. Menschen, die Ihr Leben vergiften, haben Freude daran, als Opfer aufzutreten, gegen das die ganze Welt ist. Sie suchen nach einem Grund, beleidigt, beleidigt, ignoriert zu werden, obwohl sie so etwas nicht wirklich empfinden. Sie entschuldigen sich gerne, geben scheinbar vernünftige Erklärungen oder leugnen ihre Schuld an dem, was passiert ist.
7. Sie übernehmen keine Verantwortung. Kommt teilweise aus dem Wunsch, Verantwortung zu vermeiden. „Die Dinge sind einfach so“, „Wir sind nicht so, das Leben ist so“ - Sätze, die die Lebenseinstellung von Giftmischern veranschaulichen.

Erinnert niemand? Menschen, die Ihr Leben vergiften, können jahrelang unbemerkt bleiben. Bis Sie aufhören, über Ihre Erfahrungen mit ihnen nachzudenken.

Lassen Sie uns jetzt darüber sprechen, wie man solche Leute loswird.

Warum ist es so wichtig, Menschen loszuwerden, die Ihr Leben vergiften?

Es ist sehr selten, dass Bösewichte all Ihre Versuche, sich zum Besseren zu ändern, vollständig vereiteln, aber es passiert. Im Grunde behindern sie Ihren Fortschritt.

Am wichtigsten ist, dass Sie eine Person in Ihrem Leben haben möchten, die Sie aktiv daran hindert, das Leben besser zu machen?

Die Antwort ist natürlich nein. Es mag für Sie schwer sein, dies zu akzeptieren, aber nur, bis Sie erkennen, welche Auswirkungen sein Unternehmen auf Sie hat.

Unter dem Einfluss einer Person, die Ihr Leben vergiftet, können Sie eine wichtige Entscheidung überdenken. Sie können traurig sein, sich unwohl fühlen, sich ehrlich gesagt für sich selbst schämen. Sie können sogar nicht die besten Eigenschaften von Giftmischern annehmen, zum Beispiel anfangen, das Glück eines anderen zu beneiden. Denn alle giftigen Menschen haben eines gemeinsam: Sie wollen, dass du so wirst wie sie.

Meistens erkennen wir einfach nicht, dass das Verhalten von jemandem unser Leben vergiftet. Wenn Sie einen solchen Chef haben, dann verstehen Sie, wie es funktioniert: Sein Verhalten macht Sie reizbar und verbittert, Sie brechen bei Ihren Untergebenen zusammen, dann geraten die Arbeiter immer mehr in Konflikt und übertragen diese Verärgerung dann auf Freunde. Und ehe man sich versieht, hat sich das Gift bereits ausgebreitet.

Wie man Menschen loswird, die wirklich das Leben vergiften

1. Akzeptiere die Tatsache, dass der Abschied lang sein kann. Die Reinigung von toxischen Elementen ist nicht immer einfach. Wenn jemand deine persönlichen Grenzen vorher nicht respektiert hat, wird er sie jetzt nicht respektieren. Er kann zurückkehren, selbst nachdem Sie ihm gesagt haben, dass er raus soll. Möglicherweise müssen Sie dies mehrmals sagen, bevor er endgültig geht.
2. Sie haben nicht das Gefühl, irgendetwas erklären zu müssen. Jede Erklärung, die Sie geben, ist wahrscheinlicher für Sie selbst. Sagen Sie, wie Sie sich fühlen, aber auf eine Weise, die deutlich macht, dass dies nicht Gegenstand der Diskussion ist. Sie können es sogar noch einfacher machen: Sagen Sie der Person sanft und ruhig, dass Sie sie nicht mehr in Ihrem Leben sehen möchten. Wie viel oder wie wenig Erklärung benötigt wird, bleibt Ihnen überlassen. Unterschiedliche Beziehungen erfordern unterschiedliche Herangehensweisen.
3. Sprich an einem öffentlichen Ort. Es ist nicht verwunderlich, dass die Menschen, die Ihr Leben vergiften, widersprüchlich oder sogar grausam sein können. Öffentliches Reden kann die Möglichkeit von Konflikten erheblich reduzieren. Und wenn etwas schief geht, kannst du aufstehen und gehen.
4. Blockieren Sie diese Personen in den sozialen Medien. Die Technologie macht es schwieriger, sich zu distanzieren, also lassen Sie kein Fenster offen, durch das Kritiker Sie terrorisieren oder überreden können. Du hast deine Grenzen gesetzt. Halten Sie sich an sie. Dazu gehören präventive Maßnahmen, wie die Einschränkung von Kontakten in sozialen Netzwerken.
5. Streiten Sie nicht, sondern setzen Sie einfach neue Grenzen. Es mag verlockend sein, sich in Streitigkeiten und Konflikte mit Menschen zu stürzen, die Ihr Leben vergiften, aber genau das suchen sie. Wenn sie versuchen, zurückzukommen, vermeiden Sie Diskussionen. Definieren Sie Ihre Grenzen stark und beenden Sie dann das Gespräch. Du versuchst nicht, die Person davon zu überzeugen, dich in Ruhe zu lassen. Das sind keine Verhandlungen. Also, wie das Sprichwort sagt, füttere den Troll nicht.
6. Ziehen Sie in Betracht, Abstand zu halten, anstatt eine vollständige Pause einzulegen. Erinnern Sie sich, wir haben über eine Person gesprochen, die man kaum als lebensgiftig bezeichnen kann, die Ihnen aber trotzdem unangenehm ist? Diese Menschen müssen nicht komplett aus deinem Leben gestrichen werden. Sie müssen nur Abstand halten und die Zeit für die Kommunikation mit ihnen und für Ihre persönlichen Angelegenheiten aufteilen.

Es ist nicht immer notwendig, alle oben genannten Schritte auszuführen. Es hängt alles von der konkreten Situation ab. Manchmal reicht es, einfach eine Entscheidung zu treffen und die Distanz zu vergrößern, gerade wenn es um Freunde und Kollegen geht, bedarf es dazu keiner ernsthaften Konversation. Denken Sie daran, dass Sie niemandem etwas erklären müssen. Sie können einfach langsam und unmerklich aus dem Leben eines Menschen verschwinden, um seine toxischen Wirkungen nicht mehr zu spüren. Beziehungen zu Menschen wie ein Feuer: Hör auf, ihm Essen zu geben, und er wird von selbst ausgehen.

Aber es gibt ein Szenario, in dem Sie anders handeln müssen. Es geht um Beziehungen zu Blutsverwandten.

Was tun, wenn die Person, die Ihr Leben vergiftet, ein Mitglied Ihrer Familie ist?

Es gibt keine einfachen Rezepte und Standardantworten, die für alle und jeden geeignet sind.

Die Trennung von einem Verwandten, der Ihr Leben vergiftet, kann die wichtigste Pause in Ihrem Leben sein. Die Familie beeinflusst direkt Ihre Gedanken, Ihr Verhalten und Ihre Entscheidungen. Aber Verwandte sind nicht einfach aufgrund von Blutsbanden Ihre Besitzer. Verwandtschaft ist keine Lizenz, dein Leben zu ruinieren. Merk dir das.

Aus diesem Grund ist es die beste Lösung, die Distanz zwischen der Person, die Ihr Leben vergiftet, und Ihnen zu vergrößern, sei es physische oder emotionale Distanz.

Bei Angehörigen müssen Sie jedoch einige Zugeständnisse machen. Sie können sich emotional distanzieren, aber Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass Sie immer noch mit dieser Person interagieren müssen (z. B. Treffen bei Feiertagsessen oder gemeinsame Pflege der Eltern). Um Abstand zu halten, müssen Sie lernen, die praktische Tätigkeit von der emotionalen Komponente zu trennen – Sie werden bereit sein, am Leben dieses Menschen teilzunehmen, wenn es wirklich notwendig ist, aber lassen Sie sich nicht von ihm negativ beeinflussen.

Im Hinblick auf Familienmitglieder ist es besonders wichtig, fundierte Entscheidungen zu treffen. Fragen Sie sich also: Welche Art von Gegenleistung erhalten Sie von Ihren Familienmitgliedern? Wie geht es Ihnen? Kann man eigentlich alle Verbindungen zu einem Verwandten, der einem das Leben vergiftet, komplett abbrechen? Sie können diese Fragen beantworten und entscheiden, dass Sie die Beziehung dauerhaft beenden müssen. Oder Sie passen Ihr Verhalten der Situation an. Die Hauptsache ist, sich die Zeit zu nehmen, um über das Geschehene und die möglichen Folgen einer falschen Entscheidung nachzudenken.

Ein Familienmitglied aus deinem Leben zu streichen ist nicht einfach. Aber es könnte sich als die wichtigste befreiende Entscheidung herausstellen, die Sie jemals treffen werden.

Was ist das Wichtigste, um Menschen loszuwerden, die Ihr Leben vergiften? Dies ist eine Nachricht an mich selbst. Du sagst zu dir selbst: "Ich habe Wert." Du stellst dein Glück über die Probleme anderer Menschen. Und sobald Sie erkennen, wie manche Menschen Ihr Selbstwertgefühl zerstören können, wird es für sie schwieriger, in Ihr Leben einzudringen.

Psychologen glauben, dass unsere Reaktion auf andere Menschen viel mehr über uns selbst aussagt als über die Menschen, auf die wir auf die eine oder andere Weise reagieren. Nach der psychologischen Feldtheorie weist die Ablehnung der Eigenschaften oder Verhaltensmuster anderer Menschen darauf hin, dass wir diese Eigenschaften nicht akzeptieren, wir lehnen sie in uns selbst ab.

Wie Sie sich selbst verstehen und akzeptieren

Du fragst – warum können wir bestimmte Qualitäten in uns selbst nicht akzeptieren und sie beginnen uns bei anderen Menschen zu nerven? Die Antwort auf diese Frage liegt in unserer Kindheit, Erziehung.

- Denken Sie darüber nach, wer und warum Sie sehr ärgert. Schreiben Sie es auf Papier auf.

- Überlegen Sie, ob diese Eigenschaft (die Ursache Ihrer Irritation) nicht in Ihnen selbst liegt.

Wenn Sie diese Eigenschaft bei sich selbst gefunden haben, stellen Sie sich die Frage: Warum akzeptiere ich diese Eigenschaft bei mir nicht? Innerhalb einiger Zeit sollte Ihnen eine Antwort einfallen. Es kann in verbaler Form oder in Form eines Bildes, einer Erinnerung, vorliegen. Schreiben Sie auf, was Ihnen in den Sinn kommt.

- Versuchen Sie nun, klar zu artikulieren: Welche Einstellung hindert Sie daran, diese oder jene Eigenschaft an sich selbst zu akzeptieren? Und wer hat Ihnen diese Haltung auferlegt (oft sind das die engsten Verwandten, Schullehrer oder eine Art Staatsideologie)?

- Denken Sie nach: Rechtfertigt sich diese Installation jetzt wirklich? Stimmen Sie ihr persönlich zu? Wenn nicht, warum befolgst du die Regeln von jemand anderem?

- Nachdem Sie festgestellt haben, dass Ihnen die auferlegten Installationen keinen Nutzen bringen, denken Sie noch einmal über Ihren Reizstoff nach. Stört er dich immer noch? Wenn nicht, bedeutet dies, dass die Arbeit an sich selbst erfolgreich abgeschlossen wurde und Sie sich von dem erholt haben, was Ihr Leben zuvor vergiftet hat!

Oft bemühen wir uns im Leben, viele seiner Manifestationen zu bewerten, um uns auf etwas zu verlassen. Dies sind Ereignisse und menschliche Qualitäten und Objekte usw. Wir denken oft darüber nach, ob das gut oder schlecht ist. Und aus irgendeinem Grund.

Manchmal hilft es wirklich: Wenn Sie zum Beispiel Arbeit oder Studium oder erzielte Ergebnisse bewerten müssen.

Aber manchmal tut es sehr weh. Oft bezieht sich dies auf menschliche Eigenschaften. Tatsache ist, dass Menschen a priori nicht ideal sind, sie können nicht alles „in den Top 5“ haben. Dies ist ihre Eigenschaft. Und das Wichtigste ist zu akzeptieren, dass ein Mensch selbst sehr unterschiedlich ist, er kann in verschiedenen Situationen alles sein. Und es ist nützlicher, es ohne Urteil zu behandeln. Dann wird das Leben viel einfacher. Und wenn Sie sich bereits zum Ziel gesetzt haben, etwas an sich selbst zu verändern – dann müssen Sie dies ohne Selbstgeißelung und Ablehnung, aber mit Leichtigkeit und Freude tun!

Natürlich ist es eine ziemlich schwierige Aufgabe, diese praktischen Phasen der Akzeptanz zu durchlaufen. Bei jedem von ihnen können Schwierigkeiten auftreten. Tatsache ist, dass es in unserer Psyche bestimmte Abwehrmechanismen gibt, die es uns nicht erlauben, wunde Stellen scharf „aufzupicken“. Sigmund Freud hat darüber gesprochen.

um das Geschriebene abzuwerten, bedeutet es, dass es wahrscheinlich zu früh für Sie ist, solche Manipulationen an sich selbst vorzunehmen. Vielleicht kommt die Zeit dafür etwas später. Denken Sie darüber nach.

Einige Psychologen teilen Menschen in zwei Typen ein: diejenigen, die die Gründe für ihr Versagen und ihre Negativität bei anderen suchen, und diejenigen, die glauben, dass der Grund bei ihnen selbst liegt.

Natürlich ist es für Menschen des zweiten Typs einfacher, sich zu entwickeln und zu wachsen, da sie zunächst sozusagen "auf dem richtigen Weg" sind. Und für diejenigen, die dazu neigen, dem Schicksal, anderen, Gott, dem Staat usw. die Schuld zu geben, wird es schwieriger. Tatsächlich ist niemand außer uns selbst für unser Leben verantwortlich.

- Laut Statistik haben etwa 25% der Bevölkerung unseres Planeten eine erhöhte Reizbarkeit oder die sogenannte "hohe Startbereitschaft". Diese Unglücklichen sind bereit, sich von einer halben Umdrehung, buchstäblich von jeder Kleinigkeit, „einzuschalten“. Warum unglücklich? Ja, denn sie haben ein 5-mal höheres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, und eine 3-mal höhere Wahrscheinlichkeit, ohne Lebenspartner zu bleiben, als ausgeglichenere Menschen. Ein guter Grund, Ihre Reizbarkeit zu zähmen, oder?

- Laut Umfragen sind die meisten Männer und Frauen genervt, wenn ihre bessere Hälfte: ständig schimpft und die Haushaltsmitglieder bemängelt; negative Einstellung zur ganzen Welt; stellt hohe Anforderungen an den Partner; hält seine Versprechen nicht; achtet nicht auf den Ehepartner; gibt mehr aus, als er verdient, und (Achtung!) gibt er für sich selbst aus und nicht für seine Familie; unangemessen eifersüchtig auf einen Partner; hält keine Ordnung im Haus aufrecht; kümmert sich nicht um Kinder; sieht chaotisch aus.

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Was tun, wenn eine Person Sie nervt?

Sicherlich hat jeder von uns eine unerklärliche Abneigung gegen jemanden erlebt, zum Beispiel gegen einen Arbeitskollegen, mit dem sich der Kontakt ohnehin nicht vermeiden lässt. In anderen Fällen ist dies viel einfacher zu bewerkstelligen. Im Prinzip ist diese Situation durchaus üblich. Zuerst müssen Sie mit sich selbst entscheiden: Was genau irritiert bei einer bestimmten Person.

Vielleicht erinnert Sie diese Person an jemanden aus der Vergangenheit, der Ihre Sympathie nicht genossen hat, oder diese Person hat Ihnen viel Ärger bereitet. Aber Ihr Kollege oder einfach nur ein Bekannter ist an dieser Situation nicht schuld, und Sie sollten es zugeben.

Vielleicht ist der springende Punkt, dass Handlungen, Manieren, Charaktereigenschaften Sie an Ihre eigenen erinnern, besonders wenn sie zu denen gehören, die Sie an sich selbst nicht mögen? Schließlich passiert es oft, dass wir uns bei anderen über genau die Mängel ärgern, die uns innewohnen.

Oder vielleicht magst du auf einer unbewussten Ebene einfach unangenehme Erfahrungen? Immerhin verleiht das dem Leben gewissermaßen eine gewisse Schärfe. Versuchen Sie, eine Quelle positiver Emotionen zu finden, dafür sollten Sie sich nur umsehen.

Es kann auch durch den Wunsch verursacht werden, von den eigenen traurigen Gedanken und Problemen abzulenken. Sie möchten nicht Ihre eigenen Wunden aufreißen und nach Lösungen suchen, um Ihr eigenes Leben zu verschönern und es schöner und erstaunlicher zu machen. Sich darüber Gedanken zu machen, wie schwierig es für Sie ist, mit unangenehmen Menschen zusammenzuarbeiten, ist sicherlich einfacher.

Wenn Sie etwas Bestimmtes am Verhalten eines Kollegen oder Bekannten ärgert, dann denken Sie daran, dass Sie auch nicht ohne eigene Mängel sind, die bei anderen Menschen Anfeindungen hervorrufen können, sondern bereits in Bezug auf Sie.

Vergessen Sie nicht, dass selbst eine schlechte Einstellung zu einer Person von Ihrer Gleichgültigkeit ihm gegenüber spricht. Denken Sie gut nach, ist diese Person wichtig für Sie? Wenn Sie sich selbst positiv antworten, markiert dies vielleicht den Beginn einer großen Freundschaft zwischen Ihnen. Wenn Sie ihn überhaupt nicht brauchen, sollten Sie nicht von seelischen Qualen gequält werden, leiden sie wegen einer zufälligen Person?

Nachdem Sie Ihre Einstellung zu einer Person und Ihr Verhalten ihm gegenüber analysiert haben, können Sie konkrete Maßnahmen ergreifen.

Wenn Ihnen ein Kollege so wichtig ist, dass Sie im geschäftlichen Umfeld nicht weiter mit ihm im selben Raum sein können, dann sollten Sie genau diese Situation ändern. Vielleicht ist es besser für Sie, den Job zu wechseln, in eine andere Abteilung zu wechseln, die Möbel in Ihrem Büro umzustellen, um unnötige Kommunikation und Kontakte mit dieser Person zu vermeiden. Wenn Ihre Beziehung nur auf das Geschäftliche beschränkt ist, sollten Sie mit ihm nur über die Lösung beruflicher Probleme und Probleme kommunizieren. Aber mit ihm über Fragen allgemeiner Art zu diskutieren, Tee zu trinken und so weiter sollte man nicht machen.

Versuchen Sie, sich zu ändern. Verwenden Sie zunächst Willenskraft, um sich nicht mit oder ohne Grund zu ärgern. Negative Emotionen schaden deiner geistigen und körperlichen Gesundheit, also halte sie auf ein Minimum. Zweitens, versuchen Sie es mit Meditation, sie beruhigt und reguliert den Geist. Drittens, akzeptiere die Person so wie sie ist und erwarte nichts anderes von ihr, demütige dich und lass diese Situation los.

Fangen Sie an, positiv und mit Humor zu denken. Versuchen Sie, positive Eigenschaften oder Qualitäten in einer Person zu finden, und übersetzen Sie Konfliktsituationen in einen Witz, zumindest für sich selbst. Treten Sie von der Situation zurück und schauen Sie die Person an, als ob sie von der Seite wäre, sicher, dass sie ein lustiges Gesicht macht, wenn sie wütend ist, oder dass sie lustige Gesten macht.

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