Psychologen sprechen viel und oft über die Notwendigkeit, sich selbst zu lieben. Experten sind überzeugt, dass dies für die richtige Bildung einer vollwertigen Persönlichkeit notwendig ist. Aber was ist Selbstliebe? Vielleicht, um sich ein angenehmes Dasein zu sichern? Aber wird dies nicht eine Manifestation von Egoismus in Bezug auf geliebte Menschen sein? Es gibt viele verschiedene Fragen, die es zu beantworten gilt.

Wie kann man sich selbst lieben und das Selbstwertgefühl einer Frau steigern? Warum erscheinen Komplexe? Sind sie objektiv? Lassen Sie uns also herausfinden, wie Sie sich selbst so lieben können und wie Sie Ihr Selbstwertgefühl normalisieren können.

Warum du dich selbst lieben musst

Statistiken besagen, dass fast die Hälfte der Frauen mit sich selbst, ihrem Aussehen, einigen Charaktereigenschaften oder ihrer Lebensqualität unzufrieden sind, was viele Komplexe und Depressionen verursacht. Sie wissen nicht, wie sie sich selbst lieben und wertschätzen sollen. Wie kann eine Frau dann Anerkennung und Verständnis von anderen erwarten?

Selbstliebe bedeutet nicht, geliebte Menschen zu vernachlässigen. Dieser Wunsch, besser, klüger, schöner zu sein, im Leben erfolgreich zu sein. Es wird Sie mit Selbstvertrauen und Zuversicht in eine bessere Zukunft erfüllen.

Oft verstehen Frauen dies nicht und leiden weiterhin schweigend und halten sich für unglücklich und unglücklich. Die Fähigkeit, sich selbst zu lieben, muss jedoch erlernt werden. Dies ist eine tägliche Arbeit, die Geduld und Ausdauer erfordert, die Sie mit Harmonie und Frieden in Ihrer eigenen Seele belohnen wird. Viele verstehen nicht, wie man sich selbst liebt, aber der Rat eines Psychologen hilft, diese schwierige Aufgabe zu bewältigen.

Wie man lernt, sich selbst zu lieben

• Erlaube dir vor allem, unvollkommen zu sein.

Niemand kann alles wissen und können, auch nicht die Schönsten, Reichsten und Berühmtesten. Jeder Mensch macht Fehler im Leben, vielleicht irreparable. Er vergibt sie anderen Menschen, warum kann er sich selbst nicht vergeben? Sie sollten von ihnen lernen, um sich in Zukunft nicht festzulegen, aber nicht von dem Gedanken gequält werden, dass nichts korrigiert werden kann. Wir müssen in der Lage sein, die Vergangenheit loszulassen und die notwendigen Schlüsse zu ziehen.

• Sie müssen sich nicht selbst bemitleiden und das Bild des Opfers schaffen

Mitleid erzeugt ein Gefühl der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Selbst ein Mensch ohne Natur, ein behinderter Mensch kann sich in diesem Leben wiederfinden, wenn er genügend Willenskraft hat. Warum sollte sich eine gesunde, hübsche und kraftvolle Frau selbst bemitleiden?

• Dinge zu erledigen ist eine Grundvoraussetzung

Unvollendete Geschäfte weisen auf Schwäche, Niederlage und Unfähigkeit hin, mit Schwierigkeiten umzugehen.

• Keine Notwendigkeit, sich mit anderen zu vergleichen

Jede Frau ist auf ihre Art einzigartig. Es ist besser, sich heute mit gestern zu vergleichen und positive Veränderungen zu feiern. Es lohnt sich, sich öfter für die erzielten Erfolge, auch die kleinsten, zu loben. Noch besser ist es, sie aufzuschreiben. Jeden Tag werden sie zunehmen und gleichzeitig wird Selbstvertrauen auftreten. Sie müssen nur Ihre Verdienste feiern. Jeder hat Fehler, also verweile nicht bei ihnen.

• Glückliche Menschen, die ihr ganzes Leben lang das tun, was sie lieben

Wenn eine Frau einen Beruf nach ihrem Geschmack wählt, erzielt sie viel größeren Erfolg. Sie inspirieren, geben Selbstvertrauen und entfernen negative Emotionen.

Übungen

Wie kann man sich als solches akzeptieren und welche Technik hilft, das wahre Ich zu lieben? Es gibt ein paar einfache Übungen, die man täglich machen sollte:

• Wenn Sie zum Spiegel gehen, müssen Sie sich selbst loben. Während des Trainings entsteht zunächst eine innere Spannung, die jedoch mit der Zeit verschwindet.
• Slouching ist ein Zeichen für geringes Selbstwertgefühl und Selbstzweifel. Sie müssen also jeden Tag an Ihrer Haltung und Ihrem Gang arbeiten, um zu lernen, wie Sie Ihren Rücken gerade und Ihren Kopf hoch halten.

Eine Frau empfängt von der umgebenden Welt ein Spiegelbild dieser Emotionen und der Einstellung, die sie fühlt und ihm sendet. Und Selbstliebe erfüllt sie mit freudigen, positiven Gefühlen. Gleichzeitig sollte Selbstachtung nicht mit Mitleid oder Egoismus verwechselt werden. Schließlich gibt es zwei Arten solcher Gefühle.

• Selbstbewunderung ist am häufigsten, wenn es einer Person scheint, dass sie der Beste ist.
• Die zweite basiert auf Selbstmitleid und dem Glauben, dass das ganze Leben aus purem Pech und Ungerechtigkeit besteht.

Beide Arten von Selbstwertgefühl widersprechen der Realität. Um es angemessen zu machen, ist es zunächst notwendig, diesen Widerspruch zu erkennen. Wie kannst du dich selbst lieben, wenn du egoistisch oder unsicher bist?! Das ist natürlich unmöglich.

Methodik zur Verbesserung des Selbstwertgefühls

Die Psychologie hat verschiedene Methoden zur Steigerung des Selbstwertgefühls. Einer von ihnen bietet an, sich selbst als Fremden von der Seite zu betrachten und echte Eigenschaften zu finden, die Respekt einflößen. Dies erfordert die folgenden Schritte.

• Sie müssen in Stille sitzen und sich an die angenehmen Momente des Lebens erinnern, die ein Gefühl des Stolzes auf Ihre Handlungen hervorrufen. Du solltest sie auf Papier schreiben.
• Der nächste Schritt besteht darin, die Erinnerungen aufzuschreiben, die ein Gefühl der Verlegenheit und Scham für ihr Verhalten hinterlassen haben. Sie sollten diese Ereignisse analysieren und ihre Ursachen herausfinden. Dann müssen Sie sich Fehler verzeihen und nicht mehr zu ihnen zurückkehren.
• Wenn Sie die Ergebnisse zweier Übungen vergleichen, müssen Sie einen Mittelweg finden, Ihre wahren Qualitäten.
• Es müssen zwei weitere Listen erstellt werden: Die erste enthält Objekte und Ereignisse, die Sie mögen, die positive Emotionen hervorrufen, und die zweite - solche, die ein Gefühl der Irritation hervorrufen.
• Sie sollten darüber nachdenken, wie Sie die Phänomene, die Negativität verursachen, aus Ihrem Leben entfernen können. Wenn dies nicht möglich ist, müssen Sie Ihre Einstellung ihnen gegenüber ändern und sich nicht über ihre Anwesenheit ärgern. Es ist besser, diese Dinge als unvermeidlich zu akzeptieren, wie Regen oder Schnee, die eines Tages enden werden.
• Die erste Liste sollte als Antidepressivum verwendet werden, das hilft, die Stimmung zu verbessern und das Interesse am Leben wiederherzustellen.

Diese einfachen Übungen werden Ihnen helfen, sich in sich selbst zu verlieben, und in Zukunft nicht nur die geistige, sondern auch die körperliche Gesundheit verbessern.

Umgekehrte Aktion

Die Einstellung zur Umwelt ist wichtig, dh zu den Ereignissen, Menschen, Dingen und Umständen, unter denen eine Frau lebt. Dies ist eine Realität, die Freude und Leid bereitet, und wir müssen für das Leben dankbar sein. Schließlich gibt es keine andere Welt und wird es auch nie geben. Sie können andere Menschen nicht verurteilen: Bekannte, Verwandte, Kollegen. Sie müssen für ihre Entscheidungen und Handlungen zur Rechenschaft gezogen werden.

Wenn andere etwas stören, müssen Sie Ihr Verhalten analysieren. Es wird angenommen, dass diese Charaktereigenschaften, die eine Person bei anderen verurteilt, in ihm selbst vorhanden sind, weshalb sie ihn verletzen. Wir müssen versuchen, sie bei uns selbst zu korrigieren, oder wir müssen sie bei anderen ertragen. Nachdem Sie Ihre Mängel akzeptiert und aufgehört haben, sich ständig selbst zu kritisieren, ist es einfacher, mit Komplexen fertig zu werden und das Selbstwertgefühl zu steigern.

• als Antwort auf eine Beleidigung lächeln;
• wenn das Geld ausgeht, spenden Sie einen bestimmten Betrag für wohltätige Zwecke;
• Angst kann mit Lachen überwunden werden.

Indem Sie also der Welt um Sie herum Freundlichkeit und Liebe geben, können Sie mehr davon zurückbekommen.

Beziehung zu den Eltern

Sucht man nach den Ursprüngen der Selbstabneigung, muss man oft in seine Kindheit zurückkehren. Normalerweise liegen die Gründe in der Ebene der Beziehung von Eltern zu Töchtern und Söhnen. Viele Mütter und Väter üben übermäßigen Druck auf sie aus, wenn sie versuchen, ihre Träume durch ihre Kinder wahr werden zu lassen. Der Groll gegen die Eltern dauert manchmal viele Jahre.

Um dieses zerstörerische Gefühl loszuwerden, musst du lernen zu vergeben – und deinen Eltern, dir selbst und anderen Menschen. Wie lernst du, dich selbst, deine Mutter und deinen Vater so zu akzeptieren, wie alle sind? Psychologen schlagen vor, dafür Folgendes zu tun.

• Wenn Sie sich erinnern, wie Ihre Mutter Sie in der Kindheit beschimpft hat, müssen Sie ihr freundliche und liebevolle Worte sagen, auch wenn es anfangs schwierig sein wird.
• Sie müssen sich um alte Verwandte kümmern. Die Hilfe wird mit Dankbarkeit antworten, und sie wird wiederum mit Lebensenergie zurückkehren.
• Sie müssen nicht versuchen, es allen recht zu machen, einschließlich Eltern und Verwandten. Es ist immer noch unmöglich.
• Hilfe muss selbstlos sein. Gleichzeitig sollten Sie sich von niemandem manipulieren lassen. Die Person selbst muss die Höhe ihrer Hilfe bestimmen.

In der Beziehung zu Ihren Eltern sollten Sie versuchen, eine positive gemeinsame Erinnerung zu bilden, die Ihnen hilft, Beschwerden aus der Kindheit zu vergessen und zu vergeben. Es lohnt sich zu versuchen, Ihre Emotionen zu öffnen, ohne jemandem die Schuld zu geben. Eine gemeinsame Diskussion langjähriger Beschwerden wird helfen. Wenn die Eltern nicht mehr leben, sollten Sie versuchen, dieses Gespräch in Ihrer Vorstellung nachzubilden und ihnen zu vergeben.

Denk positiv

Wie kann man sich selbst lieben? Dazu müssen Sie lernen, sich selbst und dieser Welt dankbar zu sein. Es ist wichtig, jeden Tag einen kleinen Grund zur Freude zu finden. Dankbarkeitssätze können aufgeschrieben und jederzeit gelesen werden. Gedanken sind materiell, also sollten sie immer positiv sein.

Oft versuchen Frauen, diese Erinnerungen, die Schmerzen verursachen, wegzuschieben, zu vertreiben. Sie wollen Erfahrungen loswerden, aber Traurigkeit und Sehnsucht kehren mit noch größerer Wucht zurück. Aber diese Gefühle können nicht ignoriert werden, sie müssen erlebt werden, um sie dann aus dem Kopf zu drängen.

Es gibt noch einige weitere nützliche Tipps, die Ihnen helfen werden, sich selbst als Frau zu lieben:

• gute Taten führen nicht nur zu einer Steigerung der Lebensenergie - es kann sich um Wohltätigkeit oder Freiwilligenarbeit handeln;
• halte deine Gefühle nicht zurück und verstecke sie nicht, aber du solltest dich nicht von ihnen kontrollieren lassen;
• es besteht keine Notwendigkeit, den Ausbruch negativer Emotionen auf andere zu übertragen - es ist besser, sich zurückzuziehen und zu beruhigen, die Situation loszulassen;
• Sie müssen Liebe von anderen lernen, ein erfülltes Leben führen, ein interessantes Buch oder einen interessanten Film genießen, über einen guten Witz lachen, Geschenke machen, und bald wird sich die Welt erwidern.
• Sie müssen versuchen, loszulassen und etwas zu tun, was Sie schon immer wollten, zum Beispiel eine Reise machen oder mit einem Fallschirm springen.

Wenn Sie wissen, wie Sie sich selbst akzeptieren, können Sie lernen, sich selbst und die Welt so zu lieben, zu vergeben und zu sehen, wie sie sind. So können Sie sicher in die Zukunft blicken. Es wird schön sein und im Gegenzug Freundlichkeit und Anerkennung geben.

Wie man sich selbst liebt und sein ganzes Leben lang mit der richtigen Liebe für sich selbst lebt. Der Artikel beschreibt eine interessante Technik oder ein Zehn-Schritte-Programm, das Ihnen beibringen und sagen wird, wie Sie sich selbst lieben können.

Wir alle haben schon tausendmal gehört, dass man nicht lieben lernen kann, ohne sich selbst zu lieben. Aber bis vor kurzem habe ich nicht verstanden, wie ein Mensch, der sich selbst liebt, speziell vorgeht. Die wichtigsten Punkte in der Wissenschaft der Selbstliebe habe ich in dem Buch The Power Within Us von Louise L. Hay gefunden.
Als Autorin zahlreicher Bestseller ist Louise L. Hay Lesern in vielen Ländern bestens bekannt. Sie erlangte weltweite Anerkennung als Psychologin und Spezialistin für die Lösung von Problemen der Selbstheilung bei verschiedenen Krankheiten. Die effektiven Techniken von Louise Hay und ihre praktischen Ratschläge haben Tausenden von Menschen geholfen, Leiden sowohl der Seele als auch des Körpers zu überwinden. Das ist das Grundprinzip von Louise Hay jeder Mensch muss seinem Bewusstsein eine Aufgabe stellen, und es wird alle Probleme von selbst bewältigen.

Wie man sich selbst liebt – zehn Wege, es zu lernen

1. Sich selbst zu lieben ist die erste Regel.Man muss mit der Selbstkritik aufhören

Es ist einfach wichtig, ein Gefühl von Selbstwert und Würde zu entwickeln. Wenn wir das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, werden wir gedemütigt und unglücklich. Alle Menschen sind sich ihrer selbst nicht sicher, denn wir sind keine Götter, wir sind Menschen. Beanspruchen wir nicht unsere eigene Perfektion. Übermäßige Anforderungen an uns selbst setzen uns unangemessen unter Druck. Wir müssen immer daran denken, dass jeder Mensch einzigartig ist. Jeder von uns auf der Erde hat seine eigene Aufgabe und Rolle. Und sie haben keine Analoga.

2. Wie man sich selbst liebt, ist die zweite Regel. Du musst aufhören, dich selbst zu erschrecken.

Viele von uns haben ständig düstere Gedanken. Das macht die Sache nur noch schlimmer. Es ist unmöglich, die ganze Zeit in Erwartung von etwas Schlechtem zu leben. Lähmende Gedanken, negative Affirmationen oder Aussagen werden in unserem Geist verstärkt. Wenn Sie sich bei einem negativen Gedanken erwischen, wechseln Sie sofort zu einem angenehmen Bild. Bereiten Sie sich in Ihrem Kopf ein angenehmes Bild vor. Es können angenehme Geschichten aus Ihrem Leben sein. Und die Übung, das Negative durch ein angenehmes Bild zu ersetzen, sollte regelmäßig durchgeführt werden, um nur helle Gedanken zu haben. Natürlich brauchen Sie Ausdauer und Geduld.

1. Wie man sich selbst liebt die dritte Regel.Sie müssen sanft, freundlich und tolerant mit sich selbst sein.

Die meisten von uns leiden unter dem Wunsch nach sofortiger Belohnung. Geduld ist ein mächtiges Werkzeug. Wir können nicht warten. Wir sind irritiert, wir sind wütend, wir wollen all die guten Dinge, die im Leben sind, in dieser Minute bekommen. Wir wollen viel erreichen, ohne uns anzustrengen oder etwas zu tun, um das zu erreichen, was wir wollen. Unser Bewusstsein ist wie ein Garten. Sie pflanzen die notwendigen positiven Gedanken in unser Bewusstsein. Wenn wir geduldig unseren „Gedankengarten“ pflegen, wird unser Garten blühen.

1. Wie man sich selbst liebt die vierte Regel. Wir müssen lernen, freundlich zu unserem Geist zu sein.

Freundlich zu sein bedeutet, aufzuhören, sich für unglückliche Umstände die Schuld zu geben und sich selbst zu schelten. Es ist sehr wichtig, Körper und Geist entspannen zu können. Während der Entspannung können Sie die Worte für sich wiederholen: Liebe, Frieden. Sound funktioniert super: "Om". Es ist uns aus alten Zeiten überliefert. Es ist wichtig, in jeder Situation optimistisch zu sein und ein klares positives Image zu schaffen.

1. Wie man sich selbst liebt die fünfte Regel. Du musst lernen, dich selbst zu loben.

Unterstützen Sie sich immer mit aufmunternden Worten. Kritik zerstört den inneren Kern eines Menschen, und Lob bildet sich. Sag dir selbst, dass du großartig bist. Viele viele Male. Verschwenden Sie nicht Ihre Zeit damit. Es wird helfen, vertrau mir.

1. Wie man sich selbst liebt die sechste Regel. Sie müssen sich Unterstützung holen.

Viele von uns sind sehr arrogant und daran gewöhnt, sich nur auf sich selbst zu verlassen. Um Hilfe zu bitten, gehört nicht zu unseren Regeln. Unser Ego lässt uns nicht. Wir versuchen, aus allen schwierigen Situationen alleine herauszukommen. Aber das klappt nicht immer. Und dann ärgern wir uns über unsere eigene Ohnmacht. Sie müssen um Hilfe bitten. Gehen Sie zu Ihren Freunden und Verwandten und bitten Sie sie um Hilfe. In schwierigen Zeiten um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke. Mit der Hilfe von Freunden werden Sie sicherlich alle Probleme lösen.

1. Wie man sich selbst liebt die siebte Regel. Sie müssen Ihre Probleme und Sorgen mit Liebe akzeptieren.

Kein Problem im Leben eines Menschen entsteht zufällig. Wir selbst tragen zur Entstehung des Problems bei, indem wir versuchen, bestimmte Situationen zu kontrollieren. Es gibt eine Meinung, dass Sie sich zu einer Krankheit oder einem Problem gratulieren müssen, da dies ein zuverlässiger Hinweis bei der Wahl eines Lebenswegs ist. Wenn sich eine Person dessen bewusst ist, findet sie einen Ausweg aus der Situation, ohne sich selbst zu verletzen.

Dabei ist Humor in jedem Bereich ein Mittel zur Problemlösung. Humor erlaubt uns, uns von der aktuellen Situation zu entfernen, sie von außen und sogar von oben nach unten zu betrachten.

1. Wie man sich selbst liebt die achte Regel. Sie müssen sich um Ihren Körper kümmern.

Der verantwortungsbewusste Umgang mit Lebensmitteln und Ihrem Wohlbefinden ist Ausdruck von Selbstliebe. Beispielsweise sind Unterernährung, Rauchen und andere schlechte Angewohnheiten ein Beweis für Selbstabneigung. Es gibt viele Möglichkeiten, die Gesundheit zu verbessern. Sie müssen selbst wählen, was Ihnen am besten passt.

1. Wie man sich selbst liebt die neunte Regel. Es ist notwendig, mit einem Spiegel zu arbeiten.

Diese Methode kann aufdecken, was uns genau daran hindert, uns selbst zu lieben. Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit einem Spiegel zu arbeiten. Hier ist einer von ihnen. Sobald wir morgens aufstehen, gehen wir sofort zum Spiegel, betrachten unser Spiegelbild und fragen uns: „Was wird mir heute nützlich und angenehm sein?“. Fühlen und erhalten Sie eine offene Antwort auf diese Frage. Versuchen Sie, tagsüber nicht zu vergessen, was Ihnen nützlich sein und Freude bereiten wird.

Wenn ein unangenehmes Ereignis eintritt, nähern wir uns wieder dem Spiegel und sagen: „Ich liebe dich immer noch!“.

Es passiert etwas Gutes, wir danken unserem Spiegelbild für das Glückserlebnis.

Mit Hilfe eines Spiegels kannst du Vergebung lernen. Wenn Sie in den Spiegel schauen, können Sie die Dinge mit Eltern, Chefs, Kindern, Ehemännern und Liebhabern klären. Du kannst sagen, was immer du Angst hattest, ihnen zu sagen. Aber am Ende sollten Sie Ihre „Gesprächspartner“ unbedingt um Zustimmung und Liebe bitten, denn genau das braucht ein Mensch.

Es besteht eine direkte Abhängigkeit: Ohne Vergebung wirst du dich nicht verlieben. Wenn jemand sich selbst nicht liebt, weiß er nicht, wie er vergeben soll. Wenn wir vergeben und Groll loslassen, öffnet sich unser Herz für die Liebe. Nachdem eine Person alle Beschwerden losgelassen hat, behandelt sie ihren Körper besser als Antibiotika.

1. Wie man sich selbst liebt zehnte Regel. Du musst dich jetzt selbst lieben.

Viele von uns haben so eine schlechte Angewohnheit - ewige Unzufriedenheit mit uns selbst. Um das Leben zu genießen, musst du jetzt mit dir selbst zufrieden sein. Es ist jetzt und nicht morgen und übermorgen, sich selbst zu akzeptieren, zu lieben und zu verehren. Nur wenn wir uns selbst lieben, werden wir zu den Menschen um uns herum in der Lage sein.

Lass andere Menschen in Ruhe, wir können sie niemals ändern. Selbsterkenntnis durch Selbstliebe ist alles, was uns zur Verfügung steht. Wenn Schwingungen der Liebe von uns ausgehen, dann werden auf jeden Fall liebevolle Menschen neben uns sein.

Wir kommen in diese Welt für bedingungslose Liebe. Es beginnt zuallererst mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Wir kommen nur auf diese Welt, um uns selbst und die Liebe auf der tiefsten Ebene zu kennen, um sie anderen gegenüber zu zeigen.

Wenn wir diese Welt verlassen, nehmen wir keine materiellen Besitztümer mit. Das einzige, was zu einem Menschen gehört, ist die Fähigkeit zu lieben.

So spricht Louise Hay darüber, wie man sich selbst liebt und was man dafür tun muss. Ich freue mich auf Ihre Kommentare. Ich freue mich immer, Sie auf den Blogseiten zu treffen

Tun Sie sich selbst einen Gefallen, atmen Sie tief durch und tun Sie ab heute etwas, das Ihnen hilft, den Schleier der Beschränkungen zu durchbrechen und ein wirklich brillantes Leben zu führen!

Hallo du! Weißt du, dass du ein besonderer Mensch bist? Es gibt auf der ganzen Welt keine vergleichbare. Und Sie verdienen es, nicht nur von Ihren Mitmenschen geliebt zu werden, sondern auch von der wichtigsten Person in Ihrem Leben – sich selbst! Leider fühlen wir uns nicht immer liebenswert, besonders wenn wir in Schwierigkeiten sind. Nein, Sie sollten kein narzisstischer Egoist werden, auf keinen Fall - Sie müssen sich nur an sich selbst, Ihr Wohlbefinden und Ihr eigenes Glück erinnern. Du solltest dich zumindest selbst lieben, um aus dem Schleier der Beschränkungen auszubrechen und ein wirklich brillantes Leben zu führen.

Also tun Sie sich selbst einen Gefallen, atmen Sie tief durch und tun Sie ab heute Folgendes:

1. Beginnen Sie jeden Tag damit, sich selbst etwas Positives zu sagen. Zum Beispiel, wie gut Sie bei der Arbeit sind, wie gut Sie heute aussehen – im Allgemeinen alles, was Sie zum Lächeln bringen kann.
2. Iss etwas, das nicht nur den Hunger stillt, sondern dich auch mit Energie füllt.
3. Mache jeden Tag Sport und früher oder später werden Sie diesen großartigen Körper lieben, in dem Sie geboren wurden.
4. Glauben Sie nicht alles, was Sie denken. In jedem von uns sitzt ein innerer Kritiker, der versucht, Sie vor Ärger zu bewahren. Nur bewahrt er uns jetzt nicht nur vor Ärger, sondern auch vor all dem Guten, das dir widerfahren könnte.
5. Umgib dich mit Menschen, die dich lieben und inspirieren. Lass sie dich daran erinnern, was für eine wundervolle Person du bist.
6. Hör auf dich mit anderen zu vergleichen. Es gibt auf dem ganzen Planeten keine zweite Person wie Sie, und wie können Sie sich daher mit jemand anderem vergleichen? Die einzige Person, mit der du dich vergleichen kannst, bist du selbst.
7. Lass alle toxischen persönlichen Beziehungen los. Ich bin ernst. Jede Person, die dir das Gefühl gibt, weniger als wunderbar zu sein, verdient einfach nicht die Ehre, ein Teil deines Lebens zu sein.
8. Feiern Sie Ihre Siege, egal wie groß oder klein. Klopfen Sie sich auf die Schulter und seien Sie stolz auf das Erreichte.
9. Brechen Sie aus Ihrer Komfortzone aus und erleben Sie etwas Neues. Das Gefühl, das wir erleben, wenn wir etwas Neues ausprobieren oder nie dagewesene Höhen erreichen, ist unvergleichlich.
10. Akzeptiere und liebe, was dich anders macht. Das macht dich besonders.
11. Verstehe, dass Schönheit im Auge des Betrachters liegt. Lassen Sie sich nicht von all diesen Photoshop-Fotos in Hochglanzmagazinen davon überzeugen, dass Ihr Körper unvollkommen ist. Sogar die Models, die darauf abgebildet sind, sehen im wirklichen Leben völlig anders aus.
12. Versuchen Sie, in jeder Situation ruhig zu bleiben. Atme tief ein und aus, befreie deinen Kopf von unnötigen Dingen und sei einfach du selbst.
13. Folge deiner Leidenschaft. Sie wissen, dass Ihre Leidenschaft genau das ist, was Sie gleichzeitig anzieht und erschreckt. Etwas, das Sie wirklich tun möchten, aber Sie überzeugen sich selbst, dass Sie es nicht schaffen werden. Folge ihr!
14. Seien Sie geduldig, aber hartnäckig. Sich selbst zu lieben bedeutet, ständig über sich selbst hinauszuwachsen. Dies muss jeden Tag geübt werden, aber manchmal reicht das Leben nicht aus, um es zu meistern. Seien Sie also nett zu sich selbst und unterstützen Sie in schwierigen Zeiten.
15. Versuchen Sie, sich dessen bewusst zu sein, was Sie denken, fühlen und was Sie wollen. Lebe dein Leben in Übereinstimmung mit all dem.
16. Behandle andere mit Liebe und Respekt. Die gute alte Wahrheit lautet: Behandle andere so, wie du möchtest, dass sie dich behandeln. Das bedeutet natürlich nicht, dass dich alle freundlich für Freundlichkeit bezahlen, aber das ist ihr Problem, nicht deins.
17. Finden Sie jeden Tag etwas, wofür Sie dankbar sein können. Sie werden unweigerlich Ihre Höhen und Tiefen haben. Das ist normal und sehr menschlich. Gerade in den Herbsttagen kann es für Sie sehr wichtig sein, etwas zu finden, wofür Sie auch an diesem regnerischen Tag dankbar sein können. Dies wird Ihrem Verstand helfen, einen Weg zu finden, um die Probleme zu lösen, die ihn belasten.
18. Wenn Sie in Schwierigkeiten sind, sprechen Sie mit Ihrer Familie Freunde, ein Lehrer - im Allgemeinen mit jeder Person, die Ihnen helfen kann, sie zu überleben. Sie müssen dies nicht alleine tun.
19. Nein sagen lernen. Es wird dich nicht zu einem schlechten Menschen machen, aber es wird dich schlau machen.
20. Vergib dir selbst. Schämst du dich immer noch für diese wenigen Taten? Es ist Zeit, ihn gehen zu lassen. Du kannst nicht ändern, was in der Vergangenheit passiert ist, aber du kannst deine Zukunft kontrollieren. Betrachten Sie das Geschehene vielmehr als Chance, etwas zu lernen, und glauben Sie, dass Sie sich ändern können.
21. Schreibe deine Gedanken auf. So viele Gedanken schwirren in deinem Kopf herum, dass du nicht weißt, welchen du nehmen sollst? Schreiben Sie sie auf Papier auf – egal wie verrückt, wütend, traurig oder beängstigend sie Ihnen vorkommen. Und dann stecke dieses Stück Papier in eine Zeitschrift, verbrenne es … nun, tu, was du kannst, um sie loszuwerden.
22. Schalte die Welt ab und schau in dich hinein. Gießen Sie sich eine Tasse Ihres Lieblingstees, -kaffees, -weins oder was auch immer Sie trinken, ein und sitzen Sie still bei sich. Kein Fernseher oder andere Ablenkungen, nur Sie. Denken Sie an all die wunderbaren Dinge, die gerade in Ihrem Leben passieren, an Ihren Traum und wie Sie ihn erreichen können.
23. Vergessen Sie das Verlangen nach Anerkennung von anderen Menschen."Du kannst der reifste und saftigste Pfirsich der Welt sein, aber es wird immer noch jemanden geben, der Pfirsiche hasst" - Dita Von Teese
24. Sei realistisch. Es gibt niemanden auf der Erde, der jeden Augenblick seines Lebens glücklich war. Wieso den? Ja, weil wir alle Menschen sind. Wir machen Fehler, wir fühlen Emotionen (sowohl gute als auch schlechte), und das ist in Ordnung. Erlaube dir Mensch zu sein.
25. Seien Sie kreativ und drücken Sie sich auf jede erdenkliche Weise aus. Zeichne, schreibe, bildhauere, baue, musiziere, kurz gesagt, was dir gefällt – und lass deinen inneren Kritiker vor der Tür. Es gibt eine Million und eine Möglichkeit, sich auszudrücken – wählen Sie diejenige, die am besten zu Ihnen passt.
26. Lassen Sie die Traumata und Wunden der Vergangenheit hinter sich. Das kann schwierig sein – wenn Sie können, wenden Sie sich an diejenigen, die Ihnen helfen können. Aber nachdem Sie diese Last von Ihren Schultern fallen lassen, wird es Ihnen scheinen, als würden Sie nicht mehr als eine Feder wiegen. Das müssen wir nicht alles mitschleppen. Wir verdienen mehr.
27. Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Wo ist der Ort, an dem Sie sich ruhig, still, glücklich, positiv und berauscht vom Leben fühlen können? Und wenn harte Zeiten für dich kommen - geh dorthin oder stell dir vor, du wärst dort. Stell dir vor, wie du dich dort fühlst, was du fühlst, wie es ist.
28. Das nächste Mal, wenn du dich glücklich und auf der Höhe der Welt fühlst, Erstellen Sie eine Liste Ihrer besten Qualitäten und Leistungen. Ja, es mag selbstbewundernd wirken, aber diese Liste kann Sie an anderen Tagen ziemlich aufheitern.
29. Hören Sie auf Ihren inneren Dialog. Und wenn er sich als lieblos, ermutigend und unterstützend herausstellt, ist es Zeit für eine Veränderung. Du solltest über dich genauso sprechen, wie du über deinen besten Freund, deine Schwester, deinen Bruder oder deinen Sohn sprechen würdest.
30. Habe Spaß! Tun Sie etwas, was Ihnen sehr viel Spaß macht. Genieße es, genieße es, du selbst zu sein, und genieße dein unglaubliches Leben.

Wie man sich selbst liebt - Ratschläge eines Psychologen. 3 einfache Schritte. Warum ist es wichtig, sich selbst zu lieben? Selbstliebe kultivieren – wo anfangen? Ist Selbstliebe egoistisch oder nicht? Wie kann man innere Fülle von Egoismus unterscheiden? Wie lernt man, sich selbst zu lieben? Der Artikel enthält Antworten auf diese Fragen.

Die einfachste Erklärung dafür, warum es wichtig ist, sich selbst zu lieben, liegt an der Oberfläche. Wenn eine Person innerlich nicht gefüllt ist, wenn sie leer ist, kann sie ihre Wärme, Fürsorge und Emotionen nicht mit anderen teilen. Dann bewegt sich alles entlang der Kette: Du gibst nichts bzw. bekommst nichts von anderen.

Es wird oft gesagt: „Was du ausstrahlst, ist, was du empfängst!“

Das ist besonders wichtig für uns Mädels. Schließlich hat ein Mädchen, eine Frau in der modernen Welt viele Rollen: Geliebte, Mutter, Tochter, Ehefrau, talentierte Designerin oder Ökonomin bei der Arbeit, talentierte Köchin, Innenarchitektin, Freizeit- und Reiseorganisatorin, Erzieherin zu Hause und viele andere Rollen.

Jede Rolle erfordert viel Kraft und Inspiration. Es ist wichtig, für sich selbst sorgen zu können, sich selbst zu lieben, damit Sie später aus Ihrem Zustand innerer Harmonie und Fülle Ihre Wärme und Energie an Ihre Lieben, Kinder, Eltern und alle um Sie herum weitergeben können. Hier ist die Antwort auf die Frage, wie man einen geliebten Menschen zum Lieben bringt ... füllen Sie sich zuerst, geben Sie ihm dann Wärme und Liebe und erhalten Sie erst dann Liebe und Aufmerksamkeit von ihm ...

Es ist also wichtig, sich selbst zu lieben, um andere zu lieben.

Ist Selbstliebe egoistisch oder nicht?

Tatsächlich ist es schwierig, die selbstsüchtige Liebe zu sich selbst von dem Wunsch nach innerer Harmonie, von dem Wunsch, mit sich selbst in Einklang zu sein, zu unterscheiden. Wo ist die Grenze zwischen Egoismus und „richtiger“ Selbstliebe? Die Antwort ist sehr einfach.

Selbstliebe hat zwei Extreme: Wenn du nur nimmst (verlangst), ohne etwas dafür zu geben – das ist Egoismus. Wenn du nur gibst, ist es ein Mangel an Selbstliebe (oft aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls).

1. Wenn du ständig nur gibst, ist es schwierig für dich zu empfangen.. In diesem Fall haben Sie eine geringe Selbstliebe, ein sehr geringes Selbstwertgefühl. Z.B:

• Es fällt Ihnen schwer, Komplimente anzunehmen. Sie sagen zu dir: „Was für eine schöne Frisur hast du heute!“, und du platzt ohne zu zögern heraus: „Nein, ich habe mir heute nur die Haare gewaschen!“ oder „Was hast du für ein schönes neues Kleid!“ und du: „Nein, es ist alt, ich habe es nur nicht zur Arbeit getragen!“. Erkennst du dich?
• Es ist Ihnen schrecklich peinlich, teure Geschenke oder Einladungen anzunehmen in ein teures Restaurant.
• Du tust dem anderen mit Nachdruck etwas Schwieriges in der Hoffnung, dass er es merkt und danke dir. Aber ohne dieses Opfer traust du dich selbst nicht, um einen Gefallen zu bitten. Zum Beispiel arbeiten Sie hart daran, wahrgenommen und befördert zu werden, aber Sie selbst werden es nie wagen, um eine Beförderung zu bitten.

2. Wann ist derdu nimmst mehr als du gibst (und oft forderst, manipulierst), es spricht von Egoismus (das ist das andere Extrem der Selbstliebe).

Also Egoismus und Mangel an Selbstliebe- das sind zwei Pole, zwei negative Extreme der Einstellung zu sich selbst. Und die Wahrheit liegt wie immer in der Mitte. Das Geheimnis einer normalen und gesunden Beziehung zu sich selbst liegt in einem Gefühl der Ausgeglichenheit. Es ist wichtig, Ihre eigenen Interessen und die Interessen und Gefühle Ihres Seelenverwandten (und aller Menschen um Sie herum) zu respektieren.

Wie lernt man, sich selbst zu lieben und geliebt zu werden?

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben und wie geht das? Was ist Selbstliebe? Wie lernt man, sich selbst zu lieben? Es ist eigentlich sehr einfach, dies zu tun. Die Hauptsache ist, sich selbst das Wort zu geben, sich zu ändern, und natürlich hart dafür zu arbeiten.

Hier sind ein paar Schritte zu befolgen.

Schritt 1. Du musst selbstbewusster werden.

Viele Frauen lösen sich in ihren Ehemännern, Kindern auf, ihre Interessen werden zum Sinn ihres Lebens. Sie müssen sich selbst finden, Ihr Selbstwertgefühl steigern. Hier sind Artikel, die Ihnen bei dieser Aufgabe helfen:

Sie werden überrascht sein, wie viel Interessantes und Unbekanntes es auf der Welt gibt, Sie werden Ihr Hobby finden, Ihre Talente, Tugenden und positiven Eigenschaften entdecken, anfangen zu reisen, Sprachen zu lernen, zu zeichnen, zu tanzen.

Schritt 2. Sie müssen lernen, sich in schwierigen Situationen zu stützen.

Dafür bedienen sich die Französinnen zum Beispiel „ihren eigenen geheimen Garten“. Um zu lernen, sich gerade in schwierigen Zeiten ständig selbst zu unterstützen, braucht es Übungen und Übung. Allen meinen Lesern sehr zu empfehlen 2-wöchiger Online-Workshop „Ich liebe mich selbst!“ Pawel Kotschkin.

Pavel Kochkin hat nicht nur Schulungen, sondern Workshops (praktische Schulungen). Sie sind erstaunlich interessant, denn neben der Tatsache, dass Pavel ein erfolgreicher Mensch, Unternehmer, Coach, Psychologe mit Diplomen der Harvard Business School, der Fakultät für Psychologie der Staatlichen Universität Moskau, Executive MBA GUU ist, ist er ein echter Familienmensch , ein liebevoller Ehemann und Vater. Dies durchdringt alle Praktiken.

Ich habe dieses Training zur Selbstliebe durchlaufen und war begeistert davon. Ich habe nicht erwartet, wie sehr ich ein Gefangener von Stereotypen bin und wie weit ich von ... Selbstliebe entfernt bin! Beim Training lernen Sie unter anderem Praktiken kennen, mit denen Sie sich in schwierigen Situationen selbst unterstützen können.

Haben Sie bemerkt, wie Sie sich schämen, wenn Sie eine Stunde lang mit einem interessanten Buch auf der Couch sitzen? Du schämst dich, dass du dir Zeit widmest und nicht am Herd stehst. Es braucht Übung, um es zu ändern.. Hier ist ein Link dazu alle anderen Praktika von Pavel Kochkin, darunter das Training „Mit einem Millionär verheiratet. 1. Schritt?!

Schritt 3 Sie müssen aktiver und energischer werden und dann wird sich die Stimmung stark verbessern.

Dazu benötigen Sie früh ins Bett gehen und früh aufstehen, machen Sie unbedingt körperliche Übungen - nur körperliche Aktivität entfernt Adrenalin aus dem menschlichen Körper. Wir bekommen Adrenalin unter dem Einfluss von ständigem Stress bei der Arbeit und zu Hause. Wenn Sie morgens keine Übungen machen und ins Fitnessstudio gehen können, dann Sie müssen zu Fuß beginnen (den Aufzug vollständig verlassen und 2-3 Stationen vor der Arbeit gehen und zu Fuß gehen). Insgesamt müssen Sie mindestens 3-5 km pro Tag laufen. Fröhliches Wohlbefinden ist der Schlüssel zu guter Laune, stabilem Selbstwertgefühl. Es ist schwierig, Selbstvertrauen zu haben, wenn die Energie für gewöhnliche Dinge nicht ausreicht.

Zusammenfassung

Ich hoffe, der Artikel „Wie man sich selbst liebt - Ratschläge eines Psychologen. 3 einfache Schritte helfen dir zu verstehen, dass Selbstliebe nicht Egoismus ist. Und sogar umgekehrt. Sich selbst zu lieben bedeutet, sich selbst zu erfüllen. Und nachdem Sie sich gefüllt haben, geben Sie anderen mehr! Lernen Sie von französischen Frauen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, lernen Sie, sich gerne um sich selbst zu kümmern, beginnen Sie Tagebuch zu führen, finden Sie Ihre Bestimmung, entdecken Sie Ihre verborgenen Talente, finden Sie Ihr Hobby, beginnen Sie, Sprachen zu lernen. Das Leben ist so schön, es fängt gerade erst an und egal wie alt man 20 oder 60 ist!

Schauen Sie sich hier das Blog-Video von Pavel Kochkin an. Was sind die Gründe dafür, dass jemand ein Genie und jemand mittelmäßig ist, und wie Sie Ihr Schicksal finden?

Ich wünsche dir alles Glück und Liebe!

Die Liebe zu einem Menschen ist gleichbedeutend mit dem Opfer, das wir bereit sind, im notwendigen Moment für ihn zu bringen ** Goethe

Noch eine komische Frage? Fehlt es der Gesellschaft an Gleichgültigkeit gegenüber dem Schmerz und der Selbstsucht anderer Menschen?

In der Zeit meines Heranwachsens sahen Fragen der Einstellung zu mir selbst sehr kategorisch aus. Ich dachte auch, dass Fähigkeit dich selbst lieben- das ist eine unattraktive Eigenschaft von großspurigen und arroganten Egoisten.

Als ich vom Evangeliumsgrundsatz „Liebe deinen Nächsten wie dich selbst“ erfuhr, dachte ich darüber nach. Und wie der heutige Beitrag bezeugt, habe ich lange nachgedacht))

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben

Schauen wir zuerst auf die Uhr, lieber Freund. Lassen Sie uns die Schlüsselkonzepte definieren.

Wie erklärt man das Wort „Liebe“? Beginnen Sie nur nicht mit "das ist, wenn ...". Die Frage ist genau „was ist es“ und nicht „wann“ es sich manifestiert.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Worte zu finden, versuchen Sie es mit den Worten von Menschen, die diesem Thema mehr als ein Jahr ihres Lebens gewidmet haben.

Liebe ist ein aktives Interesse am Leben und an der Entwicklung Ihres Partners „E. Fromm

Liebe ist kein Geschäft, das als Ehe betrachtet wird, keine Leidenschaft, die wie ein Melodrama aussieht, kein tierischer Instinkt, nach dem viele Menschen jagen, sondern ein Gefühl tiefer Achtung vor dem Leben eines anderen und der Wunsch, es mit Freude und Schönheit zu dekorieren "Oh. Roy

Und nun Sie, welche Bedeutung geben Sie diesem Wort? Vielleicht ist dies ein tiefes persönliches Interesse oder vielleicht aufrichtig oder ein gewisses Maß an Opfer?

Wenn Sie in Not waren lerne dich selbst zu lieben, ist es wichtig zu verstehen, was genau Sie am Ende erreichen wollen, was es genau für Sie ist.

Der nächste Schritt ist, darüber nachzudenken, was „ich“ bedeutet. Ist es möglich, deine Liebe nach innen zu lenken, dorthin, wo du wirklich bist? Lassen Sie für einen Moment die bewussten Rollen beiseite, die wir alle jeden Tag spielen, ob privat oder beruflich – es spielt überhaupt keine Rolle. Denken Sie darüber nach, wer, was für eine Persönlichkeit, sich hinter dem berüchtigten „ich selbst“ verbirgt.

Kürzlich hatten eine Frau und ich eine lange Diskussion darüber. Aus irgendeinem Grund war es schwer zu verstehen, dass unter dem universellen Buchstaben „I“ mehr als nur eine Funktion steckte. „Ich“ ist ein Substantiv, ein Subjekt, eine Person, die nicht nur Intellekt hat, sondern auch persönliche Werte, eigene Ressourcen.

Jetzt sehen Sie, lieber Freund, wie sich das Verständnis abzeichnet, ein Meisterwerk erscheint durch eine weitere darauf aufgebrachte Zeichnung mit einer ganz anderen Botschaft.

Wenn wir hier zu uns selbst sprechen, verstehen wir, dass ein Mensch nicht nur ein Geschöpf ist, das bemitleidet, gefüttert und gewärmt werden muss. Jeder hat persönliche Werte, Gefühle, Visionen, sie sind Teil der Persönlichkeit. Und sich selbst zu lieben bedeutet, sie zu lieben. Behandle sie nicht wie die Stiefmutter von Cinderella.

Das Aufdecken und Erkennen Ihrer Werte ist eine große Sache, aber nicht die letzte. Es ist wichtig, sie täglich zu üben, damit jeder Tag wie ein „Glasschuhball“ ist. Ihre Wertsachen sollen funkeln oder glänzen.

Lernen ist nicht nur Zeit. Es ist auch eine Anstrengung

Natürlich ist es nicht einfach, etwas Neues zu lernen. Vor allem, wenn es um interne Permutation geht. Wenn ein Mensch erkennt, dass er bestimmte Werte hat, die seinem persönlichen Leben bestimmte Ressourcen geben, einschließlich unerschöpflicher, wird er für sich selbst attraktiv.

Diese Attraktivität wird als weiterer Kontrollpunkt auf dem Weg zum Hauptziel (in diesem Segment der Bewegung) dienen – sich selbst zu lieben. Jetzt lernt er bereits jeden Tag bewusst, seine Werte zu verwirklichen. In seinem Leben tauchen neue für ihn gewünschte Errungenschaften auf, die negative Gefühle wie Wut, Enttäuschung aus seinem Herzen verdrängen.

Wenn eine Person mindestens drei Wochen in dieser Richtung gelebt hat, stärkt sie ihr Verlangen dich selbst lieben und jetzt weiß er genau, wie er seine Liebe mit seinen Mitmenschen teilen kann.

Wenn Ihnen alles klar ist, lieber Freund, aber Ihnen die Werkzeuge zum Üben fehlen, lassen Sie es mich wissen. Ich helfe gerne, besonders in Sachen Liebe))