Aber manchmal verstehen die Menschen selbst nicht, was sich eigentlich hinter dem bekannten Ausdruck „Minderwertigkeitskomplex“ verbirgt.

Tatsächlich haben Psychologen sehr spezifische Anzeichen identifiziert, die es ermöglichen zu verstehen, ob dieser „Minderwertigkeitskomplex“ bei einer Person vorhanden ist oder nicht. Nur wenn sie anwesend sind, können wir sagen, dass eine Person berüchtigt ist.

Freiwillige Isolierung von der Gesellschaft

Menschen, die sich minderwertig fühlen, versuchen Unternehmen, große Menschenansammlungen zu meiden, nehmen nur ungern an verschiedenen Diskussionen, Versammlungen und anderen öffentlichen Veranstaltungen teil. Sie vermeiden es, in der Öffentlichkeit zu sprechen, im Mittelpunkt zu stehen, weil Angst, lächerlich zu sein. Es scheint ihnen, dass andere viel mehr Aufmerksamkeit und Respekt verdienen, also würden sie lieber die Einsamkeit bevorzugen.

Grobheit

Eine Person, die an einem Minderwertigkeitskomplex leidet, möchte unbewusst ihren eigenen Wert und Wert beweisen, und äußerlich kann sich dies in dem Wunsch manifestieren, in den Augen des Gesprächspartners „die Wahrheitsmutter abzuschneiden“, ihn offen zu verärgern und ihn zu demütigen.

Haftungsausschluss

Solche Menschen neigen dazu, alles und jeden für ihr Versagen und ihre Fehler verantwortlich zu machen, aber nicht sich selbst. Wenn etwas nicht geklappt hat, sind die Menschen in der Umgebung, Freunde, Eltern, Wetter und Himmelskörper schuld, aber nicht die Person, die den Fehler gemacht hat. Dadurch fällt es einem Menschen leichter, sich selbst als allgemein „gut“ und sein Handeln als „richtig“ wahrzunehmen.

Suche nach Ausreden

Bewältigt jemand aus dem Umfeld eines unter Minderwertigkeitskomplexen leidenden Menschen eine Aufgabe oder ein Problem erfolgreicher als er selbst, sucht ein notorischer Mensch die Gründe nicht in den persönlichen Verdiensten des Gewinners, sondern wiederum in äußeren Faktoren: „Glück“, „wie sich die Dinge zugetragen haben“.

Konkurrenz vermeiden

Eine solche Person versucht, nicht in Situationen zu geraten, in denen ihre Fähigkeiten und anderen Eigenschaften mit den Fähigkeiten anderer verglichen werden, und nimmt nicht an Wettbewerben jeglicher Art teil. Er versucht nicht zu beweisen, dass er in etwas der Beste sein kann, da er selbst nicht an die Möglichkeit des Sieges in den Tiefen seiner Seele glaubt.

Fehler finden

Eine der besten Möglichkeiten, sich selbst zu beweisen, dass er nicht schlechter ist als andere, ist die Suche nach Fehlern bei anderen. Darüber hinaus hält er es für notwendig, die Menschen darüber zu informieren, Ratschläge zu erteilen und zu belehren, wodurch er in seinen eigenen Augen aufgeht.

Sensibilität für die Meinung anderer

Solche Menschen reagieren äußerst schmerzhaft auf jede an sie gerichtete Äußerung, und sie können sogar ein Kompliment negativ wahrnehmen: Es scheint ihnen, dass sie gemobbt werden. Tief im Inneren glauben sie, dass sie des Lobes und der Anerkennung nicht würdig sind, selbst wenn sie in etwas wirklich Erfolg hatten. Eine negative Reaktion aus der Umgebung verursacht den Wunsch, sich verzweifelt zu verteidigen.

Angst vor Fehlern

Notorische Menschen ziehen es vor, nicht zu handeln - schließlich ist es unmöglich, einen Fehler zu machen, ohne Schritte zu unternehmen, und sie haben große Angst davor.

Wenn Sie ein solches Problem wie das Vorhandensein eines Minderwertigkeitskomplexes erkennen, ist es besser, sich an einen spezialisierten Psychologen zu wenden. Ihn alleine zu lösen, ist äußerst schwierig, denn Minderwertigkeitskomplexe haben oft so langjährige und verborgene Ursachen, dass es ohne die Hilfe spezieller Methoden einfach unmöglich ist, sie zu finden.

Was gibt dir das Gefühl, eine minderwertige Person zu sein? Kindheitstrauma oder das eigene Aussehen? Sie sind ständig verunsichert und sitzen friedlich am Rande, während andere den Triumph genießen? Um die richtige Lösung zu finden, müssen Sie die Hauptsymptome eines Minderwertigkeitskomplexes identifizieren. Also lasst uns anfangen.

Bevor Sie die Anzeichen identifizieren, ist es wichtig zu verstehen, dass Selbstzweifel diese Störung nicht charakterisieren. Ja, dies ist eine der Komponenten, aber der Komplex umfasst mehrere psychologische Aspekte, die zusammenwirken. Beseitigen Sie ein Symptom, andere werden folgen.

Die eigentümliche Wahrnehmung von Komplimenten

In den meisten Fällen stehen notorische Menschen lobenden Worten ambivalent gegenüber. Sie suchen in allem nach einem Haken, wodurch das Vertrauen in den Gegner verloren geht. Das Verhalten beruht auf der Tatsache, dass sich eine Person freundlicher Worte für unwürdig hält, selbst in den Momenten, in denen sie sie wirklich verdient. Die einen meinen, hinter dem Kompliment verstecke sich ein boshaftes Grinsen, die anderen behaupten, der Sprecher lüge, wieder andere meinen, sie würden sich einfach nur geschmeichelt fühlen.

1. Komplimente sollten das Urteil über die eigenen Leistungen und das Selbstwertgefühl im Allgemeinen nicht beeinflussen. Wenn Sie den Gesprächspartner der Unaufrichtigkeit verdächtigen, sagen Sie höflich „Danke“ und vergessen Sie es für immer. Hören Sie nur Verwandten und nahen Menschen zu, es macht keinen Sinn, wenn sie lügen.
2. Schätzen Sie Ihre eigenen Fähigkeiten realistisch ein. Wenn Sie gut kochen oder Besorgungen für Ihren Chef erledigen können, warum geben Sie nicht ein wenig damit an? Sie müssen sich nicht für unwürdig halten, lernen Sie, Komplimente anzunehmen, ohne über den Haken nachzudenken. Glaub an dich, du bist nicht so hoffnungslos wie du denkst.
3. Führen Sie ein psychologisches Training durch, das hilft, mit einer falschen Einschätzung der eigenen Stärken fertig zu werden. Zeichnen Sie ein Landschaftsblatt in zwei Spalten, markieren Sie in der ersten die negativen Merkmale, in der zweiten schreiben Sie die positiven. Schneiden Sie das Blatt in zwei Hälften, verbrennen Sie das Teil mit negativen Bewertungen und schicken Sie die Asche aus dem Fenster und hängen Sie die positiven an den Kühlschrank.

Überempfindlichkeit

Eine Person, die unter einem Minderwertigkeitskomplex leidet, macht sich viel mehr Sorgen über Beleidigungen und schlechte Erfahrungen. In der Regel äußert sich eine Abwehrreaktion in einer unhöflichen Form, wodurch solche Menschen als wütende und unangenehme Gesprächspartner erscheinen.

1. Wenn Sie sich oft über Kleinigkeiten Sorgen machen und sich für alle Todsünden verantwortlich machen, hören Sie auf. Identifizieren Sie Stärken, besorgen Sie sich ein Notizbuch und schreiben Sie Ihre eigenen Leistungen auf.
2. Reagieren Sie nicht auf scharfe Bemerkungen von Kollegen, Freunden oder Verwandten, wenn Sie sicher wissen, dass sie Sie vor Fremden in ein schlechtes Licht rücken wollen. Ein gebildeter Mensch wird niemals öffentlich auf die Fehler des Gegners hinweisen. Lächeln Sie, nehmen Sie die Situation für die Dummheit des Gesprächspartners.
3. Wenn der Gegner versucht, Ihnen die Schuld für sein Versehen zuzuschieben, zögern Sie nicht, auf den geschmacklosen Täter hinzuweisen. Verteidigen Sie sich, sprechen Sie ruhig und langsam, murmeln Sie nicht, sprechen Sie jedes Wort deutlich aus.

Menschen mit Minderwertigkeitskomplexen haben Angst, lächerlich zu wirken. Sie sperren sich ein und sitzen an der Seitenlinie und sind mit sich allein. Sei nicht wie sie, du musst kein Einsiedler sein.

1. Nehmen Sie an lustigen Aktivitäten teil und haben Sie keine Angst, lächerlich gemacht zu werden. Es kommt oft vor, dass eine Person in eine Disco kommt und alleine mit einer Flasche Mineralwasser sitzt, während andere Spaß haben. Haben Sie Lust zu trinken, zu tanzen, Kontakte zu knüpfen und Spaß zu haben? Wagen! Unterdrücke die innere Stimme, die dir zuflüstert, dass du lächerlich und komisch aussiehst. Ein solches Verhalten stört die vollwertige Kommunikation mit interessanten Menschen. Sagen Sie ein klares "Nein!" Isolation und Entfremdung!
2. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, ein paar Sätze mit Kollegen, Familie und Freunden auszutauschen. Gewöhnen Sie sich an, mit der Verkäuferin zu plaudern, wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen. Vom Weg abgekommen? Halten Sie an und fragen Sie einen Passanten. Telefonieren Sie, werden Sie zum aktiven Gesprächspartner. Verbringen Sie mehr Zeit in großen Unternehmen, machen Sie eine Exkursion mit Freunden.
3. Wenn Sie zu der Kategorie gehören, die eine panische Angst vor der Kommunikation mit anderen hat, üben Sie vor einem Spiegel, sprechen Sie mit einem Stuhl oder einer Blume. Bilden Sie einen schriftlichen Dialog zwischen Ihnen und jemand anderem. Bringen Sie im Extremfall ein Haustier dazu, mit einem Lebewesen zu kommunizieren. Alles kommt mit Erfahrung, Gesicht Angst.

Der häufigste und zwingendste Grund für die Entwicklung von Komplexen. Eine Person, die sich ihres persönlichen Potenzials nicht sicher ist, ist definitiv zum Scheitern verurteilt. Glaubst du, dass Fedka von der Arbeit einen hervorragenden Job macht, während Anka ein teureres Auto hat? Vielleicht, aber das heißt nicht, dass sie besser sind als du. Jeder hat seine eigenen Stärken, der eine ist stark in Mathematik, der andere ist Philologe durch und durch.

1. Hör auf, dich mit allen zu vergleichen, du bist zuallererst ein Mensch, ein besonderer Mensch mit deinen Höhen und Tiefen. Wenn Sie sich mit anderen vergleichen, werden Sie definitiv anfangen, nach Fehlern in Ihrem eigenen Aussehen, Charakter und sogar in Ihren geistigen Fähigkeiten zu suchen. Brauchst du es?
2. Denken Sie daran, wenn Sie sich in einem neuen Beruf versuchen möchten, es aber ablehnen, weil Ihre Freunde sagen, dass es nicht funktionieren wird, glauben Sie ihnen nicht. Fühlen Sie sich frei, zum Vorstellungsgespräch zu gehen, mit dem Manager zu sprechen und sich an die Arbeit zu machen. Große Konkurrenz? Nun, lass uns durchbrechen! Rivalität fördert die Moral, kein Grund zur Angst. Selbst ein kleiner Sieg bringt grenzenlose Freude. Bald werden Sie dieses Gefühl, das nach persönlichen Leistungen Ruhe schenkt, wieder erleben wollen.
3. Um selbstbewusst zu sein, müssen Sie sich regelmäßig verbessern. Du wolltest schon immer Englisch lernen, bist aber nie dazu gekommen? Jetzt ist die Zeit zu beginnen! Neben studentischen Kursen gibt es eine Reihe interessanter Hobbies, die sich positiv auf das Allgemeinbefinden auswirken. Melden Sie sich für ein Fitnessstudio an und setzen Sie sich das Ziel, die Presse in sechs Monaten aufzupumpen. Fangen Sie an, Tennis zu spielen oder ins Schwimmbad zu gehen, engagieren Sie sich in solchen Richtungen. Sportliche Erfolge geben Kraft, um die Höhen des Lebens zu erobern.

Suchen Sie nach Fehlern in Aussehen, Charakter, Verhalten

Hören Sie auf, ständig Ihre eigenen Handlungen zu analysieren, suchen Sie nicht nach Schönheitsfehlern und schauen Sie nicht zurück. Ein solches Verhalten charakterisiert eine notorische Person am besten.

1. Entspannen Sie sich, das bedeutet nicht, dass Sie wahllos Unsinn reden müssen, aber Sie sollten nicht in jedem Satz ein Wort auswählen. Sie sind eine lebende Person, keine Person des öffentlichen Lebens oder ein Bestsellerautor, daher sind stilistische Fehler in der Sprache ganz natürlich. Wenn Sie schweigen oder seltsam sprechen, dann wirken Sie auf die Menschen langweilig und als langweiliger Gesprächspartner.
2. Anstatt sich mit den negativen Eigenschaften zu beschäftigen, verlagern Sie den Fokus auf die positiven. Glaubst du, du hast volle Beine oder Bauch? Aber Ihnen wurde wahrscheinlich von einer schönen Stimme oder einem bezaubernden Lächeln erzählt, bauen Sie darauf auf, wenn ein Minderwertigkeitskomplex aufwacht. Sei hartnäckig, kämpfe mit deinem eigenen Verstand.
3. Niemand mag Nörgler, stimmt positiv. Sprich nicht öffentlich darüber, was du an dir nicht magst. Lächle mehr, auch wenn dein Herz traurig ist.

Notorische Personen nehmen Kritik persönlich, was ein Minderwertigkeitsgefühl erzeugt. Nach den Worten des Gegners setzt sich die Person hin und isst sich von innen.

1. Wenn Sie zu Unrecht kritisiert werden, entfernen Sie sich von der Situation, die Ursache des Komplexes liegt nicht in Fremden oder ihren Handlungen, sondern in Ihrem Kopf. Kritik sollte das Selbstwertgefühl nicht beeinträchtigen, es ist nur die Meinung einer anderen Person. Glauben Sie, dass in den Worten Wahrheit steckt? Hören Sie auf selektive Sätze, glauben Sie nicht blind alles, was gesagt wird.
2. Sprich mit deinen Eltern oder nahen Verwandten und bitte sie, dich positiv zu beschreiben. Sie werden viele Vorteile finden, die Sie in Betrieb nehmen müssen.
3. Ein Bekannter bat um Hilfe beim Umzug, Sie lehnten ab und er warf Ihnen Egoismus vor? Nicht alles auf sich projizieren, es gab wohl Gründe für die Ablehnung. Wiederholen Sie in Ihrem Kopf Situationen, in denen Sie ihm geholfen haben. Vielleicht passiert das so oft, dass die Person begann, Hilfe als selbstverständlich anzusehen.

1. Umgeben Sie sich mit aufrichtigen und freundlichen Menschen, damit die Kommunikation Sie mit Energie versorgt. Gehen Sie nicht mit Heuchlern um, lassen Sie sich nicht von anderen ausnutzen, haben Sie Selbstachtung.
2. Entwickeln Sie sich materiell, bereichern Sie sich geistig, machen Sie körperliche Übungen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Tag etwas Neues zu lernen, lernen Sie zum Beispiel 10 Fremdwörter pro Tag.
3. Verbringen Sie Ihre Freizeit mit Hobbys, spezialisieren Sie sich auf einen Beruf und verbessern Sie die erworbenen Fähigkeiten.
4. Beobachten Sie ständig Ihre Gedanken, sie sollten nicht negativ sein. Denken Sie gut an sich.
5. Haben Sie keine Angst vor Schwächen, betrachten Sie sie von der anderen Seite. Beseitigen Sie eine negative, Ihrer Meinung nach, Qualität nach und nach. Lassen Sie sich nicht von Emotionen leiten, viele Menschen zweifeln an sich selbst, das ist normal. Arbeite aktiv an dir selbst, nur du kannst etwas verändern.
6. Finden Sie eine Person, die Sie inspiriert. Das kann eine Medienpersönlichkeit oder ein berühmter Sportler sein. Achten Sie auf Menschen, die viel erreicht haben, erfahren Sie ihr Erfolgsgeheimnis und freuen Sie sich auf neue Erfolge!
7. Finden Sie einen Anreiz, glücklich zu leben. Jeder hat in bestimmten Dingen einen ähnlichen Zustand: Der eine möchte ein neues Auto, der andere serviert leckeres Essen, wieder andere streben danach, reich zu werden. Was motiviert Sie zum Handeln?
8. Reisen Sie mehr. Es ist nicht notwendig, teure Touren zu kaufen, schöne Orte in Ihrer Heimatstadt zu besuchen oder für das Wochenende ins Ausland zu fliegen. Gehen Sie mit Zelten wandern, besuchen Sie Freunde, die in Ihrem Land leben.
9. Fangen Sie an, ein Tagebuch zu führen, es erfordert nicht viel Zeit, nur 20 Minuten am Tag reichen aus. Schreiben Sie persönliche Erfolge, positive Ereignisse auf, scherzen Sie mehr. Es ist einfacher, Gedanken auf einem Blatt Papier auszudrücken, verwenden Sie dieses.
10. Lesen Sie inspirierende Literatur, sehen Sie sich Interviews erfolgreicher Menschen an.

Fühlen Sie sich als minderwertiger Mensch? Kommunizieren Sie mehr mit positiven Menschen, isolieren Sie sich nicht von anderen, erlauben Sie sich, glücklich zu leben. Reagieren Sie angemessen auf Komplimente, konzentrieren Sie sich nur auf konstruktive Kritik. Hören Sie auf, nach Fehlern in Aussehen, Verhalten und Charakter zu suchen, entspannen Sie sich. An sich selbst glauben!

Video: wie man Komplexe loswird

Minderwertigkeitskomplex als Quelle vitaler Aktivität

In der Psychologie werden verschiedene Persönlichkeitskomplexe definiert und untersucht. Im Alltag wird der Begriff „Komplex“ jedoch als Synonym für einen Minderwertigkeitskomplex wahrgenommen. Im Alltag sagt man über einen schüchternen, unsicheren, misstrauischen Menschen, er sei berüchtigt.
Es ist selten, einen Menschen zu finden, der mit sich selbst vollkommen zufrieden ist. Aber wie kann man die Unzufriedenheit mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen von einem pathologischen Komplex unterscheiden? Wie kann man Minderwertigkeitskomplexe loswerden und sich selbst lieben?

Minderwertigkeitsgefühle und ihre Kompensation

Ein Minderwertigkeitskomplex ist ein psychologisches Phänomen, eine Reihe von psychologischen Empfindungen, Ideen und Einstellungen gegenüber sich selbst als schwache, fehlerhafte, nutzlose Person. Gleichzeitig werden andere Menschen als respektabel, in allem überlegen, ideal wahrgenommen. Menschen mit einem Minderwertigkeitskomplex glauben, dass sie sich nicht verwirklichen können, weil sie dazu unfähig und unwürdig sind.
Das erstmalig auftretende Minderwertigkeitsgefühl fixiert sich im Unterbewusstsein und wird zur Gewohnheit. Es verwandelt sich in einen Komplex - ein psychopathologisches Syndrom, das zu neurotischen Abweichungen führt.
Es gibt keine vollkommen perfekten Menschen, aber jeder Mensch ist in seiner Einzigartigkeit schön. Notorische Menschen übertreiben ihre Unvollkommenheit zu sehr, sie erleben sie sehr scharf und tief.
Das Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden und das Verhalten des Einzelnen aus. Dies ist zweifellos ein negatives Gefühl, aber es ist auch ein Ansporn für persönliche Leistung. Der Psychologe und Psychiater Alfred Adler, der das Konzept dieses Begriffs erstmals beschrieb, definierte es als einen Energiemotor für geistige Aktivität und Verhalten.
Laut A. Adler erlebt jeder Mensch in der frühen Kindheit, klein und hilflos zu sein, ein Gefühl der Unzulänglichkeit, des Versagens, wenn er erkennt, dass er alleine (ohne Eltern) nicht überleben wird. Wenn es keine anderen Faktoren gibt, die zusätzlich die Entwicklung von Empfindungen hervorrufen, wird eine Person ein Gefühl der Unsicherheit und Hilflosigkeit los. Erfahrungen werden durch energische Aktivität kompensiert, die darauf abzielt, im Leben erfolgreich zu sein.

Es kann mehrere Gründe für das Auftreten eines destruktiven Komplexes geben:

zu strenger Erziehungsstil in der Kindheit oder umgekehrt Überfürsorge;

echte oder erfundene Mängel in Aussehen, Charakter, Lebensstil;

unzureichende negative Einschätzung der Persönlichkeit durch umliegende Personen;

asoziales Umfeld;

Misstrauen, Verwundbarkeit, Beeinflussbarkeit einer Person;

Diskriminierung, Erniedrigung in einer sozialen Gruppe;

negative Lebenserfahrungen, Fehler und Misserfolge,

übermäßige Fixierung auf ihre Erfahrungen;

Psychologisches Trauma.

Vielleicht hatte jeder im Leben Situationen, in denen er sich wie ein Versager, dumm und zu nichts fähig fühlte. Fehler sind ein Ansporn, besser zu werden, mehr zu erreichen. Es ist normal und natürlich, wenn ein Mensch mit sich selbst unzufrieden ist, obwohl es dafür wirkliche Gründe gibt.
Das Problem ist, dass der pathologische Komplex trotz der Erfolge und Leistungen des Einzelnen weiter besteht. Die nächsten persönlichen Siege im Leben sind eine Möglichkeit, Ihre negativen Gefühle auszugleichen, sich selbst zu beweisen und anderen Ihren Erfolg und Ihre Lebensfähigkeit zu zeigen. Aber das anomale Minderwertigkeitsgefühl verlangt immer wieder nach mehr Kompensation und in der Folge nach Überkompensation.
Es kann einen Moment geben, in dem sich das Ausmaß der Überkompensation in eine neue Qualität verwandelt und der Minderwertigkeitskomplex einen weiteren entgegengesetzten Defekt hervorruft - den Überlegenheitskomplex. Dies ist nicht immer der Fall.
A. Adler hielt Kraft, Streben und den Willen dazu für die beste Art der Überkompensation. So wird das ins Unterbewusstsein verdrängte Gefühl der Schwäche und Unzulänglichkeit des Kindes bestenfalls zu einem ständigen Reiz und Quelle menschlicher Aktivität und im schlimmsten Fall zu einer Ursache von Frustration, Pessimismus, Depression und anderen psychischen Störungen.
Ein Mensch, der mit sich selbst vollkommen zufrieden ist, Wege zur Entwicklung nicht sieht oder suchen will, hört auf und hört auf, als Person zu wachsen. Notorische Menschen sehen, was ihr Fehler ist und wie sie besser werden können, streben danach, das Ziel zu erreichen und damit Erfolg und Respekt zu erfahren, versuchen es immer wieder. Sie erreichen viel im Leben, sind aber selten glücklich.
Damit der Wunsch nach Erfolg und Selbstverwirklichung kein Mittel zur Kompensation eines chronischen Gefühls der eigenen Minderwertigkeit und des eigenen Versagens ist, sondern sich als natürliches soziales und spirituelles Bedürfnis manifestiert, muss der Komplex überwunden werden.

Minderwertigkeitskomplexe bei Männern und Frauen

Die Psychologie von Frauen ist anders als die von Männern. Frauen sind sensibler für ihre Mängel, sie lassen sich eher von der Meinung anderer beeinflussen, sie neigen dazu, sich mit anderen zu vergleichen und zu kritisieren, daher wird bei Frauen häufiger ein Minderwertigkeitskomplex beobachtet als bei Männern.

Bei Frauen ist es normalerweise damit verbunden, dass sie:

unzufrieden mit ihrem Aussehen (Körperbau, Gewicht, Größe usw.);

sie leugnen das Weibliche in sich selbst, sie haben Angst vor ihrer Weiblichkeit;

Feindseligkeit oder Hass gegenüber Männern empfinden;

Angst vor Einsamkeit, Verlassenwerden;

glaube nicht an die Möglichkeit, geliebt zu werden;

einen Schuldkomplex haben.

Minderwertigkeitskomplexe bei Männern haben oft folgende Gründe:

Unzufriedenheit mit ihren körperlichen Eigenschaften (Kleinwuchs, Glatze usw.);

Unzufriedenheit mit körperlichen Fähigkeiten;

Mangel an Willenskraft und Männlichkeit;

Versagen im Intimbereich, Impotenz;

Arbeitslosigkeit;

Unfähigkeit, die gewünschte Position zu erreichen;

Zahlungsunfähigkeit, Armut;

wenn eine enge oder liebe Frau stärker und erfolgreicher ist als ein Mann.

Der Komplex bei Männern und Frauen manifestiert sich im Verhalten auf die gleiche Weise:

soziale Isolation, Vermeidung von Unternehmen, Gesellschaftsangst, Präferenz für Einsamkeit;

Schüchternheit, Steifheit, übermäßige Bescheidenheit;

unsichere Sprache;

Verlagerung der Verantwortung für Misserfolge auf das "Schicksal" des Schicksals; unverdiente Selbstanklage, Selbstgeißelung bei den kleinsten Fehlern;

Unfähigkeit, für sich selbst einzustehen, Rechte zu schützen;

Angst vor Wettkämpfen, Teilnahme an Wettkämpfen;

Angst, einen Fehler zu machen;

Unentschlossenheit, Mangel an Initiative;

Motivation, Misserfolg statt Erfolg zu vermeiden;

demonstrative Unhöflichkeit, Prahlerei, Arroganz, Aggressivität als Möglichkeiten, Fehler zu verbergen.

Manchmal versucht eine notorische Person mit Hilfe verschiedener Arten von Süchten, sich selbst zu entkommen. Männer missbrauchen Alkohol, wenn sie Abneigung für sich selbst „ausfüllen“ wollen, und Frauen „ergreifen“ ihn häufiger mit Süßigkeiten.

Wie Sie den Komplex selbst loswerden

Es ist nicht immer möglich, das Gefühl der Begrenzung und Unterlegenheit aus eigener Kraft zu überwinden. Wenn sich herausstellt, dass der Komplex stärker ist als der Wille des Einzelnen, wird die Hilfe eines Psychologen benötigt. Wenn das Problem in der Kindheit verwurzelt ist, ein erlebtes psychisches Trauma hat, auf starkem Groll, Wut, Schuld, Angst oder anderen schwierigen Gefühlen beruht, ist es ziemlich schwierig, es alleine zu bewältigen. Psychologenberatungen, psychologische Trainings, Psychotherapie helfen, die Ursachen des Minderwertigkeitskomplexes zu verstehen, das Selbstvertrauen wiederherzustellen, das Selbstwertgefühl zu steigern, die eigene Einzigartigkeit und den eigenen Wert zu erkennen.

Zu den Empfehlungen, wie Sie Minderwertigkeitskomplexe selbst loswerden können, gehören Tipps:
1. Befreien Sie sich von dem Gefühl des Neids, hören Sie auf, wütend auf sich selbst und andere Menschen zu sein, weil sie anders sind.
2. Sei nicht gleich anderen, vergleiche dich mit niemandem.
3. Schaffe dir keine Idole, strebe nicht nach einem vergänglichen Ideal.
4. Die subjektive Einschätzung der eigenen Persönlichkeit von außen adäquat wahrnehmen, unethische Äußerungen anderer Personen innerlich kritisieren und konstruktive Kommentare gelassen hinnehmen.
5. Eigene Leistungen, Erfolge wahrnehmen und erkennen, sich dafür loben.
6. Sehen Sie Fehler und Misserfolge als normale Manifestationen des persönlichen Wachstums, als eine Gelegenheit, das Leben besser zu verstehen und klüger zu werden.
7. Machen Sie sich keine Vorwürfe, machen Sie keine Vorwürfe, betreiben Sie keine Selbstrecherche, lassen Sie sich keine Strafen einfallen und hängen Sie keine Etiketten auf.
8. Befreien Sie sich von negativen Gefühlen und Erinnerungen, verzeihen Sie sich und den Menschen Fehler.
9. Setzen Sie sich konkrete, realistische Ziele für die Selbstentwicklung und erreichen Sie diese.
10. Kommunizieren Sie mit selbstbewussten Menschen und Personen, die den Komplex überwunden haben.
11. Sich als Person kulturell und intellektuell entwickeln.

Das Wichtigste, was eine notorische Person tun sollte, ist, sich selbst zu lieben und an sich zu glauben, ihre eigenen Eigenschaften, Individualität und Einzigartigkeit zu erkennen und zu akzeptieren.

1.1 Geschichte

1.3 Ursachen des Persönlichkeits-Minderwertigkeitskomplexes

2. Bildung eines Minderwertigkeitskomplexes

2.1 Warum ein Minderwertigkeitskomplex entsteht

2.2 Die Rolle des Minderwertigkeitskomplexes im Leben des Einzelnen

2.3 Wie man Minderwertigkeitskomplexe loswird

3. Das Verhältnis von Minderwertigkeitskomplex und Überlegenheitskomplex

Fazit

Referenzliste

Einführung

Ein Mensch sollte nicht danach streben, seine Komplexe auszurotten, sondern sich mit ihnen abfinden: Sie sind legitimerweise das, was das Verhalten eines Menschen in der Welt leitet.

Sigmund Freud

Ein Minderwertigkeitskomplex ist ein theoretischer Begriff in der Individualpsychologie von A. Adler, der das Energiepotential geistiger Aktivität bezeichnet, das durch die Erfahrung jedes Menschen in der frühen Kindheit, ein Gefühl der eigenen Unzulänglichkeit, verursacht wird.

Die Wahl dieses Themas ist auf seine Relevanz zurückzuführen.

Die Aktualität des gewählten Themas liegt darin, dass Gefühle ins Unbewusste verdrängt werden und ihnen dadurch der Charakter einer ständigen Unersättlichkeit verliehen wird, und der Wunsch nach positiver Kompetenzerfahrung verschiedene Aktivitäten anregt Realer oder imaginärer Erfolg ist möglich.

1.1 Geschichte

Komplexe sind die Kinder des Unbewussten, und sie gelangen auf unterschiedliche Weise dorthin. Meistens treten sie in der frühen Kindheit auf, an die sich eine Person ohne besondere Anstrengungen nicht mehr erinnern kann. In diesem Fall basiert der Komplex auf einem starken Wunsch des Kindes, der nicht in Erfüllung gehen konnte (er wollte seine geliebte kleine Schwester im Kinderwagen schaukeln, ließ sie aber versehentlich fallen; er träumte davon, neben seinem Vater aufzuwachen, aber er plötzlich weg, und das Kind wachte allein in einem leeren, dunklen Raum auf usw.). Ein schwieriges Erlebnis trennt die traumatische Episode wie eine Mauer, verdrängt sie aus dem Bewusstsein und macht sie zu einem Komplex. Manchmal können starke unerfüllte Wünsche, die nicht verwirklicht wurden, im Erwachsenenalter zu Komplexen führen (normalerweise sind sie mit der sozialen oder finanziellen Situation einer Person, mit ihren sexuellen Erfahrungen verbunden).

Der andere Weg ist schwieriger. In der Geschichte der Menschheit ereigneten sich manche Handlungen und Situationen so oft und waren so bedeutend, dass sie sich in den tiefen Schichten des Unbewussten jedes Menschen festsetzten (in dem Bereich, den C.G. Jung das „kollektive Unbewusste“ nannte). Solche Handlungen werden bereits in alten Mythen beschrieben, die eine Person möglicherweise nicht einmal kennt.

Manchmal enthalten diese Situationen Spannungen, die einen Komplex hervorrufen können: zum Beispiel das verbotene Verlangen nach sexueller Intimität mit einem der Elternteile, die als Ödipus- (bei Jungen) und Elektra-Komplexe (bei Mädchen) bezeichnet werden. Unter solchen Umständen "erinnert" sich unser Held und reproduziert die Taten anderer Menschen - Heldentaten und Sünden. In solchen Fällen liegen die Komplexe noch tiefer und sind noch schwieriger zu erkennen.

Der Komplex ist also ein Schmerzpunkt, der sich möglicherweise nicht manifestiert, bis er gedrückt wird. Aber wenn man darauf drückt, richtet sich der Komplex auf, erinnert daran, dass er auch Mieter unseres Hauses ist, gepflegt, gehegt und gefüttert werden muss. Hier liegt die Hauptgefahr. Unmerklich wachsend, kann der Komplex das ganze Leben eines Menschen unterjochen.

Daher ist es besser, es rechtzeitig zu stoppen. Zuerst erkennen.
Keine leichte Aufgabe, denn die Komplexe leben „auf den Kopf gestellt“. Sie erklären sich nie in wahrheitsgemäßer Sprache, sondern drücken sich in Andeutungen aus: „Nein“ impliziert „Ja“, „natürlich“ - „um nichts in der Welt“, demonstrative Stärke - schüchterne Schwäche usw. Wie kannst du sie erraten?

Jeder Mensch macht manchmal Fehler - "ging in einen Raum, stieg in einen anderen ...". Selten hat jemand nicht reserviert: statt "tanzen" - "kussen", statt "lass mich unser Treffen eröffnen" - "lass mich schließen ..." usw. Von Zeit zu Zeit sind alle Menschen von den Ergebnissen ihrer Handlungen, Entscheidungen und Taten überrascht. „Wirklich“ und „als ob“ werden vertauscht. Und nur ein Gefühl der Enttäuschung, Müdigkeit oder Verärgerung deutet darauf hin, dass eine Person nicht lebt, sondern jemandem dient. Wer ist dieser Schlingel? Und das alles, ein Komplex.

Komplexe hat es also schon immer gegeben. Schon unsere primitiven Vorfahren waren davon überzeugt, dass sie mehrere Seelen hatten und jede von ihnen sozusagen für ihren eigenen Teil des Lebens verantwortlich war. Normalerweise verhandelten sie erfolgreich untereinander, aber wenn nicht, entstanden primitive Neurosen. Je komplexer ein Mensch mit der Entwicklung der Zivilisation wurde, desto mehr unterschiedliche Wünsche hatte er und folglich desto mehr Widersprüche zwischen ihnen. G.K.Chesterton, ein großer Experte auf diesem Gebiet, verglich den modernen Homo sapiens mit einer Stadt, die in einen Bürgerkrieg verwickelt war – es gibt so viele Teile, die einander feindlich gesinnt sind.

1.2 Allgemeine Vorstellung von Minderwertigkeitskomplexen

Wen meinen wir, wenn wir von einer komplexen Person sprechen? Wer nicht selbstbewusst, schüchtern, schüchtern ist, ist von Vorurteilen gefangen und weiß daher nicht, wie er seine eigenen durchsetzen soll. Aber ein Mensch ohne Komplexe ist einer, der souverän durchs Leben geht, sich nicht von Konventionen einschränken lässt, sich zu präsentieren weiß und mit anderen zurechtkommt. Richtig, „ein Mensch ohne Komplexe“ ist eine eher missbilligende Einschätzung, denn allzu oft schlägt Selbstvertrauen in Selbstvertrauen um, und Lockerheit mündet leicht in Prahlerei, die niemanden malt. Trotzdem streben wir alle danach, die Komplexe loszuwerden, weil wir sie als schwere Last, fast als schändliches Stigma betrachten. Aber wie sonst in unserem dynamischen Zeitalter?

Jeder Psychologe wird über diese Alltagsidee nur lachen, weil sie zwar im Prinzip stimmt, aber zu primitiv und oberflächlich ist. Die Spezialisten, die vor fast einem Jahrhundert das Wort "komplex" in den wissenschaftlichen Gebrauch einführten, bezeichneten damit nicht nur Steifheit und Schüchternheit, sondern ein viel tieferes und ernsteres Phänomen. Gleichzeitig sind Komplexe nach Ansicht von Psychologen kein Mangel, keine Krankheit, sondern eine Eigenschaft, die uns allen mehr oder weniger innewohnt. Und Aufrufe zur Bekämpfung von Komplexen sind mit Vorsicht zu genießen – ganz aus der Welt zu schaffen ist kaum möglich. Man muss nur lernen, mit ihnen zu leben. Und zuerst wäre es natürlich schön zu verstehen, was es ist.

Psychologen nennen Komplexe eine Reihe von unbewussten Ideen, emotional gefärbten Erinnerungen, Assoziationen, die in einem Menschen ganz am Anfang seines Lebensweges entstehen und dann seine Einstellung und sein Verhalten beeinflussen.

In der Regel ist sich ein Mensch der Herkunft seiner Komplexe nicht bewusst und betrachtet das von ihnen diktierte Verhalten als Teil seiner Natur. In der Alltagssprache sind wir es gewohnt, Komplexe als unsere Eigenschaften zu bezeichnen, die uns daran hindern, vollständig zu leben, zu kommunizieren und zu arbeiten. Und wir denken nicht einmal darüber nach, was uns keine Unannehmlichkeiten bereitet. Denn vieles von dem, was einst tief und unbewusst von uns empfunden und aufgenommen wurde, stört das Leben nicht, im Gegenteil, es stellt jenes innere „Bremssystem“ dar, auf das im Leben nicht verzichtet werden kann.

Probleme beginnen, wenn der komplexe interne Mechanismus von Trieben und Einschränkungen verzerrt wird. Dadurch geraten wir auf unserem Lebensweg in Sackgassen, wagen leichtsinnig in Kurven oder frieren hilflos an der Seitenlinie. Und hier kann man nicht auf den Einsteller dieses Mechanismus verzichten - einen Psychotherapeuten, der hilft, einen schweren Unfall zu verhindern.

Wer ist anfälliger für Angst als andere? Einer, der unbewusst seine Verletzlichkeit, Schwäche, mit anderen Worten - Minderwertigkeit spürt. Tatsächlich ist es der Minderwertigkeitskomplex, der am häufigsten gemeint ist, wenn von Komplexen im Allgemeinen gesprochen wird, zumal er im Leben eine Vielzahl von Formen annehmen kann. Dies ist auch ein Komplex eines Verlierers, der mutige kreative Unternehmungen stört. Auch dies ist ein Armer-Leute-Komplex, der Sie dazu zwingt, nach Ausreden für Ihre Undurchführbarkeit zu suchen. Das ist auch der Komplex des Leidenden, der zum Schwelgen in gefüllten Waffeln animiert. Dies ist der Komplex "hässliches Entlein", der es nicht zulässt, dass sich die jedem innewohnende Schönheit manifestiert, unabhängig von der Form der Nase und der Länge der Beine ...

Das Minderwertigkeitsgefühl an sich ist keine Krankheit oder ein Defekt. Ein Mensch wird im Gegensatz zu Tieren schwach, wehrlos und hilflos geboren, das heißt, er erlebt vom Moment der Geburt an ständig einen Mangel an Kraft und begrenzte Möglichkeiten. Dadurch belastet, tut er alles, um perfekter zu werden. In einer solchen Situation ist das Minderwertigkeitsgefühl keine Bremse, sondern ein Reiz.

Das Minderwertigkeitsgefühl (Minderwertigkeitskomplex) als Persönlichkeitsmerkmal ist eine Tendenz, ein gesteigertes übertriebenes Erleben der eigenen Schwäche, Minderwertigkeit und Unvollkommenheit zu zeigen, irrational an die Überlegenheit anderer über sich selbst zu glauben.

Denken Sie daran: Sie werden gebraucht! Niemand ist überlegen und niemand ist unterlegen, niemand ist überlegen und niemand ist unterlegen. Jeder an den Ort. Ein Samurai, ein sehr arroganter Krieger, kam einmal zu einem Zen-Meister. Der Samurai war sehr edel, aber als er den Meister ansah, die Schönheit des Meisters sah, den Charme des Augenblicks, fühlte er sich plötzlich irgendwie unbedeutend. Er sagte zum Meister: - Warum fühle ich meine Bedeutungslosigkeit? Vor einem Moment war noch alles in Ordnung. Sobald ich deinen Hof betrat, bin ich hingefallen. Habe das noch nie gespürt. Ich bin dem Tod viele Male begegnet und habe nie Angst verspürt. Warum habe ich jetzt Angst? Der Meister sagte: - Warte. Ich antworte, wenn alle weg sind. Den ganzen Tag über kamen Leute, um den Meister zu besuchen, und die Samurai wurden des Wartens müde. Am Abend, als das Zimmer leer war, fragte der Samurai: - Kannst du mir jetzt antworten? - Geh raus. Es war Vollmond und der Mond ging am Horizont auf. Der Meister sagte: - Schau dir diese Bäume an, diesen hoch zum Himmel und diesen kleinen neben ihm. Beide wachsen seit vielen Jahren vor meinem Fenster, haben aber keine Probleme. Dieser kleine Baum sagt niemals zu dem großen: "Warum fühle ich mich vor dir gedemütigt?" Dieser Baum ist klein, aber dieser ist so groß, warum habe ich sie nie murmeln gehört? Der Samurai dachte einen Moment nach und antwortete: "Weil sie sich nicht vergleichen können." Sehen Sie, Sie müssen mich nicht fragen. Sie selbst kennen die Antwort. Wenn man nicht vergleicht, verschwindet das ganze Nichts und die ganze Größe. Du bist, du bist einfach da. Kleiner Busch oder großer Baum, egal. Du bist du selbst. Ein Grasblatt ist so notwendig wie der größte Stern. Diese Stimme des Kuckucks ist so groß wie jeder Buddha: Die Welt wäre weniger reich, wenn der Kuckuck verschwinden würde. Umschauen. Alles ist notwendig und alle sind gut zusammen. Dies ist eine organische Einheit, niemand ist höher und niemand ist niedriger, niemand ist wichtiger, niemand ist unbedeutender. Alle sind unvergleichlich einzigartig und notwendig. Dies ist die Religion des Bewusstseins.

Überlegenheit und Unterlegenheit sind die Kehrseiten voneinander. Helles Doppelpaar. Psychologen definieren einen Minderwertigkeitskomplex als eine Reihe psychologischer und emotionaler Gefühle einer Person, die sich in einem Gefühl der eigenen Minderwertigkeit und einem irrationalen Glauben an die Überlegenheit anderer gegenüber sich selbst ausdrücken. Ein Minderwertigkeitskomplex entsteht aus verschiedenen Gründen, wie z. B.: Diskriminierung, seelisches Trauma, eigene Fehler und Misserfolge usw. Ein Minderwertigkeitskomplex beeinflusst das Wohlbefinden und das Verhalten einer Person erheblich. Er stammt aus der Kindheit. Der Vergleich mit körperlich entwickelteren Gleichaltrigen, Beschimpfungen, Schläge und Mobbing ihrerseits könnten einen Minderwertigkeitskomplex bilden. Erwachsene haben ihre eigenen Probleme: Übergewicht, Aussehen, niedriger sozialer Status usw.

Menschen mit Minderwertigkeitsgefühl sind an den Worten des Liedes zu erkennen: „Egal was sie tun, die Dinge funktionieren nicht …“. Misserfolge verfolgen einander: Die Kokosnuss wächst nicht, es gibt kein Geld, die geliebten Blätter, die eigenen Kinder sind unhöflich. Sie schätzen ihre Minderwertigkeit, vergleichen sich mit ihren Mitmenschen (natürlich reicher, gesünder und erfolgreicher) und erleben dann ihre Minderwertigkeit. Gegenüber einem Überlegenheitsgefühl entsteht eine Idealisierung mit Minuszeichen. Menschen mit einem Minderwertigkeitskomplex müssen die Wahrheit verstehen und akzeptieren: Niemand kann das vollständige objektive Bild der Welt sehen. Wenn einem Kind gesagt wird, dass diese Farbe Rot ist, während es auf Grün zeigt, wird es sich daran erinnern und davon überzeugt sein, dass Grün Rot ist. Als Kind haben Sie vielleicht falsche, verzerrte Vorstellungen von der Welt und von sich selbst. Wir alle leben im Reich der schiefen Spiegel. In Ihrer verzerrten Sichtweise sind Sie ein hässlicher, o-beiniger, finster wütender Typ, den niemand mag, Sie eingeschlossen. Angesichts eines ausgeprägten Minderwertigkeitskomplexes. Sie sind überzeugt, dass die ganze Welt Sie so sieht. Du schämst dich vor der Welt. Es scheint Ihnen, dass die Leute Sie mit Mitleid und Verurteilung ansehen. Die Mädchen gingen vorbei und lachten ätzend. Sie flüsterten einander etwas ins Ohr und brachen wieder in Gelächter aus. Sie haben gehört: „Schau mal, was für ein Freak ist in unseren Garten geklettert?“. Tatsächlich sind Mädchen daran interessiert, wie du auf sie reagierst. Sie lachen, um irgendwie deine Aufmerksamkeit zu bekommen.

Sudha Chadran, eine zeitgenössische indische klassische Tänzerin, hörte in der Blüte ihrer Karriere mit dem Tanzen auf, weil Ärzte ihr rechtes Bein amputieren mussten. Nachdem sie eine Prothese bekommen hatte, kehrte sie zum Tanzen zurück und wurde erneut die Beste unter den Tänzern. Auf die Frage, wie sie das gemacht habe, antwortete sie schlicht: - Zum Tanzen braucht man keine Beine!

Schmeicheln Sie sich generell nicht, dass dort jemand an Ihre Person denkt. Jeder hat seine eigenen Sorgen. Jeder denkt an seine Person. Machen Sie sich Sorgen um das Aussehen von anderen und Bekannten? Manche Ehemänner erkennen ihre Frauen auf der Straße nicht. Es stellt sich heraus, dass Sie Linsen eingesetzt haben, die die Welt in einem düsteren Licht darstellen. Das ist natürlich eine Allegorie. Tatsächlich sehen Sie sich selbst und die Außenwelt durch das Prisma der in Ihrem Unterbewusstsein aufgezeichneten Überzeugungen. Und sie können nicht wahr sein. So stellt sich heraus, dass „das Leben eine Täuschung mit bezaubernder Sehnsucht ist. Darum ist sie so stark, Dass mit ihrer rauen Hand Todesbriefe geschrieben werden. Alles, was du dir ausgedacht hast, ist eine Illusion und ein Betrug. Das einzige Problem ist, dass solche Gedanken über dich selbst ein Bild bilden, das ihnen entspricht. Als talentierter Schauspieler spielen Sie einen o-beinigen, düsteren, verbitterten Typ. Was willst du? Was drinnen ist, so draußen. Übrigens werden Sie die Welt um sich herum als „o-beinig“ in düsteren und verbitterten Tönen sehen und ihr das zuschreiben, was für Sie typisch ist.

Wenn Sie Ihre eigene Minderwertigkeit oder Ihr Gefühl der Überlegenheit nicht mögen, werden Sie diese Qualitäten unbewusst auf andere projizieren. Es gibt keinen Wunsch, deine Seele zu bombardieren. Es ist einfacher, einen Sündenbock zu finden und ihn als minderwertig oder überlegen abzustempeln. Wenn Sie also feststellen, dass Ihnen Eigenschaften vorgeworfen werden, die Ihnen definitiv fehlen, seien Sie vorsichtig und sehen Sie sich den Ankläger genauer an. Wenn Sie „Beinigkeit“ auf die Welt projizieren, setzt er sicherlich ein Bild der Welt aus den Rätseln seines Minderwertigkeits- oder Überlegenheitskomplexes zusammen. Die Menschen selbst, die mit vielen Geschwüren bedeckt sind, achten auf die Blasen anderer Menschen.

Ich hatte das Glück, eine interessante Geschichte zu hören. Der Vater hatte etwas mit seinem kleinen Sohn zu tun, aber es war kein Spielzeug zur Hand. Er nahm eine alte politische Weltkarte, riss sie in Stücke und sagte zu seinem Sohn: "Leg sie zurück." Ein paar Minuten vergingen, und der Sohn präsentierte die Originalversion der Karte. Der erschrockene Vater fragte: "Wie hast du das gemacht?" Der Junge antwortete: „Auf der Rückseite der Karte war ein Porträt einer Person. Ich dachte, wenn die Person in Ordnung ist, dann wird die Welt in Ordnung sein.“ Ist das nicht eine weise Bemerkung?

Worauf basieren unsere Illusionen über uns selbst und die Welt? Vielleicht misst du deinem Äußeren zu viel Bedeutung bei? Andere sehen es vielleicht gar nicht. Es ist ihnen egal und es ist ihnen egal. Nehmen Sie Ihre Selbstgefälligkeit weg und Sie werden unverwundbar. Die Eskimos verwenden mehr als achtzig Wörter für das Wort "Schnee". Für sie ist Schnee so wichtig, dass sie sich Dutzende Namen dafür einfallen lassen. Das Aussehen ist Ihnen so wichtig wie den Eskimos der Schnee. Wichtigkeit ist der Schild der Schwachen. Passen Sie auf, dass das Leben Sie nicht für so wichtig hält, dass Sie nicht zu Besuch kommen.

Das Spiel unserer viralen Programme des Unterbewusstseins ist keineswegs ungefährlich. Unsere falschen Vorstellungen über uns selbst und die Welt liefern eine echte Bestätigung dafür. Sie mögen Ihr eigenes Gewicht nicht - Fettleibigkeit gewinnt an Dynamik; Sie werden von Unentschlossenheit und Schüchternheit bedrückt - ein Minderwertigkeitskomplex wächst wie Bambus. Dein Verbrechen ist nur in deinem Kopf, und hier ist die Strafe. Bitte wie bestellt erhalten.

Bis Sie die übermäßige Bedeutung und Wichtigkeit von etwas für sich selbst beseitigen, wird es Sie ständig überholen und wachsen. Auf dem Land leben ist "egal". Wichtiger als Vergebung ist dir die Beseitigung von Bedeutung. Wir können Groll, Wut, Aggression, Hass und Rache vergeben. Aber um zu vergeben, müssen Sie zuerst beleidigt sein, das heißt, ihm Bedeutung geben. Wenn Ihnen das nicht wichtig ist, brauchen Sie nicht beleidigt zu sein. Lebe so, dass du nicht vergeben musst. Wo es keine Bedeutung gibt, gibt es keinen Groll und keine Wut.

Ihre Aufgabe besteht in keinem Fall darin, mit Ihren Mängeln zu kämpfen (dies wird sie noch mehr stärken), sondern in Ihrem Unterbewusstsein neue positive Überzeugungen über sich selbst und die Welt um Sie herum zu etablieren. Spuck auf deine Mängel. Es gibt keine Menschen ohne Fehler. Kümmere dich um die Tugenden, die du hast und die du haben möchtest. Alles bleibt beim Alten. Nur der Azimut Ihrer Aufmerksamkeit hat sich geändert. Sie konzentrieren sich jetzt auf Ihre Stärken. Wenn Sie schlank und entschlossen werden möchten, stellen Sie sich auf einem Standbild oder Clip in der entsprechenden Form vor. Es hängt alles davon ab, wie Sie sich eine entscheidungsfreudige Person vorstellen. Normalerweise zeichnet sich eine entscheidungsfreudige Person durch eine offene emotionale Sprache ohne Andeutungen und abgeschwächte Aussagen aus. Er flüstert oder murmelt nicht. Er äußert mutig seine Meinung, ohne darauf zurückzublicken, wie seine Gegner ihn wahrnehmen werden. Er spricht konkret und bestimmt. In seiner Rede klingen ständig die Worte „ich“, „mich“, „mein“, das heißt, er übernimmt Verantwortung. Ein entscheidungsfreudiger Mensch unterschätzt seine eigenen Fähigkeiten, sein Wissen und seine persönlichen Qualitäten nicht, er kann improvisieren.

Sie haben also auf einem Standbild oder in einem Video das Bild einer schlanken und entschlossenen Person geschaffen. Füllen Sie das Standbild oder den Clip mit Ihren Gefühlen und Emotionen. Detailliere sie bei jedem mentalen Scan. Periodisches Betrachten ist nicht dumm, auf ein imaginäres Bild zu starren. Sie werden durch Ihr Verhalten unwillkürlich von dem Bild angezogen. Sie werden sich an die Rolle einer entscheidungsfreudigen Person gewöhnen. Mit der Zeit verschmelzen die Rolle und Ihre Gegenwart zu einer perfekten Ausrichtung. Wenn Sie sich Ihre echten Fotos ansehen und sie mit einem Standbild oder einem Clip vergleichen, werden Sie keinen Unterschied feststellen. Denken Sie nur an den allmählichen Prozess der Metamorphose. Wenn Sie auf der Waage stehend die Aufschrift „allein absteigen“ sehen, müssen Sie sich nicht sofort ein Idealbild zeichnen, auf dem Sie 50 Kilogramm jünger sind. Alles in Maßen und nach und nach. Um einen Minderwertigkeitskomplex loszuwerden, müssen Sie zunächst aufhören, sich mit erfolgreicheren, gesünderen und reicheren Menschen zu vergleichen, und dann entmutigt werden. Du musst im „Hier und Jetzt“ leben, ohne alles abzuwerten, was du hast. Setzen Sie sich positive Ziele. Ersetzen Sie die alten negativen Einstellungen Ihres Unterbewusstseins durch neue, lebensbejahende. Organisieren Sie eine "Jagd" nach Freude in Ihrer Welt.

Noch ein Tipp: Sorgen Sie sich nicht um Ihre Wichtigkeit und Sie werden es haben Alle Menschen sind täglich damit beschäftigt, ihre Wichtigkeit und Bedeutung zu beweisen. Jeder tut es auf seine eigene Weise, mit Techniken und Methoden. Der Wunsch, seine positiven Eigenschaften zu demonstrieren, seine Bedeutung zu stärken, ist ein dummes Aufhebens. Wenn Sie Vorsprechen Ihrer Bedeutung bewusst ablehnen, werden Ihre Lieben und Bekannten mit einem sechsten Sinn verstehen, dass Ihre Autorität nicht bestätigt werden muss. Sie werden den Respekt und die Sympathie Ihrer Mitmenschen spüren. Infolgedessen werden Sie selbst von der Überzeugung erfüllt, dass Sie eine würdige Person sind. Sie werden einen ähnlichen Zustand mit A. Puschkin haben, als er die Arbeit an Boris Godunov abgeschlossen hat. In einem Brief an Vyazemsky schrieb er: „Meine Tragödie ist vorbei; Ich las es laut vor, allein, und klatschte in die Hände und rief, oh ja, Puschkin! Oh ja, Hurensohn!" Infolgedessen wird Ihr Selbstwertgefühl wachsen und ein Minderwertigkeitskomplex wird Ihnen befehlen, lange zu leben.

Petr Kovalev 2013