"Sei geduldig, Kosake, du wirst ein Ataman sein!" - sagen sie im Kindergarten.

„Geduld und Arbeit werden alles zermalmen“, lehren sie in der Schule.

Auch wenn diese Wörter in der Kindheit wie auswendig gelernte Phrasen erscheinen, werden sie im Unterbewusstsein gespeichert und hinterlassen ihre Spuren.

Erforderliche Qualität

Kein Wunder, dass diese Sprichwörter so hartnäckig sind, denn Geduld ist eine Eigenschaft eines Menschen, die ihresgleichen sucht. Das ist eine wertvolle Fähigkeit zur Selbstbeherrschung, zur Selbstbeherrschung in jeder Situation. Es ist Ausdauer und die Fähigkeit zu warten. Selbstbeherrschung unter negativen Bedingungen.

Das Wort "Geduld" bedeutet die Fähigkeit, Ergebnisse oder Ereignisse ruhig und zurückhaltend zu erwarten. Diese Qualität verhilft zum Erfolg in allen Lebensbereichen.

Wo wird es eingesetzt und wer braucht es?

Die Fähigkeit zu ertragen ist nützlich, wo die Umstände nicht vom Willen und Begehren abhängen. Es spart Kraft bei dem Versuch, Hindernisse zu überwinden und vor überstürzten Handlungen zu bewahren. Wer braucht es?

• Eltern. Diese Gruppe braucht viel davon. Die Erziehung der nächsten Generation ist keine leichte Aufgabe. Oft kommt es zu einem Interessenkonflikt, der zu Streitereien, Auseinandersetzungen und Ressentiments führt. Hier müssen sich Erwachsene einfach gedulden. Erstens, weil sie für das Kind verantwortlich sind, und zweitens, weil sie den Dialog für ihre Kinder vorleben. Sie wollen geduldige Kinder großziehen.
• Studenten. Verschiedene Kategorien von Schülern brauchen Geduld, um bis zum Ende der Stunde durchzuhalten, die begonnenen Hausaufgaben zu erledigen, das Buch zu Ende zu lesen, das Theaterstück zu lernen und noch viel mehr zu Ende zu bringen.
• Bosse, Bosse und dergleichen. Geduld hilft dem Chef, die Aufgabe bis zum Ende zu erklären, dem Untergebenen zuzuhören und bei Besprechungen intelligent zu argumentieren.
• Untergeordnet. Es ist notwendig für die qualitativ hochwertige Erfüllung von Aufgaben und Aufgaben, die Kommunikation mit Vorgesetzten und mit anderen Mitarbeitern im Büro.
• Kinder. Geduld ist gefragt, um im Kindergarten auf Mama zu warten, Brei fertig zu essen und einen Kaktus zu zeichnen.

Geduld ist eine innere Ressource, die jeder braucht, unabhängig von Sozial- und Vermögensstatus, Alter und Geschlecht.

Was verursacht ungeduld

Sie sagen, Ungeduld ist die beste Art, Zeit zu verschwenden. Und das ist es tatsächlich. Mangelnde Geduld führt dazu, dass die begonnene Arbeit nicht zu Ende gebracht wird und jedes Mal wieder von vorne begonnen werden muss. Dies gilt für absolut jedes Geschäft. Wenn wir über unser eigenes Geschäft sprechen, wird es auf halbem Weg auch zu einem Geldverlust.

Ungeduld kann das Leben derer vergiften, für die „Verzögerung wie der Tod ist“. Grundsätzlich sind dies Menschen, die auf sofortige und unbestrittene Ergebnisse abzielen und eine schnelle Rendite für ihre Aktivitäten wünschen.

Die Unfähigkeit zu ertragen verdirbt die Beziehungen zwischen Menschen in allen Lebensbereichen, führt zu Scheidungen, Entlassungen, Stress, Krankheit, Unfällen. Ungeduldige Menschen sind anfälliger für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und leiden unter Bluthochdruck. Für besonders Hemmungslose werden Staus, Warteschlangen in Geschäften oder Kindererziehung zu Mehl.

Wo bekommt man es?

Die Bibel sagt, Geduld ist eine Tugend. Wie wird man tugendhaft? Mit dem Alter kommt in der Regel Weisheit. Und eine der Zutaten der Weisheit ist Geduld.

Natürlich hängt die Geduldsschwelle jeder Person auch vom Temperament ab. Einige werden bereits mit einer entwickelten Toleranzfähigkeit geboren. Und was ist mit jemandem, der nicht genug angeborene Geduld hat?

Damit das Leben Harmonie findet, ist es notwendig, Geduld zu lernen, sich diese anzueignen. Es gibt viele Empfehlungen, wie Sie diese Qualität in sich selbst entwickeln können.

Zähle bis 10

Diese Methode bezieht sich im Wesentlichen auf jene Hypostase der Geduld, die als Ausdauer, Selbstbeherrschung definiert wird. Bevor Sie die Geduld verlieren und Ihren Gefühlen freien Lauf lassen, müssen Sie im Geiste bis 10 zählen. In diesen zehn Sekunden weichen die anfänglichen Emotionen der Rationalität oder verlieren zumindest leicht ihre Glut. Besonders ungeduldige Probanden zählen natürlich sehr schnell. Aber trotzdem helfen die ersten fünf Sekunden. Allmählich wird das Zählen langsamer, und mit jeder Einheit wird es einfacher, Geduld zu mobilisieren. Ein intelligenter Mensch wird den Unterschied sofort spüren.

Füllen Sie die Wartezeit

Zeit ist von großem Wert. Die Geduld vieler Menschen droht in diesen Momenten des Wartens zu platzen. Warten erscheint wie Zeitverschwendung und der Grund, warum andere Dinge nicht erledigt werden. Je mehr Wert ein Mensch auf Zeit legt, desto wahrscheinlicher ist es, dass er die Geduld verliert. Es kann einen wütend machen und einen anderen zur Verzweiflung treiben. In jedem dieser Fälle verschlechtert sich die Lebensqualität, die Stimmung tendiert gegen Null und Hoffnungen gehen zugrunde.

Aber es gibt einen Ausweg. Damit das Warten nicht zur Prüfung wird, müssen Sie die Wartezeit effektiv füllen. So wird der „Kellner“ mit der Zeit vom Opfer zum Lord. Sie können ein Buch in der Schlange lesen, auf einer langen Fahrt Gedichte schreiben, Visualisierungen machen, während Sie darauf warten, dass sich ein Stau löst, oder Sport treiben, während Sie mit Ihrem Kind spazieren gehen.

Marina Nikitina

Geduld ist eine so nützliche menschliche Fähigkeit, die sich durch die Fähigkeit auszeichnet, in unvorhergesehenen, sich ändernden Umständen ruhig zu bleiben. Auch hilft diese Eigenschaft, das, womit man nicht einverstanden ist, normal auszuhalten oder in einem negativen Zustand, der gerade nicht von einem abhängt, „aufzumuntern“. Weise, lebensgelehrte Menschen werden geduldig, wenn sie äußere oder innere Faktoren als solche akzeptieren müssen. Wie lernt man aushalten? Sie müssen in der Lage sein, emotionale und spirituelle Reife zu zeigen.

Vorteile der Geduld oder warum Sie sie brauchen

In einem unvorhersehbaren Leben schadet es niemandem, Geduld zu haben, denn so oft reicht es nicht aus, zu erleben, verunsichernd. Und wenn man nirgendwo Kraft schöpfen kann, steigen aus der Tiefe innere, zuvor verborgene Reserven in Form von Geduld auf und helfen, stärker zu werden.

Wie man Geduld entwickelt, ist eine gute Frage, aber schauen wir uns zuerst an, wofür sie ist. Also, die Vorteile der Geduld:

Festigkeit.
Die Fähigkeit, "über den Kopf zu springen".
Extrastärke.
Hektik.
Mit Geduld kommt die Hoffnung auf eine bessere Zukunft.
Du und Wut.

Geduld wird durch die Praxis der Kommunikation mit verschiedenen Menschen gut entwickelt. Aufgrund der unvollkommenen Welt, in der Sie und ich leben, ist es äußerst vorteilhaft, Geduld mit anderen Menschen zu entwickeln. Sie können ohnehin aufhören, sie zu unterrichten, leere Kritik führt nur zu Wut und Groll und nicht zu konstruktiven Veränderungen. Zusammen mit einer adäquaten Einstellung zu anderen erhöhen Sie Ihre Toleranz für sich selbst und „geben“ nicht bei der kleinsten Schwierigkeit auf.

Wie man Geduld und Ausdauer entwickelt

Um warten und aushalten zu lernen, musst du ein paar einfache Regeln lernen:

Wenn es einen Moment gibt, in dem die Verschlusszeit Sie im Stich lässt, beeilen Sie sich nicht, zu „explodieren“. Zählen Sie bis zehn (in besonders schwierigen Fällen bis zwanzig) und reagieren Sie dann. Unzufriedenheit und Wut werden bleiben, aber nicht mehr so ​​„brodeln“.

Die Energie der Verleugnung oder Ablehnung überwältigt Sie, aber ist es inakzeptabel, diese Emotionen „auszuschütten“? Dann treibe etwas Bewegung. Dadurch können Sie einen Teil der „Druckwelle“ Ihrer Ungeduld in eine nützlichere Richtung lenken.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Übung „ “ bei jeder Gelegenheit zu machen.

Die Essenz der Übung: Stellen Sie sich vor, was vor dem Ereignis passiert ist, das Sie stört, und denken Sie darüber nach, was dazu geführt hat. Beantworten Sie die Frage: Wie viele Milliarden Menschen lebten vor Ihnen und werden nach Ihnen auf der Erde leben? Machen Sie sich bewusst, dass sie auch Schwierigkeiten erlebt haben müssen. Obwohl sie sich von Ihren spezifischen Inkontinenzproblemen unterschieden, ist die innere Bedeutung dieselbe: Wir alle funktionieren, führen Aktionen aus, die für uns momentan wichtig werden, aber nach kurzer Zeit nichts mehr bedeuten, und eine Betrachtung des Problems „aus der Höhe“. letzten Jahren".

Achten Sie darauf, wie unerledigte Geschäfte, die auf halber Strecke aufgegeben werden, Sie belasten. Versuchen Sie, dies nicht zuzulassen.

Versuchen Sie, Atemübungen zu machen. Es gibt mehrere Methoden, um solche Gymnastik durchzuführen: mit einem speziellen Gerät, Atmen mit dem Bauch ohne Gerät, mit einer Stoppuhr oder Musik.

Wie kann man durch ein solches Training Geduld entwickeln? Ganz einfach: Befolgen Sie schrittweise und ruhig alle Empfehlungen, die in der Beschreibung der Atemtechnik angegeben sind. Innerhalb von ein bis zwei Wochen werden Sie die Veränderung spüren. Verbessern Sie außerdem Ihre Gesundheit, denn Atemtechniken lösen Heilmechanismen aus, indem sie Kohlendioxid im Körper erhöhen und die sogenannte Zellüberoxidation (Sauerstoffvergiftung) stoppen.

Kontrollieren Sie möglichst täglich Ihre Zwischenergebnisse der Arbeit an sich selbst. Wenn du Glück hast, lobe dich selbst, denn du hast es verdient.
Tun Sie das, was Sie lieben, mindestens ein paar Stunden pro Woche, wenn Sie zu beschäftigt sind. Ein zufriedener Mensch wird nicht verlieren.
Vergessen Sie nicht, Ihre körperliche Gesundheit zu überwachen und auf jede erdenkliche Weise zu unterstützen: Ein gesunder und glücklicher Mensch wird nicht über Kleinigkeiten die Beherrschung verlieren.

Geduld entwickelt gut eine kämpferische Einstellung zur Arbeit an sich selbst. Nehmen Sie Intoleranz als Niederlage, dann sagen Sie sich jedes Mal, wenn die Voraussetzungen dafür gegeben sind, die Geduld zu verlieren: „Nein, ich werde nicht aufgeben!“, „Du wirst mich nicht so leicht erwischen!“, „Ich werde alles überwinden.“ , "Ich kann alles tun". Fühlen Sie sich wie ein Krieger, der Schwierigkeiten überwindet und Ihren Geist und Ihre Ausdauer im Kampf mit sich selbst stählt. Sie werden überrascht sein, welche angenehmen Empfindungen in dem Moment entstehen, wenn Sie den ersten kleinen Sieg über die Unmäßigkeit erringen. Sie werden sofort immer wieder gewinnen wollen.

Es ist schwer, einfach anzufangen, an sich selbst zu glauben, dass man damit umgehen kann. Sag niemals „Ich kann nicht“. Wenn Sie diese Art von Aussage machen, können Sie das wirklich nicht. Lassen Sie den Gedanken der Tat vorausfliegen: Ja, Sie können wirklich nicht sofort aushalten lernen, aber Sie müssen die Installation vornehmen: „Ich darf nicht nervös sein!“, „Ich kann mehr!“, „Ich kann mit Wut umgehen " und so weiter. Dann wird der Rest des Körpers zusammen mit Bewusstsein und Unterbewusstsein diesem Druck nicht standhalten können.

Das Unterbewusstsein leitet uns, aber nur solange wir uns vor der Erkenntnis des gegenwärtigen Sachverhalts, vor der Wahrheit verstecken, uns selbst belügen. Wenn Sie der Realität ins Auge sehen und sicher (aber ohne Urteil) wissen, wo Ihre Mängel liegen oder woran Sie noch arbeiten müssen, wird die Zustimmung aller internen und externen Prozesse eintreten und die Ungeduld verfliegen. Schließlich ist Ungeduld mit Missverständnissen und Ablehnung verbunden, die Sie nicht mehr haben werden.

Wie man Geduld entwickelt: alternative Optionen

Weitere Tipps und Ideen zum Üben von Geduld:

Schließlich braucht man für den Unterricht eine enorme Ruhe und Geduld, die man im Westen so sehr vermisst.
Besuchen Sie eine lange Oper in drei oder vier Akten, wenn Sie kein Fan dieser Kunstform sind.
und eine Möglichkeit, sich wie ein sich verändernder Teil einer riesigen, scheinbar heiklen Welt zu fühlen. Versuchen Sie es selbst oder melden Sie sich für einen Meditationskurs an.

Denken Sie daran, wie der Postbote Pechkin sagte: „Warum war ich wütend? Weil ich kein Fahrrad hatte“? Sie müssen also auf jeden Fall dieses „Fahrrad“ von Ihnen finden, dh ein Geschäft, ein Hobby, eine Leidenschaft, die Sie gerne ausüben. Es ist nicht beängstigend, wenn Sie Zeit und Mühe für diese Aktivität aufwenden müssen, die Ihnen nach einem harten Arbeitstag nicht übrig bleibt. Denken Sie daran, dass die beste Erholung eine Aktivitätsänderung ist. Der Aufwand zum Beispiel beim Sport oder Flugzeugmodellbau wird viel mehr nützen als das „Ausruhen“ auf der Couch, das keine wirkliche Befreiung vom Joch der Probleme bringt.

Trauer über Misserfolge drängt die Selbstentwicklung zurück, also analysieren Sie, was passiert ist, anstatt innere Energie für Selbstgeißelung zu verschwenden. Erwarten Sie keinen Fortschritt, bis die Fehlerursache gefunden und beseitigt ist. Der Fehler, der den Fehler verursacht hat, tritt erneut auf. Zeigen Sie sich Respekt und analysieren Sie Ihr Verhalten kühl nach diesem Schema: „Ursache und Wirkung“. Den Link, wo der Fehler gemacht wurde, überdenken und merken. Jetzt vermeiden Sie den gleichen Fehler in Zukunft, und dies ist ein weiterer kleiner Schritt zum Ziel.

Auf die Frage „Wie entwickelt man Geduld und Ausdauer?“ Eine Antwort für alle gibt es nicht, denn die Probleme sind vielfältig und entsprechend unterschiedlich sind auch die Lösungen. Wenn dich etwas ständig aus dem Gleichgewicht bringt, dann ist der erste Schritt, herauszufinden, was genau und warum. Denn wenn du dich durch Willensanstrengung zurückhältst, ist das keine Geduld, sondern Gewalt gegen dich selbst. Es ist viel einfacher und richtiger, die Ursache zu beseitigen, als sich ständig mit ihren Manifestationen auseinanderzusetzen.

29. März 2014, 15:26 Uhr

Geduld ist ein Muss für alle Menschen. Es hilft Ihnen, sich energischer und ruhiger zu fühlen. Es verbessert die Fähigkeit zuzuhören und sich einzufühlen, sowie effektiver zu reagieren, nicht zu streiten, die Beziehungen zu geliebten Menschen nicht zu zerstören.

Ungeduld ist wie Angst. Es ist sehr ermüdend, es zerstört Ihre Nervenkräfte. Wie Angst kann Ungeduld kontrolliert werden. Hier sind einige Möglichkeiten:

1. Atme tief durch. Die bewusste Steuerung Ihrer Atmung kann Ihnen helfen, Ihr Denken zu verlangsamen. Während dich jemand zum dritten Mal um etwas bittet, atmest du tief durch und gibst dir Zeit, dich zu beruhigen und dich nicht zu ärgern.

2. Fokus ändern. Wenn Sie sich irritiert fühlen, versuchen Sie, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen positive Emotionen und ein Gefühl des Friedens vermitteln. Sie haben das Recht zu entscheiden, worauf Sie sich konzentrieren möchten.

3. Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ungeduld wächst und Sie anfangen, sie an anderen auszulassen, fragen Sie sich, warum. Studiere dein eigenes Denken, nicht die Fehler und Absurditäten anderer.

Wir üben uns weiterhin in Geduld:

4. Überarbeiten Sie Ihre Kommunikationsstrategien, wenn Sie Verständnisschwierigkeiten haben. Erinnere dich daran, dass jeder anders ist. Nutzen Sie die Gelegenheit, eine neue Strategie zu erlernen. Lernen Sie, andere zu verstehen, Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten.

5. Erstellen Sie eine Liste mit Zielen für Ihre Geduld. Sehen Sie, was Sie reizbar macht. Das Brainstorming möglicher Antworten wird Ihnen helfen, andere Antworten zu erkennen, die Sie entwickeln können, und eine geduldigere Person zu werden.

6. Denken Sie an Zeiten zurück, in denen andere ihre Geduld übten. Denken Sie daran, wie es Sie positiv beeinflusst hat. Diese Erkenntnis kann Sie motivieren, geduldiger mit anderen umzugehen.

7. Erinnern und analysieren Sie Situationen, in denen andere ungeduldig mit Ihnen waren. Wie hast du dich gefühlt? Wollen Sie, dass andere so fühlen?

8. Belohnen Sie sich mental für das Üben von Geduld oder führen Sie ein Tagebuch Ihrer Siege. Sie sollten stolz darauf sein, ausgeglichener und geduldiger zu werden.

Wenn Sie nicht genug Geduld haben, wie Sie lernen, auszuhalten, halten Sie sich zurück - es gibt mehrere effektive Möglichkeiten.

Hallo! Können wir es aushalten, mögen wir das Wort Geduld an sich? Nicht sehr. Niemand möchte in der geduldigen Erwartung leben, dass nur ein bisschen mehr und alles besser wird, und aus irgendeinem Grund geschieht dies normalerweise nicht. Wenn Sie sich mit der Selbstentwicklung beschäftigen oder sich kopfüber einem Geschäft hingeben, gehen Sie geduldig und voller Hoffnung auf Ihr Ziel zu und warten Sie auf positive Veränderungen. Und wie geduldig sind wir in Warteschlangen oder nur miteinander?

Geduld ist eine Eigenschaft eines Menschen, die ihm hilft, sein Ziel zu erreichen, in schwierigen oder unangenehmen Situationen gesund und ruhig zu bleiben, unnötige Fehler zu vermeiden und sich selbst zu kontrollieren, indem er die Realität beobachtet und akzeptiert.

Was Geduld ausmacht, Hauptsache:

1. Das ist die Fähigkeit, nach den ersten Schwierigkeiten nicht aufzugeben.

2. Die Fähigkeit, Begonnenes zu Ende zu bringen.

3. In der Lage sein zu warten und dabei Ärger zu vermeiden.

Es fehlt die Geduld, wie man diese Qualität entwickelt, wie man sich selbst helfen kann:

1) Es hilft sehr gut, so eine einfache Aktion - finden Sie einen kleinen Gegenstand für sich und tragen Sie ihn immer bei sich. Es kann alles sein: ein Schlüsselanhänger, Knopf usw. Sache. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie beginnen, die Geduld zu verlieren, verlieren Sie die Beherrschung, berühren oder reiben Sie dieses Objekt - für Sie, wie es ist Amulett der Geduld.

Wenn Sie mit der Zeit lernen, Ihre Impulse mit Hilfe dieses Amuletts zu zügeln, können Sie darauf verzichten oder es nur in extremen Fällen verwenden.

2) Passive Beobachtung hinter dir, wie von der Seite. Worüber ich mehr als einmal in Artikeln geschrieben habe. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Realität selbst zu sehen und die Situation, in der Sie sich befinden, richtig einzuschätzen. Es ist wahrscheinlich, dass die Absurdität dessen, was jetzt passiert, zu sehen, hilft, ruhig zu bleiben und unnötige Fehler zu vermeiden. Geistige Untätigkeit scheint nur nichts zu tun, tatsächlich ist es ein interner, unbewusster Prozess, der nur zu unserem Vorteil ausgerichtet ist.

Und wenn Sie wirklich Geduld lernen und die Kontrolle über Ihre emotionalen Zustände erlangen möchten, empfehle ich eine Technik, die Ihnen dabei sehr helfen wird ()

3) Geduld oder Wut. Oft wissen Menschen mit den ersten aufwallenden Gefühlen nicht umzugehen und machen manchmal Fehler, die sie später bereuen.

Bevor du etwas sagst (Antwort) zähle bei dir bis "5". Zählen Sie langsam, während Sie tief einatmen. Das hilft ungemein bei den ersten Gefühlsausbrüchen und lässt Sie Ihre Gedanken sammeln. Wenn Sie nach dem Zählen von "5" wütend sind, zählen Sie weiter. Allmählich wird sich Ihre Kontrolle verbessern.

Wie man Geduld lernt. Über unsere Gedanken

Wandernde, unbewusste Gedanken. Das sind Gedanken, die oft (für viele ständig) im Kopf schwirren. Was auch immer wir tun, sie entstehen von selbst, tauchen aus dem Unterbewusstsein auf, Erinnerungen und können mit einem angenehmen Ereignis, Taten oder Problemen () usw. in Verbindung gebracht werden.

Auch wenn wir es nicht wollen, tauchen immer noch einige Gedanken in unserem Gehirn auf. Und laut Wissenschaftlern sind es nach zahlreichen Studien wandernde Gedanken, die unsere Lebensqualität in größerem Maße bestimmen, und nicht Gedanken (positiv oder negativ), die wir kontrollieren und bewusst denken.

Solche Gedanken beeinträchtigen auch unsere Geduld. Wenn wandernde Gedanken angenehm sind, dann vergeht das Warten (Geduld) schnell und leicht. Wenn es negativ oder neutral ist, dann umgekehrt. Wenn Ihnen jetzt nur unangenehme Dinge durch den Kopf gehen, versuchen Sie, an nichts zu denken. Es geht nicht? - Nur im Kopf nicht analysieren und verschönern Sie das Warten Ihres Patienten mit einer ablenkenden Aktivität - einer schönen, interessanten Zeitschrift, Kreuzworträtseln oder, wenn möglich, Ihrer Lieblingsbeschäftigung.

Was ist das Wichtigste, wenn Sie nicht genug Geduld haben:

Lernen Sie nach und nach, nicht auf etwas, jemanden oder etwas zu warten, versuchen Sie es im gegenwärtigen Moment ankommen, das heißt, hier und jetzt zu leben und alles zu akzeptieren, was passiert und wie es ist. Ohne Erwartungen brauchen wir nicht viel Geduld.

Viel Glück und Geduld!

Hallo Freunde.

Heute möchte ich dich fragen, ob du es aushalten kannst, ob du geduldig sein kannst. Oder Ihnen gefällt nicht einmal das Wort. Höchstwahrscheinlich nicht. Normalerweise wollen wir alles auf einmal haben, und wenn das nicht gelingt, sind wir sehr enttäuscht oder sogar deprimiert. In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, wie Sie Geduld und Zurückhaltung lernen, wie Sie ein geduldiger Mensch werden, ich werde Ihnen auch von Demut und Toleranz erzählen.

Die Kraft der Geduld

Ohne Geduld ist das Leben unmöglich. Wollen Sie gesunde, glückliche Menschen werden? Egal, ob Sie bestimmte Ziele erreichen, finanziell erfolgreich werden oder etwas Wertvolles im Leben tun möchten, Sie müssen lernen, zu warten und Geduld zu haben.

Schließlich kann zum Beispiel Gesundheit nicht sofort erlangt werden. Eine Person hat sich lange Zeit über ihren Körper lustig gemacht, und wenn der Körper aufgibt und krank wird, möchte sie eine Pille nehmen und sofort geheilt werden. Aber das passiert nicht.

Hier wird an diesem unwirklichen Wunsch des Patienten viel Geld verdient. Angeblich werden magische Pillen erfunden, allerlei Beratungen angeboten und unrealistisch schnelle Heilungen versprochen. Eine Person findet ein Wundermittel im Internet und kauft es sofort. Aber er will nicht an sich arbeiten, an seiner Gesundheit.

Aber nur so, meist alleine, kann man gesund und glücklich werden. Ärzte helfen dem Körper nur bei der Heilung, insbesondere in schweren Fällen, wenn eine Operation erforderlich ist. Er muss alle wesentlichen Arbeiten selbst erledigen. Im Körper wirken enorme Kräfte. Wir müssen uns um unsere eigene Gesundheit kümmern und demütig auf die Ergebnisse warten. Und dafür müssen Sie Geduld entwickeln. Und so ist es in allen Lebensbereichen.

Wie Geduld aussieht

Eiserne Geduld ist eine wichtige Eigenschaft eines Menschen, die ihm hilft, auch schwierige Ziele zu erreichen, in schwierigen Situationen nicht aufzugeben, ruhig und nüchtern zu bleiben und daher immer die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Schließlich ist das, was Sie wollen, nicht immer einfach. Oft gibt es einige Schwierigkeiten. Angesichts aller möglichen Hindernisse auf dem Weg gibt eine Person einfach auf und gibt auf. Grund dafür sind die überschätzten Anforderungen aus der Realität und der Mangel an elementarer Geduld.

Wenn wir also etwas im Leben erreichen wollen, müssen wir gesund werden und lernen, geduldig zu sein. Schließlich heißt es nicht umsonst: "Geduld und Arbeit werden alles zermahlen."

Früher galt Geduld immer als guter Ton und wurde als wesentliche Eigenschaft eines weisen Menschen verehrt. Geduld, Weisheit und Tugend waren schon immer zusammen. Heute, mit dem modernen Tempo des Lebens, haben wir vergessen, wie man durchhält. Wir können nicht lange Schlange stehen, wir werden wütend und streiten uns mit anderen, wenn sie uns warten lassen, wir können die Erwartung des Ergebnisses unserer Arbeit nicht ertragen. Und so ist es in allen Lebensbereichen. Uns allen fehlt die Geduld.

Die Unfähigkeit, es auszuhalten, führt zu Problemen nicht nur außerhalb des Hauses, sondern auch im Kreis der Familie. Wir sind nicht geduldig mit unseren Kindern, mit geliebten Menschen, deshalb streiten wir uns mit ihnen, verderben Beziehungen. All dies zerstört den Familienherd und führt zur Scheidung. Woher kann ein moderner Mensch Geduld bekommen?

Ungeduld als Ursache von Krankheiten

Ich versuche Ihnen auf diesem Blog ständig zu zeigen, dass negative Gedanken und Emotionen zu körperlichen Erkrankungen führen und.

Und allein der Mangel an Geduld führt zu einer Flut aller möglichen schlechten Gedanken und Emotionen, was dazu führt, dass Sie früher oder später krank werden.

Alles ist miteinander verbunden. Sie können nicht auf Verbesserungen in Ihrem Leben warten, weil Sie mit dem, was Sie derzeit haben, unzufrieden sind. Du kannst nicht Schlange stehen, weil dich die Leute nerven und du es immer eilig hast, irgendwo anzukommen. Sie können mit Kindern und mit einem geliebten Menschen nicht geduldig sein, was bedeutet, dass Sie wütend auf sie sind und von ihnen verlangen, dass sie sich gemäß Ihren Vorstellungen verhalten. Das heißt, es gibt einen voneinander abhängigen Prozess.

Die Anwesenheit falscher Einstellungen und negativer Manifestationen der Psyche in Ihnen führt zu Ungeduld. Aber gerade der Mangel an Geduld bringt eine neue Flut von schlechten Gedanken und Emotionen mit sich. All dies saugt unsere Kräfte auf, führt zu einem Ungleichgewicht in der psycho-emotionalen Sphäre. Soviel zu nervöser Erschöpfung, Neurosen und allen möglichen Krankheiten des Körpers. Wenn du also gesund sein willst, lerne auszuhalten.

Keine Notwendigkeit zu ertragen

Und jetzt sage ich Ihnen genau das Gegenteil. Du musst nicht mit Gewalt ausharren. Wenn du Willenskraft für Geduld aufbringst und etwas mit zusammengebissenen Zähnen erträgst, dann verdienst du dir auch körperliche Krankheiten und seelische Probleme. Warum so ein Widerspruch?

Oft muss man Ratschläge hören, die man aushalten muss, aushalten und alles wird gut. Aber hier werden zwei gegensätzliche Konzepte vermischt, und viele Psychologen verstehen das Wesentliche nicht.

Wenn Sie mit Gewalt auf etwas warten, Willenskraft einsetzen, sich bemühen, geduldig zu sein, dann ist dies nicht die Art von Geduld, die ein Mensch braucht und die ihn vor vielen der Probleme bewahrt, über die ich gesprochen habe. Sagen wir, du stehst in der Schlange, wirst wütend, verlierst die Beherrschung. Aber dann fällt dir ein, dass das nicht richtig ist, dass du toleranter sein musst. Du fängst an, deine Wut zu zügeln und versuchst mit aller Kraft, sie zurückzuhalten. Hier machst du einen großen Fehler. Indem Sie der Wut nicht erlauben, sich nach außen zu manifestieren, treiben Sie sie nach innen, wo sie beginnt, sich im Körper zu lokalisieren und Krankheiten zu verursachen.

Sie erzeugen eine übermäßige Spannung, die zuerst zu einer Energieblockade und dann zu einer körperlichen Blockade führt.

Und wie unterscheidet sich echte Geduld, die ein Zeichen von Weisheit ist und die wir brauchen, von der Geduld, wenn wir Emotionen auspressen und sie nach innen treiben?

Jetzt werde ich es dir sagen.

Wie man sich entwickelt, wie man Geduld in sich selbst entwickelt

Um wirklich toleranter zu werden, müssen Sie Ihre Emotionen nicht ertragen, die Menschen, die Sie nerven, nicht ertragen, Ihr Schicksal oder die umgebende Realität nicht ertragen, nämlich akzeptieren und verstehen. Dies ist die wahre Weisheit, die Reife einer Person, die zu echter und nicht zu eingebildeter Geduld führt. Nur so finden Sie Gesundheit und Glück.

Das heißt, wenn wir in der Schlange stehen, tolerieren wir unseren Ärger nicht, aber wir verstehen, dass die Warteschlange nicht vermieden werden kann und Sie nur warten müssen.

Wenn wir den schwarzen Streifen unseres Schicksals passieren, verfallen wir nicht in Depressionen, aber wir verstehen, dass dies das Schicksal ist, das Leben, alles wird besser, ein weißer Streifen wird verschwinden, Sie müssen sich nur auflehnen und ruhig warten. Nun, oder handeln Sie, um das Leben zum Besseren zu verändern. Aber mit Verständnis für die Situation, ruhig und ohne Aufhebens, weil wir die Realität so akzeptieren, wie sie ist, demütigen wir uns und werden nicht wütend auf das Schicksal.

Wenn Kinder, nahestehende Menschen nicht tun, was wir wollen, dann tolerieren wir das. Aber ertragen bedeutet nicht, dass wir unsere Wut auf sie ertragen, sondern dass wir sie akzeptieren und verstehen, ihre Handlungen. Und wenn Sie etwas an ihrem Verhalten ändern müssen, gehen wir ruhig, weil es keinen Ärger gibt, ins Gespräch, erklären, suchen einen Kompromiss. Das ist echte, keine eingebildete Geduld. Echte richtige Geduld wird auch Toleranz genannt.

Indem wir unsere negativen Emotionen aushielten, wurden wir tatsächlich nicht geduldiger, wir blieben innerlich gleich, wir verstecken es nur vor jedem in uns selbst. Nur Akzeptanz und Verständnis geben echte Geduld, oder besser gesagt Toleranz. Geduld und Verständnis, Geduld und Demut werden zusammen zu Toleranz.

Wie sich Geduld von Toleranz unterscheidet, ist in einem separaten kleinen ausführlich nachzulesen.

Um wirklich geduldiger und ruhiger zu werden, müssen Sie:

1. Akzeptiere die Realität, wie sie ist. Menschen akzeptieren und verstehen.
   Wenn das Leben oder jemand deine Erwartungen nicht erfüllt, musst du es akzeptieren und auf das Beste hoffen. Na ja, oder handeln, aber mit nüchternem Kopf, eine ausgewogene Entscheidung treffen.
2. Sei vorsichtig. Oft ist die Ursache von Ungeduld ein unkontrollierbarer Aufruhr aller möglichen negativen Emotionen: Wut, Wut, Unzufriedenheit. Wie kann es Geduld geben? Während des Bewusstseins unterdrückt man sie nicht, man erträgt sie nicht mit Gewalt, aber man ist sich ihrer bewusst, schaut von der Seite und kontrolliert sie daher. Zum Beispiel musst du etwas ertragen, du wartest auf etwas. Sofort überkommt dich ein Gefühl von Wut und Ungeduld. Was müssen wir tun? Halten Sie Wut nicht mit Gewalt aus, sondern aktivieren Sie den gesunden Menschenverstand und das Bewusstsein. Zuerst müssen Sie sich mit der Erwartung abfinden, verstehen, dass es kein Entrinnen gibt (siehe erster Absatz), und dann Ihre Wut, Ihre Ungeduld von außen sehen. Wenn Sie die Nüchternheit einschalten und von der Wut zurücktreten können, indem Sie sie von außen betrachten, wird die Wut zuerst abnehmen und dann vollständig verschwinden. Es wird Ihren Kopf nicht trüben, was bedeutet, dass Sie an Klarheit gewinnen. Das ist Bewusstsein, und es schaltet sich nur ein, wenn Sie, ich wiederhole es, nüchtern denken, eine Distanz zwischen sich und Ihren Emotionen herstellen können, wenn Sie entspannt und ruhig sind. Lesen Sie daher den nächsten Absatz, und Sie können mehr darüber lesen, indem Sie auf den Link klicken.
3. Seien Sie entspannt und ruhig. Wenn Sie in allen Situationen des Lebens ruhig sind, können Sie leicht geduldig sein. Ja, es ist leicht zu sagen, aber wie geht das mit dem modernen Lebensrhythmus und mit einer Überfülle an allen möglichen Gefühlen und Emotionen. Aber es ist gar nicht so schlimm. Erstens, wenn Sie dem ersten Punkt folgen, werden Sie ruhiger im Leben. Und zweitens gibt es spezielle Techniken, die die Flut unkontrollierter Manifestationen der Psyche eindämmen, Sie lehren, sich zu entspannen, Sie ruhiger zu machen. Dies und auch. Lesen Sie darüber, indem Sie auf den Link klicken, probieren Sie es aus und Sie werden überrascht sein, wie sehr Sie sich zum Besseren verändern, ruhiger und geduldiger werden.

Es gibt keine speziellen Übungen zur Entwicklung von Geduld, folgen Sie einfach meinen Empfehlungen, und Sie werden sicherlich toleranter und daher ruhiger.
Ich denke, Sie haben verstanden, wie man Geduld trainiert, was einem hilft, immer geduldig mit dem Leben, mit den Menschen zu werden.
Am Ende des Artikels gebe ich dir weise Worte über die Kraft der Geduld.

Dem Patienten gehört die Welt.

Wo auch nur ein Tropfen Liebe ist, da ist ein Ozean der Geduld.

Geduld ist der magische Schlüssel, der alle Türen öffnet.

Meistere Geduld und dann wirst du alles meistern.

Ruhe und Geduld sind die größten Manifestationen innerer Stärke, und jemand, der solche Stärke hat, kann alles erreichen, was er will!

Abschließend möchte ich sagen, dass Sie in jedem Geschäft erfolgreich sein können, wenn Sie immer eine ruhige und geduldige Person sein können. Sei es zumindest die Gesundheit zu verbessern, ein glückliches Leben zu finden, zu studieren, zu arbeiten, finanzielles Wohlergehen zu erreichen und so weiter. Schließlich müssen Sie in jedem Geschäft bei Misserfolgen nicht aufgeben und weitermachen, und dies ist möglich, wenn Sie echte Geduld haben - Toleranz. Was ich dir wünsche.

Und jetzt schlage ich vor, dass Sie sich an das bekannte Lied von Alisa Freindlich erinnern. Aber höre ihr jetzt nicht nur zu, sondern denke über die Worte des Liedes nach.

In der Tat enthalten sie die tiefe Weisheit der Demut und Akzeptanz. Wir müssen uns mit dem abfinden, was wir haben, mit der Vielfalt des Wetters und sogar mit unserem Abschied von dieser Welt. Das ist nicht die Demut eines Verlierers, das ist eine weise Weltanschauung. Nicht in seinen Fantasien herumirren, sondern die Welt so akzeptieren, wie sie wirklich ist. Nur so können wir in jeder Situation nüchtern agieren, wahre Geduld lernen, verstehen können, wie man freundlicher und natürlich toleranter gegenüber Menschen, gegenüber der Welt wird.

Mit freundlichen Grüßen Sergej Tigrow