Der persönliche Raum einer Person ist ein physiologisches und psychologisches Bedürfnis nach einem Gefühl von Sicherheit und Komfort.

Das Bedürfnis nach persönlichem Raum im Menschen ist so universell wie das Bedürfnis nach Kommunikation und Liebe. Ein kleiner Bereich um sich herum sollte vollständig und vollständig von einer Person kontrolliert werden. Dadurch fühlt er sich sicher und wohl. Daher kann der persönliche Raum als der Mindestabstand angesehen werden, in dem sich eine Person mit ihrem Gesprächspartner wohlfühlt.

Wie groß ist der persönliche Bereich einer Person?

Wie man den persönlichen Raum in der Kommunikation nutzt

Intimbereich - nur für die Elite

Die Intimzone einer Person wird nur in zwei Fällen verletzt. Im ersten Fall ist der „Übertreter“ unser Geliebter oder Geliebter. Der zweite Grund für die Verletzung der Intimzone liegt in den feindseligen Absichten des „Verletzers“. Das Eindringen eines Außenstehenden in unseren persönlichen Bereich führt zu bestimmten physiologischen Reaktionen. Zu diesem Zeitpunkt beginnt unser Herz schneller zu schlagen, eine große Menge Adrenalin wird ins Blut freigesetzt. Mit anderen Worten, unser Körper kommt in einen Zustand der Kampfbereitschaft.

Seien Sie taktvoll

Wenn Sie eine Person gerade erst kennengelernt haben, dann sollten Sie sich ihr schrittweise „annähern“. Jede freundliche Berührung oder Umarmung kann in diesem Fall negativ wahrgenommen werden, auch wenn Ihr Gesprächspartner Sie anlächelt und vorgibt, es zu mögen. Sie können den persönlichen Bereich einer Person erst verletzen, nachdem Sie einen emotionalen Kontakt zu ihr hergestellt haben.

Was sagt ein kuss

Anhand der Distanz zwischen sich küssenden Menschen kann man die Art ihrer Beziehung beurteilen. Wenn sie sich also küssen, drücken sie sich fest mit ihren Körpern zusammen und dringen in die Intimzone des anderen ein. Fremde küssen sich ganz anders. Wenn Ihr Kollege oder Freund beispielsweise beschlossen hat, Ihnen mit einem freundschaftlichen Kuss auf die Wange ein frohes neues Jahr zu wünschen, wird sein Unterkörper während des Kusses mindestens 15 Zentimeter von Ihnen entfernt sein. Das heißt, in diesem Fall verletzt die Person nicht Ihre Intimzone.

Die Frage der Definition und Einhaltung der Grenzen der persönlichen Komfortzone ist von großer Bedeutung, denn. Unser psychologisches Wohlbefinden und unsere Sicherheit hängen davon ab. Die Fähigkeit, einen solchen Schutz zu bieten, kann uns nicht nur beruhigen, wenn wir mit einem Fremden in einem Aufzug fahren oder während der Hauptverkehrszeit in einen überfüllten U-Bahn-Wagen gezwängt werden, sondern uns auch vor den "Tricks" von Taschendieben, "Hypnotiseuren" schützen. , Frotteuristen und andere Liebhaber großer Menschenmengen.

• Wenn ein Unbekannter versucht, in Ihren persönlichen oder intimen Bereich einzudringen, nehmen Sie eine Abwehrhaltung ein. Gehen Sie ein paar Schritte zurück, kreuzen Sie die Arme vor der Brust und schieben Sie ein Bein nach vorne. Ihr Gegenüber wird nicht nur sehen, sondern auch nonverbal spüren, dass Sie ihn nicht an sich heran lassen wollen.
• Wenn jemand versucht, Druck auf Sie auszuüben und in Ihren persönlichen Raum einzudringen, können Sie einen Gegenangriff durchführen. Treten Sie näher, legen Sie Ihre Hände auf Hüfte oder Taille, neigen Sie Ihren Körper ein wenig nach vorne, schauen Sie Ihrem Gegenüber selbstbewusst in die Augen und fragen Sie, was er braucht. Höchstwahrscheinlich wird sich die Person selbst beeilen, sich zurückzuziehen.
• Wenn jemand bei der Arbeit versucht, Ihre Komfortzone zu stören, indem er ständig etwas auf Ihren Schreibtisch legt oder auf Ihrem Stuhl sitzt, schaffen Sie natürliche Barrieren. Sie können Ordner um die Tischkanten legen, ein paar Bücher ablegen und sogar ein kleines Poster an die Wand hängen. Je personalisierter Ihr Arbeitsplatz ist, desto weniger werden andere Menschen bereit sein, dort einzudringen.
• Wenn Sie sich in einer Menschenmenge befinden, machen Sie niemals Aufhebens oder Eile. Entferne dich von der Hauptströmung, gehe etwas langsamer oder schneller. Wenn dies nicht möglich ist, greifen Sie Ihre Sachen mit beiden Händen und tragen Sie sie vor sich her. Dadurch erhalten Sie zusätzlichen Platz, in den sich niemand hineinquetschen kann.
• Vergessen Sie nicht, dass Sie in der Lage sein müssen, andere Menschen abzulehnen, einschließlich derer, die Ihnen am nächsten stehen. Das Wort „Nein“ zeigt automatisch an, dass Sie das Recht haben, Entscheidungen zu treffen und zu entscheiden, was Sie akzeptieren und was nicht. Und dies an sich bestimmt die Grenzen Ihres persönlichen Raums psychologisch.
• Achten Sie auf Ihr Timing. Sie sollten immer mindestens ein paar Stunden am Tag haben, wo Sie Ihren Hobbies und Dingen nachgehen können, die Sie interessieren. Selbstverwirklichung gibt Vertrauen in sich selbst und seine Fähigkeiten, und Zeit „für sich selbst“ ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken zu ordnen. Es ist sehr schwierig, in den persönlichen Raum einer selbstbewussten Person mit Ordnung im Kopf einzudringen.
• Wenn wir über familiäre Beziehungen sprechen, dann schaffen Sie sich im Haus eine Ecke, in der es etwas gibt, das Ihnen persönlich gehört und zu der niemand außer Ihnen Zugang hat. Das psychologische Klima in der Familie und sogar die Harmonie in Beziehungen hängen von der Anwesenheit eines eigenen physischen Raums im Haus für sich selbst und den Haushalt ab.
• Wenn Sie mit jemandem interagieren und bemerken, dass die Person Ihnen zu nahe kommt, sagen Sie ihm im Klartext, dass er Abstand halten soll. Erklären Sie, dass es Ihnen unangenehm ist, wenn jemand in Ihre persönliche Komfortzone eindringt, und weisen Sie darauf hin, dass die optimale Distanz zu einem fruchtbaren Dialog beiträgt.
• Besprechen Sie persönliche Probleme nicht mit Fremden. Vertrauliche Gespräche können nur mit Personen geführt werden, denen Sie vertrauen. Andernfalls kann der Gegner leicht Ihren persönlichen Raum verletzen, indem er persönliche Informationen gegen Sie verwendet – etwas, das Sie verletzen und verunsichern kann.
• Manche Menschen verletzen absichtlich die Grenzen des persönlichen Raums – um zu provozieren. Wenn Sie auf dieses Verhalten stoßen, versuchen Sie nicht auf Provokationen zu reagieren. Streben Sie nach Ruhe und Selbstbeherrschung, vergrößern Sie die Distanz, bleiben Sie gleichgültig (zumindest so lange wie möglich).
• Wenn Sie sich an öffentlichen Orten von Menschen isolieren möchten, verwenden Sie einen einfachen Trick: Nehmen Sie ein Buch oder eine Zeitung (Smartphone oder Tablet) und vertiefen Sie sich in das Lesen. Dies wird sowohl eine visuelle als auch eine psychologische Barriere zwischen Ihnen und Ihren Mitmenschen schaffen. Dieser Trick ist übrigens sehr bequem in öffentlichen Verkehrsmitteln anzuwenden.
• Verhindern Sie bei der Kommunikation mit Fremden im Voraus die Möglichkeit, die Grenzen des persönlichen Raums zu verletzen. Verkürzen Sie niemals die physische und psychische Distanz, bevor Sie die Person nicht gut genug kennengelernt haben. Andernfalls laufen Sie Gefahr, erstens missverstanden zu werden (Ihre Handlungen können falsch interpretiert werden) und zweitens Opfer von Grenzverletzungen des Gegners zu werden.

Und noch ein paar Empfehlungen psychologischer Natur. Die Verletzung der persönlichen Komfortzone erfolgt häufig durch Druck auf Schuld- oder Mitleidsgefühle, Vertrautheit oder unangemessene Kritik. Um sich davor zu schützen, müssen Sie Methoden des psychologischen Schutzes anwenden können, wie zum Beispiel:

• keine unnötige Verantwortung übernehmen;
• keine unnötigen Versprechungen machen;
• lass dich nicht zum Sündenbock machen;
• nicht versuchen, zu allen und jedem gut zu sein;
• richtig mit Kritik umgehen;
• Verwenden Sie Anti-Manipulations-Techniken.

Im Leben passiert es jedoch oft, dass es einfach nicht funktioniert, sich von Menschen fernzuhalten, und Fremde mit ihren Ansichten, Gesprächen und Körpern buchstäblich in unseren persönlichen Raum eindringen. Aber auch hier können wir die Situation beeinflussen – diese Eingriffe abmildern und sie für uns selbst weniger lästig und unangenehm machen. Dazu gibt es auch mehrere Möglichkeiten:

• Um sich vor anderen zu schützen, können Sie klare Grenzen setzen. So können Sie beispielsweise in der U-Bahn oder im Bus mit dem Rücken – dem empfindlichsten Teil des Körpers – an der Autowand stehen, eine Tasche, einen Rucksack oder einen Regenschirm zwischen sich und Ihre Mitreisenden stellen. Und wenn dich jemand anstarrt, zögere nicht, ihm für ein paar Sekunden direkt in die Augen zu schauen und dann weiter deinen Geschäften nachzugehen.
• Wenn Menschen beginnen, Ihre Bewegungsfreiheit oder Ihren Seelenfrieden einzuschränken (im selben Verkehrsmittel oder irgendwo in einem Kino oder Einkaufszentrum), setzen Sie Kopfhörer auf. Es ist jedoch wünschenswert, dass sie groß und nicht unauffällig sind. Im Prinzip können Sie den Player nicht einmal selbst einschalten. Die Hauptsache ist, ein visuelles Kontakthindernis zu schaffen. Wenn Sie so viel wie möglich von dem Geschehen abstrahieren möchten, können Sie gerne die Musik einschalten, aber vergessen Sie nicht, aufmerksam zu bleiben, was um Sie herum passiert.
• Wenn Sie bemerken, dass eine Person an einem öffentlichen Ort immer noch die Grenzen Ihres persönlichen Bereichs verletzt, können Sie ein Buch oder eine Zeitung auf „radikalere“ Weise verwenden – indem Sie eine Kante platzieren und sich zwischen sich und den Übertreter Ihrer Grenzen stellen . Ebenso ist es einfach, einen Rucksack, einen Regenschirm, eine Tasche zu verwenden. Achten Sie aber darauf, dass niemand versucht, in die Tasche einer Tasche oder eines Rucksacks zu greifen.
• Wenn Sie schließlich durch eine Menschenmenge gehen müssen, legen Sie Ihre Arme um den Boden Ihrer Tasche oder Ihres Rucksacks vor sich und gehen Sie vorwärts. Diese Geste sieht ziemlich natürlich aus, aber gleichzeitig zeigen deine Ellbogen nach vorne, was dazu führt, dass die Leute versuchen, dir aus dem Weg zu gehen. Im Extremfall (wenn nichts zur Hand ist) können Sie die Arme vor sich verschränken, was auf andere ähnlich wirkt.

Diese Tipps reichen aus, um die Techniken zur Aufrechterhaltung der Grenzen des persönlichen Raums zu beherrschen. Natürlich gibt es hier viele Nuancen, insbesondere im Zusammenhang mit dem Schutz psychologischer Grenzen und insbesondere der Wahrung des persönlichen Raums in der Familie und in Beziehungen, aber wir werden diese Themen in einem der zukünftigen Artikel berücksichtigen.

Abschließend fügen wir nur hinzu, dass Sie nicht nur in der Lage sein sollten, Ihren persönlichen Abstand zu wahren, sondern auch selbst Abstand zu halten. Jeder Mensch hat seine ganz persönliche Komfortzone, und wie groß oder klein diese ist, erfährst du nur, wenn du ihn selbst näher kennenlernst. Befolgen Sie daher in der Kommunikation die goldene Regel: Die Annäherung an Menschen, sowohl physisch als auch psychisch, muss Schritt für Schritt erfolgen.

Je näher Sie jemanden kennen, desto wärmer Ihre Beziehung, desto mehr können Sie die Distanz schließen. Denken Sie daran, dass die Zone des persönlichen Komforts eine Zone des Friedens und der Sicherheit des Einzelnen ist. Erlaube niemandem, deine Grenzen zu verletzen, und verletze andere nicht selbst. Dadurch können Sie ein wenig mehr Harmonie und Verständnis in das Leben und die Kommunikation bringen.

Machen Sie jetzt eine Lesepause und hören Sie, was die Psychologin Olga Amelianenko über den persönlichen Raum sagt. Wir denken, dass Sie aus diesem Gespräch auch etwas Interessantes für sich selbst lernen können.

In unserer Bibliothek können Sie eine Rezension des Buches von Ilse Sand lesen. In unserer Rezension erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihr verlorenes emotionales Gleichgewicht wiederherstellen können - Sie werden weniger verwundbar, werden die Ängste und den Stress des Alltags los.

Tausende von Büchern und Artikeln wurden darüber geschrieben, wie Tiere und Vögel ihr Territorium markieren und verteidigen, aber wir haben erst vor kurzem erfahren, dass auch Menschen ihr eigenes Territorium haben. Als dies bekannt wurde, wurde vieles klar. Die Menschen konnten nicht nur den Grund für ihr eigenes Verhalten verstehen, sondern auch die Reaktion ihrer Gesprächspartner vorhersagen.

Erinnern wir uns an einige offensichtliche Dinge ...

Der amerikanische Anthropologe Edward T. Hall war einer der Pioniere in der Erforschung menschlicher Raumbedürfnisse. In den frühen 60er Jahren prägte er das Wort „Proximics“ (von der englischen Proximity – „Nähe“). Seine Forschungen auf diesem Gebiet zwangen uns, die Beziehung eines Menschen zu anderen auf völlig neue Weise zu betrachten.

Jedes Land hat ein Territorium, das durch streng definierte Grenzen begrenzt ist, die manchmal mit Waffen in der Hand bewacht werden. Innerhalb jedes Landes gibt es kleine Territorien – Staaten, Kreise, Republiken. Innerhalb dieser kleinen Gebiete gibt es noch kleinere - Städte und Dörfer, die wiederum in Vororte, Straßen, Häuser und Wohnungen unterteilt sind. Die Bewohner jedes dieser Gebiete sind ihm grenzenlos ergeben und gehen oft zu Grausamkeiten über, um es zu schützen.

Ein Territorium ist eine Zone oder ein Raum, den eine Person als ihr eigenes betrachtet. Sie scheint eine Verlängerung seines Körpers zu sein. jeder hat sein eigenes territorium. Es ist eine Zone, die um seine Besitztümer herum existiert – ein Haus und ein Garten, umgeben von einem Zaun, das Innere eines Autos, ein Schlafzimmer, ein Lieblingssessel und, wie Dr. Hall entdeckte, sogar der Luftraum um seinen Körper herum.

In diesem Kapitel werden wir speziell über diesen Luftraum und die Reaktionen der Menschen auf die Invasion sprechen.

Persönlicher Raum.

Die meisten Tiere haben einen streng definierten Raum um den Körper herum, den sie als persönlich betrachten. Die Größe dieses Raums hängt von den Bedingungen ab, unter denen sich das Tier befindet. Ein Löwe, der in den weiten Savannen Afrikas lebt, kann je nach Dichte der Löwenpopulation in diesem Gebiet fünfzig Kilometer oder sogar mehr persönlichen Raum in Betracht ziehen. Er markiert sein Revier mit Urin. Andererseits kann ein Löwe, der zusammen mit anderen Löwen in einem Zoo lebt, nur ein paar Meter persönliches Territorium in Betracht ziehen - eine direkte Folge der Überfüllung.

Wie andere Tiere hat auch der Mensch seine eigene „Luftkappe“, die ihn ständig umgibt. Die Höhe dieser „Obergrenze“ hängt von der Bevölkerungsdichte des Ortes ab, an dem die Person aufgewachsen ist. Darüber hinaus wird die Größe des Luftraums auch durch das kulturelle Umfeld bestimmt. In Ländern wie Japan, wo die Bevölkerungsdichte sehr hoch ist, kann das persönliche Territorium klein sein, während die Menschen in anderen Ländern an offene Räume gewöhnt sind und nicht gerne zu nahe kommen. Aber wir sprechen über das Territorialverhalten von Menschen, die in der westlichen Gesellschaft aufgewachsen sind.

Auch der soziale Status spielt eine große Rolle bei der Bestimmung des persönlichen Freiraums.In den folgenden Kapiteln werden wir diskutieren, wie weit sich eine Person abhängig von ihrer Position in der Gesellschaft bevorzugt von anderen fernhält.

Zonen.

Der Radius der „Luftkappe“ um einen Weißen aus der Mittelschicht, der in Australien, Neuseeland, England, Nordamerika oder Kanada lebt, ist fast derselbe. Es lässt sich in vier Hauptbereiche unterteilen.

1. Intimzone (von 15 bis 45 cm).
Von allen Zonen ist dies die wichtigste. Sie wird als persönliches Eigentum behandelt. Nur die Nächststehenden dürfen es betreten. Liebhaber, Eltern, Ehepartner, Kinder, enge Freunde und Verwandte können es sich leisten. Die innere Zone (d. h. näher als 15 cm) kann nur bei physischem Kontakt angegriffen werden. Dies ist der intimste Bereich.

2. Persönliche Zone (von 46 cm bis 1,22 m).
Auf Partys, offiziellen Empfängen, freundschaftlichen Treffen oder bei der Arbeit stehen wir auf solche Distanz zu anderen.

3. Sozialzone (von 1,22 bis 3,6 m).
Wenn wir Fremde treffen, ziehen wir es vor, dass sie genau diesen Abstand zu uns halten. Wir mögen es nicht, wenn ein Klempner, ein Zimmermann, ein Postbote, ein Verkäufer, ein neuer Kollege oder einfach jemand, den wir nicht gut kennen, näher kommt.

4. Öffentlicher Bereich (über 3,6 m).
Wenn wir eine große Gruppe von Menschen ansprechen, dann ist diese Distanz für uns am günstigsten.

Praktischer Nutzen.

Andere Menschen dringen aus zwei Gründen in unseren Intimbereich ein. Erstens können es enge Freunde, Verwandte oder Menschen sein, die uns gegenüber sexuelle Absichten haben. Zweitens kann das Eindringen in die Intimzone mit feindseliger Absicht erfolgen. Wenn eine Person die Anwesenheit von Fremden in der persönlichen und sozialen Zone noch ertragen kann, führt das Eindringen in die Intimzone zu physiologischen Veränderungen in unserem Körper. Die Herzfrequenz einer Person steigt, Adrenalin wird in den Blutkreislauf freigesetzt, Blut strömt zum Gehirn und die Muskeln spannen sich an, um den Angriff unbewusst abzuwehren.

Das bedeutet, wenn Sie eine Person, die Sie gerade kennengelernt haben, freundlich umarmen, behandelt sie Sie im Grunde vielleicht sehr negativ, obwohl sie nach außen hin lächeln und Mitgefühl zeigen wird, um Sie nicht gleich zu beleidigen. Wenn Sie möchten, dass sich die Menschen in Ihrem Unternehmen wohlfühlen, halten Sie Abstand. Dies ist die goldene Regel, die immer befolgt werden sollte. Je enger Ihre Beziehungen zu anderen Menschen sind, desto näher können Sie ihnen kommen. Beispielsweise kann ein neuer Mitarbeiter das Gefühl haben, dass Kollegen ihn kalt behandeln, aber in Wirklichkeit halten sie ihn nur auf Distanz zur sozialen Zone. Je besser sie ihn kennenlernen, desto geringer wird diese Distanz. Wenn die Beziehung gut läuft, darf der neue Mitarbeiter in die persönlichen Zonen der Kollegen eindringen, in einigen Fällen sogar in die intimen.

Wenn zwei Menschen beim Küssen ihre Hüften nicht zusammenbringen, sagt das viel über ihre Beziehung aus. Liebende pressen sich immer mit dem ganzen Körper aneinander und streben danach, in die intimste Zone ihres Partners vorzudringen. So ein Kuss ist ganz anders als ein unverbindlicher Kuss an Silvester oder ein Kuss mit der Frau der besten Freundin. Bei solchen Küssen sind die Hüften der Partner mindestens fünfzehn Zentimeter voneinander entfernt.

Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist der Raum aufgrund der sozialen Position einer Person. Beispielsweise verbringt der CEO einer großen Firma seine Wochenenden gerne mit seinem Untergebenen beim Angeln. Beim Angeln können sie in die persönlichen und sogar intimen Bereiche des anderen eindringen. Aber bei der Arbeit wird der Regisseur seinen Kumpel auf soziale Distanz halten. Das ist das ungeschriebene Gesetz der sozialen Spaltung.

Der Trubel in Theaterfoyers, Kinos, Aufzügen, Zügen oder Bussen führt zwangsläufig zum Eindringen völlig Fremder in intime Bereiche. Es ist interessant, die Reaktion einer solchen Invasion zu beobachten.
Hier ist eine Liste ungeschriebener Regeln, an die sich Westler strikt halten, wenn sie in einer Menschenmenge, einem überfüllten Aufzug oder in öffentlichen Verkehrsmitteln gefangen sind:
1. Sie sollten mit niemandem sprechen, auch nicht mit Ihren Bekannten.
2. Sie müssen unbedingt Augenkontakt mit anderen vermeiden.
3. Sie müssen Ihre Gefühle verbergen – jede Zurschaustellung von Emotionen ist inakzeptabel.
4. Wenn Sie ein Buch oder eine Zeitung haben, müssen Sie sie vollständig lesen.
5. Je mehr Leute, desto weniger Bewegung muss man machen.
6. In Aufzügen sollten Sie sich auf die Stockwerksnummern konzentrieren, die über der Tür aufleuchten.

Menschen, die während der Stoßzeiten mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit pendeln müssen, stellen wir uns oft als unglücklich, bedauernswert und depressiv vor. Diese Etiketten werden ihnen wegen des leeren Gesichtsausdrucks, den sie während der Reise behalten, aufgeklebt. Aber das ist nur ein weit verbreiteter Irrglaube. Der Betrachter sieht nur eine Gruppe von Menschen, die sich an bestimmte Regeln halten, aufgrund des unvermeidlichen Eindringens von Außenstehenden in die private Zone an einem überfüllten öffentlichen Ort.

Wenn Sie daran zweifeln, achten Sie auf Ihr eigenes Verhalten, indem Sie sich entscheiden, alleine ins Kino zu gehen. Wenn der Kassenwart Sie zum Ort führt und Sie von einem Meer aus unbekannten Gesichtern umgeben sind, analysieren Sie Ihr eigenes Verhalten. Sie werden wie ein programmierter Roboter die ungeschriebenen Verhaltensregeln an öffentlichen Orten befolgen. Sobald Sie mit einem Fremden, der hinter Ihnen sitzt, in einen territorialen Konflikt geraten, verstehen Sie sofort, warum diejenigen, die alleine ins Kino gehen, den Saal lieber erst betreten, wenn das Licht aus ist und der Film bereits begonnen hat. Ob wir uns in einem überfüllten Aufzug, in einem Kino oder in einem Bus befinden, die Menschen um uns herum hören auf, Individuen zu sein. Sie scheinen für uns nicht zu existieren, und wir reagieren nicht auf das Eindringen in unsere Intimzone, gehorchen althergebrachten Verhaltensregeln.

Eine aufgebrachte Menge oder eine durch ein gemeinsames Ziel vereinte Demonstration verhält sich ganz anders als ein Einzelner, wenn in sein Territorium eingegriffen wird. Hier ist die Situation völlig anders. Mit zunehmender Dichte der Menschenmenge hat jede Person immer weniger persönlichen Raum, was ein Gefühl der Feindseligkeit hervorruft. Deshalb ist es umso aggressiver und hässlicher, je größer die Menge ist. In einer solchen Situation sind Unruhen unvermeidlich. Dies ist der Polizei bekannt, die immer versucht, die Menge der Nagas in mehrere kleine Gruppen aufzuteilen. Durch das Finden des persönlichen Raums wird eine Person immer ruhiger.

Erst in den letzten Jahren haben Regierungen und Stadtplaner die Auswirkungen verdichteter Wohnsiedlungen auf die Menschen zur Kenntnis genommen. Eine Person, die in einem solchen Gebiet lebt, wird ihres persönlichen Territoriums beraubt. Die Folgen von hoher Dichte und Überfüllung wurden bei Beobachtungen der Hirschpopulation auf James Island, zwei Kilometer vor der Küste von Maryland in der Chesapeake Bay in den Vereinigten Staaten, identifiziert. Viele Hirsche starben, obwohl sie genug Nahrung und Wasser hatten, es keine Raubtiere gab und keine Infektion auf der Insel wütete. Zuvor wurden ähnliche Studien von Wissenschaftlern an Ratten und Kaninchen durchgeführt. Die Ergebnisse waren die gleichen. Rehe starben an überaktiven Nebennieren, verursacht durch den Stress des schrumpfenden persönlichen Territoriums aufgrund des Bevölkerungswachstums. Die Nebennieren spielen eine wichtige Rolle beim Wachstum, der Fortpflanzung und der Widerstandskraft eines lebenden Organismus. Es ist Überfüllung, die zu einer physiologischen Reaktion auf Stress führt, nicht Hunger, Infektion oder die aggressiven Handlungen anderer.

Angesichts des Vorstehenden ist leicht einzusehen, warum die Kriminalitätsraten in dicht besiedelten Gebieten viel höher sind als in weniger besiedelten Gebieten.

Ermittler verwenden häufig Techniken zum Eindringen in die Privatsphäre, um den Widerstand eines Kriminellen während des Verhörs zu brechen. Sie setzen den Vernommenen auf einen festen Stuhl ohne Armlehnen in der Mitte des Raumes, dringen in seine persönliche und intime Zone ein, stellen Fragen und bleiben dort, bis sie eine Antwort erhalten. Oft wird der Widerstand des Täters fast unmittelbar nach dem Eindringen in seine Intimzone gebrochen. Manager verwenden den gleichen Ansatz, um Informationen von Untergebenen zu erhalten, die sie aus irgendeinem Grund möglicherweise zurückhalten. Aber wenn der Verkäufer versucht, auf eine solche Technik zurückzugreifen, wird er einen groben Fehler machen.

Raumbezogene Rituale.

Wenn einer Person ein privater Raum gegeben wird, der vor Fremden geschützt ist, wie beispielsweise ein Stuhl in einem Kino, ein Sitz an einem Konferenztisch oder ein Handtuchhaken in einer Sportumkleidekabine, wird ihr Verhalten sehr vorhersehbar. Normalerweise wählt eine Person den größten Raum zwischen den beiden Anwesenden und befindet sich in der Mitte. Im Kino bevorzugt das Publikum meistens einen Platz in der Mitte zwischen der Person, die in der Reihe sitzt, und dem letzten Stuhl. In einer Sportumkleidekabine wird man zweifellos den Haken wählen, wo am meisten Platz ist, zwischen zwei anderen Handtüchern oder in der Mitte zwischen dem letzten Handtuch und dem Ende des Kleiderbügels. Der Zweck dieses Rituals ist sehr einfach: Eine Person versucht, andere nicht zu beleidigen, indem sie ihnen zu nahe kommt oder sich umgekehrt zu weit von ihnen entfernt.

Wenn Sie in einem Kino einen Sitzplatz wählen, der nicht in der Mitte zwischen der letzten sitzenden Person und dem Ende der Reihe liegt, kann sich dieser Zuschauer beleidigt fühlen, weil Sie zu weit von ihm entfernt gesessen haben, oder erschrocken sein, dass Sie ihm zu nahe gekommen sind. Daher besteht der Hauptzweck eines solchen unbewussten Rituals darin, die Harmonie aufrechtzuerhalten.

Eine Ausnahme von dieser Regel bilden öffentliche Toiletten. Studien haben gezeigt, dass Menschen zu 90 Prozent die extremste Toilette wählen, aber wenn es voll ist, dann kommt das gleiche Prinzip der goldenen Mitte ins Spiel.

Kulturelle Faktoren, die Territorien und Zonen beeinflussen.

Einem jungen Paar, das von Dänemark nach Sydney gezogen war, wurde angeboten, einem lokalen Club beizutreten. Einige Wochen nach ihrem ersten Besuch im Club beschwerten sich mehrere Frauen darüber, dass der Däne sie anbaggere. Sie fingen an, sich in seiner Gegenwart unwohl zu fühlen. Die Männer hingegen entschieden, dass die junge Dänin sie nonverbal wissen lässt, dass sie sexuell durchaus verfügbar ist.

Tatsache ist, dass der intime Abstand für viele Europäer nur 20-30 cm beträgt, in manchen Ländern sogar noch weniger. Das dänische Paar fühlte sich in einem Abstand von 25 cm zu den Australiern recht wohl. Sie waren sich völlig unbewusst, dass sie in ihre 46 cm Intimzone eindrangen. Die Dänen sind es gewohnt, ihren Gesprächspartnern im Gegensatz zu den Australiern in die Augen zu starren. Dadurch hatten die Eigentümer einen völlig falschen Eindruck von den neuen Nachbarn.

Das Eindringen in die Intimzone eines Mitglieds des anderen Geschlechts ist eine Möglichkeit, um Interesse zu zeigen. Dieses Verhalten wird oft als Flirten bezeichnet. Ist das Eindringen in die Intimzone unerwünscht, zieht sich die Person auf die vorgeschriebene Distanz zurück. Wenn das Werben auf Zustimmung stößt, bleibt die Person an Ort und Stelle und unternimmt keinen Versuch, Abstand zu halten. Was für das dänische Paar die Regel war, werteten die Australier als sexuelle Belästigung. Die Dänen hingegen entschieden, dass die Australier kalt und unfreundlich seien, weil sie immer versuchten, für sie eine angenehme Distanz zu wahren.

Raumzonen für Stadt- und Landbewohner.

Der für eine Person erforderliche persönliche Raum hängt von der Bevölkerungsdichte in der Zone ihres Wohnortes ab. Wer in dünn besiedelten ländlichen Gebieten aufgewachsen ist, braucht mehr Platz als Bewohner überfüllter Metropolen. Wenn man einem Menschen zusieht, wie er die Hand zum Händedruck ausstreckt, ist sofort klar, ob er in einer Großstadt lebt oder aus einem Dorf kommt. Die Bürger respektieren ihre übliche persönliche Zone von 46 Zentimetern.

Zwei Männer aus der Stadt begrüßen sich, genau so eine Distanz bleibt zwischen Handgelenk und Körper. Dies ermöglicht es der Hand, eine andere Person in neutralem Gebiet zu treffen. Wer aus ländlichen Gegenden kommt, wo die Menschen früher frei lebten, betrachtet vielleicht einen Meter oder mehr als ihr persönliches Territorium und greift daher auf eine ganz andere Art und Weise zu, versucht, eine angenehme Distanz für sich selbst zu wahren. Die Dorfbewohner sind es gewohnt, fest auf dem Boden zu stehen. Begrüßend beugen sie sich mit ihrem ganzen Körper zu dir. Ein Stadtbewohner hingegen wird vortreten, um Ihnen die Hand zu schütteln. Menschen, die in dünn besiedelten oder abgelegenen Orten aufgewachsen sind, brauchen immer mehr Platz. Manchmal reichen sechs Meter nicht aus. Sie mögen keinen Händedruck, sondern grüßen sich lieber aus der Ferne.

Solche Informationen können für städtische Verkäufer, die aufs Land gehen, um landwirtschaftliche Geräte zu verkaufen, sehr nützlich sein. Mit dem Wissen, dass ein Landwirt eine persönliche Zone von ein bis zwei Metern und einen Handschlag als territorialen Eingriff betrachten kann, wird ein erfahrener Verkäufer es vorziehen, einen potenziellen Käufer nicht negativ aufzustellen und ihn nicht gegen sich aufzubringen. Erfahrene Verkäufer wissen längst, dass der Handel viel erfolgreicher ist, wenn sie einen Bewohner einer Kleinstadt mit einem distanzierten Händedruck und einen Bauern aus einem dünn besiedelten Gebiet mit einer einfachen Handbewegung begrüßen.

Territorium und Eigentum.

Das Eigentum einer Person oder jeder Ort, den sie ständig nutzt, betrachtet sie als persönliches Territorium und kann in einen Kampf eintreten, um sie zu schützen. Ein Auto, ein Büro, ein Haus - all dies ist ein Territorium, das eine klar definierte Grenze in Form von Mauern, Toren, Zäunen und Türen hat. Jedes Gebiet ist in mehrere Untergebiete unterteilt. Zum Beispiel kann eine Frau die Küche und ihr Schlafzimmer als persönliches Territorium im Haus betrachten. Sie wird es nicht mögen, wenn jemand dort eindringt, wenn sie mit ihren eigenen Angelegenheiten beschäftigt ist. Jeder Geschäftsmann hat seinen Lieblingsplatz am Verhandlungstisch, Mitarbeiter sitzen oft am selben Tisch im Esszimmer und jeder Familienvater hat seinen Lieblingsstuhl. Um ihr Territorium zu markieren, kann eine Person ihre Sachen darauf lassen oder es ständig benutzen.

Manchmal schnitzen Menschen sogar ihre Initialen in „ihren“ Platz am Tisch, und Geschäftsleute stellen Aschenbecher vor „ihren“ Stuhl, legen Stifte, Notizblöcke oder hängen Kleidung auf und schränken so die komfortable 46-Zentimeter-Zone ein. Dr. Desmond Morris beobachtete, dass ein Buch oder Stift, das auf einem Tisch im Lesesaal liegen gelassen wurde, Ihren Platz 77 Minuten lang unbesetzt halten würde, während eine Jacke, die über die Rückenlehne eines Stuhls gehängt wurde, eine Garantie von zwei Stunden gab. Ein Familienmitglied kann einen Lieblingsstuhl markieren, indem es persönliche Gegenstände wie eine Pfeife oder eine Zeitschrift darauf oder in seiner Nähe zurücklässt, um sein Recht auf diesen Platz zu zeigen.

Lädt das Familienoberhaupt den Kaufmann ein, Platz zu nehmen und nimmt dieser ganz unbeabsichtigt „seinen“ Stuhl ein, wird der Kaufinteressent von diesem Eindringen in sein Territorium so erregt, dass er den Kauf vergisst und sich nur noch auf die Verteidigung konzentriert. Eine einfache Frage wie: „Welcher Stuhl gehört Ihnen?“ - wird helfen, die Situation zu entschärfen und keinen territorialen Fehler zu machen.

Autos.

Psychologen haben festgestellt, dass Menschen ihr Auto ganz anders fahren, als sie sich im Alltag verhalten. Das Konzept des Territoriums im Auto ändert sich dramatisch. Es scheint, dass das Auto den persönlichen Raum einer Person magisch beeinflusst. Manchmal kann der persönliche Raum um das 8-10-fache zunehmen. Der Fahrer hat das Gefühl, 9-10 Meter vor und hinter seinem Auto behaupten zu können. Wenn ein anderes Auto vor ihm ist, beginnt der Fahrer, selbst wenn die Möglichkeit eines Unfalls ausgeschlossen ist, sich zu ärgern und manchmal sogar das andere Auto anzugreifen. Vergleichen Sie diese Situation mit einem Aufzug. Eine Person betritt den Aufzug, und derjenige, der versucht, ihm zuvorzukommen, dringt bereits in sein persönliches Territorium ein. Trotzdem wird die normale Reaktion in einer solchen Situation eindeutig sein: Die Person wird sich entschuldigen und den anderen gehen lassen. Auf der Autobahn sieht das ganz anders aus.

Manche Menschen betrachten ihr Auto als eine Art schützenden Kokon, in dem sie sich vor der Außenwelt verstecken können. Sie fahren langsam am Straßenrand entlang, fahren fast in einen Graben, sind aber genauso gefährlich wie diejenigen, die auf der linken Spur rasen und die gesamte Straße als ihr Eigentum betrachten.

Fazit.

Andere können Sie akzeptieren oder ablehnen, je nachdem, wie respektvoll Sie mit ihrem persönlichen Bereich umgehen. Deshalb verursacht ein kontaktfreudiger Mensch, der Ihnen im Laufe eines Gesprächs ständig auf die Schulter klopft oder versucht, Sie zu berühren, beim Gesprächspartner unbewusste Ablehnung. Bei der Bewertung einer angenehmen Entfernung für Ihren Gesprächspartner sollten Sie viele verschiedene Faktoren berücksichtigen. Erst danach können Sie einige Rückschlüsse darauf ziehen, warum die Person einen bestimmten Abstand zu Ihnen gehalten hat.

Persönlicher Raum umgibt jeden Menschen. Das sieht man mit bloßem Auge am Beispiel, wie weit wir unterschiedliche Menschen auf uns zukommen lassen. Wir versuchen, Fremde fernzuhalten – mit einem Abstand von anderthalb Metern. Wenn eine fremde oder unbekannte Person eine imaginäre Linie überschreitet – dies ist eine Invasion, angenehm oder unangenehm – ist die zweite Frage. Nur „Freunde“ dürfen sich im Umkreis von eineinhalb Metern aufhalten. Aber ein geliebter Mensch reduziert diese Distanz auf null – und das ist ein Vertrauensbeweis unsererseits. Tatsächlich hat der „persönliche Raum“ mehrere Dimensionen: materiell, spirituell oder psychologisch und ziemlich intim. Hier, allein mit uns selbst, können wir unsere Gedanken ordnen, uns inspiriert fühlen, in unsere Seele blicken, über Zukunftspläne nachdenken, mit unserem eigenen Gewissen sprechen, seelische Traumata heilen, zur Ruhe kommen und Harmonie und Stille in uns spüren uns selbst.

Materielle Grenzen des persönlichen Raums

Jeder Mensch braucht seine eigenen Dinge, in seinem eigenen Raum, wo er sich „wohl“ fühlt, in relativer Sicherheit. Je breiter die Grenzen des materiellen persönlichen Raums sind, desto geschützter fühlen wir uns von der Außenwelt. Beachten Sie, wie wir uns zum Beispiel in der Küche von jemand anderem fühlen. Spannungsermüdung stellt sich sehr schnell ein. Aber alleine - wir können stundenlang bleiben. Persönlicher Raum beginnt mit Ihrem eigenen Handtuch, das niemand sonst berührt, einem persönlichen Füllfederhalter, einem Schreibtisch, einem Personal Computer, Ihrem eigenen Zimmer, in dem Sie die Tür schließen und sich unabhängig fühlen können, allein mit sich selbst sein. Wo enden die materiellen Grenzen des persönlichen Raums? Höchstwahrscheinlich dort, wo es einen "gemeinsamen" Bereich gibt, in dem Sie sich mit denen treffen, die in der Nähe leben. Eine Person, die mit ihrem persönlichen Raum alles in Ordnung hat, wird selten in das persönliche Territorium eines anderen eindringen. Es gibt jedoch Personen, die leicht in den persönlichen Bereich eines anderen eindringen und ihn manchmal unterwerfen, auch wenn dies mit Konflikten behaftet ist.

Psychischer persönlicher Raum

Wenn mit den Grenzen des materiellen Raums alles mehr oder weniger offensichtlich ist, dann ist der psychologische persönliche Raum ein subtiles und komplexes Konzept. Man kann es die innere Welt nennen, die sehr persönliche Emotionen, Erinnerungen, Bindungen, Liebe, Freundschaft, persönliche menschliche Werte enthält. Es scheint, dass dieser ätherische Bereich schwer zu durchdringen ist. Tatsächlich stellt sich jedoch heraus, dass dies einfacher denn je ist. Falsche Fragen „Möchtest du ein Baby?“, „Schläfst du mit …“ und andere persönliche Fragen bedeuten bereits, dass in deine Privatsphäre eingedrungen wird. Es ist besonders schmerzhaft, wenn nahe Menschen in die innere Welt eindringen. Eine wachsame Mutter findet das Tagebuch ihrer Tochter und diskutiert die gemachten Einträge öffentlich. Ein geliebter Mensch versucht, Ihre Gedanken, Ihren Tagesablauf und Ihre persönliche Korrespondenz zu kontrollieren. Eine eifersüchtige Ehefrau durchwühlt ihr Handy oder durchsucht Ihren Computer nach „Spuren von Verbrechen“. Ein häuslicher Tyrann (Ehemann, Vater, Bruder) kritisiert Ihr Aussehen und verbietet Ihnen, ein seiner Meinung nach zu sexy Kleid zu tragen oder sich zu schminken. Ihr bester Freund fragt nach den Details Ihres Intimlebens. Ständige Kontrolle kann eine Person unruhig und unglücklich machen! In solchen Fällen schließt eine Person, wird geheimnisvoll. Und nicht immer wegen etwas Schuld. Es ist einfach schwer zu leben, wenn jemand ständig über die Schulter in die intime Welt schaut, sich kurzerhand in deine Seele kriecht.

Wie sollte man sich verhalten, um die persönliche Souveränität zu wahren?

Haben Sie Mut und Geduld, erklären Sie Ihren Lieben taktvoll und feinfühlig, dass es Ihnen unangenehm ist, wenn sie Ihr Zimmer betreten, ohne anzuklopfen, Ihre Sachen durchwühlen, Ihr Handtuch benutzen oder den Inhalt von Tasche, Computer, Handy, Kleiderschrank. Versuchen Sie, geliebte Menschen, die in Ihren psychologischen Raum eindringen, davon zu überzeugen, dass ein solcher Weg zu einer Verschlechterung der Beziehungen führen wird. Zeichnen Sie eine düstere Perspektive - wie Sie anfangen zu lügen, sich zurückzuziehen, zu verstecken, zu verstecken, sich vor Kontakt zu schützen, wodurch Ihre nervigen "Kontrolleure" Gefahr laufen, Ihr Vertrauen, Ihre aufrichtige Haltung und Ihre wertvolle Kommunikation zu verlieren, die trocken und formell werden . Handeln Sie mutig, ohne Worte zu sparen. Versuchen Sie, für eine Weile ein „Künstler des Wortes“ zu werden! Jeder, der versucht, deine Seele zu unterjochen, wird automatisch zu einem Feind, und Feinden wird nicht die Wahrheit gesagt. Und eine der unangenehmsten Strafen für einen Menschen, dem die Freiheit entzogen wird, ist die totale Kontrolle und Überwachung seines persönlichen Bereichs – aber nicht die Familie? Haben Sie keine Angst, übermäßig erbärmlich zu klingen. Argumente sollten präzise und überzeugend sein, aber das Gespräch sollte nicht nervös sein. Sprechen Sie ruhig und nachdenklich. Wenn sie Sie nicht verstehen, schalten Sie „Plan B“ ein und sperren Sie den Zugang zu Ihren persönlichen Sachen und Angelegenheiten. Konflikte werden vergessen, aber das Ergebnis wird Ihnen gefallen, Sie werden einen kleinen Sieg erringen und Ihr persönliches Territorium zurückerobern.

Auf der anderen Seite werfen Sie einen kritischen Blick auf sich selbst. Vielleicht ist Ihr Verhalten nicht perfekt und Sie geben Anlass zu Misstrauen? Oder verhalten Sie sich vielleicht selbst oft taktlos, nachlässig im Umgang mit anderen Menschen und verletzen grob die Grenzen des Raums eines anderen? Wenn Sie sich um Ihre eigene Unabhängigkeit kümmern, vergessen Sie nicht, dass nicht nur Sie persönlichen Freiraum haben.