Selbstwertgefühl ist das Gefühl, dass man der Liebe würdig ist Kryon sagt, dass die meisten Menschen, die vor 1989 geboren wurden, kein angeborenes Selbstwertgefühl hatten. Aber das ist nicht unsere Schuld. Es gibt zwei Gründe, die sich unserer Kontrolle entziehen

Übung 4 Mit Selbstachtung den Zustand der Sicherheit trainieren Verbinde dich mit deinem Göttlichen Zentrum, erinnere dich an deine Göttliche Würde. Wiederholen Sie mehrmals: „Ich bin unbezahlbar in den Augen Gottes. Ich bin in den Augen Gottes überbewertet.“ Fühlen

Assistenten in besonderen Fällen. Einen hellen Traum in der Welt finden Nur eine reine Seele ist in der Lage, einen hellen Traum in der Welt zu finden. Und ein böser Mensch, der nur von der Verwirklichung seiner egoistischen Pläne träumt, kann sich und die Welt mit seinen Träumen zerstören. Aber der Herr sieht alles und

Affirmationen zur Erlangung der Selbstwürde Ich bin ein Lichtwesen mit Selbstachtung auf einer aufregenden Reise durch diese wunderschöne Erde in dieser wunderschönen Zeit. Ich ehre und danke meinen irdischen Eltern dafür

Affirmationen für Selbstachtung, Selbstachtung und Schutz vor den Einflüssen anderer Menschen Ich bin ein wunderschönes göttliches Wesen, ich bin ein Engel in menschlicher Gestalt. Meine göttliche Essenz ist ewig, vollkommen und unverwundbar. Ich bin der Geist, der der Funke Gottes in allem ist

Selbstwertgefühl Wenn eine Frau sich selbst nicht respektiert und ihren Wert nicht empfindet, dann ist sie kein lang ersehnter Preis für einen Mann. Ein Mann braucht einen Preis für seine Leistungen und seine Männlichkeit. Wenn eine Frau sich nicht wie ein Preis fühlt und verhält sich unangemessen

Weisheit und Frieden erlangen Die Quelle der inneren Weisheit wurde mir von Geburt an gegeben. Dort, in den Tiefen meiner Seele, liegen alle Antworten auf meine Fragen. Von Geburt an, von Natur aus, habe ich bereits die Wahrheit, die ich brauche! Und jetzt entdecke ich die Quelle dieser Wahrheit im Innersten

Oft werde ich in Beratungen und Seminaren gefragt, wie man lernen kann, nicht zu viel hereinzulassen: reichlich Nahrung, unnütze Informationen, fremde Geschichten, unnötige Menschen und überholte Beziehungen, also alles, was Körper, Geist und Seele überfordert?

Beginnen wir mit der Tatsache, dass „Ratschläge“ wie das Verschließen von Mund, Tür und Geist vor dem, was von außen kommt, nutzlos sind: Sie funktionieren nicht, weil die Gründe, die Sie zum übermäßigen Konsum treiben, außerhalb des Kontexts von Willenskraft und Charakter liegen. Willenskraft und Charakter sind nur ein Teil dessen, was nötig ist, um in allem Augenmaß zu erlangen.

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Ich will gleich sagen, nicht zu viel zu nehmen bedeutet nicht, sich mit wenig zufrieden zu geben, denn sich selbst klein zu machen ist im Grunde die Kehrseite der Gier, der Übergang von Völlerei zu Hungerrationen, von der auch nichts profitiert.

Indem wir das Notwendige und Wesentliche verringern, blockieren wir selbst die Möglichkeit, in Richtung des Erwünschten zu wollen und zu handeln, was sich immer nachteilig auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

In den Köpfen der meisten Menschen werden zwei Hauptszenarien gemalt: entweder alles „Waisen“, was schlecht ist, zu absorbieren, oder Wünsche ganz aufzugeben, versteckt hinter dem Slogan „Wir sind arm, aber stolz“. In diesen Polaritäten gefangen, stellt sich eine Person vor eine schmerzhafte Wahl, bei der sie das Wichtigste verliert: ihre eigene Identität, aber auf einfache Weise - sich selbst.

Die Medaille, die wir je nach Wahl stolz oder ängstlich auf der Brust tragen, demonstriert deutlich die in unserem Kopf verankerte Vorstellung vom „Leben“, die wie ein Drache mit zwei Köpfen abwechselnd den einen sticht , dann der andere Ort – entweder „alles ist im Haus, sowohl notwendig als auch nicht“ oder „ich brauche nichts“.

In einem solchen Rahmen kann ein Mensch sein ganzes Leben lang existieren, ohne den goldenen Mittelweg für den Einsatz seiner eigenen Kraft zu finden. Das ist nicht verwunderlich, denn die Wahrheit ist wie immer jenseits aller Extreme.

Statt „entweder-oder“ ist eine Entscheidung im Rahmen von „und-und“ möglich. Das heißt: sowohl sich selbst akzeptieren als auch mit allem zufrieden sein, was jetzt ist (und wenn man mal gräbt, findet jeder von uns viele Gründe zur Freude), aber auch weiterhin mehr wollen (aber nicht zu viel - der Unterschied zwischen diesen beiden Konzepte ist wichtig), Schritte in seine Richtung zu machen.

Das heißt, Zufriedenheit in der Gegenwart und Pläne für die Zukunft zu kombinieren und beiden ein Pluszeichen zu geben. Mit einer solchen Einstellung zu sich selbst und zum Leben eine Chance, glücklich zu sein in der Gegenwart und setzen klare, messbare und erreichbare Ziele für die Zukunft viel höher.

Lebensfreude finden wird möglich, wenn ein Mensch lernt, nicht mühsam zwischen Werten zu wählen, die ihm gleichwertig sind, sondern nach einem Weg sucht, beides zu erreichen.

Aber um zu lernen, mit dem, was wir jetzt haben, zufrieden zu sein, reicht es nicht, sich „ab Montag“ dafür zu entscheiden. Eine solche Haltung erfordert, dass man sich in einem Zustand der Vollständigkeit befindet, dessen Ableitungen Ruhe, Ordnung und Selbstgenügsamkeit sind, die von innen kommen.

Antwort auf die Frage " Wie kann man das Leben genießen?“ kommt nur, wenn eine Person ihre eigene Identität akzeptiert, sich auf sich selbst bezieht, auf der Grundlage des Verständnisses „Ich bin ich“ lebt, befreit von der Absicht, sich hinter jemandem oder etwas Äußerem zu verstecken.

Wenn ein tiefes Wissen „Ich bin einfach“ erscheint (als Tatsache - ich bin, und das war's), dann wird alles, was einem Menschen im Leben begegnet, durch das Prisma dieses Wissens betrachtet, und deshalb wird es einfach kein geben Platz für Überflüssiges und Unnötiges.

Wenn du mit dir selbst erfüllt bist, hast du automatisch das Wichtigste – ein spielerisches, freudvolles, freies „Ich“, Selbstbewusstsein genannt, dessen Zweck das Leben ist. Und um zu leben, muss man sein: leicht, gesund, klangvoll, leidenschaftlich, interessiert – in jedem Alter.

Aber hier gibt es eine Nuance – um vom eigenen „Ich“ leben zu können, ist es wichtig zu lernen, das Wahre vom Falschen, das Eigene vom Anderen zu trennen, also zu verstehen, was mein wahres „Ich“ ist. Wie man Frieden findet und verstehen, dass Sie von einem Zustand der Vollständigkeit und Selbstgenügsamkeit aus operieren? Wie kann man lernen, Entscheidungen zu treffen, die bedingt als „unsere“ bezeichnet werden können?

Am Ende des Artikels werden Ihnen Empfehlungen und Übungen angeboten, die helfen, diesen Zustand zu aktivieren und zu stärken. Und im Moment kann ich sagen: Um zwischen dem wirklichen Selbst und dem oberflächlichen Selbst zu unterscheiden, ist es wichtig, zunächst ein Beobachter seiner selbst zu werden – seiner Entscheidungen, Wünsche und emotionalen Reaktionen. Und dafür sollte jede Ihrer Handlungen durch die Frage „Warum?“ geleitet werden.

Also „wozu brauche ich das, was will ich damit, was ist mein Ziel bei all dem und welchen Wert hat das, was ich mir persönlich wünsche?“ Und lernen Sie, diese Fragen ehrlich und auf den Punkt zu beantworten – jedes Mal, auch wenn die Fragen schwierig erscheinen und die Antworten mehrdeutig sind.

Auf diese Weise wird nach und nach das „Ich“ erscheinen, auf das Sie sich verlassen können – der innere Kern, der Filter der Wahrnehmung, dank dessen es viel einfacher wird, das Wahre vom Falschen zu unterscheiden. Das ist ein sehr genaues Kriterium, das auf Verstehen abzielt – alles, was mich stark, energisch und jung macht, ist gut für mich, während alles, was mir das Gefühl von Flucht und Freude nimmt, schädlich ist.

In diesem Fall Lebensfreude finden wird möglich durch die Befreiung von endlosen Zweifeln und Ängsten bezüglich der zahlreichen „sollte-nicht“, „geht-nicht“, „geht-nicht“, etc.

Durch das Bewusstsein für das eigene „Ich“ und seine Bedürfnisse kommt das genaue Wissen um das, was in jedem Moment gebraucht wird, und dementsprechend wird diesem so viel Aufmerksamkeit, Energie und Kraft geschenkt wie nötig – nicht mehr und nicht weniger.

Wenn zum Beispiel eine Person viel gegessen hat, weil das Essen seine innere Leere „bedeckt“ und seine fehlenden Emotionen ersetzt hat, beginnt er, nachdem er sein eigenes „Ich“ erworben hat, Essen angemessen wahrzunehmen und dem Geschmack und den Vorteilen Tribut zu zollen, aber Denken Sie daran, dass Nahrung zuallererst die Energiequelle ist, die notwendig ist, um das Leben zu erhalten.

Jetzt, wo die Quelle der Freude in sich selbst liegt, kann man endlich einfach essen – ohne vor „Leckereien“ zu atmen oder ohne die ständige Angst vor zusätzlichen Kalorien. Und die Aufgabe wie man das Leben genießt und nicht auf Nahrung angewiesen sein“ hört auf, unlösbar zu erscheinen.

Eine solche Position ist relevant in Bezug auf alles, was in unser Leben kommt, da das wahre „Ich“ zu einem genauen Kriterium wird, das keine Exzesse benötigt. Es ist unmöglich, ein solches Augenmaß ohne das Vorhandensein einer inneren Fülle zu trainieren, denn wenn es kein „Ich“ für mich selbst gibt, werde ich immer jemanden suchen, der mein Wesen bestätigt, und fast jede Person ist für diese Rolle geeignet ( neben Nahrung, Eigentum, Position), ist die Hauptsache, Zeit zu haben, um zu „greifen“ und damit herauszufinden, was was ist und wie viel Sie es brauchen.

Natürlich ist es kein einfacher Prozess, Selbstbewusstsein zu erlangen (zu verstehen, dass „ich bin ich“). Dazu muss eine Zeit vergehen, in der ein Mensch „ohne sich selbst“ lebt, denn der Wunsch nach wahrer Freiheit kann nur aus der Gefangenschaft geboren werden, sonst – wenn alles relativ „normal“ ist – woher soll die Motivation kommen, etwas zu verändern ?

Die Komplexität der Geburt des Selbstbewusstseins liegt größtenteils in der Tatsache begründet, dass es ohne den Verlust der äußeren Konditionierung unmöglich ist, innere Fülle zu erlangen. Mit anderen Worten, um geistig geboren zu werden, muss man gewissermaßen sterben, indem man die Fesseln in der gewohnheitsmäßigen sozialen Maske lockert, die eine Person trägt und an die man gewöhnt ist.

Aber wie ich oben geschrieben habe, ist es möglich, dieses Gefängnis zu verlassen, indem man mit sehr einfachen und klaren Fragen an uns selbst beginnt: „Was mache ich, warum und warum?“ Lerne, dich selbst zu fragen, stelle dir unbequeme Fragen und suche nach Antworten darauf.

Außerdem ist es wichtig, keine Stereotypen und Einstellungen mehr zu unterstützen, die auf die Versklavung in einer Rolle abzielen, zum Beispiel: „Ich bin Mutter und Ehefrau“, „Ich bin eine Arbeiterin“, „Ich bin schwach und klein“, „Ich gebe niemals auf “, „Ich behalte immer die Verteidigung“ usw.

Dies ist nur ein kleiner Teil dessen, was der Mensch im Erziehungs- und Sozialisationsprozess über sich selbst erfährt und durchs Leben trägt. Wenn Sie sich jedoch erlauben, diese Kolosse zu erschüttern, können Sie unter einem Haufen dessen, was Sie früher über sich selbst dachten, Ihr wahres Ich finden - Ihr wahres Selbst.

Um ganz klar zu machen, wovon ich spreche, gebe ich ein Beispiel. Jede Konditionierung kommt immer von einer bestimmten Rolle und einer Maske, die ein Mensch trägt, ohne es zu wissen und nicht zu kennen.

Eine der häufigsten Masken ist ein „guter Mensch“, der immer „Ja“ zu allen sagt, Angst hat, andere zu beleidigen, die Meinung anderer berücksichtigt und seine eigene an zweiter und sogar dritter Stelle lässt. Eine solche Verhaltenstaktik wird genau von der Rolle diktiert, die eine Person spielt, ohne sie selbst zu wollen und darüber hinaus ohne zu verstehen, welche anderen Möglichkeiten sie hat.

Was wird der Ausweg für ihn in diesem Fall sein? Und wie man Frieden findet das kommt von innen? Stellen Sie zunächst Fragen:

„Warum soll ich gut sein? Wem möchte ich gefallen? Und warum ist mir das wichtig?

Beantworten Sie sie dementsprechend ehrlich und direkt. Und das zweite - wenn mehr oder weniger klar wird, was der Grund für die Abhängigkeit von dieser Maske ist, lernen Sie, aus ihr herauszukommen. Lebe außerhalb davon. Zum Beispiel, jedes Mal „nein“ zu sagen, seine Grenzen zu verteidigen, sein eigenes Recht zu erklären und so weiter. Das heißt, wenn Sie Ihre Rolle sehen, beginnen Sie, sich nicht nur als deren Träger zu sehen, sondern auch als eine Person, die die Wahl hat, sich anders zu verhalten.

Und sobald es möglich wird, sich einfach anders zu erlauben, werden von diesem Moment an wirklich enge Beziehungen wahr, ein wirklich interessantes und geliebtes Geschäft taucht auf und ein Mensch erwirbt allmählich alles, was ihm so lange gefehlt hat - von einer Traumfigur zum Verständnis und zur Verwirklichung ihres Zwecks.

Dies ist die Universalität des Rezepts „Wie man nicht zu viel nimmt“. Sich selbst finden, Überflüssiges wird unnötig, aber wahre Wünsche, die das wahre „Ich“ noch heller erstrahlen lassen, werden zu ganz selbstverständlichen Zielen, zu denen ein Mensch ohne Zweifel geht, sich unverzerrt nimmt, was er braucht und Angst und bereichert damit nicht nur sich selbst, sondern auch die Welt, in der er lebt. Und das ist es - Lebensfreude finden, ohne die es kein Gefühl gibt, dass du lebst, dass das Leben dir gehört und du es zumindest teilweise kontrollieren kannst.

Übrigens erfordert dieser Ansatz aufgrund seiner Neuartigkeit etwas Training, aber „man gewöhnt sich schnell an das Gute“ und lernt schnell, und daher gewinnt eine Person, nachdem sie gespürt hat, wie es ist, von ihrem „Ich“ aus zu handeln, an Verständnis, das viel tiefer und grundlegender ist als alles, was er bisher kannte.

So finden Sie Frieden und Erfüllung mit sich selbst – praktische Schritte und Empfehlungen:

Wie kann man lernen, „zu sein, zu leben, zu lieben und sich zu freuen“? Wie erlangt man den eigentlichen Kern namens Selbstbewusstsein? Was tun, verstehen, lernen, um sich in vielfältigen und eher schwierigen Situationen auf sich selbst verlassen zu können?

Höchstwahrscheinlich gibt es auf diese Fragen keine einheitliche Antwort aus dem einfachen Grund, dass Selbstbewusstsein kein Muskel ist, der trainiert werden kann. Aber! Mit zielgerichteten Bemühungen in Bezug auf Ihr Leben steigt die Chance, sich sicherer und stabiler zu fühlen, erheblich.

Was ist dieser Aufwand? Was sind Sie? Worauf zielen sie ab? Wie Sie wissen, können und sollten Sie an allen Fronten handeln, um Ihr Ergebnis zu erzielen. Für einen Menschen sind dies die Sphären: körperlich, sinnlich-emotional, intellektuell (die Sphäre des Bewusstseins). Dementsprechend stärkt ein Mensch sein „Ich“ erheblich, indem er jedem Bereich konzentrierte Aufmerksamkeit schenkt.

Im Folgenden schlage ich vor, dass Sie auf jeden der Bereiche achten und sie „durcharbeiten“.

Bei der Ernährung wird hier ein schrittweiser Übergang zur sogenannten „intuitiven Ernährung“ unabdingbar, bei der der Mensch lernt, „seine“ Nahrung zu spüren, wie viel Nahrung er zu welchem ​​Zeitpunkt braucht.

Die Aufgabe ist, mit dem Essen anzufangen, nicht weil „es nötig ist“ oder weil man es so gewöhnt ist, sondern zu lernen, es selbst zu spüren und zu prüfen, ob es das ist, was ich jetzt wirklich brauche? Genügend Nahrung ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper "anzuschalten", ihn wiederzubeleben, seine Rhythmen und Bedürfnisse zu verstehen und zu leben.

• Körperpraktiken, die auf das Bewusstsein für den eigenen Körper abzielen. Ich möchte Ihnen einige dieser Praktiken anbieten.

Übung zur Energierückgewinnung:

Stellen Sie sich vor, dass es in Ihrem Fuß einen röhrenförmigen Kanal gibt, der an einer Sohle beginnt, entlang der Innenseite des Beins aufsteigt, den Raum zwischen den Beinen umgeht und sich im anderen Bein fortsetzt und in der Mitte der Sohle endet - in Form von ein Regenbogen.

Spüren Sie beim Einatmen, wie ein Luftstrom durch Ihre Fußsohlen in Ihre Kanäle eintritt und an die Oberfläche strömt, den Damm erreicht und den Unterbauch mit Energie füllt. Fühle beim Ausatmen, wie dein Atem durch die Kanäle fließt und all die negative Energie in den Boden abgibt.

So tauschen Sie Energie aus, lassen Negatives fallen und füllen sich mit Positivem. Tun Sie dies 9 Mal und enden Sie mit dem letzten Füllen, wobei die Energie oben bleibt.

Übung "4-Stufen-Atmung":

Der Atemrhythmus steht in direktem Zusammenhang mit dem Lebensrhythmus und umgekehrt, da er ein kontrollierter Prozess ist, ermöglicht er Ihnen außerdem, den Rhythmus des Herzschlags zu harmonisieren, was sich direkt auf die Qualität von Energie und Gesundheit auswirkt.

Setzen Sie sich bequem hin und achten Sie darauf, dass die Wirbelsäule so gestreckt wie möglich ist. Einatmen, innehalten, einatmen, ausatmen, innehalten, ausatmen. Wiederholen Sie dies 9 Mal und verlangsamen Sie den Atemrhythmus. Wiederholen Sie diese Übung 2-3 Wochen lang beim Gehen, Laufen, Arbeiten, Trainieren usw. Wenn Sie sich selbst trainieren, so zu atmen, wird Ihr Gedanken werden reibungsloser fließen, Gefühle werden tiefer, Handlungen werden mit Kraft und Entschlossenheit gefüllt und Energie wird über den Rand fließen.

Übung "Die Gewohnheit, den Bauch immer straff zu halten":

Gewöhnen Sie sich an, den Bauch vom Schambein bis zum Nabel leicht angespannt zu halten, als würden Sie die Bauchorgane leicht nach innen drücken. Erinnern Sie sich regelmäßig an diese Technik und spannen Sie Ihren Bauch an, ziehen Sie ihn ein, belasten Sie ihn.

Es „versiegelt“ und „verpackt“ die Energie des Abwärtsflusses und imprägniert damit die inneren Organe. Darüber hinaus entwickelt eine Person dank dieser Übung die richtige Haltung.

Sich um Gefühle zu kümmern ist erstens und zweitens eine Verbindung mit der inneren Welt - den eigenen und anderen Menschen, mit dem, was Sie / sie beunruhigt, sich Sorgen macht, Sie bestimmte Emotionen erleben lässt. Im dritten - eine enge Verbindung mit der Welt der Schönheit und Kunst.

• Sich um seine Gefühle zu kümmern bedeutet, Fragen zu stellen wie:

„Was passiert mit mir im Zusammenhang mit diesem oder jenem Ereignis? Was ich fühle? Ist das gut für mich oder schlecht? Warum habe ich diese Gefühle/Emotionen etc.“

• Sich um die Gefühle anderer Menschen zu kümmern bedeutet, Fragen wie diese über die andere Person zu stellen:

"Was ist mit ihm? Ist alles in Ordnung? Vielleicht weiß ich nichts über ihn und sein Leben? Worauf muss ich achten, um besser mit ihm zu kommunizieren etc.“ Es ist auch wichtig, qualitativ hochwertige emotionale Kontakte herzustellen und bewusst aufzubauen, um eine Kommunikation über die Meriten zu entwickeln.

• Verbindung mit der Welt der Kunst: Hören Sie regelmäßig Musik (am besten - in einem entspannten Zustand), insbesondere klassische. Wenn Sie möchten, melden Sie sich für Gesang oder Gesangsunterricht an, gehen Sie in ein Kreativstudio oder in einen Interessenkreis. Besuchen Sie Ausstellungen, Theater, sehen Sie sich Autorenfilme an. In die Welt der Kunst eindringen, um ein Verlangen nach Schönheit zu entwickeln.

Sich um sein Bewusstsein zu kümmern, ist vor allem eine Möglichkeit, „on“ zu sein und zu bleiben, also an der Welt, in der man lebt, interessiert zu sein. Und dieses Interesse auch bewusst entwickeln. Dafür:

• Überlege und schreibe auf, woran du interessiert bist, und finde eine Gelegenheit, es zu studieren;
• Alle eingehenden Informationen und / oder Vorschläge sollten durch die Filterfrage geleitet werden: „Wozu brauche ich das?“ oder „was will ich damit machen?“;
• Erforsche die Inhalte deines Bewusstseins – all jene Einstellungen und Überzeugungen, die von außen zu dir kamen; lernen, sie zu hinterfragen (wer und wann hat mir das gesagt, wie sehr hilft es mir, heute zu leben?). Idealerweise tun Sie dies mit einem spezialisierten Psychologen.
• Loben Sie sich 3 Wochen lang jeden Tag vor dem Schlafengehen für alles, was Ihnen geholfen hat, besser, freundlicher und schöner zu werden, was Ihr Selbstbewusstsein gestärkt hat, was Sie näher zu sich selbst gebracht hat, was dazu beigetragen hat, in sich einen interessierten Menschen zu sehen in sich selbst und in der Welt um ihn herum.

Wenn Sie also jeden der Bereiche schrittweise entwickeln und stärken (idealerweise ist es besser, dies parallel zu tun), lernen Sie einerseits sich selbst besser kennen, andererseits lernen Sie die Welt um Sie herum kennen und lernen, damit in eine qualitativ hochwertige Kommunikation einzutreten. Und dadurch - als gestärkter und autarker Mensch wieder zu sich selbst zurückzukehren.

Und dann die Fragen "Wie finde ich Frieden?", "Wie kann man das Leben genießen?" wird für Sie nicht mehr schwierig und sogar schmerzhaft sein, und der Erwerb von Lebensfreude wird sich als ein leichtes und angenehmes Hobby herausstellen, das Sie jede Stunde und jeden Tag in Ihrem Leben ausüben werden.

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Warum ist dieses Thema relevant? Ich erzähle dir von meiner Erfahrung. Es gab eine Zeit, in der ich sehr wenig Freizeit hatte, da die Fahrt mit dem ÖPNV zum Studium täglich 4,5 Stunden dauerte, ich habe von Mo bis Sa am Institut als Vollzeitabteilung und zusätzlich in der Zusatzausbildung 3 x wöchentlich ab 18.00 Uhr studiert bis 21.30 Uhr. Ich musste innerhalb von 2 Stunden nach Hause, da ich in der Vorstadt wohnte. Wie Sie erraten haben, wurden in beiden Studien auch Hausaufgaben gestellt.

Daher kann man beurteilen, dass ich, wie man so sagt, Zeit übrig hatte. Die Zeit verging in rasender Geschwindigkeit an mir. Ich frage mich immer noch, was der Wissensdurst war :)))). Das würde ich jetzt nicht wagen.

Natürlich waren diese zwei Jahre nicht umsonst, ich habe mir neues wertvolles Wissen angeeignet.

Wenn man die bisherigen Erfahrungen analysiert, kann man darüber nachdenken, wie viel Zeit jeder von uns sinnvoll und positiv nutzen kann und wie viel persönliche Zeit uns durch die Finger gleitet. Und wie unterschiedlich es geplant und verteilt werden kann.

Warum verschwenden wir Zeit, wenn sie so kostbar ist? Hier sind einige Gründe und Tipps für ein Zeitgefühl.

1) Andere Leute nehmen sich unsere Zeit, nutzen sie schamlos, wenn sie ihre frivolen (wir reden hier nicht von ernsten) Problemen in deine Weste schreien, lass dich für sie entscheiden, was als nächstes zu tun ist, lass dich einfach sanft all die Dinge tun, für die du tust sie, dich in ihr Lebenswertsystem einbeziehen. Was tun damit. Sie können einfach ablehnen, Sie können mit derselben Münze zurückzahlen und ihnen anbieten, Ihnen im Gegenzug zu helfen. Aber auf keinen Fall streiten. Oder sagen Sie, dass Sie Ihren Freund sehr respektieren und Angst haben, Schaden anzurichten, weil Sie nicht genug Wissen zu diesem Thema haben, und raten Ihnen, sich an einen Spezialisten auf diesem Gebiet zu wenden. Oder geben Sie einen guten, nützlichen kurzen Rat, wenn einer gebraucht wurde, dann sagen sie „Danke“, und wenn eine Person keinen Rat hört und fortfährt, ist die Lösung des Problems für sie nicht die Hauptsache, sie möchte nur Ihren nehmen Zeit.

2) Unsere faule Mutter. Hier sind wir zu faul und verschieben alles auf morgen und übermorgen. Finanzielle Not, ein „Zauberkick“ und ein neues Ziel helfen uns gegen die Faulheit.

3) Unfähigkeit zu planen und hervorzuheben, was für einen selbst wichtig ist. Darüber habe ich bereits früher geschrieben. Ich werde kurz sagen, dass Sie sich auf wirklich wichtige Ziele zubewegen müssen. Und planen Sie den persönlichen Zeitaufwand für verschiedene Angelegenheiten sowie mögliche Umstände höherer Gewalt ein. Ich werde mein Beispiel am Anfang des Artikels geben, den ich über das Studium geschrieben habe. Dann habe ich eine Woche vorher alle DZ gemacht, zuerst die wichtigsten, dazwischen die leichten. Die drei Tage in der Woche, an denen ich mich nach dem Tagesstudium nicht ausruhen konnte, da der Abend auf mich wartete, verbrachte ich einfach damit, in der Institutsbibliothek zu sitzen, direkt dort im Park spazieren zu gehen oder mich mit Freunden zu treffen. Aber jedes Mal habe ich meine Freizeit richtig geplant, um Erkenntnisse aus meinem Studium zu bekommen, was damals mein Ziel war.

4) Konzentration! Denken Sie nur, wir sind alle Menschen! Wir sind homo sapien. Das ist unser Hauptunterschied zu Tieren, damit wir uns konzentrieren können! Verwenden Sie Ihren natürlichen Verstand, um sich zu konzentrieren.

5) Ein zusätzlicher Klick ins Internet – Zeit im „Müll“. Das Internet ist eine wunderbare Sache, die den Raum um uns herum ins Unendliche erweitert. Aber es ist auch der größte Zeitfresser. Wir gingen auf die Seite, sahen Anzeigen, sahen Unterhaltungsseiten und verloren uns in der Zeit ... für ein oder zwei oder drei Stunden oder sogar für immer. Erinnern Sie sich also daran, warum Sie den Browser geöffnet haben, wonach Sie gesucht haben, was Ihr Ziel war.

6) Staus. Fast jeder hat Handys, Notebooks, im Stau kann man denken, aufschreiben, Zukunftspläne schmieden. Hören Sie nützliche oder unterhaltsame Audiodateien. Die Hauptsache ist, nicht wütend zu werden und die Stimmung anderer und sich selbst zu verderben. Checken Sie früh aus.

Zusammenfassend möchte ich sagen, dass alles nur von Ihrer Wahrnehmung der Zeit abhängt. Wenn du denkst, dass du viel vor dir hast, dann schau dir an, was der alte Weise Seneca über die Zeit geschrieben hat:

… Fordere dich für dich zurück, achte auf dich und spare die Zeit, die dir zuvor genommen oder gestohlen wurde, die umsonst verschwendet wurde.

… Ein Teil unserer Zeit wird erzwungen, ein Teil gestohlen, ein Teil verschwendet. Aber der schändlichste Verlust von allen ist unsere eigene Nachlässigkeit. Schauen Sie genau hin: Schließlich verbringen wir den größten Teil unseres Lebens mit schlechten Taten, einen beträchtlichen Teil mit Nichtstun und unser ganzes Leben mit den falschen Dingen.

... Wirst du mir jemanden zeigen, der Zeit schätzen würde, der wissen würde, was ein Tag wert ist, der verstehen würde, dass er jede Stunde stirbt? Das ist unser Unglück, dass wir den Tod voraussehen; und das meiste liegt hinter uns, - wie viele Jahre des Lebens vergangen sind, alle gehören dem Tod. …verpassen Sie keine Stunde.

Wenn Sie das Heute in Ihren Händen halten, sind Sie weniger abhängig vom Morgen.

Es ist nicht so, dass dein ganzes Leben vorbeirauscht, solange du es aufschiebst.

... Alles bei uns, Lucilius, ist fremd, nur unsere Zeit. Nur die Zeit, schwer fassbar und fließend, wurde uns von der Natur gegeben, aber wer sie will, nimmt sie weg ... "

Viel Glück allen im Wissen um das Zeitgefühl!

Mode ist eine hervorragende Gelegenheit, der ganzen Welt Ihre Individualität zu offenbaren. Menschen mit Stilbewusstsein achten auf Farbe, Schnitt und Material der Kleidung. Die Auswahl ist endlos! Experimentieren Sie und Sie werden verstehen, welche Kleidung zu Ihrer Figur passt und Ihre Persönlichkeit ausdrückt. Am Ende ist der beste Stil der, der wirklich zu Ihnen passt!

Schritte

Teil 1

Finden Sie heraus, was Stile sind. Sie müssen nicht durch Modemagazine blättern, um sich inspirieren zu lassen. Kleidungsstil ist überall zu finden. Sehen Sie sich Ihre Lieblingsfilme noch einmal an und achten Sie auf die verschiedenen Arten von Kleidung, die die Charaktere tragen. Sicherlich kennst du jemanden im echten Leben, dessen Kleidungsstil dich inspiriert. Sie können mit dieser Person chatten und um Stilberatung bitten.

Planen Sie Ihren Stil. Nachdem Sie sich für Ihren eigenen Stil entschieden haben, überlegen Sie, welche Kleidung Sie dafür verwenden können. Fangen Sie klein und einfach an, wie eine Jeansjacke oder ein Paar Uggs.

• Einkaufen gehen. So bekommen Sie eine bessere Vorstellung davon, was gerade in Mode ist, und können besser verstehen, was Ihnen an Kleidung gefällt und was nicht.

1. Kleide dich, um dich auszudrücken. Stil ist kein Regelwerk. Du kennst dich und deinen Körper. Stil kommt von innen, er soll Ihre Persönlichkeit und Ihren Anspruch widerspiegeln. Sie mögen vielleicht einen bestimmten Kleidungstrend, aber denken Sie sorgfältig darüber nach, bevor Sie diesem Stil folgen. Verwenden Sie Elemente von Modetrends, aber vergessen Sie nicht Ihre Individualität.

   Erstellen Sie ein Album mit Modeskizzen. Nimm ein Notizbuch oder Album und klebe Bilder und Fotos von Outfits hinein, die dir gefallen. Wenn es schwierig ist, einen Stil zu wählen, oder Sie einkaufen gehen müssen, scrollen Sie einfach durch das Album und wählen Sie die Outfits aus, die Ihnen gefallen.

   Organisieren Sie Ihre Garderobe. Sortieren Sie Ihren Kleiderschrank und teilen Sie alle Dinge in drei Gruppen ein: „lassen“, „vielleicht“ und „verschenken“. Werden Sie bei dieser Aktivität kreativ: Überlegen Sie, wie Sie den Artikel an Ihren neuen Kleidungsstil anpassen können, den Sie sich ausgedacht haben. Verschenke alte Klamotten an Freunde oder versuche sie an einen Second-Hand-Laden zu verkaufen.

   Bekleidungsmarken kennen. Sie müssen nicht alle Kleidungsstücke von nur einer Marke kaufen. Die wichtigste Stilregel ist, sich nicht von Marken definieren zu lassen. Sie müssen nicht Gucci oder American Eagle tragen, um edel oder stilvoll zu sein. Stil ist nicht was du trägst, sondern was du als du trägst.

   Reichen Sie Ihren eigenen Stil ein. Lassen Sie sich von der Mode leiten, aber nicht kontrollieren. Tragen Sie, was Sie wollen. Überlegen Sie, was Sie anderen Menschen über Ihren Stil mitteilen möchten. Was sagt Ihr Aussehen Fremden über Sie aus? Denken Sie daran, wenn Sie sich für Ihren eigenen Stil entscheiden.

   Erinnere dich an Farben. Jeder Mensch hat eine Farbe in der Kleidung, in der er sich wohler fühlt. Wenn Sie ein Stück im Auge haben, das sich von den meisten Stücken in Ihrer Garderobe unterscheidet, überlegen Sie es sich zweimal. Vor allem, wenn dieses Ding die Farbe ist, in der Sie sich normalerweise unwohl fühlen. Es ist nichts falsch daran, etwas zu kaufen, das gut aussieht oder zu Ihrem Stil passt, aber überlegen Sie es sich zweimal und bewahren Sie Ihre Quittung für alle Fälle auf.

   Wissen, wann Kleidung zu Ihnen passt. Um stilvoll auszusehen, ist es sehr wichtig zu lernen, wie man Kleidung auswählt. Manchmal ist es schwierig, die perfekte Passform zu finden. Wenn Sie Kleidung kaufen, ohne sie anzuprobieren, achten Sie darauf, Ihre Brust- und Schulterbreite zu messen. Wenn Sie beispielsweise ein T-Shirt kaufen, benötigen Sie zwei Maße: Schulterbreite und Oberweite. Die Schulternaht sollte bis zur Schulter reichen, aber die Bewegungsfreiheit nicht einschränken. Hosen oder Hosen sollten bequem sein, aber nicht herunterhängen.

   Achten Sie auf Materialien. Opfern Sie Ihren Komfort nicht für die Mode. Fühlen Sie das Material, aus dem der Artikel genäht ist, und fragen Sie sich: "Werde ich darin bequem laufen können?" Achten Sie auch darauf, aus welchem ​​​​Material das Ding besteht - normalerweise sind solche Informationen auf den Etiketten angegeben. Versuchen Sie, seltener Kleidung aus den folgenden Materialien zu kaufen:

   Experimentieren Sie in der Umkleidekabine. Wählen Sie Kleidung, die zu Ihrem Stil passt oder die Ihnen gefällt, und nehmen Sie sie mit in die Umkleidekabine. Sie müssen nicht alles kaufen, was Sie mitnehmen. Im Gegenteil, dadurch verringern Sie das Risiko, dass Sie etwas Unangemessenes kaufen.

Teil 3

Wissen, wie man Kleidung kombiniert. Du hast vielleicht viele Kleidungsstücke, die alleine gut sind, aber es ist unwahrscheinlich, dass du toll aussiehst, wenn du nicht weißt, wie man sie kombiniert. Erfahren Sie, welche Farben gut zusammenpassen. Dazu können Sie spezielle Farbschemata verwenden und herausfinden, welche Farben sich gut ergänzen. Erfahren Sie, wann Sie Absätze und wann Turnschuhe tragen sollten.