Что же мешает вам обрести счастливую жизнь? Поговорим о ежедневных мелочах, которые, возможно, вы перестали замечать.

Посмотрите на свое окружение. Иногда среди знакомых есть те, кто всеми силами пытается ограничить вас и фактически затащить в «болото», из которого в какой-то момент выбраться будет очень сложно. Люди, вас окружающие, не должны пользоваться вашей энергией безвозмездно. Вы можете делиться ею с теми, кто вам не безразличен, но обязательно получая новую энергию взамен. Если вы постоянно чувствуете упадок сил после очередной встречи с «другом», может быть, следует подумать о том, действительно ли это ваш друг или просто человек, который хочет видеть вас таким же несчастным, как и он сам.

Если вы работаете там, где не можете себя реализовать, или обстановка на работе оставляет желать лучшего, начинайте искать замену. Негативная атмосфера на рабочем месте, где вы проводите очень много времени, скажется не только на здоровье, но и на эмоциональном состоянии. Такое рано или поздно может привести к болезням и нервным срывам.

Не стоит держаться за место только ради денег, если все остальное не удовлетворяет или разрушает вас. Ищите. И если поставите перед собой цель найти ту работу, которая приносит вам радость и удовольствие, вы ее обязательно найдете. А как только найдете - сразу принимайте решение, увольняйтесь и начинайте новую жизнь. Вас может ограничивать только ваш собственный страх, но и с этим вполне успешно можно справиться. Если самостоятельно не получится - обратитесь за помощью к специалисту.

Помните: страх что-то изменить в жизни лишь в вашей голове. Жизнь - это и есть изменения. Каждый день происходит что-то новое, но если вы ограничиваете себя, то это «новое» может пройти мимо вас, а вы завязнете в прошлом.

Не держите в голове негативные мысли и переживания. Не возвращайтесь в прошлое, в котором было все плохо. Постоянно вспоминая о том, что не приносит вам радость, вы теряете энергию, силу и способность здраво мыслить, а значит перестаете видеть выход из сложных жизненных ситуаций. Вот тогда и начинает казаться, что вы находитесь в «замкнутом круге», который сами себе и создали.

Прислушайтесь к себе и ответьте честно на вопрос: какие мысли постоянно возникают в вашей голове, каким тоном вы сами к себе обращаетесь? Если почувствуете, что наполнены негативом, меняйте мысли, отвлекитесь от дел, прогуляйтесь, послушайте спокойную музыку и начните представлять в своем воображении позитивные картинки, с улыбкой на лице.

Приучите себя к дисциплине и порядку. Уберитесь на рабочем столе, в комнате, в квартире. Разложите все вещи по своим местам, чтобы вам было приятно и удобно. Чистота и порядок вокруг помогут сформировать совершенно другие мысли, которые приведут к другим поступкам и решениям. Они сумеют волшебным образом убрать из жизни неприятный хаос, который вызывает лишь стресс изо дня в день.

Научитесь не опаздывать на работу, учебу или на встречи. Для этого стоит лишь приучить себя вставать чуть раньше, подготовиться к предстоящему дню с вечера, начать собираться на встречу не за пять минут до выхода, а чуть раньше. Постепенно это войдет в привычку, и вы сами убедитесь в том, что настроение ваше тоже изменится и энергии значительно прибавится.

Ваш «замкнутый круг» - это лишь привычка не видеть возможности и не совершать действий. Начните замечать и использовать все шансы, которые дает вам жизнь, иначе ими обязательно воспользуется кто-то еще, а вы так и останетесь в своем «замкнутом круге».

Бывало ли у вас так: случается определенная ситуация и вы понимаете, что это уже было? Опять все сначала. Женщина выходит замуж за алкоголика, разводится и вновь находит себе пьющего спутника. Или вы снова и снова занимаете деньги, которые вам не возвращают. Не важно, какие неприятности случаются. Если они повторяются с завидной регулярностью, значит, вы пропускаете важный урок жизни. И пока вы его не усвоите, ситуация не улучшится. Если вы хотите знать, как выйти из замкнутого круга, нужно разобраться с причинами.

Ходьба по кругу

Почему же так получается? Человек хочет быть счастливым, но вместо этого каждый раз наступает на одни и те же грабли. Уходит с одного места работы и оказывается в другом, зачастую точно таком же. И никому не приходит в голову, что они сами притягивают к себе повторяющиеся ситуации, из которых нужно выйти иным способом. Тогда жизнь поставит вам галочку «урок пройден», и вы перейдете на качественно новый уровень.

Но такое разрешение ситуации бывает далеко не всегда. Гораздо чаще проблемы продолжают повторяться, а вы с завидным упорством продолжаете их преодолевать старыми, проверенными способами, которые не работают.

Но есть еще один момент, который нужно учитывать. Выбираясь из одной ситуации неэффективными способами, вы получаете аналогичную, но уровнем и мощностью больше. То есть наступит момент, когда вы просто не сможете справиться с ней без привлечения новых способов. Так жизнь заставляет выучить урок и показывает, как выйти из замкнутого круга.

Как формируется порочный круг

Его можно назвать также колесом судьбы. В общем-то, сюда подходит и определение родового проклятия. Ведь наши родители передают нам определенные паттерны поведения, которые приводят к одним и тем же результатам, что в их, что в нашей жизни. Вот и получается, что судьба ребенка похожа на судьбу его родителей.

Для выхода из колеса судьбы нужно осознать свои ошибки и сделать выводы. Причем не важно, на каких ситуациях происходит отработка урока: в тренинговой группе, под руководством психолога, или в большом мире, где ставки бывают очень высокими. Эффект будет одинаковым. Осознание и прощение - это база. Если вы хотите знать, как выйти из замкнутого круга, то нужно учиться чувствовать и анализировать. То есть в первую очередь нужно позволить себе жить.

Почему анализ не работает

Не стоит думать, что никто не догадывается о таких вещах. Большинство людей хорошо понимают, что они сами ответственны за происходящее и что они должны что-то изменить. И вот, мы начинаем анализировать ситуацию. При этом большинство думает: «В следующий раз я скажу вот так, потуплю вот так». Вселенная воспринимает это буквально, как заказ аналогичной ситуации. Стоит ли удивляться, что вскоре вы столкнетесь с ней?

Но почему же аналитика не срабатывает? Потому что не бывает двух одинаковых ситуаций, двух одинаковых людей. Даже вы сами уже не будете прежним, когда придет пора воплотить в жизнь все запланированные ходы и сказать отрепетированные слова. И вот, вы снова уже думаете: «Ну в следующий раз я...»

Что же теперь, совсем не анализировать? Почему же, только не планировать фиксированный сценарий, а честно ответить на вопросы:

• Чему меня эта ситуация научила?
• Какой урок я из этого вынес?

И этот урок вовсе не о том, что этот человек плохой, а вот тот хороший. Нет, этот урок касается вашего понимания, осознания и восприятия ситуации, вашего поведения. Сложно в двух словах рассказать, как выйти из замкнутого круга, но постепенно идем дальше.

Перестаем ругать себя за ошибки прошлого

Это один из самых важных вопросов. Былые неудачи, упущенные возможности - все это дает почву для душевных терзаний и бесполезных переживаний. Того, что было, вы уже не вернете. Говоря о том, как выйти из замкнутого круга жизни, нужно учиться отпускать прошлое. Здесь есть несколько важных моментов:

• Примите, что тогда вы действовали исходя из других знаний и другой картины мира. Возможно, спустя час вы бы поступили по-другому, но это был еще другой вы. Поэтому и сделали все возможное в вашем понимании исходя из лучших вариантов.
• Скажите, что вы одобряете себя. В любом случае и в любой ситуации вы сделали лучшее или единственно возможное на тот момент. Поедание себя за ошибку не даст ничего хорошего для вашей жизни, здоровья, отношений и денег.
• Контролируйте себя, где вы сейчас находитесь мысленно: в настоящем, прошлом или будущем. Когда вы мысленно улетаете в прошлое и пытаетесь решить ситуацию, над которой уже не имеете власти, вы сбрасываете в прошлое всю энергию и силы. Конечно, страдает настоящее и будущее.

Живите здесь и сейчас

Это тоже очень важная практика, которую нужно осознать. Как выйти из замкнутого круга проблем? Нужно находиться постоянно здесь и сейчас, в жизненном процессе, управляя им. Чем больше вы погружены в свои переживания, в прошлое, тем меньше на это сил. Но как вернуть себе настоящее? Есть простая методика, которая отлично работает.

Регулярно спрашивайте себя, что вы видите, что чувствуете. Перечисляйте при этом: "Я вижу, как спит мой здоровый ребенок. Я слышу, как лает собака и поют птицы. Я чувствую тепло солнца, я чувствую радость или грусть, мне хочется плакать или смеяться..." Такие простые вещи позволяют вернуться из небытия, когда у вас каждый день проходит серой чередой событий, на которые нет ни сил, ни желания.

Бывает, что вам очень хочется предаться ностальгии. Хорошо, но скажите себе: "Я отправляюсь в прошлое на 25 минут", - и поставьте напоминалку на телефон. Теперь можно в путь.

Четыре шага к здоровью и успеху

Все, о чем упоминалось выше, очень важно. Это принятие себя и научение жить сегодня. Без этих навыков сложно представить себе успешного человека.

Теперь более детально разберем, как выйти из замкнутого круга неудач. И первым шагом будет снятие важности ситуации.

Пока вы эмоционально вовлечены в ситуацию, которая создает замкнутый круг, вы из него не вырветесь. Мысли будут ходить кругами, натыкаясь на гнев, отчаяние, которые не являются лучшими советчиками. Поэтому снимите важность ситуации: постарайтесь отстраниться, проведите медитацию или просто представьте себя третьим лицом, для которого выход не является слишком важным. Напишите на листочке проблему в виде задачи и варианты решения.

Шаг второй - креативное мышление

Человек привык видеть один-два выхода. На самом деле их могут быть десятки и сотни. Поэтому учимся развивать креативное мышление и искать иные выходы. Например, нарисуйте свою проблему не в плоскости, а в трехмерном виде. То есть три оси, каждая из которых будет обозначать одну из составляющих проблемы. Теперь нарисуйте в центре куб. Поместите внутрь него варианты решения, которые удовлетворяли бы вас во всех трех плоскостях. Дальше будут расположены выходы, которые хромают на одну из сторон.

Обратная связь

Чаще всего человек не делится своими переживаниями, ведь это значит, что все узнают о его ошибках. Но, чтобы понять, как выйти из замкнутого круга финансовых проблем, порой достаточно услышать качественную обратную связь. Не бойтесь обращаться к экспертам. Более того, малознакомый человек лучше может помочь, он беспристрастен, не вовлечен с вами в одни отношения. Он может предложить новый взгляд на вещи и на раз выдать решение, о котором вы и не догадывались.

Поработали и отпустили

Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В левой стороне напишите все варианты работы с проблемой, которые вы уже испробовали. После этого переходим к правой стороне и пишем как минимум в 2 раза больше решений, которые будут для вас новыми. Причем сюда можно включать все, пусть даже самое нереальное на первый взгляд. Когда закончите писать, убирайте листок и не возвращайтесь к проблеме в течение двух дней. После этого перечитайте написанное. Скорее всего, вы увидите реальное решение, которое поможет разорвать замкнутый круг.

Цикличное поведение знакомо большинству из нас. Приходилось ли вам чувствовать, что вы тратите большую часть своей жизни, ведя одни и те же разговоры (разочарованные, бессмысленные и деструктивные) об одном и том же с одними и теми же людьми? Вы давали и нарушали одни и те же обещания, данные себе и другим? Вы ставили но не достигали одни и те же цели? Вы пытались справиться с одними и теми же проблемами, привычками и деструктивными шаблонами и образом действий, а в результате возвращались в ту точку с которой начали или даже хуже? Вы сбрасывали вес, а потом снова его набирали? Вас бросало из состояния подъема в депрессию?

Если вы скажете "Да" по любому из перечисленных пунктов, тогда Вы квалифицированный специалист Цикличного Поведения. Теперь я должен объяснить почему я придумал такой термин и его определение.

Если вы имеете опыт деланья одинаковых вещей одинаковым способом только для того, чтобы убедиться в получении все того же нежелательного результата, то вы не просто специалист, а профессионал. Возможно, сейчас именно то время, чтобы выйти из этого замкнутого круга, где вы постоянно возвращаетесь в ту точку, с которой начали. Или, как часто бывает, даже дальше стартовой линии.

Истина в том, что пока большинство из нас знает, что мы должны делать и почему, мы зачастую упорно работаем над превращением теории изменений в практику, в которой очень многие эксперты в теории, но не имеют успешных примеров реализации в реальной жизни. Тем не менее, это ключевое определение этого урока: трансформация длиной в жизнь. Постоянно. Навсегда.

Временные изменения это не то, что мы хотим, но это то, что большинство из нас делает. Подумайте о том, что вы достигли в жизни, а затем о том, чего вы не достигли на этом пути. Вы не одиноки в этом. Мы все делаем это, но вопрос в следующем: как прекратить делать это?

Многие из нас были на пути в пропасть деланья одного и того же долгое время, когда мы скрещивали пальцы и надеялись на удачу, на подсознательном уровне ожидая провала, потому что мы уже делали это раньше много раз. Если на одном уровне мы ожидаем провала, тогда:

1. Скорее всего так и случится.

2. Нам не будет так больно, когда это случится, потому что мы занизили свои требования к себе и эмоционально были к этому готовы.

Как вырваться из замкнутого круга Циркулярного Поведения?

Делайте по другому

Да, используйте разные подходы. Очевидное не всегда есть универсальным. Мы любим понятность и предсказуемость. К сожалению, это не то, что даст вам рост. Число людей, которые продолжают делать одно и то же все растет, хотя надежды на другой результат ошеломляющие.

Подобное рождает подобное. Конечно. Я знаю множество людей, которые имеют одни и те же аргументы для одинаковых людей по одинаковым вопросам из года в год… а потом удивляются почему этот человек или эта ситуация никогда не меняются. Может быть 10 лет воплей, слез, разочарований и столкновений с этим человеком сигнал к чему-то? Назовите меня сумасшедшим. Да дети, это правда – если ничего не менять, ничего не изменится.

Рискуйте

Безопасность не приводит к чудесным трансформациям. Безопасность ведет к недодостижениям, разочарованию и цикличному поведению. Риск – это не безрассудство, это значит быть мужественным и делать то что совсем не хочется, чтобы прийти туда, куда большинство никогда не дойдет.

Оставьте комфорт

Приверженность к комфорту – это бесспорно, путь по замкнутому кругу цикличного поведения. Если вы находитесь в состоянии комфорта, вы неизменно будете делать то, что легче, а не то что дает результат.

Деэмоциализируйте процесс

Когда наши эмоции управляют нами, мы всегда делаем худший выбор,занимаем контр-продуктивную позицию и неправильно реагируем. Нет ничего плохого, быть немного стратегом, логиком и практиком, когда это нужно, чтобы спланировать и создать лучшую жизнь для себя. В действительности, это просто необходим.

Начните с себя

Единственный человек, которого вы можете изменить это вы. Почему бы именно с этого и не начать? Прекратите тратить впустую время и энергию, пытаясь изменить других людей, потому что неизбежно результат будет один – разочарование(для вас) и возмущение (для них). Осознанно и без эмоций определите и признайте, что и как нужно вам изменить. Все имеют недостатки, даже Вы, и это нормально. Теперь, когда мы это прояснили это для себя, вперед, за дело.

Будьте реалистом и практиком

Меня удивляет число людей, которые постоянно ждут чего-то, что дисциплинирует их. Это большая глупость и заблуждение. Жизнь не становиться лучше, это мы становимся лучше. Получение лучших результатов в нашей жизни – это наших рук дело. Успех не приходит неожиданно. Мы проектируем, создаем его и живем в этом. Или нет.

Определите свои триггеры

Определите вещи, которые неизменно отбрасывают вас назад, за линию старта. Например: это была бы не лучшая идея для алкоголика, окружить себя бухлом и алкашами. Это очевидно. Определив, что обычно тянет нас обратно (а это потребует некоторого смирения и честности), мы можем затем начать планировать и вести себя соответственно.

Доводите начатое до конца

Полное и необсуждаемое обязательство обозначает окончание того, что мы начали, что бы это ни было. Почему вы всегда защищаете и беспокоитесь о своих детях? Почему бы вам просто не делать это тогда, когда возникает желание? Или тогда когда вы не очень заняты? Или устали? Потому что ваше обязательство, относительно этой «работы» полное и необсуждаемое, вот почему.

Есть установки по умолчанию (правила, верования, ценности, стандарты) в вашем центральном компьютере, который дает команду заботиться о детях определенным способом и это не обсуждается. Поэтому те результаты, которые вы получаете с вашими детьми – линейные, не цикличные. Это то, что они растут, учатся, адаптируются, развиваются и движутся вперед.

Многие из нас имеют незавершенные работы и проекты во многих областях нашей жизни. Полное обязательство означает упорно добиваться даже тогда, когда путь не легкий и не доставляет удовольствия. Даже когда Новый Год, и вы чувствуете, что можете позволить себе расслабиться и потребить несколько тысяч совершенно лишних для вас калорий. (например)

Итак, теперь, когда вы прочитали это, поняли и согласились с этим, закономерный вопрос… Что вы собираетесь для этого делать?

Некоторым людям знакома ситуация, когда словно ходишь по замкнутому жизненному кругу невезения и обреченности. Решили сменить место работы, но другое оказалось таким же неудачным, коллектив недружным, зарплата не высокой.

И в личных отношениях то же самое – мужчина, с которым встречались, был немного странным и скупым; расстались с ним, познакомились с другим, а он не лучше.

Получается, что только разобрались с одной ситуацией, как появляется следующая, но точно такая же. Вот и создается впечатление ходьбы по замкнутому кругу.

15 августа предлагаем разорвать его с помощью народных магических обрядов. Попробуйте соскочить с этого круга и повернуть судьбу в новое русло.

Каковы причины появления замкнутого круга?

На сплошную полосу невезения вам могли наслать сглаз, проклятие или порчу.
Вы сами настраиваете себя на неудачу, потому что постоянно пребываете в депрессивном состоянии, мыслите негативно, не желаете преодолевать препятствия на жизненном пути.
Слишком часто хвастаетесь и красуетесь перед людьми, вследствие чего может иметь место самосглаз.
Кармическая предрасположенность к невезению.

Три самых простых способа повернуть удачу в свою сторону

1. Утро. Собираясь завтракать, налейте в кружку, как обычно, чай или кофе, но не пейте сразу, а поставьте на пару минут на подоконник так, чтобы прямо на напиток попадали солнечные лучи. Перед тем как сделать первый глоток из кружки, скажите:

«Сегодня во всем мне светит удача. Да будет так». Обязательно надо допить кофе или чай до конца, не оставляйте в посуде часть своего везения.

2. День. Если вы резко почувствовали усталость, упадок сил или какое-то запланированное дело пошло не так, исправьте ситуацию следующим образом.

Быстренько отыщите поблизости какую-нибудь арку или дверной проем и представьте, что это граница между существующей реальностью и той, которую вам хотелось бы.

Проходя через дверь или арку, произнесите слова:

«В новую реальность я дверь открываю, и жизнь, так как мне нужно, меняю».

3. Вечер. Когда будете принимать душ, повторяйте заговор:

«Весь негатив с себя водой смываю, и удачу в жизнь привлекаю».

Мысленно представляйте, как все неприятное, что произошло с вами в течение дня, вместе с водой смывается и уходит навсегда в канализационный сток. Особенно хорошо читать такой заговор, когда попадете под дождь.

Повторять ежедневно такие ритуалы можно и бодрым, здоровым людям, лишними они не будут. Мы ведь не можем быть уверены в окружающих, вдруг среди них сегодня встретился энергетический вампир или кто-то пожелал нам зла из зависти.

Обряд с мукой от невезения

Этот способ простой и очень эффективный, им еще пользовались наши далекие предки. Проводится он в течение девяти дней, но прежде надо позаботиться об очищении своего сознания от негатива.

Настройте мысли на позитив, каждое утро начинайте с приятных для вас вещей – поставьте любимую музыку, выпейте и съешьте что-то вкусненькое. Ну и, конечно же, нужна вера в то, что все получится, если сомневаетесь хоть немного, то и не приступайте к ритуалу.

Три раза в день (утром, днем и вечером) читайте заговор:

«На телеге мужичок на мельницу ехал. Маета-печаль-беда с него упала и ко мне пристала. Я с себя их сниму и на мельницу отнесу. Пускай там жернова ее перемелют и перетрут, чтобы получилась беда – не беда, а мука – удачи полна. Как этой мукой себя я с головы до ног припорошу, так везение со счастьем в жизнь свою приглашу».

Когда прочитаете заговор последний раз (на девятый день вечером), киньте вверх горсточку муки и станьте под ее облако. Не смывайте сегодня, мучная пыль сама обсыплется. Водные процедуры принимайте уже следующим утром.

@ Абрамович Оксана, писатель