Призывный слоган« Устоять невозможно» на редкость популярен — за последние несколько лет он довольно часто появлялся в российской рекламе, сопровождая ролики про сок, печенье, турагентства и тому подобное. Казалось бы, если печенье и правда вкусное, а позагорать в теплой стране действительно хочется, зачем пытаться устоять перед этим, к чему сопротивляться собственным невинным желаниям? Но в этом утверждении чувствуется скрытая агрессия: даже если ты совсем не хочешь пить, есть и куда-то ехать, мы тебя заставим, ты не устоишь. На подобных приемах, свойственных манипуляции, построена вся реклама. Не случайно главными потребителями ярко преподнесенных товаров и услуг становятся дети и подростки, еще не нарастившие себе защиту от таких ловушек.

Впрочем, и взрослые могут легко купиться на изящно составленную фразу, улыбку продавца, красивый плакат или веселый сюжет — в зависимости от того, чего сейчас не хватает им в жизни. Мастера манипуляции — цыганки-гадалки — лучше всех знают, кому что предлагать: с молодой девушкой заговорят о любви, с пожилой женщиной — о сложностях со взрослыми детьми, с мужчиной — о проблемах на работе и почти со всеми — о нехватке денег. «Все про тебя знаю, всю правду скажу», — напевает цыганка, и в какой-то момент у самого крепкого человека что-то екнет внутри: а вдруг, и правда, поможет, вдруг, и правда, понимает, чего мне не хватает сейчас? Это главный прием манипулятора: найти болевые точки и произвести с ними нужные действия — надавить или погладить. А основная цель — односторонний выигрыш: при общении с таким человеком в плюсе остается только он, у тебя это точно не получится. И ты прекрасно это поймешь, купив яркий, но жутко невкусный напиток, отдав гадалке содержимое кошелька, просидев на работе весь выходной или отправившись в ненавистные гости по чьей-то просьбе. Родственник, начальник или продавец — тот, кто, в зависимости от ситуации, выступает в роли манипулятора, — не относятся к тебе как к человеку. Для них ты всего лишь подчиненный, эскорт или« покупашка» — так пренебрежительно называют иногда своих клиентов сотрудники магазинов. «Манипулятор относится к другим людям, как к вещам, — говорит клинический психолог Олег Сорочан , — и пробует обращаться с ними так же: нажал на нужный рычаг — обеспечил себе комфорт. То, что рядом с ним живой человек, у которого есть собственные чувства, манипуляторы в расчет не принимают».

Твой личный кукловод

Слово« манипуляция» переводится с латыни как пригоршня или ручной прием. Иногда действительно кажется: манипулятор зажал в горсти твое сердце или дергает за ниточки, как кукловод. «Важно обратить внимание на собственные ощущения, в том числе телесные, — советует Олег Сорочан. — Если чувствуешь смутное беспокойство, легкую тревогу или, наоборот, испытываешь желание сжаться в комок, тело не очень слушается, и при этом понимаешь, что не хочешь делать то, что предлагают, — скорее всего, общаешься с манипулятором». Манипулятор может ловко использовать наше чувство вины, страх, гордость, способность к жалости или неуверенность в себе и, если хотя бы раз добился своего, то и в дальнейшем будет использовать те же приемы. «Я знаю женщину, которая трижды пыталась выйти замуж, — говорит семейный терапевт Ирина Гурова , — и все три раза свадьба расстраивалась, потому что накануне серьезно заболевала мама невесты. Здесь включались все варианты — и страх, и жалость. Но главное, эта женщина наотрез отказывалась понять: привести в дом мужа мама ей не даст. Конечно, может пугать сама мысль о противостоянии больному пожилому человеку — тем не менее осознать, что тобой манипулируют, просто необходимо».

Существует несколько видов манипуляторов, и их можно разделить по тому качеству, которое они предпочитают демонстрировать в общении с остальными людьми. Во‑первых, сила. Манипулятор-командир выбирает жертву и начинает активно ею управлять, отдавая приказы и раздавая поручения. Если жертв несколько, он испытывает массу удовольствия, но вполне может ограничиться и кем-то одним — слабым. Многие уступают, когда им неприкрыто демонстрируют власть.

Второе качество — чувствительность. Манипулятор-«сиротка» очень любит демонстрировать слабость, нежность и, скажем так, не самый быстрый ум. По сути, он жертва, но та жертва, которой жалостливые люди непременно кинутся помогать, будут всячески ее поддерживать, часами выслушивать причитания и выполнять за нее ее же работу.

Критиковать, доходя до унижения, угрожать, хамить, давить и настаивать — такова тактика манипулятора-агрессора. В ответ на его поведение обычно хочется уступить — мало ли, скажет еще что-нибудь неприятное или сделает. Потому, согласно социологическим исследованиям, в ресторанах лучше обслуживают наглых и требовательных посетителей.

Однако бывают манипуляторы, которыми движет доброта. Казалось бы, что общего у этого качества и манипуляции? Но когда навязчиво и настойчиво предлагают помощь, нашептывая на ухо: «Доверься мне, я знаю, как лучше», когда опекают, помогают, а в результате чувствуешь себя связанным по рукам и ногам и не живешь самостоятельно, становится очевидно: приторная сердечность и любовь неуместны. Такими манипуляторами часто бывают мамы, любящие ввернуть в разговор фразу: «Я тебе всю жизнь отдала!» Хотя на деле, наоборот, воруют жизнь у своих детей, заставляя существовать по их указке.

И, наконец, хитрость. В эту категорию, конечно же, попадают торговцы-обманщики и прочие люди, думающие только о собственной выгоде. К счастью, их легче всего раскусить, да и водятся они чаще всего в определенных местах. За исключением, разве что, соседки, мечтающей сбыть тебе свою шубу, хотя та тебе не идет и не нравится. Жертвами манипулятора-хитреца, наделенного изрядным обаянием, обычно становятся молодые девушки — они легко попадаются на изящную лесть.

Дорога к актуализации

Все вышеперечисленные способы общения с людьми хорошо тебе знакомы? Неудивительно: мы не только подвергаемся атакам манипуляторов, но и сами довольно часто используем их тактики в обычной жизни. Эверетт Шостром , большой специалист по манипуляциям и автор книги« Человек-манипулятор», пишет: «Мы все манипуляторы, но вместо того, чтобы отвергать свое манипулятивное поведение, должны пытаться трансформировать его в актуализирующее поведение. Для этого ничего в себе отвергать не нужно». Зато необходимо противопоставить: обман — честности, неосознанность — осознанности, контроль — свободе, а цинизм — доверию.

Освобождаемся от обмана.

Манипулятор почти никогда не выдает свои истинные чувства — всегда лжет, притворяется, представляется кем-то другим. Например, желая провести вечер с друзьями, начнет с заверений в любви, потом изобразит усталость, пожалуется на то, что давно не дышал свежим воздухом, и только после этого предложит встречу. Актуализатор же просто скажет, что хочет повидать друзей и намерен провести с ними время.

Освобождаемся от неосознанности.

Манипулятор ограничивает себя и свою жизнь — его не волнует то, что не способно принести ему немедленную пользу. Актуализатор с вниманием относится к собственной внутренней жизни и интересуется жизнью других. А еще уделяет время музыке, чтению, кино, природе, науке — всему, что принято называть« широким кругозором». У манипулятора же кругозор неширок: он живет будто в туннеле, видя только одно — то, что влечет его в данный момент.

Освобождаемся от контроля.

Манипулятор очень боится« проколоться». Ему обязательно надо выиграть, и он напряженно думает об этом, желая заранее просчитать ходы противника. Меж тем ходов этих может и вовсе не быть, потому что актуализатор не считает себя чьим-то противником, живет спонтанно, не притворяется и не считает жизнь борьбой или игрой.

Освобождаемся от цинизма.

Манипуляторский мир делает все для того, чтобы мы потеряли к нему доверие. Манипулятор не доверяет никому, для него существует единственная ситуация — либо контролирует он, либо контролируют его. Актуализатор же доверяет людям, хотя и не бездумно. Он строит с ними отношения, исходя не только из того, каков он, но также из того, каковы они. И эти отношения, в которых манипуляциям отведено очень мало места, можно назвать по‑настоящему живыми.

Несколько способов противостояния манипуляциям

А. «Заезженная пластинка»

Кому подойдет.
Всем, кто чувствует собственную слабость и может поддаться манипулятору, если вступит с ним в расширенный диалог, — в этом случае ему будет легче нащупать болевые точки и впиться в них. Способ« заезженной пластинки» на какое-то время превращает нас в неуязвимого робота, чье решение бесповоротно и с которым не проходят никакие уловки.

Что делать.
В качестве ответа на происки манипулятора используется только одна фраза, ясная и корректная, которую повторяешь, ничего в ней не меняя. Также не следует изменять спокойное выражение лица и дружелюбную интонацию, это очень важно: стоит дать слабину, продемонстрировать, что чувствуешь себя виноватой, как противник моментально возьмет вверх.

Пример.
« Маша, завтра ты едешь со мной на дачу — надо привести в порядок сад!» «Мама, извини, но завтра у меня важные дела, и я не смогу с тобой поехать». «Что это еще за дела? Я же не буду одна таскать мешки!» «Мама, извини, но завтра у меня важные дела, и я не смогу с тобой поехать». «Вот заладила! Тебе мать не жалко? И слушать тебя не хочу!» «Мама, извини, но завтра у меня важные дела, и я не смогу с тобой поехать». Через некоторое время разговор сам собой сойдет на нет. Мама, конечно, может обидеться — но зато от дачи и мешков удастся избавиться.

Б. «Живые чувства»

Кому подойдет.
Тем, кто уже готов дать манипулятору понять: он раскусил все его приемы и не намерен поддаваться. Манипулятор очень редко демонстрирует живые чувства, и это легко определить, посмотрев на его тело, которое существует достаточно рассогласованно — к примеру, человек улыбается, сжимая при этом кулаки.

Что делать.
В момент, когда манипулятор пытается добиться того, что нужно ему, открыто вырази свои чувства — допустим, с помощью фразы: «Я тебе не верю» или обращения к окружающим, чтобы разоблачить манипулятора.

Пример .
« Катя, я абсолютно не понимаю, что написано в этом документе! Может быть, ты поможешь мне его перевести, ты же такая у нас умная!» «Нина, я не верю, что ты ничего не понимаешь в этом тексте. Ты же знаешь английский в совершенстве». «Ну Катя, у меня просто что-то с головой сегодня, ни единого словечка понять не могу!» «Девочки, по-моему, Нина хочет, чтобы я сегодня делала ее работу. Нет уж, меня не обхитришь!"

В. «Игра в туман»

Кому подойдет.
Всем, кому приходится жить, работать или общаться с манипуляторами-критиками и постоянно защищаться от них.

Что делать.
Когда тебя принимаются критиковать, не пытайся отрицать, иначе будешь сбита с ног новой волной упреков. Соглашайся с тем, что сказано — но не со всем, а с тем, что действительно правда. А потом можешь аккуратно пояснить, что на самом деле имела в виду.

Пример.
« Ты каждый день приходишь домой глубокой ночью! Вчера мы ждали тебя к ужину и не дождались. Мы устраивали вечеринку — тебя опять не было. Не о такой соседке мы мечтали, когда договаривались вместе снимать квартиру!» «Да, я действительно не пришла вчера к ужину и не успела на вечеринку. И завтра тоже поздно приду — у меня свидание, так что на меня не рассчитывайте».

Г. «А вот какая птичка летит»

Кому подойдет.
Тем, кто в принципе способен противостоять манипулятору и, более того, видит в этом своего рода игру« проманипулируй манипулятором». Только в этом случае ты просто защищаешь себя.

Что делать.
Если от тебя чего-то настойчиво требуют, можно притвориться непонимающим, так и сказать: «Никак не могу уловить ход ваших мыслей. Не объясните еще раз?» Манипуляторы, плохо ладящие с логикой, быстро сдаются, когда их просят что-то объяснить. Если же разговор тебе совсем не нужен, просто переведи его на другую тему.

Пример. «Юля, я звоню тебе сегодня уже в шестой раз, но я только что говорила с ним! Ты не представляешь, как он со мной разговаривал! Он ужасно разговаривал!» «Да, подруга, у тебя своеобразный мужчина. А я купила себе новую юбку! Плиссированная, малиновая!» «Нет, он сказал, что со мной невозможно жить! Опять сказал!» «И поясок такой, нежно-розовый! Как думаешь, какие из моих туфель к ней подойдут?"

Д. «Замри-отомри»

Кому подойдет.
Всем, кто только начинает распознавать тактики манипуляторов, но еще не в силах справляться с ними. В природе замирание часто используют животные, не способные справиться с крупным противником.

Что делать.
Если есть возможность, постараться вообще прекратить общение с манипулятором. Если такой возможности нет — не реагировать.

Пример.
« Ах, какая милая новенькая девочка! Меня зовут Александр, я ваш коллега, и все милые новенькие девочки делают мне кофе! Сделай-ка мне кофе!» Никакой реакции. «Ты что ли плохая девочка? Где же мой кофе?» Никакой реакции. «Ну хорошо, а добиться ответа о вашей работе я могу?» «Я сейчас готовлю нужные документы, передам их вам через десять минут». «А кофе?» Никакой реакции. Манипулятор не сразу отстанет, но к кофеварке пойдет сам.

Е. «Тебе будет хорошо»

Кому подойдет.
Великодушным и сильным людям, которые не позволят собой манипулировать, но в глубине души мечтают сделать мир немного лучше — и потому хотят защитить от манипуляций не только себя.

Что делать.
Постараться обеспечить манипулятору комфортную обстановку, показать, что понимаешь его, но сесть себе на шею не дашь.

Пример.
« О боже, я такая несчастная! Мне надо разобрать огромный шкаф с бумагами! А я никак не могу заставить себя взяться за это…» «Очень сочувствую. Но ничего, сейчас отдохнешь и у тебя все получится. Давай-ка чаю налью».

Лгать - значит признавать превосходство того, кому вы лжете. Самюэль Батлер

Человек не рождается манипулятором. Маскировка истинных эмоций - вот первый признак манипулятора. Манипулятор меньше всего хочет, чтобы хоть кто-то, даже самый близкий для него человек, узнал о его глубинных чувствах.

Чаще всего манипулятор не удовлетворен собой и своим миром. Манипулятор относится к своим делам как к скучным обязанностям, от которых нужно поскорее избавиться. Он не умеет ловить момент и наслаждаться им или переживать сильные чувства. Он считает, что время для забав и удовольствий, для развития и обучения - это детство и юность. По достижении "зрелости" он отказывается от жизни и в полном смысле слова прозябает, даже не пытаясь постичь смысл своего существование.

Манипулятор объясняет существующие несчастья своим прошлым опытом и наслаждается собственными страданиями. Будучи не в состоянии ценить себя таким, каков он есть , манипулятор чувствует себя непонятым, непризнанным и недооцененным.

Наказанием лжеца оказывается не то, что ему никто больше не верит, а то, что он сам никому больше не может верить. Бернард Шоу

Чем больше он себя обесценивает, тем большую часть себя он вынужден отрицать, не принимать и обходиться с ней как с "вещью", поэтому окружающие тоже становятся "вещами". Манипулятор исходит из ощущения собственной неполноценности, распространяя ее на всех представителей рода человеческого. Он уверен, что эту неполноценность можно преодолеть только путем борьбы с собой ("плохими" частями себя) и окружающими.

Почему манипулируют или почему люди становятся манипуляторами? Как отличить манипулятора от "неманипулятора"? Что теряет человек, превращаясь в манипулятора?..

Первая причина возникновения манипуляции заключается в вечном внутреннем конфликте человека между его стремлением к независимости и самостоятельности, с одной стороны, и желанием найти опору в своем окружении - с другой. Не доверяя самому себе, не веря в возможность быть самостоятельным и независимым, человек видит свое спасение в доверии другим людям. Но ситуация осложняется тем, что другим он тоже не способен поверить окончательно, поэтому ему ничего не остается, кроме как манипулировать этими другими в рамках собственного интереса, чтобы хоть как-то поддержать себя. Представьте себе человека, который бежит за кем-то, уцепившись за хлястик его плаща, при этом еще пытаясь править им; или водителя, отказавшегося вести машину и усевшегося на заднее сиденье, но все же руководящего оттуда человеком, ведущим машину! Эти ситуации можно охарактеризовать одним-единственным словом: "недоверие".

Во-вторых, манипуляторы не способны принять свои изъяны и слабости, которые есть у каждого и не верят, что могут заслужить любовь. Тогда манипулятор в отчаянии прибегает к альтернативному варианту: он пытается добиться абсолютной власти над другими, власти, которая заставила бы другого человека делать то, что нравится ему, манипулятору, думать так, как надобно ему, чувствовать то, что хочет он, - одним словом, превратить другого в вещь, в свою вещь.

Третья причина манипулятивного поведения в том, что наше существование сопряжено с постоянным риском и множеством случайных, непредвиденных обстоятельств, которые окружают нас со всех сторон. Этот мир непредсказуем, и пассивный манипулятор чувствует свое бессилие, когда сталкивается с истинным положением вещей в той ситуации своего существования, в которой он находится. Поэтому давит на жалость других, будучи уверенным, что это единственный способ выжить.

В-четвертых, манипуляторы испытывают страх перед близкими межличностными отношениями, стараются не вступать в подобные отношения с окружающими их людьми, избегают самой возможности их возникновения. Для того, чтобы управлять своими эмоциями и таким образом избегать интимности, люди играют друг с другом в разнообразные игры. Одним из базовых человеческих страхов является страх вовлеченности. Таким образом, манипулятором называется человек, который взаимодействует с другими людьми в рамках определенных ритуалов, желая избежать посредством этого близости и включенности.

Пятая причина манипуляции: человек в процессе взросления приходит к определенным выводам о том, что такое жизнь, и многие из них весьма нелогичны. Так, например, одно из таких заключений состоит в том, что жизнь основана на постоянной и острой нужде человека в одобрении со стороны всех , кто его окружает. На этом убеждении построена жизнь пассивного манипулятора, которым является любой человек, отказавшийся быть честным и открытым в отношениях с другими людьми и вместо этого пытающийся им угодить, надеясь им понравиться.

Как отличить манипулятора от "неманипулятора" (актуализатора):

Манипулятору присущи ложь, неосознанность (не сознает, что в жизни на самом деле важно), контроль, цинизм (безверие). "Неманипулятор", или как его называют в психологии актуализатор честен (искренен), ценит свободу (спонтанность, открытость), осознанность (интерес, отклик), доверие (веру, убежденность).

Актуализатор способен честно проявлять свои чувства, какими бы они ни были. Для него характерна чистосердечность, выразительность, он по-настоящему бывает самим собой. Актуализатор хорошо видит и слышит себя и других. Он восприимчив к искусству, музыке и другим проявлениям жизни. Актуализатор спонтанен. Он способен к свободному выражению своих потенциальных возможностей. Он хозяин своей жизни, субъект, а не объект -"вещь" . Актуализатор глубоко верит в себя и других. Он стремится быть в постоянном контакте с жизнью и справляться с трудностями здесь и сейчас. 4.625 Rating 4.63 (8 Votes)

В современном мире манипулятор – человек, который одержим идеей полного контроля над своим окружением. Он обладает характерными особенностями поведения, которые легко распознать.

Определение понятия

Человек-манипулятор постоянно совершенствует себя и свои методы воздействия. Его стремление узнать секреты естества и внутреннего устройства мотивируется одной целью – контроль и управление окружающими. Главный страх – раскрытие его чувств любому человеку. Они живут с клеймом – оберегание и сокрытие правды о своих чувствах от всех.

Манипуляторы живут в парадоксе. Они неспособны использовать возможности в полную силу.

Вместо искренней радости от такого человека получишь разве что скупую улыбку. Его можно сравнить с автоматом, которого заботит только одно – избежать ответственности за свои поступки и ошибки. Поиски виноватых порой перекрывают кислород возможности получать от жизни все.

Основные признаки

Его легко узнать по ряду особенностей в поведении. Современные мастера психологических практик с легкостью могут определить, человек перед ними склонен к чрезмерным манипуляциям или нет.

На текущий момент выделены следующие признаки манипулятора:

• Поверхностный уровень эрудиции.
• Острая зависимость от необходимости управлять.
• Проявление сильного интереса к психотерапии и психологии.

Каждый человек хотя бы раз встречал такого индивида, который цитирует Шекспира, как только предоставляется возможность. Это очень яркий пример эрудиции поверхностного уровня. Такая личность может знать всего 2 или 3 произведения британского писателя, но наизусть. Делается это с одной целью – подцепить человека, чтобы потом им управлять. Такие люди собирают фрагменты жизни, создавая арсенал для правильного впечатления.

2-я ключевая характеристика любого манипулятора – одержимость управлением. Эти люди являются заложниками необходимости стоять у руля. Возникает еще один парадокс манипуляторов – чем сильнее они стремятся управлять, тем больше желание быть управляемыми.

Ситуации, в которых манипулятор с головой окунается в дебри психологии или психотерапии, часты. Эта отрасль позволяет им почерпнуть знания терминов и концепций и с гордым видом удалиться на просторы недовольства собой. Изученные теории становятся оправданием их поведения, которое нельзя назвать удовлетворительным. Освоенные понятия позволяют найти объяснение тому, что индивид отказывается помочь.

Манипулятор употребляет фразы «Я не могу тебе помочь, потому что я интроверт» и т. п.

Основные разновидности

В зависимости от особенностей поведения, выделены определенные типы манипуляторов. Каждый из них легко узнаваем.

Всего существует 8 разновидностей:

• Диктатор.
• Калькулятор.
• Хулиган.
• Судья.
• Тряпка.
• Прилипала.
• Славный парень.
• Защитник.

Каждую из этих разновидностей легко узнает общающийся с манипулятором. Манера поведения по отношению к окружающим выдает его даже тем, кто не обладает навыками и знаниями высококвалифицированного психолога.

Диктатор

Такие люди преувеличивают свою силу. Привычные явления для них – приказы, доминирование, цитирование авторитетных личностей. Делают все для того, чтоб получить полный контроль над поступками окружающих.

Калькулятор

Отличается от массы преувеличенной необходимостью контролировать все происходящее. Личность склонна лгать, увиливать. Манипулятор такого типа обычно пытается перехитрить и перепроверить всех одновременно.

Хулиган

Наиболее агрессивный тип манипулятора. Его отличительная черта – преувеличенные жестокость и недоброжелательность. Управляет такой индивид с помощью разных угроз. В современной науке есть классификация этого типа на несколько подгрупп. Они известны как Оскорбитель, Ненавистник, Гангстер, Угрожающий. Это единственный тип манипулятора, в котором женский аналог выделен в отдельный подтип, получивший название Сварливая баба, а в народе – Пила.

Судья

Выделяется своей преувеличенной критичностью. Личность никому не доверяет, готова найти любому человеку обвинение. Представитель этого вида сложно прощает других.

Тряпка

Противоположен Диктатору. Чаще всего люди с типом Тряпка становятся жертвами сильных Диктаторов. Невзирая на это, люди-Тряпки имеют большое мастерство правильно взаимодействовать с их противоположностями.

Отличительная черта – преувеличение своей чувствительности. Чаще всего в ход идут приемы пассивного молчания, забывания информации, глухоты.

Прилипала

Является противоположностью по отношению к Калькулятору. Все силы тратит на то, чтобы преувеличить свою зависимость. Основная его задача – стать предметом заботы, незаметно заставить других делать за него работу.

Славный парень

Антипод Хулиганов. Столкновение с таким типом манипулятора оказывается более плачевным, чем с другими. Оперируя обходительностью, заботливостью и добротой, он обезоруживает свое окружение и постепенно начинает убивать добродетелью.

Защитник

Антипод Судьи. Основная черта – преувеличение снисходительного отношения к ошибкам. Его утрированное сочувствие и тяга к помощи портит окружающих, не давая им руководствоваться своими силами. Такая личность продолжит опекаться нуждами других вместо того, чтобы заняться своими делами.

Причины влияния

Необходимость играть другими не возникает просто так. Основные факторы, толкающие человека на манипуляции, сокрыты в глубине его личности и страхов.

• Причина манипуляции в конфликте внутренних граней личности. Человек должен чувствовать опору как в себе, так и во внешнем окружении.
• Нормальные взаимоотношения. Они предполагают любовь, а также знание партнера и полное принятие его сущности.
• Страх перед риском и неизвестностью. Индивид беспомощен, когда оказывается перед проблемой.
• Страх перед установкой тесной связи между личностями.
• Причина, по которой возникает необходимость в манипулировании – человеку нужно получить одобрение со стороны окружения.

Манипулятор - это человек, который боится интимности во взаимодействии и затруднительных положений. Их отношение к окружению, даже самому близкому, часто носит ритуальный характер. Пассивный манипулятор - человек, который избегает честности по отношению к окружающим, но старается оказаться угодным всем и каждому. Он строит свою жизнь, руководствуясь ложными аксиомами.

Индивид, который является таковым, часто говорит: «Если я не могу держать под контролем все, то не буду держать под контролем ничего».

Основные принципы

В отличие от других, стиль жизни манипулятора базируется на следующих принципах:

• Ложь.
• Неосознанность.
• Контроль.
• Цинизм.

Эти основные контрастные характеристики личности моделируют его поведение. А оно оказывает влияние на построение мышления и связей. Действуя по этим принципам, такие личности с помощью своих ролей, масок и комедий манипулируют женщиной, мужчиной, коллегой, а порой и начальником. Из-за недоверия окружающим большая часть жизни направлена на то, чтобы оградить себя от близкого контакта и эмоциональной связи. Они уверены в том, что достаточно дернуть за ту или иную нить, чтобы установить поверхностную связь с индивидом и использовать его для достижения своих целей и удовлетворения потребностей.

Заключение

Значение слова манипулятор понятно и без особых углублений в науку. Манипуляторы – люди, которые ограждают себя от общества. Смысл манипулирования – управлять окружающими, их поступками, мыслями и чувствами, не показывая внутренних ресурсов.

Прежде чем дать развернутое определение человеку-манипулятору, необходимо уяснить, что понимается под словом «манипуляция»? В психологии этот термин расшифровывается как способ или прием, при помощи которого пытаются навязать искаженное представление о ком-то или чем-либо.

Каждый человек в той или иной степени манипулятор. Чтобы добиться нужного, необходимо уметь «жонглировать» своим и чужим сознанием. Ярким примером человека-манипулятора является фокусник в цирке. Взрослые и дети с замиранием смотрят на его ловкие движения, когда у него в руках вроде бы из ничего вдруг появляются цветы, голуби, другие предметы. Все в восхищении ахают и завидуют таким необычным трюкам.

Манипуляции фокусника в цирке - это понятная иллюстрация, как можно управлять сознанием человека, заставить его поверить в необычное. Но если с циркачом все ясно - вызывает восхищение его профессиональная ловкость рук, то в обыденной жизни встреча с людьми-манипуляторами бывает небезобидной. Такой «цирк» может закончиться серьезной утратой здоровья и даже финансового благополучия.

Старшему поколению отлично известны такие личности, как врач-психотерапевт, гипнотизер Анатолий Кашпировский или экстрасенс Алан Чумак. Многие буквально боготворили их целительные способности, ломились к ним на прием, отдавая свои последние сбережения. Кому-то становилось плохо после такого лечения, но по извечной человеческой самоуверенности, что «со мной такого не произойдет», толпы страждущих заполняли залы и стадионы на сеансах «выздоровления».

Прошло время, массовый психоз схлынул, никакого чуда «всемирного» исцеления не произошло. Но целители сколотили себе значительный капитал. Это позволило тому же Кашпировскому безбедно проживать в США. Вот яркий образчик людей-манипуляторов!

Если уж говорить о характеристике людей-манипуляторов, она будет скорее негативной. Такие личности зациклены на достижении своих личных целей, но только завлекая в свой «заговор» других людей. Находя слабые души, они стремятся подчинить их своему влиянию.

Считается, что таких людей встречается не так уж много. Если за всю свою сознательную жизнь человек может иметь не более 200-300 знакомых, манипуляторов среди них будет процентов 20. Но это именно те люди, которые вносят существенный диссонанс в общение.

Общаться с ними не доставляет радости, а потому такая дружба рано или поздно обрывается. И чем раньше это происходит, тем лучше.

Важно знать! Если человек-манипулятор обладает харизмой, он в состоянии организовать различные группы и сообщества, чтобы манипулировать в них сознанием доверчивых людей в своих меркантильных целях.

Какими бывают люди-манипуляторы?

Психология человека-манипулятора зависит от типа нервной системы. Последняя бывает сильной или слабой. Крепкая быстро приспосабливается и способна противостоять неблагоприятным условиям внешней среды. Вялая характеризуется заторможенностью (пассивностью), уходом от действительности в мечтательность - иллюзорный мир.

В зависимости от этого, люди-манипуляторы бывают слабыми или сильными личностями. Это прослеживается еще с детства и сказывается на всей дальнейшей жизни. Допустим, маленький ребенок много капризничал, старался привлечь к себе внимание своих родителей. Фактически, он манипулировал своими эмоциями, что характерно для слабовольной, закомплексованной личности.

Став взрослым, он уже сознательно манипулирует чувствами других. Часто такие личности считают себя недооцененными, а потому стремятся «нажать» на чужое мнение, давят на жалость, чтобы их оценили и почитали по «заслугам».

Нередко такие особи чрезмерно экзальтированны, любят натягивать на себя личину обиженного или заботливого друга. Хотя на самом деле никаких дружеских чувств не испытывают. У них все эмоции направлены лишь на то, чтобы добиться нужного результата от надобных им людей.

В противоположность «слабакам» манипуляторы с сильным характером весьма амбициозны, смелы, беззастенчивы в выборе средств, с помощью которых можно подавить психику другого человека, чтобы навязать свое мнение. Со временем такие «фокусники» становятся широко известными людьми.

Например, политиками, законодателями моды или, допустим, гуру, сколачивающими большие группы, чтобы проповедовать свои откровения. На самом деле, они беззастенчиво обирают доверчивых, заставляют их жить крайне скромно, а сами, пользуясь финансами обманутых людей, утопают в роскоши.

Великими манипуляторами общественного мнения были Карл Маркс и его последователи. Адольф Гитлер и Бенито Муссолини тоже из этого ряда. Коко Шанель - человек, долгое время определявший вкусы европейской моды в 20 веке. В наш дни Анна Винтур, британская журналистка, главный редактор журнала Vogue (американский вариант), - самая влиятельная особа в области женской моды.

В мире много развелось шарлатанов, откровенно манипулирующих религиозным сознанием. Они сколачивают большие группы последователей, заставляя их неуклонно следовать своим надуманным догмам, а потом обирают до ниточки. Ярким примером тому может служить тоталитарная секта «Белое братство», основанная в 1990 году в Киеве. За экстремизм, явный обман людей лидеры Ю Кривоногов и М. Цвигун были осуждены на длительные тюремные сроки.

Независимо от того, какой тип нервной системы у людей-манипуляторов, всем им присущи такие негативные черты, как самолюбование, цинизм, когда попросту наплевать на мораль, бесцеремонность в достижении поставленной цели. Потому этакие личности довольно непривлекательные в моральном отношении, хотя внешне вполне могут выглядеть вполне мило, даже пользоваться успехом у женщин (мужчин).

Важно знать! Не всегда манипуляция чужим мнением - это плохо. Иногда может принести пользу. Допустим, человек не желает бросить пагубную привычку (алкоголь, наркотики). Если смогут его убедить избавиться от такой «страсти», это можно считать положительной стороной такого манипулирования.

Основные типы людей-манипуляторов

Американский психотерапевт Эверетт Лео Шостром (1921-1992) в книге «Человек-манипулятор» (на русском языке «Анти-Карнеги») описал типы людей-манипуляторов. Он утверждает, что это личности насквозь фальшивые, лишенные теплых человеческих чувств, они живут по своим весьма субъективным законам и стремятся навязать другим свое мнение. И рассказывает, как можно таких распознать по внешнему виду и манере поведения.

К наиболее распространенным видам людей-манипуляторов следует отнести:

• Поверхностный эрудит . Такой человек надевает маску «всезнайки», но знания его поверхностны. Кое-что читал и даже выучил наизусть несколько стихотворений. Может блеснуть своими познаниями в компании, высказать «авторитетное» мнение по любому поводу. Цель тут только одна: произвести впечатление на нужных людей, чтобы потом манипулировать ими в своих корыстных целях.
• Соблазнитель . Нередко в этой роли выступают деловые люди. У них своя фирма с большим штатом, среди которого много женщин. Они не прочь переспать с шефом в надежде на преференции в работе. Самого босса секс может не интересовать, ему вполне хватает жены, но хочется манипулировать подчиненными, показать им свою силу и «всемогущество».
• Игрок . Для такого житье-бытье просто занимательный театр, а он в нем актер. Играет свою роль - старается навязать свое мнение другим выдержанно, без лишних эмоций, хотя они взрывают его душу. На его лице постоянная маска равнодушия, которая умело скрывает все переживания. Таких игроков-манипуляторов довольно много в жизни.
• Нытик . Постоянно ищет сочувствие. Человек-тряпка. При встречах вечно рассказывает о своих проблемах, что ему плохо: и то не так, и это не этак. Вечно жалуется на здоровье. Манипулируя таким образом на чувствах, старается вызвать жалость, чтобы ему посочувствовали и позаботились о нем.
• «Заинтересованный» . Такой глубоко равнодушен к словам своего собеседника, это его совсем не занимает. Слушает с показным вниманием, нередко отвлекается, вставляет ничего не значащие фразы, допустим, «да, это интересно». Хотя ему все по «барабану». Это тип манипулятора, старающегося навязать свою манеру поведения и речи, довольно часто встречается в жизни.
• Парень-рубаха . Всегда добрый, заботливый и внимательный. Таким своим поведением просто обезоруживает окружающих. К нему хорошо все относятся. Однако такая доброта и отзывчивость небескорыстны. За ними стоят конкретные цели, которых такой человек добивается, манипулируя своими «угодливыми» качествами.
• Агрессивный . По складу своего характера такой человек - диктатор. Всегда настроен враждебно, недоброжелательно к людям. Критичен к ним, позволяет себе судить всех, так как считает, что отлично во всем разбирается. С помощью угроз старается запугать боязливых, чтобы манипулировать ими. Нередко становится на путь уголовщины. Женщин такого рода называют «баба-пила». Они любит «точить» своих ближних, лишь бы добиться своего.
• Покровитель . Старается опекать сверх меры. Словно наседка квохчет над своими подопечными. У многих это вызывает законное возмущение и отторжение такой заботы. Слабые люди, «клюнувшие» на этакую удочку, полностью попадают под влияние. У таких «любящих» родителей дети вырастают несамостоятельными, неприспособленными к жизни. Это ломает им жизнь.

Важно знать! Причина, почему люди становятся манипуляторами, заключается в постоянном конфликте личности со своим «я» и окружением. Чтобы добиться своей цели, необходимо «уговорить» самого себя и нужно «играть» чужим мнением. Вопрос лишь в том, насколько это удается.

Как узнать человека-манипулятора?

Манипуляторы, стремясь к достижению своей цели, манипулируют не только сознанием других, но сами томятся нравственно. Навязывая свои псевдоэмоции, они сами становятся их заложниками, не в силах уже переделать свою природу. Таких людей можно узнать по манере поведения, эмоциям и даже одежде.

Основные признаки людей-манипуляторов будут такие:

1. Часто упрекают в ошибках . Такой человек всегда хочет показать, что он выше умом и нравственно. Все действия и рассуждения своего оппонента подвергает резкой критике, старается его унизить. Как правило, это властные по характеру люди, не терпящие возражения, старающиеся все и вся перекроить под свой лад.
2. Искусный актер . Постоянно играет (зависит от обстоятельств) какую-либо роль. Например, он искренний и добродушный, участливый, хотя на самом деле этих чувств не испытывает. В другой ситуации может быть возмущённым и даже злым, потому что так нужно. В его арсенале много разных методов и приемов игры «на людях». Это все для того, чтобы добиться желаемого для себя эффекта.
3. Уклончиво отвечает . Такие люди не любят ничего обещать. На все вопросы дают уклончивый ответ, мол, «посмотрим, там видно будет». Если не нравится тема разговора, могут резко перескочить на другую. Часто бывает подозрителен, всегда слышит и видит только то, что ему хочется. Выражение лица у них часто бывает скучное.
4. Не любит слушать других . Такой человек закрытый, всегда внешне спокоен, без особых эмоций. При разговоре взгляд бегает, на своего собеседника старается не обращать внимания. Когда тот смущенно замолкает, он ему говорит: «Ты продолжай, я тебя внимательно слушаю». Так манипулятор старается взять под контроль ситуацию, но чтобы не вызывать раздражения у других.
5. Пренебрегает нормами нравственности . Все пути хороши, если ведут к поставленной цели. Для таких людей нет ничего святого, над всем можно зло посмеяться. Они никому не доверяют, даже себе. Потому часто хмуры и циничны. Для них весь мир разбит на две категории: начальников и подчиненных. Сами стараются попасть в первую.
6. Властный . Любит приказывать, отдает команды громким голосом. Не терпит возражений, амбициозен, смотрит на подчиненных свысока, но стушевывается перед вышестоящим начальством. Обычно надевает личину недоступности и значимости своей персоны. Подступиться к такому непросто. Тяжело переживает свои поражения и винит в этом весь белый свет. Такой стремится добиться своего любой ценой.
7. Плакса . Это слабый по характеру человек. Чтобы добиться нужной цели, любит постоянно жаловаться на здоровье, неувязки в личной жизни. Об этом может рассказывать долго и с наслаждением, убеждая своего собеседника, что «вот такой я горемычный». Авось кто-то и клюнет на его «негаразды» и окажет посильную помощь. Такие люди действительно неудачники, это видно по постоянно хмурому, кислому выражению их лица.
8. Меркантильный . Расчетливый до мелочности человек. Действует только из торгашеских побуждений. Если это ему невыгодно, делать не будет. Друзей заводит среди нужных людей. Встречается с ними исключительно тогда, когда что-то от них нужно. У таких все разговоры лишь о том, где что выгодно купить и продать. Иных интересов нет. В обиходе бывает живым и веселым, этакий живчик.
9. Скупой . Больше любит получать подарки, чем дарить. Не любит, когда у него что-нибудь попросят. Всегда найдет причину отказа, мол, самому крайне нужно. Взаймы никогда не даст, но сам взять не против. Такие стараются внушить окружающим, что в хозяйстве все пригодится, даже рваный сапог. Потому любят собирать на первый взгляд ненужные вещи.
10. Бездушное отношение . Пожалуй, главный признак человека-манипулятора. Для него все люди - материал, который можно кроить как угодно. Искренние дружеские отношения - это сказки. Другой должен чувствовать, думать и делать только то, что ЕМУ хочется.

Важно знать! Все люди - манипуляторы в той или иной степени. Но далеко не каждый бездушный интриган, готовый использовать других как вещь ради достижения своей корыстной цели.

Как уберечься от людей-манипуляторов?

Как противостоять человеку-манипулятору, дело довольно сложное. Доверчивые люди довольно легко попадают в их сети. Что нужно делать, как вести себя, когда такой тип встретился на вашем пути и от него нет прохода?

Узнаем, как общаться с людьми-манипуляторами:

• Присмотреться к манере разговора . Такие люди безапелляционны, стараются навязать свое мнение. Своим «я» давят на собеседника. Они все знают и всегда говорят «истину в последней инстанции». Любят, когда им поддакивают, нервничают, если возражают. Собеседника слушают рассеянно, но подают вид, что им интересно. Если перед вами такой категоричный «всезнайка», постарайтесь поскорее под любым предлогом закончить с ним разговор. Негромко, спокойно сказанные слова, что «я тебе не верю», охладят говоруна. Он поймет, что навязать свое мнение не получится, потеряет интерес к беседе и сам быстро ретируется.
• «Зачехлить» свои эмоции . Манипулятор агрессивно наседает, критикует, старается унизить своими замечаниями. Надеясь таким путем подавить волю собеседника, чтобы навязать ему свое мнение. Не нужно в ответ взрываться бранью. Это только испортит настроение. Необходимо спокойно выслушать, мол, «все сказал, а теперь нам пора попрощаться», и уйти. Свои нервы нужно беречь, а не тратить попусту на неподходящих собеседников.
• Оставаться самим собой . Всегда в любой ситуации необходимо не «расставаться» со своим «я». Не нужно попадать под чужое влияние даже во время мимолетного разговора. Например, весьма авторитетный человек нажимает на вас, чтобы изменили мнение. Но вы правы, и теряться нельзя, иначе потом горько будете раскаиваться. Только не предавая свои убеждения, человек будет чувствовать себя истинно свободным и независимым. Такой никогда не попадется на различные уловки манипуляторов.

Важно знать! Любые советы в помощь! Однако стоит и самому не плошать, чтобы не попасть в зависимость от человека-манипулятора, иначе придется потом горько раскаиваться.

Кто такие люди-манипуляторы - смотрите на видео:

В жизни множество ситуаций, которые кажутся неразрешимими. Слабый человек запутывается в них, ищет выход и попадает в «объятья» манипуляторов, удачно направляющих сознание индивида в нужное им русло. Как вести себя с человеком-манипулятором, чтобы не угодить в его сети, многие люди чувствуют интуитивно - на житейском уровне. Для тех же, у кого есть такие проблемы, советуем внимательно проштудировать книгу Эверетта Лео Шострома «Человек-манипулятор» («Анти-Карнеги»).

Время на чтение: 2 мин

Человек-манипулятор – это личность, которая пользуясь манипулятивными техниками, влияет на других, использует их в своих корыстных целях. Чтобы определить, что значит человек-манипулятор, следует понаблюдать за людьми из своего окружения. Такой человек почти всегда не удовлетворен собой или другими, он не любит и не ценит то, чем занимается. К своим личным делам относится, как к тягостным обязанностям, от каких желает как можно быстрее избавиться.

Ответ на вопрос, что значит человек манипулятор, можно найти в книге Шостром «Человек-манипулятор». Эверетт Шостром в своей книге «Человек-манипулятор» расписал восемь самых популярных типов людей манипуляторов.

Человек-манипулятор не умеет ловить приятные моменты и наслаждаться ими. Переживание сильных чувств также чуждо для него. Мысли такого человека очень критичны, он считает, что после юности в жизни больше нет места для развлечений, удовольствий или саморазвития. Поэтому при достижении зрелого возраста, начинает вести стоический образ жизни, в котором нет места для непосредственности, веселья или философских размышлений на тему своего предназначения в жизни.

Человек-манипулятор совершенствуется только в одном направлении – улучшении манипулирования.

Человек-манипулятор имеет искаженное представление о мире, ему нравится переживать страдания, он все время оправдывается, говорит, что все несчастья вытекают из его негативного прошлого опыта, хотя это может быть неправдой. Такой индивид очень желает получить высокую оценку, сам себя не может оценить так, как ему бы хотелось, поэтому чувствует себя недооцененным, непризнанным.

Неважно, каким методом пользуется манипулятор человек, психология скрывает его комплекс неполноценности, и человек-манипулятор считает, что этот комплекс можно преодолеть, только если бороться с самим собой и с окружающими. Мало, кто знает, что человек-манипулятор почти каждый день попадает под влияние манипуляции. Психика людей устроена так, что она является слишком восприимчивой для любых влияний, только специально наученные или очень внимательные люди могут избегать попадания под влияние человека манипулятора.

Индивид, привыкающий к частому применению техник манипулирования, теряется в жизни, забывает, каким является на самом деле, неспособен выражать себя прямо или вести себя естественно. Может много говорить о своих чувствах, но совершенно их не испытывать.

Типы людей манипуляторов

Чтобы понять, что значит человек-манипулятор, нужно рассмотреть, свойственные ему характеристики и типы людей манипуляторов.

Основные характеристики человека, применяющего манипуляцию:

Ложь (приемы и методы мошенничества, маневры, разыгрывание эмоций, ролей, наигранное поведение, желание произвести впечатление, фальшивость чувств и эмоций);

Неосознанность (скука, бездействие, отсутствие понимания своего места в жизни, восприятие только того, что важно для своей личности);

Контроль (представление жизни в виде шахматной игры, контролирование всех, кто поддается, и построение стратегий против более сильного «соперника»);

- (полное недоверие ко всем людям, даже самим родным, деление людей на тех, кто контролирует и тех, кто подчиняется).

В книге "Человек-манипулятор" Шостром говорит, что существуют различные люди манипуляторы характеристика, которых описана ниже.

Диктатор – это тип манипулятора человека, который раздает всем указы, а в случае непослушания, сыплет окриками и угрожает. Его орудием является власть, он управляет и помыкает другими с помощью силы, суровости, грубых выражений и жестких действий. Человек с такими чертами характера и поведения нестерпимо жаждет власти, обретая ее становится еще большим деспотом и тираном.

Человек по типу «калькулятор» – это с виду очень воспитанная личность, которая общается со многими людьми, но на самом деле избирает только тех, от кого может получить выгоду. Такой индивид много времени предоставляет на вычисление лучших и выгодных путей. В каждой жизненной ситуации руководствуется стремлением остаться в выигрышном положении. Его не интересуют люди, если только они не представляют выгодного знакомства.

Манипулятор человек психология утверждает, что он работает только в направлении получения выгоды от других людей, является очень одиноким. Иногда ему становится от этого грустно, но часто ему нравится такое положение вещей.

Человек-манипулятор типа «тряпка» – в своем поведении инфантилен, безволен и беспечен. Всегда жалуется, у него редко бывает хорошее настроение. Он хочет все внимание людей обратить к себе, чтобы они его жалели, понимали, просто были рядом. Такой тип манипулятора часто использует плач, чем быстро добивается желаемого.

Манипулятор-«прилипало» – это человек, который стремится быть под контролем другого человека, он желает быть управляемым, ведомым. Он слишком назойлив, ленив и слаб. Он не любит делать что-то сам, он всегда ждет приказа и такие приказы ему искренне по душе.

Человек-манипулятор по типу «судья» – это вечно недовольный человек, причем масштабы его недовольства, просто глобальные, кажется, будто весь мир перед ним чем-то провинился.

Манипулятор человек «судья» приписывает всем различные прегрешения, которых эти люди и в помине не совершали. Для него всякий человек – враг и лжец. На лице такого человека ярко читается презрение.

Человек-манипулятор, типа «защитник» – это человек, с огромным стремлением выгораживать и оправдывать поступки близких людей. Этим он желает показать себя намного умнее, справедливее других.

Человек-манипулятор «славный парень» отличается слишком выраженной добротой, что часто отдает неискренностью. Такая доброта наиграна, навязчива, за ней кроются страшные умыслы человека. Часто люди после с таким человеком говорят, что удивляются, как такой хороший человек может быть способным на какую-то там большую подлость.

Манипулятор типа «хулиган» – это человек, решающий все проблемы только одним способом – кулаками. Если что-то ему не нравится, он начинает злиться, кто-то не нравится – он будет его бить, плохое настроение, значит, будет дебоширить. Такого человека все боятся, поэтому должны ему покоряться.

Как противостоять человеку манипулятору

Как уже известно, существуют различные люди манипуляторы характеристика, которых описана выше. Со временем раскрывается сущность таких людей, но это бывает поздно, и последствий уже не вернуть. Тогда еще остается вариант, чтобы не оставаться под влиянием таких личностей, знать правила, следуя которым можно оказать сопротивление манипуляции и контролю других людей.

Если манипулятор видит, что его раскусили, он начинает оказывать давление еще больше. Тогда необходимо внутренне настроиться и твердо себе сказать, что это можно выдержать, и придерживаться такой схемы до конца.

Если человек старается разными способами изменить мнение другого человека, нужно сказать ему: «Я подумаю». Таким образом, создается дистанция между манипулятором и подвластным человеком. Перед таким человеком нужно практически сразу представлять свои желания, мысли и твёрдую позицию. Главное придерживаться четкой позиции, несмотря на реакцию (истерику, слезы, шантаж), которая очень хорошо отрепетирована и проиграна тысячу раз. Нельзя позволять субъективным взглядам одного человека повлиять на течение собственной жизни, следует четко понимать свои намерения, слушать советы умных людей, но всё-таки делать по-своему.

Требуется находить компромиссы, но так, чтобы уступки были, ровно одинаковые с обеих сторон. Нужно озвучивать свои негативные чувства относительно какой-то ситуации или предъявляемых претензий. Бывает так, что человек не осознает, что он манипулятор и не отдает себе отчет в нанесении душевных ран другим людям. Если за близкими людьми замечаются попытки манипулировать, тогда необходимо в очередной раз остановиться и спросить себя, что сейчас происходит. Таким образом, вырабатывается привычка самонаблюдения, и со временем можно узнать свои слабые места, на которые давит манипулятор и прорабатывать их.

Как противостоять человеку-манипулятору? Чтобы научиться противостоять манипуляции, необходимо знать рамки своего личностного пространства. Нельзя во всём и всем потакать. Необходимо разделять те ситуации, где индивид вполне способен самостоятельно нести ответственность за себя и свои действия и те ситуации, в которых хочется что-то делать, исключительно выходя из личных стремлений.

Можно также применять различные техники самоконтроля. Например, если индивид чувствует, что может сейчас поддаться на манипуляцию, то он может посчитать до ста, то есть дать себе время на размышление, а не поддаться первым охватившем порывам. Если человек умеет брать свои эмоции и чувства под контроль, он становится независимым, и манипулятор, увидев, что ожидаемого эффекта нет, другой раз не будет воздействовать в этом направлении или вовсе переключится на более слабого человека.

Только уверенный в себе человек, который способен держать эмоции под контролем, знает свои возможности и четко определяет границы личностного пространства, не так часто будет становиться жертвой манипуляции.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»