MENSBY

4.7

Устал, выдохся, скучно, все надоело, подавленное настроение или депрессия? Время придумать интересное и перспективное занятия для отличного времяпровождения. Чем заняться одному? Сохрани идеи, ведь никогда не знаешь, когда будет скучно.

Если вы чувствуете, что выдохлись, и вас ничего не «цепляет» - отправляйтесь на творческое свидание. Это время, которое вы должны провести с собой, со своим внутренним художником. Поверьте, он есть в каждом из нас. Еженедельно выходите куда-нибудь на час или более, делайте то, что нравится. Без отговорок и компании. Вот вам несколько вариантов творческих свиданий. Попробуйте разбудить свое воображение, и вы заметите, как перестали страдать от внутренней духоты. Наш внутренний художник - натура изменчивая, уязвимая и ранимая, как ребенок, родители которого развелись. Как минимум раз в неделю он требует вашего безраздельного внимания, чтобы иметь возможность поведать о своих мечтах и проблемах.

Вот несколько идей, чем заняться одному:

1. Отправляйтесь в художественный магазин. Выберете полимерную глину, гуашь или пастель. Наслаждайтесь цветами - яркими, кричащими, сочными, нежными. Потрогайте бумагу разной текстуры: для акварели, рисунка или масляной живописи. Если что-то приглянулось - купите и используйте.

2. Сходите на пленер. Не обязательно брать с собой мольберт, хватит обычного блокнота и простого карандаша. Найдите в городе красивое место, попробуйте его нарисовать.

3. Побывайте в цветочном магазине. Весной ассортимент обновляется, и можно встретить цветы необычного цвета и формы. Попробуйте собрать букет из разных «пород», либо выберете комнатное растение, которое будет радовать глаз.

4. Посетите магазин тканей и фурнитуры. Если вы визуал или кинестетик, то точно получите удовольствие, перебирая различные материалы и пуговки. Из понравившихся лоскутков, лент и пуговиц можно будет создать необычную картину.

5. Давно ли вы были в букинистической лавке? Попробуйте найти там уникальные экземпляры и книги, которые были изданы в год вашего рождения. Почувствуйте запах старой бумаги, ее текстуру, ощутите дух времени.

6. Антикварный магазин - отличное место, чтобы напомнить себе о своем внутреннем ребенке. Найдите что-то, что напомнит вам дом вашей бабушки. Может быть, часы с кукушкой? Или банку, в которой она хранила самое вкусное в мире печенье?

7. Смонтируйте фильм. Не важно, умеете ли вы пользоваться видеоредакторами, их простые версии есть на каждом компьютере. Снимите что-то или выберете из семейного архива, пересмотрите кадры и соберите их в новое полотно.

8. Прогуляйтесь с фотоаппаратом. Если у вас его нет, то воспользуйтесь камерой телефона. Попробуйте найти необычные ракурсы и уголки вашего города.

9. Сходите на урок музыки или пения. Если вас всегда тянуло заняться вокалом - время пришло.

10. Потанцуйте. Попробуйте разные стили: бальные или арабские танцы, сальсу или хип-хоп, пол-дэнс или тверк.

11. Попробуйте себя в кикбоксинге или фехтовании. Да, занятия в спортклубе не похожи на вариант для творчества, но не спешите с выводами. Физические нагрузки снимают стресс, перезагружают мозг и ведут к приливу энергии.

12. Займитесь антигравити йогой, йогой в гамаках. В зависимости от выбранного вами стиля, вы можете почувствовать себя балериной или гимнасткой в цирке. Оторвитесь от земли, доверьтесь своему телу, отключите голову и расслабьтесь.

13. Сходите в музей или галерею. Это может быть выставка картин, музей современного искусства или ретро-автомобилей. Главное, проведите это время наедине с собой и с тем, что вас вдохновляет.

14. Может быть, вас тянет к компьютерам? Попробуйте записаться на курсы программирования и разобраться в том, что раньше не понимали. Или написать свой собственный сайт с приятными цветами и анимацией.

15. Посетите поэтический вечер. Послушайте, как другие авторы читают свои стихи, какие рифмы и ритмы они используют. Быть может, в конце дня вы напишете и свое произведение.

16. Послушайте церковный хор. Совсем необязательно быть верующим или придерживаться какого-то определенного мировоззрения. Просто сходите в храм и отдохните от городского шума.

17. Посетите ресторан, в котором давно не бывали. Закажите то, что никогда не пробовали. Это не обязательно должен быть дорогой ужин, просто побалуйте себя чем-то особенным.

18. Сходите в магазин рукоделий, там множество вариантов для проведения досуга. Прислушайтесь к себе, выберите чем заняться - скрапбукингом или мыловарением.

19. Посетите фруктовый рынок. Не спешите: пройдитесь по рядам, возьмите всего по чуть-чуть, насладитесь запахом свежих плодов и изучите что-то экзотическое. Попробуйте сделать из этого фруктовый салат и съешьте его из красивой пиалы.

20. Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме. Пусть это будет ваш любимый цвет, даже если это сиреневый. Экспериментируйте.

21. Сходите в кулинарную школу. Сейчас они есть в каждом городе. Научитесь делать мандариновые панкейки или кассероль.

22. Зайдите в магазин с музыкальными дисками или инструментами. Быть может, вы захотите научиться играть на укулеле.

23. Если вы ценитель музыки, то вам дорога в магазин винила. Знающие люди уверяют, что звук на пластинках - настоящее произведение искусства.

24. Погуляйте с собакой. Если у вас нет своего питомца, «арендуйте» у соседа или идите в местный приют. Волонтеры нужны всегда, а общение с животным подарит вам много приятных моментов.

25. Проведите время у воды. Если рядом нет моря, то в вашем распоряжении реки, озера и пруды.

26. Пройдитесь по лесу и соберите гербарий. Даже ранней весной можно найти что-то интересное.

27. Запишитесь на урок испанского или любого другого языка, который вы еще не знаете. При желании, можно подтянуть и тот, что вы изучали в школе.

28. Соберите в одну кучу журналы и газеты, вырезайте всё, что покажется вам интересным и красивым. Сделайте коллаж, который будет вас мотивировать или напоминать о том, к чему вы стремитесь.

29. Посадите что-нибудь. Если не на даче, то дома на подоконнике. Пусть даже луковицу из ближайшего супермаркета.

30. Напишите себе письмо. Лучше сделать это вне дома, но там, где будет достаточно тихо, чтобы сосредоточиться. Можете задать себе определенный срок и вскрыть конверт через год или пять лет.

31. Напишите письмо родителям. Расскажите, за что вы им благодарны и как они повлияли на вашу жизнь. Если есть возможность, отправьте им его по почте.

32. Сделайте букет из фруктов или овощей. Технику создания такого букета можно освоить на курсах флористики или по видеоурокам в интернете.

33. Прогуляйтесь по району, в котором долгое время жили или где провели детство.

34. Посмотрите кино в необычном для вас жанре. Например, если вы предпочитаете американские боевики, то обратите внимание на фильмы Ким Ки Дука.

35. Посетите ярмарку или социальный магазин. Купите что-то недорогое, но из чего можно создать нечто новое. Например, детский сапожек превратить в стакан для кисточек.

36. Проведите время в ближайшем парке и просто понаблюдайте за людьми. Как они себя ведут, что на них надето. Обратите внимание какие цвета в одежде преобладают у прохожих.

37. Сходите в зоомагазин. Понаблюдайте за рыбками и хомячками, это расслабляет.

38. В сувенирных лавках можно найти множество интересных штучек, попробуйте отыскать что-то своё.

39. Побывайте в мечети, католической церкви или буддийском храме. Опять же, вне зависимости от вашего вероисповедания. Другие обычаи, люди и культура вдохновляют, если относиться к ним с уважением.

40. Сделайте себе необычный макияж, прическу или маникюр. Будьте смелее и не ищите отговорок вроде «в 30 лет уже неприлично красить волосы в розовый цвет».

41. Бесцельно покатайтесь по городу на машине, мотоцикле или велосипеде. Выберете время, когда транспорта на дороге будет немного: поздно вечером или рано утром.

42. Сходите в парк аттракционов в полном одиночестве, купите себе сладкую вату и насладитесь весной.

43. Сходите в театр, но не берите с собой никого.

44. Порисуйте мелками на асфальте или на грифельной доске. Чем больше цветов, тем лучше.

45. Нарисуйте граффити. Серьезно, побудьте немного подростком. Главное, не занимайтесь вандализмом. Разрисуйте забор на своем участке или дверь вашего гаража.

46. Сделайте генеалогическое древо. Переберите семейные альбомы, вспомните рассказы родителей. Не стоит переживать, если вы не знаете дату рождения вашей прабабушки. Просто рисуйте и пишите, оформите известную вам информацию на ватмане.

47. Осмотрите достопримечательности вашего города, представив себя туристом. Запаситесь брошюрами или аудиогидом, пройдитесь по улицам пешком.

48. Помечтайте в планетарии, рассмотрите созвездия и узнайте что-нибудь новое.

49. Посидите с книгой в уютном кафе, заказав необычный напиток.

50. Попробуйте освоить резьбу по дереву. Это развивает фантазию, учит внимательности и точности. Дерево можно заменить на металл или банановую кожуру.

51. Возьмите диктофон и запишите на улице звуки, которые вам нравятся. Например, стук колес проезжающих мимо поездов, щебетание птиц, плеск воды.

52. Смонтируйте свою радиопрограмму. Поговорите как ведущий новостей или проведите конкурс среди воображаемых слушателей. Выберете композиции, которые вам нравятся, расскажите о них несуществующей аудитории.

53. Освойте гончарное ремесло. Попробуйте слепить из глины кружку или вазочку.

54. Сходите на праздник красок Холи. Весной и летом такие мероприятия проходят практически в каждом городе. Не бойтесь испачкаться, насладитесь обилием ярких цветов и улыбок незнакомых вам людей.

Смысл творческого свидания в том, чтобы найти для себя что-то новое и вдохновляющее, научиться переходить от «надо» к «хочу». Выберете занятие по душе, а в остальном вам помогут интернет-поисковики.

Выходные или отпуск... Мы ждем их с нетерпением, считая дни до заветной даты, а когда они приходят, застываем в недоумении: чем можно заняться дома, когда скучно? Объясняется все просто: человеку жизненно необходимы новые ощущения и эмоции ежедневно. Если их нет, он начинает хандрить, впадать в депрессию. Избежать всего этого помогает подборка нехитрых советов, тем более что с их помощью можно не только развеять скуку, но и самосовершенствоваться. Как? Ниже распишу подробнее.

Как ни странно, но все популярные издания сходятся в одном: лучше всего молодую девушку развлекает гардероб. И совсем необязательно отправляться по магазинам, хотя и это полезно. Для начала достаточно просто разобрать свой шкаф. Быть может там, среди стопок юбок, топов и кофточек отыщется именно та вещица, с которой связаны самые теплые Ваши воспоминания.

Подобные манипуляции полезны в межсезонье, например, осенью или весной, когда нужно провести ревизию и спрятать в вакуумные пакеты легкую одежду, заменив ее более теплыми аналогами и наоборот. Другой вариант: шопинг, не вставая с дивана. Загляните в любимый интернет-магазин, быть может именно сегодня в нем представлены скидки на Вашу любимую продукцию. Как ни крути, а обновки нам помогают.

Иные способы развлечений:

Кроме того, всегда можно посмотреть любимый фильм, поспать, пересмотреть отснятые кадры на гаджете, отобрать лучшие, а затем заказать на праздник для себя фотокнигу. Зимой хорошо коротать длинные вечера под пледом с мандаринами или украшать свое жилище в преддверии праздника.

Идеи для парней

Подобно девушкам, популярные издания советуют парням, страдающим от скуки, перво-наперво убрать свой автомобиль, если он есть. Следом за этой идеей в топе популярных занятий для молодых мужчин – компьютерные игры. Играть в них можно в любое время года и ясно одно: часы за монитором летят незаметно. Помимо развлечения, гаджет можно использовать и с пользой.

Для этого достаточно выбрать обучающую программу или интересный сайт и точно так же заняться самообразованием. Что это может быть? Изучение иностранных языков (а куда сейчас без них?), устройства автомобиля, фотошопа, наконец. Другой вариант – ремонт.

Обычно в доме у девушки, которая живет с парнем, всегда есть такая полочка, которую нужно повесить. Ну, или дверца шкафчика, которую нужно починить и прочее. И сейчас у Вас есть уникальная возможность ими заняться. Обладатели «золотых рук» и незамысловатого набора инструментов и приспособлений предпочитают в свободное время мастерить что-нибудь полезное в быту: ложку для меда, оригинальную подставку под горячее из дерева и т.д.

Также можно посмотреть любимую передачу, пожонглировать или покидать мячик в корзину, устанавливая свой собственный рекорд, почитать анекдоты, почистить почту от спама, сменить все пароли на ящиках и гаджетах. Главное, при этом не забыть их записать. Тем, кто с ноутбуком на «ты», стоит заняться обновлением или переустановкой операционной системы, удалить старые программы, занимающие место файлы.

Еще один верный вариант – стартап. Есть масса людей, которые делали свои первые шаги в бизнесе в моменты, когда им было скучно. Своими успехами они делятся не только в книгах, но и на форумах. Кто-то начинал с гипсовых фигурок (говорят, слепки ножек и ручек малышей всегда разлетаются «на ура»), кто-то с 3D дверей, художественной ковки, витражей... Рабочих вариантов на самом деле хватает. Главное, как говорят сами люди, их практикующие, делать все с умом и на совесть, ну и, конечно же, верить в успех.

Идеи для двоих и для компании

Летом в компании можно пожарить шашлыки на даче, поболтать о том, о сем, гляди и время пролетит незаметно. Когда кушать надоест, выберите настольную игру по душе, чтобы «уйти в нее с головой». И не нужно ограничиваться «Мафией» и «Твистером», хотя и они хороши. Отлично подойдут:

• «Башня» — старая добрая игра на ловкость. Игрокам предоставляются брусочки, из которых нужно выстроить башню, а затем разбирать ее маленькими кусочками снизу, не завалив всю конструкцию.
• «Кодовые имена» — это тренировка памяти и воображения. Участники делятся на две команды и ищут тайных агентов, которые спрятались под кодовыми именами.
• «Уно» или ее отечественный аналог «Свинтус» — игрокам раздается по 7 карт, которые они должны скинуть как можно быстрее. Попутно разрешается еще и помешать скинуть карты другим, используя элементы «Пропусти ход», «Наоборот» и прочее. Играют в эту игру во всем мире, причем не только среднестатистические люди, но и звезды шоу-бизнеса, актеры.
• «Скажи иначе» — еще один вариант для команд из 2 – 6 человек. Поочередно они вытаскивают карточки из колоды и, выставляя песочные часы, перефразируют их. Чем больше успел – тем лучше.
• «Диксит» — отличный выбор для любителей творчества. У игроков есть набор карточек, одну из которых выбирает рассказчик и описывает одним словом, предложением, а то и выражением лица. Далее карточку нужно найти, и если нашел правильно – скакать кролемиплом вперед. (Кто это? Узнаете по ходу). Игра сплачивает, позволяет узнать друг друга лучше или просто понять глубину «безумия» человека. Самое интересное, что людям во всем мире она нравится.

Есть и другие способы развлечься в компании. Например, посмеяться, пошутить, вместе посмотреть нашумевшую комедию, устроить вечеринку или квест... Девушке с подругой можно посоветовать заняться медитацией, устроить вечер гаданий перед святками, попрактиковаться в мыловарении, кулинарии, искусстве, танцах. Интересно и поговорить по душам за бокальчиком вина или устроить фотосессию, онлайн-шопинг, спиритический сеанс...

Кстати, необязательно наслаждаться этими занятиями вдвоем. Можно пригласить еще друзей и использовать способы развлечения для компаний.

Что делать, если осталась один на один с парнем? Готовить вместе, разговаривать, искать полезную для обоих информацию в сети (например, об отдыхе, о приспособлениях для хобби – катания на велосипедах и прочем). Если хобби нет, пора его придумать, совместное занятие сплачивает.

Кстати, с любимым человеком тоже весело играть в настольные игры, устраивать фотосессию, особенно на фоне распускающихся цветов весной, собирать пазлы, смотреть вместе фильм, можно эротический, наконец, любить друг друга. Кстати, психологи говорят, что если Вам скучно, пора заводить детей.

Идеи для детей

Хотите стать для ребенка надежным и верным другом? Проводите с ним больше времени. В идеале, на выходных. Всей семьей можно отправиться в развлекательный центр, в бассейн, на пляж. Дома полезно поиграть в игры, соответствующие по возрасту ребенку (это еще и проигрывать учит), почитать книги, порисовать, собрать пазл, лего.

Девочке стоит предложить совместную готовку, пересаживание цветов, плетение косичек, уроки мейк-апа.

Одним словом, делать можно все, что угодно. Главное, не хандрить, а по максимуму использовать появившееся свободное время.

Привет, мой дорогой читатель. Вот уже десять часов кряду ты крутишься на стуле и плюешь в потолок. До этого ты прошел пинбол в Windows, а сутра научился лизать собственный нос, и кусать локти. Казалось бы, больше нет лекарств от скуки, но поверь, это не так. В этой статье мы предложим несколько идей, что делать, когда нечего делать .

Поиграйте в игры.

Это отличный, если не лучший способ скоротать часок-другой, а если увлечься, то и годок-другой. У нас собрана , самых беспощадных к Вашему времени. А современные игры на компьютер и консоли — это уже не шутки. Установил — очнёшься не раньше, чем через месяц. Будьте осторожны!

Если надоели современные игры с навороченной графикой, окунитесь в 90-ые: игры на сегу, денди и другие приставки детства увлекут Вас надолго! Скачать можно на сайте www.emu-land.net

Поищите новую музыку.

Разбавляя свой плейлист новыми треками, Вы не только проведете с пользой время, но и вдохновитесь найденными песнями на другие деятельные подвиги. Где искать? Аудиозаписи друзей вконтакте, тематические паблики Ваших любимых жанров музыки вконтакте, lastfm.ru.

Это тоже отличный способ провести время и ощутить эмоциональный подъем. Бывает, посмотришь хороший фильм, и сам не замечаешь, как уже гуглишь курсы вождения, или записываешься в качалку.

Покопайтесь в чулане.

Увлекательнейшее занятие — рыться в завалах старых вещей. Кто знает, какие секреты хранит семейная кладовка.. Может, там завалялась дедова граната с войны, вот будет веселье! :)

Прогуляйтесь по Википедии.

Правила игры просты: заходите на Википедию (крупнейшую энциклопедию интернета), открываете любую интересную статью. Как известно, они изобилуют ссылками на смежные статьи. Вы переходите по этим ссылкам, и, начав со статьи про швабру, через час уже читаете про поляризацию волн. Это весело и познавательно!

Сходите на концерт.

Если Вам нечем заняться вечером, отличный вариант — сходить на концерт. Наверняка в Вашем городе сегодня выступает отличная местная группа, а билеты стоят меньше литрухи «Жигулёвского».

Качнитесь.

Окунитесь в выбор новой вещи.

Нужен новый тостер? Станьте экспертом в этой области, изучите все различия между флагманами на рынке тостеров. Потусуйтесь на форуме тостерщиков, пообщайтесь с обладателями различных моделей. В итоге совершаем самую выгодную покупку, обретаем новых друзей, и может даже работу в тост-индустрии.

Почитайте что-нибудь.

Например, новости. Там ведь не только про заплывших жиром политиков, или про решения совбеза ООН. Читайте, что действительно Вам интересно — про науку, гаджеты, игры, любимых звёзд, и т.д.. Есть множество новостных порталов, если у Вас ещё нет своего любимого, заодно и выберете.

Или же почитатйте другие наши , там много интересного! Например, или .

Ничего не делайте.

Чем заняться, когда нечего делать? Конечно же ничем! Это отличный повод просто лечь и не делать ровным счетом ничего. Организму быстро надоест такой разряженный вид деятельности, и Вы вскоре точно поймёте, что нужно делать. Например, что нужно лежать.

Пообщайтесь.

Если Вам не с кем общаться, предлагаем попробовать знакомства в интернете! В этом помогут наши статьи: и .

Научитесь печатать вслепую.

Если Вам скучно дома за компьютером, или нечего делать на работе, отличным занятием станет обучение слепой печати на клавиатуре. Использовать для ввода текста все пальцы сразу, наблюдая, как на мониторе материализуются все Ваши мысли, едва успев родиться — несравнимое удовольствие.

Скука в словарях определяется как тягостное чувство от праздного, бездействующего, однообразного состояния души.

Люди скучают в том случае, когда нечем себя занять. Дети не находят себе занятие, если они привыкли к тому, что взрослые или группа других детей раньше их постоянно развлекали. Они являются пассивными потребителями развлечений. Спасение дети находят в телевизорах, интернете, в компьютерных играх. Затем они вырастают, обзаводятся семьями и детьми, а после оказываются в состоянии ступора, и не знают, что делать когда скучно. А однообразие и монотонность приводят людей к состоянию уныния.

Находясь в местах большого скопления людей, посмотрите вокруг, понаблюдайте за окружающими. Вы заметите, что люди куда-то устремившись, заняты своими мыслями, у них озабоченный вид. Люди не видят птиц, не смотрят на небо, они прячутся за своими мыслями, их интересуют только средства достижения своих целей. Миллионы людей не видят друг друга. Разве кто-то из них думает о том, как избавиться от скуки? Нет, их беспокоят более серьезные вопросы, тоска наступает в процессе ожидания или бездействия. Поэтому избавлению от скуки вам помогут описанные ниже рекомендации.

Что делать, если заскучал?

Долгожданные выходные не всегда приносят удовлетворения, настроение может испортить плохая погода, которая сломала все планы. И вопрос, что делать когда скучно, возникает сам по себе. Для спасения своего досуга вам помогут следующие советы:

• пройдитесь по дому, осмотритесь, явно найдется, чем заняться на несколько часов. Например, уборка в доме, сортировка своего гардероба;
• приготовление любимого блюда, или же вы можете освоить новые необычные рецепты;
• вспомните, было ли у вас в детстве какое-нибудь занятие, которое хорошо получалось и впоследствии было заброшено? Может вы отлично рисовали, пели, танцевали, вязали крючком и т. д. То свободное время, которое у вас сейчас появилось, отличный момент вспомнить ваши таланты и начать их совершенствовать. А ваше старое хобби может превратиться в постоянное, и вы навсегда покончите с вопросом, как избавиться от скуки;
• можно хорошее художественное произведение, полезную литературу для саморазвития, на крайний случай – просто перечитать любимую книжку;
• организовать просмотр старых фотографий, будь то детские, из школы, из отпуска и вы сами не заметите как быстро пролетит время, зато полученные приятные эмоции оставят отпечаток в вашей памяти надолго;
• обычный здоровый сон, который будет только на пользу организму;
• заняться просмотром фильмов, быть может давно хотели что-то посмотреть, но никак не могли найти время, и сейчас у вас появилась отличная возможность это сделать;
• телевидение можно заменить прогулкой на свежем воздухе или пробежке по утренней (вечерней) тихой улочке. Здоровью такое времяпрепровождение пойдет только на пользу;
• отличным избавлением от скуки будет вечеринка у вас дома с любимыми друзьями или совместный поход в развлекательное заведение (боулинг, бильярд, караоке, танцы, концерт и т. д.). Главное не сидеть сложа руки, если пришла скука – станьте инициатором веселого досуга!

Вы еще не нашли своего спутника жизни, который знал бы как избавиться от скуки? Не беда, люди находят себя в любимом деле. Далее, в зависимости от того парень вы или девушка, вы найдете полезные советы для избавления от скуки.

Чем заняться, когда скучно девушкам?

Чем заняться, когда скучно парню?

• Мужчины тоже не обделены талантом. Вспомните Юдашкина или Зайцева. Кстати, специалисты утверждают, что человек, который проводит свободное время, занимаясь рукоделием, меньше подвержен сердечным заболеваниям. В качестве рукоделия мужской половине можно посоветовать средство от скуки как строительство уменьшенных копий моделей самолетов, кораблей, автомобилей. Полный вперед в магазин рукоделия!
• Нет возможности общаться с друзьями вживую? Общайтесь в чате, социальных сетях, по телефону. Там обязательно найдутся единомышленники, а может, и они не знают, как избавиться от скуки, вместе легче переживать приступы одиночества.
• Домашнее животное прекрасно спасает от одиночества и скуки. Оно заполнит все свободное время вместо нежданной скуки. А также будет ждать вас с работы или учебы, что принесет в вашу жизнь и то ощущение, когда ты действительно кому-то нужен.
• Активные виды спорта (езда на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание, единоборства, футбол, баскетбол, волейбол)
• Поход в тренажерный зал.
• Починить вышедшие из строя приборы.
• Ремонт в квартире.

Избавляемся от скуки в браке

Семейная пара прекращает свое существование, когда нет общих интересов. Сохранить брак и не думать о том, как избавиться от скуки можно только тогда, когда пара находит совместные занятия. Независимо от того, трудовая это деятельность или времяпрепровождение досуга, например:

• совместная поездка на природу, даже выход в места, где много людей разнообразят семейные отношения и избавят вас от скуки;
• сделать приятное второй половинке своими руками. Женщина может приготовить любимое блюдо мужу, организовать завтрак в постель. Мужчина также может состряпать что-нибудь вкусненькое. Оба могут сделать красивую презентацию из совместных или своих детских фотографий; найти свадебное видео (фотографии) и устроить вечерний просмотр, после чего нахлынувшие чувства явно принесут только пользу крепости семейных уз;
• можно пригласить в гости друзей, устроить тематическую вечеринку в костюмах, и вопрос как избавиться от скуки решится сам собой.

Боремся со скукой на работе

Большая часть детства принесена в жертву обязательному образованию. Но дети реже, чем взрослые говорят: «мне нечего делать», они общаются со сверстниками, дружат, находят общие интересы. Но вскоре в жизни человека наступает следующий уровень однообразия – работа, на которой скучный процесс имеет несколько стадий: искажение времени (оно замедляется), отстранение от окружающей обстановки и учащение пульса, приводящее к стрессовой реакции.

Скучаете на работе, и есть такое время, когда нечего делать? Если есть возможность, займите себя более интересными занятиями как:

• прочтите интересную книгу;
• посетите в интернете форумы, социальные сети;
• поиграйте в компьютерные игры;
• если нет такой возможности, смените свои действия. Если вы сидели, встаньте и пройдитесь, сделайте зарядку. Если тяжелая работа, прикройте глаза и помечтайте. Хорошие мысли успокаивают нервы;

Но опаснее всего – нелюбимая работа. Она превращается с годами в каторгу, на которую вы вынуждены идти. Попробуйте сменить место работы. Любимое дело не подвергает человека тоске. Многие боятся перемен, но только действия развивают человека и не позволяют скучать. Самоусовершенствование не имеет возрастных ограничений. Стремления к познаниям мира и самого себя лишают вопроса «как избавиться от скуки?».

Скука с научной точки зрения

Как оказалось, такое состояние, как скука практически не подвергалось изучению. Не так давно психологи заострили свое внимание на «скучной» теме. В одном из Британских институтов ученые пришли к выводу, что лекарством от скуки может быть мобильный телефон. Да, действительно, в метро, в очереди, в ожидании человек свободное время проводит с помощью мобильного устройства. Однако эксперты утверждают, что скука стала еще сильнее. Парадокс в том, что чем больше вещей для развлечения, тем больше люди погрязают в скуке.

Невероятно, но некоторые специалисты считают, что скука смертельно опасна. В свете последних исследований выяснилось, что ранняя смерть, в большинстве случаев, связана со скукой.

Интересным фактом стало то, что когда человек скучает, то мозг его не бездействует, а наоборот, находится в состоянии возбуждения, близкого к стрессу. И пока человек решает, чем себя занять, его мозг готов взорваться от разных мыслей.

Причины скуки

Всегда считалось, что тоску можно отнести к тривиальной неприятности, и присуща она человечеству с древних времен. Один из смертных грехов – уныние является источником скуки. Впервые слово «скука» употребил Ч. Диккенс в своем романе о судебной тяжбе. Но только в XX веке это понятие начали ассоциировать с какими-либо занятиями, профессиями, местонахождением и даже с людьми. Ученым известно, что предпочтения человека не влияют на скуку. Она подчинена, вероятно, универсальным законам, таким как:

• неинтересная окружающая обстановка, или когда все вокруг надоело, приелось и опостылело;
• усугубить скучный процесс можно посредством повторения. Мозг человека к повторяющимся событиям
• нечувствителен. Он готов понять суть, а затем теряет свой интерес к происходящему;
• внимательность. Когда человек занимается чем-то не интересующим его, предсказуемым, однотипным, скука
• усугубляется из-за того, что необходимо длительное время быть внимательным.

А так как работа мозга ускоряется во время скуки, то происходит искажение времени. Многие ощутили на себе, как медленно тянется время, когда нечего делать. Чем чаще человек скучает, тем чаще ему кажется, что время практически остановилось. Причина, по мнению ученых, в том, что у скучающего человека увеличивается уровень кортизола – гормона стресса. Поэтому кажущееся полусонное состояние в действительности является состоянием стресса.

Чем опасна скука

Повышенный уровень кортизола человеческому организму приносит множество проблем, и является причиной:

1. Ожирения, вызывающего заболевания сердца.
2. Ослабления костей и мышц.
3. Повышения давления.
4. Перманентной усталости.

Кроме того, что в скучающем состоянии у человека может серьезно пошатнуться здоровье физическое, в опасности находится и его психическое состояние. Именно тогда, когда нечего делать повышается риск суицида, особенно среди молодежи. Скука по сути своей, современное состояние стресса, с которым невозможно смириться, и крайне сложно бороться некоторым представителям рода человеческого.

Жизнь человеку для того и дана, чтобы находить верные способы борьбы с любыми неприятностями, скукой или болезнями.

В мыслях вертится фраза: «мне нечего делать», срочно нужно принимать меры. К счастью, в мире не так много мест, где люди вынуждены хронически скучать.
Мы приходим в этот мир в поисках смысла, приключений и веселья. Но многие из нас проводят свое время в скуке. Может в этом виновата и система, приговорившая нас к монотонной жизни, рутинной работе и досуге с умными приспособлениями. Но апогея скука достигает там, где повторение и монотонность становится нормой. Не допускайте в свою жизнь бессмысленного хождения по кругу, постарайтесь разнообразить ее.

Полезные советы

Вы вдруг обнаружили, что вам скучно, и вы хотели бы сделать что-нибудь интересное или полезное.

Есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать скуки. Вот несколько из них:

Что делать дома, если скучно

1. Вспомните о старых открытках , которые люди раньше дарили друг другу до того, как интернет стал массовым.

Отправьте несколько красивых открыток своим друзьям, которые находятся далеко от вас. Вам не обязательно ждать от них ответа, просто вы будете знать, что сделали что-то приятное.

Можете сами сделать объемную открытку. Как это сделать, .

2. Соберите пазл . Если вы не забыли, что такое пазл, значит вы еще не настолько поглощены современными технологиями.

Почему именно пазл? Эта игра использует несколько зон вашего мозга - совместите приятное с полезным, к тому же большой пазл займет у вас много времени, и вы не почувствуете скуку.

3. Сделайте порядок на книжной полке . Можете их разложить по эпохам или цветам обложек или можете отделить книги, которые вы прочли, от тех, которые вы собираетесь прочитать в будущем.

4. Попробуйте искусство оригами . Оно поможет вам лучше мыслить и анализировать. Когда вы овладеете азами, то сможете делать невероятно красивые фигурки. В интернете можно найти огромное количество инструкций по технике оригами.

5. Займитесь другими видами творчества . Попробуйте написать стихи или прозу (может сценарий к фильму ради интереса), нарисовать что-нибудь (карандашом, акварелью и т.д.), сыграть любимую песню или выучить новую, а может сочинить собственную.

6. Необязательно быть ребенком, чтобы построить свой форт из стульев, табуреток, одеял и др. Внутри сможете посидеть с ноутбуком, например.

7. Попробуйте сделать для своих друзей и/или близких небольшой подарок своими руками . Для этого не нужен повод, а интересные идеи .

9. Можете порадовать себя или друзей, сделав сладкий подарок . .

10. Если у кого-нибудь из ваших близких скоро праздник, можете своими руками сделать для них подарок. Подарки маме, бабушке и сестре , а папе, дедушке и брату .

11. Попробуйте немного обустроить свою кухню . Можете использовать несколько интересных идей, которые упростят работу на кухне. Такие идеи есть .

12. Займитесь оригинальными поделками . Начните с несложных поделок и далее перейдите к более замысловатым. Много поделок и инструкций к ним можно найти .

13. А как вы смотрите на то, чтобы украсить комнату красивой вазой , сделанной своими руками? Много вариантов таких ваз, с простыми инструкциями можно найти .

Чем еще можно заняться, когда скучно

16. Как вариант борьбы со скукой, попробуйте смастерить маску своими руками .

17. Попробуйте что-нибудь приготовить – это не только интересно, но и полезно. Обновите ваши знания, найдите интересные рецепты и попробуйте порадовать близких и друзей.

18. Посмотрите фильм . Вы можете найти подходящий фильм онлайн или сходить в кинотеатр.

19. Просмотр сериалов порой бывает очень полезным делом, если вам скучно. На сегодняшний день можно найти сериал на любой вкус, прочитать комментарии и посмотреть оценки, чтобы не ошибиться с выбором.

20. Поупражняйтесь в чем-нибудь . Попробуйте, например, пожонглировать, покидать небольшие мячики в кольцо (ведро, коробку). Можете записывать рекорды, которые вы установили упражняясь.

21. Начните работу по дому , особенно, если вы уже долгое время ее откладывали. Включите музыку и спокойно начните прибирать в доме или что-нибудь почините или почистите.

22. Выучите что-то новое . Загляните в интернет и узнайте, как делать фокусы, или как дышать огнем. Вот несколько интересных статей, которые вас заинтересуют:

24. Приготовьте себе теплую ванну . Когда в последний раз вы расслаблялись? Добавьте в ванную морской соли, пенку (при желании) и поставьте любимую музыку.

25. Создайте список чего-либо: что сделать на следующей неделе, идеи самой сумасшедшей вечеринки, список людей, которым вы хотели бы подарить подарки, и какие именно подарки, список любимых фильмов/групп/песен и т.д.

Чем заняться, когда скучно за компьютером

Если скучно за компьютером, но покидать его вам не очень хочется, есть несколько полезных вещей, которые вы можете сделать:

1. Проверьте почту , но не для новых писем, а чтобы удалить ненужные письма, спам – просто наведите порядок в вашем ящике.

3. Если вы недовольны вашей нынешней работой, то можете подумать о работе вашей мечты . Создайте документ, в котором укажите то, что вам не нравится в вашей нынешней работе и то, что бы вы хотели иметь на работе вашей мечты. Когда вы определитесь, что вам нравится, поищите в интернете подходящие для вас должности.

4. Вспомните о тех, кто сделал вам что-то приятное, и пришлите им открытку со словом "Спасибо" .

5. Наведите порядок в ваших фотографиях , как в компьютере, так и в социальных сетях.

6. Отправьте сообщение или поздравление старому знакомому, другу, коллеге или члену семьи, с которыми давно не общались.

7. Если вам скучно, можете открыть текстовой документ и начать что-нибудь писать, например письмо кому-нибудь. Если письмо адресовано родственнику или другу, то можете его отправить.

8. Если вы еще не знакомы с Google documents , то можете поближе узнать этот сервис, который позволяет создавать и хранить в интернете документы Word, Excel и Powerpoint. Вы сможете открывать эти документы в любом конце света, где есть доступ к интернету.

9. Очистите компьютер от старых/ненужных программ . Это не только освободит ваш жесткий диск, но и сделает работу вашего компьютера быстрее. В Windows вам нужно зайти в панель управления и выбрать "Установка/удаление программ".

10. Узнайте, какие бывают горячие клавиши для часто используемых программ.