Даниэлла Лапорт
Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа
The Desire Map
A GUIDE TO CREATING GOALS WITH SOUL
Издано с разрешения Sounds True
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс».
© Danielle LaPorte, 2013
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015
* * *Для тебя
терять способность удивляться,
находить,
от голода страдать,
быть переполненным любовью,
тосковать,
приходить в себя
чуть больше, чем вчера,
и вот уж новый, истинный
риф узнавания растет
в тебе
и для тебя!
Каково твое желание, такова и твоя воля.
Какова воля, таковы и действия.
Каковы твои действия, такова и твоя судьба.
Упанишады
Книга первая
Перспектива: общие сведения о программе
Начиная понимать, кто ты, и не пытаясь при этом изменить свою сущность, ты подвергаешься трансформации.
Джидду Кришнамурти
Все началось в канун Нового года у камина.
Примерно восемь лет назад я решила спокойно встретить Новый год дома, в кругу семьи. Ребенок спит (ура!). На столе любимые вредные снэки (чипсы со всевозможными соусами, угощайтесь). Легкая музыка. В камине горит огонь. Грядет Новый год, и сердце мое переполнено стремлениями и надеждами. Самое время дать волю воображению. Цели! Планы! Куча всяких планов!
Я вытащила большую грифельную доску, разделила ее на столбцы: дом, любовь, деньги, работа и т. д. – и вместе со своим мужем начала записывать свои цели. Мы придумывали идею, целовались, хрустели чипсами и обсуждали следующую цель. Купить новый кухонный стол. Выплатить кредиты. Отдать ребенка в бассейн. Похудеть на десяток фунтов. Вложить деньги в покупку крутого произведения искусства. Начать ездить на работу на велосипеде. Отметить годовщину свадьбы на Гавайях. Обустроить сад. Сократить расходы. Разобраться с издательствами. Купить новые ковбойские сапоги. Найти церковь. Пойти на йогу…
Муж: Давай съездим в Австралию, пока ребенок еще маленький и это проще сделать.
Я (не хочу ехать в Австралию с ребенком, ухожу от ответа ): Как ты думаешь, Дик Кларк собирается объявиться сегодня на опускании новогоднего шара, или этим будет заниматься Райан Сикрест?
И еще мне страшно надоел этот диван. Он слишком большой для этой комнаты. Давай другой купим!
Муж: А мне нравится этот диван.
Я: Хочу новый Macbook Pro! С большущей оперативкой.
Муж: Ты точно заслужила новая машинку, дорогая!
Я: Ну да, разве нет?
Мы не занимались визуализацией целей в полном смысле этого слова, но мы и не составляли простой список насущных дел. И все-таки на моей доске чего-то не хватало. Вроде все было, но чувствовалась какая-то пустота, что ли. Здорово… но не вдохновляет . Я вытащила фломастер другого цвета и в каждый из столбцов начала заносить позитивные чувства.
Свобода!
Богатство.
Сексуальность.
Земля. Природа. Экологичность.
Связь.
Творчество.
Храм.
Настоящая любовь.
Я: Как бы ты хотел себя чувствовать на работе?
Муж: Решительным. Уверенным. Предприимчивым.
И все изменилось. Процесс перевернулся с ног на голову. И тогда мы начали с самого начала.
Вместо того чтобы обсуждать внешние цели, мы стали обсуждать, как хотели бы себя чувствовать в разных областях нашей жизни.
Это было гораздо более захватывающим мероприятием. И наш список начал видоизменяться.
Устраивать прием гостей раз в месяц.
Купить кухонный миксер KitchenAid, чтобы делать пасту.
Придумать и сделать благодарственные открытки.
Записать диск с тантрической музыкой.
Отправиться в путешествие на каноэ.
Публиковаться самостоятельно.
Список визуально стал выглядеть более красиво. Психологически он воспринимался не как очередной перечень дел, а скорее как приглашение.
Теперь перенесемся на несколько лет вперед. Снова канун Нового года. Горит камин. Райан Сикрест сменил Дика Кларка. Идея про «чувства и цели», как мы ее называли, стала негласной традицией, меняющей наш взгляд на будущее.
Как Вы считаете, сколько людей на планете ежедневно осознают, что занимаются не тем чем им хочется? Возможно, даже Вы относитесь к их числу. Чаще всего разочарование в своей профессии испытывают студенты. Руководствуясь мечтами стать кем-то великим они выбирают для себя профессии с привлекательными названиями, но как только сталкиваются с рабочими реалиями, понимают, что это совершенно не то, чем бы им хотелось заниматься. Успели попасть в такую западню? Даниэлла Лапорт в своей книге «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» поможет попавшим в такую ловушку иллюзий и предостережет от попадания в нее.
На сайт вы можете скачать бесплатно «Живи с чувством» в fb2, epub, pdf, txt, doc и rtf – Даниэллы Лапорт.
О чем эта книга?
Истинное человеческое счастье заниматься любимым делом. Но вековой опыт человечества заставляет думать, что лишь единицам удается выбрать дело себе по душе, не разочаровавшись в дальнейшем. Настало время ломать стереотипы, и пополнять ряды счастливчиков! Думаете, провернуть подобную авантюру нереально? Даниэлла Лапорт и ее книга «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» докажут обратное.
Автор представляет универсальный путь к Вашим заветным мечтам. Госпожа Лапорт говорит о том, что можно достичь умопомрачительных результатов в свой области, но не испытать от этого абсолютно никакого драйва. А можно всю жизнь заниматься делом, понимая, что это абсолютная противоположность тому занятию, которое могло бы сделать этого человека счастливым. Оба пути неверны и приводят в мир утраченных иллюзий. Чтобы достичь успеха, став вечно улыбающимся и абсолютно успешным человеком, нужно менять маршрут, и брать управление жизнью в собственные руки.
Слушать аудиокнигу «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа», читать онлайн или скачать в fb2, epub и pdf вы можете прямо на сайте!
Чему учит эта книга?
В книге «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» Даниэлла Лапорт предлагает уникальный способ для гармонизации собственных желаний и результатов их осуществления. Во-первых, автор заставит каждого читателя понять насколько способ достижения успеха важен для достижения успеха. Во-вторых, пособие научит читателей индивидуально разрабатывать план достижения целей, который включает в себя:
- Осознание того, чего Вы хотите добиться;
- Расписать свою жизнь с учетом всех возможностей и стремлений.
Если Вы правильно примените методику госпожи Лапорт к своей жизни, то получите универсальный маршрут достижения успеха.
Для кого эта книга?
Книга создавалась для широкой аудитории. Информация, изложенная в ней носит универсальный характер и подойдет для применения каждому человеку..
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО КНИГУ «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа»
Автор книги:
14 Страниц
2-3 Часов на чтение
35 тыс. Всего слов
Язык книги:
Издательство: Манн
Город: Москва
Год издания:
ISBN: 978-5-00057-649-6
Размер: 123 Кб
сообщить о нарушении
Внимание! Вы скачиваете отрывок книги, разрешенный законодательством (не более 20% текста).
После прочтения отрывка Вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию книги.
Описание книги
Уникальная программа, которая поможет понять ваши глубинные стремления и стать счастливее.
Вы стремитесь к цели. Мечтаете о ней. Добиваетесь, составляете списки промежуточных целей и задач, готовите план...
Но есть одна загвоздка.
Вы стремитесь не к цели, а к тем ощущениям и чувствам, которые, как вы надеетесь, последуют за её выполнением.
Весь механизм достижений перевернут с ног на голову. Мы стремимся к каким-то вещам и целям, надеясь, что их достижение заставит нас чувствовать себя лучше.
Что если вы сначала четко определите, как вам хочется себя чувствовать и что хочется делать, и только после разберетесь со своими намерениями и целями? Если бы вы планировали каждый свой день, месяц и год, основываясь на ваших подлинных ценностях и стремлениях?
Вы будете чувствовать себя именно так, как вам хочется. Вам станет легче принимать решения. Вы будете знать, чему стоит сказать твердое «нет, спасибо», а чему - «да, черт возьми!». Вы будете меньше жаловаться и станете оптимистичнее.
Вы будете меньше доказывать что-либо окружающим и больше жить. И сможете дать миру гораздо больше.
С этой книгой вы сможете:
Определить свои истинные желания в каждой сфере жизни, от здоровья и обучения до взаимоотношений и духовности;Создавать «цели с душой»;Пройти специальные тесты и воспользоваться специальными инструментами и рабочей тетрадью, чтобы построить свой жизненный план.
По системе из этой книги работают уже более десяти тысяч человек. Каждый день автор получает письма от счастливых читателей, которые отказались от надоевшей работы и начали новую жизнь.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет заниматься любимым делом и быть счастливым.
Даниэлла Лапорт
Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа
The Desire Map
A GUIDE TO CREATING GOALS WITH SOUL
Издано с разрешения Sounds True
Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс».
© Danielle LaPorte, 2013
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015
* * *Для тебя
терять способность удивляться,
находить,
от голода страдать,
быть переполненным любовью,
тосковать,
приходить в себя
чуть больше, чем вчера,
и вот уж новый, истинный
риф узнавания растет
в тебе
и для тебя!
Каково твое желание, такова и твоя воля.
Какова воля, таковы и действия.
Каковы твои действия, такова и твоя судьба.
Упанишады
Книга первая
Перспектива: общие сведения о программе
Начиная понимать, кто ты, и не пытаясь при этом изменить свою сущность, ты подвергаешься трансформации.
Джидду Кришнамурти
Все началось в канун Нового года у камина.
Примерно восемь лет назад я решила спокойно встретить Новый год дома, в кругу семьи. Ребенок спит (ура!). На столе любимые вредные снэки (чипсы со всевозможными соусами, угощайтесь). Легкая музыка. В камине горит огонь. Грядет Новый год, и сердце мое переполнено стремлениями и надеждами. Самое время дать волю воображению. Цели! Планы! Куча всяких планов!
Я вытащила большую грифельную доску, разделила ее на столбцы: дом, любовь, деньги, работа и т. д. – и вместе со своим мужем начала записывать свои цели. Мы придумывали идею, целовались, хрустели чипсами и обсуждали следующую цель. Купить новый кухонный стол. Выплатить кредиты. Отдать ребенка в бассейн. Похудеть на десяток фунтов. Вложить деньги в покупку крутого произведения искусства. Начать ездить на работу на велосипеде. Отметить годовщину свадьбы на Гавайях. Обустроить сад. Сократить расходы. Разобраться с издательствами. Купить новые ковбойские сапоги. Найти церковь. Пойти на йогу…
Муж: Давай съездим в Австралию, пока ребенок еще маленький и это проще сделать.
Я (не хочу ехать в Австралию с ребенком, ухожу от ответа ): Как ты думаешь, Дик Кларк собирается объявиться сегодня на опускании новогоднего шара, или этим будет заниматься Райан Сикрест?
И еще мне страшно надоел этот диван. Он слишком большой для этой комнаты. Давай другой купим!
Муж: А мне нравится этот диван.
Я: Хочу новый Macbook Pro! С большущей оперативкой.
Муж: Ты точно заслужила новая машинку, дорогая!
Я: Ну да, разве нет?
Мы не занимались визуализацией целей в полном смысле этого слова, но мы и не составляли простой список насущных дел. И все-таки на моей доске чего-то не хватало. Вроде все было, но чувствовалась какая-то пустота, что ли. Здорово… но не вдохновляет . Я вытащила фломастер другого цвета и в каждый из столбцов начала заносить позитивные чувства.
Свобода!
Богатство.
Сексуальность.
Земля. Природа. Экологичность.
Связь.
Творчество.
Храм.
Настоящая любовь.
Я: Как бы ты хотел себя чувствовать на работе?
Муж: Решительным. Уверенным. Предприимчивым.
И все изменилось. Процесс перевернулся с ног на голову. И тогда мы начали с самого начала.
Вместо того чтобы обсуждать внешние цели, мы стали обсуждать, как хотели бы себя чувствовать в разных областях нашей жизни.
Это было гораздо более захватывающим мероприятием. И наш список начал видоизменяться.
Устраивать прием гостей раз в месяц.
Купить кухонный миксер KitchenAid, чтобы делать пасту.
Придумать и сделать благодарственные открытки.
Записать диск с тантрической музыкой.
Отправиться в путешествие на каноэ.
Публиковаться самостоятельно.
Список визуально стал выглядеть более красиво. Психологически он воспринимался не как очередной перечень дел, а скорее как приглашение.
Теперь перенесемся на несколько лет вперед. Снова канун Нового года. Горит камин. Райан Сикрест сменил Дика Кларка. Идея про «чувства и цели», как мы ее называли, стала негласной традицией, меняющей наш взгляд на будущее.
Мы записывали несколько позитивных эмоций, а затем спрашивали себя: «Что мы можем сделать, чтобы так себя чувствовать? »
Этот простой вопрос заставлял нас иначе смотреть на свою жизнь, иначе формулировать цели и решать повседневные задачи. Постепенно он привел нас к очень значимым переменам. Я отказалась от привычной системы постановки целей, вслед за этим отпала необходимость составлять списки дел и мучить себя всяким тайм-менеджментом, который, признаться, совершенно меня выматывал.
Но это было только начало. Начав фокусироваться на желаемых эмоциях, я начала чувствовать прилив энергии. Я поняла, что иду к чему-то важному.
В конце года, когда я снова достала и прочитала свою «карту желаний», я не расстроилась и не испытала привычной злости оттого, что мы не съездили в Париж или я не смогла похудеть на десять фунтов. Я увидела прожитый год в другом свете. Я поняла, что мои поездки в Нью-Йорк и занятия йогой давали мне именно те ощущения, к которым я стремилась. Прогресс был налицо. Гораздо чаще, чем раньше, я находилась в том эмоциональном состоянии, какого хотела всегда.
Такой способ планирования жизни оказался куда более гибким и щадящим и, что интересно, куда более мотивирующим. Я смогла четко увидеть, как нереализованные цели заменялись достойными альтернативами, причем нередко последние оказывались даже лучше планируемых. Кроме того, я увидела, где моя жизнь идет вразрез с моими истинными желаниями, в каких областях я не чувствую себя достаточно свободной или мне не хватает творческих возможностей.
Я решила опробовать новый подход до конца года. Я пересмотрела свои планы в день своего рождения в мае и еще раз в сентябре, так как осенняя атмосфера располагает к тому, чтобы устроиться поуютнее и взяться за что-нибудь серьезное. Как писала Гретхен Рубин в своей книге «Проект Счастье»: «Сентябрь – это второй январь».
Я не ограничилась пересмотром списка желаний и пошла дальше – я начала выяснять происхождение и значение разных слов и из всех выбрала наиболее важные именно для меня.
Итак, у меня есть четыре чувства, на которых следует сосредоточиться: кажется, достаточно удобное и вдохновляющее число. И вдруг меня осенило: я сделаю напоминалку. В своем ежедневнике. О четырех чувствах. Каждый день они будут определять мой выбор.
Я начала рассказывать об идее Желаемых чувств, как я ее назвала, на семинарах. «Как только вы четко определите, как именно хотите себя чувствовать, процесс постановки целей и планирование кардинально изменятся!» – объясняла я. Люди подходили ко мне и спрашивали: «Как нам отыскать свои желаемые чувства?», «Боже, вы так здорово рассказали про цели и чувства. Я всегда об этом догадывался! А есть какой-то шаблон, чтобы их проработать?»
Моя теория получила название: Стратегия желаний. Я рассказала о ней в своей книге «Разожги огонь!», и этот раздел стал самым обсуждаемым. Меня захлестнула волна отзывов. Люди вывешивали картинки с описанием своих желаемых чувств в блогах и на холодильниках. Их обсуждали в Facebook и Twitter. Появился даже тег «списки чувств».
Тем временем я начала прорабатывать идею еще глубже. Как медитативную практику. Как систему. Как исследование своих отношений с желаниями. Как молитву. Как проповедь о том, насколько важно делать осознанный выбор.
Мои идеи оформились в программу, которую я назвала «Карта желаний». За короткий срок программа стала очень популярной: многие хотели узнать о новом способе превращения замыслов в реальность.
Истории людей, воспользовавшихся «Картой желаний», ошеломили меня. Они увольнялись с работы, начинали заниматься чем-то совершенно иным, выходили на новый уровень отношений с близкими и открывали свое истинное «я». Но о каких бы изменениях они мне ни писали, всех их объединяло одно: истинные желания высвобождали в них силу – и дарили радость.
По сути, вы переворачиваете привычную вам процедуру достижения целей. Обычно мы составляем списки задач, перечень того, что нужно успеть до смерти, и стратегические планы – все, что мы хотим иметь, получить и испытать. Этими устремлениями движет присущее нам желание чувствовать себя определенным образом.
