Стать умнее в один миг невозможно. Быть умным - это образ жизни, постоянный поиск и преодоление себя. Это довольно сложный, но вместе с тем приятный путь. И вы можете выбрать, как его начать.

1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Это улучшает кровоток и насыщает мозг кислородом, а хорошее физическое состояние способствует хорошему психическому здоровью. Выберите программу, комфортную для своего возраста и физических способностей. Главное здесь - регулярность.

2. Убедитесь, что вы спите достаточно

Многочисленные исследования показали, что недостаток сна снижает концентрацию внимания, краткосрочную и долгосрочную память, скорость решения проблем, остроту зрения и слуха, замедляет реакцию. Особенно для поддержания хорошего психического здоровья важна правильная комбинация глубокого и быстрого сна. Здесь вам снова помогут физические упражнения и от Лайфхакера.

3. Придерживайтесь здорового, сбалансированного питания

Ваш мозг нуждается в определённом количестве питательных веществ для оптимальной работы. Разнообразьте своё привычное меню, чтобы получать достаточно витаминов, аминокислот и углеводов. Для этого не обязательно покупать пищевые добавки! Ранее мы писали .

4. Если вы курите - прекратите!

5. Снизьте употребление алкоголя

Алкоголь в небольших количествах, особенно в сочетании с общением, может быть полезным для некоторых функций мозга. Но чрезмерное употребление может привести к острым и хроническим нарушениям его деятельности и вызвать необратимые когнитивные расстройства.

6. Регулярно изучайте новое

Обучайтесь чему-то новому, например иностранным языкам, игре на музыкальных инструментах. Научитесь чему-то, что давно хотели попробовать! Это способствует пластичности и гибкости мозга. Изучение математики является отличной тренировкой логики и абстрактного мышления, а также улучшает концентрацию, психическую выносливость и гарантированно поднимет ваш IQ на несколько пунктов. Используйте , чтобы научиться чему-то новому.

7. Поддерживайте дружбу с умными и образованными людьми

Сделайте встречи с ними регулярными и обсуждайте широкий круг вопросов - сложные интеллектуальные дискуссии подарят вам новые идеи и перспективы. Вы поймёте, как думают и выражают себя умные люди и что, возможно, стоит изменить в себе.

Если вы самый умный человек в комнате, то вы не в той комнате, где должны находиться.

Александр Журба, бизнесмен и венчурный инвестор

8. Читайте хотя бы одну серьёзную книгу в неделю и разнообразьте своё чтение

Это улучшит словарный запас и вербальный интеллект, а также повысит ваши знания и разговорный репертуар. Чтение должно быть !

9. Играйте в сложные компьютерные игры

Шутеры и гонки в лучшем случае развивают скорость реакции, но не дают вам умственной стимуляции. Выберите игру, которая включает в себя сложные правила, стратегию и требует определённых психических навыков. Такими являются, например, игры-головоломки Braid и Portal.

В многопользовательских онлайн-играх самым высоким порогом вхождения обладает, пожалуй, Eve-online .

10. Откажитесь от ограничивающих представлений о собственном интеллекте

Многие действительно квалифицированные люди склонны занижать свои способности и страдают от недостаточной уверенности в себе. Часто мнение родителей, чересчур критично настроенных (или даже некомпетентных) преподавателей значит больше, чем упрямые факты ваших успехов. Поверьте в себя и начните жить полноценной жизнью!

Привет, на связи Павел Ямб и поговорим мы сегодня на тему, как повысить эрудицию.

Современный мир давно ушел от узкого профессионализма. Чтобы преуспевать, необходимо знать и уметь больше, чем забивать заклепки молотком. Хотя, если эти заклепки весят более полкило и раскалены добела, а ловить их надо жестяной банкой на строящемся каркасе небоскреба... Да, тогда я согласен: этого умения более, чем достаточно. Вот, если интересно, у меня в ЖЖ про эти небокребы.

Но нас с вами туда вряд ли возьмут, поэтому вернемся к нашей спокойной реальности и направим внимание на самосовершенствование.

Например, в работе копирайтера эрудированность – обязательная составляющая успеха хорошей работы. Источники источниками, но их же еще и подобрать надо уметь. А то распишет копирайтер в заметке про гигиену полости рта укрепляющее действие для эмали зубов концентрированной лимонной кислоты. А на самом деле лимонная кислота если что-то и делает с эмалью – так только разъедает. И не спасет ссылка на какой-то совершенно идиотский сайт, так как хотя бы минимальное представление про элементарное воздействие кислот копирайтер иметь должен.

Вот чтобы не писать всякую ерунду нам и нужна эрудированность, то есть множество разнообразных знаний обо всем на свете.

Кроме того, наш интеллект нуждается в постоянном развитии – так почему бы не осуществлять его таким вот полезным для работы образом?

Источники знаний

Итак, вы решили заняться развитием своей эрудиции. С чего начать?

Сразу обрадую: вы уже начали, даже сами того не подозревая. Источниками знаний являются:

• образовательные учреждения
• книги
• фильмы

Развитие эрудиции начинается со школы. Потому что если копирайтер хорошо учился и знал школьный курс химии, то несомненно представляет, как разъедающе действуют кислоты на многие вещества, даже на металлы. Что уж там про зубы говорить?

Читая книги

Прочитанные книги тоже являются отличной базой для эрудированности – ну, конечно если это не женские романы или детективы Донцовой. В последних, кстати, встречаются определенно здравые размышления, но вот полезную информацию из них почерпнуть трудно.

А вот в классических образцах художественной литературы содержится немало полезной информации, особенно, если в книге описывается современная автору эпоха. Кстати, довольно хороший результат для тех, кто не любит познавательных книг и журналов: и удовольствие, и польза. Ну кто бы нам так увлекательно рассказал про разнообразные яды, как не Артур Конан-Дойл через своего персонажа Шерлока Холмса? Кстати, автор этого знаменитейшего сыщика всех времен тоже обладал энциклопедическими знаниями, которыми и поделился со своими читателями.

Просматривая фильмы

Те же, кто пренебрежительно относится к художественной литературе, как источнику знаний, в какой-то степени правы: полученные таким образом знания бессистемны и хаотичны. Вы же не знаете заранее, о чем, кроме своего сюжета, решил написать автор в своей книге. Поэтому разнообразные энциклопедии, справочники и научно-популярные книги с журналами дадут возможность быстрее и точнее наполниться знаниями.

А написано их было великое множество. Некоторые довольно быстро устаревают, как, например, справочники про отдельные отрасли промышленности. Те же, в которых изложены базовые вещи, со временем только дополняются и уточняются. Не выросло же у человека за последние 20 лет дополнительной пары рук (хотя было бы неплохо), поэтому сведения про анатомию и физиологию человека в основной массе будут верны.

Шестерни воображения с увеличением эрудиции вязнут в избытке знаний.

Колин Кларк

Кстати, получив возможность прочитать несколько томов энциклопедии для детей, изданной в 1911 году, с удивлением обнаружил там никакого вопиющего несоответствия с теми знаниями, которым учат детей младших классов в современной школе. Очень простым и понятным языком описываются природные явления, климатические зоны, животные и птицы. Но, наверное, тогда эти книги предназначались отнюдь не для детей 6-7 лет.

Те, кто не любят тратить время на чтение, могут сэкономить его и смотреть фильмы и передачи. Не бразильские мыльные оперы, разумеется. Хотя пытливый ум и там сможет обнаружить немало интересного про быт и ментальность жителей далекой Бразилии, на самом деле. Но все равно это слишком большая трата времени для такого мизерного объема полезной информации. А знание истории, когда именно дон Педро полюбил донну Розу вам вряд ли помогут в работе.

На самом деле образовательных фильмов тоже очень много. Десятки фильмов про устройство человека – просмотрев хотя бы часть, можно стать настоящим экспертом не просто в анатомии и физиологии, но также иметь представление о новейших исследованиях в этой области.

Чем хороши фильмы: наглядностью. В них не только рассказывают, но и показывают. И тут же демонстрируют на практике, как это работает. География, геология, экскурсии по городам, отдельные страницы древней и новейшей истории – масса фильмов на любой вкус. Фильмы одной только студии ВВС можно смотреть месяцами.

Читая журналы

Не стоит забывать о журналах: давно ушли в прошлое те времена, когда подписка на «Наука и жизнь» доставалась лишь счастливчикам, а достать подшивку за предыдущие годы нельзя было даже в районной библиотеке. Теперь журналы доступны всем, разнообразные, на дорогой бумаге, с красочными картинками.

В каждом супермаркете есть полочка с журналами на разные темы. А уж киоски с периодикой от них просто ломятся. Специальные серии для коллекционеров: куклы разных эпох, военные самолеты, оружие, драгоценности, кухня народов мира – глаза просто разбегаются.

Гуляя по интернету

Ну и, конечно же, наш излюбленный способ получения информации – интернет. В нем можно найти практически все вышеперечисленное. Желаете книги – пожалуйста, литературные сайты в огромном количестве. Хотите читать их, не теряя время? Без проблем, можно купить или скачать аудио-книги.

Не хотите смотреть фильмы по телевизору в неудобное для вас время? К вашим услугам видеосайты и YouTube, на котором можно найти все и еще немножко. Виртуальные журналы за любой месяц и год, которые уже не продаются в бумажном варианте. Не говоря уже про онлайн-энциклопедии, причем, не только о науке и технике: сейчас можно найти массу разных Вики про популярные компьютерные игры, современные технологии и множество других тем, поисковик вам в помощь.

Так что, не развиваться в таком обилии информации, которая доступна в современном мире, не будет только ленивый. А поскольку мы с вами не такие, я подкину вам краткое описание интересных книг, в которых можно найти много разной полезной и даже неожиданной информации.

• Джон Митчинсон и Джон Ллойд «Книга всеобщих заблуждений».

Рассматривает вроде бы всем известные вещи. Некоторые из них оказываются мифами, некоторые правда. В этом случае авторы объясняют, почему.

• Чарльз Форт «1001 забытое чудо или книга проклятых».

На примере собранных необъяснимых фактов показывает, как человек не хочет признавать существование этих вещей. Ну и заодно множество вещей, показывающих, что наш мир – это нечто большее, чем нам представляется.

• Эдвард де Бонго «Научите себя думать: самоучитель по развитию мышления».

Отличная книга для саморазвития, если прочитанная и увиденная информация вываливается из памяти, как через дырявое сито. Кстати, все знают, что такое сито? Или уже забыли? Кто сомневается или знал, но забыл – эта книга для вас!

• Стивен Джуан «Странности нашего тела»

Написанная очень легким языком, книга рассказывает нам про процессы, имеющие место в нашем организме. Как мы рождаемся и умираем, когда заболевание неизбежно, а при каких условиях его можно избежать, что нужно делать, чтобы не пострадать от несчастного случая и еще масса других интересных фактов.

• Билл Брайсон «Краткая история всего на свете».

Эта книга получила премию за вклад в развитие мировой науки, хотя автор всего лишь собирался написать просто и интересно о довольно сложных вещах. Ему это удалось, судя по тому, что в англоязычных странах эта книга стала настоящим бестселлером.

Теперь у вас есть, чем заняться на досуге. А я с вами прощаюсь. До связи!

Посмотрите что думает Миссис Россия 2012 о эрудиции.

Чтение книг не только интересно, но ещё и полезно, ведь оно способствует развитию. Но некоторые книги заслуживают особого внимания, так как помогают заметно улучшать интеллектуальные способности.

Топ 10 самых лучших книг для повышения эрудиции:

1. « », Билл Брайсон . Это научно-популярное произведение, в котором в доступном для всех стиле освещаются наиболее популярные сферы наук. Это самая необычная энциклопедия, которой, кстати, была присвоена премия за вклад в развитие мировой науки. В Великобритании и Америке она уже стала настоящим бестселлером. По словам самого автора, он хотел написать простую книгу о сложных вещах, а также доказать всем читателям, что получать знания можно интересно и легко. В «Краткой истории почти всего на свете» рассматриваются такие вопросы как зарождение и развитие Вселенной, потенциал и развитие цивилизации, природа современных людей, происхождение планеты, вероятность столкновения Земли с метеоритами, а также самые важные открытия человечества.
2. « », Станислав Мюллер . Автор этой книги и русский практикующий психолог считает, что гением на самом деле может стать каждый. Но всё дело в скорости обучения. Если одному для освоения какого-то навыка требуется всего несколько минут, то другому придётся трудиться часами. А связаны такие различия со степенью включения мозга. Так, если он работает всего на 3-5%, как у всех обычных людей, то и обучаемость будет средней. Если же задействуется больше клеток, то и способности заметно улучшаются. Например, у очень талантливых людей мозг работает на 10%. Но как активизировать такие клетки? Как «прокачать» свой мозг и стать настоящим гением? Помогут в этом особые технологии управления процессами мышления. Как утверждает Станислав Мюллер, он поможет запустить так называемое «состояние суперобучаемости», причём всем без исключения.
3. «Научите себя думать: самоучитель по развитию мышления», Эдвард де Бонго . Как считает автор, мозг человека является уникальной машиной для запоминания. Но его можно превратить в более эффективный механизм мышления. Эту книгу можно рассматривать как практическое пособие. Эдвард де Бонго предложил готовую работающую технологию совершенствования мозга. Она состоит из пяти основных этапов. Сначала нужно поставить цель, затем нужно проанализировать ситуацию, найти средства достижения цели и выявить факторы, которые могут помешать. Далее нужно отыскать варианты решения проблем и выбрать лучший. А потом можно смело начинать действовать.
4. « », Джон Митчинсон, Джон Ллойд . Современный мир переполнен самой разной литературой, но большая её часть просто бесполезна. Многие факты ошибочны, а знания могут быть относительными. И лишь Сократ был прав, когда утверждал, что знает, что ничего не знает. Современные люди часто заблуждаются, но зачастую боятся признаться в этом. Прочитать «Книгу всеобщих заблуждений» стоит хотя бы потому, что она невероятно интересна и при этом легка. Кроме того, читатели смогут немного уменьшить своё невежество. В книге имеется 230 вопросов, многие из которых были включены в тесты на определение IQ. Также предоставляются ответы на них и подробные объяснения того, почему всё именно так, а не иначе.
5. « », Мик О’Хайэр . Есть вопросы, которые интересуют практически всех, но при этом ставят в тупик учителей, родителей и даже учёных. Например, почему птицы не падают с веток, когда засыпают на них? Смогут ли медведи выжить, если их переселить на Антарктиду? Противоречит ли на самом деле полёт шмеля законам физики? Почему небо такое голубое в ясные дни? Читателей ждёт множество самых интересных открытий, в том числе ответы на все перечисленные вопросы, а также опровержение самых распространённых мифов.
6. «Почему слоны не умеют прыгать и ещё 113 вопросов, которые поставят в тупик любого учёного», Мик О’Хайэр . Эта книга является продолжением предыдущей. Автор книги является главным редактором популярного научного журнала «New Scientist», поэтому он знает ответы на самые сложные вопросы. В своей книге он рассмотрит самые необычные из них (все их, кстати, присылали читатели журнала). Он расскажет, зачем мужчинам нужны соски, почему так сильно меняется выражение лица во время употребления горького или кислого, что значит легендарная фраза «Смешать, но не взбалтывать», каков объём человеческой памяти, на какой максимальной высоте могут летать бабочки и так далее. Столь интересная информация точно поможет стать умнее и образованнее и повысить эрудицию.
7. «Почему медведи не бегают под горку и ещё 200 занимательных фактов, требующих объяснения», Роберт Энвуд . Если верить легенде, то автор книги подслушивал разговоры простых обывателей в английских пабах и пытался подтвердить или же опровергнуть самые популярные убеждения и утверждения. В своей книге он поведает, почему собак не стоит кормить шоколадом, почему человек становится ниже на два сантиметра в конце дня, в каких фруктах содержится наибольшее количество витаминов, могут ли морские свинки потеть, а также может ли лебедь сломать руку человеку. Вопросы смешные и порой нелепые, но ответы на некоторые из них вас смогут удивить. И, конечно, вы сможете блеснуть умом в любой компании.
8. «Почему панда стоит на голове и другие интересные истории», Огастес Браун . Животный мир уникален, удивителен и заслуживает особого внимания. И узнать о нём чуточку больше будет очень полезно для эрудиции, ведь у братьев наших меньших есть, чему поучиться. И люди часто ведут себя как животные, при этом даже наслаждаясь своей такой необузданностью и страстью. Представителям фауны свойственны человеческие чувства и даже привычки. Они спорят с предыдущими поколениями, устраивают вечеринки, играют в мафию и даже имеют склонность к гомосексуализму. Автор пишет обо всём этом очень легко и даже с сарказмом и американским юмором.
9. « », Стивен Джуан . Что может быть интереснее, полезнее и познавательнее, чем изучение собственного тела и функционирование человеческого организма? Весь этот сложнейший механизм – это сплошная загадка с множеством протекающих в нём процессов. И сущность этой машины вполне можно разобрать. Автор расскажет, как рождается и умирает человек, каков шанс заболеть в критической ситуации, какова вероятность тех или иных несчастных случаев. Причём на самые важные вопросы Стивен Джуан отвечает легко и с юмором.
10. «Кто ест пчёл? 101 ответ на, вроде бы, идиотские вопросы», Мик О’Хайэр . Этот автор по-прежнему собирает самые необычные вопросы, причём ответы на них становятся всё более популярными. И все они касаются самых разных сфер жизни, которые касаются различных сфер. Автор ответит на все их, причём легко и даже харизматично. Он выяснит, почему после добавления лимона чай меняет цвет, почему кошка может даже не получить травмы, если упадёт с десятого этажа. Интересно? Тогда читайте книгу и просвещайтесь!

Это были самые полезные книги для мозга.

Интеллект - общий уровень всех познавательных способностей человека. Его показателями являются и обучаемость, и степень развития аналитических способностей и воображения, и качество различных видов памяти.

Уровень общей эрудиции напрямую связан с уровнем развития интеллекта, поскольку эрудированным может стать только человек, способный эффективно усваивать и обрабатывать новую информацию, надолго запоминать и, что немаловажно, уметь затем этой информацией пользоваться.

Ведь вряд ли можно назвать эрудитом человека, знания которого обширны и разносторонни, но при этом бессистемны, не упорядочены.

В этом разделе собраны материалы о теориях, касающихся человеческого интеллекта и эрудиции, тесты на определение уровня интеллекта, упражнения для проверки вашей эрудиции, рекомендации по их развитию.

В 2015 году был проведен эксперимент, где испытуемые пытались определить уровень IQ человека по фотографии. Если в ситуации с парнями все было понятно: в большинстве своем люди угадали его правильно, то в случае с девушками не так все просто. Большинство приписывали более высокий интеллект симпатичным девушкам, а «простушкам» занижали оценки. Результат поразил.

Прежде чем занять ребёнка на каникулах каким-то делом, необходимо определиться с целью. Это может быть оздоровление, отдых, работа или что-то другое. Важно учитывать характер и индивидуальные предпочтения ребёнка и не заставлять его делать то, что ему неинтересно или тяжело даётся. К тому же занятость поможет оградить детей от негативного влияния улицы, где они могут слоняться …

Ритм современной жизни день ото дня становится настолько быстрым, что самым важным и ценным навыком каждого человека признаётся способность грамотно и рационально распределять время. Сделать это под силу каждому, но далеко не все могут похвастаться отсутствием «авралов» на работе и «завалов» дома. И если кажется, что 24 часа пролетают как один миг, а работы не …

Настольные игры - это замечательная возможность провести время не у компьютерных мониторов или телевизоров. За увлекательным занятием собираются не только дети любого возраста, но и их родители. В продаже появляются все новые и новые предложения от представителей игрушечной индустрии, из многообразия которых нелегко выбрать лучшие «настолки» для детей.

Каждый родитель прекрасно знает, как тяжело иногда заставить ребёнка учиться. Причин тому множество: от банальной детской непоседливости до слишком больших школьных нагрузок. Особенно неохотно дети изучают вещи, которые им непонятны. К таковым относится и таблица умножения. Непонятные комбинации цифр приводят малышей в замешательство, а сконцентрировать на них внимание детям ничуть не проще, чем любому взрослому …

Интеллект будущего – познание и творчество в жизни человека. Современные научные исследования, прогнозы ученых, способы развития (чтение книг, тренинги, курсы, самостоятельное исследование проблем и многое другое) и значение интеллекта в жизни людей. Возможность скачать тематические презентации.

Что такое эмоциональный интеллект. Роль эмоционального интеллекта в жизни людей. Почему люди с высоким уровнем IQ не всегда добиваются успеха в жизни. Факторы способствующие развитию эмоционального интеллекта. Возможность скачать тематическую презентацию.

Слово эрудиция обозначает широкую осведомлённость и всестороннее познание, оно имеет латинские корни. Данное понятие часто путают с понятием образованности, однако, эти слова нельзя назвать синонимами. Эрудированная личность всегда образована, но не каждый образованный человек может похвастаться высоким уровнем эрудиции. Истинный эрудит никогда не остановится на достигнутом, он будет черпать познания не из учебных пособий, а из самых разнообразных источников. Многим людям бы хотелось блеснуть своей эрудицией, но каким образом её можно повысить?

Полезные советы для повышения уровня эрудиции

Только для демонстрации разносторонних познаний стать эрудированным человеком просто невозможно. Для того чтобы стать настоящим эрудитом, вы должны показывать искренний интерес к различным вопросам. Для увеличения своего кругозора, прежде всего, эрудиты обращаются к информации, которую они получают из книг. Ведь именно книги – это источники мудрости всего человечества. Но, нужно отметить, что книга книге рознь, поэтому дешёвые детективные рассказы или бульварные романы не принесут пользы, и также не дадут ценной пищи для размышления. Если вы на самом деле хотите улучшить свою эрудицию, тогда вам нужно прибегнуть к помощи более серьёзной литературы. Читайте зарубежную и русскую классику, монографии и научные исследования, а также автобиографии интересных вам личностей.

Крайне важен тот момент, каким образом вы будете читать эти самые книги, т.к. повышение вашего уровня эрудиции во многом будет зависеть вовсе не от количества прочитанных книг, а от качества вашего чтения. Старайтесь более вдумчиво читать, при этом переосмысливая всё сказанное автором. А если вам интересна какая-то цитата, тогда не поленитесь и выпишите её на будущее. И по истечению времени вы заметите, как развивается ваш кругозор, у вас появятся новые темы для разговоров, и также ваш словарный запас – значительно расширится.

Ещё одним инновационным методом повышения уровня эрудиции являются фильмы. Естественно, что не каждый продукт, а особенно современной кинематографии, способен хоть на каплю повысить ваш интеллект. В наше время снимается масса качественных кинофильмов о физических явлениях, природе, истории, выдающихся личностей и т.д. Систематический просмотр передач такого характера окажет благоприятное воздействие на ваш кругозор. А в области художественного кинематографа можно обратиться за знаниями к арт-хаустным фильмам. Качественный арт-хаусный фильм наполнен ценными цитатами, а философский смысл подтолкнёт вас к размышлениям.