Владимир Ильич Ленин писал Алексею Максимовичу Горькому: «Что же это Вы, батенька, дурно себя ведёте? Заработались, устали, нервы болят... Возьмите себя в руки и установите «прижим» (режим) построже, право!.. По ночам разве стали работать?.. Надо отдохнуть и завести прижим, непременно». Из письма видно, как заботливо относился Ленин к великому писателю и какое значение он придавал режиму.

Все, кто знал Владимира Ильича, работал с ним, отмечают, что ему всегда были присущи высокая организованность, строжайшее соблюдение режима дня.

Секретарь Ленина Л.А. Фотиева вспоминает: «Требуя от всех чёткости, организованности и дисциплины в работе, Владимир Ильич сам показывал лучшие образцы высокой культуры труда, умения правильно распределить работу, организовать свой рабочий день... Ни одна минута не пропадала у него даром. Утром он приходил в свой кабинет всегда в одно и то же время, просматривал множество газет и бумаг, делал распоряжения секретарю, принимал товарищей, председательствовал на заседаниях и всегда ровно в 4 часа уходил домой обедать. Пообедав и отдохнув немного, он к 6 часам возвращался с множеством записок на листочках блокнота - поручений секретарю, всегда полный энергии и творческой инициативы, и работал до глубокой ночи.

Владимир Ильич умел беречь не только свое, но и чужое время. Он никогда и никуда не опаздывал».

Казалось бы, люди творческого труда: композиторы, писатели - должны работать только тогда, когда у них вдохновение. А на самом деле тот же строгий режим.

«Моя система работы,- рассказывал великий русский композитор П.И. Чайковский,- абсолютно регулярная, всегда в одни и те же часы, без всякого к самому себе послабления. Музыкальные мысли зарождаются во мне, как только, отвлёкшись от чуждых моему труду соображений и забот, принимаюсь за работу... Работаю я от 10 часов утра до часу пополудни и от пяти до восьми вечера. Поздним вечером или ночью я никогда не работаю».

115 томов составляет творческое наследие популярного французского писателя Жюля Верна, чьи книги ты, конечно, читал. Что же помогло сохранить ему в течение всей жизни столь высокую работоспособность?

«Ежедневная работа - от зари до зари - была подчинена идеальному распорядку,- свидетельствует один из биографов писателя,- во многом способствовавшему исключительной продуктивности писательского труда. С пяти утра до полудня Жюль Верн писал и правил корректуры. Послеобеденные часы он посвящал чтению и просмотру источников для следующего романа, а вечернее время - отдыху и беседам с друзьями. Уже в восемь-девять часов для него наступала ночь».

Молодой французский врач Ален Бомбар решил доказать, что люди, потерпевшие кораблекрушение, могут прожить длительное время в океане без пищи и воды. Он пересекает на резиновой лодке Атлантический океан за 65 дней. Верным помощником отважному доктору в исключительно тяжёлых условиях стал режим дня.

«Я решил немедленно составить себе расписание. Человек должен сам распоряжаться своими поступками, а не подчиняться обстоятельствам. Я считаю, что это крайне важно.

Прежде всего, чтобы как-то избавиться от впечатления, что вокруг меня всегда океан и только океан, я решил вести «сельский образ жизни», то есть вставать с солнцем и ложиться с солнцем.

На рассвете я просыпаюсь и собираю летучих рыб: ночью они натыкаются в темноте на мой парус и падают на тент. Двух самых лучших я откладываю себе на завтрак.

Потом я принимаюсь за рыбную ловлю. Приблизительно часа достаточно, чтобы обеспечить себя пищей на весь день. Свой улов я делю на две части: одна пойдёт на второй завтрак, другая - на обед.

Могут спросить, почему я придерживался общепринятых часов еды. Да просто потому, что, изменив характер пищи, я не хотел вносить ещё каких-то дополнительных новшеств в свой режим и менять привычные для желудка часы работы. Такое нововведение было бы совершенно излишним. Желудок привык выделять желудочный сок в совершенно определённые часы приёма пищи, чтобы тут же начать ее переваривать. Для чего же задавать ему дополнительную работу?

После осмотра лодки наступало время зарядки: полчаса я занимаюсь гимнастикой, чтобы сохранить силу мышц и гибкость движений. И наконец, 10-20 минут я трачу на сбор двух чайных ложек планктона, необходимого для предотвращения цинги.

После полудня наступает самое трудное время: часы тянутся бесконечно, солнце беспощадно печёт, и нет никакой возможности от него укрыться. Эти тяжёлые часы я посвящаю медицинским наблюдениям и умственной работе. Затем метеорологические наблюдения: я отмечаю температуру воздуха, состояние атмосферы...

Когда солнце уходит за парус, я использую передышку для вечернего медосмотра: измеряю мускульную силу и прочее. Затем подвожу итог наблюдениям за день. Наступающая ночь приносит желанный отдых».

Вторая важнейшая часть вашего утреннего ритуала - настрой. То самое чувство контроля порождает твердость и стойкость, что делает вас упорными.

«Сравнительное исследование студентов с одинаковыми способностями показали, что отличительная особенность между теми, кто строго поддерживает рабочую этику, и теми, кто сдался, - чувство контроля. Те, кто сохранил чувство контроля над ситуацией, получили оценки на порядок выше»

Вы поставили цели, контролируете ситуацию и готовы приступить к работе. Отлично! Я рекомендую вам где-нибудь спрятаться, и вот почему…

2. Важные рабочие задачи - в первую очередь и без каких-либо отвлекающих моментов

Многие люди, приезжая в офис, моментально погружаются в десятки непрочитанных электронных писем, встречи, оставляя действительно важную работу под конец дня… Роковая ошибка.

Как показывают исследования первые 2,5 - 4 часа после пробуждения - пиковый период работы мозга. Вы действительно хотите потратить это время на конференц-звонки и летучки?

Исследования показывают, что внимательность и память, чистота работы сознания и способность учиться варьируются в пределах 15-30% в течение дня. Для многих из нас, пик работы мозга приходится на первые 2-2,5 часа после пробуждения.

Когда я брал интервью у эксперта в сфере развития силы воли Роя Баумейстера, он сказал, что раннее утро, в добавление ко всему, - время, когда мы наиболее дисциплинированы.

«Чем дольше люди бодрствуют, тем больше возникает проблем с самоконтролем. Наибольшее количество вещей идет под откос именно вечером. Диеты нарушаются вечерними перекусами, а не завтраками или перекусами в начале дня. Импульсивные преступления чаще всего совершаются после полуночи».

Действительно ли это так? Исследования работы гениев показало, что они совершили лучшие свои открытия в начале дня.

«Но почему вы говорите, что мне необходимо где-нибудь спрятаться?»

Потому что отвлекающие моменты делают вас глупее. В наши дни зачастую сложно выполнить действительно важную работу, сидя в офисе.

Вы сделали перерыв, пересмотрели цели и достижения, теперь вы готовы возобновить работу. На чём стоит сфокусироваться сейчас?

4. Встречи, звонки и совещания после полудня

Когда уровень энергии на высоте, хочется фокусироваться на творческой, трудоёмкой работе. Когда заряд энергии низок, займитесь рутинной работой.

Скотт Адамс, создатель серии комиксов «Дилберт», рисует комиксы по утрам. К полудню его мозг устает, и он меняет цели.

«Один из наиважнейших трюков максимизации продуктивности включает в себя соотношение вашего ментального состояния и задачи … В 6 часов утра я творец, а к 2 часам дня я копировальщик … Это идеальное соотношение моего уровня энергии и поставленной задачи».

И, как показывают исследования, вторая половина дня действительно является идеальным временем для встреч, особенно период около 15:00.

Вам необходимо сделать рутинную работу, но не хватает силы воли? Вот когда отвлекающие моменты будут играть в вашу пользу.

Когда задача проста и вы склонны постоянно отвлекаться, друзья могут помочь вам стать более продуктивным, даже не внося вклада в работу.

«Простое присутствие друга может подтолкнуть вас к более продуктивной работе. “Есть такой концепт в лечении СДВГ (Синдрома дефицита внимания и гиперактивности) как дублирующее тело” - говорит доктор Девид Новелл, клинический нейрофизиолог из города Вустер, штата Массачусетс. “Легко отвлекающиеся люди способны выполнить большее количество задач в присутствии другого человека, даже если он не направляет или помогает им”. Если вы столкнулись со скучной или сложной задачей, например, запланировали разобрать шкаф или собрать необходимые бумаги для налогов, позовите друга быть вашим “дублирующим телом”»

Рабочий день подошел к концу. Существует оптимальный способ завершения дня.

5. Вечер расслабления

Несмотря на то, что успешные люди тратят много часов на выполнение задач, вечер они оставляют свободным для перезарядки.

После этого отправляйтесь в кровать.

Вам не удастся спать мало и избежать негативных последствий.

Что исследования в сфере изучения мозговой активности говорят о сокращении времени сна? Вы фактически делаете себя более глупым человеком:

Ключевая идея: сокращение сна приводит к сокращению умственной деятельности. Отсутствие полноценного сна «калечит» мыслительные способности всеми способами, какими возможно измерить мозговую активность. Недостаток сна вредит исполнительным качествам, вниманию, кратковременной памяти, рабочей памяти, настроению, количественным навыкам, способности логически мыслить и общим математическим способностям.

Подведем итог

Вот как выглядит распорядок дня успешного человека:

Утренний ритуал

Важные рабочие моменты - в первую очередь и без каких-либо отвлекающих моментов

Перегруппируйтесь, когда начинаете замедляться

Встречи, звонки и совещания после полудня

Вечер расслабления

К сожалению, мы не всегда можем четко определять свое расписание, поэтому я упустил точное время под каждым пунктом.

Но мы все можем контролировать, в какой последовательности выполнять задачи. Перестаньте фокусироваться на выполнение разнообразных задач лишь для того, чтобы создать видимость прогресса.

Все периоды вашего дня различны, так же как и ваши задачи отличны по степени значимости.

Ключ ко всему - знать, когда наилучшее время для выполнения той или иной задачи.

Чем данное расписание поможет вам?

В конце дня вы всё равно можете обнаружить, что выполнили не все запланированные задачи. Однако это более не будет вас беспокоить, ведь вы выполнили действительно важные задачи и выполнили их качественно.

Работа с предпринимателями раскрыла мне один интересный факт. Если предприниматель не думает, как организовать свой день, то, скорее всего, он не знает своих метрик в бизнесе, не знает процессов , не понимает, сколько он заработал за последний месяц, не делает действий, которые ведут к деньгам (о полной системе, как начать их делать, ).

При этом его главная мотивация - страх . Подсознание указывает ему: удерживай, скоро все развалится.

Я впервые задумалась над этим, когда ко мне на коучинг пришел клиент Сергей (имя я изменила). Он владеет несколькими строительными магазинами в одном из областных центров России. Сергей хотел изменений в жизни.

На первом коучинге он сказал: «Я хочу больше свободы и меньше нервов. Я хочу проживать каждый свой продуктивный день - и понимать, что это продвигает меня к целям» .

Он действительно был весь на нервах . У него постоянно звонил телефон, слышно было, что в его кабинет постоянно заходили какие-то люди. Я понимала, что Сергей даже понятия не имеет, как организовать свой день.

«Все начиналось хорошо, я понял тренд, я быстро действовал , и у меня за 2 года, получилось открыть 8 магазинов. Но сейчас я не могу их удерживать, 4 из 8 магазинов работают в 0. Желание просто все бросить, продать, убежать, потому что нет сил».

Любые изменения, которые пытался внедрить Сергей, наталкивались на стену сопротивления у сотрудников. Он чувствовал, что это тупик.

На вторую сессию Сергей не пришел и написал мне короткое сообщение: «Это не для меня. Коучинг для меня не работает».

Я не смогла это просто так оставить. Я позвонила Сергею и задала вопросы, чтобы выявить ключевой фактор, который разваливает его бизнес и разрушает его жизнь.

В результате выявила, что он был в том, как организовать свой день.

Просыпался он обычно в 8, и сразу смотрел в телефон. Видел сообщения от сотрудников, поставщиков, клиентов. Он сразу пытался это разруливать и это убивало его продуктивный день с самого утра. В напряженном состоянии шел завтракать, и попытки жены завести разговор пресекались, а дети очень сильно раздражали.

С чувством вины Сергей выходил из дому и ехал в офис, где продолжал разгребать текущие задачи, потому что не знал, как организовать свой день без этого.

После обеда он ездил по всем магазинам и проверял работу, находя там косяки и нервничая . А под вечер садился и заставлял себя составлять стратегию открытия нового магазина, вместо того, чтобы продумать свой следующий продуктивный день и получить от этого намного больше пользы.

Каждый раз он брал с собой сумку с спортивной одеждой, чтобы вечером пойти в спортзал. Но она так и оставалась у него на заднем сидении , что очень сильно его раздражало. С этим раздражением и грузом рабочего дня он приходил в семью и смотрел спортивные новости, а потом засыпал. И так проходили его будни, без понимания что продуктивный день - это когда у есть время и на отдых тоже.

Но стоило нам создать систему, как организовать свой день, и он обрел силу принимать качественные решения и развивать бизнес .

Мы живем здесь и сейчас. Каждый день мы закладываем фундамент будущего. Система, как организовать свой день - это один из ключевых факторов успеха, однако он часто обесценивается.

Великие люди очень хорошо понимали важность распорядка дня, и мы можем посмотреть на их примеры, чтобы выработать стратегию для себя.

Распорядок великих людей: Брюс Ли, Уинстон Черчилль, Бенджамин Франклин, Тимоти Феррис

Как организовывал свой день Брюс Ли

Его день был наполнен тренировками с утра до поздней ночи. При этом он придерживался распорядка дня, как и большинство великих людей.

Брюс Ли начинал свой день с пробежки в несколько миль вместе со своим псом. Бег был для Брюса медитацией, и возможностью принимать жизнь как поток.

У Брюса ли Для этого был специальный дневник, куда он записывал упражнения, приемы, которые нужно отточить , и напротив каждого он писал аббревиатуру «БКР» - «безмерное количество раз».

Сила, которой так мастерски владел Брюс, была результатом не только постоянных тренировок, но и энергии, которую он получил во время медитации, которая, как я уже говорила, была обязательной в распорядке дня многих великих людей . Об этом ритуале Брюс Ли говорил намного меньше, чем о тренировках, но его продуктивный день - это день, в котором обязательно был пункт «Медитация и психотренинг».

Как организовывал свой день Уинстон Черчилль

Уинстон просыпался в 07:30. Но целых 2 часа он обычно проводил в постели. Он говорил: «Начинайте свой рабочий день еще в постели». Он завтракал в постели, в постели читал последние новости и давал поручение секретарше.

Продуктивный день Черчилля - это день, в котором основная деятельность приходилась на вторую половину. Обязательными ритуалами были - дневной сон и обеды в кругу семьи. Даже в самое напряженное время второй мировой он не пропускал эти ритуалы.

Как организовывал свой день Бенджамин Франклин

Он просыпался в 05:00. До 08:00 он занимался планированием и думал, как организовать свой день правильно. Он использовал вопрос: «Что я должен сделать сегодня?».

Ранний подъем и планирование позволяло входить в тонус и быть впереди всех. Франклин стремился к совершенству , для этого он создал специальную программу, которая называлась «13 добродетелей Франклина».

С помощью этой программы он организовывал свой день так, чтобы развивать воздержание, молчание, порядок, решительность , бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистоту, спокойствие, целомудрие и смирение.

Вопрос, который завершал каждый продуктивный день Франклина - это вопрос: «Что хорошего я сделал за сегодня?». Ответ на него помогал понять свои победы и наметить зоны роста.

Как организовывает свой день Тимоти Феррис

Распорядок его дня очень гибкий. Главный принцип в том, чтобы думать, как организовать свой день, еще с вечера. Он считает, что лучший вариант прожить продуктивный день - это сгруппировать текущие задачи и выполнять их по группам, вместо того, чтобы делать их по мере поступления.

Распорядок дня великих людей сводится к таким ритуалам: медитация, завтрак, система, как организовать свой день, расслабление посреди дня (сон, прогулка) и подведение итогов дня.

У них есть большое видение и цель ! Это позволяет великим людям быстро внедрить распорядок дня. Также важно уважать свои странности и желания и учитывать их в том, как вы организовываете день.

10 правил как организовать свой день продуктивно. Уроки практики и распорядка дня великих людей

Правило 1. Вставать в одно и тоже время (и даже на выходных)

Продуктивный день - это день, когда вы чувствуете, сколько у вас времени. Этому очень помогает подъем в одно время. В результате вы знаете, как организовать день и как правильно распоряжаться тем запасом времени, который у вас есть.

Правило 2. Не проверять телефон утром до завтрака или до выхода на работу

Вспомните историю Сергея и то, как он организовал свой день. Как только он перестал проверять почту утром - стресс ушел , появилось ощущение контроля и спокойствия.

Правило 3. С вечера определять, что вы наденете утром

Правила гардероба: просто, комфортно, стильно. Наверняка вы замечали, что успешные люди достаточно просто одеваются и очень часто ходят в один и тех же или похожих вещах подолгу . Это один из секретов, как организовать свой день и свою жизнь.

Простая и удобная одежда влияет на эффективность на протяжении дня. А когда вы один раз создали для себя гардероб и используете его , то вам не нужно каждое утро тратить энергию на выбор, что надеть.

Правило 4. Ходить пешком как можно больше

Динамичная ходьба помогает включить тело и мозг, и это - один из признаков продуктивного дня.

Правило 5. Определиться, где вы завтракаете

Многие предприниматели любят завтракать в кафе, чтобы побаловать себя с утра и получить заряд вдохновения. Другие предпочитают домашние завтраки. Вам важно один раз принять это решение для себя, чтобы каждый раз утром не тратить энергию на выбор.

При этом, когда вы думаете, как организовать свой день, важно, чтобы место для завтрака было удобным и дорога к нему тоже была приятной.

Один из моих клиентов ошибся в этом решении и мог тратить до 2 часов в пробке, когда ехал завтракать в кафе.

Правило 6. Легкий завтрак

Легкий завтрак дает больше энергии, и соответственно возможности для решения важных стратегических задач.

Самое продуктивное время обычно с 9 утра до 12, поэтому важно организовать свой день так, чтобы завтрак не забирал энергию .

Если первый прием пищи будет тяжелым, то вся энергия будет тратится на то, что переварить тяжелый завтрак. И единственное, что вам захочется - это лечь спать .

Правило 7. Быть в позитивном настрое

Наш мир - это наш фокус. То, на чем мы фокусируемся, заполняет наше сознание и определяет наш результат . Наш фокус на проблемах дает нам еще больше проблем. Наш фокус на решениях - мы получаем решение задач.

Даже самый продуктивный день - это день, в котором могут произойти разные ситуации, достаточно напряженные. Чтобы выйти из них, рекомендую сделать следующее упражнение.

Сядьте в удобное кресло и расслабьтесь . Сделайте одно полное дыхательное движение (глубокий вдох и полный выдох)

Выдохнув насколько возможно полно, задержите дыхание и не дышите до возникновения значительного дискомфорта . Длительность задержки контролируйте мысленным счетом по образцу: и раз, и два, и три (и т.д.)

Следите за тем, чтобы тело при этом не напрягалось, а наоборот, было предельно расслабленным.

Правило 8. Работать блоками по «принципу помидорки» с наградой

Один из самых эффективных способов, как организовать свой день - это разделить всю работу на блоки , которые завершаются за 30 минут. После выполнения каждого блока дарите себе награду. Это может быть прогулка на свежем воздухе, чтение, перекус.

Правило 9. Чередовать интенсивную работу и релаксацию

Продуктивный день - это день, когда вы чередуете время для интенсивной работы с временем расслабления.

Это позволяет сделать рабочий день дольше и успеть больше. Например, Черчилль делал перерыв на дневной сон, Иван Зимбицкий выбегает на пробежку, а вы можете выбрать что-то свое, что дает вам энергию. Важно продумать, как организовать свой день так, чтобы у вас было время на 3-4 таких блока.

Понравилась статья? поделить с друзьями. Пусть они скажут тебе «Спасибо!»

Провела более 2000 коучингов, помогая клиентам утраивать доход за счет создания системы в бизнесе, простаивания четких процессов и делегирования.

Предприниматели, которые работают с Викторией, получают возможность эффективно управлять своим бизнесом и жить в удовольствие.

В 1912 г. некий Франц Кафка, служащий одной пражской страховой компании, писал своей невесте Фелиции Бауэр: «Времени у меня в обрез, сил мало, работа моя - ужас, а дома донимает шум, вот и приходится выкручиваться путем всевозможных уловок, раз уж хорошей и прямой жизни всё равно не получилось». Служба в конторе, прогулки по городу в одиночестве или с Максом Бродом, ужин с семьёй, непрестанные попытки выкроить время для сосредоточенной работы, ночью - не всегда успешные попытки заснуть.

Всё это и составляет распорядок дня - повседневность, в которой каждый из нас вынужден жить и работать. Основу повседневной жизни составляют привычки и обряды, которые мы можем позаимствовать у других или изобрести самостоятельно. «Великие люди» справлялись с теми же трудностями, что и мы с вами, как бы нам иногда ни хотелось вознести их над рутиной и бытом.

Как найти в себе силы ежедневно работать и не терять присутствия духа? Как сохранять баланс между работой и отдыхом, между планированием и импровизацией?

Я просыпаюсь между 6:15 и 6:30. Поскольку у меня четверо детей, как вы знаете, я весьма рано встаю! Обычно я просыпаюсь сама в это время, но всегда завожу будильник, на всякий случай - вдруг будет важное дело, а я просплю в первый раз за 20 лет. Затем я иду в душ, и поскольку детей мне нужно будить в 7 утра, у меня есть в запасе полчаса, чтобы собраться. Между умыванием и душем, я также проверяю электронную почту, пришедшую за ночь из Америки. Да, у меня есть iPhone в ванной комнате! По утрам в ванной я пользуюсь продукцией для кожи от доктора Лансера. Он дерматолог, с которым я познакомилась, когда мы жили в Лос-Анджелесе. Крем для тела, которым я пользуюсь, действительно простой, недорогой увлажняющий крем для тела. Он очень, очень густой, и я накладываю его на себя в изобилии. Мне также очень нравится блеск для губ, из тех, что нужно прокрутить, и слышен щелчок «клик»! Пахнут и на вкус приятные. В течение дня я пользуюсь кремом Elizabeth Arden Eight Hour Cream. Я бы очень хотела принимать ванну с утра, но у меня нет для этого времени. Поэтому я люблю ванну по вечерам, но я не из тех, кто нежится в ней долго. Обычно на завтрак я ем фрукты. Потом мятный чай и завершаю двойным эспрессо. Я ем понемногу, пока кормлю детей завтраком. Во время всего этого у нас за столом проходят разнообразные игры и тесты на грамматику, на холодильнике висит таблица умножения. Мы задаем друг другу вопросы, но всё в виде игры. Да, в возрасте 38 лет, я по-прежнему делаю уроки! Что касается физкультуры, то я планирую начать бегать, как только завершу Неделю Моды в Нью-Йорке, в последнее время у меня это не получалось, было очень много работы с новыми коллекциями одежды.

Мы выходим из дома. Мальчики учатся в разных школах. Я беру одного или двух, у всех занятия начинаются в одно и то же время. Дэвид отводит в школу третьего, и таким образом, мы все расходимся в разных направлениях.

Я направляюсь на работу. Моя студия располагается в районе Battersea. Первым делом обсуждаем дела, сверяюсь со своей командой. У меня ведь 80 человек в студии, включая швей, а также специалистов по нашему онлайн-бизнесу. Еще один важный момент: как только прихожу на работу, проверяю все аспекты презентации своей осенней коллекции в Нью-Йорке - образцы для показа, интерьер, дизайн помещения, музыка, план/схема зала, в котором будет проходить шоу. Работы хватает, можно сказать! С минуты как я захожу в студию, начинается круговорот дел без остановки! Но я не могу по-другому, мне нужно сконцентрировать всё свое внимание. Мы очень заняты в данный момент запуском онлайн-проекта e-commerce. Я даже снимала сама кое-какие видео для этого. Мне кажется, идея с продажей онлайн весьма современная, новаторская; у нас будет предложена покупателям линия Victoria: сумки, джинсовые вещи, очки, и конечно же, платья! Я создала такую небольшую коллекцию платьев под названием Icons и когда они будут проданы, всё - их больше не будет! Затем я планирую сюрпризы в виде неожиданно выставленных к продаже новых платьев, в произвольном порядке.

На работу я, в основном, ношу одежду собственного дизайна, всегда с собой две сумки разного стиля, одна маленькая и вторая большая, типа дорожной сумки. И туда помещается всё - скажем, моя новая сумка Liberty вмещает в себя мой MacBook Pro, iPad, iPad mini и iPhone. Я загружаю всё это на работу с собой, в офис. Также люблю читать глянцевые журналы о моде. Я знаю, что можно всё это посмотреть в интернете, но мне больше нравится держать настоящий журнал в руках. Хотя, будучи мамой, времени на чтение у меня почти нет.

Ланч. У нас обычно рабочий ланч с моей командой в студии, и чаще всего мы заказываем суши, что-нибудь полезное. Я люблю соки из зелени, поэтому если есть возможность их заказать, я обязательно беру. Но в большинстве случаев я пью много газированной минеральной воды, много мятного чая. Я ем и работаю одновременно. После обеда заглядываю на съемки нашего онлайн-бизнеса e-commerce, если идет работа над видеоклипом или снимают новые товары. Я люблю завершить, как можно больше намеченной работы с 9 до 4 часов, чтобы уйти домой вовремя.

В четыре часа я покидаю свой офис и иду за детьми в школу. Привожу их домой, кормлю, отвожу на какие-нибудь внешкольные занятия - да, типа футбола или рэгби- и начинаем делать уроки. Я люблю детские домашние задания. И только когда я, наконец, уложу их спать, могу продолжить свою работу. Общаюсь, обмениваюсь новостями с людьми, потому что именно в это время просыпается Америка.

Нам с Дэвидом нравится выходить в ресторан на ужин, либо вдвоем, либо с детьми. Мы можем пойти куда угодно - итальянская, французская кухня; дети также любят суши. Это их любимое блюдо. Ресторан Nobu действительно великолепный. Я не пью много, потому что иногда приходится вставать ночью к малышке, но нам с Дэвидом нравится выходить на ужин, встречаться с близкими. Мы теперь в Лондоне, и у нас сейчас большая семья. У нас также есть собака, бульдог по кличке Коко. Правда, она пока еще в Лос-Анджелесе, но скоро вернется к нам.

Я не смогла бы жить без своих детей и Дэвида. Они всегда оказывают мне такую поддержку, поощрение, вдохновляют меня в деле, которым я хочу заниматься.

Бруклин не спит до 9 или 9:30. А после этого, мы с Дэвидом можем провести время вдвоем.

Я ложусь спать около полуночи или в час ночи. Хотелось бы спать больше, если возможно. Но будучи мамой, понимаешь - эх, да, выспаться было бы хорошо.