Почему я боюсь обидеть людей - таким вопросом я задаюсь десятки раз за день. И не могу понять, что ж я добрая такая?!
На других посмотришь, они говорят то, что думают. Их не заботят чужие чувства, что они могут кого-то задеть или обидеть.
Я злюсь на себя, за свою доброту, но все равно боюсь обидеть. Боюсь сказать что-то резкое, колкое. Переживаю, а вдруг не так посмотрю на человека или грубо отвечу на безобидный вопрос.
И если все-таки я кого-то обидела, я буду корить себя, пока не попрошу прощения.
Почему же я так боюсь обидеть людей?
Разобравшись в этом вопросе, я узнала, почему у кого-то возникает страх обидеть, а у других нет. Оказывается, все зависит от внутреннего состояния и строения нашей психики. И если я боюсь кого-то обидеть, а другой об этом даже не думает - это не значит, что он плохой, а я хорошая, и наоборот.
Разобраться в себе и других людях помогает Системно-векторная психология Юрия Бурлана . Она подробно описывает механизм возникновения и развития тех или иных желаний, страхов, фобий и чувств в целом.
То, что я боюсь обидеть людей - это не так уж и плохо. Было бы гораздо хуже, если бы я оскорбляла всех и вся на каждом шагу, обливала грязью всех виновных и невиновных.
Внутри у некоторых из нас существует огромное количество страхов и фобий, и если хотите узнать, откуда они берутся, и разобраться, что с ними делать, читайте
Уважаемые читатели, в этой статье мы поговорим о ситуации, когда женщина или мужчина боится обидеть, как ближнего, так и постороннего человека. Вы узнаете, по каким причинам это может происходить, рассмотрите методы борьбы с подобным явлением.
Причины
Фраза «боюсь обидеть людей» возникает не просто так. За ней стоят первопричины. Давайте рассмотрим наиболее часто встречаемые.
- Ранее перенесенный тяжелый опыт. Боязнь того, что другой человек может испытать аналогичное чувство, если вы его раните.
- Особенности воспитания. Родители прививают ребенку высокие моральные ценности, учат, что необходимо себя сдерживать, чтоб никого не обидеть.
- Страх одиночества. Человек может бояться, что потеряет друзей или любимую, если скажет обидные слова.
- Сильное наказание в детстве за что, что кого-то обидел. Страх быть наказанным за очередную провинность.
- Боязнь быть осужденным за неправильный поступок, высмеянным перед коллегами.
- Желание всем понравится в новом коллективе. Человек боится сделать что-то не так, чтобы не потерять уважение к себе и не вызвать ненависть новых коллег.
Однажды к нам во двор переехала новая семья. Там был мальчик, который действительно боялся обидеть. Причина его страха крылась в том, что во дворе, где он раньше жил, его все обижали. Вместо того, чтобы озлобиться и начать ненавидеть всех вокруг, ребенок, почувствовав на себе эту боль, не хотел, чтобы кто-то также страдал. Вот только в нашем дворе ребята поступили не очень хорошо. Они решили воспользоваться его безотказностью и использовать в своих целях. В это время с армии вернулся старший брат мальчишки, и смог ему объяснить, как правильно себя вести.
Возможные последствия
Когда парень или девушка боится обидеть, с ними происходят определенные изменения.
- Человек становится лицемерным, потому что считает, что лучше соврать, чем обидеть.
- Возникает необходимость поступать или говорить не так, как считаешь нужным. Все ради того, чтобы не навредить другому.
- Самооценка сильно занижается.
- Человек перестает чувствовать свои потребности, перестает понимать, что ощущают другие. Додумывание, домыслы того, как отреагируют другие на определенные поступки. Так диалог с людьми сменяется на монолог.
- Человек чувствует необходимость угождать всем и во всем. Причем делает он это не только тогда, когда его просят. Из-за этого происходит частичная или абсолютная потеря самосознания, теряется личность.
- Человек, боясь показаться некультурным или невоспитанным, начинает задумываться над тем, что о нем подумают другие люди при совершении какого-либо поступка. Возникает абсолютная зависимость от чужого мнения.
- Человек становится неспособным сказать «нет». Свои интересы полностью сменяются чужими.
- Рано или поздно может случиться срыв, когда будут сказаны все хорошие и плохие слова. Впоследствии возникнет ужасное чувство вины и круговорот будет заново запущен.
Как побороть свой страх
Если фраза «всегда боюсь обидеть» — это про тебя, и ты хочешь избавиться от этого чувства, придерживайся следующих рекомендаций.
- Научись говорить «нет». Не стоит наступать на свои желания ради чьей-то выгоды. Нужно думать о себе. В то же время, твой ответ не должен носить агрессивный характер.
- Не стоит проецировать на других людей свои ощущения и чувства. Далеко не во всех ситуациях ваши реакции будут одинаковыми. Не исключено, что ваш отказ или какой-то поступок вовсе не покажется обидным для другого человека.
- Прислушивайтесь к своему внутреннему я. Не нужно стараться быть хорошим для каждого.
- Если человек обижается на обоснованные действия, это не должно у тебя вызывать чувство вины. Значит он такой хороший друг, раз не ценит твои потребности.
- Осознайте, что некоторым людям просто выгодна ваша безотказность. При вашем отказе на вас могут разозлиться, обвинить в черствости. Но только эти слова еще больше подтвердят неискренность и корысливость.
- Перед совершением какого-то поступка важно его обдумать, убедить себя в своей правоте.
- Если такое поведение – результат воспитания, нужно осознать, что всего должно быть в меру. Мы не хотим своими действиями обижать ближнего, но нельзя позволять, чтоб нам садились на голову. Все должно быть в меру.
- Если вы боитесь лишним словом обидеть вторую половинку, то должны понимать, что взаимоотношения – это не только возможность плыть по течению и потакать во всем партнеру. Нужно иметь право голоса, а возлюбленный должен принимать не только свои потребности, но и считаться с вашими.
- Сложнее, когда боитесь обидеть незнакомых людей, например, находясь в общественном месте или в новом коллективе. Тут важно оставаться вежливым, но не обязательно быть всем угодным. Мнение о вас формируется по первому впечатлению, поэтому нужно не быть грубым, но в то же время не проявлять себя в роли податливого, безвольного человека.
- Психологическая травма в детстве может носить такой отпечаток на судьбе уже взрослой особы, что эффективной помощью будет исключительно беседа с психологом. Хоть иногда и в окружении человека находятся люди, способные поддержать и направить на правильный путь.
Здравствуйте, уважаемые друзья!
Очень часто мы впадаем в глубокую зависимость не только от мнения человека, но и от чувства, направленного на оберегание эмоций других людей.
Доводилось ли вам отказываться от своих намерений, только потому что вы переживали из-за реакции близких, коллег или вышестоящего руководства?
Вам хотелось высказать всю правду матку, но потом, мозг давал команду: «Отбой, бро, тише-тише...». Страх обидеть человека - довольно хитрое явление, что доставляет в нашей жизни множество хлопот.
Тема моего сегодняшнего материала, граничит с проблематикой восприятия слова «нет». В тот момент, когда вы четко и ясно осознаете возможность отстаивания своего права, мнения и способность отбросить в сторону попытки оправдываться за каждое действие - дышать станет легче.
Случается так, что боязнь причинить боль, блокирует все здравые посылы собственной реализации. А когда некто важный, входит в круг вашего близкого окружения, то ситуация усугубляется до размеров пушистого зверька под названием писец.
Например, в случае, когда родные навязывают вам свою картину виденья тех или иных обстоятельств, вместо того, что бы аргументировано представить вашу линию мышления, мы пасуем и сдаем назад. Почему? Да потому, что не хочется идти на рожон. Или быть может потому, что вы заботитесь о чувствах дорогих вам сердцу людей?
В любом случае, подобные отношения и взаимодействия, учат нас одному: забудьте о своих эмоциях и подавляйте собственное мнение только потому, что у других уж больно тонкая натура. Но правильный ли это подход?
Я подготовила несколько занятных советов, позволяющих принять иной исход событий и попробовать отыскать «золотую середину» в коммуникации с другими, двуногими существами.
В этом пункте мне хотелось бы провести предварительную работу, в контексте выявления страха . Для того, чтобы у вас была возможность понять, каким именно образом проявляется дилемма, прежде всего стоит обратить внимание на собственные мысли.
Например, если они выглядят вот так: «Что делать? Как сделать так, чтоб от меня отвязались, но сохранить при этом видимость заинтересованности или участия? И т.д. », то чтение этой статьи для вас прописано врачом.
Прежде всего, отметьте факт наличия огромного количества энергозатрат, придумывания и сочинения легенд. И самое интересное заключается в том, что это ваш личный выбор поступать именно таким способом.
Фобия делает все возможное для того, чтобы вы испытывали дискомфорт от невозможности сделать так, как велит вам ваше желание и воля. Но, используя разнообразные тактики, можно упростить карту событий.
Это слово, полезно для тех людей, которые боятся делать отказы другим особям, а так же себе. Я хочу сказать о том, что как только вы ощущаете надобность заискивания и объяснения своих же мыслей, нужно приложить максимум усилий для остановки.
Сказав себе: «Нет, стоп!» и сделав пару глубоких вдохов и выдохов, вы сможете более спокойно представить в своей голове картину. Постановка вопроса: «А что самое страшное может произойти, если я выскажу свою мысль так, как считаю нужным?», отлично работает в практике отказов и отстаивания своей позиции.
На самом деле, проблема, возникающая из-за боязни сказать или сделать лишнее и таким образом обидеть близкого человека, живет в вашей голове и только вы имеете полное право его оттуда выселить.
Неуверенность в себе - опасная штука, что участвует в большинстве наших жизненных неурядиц. Чтобы побороть не только симптомы, а и сам корень проблемы, я посоветую вам прибегнуть к методике «отказ от проекции ».
Что означает данный «препарат»? Во-первых, давайте более внимательно подойдем к ситуации, в которой вы опасаетесь сделать неприятно иной личности.
Вы думаете о том, что человек сможет обидеться на некоторые выражения, поступки, размышления или доводы.
Но! Так ли это на самом деле? Или в случае, когда это действительно так, в обязательном порядке, мы прокручиваем в своем мозге ужасающую картину того, как этот вопиющий случай, отразиться на дальнейших отношениях. Не так ли?
Вот как раз эта парадоксальная способность и мешает вам избавиться от страха. Более часто ей подвержены люди с заниженной самооценкой или страдающие от тотальной неуверенности в себе.
Размышления по поводу не случившегося называются проецированием. Когда мы мастерски приписываем человеку ложные эмоции, чувства и реакции, которые чаще всего испытывали бы сами.
Что в таком случае делать? Обязательным и важным фактором борьбы, выступает возможность проговорить страх с оппонентом, таким образом высказывая свое опасение или предположение.
Когда вы вытаскиваете «колючку из ранки», то она может затянуться. К тому же, данная проработка, сможет повысить уровень уверенности в своих силах и наладить спокойствие в общении с себе подобными.
Достаточно умными словами в книжках, психологи описывают происхождения страха обидеть другого человека. Суть их размышлений основывается на принципе под названием «транс гадкого ребенка».
В детстве, родители прививают нам определенную модель поведения: ведешь себя хорошо - получаешь желаемое, мороженное и новый велосипед, а если нет - то будь добр, постой в углу, в полном отчаянье.
Таким образом, вырастая, мы стремимся быть «хорошими детьми», забывая о том, что давно взрослые.
Нам кажется, что прояви ты свое несогласие или «ощетинив шерстку», заявляя о своих правах, отношения закончатся или станут не такими душевными.
К вселенскому счастью, этого не произойдет! Даже конец света не наступит, если все пойдут направо, а вы налево. В случае отказа от просмотра неинтересного фильма — с вами продолжат разговаривать, а в ситуации нежелания подменить коллегу в неудобный для вас день - апокалипсис не случится!
Спасти не комфортный диалог или общение с занудным человеком всегда можно с помощью доброй шутки. И да, я не напрасно использовала именно это слово. Доброта, проявляемая с помощью уважения, магическим образом творит чудеса.
Запомните, никто не вправе говорить вам как распоряжаться собственным временем или поступками. Вы - абсолютно подготовленный к жизни, уникальный человек, знающий собственную правду. И когда кто-либо попытается напасть на по праву принадлежащее вам - покажите зубки, но с добром в сердце.
Друзья, на этом все!
Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, каким образом вы боритесь с фобией и какими достижениями в борьбе можете гордиться?
До встречи на блоге, пока-пока!