Комплекс представляет собой совокупность мыслей, воспоминаний, ощущений, установок, которые могут сформироваться на подсознательном уровне. Комплексы меняют поведение и эмоции человека и, как правило, формируются с детства. О том, какие комплексы бывают, и как с ними бороться, мы поговорим далее.

Психологическим комплексом называют искажённое представление человека о себе, о своих качествах и недостатках. Комплекс вызывает глубокое внутреннее переживание.

Причина большинства комплексов - травмы, которые произошли в прошлом, обычно в детстве.

Комплекс жертвы

Комплекс жертвы в психологии характеризуется несколькими параметрами, среди которых:

• эмоциональная незрелость,
• инфантильность,
• отсутствие желания брать на себя ответственность.

Комплекс жертвы у женщин и мужчин формируется с детства, окружением человека и его родителями. Основная причина его появления - детская травма. Именно из-за этого в человеке может сидеть боязнь сделать самостоятельно что-то, потому что за поступок, возможно, придётся отвечать.

Как избавиться от комплекса жертвы, как победить его? Некоторых данное состояние устраивает, но большинство людей мечтают его побороть. Для этого существуют различные психотерапевтические техники, депрограмирующие личность. Как правило, техники направлены на выявление и устранение причин развития данного комплекса, в результате чего человек обретает свободу и самостоятельность.

Комплекс вины

Главным признаком комплекса вины является гипертрофированное чувство ответственности перед теми, кто вас окружает. То есть, данный комплекс есть не что иное, как обострение совести. О себе он напоминает только после того, как человек не воспользовался советами совести и стал осознавать, что допустил ошибку. Данное ощущение неприятно, а в обострённой форме оно становится ещё более тягостным.

Как избавиться от комплекса вины? Психологи советуют взять листок, и на нём описывать всё, что было вами совершено за день. Но оценивать данные действия нельзя. После того, как вы их опишите, попробуйте найти причины, которые побудили вас к данным действиям, ну а затем постарайтесь оправдать себя. В конце своеобразного психотерапевтического сеанса нужно порвать листок и забыть обо всём, что произошло.

Помните о том, что вина - это негатив, и он всегда направлен на вас. Чтобы чувство вины исчезло, показывайте свои эмоции и не прячьте голову в песок. Проблемы нужно решать, а не винить себя во всём, что произошло. При выражении чувств нужно говорить спокойно и честно.

Комплекс неполноценности

К числу симптомов комплекса неполноценности у мужчин и женщин относятся психологические и эмоциональные ощущения, которые выражаются в ущербном и негативном восприятии себя. Люди с таким комплексом считают, что они никчемны и никому не нужны. Из-за этого они не могут спокойно жить, постоянно страдают депрессиями.

Следует знать, что данный комплекс может присутствовать у каждого человека: к числу психических расстройств приравнивать его нельзя. Иногда его проявления даже полезны: это позволяет переосмыслить свою значимость и подталкивает к дальнейшему саморазвитию. Но если комплекс проявляется в острой форме, с ним надо бороться. Как избавиться от комплекса неполноценности? В этом помогут различные тренинги и психотерапевтические сеансы. Как только вы полюбите самого себя, борьба с комплексом будет завершена.

Комплекс превосходства

Комплекс, или чувство превосходства, это результат убеждённости человека в том, что он гораздо лучше других. Как правило, у такой личности чересчур завышенная самооценка. Также данный комплекс может развиться, как защитный механизм от комплекса неполноценности.

К числу проявлений чувства превосходства относятся:

• покачивания назад и вперёд в стоячем положении,
• снисходительный тон с командными нотками,
• презрение и насмешка,
• ритмичные движения пальцами сложенных вместе рук.

Зачастую чувством превосходства наделены люди из высших слоёв общества или занимающие руководящие должности.

Стоит сказать, что такой комплекс может сильно отравить человеку жизнь, так как в любом случае он занимается самообманом. Такая личность постоянно ищет признания со стороны окружающих, а если его не получает, чувствует себя несчастным.

Как избавиться от чувства превосходства? Нужно понять, что натягивая на себя маску, вы прячетесь от проблемы и не пытаетесь её решить. Нужно принять тот факт, что вы, так же как и обычный человек, уязвимы, в чём-то слабы, и в этом нет ничего страшного. Не нужно доказывать кому-то, что вы действительно стоящий человек и на многое способны. Каждая личность сама по себе ценна, и вы такой, какой вы есть. Вас есть, за что любить и уважать, помните об этом.

На свете немало людей, имеющих «комплекс жертвы». Эти закомплексованные в чем-то люди автоматом притягивают к себе неприятности и проблемы — они частые «жертвы обстоятельств».

Т.е. они неосознанно выглядят и ведут себя так, что другие люди, часто с «комплексом охотника», как бы случайно находят их, чтобы их использовать.

В быту, в разговорной речи, людей с «комплексом жертвы» часто называют «лохами» — т.е. в жизни «жертвы» находят своих «охотников», и наоборот.

На социальном, осознаваемом уровне сознания, ни один человек разумеется не хочет быть лохом (жертвой). Но если у человека уже есть «комплекс жертвы», то на психологическом, неосознаваемом уровне сознания, «жертва» сама тянется к «охотнику», а он, соответственно, к ней.

Такой вот парадокс мышления и поведения человека с комплексом жертвы: «Не хочу быть жертвой, но буду ей, потому что хочу…» (что «хочу», разберем дальше… )

Как избавиться от комплекса жертвы и не быть «лохом»?

Тот, кто часто бывает «жертвой обстоятельств или охотника», конечно, страдает эмоционально-психологически и порой физически. И, вроде бы естественно, хочет узнать как избавиться от комплекса жертвы и своих невезений и неудач в жизни.

И может даже делает какие-то попытки избавиться от своих комплексов и перестать играть роль жертвы в жизни.

Например, просит советов у друзей, читает «Википедию» и другие сайты, покупает «умные» книжки или записывается на тренинги личностного роста. Бывает даже записывается на прием к психологу или другому специалисту.

Но все тщетно, так как его сознание не хочет иметь комплекс жертвы, а подсознание хочет страдать и ведет его к охотникам: мошенникам, обманщикам, аферистам, в том числе брачным, и даже к насильникам и грабителям.

Все, кто имеет «комплекс жертвы» — страдальцы по-жизни, например: Девушки страдают от «больной любви», жены от мужей пьяниц и тиранов, мужья от стервозных или гулящих жен, дети в семье от «злых» родителей, престарелые родители от взрослых детей, потребители от мошенников, водители от дорог и пробок, пешеходы от машин и открытых люков.., прохожие от хулиганов и грабителей…, можно продолжать бесконечно…

Чтобы избавиться от «комплекса жертвы» и не быть «лохом», пойми, почему ты подсознательно хочешь страдать и все для этого делаешь

«Комплекс жертвы» — это установки в голове, в подсознании — а подсознание на 90% управляет человеком. Много ли ты осознаешь в реальном времени, прямо здесь и сейчас, когда что-то делаешь?

Эти внутренние установки — это подсознательное отношение к себе, другим людям и миру. Это твои неосознаваемые ожидания от себя, от других людей и от мира. Это твои бессознательные требования к себе, другим людям и миру.

И только 10% твоего сознания и осознанности, тебе говорят, что да, конечно, я не хочу быть жертвой обстоятельств, я не хочу иметь в себе «комплекс жертвы» и быть «лохом» в жизни или «лохушкой». А кто хочет?! Никто.

А кто хочет осознанно быть курящим, алкоголиком, наркоманом, толстым, больным, невротиком, психом, одиноким?! Кто хочет попасть под машину на переходе, провалиться в открытый люк, кто хочет чтобы его обманули в магазине, автосалоне, турагенстве? Наверное, никто, кроме глупца.

А почему эти люди убивают себя табаком, алкоголем, «дурью», лекарствами, едой, переживаниями не по делу? Кто или что их толкает на это саморазрушение? Кто заставляет покупать машину по дешевке или дешевую путевку на отдых, чтобы потом страдать от того, что их ожидания не сбылись и их обманули?

Все это делает с вами ваше подсознание. А точнее, установки, заложенные в глубине психики в процессе воспитания и социализации, о которых сказано выше.

Как человек выглядит, как он одевается и ведет себя сам с собой и на людях, что он делает и к чему стремится, все что он из себя представляет — все написано на нем, и считывается подсознанием других людей, также неосознанно.

Спрос рождает предложение, а не наоборот. Если «лохи» не будут хотеть страдать, не будут всем своим видом и поведением показывать, что у них «комплекс жертвы» и они хотят ей быть, то им никто и не предложить пожертвовать собой — не найдется охотника.

Если девушка навязчива и прилипчива в отношениях, по сто раз на дню названивает или «написывает» парню, ревнует его и часто обижается, то у нее явный «комплекс жертвы», и он ее «стопудово» бросит, рано или поздно.

Жертва нужна охотнику чтобы попользоваться ей, а не чтобы дружить или жить с ней.

Если девушка, каким-то образом, оказалась на ночной улице одна и весь ее внешний вид «приглашает» к сексу, то чего ей говорить, что она не хотела, чтобы ее изнасиловали — у нее «комплекс жертвы» и виктимное поведение.

В ее виде есть спрос, а предложение найдется…

Если что-нибудь поняли из написанного, и желаете избавиться от комплекса жертвы и перестать быть лохом, то вам нужно изменить свое подсознательное отношение к себе и другим.
Полюбите себя — в первую очередь себя. В тоже время, не будьте эгоистом. Уважайте свою личность. Не пресмыкайтесь и не стелитесь ни перед кем. Не навязывайтесь. Не желайте халявы. Не делайте за другого то, что он в состоянии сделать сам. Не ждите чудес, сами делайте себя счастливым. Будьте активней и чаще искренне хвалите себя и других.

Начните жить по-новому, без комплекса жертвы, прямо сейчас. Не откладывайте на потом. Сперва немного трудно, но уже через некоторое время, недельку-другую, вы изменитесь и перестанете быть невезучим и несчастливым — не будете лохом.

Быть неудачником — это неосознанно приобретенный навык. По сути программа в голове, и вы не родились «лохом», чтобы быть всю жизнь «жертвой» для «охотников» и обстоятельств.

Наверняка вы встречались с людьми, которые постоянно жалуются или попадают в неприятности, но не делают активных попыток решить свои проблемы. Они не слушают разумных советов и постоянно соглашаются на разрушающие отношения, терпя насмешки, издевательства и даже противоправные действия. Обычно так внешне выглядит синдром жертвы в отношениях. Психологи выявляют несколько причин такого поведения.

Комплекс жертвы формируется с детства

Все начинается с детства

В раннем детстве каждый ребенок стремится постоять за себя и решить маленькие проблемы самостоятельно - без посторонней помощи научиться ходить, проверить на вкус содержимое маминой косметички или постараться справиться с трудной ситуацией. Однако столкновение с непреодолимым препятствием или наказанием взрослых приводит к тому, что ребенок впервые чувствует себя жертвой. И, в зависимости от разрешения такой ситуации, он может выбрать для себя поведение жертвы в качестве способа самозащиты, которое постепенно укрепляется. Чаще всего психологический комплекс жертвы формируется в следующих обстоятельствах :

• Если ребенок часто болел, был физически слаб или лежал в больнице. Частые болезни, постельный режим мешали ему развиваться, взрослые требовали, чтобы он мало двигался, больше лежал и выполнял рекомендации врача, что тормозило его развитие. В конце концов, выздоровев, ребенок начинает сам верить в собственную беспомощность и считает себя слабым, неспособным добиться своих целей.
• Если ему удавалось добиться внимания и любви посредством болезни, трудностей, что было связано с поведением взрослых или же на ребенка обращали внимание, когда он простужался, он тоже начинает чувствовать себя жертвой.
• При меланхолическом темпераменте или если в семье господствует культ физической силы. Когда ребенок не соответствует по личностным особенностям требованиям семьи, то он начинает чувствовать себя жертвой.
• Если он не мог защитить себя от хулиганов или на него оказывалось в семье давление, которому он не мог противиться. Его обижал старший брат, сестра или родители выбрали авторитарные методы воспитания.
• Формы жестокого обращения в семье, насилие, грубость, хамство, отсутствие уважения.
• Если ребенка постоянно пугали или от всего ограждали, оберегая от малейших препятствий.
• Если при неудачах его постоянно утешали, баловали, уделяли внимание, а в другое время этого не было.
• Если в семье взрослые привыкли постоянно жаловаться на жизнь, судьбу, перекладывали ответственность на других вместо того, чтобы самостоятельно решать проблемы.
• Если ребенка считали виновным в неприятностях взрослых.

Стоит учитывать, что комплекс жертвы чаще закрепляется у детей астенической комплекции, меланхолического темперамента. Особенно если страданиями им удается добиться любви и внимания близких людей, а затем проецируется и на дальнейшие отношения во взрослой жизни.

Проявление у женщин

Проявление комплекса часто происходит неосознанно

Отчасти это связано российским менталитетом и окружением девочки в детстве. Если мама постоянно страдала от выходок мужа, но не разводилась с ним, терпела негативные обстоятельства ради детей, то у дочери может постепенно закрепиться базовая установка, что «все мужчины злые», от них стоит держаться подальше. Она может постепенно привыкнуть к жестокому обращению отца и считать его нормой, даже и не пытаясь бороться с обстоятельствами. Став взрослой, она может подсознательно выбрать мужчину, склонного к насилию и жестокому поведению. В других обстоятельствах комплекс жертвы у женщин формируется, если через страдания и переживания удавалось получить какую-то выгоду, любовь и внимание. Это может происходить неосознанно. Чаще всего комплекс жертвы в отношениях с мужчиной формируется в следующих ситуациях :

• Если насилие в семье - это норма. Мать жалуется при дочери на поведение отца, но не разводится с ним, и дочь принимает его поведение за норму и во взрослой жизни стремится к отношениям с подобными мужчинами.
• Если в семье прослеживается культ мужской силы, настоящими считаются только брутальные мужчины. Люди такого склада могут быть склонны к эмоциональному насилию и агрессивности, что может провоцировать жестокое поведение.
• Если девушка не может добиться ответной любви и не знает, как это сделать, но очень боится одиночества и хочет замуж. Часто мужчины сами садятся к ней на голову, и она выбирает тех, кто импульсивен, ревнив и эмоционально холоден. Чаще это связано с тем, что в детстве она не получала ласки и тепла от отца или он был слабым человеком, которого она не уважала.
• Психологическая игра. В ее основе лежат бессознательные механизмы, возникающие в далеком детстве.

Чаще всего в основе поведения жертвы лежит игра «Побейте меня». Пытаясь привлечь к себе внимание или сохранить отношения, женщина начинает требовать от мужчины не ласки, а агрессивности. Такими женщинами придумана пословица: «бьет - значит, любит». В основе такого комплекса лежит глубокое неуважение и презрение к себе (я недостойна ласки, так пусть хотя бы будут тумаки), вызванное ближайшим окружением и специалисту может потребоваться немало времени, чтобы убрать разрушающие установки.

Способы лечения

Синдром жертвы в психологии - одна из форм саморазрушения, многие механизмы которой заложены в глубоком детстве.

Самостоятельно справиться с ним бывает трудно, но если человек замечает у себя черты жертвы, то он может преодолеть этот синдром самостоятельно. Первый шаг начинается с осознания проблемы. Пока клиент считает жестокость, холодное отношение нормой или думает, что он этого заслуживает, исправить ничего нельзя. Избавиться от комплекса жертвы в тяжелых случаях можно только в кабинете хорошего психолога, но в некоторых ситуациях могут помочь простые рекомендации:

• Перестаньте воспринимать жестокость как норму - вы не заслужили такого обращения, даже если мучитель может защитить вас от жизненных бурь, с которыми трудно справиться самостоятельно. Холодность, эгоистичность, игнорирование, агрессивное и противоправное поведение - отклонения от нормы, которых вы не заслужили.
• Вы не отвечаете за мысли, чувства и беды в жизни других людей - не позволяйте никому навязывать себе чувство вины. Рядом с вами могут оказаться люди, имеющие привычку перекладывать ответственность за свои неудачи на других.
• Разжалобив других, вы можете получить некоторые выгоды, но не истинную любовь и внимание. Со временем жалобы и постоянные попытки вытащить вас из негативной ситуации будут только раздражать, и окружающие перестанут реагировать на вашу подавленность и негатив.
• Научитесь самостоятельности. Некоторые трудности преодолимы, если вы начнете действовать самостоятельно и сами решать свои проблемы, даже когда окружающим кажется, что вы на это неспособны. Помните, что многие люди способны на большее, чем им самим кажется.
• Не ищите в себе недостатки и не считайте, будто сами виновны в том, что с вами ведут себя жестоко - психологическое влияние комплекса жертвы может создать ложное впечатление о том, что вас не любят за некоторые особенности, которые вы считаете недостатками. Окружающие могут действовать в своих интересах, мешая вам проявлять свою индивидуальность и навязывать чувство вины, чтобы не делать то, что, по их мнению, они обязаны делать для вас. Гораздо проще обвинить других людей в своих неприятностях, чем прямо признаться в том, что не хочется что-то делать.
• Полюбите себя со всеми особенностями, достоинствами и недостатками.

Комплекс жертвы распространен в современном обществе. Его носителями часто становятся талантливые и доброжелательные люди, не умеющие выразить свои эмоции открыто. Им стоит научиться противостоять манипулированию и не поддаваться на провокации, навязывание чувства вины и агрессивное управление, тогда комплекс жертвы может быть успешно преодолен.

Вы наверняка встречали людей с комплексом жертвы – именно они бесконечно жалуются на коллег, начальство и родню, именно для них все чужие деньги «грязные» и все чужие успехи – незаслуженные…

«Жертва» и сама живет не особо радостно и редко бывает легким и приятным человеком для других....

Что такое «комплекс жертвы»?

Человек с комплексом жертвы – это тот, кто всегда усматривает чужую вину в своих неприятностях. Он не плохой студент, прогуливающий пары – он жертва преподавателей, которые не смогли научить его своему предмету и не поставили хорошую оценку из вредности. Не маменькин сынок, который ленится найти работу – а жертва тотальной безработицы, работодателей-«кидал», невостребованности его супер-редкой профессии в этой стране и бог знает чего еще. Не «овуляшка» без работы и образования, к 20 годам зачем-то родившая 3-х детей, — а жертва общества, которое никак не поддерживает молодых матерей. И так далее.

Что интересно, комплекс жертвы у многих женщин проявляется не только в перекладывании ответственности за последствия собственных действий на других людей и не только в тщательном выискивании надуманных поводов ощутить себя незаслуженно обиженной, но и в поразительном умении создавать самой себе вполне реальные неприятности. Именно дамы с комплексом жертвы выходят замуж за стремных мужичков и десятилетиями живут с ними, терпя безденежье и отвратительное отношение с их стороны. Они идут на самые плохие и низкооплачиваемые рабочие места, они рожают детей в самых неподходящих жизненных обстоятельствах, они бездумно тратят значимые для себя суммы, а потом тягостно отдают долги, и т.д.

Многолетний «снежный ком» проблем – это типичный симптом «жертвы».

А даже если все хорошо, то «жертва» начинает мучиться . Все более успешные люди в ее глазах – незаслуженные везунчики или же, как вариант, получившие свой успех нечестным путем. Любая красивая и успешная девушка видится «жертвой» исключительно как беспринципная барышня легкого поведения (хотя «Красивая и Успешная» знает, что обычно это далеко не так!), любой обладатель серьезного капитала сразу относится в категорию «бандюков и воров», и т.д.

Откуда этот комплекс появляется?

«Диванная психология» обычно приписывает появление комплекса жертвы детским психологическим травмам – дескать, это следствие того, что родители не любили ребенка «безусловно», постоянно требовали от него достижений, и т.д. И в некоторых случаях это действительно так.

Но на самом деле, гораздо чаще происходит наоборот: этот комплекс развивается у «залюбленного» ребенка.

Если все детство родня уверяла малыша, что он самый лучший, безусловно идеальный и однозначно заслуживающий только одобрения и восхищения, то, взрослея, этот ребенок будет сталкиваться с тем, что вне семьи такого однозначного принятия нет, что общество его критично оценивает (иногда не положительно!), и никакие плюшки просто за красивые глазки с неба не сыплются… Психология человека с комплексом жертвы – «я же хороший, мне мама говорила – а вы все плохие, мучаете меня нарочно, не даете мне ничего просто так, а самим вам просто повезло!».

Откуда еще берется комплекс жертвы у женщин?

Он развивается еще по одной причине: из-за традиционного гендерного воспитания. Как часто вы слышите словосочетание «женская доля» и почему оно у вас не ассоциируется с безоблачным счастьем и успехом?.. Так вот, во многих семьях мамы и бабушки с детства говорят (и показывают на примере собственных биографий), что девочку ждет «нелегкая женская доля». Обычно подразумевается суровый быт, не особо тщательно спланированная , неидеальный мужчина и не успешная карьера, а нудноватая низкооплачиваемая работа…

Мамы и бабушки сами прожили жизни именно так, и им сложно представить, что сейчас женщина может жить совсем иначе!

И вот девочку начинают готовить к «тяжкой женской судьбе».

Если этот воспитательный план удается, то в итоге женщина действительно выбирает для себя сложные, тягостные сценарии. Потому что если она выберет что-то полегче и повеселее (например, не считать первого попавшегося неудачника «богом данным единственным мужчиной», не заводить детей до достижения определенных жизненных успехов, идти в «мужские» профессии, потому что там интереснее и платят больше, и т.д.), то она же сама себя будет считать «недоженщиной», ушедшей от своего великого кармического предназначения – терпеть и страдать… Если же она сама исправно терпит и страдает (возлагая вину на мужа, родственников, детей, работодателей, политиков и т.д., но не меняя при этом ничего и никого в своей жизни), то «недоженщинами» в ее глазах становятся другие женщины – которые почему-то не терпят и не страдают. Мужчины, разумеется, тоже оказываются виноваты, потому что им, халявщикам, никакая «тяжкая доля» не причитается, и у них все легко и просто – не то что у нее, «настоящей женщины»!

С этим комплексом, конечно, нужно бороться!

Как перестать чувствовать себя жертвой?

Если вы узнали в вышеприведенном описании себя, значит, нужно действовать! Для начала попробуйте убрать из своей жизни всех обидчиков и мучителей. Считаете таковым мужа – разводитесь! Думаете, что вас в грош не ценят и обижают на работе – увольняйтесь! Проблема в родителях – минимизируйте с ними контакты!

…А, вы не хотите? Не хотите развода, потому что так-то муж у вас хороший человек и отношения у вас не такие уж плохие, и увольняться не хотите, потому что ваша работа далеко не худшая, и уезжать на северный полюс от родителей не хотите, потому как вообще-то ваши мама с папой вполне адекватные?

Так вот, если объективно понимаете, что все вокруг не так уж плохи и виноваты, то начните подключать голову и прекращать винить окружающих во всех ваших проблемах.

Да, это бывает сложно – избавиться от женского комплекса жертвы и бороться с привычкой искать виновных.

Второе важное условие – чтобы бороться с симптомами комплекса жертвы, надо выходить за рамки привычных представлений о «разрешенном» уровне успеха. Ходите на собеседования на высокооплачиваемые вакансии, без смущения общайтесь с по-настоящему интересными вам мужчинами и заводите с ними отношения, просите повышения… Не разрешайте себя : если рядом есть люди, которые постоянно (в шутку или нет) твердят вам, что вы глупая, бесталанная и т.д. – прекращайте общение с такими людьми. Но адекватную критику выслушивайте – не все люди критикуют вас из злобности, зачастую они действительно хотят подсказать, как лучше делать.

Если вы почувствуете вкус успеха (а это непременно случится, если совершенствоваться и верить в себя!), то комплекс жертвы наверняка отступит!

Если вы не знаете, о чем говорить на первом свидании с мужчиной, не паникуйте. Нет ничего удивительного в том, что люди, испытывая волнение при встрече, теряются и чувствуют себя неловко из-за возникающих пауз.

32 идеи, чем заняться на каникулах дома, как занять ребенка

На вопрос «Чем заняться на каникулах?» дети ответят: «Отдыхать!» Но, к сожалению, для 8 из 10 ребят отдых - это интернет и соцсети. А ведь есть еще столько интересных занятий!

Подросток и плохая компания – что делать родителям, 20 советов

В плохой компании подростки ищут тех, кто будет их уважать и считать классными, крутыми. Так объясните значение слова «круто». Расскажите, что для того, чтобы вызвать восхищение, нужно не курить и ругаться матом, а научиться делать нечто, что не каждый умеет и что вызовет эффект «вау!» у сверстников.

Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей

Сплетни - это обсуждение человека за его спиной не в позитивном ключе, а в негативном, передача неточных или вымышленных сведений о нем, которые порочат доброе имя и содержат укор, обвинение, осуждение. А вы сплетница?

Что такое высокомерие – это комплексы. Признаки и причины надменности

Что такое высокомерие? Это стремление скрыть свои комплексы и низкую самооценку, нацепив маску победителя. Таких людей с больным ЭГО следует пожалеть и пожелать им скорейшего «выздоровления»!

15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше

Выбирайте витамины правильно! Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Ведь это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. А качество предполагает минимум «химии».

Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические

Симптомы (признаки) авитаминоза бывают общие и специфические. По специфическим признакам можно определить, какого именно витамина не хватает в организме.

17 советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя

Вряд ли в наше время суеты и быстрого темпа жизни можно встретить человека, которому не нужны были бы советы, как снять стресс и нервное напряжение. Причина этого - неумение правильно относиться к жизненным неурядицам и стрессовым ситуациям.