Älä unohda, että elämä ei ole yhtä päivää. Jos se ei onnistunut tänään, huomenna asiat ovat toisin. Ystävät unohtivat soittaa - aikaa on, etkä soita. Kaikki päämme päälle kerääntyvät pilvet ovat kaikki väliaikaisia. Vaikeudet on voitettava.

”Mitä vain katsot, kaikki on huonosti. Kädet alas, en tee mieli tehdä mitään, sydämeni on surullinen ja onneksi ystäväni eivät soita, töissä on tukos ja painajainen televisiossa, rakkaan Sonyn ottamat kuvat DSC-TX55 katosi PC:lle jälkiä jättämättä. - kirjoittaa kasvu.in.ua-sivusto. Ja mitä tehdä, kun kaikki on huonosti? Kuinka päästä pois tästä tilasta kun tuntuu pahalta? Mitä tehdä?

Tarjoamme sinulle useita vinkkejä ja toivomme, että löydät vastauksen itse, mitä tehdä, kun asiat ovat huonosti.

1. Ajattele vain positiivisia asioita.

Muista, että jokainen voi muuttaa elämänsä. Tarvitaan vain halu. Ja muuttaaksesi koko elämäsi, sinun on aloitettava omista ajatuksistasi. Jos ajattelet jatkuvasti vain huonoja asioita, se tulee sinulle. Olet kuullut monta kertaa lauseen, että ajatukset ovat aineellisia. Mitä tämä lause tarkoittaa?

2. Puhu hyvistä asioista

Ei riitä, että ajattelee vain hyvää, sillä sana on myös aineellinen, ja siksi hyvästä on puhuttava. Sano ystävien kanssa kotona, töissä, että elämä paranee, kaikki on hyvin. Jos tuttavat alkavat keskustella edessäsi olevasta aiheesta: "minne tämä maailma on menossa", älä tue tätä keskustelua. Loppujen lopuksi tiedät, että kaikki tulee olemaan hyvin, elämä paranee päivä päivältä.

3. Älä juo

Älä yritä täyttää kaikkia ongelmia alkoholilla. Ne vain laskevat yhteen. Lisäksi menetät terveytesi ja paljon rahaa. Sama koskee tupakointia. Tämä on suora tie pysyvään sairauteen.

4. Harrasta urheilua

Voit neuvoa urheilemaan: se antaa positiivisia tunteita, terveyttä. Ennätyksiä ei tarvitse saavuttaa, pelkkä säännöllinen juoksu, uima-allas, aamuharjoitukset riittävät. Se ei vain virkistää kehoa, vaan myös rauhoittaa henkeä. Sen jälkeen et halua ajatella pahaa, vaan päätä, kuinka voit voittaa masennuksen.

5. Rakkaus

Rakkaus muuttaa aina elämän parempaan suuntaan. Hän tuo paljon positiivisuutta ja onnea elämäämme. Tämä kirkas tunne kääntää elämämme ylösalaisin, inspiroi meitä hyväksikäyttöön, menestymiseen. Mitä masennus voi olla, jos rakastat ja sinua rakastetaan?

6. Anna tunteillesi vapaat kädet

Ei ole totta, etteivät kyyneleet auta minua. Joskus riittää itkeä, kun sielulla on paha mieli nähdä elämä uudessa valossa, ymmärtää, ettei se ole vielä päättynyt, että elämässä on muitakin kiinnostuksen kohteita.

Yritä tarkastella tilannettasi puolueettomasti. Onko hän todella niin paha? Katso ympärillesi, kuinka monilla ihmisillä ympärilläsi on paljon huonompi tilanne. Mutta he jatkavat elämäänsä, iloitsevat, taistelevat.

8. Kommunikoi

Kun kaikki on todella huonosti, haluat todella vetäytyä itseesi, olla näkemättä ketään, olla kommunikoimatta kenenkään kanssa. Tämä on väärä tapa. Päinvastoin, ole ihmisten joukossa, jotka voivat kuunnella sinua ja lievittää kärsimystä.

9. Lopeta itsesi sääliminen, aloita toimia

Älä sääli itseäsi: monilla on huonompi tilanne kuin sinulla. Aloittaa. Tämä on ainoa tapa muuttaa tilannetta. Tai aloittaa uusi elämä.

10. Pyydä apua läheisiltäsi

Pyydä rohkeasti apua perheeltä tai ystäviltä. Jokaiselle henkilölle oikea-aikainen tuki on erittäin tärkeää. Se auttaa ratkaisemaan monia elämän ongelmia ja löytämään tien ulos mistä tahansa tilanteesta, ja varsinkin kun paha mieli (mitä tehdä?).

Nyky-yhteiskunta kärsii ärtyneisyydestä ja aggressiivisuudesta, kaikki tämä on rutiininomaista elämää kiireessä ja ilman hengähdystaukoa. Melko suuri joukko ihmisiä elää aggression, ärtyneisyyden, masennuksen tilassa eivätkä edes tiedä mitä tehdä sen kanssa, jos kaikki on väsynyt. Kaikki näiden tilojen ilmentymisen jaksot voidaan katsoa johtuvan ympäröivästä maailmasta, loppujen lopuksi näin voi olla ihmisen elämäntyylissä. Joskus pienetkin asiat ärsyttävät ja raivostuttavat, mikään ei tuo iloa, ihmiset ja kaikki ympärillä ärsyttävät. Ihmiset tilassa, jossa kaikki on raivostuttavaa ja väsynyt, kokevat valtavia psykologisia ongelmia, joista usein vain psykoterapeutti auttaa selviytymään.

Mitä tehdä, jos kaikki on väsynyt ja väsynyt

Joskus ihmiset kysyvät tämän kysymyksen joka päivä, kun taas henkilö voi olla tietoinen tilansa erityisestä syystä tai syy vihaan muita kohtaan voi olla tajuton. Usein ihmisen väsymys huolista ja päivittäisestä elämäntavoitteiden keksimisestä johtaa juuri ärsytyksen ja ärsytyksen tilaan. Tällaisessa ympäristössä voi suuttua aivan kaikkeen: ihmisiin, joukkoliikenteen aikatauluihin, myymälävalikoimaan, säähän, hallitukseen, jopa omaan käytökseen. Henkilö, jolla on tällainen elämänrytmi, pilaa suhteen ympärillään oleviin ihmisiin, jopa läheisiin, tärkeimmät, konfliktit työssä, kaikki kyllästyvät häneen ja jopa itse aiheeseen.

Tila, jolloin kaikki väsyi ja väsyi, liittyy emotionaalisuuden kannalta alhaisimpaan tunteeseen -. Joten vihalla, vihalla tai kuumilla aalloilla on taipumus puhjeta, ihminen kokee nämä tunteet ja pääsee eroon niistä ajoissa. Ärtyneisyys - tunne, joka pyrkii venymään, kestää pitkään, on kuin hiiltä - kytetä hyvin pitkään. Syitä tilan syntymiseen, kun kaikki on väsynyt ja väsynyt, ovat usein lisääntynyt stressi yksilön psyykelle, seuraukset: perheongelmat, ongelmat ystävien kanssa, työssä, kaikki tämä käynnistyy uudelleen ja tihkuu hermostoamme.

Ihmisen hermoston riittävän toiminnan rikkominen johtaa mielenterveyshäiriöihin ja yksilön lisääntyneeseen ärtyneisyyteen. Juuri tällä hetkellä kaikki raivostuttaa ja saa, jopa kahina ikkunan ulkopuolella tai takana. Keskeistä roolia aikana, jolloin kaikki on kyllästynyt ja raivostuttava, voivat olla emotionaalinen ylikuormitus, työuupumus, unen puute, jo toteutuneet unelmat, levon puute, seksuaalinen tyytymättömyys, hormonaaliset häiriöt. Tällaisen tilan ilmenemismuodot etenevät jokaisessa yksilössä omalla tavallaan: joku aktiivisesti elehtien ilmaisee tilansa muuttamalla äänensävyä (teräviä siirtymiä korkeasta äänestä matalaan), joku leimahtaa kuin ottelun ehdottoman ääneen. pienintäkään syytä, joku pitää sisällään kaiken tunteen, yrittää välttää muita, aina murisee. Tällaisen hermoromahduksen seuraukset voivat olla katastrofaalisia yksilölle.

Kun etsit ratkaisua ärtyneisyyteen liittyviin ongelmiin, sinun tulee usein kääntyä. Tilan syntymisen olemus, kun kaikki on kyllästynyt ja raivostumassa, voi piiloutua jo toteutuneisiin unelmiin, joiden toteuttamisen jälkeen elämän tarkoitus oletetaan kadonneen. Ihminen, joka haaveilee jostakin, kokee uskomattoman tyytyväisyyden ja elämänhalun tunteen ymmärtäen, että tämä unelma tulee varmasti toteen. Unohdetun unen onnistumisen ja jännityksen kokemisen jälkeen tulee tyhjyyden aika, ikään kuin jotain olisi varastettu ihmisen elämästä. Kohde tuntee tarvetta uudelle tavoitteelle ja alkaa keksiä sitä, saavutettuaan sen tuntee jälleen harmia. Kaikki tämä tie suunnitelman toteuttamiseen edistää tietysti persoonallisuuden paranemista, sen kehitystä, auttaa tulemaan menestyvämmäksi, määrätietoisemmaksi, mutta se johtaa aina ihmisen umpikujaan - kun kaikki raivostuttaa ja vaivaa. Mitä pitäisi tehdä? Sinun on keksittävä unelma, johon sinun pitäisi pyrkiä koko elämäsi, ja kaikki pienet tavoitteet, jotka ovat toteutuneet matkalla suureen unelmaan, ovat ikään kuin askeleita menestykseen. Ja kohde, joka on matkalla suureen, ei koe näiden tavoitteiden tyydytystä pettymykseksi, vaan näkee sen kokemuksena ja toisena plussana menestyksestä. On tärkeää, että tästä suurenmoisesta tavoitteesta tulee sinulle elämän tarkoitus, se kiehtoo ja työntää sinut eteenpäin.

Mies, olento, joka ei koskaan ole tarpeeksi jostakin, hän pyrkii aina saavuttamaan enemmän ja enemmän. Halu ja mahdollisuuksien puuttuessa analysoi mitä sinulla on ja rakasta sitä. Monilla ympärillä olevilla ihmisillä ei ole edes osaa siitä, mitä sinulla on. Ihmisen on opittava iloitsemaan siitä, että hän on saavuttanut jotain ja että hänellä on mahdollisuus saavuttaa vielä enemmän. Kun tutkittavan kyvyt lisääntyvät, niin tarpeiden määrä kasvaa. Näin ollen on helpompi oppia nauttimaan elämästä rajoittumalla johonkin, mikä ei ole niin tärkeää.

Mitä tehdä, jos kaikki tylsää nopeasti

Ärtyisyyden avulla kehomme usein kutsuu meidät toimiin, se vihjaa, että meidän on kuunneltava itseämme. Ihmiset joutuvat usein vaihtamaan työpaikkaa usein, aloittamaan erilaisia ​​romaaneja, muuttamaan asuinpaikastaan, vaihtamaan harrastuksia viisi kertaa viikossa. Joskus ihminen innostuneesti ryhtyy uuteen liiketoimintaan ja antaa sille halutuimman aseman, siirtyy välittömästi johonkin muuhun, täysin eri suuntaan. Sellaiset ihmiset sanovat kyllästyvänsä nopeasti kaikkeen ja jahtaavat vaikutelmia ja pakenevat päivittäistä rutiinia. Miksi kaikki kyllästyy nopeasti, kannattaako vastustaa. Loppujen lopuksi monet tutkijat sanovat, että vaihtamalla työtä tai asuinpaikkaa voit päästä eroon ärtyneisyydestä ja silti rakastaa elämää. Mutta eikö ole virhe tehdä niin usein muutoksia elämässä?

Usein kaikki häiritsee ihmisiä, jotka ovat eläneet epävarmaa elämää lapsuudesta lähtien. Esimerkiksi lapsi istuu, leikkii, asettelee kuutioita ja sitten hänelle sanotaan, että hänen täytyy mennä valmistautumaan, koska hänen täytyy mennä kävelylle. Kun lapsi näyttää luomuksiaan (piirustuksen, muovailuvahasta tehtyä hahmoa, suunnittelijaa) vanhemmilleen, hän odottaa kiitosta, mutta ansaitun huomion sijasta, jotta lapsi ei saa nauttia onnistumisesta, vanhemmat kääntävät lapsen huomion luovuuteen. muista. Tai he usein sanovat, että seuraavalla kerralla sinun täytyy yrittää tehdä paremmin. Vauva tottuu huomaamattomasti tilanteisiin, joissa hänen saavutuksellaan periaatteessa ei ole käytännössä mitään merkitystä, esimerkiksi jos hän on saavuttanut jotain, hänen on jo pyrittävä toiseen toimintaan. Kasvaessaan kaikki tämä pahenee entisestään, ja jo aikuisiässä ihminen lakkaa arvostamasta sitä, mitä hänellä on. Kaikissa olosuhteissa hän näkee saalis, virhe ja alkaa etsiä vikaa pikkujutuista, tämä käy nopeasti tylsäksi ja ihminen yrittää aloittaa jotain enemmän.

Esimerkkejä tällaisesta käyttäytymisestä vauvan kasvatuksen aikana on paljon, usein hän ei yksinkertaisesti tiedä päivittäistä rutiinia, mitkä ovat hänen velvollisuutensa ja mikä häntä odottaa tehdyn työn seurauksena. Tästä lähtien tutkittava kehittää kykyä tehdä kaikki erittäin nopeasti, napata kaikkea lennossa ja juosta, koska hän on sydämessään tietoinen siitä, että hänet voidaan keskeyttää milloin tahansa. Välittömästi tänä aikana valtava määrä adrenaliinia pääsee verenkiertoon lisääntyneen energiankulutuksen vuoksi. Kun veressä on adrenaliinia, kohde toimii kiihdytetyllä tahdilla, ajan myötä se laskee, kehon edellinen tasapaino palautuu ja vastaavasti henkilö menettää kaiken kiinnostuksensa ja kyllästyy kaikkeen. Koska yksilön keho vaatii uutta adrenaliinia, hän muuttaa tekojaan ja etsii jotain muuta.

Tällaisilla ihmisillä on ongelmia henkilökohtaisen elämänsä kanssa. Ihminen rakastuu hyvin nopeasti, rakentaa tulevaisuuden perspektiiviä, on yhtä välittömästi pettynyt kumppaniinsa, minkä seurauksena pari hajaantuu nopeasti. Kuuluisan psykoanalyytikon Jean-David Nazion mukaan ihminen tekee tämän tiedostamatta. Tämä käyttäytyminen on tyypillistä henkilöille, jotka lapsuudessa olivat kiintyneet yhteen vanhempaan. Kun tällainen yksilö kasvaa, hän tiedostamatta kieltää rakkauden tunteen henkilöä kohtaan, joka pystyy ottamaan äitinsä tai isänsä paikan sielussa. Yksinäisyys on elämänpolku, jolle tällainen yksilö tuomitsee itsensä hyväksymättä emotionaalista kiintymystä intohimon aiheeseen.

Mitä tehdä, jos kaikki ovat väsyneitä ja väsyneitä? Ensinnäkin, anna arvio nykyisestä tilanteesta. Selvitä, mikä ongelma tarkalleen on, jos ystävät, rakastettu, ehdottomasti kaikki häiritsee sinua, niin ehkä vaikeuksien juuret ovat juuri sinun toimissasi. Selvitä ongelman taso, missä määrin sen seuraukset voivat olla tuhoisia tai häiritä ympärilläsi olevien elämää. Sen jälkeen sinun tulee päättää, voitko hoitaa asian itse vai kannattaako ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin.

Jotta voit ratkaista ongelman itse, tarvitset:

- oppia varomaan odotuksia, seikkailuja;

- pystyä tietoisena ongelmasta jatkamaan toimintaansa vastoin toiveitaan;

- aina kun haluat aloittaa uuden yrityksen, muista, että ihmisluonto on idealisoida haluttu, itse asiassa - kaikki päättyy samalla tavalla;

- Totuta itsesi asettamaan erityisiä tavoitteita äläkä aseta niihin suuria toiveita, ymmärtämään alusta alkaen, että tavoitteet saavutetaan, ja sinun on rakennettava uusia tehtäviä;

- huomaa, että kaikki ympärilläsi muuttuu nopeasti, aseta uhkavaatimus, sovi itsesi kanssa, että pysyt töissä yli vuodeksi, lopeta aloittamasi työ ja tartu seuraavaan, älä pakene rakkaussuhteita.

On turhaa olla vihainen maailmalle ja ihmisille ympärillä tai itsellesi. Loppujen lopuksi ihmiselämä on kiinnostavaa juuri siksi, että siinä on ylä- ja alamäkiä, virheitä, epäonnistumisia ja pettymyksiä. Voimakkaan energiankulutuksen vuoksi ihmisen hermosto tyhjenee nopeasti, joten sinun on opittava hallitsemaan käyttäytymistäsi. Psykologit suosittelevat viettämään jonkin ajanjakson elämästäsi leikkiä, unohtamaan aikaa, purkamaan tilannetta, irtautumaan täysillä, kuten lapsuudessa, katsomaan elämää eri näkökulmasta. Mieti sen jälkeen elämäsi asemaa ja tavoitteita uudelleen. Ne täytyy korjata ja elää yrittämättä miellyttää jotakuta.

Monet ihmiset joutuvat toisinaan eräänlaiseen tunnetyhjiöön, kun heidän päähänsä tulee vain huonoja ajatuksia ja kaikki vain putoaa heidän käsistään. Mitä tehdä, jos kaikki ovat väsyneitä ja väsyneitä? Tämän kysymyksen ovat kysyneet kaikki ainakin kerran elämänpolulla. Tällaiset tilanteet ilmenevät usein vakavien ongelmien, pettymyksen tai elämän suunnan menettämisen seurauksena. Eniten alttiita kyseiseen tilaan ovat ihmiset, jotka ovat alttiita masennustiloille. Tässä tapauksessa tiettyjen käyttäytymislinjojen valinta riippuu yksilöstä, ja ongelman ratkaisemisen tulos riippuu tilanteen korjaamiseen käytetyn ponnistelun ja halun asteesta. Jos henkilö aikoo korjata tilanteen, hän liikkuu vapaasti kohti ongelmaa, joka huolestuttaa häntä. Pyrkimättä tavoitteisiin ja ratkaisuihin vaikeuksiin, aihe kokee apatian tilan, kaikki on väsynyt, elämä on merkityksetöntä. Ihminen, joka elää sopusoinnussa itsensä ja ulkomaailman kanssa, ei kärsi ärtyneisyydestä, tylsyydestä ja apatiasta.

Palauttaa kiinnostus elämään, henkilö voi monin tavoin. Kaikkein halutuin vaihtoehto on muuttaa. Muuta esineiden ja tilanteiden näön suuntaa. Usein uhrin asemaan joutuvan ihmisen on opittava ottamaan vastuu elämästään. Vaihda työpaikkaa, ulkonäköä, sosiaalista piiriä, vaatekaappia. Usein ihminen sen sijaan että toimisi ongelman ratkaisemiseksi, sulkeutuu yhä syvemmälle itsessään ja siirtyy pois muista. On vaikeaa, mutta todella hyödyllistä analysoida toimintasi syitä, kääntyä itseesi.

Ihmiset sanovat: "On hyvä niille, joilla on mahdollisuus luopua kaikesta ja muuttaa elämänsä, kun kaikki on väsynyt, mitä pitäisi tehdä niille, joilla ei ole taloudellista vakautta tai joilla on sukulaisia, joista et voi lakata välittämästä? ”. Tällaisissa olosuhteissa psykologit suosittelevat, että toinen hyvä vaihtoehto ongelman ratkaisemiseksi on "purkaa höyry", päästää ulos kaikki negatiiviset tunteet ja aggressio. Antaudu ehdottomasti halulle ilmaista kaikkea ja kaikkia, se on mahdotonta, kaiken on oltava järkevää. Käy suihkussa, huuda veteen, on mahdollisuus mennä metsään murtamaan pari lautasta ja huuda ei minnekään, vie sielusi pois.

Tarvitset muutosta itseesi. Miksi muuttaa itseäsi, jos ihminen on tyytyväinen kaikkeen omassa käytöksessään? Ehkä, jos kaikki ymmärtävät sen ja kaikki on väärin, ihminen sai sen itse? Tämän seurauksena on välttämätöntä muuttaa asennetta kohdetta ympäröiviin persoonallisuuksiin, ympäristöön, jossa hän asuu. Itse asiassa se on paljon vaikeampaa kuin vain työpaikan tai asuinpaikan vaihtaminen. Kohteen maailmankuva on muuttuva, mutta se vaatii paljon voimaa ja suostuttelua itsensä kanssa, kun taas sisäiset persoonallisuuden muutokset eivät vahingoita henkilöä ympäröiviä ihmisiä ja yksilön itsensä mainetta.

Kiinnitä huomiota, jos näemme toisessa ihmisessä sellaista, mihin meillä ei ole varaa, se ärsyttää meitä ja saa meidät apatian tilaan. Ehkä syynä on se, että ihminen on ympäröinyt itsensä julmilla kehyksillä eikä anna itsensä tehdä mitään hullua: kampausta, tatuointia tai lävistystä. On mahdollista poistua kiihtyneisyydestä ja vihasta kaikkea elämässä, mutta tämä kaikki on yksilöllistä. Jokainen päättää itse, mitä tekee ja mitä jättää myöhemmäksi, elääkseen masennuksessa koko ajan. Muuta elämääsi sisältäpäin.

Aloita alkeista:

- uusi aamiainen, kahvin tai teen juominen epätavallisesta mukista sinulle;

- löydä aktiviteetti, joka rentouttaa sinua: uima-allas, yksinkertainen kylpy, hieronta, kävely;

– Muista säätää lepotilaa;

- Harrasta suosikkiurheiluasi. Aluksi ymmärrä, että terveys vaikuttaa sisäiseen tilaan, fyysinen aktiivisuus päivittäin lisää onnellisuushormonien määrää kohteen kehossa;

- Ole kiireinen, työstä ajatuksesi. Opi olemaan suvaitsevainen ja suvaitsevainen;

– on aika tehdä arjen rutiineista luova tai hyödyllinen: kirjoittaa runoja, suunnitella elämänmuutoksiasi;

- soita ystävillesi ja sukulaisillesi auttamaan sinua, älä epäröi myöntää epätoivoasi.

Mikä tärkeintä, missään olosuhteissa on ehdottomasti kiellettyä istua paikallaan, muistuttaakseen teitä tapahtuneista tai mahdollisesti tapahtuvista ongelmista. Se on vain arvokkaan ajan hukkaa. Terve uni, yksinkertainen kävely, merkitykselliset kävelyt - kaikki tämä auttaa ja kantaa hedelmää hyvin nopeasti. Arvosta sitä, mitä sinulla on. Miehen elämä on lyhyt ja odottamaton, ajan tuhlaamiseksi ja ärsytyksiin. Joka tilanteessa aikaa tarvitaan ja jokainen löytää persoonalleen sopivan polun.

Hei, isä. Jos tilanne on sellainen, että ihminen loukkaantuu usein minusta - juuri niin, joskus koska hän on huonolla tuulella, joskus totean tosiasiat, sanon suoraan, mikä on, liioittelematta - taas hän on erittäin loukkaantunut, moittii . .. Minusta on jotenkin hieman outoa pyytää anteeksi tässä tapauksessa. Se ei tietenkään ole vaikeaa, mutta mielestäni ihmisen turhamaisuus leikkii, mutta en näe omaa syyllisyyttäni... Ei pahaa sanaa, ei pahaa ajatusta... Kiitos. Vika.

Arkkipappi Aleksanteri Iljashenko vastaa:

Hei Vika!

Ja totuus voi satuttaa tuskallisesti, joten on tarpeen sanoa, vaikka oikeudenmukaisia, objektiivisia asioita, jotka ovat epämiellyttäviä rakkaillemme, hienovaraisesti ja huolellisesti. Ja joskus voit olla hiljaa, jos on mahdollista, että sinua ei kuulla tai ymmärretä väärin. Yleisesti ottaen herkkyys ja herkkyys ovat meiltä välttämättömiä asioidessamme muiden kanssa. Jotta sinua kuullaan, sinun on kyettävä löytämään oikea aika, oikea intonaatio. Oikean sävyn löytäminen viestinnässä on vaikea luova tehtävä, mutta se on mahdollista ratkaista. Muista, että voimme muuttaa rakkaitamme vain muuttamalla itseämme, eli meidän on asetettava itsellemme enemmän vaatimuksia kuin heille. Ja joskus sinun on oltava valmis antamaan anteeksi rakkaalle, joka on ensimmäinen, joka pyytää anteeksi, vaikka se ei ole meidän vikamme, mutta ei tekopyhästi, vaan vilpittömästi, rauhan säilyttämiseksi perheessä. Opi hyväksymään rakkaat sellaisina kuin he ovat mahdollisine puutteineen. Tässä on kuitenkin tärkeää, ettemme lankea toiseen äärimmäisyyteen, kun antaudumme sellaisiin asioihin, joita ei voi sietää. On parasta etsiä oikeaa viestintäsävyä analysoimalla tiettyjä tilanteita henkilökohtaisessa keskustelussa papin kanssa, jotta ymmärrät selvästi, missä olet oikeassa, missä sinun on annettava periksi ja sovitettava, vaikka olisimme oikeassa ja missä olemme väärässä. Siten opimme askel askeleelta kommunikoimaan oikein naapureidemme kanssa, jolloin ei ole loukkausta, mutta on rakkautta, joka kattaa kaiken.

Ystävällisin terveisin arkkipappi Aleksanteri Iljashenko.

: jos heität sen kiehuvaan veteen, sammakko tajuaa vaaran ja hyppää ulos kattilasta. Jos lämmität vettä vähitellen, sammakko ei hyppää ulos ja kiehuu. Viesti on selvä: jokaisen elämässä tulee aina olemaan ihmisiä, jotka häiritsevät, ennustavat ongelmia ja haittaa, kun yrität tulla paremmaksi, mutta tee se niin huolellisesti, ettet huomaa vaaraa.

Sellaiset ihmiset - kutsukaamme heitä "myrkyllisiksi" tai ihmisiksi, jotka myrkyttävät elämää - voivat hidastaa edistymistäsi useista syistä. Ehkä he ajattelevat, että et kestä kauan heidän elämässään, jos onnistut. Ehkä he tuntevat, että heidän puutteensa näkyvät paremmin taustaasi vasten. Tai ehkä he eivät vain hyväksy muutoksen mahdollisuutta.

Mutta perimmäiset syyt ovat paljon vähemmän tärkeitä kuin välitön vaikutus, joka niillä on sinuun. Heidän vihansa, katkeruutensa, manipulointinsa tai julmuutensa heikentävät voimaasi. Milloin tahansa saatat löytää itsesi myrkyllisten ystävien, sukulaisten, työtovereiden ympäröimänä, jotka tietoisesti tai tiedostamatta häiritsevät onnellisuuttasi ja henkilökohtaista kasvuasi. Jotta voisit tuntea olosi hyväksi ja olla onnellinen, on tärkeää tunnistaa tällaiset ihmiset ympäristöstäsi ja oppia hallitsemaan tunteita, joita he aiheuttavat sinussa.

Joten keskustellaan kuinka tunnistaa myrkylliset ihmiset ja kuinka navigoida monimutkaisessa prosessissa päästä eroon sellaisista ihmisistä. Tulevaisuutesi riippuu siitä.

Kuinka tietää, että henkilö myrkyttää elämäsi

On ihmisiä, jotka vetävät sinut takaisin koko ajan - ärsyttäviä, riitauttavia, jatkuvasti vaativia tai yksinkertaisesti vastenmielisiä. Mutta sellaisia ​​ihmisiä ei voida kutsua myrkyttäjiksi sanan varsinaisessa merkityksessä. He ovat vain ilkeitä ihmisiä. Haluat pitää pienen etäisyyden sellaisiin ihmisiin, mutta ei ole kiireellistä tarvetta leikata heitä pois elämästäsi.

Ihmiset myrkyttävät elämää, suuri valikoima. Toisaalta vanha koulukaverisi, joka puhuu jatkuvasti siitä, kuinka vähän aikaa vietät yhdessä nyt. Toisaalta entinen tyttöystävä, joka voi silti manipuloida sinua ja johtaa sinut kohtauksiin. Ystäväsi saattaa vain ärsyttää, mutta exäsi todennäköisesti myrkyttää elämäsi.

Tietenkin sinun on päätettävä, milloin vain pitää etäisyyttä ja milloin leikata henkilö pois elämästäsi. Sisaresi kärsivällisyyttä on luultavasti paljon enemmän kuin kollegallasi, mutta sisarukset ja työkaverit ovat erilaisia.

Puhutaanpa nyt todellisista pahantekijöistä - tartuttamisesta, elämäsi hallitsemisesta. Tässä on muutamia klassisia merkkejä ihmisistä, jotka myrkyttävät elämää.

1. He yrittävät hallita sinua. Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta ihmiset, jotka eivät voi hallita omaa elämäänsä, pyrkivät usein hallitsemaan sinun elämääsi. Heidän myrkyllinen vaikutuksensa ilmenee heidän yrityksissään hallita muita sekä avoimesti että salaisesti, hienovaraisella manipuloinnilla.
2. He eivät kunnioita henkilökohtaisia ​​rajojasi. Jos kerrot jatkuvasti jollekulle, ettei hän tee jotain sinulle, ja hän jatkaa sen tekemistä joka tapauksessa, hän todennäköisesti tekee elämästäsi kurjaa. Toisten rajojen kunnioittaminen on hyvätapaiselle aikuiselle luonnollista. Ja ihmiset, jotka tekevät elämästäsi kurjaa, hyötyvät rikkomalla rajoja.
3. He ottavat, mutta eivät anna mitään. Kyky ottaa ja antaa on pantti. Joskus tarvitset auttavaa kättä, joskus ystävääsi, mutta annat ja otat tasapuolisesti. Mutta ei ihmisten kanssa, jotka myrkyttävät elämäsi - he ottavat sinulta kaiken voitavansa ja niin kauan kuin jaksat.
4. He ovat aina oikeassa. He löytävät aina tavan pysyä oikeassa, vaikka olisivat väärässä. He ovat harvinaisen harvinaisia ​​myöntämään, että he ovat sotkeneet, tehneet virheen tai kirjoittaneet sen väärin.
5. He ovat epärehellisiä. Tässä ei ole kyse taipumuksesta liioitella, säästää kasvoja tai muita "valkoisia" valheita. Tämä on selkeää ja jatkuvasti toistuvaa epärehellistä käytöstä.
6. He rakastavat olla uhri. Ihmiset, jotka myrkyttävät elämäsi, nauttivat toimimisesta uhrina, jota vastaan ​​koko maailma vastustaa. He etsivät syytä loukkaantumiseen, loukkaantumiseen, huomiotta jättämiseen, vaikka he eivät todellakaan tunne mitään sellaista. He haluavat tehdä tekosyitä, antaa näennäisesti järkeviä selityksiä tai kiistää täysin syyllisyytensä tapahtuneeseen.
7. He eivät ota vastuuta. Osittain johtuu halusta välttää vastuuta. "Asiat ovat juuri niin kuin ne ovat", "Emme ole sellaisia, elämä on tällaista" - lauseita, jotka kuvaavat myrkyttäjien asennetta elämään.

Ei muistuta ketään? Ihmiset, jotka myrkyttävät elämäsi, voivat jäädä huomaamatta vuosia. Kunnes pysähdyt pohtimaan kokemuksiasi heidän kanssaan.

Nyt puhutaan kuinka päästä eroon sellaisista ihmisistä.

Miksi on niin tärkeää päästä eroon ihmisistä, jotka myrkyttävät elämäsi?

On hyvin harvinaista, että pahat tahot estävät kaikki yrityksesi muuttua parempaan suuntaan, mutta niin tapahtuu. Pohjimmiltaan ne estävät edistymistäsi.

Mikä tärkeintä, haluatko elämääsi henkilön, joka aktiivisesti estää sinua parantamasta elämääsi?

Vastaus on tietysti ei. Sinun voi olla vaikea hyväksyä tätä, mutta vain kunnes ymmärrät hänen yrityksensä vaikutuksen sinuun.

Elämääsi myrkyttävän henkilön vaikutuksen alaisena voit harkita uudelleen tärkeää päätöstä. Voit olla surullinen, tuntea olosi epämukavaksi, suoraan sanottuna häpeä omaasi. Voit jopa omaksua myrkyttäjien parhaita ominaisuuksia, esimerkiksi alkaa kadehtia jonkun toisen onnea. Koska kaikilla myrkyllisillä ihmisillä on yhteinen piirre: he haluavat sinun tulevan heidän kaltaisiksi.

Useimmiten emme yksinkertaisesti ymmärrä, että jonkun käyttäytyminen myrkyttää elämäämme. Jos sinulla on tällainen pomo, ymmärrät, kuinka se toimii: hänen käytöksensä tekee sinusta ärtyisä ja katkera, murtaudut alaisiisi, sitten työntekijät alkavat olla ristiriidassa keskenään ja siirtää tämän ärsytyksen sitten ystävillesi. Ja ennen kuin huomaatkaan, myrkky on jo levinnyt.

Kuinka päästä eroon ihmisistä, jotka todella myrkyttävät elämän

1. Hyväksy se tosiasia, että hyvästit voivat olla pitkiä. Myrkyllisten alkuaineiden puhdistaminen ei ole aina helppoa. Jos joku ei kunnioittanut henkilökohtaisia ​​rajojasi aiemmin, hän ei kunnioita niitä nyt. Hän saattaa palata, vaikka käsket häntä poistumaan. Saatat joutua sanomaan tämän useita kertoja ennen kuin hän lopulta lähtee lopullisesti.
2. Älä tunne, että sinun täytyy selittää mitään. Mikä tahansa antamasi selitys on todennäköisempää itsellesi. Kerro miltä sinusta tuntuu, mutta niin, että on selvää, ettei tämä ole keskustelun aihe. Voit tehdä sen vieläkin helpommin: kerro hellästi ja rauhallisesti henkilölle, että et enää halua nähdä häntä elämässäsi. Se, kuinka paljon tai vähän selitystä tarvitaan, on sinun päätettävissäsi. Erilaiset suhteet vaativat erilaista lähestymistapaa.
3. Puhu julkisella paikalla. Ei ole yllättävää, että ihmiset, jotka myrkyttävät elämäsi, voivat olla ristiriitaisia ​​tai jopa julmia. Julkinen puhuminen voi merkittävästi vähentää konfliktin mahdollisuutta. Ja jos jokin menee pieleen, voit nousta ylös ja lähteä.
4. Estä nämä ihmiset sosiaalisessa mediassa. Teknologia vaikeuttaa etäisyyden ottamista, joten älä jätä avointa ikkunaa, jonka kautta halveksijat voivat terrorisoida tai houkutella sinua. Olet asettanut rajasi. Pidä kiinni niistä. Tämä sisältää ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, kuten kontaktien rajoittamisen sosiaalisissa verkostoissa.
5. Älä väittele, vaan aseta uudet rajat. Saattaa olla houkuttelevaa syöksyä kiistoihin ja konflikteihin ihmisten kanssa, jotka myrkyttävät elämäsi, mutta juuri tätä he etsivät. Jos he yrittävät palata, vältä keskustelua. Määrittele rajasi tiukasti ja lopeta sitten keskustelu. Et yritä vakuuttaa henkilöä jättämään sinua rauhaan. Nämä eivät ole neuvotteluja. Joten kuten sanonta kuuluu, älä ruoki peikkoa.
6. Harkitse etäisyyden säilyttämistä täydellisen tauon sijaan. Muistatko, että puhuimme ihmisestä, jota tuskin voi kutsua myrkylliseksi elämälle, mutta silti hän on sinulle epämiellyttävä? Näitä ihmisiä ei tarvitse sulkea pois elämästäsi kokonaan. Sinun tarvitsee vain pitää etäisyyttä ja jakaa aika heidän kanssaan kommunikointiin ja henkilökohtaisiin asioihin.

Kaikkia edellä mainittuja ei aina tarvitse tehdä. Kaikki riippuu tietystä tilanteesta. Joskus riittää vain päätöksen tekeminen ja etäisyyden lisääminen, varsinkin kun on kyse ystävistä ja työtovereista, tämä ei vaadi vakavaa keskustelua. Muista, että sinun ei tarvitse selittää kenellekään mitään. Voit yksinkertaisesti kadota hitaasti ja huomaamattomasti ihmisen elämästä lakkaaksesi tuntemasta hänen myrkyllisiä vaikutuksiaan. Suhteet ihmisiin kuin tuli: lakkaa antamasta hänelle ruokaa, niin hän sammuu itsestään.

Mutta on yksi skenaario, jossa sinun on toimittava toisin. Kyse on suhteista verisukulaisten kanssa.

Mitä tehdä, jos henkesi myrkyttäjä on perheesi jäsen

Ei ole olemassa yksinkertaisia ​​reseptejä ja vakiovastauksia, jotka sopivat kaikille ja kaikille.

Ero elämäsi myrkyttävästä sukulaisesta voi olla elämäsi tärkein tauko. Perhe vaikuttaa suoraan ajatuksiin, käyttäytymiseen, valintoihin. Mutta sukulaiset eivät ole omistajiasi vain verisiteen perusteella. Sukulaisuus ei ole lupa pilata elämääsi. Muista tämä.

Tästä syystä etäisyyden kasvattaminen elämääsi myrkyttävän henkilön ja sinun välillä on paras ratkaisu, olipa kyseessä sitten fyysinen tai henkinen etäisyys.

Mutta sukulaisten tapauksessa sinun on tehtävä joitakin myönnytyksiä. Voit ottaa etäisyyttä emotionaalisesti, mutta sinun on oltava tietoinen siitä, että joudut silti olemaan vuorovaikutuksessa tämän henkilön kanssa (esimerkiksi tavata lomaillallisia tai huolehtia vanhemmistasi yhdessä). Etäisyyden säilyttämiseksi sinun on opittava erottamaan käytännöllinen toiminta ja emotionaalinen komponentti - suostut osallistumaan tämän henkilön elämään, kun se on todella tarpeen, mutta älä anna hänen vaikuttaa negatiivisesti sinuun.

Perheenjäsenten osalta on erityisen tärkeää tehdä tietoisia päätöksiä. Kysy siis itseltäsi: millaisen tuoton saat perheenjäseniltäsi? Miten heillä menee? Voitko todella katkaista kaikki siteet sukulaiseen, joka myrkyttää elämääsi? Voit vastata näihin kysymyksiin ja päättää, että sinun on lopetettava suhde pysyvästi. Tai voit muuttaa käyttäytymistäsi tilanteen mukaan. Tärkeintä on ottaa aikaa ja miettiä, mitä tapahtuu ja mitä seurauksia väärästä päätöksestä voi seurata.

Perheenjäsenen poistaminen elämästäsi ei ole helppoa. Mutta se voi osoittautua tärkeimmäksi vapauttavaksi päätökseksi, jonka tulet koskaan tekemään.

Mikä on tärkeintä päästä eroon ihmisistä, jotka myrkyttävät elämäsi? Tämä on viesti itselleni. Sanot itsellesi: "Minulla on arvoa." Asetat onnellisuutesi muiden ihmisten ongelmien edelle. Ja kun ymmärrät, kuinka jotkut ihmiset voivat tuhota itsetuntosi, heidän on vaikeampi tunkeutua elämääsi.

Psykologit uskovat, että reaktiomme muihin ihmisiin kertoo paljon enemmän meistä itsestämme kuin ihmisistä, joihin reagoimme tavalla tai toisella. Psykologisen kenttäteorian mukaan muiden ihmisten ominaisuuksien tai käyttäytymismallien hylkääminen osoittaa, että emme hyväksy näitä samoja ominaisuuksia, hylkäämme ne itsessämme.

Kuinka ymmärtää ja hyväksyä itsesi

Kysyt - miksi emme voi hyväksyä tiettyjä ominaisuuksia itsessämme ja ne alkavat ärsyttää meitä muissa ihmisissä? Vastaus tähän kysymykseen on lapsuudessamme, kasvatuksessamme.

- Mieti, kuka ja miksi ärsyttää sinua suuresti. Kirjoita se ylös paperille.

- Mieti, onko tämä ominaisuus (ärsytyksesi syy) sinussa.

Jos olet löytänyt tämän piirteen itsestäsi, kysy itseltäsi kysymys: miksi en hyväksy tätä ominaisuutta itsessäni? Jonkin ajan kuluttua vastauksen pitäisi tulla mieleesi. Se voi olla sanallisessa muodossa tai kuva-kuvan, muiston muodossa. Kirjoita muistiin, mitä sinulle tulee mieleen.

- Yritä nyt ilmaista selkeästi: mikä asenne estää sinua hyväksymästä sitä tai tuota ominaisuutta itsessäsi? Ja kuka pakotti sinulle tämän asenteen (usein nämä ovat lähimmät sukulaiset, koulun opettajat tai jonkinlainen valtion ideologia)?

- Ajattele sitä: oikeuttaako tämä asennus nyt todella? Oletko henkilökohtaisesti samaa mieltä hänen kanssaan? Jos et, miksi noudatat jonkun toisen sääntöjä?

- Kun olet ymmärtänyt, että pakotetut asennukset eivät tuota sinulle mitään hyötyä, mieti uudelleen ärsyttävääsi. Ärsyttääkö hän sinua edelleen? Jos ei, se tarkoittaa, että työ itsesi kanssa on tehty onnistuneesti ja olet toipunut siitä, mikä aiemmin myrkytti elämäsi!

Usein elämässä, jotta voimme luottaa johonkin, pyrimme arvioimaan monia sen ilmenemismuotoja. Nämä ovat tapahtumia ja inhimillisiä ominaisuuksia, esineitä jne. Ajattelemme usein, onko tämä hyvä vai huono. Ja mistä tahansa syystä.

Joskus se todella auttaa: kun on esimerkiksi arvioitava työtä tai opiskelua tai mitä tahansa saavutettua tulosta.

Mutta joskus se sattuu paljon. Usein tämä viittaa ihmisen ominaisuuksiin. Tosiasia on, että ihmiset eivät ole a priori ihanteellisia, heillä ei voi olla kaikkea "viiden parhaan joukossa". Tämä on heidän ominaisuus. Ja tärkeintä on hyväksyä, että ihminen itse on hyvin erilainen, hän voi olla mitä tahansa eri tilanteissa. Ja on hyödyllisempää käsitellä sitä tuomitsematta. Silloin elämästä tulee paljon helpompaa. Ja jos olet jo asettanut tavoitteen muuttaa jotain itsessäsi - sinun on tehtävä tämä ilman itseruiskutusta ja hylkäämistä, mutta helposti ja iloisesti!

Tietenkin näiden hyväksymisen käytännön vaiheiden läpikäyminen on melko vaikea tehtävä. Jokaisessa niistä voi syntyä vaikeuksia. Tosiasia on, että psyykessämme on tiettyjä puolustuskeinoja, jotka eivät anna meidän "poimia" jyrkästi "avoimia" kipeitä kohtia. Sigmund Freud puhui tästä.

Kirjoittamasi arvostaminen tarkoittaa, että sinun on luultavasti liian aikaista tehdä sellaisia ​​manipulaatioita itsesi kanssa. Ehkä tämän aika koittaa hieman myöhemmin. Pohdi tätä.

Jotkut psykologit jakavat ihmiset kahteen tyyppiin: niihin, jotka etsivät syitä epäonnistumisilleen ja negatiivisuudelleen muista, ja niihin, jotka uskovat syyn piilevän heissä heissä.

Tietysti toisen tyypin ihmisten on helpompi kehittyä ja kasvaa, koska he ovat aluksi ikään kuin "oikealla tiellä". Ja niille, jotka ovat taipuvaisia ​​syyttämään kohtaloa, muita, Jumalaa, valtiota jne., se on vaikeampaa. Itse asiassa kukaan muu kuin me itse ei ole vastuussa elämästämme.

- Tilastojen mukaan noin 25 prosentilla planeettamme väestöstä on lisääntynyt ärtyneisyys tai niin sanottu "korkea aloitusvalmius". Nämä onnettomat ovat valmiita "sytyttämään" puoli kierrosta, kirjaimellisesti jokaisesta pikkuisesta. Miksi onneton? Kyllä, koska heillä on 5 kertaa suurempi riski saada sydänkohtaus ja 3 kertaa suurempi mahdollisuus jäädä ilman elämänkumppania kuin tasapainoisemmilla ihmisillä. Hyvä syy kesyttää ärtyneisyyttäsi, eikö niin?

- Tutkimusten mukaan suurin osa miehistä ja naisista ärsyttää, jos heidän puolisonsa: jatkuvasti murisee ja etsii vikaa perheenjäsenistä; negatiivinen asenne koko maailmaa kohtaan; asettaa korkeat vaatimukset kumppanille; ei täytä lupauksiaan; ei kiinnitä huomiota puolisoon; kuluttaa enemmän kuin ansaitsee ja (huomio!) kuluttaa itselleen, ei perheelleen; kohtuuttoman kateellinen kumppanille; ei ylläpidä järjestystä talossa; ei huolehdi lapsista; näyttää sotkuiselta.

Vieraile sivustolla kommentoimaan tai rekisteröitymään.

Mitä tehdä, jos joku ärsyttää sinua

Varmasti jokainen meistä koki selittämättömän vastenmielisyyden jotakuta kohtaan, esimerkiksi työtoveria kohtaan, jonka kanssa yhteydenottoa ei joka tapauksessa voida välttää. Muissa tapauksissa tämä on paljon helpompi tehdä. Periaatteessa tämä tilanne on melko yleinen. Ensin sinun on päätettävä itsesi kanssa: mikä tarkalleen ärsyttää tietyssä henkilössä.

Ehkä tämä henkilö muistuttaa sinua jostakin menneisyydestä, joka ei nauttinut myötätunnostasi tai hän aiheutti sinulle paljon vaivaa. Mutta kollegasi tai vain tuttusi ei ole syyllinen tähän tilanteeseen, ja sinun on myönnettävä se.

Ehkä koko pointti on siinä, että teot, käytöstavat, luonteenpiirteet muistuttavat sinua omastasi, varsinkin jos ne ovat niistä, joista et pidä itsessäsi? Loppujen lopuksi usein käy niin, että toisissa meitä ärsyttävät juuri ne puutteet, jotka ovat meille luontaisia.

Tai ehkä pidät vain alitajunnan tasolla epämiellyttävistä kokemuksista? Loppujen lopuksi tämä antaa elämälle jossain määrin tietyn terävyyden. Yritä löytää positiivisten tunteiden lähde, tätä varten sinun pitäisi vain katsoa ympärillesi.

Se voi myös johtua halusta kääntää huomio pois omista surullisista ajatuksistaan ​​ja ongelmista. Et halua avata omia haavojasi ja etsiä ratkaisuja kaunistaaksesi omaa elämääsi ja tehdäksesi siitä kauniimpaa ja hämmästyttävämpää. On varmasti helpompaa ajatella, kuinka vaikeaa sinun on työskennellä epämiellyttävien ihmisten kanssa.

Jos jokin tietty kollegan tai tuttavan käytöksessä ärsyttää sinua, ajattele sitä, että et myöskään ole ilman omia puutteitasi, jotka voivat aiheuttaa vihamielisyyttä muissa ihmisissä, mutta jo suhteessa sinuun.

Älä unohda, että jopa huono asenne henkilöä kohtaan puhuu välinpitämättömyydestäsi häntä kohtaan. Mieti hyvin, onko tämä henkilö sinulle tärkeä? Jos vastaat itsellesi myönteisesti, ehkä tämä merkitsee suuren ystävyyden alkua välilläsi. Jos et tarvitse häntä ollenkaan, niin sinun ei pitäisi kiusata henkistä tuskaa, kärsivätkö he satunnaisen henkilön takia?

Kun olet analysoinut suhtautumistasi henkilöä kohtaan ja käyttäytymistäsi häntä kohtaan, voit ryhtyä konkreettisiin toimenpiteisiin.

Jos kollega on sinulle niin tärkeä, että et voi olla hänen kanssaan pidempään samassa huoneessa yritysmaailmassa, sinun tulee muuttaa juuri tätä tilannetta. Ehkä sinun on parempi vaihtaa työpaikkaasi, siirtyä toiselle osastolle, järjestää toimistosi kalusteet uudelleen välttääksesi tarpeetonta kommunikaatiota ja kontakteja tämän henkilön kanssa. Jos suhteesi rajoittuu vain liiketoimintaan, sinun tulee kommunikoida hänen kanssaan vain ammatillisten ongelmien ja ongelmien ratkaisemisesta. Mutta keskustella hänen kanssaan yleisistä kysymyksistä, juoda teetä ja niin edelleen, ei pidä tehdä.

Yritä muuttaa itseäsi. Ensinnäkin, käytä tahdonvoimaa, jotta et suuttuu syystä tai ilman syytä. Negatiiviset tunteet vahingoittavat henkistä ja fyysistä terveyttäsi, joten pidä ne mahdollisimman pieninä. Toiseksi, kokeile meditaatiota, se rauhoittaa ja säätelee mieltä. Kolmanneksi, hyväksy henkilö sellaisena kuin hän on, äläkä odota häneltä mitään muuta, nöyrry ja päästä irti tästä tilanteesta.

Ala ajatella positiivisesti ja huumorilla. Yritä löytää ihmisestä positiivisia piirteitä tai ominaisuuksia ja käännä konfliktitilanteet vitsiksi ainakin itsellesi. Astu pois tilanteesta ja katso henkilöä ikään kuin sivulta, varmista, että hän tekee hauskoja kasvoja vihaisena tai tekee hauskoja eleitä.

Kiinnostuksen kohteet

Kaikkea hyvää naisille

Verkkosivusto tietoisille vanhemmille

Loistava tapa rentoutua

Sivuston materiaalien käyttö sallitaan suoralla indeksoidulla linkillä

Mitä tehdä, jos joku "suututtaa sinut"