Psykologiset puolustusmekanismit

Monia psykologisia puolustusmekanismeja on kuvattu. Kuvataanpa lyhyesti tärkeimmät:

1. Tukahduttaminen. Se on prosessi, jossa tahattomasti poistuvat tiedostamattomat ajatukset, halut tai tunteet, joita ei voida hyväksyä. Freud kuvaili yksityiskohtaisesti motivoidun unohtamisen puolustusmekanismia. Sillä on merkittävä rooli oireiden muodostumisessa. Kun tämän mekanismin vaikutus ahdistusta vähentävästi ei ole riittävä, aktivoituvat muut suojamekanismit, jotka mahdollistavat repressoidun materiaalin toteuttamisen vääristyneessä muodossa. Kaksi puolustusmekanismien yhdistelmää tunnetaan laajimmin: a) tukahduttaminen + syrjäytyminen. Tämä yhdistelmä edistää fobisten reaktioiden esiintymistä. Esimerkiksi äidin pakkomielteinen pelko siitä, että hänen pieni tyttärensä sairastuu vakavaan sairauteen, on puolustus lapsen vihamielisyyttä vastaan, ja siinä yhdistyvät tukahduttamisen ja syrjäyttämisen mekanismit; b) tukahduttaminen + konversio (somaattinen symbolisointi). Tämä yhdistelmä muodostaa hysteeristen reaktioiden perustan.

2. Regressio. Tämän mekanismin kautta tapahtuu tiedostamaton laskeutuminen aikaisemmalle sopeutumistasolle, mikä mahdollistaa toiveiden tyydyttämisen. Regressio voi olla osittainen, täydellinen tai symbolinen. Useimmissa tunne-ongelmissa on regressiivisiä piirteitä, normaalisti regressio ilmenee peleissä, reaktioissa epämiellyttäviin tapahtumiin (esim. toisen lapsen syntyessä esikoinen lakkaa käymästä vessassa, alkaa pyytää tuttia jne.). ), lisääntyneen vastuun tilanteissa, sairauksissa (sairaus vaatii enemmän huomiota ja hoitoa). Patologisissa muodoissa regressio ilmenee mielenterveysongelmissa, erityisesti skitsofreniassa.

3. Projektio. Tämä on mekanismi, jolla viitataan toiseen henkilöön tai ajatusten, tunteiden, motiivien ja halujen kohteeseen, jotka yksilö hylkää tietoisella tasolla. Projisoinnin sumeita muotoja esiintyy jokapäiväisessä elämässä. Monet meistä ovat täysin kritiikkiä puutteillemme ja huomaavat ne helposti vain muissa. Meillä on tapana syyttää muita omista ongelmistamme. Projisointi voi olla myös haitallista, koska se johtaa virheelliseen todellisuuden tulkintaan. Tämä mekanismi toimii usein epäkypsillä ja haavoittuvilla yksilöillä. Patologisissa tapauksissa projektio johtaa hallusinaatioihin ja harhaluuloihin, kun kyky erottaa fantasia todellisuudesta menetetään.

4. Introjektio. Se on henkilön tai esineen symbolista sisäistämistä (sisällistymistä itseensä). Mekanismin toiminta on päinvastainen kuin projektio. Introjektiolla on erittäin tärkeä rooli persoonallisuuden varhaisessa kehityksessä, koska sen perusteella vanhempien arvot ja ihanteet assimiloidaan. Mekanismia päivitetään surun aikana läheisen menettämisen yhteydessä. Introjektion avulla poistetaan erot rakkauden kohteiden ja oman persoonallisuuden välillä. Joskus vihan tai aggression sijasta muita ihmisiä kohtaan halventavat halut muuttuvat itsekritiikiksi, itsensä alentamiseksi, koska syytetty on introjektoitu.

Tämä on yleistä masennuksessa.

5. järkeistäminen. Se on puolustusmekanismi, joka oikeuttaa ajatukset, tunteet ja käytökset, joita ei voida hyväksyä. Rationalisointi on yleisin psykologinen puolustusmekanismi, koska käyttäytymisemme määräytyy monien tekijöiden vaikutuksesta, ja kun selitämme sen itsellemme hyväksyttävimmällä motiivilla, rationalisoimme. Tiedostamatonta rationalisointimekanismia ei pidä sekoittaa tahallisiin valheisiin, petokseen tai teeskentelyyn. Järkeistäminen auttaa ylläpitämään itsekunnioitusta, välttämään vastuuta ja syyllisyyttä. Jokaisessa rationalisoinnissa on ainakin pieni määrä totuutta, mutta se sisältää enemmän itsepetosta, minkä vuoksi se on vaarallista.

6. Intellektualisointi. Tämä puolustusmekanismi sisältää älyllisten resurssien liioiteltua käyttöä emotionaalisten kokemusten ja tunteiden poistamiseksi. Intellektualisointi liittyy läheisesti rationalisointiin ja korvaa tunteiden kokemisen ajattelemalla niitä (esimerkiksi aidon rakkauden sijaan puhumalla rakkaudesta).

7. Korvaus. Se on tiedostamaton yritys voittaa todelliset ja kuvitellut puutteet. Kompensoiva käyttäytyminen on universaalia, koska aseman saavuttaminen on tärkeä tarve melkein kaikille ihmisille. Korvaus voi olla sosiaalisesti hyväksyttävää (sokeasta tulee kuuluisa muusikko) ja ei-hyväksyttävää (korvaus lyhyestä kasvusta - vallanhalulla ja aggressiivuudella; korvaus vammaisuudesta - töykeydellä ja konfliktilla). He erottavat myös suoran kompensaation (halu menestyä tarkoituksella hävinneellä alueella) ja välillisen korvauksen (halu asettua toiselle alueelle).

8. Suihkun muodostus. Tämä puolustusmekanismi korvaa halut, joita ei voida hyväksyä tietoisuuden kannalta, hypertrofoituneilla, vastakkaisilla suuntauksilla. Suojaus on kaksivaiheinen. Ensin sietämätön halu tukahdutetaan ja sitten sen vastakohta vahvistuu. Esimerkiksi liioiteltu suojeleminen voi peittää hylkäämisen tunteen, liioiteltu sokerinen ja kohtelias käytös voi peittää vihamielisyyden ja niin edelleen.

9. Kieltäminen. Se on mekanismi sellaisten ajatusten, tunteiden, halujen, tarpeiden tai todellisuuden torjumiseksi, joita ei voida hyväksyä tietoisella tasolla. Käyttäytyminen on ikään kuin ongelmaa ei olisi olemassa. Alkukantainen kieltämismekanismi on tyypillisempi lapsille (jos piilotat pääsi peiton alle, todellisuus lakkaa olemasta). Aikuiset käyttävät usein kieltämistä kriisitilanteissa (lopullinen sairaus, lähestyvä kuolema, läheisen menetys jne.).

10. Offset. Se on mekanismi tunteiden kanavoimiseksi yhdestä esineestä hyväksyttävämpään korvaamiseen. Esimerkiksi aggressiivisten tunteiden siirtyminen työnantajalta perheenjäsenille tai muille esineille. Syrjäytyminen ilmenee fobisina reaktioina, kun alitajuntaan kätkeytyneestä konfliktista johtuva ahdistus siirtyy ulkoiseen esineeseen.

Psykologinen suoja toimii alitajuisella tai alitajuisella tasolla, ja usein ihminen ei voi hallita omaansa psyyken puolustusmekanismit jos hän ei tiedä niistä mitään. (Elämäntapaindeksi - testi)

Psykologinen suojelu ja ihmisen psyyken suojamekanismien tuhoava toiminta

Ihmisen psyykellä on kyky suojautua haitallisilta vaikutuksilta, olivatpa ne ulkoisia tai sisäisiä tekijöitä. Psykologiset puolustusmekanismit toimii tavalla tai toisella kaikille. He suorittavat mielenterveytemme, "minämme" vartijan tehtävää stressin, epäonnistumisen, lisääntyneen ahdistuksen vaikutuksilta; epämiellyttävistä, tuhoisista ajatuksista, ulkoisista ja sisäisistä konflikteista, jotka aiheuttavat negatiivista hyvinvointia.
(psykologisen puolustuksen voittaminen)

Suojaustoiminnon lisäksi henkilön psykologinen suojelu voi myös vaikuttaa persoonallisuutta tuhoavasti, se voi estää persoonallisuutta kasvamasta ja kehittymästä, saavuttamasta menestystä elämässä.

Tämä tapahtuu, kun toistaa tiettyä psyyken puolustusmekanismi samanlaisissa elämäntilanteissa, mutta jotkin tilanteet, vaikka ne ovatkin samanlaisia ​​kuin alunperin suojan aiheuttaneet, eivät silti tarvitse sitä, koska. henkilö pystyy tietoisesti ratkaisemaan tämän ongelman.

Myös psykologinen puolustus tulee yksilöä tuhoavaksi tapauksissa, joissa henkilö käyttää useita puolustuskeinoja kerralla.

Usein puolustusmekanismeja käyttävä henkilö (muistutan teitä: tämä tapahtuu tiedostamatta) on tuomittu "häviäjän" asemaan elämässään.

Yksilön psykologinen puolustus eivät synnynnäisiä, ne hankitaan lapsen sosialisoitumisen aikana, ja pääasiallinen lähde tiettyjen puolustuskeinojen kehitykselle sekä niiden käyttö elämässä (tarkoitukseensa tai tuhoavaan) ovat vanhemmat tai heitä korvaavat henkilöt. Lyhyesti sanottuna lasten psykologisen puolustuksen käyttö riippuu siitä, miten ja millaista puolustusta vanhemmat käyttävät.

Psykologisella puolustuksella on läheisin yhteys luonteen painotuksiin, ja mitä selvempi korostus on, sitä selvempiä ovat ihmisen psyyken suojamekanismit.

Tietäen luonteen korostuksen, heidän yksilöllis-persoonalliset psykofysiologiset ominaisuudet (persoonallisuusteoria), hän pystyy oppimaan hallitsemaan psykologista puolustustaan ​​ja luonteen korostuksia (Psykoluonteen psykokorjausohjelma) menestyäkseen elämä, ts. mene häviäjistä voittajiksi. (Persoonallisuusteoria 2)

Ihmisen psykologisen puolustuksen mekanismit

Ensimmäinen, joka esitteli "psykologisen puolustuksen" käsitteen, oli Sigmund Freud, tämä on "repressio" ja "sublimaatio".

Nämä ovat sellaisia ​​psyyken suojamekanismeja kuin: Tukahduttaminen, tukahduttaminen, sublimaatio, älykkyys, rationalisointi, kieltäminen, projisointi, substituutio, samaistuminen hyökkääjään, regressio, kompensaatio ja hyperkompensaatio, reaktiivinen muodostuminen, käänteinen tunne ja niiden komponentit.

PSYKOLOGISEN SUOJAUKSEN MEKANISMIT JA HENKILÖKOHTAISET OMINAISUUDET:

PSYKOLOGINEN SUOJA - NEGATIO - vanhin ontogeneettisesti ja alkeellisin puolustusmekanismi. Kieltäminen kehittyy hillitäkseen muiden hyväksynnän tunteita, jos he osoittavat emotionaalista välinpitämättömyyttä tai hylkäämistä.

Tämä puolestaan ​​voi johtaa itseinhoon. Kieltäminen merkitsee infantiilia korvaamista muiden hyväksymisellä huomiolle, ja kaikki tämän huomion negatiiviset puolet estetään havaintovaiheessa ja positiiviset päästään järjestelmään. Tämän seurauksena yksilö saa mahdollisuuden ilmaista kivuttomasti maailman ja itsensä hyväksymisen tunteita, mutta tätä varten hänen on jatkuvasti kiinnitettävä muiden huomio käytettävissään olevilla tavoilla.

Suojaavan käyttäytymisen piirteet normissa: itsekeskeisyys, ehdottavuus ja itsehypnoosi, sosiaalisuus, halu olla huomion keskipisteessä, optimismi, helppous, ystävällisyys, kyky herättää luottamusta, itsevarma käytös, tunnustuksen jano, ylimielisyys, kerskaileminen, itsesääli, kohteliaisuus, palveluhalu , affektiivinen käytös, paatos, helppo kritiikin sieto ja itsekritiikin puute.

Muita ominaisuuksia ovat selkeät taiteelliset ja taiteelliset kyvyt, rikas mielikuvitus, taipumus käytännön vitseihin.

Ensisijaiset työtehtävät taide- ja palvelualalta.

Mahdolliset poikkeamat (poikkeamat) käyttäytymisessä: petos, taipumus simuloida, toimien ajattelemattomuus, eettisen kompleksin alikehittyminen, taipumus petokseen, ekshibitionismi, demonstratiiviset itsemurhayritykset ja itsensä vahingoittaminen.

Diagnostinen käsite: hysteria.

Mahdolliset psykosomaattiset sairaudet (F. Alexanderin mukaan): konversio-hysteeriset reaktiot, halvaus, hyperkinesia, analysaattoreiden toimintahäiriöt, endokriiniset häiriöt.

Ryhmäroolin tyyppi (G. Kellermanin mukaan): "romantikon rooli".

PSYKOLOGISEN SUOJAUKSEN MEKANISMI _ TUKAISTAMINEN - kehittyy hillitsemään pelon tunnetta, jonka ilmenemismuotoja ei voida hyväksyä positiiviselle itsenäkemykselle ja uhkaa joutua suoraan riippuvaiseksi hyökkääjästä. Pelko estyy unohtamalla todellinen ärsyke sekä kaikki siihen liittyvät esineet, tosiasiat ja olosuhteet.

Vaimennusklusteri sisältää sen lähellä olevia mekanismeja: ERISTÄMINEN JA JOHDANTO. Jotkut kirjoittajat jakavat eristämisen ETÄISYYN, DEREALISAATIOON ja DEPERSANOLISAATIOON, jotka voidaan ilmaista kaavoilla: "Se oli jossain kaukana ja kauan sitten, ikään kuin ei todellisuudessa, ikään kuin ei minun kanssani".

Muissa lähteissä samoja termejä käytetään viittaamaan patologisiin havaintohäiriöihin.

Suojakäyttäytymisen piirteet ovat normaaleja: huolellinen välttäminen tilanteista, jotka voivat muodostua ongelmallisiksi ja aiheuttavat pelkoa (esim. lentokoneessa lentäminen, julkinen esiintyminen jne.), kyvyttömyys puolustaa kantaansa riita-asioissa, sovittelu, nöyryys, arkuus, unohtaminen , uusien tuttavuuksien pelko, selvät taipumukset välttää ja alistua järkeistyvät, ja ahdistus ylikompensoituu luonnottoman rauhallisen, hitaan käytöksen, tahallisen tyyneyden jne. muodossa.

Hahmon korostus: ahdistus (K. Leonhardin mukaan), mukavuus (P.B. Gannushkinin mukaan).

Mahdolliset käyttäytymispoikkeamat: luulotauti, irrationaalinen konformismi, joskus äärimmäinen konservatiivisuus.

Mahdolliset psykosomaattiset sairaudet (E. Bernin mukaan): pyörtyminen, närästys, ruokahaluttomuus, pohjukaissuolihaava.

Diagnostinen käsite: passiivinen diagnoosi (R. Plutchikin mukaan).

Ryhmäroolin tyyppi: "viattoman rooli".

varhaislapsuudessa kehittyy puolustusmekanismi - REGRESSIO - hillitsemään aloitteen tekemiseen liittyvää epäluuloa ja epäonnistumisen pelkoa. Regressio merkitsee paluuta eksklusiivisessa tilanteessa ontogeneettisesti epäkypsempiin käyttäytymis- ja tyytyväisyysmalleihin.

Regressiivistä käyttäytymistä rohkaisevat pääsääntöisesti aikuiset, jotka suhtautuvat emotionaaliseen symbioosiin ja lapsen infantilisaatioon.

Regressioklusteri sisältää myös MOTOR ACTIVITY -mekanismin, joka sisältää tahattomia irrelevantteja toimia stressin lievittämiseksi.

Puolustuskäyttäytymisen piirteet ovat normaaleja: luonteen heikkous, syvien kiinnostuksen kohteiden puute, alttius muiden vaikutuksille, ehdottavuus, kyvyttömyys saada aloitettua työtä päätökseen, pienet mielialan vaihtelut, itkuisuus, lisääntynyt uneliaisuus ja kohtuuton ruokahalu eksklusiivisessa tilanteessa, ihmisten manipulointi pienet esineet, tahattomat toiminnot (käsien hierominen, painikkeiden vääntäminen jne.), erityiset "lapselliset" ilmeet ja puhe, taipumus mystiikkaan ja taikauskoon, lisääntynyt nostalgia, suvaitsemattomuus yksinäisyyteen, stimuloinnin, hallinnan, rohkaisun, lohdutuksen tarve, uusien kokemusten etsiminen, kyky luoda helposti pinnallisia kontakteja, impulsiivisuus .

Luonteen korostus (P.B. Gannushkinin mukaan): epävakaus.

Mahdolliset käyttäytymispoikkeamat: infantilismi, parasitismi, konformismi epäsosiaalisissa ryhmissä, alkoholin ja huumeiden käyttö.

Diagnostinen konsepti: epävakaa psykopatia.

Mahdolliset psykosomaattiset sairaudet: Tietoja ei ole saatavilla.

Ryhmän roolityyppi:"lapsen rooli".

Psyyken puolustusmekanismi - KORVAUS- ontogeneettisesti uusin ja kognitiivisesti monimutkainen suojamekanismi, jota kehitetään ja käytetään pääsääntöisesti tietoisesti. Suunniteltu sisältämään surun tunteita, surua todellisesta tai kuvitteellisesta menetyksestä, menetyksestä, puutteesta, puutteesta, alemmuudesta.

Korvaukseen sisältyy yritys korjata tai löytää korvike tälle alemmuukselle.

Kompensaatioklusteri sisältää seuraavat mekanismit: YLIKOMPENSAATIO, TUNNISTUS ja FANTASIA, jotka voidaan ymmärtää ihanteellisen tason kompensaatioksi.

Suojakäyttäytymisen piirteet normissa: käyttäytyminen, joka johtuu vakavan ja järjestelmällisen työn asentamisesta itseensä, puutteiden löytämisestä ja korjaamisesta, vaikeuksien voittamisesta, korkeiden tulosten saavuttamisesta toiminnasta, vakavasta urheilusta, keräämisestä, omaperäisyydestä, pyrkimyksestä muistoihin, kirjallinen luovuus.

Luonteen korostaminen: distimismi.

Mahdolliset poikkeamat: aggressiivisuus, huumeriippuvuus, alkoholismi, seksuaaliset poikkeamat, siveettömyys, kleptomania, röyhkeys, röyhkeys, ylimielisyys, kunnianhimo.

Diagnostinen käsite: masennus.

Mahdolliset psykosomaattiset sairaudet: anorexia nervosa, unihäiriöt, päänsärky, ateroskleroosi.

Ryhmäroolin tyyppi: "yhdistävä rooli".

Psykologinen suojelu - PROJEKTIO- kehittyy suhteellisen varhaisessa ontogeniassa hillitsemään itsensä ja muiden hylkäämisen tunnetta heidän emotionaalisen hylkäämisen seurauksena. Projektio sisältää erilaisten negatiivisten ominaisuuksien antamisen muille rationaalisena perustana heidän hylkäämiselle ja itsensä hyväksymiselle tätä taustaa vasten.

Suojakäyttäytymisen piirteet ovat normaaleja: ylpeys, ylpeys, itsekkyys, kostonhimo, kostonhimo, katkeruus, haavoittuvuus, lisääntynyt epäoikeudenmukaisuuden tunne, ylimielisyys, kunnianhimo, epäluulo, mustasukkaisuus, vihamielisyys, itsepäisyys, sietämättömyys, vastustusten suvaitsemattomuus, taipumus syyttää muita , puutteiden etsiminen, eristäytyminen, pessimismi, yliherkkyys kritiikille ja kommenteille, vaativuus itseään ja muita kohtaan, halu saavuttaa korkea suorituskyky missä tahansa toiminnassa.

Mahdolliset käyttäytymispoikkeamat: käyttäytyminen, jonka määräävät yliarvostetut tai harhaanjohtavat ajatukset kateudesta, epäoikeudenmukaisuudesta, vainosta, keksinnöstä, omasta alemmuudesta tai suuruudesta. Tällä perusteella vihamielisyyden ilmentymät ovat mahdollisia väkivaltaisten tekojen ja murhien asti. Vähemmän yleisiä ovat sadistinen-masokistinen kompleksi ja hypokondriaalinen oireyhtymä, jälkimmäinen lääketieteen ja lääkäreiden epäluottamuksen perusteella.

Diagnostinen käsite: vainoharhaisuus.

Mahdolliset psykosomaattiset sairaudet: verenpainetauti, niveltulehdus, migreeni, diabetes, kilpirauhasen liikatoiminta.

Ryhmän roolityyppi: arvioijan rooli.

henkinen suojelu - KORVAUS- kehittyy hillitsemään vihan tunteita vahvempaan, vanhempaan tai merkittävämpään aiheeseen, joka toimii turhautuneena, välttääkseen kostoagressiivisuuden tai hylkäämisen. Yksilö lievittää jännitystä kääntämällä vihan ja aggression heikompaan elävään tai elottomaan esineeseen tai itseensä.

Siksi substituutiolla on sekä aktiivisia että passiivisia muotoja, ja yksilöt voivat käyttää sitä riippumatta konfliktivastauksen tyypistä ja sosiaalisesta sopeutumisesta.

Suojakäyttäytymisen piirteet ovat normaaleja: impulsiivisuus, ärtyneisyys, vaativuus muita kohtaan, töykeys, kiihkoisuus, protestireaktiot kritiikille, epätyypilliset syyllisyydentunteet, intohimo "taistelulajeihin" (nyrkkeily, paini, jääkiekko jne.), mieltymys elokuvat, joissa on väkivaltakohtauksia (toimintaelokuvat, kauhuelokuvat jne.), sitoutuminen mihin tahansa riskiin liittyvään toimintaan, voimakas taipumus hallitsemiseen yhdistetään joskus sentimentaalisuuteen, taipumus fyysiseen työhön.

Mahdolliset käyttäytymispoikkeamat: aggressiivisuus, hallitsemattomuus, taipumus tuhoisiin ja väkivaltaisiin tekoihin, julmuus, moraalittomuus, kiertokulku, siveettömyys, prostituutio, usein krooninen alkoholismi, itsensä vahingoittaminen ja itsemurha.

Diagnostinen käsite: epileptoidisuus (P.B. Gannushkinin mukaan), kiihtyvä psykopatia (N.M. Zharikovin mukaan), aggressiivinen diagnoosi (R. Plutchikin mukaan).

Mahdolliset psykosomaattiset sairaudet: kohonnut verenpaine, niveltulehdus, migreeni, diabetes, kilpirauhasen liikatoiminta, mahahaava (E. Bernin mukaan).

Ryhmäroolin tyyppi: "syntipukin etsijän rooli".

Psykologinen puolustusmekanismi - INTELLEKTUALISOINTI- kehittyy varhaisessa murrosiässä hillitsemään odotuksen tai odotuksen tunteita pettymyksen kokemisen pelosta. Tämän mekanismin muodostuminen korreloi yleensä pettymysten kanssa, jotka liittyvät epäonnistumiseen kilpailijoiden kanssa.

Se sisältää mielivaltaisen tapahtumien kaavailun ja tulkinnan, joka kehittää subjektiivisen kontrollin tunteen missä tahansa tilanteessa. Tämä klusteri sisältää seuraavat mekanismit: PERUUTUS, SUBLIMOINTI ja rationalisointi.

Jälkimmäinen on jaettu varsinaiseen rationalisointiin, ennakoivaan, itselleen ja muille, jälkihypnoottiseen ja projektiiviseen, ja sillä on seuraavat menetelmät: tavoitteen huonontaminen, uhrin huonontaminen, olosuhteiden roolin liioitteleminen, haitan väittäminen hyväksi, yliarvioiminen. saatavilla ja itseään heikentävä.

Suojelevan käyttäytymisen piirteet ovat normaaleja: ahkeruus, vastuullisuus, tunnollisuus, itsehillintä, taipumus analysointiin ja itsetutkiskeluun, perusteellisuus, velvollisuuksien tiedostaminen, järjestyksen rakkaus, epätyypilliset huonot tavat, ennakointi, kurinalaisuus, individualismi.

Luonteen korostus: psykasteenia (P.B. Gannushkinin mukaan), pedanttinen luonne.

Mahdolliset käyttäytymispoikkeamat: kyvyttömyys tehdä päätöstä, toiminnan korvaaminen "päättelyllä", itsepetos ja itsensä puolusteleminen, voimakas irtautuminen, kyynisyys, erilaisten fobioiden aiheuttama käyttäytyminen, rituaalit ja muut pakkomielteiset toimet.

Diagnostinen käsite: pakkomielle.

Mahdolliset psykosomaattiset sairaudet: sydämen kipu, vegetatiiviset häiriöt, ruokatorven kouristukset, polyuria, seksuaaliset häiriöt.

Ryhmäroolin tyyppi: "filosofin rooli".

REAKTIIVINEN KOULUTUS - psyyken suojamekanismi, jonka kehittyminen liittyy yksilön "korkeampien sosiaalisten arvojen" lopulliseen assimilaatioon.

Reaktionmuodostus kehittyy pitämään sisällään ilon tietyn esineen (esimerkiksi oman kehon) omistamisesta ja sen käytöstä tietyllä tavalla (esim. seksiin ja aggressioon).

Mekanismiin kuuluu vastakkaisen asenteen kehittäminen ja korostaminen käyttäytymisessä.

Suojakäyttäytymisen piirteet ovat normaaleja: kaiken kehon toimintaan ja sukupuolisuhteisiin liittyvän hylkääminen ilmaistaan ​​eri muodoissa ja vaihtelevalla intensiteetillä, yleisten kylpylöiden, käymälöiden, pukuhuoneiden jne. välttäminen, jyrkkä kielteinen asenne "syvyttömään" keskustelut, vitsit, eroottiset elokuvat (myös väkivaltakohtauksilla), eroottinen kirjallisuus, vahvat tunteet "henkilökohtaisen tilan" loukkauksista, satunnainen kosketus muihin ihmisiin (esim. julkisessa liikenteessä), korostunut halu noudattaa yleisesti hyväksytyillä käyttäytymisstandardeilla, merkityksellisyydellä, huolella "kunnollisesta" ulkonäöstä, kohteliaisuudesta, kohteliaisuudesta, kunnioituksesta, välinpitämättömyydestä, sosiaalisuudesta, pääsääntöisesti hyvästä tuulesta.

Muista piirteistä: flirttailun ja ekshibitionismin tuomitseminen, pidättäytyminen, joskus kasvissyönti, moralisointi, halu olla esimerkkinä muille.

Luonnekorostukset: herkkyys, korotus.

Mahdolliset käyttäytymispoikkeamat: voimakas paisunut itsetunto, tekopyhyys, tekopyhyys, äärimmäinen puritaanisuus.

Diagnostinen käsite: maaninen.

Mahdolliset psykosomaattiset sairaudet (F. Alexanderin mukaan): keuhkoastma, peptinen haava, haavainen paksusuolitulehdus.

Tämä täydentää kuvauksen ihmisen psyyken puolustusmekanismeista.

Toivon teille kaikille mielenterveyttä!

Ilmainen konsultaatio psykoanalyytikon kanssa.

Usein kysytyt kysymykset psykologille

Yksilön elämässä esiintyy sisäisiä ja ulkoisia konflikteja, jotka syntyvät ristiriidoista subjektiivisen maailmankäsityksen ja sen objektiivisen kuvan välillä sekä todellisen ja halutun Itsekuvan välillä.

Tietyt henkiset prosessit pyrkivät eliminoimaan tai minimoimaan psykologisten konfliktien aiheuttamia negatiivisia kokemuksia. Tällaisia ​​psyyken säätelyjärjestelmiä kutsutaan puolustusmekanismeiksi ja niiden kokonaisuutta yksilön psykologiseksi puolustukseksi.

Psykologinen suoja laukeaa, kun on olemassa todellinen tai mahdollinen uhka:

• henkilökohtainen koskemattomuus,
• hänen identiteettinsä,
• itsetunto,
• kuva "minästä"
• subjektiivisen maailmankuvan vakaus.

Psykologinen suoja on suunniteltu suojaamaan henkilöä ahdistukselta, ahdistukselta, pelolta. Tämä mekanismijärjestelmä auttaa henkilöä selviytymään yhteiskunnassa, sopeutumaan onnistuneesti.

Psykologisen suojan olemus on seuraava:

1. konfliktikokemusten lähteen poistaminen tietoisuuden alueelta,
2. sen muuttaminen psyyken konfliktien estämiseksi,
3. kokemusten vakavuuden vähentäminen tietyllä käyttäytymisellä.

Samanaikaisesti psykologinen suoja ei anna yksilölle mahdollisuutta ryhtyä aktiivisiin toimiin kokemusten lähteen poistamiseksi. Liialliselta epäjohdonmukaisuudelta suojaaminen, ristiriitojen tasoittaminen, jännityksen vähentäminen, tilanteen merkityksen alentaminen, psykologinen suoja vain piilottaa tai muuttaa konfliktin ihmisen havainnoissa.

On tilanteita, jotka vaativat niiden syiden ja lähteiden poistamista. Näissä tapauksissa psykologiset puolustusmekanismit toimivat enemmän yksilön vahingoksi kuin hyödyksi.

Psykologisen puolustuksen päämekanismit

Psykoanalyysin perustaja Sigmund Freud alkoi tutkia psykologisen puolustuksen mekanismeja. Hän määritteli ne tapana ratkaista ristiriita Id:n (Unconscious, vaistot) ja Super-Igon (Super-I, moraaliset asenteet) välillä.

Nykyaikaisessa psykologian tieteessä ja käytännössä erotetaan yli kaksikymmentä psykologista puolustusmekanismityyppiä, joista seitsemän yleisintä kuvataan alla.

syrjäyttäminen

Tämä on yleisin mekanismi, joka koostuu ristiriitaisten kokemusten, ajamien, motiivien, tiedon ja muistojen poistamisesta ihmismielestä. Heidät työnnetään alitajunnan valtakuntaan. Psyyke "piilottaa" tietoisuudesta ei-hyväksyttävän ilmiön ja korvaa sen sosiaalisesti hyväksyttävällä. Ihminen ei voi muistaa tukahdutettuja negatiivisia tapahtumia, vaikka ne ovat edelleen tallentuneet hänen muistinsa syvyyksiin, antamatta periksi tietoisuudelle.

Inversio tai reaktiivinen muodostus

Tämä paradoksaalinen mekanismi pakottaa ihmisen korvaamaan hyväksymättömät tunteet ja ilmenemismuodot diametraalisesti vastakkaisilla. Esimerkiksi kokeessaan vihaa, mutta ei halua näyttää sitä, ihminen voi olla korostetusti kohtelias, kiltti, välittävä, karkeasti sanottuna viha korvataan rakkaudella.

Regressio

Palaa yksinkertaisempiin ajattelu- ja käyttäytymismuotoihin. Psyyke "putoaa lapsuuteen", ihminen alkaa ajatella ja käyttäytyä kuin lapsi, yrittäen yksinkertaistaa liian vaikeaa elämäntilannetta.

Henkilöllisyystodistus

Aluksi tämä on tapa, jolla lapsi voi omaksua sosiaaliset normit kopioimalla merkittävien aikuisten käyttäytymistä. Näin lapset oppivat, sopeutuvat sosiaaliseen ympäristöönsä, omaksuvat ihanteita ja käyttäytymismalleja. Psykologisena puolustusmekanismina identifiointi on haluttujen persoonallisuuden ominaisuuksien tiedostamatonta kopiointia, mikä peittää niiden puuttumisen ja alemmuuden tunteen.

järkeistäminen

Ihmisen kyky selittää rationaalisesti ei-hyväksyttävää itselleen tai yhteiskunnalle, irrationaaliset halut ja vaistot. Kun tällainen mekanismi tulee voimaan, kiellettyjen halujen merkitys vähenee, yliarvioituu, henkilö vakuuttaa itsensä, ettei hän todella tarvitse halun kohdetta, "rauhoittaa" tiedostamattomia impulsseja järkeilyllä.

Sublimaatio

Tämä on erityinen psykologinen puolustusmekanismi, joka on suunniteltu muuttamaan tietyntyyppinen energia - seksuaalinen halu - yksilön sosiaaliseksi toiminnaksi. Hyvin usein seksuaalinen energia, joka ei ole löytänyt ulospääsyä tai on liikaa, antaa voimaa luovuuteen, urheiluun, aktiiviseen opiskeluun ja työhön.

Projektio

Helposti ymmärrettävä psykologinen puolustusmekanismi. Se toimii, kun henkilö alitajuisesti omistaa hylättyjä ja ei-hyväksyttäviä ominaisuuksia ja käyttäytymismalleja muille ihmisille.

Kun psykologiset puolustusmekanismit osoittautuvat tehottomiksi, ihmisen on joko muutettava konfliktitilannetta (sen täydelliseen poistamiseen asti) tai muutettava itseään, muutettava, mukauduttava, muutettava maailmankuvaansa siten, että ongelmatilanne lakkaa olemasta sellainen. .

Tässä suhteessa on vaikea katsoa M.P.Z. muista henkisistä prosesseista eristettynä, niitä on vaikea luokitella selkein kriteerein. Toteutusmekanismi ja syy M.P.Z. ei voida tarkastella erillään yleisestä erosta ja psyyken mallista, koska puolustusmekanismit ovat selkeästi sidoksissa tähän malliin ja ovat yksi sen välttämättömistä komponenteista.

M.P.Z.:n päätyypit:

Tukahdutus (siirtymä);

Kieltäminen;

Korvaus (hyperkompensaatio);

Regressio (infantilisaatio);

suihkumuodostelmat;

Projektio;

korvaaminen;

järkeistäminen.

M.P.Z.:n tutkimuksen historiassa. niitä on yli kaksi tusinaa.

Puolustusmekanismit sijaitsevat tietoisen maailman ja tiedostamattoman rajalla ja ovat eräänlainen suodatin niiden välillä. Tämän suodattimen rooli on monipuolinen - suojaamisesta negatiivisilta tunteilta, tunteilta ja niihin liittyviltä ei-hyväksyttäviltä tiedoilta syvästi patologiseen (erilaisten neuroosien ja neuroottisten reaktioiden muodostuminen).

M.P.Z. osallistua myös psykoterapeuttisten muutosten vastustuskykyprosesseihin. Yksi niiden tärkeistä tehtävistä on ylläpitää persoonallisuuden, psyyken homeostaasia ja suojella sitä äkillisiltä muutoksilta. Jos M.P.Z. ei olisi ollut erilaisia ​​hahmoja, persoonallisuuksia, painotuksia, psykopatiaa, koska henkilö voisi helposti omaksua uutta tietoa joka kerta, kun se tulee hänelle, ja muuttua jatkuvasti; useita tällaisia ​​muutoksia voi tapahtua yhdessä päivässä. On selvää, että tällaisissa olosuhteissa on mahdotonta muodostaa ihmissuhteita - ystävällisiä, perhe-, kumppanuussuhteita, paitsi ehkä ammatillisia (ja sitten vain silloin, kun vaaditaan ammatillisia taitoja ilman yksilön osallistumista, ja niitä on hyvin vähän tällaiset ammatit).

Ensinnäkin kiitos M.P.Z. Emme voi muuttua nopeasti hyvään tai huonoon suuntaan. Jos ihminen on muuttunut dramaattisesti, hän joko meni hulluksi (mielen sairaus, mutta ei-ammattimiehelle on selvää mitä siellä tapahtui), tai muutokset ovat kertyneet pitkään persoonallisuusmallin sisälle ja yhtenä hienona hetkenä vain ilmestyi.

Psyyken järjestelmä (maailmanmallimme) suojaa itseään muutoksilta - ei vain negatiivisilta tunteilta, tunteilta ja epämiellyttävältä tiedolta, vaan myös kaikilta muulta tiedolta, jota ihmisen uskomusjärjestelmä ei voi hyväksyä.

Esimerkki. Syvästi uskonnollinen tai maaginen ajattelu vastustaa automaattisesti tieteellistä lähestymistapaa ja päinvastoin - tieteellinen ajattelu vastustaa syvää uskonnollista tai maagista käsitystä (poikkeuksia on kuitenkin aina).

Siksi on mahdollista muuttaa vain muuttamalla koko maailman mallia yhdessä M.P.Z.:n kanssa, joka löytyy kotoa, analysoidaan ja suuntaa vaikutustaan ​​suotuisaan suuntaan.

Tätä varten on syytä harkita M.P.Z.:n päätyyppejä. erikseen.

1. Tukahduttaminen (tukautus, tukahduttaminen). Tämän tyyppinen suoja siirtää ei-hyväksyttävää tietoa tietoisuudesta alitajuntaan (esimerkiksi vastoin moraalia) tai tukahduttaa negatiivisia tunteita, tunteita. Kaikki tiedot ja kaikki tunteet (myös ne, joilla on positiivinen vaikutus psyykeen) voidaan tukahduttaa, jos ne eivät ole yhtäpitäviä maailman mallin kanssa. Samaan aikaan energian säilymisen lain mukaan kaikki tukahdutettu ei mene meistä minnekään, vaan vain muuttuu muihin muotoihin laukaisemalla vielä enemmän patologisia prosesseja. Tietylle tasolle asti voimme kerätä negatiivista tietoa tai tunteita, parhaimmillaan voimme hajottaa kokonaan pienen negatiivin alitajuntaan (puskurijärjestelmä yksinkertaisesti hajottaa tämän osan siirtyneestä energiasta), mutta sen mahdollisuudet ovat pienet, joten se kääntyy. Useimmissa tapauksissa kerääntynyt negatiivinen tieto ja/tai tunteet etsivät muita ulospääsyä.

Koska tukahduttaminen toimii kuin venttiili, välittää tunteita ja informaatiota vain tiedostamattomia kohti eikä anna heille mahdollisuutta palata takaisin, hänen ei tarvitse tehdä muuta kuin muuttua ilmaistakseen itseään - "ylös" (psyykeen) ahdistuneisuus, viha, unettomuus tai "alas" (kehoon) psykosomatisaatio- ja muuntumisoireyhtymien muodossa. Kun negatiiviset tunteet ovat kertyneet kriittiselle tasolle, ne aiheuttavat väistämättä jännityksen tunteen alitajunnassa (kuten jännitystä tietokoneessa, joka toimii täydellä teholla keskeytyksettä). Tämä jännitys, joka on epäspesifinen (toisin kuin kausaalinen tukahdutettu tunne), tunkeutuu helposti psyyken kaikkiin kerroksiin, mukaan lukien tietoisuus. Näin muodostuu monien neuroosien alkuvaihe.

Jännitteen tunne oivaltaa itsemme, ja sitten se muuttuu persoonallisuudestamme riippuen joko yleisen ahdistuneisuuden tunteeksi (joka eriytyy ja konkretisoituu ajan myötä) tai yleiseksi ärtyneisyyden tunteeksi, joka myös muuttuu. muodostua ajan myötä erityiseksi ärtymykseksi tai vihaksi henkilöä, ihmisryhmää tai tapahtumaa kohtaan. Unettomuus ilmenee tajuttoman jännityksen seurauksena ja on yksi yleisimmistä neuroottisen elämäntavan oireista. Psykosomatiikka ilmaantuu, kun suurin osa tukahdutettuja tunteita on mennyt syvemmälle hermostoon häiriten autonomisen hermoston toimintaa. Oireet voivat olla täysin erilaisia ​​- yleensä tämä on yhden tai toisen kehon järjestelmän toimintahäiriö: lämmönsäätelystä ja kurkun koomasta immuniteetin heikkenemiseen ja sen seurauksena toistuviin vilustumiseen. Yleisimmät psykosomaattiset häiriöt, jotka ilmenevät luurankolihasten jännityksen muodossa (kyhmy kurkussa, niskan, olkavyön, selän lihasten jännitys osteokondroosin pahenemisen seurauksena), kohonnut verenpaine tai hypotensio (verenpaineen vaihtelut ja pulssi), huimaus, lisääntynyt väsymys, yleinen heikkous, C.R.K., sydämen neuroosi jne. (katso lisätietoja kohdasta Neuroosin muodostuminen).

Tukahduttamista on tarpeeksi vaikea käsitellä, mutta olipa se sitten miten tahansa, taistelun ensimmäisen vaiheen tulisi olla tukahdutettujen tunteiden ilmaisu (vaikkakin epäspesifinen) analyysin ja itsetutkiskelun avulla. Intuitiivisella tasolla arvaamme mitä? tukahdutettuna itsessään. Käyttämällä erityisiä puhdistustekniikoita ja keinotekoisesti tehostamalla tunteitasi, sinun on pakotettava niiden ilmeneminen ilmaistaksesi ja tyhjentääksesi jännittyneen alitajunnan. Tässä tapauksessa on toivottavaa käydä läpi useita peräkkäisiä vaiheita - lievästä jännityksestä, vihasta ja raivosta kyyneliin, nyyhkyyteen, heikkouteen, tyyneyteen (tehokkain esimerkki on dynaamisen meditaation tekniikka).

Tukahduttamisen perustana tulee olemaan muutos tavassa ratkaista stressaavat tilanteet tukahduttamalla. Tunteita on opittava ilmaisemaan myös niissä tilanteissa, joissa niiden ilmaiseminen näyttäisi olevan mahdotonta (ks. Tunteet. Tunteet. Tunteiden ilmaisutavat).

Kyky tunnistaa tunteesi ajoissa auttaa suuresti ilmaisemaan niitä ajoissa (kyvyttömyyttä tunnistaa tunteita kutsutaan alexithymiaksi). Kaksoisstandardit, persoonallisuuden jakautuminen (monet alipersoonallisuudet, jotka ovat ristiriidassa keskenään), hedonismi tai moralisointi (kaikki ääripäät) edistävät tapaa tukahduttaa ja tukahduttaa tunteita ja tunteita.

2. Korvaus (hyperkompensaatio). Tämä puolustusmekanismi ilmenee, kun alikehittyneisyys jollakin elämänalueella kompensoituu kehittymisellä toisella (tai jopa useammalla) alueella. Toisin sanoen, kun tyhjiö jollakin psyyken alueella on täynnä ulkoista (tyhjyys sielussa, liiallinen halu kommunikoida, mukaan lukien sosiaaliset verkostot) tai sisäinen (fantasia, lähteminen "kirkkaaseen" tulevaisuuteen, unenomaisuus, mielikuvitus siitä, mitä ei ole) tekijät muilla alueilla. Tietyissä määrin kompensaatio on apumekanismi taitojen kehittymiselle, joka ylläpitää tasapainoa psyykessä onnistumisen kautta kompensaatioalueilla. Lapselle ja teini-ikäiselle se toimii kehitysmekanismina. Jos tämä mekanismi kuitenkin ilmaistaan ​​voimakkaasti, sillä on patologinen vaikutus elämään ja psyykeen.

Jos ihminen kompensoi jatkuvasti kehittymätöntä aluetta tai tyytymättömyyttä johonkin muuhun, hän tulee riippuvaiseksi tästä "toisesta" (henkilö-kompensaattori tai kompensoiva toiminta-alue), muiden sfäärien kehitys pysähtyy kokonaan. Seurauksena on persoonallisuuden yksipuolinen, huonompi kehitys, jossa on vääristymiä yhdellä alueella ja täydellinen kykyjen puute toisessa, elintärkeässä ympäristössä. Tämä johtaa osittaiseen säätövirheeseen, kun henkilö joutuu kosketuksiin syy-alueen kanssa korvausta varten.

Vaarallinen on myös korvauksen keskeytysmekanismi, jos korvauksen syy poistuu. esimerkiksi Jos ihminen siirtyi välittömästi suhteesta toiseen ja kompensoi siten vanhoja, niin hän pysyy uusissa vain niin kauan kuin hänellä on tyytymättömyyttä, ratkaisemattomia, tuskallisia muistoja vanhoista. Heti kun nämä tunteet katoavat, halu olla uudessa suhteessa katoaa välittömästi, koska ne olivat luonteeltaan yksinomaan korvaavia.

Sama tapahtuu kompensoivan käyttäytymisen kanssa - se katoaa välittömästi, kun korvauksen syy katoaa (esimerkiksi urheilun pelaaminen huonolla itsetunnosta: kun itsetunto nousee, urheilu hylätään, koska se oli luonteeltaan puhtaasti kompensoivaa). Toinen yleinen esimerkki ovat aikuisten pelaamia tietokonepelejä. Yleensä tämä on kompensoivaa - tyytymättömyys elämään (materiaali, asema, ura, valta) kompensoidaan helpoilla ja nopeilla voitoilla sotilaallisissa strategioissa, taloudellisissa simulaatioissa ja muissa peleissä.

Kompensoivista sfääreistä tai ihmisistä tulee riippuvuuden kohteita, niihin muodostuu ennemmin keinotekoisia suhteita kuin vilpittömiä. Tällaisissa suhteissa herää helposti neurooseja.

Alkoholismi ja huumeriippuvuus perustuvat usein kompensaatioon - tyytymättömyyttä elämään kompensoi nautinto ja todellisuuden muutos toiseen suuntaan. Näitä psykoaktiivisia aineita käytettäessä psykologisen riippuvuuden ilmaantuminen on ilmeistä, ja ajan myötä biologinen riippuvuus huumeesta lisääntyy (ei kuitenkaan pelkästään korvaus riippuvuuksien taustalla).

Vallan ja rahan halu perustuu usein myös korvauksiin. Henkilöllä, jolla on alhainen itsetunto, pyrkii pääsääntöisesti lisäämään sitä keräämällä yhteiskunnan arvoja - rahaa, valtaa, asemaa. Kompensaatiomekanismi toimii niin kauan kuin kompensaatiosfääriä kehitetään ja siinä on mahdollista saavuttaa menestystä. Muuten tapahtuu kaksinkertainen hajoaminen: ensinnäkin korvaavan alueen tai henkilökompensaattorin puuttuminen ja toiseksi paluu alkuperäiseen tyytymättömyyteen ja sen alueen (itsetunto) täydellinen alikehittyminen, johon liittyy joskus pitkäkestoinen korvaus rakennettiin. Se mitä ihminen kompensoi - alikehittynyt alue psyykessä, kehossa, huono itsetunto - ei kehity millään tavalla kompensaatioprosessin aikana, mikä tekee tästä psykologisesta puolustusmekanismista aikapommin.

Ratkaisu patologiseen korvaukseen. Ensin sinun on analysoitava, onko sitä ollenkaan elämässä, jos on, niin ymmärrä sen pääasialliset syyt (sisäinen tyhjyys, tyytymättömyys, huono itsetunto, alikehittyminen jollain alueella) ja mikä kompensoi (alue, henkilö). Kaikkia ponnisteluja ei tulisi suunnata korvauksen lopettamiseen, muuten se aiheuttaa suurta stressiä tai yksinkertaisesti muutosta korvausalueella, vaan siihen, miksi tämä patologinen mekanismi on kytketty päälle. Tämä syy (kehittämätön alue), vaikka kuinka paljon haluaisitkin päinvastaista, sinun on yritettävä kehittää mahdollisimman paljon. Jos ongelma-alueen kehittäminen on mahdotonta, on tarpeen hyväksyä todellisuus sellaisena kuin se on ilman tyytymättömyyden muodostumista, koska tällä tunteella ei ole sijaa asioiden luonnollisessa tilassa. On välttämätöntä sulkea kokonaan aiemmat patologiset stressaavat suhteet ja työskennellä oikean itsetunnon lisäämisen eteen kompensoimatta sen puutetta loputtomalla rahan, vallan, aseman jne. tavoittelulla.

3. järkeistäminen. Tämä mekanismi on yritys hallita kielteisiä tai ei-hyväksyttäviä tietoja vääristymällä suojellaksemme mitä tahansa tosiasiaa tai ihmisten käyttäytymistä. Toisin sanoen, kun ihminen rationalisoi, hän käyttää logiikan plastisuutta (katso logiikan plastisuus) mukauttaa tapahtuman tai toisen ihmisen käyttäytymisen maailmanmalliinsa, samalla kun hän vääristää rationaalisesti monia tämän tapahtuman tosiasioita. Esimerkiksi- oman tai jonkun muun moraalittoman käytöksen perusteleminen.

Voi vaikuttaa siltä, ​​että rationalisointi koskee vain kognitiivista (mentaalista, ideologista) linkkiä, mutta tämä ei pidä paikkaansa, koska kaikki meille vaaraa aiheuttava tieto on täynnä emotionaalisesti negatiivisia tunteita, ja siksi alamme puolustautua sitä vastaan. Sen jälkeen kun tiedot ja tunteet on sovitettu havaintomalliinsa, ne ovat jo vailla vaaraa, ja tämä tosiasia koetaan todeksi - eli henkilö itse ei näe vääristymiä. Esimerkki: sodan pohdiskelu voi johtaa johtopäätökseen sen hyödyllisyydestä yhteiskunnalle, koska se tarjoaa uusien resurssien virtauksen, talouden uudistumisen jne.

4. Intellektualisointi. Tämä on yritys hallita negatiivisia tunteita rationaalisen linkin avulla, jotta näitä tunteita ei voida selittää todellisen syynsä kautta (koska se ei sovi ihmiselle, kuten negatiiviset tunteet itse), vaan muiden syiden ja tosiasioiden kautta - väärin, mutta hyväksyttävää. Tunne itsessään tulkitaan sitten väärin väkivaltaisen ajatusprosessin seurauksena, mikä tekee sen ilmaisemisen automaattisesti mahdottomaksi. Tämä johtaa tunteeseen tähtäävän ajatusprosessin ja itse aistivirtauksen dissosioitumiseen, joka alun perin liittyi tosiasiaan. Yksinkertaisesti sanottuna käsittelemme negatiivista, ei-hyväksyttävää tosiasiaa siten, että päädymme riistämään siltä tunnekomponentin, joka yksinkertaisesti tukahdutetaan (irrottamalla itse ajatusprosessista).

Esimerkki: henkilö, joka varasti ensimmäistä kertaa, koki välittömästi epämiellyttäviä syyllisyyden tunteita tästä, mutta älyllistymisprosessissa hän oikeuttaa itsensä täysin ("Monet ihmiset tekevät niin, jopa pomoni, joten miksi olen huonompi?", "Ei ole mitään tämä on väärin, koska tämä on hyvä minulle ja perheelleni" ja vastaavat väärinkäsitykset).

Suurta vahinkoa psyykelle tapahtuu tukahdutetun syyllisyyden tunteen vuoksi, joka tavalla tai toisella nyt alitajunnassa täyttää itserangaistuksen tehtävänsä (katso syyllisyys. Patologia).

5. Kieltäminen. Kaikki ei-hyväksyttävät ja tuskalliset tosiasiat voidaan täysin kiistää olemattomuudellamme. Tietenkin syvällä sisimmässämme, tiedostamattomassa, ymmärrämme, että tämä on joko jo tapahtunut tai tapahtuu nyt tai tapahtuu tulevaisuudessa. Eli havainnoinnin lisäksi psyykemme eri kerrosten, erityisesti mielen, osallistuminen on tässä pakollista, joka voi helposti kieltää minkä tahansa todellisen tosiasian olemassaolon tai väittää epätodellisen tosiasian tai tapahtuman olemassaolon. Täydellistä kieltämistä ei kuitenkaan voi tapahtua, koska äärimmäisen kelvottoman tiedon edessä välitämme sen välittömästi itsemme läpi, missä se jättää jälkensä. Tässä mielessä kieltäminen on samanlaista kuin rationalisointi (looginen tosiasian olemassaolon kieltäminen) ja tukahduttaminen (äärimmäisen negatiivisten tunteiden tukahduttaminen alitajuntaan) - nämä kaksi prosessia tapahtuvat samanaikaisesti.

Kirkkain esimerkki kieltäminen on henkilön reaktio voimakkaaseen stressaavaan tapahtumaan elämässä - rakkaansa kuolema, pettäminen tai pettäminen jne. Ensinnäkin monet ihmiset reagoivat tähän kieltämällä tämän negatiivisen tapahtuman tosiasian ("ei, näin ei voi olla!", "En usko, että näin voisi tapahtua"). Lisäksi joko normaali stressaavan tapahtuman kokemisen prosessi kytkeytyy päälle tai kieltäminen on kiinnitetty psyykeen, mikä johtaa poikkeuksetta negatiivisiin seurauksiin. Seuraukset ilmenevät siinä, että henkilö ei pysty ottamaan riittävästi yhteyttä surulliseen tapahtumaan, esimerkiksi ei tule hautajaisiin tai elää ikään kuin vainaja olisi hänen vieressään tai jää hetkeksi pois; jatkaa suhteiden rakentamista petturiin, petturiin, yrittämättä ratkaista ongelmaa. Lisäksi surullisia menetyksen tunteita tukahdutetaan syvästi, jotka useimmiten muuttuvat psykosomaattisiksi oireiksi ja aiheuttavat erilaisten kehon järjestelmien häiriöitä (verenpaineen ja pulssin hyppyjä, S.R.K., vastustuskyvyn lasku, hormonaaliset häiriöt jne.) .

Päätös. Normaalissa tilassa kieltäminen rajoittaa tiedonkulkua, joka virtaa psyykeemme runsaasti. Kieltäminen auttaa myös osittain lieventämään äärimmäisen epämiellyttävää stressaavaa tosiasiaa heti kontaktin alussa. Sen täytyy kuitenkin siirtyä muihin luonnollisiin reaktioihin, stressiin. Koska mekanismi on tajuton, sitä on mahdotonta "saalita" sen toiminnan aikana. Siksi kannattaa analysoida menneitä stressaavia tapahtumia kieltämisen kautta tapahtuvan suojan ilmentymisen ja sen seurausten kannalta. Jos löydät sen sieltä, se todennäköisesti toimii nykymuodossa, joten sinun on tehtävä hypoteettinen analyysi ja ymmärrettävä, missä kieltäminen voi ilmetä nyt. Tätä varten on tarpeen määrittää kaikki stressitekijät, jotka ovat läsnä tällä hetkellä elämässä sekä viimeisen 3 vuoden aikana. Analysoi sitten, mitkä tunteiden, ajatusten tai käyttäytymisen reaktiot seurasivat stressiä välittömästi ja mitkä viivästyivät. Tämä paljastaa paitsi kieltämisen, myös kaikki muut psykologisen puolustuksen mekanismit.

Erityisesti kieltämisen käsittelemiseksi on käsiteltävä sitä tosiasiaa, joka oli tukahdutettu ja jota ei voida hyväksyä, ja siksi se jätettiin pois aiheuttamasta kärsimystä. Sinun täytyy hyväksyä tämä tosiasia, elää se (ehkä surun, surun, kaipuun, vihan, vihan, halveksunnan ja muiden tunteiden kautta, jotka lopulta häviävät ilmeesi kautta) ja sitten yrittää sopeutua siihen normin asennosta, ei sisälly, jos mahdollista, muita suojautumiskeinoja sitä vastaan ​​tai sisällytä niitä tarkoituksellisesti kontrolloituihin annoksiin (joten ne ovat turvallisia).

6. Regressio. Tämä menetelmä ei sisällä vain laskeutumista persoonallisuuden kehityksen alemmalle tasolle, jossa on (ei ollut) "vaikea" ongelma, vaan myös sen siirtäminen menneisyyteen, ikään kuin se olisi jo uupunut itsensä. Mutta itse asiassa se joko jatkaa olemassaoloaan nyt tai on äskettäin todella ratkennut, mutta tämä tarkoittaa vain, että se toistuu jonkin ajan kuluttua uudelleen (esimerkiksi patologiset sykliset suhteet, patologinen syklinen skenaario elämässä, riippuvuudet) tai se on päättyi, mutta regression ansiosta stressaavaan tapahtumaan ei saatu riittävää vastausta ja negatiiviset kokemukset tukahdutettiin vain osittain.

Regressio on mielenkiintoinen siinä mielessä, että se vaikuttaa koko persoonallisuutta kokonaisuutena. Ihmisen pitäisi ikään kuin alentua, tulla primitiivisemmäksi, tietämättömämmäksi, moraalittomammaksi kuin hän todellisuudessa oli. Tähän liittyy usein persoonallisuuden infantilisoituminen (paluu lapselliseen, nuorten käyttäytymiseen), käyttäytymisen primitivisoituminen, luovien kykyjen ja moraalisten ja eettisten arvojen heikkeneminen. Tämä menetelmä sisältää osan kieltämistä, osan tukahduttamista ja välttämistä. Henkilö, jolla on tämä suoja, yrittää ratkaista kaikki myöhemmät ongelmat helpoimmalla tavalla.

7. Korvaaminen (vaihto). Tässä ilmaistamaton tunne tai mielipide ohjataan kohteesta, jolle ne on tarkoitettu (ystävä, pomo, sukulainen) mihin tahansa muuhun kohteeseen (elävä tai ei elossa, pääasia on ilmaista turvallista) jännityksen vähentämiseksi ilmaisun kautta. tietystä tunteesta tai tunteesta, negatiivinen mielipide .

Yleisin esimerkki: kun henkilö saa töissä esimieheltä (kollegoilta, asiakkailta) annoksen negatiivisuutta, mutta ei voi ilmaista sitä työpaikkansa tai asemansa menettämisen pelosta, hän tuo tämän negatiivisuuden kotiin ja alkaa "jahtaa" kotitalouden jäseniä, murtaa ovia. , astiat jne. Jossain määrin tämä vähentää jännitystä, mutta ei täysin, koska tunteen täydellinen vapautuminen on mahdollista vain suhteessa sen aiheuttamaan esineeseen.

Pieninä määrinä tämä suoja auttaa jakamaan ja ohjaamaan tunteita turvalliseen suuntaan, mikä auttaa ihmistä. Mutta jos korvaaminen ilmaistaan ​​voimakkaasti, se tuo ongelmia. Syyt niihin voivat olla erilaisia: tunteiden huonompi ilmaisu objektin sijasta (kun osa energiasta on tukahdutettava), substituenttien käänteinen negatiivinen reaktio henkilöön, joka "sulauttaa" heihin negatiivisen ei ymmärrä; kaksoisstandardien muodostuminen; epäaito olemassaolo (täysimääräisen itseilmaisun mahdottomuus), joka ei ratkaise ongelmaa kohteen kanssa, joka aiheuttaa alkuperäisiä negatiivisia kokemuksia.

Tyypillisesti korvaus jäljitetään yhdestä ulkoisesta objektista toiseen ulkoiseen, mutta on myös muita vaihtoehtoja. Esimerkiksi auto-aggressio on vihan siirtymistä ulkoisesta kohteesta itseensä. Siirtymistä sisäisestä esineestä ulkoiseen kutsutaan projektioksi.

8. Projektio. Tämä on puolustusmekanismi, jossa pakotamme negatiiviset kokemuksemme ja ajatuksemme toiselle henkilölle (muille ihmisille tai jopa kokonaisille elämän tapahtumille) perustellaksemme ja suojellaksemme itseämme ja suhtautumistamme häneen (heihin). Yksinkertaisesti sanottuna näin tapahtuu, kun tuomitsemme muut itse ja varmistamme jälleen kerran, että olemme oikeassa. Projisoimalla muille, mitä meissä tapahtuu (yleensä negatiivisia tunteita ja ajatuksia), annamme sen virheellisesti muiden ihmisten (tapahtumien) ansioksi suojaten itseämme omalta negatiivisuudeltamme. Pienissä määrin projektio auttaa siirtämään negatiivisuutta itsestä muihin, mutta useimmissa tapauksissa projektio suorittaa negatiivisen tehtävän ihmisen elämässä. Kaksoisstandardit, itsetutkiskelun puute (oman käyttäytymisen kritiikki), alhainen tietoisuus, vastuun siirtäminen muille ihmisille - kaikki tämä saa meidät luomaan entistä enemmän ennusteita, jotka vahvistavat näitä negatiivisia prosesseja. Siitä muodostuu noidankehä, joka estää ratkaisemasta sisäisessä maailmassamme olevia todellisia ongelmia.

Kroonisella projisoinnilla syytämme rakkaitamme tai muita ihmisiä heidän epäonnistumisestaan, vihastaan, arvottomasta käytöksestään meitä kohtaan, epäilemme heitä jatkuvasti petoksesta. Tällaisen suojan kielteinen seuraus on halu korjata ulkoinen esine, johon projisoidaan jotain negatiivista, tai yleensä päästä eroon häneltä lopettaakseen hänen herättämänsä tunteet.

Projisointi on yksi epäilyttävien ihmisten, vainoharhaisten persoonallisuuksien ja hysteroidien tärkeimmistä ominaisuuksista. Epäluottamuksella itseensä heikon itsetunnon ja itsetunnon puutteen vuoksi he (me) siirtävät epäluottamuksen persoonallisuuden piirteenä muihin ihmisiin ja päättelevät, että muut ihmiset ovat epäluotettavia ja voivat pettää, asettaa, muuttua milloin tahansa (yksi mekanismit, jotka muodostavat patologista mustasukkaisuutta ).

Projisointi suojana on osa globaalia ympäröivän maailman havaintomekanismia.

Päätös. Projisointia puolustuksena on vähennettävä aloittaen aistillisen itseheijastuksen taidon kehittämisestä. Kyky tunnistaa tunteemme ja tunteemme suojaa meidät automaattisesti voimakkaalta heijastukselta. Sen avulla ymmärrämme, missä tunteemme ja ajatuksemme ovat ja missä muut. Näin ne voidaan ilmaista oikein, vahingoittamatta itseään ja muita. Selvä vihan ja epäluottamuksen heijastus tuhoaa minkä tahansa suhteen, koska ihmiset, joita epäilemme jatkuvasti projektissamme siitä, mitä he eivät tehneet, ja syyttävät siitä, mitä he eivät edes ajatelleet, eivät yksinkertaisesti ymmärrä meitä ja sen seurauksena he tulevat pettynyt meihin.

9. Introjektio (tunnistaminen, tunnistaminen). Tämä on käänteinen projektioprosessi, kun omistamme itsellemme muiden ihmisten tunteita, tunteita, ajatuksia, käyttäytymistä, skenaarioita, havaintoalgoritmeja. Aivan kuten projektio, introjektio ei ole niinkään puolustusmekanismi kuin välttämätön prosessi vuorovaikutuksessa todellisuuden kanssa. Lapsuudessa ja nuoruudessa se on välttämätön oppimismekanismi, kun lapsi kopioi aikuisten käyttäytymistä ja omaksuu tarvittavat mukautuvat tavat havaita ja käyttäytyä todellisuudessa.

Suhteellisen mukautuva rooli on introjektiolla sankareiden, supersankareiden, vahvojen persoonallisuuksien kanssa - toisaalta se auttaa kehittämään vahvoja ominaisuuksia, toisaalta se riistää meiltä yksilöllisyytemme ja antaa vääriä käsityksiä kaikkivaltiudesta, mikä väistämättä johtaa vaarallisia tilanteita, joista emme voi selviytyä, yliarvioivat suuresti heidän kykyjään.

patologinen vaikutus. Introjektio hajottaa meidät yhteiskunnassa. Samaistuminen elokuvien tai kirjojen sankariin ei vain tukahduta yksilöllisyyttämme, vaan myös vie meidät vieraaseen ja epätodelliseen illuusioiden ja toiveiden maailmaan, jossa kaikki toteutuu, jossa ihmiset eivät kuole, missä on ihanteelliset ihmissuhteet, ihanteelliset ihmiset, ihanne. Tapahtumat. Kun palaamme todellisuuteen tällaisella globaalilla samaistumisella, yritämme alitajuisesti käyttäytyä sopivalla tavalla (mutta emme onnistu, koska supersankarit jne. ovat fiktiivisiä hahmoja), vaadimme todellisuudesta ja muilta ihmisiltä ihanteellista asennetta itseämme kohtaan. , odotamme sisälle asetettujen toiveemme toteutuvan, ja näin ollen heittäydymme vielä kauemmaksi todellisten tulosten saavuttamisesta. Kaikki tämä kokonaisuutena muodostaa syvän tyytymättömyyden tunteen ja seurauksena - pettymyksen. Kun kaikki tekevät näin, tyytymättömyyden taso, kuten tartunta, leviää suureen osaan yhteiskuntaa ja muuttaa sen (tyytymättömyyden) normaaliksi tilanteeksi.

Kun samaistuminen ideaaliseen kohteeseen tapahtuu tietoisesti, niin introjektin yhteys siihen säilyy koko ajan. Loukku on siinä, että jos roolimalli katoaa tai muuttuu (esimerkiksi lakkaa olemasta sankari), koko introjektiojärjestelmä meissä romahtaa automaattisesti. Tämä voi johtaa suruun, masennukseen, voimakkaaseen itsetunnon laskuun, joka perustuu enimmäkseen samaistumiseen sankariimme.

Päätös.

a) Analysoi patologisen introjektiotyön esiintyminen ja vakavuus elämässä.

b) Opi erottamaan oma sisäinen maailmasi (tunteet, tunteet, käyttäytyminen) ja muiden ihmisten maailma (heidän tunteensa ja käyttäytymisensä).

c) Ymmärtääksemme, että introjekti ei koskaan rakennu täysin psyykeeseemme, se on ulkoinen esine sisällämme, eli muodostuu uusi alipersoonallisuus, joka jakaa meidät jälleen palasiksi.

d) Hyväksy ajatus, että jokaisella ihmisellä on oma tapansa kehittyä - ainutlaatuinen ja yksilöllinen; tarvitsemme esimerkkejä muista vain omaan oppimiseen, emme kopioidaksemme heidän persoonallisuutensa, luonteenpiirteensä, käyttäytymismallejaan ja odotuksiamme omaan elämäämme.

e) Muista, että samaistuminen ihanteen kanssa tuo varmasti tyytymättömyyden, pettymyksen elämään, liukenee tällaisten jäljittelijöiden joukkoon.

f) Taistele omien rajojen hämärtymistä vahvistamalla "minää", lisää itsetuntoa, kerää tietoa itsestään ja muodosta johdonmukainen käyttäytyminen ja maailmankuva.

10. Suihkukokoonpanot. Tälle suojamekanismille on ominaista yhden tunteen (tunteen, kokemuksen) tukahduttaminen, jota ei voida hyväksyä tai ilmaista (yhteiskunnan, henkilön itsensä toimesta), toisen merkityksen vastakkaisen tunteen (tunteen, kokemuksen) tukahduttaminen. ylittää huomattavasti ensimmäisen tunteen vakavuudeltaan.

Elämän rakenteen monimutkaisuus johtaa usein kaksijakoiseen (ambivalenttiseen) käsitykseen muista ihmisistä, tapahtumista ja itsestään. Mutta tietoisuutemme ei havaitse tällaista epäjohdonmukaisuutta tunteissa tai tiedoissa, yritämme välittömästi päästä eroon siitä millään tavalla. Yksi näistä menetelmistä on reaktiiviset muodostelmat, jotka tehostavat yhtä tunnetta siinä määrin, että se ei syrjäytä vastakkaista.

Esimerkiksi, kun on kaksi ristiriitaista tunnetta - toisaalta vihamielisyys ja toisaalta rakkaus - niin reaktiiviset muodostelmat voivat toimia mihin tahansa suuntaan. Sekä vihamielisyyden suunnassa, vahvistaen sitä vihaan ja korostuneeseen inhoon (mikä tekee ihmisestä helposti tukahduttavan rakkauden ja riippuvuuden hänestä), että rakkauden suuntaan, joka saa pakkomielle, superriippuvuuden luonteen (seksualisaatio). , tämän henkilön idealisointi, moralisointi), samalla kun se tukahduttaa vihamielisyyden ja halveksunnan kokonaan. Tämä mekanismi ei kuitenkaan ratkaise ongelmaa, koska vastakkainen napa tuntee itsensä ajoittain (ilmenee sanoissa tai käyttäytymisessä suoraan pääasiallisen vastakkaisena), koska se ei ole kadonnut minnekään, vaan vain siirtynyt tiedostamattomaan.

Suojaus voi toimia jopa eliniän ajan, kun taas sen vakavuus voi heikentyä ajan myötä. Suojaus toimii myös symbioosin tai tottumuksen yhteydessä. Poistuakseen tai yrittääkseen lähteä siitä ihmiset kehittävät tiedostamatta suoraan vastakkaisia ​​negatiivisia tunteita symbioosin toista osallistujaa kohtaan (yleensä nämä ovat vanhempia). Teini-ikäisenä tämä voi ilmetä jyrkänä asenteen muutoksena vanhempiin, joita hän oli äskettäin rakastanut, tapahtuu siirtymä vastustamiseen heitä kohtaan, ilmaantuu vihamielisyyttä ja epäkunnioitusta - kaikki sen vuoksi, että halutaan korostaa omaa "minää" , tule aikuisemmaksi ja itsenäisemmäksi, eroa symbioottisista suhteista (tällaista tilannetta voidaan pitää normin muunnelmana).

Suojaus reaktiivisten muodostelmien avulla voidaan kytkeä päälle paitsi silloin, kun meillä on kaksi ambivalenttia (ristiriitaista) tunnetta henkilöä tai tapahtumaa kohtaan, vaan myös jos meillä on yksi tunne, jonka ilmentyminen on kuitenkin erittäin epätoivottavaa, yhteiskunnan tuomitsema. omaa moraaliamme tai muita kieltoja. Automaattisesti tämä tunne voi vaihtua päinvastaiseksi, mikä on yhteiskunnan ja oman moraalin hyväksyttävää, eikä sitä myöskään estä muut kiellot.

Esimerkkejä. Homofobia miehillä, jotka ovat alitajuisesti alttiita homoseksuaalisille haluille (tässä on poikkeuksia). Tukholman syndrooma, jossa panttivankien viha ja pelko sieppaajia kohtaan korvataan ymmärtämisellä, hyväksymisellä ja jopa rakkaudella heitä kohtaan (melko harvinaista). Sanonta "rakkaudesta vihaan on yksi askel" vain kuvaa tämän suojelun työtä. Usein tämä suoja ilmenee patologisissa suhteissa, joissa puolisoiden tai kumppanien välillä on vihamielisyyttä, monia konflikteja ja ristiriitoja, mutta reaktiiviset muodostelmat, tukahduttaen negatiivisen, muuttavat nämä suhteet intohimoisiksi, riippuvaisiksi, rakkaudella kyllästyneiksi, jopa pakkomielle toisiaan kohtaan. Heti kun yksi osallistujista menettää alkuperäisen tukahdutetun tunteen (viha, halveksuminen, ei vaihtunut päinvastaiseen suuntaan), suhde romahtaa välittömästi, koska rakkaus ja riippuvuus katoavat yhdessä yössä. Näin tapahtuu harvoin, koska tällaiset suhteet ovat yleensä sadomasokistisia luonteeltaan (psykologisessa, ei sanan seksuaalisessa merkityksessä), ja niiden tiedetään olevan vahvimpia ihmissuhteita maan päällä, huolimatta täydellisestä patologistaan, koska kumpikin antaa toiselle jotain. mitä hän tarvitsee.

Päätös.

a) Kuten tavallista, ensimmäinen asia on analysoida, edellä saatujen tietojen perusteella, elämäsi tämäntyyppisen suojan esiintymisen varalta.

b) Sinun ei tarvitse aloittaa työskentelyä ilmaistusta tunteesta, joka tällä hetkellä ilmenee, vaan alkuperäisestä, vastakkaisesta tunteesta, joka on tukahdutettu.

c) Tukahdutettua tunnetta on harjoitettava huolellisesti, muuten se voi yksinkertaisesti kääntää puolustuksen vastakkaiseen suuntaan, muuttaa napaa (rakkaus muuttuu vihaksi, mutta riippuvuus säilyy, eli sinun täytyy vihata koko elämäsi voidakseen pidä rakkautesi).

d) Jos tunteita on kaksi, sinun täytyy joko tietoisesti valita toinen, kieltäytyä tukahduttamasta toista tai luoda kompromissivaihtoehto.

Tämä on luettelo M.P.Z.:n päätyypeistä. on ohi, on kuitenkin muitakin suojautumistyyppejä, jotka ovat vain yksittäisiä tapauksia yllä olevien työstä, mutta joista kannattaa tutustua tehokkaamman neuroosin työskentelyn vuoksi.

Dissosiaatio- Tämä on joukko erilaisia ​​​​puolustusmekanismeja, joiden seurauksena jokin osa tiedosta, aistillinen tai kognitiivinen, on ei-toivottua, negatiivista ja sisältää stressitekijöitä (todellisuuden ja itsensä käsitys siinä, aika, muisti joillekin tapahtumille).

Toisin sanoen dissosiaatio on erilaisten henkisten toimintojen hajotettua työtä, joka ikään kuin halkeaa (irtautuu) "minästämme".

Esimerkkejä: ajattelun ja tunteiden erillinen työ älyllistymisen aikana; joidenkin negatiivisten tapahtumien aktiivinen unohtaminen; tunne, että elämäni tapahtumat nykyisessä (menneisyydessä) eivät ole (tapahtuneet) minun kanssani.

Dissosiaatiolle on ominaista elämäntunteen muutos, siitä tulee vieras, toinen maailma. Itsekäsityksen muutos - henkilö näkee itsensä "vieraana", luonnehtii itseään "ei omakseen", heikentynyt identiteetti itsensä, ulkomaailman tai tiettyjen tapahtumien kanssa. On myös syytä huomata, että edellä mainitut tilat voivat ilmaantua paitsi dissosiaatiosta.

Nöyryyttä. Jos se ilmaistaan ​​voimakkaasti, se edustaa itsensä alenemista ja orjallista kuuliaisuutta. Ihmisestä tulee täydellinen konformisti, kun hän saa paljon rohkaisua yhteiskunnalta, koska nöyrät ihmiset ovat hyödyllisiä muille - he ovat tottelevaisia, alistuvia, eivät ole ristiriidassa, ovat kaikessa samaa mieltä, helposti hallittavissa jne. Vastineeksi käyttäytymisestään nöyrä ihminen saa kunnioitusta, kiitosta ja positiivisen arvion. Samaan aikaan ihminen tukahduttaa "minänsä", mukautuu, välttää konflikteja yhteiskunnan kanssa.

Moralisointi- tämä on moraalisten ominaisuuksien (jotka eivät ole todellisuudessa) antamista meille merkittävälle henkilölle, jotta voimme oikeuttaa hänet silmissämme. Lisäksi tällainen henkilö ei useimmiten noudata korkeita moraalisia periaatteita, jotka me omistamme hänelle. Teemme tämän välttääksemme tai tukahduttaaksemme halveksuntaa, inhoa ​​tai vihaa häntä kohtaan.

Käänny itseäsi tai autoaggressiota vastaan. Tämä menetelmä tarkoittaa aggression suunnan siirtymistä kohteesta, jolle se on tarkoitettu (syyllinen, vihan aiheuttaja) itseensä, koska alkuperäinen kohde on joko saavuttamaton vihan ilmaisemiseen tai negatiivisuuden ilmaiseminen sitä kohtaan on moraalin kiellettyä. periaatteet (esimerkiksi jos kyseessä on läheinen henkilö: tyttöystävä, ystävä, puoliso jne.). Korvaus siirtyy tällaisissa tilanteissa yleensä ulkoisista objekteista itsestään. Puolustuksen tuhoisasta luonteesta huolimatta (fyysinen ja henkinen itsensä rankaiseminen, itsensä alentaminen) ihmiselle tulee helpompaa verrattuna alkuperäiseen stressaavaan tilanteeseen, joka aiheutti tämän puolustusreaktion. Voi viitata sellaisiin mekanismeihin kuin reaktiiviset muodostelmat ja siirtymä.

Seksualisointi. Tämä puolustusmekanismi on samanlainen kuin moralisointi, vain sen tarkoituksena on suojella kohdetta heidän omilta negatiivisilta tunteiltaan (halveksunnasta, inhosta, vihasta) ja ajatuksista. Objektille annetaan erityinen seksuaalinen merkitys aina siihen asti, kunnes seksuaalinen vetovoima siihen lisääntyy. Usein tämä havaitaan puolisoiden (kumppanien) pettämisen jälkeen, josta he tietävät. Viittaa reaktiivisten muodostumien mekanismiin.

Sublimaatio. Tämä on joukko erilaisia ​​mekanismeja, joiden yhteinen piirre on energian uudelleenjakaminen patologisista haluista ja tarpeista normaaleihin - sosiaalisesti hyväksyttäviin ja mukautuviin. Myös energiaa voidaan sublimoinnin avulla jakaa uudelleen kielletystä bi:stä

Stressaavat ja uhkaavat kokemukset aiheuttavat usein ahdistusta. Kuinka voimme selviytyä tästä epämiellyttävästä tilasta? Psykodynaamiset psykologit ovat tunnistaneet erilaisia ​​puolustusmekanismeja, jotka suojaavat meitä ahdistukselta. Et ehkä aina ole tietoinen tästä, mutta käytät todennäköisesti joitain seuraavista puolustusmekanismeista.

Uhkaisessa tilanteessa henkilöllä on epämiellyttävä tunne, nimittäin ahdistus. Ahdistuneisuutta kokeva henkilö tuntee jännitystä, hankaluutta, ahdistusta, hän on helposti haavoittuvainen. Kaikki tämä voi johtaa ihmisen tunteisiin keskittymisen menetelmään, joka luonteeltaan on PSYKOLOGISTA puolustusta. Koska ahdistus on meille epämiellyttävää ja epämukavaa, yritämme yleensä törmätä siihen. Psykologiset puolustusmekanismit auttavat meitä vähentämään stressaavan tilanteen tai virheidemme aiheuttamaa ahdistusta.

Mitkä puolustusmekanismit vähentävät ahdistusta?

Puolustusmekanismit ovatmikä tahansa prosessi, jolla uhan tai ahdistuksen lähde voidaan välttää, kieltää tai vääristää. Puolustusmekanismit auttavat myös meitä säätämään idealisoitua itseämme niin, että olemme mukavia itsemme kanssa. Sigmund Freud oli ensimmäinen, joka tunnisti monenlaisia ​​puolustuskeinoja ja ehdotti, että nämä mekanismit toimivat tiedostamatta. Usein puolustusmekanismit luovat aukkoja tilanteen tietoisuuteen. Tunnen esimerkiksi hyvin niukkan ihmisen, joka ei ole ollenkaan tietoinen olevansa niukka.

Jokainen meistä on joskus käyttänyt puolustusmekanismeja. Katsotaanpa joitain yleisempiä.

Kielteisyys.

Yksi peruspuolustuksen tyypeistä on kieltäminen (kun ihminen puolustaa itseään epämiellyttävältä todellisuudesta tai kieltäytyy hyväksymästä kaikkea sellaisenaan ja uskomasta sitä). Kieltäminen syntyy suoraan kuoleman, sairauden tai vastaavien tuskallisten ja uhkaavien tapahtumien yhteydessä. Jos sinulle esimerkiksi yhtäkkiä kerrottaisiin, että sinulla on kolme kuukautta elinaikaa, miten reagoisit? Ensimmäinen ajatuksesi on todennäköisesti tämä;« No, jonkun on täytynyt sekoittaa röntgenkuvat" tai "Lääkärin täytyy olla väärässä" tai yksinkertaisesti: "Se ei voi olla totta!" Samoin kieltäminen ja epäusko ovat yleisimpiä reaktioita ystävän tai sukulaisen odottamattomaan kuolemaan: ”Se ei yksinkertaisesti voi olla. En usko siihen. En vain usko sitä!"

syrjäyttäminen.

Freud huomasi, että hänen potilaillaan oli suuria vaikeuksia muistaa järkyttäviä tai traumaattisia lapsuuden kokemuksia. Näytti siltä, ​​​​että voimakkaat voimat häiritsi näiden tuskallisten muistojen toteutumista. Freud kutsui tätä tukahduttamiseksi. Hän uskoi, että suojelemme itseämme tukahduttamalla uhkaavia ajatuksia ja impulsseja. Vihamielisyys perheenjäsentä kohtaan, ihmisten nimet, joista emme pidä, ja menneet epäonnistumiset ovat yleisimpiä sorron kohteita.

Reaktion muodostuminen .

Tässä puolustusmekanismissa impulsseja ei vain tukahdu; mutta liioiteltu vastakkainen käyttäytyminen estää tällaisten tunteiden ilmentymisen. Esimerkiksi äiti, joka tiedostamatta hylkää lapsia, voi muuttua järjettömän välittäväksi ja anteeksiantavaksi muodostaessaan reaktion. Ja hänen todelliset ajatuksensa "Vihaan heitä" ja "Toivon, että he olisivat poissa" korvataan sellaisilla "rakastan heitä" ja "en tiedä mitä tekisin ilman heitä". Vihamieliset impulssit vaihdetaan "ylimääräiseen rakkauteen", jotta hänen ei tarvitse myöntää ajatusta, että hän vihaa lapsiaan. Reaktion muodostuksen perusajatuksena on siis se, että henkilö toimii päinvastoin estääkseen uhkaavia impulsseja tai tunteita.

Regressio.

Laajimmassa merkityksessä regressio on paluuta aikaisempiin ja vähemmän vaikeisiin tilanteisiin ja tottumuksiin. Useimmat vanhemmat, joilla on toinen lapsi, joutuvat sopeutumaan vanhemman lapsen taantumiseen. Vanhempi lapsi, joka kokee ensimmäisen kilpailijan uhattuna ja taistelee vanhempiensa rakkaudesta, saattaa tarkoituksella muuttaa puhettaan lapsellisemmaksi, alkaa kastelemaan sänkyä tai käyttäytyä liian infantiilisti toisen lapsen saapumisen jälkeen. Jos olet joskus nähnyt lapsen kaipaavan koti-ikävää kesäleirillä tai lomalla, olet nähnyt regression. Aikuinen, jolla on vihanpurkaus, tai naimisissa oleva henkilö, joka "menee kotiin äitinsä luo", osoittaa myös taantumista.

Projektio

Tämä on tiedostamaton prosessi, joka suojelee meitä ahdistukselta, jota tunnemme, jos näkisimme omat virheemme. Projisointiprosessissa olevalla henkilöllä on taipumus katsoa tunteensa, virheensä tai ei-hyväksyttävän käytöksensä muiden ihmisten syyksi. Projisointi vähentää ahdistusta liioittelemalla muiden negatiivisia piirteitä. Tämä oikeuttaa henkilön toimet ja kääntää hänen huomionsa pois henkilökohtaisista epäonnistumisista.

Kirjoittaja työskenteli kerran ahneelle kaupan omistajalle, joka huijasi suurta määrää asiakkaita. Tämä mies piti itseään yhteiskunnan pilarina ja hyvänä kristittynä. Miten hän perusteli ahneutensa ja epärehellisyytensä? Hän uskoi, että jokainen, joka tulee hänen kauppaansa, aikoi pettää häntä kaikin mahdollisin tavoin. Itse asiassa joillakin ostajista saattoi olla samat motiivit kuin hänellä, mutta he heijastivat heihin oman ahneutensa ja epärehellisyytensä.

järkeistäminen.

Tämä outo ilmiö on jokaiselle opettajalle tuttu: koepäivänä kaupungin halki pyyhkäisee voimakas onnettomuuden aalto. Äidit, isät, sisaret, veljet, tädit, sedät, isovanhemmat, ystävät, sukulaiset ja lemmikkieläimet sairastuvat tai kuolevat, Autot pysähtyvät yhtäkkiä. Kirjat katoavat tai varastetaan, herätyskellot pysähtyvät ikuisesti ja kieltäytyvät soimasta.

Tekeilysyiden keksiminen johtuu luonnollisesta taipumuksesta selittää käyttäytymistämme. Rationalisointi tapahtuu, kun perustelemme omaa käyttäytymistämme ja luomme sille "rationaalisia", mutta vääriä perusteita. Kun onnistut keksimään järkevän ja vakuuttavan selityksen omalle käytöksellesi - mutta et todellista syytä - olet mukana rationalisointi. Esimerkiksi Taylor ei palauttanut lukukauden alussa saamaansa tehtävää. Tässä on selitys, jonka hän esitti professorille:

Autoni meni rikki kaksi päivää sitten ja pääsin kirjastoon vasta eilen. Sitten en saanut kaikkia tarvitsemiani kirjoja, koska osa niistä oli loppunut, mutta kirjoitin niin paljon kuin pystyin. Ja viime yönä viimeinen pisara - tulostimen patruuna loppui, ja koska kaikki kaupat olivat kiinni, en voinut palauttaa työtä ajoissa.

Kun Taylorilta kysyttiin, miksi hän lykkäsi tehtävän viimeiseen päivään (todellinen syy oli, että hän luovutti sen liian myöhään), hän tarjosi monia muita syitä.

Kaikki tässä kuvatut puolustusmekanismit vaikuttavat täysin ei-toivotuilta. Onko niillä positiivinen puoli?

Usein riimeilevät ihmiset turvautuvat puolustusmekanismeihin, koska he käyttävät paljon emotionaalista energiaa ahdistuksen hallintaan ja epärealistisen minäkuvan ylläpitämiseen. Puolustusmekanismeissa on edelleen etuja. Ne usein auttavat meitä kestämään välittömän uhan. Meillä on aikaa käsitellä uhkaa tehokkaammin ja keskittyä ongelmaan. Jos tunnistat kuvailemassamme käytöksessä oman käyttäytymisesi, se ei tarkoita, että olet ryhtynyt toivottomasti puolustautumaan. Kuten aiemmin todettiin, useimmat ihmiset turvautuvat puolustusmekanismeihin ajoittain.

Positiivisia tapoja suojautua

Korvaus.

Kompensaatioreaktiot ovat puolustuskeinoja alemmuudentuntoa vastaan. Ihminen, jolla on puutteita tai heikkouksia, voi tehdä paljon voittaakseen oman heikkoutensa tai kompensoidakseen sitä menestymällä muilla alueilla. Yksi rautaisen tahdon pioneereista Amerikassa oli Jack LaLanne, jolla oli menestyksekäs kehonrakennusura huolimatta siitä, että hän oli epätavallisen laiha ja sairas nuori mies. Tai pikemminkin se johtui siitä, että hän oli laiha ja sairas. On monia tapoja nähdä korvaus käytännössä. Änkivä lapsi voi olla erinomainen osallistuja koulun keskusteluihin. Franklin D. Rooseveltin saavutukset alkoivat sen jälkeen, kun hän oli halvaantunut. Lapsuudesta lähtien Helen Keller ei nähnyt eikä kuullut, mutta hänestä tuli erinomainen ajattelija ja kirjailija. Doc Watson, Ray Charles, Stevie Wonder ja monet muut upeat muusikot olivat sokeita.

Sublimaatio.

Sublimaatioksi kutsuttu puolustusstrategia määritellään turhautuneiden halujen (erityisesti seksuaalisten) syrjäyttämiseksi sosiaalisesti hyväksyttävien toimintojen avulla. Freud uskoi, että taide, musiikki, tanssi, runous, tieteellinen tutkimus ja muut luovuuden muodot auttavat kääntämään seksuaalisen energian tuottavaksi käytökseksi. Itse asiassa melkein mikä tahansa voimakas halu voidaan sublimoida. Esimerkiksi erittäin aggressiivinen henkilö olisi sosiaalisesti hyväksyttävä, jos hänestä tulisi ammattisotilas, nyrkkeilijä tai jalkapalloilija. Ahneus voidaan muuttaa menestyksekkääksi liikeuraksi. Valheet voidaan sublimoida tarinankerronnaksi, kirjoittamiseksi tai politiikaksi.

Näyttää siltä, ​​että seksuaaliset motiivit ovat useimmiten sublimoituja. Freudilla olisi hauskaa, jos hän ottaisi käyttöön moderneja viihteen muotoja, kuten surffausta, moottoripyörällä ajamista, kilpa-ajoa, tanssia tai rockin soittamista – ja tämä on vain pieni osa tämäntyyppistä viihdettä. Ihmiset nauttivat kaikista näistä toiminnoista useista syistä, mutta on vaikea olla huomaamatta kunkin toiminnan seksuaalista symboliikkaa.

Artikkeli on laadittu sivustolle D. Kuhnin kirjan "Kaikki ihmiskäyttäytymisen salaisuudet" materiaalien perusteella.