Se käy pahaksi pelkästä mainitsemisesta näistä olennoista, ja heidän pitkien jalkojensa ja karvaisen vasikan näkeminen kummittelee painajaisissa? Älä hätäänny hämähäkkien pelko tai araknofobia ei ole lause.

Klaustrofobian ja korkeuden pelon lisäksi hämähäkkipelko on hyvin yleinen fobia. Tilastojen mukaan joka viides mies ja joka kolmas nainen kärsii araknofobiasta, pääasiassa Länsi-Euroopan ja Pohjois-Amerikan asukkaita.

Jotkut hämähäkkityypit voi todella olla vaarallista ihmisille siksi araknofobiaa ei kannata pitää täysin perusteettomana pelkona. Mutta on myös lajeja, jotka ovat täysin vaarattomia ja jopa hyödyllisiä.

Uskotaan että hämähäkin tappaminen on huonoa tuuria. Ja bioenergeetiikan mukaan talossa asuvat hämähäkit puhdistavat sen negatiivisen energian kertymistä. He sanovat, että verkko, jonka nämä olennot kutovat, yhdessä kärpästen kanssa vangitsee negatiivisia ajatuksia, tunteita ja kokemuksia. Osoittautuu, että hämähäkit tuovat ihmisille enemmän hyötyä kuin osaamme kuvitella, mistä hämähäkkien pelko sitten tulee?

Joidenkin psykologien mukaan hämähäkkien inhoaminen selittyy sillä, että ne ovat ulkoisesti liian erilaisia ​​ihmisistä, niillä on arvaamaton käyttäytyminen ja omituinen liiketapa. Siksi niiden ulkonäkö näyttää usein pelottavalta.

Se on hämähäkkien erittäin omituinen ulkonäkö heistä tulee usein kauhu- ja fantasiaelokuvien sankareita. Tässä tapauksessa hämähäkki toimii harvoin herkkuna. Pelottavista hämähäkkihirviöistä kertovat elokuvat ja kirjalliset teokset huolestuttavat myös psykologeja. Todellakin, monille hämähäkkipelko alkoi juuri katsomalla elokuvaa valtavista tappajahämähäkkeistä tai vastaavasta. Tällaisilla "mestariteoksilla" on erityinen vaikutus lapsen psyykeen.

Yhtä tärkeä kohta lasten araknofobian muodostumisessa, psykologit kutsuvat hämähäkkien pelkoa aikuisen käyttäytymisen alitajuisesta perinnöstä. Jos jollain perheenjäsenellä on hämähäkkipelko, lapsi yrittää alitajuisesti välttää hämähäkkiä, ja kun hän vahingossa törmää hämähäkkiin, hän tuntee psykologista epämukavuutta, joka myöhemmin muuttuu fobiaksi- hämähäkkien pelko. Tämä saattaa myös selittää sen tosiasian, että sellaisten alueiden asukkaat, joilla on todella paljon hengenvaarallisia hämähäkkejä, kärsivät harvoin araknofobiasta. Yksinkertaisesti, täällä ihmiset ovat tottuneet niihin eivätkä kiinnitä huomiota näihin olentoihin.

Hämähäkkien pelon poistamiseksi itsestäsi, kannattaa kääntyä psykologin puoleen. Mutta jos päätät yrittää selviytyä pelosta yksin, on parempi tavata hämähäkki "kasvotusten". Yrittää viettää aikaa suuren hämähäkin vieressä, katso sitä paremmin, yritä voittaa pelkosi. Kuvittele, että hän ymmärtää sinua ja puhu hänen kanssaan. Tietysti, jos hämähäkki alkaa vastata sinulle, tämä on jo syy mennä psykiatrille. Yritä edes koskettaa fobiasi kohdetta. Useimmissa tapauksissa tämä antaa hyviä tuloksia.

On olemassa useita muita tapoja voittaa hämähäkkien pelko. Hyvä apu tietokone pelit, joissa sinun täytyy tappaa hämähäkki. Tuhoamalla olennon tietokoneen näytöllä tuhoat alitajuisesti pelkosi.

Lievä hämähäkkipelko voidaan parantaa tällä tavalla. Piirrä iso hämähäkki paperiarkille, mitä yksityiskohtaisempi ja luonnollisempi se osoittautuu, sitä parempi. Piirrä seuraavaksi pienempi hämähäkki, sitten vielä pienempi ja hyvin pieni, melkein huomaamaton hämähäkki. esite polttaa tai repiä pieniksi paloiksi. Kuvittele saman asian tapahtuvan pelkollesi.

Jotkut ihmiset voivat voittaa hämähäkkien pelon käyttämällä menetelmää, joka perustuu hellien tunteiden kasvattamiseen näitä olentoja kohtaan. Erittäin radikaali tapa on hanki hämähäkki kotiin, ruokkia ja hoitaa häntä. Ajan myötä lemmikin hoitaminen voi kasvaa rakkaudeksi kaikkia niiden lajeja kohtaan. Mutta kaikki eivät uskalla tällaiseen äärimmäisyyteen. Siksi voit hankkia itsellesi leluhämähäkin ja kohdella häntä ikään kuin hän olisi lemmikkisi. Se voi tuntua oudolta joillekin, mutta menetelmä todella toimii.

Älä anna pelkosi pilata elämääsi, hämähäkkien pelko - ei pahin fobia mutta silti hänen kanssaan asuminen ei ole ihanaa.

Hallitsematonta paniikkipelkoa, joka ilmenee hämähäkkejä näkemällä, kutsutaan araknofobiaksi. Naiset kärsivät tästä psykologisesta häiriöstä paljon useammin kuin miehet. Huolimatta monien lajien vaarattomuudesta, krooninen hämähäkkipelko ulottuu kaikkiin niveljalkaisten luokan jäseniin. Lisäksi ihmisen pelko syntyy riippumatta siitä, näkeekö hän elävän hämähäkin vai sen kuvan.

Araknofobiaan liittyy melko usein ns. insektofobia, mikä vaikeuttaa huomattavasti ihmisen löytämistä luonnollisista oloista. Tämän tyyppisellä taudilla ei ole käytännössä mitään perustetta, joten kysymys siitä, kuinka päästä eroon araknofobiasta, on melko vaikeaa.

Mitkä ovat fobian syyt?

Araknofobia on melko yleinen sairaus, joten kysymys siitä, mitä hämähäkkien pelkoa kutsutaan, kiinnostaa monia. Tämä johtuu siitä, että kaupunkien asukkaiden määrä kasvaa joka vuosi, ja kuten tiedätte, tämä osa väestöstä ei aina pysty arvioimaan vaaran astetta harvinaisen kosketuksen vuoksi niveljalkaisten kanssa.

Tunnetun sanonnan: "Pelolla on suuret silmät" mukaan mikä tahansa hämähäkki näyttää suurelta ja vaaralliselta hämähäkkifobeille. Ihminen voi pelätä tällaisia ​​eläimiä geneettisellä tasolla. Hänen mielestään niveljalkainen liikkuu liian nopeasti, ja purema johtaa välttämättä kuolemaan.

Minkä tahansa fobian esiintymistä edeltää tietyt tapahtumat. Araknofobia voi muodostua ihmiseen useista syistä:

• Epämiellyttäviä lapsuusmuistoja ensimmäisestä kosketuksesta niveljalkaiseen. Hämähäkkien pelko voi ilmaantua vanhemman riittämättömän reaktion vuoksi hämähäkin nähdessään. Monet aikuiset reagoivat varoen niveljalkaisiin ja yrittävät myös rajoittaa lapsen yhteyttä tämän luokan jäseniin. Tämän seurauksena lapselle kehittyy alitajuinen pelko, joka kehittyy iän myötä fobiaksi.
• Toinen syy, joka voi vastata kysymykseen, miksi ihmiset pelkäävät hämähäkkejä, liittyy ihmisen pelkoon saada jonkinlainen virustauti. Koska monet hyönteiset voivat kantaa erilaisia ​​sairauksia, hämähäkkejä pidetään myös mahdollisena uhkana.
• Jos hyönteiset purivat henkilöä aiemmin, tällainen kokemus voi jättää negatiivisen jäljen alitajuntaan.
• Melko usein hämähäkin äkillinen ilmestyminen voi pelotella jopa niitä, jotka suhtautuvat rauhallisesti niveljalkaisiin. Voimakas pelko tällaisesta tapaamisesta voi myös aiheuttaa hämähäkkipelaa.

Tilastojen mukaan melko merkittävä osa väestöstä pelkää hämähäkkejä. Tätä ilmiötä helpottaa myös suuri määrä elokuvia, joissa päähenkilöt ovat lukuisia hämähäkkejä, joskus luonnottoman kokoisia.

Taudin oireet

Hämähäkkifobia voi ilmetä ihmisessä sekä stressaavan kohteen läsnä ollessa että ilman sitä. Taudin lievä vaihe voi ilmetä lievänä ahdistuneuutena mahdollisen hämähäkin kohtaamisen seurauksena. Visuaalisesti hämähäkkien pelko voidaan määrittää iholla olevista hanhenlihalle.

Kuitenkin suorassa tapaamisessa niveljalkaisen kanssa psykologiselle häiriölle on ominaista voimakkaammat kehon fysiologiset reaktiot. Selvimmät ovat seuraavat oireet:

• hieno raajojen vapina;
• sydän alkaa lyödä nopeammin;
• lisääntynyt koko kehon hikoilu;
• ihon kalpeus;
• kylmät raajat;
• pyörtymisen tila;
• reaktion estyminen tai halu paeta;
• pahoinvointia, joissakin tapauksissa oksentelua.

Vakavampaan krooniseen hämähäkkifobian muotoon liittyy seuraavat oireet:

• paniikkikohtaus, johon liittyy hallitsemattomia toimia;
• oppilaiden voimakas laajentuminen;
• tukehtuva tila hengitysvaikeuksien vuoksi;
• virtsarakon spontaani tyhjeneminen;
• halu tuhota uhka.

Ensimmäinen merkki siitä, että henkilöllä on psykologinen häiriö, on juuri potilaan riittämätön reaktio joutuessaan kosketuksiin niveljalkaisen kanssa tai yritys tappaa hänet välittömästi. Tulevaisuudessa tällainen reaktio kehittyy maaniseksi oireyhtymäksi, johon liittyy halu löytää hämähäkin pesä ja tuhota kaikki yksilöt hinnalla millä hyvänsä.

Jos henkilö pelkää hämähäkkejä lapsuudesta lähtien, potilaan elämästä tulee melko vaikea testi ja vaatii pakollista korjausta psykoterapeuttisen ja lääkehoidon avulla.

Kuinka käsitellä araknofobiaa

Psykologit sanovat, että araknofobian kaltainen sairaus on kausiluonteista. Sen pahenemisen huippu tapahtuu yksinomaan kesällä. Tämän seurauksena mielenterveyshäiriöistä kärsivät ihmiset yrittävät välttää paniikkikohtauksen olla vähemmän luonnossa ja joutuvat sen seurauksena pelkonsa panttivangeiksi.

Menetelmät tällaisen fobian käsittelemiseksi valitaan jokaiselle potilaalle erikseen. Jos sairauteen liittyy jatkuva pakkomielteinen pelko, tässä tapauksessa ei voida tehdä ilman yhteyttä psykoterapeuttiin. Tällaista ongelmaa ratkaistaessa on erittäin tärkeää määrittää oikein fobian lähde ja korjata käyttäytymismalli saatujen tietojen perusteella.

Tehokkain hoito hämähäkkieläinten pelkoon on käyttäytymisterapia. Tämä hoitomenetelmä perustuu potilaan psykologiseen valmistautumiseen tapaamiseen pelkoa aiheuttavan kohteen kanssa. Asteittainen informatiivinen tutustuminen niveljalkaisten luokan edustajien kanssa, selittäminen, mitä hämähäkit pelkäävät, mitä tätä tai tätä lajia kutsutaan, sekä lyhytaikainen kosketus pieniin yksilöihin auttaa potilasta voittamaan hallitsemattoman pelon. Varmistettuaan, että hämähäkit ovat täysin turvallisia, ihminen pääsee lopulta eroon fobian negatiivisista oireista ja lakkaa pelkäämästä näitä eläimiä ilman syytä.

Usein hämähäkkejä ja kaikkia muita hyönteisiä pelkääviä hoidetaan hypnoosilla. Tällainen hoito suoritetaan ottaen huomioon taudin aste ja potilaan yksilölliset ominaisuudet. Hypnoottisten istuntojen tarkoituksena on tunnistaa pelon alkuperäinen syy.

Myös hoidon onnistuminen riippuu potilaasta itsestään. Psykologisen häiriön poistamiseksi lääkärit suosittelevat, että sairas henkilö hallitsee joitain rentoutus- ja meditaatiomenetelmiä, jotka auttavat vaikeassa tilanteessa hajaantumaan ja selviytymään hallitsemattomasta pelosta. Araknofobin ei pitäisi keskustella ongelmastaan ​​tuntemattomien kanssa. Jotta itsehoito onnistuisi, sinun on opittava hallitsemaan tunteitasi itse.

Sairaanhoidon

Joissakin tapauksissa psykoterapeutit määräävät lääkkeitä hallitsemattomien paniikkikohtausten lopettamiseksi. Lääkkeet, jotka voivat vähentää ahdistusta ja palauttaa psyyken, voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

• Masennuslääkkeet lievittävät henkistä stressiä ja vakauttavat yleistä psykologista mielialaa.
• Beetasalpaajia käytetään fobian hoidossa lievittämään oireita, kuten kohonnutta sykettä, vapinaa ja pyörtymistä. Näillä lääkkeillä on rentouttava vaikutus kaikkiin kehon järjestelmiin.
• Rauhoittavia lääkkeitä käytetään psykiatriassa poikkeustapauksissa, kun muut menetelmät eivät ole tuottaneet toivottua vaikutusta. Nämä lääkkeet, joilla on pitkä hoitojakso, voivat aiheuttaa riippuvuutta, joten tällainen lääkehoito tulee suorittaa tiukasti lääkärin määräyksen mukaan.

On huomattava, että lääkkeiden omavalinta voi vaikuttaa haitallisesti traumatisoituneeseen psyykeen. Väärällä annoksella hämähäkkieläinten pelko voi vain lisääntyä.

Araknofobia tai hämähäkkien pelko on yksi yleisimmistä ihmisten peloista. Jotkut ihmiset panikoivat nähdessään hämähäkin, ja heidän on erittäin vaikea päästä eroon tästä alitajuisesta pelosta. Sinun ei tietenkään tarvitse rakastaa hämähäkkejä, mutta sinun on opittava käsittelemään pelkosi.

Askeleet

Osa 1

Pakota itsesi katsomaan hämähäkkiä. Monet pelot voidaan voittaa vain katsomalla niitä kasvoihin. Löydä voimaa kohdata hämähäkki ja kohdata pelkosi. Tätä varten on suositeltavaa ottaa yhteyttä psykologiin tai psykoterapeuttiin. On monia tapoja pakottaa itsesi kohtaamaan tilanne, joka pelottaa sinua. Voit keskustella vaihtoehdoistasi asiantuntijan kanssa.

Pyydä jotakuta luotettavaa henkilöä ostamaan leluhämähäkki ja etsimään kuvia hämähäkeistä verkosta. Jos todella haluat voittaa pelkosi, sinun on alettava taistella sitä vastaan ​​mahdollisimman pian.Istu jonkun luottaman viereen, poimi hitaasti ja rauhallisesti leluhämähäkki tai hämähäkin kuva ja istu siinä muutama sekunti. Pidennä aikaa joka kerta muutamasta sekunnista useisiin minuutteihin. Kun tottuu siihen ja valokuvat lelulla lakkaavat pelottamasta sinua, kosketa lelua ja käännä kuvaa käsissäsi. Lisää katseluaikaasi joka kerta.

Katso kuvia hämähäkkeistä. Hetken kuluttua, kun olet tottunut valokuviin ja ne lakkaavat pelottamasta sinua, etsi muita kuvia hämähäkkeistä Internetistä. Aluksi et ehkä tunne olosi kovin mukavaksi, mutta ajan myötä uusiin valokuviin tottuu. Kun olet tottunut katsomaan hämähäkkikuvia Internetissä, kokeile seuraavia kohtia:

• Katso hämähäkkivideo
• Pidä leluhämähäkkiä käsissäsi

1. Pakota itsesi viettämään aikaa hämähäkkien keskellä. Jos huomaat hämähäkin jossain, älä juokse karkuun, huuda tai pyydä jotakuta tappamaan se. Seiso hänen vieressään ja katso häntä hetken, kunnes tunnet pelon ohittavan. Muista, että sinun on seisottava turvallisella etäisyydellä hämähäkistä, yritä välittömästi määrittää, onko tämä hämähäkki myrkyllinen (esimerkiksi musta leski). Lähesty sitten hitaasti häntä ja pysy sellaisena jonkin aikaa. Sinun on ymmärrettävä selvästi, että hän ei vahingoita sinua. Mitä kauemmin pakotat itsesi seisomaan hämähäkin vieressä ja katsomaan sitä, sitä nopeammin pelko menee ohi.

   • Toinen tapa pakottaa itsesi hämähäkkien joukkoon on mennä eläintarhaan.
   • Voit yksinkertaisesti mennä metsään tai puistoon katsomaan hämähäkkejä turvallisen etäisyyden päästä.

2. Ota hämähäkki käsiisi. Jos sinulla on hämähäkki kotona, ota se kiinni peittämällä se läpinäkyvällä lasilla ja katso sitä. Hämähäkin katseleminen suljetussa tilassa on yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa araknofobiaa. Katso hämähäkkiä, kunnes tunnet olosi mukavaksi ja turvalliseksi. Voit jopa puhua hänelle! Tietysti se näyttää hieman oudolta, mutta se saa sinut tuntemaan olosi itsevarmemmaksi.

   • Voit sitten viedä hämähäkin ulos. Katso sen juoksevan karkuun ja keskity ajatukseen, että tämän hämähäkin elämä riippuu sinusta.
   • Jos olet täysin varma, voit jopa koskettaa tätä hämähäkkiä (mutta vain jos olet täysin varma, että se ei ole myrkyllinen!). Voit mennä eläinkauppaan ja kysyä, voitko pitää hämähäkin.
   • Jos sinulla on ystäviä tai tuttavia, jotka pitävät hämähäkkiä lemmikkinä, pyydä lupa katsoa sitä ja katso kuinka ystäväsi tai tuttavasi ruokkii sitä.

3. Harkitse ammattimaista hoitoa. Jos pelkosi on niin voimakas, että se ahdistaa sinua eikä anna sinun elää rauhassa, saatat tarvita ammattiapua. On olemassa useita hoitomuotoja, jotka auttavat ihmisiä pääsemään eroon fobioista, mukaan lukien kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka sisältää järjestelmällisen herkkyyden vähentämisen.

   Osa 2

   Ymmärrä pelkosi ja muuta ajattelutapaasi

   1. Ymmärrä ero luonnollisen inhoa ​​hämähäkkejä kohtaan ja fobian välillä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että hämähäkkien inhoaminen on osa luontoamme, evolutiivisesti kehittynyt mukautuva ominaisuus. Mutta jos hämähäkkipelko muuttaa elämäsi painajaiseksi, jos menetät malttisi pelkästä hämähäkkien ajatuksesta, tarvitset asiantuntijan apua.

      Yritä ymmärtää pelkosi syy. Hämähäkkipelko voi olla kehon vastaus hämähäkkeihin liittyviin menneisyyden epämiellyttäviin tilanteisiin. Yritä selvittää pelkosi syy. Kun ymmärrät syyn, voit muuttaa ajatustesi kulkua.

      • Keskustele ystävän, sukulaisen tai terapeutin kanssa. Jonkun kanssa, joka auttaa sinua ymmärtämään pelkosi todellisen syyn. Ehkä lapsena pelkäsit isoa hämähäkkiä, joka kiipesi päällesi yöllä? Vai oletko kuullut hämähäkkeihin liittyvän pelottavan tarinan? Vihaatko niitä todella niin paljon? Ajattele, kun koit ensimmäisen kerran hämähäkin pelkoa.

   2. Sen sijaan, että ajattelet jatkuvasti, kuinka kauheita ja pelottavia hämähäkkejä ovat, ajattele kuinka hämähäkkeillä on tärkeä rooli luonnossa. Yritä muuttaa ajatuskulkuasi, ja seuraavan kerran kun näet hämähäkin, tunnet olosi jo paljon rauhallisemmaksi. Etsi tietoa siitä, mitkä hämähäkit elävät alueellasi, mitkä ovat myrkyllisiä ja miltä ne näyttävät. Joillakin alueilla tappavia hämähäkkejä ei käytännössä ole, ja joillakin alueilla niitä on paljon. Myrkyllisen hämähäkin purema on vaarallinen, joten sinun tulee välittömästi mennä sairaalaan.

      • Ymmärrä, että hämähäkit ovat hyödyllisempiä olentoja kuin haitallisia. Ne suojaavat sinua erilaisilta hyönteisiltä ja muilta tuholaisilta, jotka leviäisivät kuin taudit ilman hämähäkkejä. On tärkeää muistaa, että monille hämähäkkeille purema on vain puolustuskeino, ei hyökkäys.
      • Katso lasten sarjakuvia, joissa hämähäkkejä näytetään hyväntahtoisina olentoina, tai lue lastenkirjoja.
      • Ota aikaa oppiaksesi lisää hämähäkkeistä ja heidän elämäntavoistaan.
      • Piirrä söpö hauska hämähäkki paperille. Kuvittele, että hän haluaa ystävystyä kanssasi. Voit vapaasti puhua piirretyn hämähäkin kanssa, kysyä häneltä kysymyksiä ja käydä dialogia. Tämä auttaa sinua luomaan itsellesi kuvan hämähäkistä söpönä ja ystävällisenä olentona.

   3. Hävitä hämähäkkejä koskevat myytit. Usein kuulemme monia tarinoita, jotka pelottavat meitä, mutta suurin osa niistä on fiktiota. Esimerkiksi kotihämähäkit ovat useimmilla alueilla täysin vaarattomia eivätkä pysty puremaan ihon läpi. Lisäksi hämähäkit eivät hyökkää ihmisten kimppuun. He purevat sinua vain itsepuolustukseksi. Hämähäkit ovat epäsosiaalisia olentoja. He mieluummin jätetään yksin.

   4. Ymmärrä hämähäkin käyttäytyminen. Hämähäkki pelkää sinua. Nähdessään henkilön, hämähäkit hajoavat tai yrittävät jäätyä. Hämähäkkeillä on huono näkö, mutta ne reagoivat hyvin koviin ääniin ja ilmavärähtelyyn.

      Yritä puhua itsellesi. Yksi kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) kohdista on muuttaa tapaa, jolla ajattelet puhumalla itsellesi. Sano itsellesi: "Hämähäkit ovat vaarattomia olentoja, en vain pidä niiden ulkonäöstä." Kerro itsellesi yhä uudelleen, että hämähäkit eivät satuta sinua.

      • Pelon voittamiseksi on tärkeää olla kärsivällinen. Pelkoja ja fobioita ei ole helppo voittaa, ja ne voivat kestää jonkin aikaa. Hyväksy, että hämähäkkien pelko voi jäädä kanssasi elämään, ja tämä on melko luonnollista.
      • Jos autat jotakuta voittamaan hämähäkkipelkonsa, älä pelottele häntä tai pilkkaa häntä. Muista, että hän luottaa sinuun, joten älä sano tai tee mitään, mikä voisi pahentaa tilannetta.
      • Kerro itsellesi ja muille, että pidät hämähäkkeistä. Tämä on tapa huijata itseäsi ja todella alkaa kohdella heitä neutraalisti tai jopa ystävällisesti. Voit ainakin voittaa pelkosi.

      Varoitukset

      • Älä oleta, että pelottavissa tarinoissa tai elokuvissa esiintyvät hämähäkit toimivat samalla tavalla luonnossa. Hämähäkit eivät pidä ihmisiä saaliina eivätkä saalista heitä.
      • Jotkut hämähäkit ovat vaarallisia. Ole varovainen, vaikka et pelkää niitä. Pieni purema sellaisesta hämähäkistä voi olla kohtalokas. Siksi on tärkeää muistaa, miltä alueellasi elävät myrkylliset hämähäkit näyttävät. Ota selvää, mitä myrkylliset hämähäkit syövät. Esimerkiksi "Black Widow" on melko helppo tunnistaa. Hän asuu pimeissä paikoissa ja vanhoissa roskakasoissa.

      Hämähäkkieläinten pelko tai araknofobia on yksi yleisimmistä fobiatyypeistä. Naiset ovat erittäin alttiita sille - tilastojen mukaan noin 50% kauniista sukupuolesta on inhoa, hylätty ja joissain tapauksissa patologinen pelko näennäisesti vaarattomista hämähäkkeistä. Miehet eivät myöskään ole immuuneja araknofobialle - 20% miesväestöstä pelkää hämähäkkejä. Tästä taudista kärsivät myös monet julkkikset, esimerkiksi kuuluisa näyttelijä Johnny Depp, Yhdysvaltain 40. presidentti Ronald Reagan, saksalainen runoilija Johann Friedrich von Schiller.

      Kuten tutkijat huomauttavat, itse hyönteisen erityispiirteet voivat monissa tapauksissa aiheuttaa hämähäkkejä:

      • Ensinnäkin hämähäkit ovat olentoja, jotka eroavat eniten ihmisistä rakenteeltaan, organismin erityispiirteiltään. Nämä ominaisuudet voivat aiheuttaa epäluottamuksen tai pelon tunteen, koska. kaikki, mikä on henkilölle käsittämätöntä, aiheuttaa tiettyä epämukavuutta, joka yksilön erityispiirteistä riippuen voi kehittyä patologisiksi poikkeavuuksiksi.
      • Toiseksi, tunnettu syy hämähäkkien pelkoon on hyönteisten käyttäytyminen. Ihmisillä on taipumus pelätä olentoja, jotka voivat ilmaantua äkillisesti ja odottamatta lähelle, koska ihmiskorva ei pysty poimimaan kovin heikkoja ääniä niiden lähestymisestä, ja on myös mahdotonta ennustaa lähistölle tulevia aikeita ja liikereittiä. hyönteinen. Samanaikaisesti hämähäkit, joilla on pieni kehon koko, liikkuvat suurella nopeudella ja terävästi, mikä voi myös pelotella ihmistä.
      • Kolmanneksi on olemassa erilaisia ​​hämähäkkejä, jotka voivat itse asiassa aiheuttaa merkittävää haittaa ihmiskeholle, ja jotkut voivat aiheuttaa vakavan myrkytyksen, joka johtaa kuolemaan. Tilastojen mukaan 1000–5000 ihmistä kuolee vuosittain hämähäkkien puremiin.

      Ovatko hämähäkit todella vaarallisia?

      Ennen kuin päätät tavan lopettaa hämähäkkien pelko, sinun on yritettävä selvittää, kuinka suuri uhka hämähäkkieläinten kärsimisestä on. Joissakin maissa hyönteisten toiminnan aikana media yrittää levittää hämähäkkien kohtaamisen kauhistuttavia seurauksia väestön keskuudessa. Kuitenkin maassamme pitäisi olla helppo voittaa hämähäkkien pelko - Venäjällä ne ovat vaarattomia olentoja. Ja vaikka jollain tavalla myrkyllinen yksilö kohtaisi, on syytä tietää, että hämähäkit eivät koskaan osoita itse aggressiota, useimmiten he puolustavat itseään hyökkäyksiltä.

      

      Useimmat myrkylliset hämähäkit on lueteltu Punaisessa kirjassa. Näitä ovat karakurt, etelävenäläinen tarantula, erezus, ristihämähäkki, hopeavesihämähäkki.

      Vaikka tapaisit jonkin yllä luetelluista hämähäkkieläimistä, sinun ei kuitenkaan pidä panikoida: vaara on minimaalinen, jos sinulla on tietoa näistä hyönteisistä:

      • Karakurt-hämähäkin purema aiheuttaa vaaran ihmisten hengelle ja terveydelle, mutta vain naaraat ovat myrkyllisiä, ja tapaamisen todennäköisyys on minimaalinen;
      • Tarantula-hämähäkin purema voi aiheuttaa vakavia allergioita ja provosoida kasvaimen, mutta seurauksia ei ole vaikea vähentää: hämähäkin puremakohta poltetaan tulitikulla;
      • Erezus-hämähäkki ei ole vaarallinen ihmisten elämälle ja terveydelle, epämukavuus pureman jälkeen katoaa 2-6 päivän kuluttua;
      • Ristin ja hopeahämähäkin puremat aiheuttavat myös kipua, mutta eivät aiheuta merkittävää haittaa.

      Yllä olevien tietojen perusteella taistelu pelkoa vastaan ​​on helpompaa:

      Jos kohtaat myrkyllisen hämähäkin, älä panikoi ja pysy rauhallisena. Muista: jos hämähäkkiin ei kosketa, he itse hyökkäävät hyvin harvoissa tapauksissa.

      Hoito psykoterapeuttisen vaikutuksen kautta

      Asiantuntijoiden mukaan araknofobia on sairaus, joka vaatii oikea-aikaista ja asiantuntevaa hoitoa. Kysymyksessä siitä, kuinka päästä eroon araknofobiasta, he kääntyvät useimmiten psykoterapeuttien puoleen.

      Yllä luetellut psykoterapeuttiset menetelmät hämähäkkipelon torjumiseksi ovat tehokkaimpia, mutta eivät ainoita. Niiden lisäksi jotkut psykologit käyttävät:

      • taideterapia;
      • Hiekkahoito;
      • Extreme harjoitukset asiakkaan kanssa;
      • Opettaa asiakkaille meditaatiota ja itsehypnoosia jne.

      Sairaanhoidon

      Edellä mainittujen psykoterapeuttisten hoitomenetelmien lisäksi araknofobian hoito suoritetaan lääkkeillä, jos vaikeissa paniikkikohtauksissa, joihin liittyy masennustila.

      

      Useimmiten määrätään seuraavan tyyppisiä lääkkeitä:

      • Beetasalpaajat. Ne toimivat estämällä adrenaliinin tuotannon ihmiskehossa. Ne eivät poista pelon psykologisia oireita, mutta niiden avulla voit säädellä araknofobian fyysisiä ilmenemismuotoja.
      • Masennuslääkkeet. Ne vaikuttavat emotionaalisen stressin tason laskun kautta ja vakauttavat yleistä mielialan taustaa.
      • Rauhoittavat aineet. Lääkärit suosittelevat tämän tyyppistä lääkitystä poikkeustapauksissa, kun "kevyemmät" lääkkeet eivät auta, koska rauhoittavat lääkkeet ovat riippuvuutta aiheuttavia, kun niitä käytetään pitkään.

      

      Muista, että itsevalinta ja pillereiden ottaminen on ehdottomasti kiellettyä - jos lopetat sen ajoissa tai muu lääkärin suositusten noudattamatta jättäminen, tilanne pahenee: hämähäkkien pelko vahvistuu ja paniikkikohtausten kesto pitenee.

      Pakkopelko on sairaus

      Jokainen ajatus tai idea, joka on juuttunut ihmisen mieleen, on vaarallisimman viruksen kaltainen.

      Uskotaan, että pelko on vahvin tunne, joka pystyy hallitsemaan ihmistä, hänen elämäänsä.

      Fobiasta kärsivien joukossa monet niistä, jotka tekivät itsemurhan, joutuivat huumeriippuvaiksi tai alkoholisteiksi, tulivat hulluiksi. Siksi ihminen on valmis tekemään mitä tahansa välttääkseen pelkonsa ja pakkomielteensä. Siksi ensi silmäyksellä vaaraton araknofobia voi myöhemmin johtaa surullisiin tuloksiin. Hämähäkkien pelosta on päästävä eroon heti, kun ensimmäiset oireet alkavat tuntua, ilmaistuna voimakkaassa inhossa, inhossa, ahdistuksessa sekä somaattisissa ilmenemismuodoissa: tukehtuminen, pahoinvointi, hikoilu, raajojen vapina jne. Kun on kysymys siitä, kuinka päästä eroon pelosta, on parasta ensin ottaa yhteyttä pätevään psykologiin, joka auttaa määrittämään toimintasuunnitelman mielenrauhan palauttamiseksi.

      Hämähäkkien pelko on läsnä monilla ihmisillä, mutta patologista pelkoa kutsutaan sairaudeksi araknofobiaksi. Sairaus kehittyy ilman syytä tai sillä on syy-yhteys. Joskus paniikkikohtausta ei aiheuta elävä olento, vaan sen kuva. Lukuisten tutkimusten mukaan naiset kokevat pelkoa enemmän, eivätkä he pysty selittämään tilaansa millään tavalla.

      Taudin syyt

      Hämähäkkien ja hyönteisten pelko esiintyy ihmisillä kaikkialla maailmassa, riippumatta siitä, ovatko he tekemisissä niveljalkaisten kanssa jokapäiväisessä elämässä vai näkevätkö ne vain kuvassa. Hämähäkkien sairautta kutsutaan araknofobiaksi. Useimmat araknofoobit eivät voi selittää patologisen tilansa luonnetta, aivan kuten asiantuntijat eivät löydä selitystä.

      • Hämähäkkien pelko ilmestyy ihmiselle odottamatta. Nähdessään niveljalkaisen sydämenlyönti kiihtyy, se saa sinut kuumeeseen. Epämiellyttävät tuntemukset lisääntyvät hämähäkkieläinten kerääntyessä yhteen paikkaan.
      • Hämähäkkifobian syy on tapahtuma, joka tapahtui ihmisen elämässä. Useimmiten tämä tapahtuu lapsuudessa, jättää muistiin eläviä tuntemuksia, erityisiä tunteita. Kun ihminen on peloissaan, hän pelkää pieniäkin hämähäkkejä koko elämänsä. Aina niveljalkaisen nähdessä koetut tapahtumat, kokemukset, elämykset ponnahtavat mieleen.
      • Hämähäkkien inho ja pelko ovat täysin eri käsitteitä. Ensimmäinen tunne esiintyy yli puolella ihmiskunnasta, joka liittyy niveljalkaisten elinympäristöön, elämäntapaan. Petoeläimet elävät luonnossa, samoin kuin hylätyissä rakennuksissa, ullakoilla, luolissa. mikä lisää pelkoa. Aktivoi heidän toimintansa pimeässä.
      • Hämähäkkipelon tauti ilmenee joskus suurten yksilöiden nähdessä. Tavallinen ei aiheuta tällaisia ​​tunteita, mutta valtava olento, jolla on epätavallinen ilme, herättää pelkoa.
      • Usein he eivät pelkää itse niveljalkaisia, vaan niitä. Kaikilla hämähäkkieläinten edustajilla on myrkyllisiä rauhasia, ne purevat tuskallisesti. Törmäys joidenkin heistä voi johtaa kuolemaan. Ihmiset, jotka näkevät suuren hämähäkin, alkavat pelätä hyökkäystä hänen puoleltaan. Perusteltua on pelko kohdata tuntematon laji.
      • Miksi lapset pelkäävät hämähäkkejä - koska aikuiset määräävät heille tämän stereotyypin käyttäytymisestä. Aikuisten niveljalkaisten ominaisuus on ilkeä, pelottava, epämiellyttävä, vaarallinen. Pienet lapset, jotka eivät vielä ymmärrä näiden käsitteiden merkityksiä, ottavat rauhallisesti hämähäkit käsiinsä, silittävät niitä ja leikkivät niillä. Iän myötä kaikki välittömyys, huolimattomuus katoaa, pelko henkensä puolesta ilmaantuu.

      Fobian syytä on vaikea selittää, kun tietyllä alueella ei ole suuria, ihminen ei edes tiedä, että pieni olento voi purra, mutta paniikkipelko on läsnä. Alitajunnan tasolla tapahtuu jotain, josta on erittäin vaikea päästä eroon.

      Mielenkiintoista!

      Useimmat ihmiset pelkäävät hämähäkkieläimiä vain silloin, kun ne ilmestyvät sisätiloihin, luonnossa patologista tilaa ei esiinny. Kehittymättömissä heimoissa ei ole araknofobiaa. Aboriginaalit joutuvat joka päivä kosketuksiin erikokoisten hämähäkkien kanssa, syövät niitä ja lapset pitävät hauskaa lelujen sijaan.

      Taudin oireet

      Fobiaa kutsutaan hämähäkkien peloksi, mutta se ilmenee usein hyönteisten näkemisen yhteydessä. Useimmissa tapauksissa araknofobia on väärä, ja se liittyy emotionaaliseen shokkiin tai aikuisten pakotettuun stereotyyppiseen käyttäytymiseen. Todellisen araknofobian syitä on mahdotonta selvittää, ihminen ei pelkää vain suuria hämähäkkejä, vaan myös pieniä sekä kuvia. Tärkein oire on paniikkikohtaus. Tila on hallitsematon, tapahtuu salaman nopeudella, menee ohi vain, kun hämähäkki katoaa näkyvistä.

      Sairauden ilmenemismuodot:

      • hallitsematon voimakas pelko;
      • nopea sydämen syke, pulssi;
      • huimaus pyörtymiseen asti;
      • reaktion estyminen - pysäytys tai liiallinen aktiivisuus - halu juosta;
      • ääni katoaa, henkilö ei voi sanoa mitään, vain "mumisee" tai huutaa äänekkäästi hysteerisesti;
      • vapina kehossa;
      • ihon kalpeus;
      • lisääntynyt hikoilu;
      • halu tappaa ilkeä olento.

      Huomaa!

      Pelosta eroon pääseminen ei ole niin helppoa, koska syy on psykologisessa tilassa, hermoston reaktiossa. Rauhoittavien lääkkeiden ottaminen auttaa normalisoimaan tilan, mutta ei estä uusiutumista samanlaisen tilanteen sattuessa.

      Kuinka päästä eroon hämähäkkien pelosta

      Jos henkilö pelkää vain suuria yksilöitä, oikea tapa on sulkea pois kontakti heidän kanssaan, ei harkita hämähäkkejä kuvaavia kuvia. On ymmärrettävä, että tautia ei silloin hoideta, vaan vain provosoivat tekijät eliminoidaan.

      Mitä tehdä, kun pelkäät hämähäkkejä:

      • Sinun on tutkittava "vihollistasi" saadaksesi lisätietoja hänen käyttäytymisestään, elämäntavoistaan ​​ja mahdollisista vaaroista. Pelko nousee usein ennen tuntematonta, kun kuva selkiytyy, patologiset tunteet katoavat.
      • Kun näet hämähäkin oman asunnon nurkassa tai luonnossa, älä juokse eri suuntiin, vaan yritä rauhoittua, katsele elävää olentoa jonkin aikaa. Edes suurimmat hämähäkit eivät hyökkää ihmisten kimppuun, jos mikään ei uhkaa heitä. Lähellä olevan henkilön läsnäoloa ei pidetä aggressiivisena.
      • Hämähäkit itse auttavat pääsemään eroon araknofobiasta. Psykologit suosittelevat niveljalkaisten pitämistä lemmikkinä. Säilytetään usein hoitotarkoituksiin. Melko suuret yksilöt, mutta eivät ulkonäöltään ilkeitä, kirkkaalla mielenkiintoisella värillä, pörröinen. Asianmukaisella käsittelyllä ne eivät pure, ja jos näin tapahtuu, seuraukset eivät ole vaikeampia kuin ampiaisesta, mehiläisestä, hornetista.
      • Nykyaikainen terapiamenetelmä, joka antaa erittäin hyviä tuloksia, on visualisointi tietokonetekniikalla. Ihminen astuu virtuaalitodellisuuteen, jossa hänen täytyy ottaa yhteyttä, taistella heidän kanssaan, tappaa. Tieto on kiinnittynyt aivoihin, että hämähäkki on paljon heikompi, se voidaan tappaa, se ei aiheuta vaaraa. Todellisuudessa ihminen lakkaa pelkäämästä.

      Jokainen menetelmä, menetelmä valitaan kussakin tilanteessa yksilöllisesti.