NLP - Neuro Linguistic Programming (NLP) - nämä ovat tekniikoita, menetelmiä vaikuttaa henkilöön muuttaakseen hänen sisäisiä uskomuksiaan, asenteitaan, elämänarvojaan ja prioriteettejaan. NLP:tä harjoitetaan tällä hetkellä lähes kaikkialla, mukaan lukien piilotettuja NLP-tekniikoita ei käytetä vain psykoterapeuttisessa ja psykokoulutuskäytännössä, vaan myös tavallisessa, sosiaalisessa elämässä ja kotona.

Combat NLP on menetelmä ihmisten manipuloimiseksi, jotta heidät voidaan alistaa itselleen ja valvoa salaisesti: heidän tietoisuuttaan, ajatteluaan, tunteitaan ja käyttäytymistään.

Kuinka NLP (Neuro Linguistic Programming Techniques) ja Combat NLP ilmestyivät

Psykologinen tekniikka "Neuro-Linguistic Programming" (NLP eli uudelleenohjelmointi, koska jokaisella ihmisellä on jo jonkinlainen sisäinen ohjelma (life script), joka on luotu ensisijaisesti tiedostamattoman sosiaalisen ja vanhempien ohjelmoinnin avulla) luotiin muuttamaan ihmisen syvimpiä uskomuksia, jotka estävät häntä menestyä ja olla onnellinen elämässä.

Viime vuosisadalla amerikkalainen psykologi ja kirjailija Richard Bandler ja kielitieteilijä (myös kirjailija) John Grinder, jonka toinen kirjoittaja oli Frank Pucelik Friederick Perlsin Gestalt-terapian menetelmiin ja Ericksonian hypnoosiin (Milton Erickson) loivat uuden suunnan. psykologisessa avussa - NLP-koulutus (neurolingvistinen ohjelmointi) .

Taistele NLP:tä vastaan- tämä on alunperin psykoterapeuttisten tekniikoiden käyttöä ihmisen vaikuttamiseen ja manipuloimiseen, muuttaen hänestä zombimieheksi ... ja käyttämällä sitä omiin, joskus laittomiin tarkoituksiinsa, esimerkiksi värväessään ISIS:iin, erilaisia ​​lahkoja, todellisia tai virtuaalisia laittomat yhteisöt...

NLP-psykologia: Ihmisen neurolingvistisen ohjelmoinnin menetelmät ja tekniikat ja taistelu NLP:tä vastaan

Neurolingvistisen ohjelmoinnin menetelmissä ja tekniikoissa yleensä ja erityisesti taistelussa NLP:tä vastaan, he käyttävät yhteyksiä verbaalisten, kielellisten muotojen (puheen muodot, mukaan lukien kirjoitetut ja sisäiset) ja ei-verbaalisten - kehonkieltä (kasvojen ilmeet, eleet) välillä. , asennot, kävely...), suunta- ja liikesilmät sekä henkilöä edustavat, aistijärjestelmät, kaikentyyppiset muistit (toiminnallisesta tunneperäiseen) ja mieleen piirretyt kuvat.

Esimerkiksi taistelu-NLP:tä voidaan käyttää millä tahansa elämänalueella - liike-elämässä, kaupassa, ideologiassa, politiikassa, niin sisäisessä kuin ulkoisessakin, sodassa, yhteiskunnassa ja jopa jokapäiväisessä elämässä, perhe-, vanhempi-lapsi-suhteissa.

On mahdollista ohjelmoida (uudelleenohjelmoida) melkein kuka tahansa henkilö, etenkin matalasti koulutetut (tutkintotodistus ei ole vielä koulutus), ei korkea älykkyys ...
Masentunut, stressaantunut, neuroottisia häiriöitä, heikkotahtoisia, liian luottavaisia ​​ihmisiä... kyllä, vain ylikuormitettuja, väsyneitä, varsinkin henkilölle, jolla on epäkypsä persoonallisuus ja heikko psyyke (teini-ikäiset lapset, maximalistiset nuoret, infantiilit, ajattelemattomat aikuiset, hylkineet ja vanhat ihmiset ) - uudelleenohjelmointi, muuttuminen zombietuksi persoonallisuudeksi on erittäin helppoa, varsinkin taistelun NLP:n ammattilaiselle.

Miksi vaikuttaa ihmisiin, manipuloida henkilöä käyttämällä taistelu-NLP:tä

"Elämän herrat", maailman luomisesta lähtien vallassa olleet ihmiset halusivat rajoittamattoman, kirjaimellisen vallan, täyden vaikutuksen ihmiseen. Ja kaiken ikäisten tottelevaisten "ihmisten" luomiseksi on käytetty erilaisia ​​fyysisiä, myös psykologisia, menetelmiä ja tekniikoita ihmisiin vaikuttamiseen ja manipulointiin.

Luultavasti monet lukijat huomaavat, että vallanhalu, mahdollisuus vaikuttaa, vaikuttaa ihmiseen, vaatia häneltä tottelevaisuutta, manipuloida häntä on luontainen melkein kaikille ihmisille.
Esimerkiksi perheessä vanhemmat vaativat lasten tottelevaisuutta, mies haluaa saada valtaa vaimoonsa ja päinvastoin; opettaja manipuloi - opiskelijoita ja he heitä; lääkäri hallitsee usein potilasta vaatien reseptien täytäntöönpanoa ...

Taistelu-NLP:n käyttö on vieläkin helpompaa, jos ei vaikuta yhteen henkilöön, vaan väkijoukkoon esimerkiksi poliittisiin tarkoituksiin - nykyaikaisten värivallankumousten luomiseen, mielenosoituksiin, protesteihin ... Se toimii vielä paremmin käytettäessä viestintävälineitä, propagandaa , media - televisio, radio, sanomalehdet ... ja tietysti internet...

Jopa näennäisesti harmittomissa mainoksissa televisiossa, radiossa, bannereissa, tienvarsien mainostauluissa... tai nykyaikaisessa supermarketissa voi kohdata ihmistietoisuuden manipuloinnin NLP-tekniikoiden avulla (mukaan lukien taistelu-NLP).
Esimerkiksi, kuten edellä mainittiin, ohjelmointi käyttää puhetta (mukaan lukien kirjoittaminen), mielikuvia, kehon kieltä (mukaan lukien katseen suunta suhteessa oikeaan tai vasempaan pallonpuoliskoon) ja toistoa käyttääkseen muistia alitajunnan tasolla.

Oikein valitut iskulauseet, pakkausmerkinnät ja toimintakehotukset sekä oikein asetetut tavarat hyllyille vaikuttavat ihmisen alitajuntaan ja pakottavat hänet automaattisesti tekemään ostoksen, usein ei välttämätöntä.

On olemassa jopa sellainen ammatti - kauppias - asiantuntija tavaroiden asettamiseen hyllyille, esimerkiksi tuote, joka on "myydtävä", voidaan sijoittaa vitriiniin usein toistuvasti ...

Huomaa, että jokaisessa TV-mainoksessa on useita toistoja (yleensä vähintään kolme – alussa, keskellä ja lopussa), esimerkiksi tuotteen nimi. Voit katsoa itse mainoksen huomaamattasi useita kertoja peräkkäin vaikkapa elokuvaa katsoessasi. Myös kaikessa mainoksissa (tuoteesittelyssä) pakkauksista mainostauluihin kadulla on omat kuvansa, värinsä, tietosijoittelunsa jne. vaikuttaa alitajuiseen muistiin, jotta henkilö tiedostamatta, ajattelematta, ostaa joskus tarpeettomia tai tarpeettomia tavaroita. Tämä pätee erityisesti huumemarkkinoinnissa.

Kaikenlainen markkinointi verkostosta tavaran myynninedistämiseen supermarketissa käyttää jollain tavalla taistelun NLP-tekniikoita, itse asiassa manipulointimenetelmiä ja henkilöön vaikuttamista.

Et voi kutsua sitä petokseksi, koska. ei ole ilmeistä petosta ja luottamuksen rikkomista. No, mikä on rikollista, jos hintalappu roikkuu puolen kilon juustopalan alla, jossa suurilla kirjaimilla - 50 ruplaa ja hyvin pienillä - 100 grammalla ... mikä huijaus ?! Tai kodinkoneliikkeessä - korottomat erät - käsitteiden korvaaminen - luotto ja lyhennykset - ei rikos, vaan piiloutuminen pienellä kirjaimella tilinhallintapalveluiden ja vakuutuksen maksamisesta - tämä on niin "pikku juttu". ..

Kuinka välttää itsemanipulaatiota ja torjua NLP:tä

Paras tapa välttää manipuloimasta itseäsi on muuttaa elämäkäsikirjoitustasi transaktioanalyysin ja saman neurolingvistisen ohjelmoinnin tai psykokoulutuksen avulla.

Taistelu-NLP:n vaikutuksen vastustamiseksi ei ole ollenkaan välttämätöntä tutkia NLP-menetelmien ja -tekniikoiden toimintaa yleisesti, riittää, että ymmärtää, oivaltaa itsesi, sisäisen "minän" ja heikkoutesi, niin sanotut "hallintapainikkeet". ”, heikkoutesi...
Yleisin inhimillinen heikkous, jota usein käytetään NLP-vaikutustekniikoissa, on alitajuinen halu saada ilmaislahjoja (yksinkertaisesti ilmaismaksuja).

Usein taistelussa NLP:ssä käytetään myös sellaisia ​​henkilön heikkouksia kuin hänen muuttunut tietoisuustila, transsiin joutuminen (esimerkiksi olemassaolo ei ole nykyhetkessä tällä hetkellä "tässä ja nyt", vaan menneisyydessä tai tulevaisuudessa). henkilökohtainen, elämänhäiriö, epäonnistuminen ja

Jos olet ainakin hieman kiinnostunut psykologiasta, olet luultavasti kuullut neurolingvistisesta ohjelmoinnista (NLP). Tässä artikkelissa yritämme selittää NLP:n kolme perussääntöä ja esitellä useita tekniikoita, jotka auttavat sinua testaamaan järjestelmää toiminnassa. Sinun ei tarvitse maksaa kenellekään tai ostaa mitään: lue artikkeli ja näet NLP:n toiminnassa.

1. NLP:n kolme perussääntöä

Ennen kuin siirrymme käytännön tekniikoihin, tarkastellaan neurolingvistisen ohjelmoinnin kolmea sääntöä, joiden varaan kaikki opetusmateriaalit, kurssit, tekniikat ja oppimismenetelmät rakentuvat. Kun olet oppinut kolme sääntöä, se on sinulle paljon helpompaa ja selkeämpää tulevaisuudessa.

1. Mieli vaikuttaa kehoon ja päinvastoin.

Tässä postulaatissa NLP on samanlainen kuin henkiset harjoitukset. Sinun on ymmärrettävä, että tietoisuutesi vaikuttaa suoraan fyysiseen terveyteen ja hyvinvointiin ja päinvastoin. Otetaan yksinkertainen esimerkki. Oletetaan, että olet täynnä julkista liikennettä. Tulet epämukavaksi, mielialasi huononee. Tämä on yksinkertainen esimerkki kehon vaikutuksesta mieleen.

Kun katsot hyvää elokuvaa, kommunikoit mielenkiintoisten ja miellyttävien ihmisten kanssa, tanssit suosikkimusiikkisi tahtiin, mielialasi ja hyvinvointisi paranevat, fyysinen kuntosi paranee. Riittää, kun muistetaan lumevaikutus: 1900-luvulla tiedemiehet havaitsivat, että flunssapotilaiden kohderyhmä, joka sai sokerituttia lääkkeiden sijasta, ei toipunut huonommin kuin ne, jotka saivat tavallisia pillereitä. Ajatuksemme voima on rajaton. Sinun tarvitsee vain virittyä oikealle aallolle.

NLP:n hallinnut henkilö ei voi vaikuttaa vain muihin, vaan pystyy myös muuttamaan kehon fyysistä tilaa ja vaikuttamaan suoraan terveyteensä.

1. Objektiivinen maailma on subjektiivinen

Monimutkainen sanamuoto, jonka takana piilee hyvin yksinkertainen postulaatti - me kaikki näemme maailman eri tavalla. Pyrimme olemaan mahdollisimman objektiivisia ja pakotamme silti subjektiivisen kokemuksemme tietyn tilanteen havaintoon. Filosofiassa tätä kutsutaan termien "objektiivisen todellisuuden ja subjektiivisen todellisuuden" suhteeksi. Samalla objektiivista todellisuutta voidaan arvioida vain ulkopuolelta, ja koska me kaikki elämme tässä maailmassa ja yhteiskunnassa, meillä ei ole objektiivista kokemusta.

NLP:n päätehtävä on opettaa katsomaan maailmaa subjektiivisen toisen ihmisen prisman kautta. Näin ymmärrät hänen tekojensa tarkoituksen ja voit tehostaa viestintää. Pyrkimys olla objektiivinen on turhaa, koska se on epärealistista.

1. Jokaisen teon takana on positiivinen tarkoitus.

Kaiken mitä teemme, teemme jollain positiivisella tarkoituksella. NLP:n apologeetit uskovat, että jokainen ihminen toimii jostain positiivisesta mutta itsekkäästä motiivista. Vaikka autamme epäitsekkäästi muita, haluamme tunnustusta tai mainetta "hyvänä ihmisenä". Juoksemme terveyden puolesta, mutta vihaamme tyydyttääksemme halumme ja niin edelleen.

Tämä on täysin normaalia. Osana NLP:tä sinun on opittava ymmärtämään, mitkä positiiviset aikomukset ovat ympärilläsi olevien ihmisten toiminnan taustalla.

1. NLP-tekniikoita aloittelijoille

Neurolingvistinen ohjelmointi on syvää tiedettä, jota voidaan hallita melkein koko elämän ajan. Lupaimme kuitenkin sinulle muutaman yksinkertaisen tempun, joita voit soveltaa heti. Alla on muutamia yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka antavat tuloksia pienellä vaivalla.

1. Kohteen muodostustekniikkaSMARTEF

Tämä ei ole edes tekniikka, vaan malli, malli tai stensiili tavoitteiden oikean rakentamiseen. Tiesitkö, että suuri osa suunnitelman onnistumisesta riippuu oikein laaditusta tavoitteesta. Ehkä toiveesi toteutuisivat yhdellä yksinkertaisella ehdolla - universumissa, ja sinun on itse ymmärrettävä, mitä tarkalleen haluat.

Tavoitteen rakentaminen SMARTEF-tekniikalla on hyvin yksinkertaista. Tätä varten sen on täytettävä seuraavat vaatimukset:

• Konkreettisuus. Tavoitteen ei pitäisi olla epämääräinen, vaan täsmällinen. Haluatko uuden auton? Kuvittele heti se värillä, tietyllä mallilla, kokoonpanolla ja modifikaatiolla. Vielä parempi, mene autoliikkeeseen ja valitse autosi.
• Mitattavuus. Kuvittele hetki, jolloin olet jo saavuttanut tavoitteesi. Kun näin tapahtuu, kuinka paljon aikaa, rahaa tai vaivaa käytät sen saavuttamiseen, kuinka tyytyväinen olet?
• Houkuttelevuus. Olemme jo kirjoittaneet, että teemme kaiken positiivisista motiiveista. Löydä omasi - se, joka ruokkii tätä tavoitetta. Toteutettujen toiveiden pitäisi hyödyttää meitä.
• Realismi. Ei ole mitään järkeä haaveilla lentämisestä Plutoon seuraavan 10 vuoden aikana. Tavoitteen on oltava saavutettavissa, sinun on ymmärrettävä selvästi kaikki resurssit ja työkalut, joita sen saavuttamiseen tarvitaan.

• Aikaikkuna. Tavoitteita ilman määräaikaa ei koskaan saavuteta. Aseta aina aikaraja: uusi työpaikka toukokuuhun mennessä, matka Eurooppaan tänä syksynä ja niin edelleen.
• Ympäristöystävällisyys. Parametri, joka näyttää, mitä saat (toissijaiset hyödyt) tavoitteen saavuttamisen jälkeen ja mitä voit menettää, jos et saavuta haluttua tulosta. Tämä on eräänlaista riskinhallintaa.
• Positiivinen sanamuoto nykyhetkellä. On tärkeää puhua ja esittää tavoite jo toteutuneena. Samaan aikaan tavoitteen sanamuodon tulisi olla vain positiivinen. Sanotaan: "En halua sairastua" sijaan sinun täytyy kuvitella "olen terve".

1. NLP-tekniikka Walt Disneyltä

Nähdäkö täällä yllättäen juuri yhden maailman kuuluisimmista kertoimista? NLP-ammattilaiset ovat omaksuneet hänen luovan metodologiansa tehokkaana työkaluna tavoitteiden saavuttamisessa ja tavoitteiden asettamisessa.

Se koostuu tästä: jokaisen uuden idean, ajatuksen tai tavoitteen on läpäistävä kolme sisäistä suodatinta: unelmoija, realisti ja kriitikko. Unelmoija on vastuussa nykyisen tavoitteen, suoritetun tehtävän tai toteutetun idean esittämisestä. Tämä on juuri se osa sinusta, joka on jo kuvitellut kuinka ajat tuulta uudessa autossa.

Viimeinen sisäinen suodatin on kriitikko. Hänen tulee tunnistaa suunnitelman ja idean heikkoudet jo ennen toteutusvaihetta. Pohjimmiltaan hän on unelmoijan vastakohta ja arvioi realisteja ja hänen ehdotuksiaan tavoitteen saavuttamiseksi.

1. Työskentely ajankohtaisten tilanteiden ja muistojen parissa

NLP:ssä voimme työskennellä paitsi parantaaksemme tulevaisuutta, myös korjataksemme ajatus- ja käyttäytymismallejamme suhteessa jo tapahtuneisiin tilanteisiin. Nyt puhumme negatiivisesta, joka estää meitä rentoutumasta, negatiivisista muistoista.

Mielenkiintoinen tosiasia, mutta NLP:ssä on tapana tulkita monia asioita kirjaimellisesti. Esimerkiksi ilmaisu "aukot muistissa" tai "tyhjä piste" auttoi asiantuntijoita muodostamaan mielenkiintoisen tekniikan muistojen käsittelyyn. Jos haluat unohtaa jotain, kuvittele tilanne päässäsi ja kiristä sitä vähitellen, kirjaimellisesti "tyhjälle paikalle". Kokeile vain - negatiivisuus katoaa paljon nopeammin. Ja jos haluat muistaa jotain nopeammin, yritä täyttää kuva kirkkailla väreillä päässäsi tai "tummentaa" sitä.

Toinen tapa vähentää negatiivisia tunteita ja muistoja on tulevaisuuden mallinnustekniikka. Tämä on yksinkertainen harjoitus nimeltä "50 vuotta myöhemmin". Sen olemus on yksinkertainen - kuvittele kuinka tärkeä tämä tilanne on 20, 50 vuoden kuluttua? Yleensä kaikki huolet tästä katoavat. Älä usko minua - kokeile vain!

Olemme yrittäneet kerätä ne NLP-harjoitukset ja -tekniikat, joita voit soveltaa juuri nyt ja nähdä tuloksen. Kokeile vain - lisäresursseja ei tarvita. Mutta jos haluat enemmän, asiantuntijamme auttaa sinua syventymään tähän aiheeseen. Onnea!

"Käyttäydy kuin nainen, ajattele kuin mies. Miksi miehet rakastavat, mutta eivät mene naimisiin, ja muita vahvemman sukupuolen salaisuuksia

Vain mies voi tulkita muiden miesten käyttäytymistä ja ehdottaa, kuinka toimia oikein eri tilanteissa. Miljoonat naiset ympäri maailmaa luottivat Steve Harveyyn tässä asiassa. Hauska ja rehellinen, tämä kirja kertoo siitä, mitä miehet todella ajattelevat suhteista naisiin.

"Säännöt. Kuinka mennä naimisiin unelmiesi miehen kanssa

Oletko kyllästynyt lupaamattomiin suhteisiin? Niille, jotka tuntevat "säännöt", tätä ongelmaa ei ole. Heidän jälkeensä Kate Middleton meni naimisiin todellisen prinssin kanssa, Beyoncé löysi unelmiensa miehen ja Blake Lively voitti useamman kuin yhden Hollywoodin poikamiehen sydämen. Ajan ja miljoonien naisten testaamat "säännöt" johtavat sinut haluttuun päämäärään: auttavat sinua menemään naimisiin unelmiesi miehen kanssa ja säilyttämään rakkauden ikuisesti.

"Enemmän kuin vain kaunista. 12 salaista voimaa naisessa, jota et voi vastustaa

Haluatko voittaa miehet omalla kentällä? Saako heidät haaveilemaan sinusta? Etkö anna heidän pettää sinua enää koskaan? Saadaksesi kaiken, mitä haluat suhteesta, sinun on vain opittava hallitsemaan jo olemassa olevia voimia. Kara King puhuu 12 voimakkaasta voimasta, jotka ehdottomasti jokaisella naisella on.

"Älykkään vaimon säännöt. Olet joko oikeassa tai olet naimisissa."

Monet naiset onnistuvat saamaan miehen kiinni, mutta kuinka moni heistä on onnellisesti naimisissa? Tästä kirjasta löydät 40 sääntöä, jotka ovat välttämättömiä harmonian ja ymmärryksen ylläpitämiseksi avioliitossa. Saat vastaukset kaikkiin kysymyksiisi, opit selviytymään konflikteista, löytämään kompromissin kaikissa riita-asioissa ja olemaan vain onnellinen pari.

Johdanto

Kukaan ei kuole seksin puutteeseen. Kuolee rakkauden puutteeseen.

Margaret Atwood

Haluatko tavata unelmiesi miehen? Tarvitsetko ikuista rakkautta? Oletko samaa mieltä siitä, että romaanien tulee tarjota vain iloa, loistavia silmiä ja nautintoa? Oletko valmis tulemaan toimeen ilman kyyneleitä, vaikeita eroja, kateutta ja vastavuoroisuuden puutetta? Haaveiletko lumoavasta seksistä, joka ei vuosien mittaan käy tylsäksi, vaan kirkkaammaksi? Sitten tervetuloa klubimme! Onnellisten rakastuneiden klubi!

Rakkaus on lahja!

Rakkaus on voimakkain onnen, energian, ilon ja hyvinvoinnin lataus.

Rakkaus on vahvin kannustin näyttää parhaalta, olla nuori, kaunis, seksikäs ja menestyvä.

Rakkaus on täysin ilmainen nautinto, joka on kaikkien saatavilla!

Suurin osa meistä ei enää usko todelliseen rakkauteen. Toiset ajattelevat, että todellinen rakkaus kestää pari vuotta, ja sitten se korvataan parhaimmillaan ystävyydellä ja keskinäisellä kunnioituksella ja pahimmillaan välinpitämättömyydellä tai vihamielisyydellä. Toiset taas pelkäävät, että todellinen rakkaus on ehdottomasti maksettava: kyyneleillä, riidalla, kärsimyksellä.

Koska pidät tätä kirjaa käsissäsi, se tarkoittaa, että olet valmis löytämään rakkautesi! Lisäksi olet sen ansainnut! Ja jo nyt, eikä kymmenen/kaksikymmentä/kolmekymmentä vuotta kovan työn jälkeen. Ja toivon, että tämä kirja auttaa sinua helposti tuomaan iloisen hetken lähemmäksi. En ylläty, jos luet viimeiset luvut, mukavasti käpertyneenä unelmiesi miehen syliin.

Tulos riippuu kuitenkin vain sinusta.

Ja tämä on NLP:n tärkein etu ja pääperiaate: henkilökohtainen elämäsi riippuu vain sinusta! Olet kaikkien romaaniesi ainoa kirjoittaja, ja vain sinä päätät, lopetatko romaanin onnellisesti vai traagisella tauolla.

Joten kaikki riippuu sinusta! Ei ulkonäöstäsi, ei tuuristasi, ei horoskooppimerkistäsi, ei miehistä, ei olosuhteista, vaan vain sinusta.

Et ehkä usko sitä aluksi. Varsinkin jos aikaisemmat romaanisi eivät olleet erityisen menestyviä. Ehkä tällainen oletus jopa suututtaa sinut. No, käy ilmi, että olen itse syyllinen siihen, että poikaystäväni petti minua / oli töykeä / hakkasi minua / oli naimisissa jne.?! No, toin kaikki nämä rakkauden epäonnistumiset itselleni?!

Valitettavasti kyllä. Tämä ei kuitenkaan ole suinkaan sinun vikasi! Se on vain sinun ongelmasi. Toimit niin hyvin kuin pystyit, yritit parhaasi ja tuloksena tulit nykyiseen tilanteeseen. Mutta se ei tarkoita mitään! Loppujen lopuksi, kun olet saanut uutta tietoa, oppinut joitain salaisuuksia suhteiden rakentamisesta, voit saada mitä tahansa! Kaikki!

Sinun tarvitsee vain hieman muuttaa tapaasi ajatella ja katsoa maailmaa uudesta näkökulmasta. Etkö usko, että kaikki on niin yksinkertaista? Joten se on hienoa! Älä usko! Parempi tarkistaa! Käytäntö osoittaa, että parhaat tulokset saavuttavat ne, jotka eivät usko sanaan, vaan tarkistavat kaiken omasta kokemuksestaan.

NLP, tai neurolingvistinen ohjelmointi, on tiede, jonka avulla voit muuttaa ajattelutapaasi ja vastaavasti elämääsi mahdollisimman lyhyessä ajassa.

Neurolingvististä ohjelmointia voidaan käyttää millä tahansa elämän osa-alueella: terveys, ura, taloudellinen parantaminen, kommunikointi ihmisten kanssa, neuvottelut.

Mutta on erityisen tärkeää käyttää tätä tekniikkaa rakkaudessa. Loppujen lopuksi, kun on kyse henkilökohtaisesta elämästä, haluamme yleensä saada kaiken mahdollisimman nopeasti. Emme halua odottaa kahtakymmentä vuotta tavataksemme prinssimme. Ja he eivät ole valmiita kestämään kuudenkymmenen vuoden ikään asti, jotta hän lopulta päättää kosia.

Ei, me haluamme rakastaa ja olla rakastettuja juuri nyt. Siksi NLP on täydellinen tarkoituksiinmme. Se on nopein ja tehokkain psykologian ala.

Kuinka NLP toimii: Esimerkkejä tosielämästä

Jos kiinnostaa, annan esimerkin kuinka nopeasti NLP-tekniikat voivat toimia.

Veta, 49, valitti kymmenen pitkän vuoden ajan, että hän oli liian laiska eikä jaksanut mennä kuntosalille. Kun hänen painonsa nousi huomattavasti hormonaalisen sairauden jälkeen, kuntosalikysymyksestä tuli entistä tärkeämpi. Kaikki hänen ystävänsä neuvoivat häntä aloittamaan urheilun, mutta Veta jatkoi itsepäisesti toistamista: ”Olen liian laiska urheiluun. Minulla ei koskaan ole tarpeeksi tahdonvoimaa harjoitella säännöllisesti. Kyllä, menen korkeintaan parille tunnille, ja sitten lopetan joka tapauksessa. Tuhlan vain rahojani jäsenyyteen. Ollakseni rehellinen, menen jopa kerholle ja selvitän tuntien aikataulut, ja sitten olen liian laiska. Onhan siellä paljon muutakin hyödyllisempää tekemistä.” Hassua on, että Veta ei koskaan ollut liian laiska valittamaan omasta laiskuudestaan. Hänen suurin ongelmansa oli, että hän ei uskonut itseensä. Hän oli syvästi vakuuttunut siitä, ettei hän koskaan pystyisi kurittamaan itseään ja osoittamaan tahdonvoimaa.

Hauskan vuoksi ehdotin, että hän tekisi yksinkertaisen NLP-harjoituksen saadakseni itseluottamusta (kuvaan ehdottomasti tämän harjoituksen tämän kirjan sivuilla). Koska se kesti korkeintaan 15 minuuttia, Veta ei ollut ollenkaan liian laiska tekemään sitä. Kysyin miltä tuntuu. Hän vain kohautti olkapäitään ja sanoi: "En tiedä, ehkä tämä toimii… katsotaan." Mutta hänen äänessään ei ollut paljon luottamusta. Kuitenkin seuraavana päivänä hän meni kuntoklubille ja ilmoittautui kuukaudeksi. Kysyin, mikä oli ärsyke. Ja Veta sanoi, että hän näki yöllä oudon unen.

- Unelmoin, että menin erittäin kauniiseen, huippukuntokeskukseen ja tapasin siellä parhaan ystäväni. Hän harjoitteli kuntosalilla ja näytti samaan aikaan upealta - kaksikymmentä vuotta nuoremmalta! Olin niin loukkaantunut hänestä unessani. Miksi hän meni yksin eikä kutsunut minua seuraamaan? Koska todella tarvitsen sitä! Ja jos menisin hänen kanssaan, näyttäisin varmasti yhtä upealta nyt!

Tästä unelmasta vaikuttunut Veta osti tilauksen. Ja 6 kuukauden ajan hän on harrastanut Pilatesta säännöllisesti kahdesti viikossa. Hämmästyttävintä on, että hänen ei ehdottomasti tarvitse pakottaa itseään tai turvautua tahtonsa rasittamiseen. Hän tekee sen ilolla. Ja todella järkyttynyt, jos joudut poissa tunnille.

Niin nopeasti, yhdessä yössä, aivot voivat oppia uuden ohjelman ja antaa keholle oikean käskyn.

Toisen positiivisen esimerkin osoitti minulle toinen tyttö,

Alina, 22 vuotias.

Viiden vuoden ajan Alina kärsi toivottomasta suhteesta poikaystävänsä kanssa.

"Tapasimme koulusta", Alina kertoo, "rakasimme toisiamme, mutta emme tulleet toimeen. Meillä molemmilla on räjähtäviä persoonallisuuksia. Pieninkin erimielisyys kasvoi välittömästi villiksi riidaksi, johon liittyi huutoja, kyyneleitä ja jopa tappeluita. Erosimme ja palasimme yhteen ehkä sata kertaa. Joka kerta kun poikaystäväni pyysi anteeksi, vakuutti, että tämä ei toistu, lupasi hillitä itsensä. Mutta jonkin ajan kuluttua aloimme jälleen väkivaltaisesti riitaa, ja mitä vähäpätöisistä syistä.

Alina on pitkään ollut kiinnostunut positiivisesta psykologiasta ja henkilökohtaisesta kehityksestä. Joten päätin kokeilla NLP-tekniikoita.

- Kun erosimme uudelleen, päätin löytää uuden rakkauden. Tiesin kokemuksesta, että jos jään yksin pitkäksi aikaa, kyllästyisin lopulta ja menisin takaisin exäni luo. Ja minä en halunnut sitä. Halusin täysin erilaisen suhteen. Sitten käytin malli hyvin muotoillusta NLP-tuloksesta.

Tuloksena on kuva tavoitteestasi, joka on suunniteltu ymmärtämään, mitä on tehtävä ja miten toimia. "Hyvin muotoiltu tulosmalli" -tekniikan temppu on se, että jos muotoilet tavoitteen oikein, niin jo muotoilu sisältää vihjeen siitä, kuinka saavuttaa haluamasi.

Alina teki juuri niin. Muotoillut, millaisen suhteen hän tarvitsee ja minkä miehen kanssa hän haluaisi rakentaa ne, tyttö ymmärsi heti, kuinka toimia.

”Vastattuani kyselyn kysymyksiin hyvin muotoillulla tuloksella tajusin, mikä oli virheeni”, Alina kertoo, ”haluin vakavan suhteen, mutta samalla tapasin vain infantiileja nuoria miehiä, jotka eivät yksinkertaisesti pystyneet antamaan. minulle sellainen suhde. Yhtäkkiä tajusin, että tarvitsen vanhemman miehen: menestyvän, älykkään ja itsevarman. Kenen kanssa olen kiinnostunut, jolta voin oppia paljon. Tajusin myös, että haluan löytää miehen ilman huonoja tapoja, hyvässä fyysisessä kunnossa, kauniilla vartalolla. Ja myös - että hän oli tosissaan minua kohtaan ja oli valmis yhteiseen elämään. Ja sitten tajusin, että tätä ei todellakaan tarvitse etsiä yökerhoista, kuten yleensä tein. Ostin itselleni tilauksen eliittikylpyläkeskukseen, jossa on sauna, uima-allas ja tenniskenttiä. Se ei ollut halpaa, mutta se takasi automaattisesti hyvän sosiaalisen piirin. Vain menestyneet ihmiset tulevat tänne rentoutumaan. Jo ensimmäisen vierailukuukauden aikana tapasin viehättävän miehen. Hän ei juonut, ei polttanut, ei kävellyt. Ja hän juuri erosi vaimostaan. Ja aloin käydä kylpylässä laittamaan kehoni ja hermojani kuntoon kovan tauon jälkeen. Löysimme sen nopeasti ja aloimme seurustella. Ja tajusin, että suurin osa henkilökohtaisen elämämme ongelmista johtuu siitä, että valitamme liikaa suhteen puutteista sen sijaan, että muotoilemme tavoitteita rakkaudessa!

Joten tavoitteen saavuttamiseksi sinun on muotoiltava se mahdollisimman pätevästi! Loppujen lopuksi tavoite on abstrakti, mutta tulos on aina konkreettinen! Ole siis täsmällinen! Ja se muuttuu kaukaisesta määränpäästä konkreettiseksi poluksi, jota voit kävellä. Tätä varten sinun tarvitsee vain vastata joukkoon kysymyksiä. Täytä tämä lomake mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Ja on täysin mahdollista, että tänään saat vihjeen kuinka toimia ja mitä sinun tulee tehdä löytääksesi rakkautesi.

Hyvin muotoiltu tulosmalli

1. Mitä tarkalleen ottaen haluat?

Vastaa tähän kysymykseen yhdellä lauseella. Muotoile toiveesi

I + predikaatti nykymuodossa ilman partikkelia "ei" + lisäehdot.

Esimerkiksi: Tapaan helposti unelmieni miehen ja aloitamme onnellisen harmonisen suhteen.

Menen helposti naimisiin miehen kanssa, joka rakastaa minua ja rakastaa minua.

Yritä pitää tavoite mahdollisimman täsmällisenä ja selkeänä. Ei temppuja tai epäselvyyksiä. Loppujen lopuksi, jos ajattelet: "Tapaan komean ja rikkaan miehen", tavoite toteutuu todennäköisesti kirjaimellisesti. Tapaat tämän rikkaan komean miehen jossain kadulla, mutta hän vain kulkee ohi. Ja jos ajattelet "ihastun helposti", voit rakastua et toisiaan. Joten yritä sovittaa kaikki toiveet yhteen lauseeseen. Muuten, kaikkien tulevan valitun ominaisuuksien luettelointi ei ole kovin tehokas tapa. Mitä enemmän pieniä yksityiskohtia mielikuvituksesi kohteella on, mitä enemmän vaatimuksia asetat, sitä kauemmin tilauksesi toteutuu. Yritä siis olla ytimekäs ja täsmällinen ja täsmentää vain se, mikä on välttämätöntä. Tilavin sanamuoto: "mies, joka rakastaa minua ja rakastaa minua." Sen sijaan, että tilaat komean miehen, jolla on siniset silmät, vaaleat hiukset, hauis, 185 cm pitkä ja aina D&G-farkuissa, on parempi tilata "seksuaalisesti houkutteleva mies".

2. Mitä tämän tuloksen hallussapito antaa sinulle?

Vastaa tähän kysymykseen, niin tiedät motivaation! Miksi todella etsit rakkautta?

3. Näetkö itsesi tämän tuloksen omistajana?

Jotta tavoite olisi toteutettavissa, piirrä mielikuvituksiisi erittäin elävä kuva halutusta tuloksesta. Kuvittele olevasi rakastunut ja rakastettu! Tai onnellinen morsian. Tai iloinen vaimo!

Muuten, NLP-kouluttajat suosittelevat esittelemään itsesi dissosioituneena, toisin sanoen kuin katsoisit itseäsi ulkopuolelta. Jos katsot kuvaa "onnellisesta rakkaudesta" omin silmin, ikään kuin olisit osallisena kuvassa, aivosi vastaanottavat signaalin, että olet jo saavuttanut tuloksen, ja välittää sopivan komennon keholle . Ja jos kuvittelet kuvan "onnellisesta rakkaudesta" ja näet itsesi ulkopuolelta, tietoisuus vastaanottaa signaalin: tämä on tavoitteeni, tähän pyrin, tämä on suunta, johon olen menossa.

4. Mistä tiedät, että olet saavuttanut tuloksen?

- Mitä näet, kun saavutat tuloksen?

Mitä kuulet, kun saavutat tuloksen?

- Miltä sinusta tuntuu, kun saavutat tuloksen?

Havaitsemme ympäröivän maailman kuvina, ääninä, aistimina. Samalla tavalla voimme tuntea tarkoituksemme.

Jos olet muodostanut mielikuvituksesi visuaalisen kuvan halutusta tuloksesta, se tietysti käynnistää tarvittavan mekanismin halun toteutumiseksi. Mutta tämä prosessi nopeutuu suuresti, jos täydennämme kuvaa "onnellisesta rakkaudesta" sopivilla kuulo- ja kinesteettisilla kuvilla (eli äänillä ja tunteilla).

Joten on välttämätöntä rakentaa mielikuvituksesi elävimmät kuvat, mieluiten 3D-muodossa ja jopa Dolby Digital Surround -ääniraidalla! He alkavat vaikuttaa alitajuntaan, ja alitajunta puolestaan ​​antaa käskyn keholle. Ja kun keho tuntee onnen odotuksen, tulet ensinnäkin kauniimmaksi silmiesi edessä (aivothan ohjelmoivat kehon niin, että se näyttää paremmalta). No, toiseksi, se alkaa liikkua, toimia siten, että tilauksesi onnelliseen rakkauteen toteutuu. Tunnet itse, minne mennä, kuinka käyttäytyä, mitä sanoa ja tehdä saadaksesi helposti haluamasi. Käyttäytymisesi ohjelmoidaan automaattisesti saavuttamaan haluttu tulos!

5. Kuka hallitsee tulostasi?

(Tarkista, liittyykö tavoitteesi muihin ihmisiin? Riippuuko sen toteutuminen jostain muusta kuin sinusta?)

Valitettavasti edes kokenein NLPer ei pysty täysin hallitsemaan muita ihmisiä. Tietysti NLP:ssä on joitain tekniikoita henkilöön epäsuoraan vaikuttamiseen. Tavoitteen asettaminen: "Anna Vasya jättää vaimonsa ja rakastua minuun" tai "Haluan Tom Cruisen rakastuvan minuun" ei ole kovin tehokasta. Jos et ole rakastunut toisiisi nyt, mieti mitä tarvitset enemmän: tietyn henkilön rakkautta vai vain onnellista keskinäistä rakkautta? Koska voit valita helpomman tien: rakastu mieheen, joka rakastaa sinua takaisin (ja joka todennäköisesti on sata kertaa kauniimpi, seksikkäämpi, älykkäämpi, menestyvämpi kuin pahamaineinen Vasya). NLP:ssä on aina parempi olla riippuvainen vain itsestään. Ja jos tilaat toisen ihmisen rakkauden ja hyvän asenteen, asetat itsesi selvästi riippuvaiseen asemaan. Seuraavissa luvuissa puhumme siitä, kuinka vaikuttaa ihmisiin ja kuinka saada jokainen mies rakastumaan sinuun. Mutta toistaiseksi sinun tulee punnita kaikki huolellisesti ja kysyä itseltäsi: onko peli kynttilän arvoinen?

Et myöskään voi suoraan muuttaa toista henkilöä. Huolimatta siitä, kuinka paljon toistat: "Mieheni arvostaa minua ja lakkaa pettämästä minua", loitsu ei todennäköisesti toimi. Loppujen lopuksi se on sinun omasi, etkä hänen alitajuntaan, sinä ohjelmoit. Joten muotoile järjestys eri tavalla: "Olen miehelleni houkuttelevin. Saavutan helposti hänen uskollisuutensa.

6. Missä tilanteissa tuloksen saavuttaminen on sopimatonta tai hyödytöntä?

Voitko kuvitella olosuhteita, jotka estäisivät sinua löytämään onnellista rakkautta/avioliittoa jne.?

7. Missä ja milloin haluat saada tuloksesi? Oletko valmis saamaan tämän tuloksen koko ajan ja kaikissa olosuhteissa?

Se, mikä näyttää meistä houkuttelevalta yhdessä tilanteessa, voi tuntua helvetiltä toisessa. Meidän on muotoiltava tulos siten, että se on meille houkutteleva missä tahansa kontekstissa.

8. Mitä voit menettää, jos saavutat tavoitteesi? Mitä riskeeraat?

Joskus me itse estämme toiveemme toteutumisen, koska pelkäämme menettävämme jotain tärkeää. Nainen saattaa haluta mennä naimisiin ja samalla alitajuisesti pelätä vapautensa menettämistä. Voit haaveilla rakkaudesta ja samalla pitää tunteesi kurissa, peläten, että jos mies kääntää päätäsi, hän särkee sydämesi.

Jokaisessa meistä mielen ja tunteiden, tietoisuuden ja alitajunnan välinen taistelu voi jatkua vuosia. Tämän vastakkainasettelun lopettamiseksi ja ristiriidan poistamiseksi sinun on ensin ymmärrettävä se. Ymmärrä siis, että nyt saat tiettyä hyötyä siitä, että tavoitteesi ei ole vielä toteutunut. Ymmärrä vihdoin, mikä tämä hyöty tarkalleen on. Oletko valmis luopumaan siitä tulevaisuudessa saavuttaaksesi tavoitteesi?

9. Mitä sinulla on jo saavuttaaksesi halutun tuloksen ja mitä muuta tarvitset?

Vastaamalla tähän kysymykseen opit paljon itsestäsi. Esimerkiksi, että sinulla on jo paljon hyödyllisiä resursseja, jotka auttavat sinua löytämään onnellisen rakkauden. Esimerkiksi ulkonäkö, ikä, elämänkokemus, kaunis hymy, helppo asenne ja mukautuva luonne. Ajattele kaikkia ominaisuuksiasi ja mieti, kuinka ne voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Yllätyt: mistä tahansa voi tulla ase! Osaatko vierasta kieltä? Hieno! Tämä tarkoittaa, että sinulla on enemmän valinnanvaraa miehistä, koska sinulla voi olla suhde paitsi maanmiestensä, myös ulkomaalaisten kanssa. Oletko yli 18-vuotias? No, ihanaa! Olet nähnyt paljon ja tiedät paljon. Sinun viisautesi toimii sinulle. Eronnut? Täydellisesti! Tämä tarkoittaa, että sinulla on kokemusta perhe-elämästä, ja se auttaa sinua välttämään monia virheitä uudessa suhteessa. Onko sinulla kymmenen lasta? Sepä ihanaa! Joten voit heti tarkistaa poikaystäväsi. Ole samaa mieltä siitä, että miehen asenne lapsia kohtaan kertoo paljon hänestä ihmisenä. Tiedät heti, mitä hän on kulissien takana.

10. Oletko kyennyt saavuttamaan jotain tällaista aiemmin?

Jos olet ollut onnellinen rakkaudessa vähintään päivän, niin periaatteessa pystyt siihen! Tunnettu tosiasia: jos olet onnistunut ainakin kerran, voit varmasti toistaa sen! Ja vielä parempia tuloksia!

11. Tunnetko jonkun, joka onnistui saavuttamaan unelmoiman tuloksen?

Jos ystäväsi ovat onnistuneet, onnistut varmasti sinäkin! Yritä etsiä ja löytää ystävien ja perheesi joukosta esimerkkejä onnellisista suhteista, onnistuneista avioliitoista ja todellisesta rakkaudesta. Jos he tekivät sen, niin sinäkin voit! Poista kateus. Hanki itseluottamusta. Tämä on hyvin realistinen tavoite. Joku on jo saavuttanut sen. Ja olet matkalla siihen. Hieno! Pian liityt onnekkaiden joukkoon.

Joten nyt tiedät kuinka muotoilla tavoite oikein. Huomaat, että pätevä muotoilu antaa sinun oppia paljon itsestäsi. Esimerkiksi, miksi et ole vielä saavuttanut haluamaasi? Ja mitä esteitä sinun on poistettava matkan varrelta? Ja vielä yksi asia: MITEN sinun tulee toimia, MITÄ tehdä saadaksesi haluamasi mahdollisimman pian?

Tärkeintä on muistaa, että NLP ei ole teoria, se on puhtaasti käytännöllinen, soveltava tiede. Siksi toivon, että et ole tyytyväinen annettuihin esimerkkeihin ja haluat kokea kaiken itse! Aloita harjoittelu heti. Tämä on paras todiste NLP:n tehokkuudesta.

Käytännön tehtävä numero 1.

Pidetään tauko ja haaveillaan vähän...

Mieti tarkkaan ja vastaa:

Millaisia ​​miehiä vanhempasi ovat aina neuvoneet sinua? Mitä suhdetta he suosittelivat sinulle? Mitä ajatuksia rakkaudesta, seksistä ja avioliitosta on juurrutettu lapsuudesta lähtien? Mitkä poikaystävät hyväksyttiin ja mitkä eivät? Mitä he neuvoivat?

– Ja mitä romaaneja yrityksessänne lainataan? Millaisista miehistä tyttöystäväsi haaveilee? Millaista suhdetta he etsivät? Mitä neuvoja henkilökohtaisesta elämästäsi?

- Mitä rakkaudesta kertovia elokuvia, kirjoja, tv-sarjoja ja ohjelmia totut katsomaan? Keitä ovat idolesi? Keitä hahmoja pidät kauneimpana ja esimerkillisimpana parina? Romeo ja Juulia? Eugene Onegin ja Tatjana Larina? Carrie Bradshaw ja herra Big? Scarlett ja Rhett Butler? Mikä oli heidän suhteensa loppu? Onnellinen loppu? Tai traaginen loppu?

Yritä kirjoittaa ajatuksesi paperille tai piirtää ne! Tämä auttaa sinua luomaan ja visuaalisesti näkemään kokonaisvaltaisen kuvan maailmankuvastasi.

Nyt kun sinulla on karkea kuva ympäristöstäsi, yritä kääntää huomiosi pois siitä! Mieti, millaisena haluaisit nähdä henkilökohtaisen elämäsi? Mistä unelmoit? Jos olet sinkku, millaisen miehen haluaisit tavata? Jos olet pariskunta, mitä haluaisit muuttaa? Miten kuvittelet täydellisen romanssin? Yritä olla mahdollisimman rehellinen itsellesi. Pudota muiden ihmisten standardit. Mieti mitä haluaisit!!! Ei vanhempasi, poikaystäväsi, naapurisi jne.

Selvyyden vuoksi et voi vain tehdä luetteloa tarpeistasi, vaan myös luonnostella niitä. Tai tee kollaasi valokuvista, kuvista ja leikkeistä.

Tosiasia on, että monet tytöt eivät itse ymmärrä, mitä he haluavat rakkaudesta. Ja usein korvaavat omat halunsa muilla. Esimerkiksi vanhempasi haluavat sinun menevän naimisiin. Ja nyt alat inspiroida itseäsi, että haluat perustaa perheen. Mutta itse asiassa, sisimmässäsi haluaisit matkustaa kuumiin maihin ja pyörittää hurrikaania, intohimoista, vaikkakin lupaamatonta romanssia kireän latinalaisamerikkalaisen kanssa.

Tai päinvastoin: tyttöystäväsi sanovat, että ei ole tarvetta rakastua, on parempi olla tyytyväinen seksiin ilman velvoitteita. Ja nyt jäljittelet heidän elämäntapaansa, vaikka itse ehkä mieluummin löytäisit sen yhden kertakäyttöisten rakastajien joukon sijaan.

Joten, tämä on tilaisuutesi pistää i-kirjaimeen.

Millainen on ihanteellinen henkilökohtainen elämäsi?

Millaista suhdetta etsit? Mitä tunteita tarvitset? Millaisia ​​tunteita haluat saada?

Mikä on NLP (Neuro Linguistic Programming)? Tämä on melko laajasti tulkittu tapa vaikuttaa ihmisiin, mukaan lukien käyttäytymismallinnus, ajatteluohjelmointi ja mielenhallinta. Ja NLP on erityinen psykologian haara. Yleisesti ottaen tästä voidaan sanoa paljon, mutta nyt kannattaa keskittyä tämän aiheen mielenkiintoisimpiin puoliin.

Menetelmän historia ja tausta

Ennen kuin mennään yksityiskohtiin siitä, mitä NLP on, kannattaa kääntyä historiaan. Itse suunnan kehittivät 60-70-luvulla amerikkalaiset tiedemiehet - lingvisti John Grinder ja psykologi Richard Bandler.

Asiantuntijat selittävät selvästi neurolingvistisen ohjelmoinnin periaatteen. Tutkijat sanovat, että tämä menetelmä ilmentää amerikkalaisen tutkijan ja yleisen semantiikan perustajan Alfred Korzybskin pääideaa. Se kuulostaa tältä: kaikki maailmanmallimme ja kognitiiviset karttamme (kuvat tutusta tilaympäristöstä) ovat neurologisen toiminnan erityispiirteiden sekä siihen liittyvien rajoitusten vuoksi vääristyneitä esityksiä.

Tiedemiehet vakuuttavat, että kun tieto saapuu viiden aistin reseptoreihin, se käy läpi kielellisiä ja neurologisia muutoksia. Lisäksi ennen kuin ihminen (tarkemmin sanottuna hänen aivonsa, tietonsa) itse pääsee siihen käsiksi. Tämä kertoo vain yhden asian - kukaan meistä ei koskaan koe objektiivista todellisuutta. Joka tapauksessa neurologia ja kieli muokkaavat sitä.

Menetelmän perusta

Ilman sitä suoraan tutkimista on melko vaikea ymmärtää, mitä NLP on. Menetelmä itsessään edellyttää ennen kaikkea subjektiivisen kokemuksen rakenteen tutkimista. Eli mitä vain yksi tai toinen tietty henkilö koki.

Neurolingvistiset ohjelmoijat ovat ensisijaisesti kiinnostuneita siitä, kuinka ihmiset käsittelevät todellisuutta ja rakentavat sitä. Tiedemiehet myöntävät, että ehkä pahamaineinen objektiivinen todellisuus (maailma, joka on olemassa ihmisestä ja hänen tietoisuudestaan ​​riippumatta) on olemassa. Mutta kenenkään ei anneta tietää, mitä se on, paitsi havaintojen ja siitä johdonmukaisesti muodostettujen uskomusten kautta.

Kaikissa NLP-kirjoissa sanotaan, että subjektiivisella kokemuksella on oma rakenne ja organisaatio. Toisin sanoen jokaiselle ihmiselle hänen uskomuksensa, ideansa ja käsityksensä kerätään niiden välisen suhteen mukaan. Ne ovat jäsenneltyjä ja organisoituja. Ja tämä näkyy sekä mikro- että makrotasolla.

Tiedemiehet väittävät, että kaikki käyttäytymistoimet ja kommunikaatio (sekä sanallinen että ei-sanallinen) heijastavat sitä, kuinka henkilö sisäisesti strukturoi hänelle luontaisia ​​käsitteitä ja uskomuksia. Ja kokenut tarkkailija pystyy työskentelemään näiden prosessien kanssa.

Tässä on varmasti totuutta. Ihmisten kokemusten subjektiivinen luonne ei koskaan anna meidän omaksua objektiivista maailmaa. Ihmisillä ei ole pääsyä absoluuttiseen tietoon todellisuudesta. Heillä on vain joukko uskomuksia hänestä, jotka muodostuvat heidän elämänsä aikana.

Menetelmän periaatteet

Kun olet tutkinut niitä ainakin lyhyesti, voit suunnilleen ymmärtää, mitä NLP on. Ja yksi periaatteista kuulostaa tältä - mitä tahansa ihminen tekee, häntä ohjaa positiivinen tarkoitus, jota ei usein edes toteuteta. Toisin sanoen hänen jossain vaiheessa osoittamansa käytös on parasta saatavilla olevaa tai oikein. NLP:n kannattajat uskovat, että uusien vaihtoehtojen löytäminen voi olla hyödyllistä, koska ne auttavat muuttamaan käyttäytymistä, jota muut ihmiset eivät halua.

Jopa tässä aiheessa on sellainen asia kuin rapport. Se tarkoittaa laadullista yhteyttä kahden ihmisen välille. Sille on ominaista kommunikoinnin helppous, keskinäinen luottamus, esteetön puhe. Psykologian ja psykiatrian alalla kiinnitetään erityistä huomiota lääkäreiden ja potilaiden väliseen suhteeseen. Koska heidän läsnäolonsa vaikuttaa psykoterapian tuloksiin. Siksi NLP-asiantuntijat keskittyvät siihen, mitä rapport tarkalleen muodostaa, sekä mitkä tekijät mahdollistavat sen saavuttamisen ja ylläpitämisen tulevaisuudessa.

Kolmas periaate on: "Tappiota ei ole. On vain palautetta." NLP:ssä viestintää ei koskaan nähdä epäonnistumisena ja menestyksenä. Vain tehokkuuden kannalta. Jos tulokset osoittautuvat tehottomiksi, on tämä syy tutkijoille olla pettymättä, vaan hakea palautetta. Se määrittää suoritettujen toimien onnistumisen. Tämä periaate on muuten lainattu englantilaisen psykiatrin William Ross Ashbyn tietoteoriasta.

Neljäs periaate: "Valinnan saaminen on parempi kuin valinnan puuttuminen." Tässä on tärkeää oppia aloittelijoille – NLP:ssä on kyse "stagnaation" tunnistamisesta ja uusien toimintavaihtoehtojen tunnistamisesta missä tahansa tilanteessa. Menetelmän kannattajat sanovat, että yksilö, jolle ei ole ominaista voima, vaan joustavuus ilmenevien reaktioiden kirjossa, voi vaikuttaa tehokkaammin johonkin.

Viides periaate: "Kommunikoinnin tarkoitus on saatu vastaus." Kuten alussa mainittiin, NLP on tavallaan ihmisten manipulointia. Joten kommunikaatiossa pääasia ei ole lähetettävän viestin takana oleva tarkoitus, vaan sen aiheuttama reaktio vastustajassa. Jos alat ohjata tätä periaatetta, voit tulla tehokkaammaksi viestinnässä. Itse asiassa vastustajan visuaalisen reaktion avulla voidaan jäljittää, kuinka tämä tai tuo tieto saavuttaa hänet.

Mieli ja keho ovat vuorovaikutuksessa

Tämä on yksi NLP:n säännöistä. Ja sen totuutta vastaan ​​on vaikea väittää. Kun ihminen tanssii suosikkimusiikkinsa mukaan, hänen mielialansa paranee. Jos hän ottaa unilääkettä, hänen aivonsa sammuvat. Kun ihmistä työnnetään takaosaan ruuhka-aikaan metrossa, hänen keskushermostonsa reagoi tähän välittömästi ärsyttävästi.

Kaikissa tapauksissa se, mitä tapahtuu keholle, vaikuttaa mieleen. Periaate toimii myös päinvastaiseen suuntaan. Ihminen valmistautuu puhumaan massoille - hänen sydämensä syke kiihtyy. Häntä kehutaan - hänen poskensa muuttuvat vaaleanpunaisiksi, hymy ilmestyy. He raportoivat huonoja uutisia - paine laskee, kyyneleet.

Mitä NLP:lle kuuluu? Lyhenteen tulkinnassa on termi "ohjelmointi", joka tässä yhteydessä tarkoittaa tietyn toiminnon asettamista mieleen. Joten tässä tapauksessa ihmisen on ymmärrettävä ajatustensa voima kehossa. Laita se mieleesi, ohjelmoi itsesi tälle periaatteelle. Ja sitten hän ymmärtää, kuinka suuret hänen mahdollisuutensa ovat.

Tietenkin monet ovat skeptisiä tämän periaatteen suhteen. Mutta NLP:n kannattajat uskovat, että sen mukaisesti elävät ihmiset voivat antaa käskyjä keholleen. Pakota itsesi laihtumaan tai toipumaan ilman pillereitä, paranna mielialaasi.

Skeptisyys hälvensi lumevaikutuksen. Oli kokeilu: tutkijat keräsivät sairaita ihmisiä ja jakamalla heidät kahteen ryhmään, alkoivat hoitaa. Yhdelle annettiin lääkitystä. Muut - "tutit", lumelääkkeet. Mutta he eivät tienneet siitä. Lääkärit halusivat selvittää, vaikuttivatko kemikaalit ihmisiin tai uskovatko he saamansa hoitoon. Kokeen tulosten mukaan kävi ilmi, että "tutit" toimivat samalla tavalla kuin lääkkeet, ja joissain tapauksissa jopa osoittautuivat tehokkaammiksi kuin ne.

Sisäiset resurssit ovat rajattomat

Tämä on NLP:n seuraava sääntö. Jokaisella ihmisellä on fantastisia resursseja, mutta ei käytännössä käytä niitä täysimääräisesti. Miksi? Luonnollisesta laiskuudesta johtuen.

Miksi lukea ja kouluttaa itseäsi, kun saat älypuhelimen ja nopeasti googlettaa, mikä sinua kiinnostaa? Miksi yrittää hallita kehon, paineen ja lämpötilan taitoa, kun on olemassa aspiriineja, kuumetta alentavia lääkkeitä?

NLP on tiedon ja menetelmien ala, jossa piilevään potentiaaliin kiinnitetään suurta huomiota. Yksi tärkeimmistä tehtävistä on löytää sielun syvyydestä tarvittavat resurssit tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi, kykyjen löytämiseksi ja taitojen ja tietojen nopean hallitsemiseksi. Yleensä kaikki mikä voi helpottaa elämää.

Ja tässä on NLP-sääntö jokaiselle päivälle: sinun on koulutettava itsesi kiinnittämään erityistä huomiota ihmisiin, joiden kykyjä ihailet. Tämä on helpoin tapa löytää ja kehittää piilotettuja kykyjäsi. Loppujen lopuksi ihminen huomaa muissa ne ominaisuudet, jotka ovat hänelle ominaisia! Hän ei vain joskus tajua sitä. NLP:n kannattajat ovat varmoja: jos henkilö pani merkille jonkun lahjakkuuden tai kyvyn, iloitsi sen omistajasta, se tarkoittaa, että hänellä on samat taipumukset. Hän ei vain antanut niiden ilmaantua aikaisemmin.

Mutta tämä koskee myös haittoja. Syyttääkö ihminen jotakuta kateudesta, ilkeydestä, vihasta, ilkeydestä? Mutta eivätkö ne ole hänellekin ominaisia? Luultavasti kyllä. Erityisen ärsyttäviä ovat ne ominaisuudet, joita ihmiset eivät alitajuisesti hyväksy itsessään.

Kuka olla tässä maailmassa on yksilöllinen päätös

Luultavasti jokainen on kuullut lauseita, kuten: "Kaikki riippuu meistä itsestämme" tai "Olet elämäsi herra." Se on vain, kuten yleensä tapahtuu, harvat ihmiset ajattelevat sellaisia ​​sanoja, ymmärtävät niiden merkityksen. Ja NLP:ssä yksi keskeisistä säännöistä kuulostaa täsmälleen tältä: "Kuka henkilöstä tulee - voittaja vai häviäjä - riippuu vain hänestä."

Jokainen on universuminsa luoja. Oman kohtalosi hallitsija. Se, joka voi "tilata" itselleen varallisuuden tai köyhyyden, terveyden tai sairauden, onnen tai epäonnistumisen. Joskus "tilaukset" tehdään tiedostamatta.

Jotkut hymyilevät skeptisesti, toiset löytävät satoja vastaväitteitä ja argumentteja tätä väitettä vastaan, loput ajattelevat. Mutta meidän on muistettava, että puhumme NLP:stä - tekniikasta, jolla manipuloidaan ihmisiä ja omaa tietoisuutta. Joskus jotkut ihmiset alkavat järjestää elämäänsä niin holtittomasti ja jopa aggressiivisesti, että lause "minä voin!" tulee heidän päivittäisen mottonsa. Ja he saavuttavat todella upeita tuloksia.

Koska nämä ihmiset uskovat omiin vahvuuksiinsa ja itseensä, ottavat vastuun kohtalostaan ​​itselleen (ymmärtäen, etteivät he luo sitä, eivätkä karmaa, pomoja, korkeampia voimia, hallitusta tai olosuhteita), ja ovat myös sitoutuneet paljastamaan sisäistä. potentiaalia. He tekevät paljon työtä itselleen joka päivä. NLP:tä ei pidä pitää pseudotieteellisenä tekniikkana. Nämä ovat motivaatioita, asenteita, oman tietoisuuden tutkimista, jatkuvaa itsensä kehittämisprosessia. Tässä tarvitaan voimaa.

Tekniikka #1: Ankkurin luominen

Monet ihmiset ovat riippuvaisia ​​NLP:stä ja oman tietoisuutensa manipuloinnista. Useimmiten siksi, että he eivät halua olla...onnellisia. Ihmiset tulevat neurolingvistiseen ohjelmointiin siinä toivossa, että he voivat "valmistautua" hyvään elämään. Ja se on mahdollista.

Suurimmalla osalla meistä on ollut/on hetkiä, jolloin olemme täysin onnellisia. Autuuden huippu, niin sanotusti. Elämä menee kuin kello, kaikki toimii, ei ole esteitä, toiveet toteutuvat. Harmi ettei se aina ole niin. Mutta mikä estää sinua muistamasta tätä tilaa ja palaamasta siihen jatkuvasti henkisesti?

Tämä on yksi NLP:n tärkeimmistä tekniikoista. On välttämätöntä muistaa autuas tilasi, jota kutsutaan "resurssiksi", kuvitella sillä hetkellä koetut tunteet. Kun niistä tulee mahdollisimman kirkkaita, sinun on asetettava "ankkuri". Se voi olla mitä tahansa - sormien napsahdus, lievä veto korvalehteen, olkapään hellävarainen puristaminen kämmenelläsi. Yleensä tärkeintä on, että se on ele, joka on käytettävissä kaikissa tilanteissa.

Harjoitus on toistettava. Muista tunteitasi ja autuaasti aikaa ja aseta valittu "ankkuri" huipulle. Tässä tavoite on yksinkertainen - muodostaa eräänlainen ehdollinen refleksi. Kun se voidaan saavuttaa, ihminen kokee ankkurinsa avulla näiden tunteiden ja tunteiden koko kirjon. Ja tämä taito todella parantaa psykologista tilaa synkissä, surullisissa, epäsuotuisissa elämänolosuhteissa.

Muuten, "ankkuri" voidaan korvata esineellä. Refleksiä kehitetään lisäksi assosiaatioiden perusteella. Mutta sitten sinun täytyy kuljettaa sitä mukanasi jatkuvasti.

Taktiikka #2: Muihin vaikuttaminen

Monet ihmiset haluavat hallita manipulointia neurolingvistisen ohjelmoinnin avulla. On monia NLP-tekniikoita, jotka auttavat vaikuttamaan muihin. Mutta ne kaikki perustuvat puheen erityispiirteisiin, lauseiden rakentamiseen, vetoomukseen, asenteeseen henkilöä kohtaan. Joten tässä on vain joitain NLP-tekniikoista, jotka auttavat vaikuttamaan ihmisiin:

• Kolmen suostumuksen menetelmä. Se perustuu psyyken inertiaan. Periaate on tämä: ennen kuin lausut tärkeän kysymyksen, johon sinun on saatava keskustelukumppanilta vahva "kyllä", sinun on kysyttävä häneltä kolme merkityksetöntä, kevyttä, sataprosenttisesti myönteinen vastaus. Sopittuaan useita kertoja, hän jatkaa sen tekemistä inertiaalisesti.
• Valinnan illuusio. Nerokas NLP-manipulaatiotekniikka. Toisaalta ihminen tarjoaa valinnanvaraa. Toisaalta se rohkaisee vastaajaa tekemään mitä hän tarvitsee. Esimerkiksi: "Ostatko koko sarjan vai osan siitä?".
• Sanat ansaan. He "vangitsevat" sitkeästi melkein jokaisen verkoston henkilön tietoisuuden. Esimerkiksi: "Tuntuuko sinusta itsevarma tunne tuntiemme jälkeen?". Ja sillä ei ole väliä, että henkilö ei huomannut sitä. Hänen tietoisuutensa oli jo pudonnut ansaan, ja hän alkoi ajatella, alkoi etsiä vahvistusta kysymykselle.
• Positiivisen todellisuuden vahvistaminen, itsestäänselvyytenä. Esimerkiksi: "No, olet fiksu ihminen, olet samaa mieltä tästä." Eikä vastustaja ole enää kiinnostunut väittelemään, sillä niin tehdessään hän kyseenalaistaa olevansa älykäs.
• Kysymykset - joukkueet. Jotain, mitä harvat ihmiset lukevat uudelleen. Ei esimerkiksi "Tee musiikista hiljaisempi", vaan "Onko sinun vaikea vaimentaa ääntä hieman?". Ensimmäinen vaihtoehto kuulostaa rehellisemmältä, mutta näyttää tilaukselta. Toista lausuttaessa syntyy illuusio siitä, että henkilö ottaa huomioon vastustajan mielipiteen, koska hän kysyy häneltä kohteliaasti, eikä pakota häntä. Tätä ei voi kiistää.
• Liikevaihto "kuin ... niin ...". Joukko mitä manipulaattori itse tarvitsee. Esimerkiksi: "Mitä kauemmin ajat tällä autolla, sitä enemmän ymmärrät, että haluat omistaa sen."

Ja nämä ovat vain joitain NLP-tekniikoista, joilla on vaikutusta henkilöön. Mutta niitä kaikkia voi vastustaa henkilö, joka ymmärtää tämän aiheen ja tietää, että manipuloijia on kaikkialla. Riittää, kun kysyt itseltäsi: "Tarvitsenko todella tätä?". Tietoisuus reagoi välittömästi tuomalla argumentteja.

Mainonnan ala

Se sisältää monia esimerkkejä NLP:stä. Hyvät mainokset, iskulauseet, mainostaulut herättävät kuluttajassa sellaisen reaktion: näen à haluan à ostan. Ne voivat perustua arvoihin - mikä edustaa pyhyyttä kohdeyleisölle. Kuvia iäkkäistä vanhemmista, isovanhemmista, perheestä, rakastajista, kodin mukavuuksista… se kaikki painaa kuluttajan aistillisuutta.

Submodaliteetti on myös yksi NLP-mainontatekniikoiden perusta. Pääpaino on kinesteettisessä, kuulo- ja visuaalisessa havainnoissa. Kaikki tietävät nämä videot. Hyvin valitut kuvakulmat, etääntymisen ja lähestymisen vaikutus, juonen dynaaminen kehitys, mieltä kiihottava musiikki... kaikkea käytetään niin, että kuluttaja tuntee olevansa osa mainontaa. Tällainen konteksti herättää helposti ruokahalun, kehottaa toimintaan, saa sinut tuntemaan itsesi mainostetun asian omistajaksi todellisuudessa.

Toinen tehokas tekniikka on truismi. Se, mikä on otettu arvovaltaisista lähteistä, voidaan sanoa. Jotain, mikä ei herätä epäluottamusta. Esimerkiksi: "Maailmanlaajuisen järjestön hyväksymä...", "Lääkärit suosittelevat...", "Made in Germany" jne.

SMART-tavoitteen asettaminen

Tämä menetelmä liittyy myös suoraan NLP:hen. Lyhenne SMART kuvastaa kriteerejä, jotka henkilön tavoitteen on täytettävä saavuttaakseen. Tämä on siis:

• S - spesifinen (spesifiset).
• M - mitattavissa (mitattavuus).
• A - saavutettavissa (saatettavuus).
• R - relevantti (merkittävyys).
• T - aikarajoitettu (korrelaatio tiettyjen termien kanssa).

Henkilö, joka kirjoittaa tavoitteen SMARTin mukaan, ohjelmoi itsensä suorimmin. Tässä on esimerkki siitä, miltä harkittu asenne voisi näyttää: ”Mitä minä haluan? Oma yritys, avaa oma laitos. Mitä tähän tarvitaan? Ansaitse aloituspääomaa, laadi suunnitelma, ehkä ota lainaa kehittämiseen. Mitä vaihtoehtoja minulla on tähän? Kunnianhimo, lupaava työ ja varhainen menestys tarkoittaa, että voit asettaa tavoitteen yli mahdollisuuksien rajan. Miksi tarvitsen oman yrityksen? Tämä on vanha unelma, ja toiveiden täytyy toteutua, ja lisäksi teen töitä itselleni ja minulla on mahdollisuus kehittää alaa tulevaisuudessa. Kuinka paljon minulla on aikaa valmistautua? 2 vuotta".

Tämä on vain yksi esimerkki. Joka tapauksessa tavoitteen saavuttaminen näillä kriteereillä lisää sen toteutumisen todennäköisyyttä. Yksinkertaisesti sanottuna, jotta voit muuttaa jotain elämässä, sinulla on oltava selkeä käsitys siitä, mitä haluat erityisesti.

Muuten, ei ole tarpeetonta lukea joitain NLP-kirjoja. Erityisesti ne, jotka menetelmän perustajat ovat kirjoittaneet. Suositeltavaa luettavaa on heidän kaksiosainen teos "The Structure of Magic" (1975 ja 1976). Voit myös lukea kirjan "Changes in the Family", joka on kirjoitettu yhdessä amerikkalaisen psykologin Virginia Satirin kanssa.

Myös NLP-harjoittaja kannattaa. Käsikirjoitus: Bob Bodenhamer ja Michael Hall. Tämä kirja kiinnostaa sekä NLP:n aloittelijoita että alan osaajia, jotka haluavat parantaa niitä.

Yksi soveltavan psykologian suosituimmista alueista on neurolingvistinen ohjelmointi tai NLP (ei pidä sekoittaa neurolingvistiikkaan). Ja huolimatta siitä, että akateeminen yhteisö ei tunnusta NLP-tekniikkaa, jotkut tutkimukset vahvistavat tämän tekniikan tehokkuuden. Ja monet ihmiset kääntyvät psyykkisten ongelmiensa kanssa neurolingvististä ohjelmointia harjoittavien asiantuntijoiden puoleen. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mitä NLP on, missä käytetään ohjauksen tekniikoita ja tekniikoita, ja paljastamme myös joidenkin neurolingvististen tekniikoiden olemuksen.

Suuntahistoria

NLP:n perustajat J. Grinder ja R. Bandler viime vuosisadan 60-luvulla kokosivat ympärilleen ryhmän tutkijoita, psykoterapeutteja ja opiskelijoita. Noin 10 vuoden ajan tiimi on johtanut seminaareja kehittäen taitojaan kehittämällään menetelmiä. Juuri tätä ajanjaksoa pidetään NLP-hoidon kehityksen alussa. Yli puolen vuosisadan ajan neurolingvistinen ohjelmointi on kehittynyt nopeasti suosituksi temppujen ja tekniikoiden järjestelmäksi, jota käytetään psykologian, liike-elämän, ihmissuhteiden ja itsensä kehittämisen eri alueilla. Mutta akateeminen yhteisö ei tunnusta NLP:n suuntaa psykoterapiassa, koska se pitää sitä paratieteellisenä. NLP:n psykotekniikkaa verrataan usein manipulaatioon, joten monet ovat varovaisia ​​niiden suhteen. Ja innokkaimmat kriitikot pitävät joitakin NLP-tekniikoita epäeettisinä. Suunnan teoriasta ja käytännöstä on kirjoitettu paljon teoksia. Yksi suosituimmista neurolingvistisen ohjelmoinnin kirjoista on Danny Reidin NLP Secret Techniques.

Mikä on konseptin ydin?

Yritetään selvittää, mitä NLP on ja miten se toimii? Mihin ohjauksen avainkäsite perustuu?

NLP:n ydin on, että todellisuus on aina subjektiivinen, määräytyy tietyn henkilön uskomusten ja maailmankartan perusteella. Tämä tarkoittaa, että uskomusten, käsitysten ja käyttäytymisen muutos voi muuttaa todellisuutta.

NLP:n perusteet perustuvat menestyvien ihmisten, erityisesti gestalt-terapeutti F. Perlsin, hypnoterapeutti M. Ericksonin ja perheterapian mestari V. Satirin, käyttäytymistapojen mallintamiseen. Neurolingvististä ohjelmointia ohjaa joukko suhteita puhemallien, kokemusten, kehon ja silmien liikkeiden välillä. Yksi NLP:n tärkeimmistä tehtävistä on tuhoavien mallien, käyttäytymis- ja ajattelumallien tuhoaminen. Tähän kaikki NLP-menetelmät ja psykotekniikat pääosin tähtäävät. Toinen tärkeä NLP-alue on motivaatio, ihmisen ärsykkeiden ja toimintamotivaatioiden tutkiminen ja korjaaminen.

Useimmat näyttöön perustuvat kokeet osoittavat, että NLP-tekniikat psykoterapiassa eivät ole tehokkaita ja sisältävät tosiasiavirheitä, vaikka on syytä mainita, että jotkut tutkimukset ovat osoittaneet useita myönteisiä tuloksia. NLP-tekniikoiden käyttö psykoterapiassa herättää epäilyksiä monien tutkijoiden keskuudessa, mikä johtuu ensisijaisesti kokeilla luotettavasti vahvistetusta tehon puutteesta. Kriitikot viittaavat myös käsitteen pseudotieteelliseen luonteeseen, luokittelemalla NLP:t huijareiksi ja psykologiassa käytetyt NLP-tekniikat huonoiksi käytännöiksi.

Teoreettinen perusta

Jotta voit oppia neurolingvistisen ohjelmoinnin perusteet, sinun on ymmärrettävä tietty terminologia. Yksi tärkeä käsite on ankkurien NLP-teoria. NLP:n ankkurit ovat tietoisesti tai tiedostamatta perustettuja melko vahvoja ehdollisia refleksisuhteita. Ihmisen aivot pystyvät ankkuroimaan tunteita, muistoja, tapahtumia. Ankkurointia NLP:ssä käytetään ensisijaisesti korvaamaan jatkuvat negatiiviset kokemukset positiivisilla. Ankkurijärjestelmä voi sisältää eleitä, ääniä, hajuja, kosketuksia jne. NLP:ssä tietoinen ankkurointi tapahtuu tiettyjen periaatteiden mukaisesti. Termi rapport tarkoittaa NLP:ssä kahden ihmisen välisen suhteen laatua viestintäjärjestelmässä. Jos kommunikointi on luottamuksellista, helppoa, jännitteetöntä, suhde on hyvä. Tämä on erityisen tärkeää luotaessa kontaktia terapeutin ja potilaan välille psykoterapiaprosessin aikana. Kaikki NLP-mallit koostuvat kolmesta ihmisen käyttäytymisvaiheesta, joilla pyritään vaikuttamaan keskustelukumppaniin kommunikaatioprosessissa: liittyminen, kiinnittäminen, johtaminen. Esimerkiksi kielen metamalli kehitettiin tunnettujen psykoterapeuttien työn havaintojen perusteella. Sen tutkimuksen avulla voit tunnistaa henkilön stereotypiat hänen puhetyylistään.

NLP-meta-ohjelmia kutsutaan havainnoinnin perussuodattimiksi, jotka perustuvat ajattelun yksilöllisiin ominaisuuksiin. Näitä ovat: tapa luokitella maailma, aika, suostuttelutekijät, motivaatio. Usein ammattimaiset NLP:t työskentelevät henkilöstötehtävissä suurissa yrityksissä, koska he voivat valita henkilöstön metaohjelman muotokuvan arvioinnin perusteella. Submodaaliteet eivät viittaa tiedon sisältöön, vaan tapaan, jolla se esitetään. Jos modaliteetit ovat kanavia tiedon saamiseen (visuaalinen, kinesteettinen, auditiivinen), niin submodaaliteet ovat sen esityksen aistieroja. Jokaiselle ihmiselle ne ovat yksilöllisiä. Submodaaliteettia muuttamalla voimme hallita havaintoa, huomiota, arviointia, pystymme hallitsemaan tilaa. Predikaatit ovat sanoja, jotka liittyvät tiettyyn esitysjärjestelmään, jota henkilö käyttää kuvaamaan. Visuaalinen esimerkiksi tapahtumia kuvattaessa sanoo: kaunis, nähnyt, kirkas. Ja kinesteettisen esitysjärjestelmän käytöstä todistavat predikaatit: tunne, kylmä, pehmeä.

NLP:n periaatteet ja säännöt

NLP:n perusperiaatteet ovat Robert Diltsin mukaan seuraavat: "kartta ei ole alue" ja "elämä ja mieli ovat systeemisiä prosesseja". NLP:n perusoletukset on muotoiltu siten, että ne heijastavat NLP:n perusperiaatteita. Oletukset voidaan esittää tiettyinä uskomusten aforismeina. Jotta voit olla tehokkaampi elämässä, sinun on opittava seuraavat NLP: n säännöt:

• Kaikki käyttäytyminen on kommunikaatiota. Tämä tarkoittaa, että henkilö on aina tiedon vastaanottamisen ja välittämisen virrassa. Tämä sisältää eleitä, ilmeitä ja muita toimia. Sinun tulisi olla tarkkaavaisempi tekemisissäsi ja käyttäytymisessäsi, sillä tällä hetkellä muut lukevat tietoja.
• Ihmisiä ei ohjaa maailma, vaan sen oma malli. Itse asiassa jokaisella ihmisellä on omat korttinsa "rehellisyydestä", "rakkaudesta", "ystävyydestä" jne. Ymmärtämällä, että keskustelukumppanin lauseet heijastavat vain hänen kuvaansa maailmasta, on helpompi kommunikoida ihmisten kanssa.
• Ihmiset valitsevat aina parhaat mahdolliset vaihtoehdot. Esimerkiksi, jos henkilö kerran onnistui kiristyksen avulla saavuttamaan haluamansa, hän turvautuu jatkossakin tällaiseen skenaarioon, jos hän ei näe parempaa mahdollisuutta. Tämän säännön tunteminen antaa sinun välttää pinnallisia arvioita muita kohtaan.
• Kommunikaatiossa aikeet eivät ole tärkeitä, vaan keskustelukumppanin reaktio sinuun. Jos haluat saada jotain irti ihmisestä, älä käytä enemmän aikaa väitteihisi, vaan hänen reaktioonsa niihin. Jos huomaat, että keskustelukumppani on tylsistynyt, muuta viestintätaktiikkaa.
• Jokaisen teon takana on positiivinen tarkoitus. Jopa huono tapa tupakoida heijastaa aikomusta rauhoittua, lievittää stressiä. Jos käsittelet toimien sisäisiä motiiveja, voit löytää muita tapoja saada haluamasi.

Loogisten tasojen käsite

Loogisen tason mallin laatija on R. Dilts. Kaikki subjektiivisen kokemuksen prosessit ja elementit voidaan järjestää toisiinsa vaikuttaville tasoille. Muutokset korkeammilla tasoilla johtavat väistämättömiin muutoksiin alemmilla tasoilla. Aina ei tapahdu toisin päin. Harkitse NLP:n loogisia tasoja alimmasta korkeimpaan:

• Ympäristö on staattinen taso, joka kuvaa ihmisen ympäristöä, hänen kommunikaatiopiiriään, kiinnostuksen kohteitaan, jokapäiväistä kokemusta. Vastaa kysymyksiin: "Mitä?", "Kuka?", "Missä?" ja muut.
• Käyttäytyminen on ihmisen vuorovaikutuksen tasoa ympäristön, muutosten ja liikkeen kanssa. Pääkysymys on: "Mitä se tekee?".
• Kyvyt ovat yksilöllisiä persoonallisuuden piirteitä, jotka perustuvat havaintokokemukseen. Tämä on strateginen taso, jonka pääkysymys on: "Kuinka?".
• Uskomukset ja arvot - Tämä on syvärakenteinen taso, joka vastaa henkilön sisäisestä motivaatiosta. Tason pääkysymys: "Miksi?". Tämä on itse asiassa persoonallisuuden ydin, joka muodostuu noin 10 vuodessa ja muuttuu erittäin vaikeasti. Muutokset uskomusten tasolla vaikuttavat kuitenkin voimakkaasti kaikilla alemmilla tasoilla.
• Identiteetti - voimme sanoa, että tämä on persoonallisuuden taso, joka kuvaa sitä, kuka ihminen tuntee olevansa globaalissa mielessä. Pääkysymys on: Kuka minä olen?
• Tehtävä (lähetys) - henkinen taso, joka ylittää persoonallisuuden näkemyksen, jotain vaikeaselkoista, ihmisen korkeinta tarkoitusta ja tarkoitusta.

Neurolingvistisen ohjelmoinnin sovellusalueet

NLP-tekniikoita ei käytetä vain lääketieteessä, käytännön psykologiassa ja psykoterapiassa, vaan niistä voi olla hyötyä myös jokapäiväisessä elämässä. Esimerkiksi kirjassa "NLP:n salaiset tekniikat" kuvataan erilaisia ​​​​menetelmiä vaikuttaa ihmisen tietoisuuteen ja alitajuntaan. Useat NLP-tekniikat auttavat kommunikoimaan muiden kanssa haluttujen tulosten saavuttamiseksi. Ericksonian hypnoosia, joka perustuu ei-verbaalisiin menetelmiin liittyä keskustelukumppaniin, psykiatrit käyttävät vaikean neuroosin hoitoon, kommunikoimaan kliinisten introverttien kanssa ja auttamaan henkilöä voittamaan katatonisen stuporin. Jos suhdetta - empaattista yhteyttä - ei ole, et joudu resonanssiin keskustelukumppanin kanssa. Ja kaikki hänelle kohdistetut puheesi pomppaavat kuin herneet seinästä. Tämä on Ericksonin hypnoosin pääidea. Itseohjelmoinnin NLP-menetelmällä uusia "ohjelmia" ladataan aivoihin meditatiivisen tilan tai itsehypnoosin kautta. NLP-käyttäjät uskovat, että itsehypnoosi on suuri voima, jolla voit laadullisesti vaikuttaa ajatteluun, käyttäytymiseen ja tunteisiin. Jotkut itsehypnoosiin perustuvat tekniikat antavat sinun laihduttaa, torjua tupakointia ja muita riippuvuuksia. Siksi painonpudotuksen NLP-kurssit ovat viime aikoina saavuttaneet erityisen suosion. Usein erilaisissa henkilökohtaisen kasvun harjoituksissa käytetään NLP-psykotekniikoita itseluottamuksen lisäämiseen. Vanhemmuudessa voidaan käyttää myös useita NLP-tekniikoita, kuten metaforia. NLP-metaforien leikkiminen lapsen kanssa on loistava tapa käsitellä pelkoja. Yksinkertaisten NLP-harjoitusten avulla voit oppia selviytymään helposti vaikeimmistakin elämän ongelmista ja kokemuksista. NLP-taidot auttavat kommunikoimaan muiden kanssa paitsi ymmärtämään paremmin henkilön todellisia aikomuksia, myös välittämään ajatuksesi niin, että sinut ymmärretään.

Kuinka luoda kontakti viestinnässä?

Ensimmäinen asia NLP-terapian alussa on sopeutua asiakkaaseen perustamalla hänen johtava edustusjärjestelmä.

Oikea sopeutuminen keskustelukumppaniin antaa sinun herättää tiedostamatonta luottamusta itseesi. Se on irrationaalinen ja muodostuu kirjaimellisesti kommunikoinnin ensimmäisinä minuuteina. Se perustuu hienostuneeseen mekanismiin "meiden" ja "heiden" tunnistamiseksi tuhansien vuosien ajan.

Säädön avulla kahden keskustelukumppanin välillä tapahtuu eräänlainen synkronointi. Ihmiset, jotka ovat ystäviä ja ovat luottamuksellisessa suhteessa, näyttävät ulkopuolelta samanlaisilta eleissä, ilmeissä, intonaatioissa. Tämän perusteella keskustelukumppanin ryhtiin, askeleeseen, rytmiin ja sointiin, eleisiin ja ilmeisiin sopeutuminen mahdollistaa häneen luottamuksen herättämisen tiedostamattomalla tasolla. Neurolingvistinen ohjelmointi jakaa virityksen seuraaviin tyyppeihin:

• Täysi - tarkoittaa kaikkien parametrien (ääni, hengitysrytmi, eleet, asento) säätöä.
• Osittainen, kun säädät vain tiettyjen parametrien, esimerkiksi asennon ja äänen, mukaan.
• Risti - pidetään sopivimpana. Peilaat itse elettä, mutta eri muodossa. Näin voit sopeutua koko ryhmään esimerkiksi esityksen aikana. Sopeudut yhden henkilön ääneen, kopioit toisen eleitä, toistat kolmannen asennon.
• Suora tai peili. Keskustelukumppanin eleiden ja kehon liikkeiden tarkka heijastus. Hän nojaa eteenpäin - sinä teet samoin, hän elehtii vasemmalla kädellä - toistat.

Jotkut NLP:n tekniikat ja menetelmät

Mikä se on? Kuinka NLP-psykotekniikat toimivat? Kaikilla heillä on tiettyjä tehtäviä. Voit oppia arjessa hyödyllisiä tekniikoita tai ammatillisia salaisia ​​NLP-tekniikoita erikoistuneissa kouluissa ja koulutuskeskuksissa. Voit tehdä tämän itse Internet-resurssien ja kirjallisuuden avulla. Katsotaanpa joitain NLP:n perustekniikoita. Yksi suosituimmista ja tehokkaimmista NLP-tekniikoista on visualisointi. Sitä käytetään sekä ongelmallisten asioiden ratkaisemiseen että halutun tuloksen saavuttamiseen. SMART-tekniikka on myös suunniteltu opettamaan sinulle, kuinka tavoitteita asetetaan oikein. NLP-kalibrointi auttaa sinua oppimaan tunnistamaan toisen ihmisen mielialan ja tunteet. Swing-tekniikka on yksi yleisimmistä tekniikoista, jolla voidaan päästä eroon huonoista tavoista. Psykologiassa ja psykiatriassa tätä tekniikkaa käytetään taistelemaan pakkomielteitä vastaan. NLP-aakkostekniikka on suunniteltu tuomaan henkilö korkean tuottavuuden tilaan.

Reframing on prosessi ajattelun uudelleen konfiguroimiseksi, uusien havaintomekanismien, henkisten mallien ja käyttäytymismallien luomiseksi. Uudelleenkehystäminen vaikuttaa siihen, miten ajattelet ja havaitset maailman, kuin uusi kehys vanhalle nuhjuiselle kuvalle, jolloin voit tarkastella taideteosta uudella tavalla. Sadut, vertaukset ja anekdootit ovat hyviä esimerkkejä uudelleenkehystämisestä. NLP:t luonnehtivat uudelleenkehystämistä tapana muuttaa tietyn tapahtuman arvoa ja kontekstia asennosta, että "kaikessa on positiivista". NLP-promootiot, joita muuten kutsutaan kielitemppuiksi, ovat eräänlaisia ​​puhekuvioita uskomusten muuttamiseen ja viittaavat myös uudelleenkehystämiseen.

Mitä silmäsi kertovat NLPerille? Henkilö käyttää okulomotorisia reaktioita tiedostamatta. Niistä voit määrittää paitsi mitä hän ajattelee, myös hänen pääedustajajärjestelmänsä. Esimerkiksi, jos keskustelukumppanin katse nousee tahattomasti ylös tiettyjen tapahtumien muistamista koskevan pyynnön jälkeen, hän on todennäköisemmin visuaalinen. Tällainen katse tarkoittaa, että henkilö yrittää visualisoida tapahtumia, muistaa kuvan. Kinesteettinen katse suuntautuu alas tai alas ja oikealle muistuttaessa. Siten ihminen yrittää muistaa kokemuksesta saadut tuntemukset. Auditorio tässä tilanteessa katsoo vasemmalle. Alas katsominen vasemmalle osoittaa sisäisen dialogin, että keskustelukumppani yrittää huolellisesti valita sanoja. Psykologiassa kiinnitetään usein huomiota potilaan silmien liikkeisiin. Jos hänen katseensa on suunnattu oikealle tai oikealle ylös, tämä voi viitata siihen, että hän yrittää keksiä vastauksen eli valehtelee.