В современном мире вопрос, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование, наиболее актуален. Со всех сторон только и слышны высказывания, что нужно идти вперед, добиваться поставленных целей, заниматься саморазвитием. Сразу встает проблема: а как совершенствовать себя, с чего начинать и как это сделать в самые короткие сроки?
В первую очередь, необходимо понять, что такое саморазвитие. Любое изменение, в том числе и развитие, это естественный процесс, происходящий в мире. Жизнь каждого человека – это процесс постоянных изменений: рождение, взросление, угасание, в ходе которых происходит не только биологическое изменение физической оболочки, но и приобретение каких-либо навыков, становление человека как личности. Таким образом, психология саморазвития является осознанным комплексом мероприятий, направленных на улучшение определенных навыков и способностей индивида. Другими словами, саморазвитие человека зависит только от него самого, от предпринимаемых действий вне зависимости от факторов внешней среды.
Примерная схема самосовершенствования
Интернет просто пестрит рекомендациями, как развить себя в самые короткие сроки. Все они являются стандартными советами, без учета индивидуальных особенностей личности. Поэтому, прежде чем приступить к решению вопроса, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо подобрать наиболее приемлемый для себя план действий.
Разобраться в себе
Для этого нужно выделить время и постараться разложить свою жизнь по полочкам: что конкретно вас не устраивает, и в какой именно сфере жизнедеятельности. В ходе такого анализа станет понятно, каких именно качеств вам не хватает для достижения определенных целей. Чтобы получить наиболее достоверный ответ, проанализируйте каждую сферу своей жизни.
Здоровье
План саморазвития должен в первую очередь опираться на физическое состояние человека. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, лишним весом или низким иммунитетом, начните укреплять свое здоровье. Для этого нужно отказаться от вредных привычек, заняться спортом, пересмотреть свой рацион питания.
Духовная сфера
Злой и завистливый человек не может изменить свою жизнь в лучшую сторону. Попробуйте избавиться от негативных эмоций, раздражительности, злобы по отношению к окружающим и тогда вы заметите явные перемены в своей жизни. Самосовершенствование и саморазвитие нужно начинать только в позитивном ключе. Медитация и занятия йогой помогут вам достичь душевного равновесия.
Сфера материальных интересов
Редко какой человек доволен своим материальным положением. Психология саморазвития предполагает постоянное движение вперед, и повышение материального благополучия не является исключением. Смена работы на более высокооплачиваемую, обучение на курсах и семинарах — это только первые шаги в сторону изменения качества жизни.
Сфера социальных отношений
Начать саморазвиваться необходимо с контроля над своими эмоциями. Доброжелательная и позитивная обстановка в семье, на работе, возможность преодоления конфликтных ситуаций – все это является первой ступенью к самосовершенствованию.
Сфера интеллектуального развития
План саморазвития невозможно осуществить без учета умственных способностей личности. Обратите внимание на умение планировать каждый день, умение отсеивать важное от второстепенного, ставить цели и выполнять их. Творческие и абстрактные мыслительные процессы также играют не последнюю роль в саморазвитии для женщин и мужчин.
Необходимо выбрать то самое направление для саморазвития
Если учесть, что всесторонне развитых людей можно пересчитать по пальцам, попробуйте определиться, что больше всего вам приносит удовольствие и сфокусироваться именно на этом. Если поочередно начать все пробовать, не хватит и нескольких лет, чтобы понять, в чем конкретно ваша страсть. Если это затруднительно, попробуйте выполнить ряд нехитрых действий:
- Возьмите лист бумаги и напишите, какие дела вам приносят наибольшее удовольствие. Чем больше будет список, тем лучше.
- Затем, выберите самые те занятия, которые более близки вам (не более пяти).
- Протестируйте в течение некоторого времени каждый пункт из списка. Пусть на это уйдет месяц или год, зато вы будете точно знать направление, в котором двигаться дальше.
- После своеобразной проверки, вы поймете, с чего начать саморазвитие именно в той области, которая вам ближе всего.
Необходимо составить план саморазвития
Наиболее яркий и доступный пример: вы решили усовершенствовать свои профессиональные качества и сменить работу на более высокооплачиваемую. Но для достижения поставленной цели вам не хватает профессиональных умений, вы не можете планировать свой день, и к тому же вы рассеянны. Примерно восемь человек из десяти решат не менять существующий образ жизни и остаться работать на прежнем месте. Но вы хотите зарабатывать больше и не отступите перед любыми сложностями. Методы саморазвития в этом случае следующие:
- Получить недостающие знания на курсах повышения квалификации;
- Использовать упражнения по концентрации внимания и повышению умственных способностей;
- Записаться на курсы по обучению планированию личного времени и рациональному его использованию;
- Только после продуктивной работы над собой, начните поиск подходящего рабочего места. Для этого совсем не обязательно увольняться с прежней работы, резюме можно рассылать и продолжая работать на старом месте.
Иметь только позитивный настрой
Многие не верят в утверждение, что мысли материализуются, а зря. Поэтому, система саморазвития должна получить от вас толчок, иначе никакого сдвига не произойдет. Мыслите о том, как вы будите самосовершенствоваться, набросайте примерный план саморазвития и тогда постепенно дело сдвинется с мертвой точки. Если ничего не предпринимать самому, то не стоит надеяться, что за вас это сделает кто-то другой. Позитивные мысли плюс конкретные действия – только так возможно развиваться в лучшую сторону.
Система саморазвития всегда интересовала человека, и по этому поводу написано немало интересных и познавательных книг. Древние работы восточных ученых уже давно переведены на более понятный современный язык. Они дают много полезной информации, как начать развивать себя и что для этого необходимо делать. Психология саморазвития наиболее понятно расписана в следующих изданиях:
- «7 навыков высокоэффективных людей» Кови Стивена. После изучения этой книги, мировоззрение людей меняется с каждым днем. Человек ставит цель как развивать себя и быстро достигает ее. Результатом работы над собой становится продвижение по карьерной лестнице, развитие творческих и иных навыков, избавление от комплексов и поднятие самооценки. В издании описываются способы саморазвития, с помощью которых у личности просыпаются скрытые таланты, позволяющие стать лидером.
- «Яма» Сета Година. Данное произведение охватывает профессиональную сферу деятельности человека и помогает добиться успеха именно в этом направлении. К книге подробно описывается план саморазвития в карьере, пути достижения поставленной цели.
- «Монах, который продал свой Феррари» канадского писателя Робина Шарма. Автор в своей книге рассказывает, что такое самосовершенствование и как его добиться. Робин Шарма утверждает, что психология саморазвития невозможна без укрепления силы духа человека, ведь духовно слабая личность никогда не сможет стать лидером в обществе.
Все научные работы объединяет одна мысль: саморазвитие для женщин и мужчин никогда не должно заканчиваться. В характере каждого человека заложено желание быть первым и этим нужно обязательно воспользоваться.
Желание быть лидером всегда толкало человека на новые подвиги и свершения. Чтобы достичь поставленных целей, одного желания мало, необходимо постоянно работать над собой. Изучив научные труды многих известных психологов, можно узнать способы саморазвития и постараться ими воспользоваться. Только постоянно совершенствуясь, можно достичь желаемого результата.
Саморазвитие – важно ли оно в сегодняшнее время? В современном мире высоких технологий, может быть, кто-то ответит: «Нет. Зачем? Для нас все уже придумали, остается только пользоваться благами цивилизации». А если бы так подумали известные художники, великие музыканты или выдающиеся учёные в свое время? Было бы у нас сейчас то, что мы имеем? Узнали бы мы, что такое Интернет и о многих других полезных вещах, без которых нельзя представить наш век?
Самопознание – это путь длиною в жизнь, который проходит каждая личность на своем пути становления. Саморазвитие – это неотъемлемая часть каждого индивида, делающая жизнь разнообразной и интересной. Помимо того, что человек должен в своей жизни пройти установленные стадии общего развития, такие как: садик, школа и ВУЗ, необходимо заниматься чем-то таким, что приносило бы моральное удовлетворение. Будь то языки музыка, спорт, а может кулинария.
Пройденные этапы не делают из человека личности. Она формируется только нашими усилиями и стараниями на протяжении долгих лет. Занимаясь определенным делом, человек создает улучшенную версию себя. При этом он не только удовлетворяет моральную сторону жизни, но также увеличивает свою значимость на рынке труда. Так как, чем больше и качественнее навыков у Вас есть, тем выше Ваша профессиональная ценность.
Правильный выбор
Саморазвитие и самопознание может поспособствовать правильному выбору профессии, так как, познавая разные сферы, изучая, что-то новое и примеряя разные роли на себя, каждый выбирает то, что ему ближе, и в чем он увереннее себя чувствует.
Вспоминая свое окружение, задумайтесь, сколько из них делают действительно то, что любят и то, что приносит им не только стабильную и высокую заработную плату, но и душевное спокойствие. Хотите ли вы, занимаясь любимым делом получать прибыль или общественное признание, или все также быть там, где вам не нравится находиться.
Временами каждый задумывается о переменах, которые можно было бы преподнести в свою жизнь. Это связано с тем, что у каждого есть потенциал, который нужно реализовывать. Одна часть людей, принявших решение изменить себя, идут и делают, несмотря на трудности, встречающиеся на их пути, прилагают все усилия, и как итог получают результат, о котором мечтали долгое время. Другая часть, не найдя поддержки в родных или друзьях, или столкнувшись с другими преградами, бросают все и возвращаются к прежней жизни, наблюдая со стороны за первыми. Не стоит отпускать руки и находиться всегда в территории наблюдателей, можно развиваться самому, познавать себя в разных сферах, стать примером для окружающих.
Гуляя по просторам Интернета, можно найти обычных людей, которые привлекают к себе значительный круг зрителей. Они нашли то, что им нравится делать, то, в чем они сильны. Для многих их профили с красивыми фотокарточками, душевными постами или мотивирующими достижениями становятся «пинком» к действию, к тому, чтобы начать искать себя. Саморазвитие и самопознание занимает много времени и сил. Но если подумать, те люди не стали известными по щелчку пальцев, они также каждый день борются со старым собой, придумывают новые идеи, развиваются и с удовольствием мотивируют других.
План саморазвития личности
У каждого, кто идет по пути саморазвития, стремится к чему-то новому для себя, в голове или на бумаге составлен определенный план. Можно назвать его «План саморазвития личности». Он может состоять из следующих этапов:
- Самооценка на данном этапе жизни;
На первом этапе необходимо определить, кем сейчас являетесь Вы? Всё ли Вас устраивает в данный период времени или что-то нужно изменить? Здесь не так важен результат, которого вы хотели бы добиться, значимую роль играет желание и стремление к переменам.
- Формирование четкой цели;
Перейдя к этому этапу, определите, что именно Вы хотите изменить:
- найти новое хобби, увлечение
- попробовать себя в другой профессии
- заняться спортом или добиться в нём определенных результатов и пр.
Когда цель определена и поставлена, нужно определить то, как к ней идти, по-другому, подцели.
- Определение подцелей;
Представьте, что подцели это маленькие шажки к большому результату. Например, если человек изучает иностранный язык, он не берется сразу за тяжелые темы, а начинает с самого начала. Изучив начальный уровень, он переходит к более сложному и т.д.
- Действие на практике;
Важно действовать и не откладывать всё на другое время или другой день. Как только поставлена цель и определены подцели необходимо начинать.
- Анализ достигнутых результатов.
Через некоторое время, когда цель достигнута, или когда покорены несколько подцелей, нужно проанализировать то, как изменились Вы, или Ваша жизнь.
Вперед, к цели!
Работа над собой – это ежедневный кропотливый труд, который при усердии обязательно принесет свои плоды. Главное что нужно побороть – это лень и страх, что ничего не получиться. Откладывая дело на завтра, можно отложить его на всю жизнь. А когда придет осознание того что, в молодости можно было успеть все и вся, станет обидно за то, что прозябали жизнь у телевизоров или впустую тратили его в Интернете. Так почему же не взяться за дело? Если в школе хорошо давались языки, никогда не поздно выучить тот, который ближе по душе. Если хочется танцевать, но стеснение берет верх, боритесь со своими страхами.
Автор проекта «Самоорганизация и самоменеджмент». Пишу о планировании и целеполагании, приоритетах и результатах. Много наблюдаю и экспериментирую. Создаю авторские планировщики, еженедельники, ежедневники. По профессии - андрагог, по призванию - оптимизатор. Ценю ясность мысли и чистоту помыслов.
«Почему мои планы не реализуются?», «Почему мне не удается выполнять все, что я планирую?», «Почему планирование не переходит в привычку, а желание планировать угасает через несколько дней?», «Как я могу планировать, если не знаю, что произойдет со мной не только через пару дней, но и в ближайшие часы?» - вот самые распространенные вопросы, которые можно слышать, когда речь идет о планировании.
Сегодня ответы мне кажутся простыми и очевидными. Но когда-то я тоже искала истину и экспериментировала. Тогда мне казалось, что все дело в собственной неэффективности, неумении распоряжаться собственным временем. Я составляла списки дел, назначала приоритеты, старалась больше успевать и много успевала, но это никак не сокращало разрыв между жизненными ожиданиями и реальностью.
Пазлы логично сложились в моей жизни благодаря стечению обстоятельств. Первый пазл - моя работа . Мне повезло с работой по двум причинам. В молодом возрасте я попала в систему, где понимание стратегии и тактики были ключевыми, а целеполагание и планирование были неотъемлемой частью каждого дела. Но тогда я ещё не проецировала эти знания на собственную жизнь, они были применимы лишь к рабочим процессам.
Вторая причина состояла в том, что современная система образования шла по пути реформирования и внедрения в обучение новых методов и технологий , которые формируют умение ставить цели, самостоятельно организовывать процесс обучения. За этими нововведениями стоял большой труд педагогов и психологов, который мне предстояло изучить и понять основные механизмы самоорганизации и самоконтроля. Я упражнялась и в профессии, и в собственной жизни. Мне стало легко использовать стратегические планы и тактику их реализации не только в глобальных рабочих проектах, но и в собственной жизни.
Еще один пазл - мое стремление к разумной рационализации . Я с детства любила все структурировать. Схемы, таблицы карты - это язык, на котором я могла доступно объяснять разные процессы и явления. Мне всегда проще и интересней было жить с порядком в голове. Я стремилась к планированию и испытывала страсть к разным планингам, ежедневникам, скупала разные блокноты в поисках идеального. В итоге разработала свой индивидуальный, с которым планирование стало простой, понятной и увлекательной работой.
И завершающим пазлом, сформировавшим цельную картинку в моем сознании, было изучение системного подхода . Осознание важности взаимосвязанной системы работы для достижения максимального результата в сочетании с умением видеть стратегически (масштабно) стали основой моих жизненных перемен.
Сегодня я люблю планировать, жить по плану и достигать запланированных результатов.
Хороший план основан на личных приоритетах, понятен и прост, включает стратегическое понимание решения текущих проблем и тактику регулярных шагов для достижения результата.
Хотите создать свой план личностного развития, основанный на этих принципах?
Добро пожаловать на марафон «Секреты хорошего планирования, или Как создать план саморазвития».
Создание плана займет восемь дней. Каждый день - один шаг. Девятый день марафона будет заключительным, в этот день мы подведем итоги и сделаем выводы. А я дам свои рекомендации.
Работа в марафоне будет иметь два эффекта:
1. создание индивидуального плана саморазвития
2. формирование и развитие умений:
Мыслить стратегически (масштабно);
Работать на собственные приоритеты;
Отделять важное от неважного;
Составлять стратегию работы и тактику ежедневных действий
Нам понадобятся:
Время - ежедневно 30-40 минут.
Блокнот или тетрадь.
Если вы решились пройти этот путь с нами, оставляйте заявку в комментариях. Отметьте в своем ежедневнике на ближайшие две недели по полчаса для работы в марафоне, даже если для этого вам придется позаимствовать время у сна. Найдите тихое и укромное местечко, возможно, придется уединиться на кухне или в ванной, чтобы не мешать другим членам семьи.
Как интересно устроена жизнь: каждый из нас в разное время приходит к пониманию и осознанию того, что пришла пора что-то менять в себе, в своей жизни, в своей профессиональной деятельности.
Рада за тех, кого эти вопросы начинают волновать в «раннем» возрасте. А бывает и так, что прожив долгую и нелегкую жизнь, люди находят в себе силы оглянуться, остановиться и сделать шаг навстречу интересному и увлекательному. Новому и неизвестному.
Много вопросов накопилось? Отлично! Именно с них и надо начинать. Ответ на простой вопрос «С чего начать саморазвитие?» лежит на поверхности - с момента нашей готовности. Готовность можно определить количеством вопросов, возникающих в определенные моменты нашей жизни.
Большинство из нас - людей, живущих на Земле, недовольны своей жизнью. Кого-то не устраивает материальное благосостояние, кто-то недоволен своей внешностью, у кого-то карьера в гору не идет… Как только степень недовольства становится критической - тут же приходят в движение различные процессы, побуждающие нас предпринимать различные действия. Я думаю, что вы согласитесь, что в некоторых случаях, бездействие некоторых тоже является своего рода действием. Его ведь тоже еще совершить надо.
Поговорим лучше о нас, тех, для кого слова Джона Ньюмена будут ключевыми:
«Не бойтесь, что ваша жизнь скоро закончится. Бойтесь того, что она так и не начнется».
Слова замечательные, и в них есть большой смысл. В нашем неидеальном мире без «особой» подготовки прожить становится невозможно. Возможным остается лишь плыть по течению - куда вынесет.
«Особая» подготовка - это то, что мы должны сделать дополнительно, самостоятельно. Начиная процесс изменений с самого себя. Не секрет, что этот процесс может занимать довольно длительное время - не дни, не месяцы, а годы. Возможно, и целую жизнь. Тем интереснее становится жить, согласитесь.
Как заняться саморазвитием?
С чего же тогда начать процесс саморазвития? Естественно с составления плана для себя, с постановки целей. Работать над собой, не зная, что должно получиться в результате, невозможно. Поэтому на первых порах ваша программа саморазвития будет выглядеть примерно следующим образом.
- Стремление к саморазвитию – это отлично, но на нем одном далеко не уедешь, вам необходима оценка собственных достижений, своих достоинств и недостатков. Упущенные возможности – это почти всегда результат «работы» наших недостатков: лени, излишней (недостаточной) уверенности в себе и т.д. То же самое верно и для личной жизни – вы что-то делаете не так (думаете, что раз чувства проходят, то уделять им внимание не нужно, пытаетесь все просчитать), вот она и не желает устраиваться. В первую очередь говорить нужно о духовной стороне проблемы. Да, без денег никуда, и нам всем хочется быть успешными бизнес-леди. Но подумайте, если идти к своей цели «по головам», предавая друзей и забывая о близких и, в конце концов, добиться желаемого, это сделает вас счастливой? Если да, и вершина пищевой цепочки – это предел мечтаний, а на чувства и эмоции вам плевать, то вам действительно ни о каком духовном саморазвитии думать не надо. Посещайте бизнес-тренинги, учитесь виртуозно обходить препятствие и с легкостью предавать. Во всех остальных случаях вам требуется план саморазвития, который будет включать и способы достижения успеха в профессиональной сфере, и методы достижения душевного равновесия
- С чего начать саморазвитие? С заботы о себе любимой. Вы уже успели посмотреть на список своих хороших и плохих качеств, смогли разобраться в причинах ваших неудач. Теперь пора работать с каждой отрицательной чертой, не хватайтесь за все сразу, пусть путь к вершине будет постепенным, слишком быстрый подъем здорово измотает. При чем тут забота? Ну вы же будете делать все для себя. А к тому же, скажите, не отмечали ли вы в причинах собственных неудач усталость и непрезентабельный внешний вид, а в числе недостатков – пренебрежение к собственному здоровью и организму? Было такое? Тогда вам как никому требуется забота о себе, это и станет началом вашего саморазвития. Духовная сторона необходима, но если вы будете недостаточно заботиться о своем организме, не обращать внимания на его потребности, то ни о каком саморазвитии речи идти не может, у вас на него просто не хватит сил.
- Часто у нас не получается сосредоточиться на каком-то процессе, в голове снуют обрывки мыслей, настраивая на нерабочий лад, необоснованные страхи мешают объективному видению ситуации. Ото всего этого нужно избавляться, учиться концентрироваться на проблеме, правильно расставлять приоритеты, очищать свои мысли. В последнем хорошим помощником станет медитация – избавит ваше информационное поле от «шелухи» и даст заряд энергии, необходимой для движения вперед. В восточных практиках заниматься медитацией надо в тихом помещении, на рассвете. Но современные условия не всегда это позволяют, так что выбирайте удобное для вас время.
- Пища для ума также должна поступать регулярно, не давайте мозгу голодать, иначе он превратиться в барышню-анорексичку, падающую в обморок от малейшего перенапряжения. Выберите направление, интересное вам (кроме собственной профессии) и изучайте его. Читайте книги, а не статусы в социальных сетях, смотрите хорошие фильмы, а не «мыльные» оперы, ищите знающих собеседников.
- Саморазвитие женщины должно включать и физические нагрузки. Не надо тяжко вздыхать – понемногу, а заниматься придется. Во-первых, это самодисциплина, а во-вторых, красивой душе требуется здоровая и красивая оболочка.
- Учитесь любить (себя, друзей, мужчину, что рядом с вами, людей вообще), поймите, что без любви невозможно счастье и душевное равновесие. Именно любовь (в высшем смысле этого слова) является уравновешивающим началом и источником сил для новых свершений.
Видео для саморазвития
Подробный план
Для примера составим один план действий. К примеру, вы решили стать лучше, получив новые навыки и решить финансовые вопросы своей жизни, найдя новую работу. Проблема заключается в нехватке знаний, неумении концентрироваться и слабой продуктивности.
Что для этого можно и нужно сделать?
- Пройти курсы повышения квалификации;
- Научиться фокусироваться на делах;
- Научиться планировать свое время, посетить тренинг об этом или прочесть книгу;
- Написать резюме, направив его во все места, где хотелось бы получить работу
Одна из главных проблема саморазвития – результаты не видны сразу. Вы можете даже не почувствовать, что становитесь лучше. Положительные изменения скапливаются, и обнаружить их можно лишь спустя приличный промежуток времени или если целенаправленно обратить на это внимание.
Нужно лишь четко выполнять то, что наметили. Пусть вам будет казаться, что это не дает результаты, но продолжайте добросовестно делать то, что решили. Просто в одно утро вы проснетесь и поймете, насколько изменились. Это первый шаг на пути к саморазвитию
Ноя 14
Раньше либо поздно пред любым человеком, идущим маршрутом духовного саморазвития возникают вопросы - какие техники лучше применять для собственного развития, какие аспекты использовать для оценки достигнутого значения и остальные, никак не менее принципиальные вопросы.
Для такого чтобы не тормозить в собственном духовном развитии хорошо было бы располагать собственным ежедневником - планом саморазвития
.
Что дает план саморазвития личности, как им пользоваться?
Сразу хотелось бы заметить, что составить его довольно легко! Можно даже сказать, что элементарно! Перед тем как пойдем дальше остановимся немного на теории. Что представляет собой саморазвитие и как узнать о том саморазвился я либо еще несовсем? 🙂 Все Просто! На пути собственного улучшения не нужно сопоставлять себя ни с кем. Единственный ориентир, это только вы. "Старый" и "новый" Вы. В случае если сегодня вы можете сделать, то что никак не получалось сделать вчера, означает, что вы на правильном пути, саморазвитие идёт. Если вы лишь читаете книжки, и в вашей жизни не происходит ничего нового, то опять сопоставьте себя нынешнего с собой прошлым. После этого сделайте выводы самостоятельно.
План и практика саморазвития личности
За базу возьмём тот образ, в котором мы желаем видеть себя спустя установленный момент времени, к примеру, лет лет через 6-8, а возможно и более поздно. Представьте себе себя владеющим теми свойствами, которые выдадут именно то внутреннее состояние и положение в сообществе, которого Вы желаете достичь. Не надо ставить себе материальные цели. Всё вокруг нас не наше, мы не имеем власти над ним. Однако мы имеем возможность приблизить любые материальные блага, только располагая внутренним настроением подходящим тому, как будто мы уже обладаем этим.
Представьте себя снаружи и качества, которые у Вы хотели бы видеть в себе. Помечтали, и сразу запишите. Посмотрите. Нравится? Отлично!
Далее всё элементарно. Поведаю на собственном примере. Я предположил себя в виде 90 летнего юноши 🙂 у которого юное, прекрасное, пружинистое тело, отличное самочувствие, прочные мускулы и длинноватая седоватая бородка:-). Что я должен сделать в мои 40 для того, чтоб чрез 50 лет смотреться никак не ужаснее нежели в данный момент?
Естественно, первыми в моём плане саморазвития стали пункты, затрагивающие здоровый образ жизни. Вставать не позднее 6 утра, здоровая пища, физиологические нагрузки и практически никаких вредностей. Про мою бороду супруга уже сейчас заставляет меня ее растить, но я пока не готов к этому и поддерживаю на уровне 7 мм.
В особенности хотелось заметить, для «духовных» людей, что план саморазвития, прочно основывается на физиологическом самочувствие.
Все, что меняется в нашей жизни начинается с самопознания себя и своей роли в жизни. Ответьте себе на следующие вопросы: есть ли у меня сейчас проблемы и какого они рода? Что в данный момент времени творится в моей жизни? Что я хочу достигнуть? Самое главное осознать, что Вы такой какой есть в данный момент и ничего в этом плохого нет. Необходимо разглядеть всю правду о себе, осознать и понять ее.
В большинстве случаев, люди не достигают намеченный целей из-за шаблонного набора качеств. Приведем основные из них:
- различные вариации страхов
- детские комплексы
- сомнения в своих силах
- застенчивость
- страх перед неудачей
- и т.д.
Необходимо будет выяснить те страхи, которые мешают Вам жить. Те негативные ощущения, появляющиеся, как раз в тот момент когда появляется мысль о том, чего недостаточно для осуществления Ваших мечт. Опишите все страхи на отдельных листках.
Наверное все знают о знаменитом эффекте 3-х суток. В случае если ничего не делается за это время , вероятность того, что Вы достигнете своей цели моментально падает.
Сразу возникают новые планы, как только запускается процесс работы над собой. Так как границы Вашего осознания будут увеличиваться. Будет изменяться и образ нашего мышления. В итоге, спустя какое то время, будут лучше видны Ваши ошибки. Все их Вы сможете легко уменьшить.
Необходимо сразу же избавиться от ограничения, которое говорит Вам, что нельзя ошибаться. Вы должны позволить себе право на ошибку. Самое важное при этом – извлекать верные выводы и продолжать движение вперед.
Основная ошибка человека – через чур завышенные цели. Необходимо научиться делить их на подцели, небольшие шажочки. В этом виде вы лучше будете видеть способы их достижения.
Двигаться вперед обычно проще, когда под рукой есть какой нибудь список. В него всегда можно подглядеть, если почувствовали, что свернули в сторону от курса.
Все мы хотим быть счастливы. Для приближения к этой цели необходимо добавить в свою программу те качества и навыки, которые могут понадобиться, чтобы достичь цели которые для нас являются первостепенными. Изначально перед тем как создать, что то новое человек подбирает необходимые инструменты. И только после этого осваивает нужное мастерство. Учеба в этом направлении складывается из нескольких этапов, со временем развивающих навыки.
В чем основное отличие повседневной жизни от той в которой мы трудимся на работе? Вероятнее всего в том, что работаем мы за деньги, а развиваемся для себя любимого. Большая часть населения из за нехватки денег превращается в трудоголиков. Труд лишает нас энергии, отбирает силы. Постоянно нас преследует усталость. В большинстве случаев мысли сводятся только к тому, чтобы отоспаться хотя бы на выходных, а у кого то это всего один выходной день. Чтобы уделить время личностному росту, саморазвитию и самосовершенствованию уже ни у кого не возникает ни одной мысли.
Наше счастье это самое ценное в нашей жизни. Ведь счастье чувствуют тогда когда в жизни в основных направлениях все сложилось удачно и оно не измеряется ни в долларах ни в евро. Чтобы стать успешным человек постоянно движется к своим целям, а когда достигает их становится счастливым. Но это счастье в большинстве случаев быстро проходит и возникают новые цели. Поэтому очень важно в самом начале пути определиться со своими истинными желаниями, чтобы не расходовать силы впустую. В данной статье этот вопрос рассматриваться не будет, так как этот момент заслуживает отдельного рассмотрения и не так прост как может показаться на первый взгляд. Его мы обязательно рассмотрим чуть позже.
Несомненно базой является хорошее здоровье, свежесть и силы, отсутствие которых делает невозможным развитие духовности и непривлекательным для находящихся вокруг. Понимание этого я вынес из собственного жизненного опыта. Намного больше позитива и полезности ты начинаешь делать не тогда, когда пытаешься кого-то поучать с умным видом, а в момент улыбки на твоем лице и позитивным мышлением приносишь радость родным и незнакомым людям.
Думаю, что идущие по дороге самопознания ответили себе на вопрос, из чего состоитплан и что Вы получаете внедряя его. Если вдруг найдутся те кто не понял, то буду рад обсудить все возникшие вопросы в комментариях. Советую всем как можно скорее составить свой порядок действий. А я пойду, наверное, осчастливлю кого нибудь:)
