Dari sudut pandang seorang optimis, segala sesuatu dirasakan secara positif, tetapi di sisi lain, dalam hidup kita, ketika ada begitu banyak masalah dan segala macam masalah, cukup sulit untuk melakukan ini. Mari kita mulai dengan fakta bahwa semua peristiwa di dunia netral dalam dirinya sendiri dan tidak diwarnai oleh emosi apa pun. Setiap oranglah yang memberi mereka konotasi negatif atau positif (atau meninggalkan netral).
Misalnya, seseorang terpeleset dan jatuh, jika itu dalam komedi, maka lucu - persepsi positif, jika Anda yang jatuh, maka sakit, persepsi negatif, atau mungkin Anda lewat di jalan dan tidak terlalu memperhatikan untuk kasus ini - persepsi netral. Artinya, kita sendiri, otak kita, mengevaluasi peristiwa. Dan lebih sering dia, otaknya, seolah-olah tanpa partisipasi kita melakukannya - emosi keluar. Dan jika Anda mencoba mengendalikan perasaan Anda - itu tidak mudah dan tidak selalu, terutama di awal, itu mungkin. Tetapi jika Anda mencoba, Anda pasti akan mendapatkan hasil. Terlebih lagi, hal yang paling sulit bukan hanya untuk tidak mengekspresikan emosi negatif secara lahiriah, tetapi untuk benar-benar percaya bahwa semuanya baik-baik saja (baik, atau netral).
Lalu bagaimana kita bisa memahami kegagalan dan masalah yang dihadapi di setiap langkah. Kegagalan harus diperlakukan sebagai pelajaran dalam perjalanan untuk mencapai tujuan. Orang yang tidak melakukan apa-apa tidak membuat kesalahan. Napoleon Hill: "Kegagalan mengajari kita, bukan menempatkan rintangan di depan kita ... Di setiap momen negatif ada benih momen positif yang sama pentingnya ... Hanya satu, tetapi ide bagus, yang didukung oleh tindakan, dapat mengubah kegagalan menjadi sukses. Kesalahan Anda - itu bukan Anda".
Artinya, Anda tidak bersembunyi dari masalah dan kesalahan, tetapi mempelajari dan menganalisisnya - Anda mencoba menemukan momen positif di dalamnya dan memusatkan perhatian Anda padanya. Diogenes: "Tidak ada yang menyinggung kita, kecuali diri kita sendiri", "kita tidak trauma secara emosional oleh orang-orang di sekitar kita, tetapi oleh reaksi kita terhadap kata-kata dan tindakan mereka."
Beberapa kata tentang pekerjaan, yang terkadang juga memberi kita beberapa emosi negatif, dalam kata-kata Elwood Chapman: "Banyak orang berpikir bahwa kerja dan kesenangan adalah konsep yang berlawanan ... Fokus pada faktor positif pekerjaan ... Pekerjaan yang melelahkan terlalu tinggi harga yang bisa kita bayar untuk hak menjalani kehidupan yang layak.
Dengan sikap negatif terhadap pekerjaan, Anda kehilangan tiga kali: 1) pekerjaan tidak membawa kesenangan; 2) tidak berkembang secara profesional; 3) dampak negatif pada kehidupan pribadi... Kombinasikan bisnis dan kesenangan! Carilah pekerjaan yang Anda sukai. Jika profesi seperti itu belum ada, buatlah."
Dengan kata lain, Anda juga harus mencari faktor positif dalam pekerjaan Anda, tetapi jika Anda benar-benar membenci pekerjaan Anda, maka mungkin Anda harus mencari yang lain? Namun, jangan pernah memberi perhatian lebih pada apa yang orang pikirkan tentang Anda, bagaimana mereka mengevaluasi Anda. Filsuf Romawi kuno Epictetus berkata: "Orang tidak khawatir tentang peristiwa itu sendiri, tetapi pendapat mereka tentang peristiwa ini."
Setiap orang mungkin memiliki hari-hari ketika semuanya salah dan umumnya buruk. Untuk kasus ini, Anda dapat membuat formula untuk diri sendiri yang akan membantu mengatasi hal ini. Og Mandino menulis bahwa dalam hal ini membantunya untuk membuka surat kabar di halaman 6 (obituari diterbitkan di sana di AS) dan berpikir bahwa salah satu dari orang-orang ini akan dengan senang hati bertukar tempat dengannya, dan semua masalahnya adalah omong kosong.
Ini membantu saya ketika saya membayangkan bahwa pada skala Bumi, dan bahkan lebih baik daripada Semesta, semua masalah dan kesulitan saya sangat sepele sehingga Anda tidak boleh kecewa karenanya. Cobalah untuk menemukan apa yang cocok untuk Anda. Dan beberapa kutipan lagi dari buku yang berbeda: "Baik di masa lalu dan di masa depan, Anda perlu mencari yang positif - ini adalah formula yang akan membantu kita hidup. Kendalikan pikiran Anda, kendalikan emosi Anda, tentukan nasib Anda sendiri! Fokuskan pikiran Anda pada apa yang Anda anggap menyenangkan dan berguna, dan alihkan perhatian dari segala sesuatu yang tidak menyenangkan dan berbahaya. Sesuaikan otak Anda dengan apa yang Anda inginkan, dan alihkan dari apa yang tidak Anda inginkan. Dengan sikap positif, Anda selalu dapat berhasil. kemampuan hanya dibatasi oleh keinginannya, sikapnya terhadap kehidupan ... "Uang tidak memungkinkan Anda untuk membeli sikap positif. ...Hanya Anda yang dapat mengatur suasana hati hidup Anda."
Dan sekarang kita beralih ke latihan yang akan membantu kita mencapai tujuan kita dan menjadi bahagia.
Latihan
"Kita menjadi apa yang paling kita pikirkan," kata W. James. Jadi mari kita berpikir tentang apa yang kita ingin menjadi dan apa yang ingin kita capai. Untuk mencapai efek yang lebih besar, Anda perlu mempelajari cara bersantai secara fisik - pelatihan otomatis dan sistem lain mengajarkan hal ini. "Relaksasi fisik - meningkatkan relaksasi mental. Tubuh yang rileks tidak dapat merasakan ketakutan, iritasi, kecemasan." Pilih waktu dan tempat di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda - santai dan bayangkan bahwa tujuan telah tercapai dan apa yang Anda rasakan pada saat yang sama, semakin banyak detail kecil yang Anda bayangkan (warna, bau, dll.) semakin baik.
Dalam buku Anatoly Babushkin "Mandi - rumah kesehatan" rekomendasi diberikan - untuk melakukan ini di sauna atau ruang uap Rusia, meskipun ia berfokus pada kesehatan. Tetapi kami akan mencoba menggabungkan rekomendasi ini. Jadi, di sauna atau di ruang uap Rusia, santai, lebih baik berbaring, dan bayangkan saat Anda benar-benar bahagia, mungkin ini hari pertama liburan Anda dan Anda pergi ke pantai dan semuanya baik-baik saja. Atau apakah itu hari ketika Anda berhasil menyelesaikan proyek besar, dll.
Ketika Anda telah membayangkan ini (persis perasaan bahagia itu - Vereshchagin menyebutnya sebagai keadaan "referensi"), sekarang dalam keadaan ini bayangkan bahwa Anda telah mencapai tujuan Anda dan seberapa baik perasaan Anda. Semakin sering Anda melakukan latihan ini, semakin baik. Seperti yang dikatakan Colin Turner: "Investasikan pada diri Anda satu persen dari waktu Anda per hari dan Anda akan mendapatkan sembilan puluh sembilan persen lainnya dalam bentuk keuntungan."
Dan inilah yang dikatakan William James (1899) tentang relaksasi - "Perintah Relaksasi" - "Ketika keputusan dibuat dan perlu untuk melanjutkan eksekusi, buang semua tanggung jawab atas hasil masalah - yaitu, lepaskan kendali Anda. mekanisme intelektual dan praktis, biarkan mereka bertindak bebas dan nyaman, dan mereka akan melayani Anda dua kali lipat."
Rekomendasi dari buku berikut ini juga bisa dijadikan sebagai latihan: "Tenang - Mekanisme Sukses bekerja untuk Anda ... Meninggalkan rumah setiap pagi dengan perasaan bahwa ANDA adalah orang yang paling bahagia ... Cintai diri Anda sendiri ... Periksa dan ulangi- evaluasi percaya pada diri sendiri... Belajar mendengarkan diri sendiri - berpikir dalam keheningan dan kesunyian - santai... Jadikan kesuksesan sebagai kebiasaan!... Jadilah diri sendiri dan lakukan apa yang benar-benar Anda sukai... Begitu Anda mengerti, itulah yang bisa Anda capai sukses, Anda akan mencapainya ... Anda perlu menumbuhkan "kebiasaan sukses". Sukses berkontribusi pada kesuksesan. Ciptakan kembali "perasaan sukses" dari ingatan (beberapa episode) ... Bertindak selalu - sedikit demi sedikit, tetapi setiap hari..".
Berikut adalah rekomendasi lain yang sangat berguna: "Jika tidak ada yang hilang dalam upaya, dan jika Anda berhasil, Anda dapat memperoleh banyak, pastikan untuk mencoba!" Lama kelamaan kita menjadi semakin malas dan terkadang kita terlalu malas untuk memaksakan diri untuk menelepon seseorang atau pergi ke suatu tempat, tetapi menurut kutipan di atas, Anda pasti harus mencoba, jika gagal, Anda kehilangan waktu, dan untuk berjaga-jaga. sukses...
Sekarang "latihan" dalam kaitannya dengan orang lain: "Semakin banyak Anda berbagi, semakin banyak Anda akan memiliki ... Untuk menjadi bahagia, buat orang lain bahagia! ... Mulailah tersenyum pada diri sendiri, mulailah tersenyum pada seluruh dunia! Berusahalah untuk temukan kebaikan dalam diri orang lain dan belajar mencintai orang... Sukacita harus selalu dibagikan!... Maafkan diri sendiri dan orang lain, jangan menghakimi orang. Cobalah untuk memahami orang lain. Buat pujian. Orang lain melihat dunia secara berbeda dari Anda. Kembangkan keadaan kegembiraan dan kebahagiaan dalam diri Anda: a) merasa bahagia. b) berbagi kebahagiaan Anda dengan orang lain."
Dan ingatlah bahwa "keberhasilan dan kemuliaan datang kepada mereka yang mengembangkan keinginan yang kuat untuk mencapai tujuan," dan "keinginan yang lemah memberikan hasil yang lemah."
Nah, dan beberapa kebenaran dasar yang sering kita lupakan: "Ketahuilah bagaimana cara bertobat dan mengakui bahwa Anda salah... Lakukan penyesuaian pada tindakan Anda... Percaya diri adalah rahasia pertama kesuksesan... Ketekunan adalah hal yang penting. faktor dalam mengubah keinginan menjadi setara materi.
Namun saya percaya bahwa: "Sepertinya ada hubungan langsung antara harapan orang dan apa yang sebenarnya terjadi."
Saya tidak tahu apakah saya berhasil menyampaikan kepada Anda suasana hati yang muncul setelah membaca buku. Tetapi untuk mengkonsolidasikan suasana hati ini, dengan bantuan kutipan lagi, saya akan mengulangi ide-ide utama. Jadi, hal utama adalah bahwa "Imajinasi adalah bengkel pikiran Anda, yang dapat mengubah energinya menjadi kekayaan dan kesuksesan."
Dan agar ini terjadi, prinsip-prinsip berikut harus diperhatikan (Napoleon Hill):
1. Sikap positif
2. Kepastian tujuan
3. Kesediaan untuk bekerja lebih keras
4. Jadilah pribadi yang menyenangkan
5. Antusiasme
6. Belajar dari kekalahan
7. Terapkan visi kreatif.
Maxuel Moltz mengatakan bahwa syarat untuk sukses adalah:
1. Tujuan khusus
2. Tahu bagaimana menghadapi kebenaran, jangan menipu diri sendiri. Akui kesalahan dan kegagalan Anda, tetapi jangan terus memikirkannya.
3. Berani dalam memecahkan masalah, mampu mengambil risiko.
4. Kebaikan kepada orang lain dan harga diri yang tinggi
5 - Saya adalah saya, sisanya tidak masalah (saya sudah menjadi manusia)."
Turner Colin mengulangi: "Bangun rasa percaya diri Anda:
A) tujuan utamanya adalah untuk bahagia
B) imajinasi - akan jadi apa saya?
C) mengingat pengalaman positif
D) bangkit di atas perasaan negatif
e) Percaya pada diri sendiri secara aktif, bukan pasif.
Dan pada saat yang sama, kita harus ingat: "Hiduplah satu hari, tetapi lihatlah tujuan ke depan - formula untuk sukses. Maju atau mundur - tidak ada jalan tengah. Anda bisa melakukannya jika Anda yakin bisa! Kemenangan datang inci, bukan mil."
Kebahagiaan untuk Anda dan kesuksesan!
Bagaimana mengembangkan pola pikir positif
Dengan bantuan berpikir positif saja Anda tidak akan berhasil, tetapi dengan itu semuanya menjadi lebih cepat dan lebih mudah.
Banyak orang di dunia modern menyadari pentingnya berpikir positif, karena hanya dengan adanya pemikiran positif dalam diri seseorang yang dapat memberinya kekuatan untuk bertahan dalam kondisi kehidupan yang sulit. Praktek menunjukkan bahwa orang-orang yang positif jauh lebih mungkin untuk berhasil daripada orang-orang dengan pemikiran negatif. Anda, pasti, ingin bergabung dengan orang-orang sukses, setelah mengembangkan kebiasaan melihat dunia dari sudut pandang positif. Tapi Anda tidak tahu bagaimana mengembangkan pemikiran positif dalam diri Anda? Maka informasi di bawah ini sangat penting bagi Anda.
Banyak penulis buku laris sekarang dan kemudian menggunakan saran yang paling jelas seperti: "Berpikir positif, dan hidup Anda akan berubah", "Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif, dan mereka akan menginfeksi Anda dengan optimisme", "Jangan lakukan apa pun - Anda sudah menjadi optimis" , dan seterusnya. Kiat-kiat ini terlihat sangat jelas sehingga sangat sulit bagi penulis untuk menolaknya. Situasi ini mengingatkan pada membantu seorang anak yang tidak dapat mencuci pakaian pada awal tugas yang sulit ini dengan nasihat: “Nyalakan mesin cuci.” Tapi itu jelas! Anda tidak bisa mencuci pakaian tanpa menyalakan mesin cuci! Kesulitannya terletak pada menjelaskan kepada anak cara menggunakan mesin cuci ini. Aturan yang sama berlaku untuk proses mengembangkan pemikiran positif.
Untuk mencapai hasil, tidak cukup hanya melihat dunia melalui kacamata berwarna mawar, karena ini akan menipu diri sendiri. Anda akan bertanya mengapa? Ya, karena auto-sugesti Anda bahwa hidup itu indah tidak akan sesuai dengan keadaan batin Anda. Di dalam diri Anda, Anda juga akan diyakinkan bahwa takdir mempermainkan Anda dengan kejam, mengirimkan semua tuntutan hidup kepada Anda. Oleh karena itu, sebelum Anda meyakinkan diri sendiri bahwa segala sesuatu yang ada di sekitar itu indah dan menakjubkan, sebaiknya Anda terlebih dahulu mempercayainya.
Padahal, pengembangan berpikir positif adalah proses panjang yang membutuhkan banyak kekuatan dari seseorang. Sudahkah Anda berubah pikiran tentang berpikir positif? "Oh tidak, aku tidak punya waktu untuk ini!" - kamu bilang. Tidak punya waktu untuk hidup Anda sendiri? Apakah Anda ingin menghabiskan seluruh hidup Anda untuk mencari penyebab kegagalan Anda alih-alih mengubah jalannya peristiwa? Jika jawaban dari pertanyaan terakhir adalah “tidak”, maka simaklah tips utama yang perlu Anda gunakan untuk membentuk psikologi orang sukses dalam diri Anda.
Contoh:
Pikiran "Saya gagal lagi, semuanya sama seperti biasa ..." segera menambahkan: "Tetapi saya mendapat pengalaman berharga yang akan memungkinkan saya untuk menghindari kesalahan seperti itu di masa depan."
Pikiran "Saya gagal dalam pekerjaan karena saya tidak mengerti apa-apa tentang itu ..." harus diimbangi dengan pemikiran: "Tetapi saya berusaha sangat keras - saya menghabiskan waktu dan upaya saya untuk melakukan pekerjaan dengan benar, dan hanya untuk itu Saya sudah bisa dipuji. ”
2. Analisis masa lalu Anda. Masa lalu Anda mungkin kaya dengan peristiwa yang cerah dan berkesan, serta sedih dan sedih. Banyak orang, tanpa menyadarinya, terus-menerus kembali ke masa lalu, menarik ingatan dari sana yang memengaruhi perilaku mereka di masa sekarang. Ini terjadi bahkan jika orang itu sendiri berpura-pura telah meninggalkan masa lalunya di masa lalu. Perbedaan utama antara orang yang berpikiran positif dan orang yang berpikiran negatif adalah bahwa yang pertama mengambil kenangan positif dari masa lalunya yang mengisinya dengan kekuatan dan optimisme baru, dan yang kedua mengambil kenangan negatif dari kegagalannya, menanamkan rasa takut pada seseorang bahwa mereka akan lagi akan mengulangi. Pemikiran positif macam apa yang bisa kita bicarakan jika masa lalu seseorang dikaitkan dengan hal negatif. Karena itu, ketika pikiran negatif dan keinginan untuk mengeluh tentang nasib buruk mengunjungi Anda, ingatlah saat-saat masa lalu Anda, baik kesuksesan maupun kegagalan Anda. Pujilah diri Anda sendiri atas keberhasilan Anda, karena itu adalah prestasi Anda. Dalam kegagalan Anda, cobalah untuk menemukan penyebab sebenarnya, jangan salahkan diri Anda sendiri - penghinaan diri adalah asing bagi persepsi positif tentang dunia. Lihat kegagalan Anda secara positif - mungkin dia telah memberi Anda pengetahuan dan keterampilan tambahan. Bukan hal yang aneh jika satu kegagalan signifikan bagi seseorang mengarah pada kesuksesan yang lebih besar lagi. Mungkin ini adalah kasus Anda.
3. Tuliskan tujuan Anda. Akan menarik untuk mengetahui bahwa kebanyakan orang negatif tidak memiliki tujuan hidup, atau mereka hanya ada di kepala mereka, yang pada prinsipnya sama dengan ketidakhadiran mereka. Bagaimana hal ini memengaruhi pemikiran Anda? Ya, dengan cara yang paling langsung - ketika Anda tidak memiliki tujuan, Anda menjalani hidup Anda dengan kacau, meraba-raba. Kita semua dilahirkan untuk tujuan tertentu. Mencapai suatu tujuan, seseorang mengalami kegembiraan yang paling besar dan positif, dan di kemudian hari, hanya ingatan akan kesuksesan yang dapat memberikan kekuatan dan memudahkan pencapaian tujuan lainnya. Ketika tujuan tercapai, seseorang memiliki insentif yang jelas untuk memuji dirinya sendiri, yang secara langsung mempengaruhi pemikiran positifnya.
Jika seseorang tidak memiliki tujuan, dia tidak berusaha untuk apa pun, tidak memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru, dan tidak meningkatkan dirinya sendiri. Jadi, pada pertemuan pertama dengan keadaan hidup, seseorang gagal, dan mulai: "Yah, dunia ini tidak adil bagiku", "Bukan aku yang harus disalahkan, tetapi orang lain", dll. Kembali ke poin 1, seseorang diliputi oleh pikiran negatif yang menghasilkan pemikiran negatif.
Jika Anda tidak ingin mengembangkan pola pikir pecundang dalam diri Anda, Anda harus bekerja pada tujuan Anda - soroti prioritas hidup utama, rumuskan tujuan spesifik, realistis, dapat dicapai berdasarkan analisis potensi Anda sendiri dan kondisi lain, dan kemudian ( ini penting!) Perlihatkan tujuan-tujuan ini di atas kertas . Dan jangan lupa bahwa untuk menjadi sukses, Anda sendiri harus percaya pada pencapaian tujuan.
4. Hancurkan stereotip negatif Anda. Anda mungkin mengenal orang-orang yang dapat mengeluh tentang kehidupan selama berjam-jam, terus-menerus menunjukkan ketidakpuasan mereka dengan apa yang terjadi. Pada saat yang sama, tidak peduli apa yang mereka bicarakan, upaya terus dilakukan untuk memberikan konotasi negatif pada narasi. Tetapi hal yang paling menakjubkan bukanlah bahwa mereka dapat melihat yang negatif bahkan dalam hal yang paling positif, tetapi bahwa mereka menganggap perilaku seperti itu normal ... Sudahkah Anda memutuskan untuk membiarkan pikiran positif masuk ke dalam hidup Anda? Maka Anda harus melakukan banyak upaya untuk menghilangkan stereotip semacam itu. Ingat, pesimis selalu percaya bahwa dalam bisnis apa pun yang mereka mulai, mereka pasti akan gagal. Ini adalah stereotip pemikiran yang paling mengerikan, karena berpikir dengan cara ini seseorang mendorong dirinya sendiri ke dalam kerangka kerja yang sempit, di luar itu dia tidak berani. Optimis selalu terbuka untuk segala sesuatu yang baru, mereka tidak takut untuk menerima tantangan nasib, bahkan ketika pada pandangan pertama kemungkinan sukses kecil. Sementara pesimis takut, optimis melakukannya.
Cara terbaik untuk melawan stereotip adalah dengan mengubah perilaku dan cara berpikir Anda. "Saya tidak tahu bagaimana mengelola uang saya, karena saya tidak akan pernah memiliki banyak uang" - dengan frasa serupa, Anda memprogram diri Anda sendiri untuk kemiskinan. Ubah pemikiran ini menjadi “Saya sangat praktis, saya secara teratur mengontrol anggaran saya.” Jika Anda tidak mengendalikan pengeluaran Anda, inilah saatnya untuk memulai dengan benar dengan kalimat ini. Pastikan untuk mendukung kata-kata Anda dengan tindakan. Tanpa tindakan, kata-kata tidak menjadi bujukan, tetapi menipu diri sendiri.
5. Gunakan visualisasi. Visualisasi adalah alat yang sangat populer yang digunakan untuk merepresentasikan tujuan Anda dengan lebih baik dan meningkatkan kemungkinan untuk mencapainya. Inti dari visualisasi adalah menciptakan dalam pikiran seseorang gambaran konkret yang jelas tentang apa yang diinginkan, untuk membantu orang tersebut membayangkan bahwa tujuannya telah tercapai. Banyak orang, tanpa disadari, menggunakan visualisasi dalam kehidupan sehari-hari. Namun, visualisasi ini seringkali negatif, destruktif, terkait dengan ketakutan manusia.
Contoh visualisasi negatif dapat ditemukan di mana saja. Jadi, misalnya, jika ada es tebal di jalan, dan Anda memiliki pertemuan penting yang mendesak, meninggalkan rumah, Anda akan takut terpeleset dan jatuh. Pikiran Anda melukiskan gambaran yang jelas yang disebut "Bagaimana saya jatuh." Dan jangan heran jika kejadian pertama setelah turun ke jalan adalah kejatuhan Anda. Namun, terlepas dari penggunaan visualisasi negatif secara tidak sadar, visualisasi positif akan membantu Anda dalam proses mengembangkan pemikiran positif. Seseorang sepanjang hidupnya menghabiskan energinya, hanya beberapa yang menghabiskannya untuk kehancuran, sementara yang lain - untuk penciptaan. Visualisasi adalah alat yang efektif untuk memfokuskan energi mental seseorang untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Paling sering, pemikiran positif dimiliki oleh orang-orang di mana semua bidang kehidupan selaras satu sama lain. Kami, dengan kekuatan pikiran kami, menarik kebahagiaan dan kesuksesan, serta orang-orang yang diperlukan untuk mencapai harmoni. Untuk kemungkinan besar berhasil, duduklah di tempat yang nyaman, tutup mata Anda, dan bayangkan gambaran yang jelas tentang kesuksesan. Gambar-gambar di kepala Anda harus jelas. Jadi, jika tujuan Anda adalah pertumbuhan karier, bayangkan bagaimana Anda menjabat tangan Anda, mengucapkan selamat atas posisi baru Anda, bagaimana pesta diadakan sehubungan dengan promosi Anda. "Dan apa, saya akan mulai memvisualisasikan pertumbuhan karir saya, dan langsung mencapainya?" - Anda bertanya. Tentu tidak, jika Anda duduk dengan tangan terlipat. Penggunaan teknik visualisasi tidak membebaskan seseorang dari kewajiban untuk melakukan tindakan yang diperlukan untuk sukses. Namun, visualisasilah yang akan membantu Anda mengambil tindakan yang diperlukan, karena Anda akan mempresentasikan tujuan sebagai tercapai, dan semua tindakan Anda selanjutnya akan tunduk pada tujuan ini.
Persepsi positif tentang dunia sekitar
Ketika seseorang merasakan dunia di sekitarnya, dunia ini berhubungan dengannya. Kita sering melupakan kebenaran sederhana ini, tetapi sia-sia. Untuk pemahaman yang lebih baik tentang tingkat persepsi dunia di sekitar kita, untuk meningkatkan diri kita sebagai pribadi, kita akan mempertimbangkan proses ini dalam bentuk beberapa rekomendasi kecil. Rekomendasi sederhana ini akan membantu Anda menemukan diri Anda sendiri, meningkatkan kualitas hidup Anda, menjadi orang yang sehat dan bahagia.
1. Sikap adalah kunci kepribadian Anda yang paling dapat diandalkan.
Pandangan Anda tentang diri sendiri sangat memengaruhi cara orang lain memandang Anda. Jika Anda adalah orang yang percaya diri, ceria, dan positif, maka semua kolega, teman, dan kerabat Anda akan tertarik pada kepribadian Anda. Jika Anda adalah orang yang tidak bahagia, negatif, terus-menerus mengeluh tentang situasi Anda, maka ini akan menakuti orang-orang di sekitar Anda. Bahkan jika Anda kadang-kadang tidak merasa seperti orang yang sangat bahagia, paksa diri Anda untuk bertindak positif dalam situasi itu juga. Katakan pada diri sendiri, "Ini sementara," dan pastikan untuk tersenyum. Saya yakinkan Anda, Anda akan segera melihat bahwa Anda menjadi tidak dapat ditembus, karena pikiran bawah sadar Anda tidak merasakan perbedaan antara emosi buatan dan fenomena nyata. Dengan berperilaku positif, Anda akan memberikan dampak positif bagi lingkungan sekitar Anda.
2. Tidak perlu mengontrol tindakan orang lain, kendalikan saja reaksi Anda terhadap tindakan tersebut, ini yang terpenting bagi Anda.
Tidak ada yang bisa memaksa kita untuk mengalami perasaan negatif—takut, marah, atau perasaan rendah diri—tanpa persetujuan eksplisit kita. Akan selalu ada orang-orang yang bersenang-senang dengan membingungkan orang lain, atau yang hanya mempermainkan perasaan Anda untuk tujuan egois mereka sendiri. Apakah mereka berhasil atau tidak sepenuhnya terserah Anda dan bagaimana Anda menanggapi perilaku negatif mereka. Jika Anda harus berurusan dengan orang-orang seperti itu, cobalah untuk memahami sejak awal bahwa mereka ingin menyinggung Anda bukan karena Anda melakukan sesuatu yang buruk kepada mereka, tetapi karena mereka memiliki masalah mereka sendiri, dan karena itu mereka hanya marah, mencoba mengganggu Anda. kemarahan pada Anda. Dalam situasi ini, katakan saja pada diri sendiri: “Ini bukan tentang saya. Saya tidak akan memberi pria ini kesenangan mengganggu saya. Saya mengendalikan diri saya dengan baik. Dia (atau dia) tidak peduli padaku."
3. Carilah ciri-ciri karakter orang lain yang jelas-jelas tidak Anda miliki. Kecantikan selalu di mata orang yang terpesona. Kita melihat pada orang lain hanya apa yang ingin kita lihat. Setiap orang adalah kombinasi kompleks dari perasaan, emosi, dan pikiran - baik dan buruk. Kesan Anda tentang orang lain lebih bergantung pada diri Anda sendiri dan pada apa yang Anda harapkan dari orang ini. Jika Anda yakin bahwa seseorang adalah orang baik, Anda akan mulai menemukan sifat-sifat positif dalam dirinya. Jika Anda tidak percaya, Anda hanya akan melihat yang buruk di dalamnya.
Tidak ada yang bisa memaksa kita untuk mengalami perasaan negatif—takut, marah, atau perasaan rendah diri—tanpa persetujuan eksplisit kita.
Jika Anda adalah orang yang positif, Anda akan mencoba menemukan kualitas positif pada orang lain. Dalam proses mengembangkan kebiasaan positif yang konstruktif dan perbaikan diri yang berkelanjutan, jadikan titik untuk mencari kualitas baik yang sama pada orang lain. Sangat mudah untuk mencari kekurangan orang lain, tetapi jika Anda mulai menemukan hanya hal-hal baik pada orang lain, Anda akan memberi selamat kepada mereka atas pencapaian positif, maka Anda dapat dengan cepat memenangkan persahabatan orang-orang seperti itu. Anda selalu dapat mengandalkan mereka - baik di saat yang baik maupun di saat yang buruk.
4. Berusahalah untuk melakukan pekerjaan Anda tepat waktu, tanpa ketidakpuasan dan alasan. Jika Anda mempelajari dengan cermat nasib orang-orang yang telah mencapai puncak di perusahaan atau industri mana pun, mudah untuk menemukan bahwa mereka adalah orang-orang yang dengan antusias menerima tantangan, mengambil inisiatif, dan berhasil dalam pekerjaan apa pun. Mereka tidak mengeluh tentang masalah apa pun dan tidak mencari alasan. Siapa pun yang belum mencapai apa pun baik dalam pekerjaan atau dalam karier mereka tidak dapat memahami bahwa para pemenang mencapai puncak justru karena mereka dengan penuh semangat berusaha keras untuk itu.
Anda dapat dengan mudah menjadi tipe orang yang terus-menerus dipromosikan di pekerjaan Anda - jika Anda bersedia membayar harga yang pantas untuk kerja keras dan bakat sejati Anda. Manajer yang baik akan menjelaskan kepada Anda bahwa tipe pekerja yang selalu kekurangan pasokan adalah orang yang berpikir untuk dirinya sendiri, mengambil inisiatif, melakukan apa yang perlu dilakukan, tidak menunggu perintah, dan bekerja tanpa lelah sampai pekerjaannya selesai. sudah selesai. . Jika Anda memahami ini dan membuat pilihan Anda, Anda dapat dengan mudah menjadi karyawan yang berharga dan dibayar tinggi yang sama.
5. Dengan menilai diri sendiri secara adil, Anda akan menilai orang lain dengan adil.. Kemampuan mengevaluasi diri sendiri dan kinerja Anda sendiri secara objektif sangat penting untuk membangun hubungan dengan orang lain dan akan berdampak luar biasa pada tingkat kesuksesan yang ditakdirkan untuk Anda capai dalam hidup ini. Jika Anda tidak belajar untuk secara jujur menilai kekuatan dan kelemahan Anda, maka sulit untuk mengandalkan peningkatan kinerja Anda sendiri. Pertama, Anda perlu menentukan dengan tepat di mana Anda berada untuk kemudian mengembangkan rencana dan mencapai tempat yang Anda inginkan.
Bayangkan diri Anda sebagai pengamat yang independen dan tidak memihak. Pertimbangkan saran apa yang akan Anda berikan pada diri sendiri untuk meningkatkan keterampilan Anda sendiri, keterampilan kerja Anda, interaksi Anda dengan orang lain, dan kontribusi Anda secara keseluruhan untuk perusahaan Anda. Jujur dengan diri sendiri adalah langkah pertama untuk perbaikan diri.
6. Jika ingin menjadi lebih baik, berlaku adil dan jujur kepada orang lain. Jika Anda tidak jujur dalam berurusan dengan orang lain atau menggunakannya untuk keuntungan Anda, maka Anda menipu diri sendiri lebih dari orang lain itu. Untuk sementara, mereka akan menyesal menghubungi Anda, tetapi kemudian mereka akan lupa dan beralih ke hal lain. Anda, sebaliknya, harus hidup dengan perilaku ini selama sisa hidup Anda. Di lubuk hati Anda yang paling dalam akan selamanya tetap menjadi kebenaran tentang orang seperti apa Anda sebenarnya.
Masing-masing dari kita dari waktu ke waktu memiliki godaan besar untuk menggunakan orang lain untuk tujuan egois kita sendiri. Jika mereka sangat bodoh sehingga mereka jatuh cinta pada umpan Anda, maka, seperti yang mereka katakan, memang demikian. Namun, pada kenyataannya, jika Anda adil dan jujur dengan orang-orang yang dapat Anda manfaatkan, Anda akan menjadi orang yang lebih baik.
7. Alasan khas: "Saya tidak punya waktu" sangat merugikan kualitas seluruh hidup Anda. Nilai dari kata-kata ini beragam. Anda dapat menghilangkan kesenangan menghabiskan waktu bersama keluarga. Anda mungkin tidak punya waktu untuk memperbaiki kesalahan kecil, yang kemudian berubah menjadi tragedi. Anda dapat mengabaikan kebutuhan tubuh Anda sendiri untuk istirahat dan berolahraga. Apapun yang terjadi, jangan biarkan kekurangan waktu yang dibuat-buat mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal yang membuat Anda tetap sehat dan bahagia.
Ada banyak cara untuk mengatur waktu agar ada cukup waktu untuk segala sesuatu yang perlu dilakukan. Seorang pemimpin yang baik selalu memiliki asisten tepercaya yang dapat memikul sebagian bebannya di masa-masa sulit. Selain itu, Anda dapat beralih ke sikap positif dan mendapatkan vitalitas yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan dengan lebih cepat dan lebih baik. Jika Anda terus-menerus tidak punya cukup waktu, inilah saatnya untuk melakukan audit, analisis komprehensif dari seluruh gaya hidup. Jangan pernah biarkan waktu menghentikan Anda melakukan apa yang Anda inginkan atau butuhkan.
Ada banyak cara untuk mengatur waktu agar ada cukup waktu untuk segala sesuatu yang perlu dilakukan.
8. Anda dapat melipatgandakan kebahagiaan Anda dengan membagikannya kepada orang lain.. Semakin banyak kebahagiaan yang Anda berikan kepada orang lain, semakin banyak yang tersisa. Imbalan terbesar dalam hidup tidak pernah datang dari mengumpulkan dana. Mereka selalu merupakan konsekuensi dari kepuasan moral yang dialami seseorang dari membantu orang lain mencapai kebahagiaan. Orang yang telah mengumpulkan kekayaan terbesar dalam hidup telah menemukan cara untuk menggabungkan yang pertama dan yang kedua; dia belajar untuk memberikan layanan sedemikian rupa untuk memberikan kepuasan kepada orang lain dan menguntungkan dirinya sendiri.
9. Senyum kecil tapi tulus meningkatkan hasil komunikasi.. Dalam hukum dunia hewan, memamerkan gigi adalah tanda agresi yang jelas, tetapi di dunia manusia, senyuman hanya memiliki efek positif. Tidak ada yang bisa melucuti orang yang marah atau agresif lebih cepat daripada senyum yang baik hati. Senyum yang Anda siapkan akan selalu memastikan bahwa pihak lain membentangkan permadani salam dan rasa hormat untuk Anda, dan jika permintaan bantuan Anda disertai dengan senyum yang tulus, kemungkinan besar Anda akan diberikan lebih banyak bantuan daripada yang Anda minta.
Berlatihlah tersenyum pada orang lain di depan cermin besar hingga itu menjadi respons alami Anda terhadap semua orang yang Anda temui. Misalnya, saat Anda diperkenalkan kepada orang lain, saat bertemu teman lama, atau saat datang ke kantor setiap pagi. Namun, pastikan senyum Anda alami. Senyum palsu mudah dikenali, dan tidak ada yang membuat orang menjauh lebih cepat daripada senyum palsu dan dingin yang tidak memiliki perasaan nyata di baliknya.
Reaksi alami kita saat melihat ke lensa kamera adalah senyuman. Kita secara naluriah merasa bahwa kita lebih menarik dan diinginkan ketika kita tersenyum. Ketika Anda tersenyum pada orang lain, itu memicu reaksi yang menguntungkan bagi Anda, tetapi yang lebih penting, itu membuat Anda merasa lebih baik juga. Hal ini terkait tidak hanya dengan psikologi. Para ahli telah menemukan bahwa ketika seseorang tersenyum, semua proses kimia dalam tubuhnya berubah ke arah yang positif, dan perasaan bahagia dan sejahtera datang kepadanya.
Berlatihlah tersenyum pada orang lain di depan cermin besar hingga itu menjadi respons alami Anda terhadap semua orang yang Anda temui.
Ketika ada senyuman dalam suara Anda, orang lain akan menjatuhkan perlindungan mereka dan terbuka kepada Anda - secara langsung atau bahkan melalui telepon. Karyawan yang menghabiskan sebagian besar jam kerja mereka di telepon telah mengetahui bahwa orang yang mereka tuju dapat mendengar senyum dalam suara mereka. Jika Anda kesulitan mengingat untuk menjaga suara Anda tetap manis, letakkan cermin kecil di sebelah ponsel Anda untuk memeriksa apakah Anda tersenyum saat berbicara.
10. Tertawa yang baik melarutkan semua kekhawatiran.. Beberapa tahun yang lalu, editor majalah terkenal benar-benar menghidupkan kembali dirinya dengan tawa. Ketika dia sampai di rumah sakit dengan penyakit serius dan rasa sakit yang parah, dia memperhatikan bahwa ketika dia bahagia, rasa sakit fisik berkurang. Pengamatan ini memungkinkan dia untuk mengembangkan program khusus untuk penggunaan tawa untuk tujuan penyembuhan diri. Dia membaca kumpulan lelucon, lelucon, meminta pengunjung untuk selalu datang kepadanya dengan lelucon, dan menonton kaset video komedi dan humor selama 4-5 jam. Alhasil, ia berhasil menaklukkan penyakitnya.
Pembaca, Anda seharusnya tidak menganggap diri Anda begitu serius dalam kehidupan sehari-hari sehingga Anda tidak dapat menertawakan diri sendiri atau situasi di mana Anda berada. Akan sulit untuk bekerja dan hidup jika Anda tidak belajar tertawa sepenuh hati dari waktu ke waktu dan bersenang-senang di waktu luang Anda.
11. Kebahagiaan datang dari perbuatan, bukan uang. Ini benar-benar. Bahkan banyak uang tidak bisa membeli kebahagiaan. Tindakan sebagian besar dari kita dimotivasi oleh keinginan untuk cara hidup yang berbeda, yang kita perjuangkan untuk diri kita sendiri dan keluarga, dan bukan semata-mata harta benda - apartemen bergengsi, rumah mewah, mobil mahal, dll. Jika Anda mengenali fakta ini , Anda akan memahami sesuatu yang lain.Anda harus terus-menerus "menaikkan standar Anda", menginspirasi diri sendiri untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi. Tujuan Anda harus mencakup harta yang Anda cita-citakan, tetapi ingatlah bahwa kesuksesan adalah sebuah perjalanan, bukan tujuan. Oleh karena itu, rasakan nikmatnya perjalanan itu sendiri demi kesuksesan dan kebahagiaan.
12. Anda tidak dapat menemukan kebahagiaan pribadi dengan mengambilnya dari orang lain.. Ada sangat sedikit hal di dunia di sekitar Anda yang akan memperkaya Anda jika Anda mengambilnya dengan paksa dari orang lain. Sebagai aturan, yang terjadi adalah sebaliknya.
Ketika Anda berbagi kekayaan dan kebahagiaan Anda dengan orang lain, Anda meningkatkan kepemilikan Anda sendiri dari keduanya. Faktanya, baik kebahagiaan maupun kesejahteraan ekonomi tidak memiliki nilai yang serius sampai Anda membagikannya.
Kebahagiaan tidak dapat dilestarikan dan ditunda sampai dibutuhkan, dan kesejahteraan umumnya merupakan konsep abstrak. Pada umumnya, tidak ada kesejahteraan dalam kehidupan manusia, yang ada hanyalah kemungkinan-kemungkinannya. Cobalah untuk menemukan kebahagiaan dan kemandirian ekonomi untuk diri sendiri, kemudian membaginya dengan orang lain untuk diselamatkan. Karena kebaikan selalu kembali kepada orang yang menciptakannya, bagaimanapun, seperti kejahatan juga.
13. Taklukkan orang dengan watak baik Anda, bukan kebencian. Cara terbaik untuk membuat seseorang mencintai Anda adalah dengan mencintai dirinya sendiri terlebih dahulu. Anda akan menemukan bahwa hampir tidak mungkin bagi seseorang yang Anda sukai untuk tidak mencintai Anda. Begitulah orang-orang. Tidak peduli seberapa buruk perasaan mereka terhadap Anda, Anda selalu dapat segera menetralisirnya, hanya mengungkapkan kekaguman pada orang-orang ini. Ketika Anda sepenuhnya memahami semua kebijaksanaan yang ada dalam nasihat ini, siapa pun yang Anda temui dapat dianggap sebagai teman potensial Anda.
Cara paling pasti untuk membangkitkan simpati adalah dengan bebas dan murah hati memberikan simpati Anda kepada orang-orang. Jika Anda menempatkan kondisi pada persahabatan Anda atau mencoba untuk memenangkan hati orang lain hanya karena mereka dapat melakukan sesuatu untuk Anda, mereka akan segera merasakan ketidaktulusan Anda. Jika Anda menunjukkan dengan tindakan Anda bahwa Anda peduli pada mereka, dan jika Anda selalu memberi mereka lebih dari yang mereka berikan, mereka akan menjadi teman Anda seumur hidup.
14. Dengan mendistribusikan kebahagiaan Anda dengan murah hati, Anda akan menerima persediaan yang tidak ada habisnya. Kebahagiaan sejati tidak bergantung pada penyebab eksternal. Waduk ini, yang terus diisi ulang dari dalam. Kebahagiaan yang selalu bersamamu adalah sumber yang mengalir dari pikiran dan perasaanmu. Anda dapat melatih otak Anda sedemikian rupa sehingga Anda akan mengalami ledakan kebahagiaan yang konstan. Penting untuk mengisinya dengan pemikiran dan ide yang menarik, karena otak yang kosong mencoba mencari kesenangan dalam berbagai pengganti kebahagiaan, dan ini adalah jalan menuju ke mana-mana.
15. Saat lemah dan lesu, jangan makan sampai Anda lapar. Banyak ahli gizi menganjurkan untuk makan empat kali sehari dengan jumlah kalori yang kira-kira sama. Padahal, dengan membatasi asupan lemak dan gula, Anda tidak perlu terlalu mengkhawatirkan kalori. Makanan yang kaya akan biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan lebih mudah dicerna. Pada saat yang sama, kadar gula darah tetap lebih stabil, dan nafsu makan menurun.
Hasil dari ini adalah tingkat energi vital Anda yang lebih tinggi dan lebih stabil, karena Anda akan memiliki lebih sedikit lemak di tubuh Anda. Anda akan merasa lebih ceria segera setelah Anda mulai makan makanan tersebut.
16. Waktu terbaik untuk berobat adalah sebelum sakit. Baru-baru ini saya teringat kata-kata yang diucapkan oleh salah satu filsuf kuno: "Penyakit ini harus diobati setahun sebelum onsetnya, bukan tiga hari sebelum kematian." Ada hikmah besar dalam kata-kata ini, terutama bagi orang Rusia yang sembrono saat ini. Secara umum, dalam hal menjaga kesehatan fisik yang baik, masuk akal untuk berbicara tentang pencegahan. Memang, banyak penyakit yang paling serius - kanker dan penyakit kardiovaskular - dapat dipicu oleh perilaku orang yang terkena.
Merokok dan pola makan yang tidak teratur telah memperpendek hidup jutaan orang. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa efek negatif dari gaya hidup tidak sehat membentang dalam jangka waktu yang lama. Dan ketika kita mulai merasakan konsekuensi parahnya, itu sudah terlambat. Jadi jangan biarkan kebiasaan buruk merusak kesehatan Anda sekarang. Cobalah untuk menjalani gaya hidup yang mengecualikan semua ekses. Ganti kebiasaan makan buruk Anda dengan makanan sehat, dan sering berbaring di sofa yang nyaman untuk meningkatkan aktivitas fisik. Dengan melakukan ini, Anda tidak hanya akan merasa lebih baik secara fisik. Anda akan mulai berpikir lebih baik tentang diri Anda sendiri.
17. Jika Anda ingin sehat, bangunlah dari meja sedikit lebih awal dari biasanya, sedikit "tidak puas". Banyak kebiasaan makan yang buruk berkembang di masa kecil kami, ketika kami dipaksa dengan segala cara untuk bergabung dengan Klub Piring Bersih, memaksa kami untuk makan semua yang disajikan di atas meja. Namun, seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh kita melambat dan begitu juga kebutuhan nutrisi kita. Saat kita sepenuhnya dewasa, kita membutuhkan kalori yang jauh lebih sedikit untuk menjaga fungsi tubuh kita, dan kelebihan makanan mulai menumpuk di tubuh kita sebagai timbunan lemak.
Ingat, segera setelah kita berhenti tumbuh, kita segera mulai tumbuh secara luas, secara bertahap mengambil citra eksternal dari roti yang cukup makan. Pada awalnya, muda dan ceria, tetapi seiring waktu, lelah dan dengan karangan penyakit "tak terduga".
Makanlah sedikit demi sedikit, berhenti makan sampai Anda benar-benar puas, cobalah untuk meluangkan waktu dan mengunyah makanan Anda dengan senang hati, maka sosok Anda akan lebih ramping dan kesehatan Anda akan sangat baik.
18. Jangan terus-menerus memikirkan yang buruk, pikirkan yang baik saja. Baru-baru ini, para dokter akhirnya mulai mempelajari pentingnya moral dalam menjaga tingkat kesehatan fisik manusia yang tinggi. Jika Anda melakukan semua yang diperlukan untuk tetap sehat dan tidak terus-menerus mengkhawatirkan apa yang mungkin salah dengan tubuh Anda, maka peluang Anda untuk tetap sehat akan jauh lebih tinggi daripada ketika Anda terus-menerus memikirkan apa yang salah dengan tubuh Anda.sesuatu yang buruk dapat terjadi pada Anda.
Sebenarnya, Anda adalah orang yang Anda pikirkan. Otak adalah perangkat luar biasa yang dapat berdampak serius pada kondisi fisik seluruh organisme. Jika otak Anda kuat dan sehat, tubuh Anda akan mendapat manfaat sebagai hasilnya.
19. Jangan dengarkan orang lain, mau makan apa, lebih baik putuskan semuanya sendiri. Sekarang, mungkin lebih dari waktu lain, penting untuk bersikap masuk akal tentang berbagai hal dan menggunakan akal sehat kuno dalam setiap keputusan yang Anda buat.
Hari ini kita hidup di dunia yang penuh dengan kemunafikan, janji-janji kosong, dan kebohongan yang terang-terangan. Di Rusia, model perilaku bisnis agresif Amerika tersebar luas, dengan memaksakan pemikiran dan ide konsumen yang asing baginya. Ada distribusi massal bahan makanan, minuman energi, dll. yang jelas-jelas tidak sehat bagi kesehatan manusia kepada penduduk yang mudah tertipu.
Menerima imbalan besar untuk semua ini, orang-orang yang terkadang kita kagumi mengiklankan hal-hal yang mereka sendiri tidak akan pernah sentuh. Namun, mereka tidak ragu untuk menipu kita agar membelinya.
Dalam hal pencernaan, putuskan sendiri apa yang harus dimakan; jangan biarkan mereka mempengaruhi Anda yang kepentingan pribadinya hanya berupa memaksakan sesuatu pada Anda. Produsen makanan diwajibkan oleh hukum untuk mengeluarkan bahan produk mereka sehingga kami dapat menentukan apakah kami ingin memakannya atau tidak. Jadilah pembaca yang penuh perhatian dari semua jenis label pada produk makanan Anda.
20. Buah dan sayuran segar mencegah Anda makan berlebihan.. Evolusi umat manusia mungkin tidak mengajarkan orang untuk menemukan kesenangan besar dalam memakan makanan yang sebenarnya adalah yang terbaik untuk kita. Di sisi lain, sistem pencernaan kita belum sepenuhnya beradaptasi dengan pencernaan tanpa rasa sakit dari makanan tertentu yang sangat kita sukai. Dia membutuhkan energi yang sangat besar, misalnya untuk mencerna daging dan makanan berat lainnya. Energi yang sama yang dapat diarahkan untuk mencapai tujuan yang lebih konstruktif daripada pemrosesan produk yang sederhana. Sebaliknya, sayuran mentah dan buah-buahan matang hampir tidak mungkin untuk dimakan secara berlebihan. Makanan ini rendah lemak, mudah dicerna dan mengandung banyak zat penting yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi.
21. Belajar makan dengan benar, jaga tubuh Anda. Kita sering menghabiskan banyak waktu untuk mempelajari cara kerja berbagai mesin dan perawatan apa yang mereka perlukan untuk menjaganya agar tetap berfungsi dengan baik.
Namun, ketika menyangkut tubuh kita sendiri - yaitu, kekayaan terpenting kita - kita tidak terlalu memperhatikan kebutuhannya. Tapi, seperti yang mereka katakan, tidak ada kata terlambat untuk belajar. Ada ratusan buku tentang masalah ini. Pelajari semua yang perlu Anda ketahui tentang diri Anda, rawat tubuh Anda sendiri, dan tubuh akan segera mulai merawat Anda.
22. Jangan buru-buru berobat, usahakan hilangkan penyebab penyakitnya. Jika Anda memiliki masalah medis yang serius, pastikan untuk menemui dokter Anda. Di sisi lain, perlu diingat bahwa banyak penyakit kita, di mana terdapat ribuan obat bebas, disebabkan oleh penyebab yang dapat kita kendalikan sendiri. Sakit kepala, gangguan pencernaan, nyeri otot, pelupa dan penyakit serupa adalah tanda-tanda bahwa Anda mengabaikan kebutuhan tubuh atau masalah otak.
Ingat, mungkin Anda menunda penyelesaian beberapa tugas sulit sampai nanti, dan ini menyebabkan ketegangan Anda. Tanyakan pada diri sendiri apakah tubuh Anda cukup berolahraga agar tetap bugar dan berenergi. Seperti dalam bisnis apa pun, penting untuk mencoba memahami sumber masalah Anda dan berupaya menghilangkannya. Dengan melakukan ini, Anda akan merasakan gelombang antusiasme dan energi untuk berhasil terus memenuhi takdir Anda yang lebih tinggi.
23. Memperhatikan kebiasaan makan Anda membantu Anda menghindari masalah kesehatan yang serius.. Kita baru sekarang mulai menyadari implikasi luas dari diet bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Tapi kita sudah tahu makanan mana yang baik untuk kita dan mana yang berbahaya. Namun kita sering mengabaikan pengetahuan ini, lebih memilih untuk memanjakan diri dalam kesenangan kecil makanan dan minuman hari ini daripada konsekuensi negatif besok. Jika Anda memperhatikan diet Anda, Anda dapat menghindari masalah kesehatan yang serius selama bertahun-tahun yang akan datang.
Para ahli menyarankan untuk menghindari sejumlah besar kafein, alkohol, dan gula dengan makan makanan yang rendah protein dan lemak, tetapi kaya akan sayuran, biji-bijian, kentang, dan buah-buahan. Mereka juga menyarankan makan lebih banyak makanan berserat, seperti biji-bijian, roti gandum, dan buah-buahan dan sayuran berserat tinggi seperti asparagus, wortel, kacang hijau, jeruk, dan stroberi.
24. Kurangi asupan makanan olahan yang mengandung gula rafinasi. Penyebab paling umum dari penyakit terkait makanan adalah makan berlebihan. Diet adalah salah satu area di mana "kurang" berarti "lebih baik". Hal ini terutama berlaku untuk makanan yang mengandung gula rafinasi. Jika Anda merasa tidak bisa melepaskan permen sepenuhnya, setidaknya batasi asupan Anda menjadi satu atau dua porsi kecil per minggu. Tubuh Anda akan segera terbiasa dengan dosis minimal tersebut. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh menjadikan permen yang mengandung gula rafinasi sebagai bagian permanen dari diet Anda. Ingatlah bahwa kandungan gula yang tinggi dalam diet Anda "mengasamkan" darah dan secara signifikan menurunkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
25. Relaksasi yang baik menenangkan, dan waktu menyembuhkan. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda dapat mengabaikan masalah fisik Anda. Jika sesuatu telah terjadi pada tubuh Anda, Anda harus mencoba untuk memahami secepat mungkin apa yang menyebabkan penyakit Anda, sehingga Anda dapat mencoba untuk memperbaiki situasi. Namun terkadang kita merasa sangat tegang dan sakit. Tampaknya kepala akan pecah, dan perut bereaksi menyakitkan terhadap makanan yang paling sederhana. Selain itu, sakit punggung tampaknya tak henti-hentinya. Penyebab semua ini mungkin terlalu banyak bekerja, obatnya adalah istirahat yang sederhana dan terkenal.
Biarkan diri Anda setiap hari, setidaknya untuk sementara waktu, untuk bersantai dan merenungkan hal-hal yang sangat menyenangkan bagi Anda. Beberapa menit sehari kesenangan tanpa beban benar-benar dapat melakukan keajaiban untuk masalah-masalah yang begitu menindas Anda, dan memulihkan kekuatan dan energi yang Anda pikir telah benar-benar hilang.
26. Berusahalah untuk menciptakan lebih banyak, bukan menghancurkan. Dalam aktivitas apa pun, dalam profesi apa pun, dalam pekerjaan atau panggilan apa pun, dibutuhkan lebih banyak keterampilan, pengetahuan, dan ketekunan untuk menciptakan sesuatu yang berharga daripada menghancurkan apa yang telah diciptakan orang lain. Fantasi dan keahlian yang dibutuhkan untuk menciptakan karya seni dibuat dari bahan yang sederhana dan terjangkau. Mereka selalu pantas mendapatkan hadiah yang jauh lebih besar daripada kerja tidak terampil itu (ada kekuatan - tidak ada pikiran yang dibutuhkan), dengan bantuan yang menghancurkan ciptaan. Berusahalah untuk selalu menjadi pembangun dan pencipta, dan bukan perusak, baik benda material maupun gagasan orang lain. Dalam kebanyakan kasus, ini semua tentang sikap Anda. Kembangkan kebiasaan mencari ide-ide konstruktif dan kreatif, cara-cara baru, belajar bagaimana melakukan hal-hal lama dan baru, dan kemudian Anda akan menjadi pembangun kesehatan dan nasib Anda.
27. Jika Anda tidak menang, tersenyumlah. Keberanian manusia adalah apa yang disebut Ernest Hemingway sebagai "rahmat di bawah tekanan". Kehidupan manusia seringkali menyerupai permainan. Jika Anda mampu menunjukkan semangat kompetitif Anda yang tinggi dalam menghadapi kekalahan, maka Anda telah mengambil langkah pertama untuk mendapatkan rasa hormat dari lawan Anda dan telah bersiap untuk kemenangan berikutnya. Dalam kasus kekalahan, Anda tidak boleh memperlakukan diri sendiri dan situasi dengan tragedi seperti itu agar tidak tersenyum dan dengan tulus memberi selamat kepada orang yang memenangkan kemenangan sementara atas Anda. Doakan dia baik-baik saja, lalu fokuslah pada peningkatan kemampuan Anda sendiri. Dengan pendekatan ini dalam hidup Anda, Anda pasti akan berhasil.
28. Carilah penyebab penyakitnya, bukan yang bersalah, percayalah pada kesembuhanmu.
Kekuatan otak kita benar-benar luar biasa. Ini memiliki efek mendalam pada tubuh kita sehingga merupakan praktik standar ketika menguji obat baru untuk memberikan apa yang disebut plasebo (yaitu, zat yang tidak berbahaya atau air biasa yang disamarkan sebagai obat sebagai saran) kepada kelompok kontrol pasien.
Jika otak berpikir bahwa tubuh menerima obat yang bermanfaat, maka pasien yang menggunakan plasebo mungkin mengalami pemulihan yang sama seperti mereka yang menggunakan obat yang sebenarnya.
Gunakan pengetahuan tentang bagaimana kesadaran sangat mempengaruhi kesehatan Anda untuk keuntungan Anda sendiri. Kombinasikan rejimen aktivitas fisik dengan pandangan positif. Jika Anda mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, maka suasana hati Anda akan membaik, yang berarti Anda akan lebih mungkin untuk mengambil tindakan pada gaya hidup sehat. Hasilnya adalah kesatuan yang saling melengkapi antara kesehatan jasmani dan rohani. Satu area akan mendapatkan keuntungan dari yang lain.
Jika otak menganggap tubuh menerima obat yang bermanfaat, maka mereka yang menggunakan plasebo mungkin mengalami pemulihan yang sama seperti mereka yang menggunakan obat yang sebenarnya.
Maklum pembaca, tidak mungkin memiliki tubuh yang sehat dalam waktu yang lama tanpa adanya jiwa yang sehat di dalamnya. Jika tubuh Anda sedang tidak enak badan, sangat sulit untuk mempertahankan sikap positif. Belajarlah untuk mengganti pekerjaan fisik atau lainnya dengan relaksasi lebih sering, tekanan mental dengan aktivitas fisik, olahraga dengan istirahat dan relaksasi, dan makanan dengan puasa. Pastikan untuk menggabungkan keseriusan Anda dalam hubungan dengan humor yang sehat dan senyum yang tulus - ini adalah kunci untuk menyelesaikan banyak masalah Anda dan jalan menuju kesuksesan dalam segala hal.
Dari buku Canon of Medicine pengarang Abu Ali bin SinaTentang Pengaruh Udara Sekitar pada Tubuh Udara adalah elemen [bagian dari] tubuh kita dan pneuma kita. Meskipun udara merupakan salah satu unsur tubuh dan pneuma kita, namun pada saat yang sama merupakan penguat yang datang pada pneuma dan menyebabkannya berkembang tidak hanya
Dari buku TIDAK ADA BIASA oleh Dan Millman Dari buku Buku Teks Bioenergi pengarang Sergei Petrovich RozovInteraksi Energi dengan Benda-Benda Lingkungan Bahan makanan adalah benda interaksi energi yang paling kuat Mari kita coba bekerja dengan pengaruh yang datang dari lingkungan. Untuk memulainya, mari kita ambil objek yang digunakan tubuh kita
Dari buku Massage for Arthritis penulis Olga SchumacherEfek positif pijat pada metabolisme Studi telah menunjukkan bahwa pijat memiliki efek menguntungkan pada proses redoks. Ini meningkatkan buang air kecil, ekskresi urea, asam urat, kreatin dan kreatinin, meningkat
Dari buku Gerakan Cinta: Pria dan Wanita pengarang Vladimir Vasilievich ZhikarentsevPositif dan Negatif Seorang pria adalah vertikal, seorang wanita adalah horizontal. Ketika seorang pria dan seorang wanita bersama-sama, mereka membentuk Utuh, salib adalah plus.Plus meringkas dan menambahkan, jadi itu positif. Bilangan bulat positif karena selalu mengalikan. Keseluruhannya positif
Dari buku Psikoterapi Disharmoni Seksual Keluarga pengarang Stanislav Kratochvil6. Komunikasi positif dan penekanan perasaan agresif
Dari buku Metode Efektif untuk Meningkatkan Penglihatan. Bagi mereka yang bekerja di komputer oleh Doris SchneiderDampak positif dari kedua latihan Mereka mengendurkan otot intraokular dan periokular. meredakan ketegangan mata dan membuat mereka bergerak. Pernapasan menjadi dalam dan bebas. Tulang belakang menjadi lebih fleksibel, memperlihatkan semacam kelembutan
Dari buku Diabetes. Makan untuk hidup pengarang Tatyana Leontievna Ryzhova Dari buku Golden Rules of Cleansing and Fasting pengarang Gennady Petrovich MalakhovBAB 15 Dampak positif puasa pada seseorang Yu Nikolaev adalah orang pertama di dunia yang menggunakan puasa dosis untuk pengobatan penyakit mental. Seperti yang telah ditunjukkan oleh latihan, rasa lapar sangat merangsang kemampuan mental dan kreatif seseorang. kelaparan
Dari buku Fisiologi Normal pengarang Nikolai Alexandrovich Agadzhanny Dari buku The Adventures of Another Boy. Autisme dan banyak lagi pengarang Elizaveta Zavarzina-Mammy Dari buku Cara meningkatkan penglihatan saat Anda ... pengarang Gennady Mikhailovich Kibardin Dari buku Kalender Umur Panjang menurut Bolotov untuk 2015 pengarang Boris Vasilievich BolotovPersepsi dunia Proses melihat seseorang di seluruh dunia terdiri dari tiga tahap berturut-turut: sensasi, seleksi dan persepsi. Dan meskipun tahapan ini pada manusia terjadi hampir seketika, mengetahui esensi dari proses yang terjadi pada setiap tahapan membantu untuk lebih memahami caranya
Dari buku Encyclopedia of Essential Oils pengarang Elena Yurievna TumanovaJuli 7 Persepsi visual Persepsi visual manusia selalu tiga dimensi. Banyak yang keliru membayangkan bahwa persepsi gambar visual dengan bantuan mata dilakukan sesuai dengan hukum optik dua dimensi, yaitu, gambar yang dirasakan oleh satu mata selalu
Dari buku penulis9 Juli Persepsi pendengaran Dengan cara yang sama, organ pendengaran membedakan bukan gambar suara dua dimensi, tetapi gambar tiga dimensi. Itulah indahnya alat bantu dengar. Gambar suara tiga dimensi di daun telinga pertama-tama diubah menjadi pola difraksi, yang ditempatkan di seluruh
Halo para pembaca yang budiman. Hari ini saya ingin mengucapkan selamat kepada Anda di Tahun Baru dan berharap yang terbaik untuk Anda di tahun yang akan datang. Dan memberi Anda suasana hati yang positif. 10 tips tentang cara belajar berpikir positif. Jadi, mari kita mulai. Anda tidak perlu menjadi psikolog atau ahli di bidang transurfing, esoterisme untuk dapat melacak dengan jelas pola antara bagaimana seseorang berpikir, apa yang dia pikirkan, apa yang dia bicarakan, dan keadaannya saat ini (fisiologis, psiko-emosional, materi, finansial, dan sebagainya). Artinya, ternyata, jika kita mensistematisasikan segalanya, pikiran kita telah menentukannya sebelumnya (keadaan ini) dan memiliki dampak langsung (baik biasa-biasa saja maupun langsung) pada kehidupan kita. Sederhananya: kita memiliki apa yang telah dibawa pikiran kita (negatif - ke negatif, dan, karenanya, positif - ke positif).
Itulah mengapa sangat penting untuk selalu berpikir positif. Dan bagaimana cara mempelajarinya? Lagi pula, tidak setiap orang adalah optimis yang blak-blakan dan yakin sejak lahir.
Dan mereka yang seperti itu, dengan mempertimbangkan realitas hidup kita, dengan cepat mengubah pandangan mereka tentang kehidupan menjadi sangat berlawanan. Kami berharap artikel ini akan membantu Anda dalam hal ini. Jadi, apakah Anda siap untuk berpikir positif dan perubahan yang sama dalam hidup Anda? Lalu - ayo pergi!
Mengapa penting untuk belajar berpikir positif dan hidup?
Jawab pertanyaan ini untuk diri Anda sendiri. Dan ini akan menjadi insentif pertama, tetapi salah satu yang paling penting, untuk melakukan hal itu. Apa yang penting bagi Anda? Bagaimanapun, setiap orang memiliki prioritas, tujuan dalam hidup mereka sendiri. Seseorang menginginkan yang baik (terlepas dari apa yang dia anggap seperti itu) untuk dirinya sendiri, orang lain - untuk orang yang mereka cintai, orang-orang di sekitar mereka, dan sebagainya. Tetapi tanpa berpikir positif, ini tidak mungkin tercapai.
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang sukses jarang memperhatikan berbagai hal kecil, masalah yang mengganggu?
Mereka fokus pada tujuan mereka dan tidak pernah mengeluh tentang keadaan yang telah berkembang. Dan 90% dari mereka selalu memandang dengan optimisme pada dunia di sekitar mereka. Mereka yang terbiasa terobsesi dengan masalah yang mengganggu, memilah semuanya sedikit demi sedikit (apa yang terjadi, mengapa tepatnya, apa yang memengaruhinya, dan sebagainya) jarang mencapai kesuksesan dalam bisnis. Hal ini terutama berlaku untuk perfeksionis. Mereka dapat dengan sempurna melakukan tugas tunggal, memusatkan semua perhatian dan energi mereka pada mereka, tetapi mereka tidak mampu mengelola hidup mereka secara sistematis.
Artinya, ini adalah pemain yang sangat baik, tetapi bukan pemimpin (termasuk nasib dan kehidupan mereka sendiri), yang terdiri dari banyak hal sepele seperti itu, dan Anda perlu memperhatikan masing-masing, tetapi penting untuk dapat memilih apa benar-benar masuk akal dan "berat"!
Kesimpulan! Mengapa penting untuk belajar berpikir positif dan hidup? Tanpa ini, tidak mungkin untuk mencapai tujuan utama. Agar tidak kehilangan sikap positif Anda, tidak menaburkannya pada lusinan hal-hal kecil yang mengganggu, jangan terpaku pada mereka. Ekspresi yang sangat cerah dan bagus, tepat di sini: "Anjing menggonggong - kafilah terus berjalan!"
Dan satu hal lagi: pikiran kita adalah awal dari tindakan, masing-masing, tanpa kecuali. Dan tanpa berpikir positif, kehidupan yang positif dan berkualitas tinggi (dalam segala hal) tidak akan berhasil. Tetapi Anda perlu mencapai hasil yang sangat berlawanan! Dalam hal ini, tips praktis berikut akan berguna.
10 tips penting tentang cara belajar untuk selalu berpikir positif
Di blog, kami telah mempertimbangkan topik:. Artikel ini berisi tips penting, mungkin mereka juga akan membantu Anda menyetel dengan cara yang benar. Tetapi penting untuk tidak hanya belajar berpikir positif, tetapi juga hidup secara positif.
1 Jangan menunggu positif dari luar, ciptakan sendiri. Jangan mengandalkan keberuntungan acak, tetapi buat dia menemukan Anda - itulah pesan utamanya. Apakah Anda ingin melihat dunia lebih baik? Mulailah dengan diri Anda sendiri. Ini tidak akan mudah, tetapi Anda akan dapat sepenuhnya menikmati hasilnya. Tanyakan pada diri sendiri, “Apa yang saya lakukan hari ini untuk memperbaiki hidup saya?” Saat menjawab pertanyaan ini, ikuti emosi Anda. Mereka akan meminta. Anda akan merasa positif - Anda berada di jalur yang benar. Negatifnya adalah sinyal bahwa Anda perlu mencari opsi, bekerja, membangun nasib Anda sendiri, dan tidak bergantung pada orang luar.
2 Singkirkan kelebihannya. Banyak yang “ditarik ke bawah” oleh beban masa lalu. Singkirkan itu. Lepaskan kenangan buruk, berhenti marah dan menyimpan dendam terhadap mereka yang pernah menyakiti Anda atau melakukan sesuatu yang buruk. Anda mungkin sedang memikirkan orang-orang ini sekarang. Ingat: apa yang dulu telah selamanya kehilangan relevansinya. Jangan biarkan itu mempengaruhi hidup Anda sekarang. Emosi negatif menghabiskan banyak energi dan mencuri waktu Anda. Dan semua ini Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda. Jangan hidup di masa lalu, tetapi biarkan saat-saat indah darinya menghangatkan Anda dan memberi Anda kekuatan untuk pencapaian yang lebih besar.
3 Percaya pada dirimu sendiri. Apa pun yang terjadi! Ingat: Anda adalah siapa yang Anda pikirkan, bukan siapa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Bahkan jika Anda diberi tahu bahwa apa yang ada dalam pikiran Anda tidak mungkin, jangan menyerah! Lagi pula, itu tidak mungkin menurut mereka, tidak menurut Anda. Jadi biarkan itu menjadi masalah mereka. Dan Anda, dengan demikian, hanya akan memiliki keuntungan: sementara orang lain takut untuk melakukannya dan tidak percaya pada kesuksesan mereka, Anda sudah mulai bergerak ke arah itu!
4 Berikan diri Anda hanya sikap positif. Ini seperti sebuah program yang dapat Anda tulis ke alam bawah sadar Anda dan gunakan pada tingkat yang sama pada waktu yang tepat. Jadi, bangun di pagi hari setelah tidur nyenyak yang sehat, Anda tidak boleh malas untuk mengingatkan diri sendiri bahwa “Saya pintar dan cantik, saya penuh kekuatan dan energi untuk mencapai rencana saya, saya memiliki semua pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk ini, dan yang tidak saya miliki saat ini, dapat saya temukan ketika saya benar-benar membutuhkannya, semua keadaan berkontribusi pada kesuksesan saya, dan saya sendiri telah mencoba membuatnya demikian. Jangan batasi imajinasi Anda! "Pemrograman" sistematis setiap hari adalah argumen yang kuat di tangan Anda dalam "berkomunikasi dengan keadaan".
5 Berterimakasihlah kepada dunia, dan diri Anda sendiri, untuk apa yang Anda miliki. Emosi positif, sikap di pagi hari dan syukur wajib di malam hari, ini sangat penting. Tanpa belajar menghargai, Anda tidak akan dapat menyadari pentingnya sebenarnya dari apa dan siapa yang mengelilingi Anda, yang berarti bahwa Anda akan selalu kecil dan kecil. Kebahagiaan tidak dapat ditemukan dalam siklus ini. Mereka yang tahu bagaimana menikmati remah-remah selalu mencapai lebih banyak. Bagaimanapun, keadaan kebahagiaan sangat abstrak. Lihat hidup sebagai peti harta karun yang penuh keajaiban.
6 Fokus pada fitur dan manfaat Anda. Sebaliknya, sangat, sangat banyak yang berfokus pada keterbatasan mereka. Dan ini pada dasarnya salah. “Saya tidak memiliki modal awal untuk memulai bisnis saya sendiri. Saya tidak punya waktu untuk mempelajari keterampilan baru. Saya tidak punya kesempatan untuk ... saya tidak punya ... ". Berhenti! Lihatlah apa yang sudah Anda miliki sekarang dan Anda akan terkejut betapa banyak yang Anda miliki. Ini akan memungkinkan Anda untuk sukses.
7 Kelilingi diri Anda dengan informasi positif. Dia adalah sumber kekayaan. Apakah Anda hanya melihat satu hal negatif di sekitar? Jadi Anda hanya tidak melihat ke sana. Ada banyak keduanya di dunia. Tetapi apa yang harus diterima hanyalah pilihan sadar Anda. Tidak percaya? Sangat mudah untuk memeriksa. Berhenti berlangganan grup di jejaring sosial, dalam diskusi publikasi yang selalu Anda ikuti dengan begitu keras dan emosional. Ini adalah langkah pertama, satu dari seratus. Tetapi Anda akan melihat berapa banyak waktu yang telah Anda luangkan, dan seberapa banyak saraf yang berhasil Anda hemat dengan menghentikan perselisihan yang tidak perlu dengan orang asing.
8 Jangan biarkan ketakutan mempengaruhi hidup Anda. Apakah Anda ingin memulai sesuatu yang baru, sesuatu yang sudah lama Anda impikan? Pikirkan Anda tidak bisa melakukan apa-apa? Dan Anda benar sekali! Tetapi bukan karena Anda tidak mampu melakukan ini, atau keadaan mungkin salah, tetapi hanya karena Anda telah menentukan hasilnya terlebih dahulu, bahkan sebelum memulai! Mungkin Anda sebaliknya yakin bahwa semuanya akan berhasil untuk Anda, dan semuanya akan sebaik mungkin? Dan di sini Anda benar sekali! Apakah Anda mendapatkan intinya? Apakah Anda berpikir bahwa Anda dapat melakukannya, atau Anda, sebaliknya, tidak akan berhasil - Anda benar dalam kedua kasus tersebut. Dan hanya Anda yang bisa memutuskan bagaimana jadinya dalam kenyataan.
9 Tersenyumlah lebih sering dan habiskan lebih banyak waktu bersama orang-orang sukses yang berpikiran positif. Tetap dalam suasana hati yang baik adalah kunci kesuksesan. Dan komunikasi, dengan sendirinya, adalah langkah anti-stres yang hebat, dan jika itu terjadi pada orang-orang yang dapat mengajari Anda sesuatu yang Anda butuhkan, atau sekadar membuat Anda berada di "gelombang" yang tepat, maka ini umumnya bagus.
10 Jangan lupakan tanggung jawab. Untuk diri sendiri dan hidup Anda, untuk orang-orang yang Anda sayangi, untuk apa yang terjadi di sebelah Anda. Tapi, biarkan itu menjadi insentif konstan yang kuat untuk Anda, dan bukan beban berat. Inilah perbedaan mendasar!
Dan juga, jaga kesehatan Anda pada tingkat yang tepat (berolahraga, berolahraga), makan dengan benar, berjuang untuk pengetahuan baru, bekerja pada diri sendiri. Semua ini adalah prinsip dasar yang dipatuhi oleh orang-orang sukses.
Sukses belum tentu ketenaran, popularitas, pengakuan, kenaikan karir dan bisnis yang memusingkan. Untuk semua orang - dia adalah miliknya sendiri. Dan tujuan utamanya adalah kebahagiaan. Apakah Anda bahagia dengan apa yang Anda miliki? Kemudian Anda dapat menganggap bahwa Anda telah mencapai kesuksesan. Tapi, tidak ada yang mengatakan bahwa itu harus berhenti di situ. Semuanya tergantung keinginan Anda. Omong-omong, melakukan apa yang Anda inginkan juga merupakan salah satu komponen kebahagiaan. Tetapi hanya jika "itu" menguntungkan Anda.
Dari negatif ke positif
Negatif ada di sekitar kita. Ini tidak mengherankan, karena, kemungkinan besar, Anda belum diajari untuk melihat sisi lain kehidupan. Atau Anda tidak mau. Bagaimanapun, semua yang terjadi pada Anda adalah hasil dari aktivitas Anda sendiri (atau sebaliknya - tidak aktif).
Negativitas melahirkan negativitas. Ini adalah lingkaran setan. Dan tidak mudah untuk keluar darinya. Tapi, jika Anda sudah membaca ini, maka Anda pasti telah mengambil langkah pertama, kecil tapi sangat penting. Terima informasi ini atau lanjutkan, itu pilihan Anda. Dan hasilnya, seperti dalam 100% dari semua kasus lainnya, hanya akan bergantung pada keputusan Anda.
Bagaimana cara mengubah pikiran negatif? Ya, asal jangan tinggalkan mereka tempat, ambil semua perhatian Anda dengan positif. Dan 10 tips praktis di atas akan membantu Anda dalam hal ini. Analisis apa yang paling mengganggu Anda. Dan kemudian - lacak dari saluran mana sinyal ini berasal.
Jika ini adalah berita politik atau ekonomi yang buruk, berhentilah menonton saluran ini, gantilah, misalnya, dengan saluran ilmiah, pendidikan, atau hiburan. Jika ini adalah percakapan dengan tetangga yang terus-menerus tidak puas dengan kehidupan, batasi komunikasi Anda dengannya dengan salam dan semoga hari Anda menyenangkan dengan senyuman. Jika ini adalah pintu yang terus berderit, tidak terlalu sulit untuk melumasinya.
Situasi keuangan yang tidak memuaskan - saatnya mencari sumber pendapatan alternatif. Dan seterusnya dan seterusnya. Semuanya, seperti yang telah berulang kali dikatakan, hanya ada di tangan Anda! Mulai berubah sekarang sangat penting. Lagi pula, menunda segalanya untuk "besok", Anda tidak memperhatikan bagaimana tahun-tahun berlalu.
Manfaat pikiran positif dan positif atau bagaimana menarik kesuksesan?
Memperhatikan mereka yang mampu mencapai sesuatu, orang bertanya-tanya bagaimana mereka melakukannya. Bagaimanapun, pada umumnya, kondisi awalnya hampir sama. Faktor - banyak. Tapi, salah satu yang paling signifikan adalah cara berpikirnya. Sementara beberapa takut, ragu, malas dan melakukan segalanya untuk mendorong diri mereka lebih jauh dari mimpi mereka, yang lain, terima kasih, antara lain, untuk pemikiran positif mereka, melompat ke depan dan terus tumbuh dan berkembang.
Bagaimana cara menarik kesuksesan? Ini sangat sederhana: berpikir positif dan bertindak! Semuanya mungkin! Tapi hanya berkat sikap yang benar dan berpikir positif. Ini adalah manfaat utamanya.
Hebatnya, itu (berpikir positif) tersedia untuk semua orang. Artinya, sekarang Anda bisa mulai berpikir persis seperti mereka yang punya uang, kesehatan yang baik, hubungan yang baik. Apa yang kamu tunggu? Saatnya untuk memulai! Saya harap informasi ini akan membantu Anda untuk selalu berpikir positif dan hidup, serta menarik kesuksesan)))
Pekerjaan rutin, stres karena berkomunikasi dengan banyak orang, stres tersembunyi dari musim dingin, "kemacetan lalu lintas" dan pilek + konfrontasi abadi antara mereka yang memiliki "gelas setengah kosong" dan mereka yang tidak hanya gelas selalu penuh, tetapi juga aspek kehidupan lainnya - semua ini bisa menjadi alasan untuk mengubah Anda menjadi pesimis total. Jika Anda melihat lebih dekat, ada cukup alasan untuk pesimisme dan bahkan depresi: Anda hanya perlu melihat ekonomi kita dan keadaan pasar tenaga kerja (tetapi kita tidak akan membahas topik ini, jika tidak, kita berisiko beralih dari peretasan kehidupan ke politik dan ekonomi). Namun, ada beberapa cara untuk mengatur diri Anda tidak hanya untuk "menyaring" yang negatif, tetapi juga untuk persepsi positif tentang kenyataan (bahkan yang sulit seperti milik kita).
Apa sumber optimisme yang sebenarnya?
Setiap orang memiliki seperangkat aturan dan polanya sendiri untuk menafsirkan peristiwa tertentu yang menjadi perhatiannya. Jauh lebih mudah bagi orang yang pesimis untuk menemukan alasan kesedihan, dan bagi orang yang optimis jauh lebih mudah untuk menemukan alasan untuk gembira; dan tidak ada yang aneh dengan itu.
Ini semua tentang instalasi awal, yang kami terapkan bahkan untuk hal-hal yang tampaknya paling dasar. Jelas bahwa perang, penyakit, atau kematian tidak hanya membuat marah, tetapi juga menakuti orang, membuat mereka tidak hanya mengalami penderitaan fisik, tetapi juga moral. Namun, untuk beberapa alasan, sebagian besar orang di sekitar kita lebih suka membuat tragedi karena terjebak dalam kemacetan lalu lintas dalam perjalanan ke tempat kerja, atau bersukacita hanya ketika mereka menabung untuk membeli mobil baru di masa depan yang jauh dan tidak pasti. Akibatnya, perasaan kronis "tidak bahagia" menghabiskan sebagian besar waktu pada orang yang pesimis.
Optimis menciptakan "aturan kecil" untuk diri mereka sendiri, berkat itu mereka memandang situasi yang sama secara berbeda: "setiap hari Anda berada di tanah, dan bukan di bawahnya, sudah menjadi alasan untuk suasana hati yang baik" (seperti dalam pepatah).
Buat "aturan kecil optimisme" untuk diri sendiri
Untuk mengatur diri Anda untuk persepsi positif tentang kenyataan, tidak perlu menggunakan obat penenang, neurostimulan, atau terobsesi untuk menemukan hal positif dalam segala hal yang terjadi pada Anda. Aturan perilaku dan persepsi yang cukup kecil sehubungan dengan situasi tertentu dalam hidup Anda (ini seperti pelatihan, Anda harus membiasakan diri dengan mereka pada awalnya, tetapi kemudian akan menjadi lebih mudah):
1. Duduk dan tulis daftar aturan Anda
Ambil pena dan selembar kertas (tanpa komputer atau monitor) dan tulis "aturan kecil" Anda sendiri dalam format pernyataan berikut, dibagi menjadi 2 jenis:
- "Saya merasa tidak senang ketika hal berikut terjadi: ... (dan daftar di kolom)"
- "Saya merasa senang ketika: ... (dan lagi daftar di kolom)"
Anda tidak perlu membuat daftar besar. Keakuratan dan kelengkapan daftar di sini kurang penting daripada perasaan dan emosi itu sendiri yang ditransmisikan melalui "aturan kecil" ini: penting apa yang pertama kali terlintas dalam pikiran Anda ketika membentuk konsep "emosi negatif" dan "emosi positif" .
2. Perhatikan Hasil Anda
Sudahkah Anda membuat daftar? Sekarang duduk dan baca kembali hasilnya seolah-olah itu tidak ditulis oleh Anda, tetapi oleh orang luar. Sensasi apa yang muncul? Apakah itu ditulis oleh seorang pesimis atau optimis? Apakah mudah bagi orang seperti itu untuk bahagia atau lebih mudah untuk merasa tidak bahagia?
Bukti bahwa introspeksi tersebut berhasil adalah kenyataan bahwa Anda telah mencapai tahap ini. Jika Anda tidak merasa di suatu tempat jauh di lubuk hati bahwa ada sesuatu yang tidak sesuai dengan sikap Anda terhadap kehidupan, maka Anda tidak akan "naik" sejauh ini dalam latihan ini.
Paling sering, ternyata bagian (atau bahkan sebagian besar) dari harapan Anda dari kehidupan diremehkan secara signifikan, karena Anda secara tidak sadar sudah siap untuk kenyataan bahwa tidak ada yang akan berhasil, dan agar tidak marah lagi, Anda cukup jangan mengambil langkah apa pun ke arah itu, yang membuat Anda kesal.
3. Ubah aturan Anda menjadi lebih baik
Sekarang saatnya untuk sedikit kreatif. Ambil selembar kertas kedua, ambil napas dalam-dalam dan tanyakan pada diri sendiri lagi:
- Kejadian sehari-hari apa yang bisa membuatmu merasa bahagia?
- Peristiwa non-standar apa yang dapat membuat Anda merasa tidak bahagia?
Merumuskan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini adalah tugas penting. Pertimbangkan semua kemungkinan dan berikan jawaban atas apa yang ingin Anda lihat dalam hidup Anda. Pertanyaan pertama adalah membuat daftar sebanyak mungkin hal, peristiwa, dan fenomena. Dan buat daftar kedua lebih pendek: sertakan hanya peristiwa yang paling serius dan sangat menyedihkan di dalamnya.
Setelah Anda selesai membuat daftar, tulis ulang "aturan optimisme" Anda dalam format berikut:
- “Saya senang ketika… [acara]”
- "Saya hanya tidak senang jika... [acara]"
Formulasi memainkan peran penting di sini. Akibatnya, Anda akan mendapatkan 2 lembar kertas: di salah satu "aturan pesimis" yang Anda jalani sekarang, di sisi lain - "aturan optimis" yang Anda inginkan untuk hidup dan di mana Anda ingin percaya pada masa depan.
4. Sekarang bakar aturan lama
Kedengarannya agak aneh dan kekanak-kanakan, tetapi "ritual pembakaran" sederhana dari aturan yang tidak lagi diperlukan berhasil, dan inilah alasannya.
Selama lebih dari 125 ribu tahun sejarah manusia, salah satu keterampilan yang membedakan seseorang adalah kemampuan untuk mengendalikan api. Api telah menjadi bagian dari ritual, agama, dan ritual - dari berhala asli hingga gereja Katolik. Pentingnya api dalam kehidupan manusia diletakkan pada tingkat bawah sadar dari generasi ke generasi, dan pembakaran adalah cara untuk menerjemahkan sesuatu yang terwujud (seperti kata-kata di atas kertas) menjadi sesuatu yang tidak berwujud (membuatnya sehingga segala sesuatu "pergi dan tidak kembali" ). Bakar sikap masa lalu terhadap kehidupan - ritual kecil yang akan berfungsi sebagai semacam pelepasan emosional.
5. Pasang aturan baru sehingga mereka menarik perhatian Anda setiap hari.
Aturan lama harus diganti dengan aturan baru. Lampirkan lembaran dengan aturan baru di sebelah meja Anda, di dekat monitor komputer Anda, atau di dekat cermin kamar mandi Anda. Pastikan bahwa setiap hari Anda dimulai dengan membaca aturan-aturan ini secara tidak sengaja, sehingga Anda sendiri yang mengucapkan / membaca aturan yang ditulis dengan tangan setiap hari, mengatur otak Anda untuk memahami kenyataan, pertama-tama, sisi positifnya, dan bukan sisi negatifnya. .
Kunci optimisme, gaya hidup lebih sehat, peluang baru dalam hidup dan pekerjaan ada di tangan Anda, coba saja!
