Pepatah ini berakar pada zaman kuno, ketika di Kievan Rus orang-orang dengan status meletakkan bantal di bawah pakaian mereka agar terlihat lebih besar dan terlihat dari jauh.

Bobot yang besar adalah tanda kelimpahan, kekayaan, dan posisi tinggi dalam masyarakat. Pada masa Rembrandt, wanita yang kelebihan berat badan dianggap paling cantik.

Untuk sarapan, Raja Louis XV dari Prancis makan sepiring roti panggang, semangkuk sup merpati, semangkuk daging domba dengan bawang putih, sepuluh telur rebus, sepotong ham berlemak dengan dill.

Mereka menulis tentang dia: “Raja berusia 40 tahun, tetapi wajahnya berwarna zaitun, hampir abu-abu, napasnya keji. Dia gemuk dan menyesakkan."

Banyak firaun, raja, kaisar meninggal karena makanan berkalori tinggi yang berlimpah sebelumnya, karena selama ribuan tahun juru masak yang terampil memasak hanya untuk mencicipi, tidak mengetahui komposisi kimia dari produk makanan, khasiatnya yang bermanfaat, penyembuhan, dan dasar-dasar nutrisi rasional. .

Orang modern didasarkan pada kebiasaan milenium umat manusia, terkadang kembali ke dunia hewan. Pengalaman seperti itu tertanam dalam gen kita, seperti informasi kelangsungan hidup.

Di alam, ketika seekor binatang menghadapi bahaya, ada dua jenis respon. Jenis jantan yang pertama adalah berkelahi, hal ini membutuhkan massa tubuh yang besar dan banyak hewan yang membusung, hal ini dapat dilihat pada contoh kucing yang mengangkat bulunya. Ikan kembung, burung mengangkat sayapnya agar tampak lebih besar. Jenis respons kedua, secara feminin, adalah lari. Ini membutuhkan massa tubuh yang kecil. Mereka berkata: "Anggun seperti rusa betina" atau "Bersembunyi seperti tikus kecil." Fenomena ini didasarkan pada salah satu alasan kenaikan berat badan: kasus peningkatan stres dan faktor lingkungan yang agresif.

Alasan kedua adalah pengabaian, pengabaian atau pengabaian. Ketika seekor induk beruang berjalan dengan anaknya di hutan dan salah satu anaknya tersesat, ia berdiri dengan kaki belakangnya sehingga ibunya dapat melihatnya. Jika seorang anak pernah mengalami saat-saat sebagai anak ditinggalkan, hilang, atau diabaikan, ia mungkin mengikuti naluri alami itu untuk menjadi besar untuk diperhatikan.

Dalam kasus kurangnya cinta, perhatian, perhatian, pengakuan, rasa hormat, yang diinginkan digantikan oleh kesenangan paling sederhana - makanan. ASI rasanya seperti es krim dan manis dan putih. Cokelat, kue, dan kue kering juga dapat melayani layanan "baik" mereka dalam memperoleh kesenangan yang diinginkan. Perhatian dan kehangatan ibu menenangkan anak, dan sekarang alih-alih ibu ada lemari es di mana Anda selalu bisa mendapatkan kepuasan.

Upaya untuk mengisi kekosongan emosional atau melepaskan diri dari emosi yang tidak menyenangkan.

Itu terjadi ketika seseorang sedih, bosan, atau mengalami pergolakan emosional yang kuat, makanan tampaknya membantu mengisi perasaan kekosongan emosional atau menghilangkan beban emosional.

Sel lemak - gudang energi - adalah cadangan internal dari kelaparan, dingin, dan bahaya eksternal. Ketika seseorang takut kehilangan hubungan, uang, status, kekayaan materi, maka tubuhnya akan mengimbanginya dengan mengumpulkan massa. Jadi tubuh kita merasakan kerugian yang mungkin atau nyata ini sebagai ancaman bagi kelangsungan hidup dan menyimpan energi untuk masa depan, dalam kasus-kasus ketika tidak ada makanan.

Kemampuan untuk bertahan.

Bagi wanita, kelebihan berat badan seringkali merupakan satu-satunya cara untuk menutup diri dari hubungan yang tidak bahagia atau dari rasa sakit kenangan kekerasan yang mereka bawa dalam ingatan mereka. Pada pria, ini mungkin merupakan pertahanan terhadap situasi stres yang dianggap penting.

Keinginan untuk menjadi signifikan dan besar, memiliki bobot dalam masyarakat.

Posisi seseorang dalam kelompok sosialnya secara langsung tergantung pada ini, dan tubuh mengambil keinginan ini secara harfiah dan ingin mengambil tempatnya, mendapatkan signifikansinya. Semakin banyak saya, semakin banyak ruang yang saya ambil dengan tubuh saya, semakin signifikan saya.

Ini hanya beberapa program emosional yang dapat mempengaruhi berat badan Anda.

Alasannya bukan karena seseorang makan terlalu banyak, tetapi mengapa dia makan terlalu banyak, apa alasannya? Melacak emosi Anda saat makan, Anda dapat menemukan alasan ini! Mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri: “Emosi apa yang saya alami? Apa kebutuhan sebenarnya yang ingin saya penuhi? Apa yang sebenarnya hilang?

Dengan teknik sederhana, Anda dapat dengan mudah belajar melacak dan mengelola emosi Anda, yang akan membuat Anda sehat dan cantik.

SIAPA KEBAHAGIAAN DAN SIAPA DEPRESI

Tak heran pepatah "Harus banyak orang baik" lahir. Orang yang jeli telah lama memperhatikan bahwa orang gemuk, sebagai suatu peraturan, adalah jiwa perusahaan. Ceria, ceria, baik hati. Dan sekarang ciri-ciri karakter ini telah dikonfirmasi oleh tes genetik.

“Orang gemuk lebih kecil kemungkinannya dibandingkan orang kurus untuk merasa sedih dan murung,” kata pemimpin studi Profesor David Meir dari McMaster University (Kanada).

Dia dan rekan-rekannya menganalisis 17.200 sampel DNA yang diambil dari peserta studi dari 21 negara. Dan mereka menemukan bahwa apa yang disebut gen obesitas FTO, yang bertanggung jawab untuk perkembangan obesitas, juga merupakan "gen kebahagiaan" - ini mengurangi risiko pengembangan depresi sebesar 8 persen.

Tes dan survei khusus telah menunjukkan bahwa orang dengan gen FTO lebih optimis daripada rekan-rekan mereka yang kurus.

Ngomong-ngomong, mungkin karena kebaikan mereka, berat badan orang bertambah. Hipotesis paradoks semacam itu dikemukakan oleh para ilmuwan dari National Institute of Aging (AS). Selama hampir 50 tahun, mereka dengan cermat mengumpulkan informasi tentang dua ribu penduduk bumi. Kami mempelajari karakter, kebiasaan, kecenderungan, dan pada saat yang sama fluktuasi berat badan mereka. Dan ternyata fakta yang luar biasa: karakter seseorang memengaruhi sosoknya.

Jadi, ternyata ekstrovert pasti bertambah berat badan. Relawan yang dibedakan oleh emosionalitas tinggi, keterbukaan, keramahan, memiliki berat rata-rata 10 kg lebih banyak daripada introvert - orang yang tertutup dan tidak impulsif. Namun, penyebab fenomena ini masih belum jelas.

PINGGUL ADALAH KOLAM KECERDASAN

Payudara besar, pinggang tipis, pinggul lebar, kaya menarik perhatian pria. Dan, sebagai suatu peraturan, mereka diminati di kalangan penikmat kecantikan wanita sejati. Tapi, ternyata baru-baru ini, ini bukan hanya tentang efek eksternal. Dan bukan berarti seorang wanita dengan bentuk yang lebih menonjol lebih mampu melahirkan anak, seperti yang diperkirakan sebelumnya.

Para ilmuwan dari University of California di Santa Barbara dan University of Pittsburgh, setelah memeriksa dan menguji 16.000 sukarelawan, sampai pada kesimpulan bahwa kemampuan intelektual wanita berlekuk jauh lebih tinggi daripada yang kurus. Apalagi anak-anak mereka terlahir lebih pintar.

“Paha wanita mengandung asam lemak omega-3, yang berkontribusi pada perkembangan otak, pertama ibu, dan kemudian anak,” kata salah satu peneliti, Steven Galin. – Pria bereaksi karena penting untuk reproduksi.

Namun, para ilmuwan menekankan bahwa lemak di pinggullah yang berkontribusi pada peningkatan kecerdasan. Dan yang di pinggang banyak mengandung asam lemak omega-6. Dan pikiran tidak menambahkan. Dan para pria tidak menanggapi.

“Omong-omong,” kata rekan Galina, William Lassek, “anak-anak yang lahir dari ibu remaja yang kurus memiliki hasil tes kognitif yang lebih buruk karena mereka tidak memiliki cukup omega-3 di paha mereka.

DAN SAAT INI

Jika ada kerusakan pada tubuh, maka tidak ada diet yang akan membantu.

Menjadi kenyang tidak terlalu buruk. Namun, sebagian besar ingin menurunkan berat badan. Tidak akan ada hasilnya jika Anda tidak mencoba. Pada orang malas, tubuh menganggap pound ekstra sebagai norma. Sampai akhir hari, tidak ada yang akan membantu pria gemuk seperti itu untuk menurunkan berat badan - baik aktivitas fisik, maupun semua jenis diet.

"Alam bawah sadar tidak mengizinkan seseorang untuk kehilangan kilogram dan menghindari mereka kembali," kata pemimpin studi Malcolm Lowe dari University of Michigan. - Segera setelah seseorang menjadi gemuk, otak "diprogram ulang" dan terbiasa dengan citra baru "cantik dan cukup makan". Sangat sulit untuk meyakinkannya.

Tuhan, kenapa?! erang Ted, dengan marah mengambil sepotong kubis Brussel dari piringnya dengan garpu. - Kubis itu sehat, mengandung banyak vitamin C dan hampir tidak mengandung kalori! - Benjamin berdiri untuk sayuran, bagaimanapun, tanpa mengungkapkan keinginan untuk mengantre untuk produk yang bermanfaat. - Kapan menu normal dikembalikan kepada kami? - pilot tidak menyerah. - Untuk sarapan, sepotong jeruk bali, untuk makan siang - kubis, dan saya bahkan tidak ingin mengingat tentang makan malam. Itu tidak ada! Kapan pound ekstra akan habis dan ... ahem ... tempat lain ... Polina dan kami akan bisa makan dengan normal?! Bagi saya, itu cocok untuknya ... *** Dua minggu sebelumnya. Teriakan histeris datang dari kabin ahli biologi. Kemudian sesuatu berderak ke lantai. - 58! Tuhanku! Bahkan gajah tidak seberat itu! - Jika Anda berbicara tentang ton, maka ya, mereka tidak menimbang, - cyborg itu dengan hati-hati memberi tahu temannya, melihat ke kabinnya. - Dan jika sekitar kilogram, maka ini adalah berat bayi gajah yang baru lahir ... - Saya tidak akan bercanda di sini! Semua! Saya kehilangan berat badan! - Menurunkan berat badan, tolong, siapa yang melarangmu? Theodore melompat dengan tatapan kurang ajar. - Katakan bahwa hari ini satu porsi makanan penutup kurang? - Apa makanan penutupnya? - Saya tidak akan memberi tahu Anda, toh Anda tidak akan menjadi dia! Ted terkekeh, melirik tajam ke rak dengan sekotak cokelat. Menangkap arah tatapannya, Polina dengan tegas mengambil kotak itu dari rak dan menyodorkannya ke tangannya, sedikit terkejut dengan kemurahan hati cyborg tersebut. - Di Sini! Semua! Dan saya tidak butuh makanan penutup! Dan saya tidak akan makan sama sekali! Theodore dengan hati-hati menutup pintu kabin dan menatap kosong ke arah Dan, yang masih berdiri dengan kotak di tangannya. - Dan apa yang merasukinya? pilot bertanya dengan bingung. - Dan secara umum, dia tidak begitu gemuk ... Dan ketika kami bertiga tidak bisa duduk di sofa, itu adalah kesalahan Dan. - Dan mengapa saya? – cyborg itu marah. - Mmmm... Yah... Kamu membawa sebungkus keripik, jadi itu menempati tempatnya! Aku memeluknya di lututku. - Terus? Masih mengambilnya! *** Selama beberapa hari setelah percakapan ini, Polina berjalan-jalan dengan kesal dan makan sangat sedikit. Melihat dengan rakus pada Dan makan susu kental dan keripik, dan Ted makan daging atau minum bir (sangat tinggi kalori!), dia menjadi lebih murung dan murung. - Jangan sedih, pacar, - kata Ted acuh tak acuh, melemparkan kue ke mulutnya, - Seharusnya ada banyak orang baik! Dan secara umum, saya menimbang dua puluh lima kilogram lebih dari Anda, dan itu cocok untuk saya! - Anda memiliki setengah dari otot ini, dan Anda dua kepala lebih tinggi dari saya! - Terus? tanya Ted dengan angkuh. - Bahwa percakapan ini hanya buang-buang waktu! Pintu kabin terbanting. Pilot dibiarkan menyelesaikan kue dengan tampilan yang benar-benar polos. Situasinya berbeda dengan Dan. Dia sama sekali tidak mengerti: a) mengapa Polina begitu khawatir dengan berat badannya; b) mengapa Ted tidak peduli sama sekali bahwa Polina peduli berapa berat badannya. - Dia perempuan! - Ted menjelaskan kepada seorang teman, - yah ... dia ingin menjadi cantik dan berpikir bahwa untuk ini dia perlu menurunkan berat badan. - Kenapa dia marah padaku? - Ya, dia marah pada semua orang, hanya lapar! Ngomong-ngomong, kotak yang dia berikan padamu... Apa kamu sudah makan semua cokelatnya? - Bukan. Aku akan mengembalikannya padanya saat dia kehilangan berat badan. - Jadi, tidak pernah. Berikan padaku, ya? - Bisakah saya? "Ini salahku sendiri karena aku memberikannya," Theodore tertawa, mengambil kotak itu. - Jika ada, cokelat dapat dibeli hampir di mana-mana! *** Omong-omong, hampir tidak mungkin pergi ke gym sekarang. Di salah satu peralatan olahraga, pasti ditemukan Polina yang kembung. Dan bingung. Polina, yang dulunya adalah teman baik, telah berubah menjadi seekor rubah betina yang terobsesi dengan penurunan berat badan. Dia bahkan membuatnya merencanakan rute sehingga mereka hanya mendarat di stasiun yang memiliki klub kebugaran! Semua ini sangat mempengaruhi awak kapal sehingga setelah seminggu tersiksa, kapten memutuskan untuk berbicara dengan Polina. - Polina, Anda mengerti ... Ini berbahaya bagi tubuh Anda. Anda masih muda, Anda perlu makan dengan baik! Venya percaya bahwa Anda hanya merusak kesehatan Anda. - Aku sedang memperbaikinya! Kehilangan pound ekstra! Apakah mereka berbahaya bagi kesehatan? Berbahaya! Dan Veniamin Ignatievich juga akan mengkonfirmasi ini! Mari kita panggil dia! Beberapa menit kemudian dokter sudah berada di kabin kapten. - Polina, saya sepenuhnya menyetujui usaha Anda! Benjamin memulai dengan antusias. “Tentu saja, Anda tidak boleh membiarkan hal-hal berjalan dengan sendirinya. Aku bisa membuatkan menu untukmu. Ya, dan Anda, Stasik, tidak ada salahnya untuk kehilangan beberapa pound ekstra ... - Apa? kapten tersedak. "Kalau begitu kamu juga!" Lihat perut apa yang dia makan! - Aku punya ide bagus! Polina ikut campur. Mari kita semua menurunkan berat badan! Kalau tidak, saya bosan sendirian ... Dan kami akan memaksa Ted! Dia menertawakan saya sepanjang waktu! - Theodore makan banyak makanan berlemak, saya pikir itu tidak akan menyakitinya, - kapten menyeringai. *** Akibatnya, semua orang di kapal mulai kehilangan berat badan, kecuali Dan (dia sudah bisa mengontrol metabolismenya) dan Mikhalych, yang hampir tidak makan, sepanjang waktu berada di ruang mesin. Polina dengan antusias berkontribusi pada diet. Mereka setuju dengan Masha ("seorang wanita akan selalu menemukan bahasa yang sama dengan seorang wanita!" - kata Theodore), dan sekarang, jika bungkus cokelat berdesir di kabin, bungkus permen atau tutup kaleng bir patah, Masha menyalakan alarm serangan udara lama (seperti pada abad kedua puluh satu) dan Polina yang marah terdengar. Dia menangkap Ted di tempat kejadian sebanyak empat belas kali, dan dia, sambil menghela nafas, pergi makan salad. Atau kubis. Menu itu bervariasi. Setelah banyak bujukan, tanpa menghasut Dan ke sisinya, Polina, dengan enggan, mengizinkan Masha untuk tidak mengendalikan kabinnya. Entah bagaimana memalukan untuk mengambil susu kental dari Dan, terutama karena cyborg itu membutuhkan lebih banyak energi daripada seseorang. Sekarang kabin Dan adalah semacam ruang makan yang aman. Ted datang ke sana dengan sekantong keripik, dan jika Polina kebetulan lewat, dia buru-buru menyodorkan keripik itu kepada Dan, dan tidak ada yang perlu dikeluhkan. Itu hanya bir masih harus menyerah. Cyborg itu tidak menyukainya. Mengabaikan Theodore, kapten dan dokter tetap menjalankan diet mereka. Mereka pergi ke gym, makan makanan sehat dan mendorong Polina dengan semangat mereka sendiri. Namun, secara bertahap mulai menghilang. *** Pada hari kelima belas, Benjamin masuk ke kabin penyelamat Dan dengan sekantong keripik, hamburger, dan makanan cepat saji lainnya. Untuk kebingungan bodoh dari cyborg, dia berbisik, "Jangan berikan aku pada DIA!" dan mulai makan, mentraktir Dan makan hamburger. Pada hari kedelapan belas, Theodore dan Benjamin bertabrakan di kabin cyborg. Mengambil masalah filosofis, mereka membagi makanan di antara mereka sendiri dan mulai datang ke Dan bersama-sama. Pada hari kedua puluh lima, kapten berlari ke kabin Dan, tidak tahan. Mengeluarkan kue dari balik bajunya yang dia beli secara diam-diam di stasiun terakhir, dia berbalik dan menatap heran pada kelompok ramah yang duduk di sofa sambil makan keripik. Dan menatap teman-temannya yang lapar dengan kelembutan, dengan sedih menyiksa kue itu. - Selamat datang, kapten! teriak Ted, dengan menantang melemparkan keripik itu dan menangkapnya di mulutnya. *** Sejak itu, perusahaan mulai bertemu secara teratur di pulau kebebasannya. Polina, yang memperhatikan bahwa teman-temannya tidak hanya tidak menurunkan berat badan, tetapi juga menjadi lebih baik, mulai mencurigai sesuatu. Dan mengatur pengawasan untuk tim. Pada hari ketiga puluh, dia akhirnya tahu apa yang sedang terjadi. Berniat untuk menyelesaikan kejahatan dengan penuh kemenangan, dia, setelah menunggu ngarai lain, membuka pintu kabin dan ... membeku di tempat. Kabin berbau harum. Makanan normal yang tidak pernah dilihat gadis malang itu selama lebih dari sebulan. Teman-teman, membeku dengan mulut penuh, dia tidak menyadarinya. Perhatian Polina benar-benar ditangkap oleh SHE. Cokelat dengan kacang. Dia berbaring di kursi, sangat enak, sangat memikat ... - Oh, persetan dengan semuanya! teriak ahli biologi dan membenamkan giginya ke dalam sebatang cokelat. Dan dan Ted saling memandang, dan pilot dengan frustrasi menyerahkan sekaleng susu kental kepada si rambut merah. "Sudah kubilang itu tidak akan memakan waktu dua bulan!" Dan berkomentar cukup baik.

Dalam hidup, kami menemukan solusi yang berbeda dan menemukan banyak alasan agar tidak menyimpang dari cara hidup yang biasa demi yang lebih bermanfaat. Beberapa dari mereka dengan kuat termasuk dalam kosa kata kita sehari-hari dan menjadi bersayap. Misalnya, alasan populer "Seharusnya ada banyak orang baik!" Mengapa kami mengatakan demikian?

Gambaran “orang baik yang seharusnya banyak” adalah untuk menarik perhatian.

Seorang pria besar dengan perut buncit sedang duduk di koridor klinik distrik dan sedang menghitung sesuatu di kalkulator. Seorang perawat yang akrab datang kepadanya dan bertanya: "Apa yang kamu lakukan, Van?" Dan Vanya mendongak dan berkata sambil berpikir: “Ya, saya baru saja datang dari ahli gastroenterologi, dia melakukan pemeriksaan dan mengatakan bahwa berat badan saya tidak sesuai dengan tinggi badan saya, seperti saya mengalami obesitas. Di sini, saya pikir, berapa banyak yang saya butuhkan untuk tumbuh untuk mencocokkan "

Pepatah bahwa orang baik harus banyak datang kepada kita dari jaman dahulu dan awalnya itu berarti lain. Dari zaman kuno di Rusia, resep kesehatan juga dikenal: melakukan pekerjaan fisik, makan banyak daging, madu dan bubur, dan minum banyak susu. Mengikuti tradisi ini, anak laki-laki kurus tumbuh menjadi pria yang sehat dan kuat, yang mengayunkan pedang mereka seperti buluh, dan membungkukkan sepatu kuda, dan berjalan di atas beruang dengan tangan kosong. Secara umum, dapatkah Anda membayangkan pahlawan Rusia yang kurus? Tentu saja, di desa-desa Rusia dan orang gemuk yang malas datang, tetapi ini merupakan pengecualian dari aturan tersebut.

Sekarang, kepenuhan tidak selalu berarti kekuatan. Dengan munculnya manfaat peradaban seperti peralatan mesin, komputer, mobil, orang-orang mulai kurang bergerak dan terlibat dalam pekerjaan fisik. Tradisi kuliner juga telah berubah, dengan bermunculan supermarket dan gerai makanan cepat saji, yang menjual makanan berminyak atau sarat bahan kimia. Semua ini telah menyebabkan penyebaran penyakit era teknologi informasi - obesitas.

Maaf, tapi saya akan menyebut sekop sekop. Itu satu hal - pria yang kuat dan kuat, dan hal lain - pria gemuk yang lemah. Sekarang orang gemuk menguasai dunia. Pria gemuk modern membangun bisnis mereka, membuat keputusan penting, menulis program dan buku, membuat gambar paling rumit dan melakukan penelitian unik, dan pada saat yang sama mereka tidak akan pernah bisa menarik diri ke atas palang horizontal, dan ketika menaiki tangga mereka dihantui oleh sesak nafas yang menyiksa. Secara fisik lemah, dengan otot lembek, dengan perut kendur dan payudara wanita, dengan tekanan darah tinggi, menderita masalah pencernaan, tulang belakang dan sistem kardiovaskular, dengan bau mulut - dan orang ini harus banyak? Tidak semuanya.

Pada dasarnya, hampir semua pria gemuk memimpikan tubuh yang indah dan berotot, tetapi dia tidak selalu bisa melakukan sesuatu. Hanya sedikit yang memiliki kemauan untuk mengatasi diri mereka sendiri, untuk mengubah keyakinan dan gaya hidup mereka demi kesehatan. Sisanya hanya menghela nafas dan bersembunyi di balik kata-kata: Seharusnya ada banyak orang baik!