Perubahan batin tidak pernah terjadi dengan sendirinya - itu adalah hasil kerja panjang atau respons terhadap peristiwa eksternal. Tetapi, jika kesadaran diri seseorang tidak berkembang, pada awalnya dia mungkin tidak menyadari apa yang terjadi padanya. Terkadang kita bahkan tidak melihat perubahan perilaku kita sendiri sampai orang lain memberi tahu kita tentang hal itu. Oleh karena itu, perubahan yang selama ini kita perjuangkan terkadang tampak tidak terduga bagi kita.

Bagi banyak orang, mengubah peristiwa datang sebagai kejutan nyata - dan lagi pula, mereka telah melakukan ini begitu lama. Dan hanya seorang individu dengan kesadaran diri yang berkembang yang melihat semua tahapan kecil dari jalannya, memperhatikan detail dan kemajuan sekecil apa pun. Setiap orang yang berjuang untuk peningkatan diri harus dapat melakukan ini - secara sadar mengembangkan kepribadian mereka, melihat bahkan perubahan terkecil dalam diri mereka sendiri, secara terprogram mendekati pengembangan kualitas, keterampilan, dan kemampuan baru.

Untuk melakukan ini, akan berguna untuk menggunakan sistem pengembangan diri pribadi, yang akan membantu meningkatkan "Aku" Anda. Ini terdiri dari lima langkah berturut-turut:

1. Penetapan tujuan - "Aku" yang Anda tuju. Kami menggambar di depan kami gambar orang yang kami inginkan. Itu harus dipikirkan dengan cermat, ditarik ke potret detail terkecil dari diri masa depan - pekerjaan, kehidupan pribadi, fisik dan perkembangan intelektual, menghilangkan kebiasaan buruk dan perolehan yang berguna.

Citra ini dibutuhkan tidak hanya untuk melihat tujuan, tetapi juga untuk inspirasi. Memikirkan diri kita yang lebih baik di masa depan, kita mengaktifkan energi internal, memicu tindakan kita dengan emosi positif.

Dalam hal ini, sangat penting untuk keluar dari jebakan ekspektasi orang lain. Sepanjang hidup kita, kita harus mendorong kembali impian kita di bawah tekanan gagasan orang lain tentang hidup kita - orang tua, guru, masyarakat. Seiring waktu, kita sendiri tidak mengerti apa yang kita inginkan - kita terbiasa mematuhi pikiran eksternal. Dan pertama-tama, perlu untuk menyingkirkan serangan kepercayaan orang lain dan melihat diri ideal di depan Anda dengan cara Anda merepresentasikannya.

2. Analisis "Saya" saat ini - orang seperti apa Anda saat ini, apa kekuatan dan kelemahan Anda, bagaimana orang lain melihat Anda. Dengan membandingkan tujuan Anda dengan keadaan sebenarnya, Anda dapat memahami jalan yang terbentang di depan.

Salah satu tugas penting dari tahap ini adalah membandingkan persepsi tentang kepribadian Anda sendiri dengan cara orang lain melihat Anda. Mengapa? Jiwa manusia dicirikan oleh satu trik - itu membenarkan sifat-sifat karakter negatif dan perbuatan buruk pemiliknya, yang pada akhirnya menciptakan citra dirinya yang terdistorsi. Ini dilakukan untuk melindungi jiwa dari stres dan faktor ego yang merusak - tidak ada orang yang suka menanggung kekurangan mereka.

Jalan keluarnya adalah dengan memperhatikan kekurangan temanmu, karena paling sering kita berkomunikasi dengan mereka yang dekat dengan kita secara roh.

3. Menyusun rencana pengembangan diri. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempertimbangkan keuntungan dan kerugian, pahami tindakan yang melaluinya Anda bisa menjadi lebih baik.

Pada tahap ini, penting untuk fokus pada proses perbaikan diri itu sendiri, dan bukan pada hasilnya. Jika tidak, Anda akan melakukan semua tindakan yang diperlukan tanpa kegembiraan, dengan ketegangan batin. Jauh lebih bijaksana untuk mengatur pekerjaan sedemikian rupa untuk menikmati tidak hanya kesadaran kemajuan seseorang menuju tujuan, tetapi juga gerakan itu sendiri.

Temukan faktor-faktor yang membuat Anda tidak bahagia dan cobalah untuk menyingkirkannya - ini adalah langkah pertama menuju kepribadian yang sempurna, karena orang yang sedih tidak dapat melakukan upaya untuk pengembangan diri.

Ingat: untuk mencapai hasil, Anda harus melepaskan aktivitas dan kebiasaan yang memperlambat Anda, mampu mengatasi diri sendiri. Misalnya, berhenti menggunakan jejaring sosial atau minum bir pada hari Jumat. Kebiasaan buruk menghabiskan banyak waktu dan energi yang bisa digunakan untuk hal-hal baik.

Identifikasi beberapa aspek perkembangan untuk diri Anda sendiri dan bergerak ke arah yang berbeda pada saat yang sama agar tidak terpaku pada satu aspek. Maka rasa sakit dari kegagalan akan berkurang, dan kegembiraan dari pencapaian, sebaliknya, diringkas. Membaca " Roda Keseimbangan Kehidupan».

4. Dari teori ke praktik. Kami mulai menerapkan metode yang kami tetapkan untuk diri kami sendiri pada langkah sebelumnya, mengembangkan kualitas baik, menyingkirkan yang buruk, melatih keterampilan dan kemampuan baru.

Nah, Anda telah membuat rencana untuk meningkatkan kepribadian Anda dan sekarang tinggal menerapkannya dalam kehidupan. Untuk melakukan ini, Anda perlu terus berlatih, memperkuat keterampilan baru sehingga menjadi kebiasaan. Gaya perilaku dan komunikasi baru Anda harus menjadi bagian dari kepribadian Anda, menyusup ke dalam keadaan naluri - dan untuk ini, pada awalnya Anda harus terus-menerus mengendalikan diri. Tapi jangan takut - kesuksesan pertama akan menginspirasi Anda, Anda akan terinspirasi dan termotivasi untuk melanjutkan lebih jauh.

Saran yang berguna: sebelum keluar dengan keterampilan baru di depan umum, lakukan praktik yang baik dalam kondisi yang nyaman - misalnya, di rumah, di mana tidak ada yang melihat Anda, tidak ada rasa takut akan kegagalan, rasa malu, gangguan. Banyak orang berpikir bahwa karena model perilaku ditujukan untuk berinteraksi dengan orang-orang, maka yang terbaik adalah segera menyelesaikannya dalam kondisi "pertempuran". Ini tidak benar - tidak sia-sia bahwa para aktor pertama kali berlatih pertunjukan tanpa penonton. Sistem tindakan yang mapan tidak akan mengecewakan Anda jika Anda berada dalam situasi stres atau lupa apa yang harus dilakukan karena malu.

5. Membangun kontak pribadi dengan orang-orang, mencari kemitraan dan saling mendukung. Pengembangan pribadi tidak mungkin dilakukan tanpa mempertahankan ikatan sosial yang kuat dengan kelompok yang Anda cita-citakan - apakah itu lingkungan bisnis, rekan olahraga, atau orang-orang yang berpikiran sama yang mencari jalan menuju pencerahan spiritual.

Sendirian selalu sulit, jadi Anda perlu menemukan seseorang atau bahkan seluruh perusahaan yang berbagi pandangan Anda tentang peningkatan diri. Bersama-sama akan jauh lebih mudah untuk melewati jalan ini, berbagi pendapat, saling memberi nasihat. Sangat membantu untuk terhubung dengan orang-orang yang Anda inginkan.

Juga, ketika orang lain atau seluruh kelompok terlibat dalam proses kultivasi Anda, itu meningkatkan tingkat tanggung jawab, dan akan lebih sulit untuk menyimpang dari jalan yang dimaksudkan.

***
Proses peningkatan diri itu berurutan - untuk menjadi apa yang Anda impikan, Anda harus secara bertahap mengatasi semua lima langkah perkembangan. Sangat penting untuk optimis tentang segala sesuatu yang terjadi pada Anda, karena sikap positif adalah semacam bahan bakar yang membantu untuk bergerak maju meskipun ada kekecewaan dan kemunduran. Ingatlah bahwa tidak ada yang datang dengan mudah dan tidak ada yang datang dengan mudah. Dalam perjalanan untuk meningkatkan kepribadian Anda, banyak tindakan yang harus dilakukan berulang-ulang sampai Anda menguasai keterampilan baru dan mengembangkan kebiasaan yang baik.

Yang tidak kalah pentingnya adalah kualitas batin, yang dengannya jembatan saling pengertian dengan orang lain dibangun - kepekaan, kasih sayang, niat baik. Komunikasi positif dengan orang lain adalah komponen kedua dari kekuatan yang menggerakkan kita untuk maju.

Komponen ketiga adalah kesadaran, tindakan yang bermakna, yang masing-masing ditujukan untuk mencapai tujuan. Dengan mengikuti jalan seseorang secara cerdas, seseorang mengembangkan kesadaran. Dan semakin dikembangkan, semakin mudah untuk melihat kekurangan Anda dan menghilangkannya, serta melihat perubahan positif dan terus bekerja ke arah yang benar.

Ketiga kualitas ini wajib - mereka akan membantu menjaga suasana hati yang baik, membangun hubungan persahabatan dengan orang-orang, berkembang secara konsisten dan sengaja. Tapi selain mereka itu perlu persediaan dengan sengaja dan kesabaran - dan kemudian tidak ada yang bisa menghentikan Anda dalam perjalanan menuju kepribadian baru Anda yang sempurna.

Jika Anda menemukan kesalahan, sorot sepotong teks dan klik Ctrl+Enter.

Pada titik tertentu, setiap orang ingin meningkatkan atau mengubah sesuatu dalam hidup mereka. Rencana pengembangan pribadi dapat membantu Anda mencapai tujuan yang Anda impikan. Baik Anda ingin menghadapi tantangan baru, meningkatkan produktivitas, atau menghentikan kebiasaan buruk, rencana pengembangan pribadi adalah cara yang bagus untuk mencapai kesuksesan.

Langkah

Menjadi lebih terarah

Putuskan apa yang ingin Anda ubah. Ambil selembar kertas kosong atau mulai buku harian baru. Buat catatan tentang bidang kehidupan Anda yang perlu diperbaiki. Beberapa ahli menyarankan bahwa berfokus pada satu tujuan pada satu waktu adalah cara terbaik untuk tetap fokus, tetapi jika Anda merasa diberdayakan, Anda dapat menetapkan beberapa tujuan sekaligus. Sorot area tertentu dalam hidup Anda yang telah membebani Anda selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Misalnya, jika Anda seorang perokok, maka mungkin sekaranglah saatnya untuk menetapkan tujuan berhenti merokok! Yang perlu Anda perhatikan:

• Kesehatan & Kebugaran
• Hubungan
• Karier
• Keuangan
• Kebiasaan dan gaya hidup
• Pendidikan

1. Tuliskan tujuan Anda. Ambil selembar kertas dan tuliskan apa yang ingin Anda capai. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menuliskan tujuan mereka di atas kertas lebih mungkin berkomitmen untuk mencapainya. Buat empat judul di bagian atas halaman. Judul pertama adalah "Tujuan" dan empat judul berikutnya adalah "Satu Bulan", "Enam Bulan", "Satu Tahun" dan "Lima Tahun". Jika Anda suka, Anda dapat menambahkan "Sepuluh tahun" dan seterusnya. Di bawah tujuan, buat daftar apa yang ingin Anda ubah. Misalnya, "Karier" atau "Keuangan". Kemudian, di bawah judul waktu, tunjukkan apa yang ingin Anda ubah dalam hidup Anda selama periode ini.

   • Pastikan untuk menyatakan tujuan Anda dengan tegas. Misalnya, "Saya akan..." daripada "Saya bisa" atau "Saya harap...". Semakin yakin pernyataan Anda, semakin mereka akan memotivasi Anda.
   • Jadilah spesifik saat menuliskan tujuan Anda. Misalnya, alih-alih menulis "Saya akan menurunkan berat badan", tulislah "Saya akan kehilangan 2 kg dengan melakukan lebih banyak aktivitas fisik dan mengurangi asupan makanan berkalori tinggi."
   • Di bagian bawah halaman, buat bagian yang disebut "Metode implementasi" dan tuliskan semua langkah yang akan Anda ambil untuk mendekati tujuan Anda. Misalnya, "Saya akan berjalan 1,5 km sehari" atau "Saya akan makan salad sayuran segar setiap hari."

2. Pastikan tujuan Anda dapat dicapai. Apakah Anda memiliki cukup keterampilan, pengetahuan, sarana, dan peluang untuk ini? Misalnya, Anda mungkin mempertimbangkan untuk mendaftar di kursus malam, membeli peralatan olahraga, atau menyewa pelatih bisnis. Anda akan lebih terinspirasi dan lebih dekat dengan tujuan Anda jika Anda mempersiapkan diri jauh-jauh hari.

   Cari mentor. Kebanyakan pebisnis sukses memiliki mentor yang hebat. Temukan pengusaha sukses, atlet, atau figur publik yang Anda kagumi. Jika Anda mengenal seseorang secara pribadi, tanyakan apakah orang ini bisa menjadi mentor Anda. Jika Anda tidak mengenal siapa pun, bacalah tentang bagaimana mereka mencapai tujuan mereka. Teliti apa yang mereka lakukan dan apa yang memotivasi mereka sehingga Anda dapat terinspirasi olehnya. Kemungkinan besar, mereka menjalankan blog atau artikel telah ditulis tentang mereka di mana mereka berbagi kisah sukses mereka. Misalnya, "Bagaimana saya menghasilkan satu juta pertama saya..."

   Beritahu teman tentang tujuan Anda. Jika Anda memberi tahu keluarga dan teman Anda tentang tujuan Anda, maka Anda akan memiliki kelompok pendukung yang akan menginspirasi Anda dan memperkuat komitmen Anda untuk menyelesaikannya sampai akhir. Teman atau anggota keluarga Anda kadang-kadang mungkin bertanya kepada Anda bagaimana keadaannya, yang akan membantu Anda tetap fokus pada apa yang ingin Anda lakukan. Dengan tidak memberi tahu siapa pun tentang tujuan Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk menyerah dan tidak merasa bersalah atas kegagalan ini.

   Jaga sikap positif. Semua orang hebat yang telah mencapai sesuatu dalam hidup memiliki mimpi yang pada awalnya tampak sama sekali tidak realistis, tetapi alih-alih membiarkan kesulitan menghancurkan tekad mereka, mereka melanjutkan. Pertahankan sikap positif, karena hambatan terbesar untuk sukses adalah pikiran Anda sendiri. Baik mengemudi atau di rumah, putar CD motivasi yang akan menginspirasi dan mendorong Anda untuk tetap berada di jalur yang benar. Cobalah untuk tidak terlalu mementingkan hal-hal sepele.

   • Jangan membuat gajah keluar dari lalat.
   • Jangan biarkan ketakutan yang tidak jelas menghentikan Anda dari melakukan apa yang Anda inginkan.
   • Temukan sesuatu yang positif dalam setiap situasi negatif.
   • Cobalah untuk menciptakan lingkungan yang positif di sekitar Anda dan berusahalah untuk memperbaikinya.
   • Bantu seseorang menemukan makna dan menjalani gaya hidup yang lebih positif.

Atur sendiri

1. Buatlah daftar cara. Ada banyak kesempatan untuk mendidik diri sendiri dan belajar lebih banyak tentang bidang yang Anda tingkatkan. Dengan mengumpulkan informasi tentang apa yang ingin Anda perbaiki, Anda akan dapat mengikuti perkembangan terbaru di bidang ini dan tetap terinspirasi.

   • Cari di koran lokal untuk kursus pelatihan.
   • Pergi ke perpustakaan setempat dan pinjam buku untuk dibaca.
   • Belajar dari pengalaman dan pengetahuan orang lain dan ikuti kursus atau lokakarya online yang menginspirasi Anda.
   • Mintalah teman yang telah mencapai sesuatu di bidang minat Anda untuk memberi tahu Anda metode apa yang mereka gunakan.

2. Ambil catatan. Mencatat adalah proses aktif di mana Anda menjadi pembelajar aktif. Sambil mendengarkan seminar atau CD motivasi, buatlah catatan tentang apa yang Anda pelajari. Bagaimana ini cocok dengan tujuan Anda? Catatan memungkinkan Anda untuk memoles informasi yang telah Anda pelajari dan membantu Anda melacak kemajuan Anda.

3. Tinjau tujuan Anda setiap minggu. Jika Anda tidak memikirkan tujuan Anda, Anda akan berhenti berusaha untuk mencapainya. Jika Anda tidak melakukan apa pun untuk mencapai tujuan Anda, maka itu hanya akan menjadi mimpi. Pada waktu tertentu, seperti Senin pagi, evaluasi kemajuan Anda selama seminggu terakhir dan buat rencana tindakan untuk minggu mendatang yang akan membantu Anda semakin dekat dengan tujuan Anda. Meninjau tujuan Anda setiap minggu akan membantu Anda mengingat pentingnya mereka dan memungkinkan Anda untuk melihat dengan jelas apa yang benar-benar ingin Anda capai dalam hidup.

   • Periksa apakah Anda tepat waktu. Anda mungkin perlu memilih beberapa tujuan antara untuk diri Anda sendiri agar lebih dekat dengan tujuan utama dan mencapainya.
   • Pastikan Anda menetapkan diri Anda tugas yang sulit. Jika tujuan terlalu mudah untuk dicapai, mungkin Anda harus membuatnya lebih sulit dengan menambahkan komponen baru. Misalnya, "Saya akan berlari 3 km sehari" alih-alih "Saya akan berlari 800 m sehari".
   • Lihat apakah tujuan Anda terus menginspirasi Anda. Jika belum, lakukan penyesuaian hingga Anda merasa lebih bersemangat.

• Mulailah dengan tujuan yang dapat Anda capai dalam waktu singkat sehingga Anda tidak frustrasi karena menunggu lama.
• Jangan terburu-buru. Ingat pepatah: "Jika Anda terburu-buru, Anda akan membuat orang tertawa," dan semuanya akan berhasil untuk Anda.
• Ketika Anda mencapai tujuan Anda, rayakan kesuksesan Anda.
• Saat Anda mengumpulkan informasi yang berguna, pilih buku, CD, dan kursus yang relevan. Misalnya, jika Anda ingin keluar dari utang, carilah buku-buku tentang kebebasan finansial.
• Cobalah untuk menjadi teman yang bertanggung jawab agar Anda tidak menyerah.

Peringatan

• Perlu diingat bahwa perubahan ini akan memakan waktu. Sebagai hasil dari pendekatan metodis terhadap tujuan, Anda akan mencapai kesuksesan besar.

Di dunia modern, pertanyaan tentang di mana memulai pengembangan diri dan peningkatan diri adalah yang paling relevan. Dari semua sisi, hanya terdengar pernyataan bahwa Anda perlu bergerak maju, mencapai tujuan Anda, dan terlibat dalam pengembangan diri. Masalah segera muncul: bagaimana meningkatkan diri sendiri, dari mana memulai dan bagaimana melakukannya dalam waktu sesingkat mungkin?

Pertama-tama, perlu dipahami apa itu pengembangan diri. Setiap perubahan, termasuk pembangunan, adalah proses alami yang terjadi di dunia. Kehidupan setiap orang adalah proses perubahan konstan: kelahiran, pematangan, kepunahan, di mana tidak hanya ada perubahan biologis pada cangkang fisik, tetapi juga perolehan keterampilan apa pun, pembentukan seseorang sebagai pribadi. Dengan demikian, psikologi pengembangan diri adalah serangkaian tindakan sadar yang ditujukan untuk meningkatkan keterampilan dan kemampuan tertentu individu. Dengan kata lain, pengembangan diri seseorang hanya bergantung pada dirinya sendiri, pada tindakan yang diambil, terlepas dari faktor lingkungan.

Skema perkiraan perbaikan diri

Internet penuh dengan rekomendasi tentang cara mengembangkan diri dalam waktu sesingkat mungkin. Semuanya adalah saran standar, tanpa memperhitungkan karakteristik individu individu. Karena itu, sebelum melanjutkan dengan solusi dari pertanyaan tentang bagaimana mengubah diri Anda menjadi lebih baik, Anda harus memilih rencana tindakan yang paling tepat untuk diri Anda sendiri.

Memahami diri mereka sendiri

Untuk melakukan ini, Anda perlu mengalokasikan waktu dan mencoba meletakkan hidup Anda di rak: apa yang sebenarnya tidak cocok untuk Anda, dan di bidang kehidupan tertentu. Selama analisis semacam itu, akan menjadi jelas kualitas apa yang Anda kurangi untuk mencapai tujuan tertentu. Untuk mendapatkan jawaban yang paling dapat diandalkan, analisis setiap bidang kehidupan Anda.

Kesehatan

Rencana pengembangan diri terutama harus didasarkan pada kondisi fisik seseorang. Jika Anda menderita penyakit kronis, kelebihan berat badan atau kekebalan rendah, mulailah meningkatkan kesehatan Anda. Untuk melakukan ini, Anda harus menghentikan kebiasaan buruk, berolahraga, mempertimbangkan kembali diet Anda.

alam rohani

Orang yang marah dan iri tidak dapat mengubah hidupnya menjadi lebih baik. Cobalah untuk menyingkirkan emosi negatif, lekas marah, kemarahan terhadap orang lain dan kemudian Anda akan melihat perubahan yang jelas dalam hidup Anda. Perbaikan diri dan pengembangan diri harus dimulai hanya dengan cara yang positif. Kelas meditasi dan yoga akan membantu Anda mencapai ketenangan pikiran.

Lingkup kepentingan material

Hanya sedikit orang yang puas dengan situasi keuangan mereka. Psikologi pengembangan diri melibatkan gerakan maju yang konstan, dan peningkatan kesejahteraan materi tidak terkecuali. Mengubah pekerjaan menjadi pekerjaan yang bergaji lebih tinggi, belajar di kursus dan seminar hanyalah langkah pertama untuk mengubah kualitas hidup.

Lingkup hubungan sosial

Penting untuk memulai pengembangan diri dengan mengendalikan emosi Anda. Suasana ramah dan positif dalam keluarga, di tempat kerja, kemampuan untuk mengatasi situasi konflik - semua ini adalah langkah pertama menuju perbaikan diri.

Bidang perkembangan intelektual

Rencana pengembangan diri tidak dapat dilakukan tanpa memperhitungkan kemampuan mental individu. Perhatikan kemampuan untuk merencanakan setiap hari, kemampuan untuk menyingkirkan yang penting dari yang sekunder, menetapkan tujuan dan memenuhinya. Proses berpikir kreatif dan abstrak juga berperan penting dalam pengembangan diri bagi perempuan dan laki-laki.

Penting untuk memilih arah yang sama untuk pengembangan diri

Mengingat bahwa Anda dapat menghitung orang-orang yang berpengetahuan luas dengan jari Anda, cobalah untuk mencari tahu apa yang paling membuat Anda senang dan fokuslah pada hal itu. Jika Anda mulai mencoba semuanya satu per satu, bahkan beberapa tahun tidak akan cukup untuk memahami apa sebenarnya passion Anda. Jika ini sulit, coba beberapa langkah sederhana:

• Ambil selembar kertas dan tuliskan hal-hal yang paling membuat Anda senang. Semakin besar daftarnya, semakin baik.
• Kemudian, pilih kelas yang paling dekat dengan Anda (tidak lebih dari lima).
• Uji setiap item dalam daftar selama beberapa waktu. Biarkan itu memakan waktu satu bulan atau satu tahun, tetapi Anda akan tahu persis ke mana harus melangkah.
• Setelah semacam cek, Anda akan mengerti di mana untuk memulai pengembangan diri di daerah yang paling dekat dengan Anda.

Penting untuk menyusun rencana pengembangan diri

Contoh yang paling mencolok dan dapat diakses: Anda memutuskan untuk meningkatkan kualitas profesional Anda dan mengubah pekerjaan Anda menjadi pekerjaan yang dibayar lebih tinggi. Tetapi untuk mencapai tujuan Anda, Anda tidak memiliki keterampilan profesional, Anda tidak dapat merencanakan hari Anda, dan selain itu, Anda linglung. Sekitar delapan dari sepuluh orang akan memutuskan untuk tidak mengubah gaya hidup mereka yang ada dan tetap dalam pekerjaan mereka saat ini. Tetapi Anda ingin mendapatkan lebih banyak dan tidak mundur dalam menghadapi kesulitan apa pun. Adapun metode pengembangan diri dalam hal ini adalah sebagai berikut:

• Dapatkan pengetahuan yang hilang dalam kursus pelatihan lanjutan;
• Gunakan latihan untuk memusatkan perhatian dan meningkatkan kemampuan mental;
• Mendaftar untuk kursus pelatihan dalam merencanakan waktu pribadi dan penggunaan rasionalnya;
• Baru setelah produktif bekerja pada diri sendiri, mulailah mencari tempat kerja yang cocok. Untuk melakukan ini, sama sekali tidak perlu berhenti dari pekerjaan Anda sebelumnya, Anda dapat mengirimkan resume dan terus bekerja di tempat lama Anda.

Hanya memiliki sikap positif

Banyak yang tidak percaya pada pernyataan bahwa pikiran terwujud, tetapi sia-sia. Oleh karena itu, sistem pengembangan diri harus menerima dorongan dari Anda, jika tidak, tidak akan terjadi pergeseran. Pikirkan tentang bagaimana Anda akan meningkatkan diri sendiri, buat sketsa rencana kasar untuk pengembangan diri, dan kemudian secara bertahap semuanya akan berjalan lancar. Jika Anda sendiri tidak melakukan apa-apa, maka Anda tidak boleh berharap orang lain akan melakukannya untuk Anda. Pikiran positif ditambah tindakan nyata adalah satu-satunya cara untuk berkembang menjadi lebih baik.

Sistem pengembangan diri selalu menarik minat seseorang, dan banyak buku menarik dan informatif telah ditulis tentang hal ini. Karya-karya kuno para sarjana Timur telah lama diterjemahkan ke dalam bahasa modern yang lebih mudah dipahami. Mereka memberikan banyak informasi berguna tentang cara mulai mengembangkan diri dan apa yang perlu Anda lakukan untuk ini. Psikologi pengembangan diri paling jelas dijelaskan dalam publikasi berikut:

• 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif oleh Stephen Covey. Setelah mempelajari buku ini, pandangan orang berubah setiap hari. Seseorang menetapkan tujuan bagaimana mengembangkan dirinya dan dengan cepat mencapainya. Hasil dari bekerja pada diri sendiri adalah kemajuan karier, pengembangan keterampilan kreatif dan lainnya, menyingkirkan kerumitan dan meningkatkan harga diri. Publikasi tersebut menjelaskan cara pengembangan diri, dengan bantuan bakat tersembunyi yang terbangun dalam diri seseorang, memungkinkannya menjadi seorang pemimpin.
• Lubang oleh Seth Godin. Pekerjaan ini mencakup bidang profesional aktivitas manusia dan membantu mencapai kesuksesan ke arah ini. Buku ini menjelaskan secara rinci rencana pengembangan diri dalam karir, cara-cara untuk mencapai tujuan.
• "The Monk Who Sold His Ferrari" oleh penulis Kanada Robin Sharma. Penulis dalam bukunya menceritakan apa itu perbaikan diri dan bagaimana mencapainya. Robin Sharma berpendapat bahwa psikologi pengembangan diri tidak mungkin tanpa penguatan kekuatan jiwa manusia, karena orang yang lemah secara spiritual tidak akan pernah bisa menjadi pemimpin dalam masyarakat.

Semua karya ilmiah disatukan oleh satu pemikiran: pengembangan diri bagi perempuan dan laki-laki tidak boleh berakhir. Dalam sifat setiap orang terletak keinginan untuk menjadi yang pertama dan ini harus digunakan.

Keinginan untuk menjadi seorang pemimpin selalu mendorong seseorang untuk mencapai prestasi dan prestasi baru. Untuk mencapai tujuan Anda, satu keinginan tidak cukup, Anda harus terus bekerja pada diri sendiri. Setelah mempelajari karya ilmiah dari banyak psikolog terkenal, Anda dapat mempelajari cara pengembangan diri dan mencoba menggunakannya. Hanya dengan terus meningkatkan, Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan.

Penting untuk merencanakan tidak hanya urusan untuk setiap hari atau tonggak besar dalam hidup Anda. Anda juga harus memiliki kejelasan program pengembangan diri sehingga tidak ada kekacauan dalam hidup Anda. Dan perubahan kepribadian Anda harus sejalan dengan aspirasi dan tujuan Anda.

Dalam program pribadi Anda, Anda pasti harus memasukkan pemrosesan kualitas dan keterampilan yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda. Setiap orang, pertama-tama, memperoleh alat yang diperlukan untuk dirinya sendiri, dan kemudian mulai menguasai beberapa jenis keterampilan. Dan pelatihannya terdiri dari serangkaian langkah-langkah yang berurutan secara bertahap pengembangan keterampilan.

Bagaimana hidup Anda berbeda dari lingkungan kerja Anda? Apakah hanya fakta bahwa uang dibayar untuk pekerjaan itu, dan Anda berkembang untuk diri Anda sendiri. Orang berubah menjadi, karena selalu tidak ada cukup uang. Pekerjaan mereka menyedot semua kekuatan dan energi mereka, menjadi pendamping hidup yang konstan. Mereka tidak punya waktu untuk berpikir tentang bagaimana terlibat dalam pertumbuhan pribadi dan pengembangan diri. Mereka harus tidur setidaknya kapan-kapan.

Tapi bagaimanapun juga, dalam proses pengembangan diri ada biayanya, hanya tidak terlihat. Dan mata uang tertinggi di sini - kebahagianmu. Kami berkembang untuk hidup bahagia. Apakah itu benar-benar bernilai kurang dari mata uang apa pun?

Apa yang dimaksud misi

Apalagi mengerjakan sendiri tidak membutuhkan banyak waktu. Anda hanya perlu melakukan sesuatu secara teratur. Jauh lebih sulit untuk memulai. Meskipun ini tidak begitu sulit untuk dilakukan jika seseorang memahami Tujuan atau Misinya di Bumi. Ketika dia menyadari hal ini, maka dia tinggal mengikuti jalan ini.

Misi- konsep yang sangat tinggi, yang mencerminkan tujuan kemunculan seseorang di Bumi. Terkadang tidak membutuhkan waktu bertahun-tahun, tetapi puluhan tahun untuk menemukannya.

Namun ada dua hal yang dapat membawa seseorang lebih dekat dengan realisasi Misinya.

• Pertama, tujuan selalu terhubung dengan apa yang Anda Suka membuat. Karena itu, jika Anda menempuh jalan ini dan mulai melakukan apa yang Anda sukai, maka cepat atau lambat Anda akan menemukan Misi Anda.
• Kedua, pekerjaan Anda harus membawa keuntungan orang lain.

Di mana menemukan waktu?

Ketika orang mengatakan mereka tidak punya waktu untuk apa pun, itu hanya berarti satu hal - mereka tidak bisa mengaturnya. Tidak seorang pun memiliki "cakar berbulu" di suatu tempat di atas sana dan tidak ada yang akan menambahkan satu jam ekstra untuknya. Hanya beberapa orang yang secara rasional dapat menggunakan waktu mereka dan mereka memiliki cukup untuk semua urusan mereka. Yang lain hanya membuang-buang waktu.

Untuk keluar dari hiruk pikuk yang tak ada habisnya dan menemukan jalan menuju Misi Anda, Mulailah hanya dengan pengembangan keterampilan manajemen waktu. Pertama, kerjakan tiga yang terbesar: interupsi, jebakan waktu, dan kantong waktu. Jangan segera menetapkan tugas yang mustahil untuk diri sendiri - untuk menghapus semua ini dari hidup Anda. Pertama milikmu melangkah– untuk memotong waktu yang dibutuhkan untuk mereka tepat menjadi dua.

Program pribadi
pengembangan diri

Penting untuk mengerjakan Program Pertumbuhan Pribadi secara tertulis. Mungkin Anda perlu beberapa hari untuk menyadari masalah penting dan mengatur pikiran Anda.

Kami memulai pekerjaan dengan analisis tentang apa yang sudah kami miliki saat ini. Anda harus memiliki daftar apa yang sudah Anda miliki: pengetahuan, keterampilan, pekerjaan, koneksi, properti ...

Langkah berikutnya- pemenuhan keinginan. Anda perlu memahami dan menuliskan apa yang paling Anda inginkan sekarang. Tulis semuanya, terlepas dari kemungkinan atau sifat ilusi mimpi Anda. Hal utama adalah bahwa semua ini adalah milik Anda, dan tidak dipaksakan dari luar, dan itu akan memberi Anda kesenangan nyata.

Langkah ketiga- membangun rantai langkah yang dapat membawa Anda ke tujuan Anda. Anda harus berakhir dengan utas yang menghubungkan apa yang Anda inginkan dengan apa yang sudah Anda miliki.

Langkah keempat- menggali diri yang dalam. Ada seperangkat kualitas standar yang biasanya mencegah orang mencapai tujuan mereka: ketakutan, ketidakamanan, sifat takut-takut, harga diri rendah, dan sebagainya. Tugas Anda adalah mengungkapkan semua ketakutan Anda yang muncul di dalam diri Anda segera setelah Anda mulai memikirkan apa yang hilang untuk mencapai impian Anda. Setiap ketakutan harus ditulis pada selembar kertas terpisah. Misalnya, Anda tidak punya cukup uang. Mungkin ada ketakutan berikut - saya khawatir:

Langkah kelima- menentukan kualitas (karakter sifat) yang tersembunyi di balik setiap ketakutan. Sebagai contoh:

• Saya takut menuntut kenaikan gaji - saya malu;
• Saya takut berganti pekerjaan - saya ragu-ragu;
• Saya takut untuk memulai bisnis saya sendiri - saya kurang percaya diri.

Jadi, Anda mendapatkan daftar pertama dari sifat-sifat (kualitas) yang perlu Anda kembangkan. Tuliskan pada daftar terpisah dan tinjau lagi untuk melihat apakah Anda melewatkan sesuatu. Sebagai aturan, bagi kebanyakan orang, batu sandungan adalah harga diri yang rendah. Banyak yang tidak tahu bakat mereka dan tidak tahu bagaimana membanggakan diri sendiri. Dan kesuksesan sejati selalu dimulai dengan "aku" yang percaya diri.

langkah keenam sudah lebih sulit. Anda perlu menggabungkan daftar kualitas yang diperlukan dengan rantai yang Anda buat pada langkah Ketiga. Jadi Anda akan segera melihat sifat dengan perkembangan yang Anda butuhkan untuk memulai.

langkah ketujuh- tulis tindakan pertama Anda, langkah pertama Anda dalam pengembangan diri. Pastikan untuk menunjukkan hasil apa yang Anda harapkan. Tetapkan tenggat waktu untuk diri Anda sendiri. Jadi versi pertama dari Program Pengembangan Diri Anda sudah siap. Selebihnya Anda akan mengetahuinya nanti.

Ayo berangkat

Sangat penting mulai melakukan program Anda sesegera mungkin. Ada efek terkenal dari 72 jam - jika Anda tidak melakukan apa pun selama waktu ini, kemungkinan mencapai tujuan turun tajam.

Ketika Anda mulai bekerja pada diri sendiri, Anda akan memiliki tantangan baru, karena batas-batas persepsi Anda akan meluas dan cara berpikir Anda akan berubah.

Karena itu, seiring waktu, Anda akan melihat kesalahan Anda lebih jelas dan akan dapat mengurangi jumlahnya. Hapus pembatasan segera. bahwa itu salah untuk menjadi salah. Beri diri Anda hak untuk membuat kesalahan, yang utama adalah Anda menarik kesimpulan yang benar dan melanjutkan lagi.

Saya dapat segera mengatakan bahwa salah satu kesalahan paling umum adalah gol yang terlalu tinggi. Belajarlah untuk menghancurkannya langkah kecil sehingga Anda dapat melihat dengan lebih baik bagaimana mencapainya.

Pastikan untuk mengembangkan diri. Tidak ada puncak besar yang bisa ditaklukkan untuk sesaat. Contoh terbaik dari ketekunan dalam mencapai impian Anda mungkin adalah sejarah. Ambil contoh dari orang-orang seperti itu dan tidak ada masalah yang dapat mengganggu Anda.

Jangan ragu untuk menghubungi orang lain dengan pertanyaan dan bantuan. Ketika Anda mengajukan pertanyaan, Anda memahami hal-hal yang lebih baik. Dan orang sering bermimpi membantu seseorang.

Akan sangat mendukung Anda. Tulis saja di dalamnya tidak hanya semua pencapaian Anda, tetapi juga kualitas-kualitas yang membantu Anda mencapainya. Dan kemudian Anda akan dapat mencapai tujuan tertinggi, karena Anda akan layak mendapatkannya!

Apakah Anda menyukai Program Pengembangan Diri ini? Bagikan di komentar apa pendapat Anda tentang ini.

Pengembangan diri adalah aspek terpenting dalam kehidupan setiap orang, tetapi, sayangnya, tidak semua orang menyadari hal ini. Tenggelam dalam rutinitas sehari-hari, banyak dari kita tidak menemukan waktu dan keinginan untuk memahami sesuatu yang baru, dan ini sering menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan. Namun, untuk mencapai kesuksesan nyata dalam kehidupan pribadi, profesi, dan bidang lainnya, pengembangan yang konstan sangat diperlukan.

Arah utama pengembangan diri manusia

Jika kita mempertimbangkan area pengembangan diri individu tertentu, maka kita dapat membedakan beberapa cara utama:

Perkembangan mental- individu memahami pengetahuan baru, yang secara bertahap membentuk dalam dirinya kepribadian terpelajar, serta teman bicara yang menarik. Peningkatan estetika diri- studi mendalam tentang seni. Ini mungkin termasuk kunjungan ke museum, galeri, pameran, teater, dan tempat-tempat serupa lainnya yang berdampak signifikan pada pembentukan selera dan pendapat pribadi. Perkembangan fisik- menjaga tubuh dalam kondisi yang baik. Latihan fisik tidak hanya memiliki manfaat medis bagi tubuh, tetapi juga meningkatkan penampilan. Moral- seseorang mempelajari norma-norma kebijaksanaan, nada yang baik. Pengetahuan seperti itu harus ditingkatkan sepanjang hidup. Pedoman dan nilai moral membentuk kepribadian yang utuh. Pengembangan diri profesional- kemampuan teknis tunduk pada pertumbuhan yang cepat, memperkenalkan ide-ide baru ke dalam kehidupan masyarakat. Itulah mengapa penting untuk tetap kompetitif di pasar tenaga kerja.

Pengembangan diri spiritual sebagai cara untuk diri sendiri

Penting juga untuk diingat bahwa pengembangan diri secara spiritual memiliki nilai khusus dalam kehidupan manusia. Setiap orang memiliki ide mereka sendiri tentang apa itu spiritualitas, dan jika kita menganalisis banyak definisi ini, kita dapat sampai pada kesimpulan bahwa orang memahami beberapa kualitas melalui spiritualitas: kesadaran, cinta tanpa syarat, iman.Seseorang yang mengalami pertumbuhan spiritual pasti menghadapi mengubah gambar dari gambar sekitar dunia. Orang seperti itu berhasil menemukan keseimbangan batin dan melihat dunia dan dirinya sendiri di dalamnya sebagaimana adanya. Psikologi pengembangan diri kepribadian Setelah memutuskan untuk memulai jalan menuju diri sendiri melalui pengembangan diri, Anda akan menyingkirkan banyak masalah hidup. Sangat sulit untuk menyelesaikan kesulitan pribadi apa pun jika tidak ada gagasan tentang bagaimana bertindak dengan benar dan ke mana harus pergi. Mulai mengenal dunia yang mengelilingi kita, kita belajar tentang diri kita sendiri. Sebagian besar dari kita tidak menjalani kehidupan yang sadar, tetapi hanya mengikuti arus. Pada gilirannya, orang yang terbiasa mengembangkan diri menghindari banyak masalah, karena ia memiliki pengetahuan di berbagai bidang kehidupan, dan, seringkali, ini menyelamatkannya dari tindakan dan penilaian yang salah.

Untuk mencapai hasil yang baik di bidang tertentu, sulit dilakukan tanpa rencana khusus, dan ini terutama berlaku dalam topik pengembangan diri. Ketika Anda memahami dengan jelas apa yang Anda inginkan dari kehidupan, dan bagaimana ini dapat dicapai, maka kita dapat mengatakan bahwa sebagian besar tugas telah diselesaikan. Tetapkan tujuan untuk diri sendiri dan pergi ke sana - ini adalah cara pengembangan.

Apa yang paling sering menghambat pertumbuhan pribadi

1. Kurangnya kepercayaan pada diri sendiri Seringkali kita tidak berani mencapai banyak hal, seringkali hanya karena satu alasan - kita tidak percaya bahwa pada akhirnya hasil positif menanti kita. Sementara itu, kepercayaan diri sangat penting, dan dialah yang membantu mengatasi kesulitan paling serius. Dengan keraguan ini, mereka bertindak dengan cara yang sama sekali berbeda - mereka merusak aspirasi kita sejak awal dan tidak memungkinkan kita untuk mendapatkan apa yang kita inginkan. 2. Kemalasan Orang sukses tidak terbiasa menunda sesuatu sampai nanti. Pada saat yang sama, orang malas cenderung menunda sebagian besar tugas hingga besok, dan sering berakhir "lupa" tentang rencana mereka. Jika secara mental Anda terus-menerus mencari alasan untuk pindah pekerjaan ke hari lain, maka ini tidak akan membawa sesuatu yang baik. Sadarilah bahwa tidak ada "hari esok" - Anda hanya memiliki hari ini. Hidup Anda adalah momen di masa sekarang. 3. Menunda implementasi ide Bahkan jika Anda memiliki rencana muluk, itu tidak berarti apa-apa dan tidak membawa apa-apa bagi Anda sampai Anda mulai menerapkannya. Apalagi jika Anda memiliki ide yang tidak dieksekusi, malah bisa merugikan Anda. Menunda sesuatu sampai hari lain menyebabkan stres, ketakutan, dan kecemasan - tanpa sadar Anda mengingat semacam ketidaklengkapan, dan ini tidak memungkinkan Anda untuk "bernapas bebas".

Cara membuat rencana pengembangan diri

Pertama-tama, penting bagi Anda untuk menyadari apa sebenarnya yang ingin Anda capai, di area spesifik mana yang perlu ditingkatkan. Jadi di mana untuk memulai? 1. Analisis Analisis berbagai bidang kehidupan Anda, dan dengan jujur ​​akui pada diri sendiri apa yang sebenarnya tidak cocok untuk Anda, keterampilan apa yang tidak Anda miliki. Penting untuk bersikap objektif. Sekarang kita akan melakukan “revisi” di aspek utama. 2. Kesehatan, data fisik Ada kemungkinan bahwa Anda harus menyingkirkan kebiasaan buruk, mendapatkan bentuk fisik yang baik, beralih ke nutrisi yang tepat, mencurahkan lebih banyak waktu untuk olahraga. 3. Spiritualitas Pekerjaan diperlukan di area ini jika Anda perlu menghilangkan sifat lekas marah, marah, marah, iri, dan emosi negatif lainnya. 4. Alam materi Jika Anda tidak sepenuhnya puas dengan situasi keuangan Anda, maka Anda perlu bekerja ke arah ini. Ada kemungkinan bahwa Anda perlu mengubah bidang kegiatan, menghadiri kursus atau pelatihan apa pun. hasil.

5. Lingkungan sosial Sangat penting untuk mengembangkan keterampilan komunikasi yang tepat yang akan membantu Anda dalam membangun kehidupan pribadi, mengatasi situasi konflik, dalam kaitannya dengan lingkungan. 6. Pertumbuhan pribadi Mungkin Anda harus memperhatikan perkembangan kecerdasan, perhatian, ingatan, pemikiran abstrak.Setelah menganalisis semua bidang ini, pikirkan mana yang paling membutuhkan studi yang cermat, dan fokuskan dulu padanya. Ketika Anda berhasil mencapai hasil yang diinginkan, lanjutkan ke aspek lain. Jangan mencoba mengambil semuanya sekaligus - dengan cara ini Anda berisiko tidak mencapai apa yang Anda butuhkan. Buku sangat penting dalam perjalanan menuju pengetahuan baru. Anda dapat memilih literatur yang Anda butuhkan baik dalam bentuk cetak maupun dalam bentuk buku audio. Terkadang, buku yang bagus bisa menjadi pengganti yang bagus untuk pelatihan berkualitas, karena Anda akan memiliki kesempatan untuk kembali ke materi yang dibahas berulang kali dan mempelajari poin individu selama yang Anda inginkan. Baru-baru ini, banyak buku tentang pengembangan diri telah muncul, dan kami memutuskan untuk membahas topik ini secara rinci di artikel kami yang lain -. Tentunya, Anda akan dapat menarik sendiri banyak informasi menarik dan berguna dari informasi yang diusulkan.

Daftar non-fiksi dan dokumenter untuk pengembangan diri yang akan mengubah hidup Anda

BBC - Dia dan Dia - Rahasia Hubungan

Proyek ini mengeksplorasi perbedaan gender. Sepuluh orang berpartisipasi dalam percobaan - lima pria dan lima wanita. Tujuan dari eksperimen ini adalah untuk menetapkan aspek-aspek kunci apa yang berbeda dari perwakilan lawan jenis.Para peserta dalam eksperimen harus lulus tes yang mencakup berbagai bidang kehidupan. Selain itu, tes diharapkan pada persepsi suara, koordinasi kemampuan mengingat apa yang mereka lihat, dan banyak lagi. Studi dilakukan oleh spesialis berpengalaman yang dapat memberikan banyak informasi berdasarkan tulisan tangan subjek dan banyak fitur lainnya. Proyek ini tidak akan berjalan tanpa pendeteksi kebohongan ...

BBC - Kimia Tubuh Hormonal Neraka

Film ini mencakup berbagai wawancara dengan ilmuwan Inggris terkenal yang membahas secara rinci tentang efek produksi hormon terus menerus pada seseorang. Menurut penelitian, kemajuan memaksa seseorang untuk memecahkan bioritme yang biasa. Dari tahun ke tahun, kami secara serampangan tidak cukup tidur, kami memberikan banyak waktu untuk bekerja, dan secara umum, kami secara signifikan melanggar rezim kami sendiri. Apa yang kita akhiri? Stres terus-menerus, depresi, kanker, dan banyak lagi. Mungkin mematahkan lingkaran setan ini dan mengubah sesuatu?

Angkatan Udara. otak manusia

Film dokumenter ini menceritakan bagaimana otak manusia harus menyelesaikan sejumlah tugas kompleks setiap hari, tidak menyerah pada komputer paling kuat dalam hal ini. Begitu berada di lingkungan apapun (antrean, angkutan umum, dll), tanpa sadar kita mulai membentuk opini tertentu tentang orang tertentu, membuat tebakan dan asumsi. Proyek ini akan menceritakan tentang bagaimana kita menjalin kontak dengan orang lain, bagaimana dunia batin kita terbentuk dan apa yang terjadi pada otak kita. Anda akan mempelajari kemungkinan tersembunyi apa yang dimiliki pikiran Anda dan bagaimana Anda dapat membukanya.

BBC. Pikiran manusia

Mengapa satu orang sangat menyadari perasaan bahaya, sementara yang lain praktis tidak memperhatikannya? Bagaimana pengalaman membantu kita dalam hidup? Bagaimana cara anak menguasai gerakan kompleks? Mengapa kita bertindak seperti yang kita lakukan dalam situasi yang tidak aman? Jawaban atas semua pertanyaan ini tersembunyi di benak kita. Otak kita dipaksa bekerja setiap detik, dan seringkali kita bahkan tidak menyadarinya. Kami bahkan tidak menduga seberapa luas kemungkinan kami untuk pengetahuan rinci tentang dunia di sekitar kami. Film ini menjawab pertanyaan tentang bagaimana otak manusia bekerja dan bagaimana kita dapat menggunakan pengetahuan ini secara efektif.

“Uji otakmu. Tes 1"

Apakah Anda ingin tahu bagaimana tepatnya getaran suara membran timpani dan bayangan di retina mata membentuk jangkauan visual dari realitas di sekitar kita? Bagaimana kesadaran kita bekerja? Dengan prinsip apa ia memilih dari sejumlah besar data hanya yang paling dibutuhkan saat ini? Indra kita telah berevolusi selama jutaan tahun, jadi mengapa mereka masih begitu mudah dibodohi? Psikolog, ahli fisiologi, dan ahli saraf yang berpengalaman siap untuk membahas ini dan banyak topik lainnya. Cari tahu rahasia apa yang disembunyikan pikiran Anda!

"Pejuang Damai"

Sebuah film berdasarkan fakta nyata. Jadi plot berfokus pada Dan Millman, pesenam perguruan tinggi yang sangat berbakat dan sukses yang bermimpi suatu hari bersaing di Olimpiade. Pandangan dunia pria itu berubah secara dramatis setelah dia bertemu dengan seorang pria misterius yang menyebut dirinya Socrates. Ternyata orang asing itu memiliki kemampuan yang serius, dan mampu membuka dunia yang benar-benar luar biasa bagi Dan. Setelah selamat dari cedera serius, pesenam itu, dengan bantuan Socrates dan seorang gadis, sampai pada pemahaman bahwa dia masih memiliki banyak hal untuk dipahami.

Perusahaan Makanan

Sebuah film dokumenter yang mengeksplorasi produksi berbagai produk. Anda akan belajar tentang bagaimana hampir semua makanan yang Anda lihat di rak-rak toko dibuat, dan Anda akan belajar bahwa banyak dari mereka yang harganya terlalu mahal. Pada saat yang sama, banyak produk yang dijual menimbulkan ancaman serius bagi kesehatan Anda.Anda akan belajar tentang bagaimana produksi daging industri berlangsung - betapa tidak manusiawi kelihatannya, meskipun secara ekonomi. Anda juga akan terkejut dengan produksi sayuran dan biji-bijian. Anda akan belajar banyak hal menarik tentang organisasi yang memproduksi produk makanan yang berbahaya bagi kehidupan manusia.

"Misteri Besar Air"

Tentunya, Anda mengerti bahwa air bukan hanya cairan tak berwarna yang kita gunakan untuk menghilangkan dahaga. Dalam proyek ini, Anda akan diberi tahu semua rahasia Air - Anda akan mengetahui bahwa itu adalah pembawa banyak data! Dia tidak hanya mampu mengingat, tetapi juga menunjukkan emosinya! Seorang ilmuwan Jepang yang terkenal, Emoto Masaru, menghabiskan waktu yang lama untuk mempelajari Air secara menyeluruh, dan dia berhasil membuat penemuan yang menakjubkan! Ilmuwan berbakat dari negara lain juga mengambil bagian dalam eksperimen Masaru, dan, yang pasti, studi ini akan mengejutkan Anda.

"penduduk bumi"

Film dokumenter Sean Monson menyentuh topik kontroversial tentang kekejaman manusia terhadap dunia hewan, serta eksploitasi komersial sumber daya satwa liar.Adu banteng, peternakan bulu, peternakan unggas, rumah jagal, perburuan paus dan banyak lagi tidak lagi langka. Tetapi adakah di zaman kita ini setidaknya beberapa pembenaran moral bagi seseorang yang memulai penderitaan makhluk hidup lain hanya demi kepentingan spesiesnya sendiri? Penduduk bumi telah lama kehilangan kontak dengan alam sekitarnya, dan ini sudah mulai membawa konsekuensi yang menyedihkan.

“Plasebo. Mengungkap Misteri"

Proyek ini akan menceritakan tentang kisah paling menakjubkan yang terjadi dalam praktik medis. Diskusi tentang kasus luar biasa ini akan diadakan di Irlandia oleh beberapa ilmuwan berpengalaman. Anda akan belajar banyak hal menarik tentang fenomena yang disebut dokter sebagai "plasebo". Kata ini berarti penyembuhan diri, di mana seseorang hanya membutuhkan iman dan kekuatan pikiran. Sebuah terobosan besar baru-baru ini dibuat dalam penelitian efek plasebo yang telah mengguncang seluruh dunia medis. Apa rahasia utama dari efek luar biasa ini?

"garpu bukannya pisau bedah"

Colin Campbell telah melakukan penelitian ekstensif yang akan memberi tahu Anda dengan tepat bagaimana diet memengaruhi kemungkinan mendiagnosis penyakit serius seperti kanker, diabetes, dan lainnya. Penelitian ini ternyata benar-benar berskala besar - dilakukan selama beberapa tahun, mencakup seratus ribu orang. Sebagai hasil dari banyak eksperimen yang mempertimbangkan sejumlah faktor variabel, disimpulkan bahwa seseorang yang mengonsumsi makanan hewani dalam jumlah besar sangat rentan terhadap penyakit serius. Mengapa ini terjadi, dan fakta menakjubkan apa lagi yang dibawa oleh ilmuwan, Anda akan belajar dari proyek ini.

"Rumah"

Gambar tersebut dengan jelas menunjukkan kepada kita betapa indahnya planet kita, serta apa konsekuensi mengerikan yang harus ditanggungnya setelah dampak destruktif dari umat manusia. Bumi telah lama menderita bekas luka yang dalam yang disebabkan oleh berbagai perang, produksi industri, masalah lingkungan global. Penonton akhirnya akan mengetahui seperti apa situasi sebenarnya di planet kita. Pembuat proyek telah mengunjungi banyak negara untuk menyampaikan fitur dan keindahan Bumi sebanyak mungkin - pasti, Anda akan terkejut betapa indahnya alam di beberapa sudut terpencil dunia, dan betapa berbahayanya aktivitas manusia. bawa ke sana.

"Rahasia 1"

Pada tahun 2006, proyek Rahasia didemonstrasikan untuk pertama kalinya. Sejak itu, bertahun-tahun telah berlalu, tetapi gambar itu masih membuat pawai kemenangannya melintasi Bumi, mencakup banyak negara. Jutaan orang yang menonton film itu membuat kesimpulan menarik untuk diri mereka sendiri, yang secara radikal memengaruhi nasib mereka. Sulit untuk menemukan orang yang proyek ini acuh tak acuh. Jadi, perubahan apa yang terjadi dalam pandangan dunia dan kehidupan pemirsa yang menganggap The Secret secara serius? Bisakah film dokumenter populer benar-benar mengubah nasib?

"Penguasa Dunia" Nikola Tesla

Sebuah film yang menceritakan tentang salah satu ilmuwan dan penemu terbesar dalam sejarah umat manusia. Kita berbicara tentang seorang jenius luar biasa yang dikenal sebagai Nikola Tesla. Banyak waktu telah berlalu sejak hidup dan matinya, tetapi sampai hari ini ada alasan untuk percaya bahwa tidak ada yang berhasil melampaui ilmuwan ini di banyak bidang. Pada awal abad kedua puluh di Siberia Tengah, banyak orang menyaksikan tontonan fantastis, yang hampir mustahil untuk dijelaskan. Namun, ada seseorang yang tahu apa yang terjadi, karena dia berhubungan langsung dengan apa yang terjadi ...

"Mengapa kita membakar hidup kita" Denis Borisov

Banyak dari kita tidak memperhatikan bagaimana kita menghabiskan tahun-tahun berharga dalam hidup kita untuk minum, jejaring sosial, dan hal-hal lain yang hanya menghabiskan waktu, tetapi tidak memberikan perkembangan apa pun. Penulis proyek siap memberi tahu Anda cara memulai perang melawan aktivitas destruktif yang membahayakan perkembangan kita. Bagaimana menemukan motivasi yang tepat untuk konfrontasi ini dan apakah seseorang dapat dengan cepat melepaskan hobi, yang menarik baginya untuk waktu yang lama? Nasihat itu pasti akan sangat bermanfaat bagi orang-orang yang merasa sulit untuk menolak godaan yang tidak sehat.

"Kehendak Besi Pemburu" Denis Borisov

Dalam proyeknya, Denis Borisov akan mengajari Anda cara mencapai hasil yang signifikan dalam "membangun" tubuh Anda sendiri. Anda akan belajar tentang strategi paling penting yang akan membantu Anda di jalan menuju kesuksesan. Sudah lama diketahui bahwa tidak semua orang yang memutuskan untuk pergi ke gym mendapatkan hasil yang diinginkan. Mengapa ini terjadi? Mungkin karena kurangnya motivasi, atau apakah orang-orang ini hanya mengabaikan sesuatu yang sangat penting? Video ini benar-benar menyentuh semua bidang kehidupan manusia. Mengapa beberapa orang dapat membuat kemajuan yang signifikan dalam bekerja pada diri mereka sendiri dan mencapai tujuan mereka, sementara yang lain gagal melakukannya? Denis Borisov siap membahas topik ini secara mendetail.

"Tentang pengkhianatan dan pengkhianatan" Denis Borisov

Kata "pengkhianatan" penuh dengan konotasi yang jauh lebih negatif daripada yang terlihat pada pandangan pertama. Apakah ada perbedaan antara pengkhianatan dan pengkhianatan? Mengapa beberapa orang masih memutuskan tindakan seperti itu sehubungan dengan orang yang mereka cintai? Mengapa beberapa pria dan wanita mulai selingkuh dengan kekasih mereka? Mengapa politisi siap mengkhianati pemilih mereka? Mengapa fenomena ini begitu umum dalam persahabatan? Di mana perubahan nyata dimulai? Penulis proyek akan mengajari Anda untuk memahami masalah ini, serta menggunakan informasi yang diterima untuk keuntungan Anda.

Tentang Pikiran Kita oleh Dan Dennett

Dasar dari proyek dokumenter ini adalah filosofi Dan Dennett, yang menghabiskan banyak waktu dalam hidupnya untuk mencoba membuktikan bahwa kita tidak dapat sepenuhnya memahami kesadaran kita. Selain itu, menurut filosof, kesadaran sama sekali sering membohongi kita. Teori-teori ini dikenal luas dalam literatur filosofis, tetapi sebagian besar rekan Dennett tidak mendukung pernyataannya. Bagaimanapun, hipotesis juga memiliki pengikut. Terlepas dari kritik yang agak keras, sang filsuf tidak menyimpang dari teorinya, dan siap untuk berbicara tentang aspek-aspek kuncinya kepada khalayak luas.

"Bagaimana Menjadi Bahagia" Dan Gilbert

Dan Gilbert, penulis Stumbling on Happiness, dengan tegas membantah klaim bahwa kita tidak bisa bahagia jika kita tidak mendapatkan apa yang benar-benar kita inginkan. Filsuf yakin bahwa seseorang mungkin menemukan perasaan kebahagiaan sejati, bahkan ketika peristiwa dalam hidupnya tidak terungkap sama sekali seperti yang diinginkannya. Sepintas, tampaknya hipotesis ini sama sekali tidak berdasar, tetapi Gilbert siap meyakinkan Anda tentang kebenaran kata-katanya, dengan mengutip argumen yang sangat meyakinkan. Jadi, bagaimana Anda menemukan kebahagiaan, melawan segala rintangan?

Mengapa Kita Membuat Keputusan yang Buruk oleh Dan Gilbert

Tentunya, Anda memiliki lebih dari satu kali menghadapi situasi tidak menyenangkan yang merupakan konsekuensi dari keputusan Anda yang salah. Pada saat-saat seperti itu, seseorang memahami bahwa jika dia bertindak sedikit berbeda, hasilnya akan jauh lebih positif. Banyak dalam kasus seperti itu mengatakan bahwa "begitulah nasibnya" dan tidak percaya bahwa hasil negatif dapat dicegah, tetapi pada kenyataannya semuanya berbeda. Kita benar-benar dapat meningkatkan kehidupan kita secara signifikan jika kita belajar untuk tidak dipimpin oleh banyak faktor dan membuat keputusan yang tepat. Dalam proyeknya, Dan Gilbert akan memberi tahu Anda bagaimana hal ini dapat dicapai.

"Bahasa isyarat. Bahasa tubuh membentuk kepribadian Anda

Sebuah proyek menarik di mana psikolog sosial berpengalaman Amy Cuddy berbagi informasi dengan pendengarnya tentang dampak bahasa tubuh terhadap kehidupan seseorang. Menurut pembicara, aspek inilah yang sangat menentukan bagaimana orang lain memandang kita, bagaimana kita merasakan diri kita sendiri, dan menjadi siapa kita pada akhirnya. Juga, Cuddy akan menunjukkan kepada Anda pose khusus yang dapat Anda gunakan saat berbicara dengan satu atau lain lawan bicara. Menurut psikolog, ada gerak tubuh tertentu yang bisa membantu kita mencapai kesuksesan. Selain itu, ada postur yang bertindak menjijikkan pada orang lain, dan ini juga sangat penting untuk diketahui.

Cara Belajar Apa Saja dalam 20 Jam oleh Josh Kaufman

Seringkali sulit bagi kita untuk menerima perkembangan pengetahuan baru. kami percaya bahwa ini mungkin memakan waktu terlalu lama, dan karena itu, kasus ini mungkin akan dibiarkan setengah jalan untuk implementasi. Pada gilirannya, penulis proyek ini yakin bahwa seseorang tidak perlu takut dengan cakrawala baru, karena seseorang dapat menguasai banyak disiplin ilmu, hobi, dan hal-hal lain, mencurahkan hanya 20 jam hidupnya untuk ini. Sepintas, pernyataan seperti itu tampak luar biasa, tetapi Josh Kaufman siap membuktikan sebaliknya. Tidak diragukan lagi, teknik luar biasa ini akan berguna bagi banyak dari kita!

"Pemikiran Ajaib" Kate Berry

Keith Berry tidak ragu bahwa pikiran manusia dapat menipu tubuh, dan dalam proyeknya dengan jelas menunjukkan hipotesis ini. Segera setelah Anda mulai menonton film, Anda akan menyaksikan trik psikologis yang luar biasa dan sedikit mengejutkan. Menurut Berry, baginya, keajaiban pikiran adalah semacam sihir, yang didasarkan pada metode membaca pikiran yang menakjubkan. Penulis proyek yakin bahwa dengan menggunakan kekuatan kata-kata, komunikasi non-verbal, dan teknik lainnya, kita dapat mencapai hasil yang menakjubkan. Jadi, bagaimana cara belajar memanipulasi pikiran orang lain?

"Apa yang Terjadi di Kepala Pecinta" oleh Helen Fisher

Profesor Helen Fisher, yang merupakan penulis beberapa buku dan banyak artikel ilmiah, mendapatkan popularitas setelah melakukan serangkaian studi yang melelahkan tentang perilaku orang yang sedang jatuh cinta. Antropolog yakin bahwa manusia memiliki strategi reproduksi ganda. Fisher juga akan memberi tahu Anda tentang tiga pola perilaku yang berakar pada otak manusia. Kita berbicara tentang aspek-aspek seperti ketertarikan, cinta romantis dan kasih sayang. Profesor menceritakan mengapa kita memilih orang-orang tertentu sebagai pasangan, dan tahap apa yang dilalui oleh hubungan kekasih.

"10 fakta baru tentang orgasme" oleh Mary Roach

Plot proyek dokumenter ini berfokus pada penelitian yang dilakukan oleh Mary Roach - penulis mengambil studi tentang Alam dalam arti kata yang paling romantis. Roach mencoba mempelajari sebanyak mungkin tentang orgasme dengan melakukan banyak percakapan dengan dokter dan ilmuwan. Karya-karya penulis adalah kesempatan bagus untuk menemukan aspek baru dari tubuh Anda. Setelah menonton film, Anda akan belajar tentang fakta-fakta seperti menstruasi bayi, orgasme saat merangsang alis, refleks Lazarus pada orang mati dan fenomena menakjubkan lainnya. Semua yang perlu Anda ketahui tentang orgasme, Roach termasuk dalam proyeknya.

"Kebenaran Tentang Kesehatan"

Dari film ini, Anda akan belajar bahwa tubuh kita terus berubah, dan ini memiliki konsekuensi tertentu. Bagian tubuh yang berbeda memiliki masa pakai yang jelas, yang dapat berubah di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu. Juga, pasti, Anda akan tertarik untuk mengetahui bahwa di dalam tubuh Anda tidak ada satu atom pun yang tersisa dari atom-atom yang ada pada konsepsi kita. Namun, ada sesuatu dalam diri kita yang tidak berubah - ini adalah informasi. Pelajari seluruh kebenaran tentang kesehatan Anda sendiri dan bagaimana mempertahankannya lebih lama.

Situs menarik dan bermanfaat untuk pengembangan diri

Untuk pengembangan diri, Anda tidak hanya dapat menonton film dokumenter dan berkenalan dengan literatur yang relevan. Ada banyak situs berguna yang akan membantu Anda menemukan aspek baru kepribadian Anda. Mari kita pertimbangkan beberapa di antaranya. Kursus- semua orang dapat menemukan kursus bermanfaat yang dapat diambil secara online di sini. Platform pendidikan bekerja dengan materi dari universitas terkemuka dunia. universitas- peserta proyek skala besar ini bisa mendapatkan pendidikan yang sangat baik, bekerja dengan guru paling berpengalaman di Rusia dan universitas domestik terbaik. Akademi Khan- Situs pendidikan ini sepenuhnya gratis. Ini menawarkan penggunanya lebih dari empat ribu kuliah kecil yang mencakup berbagai disiplin ilmu. Udemy- sumber daya bagi mereka yang benar-benar ingin memperkaya pengetahuan mereka sendiri. Situs ini telah digunakan oleh lebih dari sepuluh juta siswa yang berlokasi di berbagai belahan dunia. Program ini mencakup lebih dari empat puluh ribu kursus menarik. UNIWEB- situs ini bergerak dalam pendidikan online siswa, berkolaborasi dengan universitas terbaik. Tujuan dari platform ini adalah untuk menyebarkan bahasa berkualitas di antara siswa berbahasa Rusia. Universitas Tanpa Batas- Dengan bantuan sumber daya ini, pengguna dapat berbagi pengetahuan mereka. Penonton berbahasa Rusia sepenuhnya menerima informasi yang berharga dan berguna, terlepas dari tempat belajar atau bekerja, status ekonomi dan sosial, dan aspek lainnya. Akademi HTML- platform akan menjadi sumber pengetahuan yang luas bagi pengguna yang ingin memahami semua seluk-beluk pengembangan web. Lumosity- situs yang sangat diperlukan bagi mereka yang ingin mengembangkan kemampuan mental mereka. Dengan bantuan aplikasi khusus, Anda memiliki kesempatan untuk mengikuti kursus pelatihan individu yang akan berguna bagi Anda. eduson- sumber ini menawarkan pelatihan online berkualitas kepada siswa yang ingin sukses dalam bisnis. Kursus diajarkan oleh profesor terkenal dan pengusaha yang sudah mapan. Wikihow- ribuan pengguna web di seluruh dunia telah mengerjakan sumber daya yang penuh warna ini, ingin membuat panduan langkah demi langkah yang paling berguna. Bagian integral dari komunitas wiki, berkat itu Anda dapat menemukan banyak informasi yang relevan dan mempelajari sesuatu yang baru. Sekolah Internet HSE- bagi mereka yang tertarik pada kursus yang terkait dengan profil sosial ekonomi, sejarah, matematika, dan mata pelajaran lainnya. bahasa- belajar bahasa Inggris tidak hanya efektif, tetapi juga mengasyikkan! Dengan mengunjungi situs ini, yang telah menarik lebih dari 12 juta orang, Anda akan yakin akan hal ini. kenangan- pencipta aplikasi gratis ini menyebutnya dengan singkat: "gym untuk otak." Dalam game ini Anda akan menemukan sejumlah besar level berbeda yang berisi teka-teki dengan berbagai kesulitan. Duolingo- situs gratis yang akan membantu Anda mempelajari bahasa dan terjemahan. Platform ini dirancang sedemikian rupa sehingga setelah melewati materi, pengguna sendiri membantu menerjemahkan artikel dan berbagai dokumentasi. 4otak- sumber daya gratis bagi mereka yang telah lama ingin mengembangkan keterampilan membaca cepat, berpikir luar biasa, menghitung lisan, dan sebagainya. ahli otak- platform yang mencakup sejumlah besar tes dan latihan untuk perhatian, menghafal, dll. Anda dapat mengikuti tes bahkan jika Anda tidak mendaftar di situs. Perhatikan bahwa situs itu dibuat dalam bahasa Inggris, tetapi ada juga terjemahan ke dalam bahasa Rusia. kenangan- situs menggunakan metode paling canggih untuk bekerja dengan memori untuk membantu pengunjung sumber daya mengingat informasi apa pun dengan efisiensi terbesar. Semua10- dengan bantuan simulator online ini Anda akan belajar cara mengetik secara membabi buta di keyboard menggunakan sepuluh jari. Platform akan menyimpan statistik Anda, dan juga akan menunjukkan peringkat kinerja pengunjung lain ke sumber daya. Proyek Gutenberg- di perpustakaan elektronik ini Anda dapat menemukan banyak karya sastra dunia. Situs ini memulai keberadaannya lebih dari empat puluh tahun yang lalu. Sekolah Yandex- banyak kuliah elektronik, yang tujuan utamanya adalah pelatihan spesialis berkualitas tinggi untuk industri TI. Penasaran- di platform ini, siswa, guru, dan hanya orang-orang berbakat memiliki kesempatan untuk berbagi pengalaman mereka sendiri dengan orang lain. Selain itu, setiap orang dapat menemukan penghasilan tambahan di situs. Kalimat- dengan bantuan sumber daya Anda akan belajar menghafal kata-kata bahasa Inggris lebih cepat. perhatikan juga bahwa platform tersebut mencakup sistem yang berkontribusi pada efisiensi pembelajaran yang luar biasa, dan juga memantau tingkat kemahiran bahasa. intuisi- universitas Internet Rusia yang besar, yang memberikan peluang bagus untuk mendapatkan pendidikan yang lebih tinggi (atau lebih tinggi kedua). Selain itu, di sini Anda dapat meningkatkan keterampilan dan menerima pelatihan profesional. Lektorium- platform berisi sejumlah besar kuliah dalam bahasa Rusia yang mencakup berbagai topik. Juga di sini Anda dapat menemukan materi video menarik dari berbagai konferensi ilmiah.

Adalah mungkin untuk mencapai hasil tertentu dalam pengembangan diri dengan mudah - dalam arti sebenarnya dari ungkapan ini! Cukup memiliki akses ke World Wide Web, dan ini akan memungkinkan Anda untuk melakukan tugas-tugas baru yang menarik setidaknya setiap hari, yang akan memiliki efek menguntungkan pada keterampilan Anda dan berbagai bidang kehidupan. Dengan bantuan permainan tersebut, Anda akan mencapai peningkatan yang signifikan dalam konsentrasi, memori, dan banyak lagi. Untuk melakukan ini, cukup dengan memasukkan frasa "Game untuk pengembangan diri" ke mesin pencari. Anda dapat dengan mudah mengunduh banyak di antaranya ke ponsel cerdas Anda, dan mencurahkan waktu untuk itu di luar rumah - dalam perjalanan, antrean, dan sebagainya. Anda akan menemukan banyak permainan menarik di beberapa situs yang kami rekomendasikan untuk Anda di artikel ini.

Cara pengembangan diri

Jelajahi blog pengembangan diri

Blog pengembangan diri diperbarui secara berkala dengan informasi baru yang relevan, dan jika Anda melihatnya secara berkala, Anda pasti akan dapat menemukan sesuatu yang berharga untuk diri Anda sendiri. Pilih beberapa blog yang benar-benar menarik minat Anda dan periksa kembali secara berkala untuk pembaruan konten. Tentu saja, perlu juga memperhatikan situs baru.

Hadiri pelatihan dan kursus untuk pertumbuhan pribadi

Paling sering, motivasi muncul ketika kita melihat contoh orang lain yang berhasil mencapai hasil yang diinginkan. Dengan menghadiri berbagai pelatihan dan kursus, Anda akan belajar lebih banyak tentang orang-orang seperti itu dan meningkatkan peluang Anda untuk menjadi salah satu dari mereka.

Pelajari hal-hal baru dan kerjakan sendiri

Tidak mungkin mencapai perkembangan apa pun tanpa melakukan pekerjaan yang melelahkan pada diri Anda sendiri. Hanya memahami sesuatu yang baru, kami mengambil langkah maju di jalan menuju perbaikan kami. Analisis semua bidang kehidupan Anda, dan identifikasi "titik lemah" Anda. Jangan takut untuk mengakui pada diri sendiri bahwa beberapa aspek perlu ditingkatkan.

Video online: 10 metode cepat pengembangan diri