Sejauh yang Anda tahu, level apa dalam perjalanan untuk mencapai tujuan Setiap orang pergi dari saat dia memikirkan sesuatu ke saat ketika itu terjadi?

Pada tahap apa, semua orang bisa berlama-lama dan terkadang terjebak di sana.

Sangat penting untuk memahami di level mana Anda berada dan apa yang perlu Anda lakukan untuk pindah ke level berikutnya untuk mencapai tujuan. Dengan memahami di mana Anda sekarang dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk pindah ke tingkat berikutnya, Anda akan mulai mencapai tujuan Anda lebih cepat dan lebih percaya diri.

Saya membawa perhatian Anda yang diperlukan cara untuk mencapai tujuan:

1. Ini adalah saat Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan sama sekali.
Pada level ini, Anda perlu menentukan apa yang Anda inginkan secara umum, lalu apa yang tidak Anda ketahui, dan apa yang perlu Anda ketahui. Di sini sangat penting untuk bekerja dengan diri Anda sendiri dan dengan selembar kertas di mana Anda dapat menuliskan semuanya.

2. Ini adalah ketika Anda sudah tahu, tetapi belum percaya.
Anda memahami dengan jelas bahwa itu berhasil, tetapi Anda masih belum percaya pada semua ini sampai akhir. Pada tahap ini, penting untuk bekerja dengan keyakinan Anda dan memeriksa harga diri Anda.

3. Ini adalah ketika Anda tahu, percaya, tetapi tidak.
Di sini Anda perlu melihat untuk apa Anda melakukannya, apa yang dapat memotivasi Anda untuk mencapai tujuan. Cobalah untuk menentukan bagaimana tujuan ini benar-benar milik Anda Kadang-kadang kita pergi ke tujuan orang lain yang sangat dekat.

4. Saat itulah Anda tahu, Anda percaya, tetapi Anda tidak bisa.
Ini adalah tahap kumulatif. Di sini Anda perlu belajar lebih banyak, menghadiri pelatihan, membaca buku, menganalisis disiplin diri Anda. Sangat penting pada tingkat pencapaian tujuan ini untuk menerapkan pengetahuan dan keterampilan yang Anda peroleh selama periode pelatihan. Jangan tinggal teori, bertindak!

5. Ini adalah saat Anda tahu, Anda percaya, tetapi Anda tidak melakukannya sepanjang waktu.
Tidak konsisten ini tentu lebih baik daripada tidak melakukannya sama sekali, tetapi ingat bahwa tindakan yang tidak konsisten memberi kita hasil yang tidak konsisten. Disiplin diri dan motivasi juga tidak ada salahnya di sini.

6. Ini adalah ketika Anda tahu, percaya dan melakukannya secara konsisten.
Itu namanya disiplin! Pada tahap ini, sudah lebih mudah bagi Anda untuk mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuan.

7. Ini adalah saat melakukan hal yang benar menjadi sifat kedua Anda., sifat Anda dan itu menjadi kebiasaan.

Kebiasaan melakukan hal yang benar. Tentu saja, kebiasaan baik lebih sulit untuk ditanamkan daripada kebiasaan buruk, tetapi begitu Anda telah menanamkan dan mengembangkan kebiasaan baik yang diperlukan dalam diri Anda, Anda hanya bisa mendapatkan hasil yang baik dengan autopilot.

Dan kemudian cara Anda mencapai tujuan akan jauh lebih menyenangkan dan dapat diprediksi! Dan itu semua berkat fakta bahwa Anda tahu apa cara untuk mencapai tujuan ada karena Anda pernah memutuskan untuk berinvestasi pada diri sendiri dan bekerja dengan diri sendiri.

Tidak ada yang lebih mudah dari mencapai tujuan, dan tidak ada yang lebih sulit dari mencapai tujuan. Berapa banyak buku yang telah ditulis, berapa banyak pelatihan yang telah diadakan, berapa banyak adonan yang diperoleh dari ketidaktahuan orang-orang yang menganggap dirinya pecundang. Saya menulis catatan ini untuk diri saya sendiri, pertama-tama, untuk memahami apa yang saya sendiri ketahui tentangnya.

Tujuan SMART

Teknologi paling cerdas untuk mencapai tujuan, yang saya kenal relatif baru-baru ini. Ngomong-ngomong, bahkan tanpa pengetahuan ini, saya berhasil mencapai beberapa hasil, tetapi tidak selalu, atau lebih tepatnya kadang-kadang. Jadi, mari kita uraikan singkatan aneh ini, yang juga merupakan petunjuk langkah demi langkah untuk menetapkan tujuan:

• S(spesifik, atau spesifik) - menentukan arah gerakan awal.
• M(terukur, atau terukur) -  mengatur satuan pengukurannya.
• A(Achievable, or achievable)  -  bandingkan dengan kenyataan hari ini dan lingkungan.
• R(realistis, atau realistis, pragmatis)  -  memiliki penerapan selanjutnya dari pencapaian ini.
• T(waktunya, atau ditentukan oleh waktu)  -  menentukan tanggal atau periode pencapaian.

Semuanya dijelaskan secara rinci di sini: “Tujuan SMART, atau Kondisi penetapan tujuan”. Tetapi mengapa tidak selalu mungkin untuk mencapai tujuan, kadang-kadang bahkan tanpa memulai?

Alasan untuk tidak mencapai tujuan

Berdasarkan pengalaman saya sendiri, saya ingin menyoroti beberapa area masalah yang perlu diperhatikan.

Kesuraman. Ketika suatu tujuan ditetapkan secara samar-samar, tidak jelas bagaimana mencapainya, dan tidak jelas bagaimana menentukan bahwa tujuan itu telah tercapai. Contoh tujuan samar: menjadi penari. Bagaimana memahami bahwa Anda sudah menjadi penari? Neraka tahu. Dan inilah produksi yang lebih masuk akal: satu tahun lima kali seminggu selama tiga jam untuk menari (atau lulus dari departemen koreografi Institut Kebudayaan).

Mengapa saya membutuhkan ini? Ketika Anda, menetapkan tujuan, tidak dapat menjawab pertanyaan "Mengapa?", Kemungkinan besar, tujuan tidak akan tercapai. Dan tubuh tidak akan melepaskan energi yang cukup untuk mencapainya, terutama ketika menjadi sulit atau godaan muncul. Motivasi harus sederhana dan jelas, misalnya: mencari uang untuk membeli mobil, istirahat dari pekerjaan, memperbarui interior apartemen, dan sebagainya.

Panggilan. Dorongan itu muncul ketika dalam proses mencapai tujuan Anda bisa sedikit melampaui diri Anda sendiri. Misalnya, untuk mencapai hasil yang lebih baik dari sebelumnya, memenangkan kompetisi atau menciptakan sesuatu yang belum pernah Anda buat sebelumnya, tetapi ide ini hanya memberi energi. Paling sering, tantangannya tersembunyi di dalam penetapan tujuan: adalah satu hal untuk meletakkan dinding bata dan adalah satu hal lagi untuk membangun sebuah kuil.

Tenggat waktu. Batasan tenggat waktu bertindak seperti baterai untuk otak: mengetahui bahwa semakin sedikit waktu yang tersisa, Anda mulai lebih fokus pada yang paling penting dan memotong segala sesuatu yang tidak perlu. Bahkan jika tujuannya sangat sulit, itu dapat dan harus dipecah menjadi langkah-langkah dan menetapkan tenggat waktu untuk langkah pertama, kemudian istirahat dan lanjutkan.

Disipasi energi. Yang terbaik adalah fokus pada satu tujuan penting pada satu waktu, maksimal dua. Berfokus pada beberapa target pada saat yang sama menghilangkan energi: sungai mampu memutar turbin pembangkit listrik tenaga air ketika semua aliran bergabung menjadi satu kesatuan.

Apa yang bisa menghalangi? Saat menetapkan tujuan, penting untuk memperhatikan faktor-faktor yang dapat mengganggu pencapaiannya. Berfokus pada mereka membantu menemukan masalah potensial, mencari cara untuk menyelesaikannya, dan bermain aman.

Memantau kemajuan. Penting untuk melihat pada tahap apa Anda sekarang dan berapa banyak yang tersisa sampai akhir. Ini sangat memberi energi dan merangsang, terutama ketika kekuatan sudah habis dan Anda ingin berhenti dari segalanya.

Perayaan pencapaian tujuan. Prestasi harus dinikmati dan dirayakan, terutama jika Anda telah lama bergerak menuju tujuan Anda. Otak kita dirancang sedemikian rupa sehingga melepaskan neurotransmiter untuk tindakan yang berbeda sehingga kita merasakan kesenangan. Jika kita tidak merasakan nikmatnya mencapai tujuan, jika kita tidak merayakannya, jika kita tidak memuji diri kita sendiri, hidup pada akhirnya bermuara pada pengejaran pencapaian tanpa akhir. Apakah kita mencapai sesuatu untuk menikmati dan menikmati hasilnya pada akhirnya, atau tidak?

Resep sederhana untuk menetapkan dan mencapai tujuan sederhana

Untuk memahami bagaimana mencapai suatu tujuan, tidak perlu masuk ke teori. Anda perlu menetapkan tujuan sederhana dan mencapainya. Misalnya: Saya ingin melakukan 20 push-up dalam sebulan untuk mengejutkan ibu saya. Anak itu berkata, anak itu merencanakan, anak itu melakukannya. Semuanya sederhana!

Wunderlist  -  pengelola tugas sederhana

Tapi itu semua omong kosong

Mereka sangat mempermalukan saya dan membuat saya sedih, dan baru-baru ini saya menyadari alasannya.

Pertama, saya melihat pidato Maxim Batyrev (manajer, penulis buku "45 Manajer Tato." - Ed.), yang, berdasarkan contoh dari hidupnya, meletakkan semuanya di rak:

1. Tujuannya harus sedemikian rupa sehingga tidak jelas bagaimana mencapainya. Dan Anda tidak perlu takut akan hal ini, tetapi sebaliknya, Anda perlu bersukacita. Kemudian tujuan memotivasi.
2. Tujuannya harus mengarah pada perubahan gaya hidup atau kehidupan secara umum.
3. Tujuannya harus menjadi tantangan sehingga Anda ingin membuktikan sesuatu kepada diri sendiri atau orang lain. Kemudian ada energi.
4. Kita membutuhkan contoh hidup, panduan untuk percaya pada kenyataan, untuk mengejar dan menyusul.
5. Anda perlu membayangkan seolah-olah Anda telah mencapainya, itu milik Anda. Jika tujuannya normal, maka mimpi itu mulai menjadi kenyataan. Jika Anda berada dalam situasi yang sulit, tujuan dan impian akan menyelamatkan Anda.

Kemudian saya menemukan buku Steve Pavlina, A Course in Personal Development for Smart People, di mana saya menemukan ide-ide yang menegaskan dan melengkapi dugaan pribadi saya. Di bawah ini adalah beberapa kutipan kunci.

“Setiap kali Anda menetapkan tujuan untuk mencapai sesuatu, selalu tanyakan pada diri Anda pertanyaan berikut: “Dengan cara apa menetapkan tujuan ini meningkatkan realitas saya saat ini?”. Jika itu tidak memperbaiki realitas Anda saat ini, maka tujuannya tidak ada artinya dan Anda bisa menjatuhkannya. Namun, jika dia memberikan lebih banyak kejelasan, fokus, dan motivasi dalam hidup saat Anda memikirkannya, dia layak mendapatkannya.

Tetapkan tujuan yang membantu Anda merasa kuat, termotivasi, dan proaktif jauh sebelum hasil akhir tercapai!

Jika Anda menetapkan tujuan yang meningkatkan realitas Anda saat ini, lalu apa perbedaan yang diperlukan untuk mencapai hasil akhir: seminggu, sebulan, atau sepuluh tahun? Seluruh perjalanan menyenangkan dan menyenangkan.

Lebih penting lagi, Anda merasa bahagia dan puas pada saat ini. Anda beroperasi dalam keadaan gembira, jadi Anda juga produktif. Alih-alih mengejar tujuan yang menurut Anda akan membuat Anda bahagia di masa depan yang jauh, fokuslah pada tujuan yang membuat Anda bahagia saat ini. Tujuan Anda sebenarnya tidak harus spesifik, jelas, dan terukur.

Anda tidak memerlukan tenggat waktu yang jelas dan rencana langkah demi langkah yang terperinci. Yang Anda butuhkan hanyalah hasrat membara untuk mengambil tindakan yang tepat.

Jangan menetapkan tujuan membosankan yang tidak membuat Anda bersemangat. Fokus pada tujuan yang menginspirasi dan memotivasi Anda di masa sekarang. Karena ini adalah satu-satunya tempat di mana Anda memiliki kekuatan nyata.

Jika Anda tidak siap untuk bertindak, itu berarti niat Anda lemah. Anda mencoba menciptakan sesuatu yang tidak Anda inginkan dengan cukup kuat dan itu mati sejak awal. Tubuh fisik Anda adalah bagian dari proses di mana niat Anda terwujud. Keinginan sejati akan membuat Anda bangkit dan mulai bergerak. Jika Anda menemukan diri Anda benar-benar tidak siap untuk mengangkat jari, maka Anda telah menetapkan tujuan yang salah.

Keinginan adalah bahan bakar untuk bergerak. Jika Anda mencoba menggunakan keinginan palsu sebagai bahan bakar, Anda tidak mau mengalah. Jika tidak ada gerakan, tidak ada motivasi.

Mencapai tujuan yang berarti biasanya membutuhkan kerja keras, tetapi jika tujuan Anda sesuai dengan Anda, maka pekerjaan seperti itu tidak akan membuat Anda menderita.

Pilih tujuan yang sangat menarik sehingga tidak akan sulit bagi Anda untuk melakukan upaya serius."

Singkatnya, mimpi dan keinginan besar - itulah yang lebih penting daripada semua resep dan rekomendasi. Ini adalah motivasi utama dan bahan bakar kapal Anda yang disebut Kehidupan.

Sebuah tujuan berbeda dari mimpi karena tidak hanya memiliki gambar, tetapi juga cara nyata untuk mencapainya. Tanpa sarana dan tindakan nyata yang memungkinkan tercapainya tujuan, seseorang hanya bisa bermimpi dan berfantasi.

Tujuannya adalah antisipasi mental yang ideal dari hasil tindakan manusia dan cara-cara untuk mencapainya dengan bantuan cara-cara tertentu.

Dengan kata lain, tujuan adalah peristiwa atau keadaan masa depan yang mungkin dan dibayangkan, yang implementasinya diinginkan bagi seseorang (citra pribadi masa depan). Pada saat yang sama, sarana dan kemungkinan cara yang diperlukan untuk mencapainya selalu konsisten dengan tujuan.

Jika tidak, masa depan yang diinginkan ini hanya akan menjadi sulap elemen (kurangnya sarana yang mungkin) atau mimpi yang sia-sia (kurangnya cara untuk mencapai). Dengan demikian, tujuannya selalu sesuatu yang dengannya tindakan tertentu seseorang dilakukan. Tidak ada tindakan, tidak ada tujuan. Dan sebaliknya.

Cara menetapkan tujuan dengan benar

Pemenuhan keinginan kita dan realisasi mimpi sangat tergantung pada seberapa benar kita menetapkan tujuan. Aturan penetapan tujuan membantu mengubah aspirasi dan keinginan kita menjadi kenyataan. Karena itu, dalam artikel ini kami akan mempertimbangkan secara rinci pertanyaan - "Bagaimana menetapkan tujuan dengan benar?", Dan kami akan memahami bagaimana menerjemahkan keinginan dan impian kami ke dalam kategori tujuan nyata dan jelas yang dapat dicapai.

1. Andalkan kekuatan Anda sendiri

Sebelum Anda menetapkan tujuan, pastikan bahwa Anda bertanggung jawab penuh untuk mencapainya. Untuk menghindari godaan untuk mengalihkan tanggung jawab atas kegagalan Anda kepada orang lain, tentukan sendiri tujuan yang dapat Anda capai tanpa bantuan dari luar. Aturan penetapan tujuan ini akan menyelamatkan Anda di masa depan (jika Anda tidak mencapai sesuatu) dari kesimpulan yang salah saat mengerjakan kesalahan.

2. Dapatkan tujuan Anda dengan benar

Pertama, tujuan, seperti ide, harus ditulis di atas kertas (notebook, diary, diary). Sebuah tujuan yang ditulis secara rinci memiliki peluang yang jauh lebih besar untuk diwujudkan. Jika Anda pikir Anda dapat menyimpannya di kepala Anda tanpa merumuskan tujuan di atas kertas, maka jangan menyanjung diri sendiri untuk mencapainya. Tujuan seperti itu dapat dengan aman dikaitkan dengan kategori mimpi. Mimpi dan keinginan berkeliaran dengan kacau di kepala kita, mereka kacau, tidak teratur dan sama sekali tidak jelas bagi kita.

Efisiensi tujuan-impian seperti itu sangat kecil; pada kenyataannya, mereka sangat, sangat jarang dicapai. Bahkan dengan kata-kata, kita sering tidak dapat menggambarkan apa yang sebenarnya kita inginkan. Oleh karena itu, perumusan tujuan harus dilakukan dengan pensil di tangan. Pepatah itu benar - "Apa yang ditulis dengan pena tidak dapat ditebang dengan kapak."

Menetapkan dan merumuskan tujuan dengan bantuan catatan termasuk alam bawah sadar kita dalam kerja aktif, tujuan yang dirumuskan memberikan kepercayaan diri dan membuat setiap langkah berikutnya bermakna.

Pria itu menangkap seekor ikan mas. Dan dia mengatakan kepadanya: "Biarkan aku pergi, aku akan memenuhi setiap keinginanmu." Nah, dia berpikir, berpikir, bagaimana memasukkan semuanya ke dalam satu keinginan dan berkata: "Saya ingin saya memiliki segalanya!". "Yah," jawab ikan itu, "kamu memiliki segalanya."

Kedua, penetapan tujuan yang benar dan perumusannya menunjukkan bahwa tujuan harus membawa muatan positif. Karena itu, lebih baik merumuskannya menggunakan aturan afirmasi - bicarakan apa yang Anda inginkan, dan bukan tentang apa yang tidak Anda inginkan. Tujuan yang tepat adalah "menjadi kaya", "menjadi sadar", "menjadi langsing". Tujuan yang salah adalah "menghindari kemiskinan", "tidak minum", "menyingkirkan kelebihan berat badan". Jika tidak ada hal positif yang terlintas dalam pikiran dan sesuatu seperti "Saya tidak menginginkan ini, saya tidak menginginkan ini" terus berputar, coba tanyakan dengan benar: "Inilah yang tidak saya inginkan. Lalu apa yang saya inginkan sebagai gantinya?"

Juga, mengikuti aturan penetapan tujuan ini, ketika merumuskannya, lebih baik tidak menggunakan kata-kata yang menciptakan perlawanan dan mengurangi efektivitas tujuan - "perlu", "perlu", "harus", "harus". Kata-kata ini adalah kebalikan dari kata "Saya ingin". Bagaimana Anda bisa, menggunakan kata-kata pemblokiran untuk membujuk? Oleh karena itu, ganti "harus" dengan "ingin", "seharusnya" dengan "bisa", "seharusnya" dengan "akan dilakukan".

Tujuan yang tepat adalah “Saya ingin bersantai dan pergi berlibur”, “Saya bisa dan saya bisa mendapatkan dan akan menghasilkan banyak uang.” Tujuan yang salah - "Saya perlu bersantai dan pergi berlibur", "Untuk membayar hutang, saya harus mendapatkan uang." Juga yang terbaik adalah merumuskan tujuan dalam hal hasil, bukan proses: yaitu, "lakukan ini", dan bukan "lakukan lebih baik".

3. Pecahkan Tujuan Besar menjadi Sub-Tujuan

Setiap tujuan besar tampak berlebihan sampai Anda mulai membaginya menjadi beberapa bagian. Misalnya, keinginan untuk membeli properti di luar negeri tampak mustahil pada pandangan pertama. Tetapi jika Anda bergerak menuju tujuan dengan langkah-langkah sistematis, membaginya menjadi beberapa tahap, akan lebih mudah untuk mencapainya.

Pertama-tama Anda dapat menetapkan tujuan untuk mendapatkan 3 ribu rubel sehari, lalu 5 ribu, dll. Langkah demi langkah (tujuan demi tujuan) Anda akan mencapai tingkat di mana Anda dapat berpikir untuk membeli real estat. Menetapkan tujuan dan sasaran (global) yang kompleks, membaginya menjadi yang lebih kecil, memiliki efek motivasi yang sangat baik. Setelah mencapai satu, meskipun tujuan tidak signifikan, Anda akan merasakan kepuasan dan keinginan untuk melanjutkan. Mencapai perbatasan dekat, Anda mendapatkan kekuatan dan kepercayaan diri untuk mencapai yang jauh.

Lambat laun, cara berpikir juga akan berubah. Pahami, tidak realistis untuk mendapatkan 20 ribu sebulan, dan kemudian dalam beberapa minggu meningkatkan penghasilan Anda menjadi 500 ribu. Uang besar seperti yang disiapkan.

4. Spesifikasi tujuan

Seringkali alasan mengapa tujuan tidak tercapai adalah ketidakjelasannya, yaitu:

• Kurangnya hasil spesifik yang jelas. Apa artinya - "Saya ingin belajar bahasa Cina", - untuk mempelajari beberapa ratus kata, atau apakah itu berarti belajar berkomunikasi secara bebas dalam bahasa ini, atau mungkin "belajar bahasa Cina" berarti mempelajari semua 80 ribu karakter dan membaca teks tanpa kamus?
• Ketidakmampuan untuk mengukur hasil ini. Ketika menetapkan tujuan dan sasaran, penting untuk memperhitungkan kemungkinan lebih lanjut untuk mengukur hasil. Misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus tahu seberapa banyak Anda ingin menurunkan lima, sepuluh atau mungkin tiga puluh kilogram.
• Kurangnya tenggat waktu yang jelas. Berikut adalah dua contoh penetapan sasaran: yang pertama adalah “Saya ingin meningkatkan lalu lintas situs web saya menjadi seribu pengunjung unik per hari”, yang kedua adalah “Saya ingin meningkatkan lalu lintas situs web saya menjadi seribu pengunjung unik per hari dalam tiga bulan. ” Opsi pertama, tanpa kerangka waktu yang jelas, lebih terlihat seperti keinginan daripada tujuan. Nah, seseorang ingin meningkatkan lalu lintas sumber dayanya, lalu apa? Dia bisa mencapai ini hanya setelah lima tahun. Pilihan kedua adalah masalah lain - ada tenggat waktu yang ditetapkan yang akan merangsang dan memacu dengan segala cara yang mungkin. Tentunya tenggat waktu ditentukan secara wajar, dan tidak diambil dari langit-langit, dan karena itu Anda harus melupakan kemalasan dan bekerja secara produktif.

Lebih, lebih spesifik!

5. Penyesuaian Target

Jadilah fleksibel! Hanya karena Anda telah menetapkan tujuan tidak berarti Anda tidak dapat membuat penyesuaian yang diperlukan untuk itu. Apa pun bisa terjadi, keadaan bisa saja muncul yang dapat memperlambat atau mempercepat pencapaian tujuan, sehingga Anda harus siap untuk menyesuaikan tujuan. Ingatlah bahwa kelambanan dalam aspirasi belum membuat siapa pun menjadi orang yang sukses atau bahagia. Hidup berubah dan Anda harus berubah dengannya!

6. Daya tarik sasaran

Tujuan dan konsekuensi yang akan dicapai oleh pencapaiannya harus menarik Anda! pilih tujuan yang menarik, menginspirasi, dan menginspirasi Anda, jika tidak, “permainannya tidak sepadan dengan lilinnya”.

7. Percaya pada pencapaian tujuan Anda

Setelah merumuskan dan menetapkan tujuan tertentu, Anda perlu merasakannya dan memperbaikinya di alam bawah sadar. Kebetulan secara sadar berjuang untuk mencapai suatu tujuan, secara tidak sadar kita belum siap untuk mencapainya. Anda dapat mengharapkan suatu tujuan, tetapi di lubuk jiwa Anda tidak percaya pada kelayakannya, tidak percaya pada kemampuan Anda, atau hanya menganggap diri Anda tidak layak.

Tidaklah cukup untuk merumuskan tujuan dengan benar, perlu untuk mengisinya dengan energi kepercayaan - ini adalah kondisi paling penting untuk kesiapan untuk mencapai tujuan. Semua orang sukses, dari bintang TV (Oprah Winfrey, Larry King…) dan atlet luar biasa (Michael Jordan, Fedor Emelianenko…), diakhiri dengan politisi (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger…) dan pengusaha (Richard Branson,…) mencapai apa yang mereka miliki berkat kemampuan merumuskan dan menetapkan tujuan dengan benar.

8. Penyesuaian tujuan dan sasaran

Jika Anda telah menentukan tujuan hidup utama Anda, ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat mengubahnya sebagian dari waktu ke waktu. Penyesuaian tujuan dan sasaran dapat terjadi di setiap tahap jalan hidup Anda. Fleksibilitas di zaman kita adalah kualitas terpenting yang memungkinkan Anda beradaptasi dengan kondisi yang berubah. Harus diingat bahwa pandangan yang kaku belum membawa siapa pun menuju kesuksesan atau kebahagiaan. Anda harus berubah dengan dunia di sekitar Anda.

Setidaknya setahun sekali, setiap orang yang berpikiran sukses harus mencurahkan waktu untuk kegiatan seperti menyesuaikan tujuan. Misalnya, Anda dapat melakukan ini setiap ulang tahun karena itu adalah momen ketika Anda tumbuh satu tahun dan menyadari bahwa Anda telah menjadi lebih bijaksana. Luangkan hari ini untuk menganalisis buah-buahan yang berhasil Anda kumpulkan di tahun sebelumnya.

Fokus pada kemenangan Anda dan jangan lupa untuk memuji diri sendiri untuk itu. Pada saat yang sama, jangan lupakan kekalahan Anda. Buat kesimpulan yang paling tepat dan pikirkan apa yang harus Anda kerjakan di periode mendatang. Pastikan untuk mengevaluasi daftar tujuan yang telah disusun setahun yang lalu. Hati-hati menganalisis setiap tugas. Pikirkan tentang apa yang Anda lakukan secara khusus untuk tahun ini untuk menerapkannya.

Nilailah seberapa jauh Anda telah mencapai aspirasi Anda. Tanyakan pada diri Anda apakah tujuan tertentu memiliki arti yang sama bagi Anda seperti yang terjadi setahun yang lalu. Mungkin hari ini tugas ini akan tampak tidak penting bagi Anda, atau bahkan naif dalam beberapa hal. Dalam situasi seperti itu, Anda dapat dengan aman mencoretnya.

Setelah Anda mencapai semua tujuan Anda, mulailah membuat daftar baru. Anda dapat memodifikasi tugas lama, dengan fokus pada persyaratan saat ini. Jika Anda memiliki pemikiran baru tentang tujuan, pastikan untuk mencatatnya. Pada saat yang sama, perhatian harus diberikan untuk memastikan bahwa tugas-tugas baru tidak bertentangan dengan tugas-tugas lama yang masih relevan. Kita harus ingat bahwa kemampuan mereka harus dinilai secara memadai. Cobalah untuk menetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk diri sendiri, karena tujuan yang tidak realistis, yang implementasinya pada tahap ini hampir tidak mungkin, akan menjadi subjek kekecewaan Anda dalam setahun.

Jika hidup Anda telah berubah secara signifikan selama setahun terakhir, menyesuaikan tujuan Anda hampir wajib bagi Anda. Jangan menetapkan kerangka waktu yang terlalu ketat. Anda tidak perlu menunggu satu tahun untuk menyesuaikan tujuan Anda. Dengan membentuk prioritas hidup baru, Anda akan memiliki kesempatan untuk memahami dan menerima semua perubahan yang terjadi dalam hidup Anda.

Kemungkinan besar, Anda memiliki banyak tujuan. Cobalah untuk menuliskannya secara singkat dan jelas pada selembar kertas. Kemungkinan besar, pertama kali tidak mungkin melakukan ini dengan cepat, dan hasil pekerjaan seperti itu mungkin mengejutkan Anda. Tidak akan berlebihan untuk membandingkan daftar lama dan baru untuk memahami apa yang telah Anda tinggalkan dan ke mana Anda akan pindah.

Ingatlah bahwa Anda memiliki kemampuan untuk mengubah tujuan itu sendiri dan metode implementasinya. Misalnya, strategi masa lalu untuk mencapai tujuan tertentu pada saat ini mungkin tampak bagi Anda sebagai kebodohan universal. Buat perubahan dalam hidup Anda, jika tidak, ada risiko bahwa Anda akan tetap berada di tempat yang sama untuk waktu yang lama.

Setiap orang memiliki tujuan utamanya sendiri dalam hidup, yang ia cita-citakan. Atau bahkan beberapa target. Sepanjang hidup, mereka dapat berubah: kehilangan kepentingannya, beberapa dihilangkan, dan di tempat mereka yang lain, lebih relevan, muncul. Berapa banyak dari tujuan ini yang harus ada?

Orang-orang sukses mengklaim bahwa 50 tujuan hidup manusia sama sekali tidak maksimal. Semakin panjang daftar tujuan Anda, semakin baik Anda dapat memahami keinginan Anda yang sebenarnya.

Misalnya, John Goddard, pada usia lima belas tahun, tidak menetapkan 50 tujuan utama yang ingin dicapainya sendiri, tetapi 127! Untuk referensi yang belum tahu: kita berbicara tentang seorang peneliti, antropolog, seorang musafir, pemegang gelar ilmiah, Anggota Society of French Explorers, Royal Geographical Society dan Archaeological Society, dan beberapa pemegang Rekor Dunia Guinness .

Pada ulang tahunnya yang ke-50, John mencatat bahwa ia mencapai 100 dari 127 gol yang ia tetapkan. Seseorang hanya bisa iri dengan kehidupannya yang kaya.

Tujuannya agar tidak malu dan sakit hati

Orang yang bahagia disebut berprestasi, sukses. Tidak ada yang akan menyebut pecundang bahagia - kesuksesan adalah komponen kebahagiaan. Hampir semua orang mengingat ungkapan terkenal Ostrovsky dari "Bagaimana menjadi pemarah" tentang bagaimana Anda harus menjalani hidup Anda. Akhir kutipannya sangat cerah: "Agar tidak terlalu menyakitkan ..." Agar pada akhir kehidupan tidak sakit dan malu dengan waktu yang hidup tanpa tujuan, Anda perlu menetapkan tugas untuk diri sendiri hari ini .

Untuk mempertimbangkan hidup sukses, seseorang harus mencapai 50 tujuan hidup yang paling penting pada usia tua. Menyimpulkan hasil hidupnya, seseorang membandingkan apa yang dia impikan dengan apa yang dia capai. Tetapi kebetulan selama bertahun-tahun sulit untuk mengingat banyak keinginan-tujuan Anda, sehingga sulit untuk membuat perbandingan. Itulah mengapa sangat penting untuk menuliskan 50 tujuan terpenting dalam hidup di selembar kertas, membaca ulang daftar secara berkala.

Aspek penting lainnya - coba tuliskan. Ini berarti bahwa tujuan Anda harus memenuhi lima kriteria penting: spesifik, terukur, relevan, dapat dicapai, terikat waktu.

kebutuhan manusia

Sebelum membuat daftar, Anda harus memahami apa yang menjadi prioritas, vital bagi seseorang. Udara, minuman, makanan, tidur adalah 4 kebutuhan terpenting kehidupan organik. Baris kedua adalah kesehatan, perumahan, pakaian, seks, istirahat - atribut kehidupan yang diperlukan, tetapi sekunder. Tidak seperti binatang, seseorang dicirikan tidak hanya oleh kepuasan dasar dari kebutuhan vital, ia ingin melakukan ini, menerima kesenangan estetika.

Mustahil bagi seseorang untuk hidup tanpa pemenuhan kebutuhan primer, dan tanpa pemenuhan kebutuhan sekunder sulit. Oleh karena itu, jika setidaknya satu mata rantai ini dihancurkan, seseorang menderita secara fisik - pertama, secara moral - kedua. Dia tidak bahagia. Tetapi bahkan jika semua kebutuhan vital individu terpenuhi, hidupnya tidak dapat disebut bahagia. Inilah paradoks semacam itu.

Oleh karena itu, 50 tujuan vital dan prioritas seseorang harus mencakup hal-hal, berkat implementasinya kebutuhan primer dan sekunder seseorang akan terpenuhi.

Mencantumkan tujuan seperti "membeli rumah sendiri" atau "bersantai di laut", "melakukan operasi medis yang diperlukan" atau "menyembuhkan dan memasukkan gigi", "membeli mantel bulu" dan "membeli mobil" mungkin tidak begitu penting untuk kebahagiaan penuh ( mengapa - akan dibahas di bawah), tetapi mencapainya membuat hidup di bumi lebih nyaman bagi orang-orang. Untuk memenuhi kebutuhan ini, untuk mencapai tujuan yang tercantum di atas, seorang individu membutuhkan uang. Dan, memilih 50 tujuan terpenting seseorang, sangat penting untuk memasukkan item dalam daftar mengenai kondisi keuangan individu. Contoh tujuan tersebut:

• mencari pekerjaan bergaji tinggi;
• buka bisnis Anda;
• untuk mencapai bahwa bisnis membawa pendapatan bersih lebih dari $ 10.000 per bulan, dan sejenisnya.

Contoh daftar 50 gol

Peningkatan diri rohani:

1. Baca kumpulan karya J. London.
2. Selesaikan kursus bahasa Inggris.
3. Maafkan hinaan orang tua, sahabat.
4. Berhentilah cemburu.
5. Meningkatkan efisiensi pribadi 1,5 kali.
6. Singkirkan kemalasan dan penundaan.
7. Tulis setidaknya 1.000 karakter setiap hari untuk novel Anda yang belum selesai (blog pribadi).
8. Rekonsiliasi dengan saudara perempuan Anda (suami, ibu, ayah).
9. Mulailah menulis buku harian pribadi setiap hari.
10. Pergi ke gereja setidaknya sebulan sekali.

Peningkatan fisik diri:

1. Pergi ke gym 3 kali seminggu.
2. Pergi ke sauna dan kolam renang setiap minggu.
3. Lakukan satu set latihan setiap hari di pagi hari;
4. Berjalanlah setiap malam selama setidaknya setengah jam dengan langkah cepat.
5. Tolak sepenuhnya dari daftar produk berbahaya.
6. Seperempat sekali, atur mogok makan pembersihan selama tiga hari.
7. Dalam tiga bulan, belajar duduk di tali.
8. Di musim dingin, bermain ski di hutan bersama cucu Anda (putra, putri, keponakan).
9. Turun 4 kilo.
10. Berendamlah di air dingin di pagi hari.

Tujuan Keuangan:

1. Tingkatkan penghasilan bulanan Anda hingga 100.000 rubel.
2. Naikkan TIC situs (blog) Anda pada akhir tahun ini menjadi 30.
3. Pergi ke tingkat pendapatan pasif.
4. Belajar bermain pasar saham.
5. Pelajari cara membuat situs web sendiri.
6. Lunasi pinjaman bank Anda lebih awal.
7. Percayakan semua pekerjaan rumah yang harus dilakukan oleh mesin untuk menghemat waktu untuk mendapatkan penghasilan.
8. Hemat hal-hal yang tidak berarti dan berbahaya: rokok, alkohol, permen, keripik, kerupuk.
9. Produk untuk dibeli di toko grosir, semuanya kecuali yang mudah rusak.
10. Beli pondok untuk menanam produk organik segar.

Kenyamanan dan kesenangan:

Amal:

1. Potongan bulanan 10% dari keuntungan ke panti asuhan untuk hadiah kepada anak-anak.
2. Atur untuk anak yatim piatu pertunjukan Tahun Baru dengan hadiah oleh teater lokal - untuk membiayai.
3. Jangan melewati mereka yang meminta sedekah - pastikan untuk memberi sedekah.
4. Bantu tempat penampungan untuk hewan tunawisma - kurangi uang untuk makanan anjing.
5. Menjelang Tahun Baru, buatlah hadiah kecil untuk semua anak di tangga.
6. Pada hari orang tua, berikan semua pensiunan satu set produk.
7. Keluarga besar untuk membeli komputer.
8. Berikan barang-barang yang tidak diinginkan kepada mereka yang membutuhkan.
9. Bangun taman bermain di halaman.
10. Untuk membantu gadis berbakat secara finansial, Tanya pergi ke kompetisi di Moskow "Nyalakan bintangmu".

Permintaan sebagai komponen utama kebahagiaan

Selain itu, untuk kebahagiaan penuh individu, sesuatu yang lain diperlukan. Dan "sesuatu" itu disebut pengakuan. Hanya dalam permintaan, seseorang merasakan signifikansinya, merasakan kesenangan, kebahagiaan. Setiap orang memiliki kriteria sendiri untuk pengakuan. Bagi sebagian orang, "terima kasih" sederhana untuk makan malam yang disiapkan sudah cukup. Yang lain merasakan kebahagiaan penuh dari manifestasi kelembutan pasangan seksual - ini adalah pengakuan, sorotan individu di antara yang lainnya.

Bagi sebagian orang, cukup membawa kebersihan steril di rumah dan mendengar kata-kata kekaguman dari tetangga, yang lain perlu melihat kegembiraan di mata orang yang mereka temui saat melihat penampilan, sosok, pakaian, gaya rambut mereka. Untuk yang ketiga, penting untuk mengenali mereka sebagai orang tua yang luar biasa. Untuk keempat, pengakuan di tingkat yang lebih luas diperlukan. Seperempat ini tidak membatasi lingkaran orang yang ingin dikenali, kerabat, orang yang dicintai, tetangga, sesama pelancong, orang yang lewat.

Mereka adalah ilmuwan, penemu, pengusaha besar, orang-orang kreatif dan sejumlah profesi lainnya. Yang paling sukses adalah orang-orang yang menerima pengakuan dari orang yang mereka cintai, teman, anak-anak, tetangga, serta dari kolega, penggemar, pemirsa, pembaca - lebih banyak orang. Penting untuk menambahkan item yang sesuai ke dalam daftar "50 tujuan dalam hidup saya". Contoh tujuan tersebut mungkin:

• temukan jodohmu untuk menciptakan keluarga, yang (siapa) akan menjadi ini dan itu, untuk siapa saya akan memiliki rasa hormat, cinta (gairah), perasaan harus timbal balik;
• membantu putra Anda menyelesaikan sekolah dengan sukses;
• memberikan anak-anak pendidikan tinggi;
• mempertahankan tesis;
• merilis koleksi cerita Anda sendiri (CD lagu) atau menyelenggarakan pameran lukisan.

tujuan menengah

Untuk mencapai tujuan global, diperlukan tindakan untuk membantu bergerak maju. Oleh karena itu, perlu ditulis tujuan antara yang terkait dengan pelatihan lanjutan, pendidikan, dan perolehan keterampilan. Dan dalam daftar "50 tujuan hidup manusia" contohnya adalah:

• baca kumpulan karya Dostoevsky;
• membaca manual untuk seorang pengusaha yang ditulis oleh John Rockefeller (misalnya, "" sukses;
• studi tentang kisah hidup dan jalan menuju kesuksesan tokoh-tokoh utama ilmu pengetahuan dan budaya;
• belajar bahasa asing;
• memperoleh pendidikan kedua.

Daftar ini dapat dilanjutkan atas kebijaksanaan Anda sendiri, berdasarkan tujuan utama.

Tujuan-motivasi

Untuk mencapai tujuan utama diperlukan insentif yang menempati posisi tujuan antara. Mereka termasuk dalam daftar, menunjuk; "50 Tujuan Hidup Manusia Menengah". Tujuan ini meliputi:

• melakukan perjalanan keliling dunia;
• membeli laptop baru;
• melakukan perbaikan di apartemen;
• Segarkan lemari pakaian Anda untuk musim baru.

Beberapa mungkin menulis item "melakukan facelift" atau "melakukan pengencangan perut". Lagi pula, bagi banyak orang, memperbaiki penampilan mereka adalah keinginan tersembunyi, yang terkadang membuat mereka malu. Tetapi ketika menyusun daftar tujuan yang memotivasi, Anda pasti harus menulis tujuan yang akan memberi seseorang kesenangan dalam hidup. Tujuan-tujuan ini tidak memiliki kebutuhan vital yang penting, tetapi tanpa kegembiraan dan kesenangan seseorang layu, ia bosan dengan hidup, makna mencapai tujuan utama hilang.

• Apa itu tujuan?
• Pencapaian tujuan
• Atribut Sasaran SMART
  • Spesifik
  • terukur
  • dapat dicapai
  • Relevan
  • Ditentukan waktu
• Contoh tujuan SMART
• • Pribadi
  • Keluarga
  • Keuangan
  • Kreatif
  • Olahraga
  • Rohani
  • petualang
  • Perjalanan
  • Lainnya
• • Tip #2 - Jadikan target menarik
  • Tip #4 - Selalu Ingatkan Diri Anda tentang Tujuan Anda
  • Tip #6 - Bantuan dari teman
  • Tip #7 - Berpikir Positif
  • Tip #8 - Pilih panutan

Seberapa sering Anda mendengar kata "bertujuan" dalam kaitannya dengan seseorang? Saya pikir saya harus melakukannya, lebih dari sekali. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya apa arti ungkapan ini? Orang yang memiliki tujuan adalah orang yang tahu bagaimana menetapkan tujuan dan mencapainya. Kualitas yang hebat, bukan? Mungkin hanya orang-orang seperti itu yang dapat mencapai kesuksesan yang signifikan.

Apakah Anda ingin menjadi orang yang sama?

Maka Anda harus membaca artikel ini. Di dalamnya kami akan menjelaskan apa itu sasaran, sebagai tetapkan tujuan dengan benar dan yang paling penting, bagaimana mencapai tujuan Anda?.

Mari kita mulai dengan dasar-dasarnya - mari kita cari tahu apa itu tujuan.

Apa itu tujuan?

Kata "tujuan" datang kepada kami dari bahasa Jerman dan memiliki beberapa interpretasi. Inilah yang paling luas dari mereka:

Tujuannya adalah hasil akhir yang prosesnya dengan sengaja diarahkan.

Dari definisi ini jelas bahwa tujuan tidak bisa menjadi sesuatu yang kita capai secara spontan, tidak terduga untuk diri kita sendiri. Perbedaan utama antara tujuan dan mimpi: mimpi adalah apa yang kita inginkan, tujuan adalah apa yang kita coba capai. Dengan demikian, tanpa langkah-langkah yang bertujuan untuk mencapai tujuan, itu akan tetap menjadi mimpi. Seperti yang dikatakan Honore de Balzac, "untuk mencapai tujuan, pertama-tama Anda harus pergi."

Penulis Prancis terkenal Denis Diderot, sebaliknya, mengatakan bahwa "jika tidak ada tujuan dalam hidup, Anda tidak melakukan apa-apa, dan Anda tidak melakukan apa pun yang hebat jika tujuannya tidak signifikan." Dari kata-kata ini dapat disimpulkan bahwa semua kehidupan terdiri dari tujuan yang kita cita-citakan, dan bahwa kita harus menetapkan tujuan yang layak untuk diri kita sendiri agar merasa seperti orang yang matang, berpikir dan terus berkembang. Dan "melukis pagar", dan "mencapai pertumbuhan karier", dan "menemukan kebahagiaan" - ini semua bisa menjadi tujuan, tetapi mengecat pagar dengan latar belakang pertumbuhan karier dan menemukan kebahagiaan adalah tujuan kecil. Ini harus dipahami.

Sekarang setelah kita memahami arti kata "tujuan", mari beralih ke pertanyaan tentang mencapai tujuan.

Pencapaian tujuan

Pencapaian tujuan adalah proses yang berada dalam interval waktu antara dua peristiwa - saat tujuan ditetapkan dan saat hasil akhir diperoleh. Untuk mencapai tujuan apa pun, Anda harus memikirkan langkah-langkah Anda untuk mencapainya, memperhitungkan nuansa apa pun, dan memperkirakan semua "perangkap" yang dapat mengganggu jalan Anda.

Dengan kata lain, Anda harus memahami dengan jelas bagaimana menetapkan tujuan dan memotivasi diri Anda untuk mencapainya. Karena itu, merencanakan tindakan Anda harus didekati secara wajar, dengan kepala dingin. Hanya dengan cara ini Anda dapat mengembangkan algoritme yang paling memadai untuk mencapai tujuan Anda tepat waktu.

Tonton videonya - Mengapa 99% orang tidak mencapai tujuan mereka:

Bagaimana menetapkan tujuan dengan cara yang benar. Mendefinisikan tujuan SMART

Tampaknya tidak ada yang terlalu sulit dalam tindakan yang dijelaskan - tetapkan tujuan, capai ... Tapi mengapa orang sering menemui jalan buntu?

Ada banyak alasan. Ini adalah perencanaan tindakan yang salah, dan ketekunan yang tidak memadai, dan kebetulan keadaan yang dangkal (yang disebut "force majeure") ...

Tetapi paling sering masalahnya terletak pada kenyataan bahwa seseorang telah memilih tujuan yang salah - yaitu, tanpa sadar apriori "mengakhiri" seluruh acara. Dan apa yang dia lakukan, tidak peduli trik apa yang dia lakukan, semuanya sia-sia, karena tujuannya tidak mungkin tercapai, dan seluruh operasi pada awalnya pasti akan gagal.

Bagaimana cara menghindari kebingungan seperti itu? Bagaimana tidak membuang waktu berjuang untuk apa yang tidak dapat dicapai? Ada teknik sederhana untuk ini. penetapan tujuan -PINTAR, yang memungkinkan Anda menilai tugas secara memadai sebelum Anda mulai menyelesaikannya.

Apa itu SMART? Seperti yang Anda duga, ini adalah singkatan yang mencakup semua atribut dari tujuan yang ditetapkan dengan baik. Menurut jumlah huruf dalam sebuah kata, ada lima atribut ini.

Spesifik, Measurable, Achievable, Relevant, dan Timed. Seperti itu penjelasan definisi sebenarnya dari kata SMART.

Atribut Sasaran SMART

Spesifik

Tujuan harus didefinisikan dengan jelas. Misalnya, bermain olahraga adalah tujuan yang tidak spesifik. Tapi untuk membuat 40 menit berjalan 2 kali sehari, pagi dan sore - khusus. Jika Anda tidak tahu persis apa yang ingin Anda lakukan, bagaimana Anda akan mendapatkannya?

terukur

Tujuan harus dapat diukur, yaitu memiliki hasil akhir yang dapat diukur. Misalnya, menurunkan berat badan hingga 50 kilogram adalah nilai yang spesifik dan terukur, sementara "menurunkan berat badan" adalah tujuan yang ambigu: tidak jelas berapa banyak yang ingin Anda turunkan dan hasil apa yang akan memuaskan Anda - baik turun sepuluh kilogram, atau satu dan hanya.

Jelas bahwa tidak semua target dapat diukur dalam kilogram, meter atau besaran lainnya. Dalam hal ini, untuk kesederhanaan, Anda harus menggunakan penskalaan, mengambil nol sebagai titik awal, dan sepuluh sebagai ideal. Artinya, jika Anda, misalnya, ingin belajar cara bermain piano, Anda dapat mempelajari not sebagai satu unit, anjing waltz sebagai lima, dan penampilan pendahuluan Bach sebagai sepuluh. Dengan demikian, Bach mungkin bukan tujuan akhir Anda. Mungkin itu akan cukup bagi Anda kadang-kadang untuk menjamu tamu dengan "anjing waltz"? Kemudian tujuan Anda terletak di tengah skala, divisi kelima.

Banyak yang secara keliru percaya bahwa Anda dapat bertindak berdasarkan perasaan Anda - mereka berkata, saya akan mengerti ketika saya mencapai tujuan. Namun nyatanya, dengan mengatakan ini, Anda langsung memanjakan diri, memberi kesempatan pada diri sendiri untuk berbuat curang dan berhenti lebih awal jika lelah atau kehilangan motivasi. Pergi ke tujuan, dipandu hanya oleh sensasi, adalah banyak yang lemah. Jadi Anda tidak akan mencapai apa pun.

dapat dicapai

Pada usia tiga puluh, Anda tidak boleh memimpikan medali emas Olimpiade dalam olahraga tertentu, terutama jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya. Sayangnya, tubuh Anda tidak akan mampu lagi secara fisik menahan beban yang dialami oleh para atlet profesional.

Untuk mencapai tujuan tertentu, selain keinginan, Anda juga harus memiliki sumber daya (fisik, ekonomi, dan lain-lain), atau Anda harus dapat memperoleh sumber daya tersebut dalam waktu tertentu. Pikirkan tentang kemampuan Anda saat ini. Apa lagi yang perlu dilakukan? Bisakah Anda menanganinya?

Relevan

Tujuan yang Anda tetapkan tidak boleh bertentangan dengan tugas Anda yang lain. Misalnya, Anda sudah memiliki tujuan untuk bangun jam enam pagi demi mengejar minibus yang akan berangkat ke kantor tempat Anda bekerja. Jika Anda memutuskan untuk "belajar bahasa pemrograman dari pukul dua hingga empat pagi", akan sangat sulit bagi Anda untuk bangun, dan Anda akan terlambat bekerja.

Kontradiksi seperti itu seharusnya tidak muncul, oleh karena itu, Anda harus merencanakan waktu Anda dengan bijak dan meninggalkan tujuan yang tidak dapat dimasukkan ke dalam jadwal Anda, karena dalam hal ini hasil baru tidak dapat dicapai, dan yang lama hanya dapat dirugikan.

Ditentukan waktu

Tetapkan tenggat waktu yang jelas untuk mencapai tujuan Anda. Poin ini mungkin yang paling penting. Jika waktunya tidak pasti, maka Anda tidak akan berusaha cukup keras. Setuju, ada perbedaan besar - untuk menetapkan tujuan "menurunkan 10 kilogram dalam 3 bulan" atau hanya "menurunkan 10 kilogram". Dalam kasus kedua, prosesnya dapat berlangsung selama satu tahun, dan selama dua, dan selama lima tahun - karena Anda tidak perlu terburu-buru.

Itulah mengapa kita perlu menetapkan tenggat waktu. Ini mendisiplinkan dan memaksa Anda untuk menemukan sumber daya tambahan dalam diri Anda pada saat tekanan waktu.

Tonton video tentang topik - Cara mencapai tujuan:

Contoh tujuan SMART

Arah tugas	ContohPINTAR-sasaran	komentar penulis
Belajar C#	Dalam 3 bulan, pelajari cara membuat program dengan lima subprogram, melakukan pemrograman setiap hari dari pukul 20:00 hingga 21:00 menggunakan video tutorial	Ada tujuan terukur yang spesifik - untuk mempelajari cara membuat program yang beroperasi dengan lima subrutin. Ada batas waktu 3 bulan. Tujuannya relevan, karena Anda mengalokasikan waktu malam untuk itu, bebas dari pekerjaan. Tujuannya tampaknya dapat dicapai - seperti yang Anda pelajari dari contoh dalam tutorial video.
Kenaikan gaji	Raih kenaikan gaji 20% selama enam bulan ke depan dengan melakukan fungsi tambahan di luar tugas pekerjaan	Ada tujuan spesifik yang terukur - untuk mencapai kenaikan gaji 20% dari yang sekarang. Ada enam bulan. Apakah targetnya relevan? Jika kinerja tugas tambahan tidak mempengaruhi kinerja tugas utama, ya. Tercapainya tujuan tergantung pada kesadaran karyawan dan sikap manajemen perusahaan terhadap inisiatif karyawan.
penurunan berat badan	Turun 7 kg dalam 4 bulan dengan lari dan diet	Contoh ini telah dibahas dalam teks yang menjelaskan sistem SMART. Ada tujuan spesifik yang terukur - untuk menurunkan berat badan sebanyak 7 kilogram. Ada istilah - 4 bulan. Jika diet dan lari tidak mencegah Anda melakukan hal lain, tujuannya relevan. Tujuannya dapat dicapai jika beban didefinisikan dengan benar.
Liburan musim panas di Mesir	Habiskan seminggu liburan musim panas dari 07/10/17 hingga 17/07/17 di hotel bintang lima di Mesir	Ada tujuan terukur yang spesifik - menghabiskan seminggu liburan musim panas di hotel bintang lima di Mesir. Ada tanggal tertentu - dari 07/10/17 hingga 07/17/17. Jika liburan dalam angka-angka ini tidak melanggar tenggat waktu di tempat kerja, tujuannya relevan. Jika ada keuangan, dan manajemen menandatangani liburan, tujuannya dapat dicapai.
Dapatkan hak	Memperoleh hak kategori B selambat-lambatnya bulan Juni tahun berjalan, setelah menyelesaikan pelatihan di sekolah mengemudi setempat	Ada tujuan spesifik yang dapat diukur - untuk mendapatkan hak kategori B. Ada tenggat waktu - untuk melakukan ini selambat-lambatnya bulan Juni tahun berjalan. Jika menghadiri sekolah mengemudi tidak mengganggu tugas Anda yang lain, tujuannya adalah relevan. Jika Anda memiliki uang, waktu, dan keinginan untuk belajar, tujuan itu dapat dicapai.

100 tujuan hidup orang lain

Jika Anda merasa sulit untuk memutuskan tujuan tertentu, berikut adalah daftar perkiraan tujuan yang coba dicapai oleh berbagai orang di seluruh penjuru dunia kita yang luas.

Pribadi

• Temukan pekerjaan yang Anda sukai;
• Menjadi seorang profesional di bidang Anda;
• Untuk menolak dari kebiasaan buruk;
• Membuat teman baru;
• Belajar bahasa Inggris dan Prancis;
• Menolak menggunakan tepung;
• Jangkau sejumlah pengikut di Instagram;
• Tidurlah paling lambat pukul dua belas dan bangunlah paling lambat pukul tujuh;
• Tonton setidaknya tiga film ilmiah dan pendidikan per minggu;
• Belajar memasak;

Keluarga

• Menikah atau menikah;
• Buat pasangan hidup Anda bahagia
• Memiliki setidaknya dua anak, laki-laki dan perempuan;
• Layak untuk membesarkan anak-anak;
• Kirimkan anak-anak ke sekolah yang bagus;
• Bertahan sampai pernikahan anak-anak;
• Rayakan pernikahan perak;
• Bertahan sampai pernikahan cucu;
• Rayakan pernikahan emas;
• Menjaga hubungan dengan semua anggota keluarga;

Keuangan

• Jangan pernah meminjam atau meminjam uang;
• Dapatkan pekerjaan yang bagus;
• Mencapai gaji resmi yang stabil;
• Sisihkan sedikitnya sejumlah tertentu dari setiap gaji;
• Beli rumah Anda sendiri;
• Pondok di pantai Laut Hitam;
• Rumah di pegunungan;
• Simpan untuk mobil baru (tidak bekas);
• Untuk dapat membantu anak-anak sampai mereka bangkit kembali;
• Lakukan pekerjaan amal;

Kreatif

• Belajar memainkan saksofon;
• Menulis otobiografi;
• Pikirkan interior apartemen impian Anda dan hidupkan;
• Belajar memahat piring dari tanah liat;
• Belajar melukis dengan minyak;
• Mulai blog;
• Singkirkan rasa takut berbicara di depan umum;
• Belajar menari salsa
• Ambil dan posting setidaknya lima foto alam setiap hari;
• Belajar merajut;

Olahraga

• Singkirkan kelebihan berat badan;
• Tekan barbel 150 kg setidaknya dua kali per pendekatan;
• Belajar membuat "matahari" di bilah horizontal;
• Masuk untuk bermain ski air;
• Belajar menyelam;
• Lakukan lompatan parasut;
• Pelajari teknik pertarungan tangan kosong;
• Belajar bermain bola basket;
• Menangkan kompetisi gulat lengan amatir;
• Berjalan menaiki tangga, menghindari lift;

Rohani

• Belajar bermeditasi;
• Baca semua pemenang Hadiah Nobel dalam Sastra;
• Baca Alkitab;
• Membangun hubungan dengan orang tua dan saudara;
• Belajar disiplin diri;
• Menghadiri kebaktian gereja
• Temukan harmoni dengan diri Anda sendiri;
• Belajarlah untuk bersyukur;
• Belajarlah untuk mencapai tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri;
• Lakukan pekerjaan amal;

petualang

• Terbang dengan pesawat layang gantung;
• Naik gajah di India;
• Turun ke dasar laut dengan kapal selam;
• Berkano;
• Berpartisipasi dalam lari sepeda melintasi Rusia;
• Berenang dengan kura-kura;
• Mainkan rolet di Las Vegas;
• Berpartisipasi dalam festival rekonstruksi di Inggris;
• Coba masakan Thailand
• Cobalah sendiri dalam lompat banjo;

Perjalanan

• Pergi ke Nice
• Kunjungi stadion klub sepak bola "Nyata";
• Ikuti tur ke Afrika;
• Kunjungi Antartika;
• Habiskan musim panas di Novosibirsk;
• Terbang ke California;
• Mengatur reli motor di negara-negara tetangga;
• Rayakan Tahun Baru di Mesir;
• Bertamasya ke Krasnaya Polyana di Sochi;
• Lakukan perjalanan keliling dunia dengan kapal mewah;

Lainnya

• Beli tiket untuk tur Eropa untuk orang tua;
• Untuk mencapai pertemuan dengan idola masa kecil;
• Beralih ke gaya hidup malam hari;
• Mengatur semacam demonstrasi publik;
• Dapatkan pendidikan kedua, misalnya, hukum;
• Jalin hubungan dengan teman masa kecil yang sudah bertahun-tahun tidak Anda temui;
• Kunjungi Yerusalem;
• Secara teratur membaca blog artis terkenal;
• Lupakan Internet selama dua bulan;
• Mengambil astronomi
• Temukan area yang menarik dan seseorang yang dapat membantu Anda menguasainya;
• Singkirkan rasa takut akan ketinggian;
• Lihat gerhana matahari dengan mata kepala sendiri;
• Tanam dan tumbuhkan pohon buah-buahan;
• Taklukkan Everest;
• Ajari adikmu cara memprogram;
• Menjadi lebih berhati-hati;
• Perbaiki mesin pemotong rumput tua;
• Melakukan acara perusahaan;
• Pelajari seni origami;
• Berhentilah mengkhawatirkan hal-hal terkecil.

Bagaimana memotivasi diri sendiri untuk mencapai tujuan Anda

Sekarang setelah Anda mengetahui begitu banyak tentang tujuan dan cara menetapkannya, ada satu pertanyaan penting yang perlu dipertimbangkan - pertanyaan tentang motivasi. Motivasi sangat penting jika Anda menetapkan tujuan dan ingin mencapainya. Kurangnya motivasi dapat menyebabkan pengabaian tujuan, terlepas dari semua aspirasi sebelumnya. Saya yakin Anda sering mendengar bahwa "tangan jatuh" seseorang - ini berarti keadaan negatif ternyata lebih kuat daripada motivasinya.

Hal seperti itu tidak bisa dibiarkan.

Tetapi bagaimana memotivasi diri Anda dengan benar sehingga "sekering" cukup untuk seluruh perjalanan dari menetapkan tujuan hingga hasil akhir?

Ada sejumlah tips yang dapat membantu Anda dalam masalah sulit ini.

Kiat #1 - Mampu mencapai tujuan Anda dengan aman dengan uji tuntas

Jika Anda menetapkan sendiri tujuan yang dapat dicapai, Anda tahu bahwa Anda dapat mencapainya, dan pengetahuan ini memberi Anda kepercayaan diri pada kemampuan Anda sendiri dan membebaskan Anda dari kekhawatiran yang tidak perlu. Anda tidak menebak apakah Anda akan menguasai tugas ini atau tidak. Anda tahu bahwa itu layak, dan dengan tenang, secara metodis bergerak ke arah itu.

Lukisan pagar yang terkenal itu lebih merupakan kebutuhan daripada kesenangan. Tetapi keinginan untuk mendapatkan mobil asing baru yang indah dapat membuat Anda bekerja lebih keras dan menghasilkan lebih banyak untuk mewujudkan impian Anda dengan cepat.

Tip #3 - Perjelas tentang apa yang akan membawa Anda mencapai tujuan Anda

Anda dapat menuliskan semua poin positif langsung di selembar kertas. Misalnya, mobil asing baru yang sama. Apa yang akan dibawa oleh pembeliannya? Kepuasan diri. Status. Prestise. Keamanan. Kenyamanan. Penolakan angkutan umum. Kesempatan untuk bepergian dengan mobil. Dan anak-anak tidak lagi harus berjalan kaki ke sekolah ... Jelas bahwa ada cukup alasan untuk bergerak menuju tujuan?

Misalnya, gantung poster mobil yang dicetak di rumah, atau aktifkan pengingat otomatis harian di ponsel Anda.

Semakin sering Anda mengingat tujuan Anda, semakin mudah untuk mempertahankan tingkat motivasi tertentu dalam mencapainya.

Tip #5 - Selalu Ingatkan Diri Anda Apa yang Terjadi Jika Anda Tidak Mencapai Tujuan Anda

Dalam contoh membeli mobil, Anda bahkan tidak perlu diingatkan - perjalanan sehari-hari ke dan dari tempat kerja dengan transportasi umum itu sendiri merupakan pengingat. Atau jika Anda sudah memiliki mobil, tetapi sudah tua dan terus-menerus mogok - pemandangan "rusak" Anda juga dapat memotivasi Anda.

Teman tahu bagaimana memotivasi Anda untuk mencapai tujuan Anda - untuk itulah mereka berteman.

Seseorang dengan cara yang baik marah dengan duri, seseorang, sebaliknya, harus terus-menerus dihibur. Minta bantuan teman. Yang asli tidak akan menolak.

Bahkan jika sesuatu tidak berhasil (misalnya, pekerjaan paruh waktu dibayar lebih rendah dari yang Anda harapkan, dan pembelian mobil ditunda untuk beberapa waktu), selalu ingatkan diri Anda bahwa ini semua adalah kegagalan kecil yang tidak akan pernah membuat Anda memberi sampai tujuannya.

Jika tetangga Anda, yang bekerja di perusahaan yang sama dengan Anda, dapat membeli mobil asing, maka tujuan ini cukup dapat dicapai, bukan? Anda dapat mengobrol dengannya, meminta saran, orang harus berpikir bahwa orang baik tidak akan menolak Anda hal sekecil itu. Yang terpenting, jangan iri padanya, karena bukan salahnya jika Anda belum mencapai tujuan Anda.

Pergi ke tujuan Anda tanpa mematikan, dan semuanya akan berhasil untuk Anda!