Program teladan untuk mata pelajaran akademik budaya jasmani. Pendidikan umum menengah (lengkap)

Pada budaya fisik

Catatan penjelasan

Tujuan program

Program pendidikan jasmani teladan didasarkan pada standar negara untuk pendidikan dasar umum.

Program teladan mendefinisikan bagian invarian (wajib) dari kursus, menentukan isi topik subjeknya dan memberikan perkiraan distribusi jam pengajaran untuk studi mereka.

Program teladan tidak dimaksudkan untuk penggunaan praktis dalam proses pendidikan dan ditujukan kepada pencipta program penulis untuk melestarikan ruang pendidikan tunggal dan kesinambungan dalam tugas antara tingkat pendidikan, mencegah kelebihan pendidikan, dan mematuhi pendekatan umum untuk pengungkapan unit didaktik yang ditetapkan dalam standar negara.

Program teladan tidak menetapkan volume konten pendidikan yang kaku, tidak membaginya dengan tahun studi dan tidak mengaitkannya dengan bidang, teknologi, dan metode pedagogis tertentu. Dalam penyajian konten seperti itu, program teladan tidak membatasi inisiatif kreatif penulis kurikulum dan buku teks, mempertahankan banyak peluang bagi mereka untuk menerapkan pandangan dan ide mereka dalam membangun kurikulum, memilih lintasan pendidikan mereka sendiri, bentuk inovatif dan metode proses pendidikan.

Struktur dokumen

Program teladan mencakup tiga bagian: catatan penjelasan; konten utama dengan perkiraan (dalam modalitas tidak kurang) distribusi jam mengajar per bagian; persyaratan tingkat pelatihan lulusan.

Karakteristik umum subjek

Subyek pendidikan di bidang budaya jasmani adalah kegiatan motorik (budaya jasmani), yang menurut orientasi dan isinya dihubungkan dengan peningkatan sifat jasmani seseorang. Dalam proses penguasaan kegiatan ini, seseorang dibentuk sebagai pribadi yang utuh, dalam kesatuan keragaman kualitas fisik, mental, dan moralnya. Sesuai dengan struktur aktivitas motorik, mata pelajaran budaya fisik disusun dalam tiga bagian utama: pengetahuan (komponen informasi aktivitas), peningkatan fisik (komponen motivasi-prosedural aktivitas) dan metode aktivitas (komponen operasional aktivitas).

Dalam program keteladanan untuk pendidikan dasar umum, aktivitas motorik, sebagai mata pelajaran akademik, diwakili oleh dua jalur konten: budaya fisik dan aktivitas rekreasi dan olahraga dan aktivitas rekreasi. Masing-masing jalur ini memiliki tiga bagian pendidikannya sendiri (pengetahuan, peningkatan fisik, metode aktivitas).

Baris konten pertama "Kegiatan fisik dan rekreasi" ditandai dengan fokus pada penguatan kesehatan siswa dan penciptaan ide-ide tentang merawatnya, pembentukan kebutuhan akan pendidikan jasmani reguler dan penggunaannya dalam berbagai bentuk rekreasi dan rekreasi aktif. Pada bagian pertama "Pengetahuan budaya fisik dan aktivitas peningkatan kesehatan" informasi diberikan tentang aturan gaya hidup sehat dan berbagai bentuk menyelenggarakan rekreasi aktif melalui budaya fisik, gagasan tentang sistem pendidikan jasmani dan kesehatan modern yang meningkatkan kesehatan -metode peningkatan budaya fisik dan aktivitas peningkatan kesehatan terungkap. Bagian kedua "Peningkatan fisik dengan orientasi peningkatan kesehatan" menyediakan serangkaian latihan dari sistem peningkatan kesehatan modern yang secara khusus berkontribusi pada koreksi postur dan fisik, pengembangan optimal sistem pernapasan dan peredaran darah, serta latihan pendidikan jasmani adaptif ditujukan kepada siswa dengan kelainan kesehatan (penyakit didapat atau kronis). Bagian ketiga "Metode budaya fisik dan kegiatan peningkatan kesehatan" memberikan daftar metode untuk mengatur diri sendiri dan menerapkan bentuk pendidikan jasmani yang meningkatkan kesehatan, metode kontrol dan pengaturan aktivitas fisik, pijat diri dan prosedur kebersihan.

Baris substantif kedua "Olahraga dan kegiatan rekreasi" berkorelasi dengan minat yang berkaitan dengan usia siswa dalam olahraga dan ditandai dengan fokus untuk memastikan tingkat kebugaran fisik dan motorik siswa yang optimal dan memadai. Bagian pertama "Pengetahuan olahraga dan kegiatan rekreasi" memberikan informasi tentang sejarah perkembangan Olimpiade Kuno dan Modern, mengungkapkan konsep dasar pelatihan olahraga (beban, kualitas fisik, teknik aksi motorik), memberikan ide-ide tentang umum dan pelatihan fisik khusus serta bentuk organisasinya. Bagian kedua “Peningkatan fisik dengan orientasi olahraga” memberikan latihan fisik dan gerakan motorik dari olahraga dasar yang memiliki nilai terapan yang relatif menonjol dan membangkitkan minat tertentu di kalangan siswa. Ciri khas dari bagian ini adalah bahwa, dengan keputusan Dewan Sekolah, siswa dapat ditawari penguasaan mendalam salah satu olahraga dengan peningkatan jumlah jam yang sesuai (hingga 25%) untuk pengembangannya. Pada saat yang sama, diperkirakan bahwa peningkatan jam dilakukan dengan menguranginya di bagian dan topik lain dari bagian "Olahraga dan kegiatan rekreasi". Bagian ketiga "Metode budaya fisik dan kegiatan olahraga" mengungkapkan metode kegiatan yang diperlukan dan cukup untuk menyelenggarakan dan melakukan pelatihan olahraga mandiri.

Sasaran

Tujuan umum pendidikan di bidang budaya fisik adalah pembentukan motif dan kebutuhan yang stabil di antara siswa dalam merawat kesehatan mereka, pengembangan holistik kualitas fisik dan mental, penggunaan kreatif budaya fisik dalam organisasi gaya hidup sehat. Sejalan dengan itu, Program Teladan Pendidikan Umum Dasar, dengan muatan mata pelajarannya, menitikberatkan pada pencapaian tujuan praktis sebagai berikut:

Pengembangan kualitas dan kemampuan fisik dasar, peningkatan kesehatan, perluasan kemampuan fungsional tubuh;

Pembentukan budaya gerakan, pengayaan pengalaman motorik dengan latihan fisik dengan orientasi perkembangan dan korektif umum; perolehan keterampilan dalam budaya fisik dan kegiatan peningkatan kesehatan dan olahraga dan peningkatan kesehatan;

Menguasai pengetahuan tentang budaya jasmani dan olahraga, sejarah dan perkembangan modern, perannya dalam pembentukan pola hidup sehat.

Tempat mata pelajaran dalam kurikulum dasar

Kurikulum dasar federal untuk lembaga pendidikan Federasi Rusia mengalokasikan 350 jam untuk studi wajib mata pelajaran "Pendidikan Jasmani" pada tahap pendidikan umum dasar, dengan kecepatan 2 jam per minggu dari kelas V hingga IX.

Program sampel dirancang untuk 350 jam mengajar. Pada saat yang sama, ini menyediakan cadangan waktu belajar gratis dalam jumlah 50 jam belajar (atau 14,25%) yang ditujukan bagi guru lembaga pendidikan untuk menerapkan pendekatan mereka sendiri untuk penataan dan kejenuhan tambahan materi pendidikan, penggunaan berbagai bentuk organisasi proses pendidikan, pengenalan metode pengajaran modern dan teknologi pedagogis.

Keterampilan pendidikan umum, keterampilan dan metode kegiatan

Program teladan menyediakan pembentukan keterampilan siswa, cara kegiatan universal dan kompetensi utama. Dalam arah ini, prioritas mata pelajaran “Pendidikan Jasmani” pada tahap pendidikan dasar umum adalah:

Dalam aktivitas kognitif:

Penggunaan observasi, pengukuran dan pemodelan;

Menggabungkan algoritme aktivitas yang diketahui dalam situasi yang tidak memerlukan aplikasi standarnya;

Studi situasi praktis sederhana.

Dalam kegiatan informasi dan komunikasi:

Kemampuan untuk masuk ke dalam komunikasi verbal, berpartisipasi dalam dialog;

Kemampuan untuk membuat rencana dan catatan;

Kemampuan untuk menggunakan sistem tanda (tabel, diagram, dll.).

Dalam kegiatan reflektif:

Organisasi independen kegiatan pendidikan;

Memiliki keterampilan untuk mengontrol dan mengevaluasi kegiatan mereka;

Kepatuhan terhadap norma perilaku di lingkungan, kaidah pola hidup sehat;

Memiliki keterampilan aktivitas bersama.

Hasil pembelajaran

Hasil studi tentang subjek budaya fisik diberikan di bagian "Persyaratan untuk tingkat pelatihan lulusan", yang sepenuhnya sesuai dengan standar. Persyaratan ditujukan untuk penerapan pendekatan yang berorientasi pada kepribadian, berorientasi pada aktivitas, dan berorientasi pada praktik dan ditetapkan atas tiga dasar dasar: "Mengetahui / memahami", "Mampu" dan "Menggunakan pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh dalam kegiatan praktis dan kehidupan sehari-hari".

Program tentang subjek "Pendidikan Jasmani" untuk kelas 5 - 9 lembaga pendidikan umum dikembangkan sesuai dengan Standar Pendidikan Negara Bagian Federal untuk Pendidikan Umum Dasar dan program teladan untuk pendidikan umum dasar. Saat membuat program, kebutuhan masyarakat Rusia modern dalam generasi muda yang kuat dan cakap secara fisik, mampu secara aktif terlibat dalam berbagai bentuk gaya hidup sehat, menggunakan nilai-nilai budaya fisik untuk pendidikan diri, pengembangan diri dan diri -realisasi, diperhitungkan. Program ini mencerminkan realitas yang ditetapkan secara objektif dari perkembangan sosial budaya modern masyarakat, kondisi untuk pengoperasian lembaga pendidikan, persyaratan guru dan ahli metodologi tentang perlunya memperbarui konten pendidikan, pengenalan metode dan teknologi baru dalam proses pendidikan. Materi yang diambil sebagai dasar untuk memilih cara dan metode pengaruh fisik pada siswa disesuaikan dengan basis materi dan fitur pengajaran pendidikan jasmani di sekolah menengah Obyachevskaya.

Program ini memperhitungkan kekhasan sekolah Obyachev: sekitar 50% pelajaran diadakan di luar ruangan, perhatian besar diberikan pada pelatihan fisik dan lintas alam umum, tradisi yang baik dalam pariwisata olahraga, atletik, bola voli, bola basket, sepak bola. Pelatihan lanjutan dalam permainan olahraga sedang diperkenalkan secara luas. Pada akhir studi setiap bagian materi program, wajib diadakan kompetisi sekolah. Dalam penyusunan program ini, juga diperhitungkan fakta bahwa, mulai dari kelas 4, sekolah menyediakan pendidikan terpisah untuk anak laki-laki dan perempuan. Pendidikan jasmani umum praktis berakhir di kelas 9. Di kelas 10-11, terutama ada peningkatan sportivitas, pelajarannya adalah pelatihan dan instruktif. Siswa secara mandiri melakukan fragmen kelas, pelajaran, berpartisipasi dalam wasit, organisasi kompetisi, di mana mereka disertifikasi.

TUJUAN pendidikan sekolah dalam budaya jasmani adalah pembentukan kepribadian yang berkembang secara fisik yang serba bisa, mampu secara aktif menggunakan budaya jasmani untuk memperkuat dan memelihara kesehatannya sendiri dalam waktu yang lama, mengoptimalkan aktivitas kerja dan menyelenggarakan kegiatan di luar ruangan. Di sekolah dasar, tujuan ini dikonkretkan dan menentukan fokus proses pendidikan pada pembentukan motif dan kebutuhan berkelanjutan anak sekolah sehubungan dengan kesehatan mereka, pengembangan holistik kualitas fisik, spiritual dan moral, pendekatan kreatif untuk mengorganisir gaya hidup sehat. Sebagai bagian dari pelaksanaan tujuan ini, proses pendidikan dalam pendidikan jasmani di sekolah dasar difokuskan pada pemecahan berikut: TUGAS :

memperkuat kesehatan, mengembangkan kualitas fisik dasar dan meningkatkan kemampuan fungsional tubuh;

pembentukan budaya gerakan, pengayaan pengalaman motorik dengan latihan fisik dengan orientasi perkembangan dan korektif umum, tindakan teknis dan teknik olahraga dasar;

pembentukan pengetahuan tentang budaya fisik dan olahraga, sejarahnya dan perkembangan modern, peran dalam pembentukan gaya hidup sehat;

pelatihan keterampilan dan kemampuan dalam budaya fisik dan peningkatan kesehatan dan kegiatan olahraga dan peningkatan kesehatan, organisasi independen latihan fisik;

pendidikan sifat-sifat kepribadian positif, norma-norma interaksi kolektif dan kerjasama dalam kegiatan pendidikan dan kompetitif;

Berfokus pada pemecahan masalah pendidikan anak sekolah dalam budaya fisik, program ini dalam konten mata pelajarannya diarahkan pada:

penerapan prinsip variabilitas, yang membenarkan perencanaan materi pendidikan sesuai dengan karakteristik jenis kelamin dan usia siswa, bahan dan peralatan teknis dari proses pendidikan (aula olahraga, lapangan olahraga sekolah, stadion, tempat yang disesuaikan untuk pendidikan jasmani dan olahraga), kondisi iklim daerah dan jenis lembaga pendidikan (sekolah pedesaan besar);

penerapan prinsip kecukupan dan kesesuaian, yang menentukan distribusi materi pendidikan dalam desain komponen utama aktivitas motorik (fisik), fitur pembentukan aktivitas kognitif dan objektif siswa;

kepatuhan dengan aturan didaktik "dari yang tidak diketahui ke yang diketahui" dan "dari yang sederhana ke yang kompleks", memandu pilihan dan perencanaan konten pendidikan dari pengembangan bertahapnya, terjemahan sesi pelatihan menjadi keterampilan dan kemampuan praktis, termasuk dalam kegiatan mandiri;

perluasan koneksi interdisipliner, orientasi perencanaan materi pendidikan pada pembentukan integral pandangan dunia siswa di bidang budaya fisik, pengungkapan komprehensif tentang hubungan dan saling ketergantungan dari fenomena dan proses yang dipelajari;

peningkatan efek peningkatan kesehatan yang dicapai selama penggunaan aktif oleh anak-anak sekolah dari pengetahuan yang diperoleh, metode dan latihan fisik dalam olahraga dan kegiatan peningkatan kesehatan, rutinitas harian, latihan fisik mandiri.

CONTOH PROGRAM

PENDIDIKAN DASAR UMUM

UNTUK PENDIDIKAN FISIK

CATATAN PENJELASAN

Tujuan program

Program pendidikan jasmani teladan didasarkan pada standar negara untuk pendidikan dasar umum.

Program teladan mendefinisikan bagian invarian (wajib) dari kursus, menentukan isi topik subjeknya dan memberikan perkiraan distribusi jam pengajaran untuk studi mereka.

Struktur dokumen

Program teladan mencakup tiga bagian: catatan penjelasan; konten utama dengan perkiraan (dalam modalitas tidak kurang) distribusi jam mengajar per bagian; persyaratan tingkat pelatihan lulusan.

Karakteristik umum subjek

Sasaran

Tujuan umum pendidikan di bidang budaya fisik adalah pembentukan motif dan kebutuhan yang stabil di antara siswa dalam menjaga kesehatan mereka, pengembangan holistik kualitas fisik dan mental, penggunaan kreatif budaya fisik dalam organisasi gaya hidup sehat. Sejalan dengan itu, Program Teladan Pendidikan Umum Dasar, dengan muatan mata pelajarannya, menitikberatkan pada pencapaian tujuan praktis sebagai berikut:

Pengembangan kualitas dan kemampuan fisik dasar, peningkatan kesehatan, perluasan kemampuan fungsional tubuh;

Menguasai pengetahuan tentang budaya jasmani dan olahraga, sejarah dan perkembangan modern, perannya dalam pembentukan pola hidup sehat.

Tempat mata pelajaran dalam kurikulum dasar

Keterampilan pendidikan umum, keterampilan dan metode kegiatan

Penggunaan observasi, pengukuran dan pemodelan;

Menggabungkan algoritme aktivitas yang diketahui dalam situasi yang tidak memerlukan aplikasi standarnya;

Studi situasi praktis sederhana.

Dalam kegiatan informasi dan komunikasi:

Kemampuan untuk masuk ke dalam komunikasi verbal, berpartisipasi dalam dialog;

Kemampuan untuk membuat rencana dan catatan;

Kemampuan untuk menggunakan sistem tanda (tabel, diagram, dll.).

Dalam kegiatan reflektif:

Organisasi independen kegiatan pendidikan;

Memiliki keterampilan untuk mengontrol dan mengevaluasi kegiatan mereka;

Kepatuhan terhadap norma perilaku di lingkungan, kaidah pola hidup sehat;

Hasil pembelajaran

ISI UTAMA

(350 jam)

Budaya fisik dan aktivitas peningkatan kesehatan (102 jam)

Pengetahuan tentang budaya fisik dan aktivitas peningkatan kesehatan (12 jam). Gaya hidup sehat seseorang, peran dan pentingnya budaya fisik dalam pembentukannya.

Rekreasi aktif dan bentuk organisasinya melalui budaya fisik. Perjalanan hiking sebagai salah satu bentuk rekreasi aktif, menjadi dasar untuk mengatur dan melakukan perjalanan hiking.

Gagasan umum tentang sistem peningkatan kesehatan pendidikan jasmani, yang secara langsung memengaruhi pembentukan budaya tubuh, budaya gerakan, pengembangan sistem tubuh.

Basis organisasi budaya fisik dan aktivitas peningkatan kesehatan, persyaratan keselamatan dan pencegahan cedera, aturan untuk pemilihan latihan fisik dan aktivitas fisik.

Gagasan umum tentang kinerja manusia, langkah-langkah higienis untuk memulihkan dan meningkatkan kinerja dalam rutinitas sehari-hari dan dalam proses latihan fisik: latihan pagi dan istirahat pendidikan jasmani (dasar-dasar konten, perencanaan dan dosis latihan), pengerasan tubuh dengan penyiraman (perencanaan dan dosis), pijat diri, relaksasi (ide umum).

Aturan untuk membuat buku harian pengamatan diri terhadap keadaan kesehatan (dalam hal kesejahteraan), perkembangan fisik dan kebugaran fisik.

Peningkatan fisik dengan orientasi peningkatan kesehatan (78 jam). Kompleks dan latihan individual dari sistem pendidikan jasmani yang meningkatkan kesehatan, berfokus pada memperbaiki postur dan fisik, mencegah kelelahan dan mempertahankan peningkatan kinerja, mengembangkan sistem pernapasan dan peredaran darah. Komposisi paling sederhana dari senam ritmik dan aerobik.

Kompleks dan latihan budaya fisik adaptif, dengan mempertimbangkan indikasi medis individu (untuk pencegahan skoliosis, kaki rata, osteochondrosis, organ pernapasan dan visual, sistem kardiovaskular, dll.).

Ski lintas alam, jalan kaki rekreasi, dan lari rekreasional (berfokus pada pengembangan kemampuan fungsional sistem pernapasan dan peredaran darah).

Latihan fisik pelatihan wisata: mengatasi rintangan buatan dan alami menggunakan berbagai cara berjalan, berlari, melompat, memanjat dan memanjat, menggantung dan beristirahat, bergerak dengan beban di bahu sepanjang dukungan terbatas dan miring.

Cara budaya fisik dan aktivitas peningkatan kesehatan (12 jam). Menyusun dan menerapkan kompleks individu untuk koreksi postur dan fisik, pencegahan kaki rata, budaya fisik adaptif (dengan mempertimbangkan indikasi individu kesehatan, perkembangan fisik dan kebugaran fisik).

Menyusun dan melakukan latihan fisik individu untuk pengembangan sistem tubuh utama.

Kontrol aktivitas fisik dan pengaturannya selama latihan fisik (sesuai dengan detak jantung, tanda-tanda eksternal, kesejahteraan).

Melakukan latihan pagi dan istirahat pendidikan jasmani, jalan kaki dan jogging yang meningkatkan kesehatan, metode dan teknik paling sederhana dari pijat diri dan relaksasi.

Kegiatan olahraga dan rekreasi (198 jam)

Pengetahuan tentang olahraga dan kegiatan peningkatan kesehatan (12 jam). Sejarah asal usul Olimpiade kuno dalam mitos dan legenda. Gagasan umum tentang sejarah kemunculan Olimpiade Modern, peran Pierre de Coubertin dalam pembentukan dan pengembangannya. Gerakan Olimpiade di Rusia, keberhasilan luar biasa dari atlet domestik.

Konsep pelatihan fisik umum dan khusus, olahraga dan pelatihan kesehatan.

Teknik tindakan motorik (latihan fisik), hubungannya dengan kebugaran fisik dan pengalaman motorik seseorang. Dasar-dasar gerakan pengajaran dan kontrol atas teknik pelaksanaannya.

Kualitas fisik dan hubungannya dengan kebugaran fisik seseorang, dasar-dasar pengembangan dan pengujian.

Aturan untuk menyusun kelas dan sistem untuk berlatih olahraga dan pelatihan rekreasi (sebagai contoh salah satu olahraga), mengamati rezim aktivitas fisik, mencegah cedera dan memberikan perawatan medis.

Norma komunikasi etis dan interaksi kolektif dalam permainan dan aktivitas kompetitif.

Aturan kompetisi olahraga dan tujuannya (pada contoh salah satu olahraga)

Peningkatan fisik dengan orientasi olahraga dan peningkatan kesehatan (174 jam). Latihan akrobatik dan kombinasi - anak perempuan: jungkir balik ke depan (mundur) dalam lipatan, kaki ke depan melintang, diikuti dengan putaran 180 *; berdiri di atas tulang belikat, berguling ke depan dengan jongkok; junior: jungkir balik ke depan dengan kaki menyilang, diikuti dengan putaran 180 *, jungkir balik ke belakang saat berjongkok; jungkir balik ke depan diikuti dengan lompatan ke atas dan soft landing; jungkir balik di atas bahu dari dudukan di tulang belikat ke setengah benang; jungkir balik ke depan ke rak di tulang belikat, berguling ke depan dengan jongkok; headstand dan handstand dengan paksa dari berhenti berjongkok.

Dukungan melompat - anak perempuan: melompati kambing senam dengan kaki ke samping; pemuda: melompati kambing senam, menekuk kaki; lompat samping dengan putaran 90 *.

Panjat tali - pria muda: metode tiga langkah; jalan dalam dua langkah.

Latihan dan kombinasi pada peralatan olahraga. Balok keseimbangan - anak perempuan: berjalan dengan amplitudo gerakan dan akselerasi yang berbeda, berbelok ke kanan dan kiri; gerakan dengan langkah samping (kiri dan kanan); langkah menari dengan ayunan kaki dan putaran kaki; melompat ke semi-jongkok; lompatan bergaya di tempat dan bergerak maju; keseimbangan dengan satu kaki; penekanan berjongkok dan setengah benang; turun (membungkuk dengan dorongan kaki dari rak ke seberang; membungkuk dengan lari pendek dengan dorongan satu dan ayunan yang lain).

Palang senam (rendah) - pria muda: dari posisi menggantung dengan lompatan, penekanan, lompatan kiri (kanan) ke depan, ke belakang, turun ke gantungan sambil berbaring di lengan yang ditekuk; dari dudukan dengan punggung ke palang, tergantung berdiri di belakang Anda, membungkuk, dengan dorongan kaki Anda, tergantung ditekuk; digantung dengan selubung lutut, diturunkan dari jarak dekat, berjongkok melalui handstand.

Palang senam (tinggi) - pria muda: dari mengayun, mengangkat dengan kip (dari menggantung, mengangkat dengan paksa), dengan penekanan, melompat dengan kaki kiri (kanan) ke depan, ke belakang, perlahan-lahan turun ke hang, berayun ke depan , melompat, membungkuk.

Batang senam (paralel) - pemuda: melompat pada jarak dekat, berjalan dengan tangan dan berayun pada jarak dekat, turun (berayun ke depan) pada sudut yang didukung oleh tiang; melompat pada jarak dekat, bergerak pada jarak dekat dengan melompat, melompat ke belakang dengan dukungan pada tiang; ayunan dengan penekanan pada tangan dengan kaki terbentang di atas tiang; melompat pada jarak dekat, berayun ke depan dengan kaki abu-abu terpisah, jungkir balik ke depan menjadi duduk dengan kaki terpisah, melompat ke dalam, melompat ke depan dengan ayunan.

Batang senam (dengan ketinggian berbeda) - anak perempuan: lompat dari jarak dekat di tiang bawah, lompat mundur dengan putaran 90 * dengan dukungan di tiang; dengan ayunan satu dan dorongan yang lain, mengangkat dengan kudeta dengan penekanan pada tiang bawah; dari gantung, berjongkok di tiang bawah dengan dorongan dengan dua lift point-blank di tiang atas; dari gantung berdiri di tiang bawah menghadap ayunan atas yang satu dan dorongan dari yang lain gantung membungkuk di tiang bawah dengan kaki bertumpu pada tiang atas, ayunan satu dan dorongan yang lain, flip dalam penekanan di tiang bawah, ayunan kembali turun dengan putaran 90 * (ke kanan, ke kiri ) dengan dukungan pada tiang.

Latihan atletik. Mulai (tinggi, satu tangan; rendah) diikuti dengan akselerasi. Olahraga jalan kaki. Lari ("sprint"; "relay"; "cross").

Lompat (lompat jauh dengan start lari menggunakan “membungkuk kaki” dan “membungkuk”; lompat tinggi dengan start lari menggunakan metode “melangkahi”).

Melempar bola kecil: untuk jarak dari awal berlari, dari posisi duduk, berlutut, berbaring telentang; pada target yang diam dan bergerak dari suatu tempat dan lari.

Latihan latihan ski. Gerakan dengan ski (dua langkah bergantian; tanpa langkah simultan; dua langkah simultan).

Berputar di tempat (geser ke depan melalui ski dan mundur melalui ski), dalam gerakan ("melangkahi"), selama penurunan ("penekanan", "semi-bajak").

Mendaki ("half-herringbone"; "herringbone") dan pengereman ("bajak"; "penekanan"), turun dalam posisi rendah dan utama (dalam garis lurus dan miring).

Mengatasi batu loncatan kecil di lereng yang landai.

Latihan renang. Gerakan meniru untuk menguasai teknik renang dengan cara merangkak di dada dan punggung, gaya dada.

Berenang "dalam split" dan dalam koordinasi penuh di merangkak depan; merangkak di belakang; gaya dada.

Mulai dan belok dalam renang merangkak di depan dan belakang, gaya dada.

Menyelam panjang.

Latihan renang jarak jauh (salah satu cara berenang).

Permainan olahraga. Bola basket: latihan khusus dan aksi teknis tanpa bola; menggiring bola di tempat dan bergerak (dalam garis lurus, "ular", dengan berlari di sekitar benda berbaring dan berdiri); menangkap dan mengoper bola di tempat dan saat bergerak; melempar bola ke keranjang, berdiri diam, melompat, bergerak; tindakan taktis kelompok dan individu; permainan sesuai aturan.

Bola voli: latihan khusus dan aksi teknis tanpa bola; suplai bola (bawah dan atas); menerima dan mengoper bola sambil berdiri diam dan bergerak; serangan langsung; tindakan taktis kelompok dan individu, bermain sesuai aturan.

Mini-football (sepak bola): latihan khusus dan tindakan teknis tanpa bola; menggiring bola (dalam garis lurus, "ular", dengan berlarian di sekitar benda berbaring dan berdiri); pemogokan dari suatu tempat dan dalam gerakan (pada bola yang diam dan menggelinding, setelah bola rebound); menghentikan bola yang menggelinding; mendaratkan bola terbang; tindakan taktis kelompok dan individu; permainan sesuai aturan.

Pengembangan kualitas fisik. Latihan fisik dan set latihan difokuskan pada pengembangan kekuatan, kecepatan, daya tahan, koordinasi, fleksibilitas dan kelincahan. Game seluler dan balapan estafet. Kursus rintangan khusus.

Latihan orientasi budaya dan etnis: permainan plot-figuratif dan ritual, elemen teknik olahraga nasional.

Cara olahraga dan kegiatan peningkatan kesehatan (12 jam). Penyusunan dan implementasi set latihan untuk pelatihan fisik umum dan khusus. Menyusun dan mengadakan kelas mandiri untuk meningkatkan teknik individu tindakan motorik dan pengembangan kualitas fisik (pada contoh salah satu olahraga).

Pengamatan rezim aktivitas fisik selama olahraga dan pelatihan peningkatan kesehatan. Pengamatan dinamika individu kebugaran fisik dalam sistem sesi pelatihan (pada contoh salah satu olahraga).

Wasit kompetisi olahraga paling sederhana (pada contoh salah satu cabang olahraga sebagai wasit atau asisten wasit).

PERSYARATAN TINGKAT PERSIAPAN

LULUSAN SEKOLAH DASAR

Sebagai hasil dari penguasaan budaya jasmani, lulusan sekolah dasar harus:

tahu/mengerti

· peran budaya fisik dan olahraga dalam pembentukan gaya hidup sehat, organisasi kegiatan di luar ruangan dan pencegahan kebiasaan buruk;

Dasar-dasar pembentukan tindakan motorik dan pengembangan kualitas fisik;

Cara-cara pengerasan tubuh dan teknik dasar pijat diri;

mampu untuk

Buat dan lakukan set latihan untuk senam pagi dan korektif, dengan mempertimbangkan karakteristik individu tubuh;

Lakukan latihan akrobatik, senam, atletik (kombinasi), tindakan teknis permainan olahraga;

Lakukan kompleks latihan perkembangan umum untuk pengembangan kualitas fisik dasar, budaya fisik adaptif (terapeutik), dengan mempertimbangkan keadaan kesehatan dan kebugaran fisik;

Untuk memantau perkembangan fisik dan kebugaran fisik mereka, mengontrol teknik melakukan tindakan motorik dan mode beban fisik;

Perhatikan keselamatan saat melakukan latihan fisik dan melakukan perjalanan hiking;

Menjadi wasit kompetisi sekolah dalam salah satu program olahraga;

menggunakan pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh dalam kegiatan praktis dan kehidupan sehari-hari untuk

Melakukan kelas mandiri tentang pembentukan fisik individu dan koreksi postur, pengembangan kualitas fisik, peningkatan teknik gerakan;

Pencantuman budaya fisik dan olahraga dalam rekreasi dan waktu luang yang aktif.

Jumlah waktu untuk bagian dan topik program diberikan dengan kecepatan 300 jam.

Materi pendidikan untuk pelatihan ski dan renang dikuasai oleh siswa, dengan mempertimbangkan iklim dan kondisi geografis wilayah tersebut.

CATATAN PENJELASAN

Program ini didasarkan pada dokumen peraturan berikut:

1. GEF LLC tanggal 17/12/2010 No. 1897.

2. Program teladan untuk budaya fisik dari standar pendidikan negara bagian.

3. Program pendidikan LLC MOU sekolah menengah No. 4 di Navoloki.

- Program komprehensif pendidikan jasmani untuk siswa di kelas 1–11 oleh V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich (M.: Prosveshchenie, 2012).

HASIL YANG DIRENCANAKAN

Hasil yang direncanakan didasarkan pada target utamamencerminkan kontribusi utama, esensial dari setiap program studi untuk pengembangan kepribadian siswa, kemampuannya.

di str Dalam hal hasil yang direncanakan, kelompok-kelompok berikut dibedakan:

1. Hasil pribadi dari penguasaan program pendidikan utama disajikan sesuai dengan kelompok hasil pribadi dan mengungkapkan dan merinci arah utama dari hasil ini. Penilaian pencapaian kelompok hasil yang direncanakan ini dilakukan selama prosedur yang memungkinkan penyediaan dan penggunaan informasi yang tidak dipersonalisasi secara eksklusif.

2. Meta-mata pelajaran hasil penguasaan program pendidikan utama disajikan sesuai dengan subkelompok kegiatan pendidikan universal, mengungkapkan dan merinci arah utama hasil meta-mata pelajaran.

3. Hasil mata pelajaran penguasaan program pendidikan utama disajikan sesuai dengan kelompok hasil mata pelajaran pendidikan, mengungkapkan dan merincinya.

Hasil subjek diberikan dalam blok « Lulusan akan belajar" dan "Lulusan akan memiliki kesempatan untuk belajar", terkait dengan setiap mata pelajaran akademik: "Bahasa Rusia", "Sastra", "Bahasa asing", "Bahasa asing (kedua)", "Sejarah Rusia. Sejarah Umum", "Ilmu Sosial", "Geografi", "Matematika", "Informatika", "Fisika", "Biologi", "Kimia", "Seni Rupa", "Musik", "Teknologi", "Budaya Fisik" dan "Dasar-dasar keselamatan hidup".

Hasil subjek yang direncanakan dari penguasaan bahasa asli dan sastra asli dikembangkan sesuai dengan konten dan fitur studi kursus ini oleh asosiasi pendidikan dan metodologis (EMA) dari entitas konstituen Federasi Rusia.

Hasil yang direncanakan terkait dengan blok"lulusan akan belajar" membimbing pengguna dalam pencapaian tingkat penguasaan kegiatan pendidikan yang dipelajari dengan referensi materi pendidikan yang diharapkan dari lulusan. Kriteria pemilihan hasil adalah signifikansinya untuk memecahkan masalah utama pendidikan pada tingkat ini dan kebutuhan untuk pendidikan lebih lanjut, serta potensi pencapaiannya oleh sebagian besar siswa. Dengan kata lain, blok ini mencakup berbagai tugas pembelajaran berdasarkanreferensi materi pendidikan, yang penguasaannya secara fundamental diperlukan untuk keberhasilan pembelajaran dan sosialisasi dan yang dapat dikuasaisetiap orang siswa.

Pencapaian hasil yang direncanakan terkait blok “Graduate will learn” diajukan untuk penilaian akhir, yang dapat dilakukan baik selama pelatihan (menggunakan penilaian akumulasi atau portofolio pencapaian individu), dan pada akhir pelatihan, termasuk dalam bentuk sertifikasi akhir negara. Pencapaian hasil yang direncanakan dari blok ini pada level dinilai menggunakandasar tingkat, dan pada tingkat tindakan yang membentuk zona perkembangan proksimal sebagian besar siswa, dengan bantuan tugas tingkat tinggi. Keberhasilan penyelesaian tugas-tugas tingkat dasar oleh siswa adalah satu-satunya dasar untuk keputusan positif tentang kemungkinan pindah ke tingkat pendidikan berikutnya.

Di blok"Lulusan akan memiliki kesempatan untuk belajar » hasil yang direncanakan diberikan yang mencirikan sistem kegiatan pendidikan dalam kaitannya dengan pengetahuan, keterampilan, kemampuan, perluasan danpendalaman pemahaman tentang materi pendidikan pendukung atau pembicara sebagai propaedeutics untuk studi lebih lanjut dari mata pelajaran ini. Tingkat pencapaian yang sesuai dengan hasil yang direncanakan dari unit ini dapat ditunjukkan oleh siswa yang termotivasi dan mampu secara individu. Dalam praktik mengajar sehari-hari, tujuan blok ini tidak tercapai dengan semua siswa tanpa kecuali, baik karena semakin kompleksnya kegiatan pendidikan, maupun karena semakin kompleksnya materi pendidikan dan/atau sifatnya propaedeutik pada tingkat ini. pendidikan. Evaluasi pencapaian hasil yang direncanakan dilakukan terutama selama prosedur yang memungkinkan penyediaan dan penggunaan informasi yang tidak dipersonalisasi secara eksklusif. Kelompok hasil yang sesuai dalam teks dicetak miring.

Tugas yang ditujukan untuk menilai pencapaian hasil yang direncanakan dari blok "Lulusan akan memiliki kesempatan untuk belajar" dapat dimasukkan dalam materi kontrol akhir blok "Lulusan akan belajar". Tujuan utama dari inklusi tersebut adalah untuk memberikan siswa kesempatan untuk menunjukkan penguasaan tingkat pencapaian yang lebih tinggi (dibandingkan dengan dasar) dan untuk mengidentifikasi dinamika pertumbuhan jumlah siswa yang paling siap. Pada saat yang sama, kegagalan siswa untuk menyelesaikan tugas, yang dengannya pencapaian hasil yang direncanakan dari blok ini dinilai, bukanlah halangan untuk pindah ke tingkat pendidikan berikutnya. Dalam beberapa kasus, disarankan untuk mencapai hasil yang direncanakan dari blok ini selama penilaian saat ini dan menengah, dan hasil yang diperoleh harus dicatat dalam bentuk penilaian akumulasi (misalnya, dalam bentuk portofolio pencapaian) dan diperhitungkan dalam menentukan penilaian akhir.

Struktur untuk menyajikan hasil yang direncanakan menekankan fakta bahwa ketika mengatur proses pendidikan yang bertujuan untuk menerapkan dan mencapai hasil yang direncanakan, guru diharuskan menggunakan teknologi pedagogis yang didasarkan padadiferensiasi persyaratanuntuk persiapan siswa.

Hasil pribadi menguasai program pendidikan utama:

1. Identitas sipil Rusia (patriotisme, penghormatan terhadap Tanah Air, untuk masa lalu dan masa kini orang-orang multinasional Rusia, rasa tanggung jawab dan kewajiban terhadap Tanah Air, mengidentifikasi diri sebagai warga negara Rusia, signifikansi subjektif menggunakan bahasa Rusia bahasa dan bahasa orang-orang Rusia, kesadaran dan perasaan keterlibatan pribadi dalam nasib orang-orang Rusia). Kesadaran etnis, pengetahuan tentang sejarah, bahasa, budaya orang, wilayah seseorang, dasar-dasar warisan budaya masyarakat Rusia dan umat manusia (identitas seseorang dengan budaya multinasional Rusia, kepemilikan sejarah masyarakat dan negara bagian yang terletak di wilayah Rusia modern); interiorisasi nilai-nilai humanistik, demokratis, dan tradisional dari masyarakat multinasional Rusia. Sikap sadar, hormat, dan baik hati terhadap sejarah, budaya, agama, tradisi, bahasa, nilai-nilai masyarakat Rusia dan masyarakat dunia.

2. Kesiapan dan kemampuan siswa untuk pengembangan diri dan pendidikan diri berdasarkan motivasi belajar dan kognisi; kemauan dan kemampuan untuk membuat pilihan secara sadar dan membangun lintasan pendidikan individu lebih lanjut berdasarkan orientasi di dunia profesi dan preferensi profesional, dengan mempertimbangkan kepentingan kognitif yang berkelanjutan.

3. Mengembangkan kesadaran moral dan kompetensi dalam memecahkan masalah moral berdasarkan pilihan pribadi, pembentukan perasaan moral dan perilaku moral, sikap sadar dan bertanggung jawab atas tindakan sendiri (kemampuan untuk perbaikan diri moral; toleransi beragama, menghormati perasaan beragama , pandangan orang atau ketidakhadirannya; pengetahuan tentang norma-norma dasar moralitas, moral, cita-cita spiritual yang tersimpan dalam tradisi budaya masyarakat Rusia, kesiapan atas dasar mereka untuk menahan diri secara sadar dalam tindakan, perilaku, konsumerisme yang boros; terbentuk dengan baik ide-ide tentang dasar-dasar etika sekuler, budaya agama-agama tradisional, perannya dalam pengembangan budaya dan sejarah Rusia dan kemanusiaan, dalam pengembangan masyarakat sipil dan kenegaraan Rusia; memahami pentingnya moralitas, iman, dan agama dalam kehidupan seseorang, keluarga dan masyarakat). Pembentukan sikap bertanggung jawab untuk belajar; sikap hormat untuk bekerja, pengalaman partisipasi dalam pekerjaan yang signifikan secara sosial. Kesadaran akan pentingnya keluarga dalam kehidupan seseorang dan masyarakat, penerimaan nilai kehidupan keluarga, sikap hormat dan peduli terhadap anggota keluarga.

4. Pembentukan pandangan dunia holistik, sesuai dengan tingkat perkembangan ilmu pengetahuan dan praktik sosial saat ini, dengan mempertimbangkan keragaman sosial, budaya, bahasa, spiritual dunia modern.

5. Sikap sadar, hormat dan baik hati terhadap orang lain, pendapatnya, pandangan dunia, budaya, bahasa, keyakinan, posisi sipil. Kesediaan dan kemampuan untuk melakukan dialog dengan orang lain dan mencapai saling pengertian di dalamnya (identifikasi diri sebagai subjek komunikasi yang lengkap, kesiapan untuk membangun citra mitra dialog, kesiapan untuk membangun citra cara dialog yang dapat diterima, kesiapan untuk mengkonstruksi proses dialog sebagai konvensi kepentingan, prosedur, kesiapan dan kemampuan untuk bernegosiasi). 6. Asimilasi norma sosial, aturan perilaku, peran dan bentuk kehidupan sosial dalam kelompok dan masyarakat. Partisipasi dalam pemerintahan sendiri sekolah dan kehidupan masyarakat dalam batas-batas kompetensi usia, dengan mempertimbangkan karakteristik daerah, etnis-budaya, sosial dan ekonomi (pembentukan kesiapan untuk berpartisipasi dalam proses perampingan ikatan dan hubungan sosial di mana siswa itu sendiri termasuk). dan terbentuk; keterlibatan dalam partisipasi masyarakat secara langsung, kesiapan berpartisipasi dalam kehidupan pergaulan umum remaja yang berinteraksi secara produktif dengan lingkungan sosial dan pranata sosial; mengidentifikasi diri sebagai subjek transformasi sosial, menguasai kompetensi di bidang kegiatan organisasi; internalisasi nilai-nilai sikap kreatif terhadap realitas sekitarnya, nilai-nilai kreativitas sosial, nilai-nilai organisasi produktif kegiatan bersama, realisasi diri dalam kelompok dan organisasi, nilai-nilai "orang lain". “ sebagai mitra sejajar, pembentukan kompetensi analisis, desain, organisasi kegiatan, refleksi perubahan, cara kerja sama yang saling menguntungkan, cara mewujudkan potensi kepemimpinan sendiri).

7. Pembentukan nilai gaya hidup sehat dan aman; internalisasi aturan perilaku aman individu dan kolektif dalam situasi darurat yang mengancam kehidupan dan kesehatan orang, aturan perilaku dalam transportasi dan di jalan.

8. Pengembangan kesadaran estetika melalui pengembangan warisan artistik masyarakat Rusia dan dunia, kegiatan kreatif yang bersifat estetika (kemampuan untuk memahami karya seni yang mencerminkan tradisi etno-budaya yang berbeda; pembentukan fondasi budaya artistik siswa sebagai bagian dari budaya spiritual umum mereka, sebagai cara khusus untuk mengetahui kehidupan dan sarana untuk mengatur komunikasi; visi estetika, emosional dan nilai dari dunia sekitarnya; kemampuan untuk eksplorasi emosional dan nilai dunia, diri -ekspresi dan orientasi dalam ruang seni dan moral budaya; penghormatan terhadap sejarah budaya Tanah Air, diungkapkan, antara lain, dalam memahami keindahan seseorang; kebutuhan akan komunikasi dengan karya seni , pembentukan budaya sikap aktif terhadap tradisi budaya artistik sebagai nilai semantik, estetika, dan signifikan secara pribadi).

9. Pembentukan fondasi budaya ekologis, sesuai dengan tingkat pemikiran ekologis saat ini, pengalaman kegiatan reflektif-evaluatif dan praktis yang berorientasi lingkungan dalam situasi kehidupan (kesiapan untuk mempelajari alam, untuk terlibat dalam pekerjaan pertanian, hingga artistik dan estetika refleksi alam, untuk terlibat dalam pariwisata, termasuk termasuk ekowisata, hingga pelaksanaan kegiatan lingkungan).

Senam dengan dasar-dasar akrobat: mengatur perintah dan teknik. Latihan akrobatik dan kombinasinya. Latihan senam dan kombinasi pada peralatan olahraga (lemari besi, latihan pada balok keseimbangan (perempuan), latihan pada palang (laki-laki), latihan dan kombinasi pada palang senam, latihan pada palang sejajar (laki-laki), latihan pada palang yang tidak rata (perempuan). Senam ritmik dengan unsur koreografi (perempuan) Atletik: latihan lari Latihan lompat Latihan melempar bola kecil Permainan olahraga: aksi dan teknik teknis dan taktissepak bola mini , bola basket bola voli. Aturan permainan olahraga. Permainan sesuai aturan.Olahraga nasional: tindakan dan aturan teknis dan taktis. Renang. Masuk ke dalam air dan bergerak di sepanjang dasar kolam. Memimpin latihan berbaring di air, melayang dan meluncur. Berenang gaya bebas dada dan punggung. Balapan ski: bermain ski dengan cara yang berbeda. Mendaki, menuruni, berbelok, mengerem.

Aktivitas fisik berorientasi terapan

Latihan fisik terapan: berjalan, berlari dan melompat, dilakukan dengan cara yang berbeda dalam kondisi yang berbeda; memanjat, memanjat, merangkak; melempar bola kecil ke target yang bergerak; mengatasi hambatan dari berbagai kompleksitas; gerakan di gantung dan berhenti. Kursus rintangan, termasuk berbagai latihan terapan. Latihan fisik umum. Latihan difokuskan pada pengembangan kualitas fisik dasar (kekuatan, kecepatan, daya tahan, koordinasi, fleksibilitas, kelincahan). Latihan fisik khusus. Latihan yang berfokus pada pengembangan kualitas fisik khusus yang ditentukan oleh olahraga dasar (senam dengan dasar-dasar akrobatik, atletik, ski lintas alam, renang, permainan olahraga)

RENCANA TEMATIK PENDIDIKAN

№
p/n

Jenis materi program

Jumlah jam (pelajaran)

Kelas

VII

VIII

Bagian dasar

1.1

Dasar-dasar pengetahuan tentang budaya fisik

Selama pelajaran

1.2

Permainan olahraga (bola voli)

1.3

Senam dengan unsur akrobat

1.4

atletik

1.5

Pelatihan silang

bagian variabel

2.1

Ski lintas alam/Basket

Total

102

TINGKAT KEBUGARAN FISIK

Kemampuan fisik

Latihan kontrol

Kelas

Tingkat

anak laki-laki

Cewek-cewek

"3"

"4"

"5"

"3"

"4"

"5"

Kecepatan tinggi

Lari 30m (dtk.)

6.3 dan >

6,0

5,9

5,8

5,5

5,4

5,2

5,1

4,9

5.0 dan<

4,9

4,8

4,7

4,5

6.4 dan >

6,2

6,3

6,1

6,0

5,7

5,4

5,5

5,4

5,3

5.1 dan<

5,0

4,9

Lari 60m (dtk.)

11,2

11,1

11,0

10,5

10,0

10,6

10,4

10,2

9,7

9,2

10,0

9,8

9,4

8,8

8,4

11,4

11,2

10,7

10,5

10,8

10,6

10,4

10,2

10,0

10,4

10,3

9,8

9,7

9,4

Koordinasi

Lari ulang-alik 3x10m (dtk.)

9.7 dan >

9,3

9,0

8,6

8,8

8,6

8,3

8,0

8.5 dan<

8,3

8,0

7,7

10,1

10,0

9,9

9,7

9,3

9,1

9,0

8,8

8.9 dan<

8,8

8,7

8,6

8,5

Kecepatan-kekuatan

Lompat jauh berdiri (cm)

140 dan<

145

150

160

175

180

185

190

195

205

195 dan >

200

205

210

220

130 dan<

135

140

145

155

165

170

175

180

185

185 dan >

190

200

205

Melempar bola (m)

daya tahan kecepatan

Lari 300m (dtk.)

1.25

1.20

1.17

1.14

1.10

1.08

1.05

1.02,8

1.30

1.23

1.17

1.05

1.15

1.12

1.10

1.00

1.08

1.07

1.05

54,8

Lari 500m (dtk.)

2.30

2.25

2.20

2.15

2.10

2.05

2.00

1.55

1.53

1.50

2.37

2.30

2.27

2.25

2.23

2.20

2.17

2.15

2.10

2.05

2.00

Lari 800m (dtk.)

3.20

3.05

2.50

3.50

3.30

3.10

Daya tahan

Lari 6 menit (m)

900 dan<

950

1000

1050

1100

1200

1250

1300

1350

1300 dan >

1350

1400

1450

1500

700 dan<

750

800

850

900

1000

1050

1100

1150

1200

1100 dan >

1150

1200

1250

1300

Jalankan 1500m

Tanpa

8.10

8.00

akuntansi

7.50

7.30

waktu

7.30

7.00

Tanpa

8.40

8.30

akuntansi

8.20

8.00

waktu

8.00

7.30

Jalankan 2000m

11.40

11.00

10.40

10.00

9.20

13.50

13.00

12.40

12.00

11.00

10.20

Kekuatan

Pull-up: anak laki-laki - dari gantung, anak perempuan - dari pembohong

6 dan >

4 dan<

19 dan >

Logistik dan dukungan teknis Dana perpustakaan :

Lyakh V.I. Program lembaga pendidikan. Kelas 1 - 11: program komprehensif pendidikan jasmani untuk siswa di kelas 1 - 11 /V. I.Lyakh, A.A.Zdanevich. - M.; pencerahan, 2011.

Lyakh V.I. Teman saya pendidikan jasmani: buku teks untuk siswa kelas 5-9 sekolah dasar /V. I. Lyakh, - M., Pencerahan, 2006.

Perkembangan Kovalko V. I. Pourochnye dalam pendidikan jasmani, kelas 5 - 9 /V. I.Kovalko, -M.

Wako, 2006.

Sumber daya internet:

Festival Ide Pedagogis "Pelajaran Terbuka" - Mode akses: http:// festival. 1 september id/artikel/576894

Portal Guru. – Modus akses: http: //www. uportal. ru/beban/102-1-0-13511

Untuk pelajaran. ru. – Mode akses: http: //www, k-yroky. enload/71-1-0-6958 Pedsovet. Su. – Mode akses: http: //pedsovet.

Alat bantu pelatihan teknis:

Komputer

Peralatan pendidikan dan praktis:

Dinding senam

Bangku senam

tongkat senam

Lompat tali untuk anak-anak

Lingkaran senam

Tikar senam

Bola: bola kecil (tenis), bola kecil (lunak), bola karet sedang, bola besar (karet, sepak bola, bola basket, bola voli)

Skittles

Pita pengukur

Unsur-unsur olahraga dapat diganti dengan yang lain, dengan mempertimbangkan ketersediaan bahan dan basis teknis dalam organisasi pendidikan, serta fitur iklim, geografis, dan wilayah.

Untuk wilayah tanpa salju di Federasi Rusia atau dengan tidak adanya kondisi untuk pelatihan ski, diperbolehkan untuk mengganti modul ski lintas alam dengan aktivitas fisik di luar ruangan.

Program teladan dalam bahasa Inggris disusun berdasarkan komponen federal dari standar negara bagian untuk pendidikan umum dasar
Program teladan dalam kimia disusun berdasarkan komponen federal dari standar negara bagian pendidikan umum menengah (lengkap).
Program untuk pendidikan menengah (menyelesaikan) umum (tingkat Dasar) Catatan penjelasan
Program Teladan Ilmu Komputer dan Teknologi Informasi Tingkat Dasar Status Dokumen
Catatan penjelasan Status dokumen
Catatan penjelasan Status dokumen
Catatan penjelasan program pendidikan menengah (menyelesaikan) umum dalam matematika tingkat dasar
Catatan penjelasan Status dokumen
Program bahasa Rusia yang patut dicontoh untuk tingkat dasar adalah dokumen holistik yang mencakup tiga bagian: catatan penjelasan
Program teknologi teladan untuk tingkat dasar disusun berdasarkan komponen federal dari standar negara bagian utama
Program teladan dalam fisika mencakup tiga bagian: catatan penjelasan; konten utama dengan perkiraan distribusi jam mengajar berdasarkan bagian kursus, urutan yang direkomendasikan untuk mempelajari topik dan bagian; persyaratan tingkat pelatihan lulusan
Program pendidikan jasmani teladan didasarkan pada standar negara bagian pendidikan umum menengah (lengkap)

unduh dokumen

CONTOH PROGRAM

PENDIDIKAN UMUM SEKUNDER (PENUH)

UNTUK PENDIDIKAN FISIK
CATATAN PENJELASAN
Tujuan program

Program pendidikan jasmani teladan didasarkan pada standar negara bagian pendidikan umum menengah (lengkap).

Program teladan mendefinisikan bagian invarian (wajib) dari kursus, menentukan isi topik subjeknya dan memberikan perkiraan distribusi jam pengajaran untuk studi mereka.

Program teladan tidak menetapkan volume konten pendidikan yang kaku, tidak membaginya dengan tahun studi dan tidak mengaitkannya dengan bidang, teknologi, dan metode pedagogis tertentu. Dalam representasi kontennya, program teladan tidak membatasi inisiatif kreatif penulis kurikulum, mempertahankan banyak peluang bagi mereka untuk menerapkan pandangan dan ide mereka dalam membangun kurikulum, memilih lintasan pendidikan mereka sendiri, bentuk dan metode inovatif proses pendidikan.

Struktur dokumen

Program teladan mencakup tiga bagian: catatan penjelasan; konten utama dengan perkiraan (dalam modalitas tidak kurang) distribusi jam mengajar per bagian; persyaratan tingkat pelatihan lulusan.

Karakteristik umum subjek

Dalam program teladan untuk pendidikan umum menengah (lengkap), aktivitas motorik, sebagai subjek akademik, diwakili oleh dua jalur konten: budaya fisik dan aktivitas rekreasi dan aktivitas olahraga dan rekreasi dengan pelatihan fisik berorientasi aplikasi. Masing-masing jalur ini memiliki tiga bagian pendidikannya sendiri (pengetahuan, peningkatan fisik, metode aktivitas).

Baris konten pertama dari program teladan "Kegiatan fisik dan rekreasi" memfokuskan proses pendidikan pada penguatan kesehatan siswa dan menumbuhkan sikap peduli terhadapnya. Melalui konten mata pelajarannya, bertujuan untuk membentuk minat dan kebutuhan anak sekolah dalam pendidikan jasmani dan olahraga reguler, penggunaan kreatif materi pendidikan yang dikuasai dalam berbagai bentuk rekreasi dan waktu luang aktif, dan persiapan fisik mandiri untuk aktivitas kehidupan yang akan datang. Bagian “Pengetahuan tentang budaya jasmani dan kegiatan peningkatan kesehatan” memuat informasi tentang peran budaya jasmani dalam mencegah penuaan dini pada tubuh manusia, cara dan cara pencegahan penyakit akibat kerja yang terjadi selama bekerja. Ini juga memberikan pengetahuan tentang sistem pendidikan jasmani yang meningkatkan kesehatan, sarana dan bentuk pemulihan aktif dan meningkatkan kinerja manusia. Bagian kedua "Peningkatan fisik dengan orientasi peningkatan kesehatan" menyajikan konten pendidikan yang berfokus pada penguatan kesehatan individu siswa, meningkatkan fungsionalitas sistem utama tubuh mereka. Konten ini mencakup serangkaian latihan dari sistem pendidikan jasmani peningkatan kesehatan modern, dengan mempertimbangkan minat siswa dalam pengembangan yang harmonis dari kemampuan fisik mereka sendiri, pembentukan tipe tubuh individu, budaya gerakan. Bagian ketiga "Metode budaya fisik dan aktivitas peningkatan kesehatan" mengungkapkan cara-cara organisasi independen dan implementasi bentuk-bentuk pendidikan jasmani yang meningkatkan kesehatan, metode pemantauan indikator kesehatan dan kapasitas kerja sendiri, kontrol individu dan pengaturan fisik aktivitas selama latihan fisik.

Baris substantif kedua "Olahraga dan kegiatan peningkatan kesehatan dengan pelatihan fisik berorientasi terapan" berkorelasi dengan minat siswa dalam olahraga dan ditandai dengan fokus untuk memastikan tingkat kebugaran fisik dan motorik siswa yang optimal dan memadai. Bagian pertama "Pengetahuan tentang olahraga dan kegiatan peningkatan kesehatan dengan pelatihan fisik berorientasi aplikasi" memberikan informasi tentang dasar-dasar pelatihan mandiri siswa untuk kegiatan kompetitif, memberikan konsep proses pelatihan dan sesi pelatihan, mengungkapkan gagasan umum tentang aplikasi- pelatihan fisik yang berorientasi dan hubungannya dengan olahraga - kegiatan rekreasi. Bagian kedua "Peningkatan fisik dengan olahraga dan rekreasi dan pelatihan fisik berorientasi terapan" menyediakan konten pendidikan yang berfokus pada peningkatan kesiapan fisik dan teknis siswa di salah satu olahraga dasar, serta latihan fisik dan kompleks yang ditujukan untuk persiapan fisik siswa untuk kegiatan vital yang akan datang. Ciri khas dari bagian program teladan ini adalah kesempatan bagi siswa untuk melakukan pelatihan mendalam di salah satu olahraga dasar. Definisi olahraga ditetapkan oleh keputusan Dewan Pedagogis sebuah lembaga pendidikan, berdasarkan minat mayoritas siswa, tradisi olahraga yang tersedia di sekolah dan guru (pelatih) yang berkualitas, serta popularitas dan karakter massanya. di suatu wilayah tertentu. Saat memutuskan pengembangan mendalam dari salah satu olahraga, juga direncanakan untuk meningkatkan volume jam yang sesuai dengan ini (hingga 15%), yang dibentuk dengan menguranginya pada topik lain dari bagian “Olahraga dan rekreasi kegiatan dengan pelatihan fisik berorientasi aplikasi”. Bagian ketiga "Metode budaya fisik dan kegiatan olahraga dengan pelatihan fisik berorientasi aplikasi" memberikan keterampilan praktis yang diperlukan dan cukup untuk mengatur dan melakukan pelatihan kesehatan mandiri dalam mode pelatihan olahraga.

Sasaran

Tujuan umum pendidikan di bidang budaya fisik adalah pembentukan motif dan kebutuhan yang stabil di antara siswa dalam menjaga kesehatan mereka, pengembangan holistik kualitas fisik dan mental, penggunaan kreatif budaya fisik dalam organisasi gaya hidup sehat. Sejalan dengan hal tersebut, Program Teladan Pendidikan Umum Menengah (Lengkap) dengan muatan mata pelajarannya menitikberatkan pada pencapaian tujuan sebagai berikut:

Pengembangan kualitas dan kemampuan fisik, peningkatan kemampuan fungsional tubuh, penguatan kesehatan individu;

Pendidikan sikap hati-hati terhadap kesehatan diri sendiri, kebutuhan akan budaya fisik dan kesehatan dan kegiatan olah raga dan rekreasi;

Menguasai teknologi sistem pendidikan jasmani modern yang meningkatkan kesehatan, memperkaya pengalaman individu dengan latihan fisik yang diterapkan secara khusus dan olahraga dasar;

Pengembangan oleh sistem pengetahuan tentang budaya fisik, peran dan signifikansinya dalam pembentukan gaya hidup sehat dan orientasi sosial;

Perolehan kompetensi dalam peningkatan kesehatan dan kegiatan olahraga, penguasaan keterampilan kerja sama kreatif dalam bentuk latihan fisik kolektif.

Tempat mata pelajaran dalam kurikulum dasar

Kurikulum dasar federal untuk lembaga pendidikan Federasi Rusia mengalokasikan 140 jam untuk studi wajib mata pelajaran "Pendidikan Jasmani" pada tahap pendidikan umum menengah (lengkap), dengan kecepatan 2 jam per minggu di kelas X dan XI. Selain itu, disarankan untuk mengalokasikan jam ketiga tambahan untuk mengajar mata pelajaran dari komponen regional (nasional-regional), dalam kasus luar biasa - dari komponen lembaga pendidikan.

Program sampel dirancang untuk 140 jam belajar. Pada saat yang sama, ini menyediakan cadangan waktu belajar gratis dalam jumlah 12 jam mengajar (atau 16,8%) yang ditujukan bagi guru lembaga pendidikan untuk menerapkan pendekatan penulis mereka sendiri dalam penataan dan konten tambahan materi pendidikan, menggunakan berbagai bentuk. mengatur proses pendidikan, memperkenalkan metode pengajaran modern dan teknologi pedagogis.

Keterampilan pendidikan umum, keterampilan dan metode kegiatan

Dalam aktivitas kognitif:

Penentuan ciri-ciri esensial dari objek yang diteliti;

Penciptaan independen dari algoritma aktivitas;

Formulasi hasil yang diperoleh.

Dalam kegiatan informasi dan komunikasi:

Cari informasi yang diperlukan tentang topik tertentu;

Kemampuan untuk sepenuhnya mendukung penilaian, memberikan definisi, memberikan bukti;

Memiliki jenis utama berbicara di depan umum, mengikuti standar etika dan aturan dialog.

Dalam kegiatan reflektif:

Memahami nilai pendidikan sebagai sarana mengembangkan budaya individu;

Penilaian obyektif atas prestasi pendidikan, perilaku, ciri-ciri kepribadian mereka;

Memiliki keterampilan organisasi dan partisipasi dalam kegiatan kolektif.

Hasil pembelajaran

(140 jam) 1
Budaya fisik dan aktivitas kesehatan (71 jam)

Pengetahuan tentang budaya fisik dan aktivitas peningkatan kesehatan (8 jam). Pencegahan penuaan dini dan pelestarian jangka panjang aktivitas kreatif manusia melalui budaya fisik. Gagasan umum tentang sistem pendidikan jasmani modern yang meningkatkan kesehatan (senam ritmik, aerobik, senam atletik), tujuan, tugas, konten, dan bentuk organisasinya. Pembentukan gaya hidup individu, perolehan status psiko-sosial positif dan kualitas pribadi, budaya komunikasi dan perilaku interpersonal.

Pengaruh latihan fisik teratur orang tua pada status kesehatan anak masa depan mereka. Pelatihan fisik pada periode prenatal pada wanita, fitur organisasi mereka, konten dan orientasi (materi untuk anak perempuan).

Budaya fisik dalam organisasi aktivitas kerja manusia, penyebab utama penyakit akibat kerja dan pencegahannya dengan pendidikan jasmani yang meningkatkan kesehatan (senam selama aktivitas mental dan fisik, sesi relaksasi dan pijat diri yang paling sederhana, prosedur mandi).

Gagasan umum tentang budaya fisik adaptif, tujuan, tugas dan bentuk organisasi, hubungan konten dan arahan dengan indikasi kesehatan individu. Aturan dan persyaratan untuk individualisasi konten bentuk independen dari kelas budaya fisik adaptif.

Persyaratan keamanan untuk latihan fisik dari berbagai arah (dalam kondisi gedung olahraga dan lapangan olahraga).

Dasar-dasar undang-undang Federasi Rusia di bidang budaya fisik, olahraga, pariwisata, perlindungan kesehatan (kutipan dari artikel yang berkaitan dengan kepatuhan terhadap hak dan kewajiban warga negara dalam pendidikan jasmani).

Peningkatan fisik dengan orientasi peningkatan kesehatan (55 jam). Serangkaian latihan individu dengan budaya fisik adaptif (terapeutik) sesuai dengan indikasi medis (untuk gangguan penglihatan, postur dan kaki rata; untuk osteochondrosis; asma bronkial dan penyakit pada sistem kardiovaskular; dengan ketegangan neuropsik yang sering, stres, sakit kepala; pilek dan lain-lain .). Kompleks latihan pada periode prenatal (perempuan).

Kompleks latihan individual dari sistem pendidikan jasmani yang meningkatkan kesehatan: Senam atletik (putra): set latihan untuk pengembangan kekuatan otot secara umum dan selektif, "menarik" tertinggal dalam perkembangan otot dan kelompok otot mereka; set latihan untuk pembentukan tubuh yang harmonis (latihan dampak lokal sesuai dengan fitur anatomi); set latihan untuk pengembangan kelegaan otot-otot bahu, dada, punggung, paha, perut.

Senam ritmik (perempuan): kompleks bergaya latihan perkembangan umum untuk pembentukan akurasi dan koordinasi gerakan; latihan menari (langkah terlampir; langkah variabel; langkah berpacu, polka dan waltz"); gerakan tarian dari tarian rakyat (langkah bertumit, injak tiga kali, langkah pecahan, langkah variabel Rusia, jongkok) dan tarian modern; latihan senam ritmik dengan bola (melempar dan menangkap bola, bola rebound, bola gulung, bola meliuk), dengan tali (ayunan dan lingkaran dengan tali, lompat, transfer tali, lempar tali), dengan ring (pegangan, putaran, putaran, lemparan, lompatan, gerakan mengayun, berguling).

Aerobik (perempuan): komposisi dari latihan perkembangan umum kekuatan dan orientasi kecepatan-kekuatan, dengan peningkatan bertahap dalam aktivitas fisik (dengan peningkatan aktivitas proses aerobik); latihan perkembangan umum untuk pengembangan daya tahan, fleksibilitas, koordinasi (termasuk keseimbangan statis dan dinamis) dan ritme gerakan.

Cara budaya fisik dan aktivitas peningkatan kesehatan (8 jam).

Merencanakan konten dan aktivitas fisik di kelas peningkatan kesehatan individu, distribusinya dalam rejimen harian dan mingguan.

Melakukan sesi pijat diri higienis paling sederhana (komposisi teknik dasar dan urutannya saat memijat berbagai bagian tubuh). Melakukan teknik akupresur dan relaksasi sederhana.

Pengamatan kesehatan individu (misalnya, perhitungan "indeks kesehatan" sesuai dengan indikator tes Rufier), kinerja fisik (misalnya, menurut indikator sampel PWC / 170) dan kinerja mental (misalnya, sesuai dengan indikator tabel Anfimov).

Membuat buku harian pengamatan diri terhadap perkembangan fisik dan kebugaran fisik, kesehatan dan kinerja.
Kegiatan olahraga dan rekreasi

dengan pelatihan fisik berorientasi aplikasi (57 jam)

Pengetahuan tentang olahraga dan aktivitas peningkatan kesehatan dengan pelatihan fisik berorientasi terapan (4 jam). Gagasan umum tentang persiapan mandiri untuk kegiatan kompetitif, konsep persiapan fisik, teknis dan psikologis. Gagasan umum tentang individualisasi konten dan arah sesi pelatihan (sesuai dengan olahraga yang dipilih), cara meningkatkan teknik dalam latihan kompetitif dan meningkatkan aktivitas fisik (konsep mode dan dinamika beban). Fitur distribusi sesi pelatihan dalam mode hari dan minggu.

Gagasan umum tentang pelatihan fisik berorientasi terapan, tujuannya, tugas dan bentuk organisasi, hubungannya dengan olahraga dan kegiatan peningkatan kesehatan.

Peningkatan fisik dengan orientasi olahraga dan peningkatan kesehatan dan berorientasi terapan (50 jam). Senam dengan dasar-dasar akrobat: meningkatkan teknik dalam latihan kompetitif dan kombinasi olahraga yang dipilih secara individual (berdasarkan materi sekolah dasar). Latihan yang diterapkan pada peralatan senam dengan beban di bahu (pria muda): berjalan di atas balok keseimbangan, dengan belokan dan dengan divergensi; gerakan menggantung dengan tangan di sepanjang tali yang direntangkan secara horizontal dan dalam menggantung di tangan dengan memegang tali dengan kaki; memanjat tali senam dan dinding senam, melompati rintangan. Memerangi perintah dan teknik (anak laki-laki).

Atletik: Peningkatan teknik individu dalam latihan kompetitif (berdasarkan materi sekolah dasar). Latihan terapan (anak laki-laki): lintas alam lintas alam menggunakan cara orienteering paling sederhana; mengatasi rintangan dengan menggunakan berbagai metode lemparan, membawa yang "terluka" di punggungnya.

Balapan ski: 2 Meningkatkan teknik individu ski (berdasarkan materi sekolah dasar). Latihan terapan (anak laki-laki): jalur rintangan khusus, termasuk pendakian, penurunan ("dalam garis lurus" dan "ular"), jurang kecil dan batu loncatan rendah.

Renang: Meningkatkan teknik individu salah satu metode renang (merangkak dada dan punggung; gaya dada). Metode renang yang diterapkan (pria muda): berenang menyamping; penyelamatan orang yang tenggelam (berenang ke orang yang tenggelam, membebaskan tangan dari cengkeraman orang yang tenggelam, mengangkut orang yang tenggelam); menyelam panjang; melompat ke dalam air menggunakan metode “kaki ke bawah” (3m).

Permainan olahraga: Peningkatan teknik teknis dan aksi taktis tim dalam permainan olahraga (basket, bola voli, sepak bola mini, tenis meja, bola tangan). Latihan terapan (pria muda): latihan dan tindakan teknis yang terkait dengan pengembangan proses mental dasar (kecepatan reaksi, perhatian, memori, pemikiran operasional).

Seni bela diri atletik (putra): Sarana utama pertahanan dan pertahanan diri: cengkeraman, lemparan, pukulan dan tendangan preemptive, aksi melawan pukulan, cengkeraman, dan lingkar. Latihan dalam asuransi dan asuransi diri jika jatuh.

Olahraga nasional: meningkatkan teknik latihan kompetitif.

Cara olahraga dan kegiatan peningkatan kesehatan (3 jam).

Teknologi untuk mengembangkan rencana-ringkasan sesi pelatihan, merencanakan konten dan dinamika aktivitas fisik dalam sistem pelatihan berorientasi terapan individu dan olahraga (untuk olahraga yang dipilih).

Kontrol rezim beban fisik dan regulasinya selama sesi pelatihan individu.

Pengujian kualitas fisik khusus (sesuai dengan olahraga yang dipilih).
PERSYARATAN TINGKAT

PELATIHAN LULUSAN

Sebagai hasil dari mempelajari budaya fisik pada tingkat dasar, siswa harus: :

tahu/mengerti

pengaruh sistem pendidikan jasmani yang meningkatkan kesehatan terhadap promosi kesehatan, pencegahan penyakit akibat kerja dan kebiasaan buruk;
cara pemantauan dan evaluasi perkembangan jasmani dan kebugaran jasmani;
aturan dan metode sistem perencanaan latihan fisik individu dari berbagai orientasi target;

mampu untuk

melakukan kompleks yang dipilih secara individual dari budaya fisik (terapi) yang meningkatkan kesehatan dan adaptif, komposisi senam ritmik dan aerobik, kompleks latihan senam atletik;
melakukan teknik pijat diri dan relaksasi sederhana;
mengatasi rintangan buatan dan alami menggunakan berbagai mode gerakan;
melakukan teknik proteksi dan bela diri, asuransi dan asuransi diri;
melakukan kerjasama kreatif dalam bentuk kolektif pelajaran budaya jasmani;

menggunakan pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh dalam kegiatan praktis dan kehidupan sehari-hari untuk

peningkatan kapasitas kerja, pelestarian dan penguatan kesehatan;
persiapan untuk kegiatan dan layanan profesional di Angkatan Bersenjata Federasi Rusia;
mengatur dan menyelenggarakan rekreasi individu, kolektif dan keluarga, partisipasi dalam kompetisi olahraga massal;
aktivitas kreatif aktif, pilihan dan pembentukan gaya hidup sehat.

Portal untuk siswa. Latihan mandiri

Pada budaya fisik

Catatan penjelasan

Hasil pribadi menguasai program pendidikan utama:

ARTIKEL TERKAIT