Salah satu karakteristik berpikir yang paling penting adalah kecepatannya. Semakin cepat informasi diproses, keputusan dibuat, semakin pintar seseorang. Kecepatan berpikir sama pentingnya untuk semua profesi, tetapi bagi sebagian orang, karakteristik ini sangat penting. Misalnya, untuk pegulat yang melewatkan pukulan dan tidak bereaksi tepat waktu terhadap kekuatan lawan, untuk dokter ambulans, untuk pengemudi.

Sangat penting untuk mengembangkan kecepatan berpikir pada anak, karena tidak sia-sia anak sekolah menganggap sangat tersinggung mendengar kata “rem” yang ditujukan kepada mereka dari teman sebayanya.

Kecepatan berpikir sangat penting di dunia modern, karena sejumlah besar informasi menimpa seseorang, dan sangat penting untuk dapat dengan cepat membedakan apa yang dibutuhkan dan apa yang tidak. Latihan untuk pengembangan kecepatan berpikir sangat berguna untuk otak, membantu meningkatkan konsentrasi dan perhatian, memperkuat koneksi logis, dan melatih memori.

Semua orang di Bumi berpikir dengan kecepatan yang berbeda, tetapi perbedaannya bisa sangat signifikan. Orang yang berpikir lebih cepat, melampaui lawan bicaranya dan orang lain, ia dapat mencapai kesuksesan yang lebih besar dalam hidup. Orang yang berpikir cepat dan efektif lebih mungkin untuk mencapai tujuan mereka, lebih berani mencoba menjelajahi cakrawala baru dalam bisnis dan kreativitas, dan, kemungkinan besar, merasa lebih percaya diri dalam komunikasi.

Latihan online yang efektif untuk mengembangkan kecepatan berpikir

Terus latih materi abu-abu Anda. Otak sangat mirip dengan massa otot, jika Anda tidak melatihnya, tetapi mengabaikannya, maka ia tidak akan bekerja dengan kekuatan penuh, ia akan berhenti berkembang. Pelatihan konstan dengan Brain Apps akan membantu pemikiran Anda menjadi cepat dan efisien.

• Gim "Piggy Bank" akan membantu Anda berpikir lebih cepat, sementara keterampilan yang diperoleh akan selalu berguna bagi Anda saat melakukan pembelian.
• Permainan "Surat dan Angka" berkontribusi pada pengembangan kecepatan reaksi dan pemikiran logis.
• Game matematika "Operasi" berguna untuk anak sekolah dan orang dewasa. Membantu mengembangkan kecepatan berpikir bersama dengan logika.
• "Pergantian geometris yang rumit" cocok bahkan untuk anak kecil yang belum tahu cara menghitung, karena permainan ini berisi gambar keriting dasar.

Layanan kami telah menyiapkan untuk Anda latihan lain yang dapat Anda ketahui dalam proses pelatihan reguler. Di akun pribadi Anda, Anda akan menemukan informasi dan rekomendasi tentang permainan, serta semua hasil Anda.

Apa lagi yang bisa dilakukan untuk mengembangkan kecepatan berpikir?

• Cobalah sesuatu yang baru setiap hari. Entah itu aroma atau rasa, cara bertindak, atau perubahan rute kebiasaan. Ketika otak bekerja, berkenalan dengan lingkungan baru untuk itu, ini memiliki efek positif pada kecepatan berpikir.
• Minyak yang ditemukan dalam kacang memiliki efek positif pada otak. Dalam proses makan kenari, lebih banyak oksigen diproduksi di dalam sel, mereka diberi makan lebih baik dan fungsinya meningkat.
• Makanlah dengan cara yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Jangan membebani perut dan hati, berikan preferensi pada makanan nabati.

• Memecahkan teka-teki, teka-teki silang, itu dengan sempurna melatih pemikiran.
• Dengarkan musik klasik. Telah terbukti bahwa vibrasi karya klasik berpengaruh positif terhadap kemampuan intelektual seseorang. Ini digunakan oleh orang tua yang peduli yang, alih-alih lagu pengantar tidur, memasukkan Mozart atau Bach untuk anak-anak mereka. Musik adalah stimulan yang pasti untuk gen yang mengirim sinyal ke otak.
• Cobalah untuk tidak menyalahgunakan alkohol. Efek negatif minuman keras pada aktivitas otak telah terbukti.
• Buat buku harian (tulis dengan tangan atau pilih sumber online untuk ini). Menganalisis pikiran Anda sendiri membantu Anda berkonsentrasi dan berpikir lebih cepat dan lebih efisien.
• Gunakan aroma untuk merangsang aktivitas otak. Coba kelilingi ruang kerja Anda dengan mint, lemon, atau cypress—ini adalah aroma menyegarkan yang paling terkenal. Di penghujung hari, mandilah dengan minyak mawar aromatik.

Tidak peduli berapa usia Anda, pelatihan otak selalu bermanfaat. Kunjungi bagian "Masalah" di situs web kami, pecahkan masalah menarik, mainkan game, dan pemikiran Anda akan selalu cepat dan efisien.

Mari kita mulai segera dengan perbedaan antara konsep " kecepatan berpikir"dan" kecerdasan tinggi ". Meskipun mereka biasanya terkait erat satu sama lain, mereka jauh dari hal yang sama. Pendidikan, kemampuan untuk memecahkan persamaan biquadratic yang kompleks, menulis program berkualitas tinggi - semua ini adalah masalah jangka panjang bekerja pada diri sendiri, belajar, memperoleh keterampilan. Dan kecepatan berpikir, lebih tepatnya, keadaan otak Anda. Jika Anda mengantuk dan lelah, maka tugas sederhana pun akan tampak sulit dan sulit untuk Anda selesaikan. Jika Anda segar dan penuh energi, maka tugas yang lebih kompleks akan berbunyi seperti kacang. Permainan intelektual, sebagai aturan, membutuhkan kedua parameter ini sekaligus: pendidikan untuk mengetahui jawaban atas pertanyaan, dan kecepatan berpikir untuk mengingatnya lebih cepat dan mendapatkan lebih banyak poin.

Dalam artikel ini, kami hanya akan mempertimbangkan cara untuk mempercepat Anda. Anda mungkin memerlukan ini dalam kasus di mana Anda berada dalam tahap pembelajaran intensif tentang sesuatu, dan Anda membutuhkan otak yang kuat dan cepat untuk memahami dan mengasimilasi hal-hal baru sesegera mungkin. Atau, misalnya, Anda akan mempertahankan tesis Anda, dan Anda ingin menjadi yang teratas, dan tidak berdiri di depan komisi, menggumamkan sesuatu yang tidak jelas, dan menggali kertas, mencari jawaban atas pertanyaan yang sudah Anda ketahui.

Apa yang baik untuk otak - pengembangan kecepatan berpikir dan peningkatan IQ?

makanan bervitamin. Sudah saatnya membiasakan diri dengan gagasan bahwa kita, manusia, adalah makhluk yang sangat bergantung pada biokimia organisme kita. Seseorang hanya terjadi dalam tubuh kekurangan yodium biasa, karena kita segera kehilangan kemampuan mental. Dan yang paling penting, semua yang ada di tubuh kita saling berhubungan, seperti dalam sistem ekonomi negara maju. Begitu ada gangguan pada satu sumber daya penting, seluruh produksi mulai runtuh dan menderita - dari industri berat hingga sektor jasa.

Jika kita ingin menjaga keadaan sel kita dalam kelimpahan, Anda perlu makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, jangan lupa tentang air bersih non-karbonasi, udara segar. Maka otak akan bekerja jauh lebih baik.

Mandi pengerasan dan kontras. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa di dalam jiwalah segala macam wahyu kehidupan muncul dalam pikiran? Ini sering menjadi bahan lelucon, tetapi ada beberapa kebenaran dalam setiap lelucon. Air panas, yang membuat darah mengalir lebih cepat melalui pipa-pipa tubuh kita, merangsang aktivitas mental. Einstein mengeluh bahwa dia tidak punya waktu untuk mengingat pikiran yang menimpanya di jiwanya, ada begitu banyak dan sangat menarik.

Bahkan lebih berguna dalam pengertian ini menerima mandi air panas dan dingin. Air dingin diganti dengan air panas, pembuluh melebar dan menyempit, darah mengalir lebih cepat, dan otak menerima lebih banyak nutrisi.

Senam untuk pikiran setiap pagi. Berapa lama Anda telah belajar puisi dengan hati? Mungkin masih sekolah? Bagaimana dengan menghafal enam sampai sepuluh baris puisi setiap pagi? Seiring waktu, Anda akan dapat menceritakan kembali seluruh "Eugene Onegin" dengan hati, tetapi ini bukan hal utama. Hal utama adalah otak akan mulai melakukan senam di pagi hari seperti yang Anda lakukan untuk seluruh tubuh, dan ini sangat berguna.

Tidak suka puisi? Bagaimana dengan perkalian mental:
- 46*18;
- 92*7;
- 305*14;
- 16*15.

Pasangan puluhan contoh-contoh seperti itu di pagi hari akan memiliki efek yang paling menguntungkan pada pikiran Anda.

afirmasi. Banyak pengusaha sukses atau pekerja yang sangat terampil memulai pagi mereka dengan self-hypnosis. "Saya yang paling keren! Tidak ada pengganti saya, saya akan merobek semua pesaing seperti kain! Saya hiu, saya jenius! Saya semakin kuat dan lebih baik setiap hari." Memulai hari dengan sikap ini jauh lebih baik daripada membuat tambang masam di cermin untuk diri sendiri. Cobalah!

Senam untuk wajah. Stimulasi peredaran darah langsung ke kepala akan memberikan efek positif pada. Secara umum, otak kita menerima banyak informasi dari otot-otot wajah, ada umpan balik yang kuat di antara mereka. Cobalah tersenyum sebentar dan mood Anda akan membaik dengan sendirinya. Kenakan topeng sedih, dan Anda akan segera merasa seperti itu. Regangkan wajah Anda dengan tangan Anda, buat wajah di pagi hari, itu baik untuk kesehatan intelektual Anda.

Selamat tidur, rutinitas harian. Siapa yang belum tidur nyenyak, jangan berharap reaksi cepat dari itu, semua orang tahu ini. Agar tidur nyenyak, hal terbaik adalah membiasakan tubuh untuk tertidur dan bangun pada waktu yang bersamaan. Telah terbukti bahwa dengan cara ini Anda mendapatkan tidur yang jauh lebih baik, yang berarti Anda menjadi lebih efisien.

lakukan di luar kotak jika memungkinkan. Jangan mengambil jalan yang sama untuk bekerja setiap hari. Pola membuat otak Anda tertidur, mereka mematikannya, menempatkan Anda pada autopilot. Alih-alih, cari cara baru untuk menyelesaikan tugas Anda yang biasa, ini adalah cara yang efektif untuk "mengoverclock" pikiran Anda sendiri.

Apa yang buruk bagi otak dan menurunkan IQ?

Alkohol, tembakau, obat-obatan lainnya. Alkohol menyebabkan kelaparan oksigen di otak, jadi meminta otak yang dihancurkan oleh alkohol untuk bekerja sama seperti mencekik seseorang sampai dia menjadi merah, dan kemudian memintanya untuk berlari sejauh seratus meter. Jelas bahwa yang terbaik, dia akan merangkak menuju garis finis, dengan panik mencoba mengatur napas. Seperti inilah otak mabuk Anda. Dan tidak ada efek yang lebih baik padanya obat lain.

Makanan berlemak dan berat. Segera setelah Anda kelebihan makanan, Anda tertarik untuk tidur. Tubuh Anda membutuhkan sedikit usaha untuk mencerna semua makanan berlemak yang tanpa ampun Anda masukkan ke dalam diri Anda. Akibatnya, otak mulai membuat Anda tertidur, dan sama sekali tidak mau menyelesaikan tugas kompleks yang dibebankan padanya.

Acara bercakap-cakap. Sebenarnya tidak perlu menjelaskan sesuatu yang khusus. Menyaksikan orang bodoh berkumpul secara khusus dalam satu ruangan sehingga penonton merasa lebih pintar dari mereka bukanlah hiburan bagi mereka yang ingin benar-benar pintar, dan tidak terlihat begitu bagi diri mereka sendiri. Yang terbaik adalah tidak pernah membeli TV sama sekali, hari ini pasti menjadi atribut orang miskin dan bodoh.

Rendah diri. Salah satu masalah serius yang dihadapi tutor yang merugi dalam mata pelajaran tertentu adalah kurangnya rasa percaya diri siswa. Harga dirinya rendah, dia takut membuat proposal, dengan jawaban. Anda sering dapat mendengar dari mereka: "Oh, saya pikir begitu!" sudah, ketika guru, putus asa, sendiri menyebutkan jawabannya. Untuk pertanyaan bingung "Jadi mengapa kamu diam?", Mereka biasanya menjawab: "Saya tidak pernah menjawab dengan benar." Harga diri yang rendah sangat menghambat perkembangan dalam bisnis apapun, termasuk dalam hal mengembangkan pikiran. Jika Anda menderita harga diri yang rendah, pertama-tama Anda harus menyelesaikan masalah ini.

Ketaatan yang ketat terhadap rutinitas sehari-hari memungkinkan otak kita berfungsi seefisien mungkin. Serangkaian ritual harian (bangun pagi, sarapan pagi, bekerja atau aktivitas lainnya, ritual tidur yang benar) membantu otak untuk tegang dan rileks di siang hari.

Perubahan yang tepat dan sering dalam ketegangan dan relaksasi aktivitas otak membantu meningkatkan kualitas proses berpikir, mempercepat keputusan penting, menemukan alternatif yang dapat diterima, dll.

Aktivitas otak seseorang yang terlalu banyak meregangkan otaknya atau terlalu banyak bersantai berkurang secara signifikan, yang menyebabkan kelesuan, kehilangan minat yang cepat pada sesuatu, linglung, apatis.

masuk untuk olahraga

Olahraga di tingkat awam sangat bermanfaat untuk fungsi otak.

Semakin aktif seseorang secara fisik (pelatihan di gym, kelas individu atau kelompok, latihan pagi setiap hari), semakin aktif otaknya.

Karena itu, curahkan waktu untuk perkembangan fisik Anda! Lakukan secara sistematis. Ini akan membantu meningkatkan daya ingat, meningkatkan konsentrasi.

Tunjukkan minat dalam hidup

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa semakin kita tegang otak kita, semakin baik kerjanya. Ini adalah jenis otot yang bisa dilatih. Dapatkan aturan untuk diri Anda sendiri. Setiap hari, tanyakan pada diri Anda pertanyaan "Mengapa?" 5 kali:

• Mengapa bumi itu bulat?
• Kenapa rumputnya hijau?
• Mengapa anak-anak menangis?

Cukup sulit untuk menjawab pertanyaan yang tampaknya dangkal seperti itu. Ini akan membutuhkan usaha dan waktu. Buka ensiklopedia, baca artikel, cari informasi di Internet, atau tanya teman. Dengan demikian, Anda tidak hanya akan mengisi kembali basis pengetahuan dan tingkat budaya Anda, tetapi juga mengembangkan kecepatan berpikir Anda.

Untuk mengembangkan kecepatan berpikir, diperlukan makanan yang konstan: berpikir, belajar, mengklarifikasi, menganalisis, dll.

Kembangkan diri Anda dan minati ruang di sekitar Anda! Bidang keahlian yang Anda kuasai tidak masalah. Hal utama adalah bertanya pada diri sendiri pertanyaan.

Dan jangan lupa untuk mengganti ketegangan dan relaksasi di otak.

Makan dengan benar

Kepatuhan dengan diet. Kualitasnya merupakan faktor yang sangat penting dalam fungsi otak.

Makanan nabati dengan perlakuan panas minimal, lebih sedikit lemak dan kolesterol, minuman beralkohol - tidak hanya memengaruhi perasaan vitalitas seluruh organisme, tetapi juga kerja bagian otak yang bertanggung jawab atas memori dan persepsi spasial.

Makan lebih banyak buah dan sayuran, daging dan ikan tanpa lemak, banyak minum air bersih dan ini akan menjadi dasar untuk merampingkan pikiran, meningkatkan kecepatan pengambilan keputusan.

Teka teki silang

Cara yang bagus untuk mengembangkan pemikiran adalah dengan menggunakan berbagai permainan dan tugas logis. Menemukan mereka dalam kehidupan modern online cukup sederhana. Untuk setiap selera.

Memecahkan teka-teki silang juga merangsang perkembangan otak, seperti teka-teki.

Ada publikasi cetak atau online khusus untuk orang pintar, di mana Anda dapat memilih tugas untuk setiap selera dan level awal.

Mengembangkan keterampilan motorik halus

Perkembangan berpikir berhubungan langsung dengan perkembangan motorik halus. Oleh karena itu, permainan dan kreativitas dengan menggunakan tenaga kerja manual begitu populer di lembaga PAUD saat ini.

Beadwork, pemodelan dari plastisin, mengecat detail kecil gambar - semua kegiatan ini sangat efektif.

Ubah tangan dominan Anda

Latihan yang sangat berguna untuk mengembangkan pemikiran dan meningkatkan kecepatannya adalah dengan mengubah tangan dominan.

Jika Anda tidak kidal, cobalah menulis dengan tangan kiri. Jika Anda kidal, coba tusuk kaus kaki dengan tangan kanan Anda.

Pernahkah terjadi pada Anda ketika, mengingat percakapan masa lalu, Anda datang dengan banyak jawaban cerdas dan bertanya-tanya bagaimana mereka tidak datang ke pikiran Anda sebelumnya? Atau apakah Anda hanya tersesat, tidak tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi yang tidak standar?
Omong-omong, di situs citysmarttv.com.ua Anda dapat membeli smart TV tronsmart vega s95.

Semua ini bisa diperbaiki. Saya sudah menulis bahwa otak kita, seperti otot apa pun di tubuh, dapat dilatih. Karena itu, jangan abaikan kecepatan berpikir. Hari ini kita akan berbicara tentang hal itu.

1. Raut Wajah. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang yang emosional adalah pemikir tercepat? Perhatikan orang seperti itu. Wajahnya tidak tetap menjadi topeng tanpa gairah, itu hidup dan bergerak. Semuanya sangat sederhana - selama proses berpikir, otot-otot wajah menegang dan pikiran disertai dengan ekspresi wajah. Dengan wajah dingin yang tidak dihangatkan oleh senam, lebih sulit untuk berpikir. Coba lihat!
2. mengumpulkan. Pengumpulan koin, tentu saja, adalah investasi yang menguntungkan, tetapi sekarang kita tidak membicarakannya. Kumpulkan pola perilaku, kata mutiara, segala macam jawaban dan solusi. Bagaimanapun, sebagian besar situasi dapat dijelaskan dengan algoritma apa pun. Semakin banyak pilihan dalam solusi pikiran Anda, semakin mudah dan cepat Anda menemukan jalan keluar dari situasi ini.
3. Kecepatan keputusan. Seberapa sering hasilnya tergantung pada kecepatan keputusan. Namun selain kecepatan, ketepatan juga diperlukan. Ini adalah kualitas yang paling sulit untuk membuat keputusan yang cepat dan benar. Di sinilah komunikasi akan membantu Anda. Berkomunikasi lebih banyak dengan berbagai orang, pergi ke pertemuan, ke perusahaan yang berbeda, jangan menghindari situasi yang tidak standar. Pertama, itu akan menghilangkan rasa takut yang membelenggu orang yang tidak siap menghadapi kejutan. Dan kedua, itu akan mengembangkan pengalaman Anda.
4. Praktik. Lakukan latihan untuk mengembangkan kecepatan reaksi (untuk ini Anda memerlukan pasangan): tangkap benda yang dilemparkan secara tidak terduga, letakkan jari Anda di telapak tangan orang lain yang terbuka dan punya waktu untuk menariknya sebelum dia meremas tangannya. Gali ke dalam ingatan Anda - Anda dapat mengingat banyak game serupa sejak kecil.
5. Oksigen- hal yang diperlukan untuk otak. Kekurangannya biasanya menyebabkan reaksi terhambat. Karena itu, jangan lupa untuk lebih sering berada di luar ruangan dan pastikan ruangan tempat Anda berada berventilasi. Jika Anda merasa bahwa keberadaan oksigen tidak membantu dan "bowler tidak berpikir dengan baik", reaksinya lambat, maka inilah saatnya ke dokter.
6. Perbaikan diri. Saya tidak bisa tidak menyoroti item ini. Semakin seseorang mempelajari hal baru, ingin tahu, berkembang, semakin aktif otaknya bekerja, kecepatan berpikir dan fleksibilitasnya meningkat. Sekali lagi - ada akumulasi pengalaman, yang sangat diperlukan untuk pengambilan keputusan. Kembangkan pengamatan, gunakan berbagai indera, asosiasi untuk menghafal, fokus pada hal-hal sepele.

Dari hal di atas, Anda dapat melihat bahwa hanya dengan membiarkan emosi masuk dan mengamati dunia dengan mata lebar, Anda dapat meningkatkan kecepatan berpikir Anda dan keluar dari situasi apa pun dengan bermartabat.

Halo teman-teman terkasih!

Kecepatan pemrosesan informasi oleh otak kita memainkan peran besar, baik dalam pengambilan keputusan maupun dalam kehidupan secara umum. Keberhasilan dan kesejahteraan kita bergantung pada seberapa baik dan cepat kita bereaksi terhadap faktor dan rangsangan eksternal.

Bagaimana cara mempercepat reaksi otak? Bagaimanapun, dia adalah superkomputer dengan berat hanya beberapa pon! Tetapi pergerakan seseorang tergantung pada kemampuannya untuk memberikan sinyal ke tubuh dengan benar.

Pusat kendali dan penyampaian perintah yang mengatur kehidupan juga bertanggung jawab atas hubungan dengan orang lain, persepsi dan penilaian emosional terhadap apa yang terjadi.

Optimalisasi respons otak adalah kesempatan untuk menjadi lebih baik! Itulah sebabnya untuk artikel hari ini saya telah memilih beberapa tips yang akan mengarahkan Anda untuk meningkatkan kemampuan mental Anda.

1. Aktivitas fisik

Ilmuwan California membuktikan bahwa pada seseorang dengan aktivitas fisik yang sistematis, gyrus mulai bergerak lebih baik, menghasilkan apa yang disebut sel "abu-abu" dalam tubuh.

Jadi, misalnya, dalam pertempuran, seseorang harus berkonsentrasi dengan kecepatan kilat dan membuat keputusan yang tepat. Koordinasi gerakan tubuh, penilaian ancaman atau jarak ke musuh juga dilakukan dengan menggunakan sinyal otak.

Kehidupan seorang individu terkadang tergantung pada seberapa efektif reaksi terhadap sinyal yang diberikan oleh komputer dibangun. Oleh karena itu, untuk pengembangan kecepatan pikiran dan tubuh secara keseluruhan, saya menyarankan Anda untuk benar-benar berolahraga.

2. Latihan berpikir

Bukan hanya aktivitas fisik yang penting dalam hal pengembangan keterampilan. Anda dapat secara mandiri mengembangkan area otak yang diinginkan dan membuatnya bekerja lebih produktif.

Bagaimana cara melakukannya? Pertama, perlu dipahami terlebih dahulu pemikiran seperti apa yang menguasai Anda? Kedua, sebelumnya dalam materi saya, saya menulis tentang bagaimana mengembangkan pemikiran logis atau meningkatkan belahan otak kiri, yang bertanggung jawab atas perasaan dan kreativitas.

Namun, saya ingin mencatat bahwa proses berpikir itu sendiri dan analisis independen sangat membantu mengembangkan bagian otak yang tidak aktif. Saya mengundang Anda untuk menemukan sensasi baru.

Cobalah aroma atau hidangan yang tidak diketahui, bereksperimen saat bepergian, lakukan kerajinan yang belum pernah Anda ketahui sebelumnya. Dan tentu saja, untuk membuka cakrawala baru.

3. Sebuah pertanyaan sederhana "Mengapa?"

Dapatkan diri Anda menjadi kebiasaan baru dan sehat. Anda mungkin tahu bahwa materi abu-abu cenderung menimbulkan rasa ingin tahu yang tak terselubung? Jadi itu sebabnya, saya sarankan Anda mengembangkan keterampilan bertanya yang menarik " Mengapa?»

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini setidaknya 10 kali sehari. Bandingkan kesimpulan, kesimpulan, pelajari informasi baru dan kembangkan. Anda akan terkejut betapa banyak perspektif dan peluang yang akan terbuka bagi Anda ketika memasukkan pertanyaan kecil seperti itu ke dalam rutinitas pidato Anda!

4. Makan lebih banyak kacang

Kacang mengandung minyak. Mulai dari cedar, diakhiri dengan kenari. Sebelumnya, itu dianggap hanya berguna untuk pengobatan penyakit jantung. Tapi sekarang, penelitian telah menunjukkan bahwa itu sangat dianjurkan dalam hal meningkatkan kecepatan otak.

Berkat kacang, ada peningkatan jumlah oksigen yang masuk ke kepala, dan sirkulasi yang tepat juga dipastikan. Selain itu, ini berkontribusi pada fungsi membran dalam sel-sel tubuh yang lebih efisien.

Itulah sebabnya orang yang tidak malas dan menambahkan banyak kacang-kacangan dan makanan nabati ke dalam makanan mereka kurang rentan terhadap gangguan saraf, gangguan perhatian dan masalah memori.

Juga, demi pencernaan yang sukses, perlu dicatat bahwa kacang kaya akan protein, yang berarti lebih baik tidak mencampurnya dengan karbohidrat (madu, kismis, ...)! Ini adalah salah satu aturan nutrisi yang cermat, yang akan membantu Anda mencerna dan mengasimilasi makanan dengan lebih efisien.

5. Latih ingatan Anda

Teknik yang membantu memperkuat keterampilan menghafal memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada pemikiran, tetapi juga pada memori fisik tubuh. Latihan dan olahraga adalah resep untuk pengenalan positif terhadap kebiasaan baru.

Menari, aerobik, senam, serta meditasi membantu tubuh kita membangun semua sistem pengaturan vital. Dengan menghafal gerakan, latihan, dan postur, Anda memperkuat hubungan antara tubuh dan sinyal otak.

Dan reaksi kimia itu sendiri yang terjadi pada saat aktivitas melatih memori otot dan memperkuat seluruh tubuh, dan ini meningkatkan tingkat kecepatan gerakan.

Membaca, memecahkan masalah dan melatih memori visual, bersama dengan teka-teki logis, sangat merekomendasikan diri mereka sendiri dalam perkembangan seseorang.

6. Nutrisi yang tepat

Bisakah lemak jahat membuat seseorang menjadi lebih bodoh? Anda tidak akan percaya, tapi itu benar! Para peneliti di University of Toronto telah membuktikan dampak negatif lemak pada kemampuan mental subjek eksperimen - yaitu, tikus.

Mengapa ini terjadi? Dengan penolakan junk food, otak manusia mulai bekerja lebih mudah dan lebih cepat. Ketika ada penggantian makanan hewani yang berbahaya dengan sejumlah besar lemak untuk makanan yang berasal dari nabati, maka aliran darah yang kaya oksigen ke otak meningkat di dalam tubuh.

Dan ini, pada gilirannya, meningkatkan indikator proses berpikir dan kecepatan reaksi.

7. Tingkatkan keterampilan yang diperoleh

Tentu saja, hidup kita penuh dengan kegiatan yang akrab dan biasa. Di antaranya Anda dapat menemukan menjahit, menggambar, dan memasak. Tetapi saya menyarankan Anda untuk mendiversifikasi waktu luang Anda dengan memperumit pekerjaan rumah tangga dan keterampilan yang diperoleh.

Ini akan membantu merangsang koneksi saraf ke beban tambahan. Mulailah membaca literatur yang, selain teori, membawa implementasi praktis. Biasakan diri Anda dengan gaya menggambar yang tidak Anda ketahui, kuasai berbagai jenis pemotongan atau menjahit. Temukan dunia memasak makanan mentah dan wujudkan apa yang Anda pelajari menjadi kenyataan!

Pendekatan ini membuat Anda berkomitmen untuk mencapai tingkat yang lebih tinggi, dan otak - menjadi sehat dan produktif.

8. Permainan

Gaya hidup aktif dan keinginan untuk bergerak, daripada berbaring di sofa, membantu menjaga materi abu-abu dalam kondisi yang baik. Apakah Anda berhasil menemukan waktu luang? Pastikan untuk menghabiskannya di luar ruangan bersama anak-anak atau teman-teman!

Permainan tenis, sepak bola, bola basket, frisbee, dan beban daya apa pun sangat cocok untuk Anda! Pergi mendaki, capai puncak dan jangan malas untuk mendapatkan gadget yang mengukur jumlah langkah per hari

Lotion bermodel baru bisa sangat berguna bagi orang-orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk duduk. Dan dengan bantuan aplikasi, Anda selalu dapat memahami apakah Anda akan pulang dengan berjalan kaki atau dapatkah Anda naik transportasi?

9. Latih tingkat konsentrasi Anda

Konsentrasi adalah obat mujarab untuk meningkatkan kinerja otak! Tetapi harus dipahami bahwa "pelahapnya" tidak selalu terlihat dan terlihat. Belajar untuk melihat kapan tepatnya Anda terganggu? Apa alasan untuk melakukan ini?

Dengan melakukan satu demi satu dan berada dalam keadaan "di sini dan sekarang", Anda dapat mencapai nilai tinggi untuk pekerjaan Anda dalam kenyataan.

10. Aromaterapi dan relaksasi

Agar tidak membakar semua sel di kepala karena upaya yang berlebihan, perhatian harus diberikan untuk istirahat. Saya akan menyarankan Anda untuk menggunakan aromaterapi untuk memeriahkan atau sebaliknya, bersantai.

Zat yang merangsang tubuh dapat membawa nada cemara dan mint. Tapi jika tenang, gunakan bunga mawar. Aroma geranium mungkin juga cocok.

Teman-teman, saya akan mengakhiri ini.

Berlangganan untuk memperbarui blog saya dan merekomendasikannya kepada teman-teman Anda untuk membaca. Di komentar, beri tahu kami tentang bagaimana Anda mempercepat reaksi otak dan latihan terbukti apa yang Anda rekomendasikan?

Sampai jumpa di blog, sampai jumpa!