Ruang pribadi seseorang merupakan kebutuhan fisiologis dan psikologis akan rasa aman dan nyaman.

Kebutuhan akan ruang pribadi dalam diri seseorang sama universalnya dengan kebutuhan akan komunikasi dan cinta. Area kecil di sekitarnya harus sepenuhnya dan sepenuhnya dikendalikan oleh seseorang. Ini membuatnya merasa aman dan nyaman. Dengan demikian, ruang pribadi dapat dianggap sebagai jarak minimum di mana seseorang merasa nyaman dengan lawan bicaranya.

Berapa ukuran ruang pribadi seseorang?

Bagaimana menggunakan ruang pribadi dalam komunikasi

Area intim - hanya untuk elit

Zona intim seseorang dilanggar hanya dalam dua kasus. Dalam kasus pertama, "pelanggar" adalah orang yang kita cintai atau kekasih. Alasan kedua pelanggaran zona intim terletak pada niat bermusuhan "pelanggar". Intrusi orang luar ke dalam ruang pribadi kita menyebabkan reaksi fisiologis tertentu. Pada saat ini, jantung kita mulai berdetak lebih cepat, sejumlah besar adrenalin dilepaskan ke dalam darah. Dengan kata lain, tubuh kita memasuki kondisi siap tempur.

Bersikaplah bijaksana

Jika Anda baru saja bertemu seseorang, maka Anda harus "mendekati" dia secara bertahap. Sentuhan atau pelukan ramah apa pun dalam hal ini dapat dianggap negatif, bahkan jika lawan bicara Anda tersenyum kepada Anda dan berpura-pura menyukainya. Anda dapat melanggar ruang pribadi seseorang hanya setelah Anda menjalin kontak emosional dengannya.

Apa yang dikatakan ciuman?

Dengan jarak antara orang yang berciuman, seseorang dapat menilai sifat hubungan mereka. Jadi, ketika mereka berciuman, mereka menekan erat dengan tubuh mereka, menembus zona intim satu sama lain. Orang asing berciuman dengan cara yang sama sekali berbeda. Misalnya, jika kolega atau teman Anda memutuskan untuk mengucapkan selamat tahun baru dengan ciuman ramah di pipi, bagian bawah tubuhnya selama ciuman akan berjarak setidaknya 15 sentimeter dari Anda. Artinya, dalam hal ini, orang tersebut tidak melanggar zona intim Anda.

Masalah mendefinisikan dan mempertahankan batas-batas zona kenyamanan pribadi sangat penting, karena. kenyamanan dan keamanan psikologis kita bergantung padanya. Kemampuan untuk memberikan perlindungan seperti itu tidak hanya dapat memberi kita ketenangan pikiran ketika kita berkendara dengan orang asing di dalam lift atau terjepit di dalam gerbong kereta bawah tanah yang penuh sesak pada jam sibuk, tetapi juga melindungi kita dari "trik" pencopet, "penghipnotis" , frotterists dan pecinta kerumunan besar lainnya.

• Jika seseorang yang tidak dikenal mencoba menyerang area pribadi atau intim Anda, ambil sikap defensif. Ambil beberapa langkah ke belakang, silangkan tangan di dada, dorong satu kaki ke depan. Lawan Anda tidak hanya akan melihat, tetapi juga secara non-verbal merasa bahwa Anda tidak ingin membiarkan dia dekat dengan Anda.
• Ketika seseorang mencoba menekan Anda, menyerang ruang pribadi Anda, Anda dapat menggunakan serangan balik. Mendekatlah, letakkan tangan di pinggul atau pinggang, miringkan tubuh sedikit ke depan, tatap mata lawan dengan percaya diri dan tanyakan apa yang dia butuhkan. Kemungkinan besar, orang itu sendiri akan segera mundur.
• Jika seseorang di tempat kerja mencoba mengganggu zona nyaman Anda dengan terus-menerus meletakkan sesuatu di meja atau duduk di kursi Anda, ciptakan penghalang alami. Anda dapat meletakkan folder di sekitar tepi meja, meletakkan beberapa buku dan bahkan menggantung poster kecil di dinding. Semakin personal tempat kerja Anda, semakin kecil keinginan orang lain untuk melanggar batasnya.
• Saat Anda berada di tengah keramaian, jangan pernah rewel atau terburu-buru. Menjauh dari arus utama, bergerak sedikit lebih lambat atau lebih cepat. Jika ini tidak memungkinkan, ambil barang-barang Anda dengan kedua tangan dan bawa di depan Anda. Ini akan memungkinkan Anda mendapatkan ruang ekstra yang tidak dapat dimasuki siapa pun.
• Jangan lupa bahwa Anda harus bisa menolak orang lain, termasuk bahkan orang terdekat Anda. Kata "tidak" secara otomatis menunjukkan bahwa Anda memiliki hak untuk membuat pilihan dan memutuskan apa yang harus diterima dan apa yang tidak. Dan ini dengan sendirinya menentukan batas-batas ruang pribadi Anda secara psikologis.
• Perhatikan waktu Anda. Anda harus selalu memiliki setidaknya beberapa jam sehari di mana Anda melakukan hobi dan hal-hal yang menarik minat Anda. Realisasi diri memberi kepercayaan pada diri sendiri dan kemampuan Anda, dan waktu "untuk diri sendiri" memungkinkan Anda untuk merampingkan pikiran Anda. Menyerang ruang pribadi orang yang percaya diri dengan keteraturan di kepalanya sangat sulit.
• Jika kita berbicara tentang hubungan keluarga, maka pastikan untuk membuat sudut untuk diri sendiri di rumah - di mana akan ada sesuatu yang menjadi milik Anda secara pribadi, dan di mana tidak ada orang lain selain Anda yang memiliki akses. Iklim psikologis dalam keluarga dan bahkan keharmonisan dalam hubungan bergantung pada keberadaan ruang fisik di rumah untuk diri sendiri dan rumah tangga.
• Saat Anda berinteraksi dengan seseorang dan Anda menyadari bahwa orang tersebut terlalu dekat dengan Anda, beri tahu mereka dalam teks biasa untuk menjaga jarak. Jelaskan bahwa Anda merasa tidak nyaman ketika seseorang menyerang zona nyaman pribadi Anda, dan tunjukkan bahwa jarak yang optimal berkontribusi pada dialog yang bermanfaat.
• Jangan membicarakan masalah pribadi dengan orang asing. Percakapan rahasia hanya dapat dilakukan dengan orang-orang yang Anda percayai. Jika tidak, lawan dapat dengan mudah melanggar ruang pribadi Anda dengan menggunakan informasi pribadi untuk melawan Anda - sesuatu yang dapat menyakiti dan mengganggu Anda.
• Beberapa orang sengaja melanggar batas-batas ruang pribadi - untuk memprovokasi. Jika Anda mengalami perilaku ini, cobalah untuk tidak menanggapi provokasi. Berusaha untuk tetap tenang dan mengendalikan diri, meningkatkan jarak, tetap acuh tak acuh (setidaknya selama mungkin).
• Saat Anda ingin mengisolasi diri dari orang-orang di tempat umum, gunakan trik sederhana: ambil buku atau koran (smartphone atau tablet) dan benamkan diri Anda dalam membaca. Ini akan menciptakan penghalang visual dan psikologis antara Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Omong-omong, trik ini sangat nyaman digunakan di transportasi umum.
• Saat berkomunikasi dengan orang asing, cegah kemungkinan melanggar batas ruang pribadi terlebih dahulu. Jangan pernah memperpendek jarak fisik dan psikologis sebelum Anda mengenal orang tersebut dengan cukup baik. Jika tidak, Anda berisiko, pertama, disalahpahami (tindakan Anda mungkin disalahartikan), dan kedua, menjadi korban pelanggaran batas oleh lawan.

Dan beberapa rekomendasi lagi yang bersifat psikologis. Pelanggaran zona nyaman pribadi sering terjadi melalui tekanan pada perasaan bersalah atau kasihan, keakraban atau kritik yang tidak masuk akal. Untuk melindungi diri Anda dari hal ini, Anda harus dapat menerapkan metode perlindungan psikologis, seperti:

• jangan mengambil tanggung jawab yang tidak perlu;
• jangan membuat janji yang tidak perlu;
• jangan biarkan dirimu dijadikan kambing hitam;
• tidak mencoba untuk menjadi baik untuk semua orang dan semua orang;
• menangani kritik dengan benar;
• menggunakan teknik anti-manipulasi.

Namun, dalam hidup sering terjadi bahwa tidak ada gunanya menjauh dari orang-orang, dan orang asing benar-benar menyerbu ruang pribadi kita dengan pandangan, percakapan, dan tubuh mereka. Tetapi bahkan di sini kita dapat mempengaruhi situasi - melunakkan gangguan ini dan membuatnya tidak terlalu mengganggu dan tidak menyenangkan bagi diri kita sendiri. Ada juga beberapa cara untuk melakukannya:

• Untuk melindungi diri Anda dari orang lain, Anda dapat menetapkan batasan yang jelas. Misalnya, di kereta bawah tanah atau bus, Anda dapat berdiri dengan punggung - bagian tubuh yang paling rentan - menempel di dinding mobil, meletakkan tas, ransel, atau payung di antara Anda dan sesama pelancong. Dan jika seseorang mulai menatap Anda, jangan ragu untuk menatap lurus ke matanya selama beberapa detik, dan kemudian lanjutkan dengan bisnis Anda.
• Jika orang mulai membatasi kebebasan bergerak atau ketenangan pikiran Anda (dalam transportasi yang sama atau di suatu tempat di bioskop atau pusat perbelanjaan), kenakan headphone. Namun, diinginkan bahwa mereka berukuran besar, dan bukan liner yang tidak mencolok. Pada prinsipnya, Anda bahkan tidak bisa menyalakan pemutar itu sendiri. Hal utama adalah menciptakan hambatan visual untuk dihubungi. Jika Anda ingin abstrak dari apa yang terjadi sebanyak mungkin, jangan ragu untuk menyalakan musik, tetapi jangan lupa untuk tetap memperhatikan apa yang terjadi di sekitar.
• Ketika Anda melihat bahwa seseorang di tempat umum masih terus melanggar batas-batas ruang pribadi Anda, Anda dapat menggunakan buku atau koran dengan cara yang lebih "radikal" - dengan menempatkan keunggulan dan beristirahat di antara Anda dan pelanggar batas Anda. . Demikian pula, mudah untuk menggunakan ransel, payung, tas. Namun pastikan tidak ada yang mencoba masuk ke kantong tas atau ransel.
• Terakhir, jika Anda harus melewati kerumunan orang, lingkarkan tangan Anda di bagian bawah tas atau ransel di depan Anda dan berjalanlah ke depan. Gerakan ini akan terlihat cukup alami, tetapi pada saat yang sama, siku Anda akan mengarah ke depan, menyebabkan orang mencoba menyingkir dari Anda. Dalam kasus ekstrim (jika tidak ada apa-apa), Anda dapat menyilangkan tangan di depan Anda, yang akan bertindak pada orang lain dengan cara yang hampir sama.

Kiat-kiat ini cukup untuk mulai menguasai teknik menjaga batas-batas ruang pribadi. Tentu saja, ada banyak nuansa di sini, terutama yang terkait dengan perlindungan batas psikologis, dan khususnya pelestarian ruang pribadi dalam keluarga dan hubungan, tetapi kami akan mempertimbangkan masalah ini di salah satu artikel mendatang.

Sebagai kesimpulan, kami hanya menambahkan bahwa Anda tidak hanya harus dapat menjaga ruang pribadi Anda, tetapi juga menjaga jarak Anda sendiri. Setiap orang memiliki zona nyaman pribadinya sendiri, dan Anda dapat mengetahui seberapa besar atau kecilnya zona tersebut hanya dengan mengenal orang itu sendiri lebih dekat. Karena itu, dalam berkomunikasi, ikuti aturan emas: mendekati orang, baik secara fisik maupun psikologis, harus dilakukan selangkah demi selangkah.

Semakin dekat Anda mengenal seseorang, semakin hangat hubungan Anda, semakin Anda bisa menutup jarak. Ingatlah bahwa zona kenyamanan pribadi adalah zona kedamaian dan keamanan individu. Jangan biarkan siapa pun melanggar batas Anda, dan jangan melanggar orang lain sendiri. Ini akan memungkinkan Anda untuk membawa sedikit lebih banyak harmoni dan pemahaman ke dalam kehidupan dan komunikasi.

Sekarang istirahatlah dari membaca dan dengarkan apa yang dikatakan psikolog Olga Amelianenko tentang ruang pribadi. Kami pikir dari percakapan ini Anda juga dapat mempelajari sesuatu yang menarik untuk diri Anda sendiri.

Di Perpustakaan kami, Anda dapat membaca resensi buku karya Ilse Sand. Dari ulasan kami, Anda akan belajar tentang cara-cara sederhana yang akan mengembalikan keseimbangan emosional Anda yang hilang - Anda akan menjadi kurang rentan, menyingkirkan kecemasan dan tekanan dari kehidupan sehari-hari.

Ribuan buku dan artikel telah ditulis tentang bagaimana hewan dan burung menandai dan mempertahankan wilayah mereka, tetapi baru-baru ini kita mengetahui bahwa manusia juga memiliki wilayahnya sendiri. Ketika ini diketahui, banyak yang menjadi jelas. Orang-orang tidak hanya dapat memahami alasan perilaku mereka sendiri, tetapi juga untuk memprediksi reaksi lawan bicara mereka.

Mari kita ingat beberapa hal yang jelas...

Antropolog Amerika Edward T. Hall adalah salah satu pelopor dalam studi kebutuhan spasial manusia. Pada awal 60-an, ia menciptakan kata "proximics" (dari bahasa Inggris proximity - "proximity"). Penelitiannya di bidang ini memaksa kami untuk melihat hubungan seseorang dengan orang lain dengan cara yang sama sekali baru.

Setiap negara memiliki wilayah yang dibatasi oleh perbatasan yang ditentukan secara ketat, terkadang dijaga dengan senjata di tangan. Di setiap negara ada wilayah kecil - negara bagian, kabupaten, republik. Di dalam wilayah kecil ini bahkan ada yang lebih kecil - kota dan desa, yang, pada gilirannya, dibagi menjadi pinggiran kota, jalan, rumah, dan apartemen. Penduduk dari setiap wilayah seperti itu mengabdikan diri tanpa batas untuknya dan sering melakukan kekejaman apa pun dalam upaya melindunginya.

Wilayah adalah zona atau ruang yang dianggap sebagai miliknya. Dia tampaknya menjadi perpanjangan dari tubuhnya. setiap orang memiliki wilayahnya masing-masing. Ini adalah zona yang ada di sekitar harta miliknya - sebuah rumah dan taman yang dikelilingi oleh pagar, bagian dalam mobil, kamar tidur, kursi favorit dan, seperti yang ditemukan Dr. Hall, bahkan ruang udara di sekitar tubuhnya.

Dalam bab ini, kita akan berbicara secara khusus tentang wilayah udara ini dan tentang reaksi orang-orang terhadap invasi itu.

Ruang pribadi.

Sebagian besar hewan memiliki ruang yang ditentukan secara ketat di sekitar tubuh, yang mereka anggap pribadi. Ukuran ruang ini tergantung pada kondisi di mana hewan itu berada. Seekor singa yang hidup di sabana Afrika yang luas dapat mempertimbangkan lima puluh kilometer atau bahkan lebih banyak ruang pribadi, tergantung pada kepadatan populasi singa di daerah itu. Ini menandai wilayahnya dengan urin. Di sisi lain, singa yang tinggal di kebun binatang, bersama dengan singa lainnya, mungkin hanya mempertimbangkan beberapa meter wilayah pribadi - akibat langsung dari kerumunan.

Seperti hewan lain, manusia memiliki "topi udara" sendiri, yang selalu ada di sekelilingnya. Ukuran "topi" ini tergantung pada kepadatan penduduk di tempat orang tersebut dibesarkan. Selain itu, ukuran wilayah udara juga ditentukan oleh budaya lingkungan. Di negara-negara seperti Jepang, di mana kepadatan penduduknya sangat tinggi, wilayah pribadinya bisa kecil, sementara di negara lain orangnya terbiasa membuka ruang dan tidak suka didekati terlalu dekat. Tapi kita berbicara tentang perilaku teritorial orang-orang yang tumbuh di masyarakat Barat.

Status sosial juga memainkan peran besar dalam menentukan ruang pribadi.Dalam bab-bab berikut, kita akan membahas seberapa jauh seseorang memilih untuk tinggal dari orang lain, tergantung pada posisinya dalam masyarakat.

Zona.

Jari-jari "topi udara" di sekitar orang kulit putih kelas menengah yang tinggal di Australia, Selandia Baru, Inggris, Amerika Utara, atau Kanada hampir sama. Ini dapat dibagi menjadi empat bidang utama.

1. Zona intim (dari 15 hingga 45 cm).
Dari semua zona, ini yang paling penting. Dia diperlakukan sebagai milik pribadi. Hanya yang terdekat yang diizinkan untuk menyerangnya. Kekasih, orang tua, pasangan, anak-anak, teman dekat dan kerabat mampu membelinya. Zona dalam (yaitu, lebih dekat dari 15 cm) hanya dapat diserang selama kontak fisik. Ini adalah area yang paling intim.

2. Zona pribadi (dari 46 cm hingga 1,22 m).
Di pesta, resepsi resmi, pertemuan ramah atau di tempat kerja, kami berdiri sangat jauh dari orang lain.

3. Zona sosial (dari 1,22 hingga 3,6 m).
Jika kita bertemu orang asing, kita lebih suka mereka menjaga jarak itu dari kita. Kami tidak suka jika tukang ledeng, tukang kayu, tukang pos, salesman, kolega baru, atau hanya seseorang yang tidak kami kenal dengan baik, mendekat.

4. Area publik (lebih dari 3,6 m).
Ketika kita berbicara kepada sekelompok besar orang, maka jarak ini paling disukai bagi kita.

Penggunaan praktis.

Orang lain menyerbu area intim kita karena dua alasan. Pertama, bisa teman dekat, saudara atau orang yang memiliki niat seksual terhadap kita. Kedua, invasi ke zona intim dapat dilakukan dengan niat bermusuhan. Jika seseorang masih bisa bertahan dengan kehadiran orang asing di zona pribadi dan sosial, maka invasi zona intim menyebabkan perubahan fisiologis dalam tubuh kita. Denyut jantung seseorang meningkat, adrenalin dilepaskan ke dalam aliran darah, darah mengalir ke otak, dan otot-otot menegang dalam upaya tidak sadar untuk menolak serangan itu.

Ini berarti bahwa ketika Anda memeluk seseorang yang baru Anda kenal dengan ramah, dia mungkin memperlakukan Anda dengan sangat negatif di hati, meskipun secara lahiriah dia akan tersenyum dan menunjukkan simpati agar tidak langsung menyinggung perasaan Anda. Jika Anda ingin orang merasa nyaman di perusahaan Anda, jaga jarak. Ini adalah aturan emas yang harus selalu diikuti. Semakin dekat hubungan Anda dengan orang lain, semakin dekat Anda dengan mereka. Misalnya, seorang karyawan baru mungkin merasa bahwa rekan kerja memperlakukannya dengan dingin, tetapi pada kenyataannya mereka hanya menjauhkannya dari zona sosial. Saat mereka mengenalnya lebih baik, jarak ini akan berkurang. Jika hubungan berjalan dengan baik, karyawan baru akan diizinkan untuk menyerang zona pribadi rekan kerja, dan dalam beberapa kasus bahkan yang intim.

Jika dua orang tidak menyatukan pinggul mereka saat berciuman, itu menunjukkan banyak hal tentang hubungan mereka. Pecinta selalu menekan satu sama lain dengan seluruh tubuh mereka dan berusaha untuk menembus ke zona paling intim pasangan mereka. Ciuman seperti itu sangat berbeda dari ciuman tanpa komitmen selama Malam Tahun Baru atau dari ciuman dengan istri sahabat. Selama ciuman seperti itu, pinggul pasangan berada pada jarak setidaknya lima belas sentimeter dari satu sama lain.

Satu-satunya pengecualian untuk aturan ini adalah ruang karena posisi sosial seseorang. Misalnya, CEO sebuah perusahaan besar suka menghabiskan akhir pekannya dengan memancing bersama bawahannya. Saat memancing, mereka dapat menyerang area pribadi dan bahkan intim satu sama lain. Tetapi di tempat kerja, sutradara akan menjaga jarak sosial dengan temannya. Ini adalah hukum pembagian sosial yang tidak tertulis.

Keramaian dan hiruk pikuk di ruang teater, bioskop, lift, kereta api, atau bus menyebabkan invasi tak terhindarkan ke area intim oleh orang asing. Sangat menarik untuk mengamati reaksi dari invasi semacam itu.
Berikut adalah daftar aturan tidak tertulis yang harus dipatuhi secara ketat oleh orang Barat ketika terjebak dalam keramaian, lift yang penuh sesak, atau di transportasi umum:
1. Anda tidak boleh berbicara dengan siapa pun, bahkan kenalan Anda.
2. Anda harus bagaimanapun juga menghindari kontak mata dengan orang lain.
3. Anda harus menyembunyikan perasaan Anda - ekspresi emosi apa pun tidak dapat diterima.
4. Jika Anda memiliki buku atau koran, Anda harus membacanya sampai tuntas.
5. Semakin banyak orang, semakin sedikit gerakan yang harus Anda lakukan.
6. Di elevator, Anda harus fokus pada nomor lantai yang menyala di atas pintu.

Kita sering menganggap orang yang harus pergi bekerja pada jam-jam sibuk dengan transportasi umum sebagai orang yang sengsara, menyedihkan, dan tertekan. Label ini menempel pada mereka karena ekspresi kosong yang mereka simpan selama perjalanan. Tapi ini hanya kesalahpahaman umum. Pengamat hanya melihat sekelompok orang yang mematuhi aturan tertentu, karena intrusi orang luar yang tak terhindarkan ke zona pribadi di tempat umum yang ramai.

Jika Anda meragukan hal ini, perhatikan perilaku Anda sendiri dengan memutuskan untuk pergi ke bioskop sendirian. Ketika petugas tiket membawa Anda ke tempat itu dan Anda dikelilingi oleh lautan wajah yang tidak dikenal, analisis perilaku Anda sendiri. Anda, seperti robot terprogram, akan mematuhi aturan perilaku tidak tertulis di tempat umum. Segera setelah Anda mulai memasuki konflik teritorial dengan orang asing yang duduk di belakang Anda, Anda segera mengerti mengapa mereka yang pergi ke bioskop sendirian lebih suka memasuki aula hanya setelah lampu padam dan film telah dimulai. Apakah kita berada di lift yang penuh sesak, di bioskop, atau di bus, orang-orang di sekitar kita tidak lagi menjadi individu. Mereka tampaknya tidak ada untuk kita, dan kita tidak menanggapi intrusi ke dalam zona intim kita, mematuhi aturan perilaku yang sudah lama ada.

Kerumunan yang marah atau demonstrasi yang disatukan oleh tujuan bersama bertindak dengan cara yang sama sekali berbeda dari seorang individu jika wilayahnya digerogoti. Di sini situasinya sama sekali berbeda. Ketika kepadatan kerumunan meningkat, setiap orang memiliki ruang pribadi yang semakin sedikit, yang menyebabkan perasaan permusuhan. Itu sebabnya semakin besar kerumunan, semakin agresif dan jelek itu. Dalam situasi seperti itu, kerusuhan tidak bisa dihindari. Hal ini diketahui oleh polisi yang selalu berusaha memecah kerumunan naga menjadi beberapa kelompok kecil. Menemukan ruang pribadi, seseorang selalu menjadi lebih tenang.

Baru beberapa tahun terakhir ini pemerintah dan perencana kota memperhatikan dampak pembangunan perumahan yang padat terhadap masyarakat. Seseorang yang tinggal di daerah seperti itu kehilangan wilayah pribadinya. Konsekuensi kepadatan tinggi dan kepadatan diidentifikasi selama pengamatan populasi rusa di Pulau James, yang terletak dua kilometer di lepas pantai Maryland di Teluk Chesapeake di Amerika Serikat. Banyak rusa mati, terlepas dari kenyataan bahwa mereka memiliki cukup makanan dan air, tidak ada pemangsa, dan tidak ada infeksi yang mengamuk di pulau itu. Sebelumnya, penelitian serupa dilakukan oleh para ilmuwan pada tikus dan kelinci. Hasilnya sama saja. Rusa mati karena kelenjar adrenal yang terlalu aktif, yang disebabkan oleh tekanan menyusutnya wilayah pribadi karena pertumbuhan populasi. Kelenjar adrenal memainkan peran penting dalam pertumbuhan, reproduksi, dan ketahanan organisme hidup. Ini adalah kepadatan yang mengarah pada respons fisiologis terhadap stres, bukan kelaparan, infeksi, atau tindakan agresif orang lain.

Mengingat hal di atas, mudah untuk melihat mengapa tingkat kejahatan jauh lebih tinggi di daerah berpenduduk padat daripada di daerah berpenduduk sedikit.

Penyidik ​​sering menggunakan teknik intrusi privasi untuk meruntuhkan perlawanan penjahat selama interogasi. Mereka mendudukkan orang yang diinterogasi di kursi tetap tanpa sandaran tangan di tengah ruangan, mengganggu zona pribadi dan intimnya, mengajukan pertanyaan, dan tetap di sana sampai mereka menerima jawaban. Seringkali perlawanan penjahat dipatahkan segera setelah invasi zona intimnya. Manajer menggunakan pendekatan yang sama untuk memperoleh informasi dari bawahan yang mungkin karena alasan tertentu menahannya. Tetapi jika penjual mencoba menggunakan teknik seperti itu, dia akan membuat kesalahan besar.

Ritual yang berhubungan dengan luar angkasa.

Ketika seseorang diberi ruang pribadi yang terlindung dari orang asing, seperti kursi di bioskop, kursi di meja rapat, atau gantungan handuk di ruang ganti olahraga, perilakunya menjadi sangat mudah ditebak. Biasanya seseorang memilih ruang terbesar di antara dua yang ada dan terletak di tengah. Di bioskop, penonton paling sering lebih suka tempat duduk di tengah antara orang yang duduk di baris dan kursi terakhir. Di ruang ganti olahraga, seseorang pasti akan memilih pengait di mana ada ruang paling banyak, di antara dua handuk lain atau di tengah antara handuk terakhir dan ujung gantungan. Tujuan dari ritual ini sangat sederhana: seseorang berusaha untuk tidak menyinggung orang lain dengan terlalu dekat dengan mereka atau, sebaliknya, bergerak terlalu jauh dari mereka.

Jika di bioskop Anda memilih tempat duduk yang tidak berada di tengah-tengah antara orang yang duduk terakhir dan ujung baris, penonton itu mungkin merasa tersinggung karena Anda duduk terlalu jauh dari mereka, atau takut Anda datang terlalu dekat dengan mereka. Oleh karena itu, tujuan utama dari ritual bawah sadar tersebut adalah untuk menjaga keharmonisan.

Toilet umum merupakan pengecualian dari aturan ini. Penelitian telah menunjukkan bahwa 90 persen dari waktu orang memilih toilet yang paling ekstrim, tetapi jika sibuk, maka prinsip yang sama dari mean emas ikut bermain.

Faktor budaya yang mempengaruhi wilayah dan zona.

Pasangan muda yang pindah dari Denmark ke Sydney ditawari untuk bergabung dengan klub lokal. Beberapa minggu setelah kunjungan pertama mereka ke klub, beberapa wanita mengeluh bahwa orang Denmark itu memukul mereka. Mereka mulai merasa tidak nyaman dengan kehadirannya. Laki-laki, di sisi lain, memutuskan bahwa Dane muda secara non-verbal memberi tahu mereka bahwa dia cukup tersedia secara seksual.

Faktanya adalah bahwa bagi banyak orang Eropa, jarak intim hanya 20-30 cm, dan di beberapa negara bahkan lebih sedikit. Pasangan Denmark itu merasa cukup nyaman berada pada jarak 25 cm dari Australia. Mereka sama sekali tidak menyadari bahwa mereka menyerang zona intim 46 cm mereka. Orang Denmark terbiasa menatap mata lawan bicara mereka, tidak seperti orang Australia. Akibatnya, pemilik memiliki kesan yang sama sekali salah tentang tetangga baru.

Masuk ke zona intim lawan jenis adalah cara orang menunjukkan minat mereka. Perilaku ini sering disebut sebagai flirting. Jika invasi ke zona intim tidak diinginkan, orang tersebut mundur ke jarak yang ditentukan. Jika pacaran dipenuhi dengan persetujuan, maka orang tersebut tetap di tempatnya dan tidak berusaha untuk menjaga jarak. Apa norma bagi pasangan Denmark, yang dinilai orang Australia sebagai pelecehan seksual. Orang Denmark, di sisi lain, memutuskan bahwa orang Australia itu dingin dan tidak ramah, karena mereka selalu berusaha menjaga jarak yang nyaman bagi mereka.

Zona spasial untuk penduduk perkotaan dan pedesaan.

Ruang pribadi yang diperlukan seseorang terkait dengan kepadatan penduduk di zona tempat tinggalnya. Mereka yang tumbuh di daerah pedesaan yang jarang penduduknya membutuhkan lebih banyak ruang daripada penduduk kota metropolitan yang padat. Menyaksikan seseorang mengulurkan tangannya untuk berjabat tangan membuatnya segera jelas apakah dia tinggal di kota besar atau berasal dari desa. Warga menghormati zona pribadi 46 sentimeter mereka yang biasa.

Dua pria dari kota saling menyapa, hanya ada jarak antara pergelangan tangan dan tubuh. Ini memungkinkan tangan untuk bertemu orang lain di wilayah netral. Mereka yang berasal dari daerah pedesaan, di mana orang dulu hidup bebas, mungkin menganggap satu meter atau lebih sebagai wilayah pribadi mereka, oleh karena itu, mereka menjangkau dengan cara yang sama sekali berbeda, berusaha menjaga jarak yang nyaman untuk diri mereka sendiri. Penduduk desa terbiasa berdiri kokoh di tanah. Menyambut Anda, mereka bersandar ke arah Anda dengan seluruh tubuh mereka. Seorang penduduk kota, di sisi lain, akan melangkah maju untuk menjabat tangan Anda. Orang yang tumbuh di tempat yang jarang penduduknya atau terpencil selalu membutuhkan lebih banyak ruang. Terkadang mereka tidak cukup enam meter. Mereka tidak suka berjabat tangan, tetapi lebih suka saling menyapa dari kejauhan.

Informasi tersebut dapat sangat berguna bagi para salesman perkotaan yang pergi ke pedesaan untuk menjual peralatan pertanian. Mengetahui bahwa seorang petani dapat mempertimbangkan zona pribadi dari satu hingga dua meter dan bahwa ia dapat menganggap jabat tangan sebagai pelanggaran teritorial, penjual yang berpengalaman akan memilih untuk tidak menjebak pembeli potensial secara negatif dan tidak membuatnya melawan dirinya sendiri. Penjual berpengalaman telah lama memperhatikan bahwa perdagangan jauh lebih berhasil jika mereka menyapa penduduk kota kecil dengan jabat tangan terpisah, dan petani dari daerah berpenduduk jarang dengan lambaian tangan sederhana.

Wilayah dan properti.

Properti seseorang atau tempat mana pun yang terus-menerus dia gunakan, dia anggap sebagai wilayah pribadi dan mungkin terlibat dalam pertempuran untuk melindunginya. Mobil, kantor, rumah - semua ini adalah wilayah yang memiliki batas yang jelas dalam bentuk dinding, gerbang, pagar, dan pintu. Setiap wilayah dibagi menjadi beberapa sub-wilayah. Misalnya, seorang wanita mungkin menganggap dapur dan kamar tidurnya sebagai wilayah pribadi di rumah. Dia tidak akan suka ketika seseorang menyerbu ke sana ketika dia sibuk dengan urusannya sendiri. Setiap pengusaha memiliki tempat favoritnya di meja perundingan, karyawan sering duduk di meja yang sama di ruang makan, dan setiap ayah dari keluarga memiliki kursi favoritnya. Untuk menandai wilayah mereka, seseorang dapat meninggalkan barang-barang mereka di atasnya atau menggunakannya terus-menerus.

Orang kadang-kadang bahkan mengukir inisial mereka di tempat "mereka" di meja, dan pengusaha meletakkan asbak di depan kursi "mereka", meletakkan pena, buku catatan, atau menggantung pakaian, sehingga membatasi zona nyaman 46 sentimeter. Dr. Desmond Morris mengamati bahwa sebuah buku atau pena yang tertinggal di atas meja di ruang baca akan membuat kursi Anda tidak terisi selama 77 menit, sementara jaket yang digantung di belakang kursi memberikan jaminan dua jam. Seorang anggota keluarga dapat menandai kursi favorit dengan meninggalkan barang-barang pribadi di atau di dekatnya, seperti pipa atau majalah, untuk menunjukkan hak mereka atas kursi tersebut.

Jika kepala keluarga mengundang pedagang untuk duduk dan dia secara tidak sengaja mengambil kursi "nya", calon pembeli akan sangat senang dengan intrusi ini ke wilayahnya sehingga dia akan melupakan pembelian dan hanya fokus pada pertahanan. Pertanyaan sederhana seperti: "Kursi mana milikmu?" - akan membantu meredakan situasi dan tidak membuat kesalahan teritorial.

mobil.

Psikolog telah memperhatikan bahwa orang mengendarai mobil mereka dengan cara yang sama sekali berbeda dari perilaku mereka dalam kehidupan sehari-hari. Konsep wilayah di dalam mobil berubah drastis. Tampaknya mobil secara ajaib memengaruhi ruang pribadi seseorang. Terkadang ruang pribadi dapat meningkat 8-10 kali lipat. Pengemudi merasa bisa mengklaim 9-10 meter di depan dan di belakang mobilnya. Ketika mobil lain ada di depannya, bahkan jika kemungkinan kecelakaan dikecualikan, pengemudi mulai kesal, dan kadang-kadang bahkan menyerang mobil lain. Bandingkan situasi ini dengan lift. Seseorang memasuki lift, dan orang yang mencoba mendahuluinya sudah menyerang wilayah pribadinya. Tapi tetap saja, reaksi normal dalam situasi seperti itu akan tegas: orang tersebut akan meminta maaf dan membiarkan yang lain pergi duluan. Di jalan raya, semuanya benar-benar berbeda.

Beberapa orang menganggap mobil mereka sebagai semacam kepompong pelindung di mana mereka dapat bersembunyi dari dunia luar. Mereka berkendara perlahan di sepanjang sisi jalan, hampir masuk ke parit, tetapi bagaimanapun, mereka sama berbahayanya dengan mereka yang terburu-buru di jalur kiri, mengingat seluruh jalan adalah milik mereka.

Kesimpulan.

Orang lain mungkin menerima atau menolak Anda tergantung pada seberapa hormat Anda terhadap ruang pribadi mereka. Itulah sebabnya orang yang ramah yang terus-menerus menepuk bahu Anda atau mencoba menyentuh Anda selama percakapan menyebabkan penolakan bawah sadar pada lawan bicara. Saat mengevaluasi jarak yang nyaman untuk lawan bicara Anda, Anda harus mempertimbangkan banyak faktor yang berbeda. Hanya setelah itu, Anda dapat membuat beberapa kesimpulan mengapa orang tersebut menjaga jarak tertentu dari Anda.

Ruang pribadi mengelilingi setiap orang. Anda dapat melihat ini dengan mata telanjang dengan contoh seberapa jauh kita mengizinkan orang yang berbeda untuk mendekati kita. Kami mencoba menjauhkan orang asing - pada jarak satu setengah meter. Jika orang asing atau orang asing melewati garis imajiner - ini adalah invasi, menyenangkan atau tidak menyenangkan - adalah pertanyaan kedua. Hanya "teman" yang bisa berada dalam radius satu setengah meter. Tetapi orang yang dicintai mengurangi jarak ini menjadi nol - dan ini adalah tanda kepercayaan di pihak kita. Sebenarnya, "ruang pribadi" memiliki beberapa dimensi: material, spiritual atau psikologis, dan cukup intim. Di sinilah, sendirian dengan diri kita sendiri, kita dapat mengatur pikiran kita, merasa terinspirasi, melihat ke dalam jiwa kita, memikirkan rencana masa depan, berbicara dengan hati nurani kita sendiri, menyembuhkan trauma psikologis, menenangkan diri dan merasakan keselarasan dan keheningan dalam diri kita. diri.

Batas material ruang pribadi

Setiap orang memiliki kebutuhan akan barang-barangnya sendiri, di ruangnya sendiri, di mana ia merasa "nyaman", dalam keamanan yang relatif. Semakin luas batas ruang pribadi material, semakin kita merasa terlindungi dari dunia luar. Perhatikan bagaimana perasaan kita, misalnya, di dapur orang lain. Kelelahan ketegangan muncul dengan sangat cepat. Tapi kita sendiri - kita bisa tinggal berjam-jam. Ruang pribadi dimulai dengan handuk Anda sendiri, yang tidak disentuh orang lain, pulpen pribadi, meja, komputer pribadi, kamar Anda sendiri di mana Anda dapat menutup pintu dan merasa mandiri, menyendiri dengan diri sendiri. Di mana batas material ruang pribadi berakhir? Kemungkinan besar di mana ada area "umum" di mana Anda bersinggungan dengan mereka yang tinggal di dekatnya. Seseorang yang memiliki segala sesuatunya dengan ruang pribadi akan jarang melanggar batas wilayah pribadi orang lain. Namun, ada individu yang dengan mudah menyerang, dan terkadang menundukkan ruang pribadi orang lain, bahkan jika ini penuh dengan konflik.

Ruang pribadi psikologis

Jika semuanya lebih atau kurang jelas dengan batas-batas ruang material, maka ruang pribadi psikologis adalah konsep yang halus dan kompleks. Anda bisa menyebutnya dunia batin, yang berisi emosi yang sangat pribadi, kenangan, keterikatan, cinta, persahabatan, nilai-nilai pribadi manusia. Tampaknya area halus ini sulit ditembus. Namun pada kenyataannya, ternyata melakukan ini lebih mudah dari sebelumnya. Pertanyaan yang salah "Apakah Anda ingin punya bayi?", "Apakah Anda tidur dengan ..." dan pertanyaan pribadi lainnya sudah berarti bahwa ruang pribadi Anda sedang diserang. Ini sangat menyakitkan ketika orang-orang dekat melanggar batas dunia batin. Seorang ibu yang waspada menemukan buku harian putrinya dan secara terbuka mendiskusikan entri yang dibuat. Orang yang dicintai sedang mencoba mengendalikan pikiran Anda, rutinitas harian, korespondensi pribadi. Seorang istri yang cemburu mengobrak-abrik ponselnya atau mencari "jejak kejahatan" di komputer Anda. Seorang tiran dalam negeri (suami, ayah, saudara laki-laki) mengkritik penampilan Anda dan melarang Anda mengenakan gaun yang terlalu seksi, menurut pendapatnya, atau menggunakan riasan. Sahabat Anda menanyakan detail kehidupan intim Anda. Kontrol konstan dapat membuat seseorang gelisah, tidak bahagia! Dalam kasus seperti itu, seseorang menutup, menjadi tertutup. Dan tidak selalu karena sesuatu yang harus disalahkan. Sulit untuk hidup ketika seseorang terus-menerus melihat dari balik bahu Anda ke dunia intim, tanpa basa-basi merangkak ke dalam jiwa Anda.

Bagaimana berperilaku untuk menjaga kedaulatan pribadi?

Milikilah keberanian dan kesabaran, jelaskan kepada orang yang Anda cintai, dengan bijaksana dan lembut, bahwa tidak menyenangkan bagi Anda ketika mereka memasuki kamar Anda tanpa mengetuk, mengobrak-abrik barang-barang Anda, menggunakan handuk Anda atau menganalisis isi tas, komputer, ponsel, pakaian. Cobalah untuk meyakinkan orang-orang terkasih yang menyerbu ruang psikologis Anda bahwa jalan seperti itu akan menyebabkan kemerosotan dalam hubungan. Gambarlah perspektif yang suram - bagaimana Anda akan mulai berbohong, menarik diri, menyembunyikan, menyembunyikan, melindungi diri Anda dari kontak, akibatnya "pengendali" Anda yang mengganggu berisiko kehilangan kepercayaan, sikap tulus, dan komunikasi yang berharga, yang akan menjadi kering dan formal . Bertindak dengan berani tanpa berhemat kata-kata. Cobalah untuk menjadi "seniman kata" untuk sementara waktu! Siapapun yang mencoba untuk menundukkan jiwa Anda secara otomatis berubah menjadi musuh, dan kebenaran tidak diberitahukan kepada musuh. Dan salah satu hukuman paling tidak menyenangkan bagi seseorang yang dirampas kebebasannya secara paksa adalah kontrol total dan pengawasan atas ruang pribadinya - tapi bukankah keluarga? Jangan takut terdengar terlalu menyedihkan. Argumen harus tepat dan persuasif, tetapi percakapan tidak boleh gugup. Bicaralah dengan tenang dan penuh pertimbangan. Jika mereka tidak memahami Anda, aktifkan "Plan B" dan blokir akses ke barang dan urusan pribadi Anda. Konflik akan dilupakan, tetapi hasilnya akan menyenangkan Anda, Anda akan memenangkan kemenangan kecil dan memenangkan kembali wilayah pribadi Anda.

Di sisi lain, lihatlah diri Anda sendiri secara kritis. Mungkin perilaku Anda tidak sempurna, dan Anda memberi alasan untuk tidak percaya? Atau mungkin Anda sendiri sering berperilaku tidak bijaksana, ceroboh dalam berhubungan dengan orang lain, sangat melanggar batas-batas ruang orang lain? Jaga kemandirian Anda sendiri, jangan lupa bahwa Anda tidak hanya memiliki ruang pribadi.