Mereka bilang tidak ada yang lebih buruk dari menunggu. Ini sebenarnya benar: waktu yang dihabiskan untuk menunggu bertambah besar, dan menit berubah menjadi jam. Ini terjadi karena melakukan beberapa pekerjaan, kita tidak memperhatikan waktu, kita berkonsentrasi pada proses itu sendiri. Dan kelambanan dan ketidakaktifan yang dipaksakan membuat kita terus-menerus melihat jam. Apakah kamu tahu itu waktu tunggu dapat dihabiskan dan diinvestasikan. Apakah semua orang tahu cara menghabiskan waktu secara menguntungkan?

Tunggu secara aktif

Ini adalah aturan terpenting untuk melewatkan waktu sambil menunggu sesuatu atau seseorang.

Alih-alih gugup, bersiaplah terlebih dahulu untuk fakta bahwa saat-saat seperti itu memang terjadi dalam hidup kita dari waktu ke waktu. Menurut warga Moskow, waktu yang mereka habiskan dalam kemacetan lalu lintas lebih dari 2 jam sehari. Pada dasarnya, 90% pengemudi dan penumpang pasif mendengarkan musik saat ini. 23% dari mereka yang menunggu menyiksa ponsel mereka dan mengirim sms.

Untuk menyibukkan diri dengan sesuatu yang berguna sambil menunggu tersedia bagi kita masing-masing. Satu-satunya masalah adalah tidak semua orang tahu persis apa yang harus dilakukan.

Teman, ada banyak pilihan!

• Jawab sendiri satu pertanyaan: berapa banyak bahasa asing yang Anda ketahui? Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang satu bahasa jika Anda mulai mempelajarinya sekarang, dan waktu menunggu tidak akan ada habisnya. Saat ini, ada banyak cara untuk belajar bahasa asing, dan sangat mungkin untuk mengisi kembali kosakata Anda saat, misalnya, mengantre di bank tabungan.
• Saya perhatikan, dan saya bukan satu-satunya, bahwa melihat orang mengantri dari waktu ke waktu, Anda sangat jarang bertemu orang yang sibuk dengan hal lain selain menunggu.
• Pembaca e-book, tablet - perangkat digital ini muat dalam tas kecil dan Anda selalu bisa mendapatkannya dan membaca bab berikutnya dari buku.
• Banyak orang sekarang bekerja di Internet, tetapi mereka juga harus, meskipun lebih sedikit, menghabiskan waktu menunggu. Tulis beberapa paragraf artikel berikutnya, bagikan posting menarik di grup Anda di jejaring sosial, jawab surat yang benar - semua ini membutuhkan waktu, yang sangat kurang, dan yang sekarang berlimpah. Manfaatkan dengan baik - harapkan secara aktif!
• Sudah lama tidak menelepon orang tua atau teman lama - Anda dapat melakukan beberapa panggilan yang ditunda untuk waktu yang lain.
• Pada akhirnya, jika memungkinkan, Anda dapat merencanakan hari atau minggu berikutnya.
• Gunakan waktu tunggu untuk mencari informasi di Internet. Pergi berlibur - temukan ulasan wisatawan. Jika Anda ingin membeli peralatan rumah tangga baru, saatnya meninjau modelnya. Yang penting ada internet, pasti tidak bosan di dalamnya.
• Apakah Anda mendidik diri sendiri? Tutorial dalam format buku audio sangat nyaman untuk didengarkan - orang lain tidak akan dapat mendengar Anda.

• Di beberapa ruang tunggu, seperti di mobil Anda sendiri, Anda dapat bermeditasi.
• Jika Anda mengetahui beberapa latihan fisik untuk wajah, leher, bahu, lengan, maka inilah kekurangan tubuh Anda. Putar leher Anda, regangkan tangan Anda, tekuk siku, latih otot-otot wajah, sekali lagi ini tidak akan terlihat oleh orang lain, dan bagi pengemudi ini adalah pemanasan yang sangat baik untuk membantu tetap bugar.
• Beberapa gadis dan wanita, mengetahui bahwa mereka harus menunggu dalam kemacetan lalu lintas, lebih memilih untuk merapikan wajah mereka di dalam mobil mereka sendiri. Tidak terlalu, tentu saja, higienis, tetapi yang bermanfaat, pasti.
• Buat kenalan yang bermanfaat. Saya tahu sebuah kasus ketika seorang teman perlu menghabiskan waktu setengah jam, dan dia pergi ke pusat perbelanjaan. Dia mendekati seorang gadis yang bosan, memulai percakapan, mereka memiliki pandangan dan minat yang sama. Dia bercerita tentang proyeknya, di mana karyawan dibutuhkan. Gadis itu menjadi tertarik. Jadi ternyata waktu itu dihabiskan dengan baik.
• Jika Anda memiliki hobi membuat sesuatu dengan tangan Anda sendiri, dan tidak terlalu besar, maka ini adalah cara yang bagus. memanfaatkan waktu tunggu dengan baik. Merajut, menyulam adalah kegiatan yang sangat mengasyikkan sehingga, setelah memulai pekerjaan berikutnya, Anda dapat melanjutkannya dengan senang hati sambil berdiri di tengah kemacetan.

Jika Anda belum menemukan hobi Anda, saya sangat menyarankan Anda melakukannya. Menemukan sesuatu yang Anda sukai tidak sulit sama sekali, coba saja tentukan. Ketika Anda memiliki bisnis sendiri, Anda akan segera memahami bahwa waktu luang, bahkan waktu tunggu, adalah kesempatan besar untuk mempelajari sesuatu yang baru, memperoleh keterampilan baru yang akan segera menjadi kebiasaan Anda yang berguna dalam proses pelatihan.

Saya menawarkan semua waktu yang kita ukur dan harus hidup, bukan untuk membunuh, tetapi untuk menghabiskan dan menghabiskannya dengan manfaat. Lebih suka menghabiskan semua waktu seefisien mungkin, karena hidup kita bukan konsep, dan hampir tidak ada yang bisa menulis ulang sepenuhnya.

Belajarlah untuk tidak membunuh waktu (seperti yang kita ketahui, kata itu memiliki kekuatan), tetapi untuk menghabiskannya dengan berguna. Jika ada manfaat, maka waktu tidak dibunuh, tetapi dihabiskan dengan manfaat.

Kebosanan membunuh — yah, tidak secara harfiah, tetapi memang demikian. Menyerah pada kebosanan di tempat kerja dapat membunuh motivasi Anda dengan melamun tentang kapan Anda akan bebas. Dan semakin lama Anda bosan, semakin Anda tidak bahagia. Ya, mungkin Anda diremehkan atau pekerjaan terlalu mudah bagi Anda, apa pun alasannya kebosanan, Anda harus belajar mengatasinya, dan tidak duduk diam seperti sekantong kentang.

Pertama dalam daftar: kamus pribadi Anda. “Mulai sekarang, tidak ada yang namanya 'downtime', yang ada hanya 'opportunity time'," jelas Robbie Slafter, HR Expert.

Cobalah kiat-kiat ini dalam tindakan dan Anda tidak akan menyadari betapa waktu berlalu:

1. Blog

Tulis blog tentang segala sesuatu yang berhubungan dengan bidang kegiatan Anda. Biarkan semua yang ada di sekitar Anda ada di dalamnya - mulai dari kekhawatiran sehari-hari hingga komentar rekan kerja Anda dan berita terbaru. Bahkan jika Anda tidak memiliki ribuan penggemar, blog akan membantu Anda memfokuskan pikiran dan membuat kenalan baru, belajar lebih banyak dari orang lain yang bekerja di industri yang sama.

2. Luangkan waktu untuk berbicara dengan rekan kerja

Tidak ada yang membunuh kebosanan lebih baik daripada merangsang komunikasi. "Dengan semua jenis komunikasi virtual yang begitu umum saat ini, kontak pribadi mulai lebih dihargai. Jika Anda tidak mengalihkan perhatian rekan kerja, berkomunikasilah," saran Joyce Marter, psikoterapis dan pemilik Urban Balance.

3. Recharge dengan melakukan meditasi atau yoga.

Bahkan jika perusahaan Anda tidak memiliki gym, Anda tidak memerlukan banyak peralatan untuk melakukan beberapa pose yoga. Temukan tempat yang tenang dan belajar - bahkan beberapa menit memperhatikan diri sendiri akan membantu menghilangkan kebosanan dan membuat pekerjaan Anda lebih produktif.

4. Perluas jaringan virtual Anda

Ambil kesempatan ini untuk menemukan beberapa kontak virtual baru di luar kantor Anda. Bergabunglah dengan situs profesional, berpartisipasi dalam diskusi. Kenalan virtual yang sukses berkembang menjadi hubungan bisnis nyata dari waktu ke waktu, jadi jangan lewatkan kesempatan ini.

5. Evaluasi sendiri kinerja Anda

Bisakah Anda menjawab pertanyaan sekarang, apa tiga pencapaian teratas Anda, katakanlah, tahun ini? Bermain di depan kurva dan melacak kemajuan Anda. Ini akan menghemat banyak waktu dalam menetapkan prioritas pribadi dan menyederhanakan perumusan tugas. Evaluasi dengan cermat aktivitas Anda selama setahun terakhir, pahami apa yang paling penting. Evaluasi kesalahan masa lalu, perhatikan apa yang bisa Anda lakukan lebih baik di waktu berikutnya.

6. Lakukan sesuatu untuk orang lain

Anda akan merasa senang membantu orang lain! "Bahkan menjadi sukarelawan untuk membersihkan ruang kerja bersama menunjukkan bahwa Anda menghargai pekerjaan dan rekan kerja Anda," saran Joyce Marter.

7. Brainstorming

Pikirkan tentang tugas apa yang sedang dilaksanakan perusahaan saat ini. Apa yang direncanakan untuk masa depan? Bagaimana mencapai tujuan dengan lebih efektif, apa yang harus dilakukan? Analisis dan renungkan! Pada akhirnya, kapan saja, bahkan ketika kita tidak bekerja secara aktif, kita perlu melakukan sesuatu sehingga ketika ada keadaan darurat di tempat kerja, kita siap untuk itu.

Kebosanan bisa menjadi tak tertahankan, tetapi mudah untuk mengatasinya dengan bantuan banyak trik dan sarana. Duduk di ruang tunggu, berdiri dalam antrean, menganggur di tempat kerja, sekolah atau di rumah, orang kadang-kadang tidak tahu bagaimana menghabiskan waktu. Setiap orang terkadang mendapat menit gratis bahwa mereka ingin melakukan sesuatu, tetapi karena kelelahan, kurangnya motivasi atau suasana hati yang buruk, tidak ada yang terlintas dalam pikiran. Kiat-kiat sederhana akan membantu melewatkan waktu dengan cara yang menyenangkan dan bermanfaat serta melepaskan belenggu kebosanan. Beberapa dari mereka cocok untuk kantor, yang lain untuk rumah, yang lain universal dan dapat digunakan di hampir semua lingkungan!

Tutup matamu dan bermimpilah. Remaja sangat pandai dalam bentuk relaksasi ini, tetapi banyak orang dewasa benar-benar melupakannya. Mereka terlalu serius, tegang, dan tergesa-gesa untuk sekadar bersantai dan melarikan diri dari hiruk pikuk sehari-hari. Kecemasan dan kekhawatiran dalam bentuk apa pun tidak boleh dikaitkan dengan mimpi. Anda seharusnya tidak merencanakan bagaimana untuk hidup, Anda hanya harus membiarkan pikiran terbang. Beberapa orang sama sekali bukan pemimpi. Jadi tidak perlu memaksakan diri, karena ada jutaan cara lain untuk menghabiskan waktu di kantor atau di rumah.

Pengetahuan adalah kekuatan

Baca buku - ini harus menjadi item pertama di daftar tugas Anda untuk jam gratis. Membaca dengan baik adalah kualitas yang akan berguna berulang kali dan akan membantu dalam banyak kasus. Jika Anda perlu menunggu seseorang atau sesuatu, akan berguna untuk membawa majalah atau buku saku. Perangkat elektronik juga penting - tetapi apakah layak untuk sering melihat layar? Buku tradisional dapat memberi Anda perasaan khusus dengan tekstur, bau, dan asosiasi Anda sendiri. Tidak suka membaca? Pindah ke item berikutnya!

Dalam tubuh yang sehat pikiran yang sehat!

Bagaimana cara menghabiskan waktu dengan manfaat kesehatan? Lakukan latihan - itu akan memperkuat tubuh, membawa muatan kelincahan dan membantu menurunkan berat badan ekstra. Olahraga dapat dilakukan baik di rumah maupun di kantor: dokter menyarankan untuk tidak melakukan pekerjaan menetap setidaknya setiap jam untuk merangsang sirkulasi darah dan menjaga otot tetap dalam kondisi yang baik.

1. Regangkan leher, bahu, punggung, lengan, kaki, jari-jari Anda.
2. Lakukan tepukan tangan di belakang kepala Anda.
3. Pindah ke rotasi lengan di sendi siku dan bahu.
4. Jika berolahraga di kantor terlalu banyak mendapat perhatian, cobalah latihan isometrik (mengencangkan dan mengendurkan otot pada posisi statis tertentu).
5. Kembali ke bisnis dengan semangat baru!

Dengan musik seumur hidup

Jika daftar putar 15 lagu favorit tidak berubah sejak tahun 2003, inilah saatnya untuk menghadirkan sesuatu yang baru. Menemukan musik saat ini jauh lebih mudah dari sebelumnya. Layanan Internet Tematik dapat menawarkan artis baru untuk didengarkan, dan Anda dapat dengan bebas mengunduh lagu dari banyak sumber terkenal. Teman juga dapat membantu dengan membagikan temuan terbaik mereka.

Cara membunuh waktu di tempat kerja

Terkadang tidak ada yang lebih baik daripada melupakan kinerja tugas resmi. Misalnya, ketika hari Jumat berakhir dan sama sekali tidak mungkin untuk berkonsentrasi pada pekerjaan. Tidak ada gunanya membuat kebiasaan dari ini, tetapi Anda dapat menemukan sesuatu yang lebih baik daripada hanya menatap langit-langit selama sisa hari itu. Karena banyak orang bekerja di depan komputer, tugas ini diselesaikan dengan cepat, dan koneksi Internet memaksimalkan efeknya. Bicaralah dengan teman Anda, cari tahu berita terbaru, mainkan permainan pikiran. Akses ke obrolan dan jejaring sosial ditutup? Jangan lupa untuk membayar tagihan pribadi, berbelanja online, atau membaca artikel menarik. Jika di tempat kerja Anda terus-menerus berpikir tentang bagaimana Anda dapat menghabiskan waktu, berhenti dan mencari pekerjaan baru. Hidup ini terlalu singkat untuk disia-siakan: hargai kekuatan Anda dan gunakan peluang secara efektif.

Kreativitas di waktu luang Anda

Tulis - ini bisa berupa catatan dalam buku harian pribadi, catatan atau surat untuk teman. Notebook tidak akan memakan banyak ruang di dalam tas atau folder, bahkan bisa ditaruh di saku dada. Dengan munculnya SMS dan email, surat tulisan tangan telah menjadi sesuatu yang istimewa bagi banyak orang. Tidak perlu bertele-tele jika Anda tidak berminat untuk itu: buat saja gambar sederhana dan tuliskan kepada teman-teman Anda betapa hebatnya mereka.

Banyak hobi memungkinkan mobilitas - untuk membuat waktu berlalu tanpa disadari, Anda dapat membuat tangan Anda sibuk melakukan apa yang Anda sukai. Membuat sketsa dan sketsa, merajut, menenun gelang macrame. Pilihan lain adalah untuk memulai blog Anda sendiri. Tidak harus memiliki pengikut, tema tertentu, atau gaya yang berpengalaman, cukup ciptakan tempat di mana Anda selalu dapat membawa jiwa Anda pergi. Mungkin orang lain akan membaca dan mengomentari blog Anda, tanpa mengetahui, sebaliknya, bagaimana cara menghabiskan waktu.

Ketertiban adalah kunci produktivitas

Ingatlah selalu daftar kemungkinan aktivitas yang dapat membantu mengatur ruang Anda. Ini bisa menjadi hal-hal rutin yang selalu ditunda hingga nanti dan tidak memerlukan kondisi khusus untuk menyelesaikannya. Mungkin di waktu luang Anda, Anda ingin pergi ke salah satunya. Berikut beberapa contohnya.

• Perbarui penjadwal. Saat ini, banyak yang lebih suka menyimpannya di perangkat seluler mereka: entri lama dapat dihapus, dan entri baru dapat diatur.
• Bersihkan ponsel Anda dari pesan dan kontak yang tidak diinginkan. Jika banyak informasi lama (statistik panggilan, file, musik, gambar) telah disimpan di ponsel Anda, inilah saatnya untuk membuangnya.
• Atur tas atau dompet Anda. Hati-hati, sembunyikan sejumlah besar uang dan barang berharga dari pengintaian. Ketika ada orang di sekitar, Anda dapat mengatur kartu nama, kartu bank, dan barang-barang lainnya yang pada akhirnya akan lebih mudah ditemukan.

Cara menghabiskan waktu di sekolah

Perlu berpikir beberapa kali sebelum beralih ke kegiatan asing dalam pelajaran. Dalam jangka pendek, siswa berisiko merusak hubungan dengan guru, mendapat nilai buruk, dan menyebabkan ketidakpuasan orang tua. Secara umum, ini lebih buruk - dia mungkin tidak mendapatkan pengetahuan yang tampaknya tidak berguna hanya pada saat ini, tetapi dapat berguna di masa depan. Perhatian dan minat pada kata-kata guru membuat waktu berjalan lebih cepat, tetapi Anda tidak boleh menghitung menit sampai bel berbunyi, jika tidak mereka akan tampak seperti berjam-jam. Jika kebosanan di kelas tidak tertahankan, Anda bisa melakukan sesuatu yang menyenangkan. Penting untuk memahami cara menghabiskan waktu dengan kompeten: untuk mengambil manfaat darinya dan tidak merusak reputasi Anda. Gambar, tulis catatan, rencanakan ke depan, dan buat daftar tugas. Duduk di meja terakhir, jauh lebih mudah untuk melewatkan menit gratis - kunjungi situs favorit Anda, berkomunikasi dengan teman dan keluarga.

Harga waktu

Bayangkan bahwa setiap pagi Anda menerima 86.400 rubel di rekening bank, tetapi saldo dana yang tidak terpakai habis setiap hari. Bagaimana Anda akan mengelola uang Anda jika Anda tidak bisa meninggalkan apa pun untuk besok? Secara alami, Anda akan memanfaatkan setiap sen. Setiap orang memiliki akun seperti itu, dan namanya adalah waktu. Setiap hari, 86.400 detik muncul di sana: pada akhir hari, mereka akan hilang, terlepas dari apakah mereka berhasil menginvestasikannya untuk tujuan yang baik. Membunuh waktu dengan sia-sia adalah pilihan pribadi setiap orang, kehilangan yang tidak dapat diperbaiki dan peluang yang terlewatkan. Investasikan setiap menit dalam hidup Anda untuk kesehatan, kebahagiaan, dan kesuksesan. Renungkan nilai waktu ketika Anda bosan, melakukan pekerjaan yang tidak berguna atau tidak efisien.

Bagaimana cara membunuh waktu? Pertanyaannya, tentu saja, terdengar sedikit menyeramkan, tetapi itu tidak berarti sesuatu yang buruk, karena ini hanya tentang waktu luang dalam beberapa menit atau jam gratis.

Ya, seseorang yang dibiarkan tanpa pekerjaan untuk sementara waktu segera mulai bosan. Mengapa dia tidak dapat menemukan sesuatu untuk dilakukan? Kemungkinan besar, karena pandangan yang sempit, karena orang yang tahu cara berpikir dengan benar dan melihat sekeliling tidak akan pernah bosan.

Bagaimana cara membunuh waktu?

Orang modern dalam situasi di mana mereka mulai "merangkak" di Internet. Tentu saja, pertama-tama, mereka pergi ke jejaring sosial dan melihat-lihat halaman teman-teman mereka, grup mana pun, dan sebagainya. Teknologi modern dapat menjadi cara yang baik untuk menghabiskan waktu, tetapi mari kita bicara tentang bagaimana Anda dapat melakukannya tanpa mereka.

Cara yang bagus untuk tidak bosan ketika Anda sendirian adalah dengan membaca buku. Ini menyenangkan dan bermanfaat. Selama sekitar setengah jam, dimungkinkan untuk memperoleh informasi yang berguna untuk berpikir sepanjang hari. Kecintaan pada buku adalah hadiah besar yang bisa dibanggakan. Ada orang yang belajar puisi di waktu luangnya. Ini benar-benar pekerjaan yang bermanfaat!

Hampir selalu dalam satu menit gratis Anda dapat melakukan sedikit latihan. Jika ini menjadi kebiasaan Anda, maka segera, latihan mini yang teratur akan memengaruhi kondisi umum tubuh Anda. Rotasi biasa dari lengan, kaki, leher dan sebagainya akan dilakukan, jongkok dan sejenisnya akan lebih bermanfaat.

Bagaimana cara membunuh waktu? Sangat menyenangkan untuk pergi keluar dan berjalan-jalan. Ini adalah fakta bahwa orang sering menemukan hal-hal terbaik dalam hidup mereka secara tiba-tiba. Sendirian, Anda dapat menulis puisi, membuat beberapa rencana besar untuk malam itu, membersihkan, memasak sesuatu yang lezat, dan sebagainya. Perlu dicatat bahwa sangat baik untuk menghabiskan waktu dengan bantuan beberapa kegiatan yang bermanfaat seperti pembersihan. Ada hal-hal yang terus kita tunda sampai besok. Mengapa tidak melakukannya di menit gratis Anda?

Sekarang mari kita bicara tentang bagaimana menghabiskan waktu jika Anda tidak sendirian, tetapi ditemani seseorang. Itu selalu menyenangkan untuk menonton film bersama, mendengarkan musik atau hanya mengobrol tentang topik sehari-hari.

Sangat bagus jika Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan setumpuk kartu - sangat banyak orang menyukai permainan kartu, yang berarti mereka tidak akan membiarkan Anda bosan dalam banyak situasi.

Game untuk membunuh waktu sangat bagus. Mari kita bicara tentang yang tidak memerlukan perangkat khusus. Yang paling sederhana adalah hiburan yang disebut "Kota". Ini setua dunia, tetapi masih relevan. Alih-alih kota, Anda dapat memberi nama objek atau tempat lain.

Gim paling sederhana juga termasuk Tic-Tac-Toe tercinta. "Battleship" menyenangkan yang bisa memikat untuk waktu yang lama. Perusahaan ini sangat menyenangkan untuk menceritakan lelucon lucu atau hanya cerita lucu secara bergantian. Jika ada banyak orang, maka Anda dapat memainkan sesuatu yang lebih kompleks, misalnya, "Mafia".

Anda dapat menghibur diri sendiri dan teman-teman dalam satu menit gratis dengan berbagai cara. Pastikan untuk mempelajarinya, dan segera Anda akan menjadi jiwa perusahaan.

Fokus pada tanggung jawab Anda. Walaupun mungkin terlihat sedikit aneh, karena kita sudah memikirkan pekerjaan kita seperti itu. Jika Anda berpikir, "Ini adalah 35.098.509 sandwich yang saya buat hari ini," maka pekerjaan itu akan tampak buruk. Detik akan berlalu perlahan. Sebaliknya, bayangkan secara mental bahwa Anda telah memberi makan 35.098.509 orang hari ini. Itu menjadi jauh lebih baik, bukan?