Seringkali wanita mematuhi sikap negatif yang menghalangi mereka untuk menjalani kehidupan yang mereka inginkan.

Wanita ingin menikah, tetapi pada saat yang sama mereka berpikir bahwa semua pria adalah kambing, bahwa kehidupan keluarga adalah sesuatu yang sangat tragis dan sulit.

Hari ini saya mengusulkan untuk melihat sikap yang menghalangi kita menjalani kehidupan yang kita cita-citakan.

Instalasi adalah kebenaran yang kita yakini, tetapi kebenaran ini belum tentu ada dalam kenyataan.

Sikap mengambil alih kita begitu banyak sehingga kita bahkan tidak menyadari bahwa adalah mungkin untuk hidup secara berbeda.

Apakah menurut Anda mungkin, dengan sikap seperti itu, untuk menjadi wanita bahagia:

• - Tidak ada yang mencintaiku;
• “Jika saya mempercayai seorang pria, saya akan menyesalinya nanti;
• - Kita harus berjuang untuk kebahagiaan kita;
• “Pria tidak bisa dipercaya.

Instalasi, seperti filter, tidak membiarkan sesuatu yang baru masuk ke dalam hidup kita.

Ada pengaturan umum: "Jika kebahagiaan telah datang, maka akan ada kemalangan." Wanita seperti itu berpikir bahwa dia tidak pantas mendapatkan kebahagiaan atau bahwa kebahagiaan harus dibayar. Terkadang kebahagiaan bertentangan dengan "spiritualitas". Seperti, "orang spiritual" hanya bisa menderita.

Mengapa sejumlah besar orang terus berpegang pada keyakinan mereka, terlepas dari kenyataan bahwa mereka tidak hanya tidak sesuai dengan kenyataan, tetapi juga menyebabkan kerugian?

1) Pengaturan negatif adalah "sangat baik" mengizinkan. Misalnya, Anda memiliki pengaturan seperti ini: "Semua pria adalah kambing" atau "Pada usia 30, semua pria baik sudah menikah." Instalasi ini untuk Anda adalah alasan untuk kesepian Anda. Karena jauh di lubuk hati Anda takut untuk bersama seorang pria dan tidak ingin menikah. Jika Anda belum menikah, jika Anda lajang, maka Anda menginginkannya. Mungkin Anda takut akan ditinggalkan, bahwa Anda akan ditipu, Anda takut akan perasaan negatif dan Anda melepaskan rasa sakit dan kekecewaan terlebih dahulu.

2) Seringkali kita membenarkan keberadaan kita dengan mengatasi rintangan: "Aku menderita, maka aku ada". Kita terbiasa menghadapi masalah. Masalah menjadi arti hidup.

3) Saya perhatikan bahwa banyak yang tidak melepaskan sikap negatif mereka karena mereka tidak tahu apa yang akan mereka bicarakan dengan teman-teman mereka nanti. Jika semuanya baik-baik saja dengan saya, lalu apa yang akan saya bicarakan? Banyak yang takut dikucilkan dari lingkaran, komunitas. Tapi ini perasaan bayi, wanita itu, seolah-olah, mengatakan: "Lebih baik membiarkan saya menghadapi masalah, tetapi tidak sendirian."

4) Seringkali kita merasa bangga dengan masalah kita, kita merasa berarti dalam mengatasi hambatan, dan aneh bagi kita untuk membayangkan apa yang akan saya lakukan jika tidak ada masalah.

5) Kita terbiasa hidup "di otomatis" dan sering tidak memikirkan apa yang kita yakini. Kami tidak ingin bertanggung jawab atas hidup kami. Kami mendengar bahwa semua pria curang, atau bahwa semua pria egois, yang berarti bahwa selalu ada seseorang untuk menghubungkan kegagalan mereka dalam kehidupan pribadi mereka. Laki-laki yang harus disalahkan!

6) Dan, mungkin, manfaat yang paling penting, mengapa kita berpegang pada sikap negatif, terdengar seperti ini: Memiliki masalah, kita jangan merasa sendiri. Kami kasihan, mendukung, memberi saran. “Semua orang senang dengan masalahnya, ini adalah kebahagiaan yang sangat dalam, karena memberikan perasaan terhubung dengan orang lain dalam kesulitan, milik mereka. Kebahagiaan, sebaliknya, membuat seseorang kesepian. Lebih mudah menderita daripada menyelesaikan. Kemalangan lebih mudah ditanggung daripada kebahagiaan. B. Hellinger.

Ternyata satu-satunya hal yang tidak memungkinkan kita untuk mendapatkan apa yang kita inginkan adalah diri kita sendiri. Kita membawa terlalu banyak keyakinan dan sikap yang saling bertentangan dalam diri kita sendiri. Kami berpegang teguh pada keyakinan lama karena kami takut akan perubahan. Dan kita takut untuk bahagia.

Tetapi jika Anda masih memutuskan untuk mengambil kesempatan dan menjadi bahagia, maka Anda perlu berusaha mengidentifikasi sikap yang membatasi dan menggantinya dengan sikap baru yang positif dan bahagia.

1) Bekerja dengan pengaturan adalah banyak pekerjaan yang berlangsung tidak satu atau dua bulan (seperti yang ditulis beberapa penulis). Karena ada begitu banyak manfaat tersembunyi untuk memiliki pengaturan ini. Untuk melepaskan manfaat ini membutuhkan waktu dan tentu saja keputusan untuk bahagia.

2) Tindakan kedua setelah memutuskan untuk menjadi bahagia adalah deteksi instalasi. Ambil area ini: kebahagiaan, pria, wanita, pekerjaan, cinta, kesejahteraan, tubuh. Tuliskan semua yang Anda pikirkan tentang ini. Sebagai contoh,

• Saya tidak pantas mendapatkan kebahagiaan;
• Kebahagiaan harus diperoleh;
• Pria hanya menginginkan seks;
• Pria tidak bisa dipercaya;
• Semua orang baik dipisahkan;
• Jika saya jatuh cinta, maka saya akan tertipu, dikhianati;
• Mencintai itu menyakitkan;
• Untuk mendapatkan sesuatu, saya harus bekerja keras.

3) Kadang-kadang sulit untuk mengidentifikasi sikap kita sendiri, kita tumbuh bersama dengan mereka sedemikian rupa sehingga mereka tidak tampak negatif bagi kita. Saya sarankan mendengarkan pidato Anda, apa yang paling sering Anda katakan? Ucapan juga mencerminkan keterbatasan dan keyakinan kita.

Mungkin Anda sering mengulangi:

• Saya tidak tahu apa yang saya inginkan;
• Aku tidak tahu;
• Saya butuh;
• Saya harus;
• Saya harus;
• Tidak mungkin;
• Kengerian;
• "Ya, kata orang miskin";
• Begitulah hasilnya;
• Kecelakaan;
• Semuanya tergantung pada uang;
• Saya terkejut;
• Naik atap;
• Infeksi;
• Rumah gila.

Di balik semua kata ini ada gambar. Wanita itu bercanda: Aku seperti tupai di penggiling daging. Tapi sebenarnya itu bukan lelucon.

4) Ketika Anda telah mengidentifikasi sikap negatif Anda, Anda perlu memahami manfaat tersembunyi, mengapa Anda nyaman berpegang pada keyakinan ini. Saya sangat merekomendasikan dua buku untuk Anda: Gale Dwoskin"Metode - Sedona" dan Katie Byron"Cintai apa adanya." Kenali bahwa Anda membutuhkan masalah ini, setujui mereka. Dan kemudian Anda harus membuat pilihan: bertahan dengan masalah ini, percaya pada pengaturan lama, atau meninggalkannya.

5) Cobalah melakukan sedikit riset. Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri: Jika saya berpikir secara berbeda, apa yang akan berubah dalam hidup saya? Misalnya, Anda berpikir Anda harus berjuang untuk kebahagiaan Anda. Apa yang akan berubah jika Anda berpikir bahwa kebahagiaan datang kepada Anda dengan mudah? Saya pikir perasaan pertama yang muncul adalah perlawanan.

Dalam Metode Sedona, ada teknik sederhana untuk melepaskan perlawanan. Atau pengaturan ini: Tidak ada yang tergantung pada saya. Bagaimana perasaan Anda tentang pemikiran yang berlawanan, “Segala sesuatu dalam hidup bergantung pada saya”? Ini agak tidak nyaman, bukan? Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kita diciptakan oleh tangan kita, atau lebih tepatnya, oleh pikiran kita.

6) Ganti semua pengaturan negatif dengan yang positif. Tulis di atas kertas. Pilih dua pengaturan, tidak lebih. Kumpulkan Hasil untuk mengonfirmasi pengaturan baru ini. Lihat hasilnya, percaya otomatis. Misalnya, pengaturan "Hidup itu sulit". Carilah contoh bahwa hidup itu mudah. Perhatikan baik-baik dan Anda pasti akan menemukannya.

7) Simpan catatan Anda, dan bandingkan pandangan Anda dan keyakinan dalam enam bulan, dan Anda pasti akan melihat betapa aktifnya Anda bergerak ke arah kebahagiaan dan positif.

Tulis di komentar sikap negatif apa yang Anda temukan dalam diri Anda.

Tatyana Dzutseva

dalam kontak dengan

Saya punya mimpi. Anda memiliki mimpi. Kita semua memiliki mimpi, tetapi ada juga sesuatu yang menarik kita kembali. Jika itu bukan uang, sumber daya, atau keterampilan, itu adalah ketakutan bahwa kita tidak cukup baik. Kita semua melalui tahapan perjuangan dengan ketidakpastian, dengan perasaan bahwa kita tidak punya apa-apa untuk diberikan kepada dunia, tetapi kita tidak boleh menyerah, kita harus terus melakukan apa yang kita lakukan dan terus meningkatkan, karena hanya ini yang bisa kita lakukan. .

2. Saya tidak pantas mendapatkannya

Kebanyakan menyakiti diri sendiri terjadi karena keyakinan ini. Instalasi Anda dapat mempermainkan Anda tanpa Anda sadari. Anda dapat melewatkan tenggat waktu proyek saat melakukan hal lain jika Anda seorang pekerja lepas, atau kehilangan beberapa tujuan penting dalam bisnis Anda.

3. Saya tidak akan berhasil

Anda akan berhasil jika Anda terus mencoba, jatuh, bangkit dan belajar dari kesalahan Anda. Hal utama adalah jangan menyerah. Jangan biarkan sikap Anda menjauhkan Anda dari apa yang benar-benar ingin Anda lakukan dalam hidup.

4. Aku sendirian (sendirian)

Seringkali kita berpikir bahwa semua orang menentang kita, atau tidak ada yang akan memahami kita. Bahwa ada orang yang memiliki segalanya di tangan mereka secara instan, dan mereka tidak pernah tahu masalah kita. Faktanya, semua orang di dunia mengalami pasang surut, semua orang bermimpi, bersukacita, dan setiap orang terkadang menderita. Semua orang ingin bahagia, semua orang ingin menjadi lebih baik. Jangan tutup, bagikan dengan orang lain apa yang Anda rasakan, jika tidak, bagaimana Anda akan menemukan hal yang sama dengan Anda?

5. Bagaimana jika...

Bagaimana jika internet di bumi mati dan semua proyek saya hilang? Bagaimana jika sesuatu terjadi yang menghancurkan semua yang telah Anda ciptakan dengan susah payah? Anda tidak punya pilihan jika Anda terus-menerus takut akan yang terburuk. Tentu saja, Anda dapat menghabiskan seluruh hidup Anda bekerja di restoran lokal, tetapi itu bisa menghilang seperti yang lainnya.
Namun, salah satu ciri utama orang-orang paling sukses adalah mereka tidak takut kehilangan segalanya dan memulai segalanya dari awal.

Bagaimana menghadapi semua hal di atas
Jika ada rahasia atau teknik sederhana, saya akan menulis tentangnya. Namun, tidak mudah untuk menyingkirkan keyakinan yang merusak. Ini nyata, tetapi untuk ini Anda perlu menyesuaikan diri untuk berubah.
Solusinya adalah langkah-langkah kecil. Tidak perlu terburu-buru, Anda adalah Anda. Kedengarannya terlalu mudah bahwa jawabannya adalah menerima dan memaafkan diri sendiri, tetapi itu benar. Seringkali kita menolak siapa diri kita dan apa yang telah kita capai atau gagal capai karena masyarakat mendikte kita seperti apa kita seharusnya.

Halo teman-teman terkasih!

Saya pikir Anda mungkin telah memperhatikan bagaimana keyakinan negatif dapat menghancurkan konstruksi apa pun. Tren ini paling jelas terlihat tidak hanya dalam prospek hubungan profesional, tetapi juga dalam hubungan dengan kerabat.

Sikap negatif adalah program yang, jika diperkenalkan secara sistematis, dapat mengubah hidup ke arah yang sangat berbeda. Itu terjadi tanpa terasa: seseorang, setelah tersandung sekali dan tidak membuat kesimpulan yang benar, secara bertahap mulai percaya bahwa dia tidak beruntung.

Seperti yang dikatakan oleh Mark Twain yang hebat:

Jika semua orang yang hidup di planet Bumi akan berpikir dengan cara yang sama, maka tidak ada yang berani bermain di balapan!

Tentu saja, kadang-kadang terjadi peristiwa yang dapat menjatuhkan Anda, semua orang mengalami pengalaman seperti itu. Tetapi bagaimana jika terus-menerus memperhatikan hal-hal negatif menjadi kebiasaan?

Dalam artikel hari ini, saya ingin mengungkapkan aspek yang paling penting dan terdalam dari pengaruh keyakinan buruk pada kehidupan seseorang, yang berbanding lurus dengan kurangnya kesuksesan.

Ini semua tentang pengalaman masa lalu.

Saya yakin bahwa situasi yang paling tidak menguntungkan menyembunyikan lapisan besar manifestasi positif. Artinya, di bawah beban negatif, jika diinginkan, Anda selalu dapat mempertimbangkan minimum, tetapi manfaatnya.

Penting, disumbangkan oleh acara tersebut dan untuk memperhatikan pelajaran yang Anda butuhkan untuk diri Anda sendiri. Banyak individu tidak dapat mengalami kesulitan dengan baik, mengandalkan atau menarik reaksi emosional terhadap penyebabnya.

Mereka membuat sulit untuk melihat gambar secara holistik dan dingin, untuk melakukan analisis yang paling efektif dari apa yang terjadi. Akibatnya, kita berhadapan dengan tanda fatal yang dapat memindahkan seseorang dari tempatnya di bawah Matahari ke alas paling bawah.

Tapi apa yang perlu dilakukan untuk mengubah pendekatan? Saya menyarankan agar Anda memperhatikan upaya untuk berhenti membuat prinsip atau keyakinan Anda menjadi mubazir.

Tidaklah layak percaya dengan pengorbanan diri yang menonjol dalam kebenaran yang telah ditetapkan sebelumnya bahwa hari ini mereka mungkin tidak berhasil. Untuk mendemonstrasikan cara kerjanya dengan jelas, saya akan memberikan contoh di beberapa bidang sekaligus.

Hubungan dengan lawan jenis

Misalnya, seorang wanita dikhianati oleh pria yang dicintainya. Merasa kasihan pada dirinya sendiri untuk waktu yang lama dan menyakitkan, menyalahkan Semesta atas ketidakadilan, dia dengan gila mencari jawaban untuk pertanyaan “ Mengapa?».

Dan paling sering dia sampai pada kesimpulan bahwa pria bukan milik ras manusia, tetapi milik spesies hewan artiodactyl, dan kemudian, setelah bertemu dengan seorang pria yang layak di jalan hidupnya, dia mengingat lagunya yang paling dikenal: “ Semua pria adalah kambing!».

Keyakinan negatif yang mengganggu kebahagiaan wanita paling sering didasarkan pada pengalaman masa lalu yang menyakitkan, sehingga sulit untuk melihat secara berbeda tidak hanya pada diri yang diperbarui, tetapi juga pada orang-orang di sekitarnya.

Kesehatan

Kadang-kadang orang dapat menarik penyakit serius ke dalam hidup mereka karena mereka mempercayainya. Selain itu, beberapa menjadi ekstrem sehingga, melihat beberapa masalah dalam kesehatan mereka, mereka beralih ke Yang Mulia Internet, dan di sana mereka pasti yakin akan kehadiran semua jenis onkologi dalam semalam.

• Selanjutnya, afirmasi yang paling kuat dimasukkan, yang memunculkan masalah nyata, bukan mitos: “ Semua orang sakit dan begitu juga saya»;
• « Mustahil untuk sehat»;
• « aku sekarat!»;
• « Tubuhku sangat lemah dan ada kecenderungan»;
• « Jika saya sakit, saya akhirnya bisa istirahat" dia. d.

Kerja

Misalkan seseorang, di antara lingkaran sosialnya, tidak memiliki contoh yang layak dari orang yang bisa menjadi kaya dengan cara yang jujur. Berkat keyakinan ini, orang dapat dengan saleh percaya bahwa semua orang dengan kemakmuran adalah penipu, dan orang miskin diberi kesempatan untuk mengambil remah-remah dan puas dengan sedikit.

Dengan mengulangi "doa" secara sistematis, seseorang memprogram dirinya untuk tetap berada dalam kemiskinan, karena dia tidak ingin melihat dirinya dalam kepanikan sebagai penipu yang diciptakan sendiri.

Dampak energi negatif pada uang sangat besar! Mengingat bahwa emosi tumpah dalam bentuk verbal, ia mendapat lebih banyak kekuatan dan pengaruh. Ini meluas tidak hanya ke kepala individu, tetapi juga potensi kemajuan bersama, dan pencapaian kesuksesan.

Selain itu, di sini dapat dilihat kecenderungan sikap etnik, ketika menjadi milik suatu bangsa menentukan tipikal atau atipikal perilaku seseorang. Hal ini terutama diucapkan dalam pelanggaran hak, prasangka atau larangan yang dibuat-buat.

Keluarga

Kesalahan umum yang dilakukan orang tua yang buruk adalah menanamkan rasa meremehkan dan ketidaksempurnaan dalam diri anak-anak mereka. Pikirkan tentang fakta bahwa jika seseorang setiap hari mengatakan bahwa dia adalah seekor anjing dan menyapa mereka dengan tepat, setelah beberapa bulan, dia benar-benar menggonggong!

Anak-anak sangat sensitif terhadap kata-kata yang dilemparkan tanpa berpikir, pada prinsipnya, seperti individu lainnya. Tapi mendengar dari orang yang dicintai ungkapan " Anda bodoh!», « tidak cantik!», « buruk» « bukan seperti itu" dia. Sangat sulit untuk percaya sebaliknya.

Sikap-sikap itu begitu kuat dimakan ke dalam alam bawah sadar sehingga di masa depan mereka hanya dapat menuntun pada jalan-jalan yang lengkap di sepanjang tepi jurang, menenangkan jiwa dengan obat-obatan, pengganti kesenangan dan perhatian pada alam seseorang, terluka di masa kanak-kanak.

Suka atau tidak suka, kita seperti robot yang menjalankan rahasia, kepercayaan yang seringkali tidak disadari yang tersembunyi dengan sangat baik di alam bawah sadar.

refleksi di cermin

Daftar kata dan frasa yang berdampak negatif pada seseorang bisa jadi panjang dan membosankan. Tapi pernahkah Anda berpikir tentang bahaya apa yang dapat Anda lakukan terhadap orang yang Anda cintai tanpa rencana khusus untuk usaha ini?

Anda dapat mendengar contoh permohonan di rumah, di tim kerja, di meja sekolah, dan bahkan di TV. Tetapi semuanya, tanpa izin dan persetujuan Anda, melakukan satu misi sederhana - mereka menghancurkan seseorang dari dalam.

Dan jika Anda tidak mengambil tindakan, akibatnya bisa mendapatkan kesehatan yang buruk, masalah mental dan pertumbuhan yang kurang:

• « Saya tidak mampu untuk sukses!»;
• « Saya gendut»;
• « Saya seorang suami yang buruk, pekerja, pria keluarga ...»;
• « Saya sama sekali tidak feminin, tidak cantik, sakit, bodoh»;
  Dan pada saat yang sama, pemrograman orang yang dicintai tidak kalah berbahayanya. Ketika penghinaan ofensif dapat dilontarkan ke dalam hati dan tanpa kendali, pikirkan fakta bahwa semua yang telah Anda sepakati pasti akan menjadi kenyataan!
• « Anda bahkan tidak bisa memalu paku, tuan!»;
• “Kamu ibu dan istri yang menjijikkan!»;
• “Kamu bukan anak kecil, tapi horor!" dia. d.
  Baca ulang frasa dengan hati-hati dan ngeri melihat betapa kasarnya Anda menghipnotis kehidupan dan hubungan keluarga Anda yang indah, bahkan terkejut setelah: " Tuhan, mengapa saya membutuhkan semua ini?"- jadi kamu juga berharap!

Apa yang kita yakini itulah yang kita dapatkan!

Menghapus keyakinan negatif tidak mungkin tanpa mengubah pemikiran dan membangunnya kembali dengan cara yang optimis. Hari ini, ide-ide yang memungkinkan Anda untuk mengelola alam bawah sadar Anda secara kualitatif mendapatkan pengaruh besar.

Meskipun, ini bukan hanya ide, tetapi seluruh sekolah, praktik, dan metode yang efektif. Semua itu diciptakan agar orang memahami fakta bahwa tidak ada blok dan bingkai yang lahir hanya dari alam bawah sadar mereka yang sakit.

Program di mana tidak ada konstruktif dapat dengan cepat menghancurkan aliran energi yang harmonis, yang digunakan secara tidak efisien untuk menghadapi ketakutan dan konflik internal dengan diri sendiri.

Kami menyerap afirmasi ibu dan ayah, masyarakat dan pendapat orang lain, dan kemudian menghabiskan seluruh hidup kami melawan mereka. Saya pikir sudah waktunya untuk menyingkirkan pengaruh jahat dan negatif!

1. Katakan "Tidak" pada skrip yang buruk!

Sejumlah besar orang tidak berbagi istilah "realisme" dan "negatif" dalam kaitannya dengan dunia. Ingat, jika Anda dengan tulus percaya bahwa setiap usaha pasti akan gagal, maka ini akan terbaca dalam perilaku Anda, dan terutama dalam ucapan!

Karena itu, segera setelah Anda melihat sinyal pertama kecelakaan, ubah sepenuhnya pendekatan negatif Anda terhadap kehidupan, jika tidak, kegagalan tidak dapat dihindari!

2. Bertaruh pada yang positif!

Cobalah untuk memperhatikan bonus dan hadiah nasib yang menyenangkan daripada mencari alasan untuk mengatakan " Dan di sini! Semuanya salah, yang berarti suasana hati saya yang suram dibenarkan!»
Tersenyumlah lebih banyak, ambil yang positif dan tentu saja, percaya hanya pada hasil yang baik. Tidak bisa sebaliknya.

3. Visualisasikan

Saya menyarankan agar Anda membuat dengan mengelilingi diri Anda dengan pedoman tindakan yang spesifik dan jelas. Selain itu, dengan melakukan apa yang Anda suka, Anda menanggung risiko berhasil sebanyak mungkin dengan menikmati prosesnya.

Pada ini saya akan selesai!

Pastikan untuk berlangganan pembaruan dan menyarankan teman Anda untuk membaca blog. Tingkatkan hidup Anda dengan menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu, dan di komentar, bagikan metode Anda sendiri untuk menghilangkan instalasi yang mengganggu dan berbahaya.

Sampai jumpa di blog, sampai jumpa!

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana ketakutan batin tidak memungkinkan Anda untuk bergerak maju? Dan seringkali mereka bahkan tidak memiliki alasan nyata untuk takut. Apakah Anda ingin berganti pekerjaan atau pergi berlibur - cacing keraguan ada di sana: "Kamu selalu sial", "Mereka tidak mencari yang baik dari yang baik." Dari mana suara menyebalkan ini berasal? Siapa yang menabur benih keraguan ini dalam pikiran Anda? Dan bagaimana mengatasi kendala tersebut?

Jika Anda telah menanyakan pertanyaan ini sejak lama, kami ingin mengucapkan selamat kepada Anda - ini adalah langkah pertama untuk menyingkirkan sikap negatif.

Sikap negatif adalah kekuatan kuat yang mengendalikan kita, tidak memungkinkan kita untuk menyadari potensi kita dan menjalani kehidupan yang bahagia sepenuhnya. Mereka mengarahkan seseorang untuk bereaksi dan bertindak dengan cara yang sama dalam situasi kehidupan yang berulang. Dan setiap tahun beban kesalahan dan kegagalan yang kita seret ke dalam diri kita tumbuh dan semakin kuat, diisi ulang dengan pengalaman negatif baru.

Kesalahan dalam pengasuhan berkontribusi pada pembentukan sikap negatif di masa kanak-kanak. Banyak orang tua cenderung mengkritik anak-anak mereka dengan generalisasi seperti "kamu pemalas", "kamu makan seperti babi", "kamu selalu terlambat", "kamu tidak berguna", dll.

Semua kata-kata menyakitkan ini dibentuk menjadi keyakinan bawah sadar yang menyangkal kemungkinan keberhasilan dan program untuk perilaku yang sesuai. Tetapi semua sikap negatif ini hanyalah pakaian dari mana Anda telah lama tumbuh. Sekarang giliran Anda untuk memilih sendiri apa yang cocok untuk Anda.

Untuk menginjakkan kaki di jalan pembebasan dari rintangan internal ini, pertama-tama Anda perlu memahami apa itu sikap negatif dan mengidentifikasinya dalam diri Anda. Pertimbangkan kepercayaan paling populer yang sering menjadi batu sandungan di jalan menuju kebahagiaan.

Sikap negatif #1: Saya tidak cukup baik

Di masa kanak-kanak, kita diajari bahwa Sinterklas membawa hadiah hanya untuk anak laki-laki dan perempuan yang baik. Tapi apa artinya "baik"? Tentu saja, patuh, yaitu orang yang memenuhi persyaratan orang lain, yang dapat dikendalikan.

Jadi kita tumbuh menjadi pria dan wanita dewasa, tapi untuk beberapa alasan kita terus memikul beban ketaatan. Akibatnya, kita memenuhi sikap dan resep orang lain, menghela nafas berat dan marah pada kehidupan. Kami memilih universitas yang tidak cocok, diikuti oleh pekerjaan yang tidak disukai, lalu kami bergegas untuk memulai sebuah keluarga dan segera kami mewarisi sumpah ketaatan kepada anak-anak kami.

Berhenti dan pikirkan: apa yang Anda inginkan? Singkirkan semua "tetapi" dan "seandainya" dan bayangkan kehidupan yang akan memberi Anda kegembiraan. Anda akan melihat bahwa hidup ini jauh melampaui skema yang dipaksakan oleh orang tua, guru, teman, dan media kepada kita.

Dan oleh karena itu, segera menjadi tidak nyaman bagi kita untuk mewujudkan mimpi seperti itu: mayoritas tidak mendukung kita dalam upaya seperti itu, yang berarti bahwa kita menjadi "nakal" dan kita tidak akan lagi melihat belas kasihan Sinterklas yang luar biasa.

Seseorang ingin meninggalkan pekerjaan yang membosankan dan melakukan perjalanan selama setahun dengan uang yang disisihkan, tetapi semua orang di sekitarnya membujuknya untuk tidak mengambil risiko, mereka menakutinya dengan krisis, kesulitan bergerak. Bagi banyak orang, risiko kegagalan membuat mereka menyimpang dari jalan untuk mencapai tujuan yang mereka hargai. Dan kemudian orang itu hancur.

Dia kembali ke rute aman yang disetujui kebanyakan orang, dia menjadi patuh lagi dan menerima "hadiah" regulernya: pinjaman dengan tingkat minimum, gaji bulanan, stabilitas. Jangan jatuh ke dalam perangkap persetujuan, temukan jalan Anda dan lakukan hal-hal yang merevitalisasi Anda: berikan Anda kepercayaan diri, bangunkan tekad Anda, buat mata Anda bersinar.

Sikap negatif #2: Saya kurang beruntung

Taklukkan ketakutan Anda melalui tindakan. Ingat: nasib adalah alasan favorit mereka yang meletakkan tanggung jawab di pundak orang lain sepanjang hidup mereka ("Saya dilahirkan di bawah bintang yang tidak beruntung", "Saya sering diejek sebagai seorang anak, jadi saya tidak yakin dengan diri saya sendiri", dll. ).

Ya, keadaan memang penting, terutama bagi mereka yang tidak aktif. Jangan biarkan ketakutan takhayul melumpuhkan Anda. Ketika Anda terus bergerak, Anda selalu siap untuk bertindak dan menemukan solusi. Jangan berhenti.

Sikap Negatif #3: Saya Tidak Didukung - Itu Berarti Saya Melakukan Sesuatu yang Salah

Pikiran bahwa tidak ada yang mengerti kita, bahwa orang lain menentang kita, dapat menyebabkan rasa sakit yang parah. Bangkitkan pejuang di dalam dirimu.

Jika Anda yakin dengan tujuan Anda sendiri, jangan memperhatikan apa yang orang lain katakan. Ingat, semua orang jenius pada awalnya disebut orang gila.

Sikap Negatif #4: Ada orang yang melakukan hal-hal lebih baik dari saya.

Dan itu benar. Planet kita dihuni oleh lebih dari 7 miliar orang - jadi dengan siapa sebenarnya Anda akan membandingkan diri Anda?

Jawab pertanyaan utama: mengapa Anda ingin menjadi yang terbaik? Sehingga ibumu memujimu atau temanmu iri padamu?

Ketika Anda menemukan alasan sebenarnya untuk sikap ini, Anda akan melihat bahwa itu tidak ada hubungannya dengan Anda, itu dipaksakan pada Anda dari luar, dan itu dapat dibuang dengan aman.

Kebetulan seseorang gagal melakukan sesuatu untuk waktu yang lama, terutama dalam hal realisasi kreatif dan rencana muluk, seperti memulai bisnis, menulis buku atau naskah, dll. Kegagalan membawa seseorang ke jalan buntu yang disebut: “Mengapa saya berpikir bahwa saya akan berhasil? Mengapa saya lebih baik dari yang lain?

Akar masalah ini terletak pada premis yang salah bahwa kita harus membandingkan diri kita dengan orang lain. Bahkan, kita harus membandingkan diri kita hanya dengan diri kita di masa lalu: “Apa yang telah saya capai di tahun lalu? Apa yang telah saya pelajari dalam seminggu terakhir? Peningkatan selalu membawa sukacita.

Sikap Negatif #5: Takut akan Masa Depan

Bagaimana jika semua yang Anda lakukan dan perjuangkan suatu hari akan hilang, dan Anda tidak akan memiliki apa-apa? Bagaimana jika terjadi sesuatu yang membuat kebahagiaan Anda mustahil dan semua usaha Anda sia-sia?

Hidup dalam ketakutan akan hal yang tidak diketahui berarti tidak meninggalkan pilihan. Ya, hidup memang sangat tidak terduga, tetapi tidak ada yang menjamin bahwa dengan memilih jalan yang lebih mudah, Anda juga tidak akan menemukan sesuatu yang selamanya dapat menghancurkan hal terpenting yang Anda miliki.

Salah satu kualitas terkuat dari semua orang sukses adalah mereka tidak takut kehilangan segalanya dan memulai dari awal. Hidup adalah sebuah proses, bukan hasil akhir.

Satu-satunya pertanyaan adalah apa yang akan Anda ingat ketika Anda mencapai usia lanjut. Bahwa Anda mencoba yang terbaik dan tidak berhasil, atau akankah Anda tersiksa oleh pemikiran bahwa Anda tidak pernah mencoba melakukan sesuatu yang benar-benar menakjubkan? Pikirkan tentang itu.

Bagaimana cara menghilangkan sikap negatif

Anda dapat menyingkirkan sikap negatif dengan terus bergerak menuju impian Anda, serta melalui introspeksi yang cermat dan jujur. Dan itu tidak sesulit kelihatannya pada pandangan pertama.

Hal pertama dan terpenting yang harus dilakukan adalah menerima dan memaafkan diri sendiri atas semua kekurangan Anda dan, tanpa kerendahan hati yang tidak semestinya, tidak melupakan kebajikan Anda. Ambil selembar kertas, bagi menjadi dua, dan tulis dengan jujur ​​tentang kualitas positif dan negatif Anda.

Setelah pekerjaan selesai, pikirkan apakah kekurangan Anda memiliki sisi negatif? Mungkin Anda terlalu keras pada diri sendiri. Mungkin berhemat tersembunyi di balik keserakahan, dan rasionalitas di balik kecurigaan? Temukan sisi bayangan dari kelebihan Anda dan pahami sendiri bahwa Anda adalah orang yang holistik dan unik, siap untuk kehidupan yang cerah dan menarik.

Kebahagiaan. Ada definisi yang berbeda untuk itu. Dan itu akan berbeda untuk setiap orang. Tapi saya pikir semua orang akan setuju bahwa kebahagiaan adalah ketika semuanya baik-baik saja. Ketika semua bidang kehidupan Anda selaras.

Secara tidak sadar, kita semua berjuang untuk ini. Jadi apa yang mencegah seseorang untuk selalu bahagia? Bukan ketika Anda menjadi kaya atau menikah. Bukan dalam kondisi memenuhi sesuatu, tetapi selalu mengalami kebahagiaan. Dan justru sikap negatif internal yang menghalangi kita.

Sikap apa yang menghalangi kita untuk bahagia

Instalasi adalah program umum dari perilaku manusia dalam situasi tertentu. Pada usia tiga puluh, setiap orang "mengakumulasikan" dalam dirinya seluruh rangkaian sikap internal yang menentukan hidupnya. Dia percaya pada banyak sikap sebagai benar, yaitu, baginya mereka tidak negatif atau positif. Misalnya, sikap “semua orang berubah”. Kami diberitahu tentang ini dari mana-mana: TV, majalah, buku. Nah, jika ayah meninggalkan keluarga, maka terlebih lagi sikap ini berakar di alam bawah sadar anak untuk kehidupan masa depan. Dan apa yang terjadi selanjutnya? Seorang gadis hanya menemukan pria yang selingkuh, hanya mengkonfirmasi sikapnya, atau bahkan lebih buruk - dia tidak dapat membangun hubungan dengan cara apa pun, karena dengan cara ini dia melindungi dirinya dari pria yang selingkuh ini. Selama dia tidak berubah. Kebetulan kelebihan berat badan, penyakit atau jerawat melindungi pria seperti itu.

Apakah Anda terbiasa dengan pengaturan berikut atau yang serupa?

	Tidak ada yang peduli dengan apa yang saya lakukan	Selalu ada seseorang yang lebih baik dariku	Cinta menyakitkan
Saya tidak yakin dengan diri saya sendiri	Saya takut dikritik	Orang bisa menyinggung	Orang pada dasarnya egois dan serakah
Hidup ini penuh dengan penderitaan	Kebahagiaan tidak bertahan lama	Jika saya menjadi terbuka dan jujur, orang akan mulai menggunakannya.	Saya tidak pernah bisa mengatasi kekurangan saya
Saya tidak bisa mengungkapkan perasaan dan emosi saya secara terbuka		Tidak ada dalam hidup yang bergantung pada saya	Menginginkan sesuatu hanya untuk diri sendiri itu egois
Saya tidak bisa menarik pasangan yang layak untuk hidup	Saya tidak pernah beruntung dalam suatu hubungan	Kesepian itu mengerikan	Orang hanya memikirkan diri mereka sendiri
Aku takut akan perubahan	Saya sangat malu bahwa saya membuat kesalahan	Uang itu jahat, uang membuatmu melakukan kejahatan dan berurusan dengan hati nurani	Yang miskin lebih bahagia
Uang merusak seseorang dan menanamkan dalam dirinya semua nafsu dasar.	Saya tidak dapat menghasilkan karena saya terlalu bodoh, saya tidak memiliki kekuatan yang cukup karena saya seorang wanita	Kesopanan menghiasi	Tubuhku tidak cukup cantik

Sekarang tugas kita bukanlah menganalisis dari mana semua instalasi itu berasal. Untuk ini, Anda bisa pergi ke psikolog berpengalaman, dan ini tidak perlu. Dalam hal apapun, tidak ada yang harus disalahkan. Orang tua tidak dapat disalahkan karena mengajari Anda untuk hidup dengan cara ini dan bukan sebaliknya. Mereka diajari oleh orang tua mereka dan seterusnya.

Menghadapi Sikap Negatif: Afirmasi untuk Kebahagiaan

Sekarang kita akan melihat bagaimana mengenali instalasi ini dan bagaimana menghapusnya. Baca lagi sikap negatif ini. Tentukan mana yang dekat dengan Anda. Tuliskan pada lembar terpisah.

Cocokkan sikap negatif ini dengan afirmasi positif. Afirmasi adalah ungkapan bermuatan positif, yang bila diulang berkali-kali, tertanam dalam alam bawah sadar seseorang dan memberikan pengaturan untuk mengubah realitas sehari-harinya menjadi lebih baik.

Contoh afirmasi untuk sikap negatif yang kita bahas di atas:

Saya menerima diri saya apa adanya	Orang-orang mencintaiku dan aku mencintai orang	Akulah satu-satunya untuk diriku sendiri	Saya terbuka dan siap untuk hubungan yang indah berdasarkan cinta
saya adalah orang yang percaya diri	saya adalah orang yang percaya diri	aku percaya hidup	Setiap orang berhak atas pendapatnya
Hidup mendukung saya dalam setiap situasi	saya senang	Saya merasa aman karena cinta diri melindungi saya	Hari ini aku lebih baik dari kemarin
Saya dengan bebas dan terbuka mengungkapkan perasaan dan emosi saya	Aku mencintai diriku sendiri. Saya adalah orang yang paling penting bagi diri saya sendiri!	Saya bertanggung jawab penuh atas hidup saya	Saya selalu mendapatkan apa yang saya inginkan untuk diri saya sendiri
Saya menemukan orang yang saya butuhkan. Antara kita cinta dan gairah	Aku berhak bahagia dan dicintai	Aku bisa bahagia terlepas dari siapa pun	Kebaikan datang kepadaku dari mana-mana, dari semua orang dan segalanya
Saya siap untuk perubahan	Saya yakin dengan kesuksesan saya	Saya melepaskan semua pikiran yang membatasi sekarang	Saya menghargai uang untuk hal-hal yang dapat diberikannya
Saya memilih untuk berpikir baik tentang uang sekarang	Saya melepaskan semua ketakutan dan keraguan saya tentang uang	Jika orang lain bisa kaya, saya juga bisa!	Saya menghormati tubuh saya dan merawatnya dengan baik

Bagaimana bekerja dengan afirmasi untuk menyingkirkan sikap negatif

Tulis afirmasi dengan tangan kiri Anda sebelum tidur di lembar terpisah atau di buku catatan.

“Sebuah kata yang ditulis sebelum tidur mempengaruhi kesadaran dan alam bawah sadar 100 kali lebih kuat daripada kata yang didengar, dibaca, atau diucapkan” (Igor Afonin).

Dan ketika kita menulis dengan tangan kiri, kita berkonsentrasi dan, karenanya, mentransfer energi ke dalam keyakinan, yang membuatnya lebih kuat. Anda juga perlu menuliskan sikap negatif, lalu membuangnya atau membakarnya secara ritual. Alam bawah sadar harus percaya bahwa mereka tidak ada lagi.

Gantung afirmasi Anda di tempat yang menonjol, ulangi beberapa kali sehari.

Tentu saja, ini tidak semua sikap negatif, tetapi hanya opsi perkiraan. Kami memiliki ribuan dari mereka di alam bawah sadar kita. Ada cara lain untuk mengidentifikasi beberapa dalam diri Anda. Membuat tabel. Tuliskan semua yang dikatakan orang tua Anda di masa kanak-kanak atau remaja. Ingat pengaturan dasar. Pikirkan apakah mereka mengganggu hidup Anda sekarang.

Pesan Ibu	pesan ayah
Jangan hidup! (Saya tidak membutuhkan gadis seperti itu, betapa lelahnya saya dengan Anda, dll.)	Segala sesuatu dalam hidup ini tergantung pada Anda
Jangan! (Jangan lari, jangan melompat, jangan berdiri, jangan mengetuk, dll.)	Pria itu adalah kepala keluarga!
Sungguh kehidupan yang mengerikan!	Seorang pria harus menafkahi keluarganya!
Jangan dewasa!	Kamu baik-baik saja
Cantik seharusnya hanya di hari libur!
Untuk mencapai sesuatu, Anda harus bekerja keras!

Saya telah berlatih mengidentifikasi sikap negatif selama 7 tahun sekarang. Sejak saya mulai secara sadar membuat buku harian, di mana saya menganalisis masalah secara rinci, sikap yang mengarah ke sana, dan menulis afirmasi. Sekarang saya memiliki buku catatan terpisah untuk ini. Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya menulis di sana setiap hari. Dan masalah sudah dianggap sebagai peluang. Tapi saya tidak akan pernah melupakan entri pertama saya: "Saya tidak bisa hamil." Selain itu, tidak ada penyimpangan medis. Secara sadar saya sangat menginginkannya, namun secara tidak sadar saya sama sekali tidak menginginkannya. Mengapa? Apa yang saya takutkan? Bagaimana memutuskan? Ini adalah pertanyaan yang saya tanyakan pada diri saya sendiri. Jawaban mengalir segera setelah saya mengambil pena. Ada banyak ketakutan:

1. Aku akan kehilangan sosokku.
2. Melahirkan memang luar biasa menyakitkan.
3. Saya tidak bisa memberikan perhatian yang cukup kepada suami saya.
4. Aku tidak akan punya waktu untuk diriku sendiri.
5. Saya terjebak dengan ibu-ibu lain tentang botol, popok, dan dot.
6. Saya tidak akan bisa pergi ke mana pun untuk beristirahat selama 5 tahun ke depan, karena istirahat dengan seorang anak adalah kerja keras.
7. Di taman kanak-kanak, anak akan sakit selama 3 tahun pertama terus-menerus.
8. Semua pembelian akan terutama untuk anak.
9. Selamat tinggal kebebasan.

Secara umum, ada cukup alasan untuk keengganan bawah sadar untuk memiliki anak. Setelah saya memahami semua alasan ini, saya mulai mengoreksinya dengan afirmasi positif:

1. Saya membuat sosok saya sendiri.
2. Melahirkan adalah proses alami bagi tubuh.
3. Saya selalu memberikan perhatian yang cukup kepada suami saya.
4. Saya selalu punya waktu untuk diri saya sendiri. Seorang anak membutuhkan ibu yang bahagia.
5. Saya hanya berbicara kepada orang-orang tentang apa yang ingin saya bicarakan tentang diri saya sendiri.
6. Saya pergi untuk beristirahat dengan seorang anak dan menikmati berkomunikasi dengannya.
7. Anak saya sehat dan berkembang dengan harmonis. Penyakit TK adalah mitos.
8. Pembelian dibagi menurut tingkat kebutuhan. Jika seseorang dalam keluarga membutuhkan sesuatu sejak awal, maka dia akan mendapatkannya.
9. Kebebasan adalah pilihan saya.

Segera setelah saya menyadari bahwa semua ketakutan saya hanya ada di kepala saya, bahwa ada ibu yang bahagia juga, saya sudah dalam perjalanan menuju kehidupan yang bahagia dengan seorang bayi. Psikolog mengatakan bahwa terkadang cukup menyadari masalah untuk menyelesaikannya. Mungkin. Tetapi saya memutuskan untuk mengulangi afirmasi dua kali sehari, di pagi dan sore hari. Dua bulan kemudian saya hamil. Dan sekarang, setelah 7 tahun, saya dapat mengatakan bahwa tidak ada ketakutan yang terwujud. Saya seorang ibu yang bahagia dari kecantikan berusia 6 tahun, saya memiliki sosok yang hebat dan selalu punya waktu untuk diri sendiri dan suami saya.

Ucapkan selamat tinggal pada sikap negatif Anda dan halo untuk kehidupan yang bahagia!

Sebagai penutup, saya ingin mengatakan sekali lagi tentang kebahagiaan. Hanya di kepala kita ada definisi untuk kata ini. Dan hanya kita yang memutuskan apakah kita bahagia atau tidak. Ungkapkan hambatan Anda, ubah ke afirmasi. Dan Anda akan bahagia!

Galina Savchenko untuk situs