Penulis, seperti Kozma Prutkov, percaya bahwa kebahagiaan seseorang ada di tangannya sendiri. Dan jika dia tahu bagaimana berkomunikasi dengan dirinya sendiri, menemukan bahasa yang sama dengan orang yang dicintai, mampu mengelola kelompok dan dengan cepat terbiasa dengan situasi baru, dia akan ditakdirkan untuk bahagia. Penulis menggunakan pengalaman klinisnya yang kaya dan pengalaman konseling psikologis, memberikan rekomendasi sederhana tentang cara meningkatkan komunikasi.

Buku ini ditujukan untuk psikoterapis, psikolog, guru. Mungkin menarik bagi berbagai pembaca.

Buku pertama "Psychological Aikido" menerima banyak ulasan. Berikut adalah salah satunya. “Mikhail Efimovich yang terhormat! Saya seorang pengungsi dari Armenia. Saya tidak akan menjelaskan kesulitan yang harus dialami keluarga saya. Di Rostov, saya membaca buku Anda "Aikido Psikologis" dan itu membantu saya meningkatkan hubungan keluarga saya. Dan ini mengimbangi penderitaan yang kami alami selama pindah.” Mereka berterima kasih atas kenyataan bahwa dengan bantuan buku ini mereka berhasil maju dalam pelayanan mereka, menyingkirkan pelanggar mereka, dan membuat kesepakatan yang menguntungkan. Ada banyak permintaan untuk terus menerbitkan buku dengan konten serupa. Ada juga tema. Setelah itu, saya menulis tiga buku lagi:

"Diet Psikologis", "Neurosis", "Algoritma Keberuntungan".

Buku yang sekarang Anda pegang di tangan Anda disusun ketika saya mulai menerapkan metode modern dalam perawatan pasien neurotik.

Ternyata pasien dengan neurosis tidak harus dirawat sebanyak membantu mereka belajar untuk menjadi bahagia. Sekarang Anda bisa berseru: “Saya sudah sehat dan bahagia!”. Yah, aku senang untukmu. Maka jangan membeli buku ini. Anda tidak membutuhkannya. Ini adalah untuk mereka yang sekarang memiliki masalah di rumah atau di tempat kerja, bagi mereka yang sakit dengan neurosis atau penyakit psiko-somatik, yang merasa bahwa mereka mampu lebih, tetapi tidak dapat menyadari kemampuan mereka. Saya pikir ini akan berguna bagi para pendidik, jurnalis, manajer, tenaga penjualan, untuk semua orang yang aktivitas profesionalnya melibatkan komunikasi dengan banyak orang. Saya berharap ini akan membantu orang tua untuk menjalin hubungan dengan anak-anak mereka, anak-anak untuk menjaga hubungan baik dengan orang tua mereka dan pada saat yang sama untuk melepaskan diri dari perwalian kecil. Ada kemungkinan bahwa dia akan membantu pasangan yang bertengkar untuk menyelamatkan pernikahan mereka, dan yang putus asa untuk memulai keluarga mereka sendiri. Saya pikir dengan bantuannya Anda akan dapat maju dalam pelayanan, dengan kehormatan untuk keluar dari konflik atau mencegahnya.

Buku ini dikhususkan untuk masalah komunikasi dan memiliki lima bagian. Saya ingin segera memperingatkan Anda bahwa ada pengulangan di dalamnya, tetapi ini bukan hasil dari kelalaian saya, tetapi teknik pedagogis, karena "pengulangan adalah ibu dari pembelajaran." Saya juga mengerti bahwa buku ini bukanlah cerita detektif (mereka tidak akan membacanya berturut-turut), tetapi panduan untuk bertindak. Dan mengirim pembaca ke halaman yang berbeda setiap saat akan tidak menghormatinya dan akan mempersulit pemahaman materi. Selain itu, setiap bagian memiliki makna tersendiri, dan membiarkannya tanpa detail sama dengan membuat patung terkadang tanpa tangan, terkadang tanpa kaki, dan terkadang tanpa kepala.

17.03.2016 10:57

Mulai dari mana?

Banyak pembaca sering mengajukan pertanyaan - “Dengan buku mana saya harus mulai mempelajari sistem saya?” Pertanyaan ini tidak dapat dijawab dengan jelas. Anda harus mulai dengan persis buku dan bab yang akan menarik bagi Anda.

Karya saya yang paling terkenal adalah If You Want to Be Happy, The Sperm Principle, Psychological Vampirism, Sex in the Family and at Work.

Apakah Anda tertarik dengan nama apa pun?

Buka judul dan lihat. Misalnya, ambil buku Jika Anda Ingin Bahagia. Dalam daftar isi, Anda akan melihat bahwa bagian pertama memiliki "Kompleks Bebek Jelek". Jika Anda benar-benar tertarik, maka Anda tinggal membuka dan membaca bab ini. Buku dapat dibaca dari halaman manapun. Jika Anda tidak tertarik, maka Anda lompat ke bab yang paling Anda sukai. Misalnya, di bagian ketiga ada "Aikido Psikologis" - Anda bisa langsung ke sana.

"Jika Anda Ingin Bahagia" adalah buku pertama saya. Itu berisi 600 halaman dan diterbitkan oleh penerbit Phoenix pada tahun 1995, dan telah melalui beberapa lusin edisi, mendekati 40. Pada awalnya, saya menulis buku-buku kecil, misalnya, Aikido Psikologis, Saya adalah Algoritma Keberuntungan , setelah itu penerbit mengundang saya dan meminta saya untuk segera menulis karya komunikasi yang lebih banyak. Begitulah karya "Jika Anda ingin bahagia" muncul. Sebenarnya, ini adalah buku teks dan ensiklopedia; banyak masalah komunikasi dalam keluarga dan di perusahaan dibahas di sini. Ini semacam ringkasan.

Setelah buku keluar, materi mulai berkembang. Tapi dia tidak bisa lagi masuk ke dalam format ini. Itulah sebabnya, setelah If You Want to Be Happy, muncul tiga buku lagi yang berjudul: How to Change Your Destiny, Command or Taat, dan Psychological Vampirism. Tapi nyatanya, masing-masing dari ketiga buku ini memiliki semua yang ada di "Jika Anda ingin bahagia." Karena itu, yang terbaik adalah memulainya. Dan jika karena alasan tertentu Anda ingin mempelajari salah satu bab, maka Anda selalu dapat beralih dan menemukan pengetahuan ini di salah satu dari tiga buku berikutnya.

Sekarang mari kita bicara tentang komunikasi. Ini memiliki empat parameter. Parameter pertama adalah komunikasi dengan diri sendiri. Bagian pertama dari buku ini disebut "Aku". Parameter komunikasi kedua terjadi ketika kita berkomunikasi satu lawan satu. Bab ini berjudul "Aku dan Kamu". Itu hanya mencakup "Aikido Psikologis".

Banyak siswa saya, setelah mereka berhenti sakit dan menderita, mulai menduduki posisi organisasi, mereka tidak memiliki pengetahuan - beginilah bab ketiga muncul: "Aku dan kamu." Ini memberitahu bagaimana berkomunikasi dalam kelompok, bagaimana mengelolanya jika Anda bukan bos, dan bagaimana merasa nyaman dalam kelompok ini.

Melalui buku-buku saya, saya telah mencoba untuk berkontribusi pada pengembangan hubungan sosial antarpribadi. Mereka benar-benar membuat Anda mempertimbangkan kembali pandangan hidup Anda, dan juga memberikan dorongan untuk pertumbuhan psikologis. Buktinya adalah surat-surat pembaca, di mana banyak yang menceritakan bagaimana mereka mulai memandang kehidupan dari sudut yang sama sekali berbeda.

M.E.LITVAK

JIKA ANDA INGIN BAHAGIA

Buku Ajar Psikologi Psikoterapi dan Komunikasi

Edisi kedua, direvisi dan diperbesar

KATA PENGANTAR EDISI KEDUA

Edisi pertama If You Wanna Be Happy keluar pada akhir tahun 1995 dengan cetakan sebanyak 20.000 eksemplar, yang mengejutkan saya, terjual habis dengan cukup cepat, membutuhkan edisi baru. Biarkan saya menjelaskan mengapa, secara mengejutkan. Buku itu sebenarnya adalah presentasi karya ilmiah saya, dari mana saya hanya menghapus beberapa istilah kompleks, angka yang menunjukkan bahwa kesimpulan dan rekomendasi penulis didasarkan pada bertahun-tahun bekerja dengan pasien, orang-orang dalam situasi krisis, guru, pemimpin, dan pada umumnya dengan setiap orang yang kegiatannya berhubungan dengan komunikasi. Perhitungan statistik juga dihapus, yang mengkonfirmasi efisiensi yang agak tinggi dari teknik ini. Buku ini juga tidak menyertakan latihan dan deskripsi psikoterapi kelompok dan pelatihan psikologis, yang, menurut saya, hanya menarik bagi para profesional. Tapi edisi berikutnya juga dengan cepat menghilang dari rak-rak toko. Ini sebenarnya adalah cetak ulang, karena perubahannya minimal, dan volume serta struktur bukunya tetap terjaga.

Saya mulai menerima banyak surat, kebanyakan dengan tanggapan positif. Banyak permintaan bantuan (seringkali mereka berteriak minta tolong!), banyak yang hanya berterima kasih atas buku yang membantu mereka bangkit: meningkatkan hubungan keluarga, masuk universitas, menyelesaikan disertasi, mendapatkan promosi, dan bahkan meraih sukses dalam pemilu. Banyak pembaca telah menjadi peserta aktif dalam klub psikoterapi kami CROSS (klub mereka yang telah memutuskan untuk menguasai situasi stres). Bagi sebagian besar dari mereka, tidak hanya kesehatan mereka yang membaik, tetapi status sosial mereka juga berubah. Jadi, selama ini, 18 orang mempertahankan disertasinya di berbagai bidang ilmu. Jadi sekarang saya tidak perlu lagi mencari pengacara, ekonom, guru, akuntan, tukang, programmer. Mereka termasuk orang-orang yang belajar dengan saya. Mereka bukan hanya orang-orang yang jujur ​​dan spesialis yang berkualifikasi tinggi. Mereka juga orang yang menyenangkan untuk diajak bicara. Untuk kesenangan saya, saya memiliki pengikut. Sekarang, sejauh yang saya tahu, siswa saya telah mengorganisir pusat serupa di Tataria, Bashkiria, Kirov, Riga, Vladivostok, Astrakhan, Kaliningrad, Timur Jauh dan Kamchatka. Sekarang saya sedang menegosiasikan pembentukan cabang klub di Barnaul, Tyumen dan Moskow.

Tapi waktu berlalu. Saat Anda tumbuh, saya juga mencoba untuk mengikuti Anda. Pada tanggal 31 Maret 1991, saya bahkan mempertahankan disertasi doktoral saya. Tapi yang utama bukan ini. Saya merekam semua pelatihan saya pada kaset audio dan video. Jika seseorang dari luar kota memiliki keinginan, Anda dapat menyalinnya. Perkembangan baru telah muncul. Materi bertambah dan tidak muat lagi dalam satu buku. Selain itu, ada sejumlah komentar yang kami pelajari dengan cermat. Pada dasarnya, mereka khawatir bahwa buku itu, meskipun menarik untuk dibaca, bersifat deskriptif, dan hanya ada sedikit rekomendasi khusus di dalamnya. Kemudian kami memutuskan untuk tidak menerbitkan buku "Jika Anda ingin bahagia" lagi. Kami membaginya menjadi tiga buku. Ternyata itu semacam buku tiga jilid. Kami menyebut volume pertama "Cara Mengetahui dan Mengubah Takdir Anda", yang menggabungkan semua metode bekerja pada diri sendiri. Volume kedua "Vampirisme Psikologis" dikhususkan untuk masalah komunikasi dengan satu orang dan mekanisme konflik, "Perintah atau patuh" ketiga memberikan rekomendasi tentang cara mengelola orang tanpa berteriak dan merepotkan, sehingga mereka tidak menyadari bahwa mereka sedang dikendalikan. Semua buku ini diterbitkan pada tahun 1997.

Ketiga buku tersebut sepenuhnya menggantikan buku "Jika Anda ingin bahagia." Selain itu, mereka berisi rekomendasi yang sangat praktis dalam bentuk kata-kata mutiara pendek dan penjelasan kecil untuk mereka yang ingin dimiliki pembaca kami. Mereka telah menikmati kesuksesan yang cukup. Namun demikian, banyak yang bertanya "Jika Anda ingin bahagia." Penjual menjelaskan bahwa dengan membeli buku tiga jilid, mereka akan memiliki bahan yang jauh lebih praktis dengan uang yang jauh lebih sedikit (saat ini, dealer memiliki harga buku hingga 100-150 rubel, dan seluruh buku tiga jilid terjual. kurang dari lima puluh rubel dan diterbitkan di atas kertas yang lebih baik) . Penerbit dan saya bertanya-tanya apakah If You Want to Be Happy akan diminati pada saat ada buku tiga jilid yang lebih lengkap di rak dan buku lain, Prinsip Sperma, yang hanya menggabungkan rekomendasi praktis dari ketiga buku tersebut. . Dipengaruhi oleh permintaan pembaca, cetak ulang dibuat pada tahun 1998. Di luar dugaan kami, edarannya langsung ludes terjual, padahal keempat buku di atas bisa saja dibeli. 1999 akan segera berakhir, dan permintaan untuk "Jika Anda ingin bahagia" terus berlanjut ...

Ahli alkimia/ 10/27/2013 Buku ini, secara halus, adalah tentang apa-apa, prinsip-prinsip umum dijelaskan. Membuang-buang waktu...

Kseniya/ 22.10.2012 Saya sedang membaca buku "Prinsip Sperma". Saya menemukan banyak hal baru dan menarik untuk diri saya sendiri! Menjadi lebih mudah untuk berhubungan dengan kesulitan dan kesulitan hidup! Saya seorang guru dan saya sangat menikmati pengalaman mengajar Anda di sekolah! Karena begitu Anda mengajar di lembaga pendidikan, Anda bisa mengerti betapa sulitnya itu!))

Elena/ 26.09.2012 Dear Mikhail Efimovich! Saya sangat berterima kasih kepada Anda atas apa yang dilakukan buku-buku Anda dengan saya, hidup saya (saya membaca semuanya), komunikasi dengan siswa Anda Laura Vladimirovna Sukhorzhevskaya (saya menghadiri seminarnya beberapa kali), dengan Anda (saya menghadiri salah satu kuliah Anda di Moskow ). Sejujurnya, saya mengerti skenario apa yang saya hadapi, saya hanya tiga tahun setelah semua ini, "Jika Anda ingin bahagia, saya membacanya empat kali." Saya seorang PhD, profesor, saya menulis buku teks, saya terus-menerus dalam pedagogi, tetapi saya dapat memecahkan masalah saya hanya dengan bantuan Anda sekarang, terus-menerus berpikir, menganalisis, membaca buku-buku Anda, memahami kebenaran yang Anda coba sampaikan kepada pembaca. Dan itu tidak semua datang kepada saya segera. Tapi hasilnya jelas. Saya senang! Saya ingin bahagia, saya telah menjadi bahagia, saya akan selalu bahagia! Saya bersyukur kepada Tuhan bahwa jalan kami bersilangan dengan Anda (tidak ada yang kebetulan dalam hidup ini untuk orang yang mampu menyingkirkan harga dirinya), Anda adalah seorang mukmin sejati, salah satu dari sedikit yang menyebarkan kebenaran "Hukum Suci " dengan cara yang beradab berdasarkan pengalaman pribadi yang luar biasa. Saya tahu bahwa pada usia 70 Anda mulai belajar vokal. Minat Anda beragam. Saya berharap Anda bahagia dalam kehidupan abadi tanpa akhir, harmoni dalam segala hal yang disentuh jiwa dan tangan Anda! Dengan cinta dan terima kasih atas pekerjaan Anda, Elena, yang dapat menghargai kerja keras penulis.

Elena/ 09/19/2012 Litvak adalah pria yang keren!))) Saya akan tetap berterima kasih padanya selama sisa hidup saya, bukunya "Jika Anda ingin bahagia ...", dan secara khusus, deskripsi " kompleks tiran budak, memungkinkan saya untuk menyadari masalah saya dan membebaskan diri saya sendiri, keluar dari skrip. Pada saat saya membacanya, saya sudah memiliki banyak pengetahuan dari berbagai bidang - psikologi, psikiatri, esoterisme, astrologi - pengetahuan dalam hal ini sangat tinggi, tetapi sebelum menyelesaikan masalah kecemasan, ketidakpuasan, ketergantungan pada hubungan dengan seorang tiran mitra, saya tidak pernah bisa datang. Dan kemudian eureka, seperti lompatan kuantum - kulit katak retak dan kebebasan muncul. Ini luar biasa, luar biasa! Terima kasih, Mikhail Efimovich, karena telah membantu orang-orang dalam bahasa yang dapat dimengerti!

Zulfiya/ 2.09.2012 Berkat buku "Prinsip Sperma" Saya mengubah hidup saya 180 derajat. Hidup saya dibagi menjadi dua bagian, sebelum dan sesudah, dan setiap kali saya berkata, "Saya baru mulai hidup..."

Irina/ 1.07.2012 Buku yang luar biasa! Penulis yang luar biasa! Saya membacanya saat dalam depresi berat, tidak melihat pilihan untuk memecahkan masalah saya, kehilangan minat dalam hidup, kecewa pada orang, dll. Dia banyak membantu saya, saya segera sadar, banyak berubah dalam hidup saya, dan mempertimbangkan kembali pandangan saya tentang banyak hal. Terima kasih banyak! Terima kasih!

aspal/ 03/20/2012 Saya tidak setuju dengan semua pernyataan penulis secara absolut, meskipun secara umum buku-bukunya tentu saja merupakan gudang untuk introspeksi dan pengembangan peluang untuk secara positif memengaruhi kehidupan Anda sendiri, dan oleh karena itu kehidupan lingkungan terdekat Anda.

albert/ 20.01.2012 Mikhail Efimovich menulis dengan sangat menarik Dan bagaimana saya bisa membuat janji dengannya?

Risynokk/ 10/23/2011 Saya berusia 17 tahun, dan saya mulai membaca buku-buku yang serupa pada usia sekitar 15 tahun, karya Anda sangat unik, saya sudah membaca dua buku - "Aikido Psikologis", "Vampirisme Psikologis", dan saya saya sudah selesai membaca - "prinsip sperma", saya, pemikiran dan sikap Anda terhadap dunia kita sangat mengejutkan, saya akan membaca semua buku .... P.S. Itu akan ada dalam versi audio ...

Alexander/ 5.12.2010 Mikhail Efimovich, saya membacanya, bayangkan saya duduk dan membaca buku Anda. Teman-teman menyarankan: "Baca", saya menundanya. Itu adalah keadaan yang mengerikan, saya tidak peduli tentang semua yang terjadi sekitar. Saya ingat untuk pertama kalinya saya memaksa diri saya untuk duduk dan membaca beberapa halaman ... Saya menyukainya, kemudian lebih jauh dan seterusnya selama beberapa malam berturut-turut. Saya membaca buku. diproyeksikan ke diri saya sendiri, menemukan banyak pemikiran yang berguna untuk diri saya sendiri. Dan betapa saya tidak menyadari ini sebelumnya, ini sangat mendasar. Sekarang, sering kali ketika membuat semacam keputusan atau sebelum jatuh ke dalam kesedihan, saya mengingat buku Anda dan itu menjadi lebih mudah . Terima kasih atas apa yang Anda lakukan.

Galina/ 28/07/2010 Di sanatorium, secara kebetulan. Saya membaca "Perintah atau patuh." Saya membeli "Prinsip Sperma". Saya tertarik dengan semua yang Anda tulis

elenka/ 28/06/2010 Saya membaca "Aikido Psikologis" dan mendapatkan banyak informasi berguna untuk diri saya sendiri. Sekarang ada begitu banyak masalah psikologis yang hanya perlu untuk keluar dari mereka entah bagaimana Saya pikir saya akan mencari bantuan dari Mikhail Litvak.

Katia/ 21/05/2010 Mikhail Efimovich Anda adalah psikoterapis yang luar biasa! Dan buku Anda sangat membantu saya! Dan berkat buku ini, saya menjadi sangat tertarik pada psikologi dan memasuki universitas sebagai psikolog! Terima kasih!

Tamu/ 17/01/2010 Masih dalam versi audio

janna/ 3.10.2009 Saya berusia 38 tahun Jika saya membaca buku-buku Litvak setidaknya 15 tahun yang lalu, saya tidak akan menciptakan setengah dari masalah yang saya miliki sekarang.

Tamu/ 27.08.2009 Buku ini luar biasa. Saya mendapat kesenangan besar. Terima kasih kepada penulis!
Sekarang saya sedang membaca "Jangan merengek!". Saya akan membaca semua buku. Saya pikir mereka dapat banyak membantu, hanya sebagian besar orang yang pasif. Oleh karena itu, saya sekarang menjadi penyebar aktif ide-ide Anda.

Alexandra/ 17.04.2009 Sekarang saya sedang membaca "prinsip sperma". Saya menyesal tidak melihat ini sebelumnya. Sekarang saya tidak akan istirahat sampai saya menemukan semua buku. Terima kasih banyak, sangat membantu. Dan pada akhirnya rasanya seperti Anda membantu diri sendiri dan Anda bahkan lebih bangga pada diri sendiri.

Denis/ 5.04.2009 Saya ingin mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya karena telah menulis buku ini, buku ini sangat menarik dan sangat membantu dalam kehidupan. Terima kasih banyak

Anya/ 03/19/2009 Benar-benar kebetulan saya mendapatkan versi elektronik dari buku ini (saya melemparkannya di antara buku-buku lain dari komputer orang lain). Baru mulai membacanya, saya menemukan banyak hal menarik untuk diri saya sendiri. Saya sangat ingin buku ini membantu saya menemukan diri saya sendiri - sekarang ini adalah masalah utama saya. Tetapi kadang-kadang bagi saya tampaknya saya sendiri (tanpa spesialis) tidak dapat mengatasi ini. Tetapi saya memutuskan untuk menemukan buku itu sepenuhnya dan dalam format yang baik, saya akan mencoba membantu diri saya sendiri.

masya/ 27.02.2009 Terima kasih. Buku ini benar-benar menyelamatkan saya 5 tahun yang lalu. Sejak itu, saya telah merekomendasikan dia ke banyak teman saya dan saya tahu pasti bahwa dia juga banyak membantu beberapa dari mereka, dan menyelamatkan hidup seseorang.

Andrei/ 27.02.2009 Saya mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada penulis buku M.E. Litvak - penyembuh jiwa kita! Untuk membeli buku ini pada tahun 1998, saya harus mampir ke toko buku di kota Rostov-on-Don dari Nalchik! Saya merekomendasikan kepada mereka yang membutuhkan bantuan, setiap orang harus mencari tahu sendiri.

Belajarlah untuk berperilaku dengan benar - tidak akan ada konflik. Tepuk tangan membutuhkan dua tangan.

Hari ini kami dengan senang hati mempersembahkan kepada Anda sebuah wawancara dengan Mikhail Efimovich Litvak.

Jika Anda ingin berguna bagi orang lain, hiduplah untuk diri Anda sendiri;

jika Anda tidak tahu cara membesarkan anak, biarkan dia sendiri;

apakah Anda ingin mengubah nasib Anda? - itu mungkin;

mereka menyebut Anda bodoh - setuju dengan ini -

kata peserta wawancara kami, dokter, kandidat ilmu kedokteran, kepala psikoterapis, anggota koresponden dari Akademi Ilmu Pengetahuan Alam Rusia Mikhail LITVAK.

Sekilas, pernyataan seperti itu membingungkan. Kami terbiasa hidup dan berpikir secara berbeda. Atau mungkin kita hanya tidak mementingkan fakta bahwa ada aturan yang jelas, mengikuti yang kita capai dalam hidup apa yang kita inginkan?

Mikhail Litvak mempertimbangkan aturan-aturan ini dan lebih banyak lagi dalam dua puluh bukunya tentang isu-isu topikal psikoterapi, psikologi komunikasi, dan manajemen.

Dan metode yang dia kembangkan untuk mengajarkan komunikasi yang kompeten dan pengobatan neurosis yang digunakan M. Litvak di kelas klub yang dia buat disebut CROSS adalah klub bagi mereka yang memutuskan untuk menguasai situasi stres.

Kami membicarakan semua ini dengan tamu kami dan inilah pertanyaan pertama saya:

Salah satu buku Anda, berjudul "Jika Anda Ingin Bahagia," dimulai dengan kata-kata ini: "Mereka mengatakan harapan mati terakhir, dan saya akan membunuhnya dulu." Mengapa?

Inilah yang terjadi dalam praktik saya. Kami memiliki banyak orang yang berharap namun tidak melakukan apa-apa. Mungkin itu akan membutuhkan biaya, seseorang yang kuat akan membantu, seorang ksatria akan datang dengan kuda putih dan mengatur segalanya. Tetapi, pada saat yang sama, orang memahami bahwa fenomena alam tunduk pada hukum yang ketat.

Tidak mungkin mencelupkan tangan Anda ke dalam air mendidih, dan jika Anda menurunkannya, lalu siapa yang disalahkan? Dirimu, tentu saja. Tetapi untuk komunikasi, semua orang percaya bahwa jika bukan karena niat jahat dari mitra komunikasi, maka semuanya akan baik-baik saja dengan saya. Dan mereka tidak menyadari bahwa hukum komunikasi cukup kaku. Dan dengan cara yang sama mereka "mencelupkan tangan mereka ke dalam air mendidih", tetapi mereka "menyalahkan" air, dan berharap lagi.

Lalu saya berkata: berhenti berharap, mari pelajari hukum komunikasi ini, mari bertindak sesuai dengan hukum, dan kemudian hukum akan membantu Anda.

Sekitar dua puluh tahun yang lalu saya adalah seorang dokter tradisional - hipnosis, pelatihan autogenik, pil. Pasien menjadi lebih baik dari obat-obatan, tetapi apakah mereka akan mengajari seseorang untuk memecahkan masalah mereka? Tentu saja tidak.

Dia kembali ke lingkungan masyarakatnya yang bergejolak ... dan sekali lagi datang kepada kita. Alih-alih melatihnya, saya menenangkannya. Ternyata "fenomena pintu putar."

Saya mulai memikirkannya, guru muncul. Profesor Liebig S.S., Petrakov B.D. membantu saya. Atas dasar yang diketahui sebelumnya, ide-ide mereka sendiri telah berkembang tentang apa yang harus dilakukan ketika Anda merawat pasien dengan neurosis dengan praktis tanpa obat.

Saya ingin merumuskan apa itu neurosis? Ini adalah penyakit yang berkembang setelah psikotrauma. Mereka berada di keluarga atau di tempat kerja. Pasien sering kali percaya bahwa rekan komunikasinya yang harus disalahkan, dan kami mengatakan kepadanya: tidak, dan ada bagian tanggung jawab Anda. Belajarlah untuk berperilaku dengan benar - tidak akan ada konflik. Dibutuhkan dua tangan untuk bertepuk...

Dan kemudian, alih-alih pil dan obat-obatan, kami mulai mengajari pasien kami aturan komunikasi psikologis.

Anda memiliki istilah "aikido psikologis".

Teknik ini berakar pada metode psikoterapi yang berorientasi pada kepribadian. Ini adalah pendekatan baru. Aikido adalah jalan yang fleksibel menuju kemenangan, dan mereka yang menguasainya mencoba untuk "menghindar", menghindari konflik dan bergerak maju lagi... Intinya adalah Anda dengan cepat setuju dengan pasangan Anda dan menjauh dari pertengkaran.

Ada tiga opsi di sini:

• ketika mereka menghina saya (bisa dibilang mereka mendekati saya dari atas ke bawah);
• komunikasi bisnis, seperti yang kami lakukan sekarang dengan Anda,
• dan pilihan ketiga adalah ketika mereka mengagumi saya.

Opsi satu

Misalnya, mereka berkata kepada saya: "Mikhail Efimovich, kamu bodoh!" Biasanya kita menjawab sesuai dengan prinsip "Orang bodoh adalah orang bodoh itu sendiri". Seseorang yang mengetahui seni aikido akan berkata: "Ya, saya benar-benar bodoh." Saya "pergi", dia "jatuh".

Dia tersesat, menunggu serangan, tidak ada serangan. Dan setelah itu Anda dapat mengatakan: “Seberapa pintar Anda, seberapa cepat Anda menemukan saya. Saya menyembunyikannya begitu banyak, dan hanya Anda yang bisa mengerti saya. Kamu, yang pintar, harus berurusan dengan orang bodoh."

Anda tidak dapat berkomunikasi seperti ini sepanjang waktu, karena Anda kehilangan mitra komunikasi. Namun di sisi lain, jika ingin memutus komunikasi dan menghukum, maka boleh saja, karena kebaikan juga harus mampu membela dirinya sendiri.

Salah satu siswa menceritakan kisah berikut. Dia naik bus, membiarkan wanita itu lewat, mulai merogoh sakunya untuk mencari tiket. "Berapa lama kamu akan mengaduk-aduk?" Kata wanita itu. - "Untuk waktu yang lama". - "Aku akan mengenakan mantel di kepalaku." - "Masuk." Bus tertawa. "Tidak ada yang lucu." - "Tentu saja tidak". Dia pergi diam.

Apakah ini memerlukan pelatihan? Apakah seseorang perlu memainkan beberapa situasi agar tidak bingung pada saat yang tepat?

Oh tentu! Kami tahu aturannya, tetapi kemudian, karena kebiasaan, kami menjawab dengan cara lama, mogok. Lalu ada teknik lain - "depresiasi tertunda". Mereka menyebut saya bodoh, saya tidak tahan, saya menjawab dengan cara lama. Hari berikutnya saya mendatanginya dan berkata: "Maaf, Petya, saya menyadari bahwa Anda benar."

Versi kedua dari "aikido" - untuk bos dan guru saat Anda tersanjung.

Sanjungan dan kekaguman. Dan saya ingin mengajukan pertanyaan - apa yang lebih berbahaya?

Mungkin kekaguman.

Anda benar, tentu saja, itu lebih berbahaya. Menyanjung untuk memikat sesuatu misalnya Rubah dan Gagak. Dia tidak perlu membunuh Crow, ambil saja kejunya.

Ketika Anda tersanjung, itu bagus. Mengapa tidak memanfaatkan konten itu sendiri, tetapi Anda harus dapat berperilaku dengan cara yang benar.

Ketika saya masih seorang dokter muda, mereka memuji saya, mereka mengatakan bahwa saya adalah seorang dokter yang baik, tetapi akhirnya mereka memberi saya pekerjaan ekstra. Kemudian, ketika saya mempelajari teknik komunikasi, saya mendengarkan kata-kata sanjungan dan berkata: "Terima kasih, kata-kata Anda menyenangkan bagi saya," lalu saya berhenti sebentar dan melanjutkan, "karena tidak ada permintaan di belakang mereka." Banyak bos mengatakan itu bekerja dengan baik.

Tentang kekaguman. Siapapun yang mengagumimu pasti akan mengkhianatimu. Dan orang yang mengagumi kita, kita mendekatkan diri kita. Dia menyedot jus dari kita. Dan kapan dia akan mengkhianati? - pada saat yang paling sulit bagi kami.

Kami mempelajari psikologi pengkhianatan. Sayangnya, dalam sains, saya belum menemukan literatur tentang topik ini. Sekitar 8 tahun yang lalu, saya menulis artikel "Psikologi Pengkhianatan". Kami telah mengidentifikasi lima jenis pengkhianatan. Jika seseorang mengetahui masalah ini, maka dia dapat melindungi dirinya dari pengkhianatan.

Ketiga adalah kerjasama. Jika Anda ditawari sesuatu, Anda harus segera menyetujuinya. Anda menelepon - saya langsung setuju. Apa yang orang itu harapkan dari saya? - izin. Katakanlah saya setuju, kami membahas detailnya, tetapi jika saya mengatakan bahwa semuanya harus sesuai keinginan saya, maka kerja sama tidak mungkin dilakukan. Tapi kemudian saya menyimpan orang itu untuk komunikasi di masa depan. Sayangnya, hanya sedikit orang yang menggunakannya.

Dan kesimpulannya tentang "aikido". Hal ini didasarkan pada prinsip-prinsip fisik umum.

Ketika saya didorong dari atas ke bawah, apa yang harus saya lakukan? Pertama duduk, lanjutkan "gerakan" yang sama, tetapi hanya setelah itu bangun. Ini adalah hukum.

Ada istilah yang menarik dalam buku Anda - "pemrograman ulang skrip". Apakah ini menyangkut nasib manusia? Apakah mungkin untuk mengubah takdir?

Ya. Dalam Jika Anda Ingin Bahagia, saya menggambarkan tujuh skenario yang gagal dan menunjukkan bagaimana orang-orang ini, dengan bantuan kami, membangun kembali diri mereka sendiri dan kehidupan mereka menjadi sangat berbeda.

Apa itu skrip? Naskahnya adalah kekuatan psikologis yang menarik seseorang ke takdir, terlepas dari apakah dia menganggapnya sebagai pilihan bebas atau menolak. Ini adalah definisi Bern.

Nasib kita tergantung pada gen. Aku laki-laki, kamu perempuan. Kami akan memainkan peran ini.

Secara umum, hidup adalah hal yang mudah jika Anda hidup sesuai dengan kodrat Anda sendiri.

Dalam proses pengasuhan, banyak orang tua ingin menjadikan anak sesuatu yang tidak bisa dilakukan. Dan dia memiliki waktu yang buruk. Lebih baik tidak membesarkan anak, tetapi menjadi dewasa. Dari mentimun - mentimun, dari tomat - tomat. Anaknya ingin menjadi artis, ibunya ingin menjadi akuntan, dan seterusnya. Dan kemudian dia tidak menjalani hidupnya sendiri, tetapi menurut skenario yang digantungkan oleh orang tuanya. Itu perlu diprogram ulang. Sehingga dia kembali ke siapa? .. Untuk dirinya sendiri. Paling mudah menjadi diri sendiri.

Paling mudah bagi pohon untuk tumbuh lurus. Itu akan tumbuh sangat tinggi. Awalnya, seseorang dilahirkan bahagia, tetapi kemudian ia menjadi tidak bahagia di bawah pengaruh tekanan orang tua. Dan ketika program ini dilanggar, seseorang menjadi sakit sampai dia kembali ke programnya.

Sayangnya, orang-orang yang masih baik-baik saja, tidak menggunakan bantuan. Dan mereka yang merasa buruk - mereka resor, mereka tidak punya tempat untuk pergi. Ketika saya memberi tahu mereka pandangan saya, mereka menjadi marah. Salah satu pemandangan Anda perlu hidup untuk diri sendiri, maka Anda akan memilih orang yang tepat untuk diri Anda sendiri; orang yang paling penting adalah orang yang bersamamubekerja sama b. Ini sejalan dengan sifat kita.

Insting apa yang harus kita puaskan?

Kita harus memenuhi empat naluri:

• makanan,
• defensif,
• seksual,
• perasaan penting diri.

Nutrisi dan pertahanan kami puas dengan mereka yang bekerja dengan kami. Jika kita ingin makan dan tidak punya tempat tinggal, kita tidak akan punya waktu untuk berhubungan seks. Pasangan seksual berdiri di tempat yang lebih jauh. Anak-anak bahkan lebih jauh.

Seorang anak hingga satu tahun perlu diberi susu, tetapi pada usia sepuluh tahun tidak lagi. Seperti yang Yesus Kristus katakan: "Aku datang untuk memisahkan ayah dari anak laki-laki, ibu dari anak perempuan, menantu perempuan dari ibu mertua." Setelah lima tahun, Anda perlu bekerja sama dengan anak. Jika Anda tidak memutuskan hubungan orang tua-anak, bagaimana Anda akan bekerja sama?

Di sini saya sekarang bersama putra saya, dia berusia tiga puluh tahun. Jika kami memiliki hubungan ayah-anak, kami tidak akan membicarakan apa pun. Kami bekerja sama bersama. Dan pada saat yang sama, sebagai seorang ayah, saya senang anak saya ada di sebelah saya. Saya hanya menunjukkan cara menyelamatkan orang yang dicintai, anak-anak, agar tidak menjadi beban bagi mereka.

Anda bilang Anda perlu mencintai diri sendiri. Apakah kita tidak mampu mencintai diri kita sendiri?

Saya ingin memberikan definisi cinta, yang dimiliki oleh psikoterapis, psikolog Fromm.

"Cinta adalah minat aktif dalam kehidupan dan pengembangan objek cinta."

Kebanyakan orang mengatakan tidak ada yang bisa dicintai. Dan kami mengajukan pertanyaan yang berbeda: apakah Anda tahu cara mencintai? Saya sering memberi tahu pendengar bahwa banyak orang mengacaukan cinta dengan seks. Ini adalah hal yang berbeda.

Saya memberi tahu pendengar saya di seminar: “Saya aktif sekarang, saya tertarik dengan perkembangan Anda. Ini adalah tindakan cintaku padamu, meskipun mungkin tidak menyenangkan bagimu untuk mendengarkan sesuatu. Dan jika kamu tidak mau menerima cintaku, apa yang bisa aku lakukan?" Jadi hanya orang dewasa yang bisa mencintai, yang bisa membantu seseorang berkembang.

Kita sering mengacaukan ketertarikan dengan cinta. Saya sangat menyukai kaviar merah. Dari cintaku ini, apa yang akan terjadi padanya? .. Bagaimana saya bisa yakin bahwa seorang wanita mencintai saya jika dia hidup dengan mengorbankan saya? Tapi itu masalah lain jika dia mandiri dan, bagaimanapun, dengan saya. Lalu aku akan percaya padanya. Orang yang bergantung dan bergantung, pada prinsipnya, tidak bisa mencintai. Nah, dan, tentu saja, cinta dasar adalah cinta untuk siapa? - untuk dirimu.

Saya melakukan pendidikan jasmani - ini adalah tindakan mencintai diri sendiri. Saya membaca buku, meningkatkan keterampilan saya - tindakan mencintai diri sendiri. Masyarakat diuntungkan dari hal ini. Seseorang menguntungkan orang lain jika dia hidup dengan benar untuk dirinya sendiri. Sekarang lihat, jika saya mabuk, saya tidak tidur di malam hari, maka pada saat itu saya tidak mencintai diri saya sendiri.

Dan sekarang - mengapa perlu mencintai diri sendiri? Jika saya tidak mencintai diri saya sendiri, maka saya adalah orang jahat. Jika aku mencintaimu, maka, sebagai pria yang jujur, aku harus meninggalkanmu. Anda tidak dapat menempatkan hal-hal buruk pada seseorang yang Anda cintai. Orang itu membutuhkan cinta. Dia tidak dalam ibu, dia membutuhkan ayah, dia membutuhkan cinta ibu.

Poin penting lainnya. Jangan lupa ada cinta akan kebenaran. Kita harus memahami bagaimana dunia bekerja, maka kita dapat menavigasinya. Saya memulai salah satu buku saya: “Jika cacing tahu bagaimana pohon apel diatur, maka ia akan hidup untuk waktu yang lama. Dia menggerogoti sebuah apel di dekat tangkainya, dan dia (kehidupan) mulai bertarung dengannya. Mengetahui bagaimana dunia bekerja, kita dapat mengambil tempat kita, dan kemudian semuanya akan menjadi mudah. Begitulah cara kita belajar mencintai. Sayangnya, ibu tidak selalu bisa mencintai anak-anaknya.

Mereka salah mencintai menurutku...

Cara mengajukan pertanyaan ini salah. Entah Anda mencintai atau tidak. Ketika seorang ibu datang kepada saya dengan seorang anak dan mengatakan bahwa dia mencintainya, saya selalu bertanya: "Apa yang bisa dia lakukan?" Jika dia tidak tahu bagaimana melakukan apa pun, itu berarti ibunya tidak mencintainya. Dia berkata, ”Saya ingin dia menjadi ilmuwan hebat, dan saya melakukan segalanya untuknya. Saya mencuci, saya memasak. Saya berkata, “Kamu tidak mencintainya. Jika dia direkrut menjadi tentara, dia akan dibunuh di sana. Dia seorang wanita kulit putih, mereka tidak menyukai mereka di sana. Berhentilah bermain-main dengannya." Ibu: "Tapi dia akan berjalan kotor selama seminggu, guru akan memarahiku." Saya katakan: "Kamu tidak peduli dengan nasib anakmu, selama tidak ada yang memarahimu."

Kami sekarang bekerja, bekerja dengan gadis-gadis muda. Saya memiliki dua puluh tahun pengalaman dan memiliki hasil akhir. Kami sudah memikirkan cara berbicara dengan bayi di perut, cara berbicara dengan bayi, dan seterusnya. Dan pada 7 bulan mereka sudah praktis rapi. Anak-anak harus diperlakukan sama. Sebagai rekomendasi, Anda hanya perlu berbicara dengan anak Anda "mata ke mata". Hanya dalam hal ini intelek berkembang. Baik mengangkat anak saat berbicara, atau duduk. Dan ibu kami menarik anak itu, dia di bawah, dia tidak bisa berpikir saat ini.

Beritahu kami tentang klub Anda CROSS (Rostov-on-Don)

Klub Memutuskan untuk Menguasai Situasi Stres. Terorganisir untuk waktu yang sangat lama. Pasien saya yang dipulangkan datang untuk menyelesaikan studi mereka, dan kemudian membawa kerabat mereka. Ada orang-orang di klub yang belum jatuh sakit.

Banyak pasien dengan neurosis mulai dengan CROSS, dan kemudian mereka tidak perlu pergi ke institusi medis dan minum obat. Orang-orang datang dengan masalah nyata. Suamiku sudah pergi dan kita harus mendapatkannya kembali. Mereka mulai membantu dalam hal ini. Ternyata para suami kembali. Dan tahukah Anda bagaimana hasilnya? Murid-murid kami tidak menerima mereka, mereka “tumbuh” tanpa mereka, dan mereka tidak lagi membutuhkan suami mereka.

Kemudian para pebisnis mulai meminta bantuan: bagaimana berperilaku dengan bos, bagaimana mengambil posisi tertentu, bagaimana menunjukkan kelebihan mereka?

Omong-omong, orang-orang pintar datang ke CROSS yang siap untuk mengubah diri mereka sendiri, dan banyak yang telah mencapai kesuksesan. Setelah mengambil posisi kepemimpinan, mereka mempelajari perilaku yang benar dengan bawahan di CROSS. Klub berurusan dengan psikologi bisnis, psikologi industri. Kami bahkan memiliki pengalaman dalam mempersiapkan kandidat untuk kampanye pemilu.

Kita sekarang hidup dalam suasana ketakutan. Bisakah Anda memberikan beberapa saran tentang cara menghadapinya? Mungkin ada trik yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan kecemasan dan ketakutan?

Anda mungkin mengerti apa artinya "pemrograman ulang skrip"? Ini adalah pekerjaan yang panjang. Tentu saja, semuanya dimulai dengan sedikit nasihat...

Kami entah bagaimana menguraikan sifat ketakutan. Itu berasal dari gagasan kebesaran: "Saya adalah orang yang tidak dapat terjadi apa-apa pada saya." Dan Anda perlu mengatakan bahwa "apa pun bisa terjadi pada saya juga."

Misalnya, seseorang diundang untuk berbicara di depan banyak orang. Dia takut. Saya bertanya, "apa yang bisa terjadi?" Ternyata di kedalaman alam bawah sadarnya, idenya adalah bahwa saya adalah orang yang sedemikian rupa sehingga semuanya harus berhasil untuk saya pertama kali. Dan selama ide ini ada dalam dirinya, dia akan takut.

Ide kedua adalah "hanya ada orang bodoh". Saya mengatakan kepadanya bahwa ada yang pintar, mereka akan mengerti Anda. Ketika ide ini dihilangkan, orang tersebut pergi dan melakukannya.

Dan apa yang bisa saya katakan? Coba, coba, para pembaca yang budiman. Bertindak, Anda mungkin tidak berhasil pada awalnya, tetapi Anda harus ingat bahwa Kegagalan adalah 7 kali lebih baik daripada kesuksesan begitulah cara kerja otak kita. Hanya ketika Anda gagal, Anda tidak akan memperhatikan mereka yang menertawakan Anda, tetapi mereka yang bersimpati dengan Anda. Kemudian kegagalan akan berfungsi untuk membersihkan lingkungan sosial Anda dan Anda akan segera menjadi jelas siapa adalah siapa.

Nah, dan, bagaimanapun juga, apa yang harus dilakukan agar bahagia?

Rumus kebahagiaan: "Saya ingin, saya bisa dan saya harus - mereka harus memiliki konten yang sama." Maka tidak apa-apa. Jika saya ingin, tetapi saya tidak bisa, apa yang saya perlukan? ... untuk mempelajari cara melakukannya.

Hanya saya mendorong Anda untuk memenuhi keinginan Anda dengan cara yang kompeten secara psikologis, berdasarkan hukum komunikasi, yang tidak bergantung pada kita. Mereka perlu dibuka. Hukum hukum dapat ditulis, tetapi hukum yang saya bicarakan ini, Anda hanya perlu memahami dan bertindak sesuai dengannya.

Anda menulis: "Semakin banyak Anda memberi nasihat, semakin banyak musuh yang akan Anda dapatkan." Tolong jelaskan.

Saya menemukan rumus ini: kualifikasi seorang psikolog berbanding terbalik dengan jumlah nasihat yang diberikan. Spesialis yang baik, psikolog tidak memberikan saran, ia membantu membuat keputusan yang tepat. Saya memberitahu Anda bagaimana hidup bekerja, jika Anda melakukannya dengan cara ini, itu akan terjadi, jika Anda melakukannya secara berbeda, itu akan terjadi. Ini adalah hukum, tidak ada pengecualian. Sekarang pilih sendiri. Tugas saya adalah pasien saya bisa hidup tanpa saya.

Karena itu, jika Anda disarankan, ucapkan "terima kasih", pergi dan jangan pergi ke sana lagi. Anda harus membuat keputusan sendiri.

Ini saran lain, jika Anda tidak keberatan. Dari dokter yang menjamin Anda sembuh total, segera berangkat. Tidak semuanya tergantung pada dokter, banyak tergantung pada orangnya. Sudah lama diketahui bahwa tubuh menyembuhkan dirinya sendiri, dan dokter membantu. Dan ketika kami membagikan jasa kami, saya mengambil 10% untuk diri saya sendiri, dan 90% darinya. Dia bekerja, dan saya hanya membantu.

Dan tip terakhir. Kita harus mengandalkan kekuatan kita sendiri. Ketika Anda mulai melakukan sesuatu, akan selalu ada orang yang akan membantu Anda.