Getaran positif

Mantra sangat berbeda, tetapi mereka disatukan oleh fakta bahwa setiap suara dan setiap suku kata dipenuhi dengan getaran positif. Dan ada aturan tertentu, yang dengannya Anda dapat belajar membaca mantra dengan benar, dan, karenanya, mencapai efek positif maksimum.

Mantra adalah kata-kata suci

Penggunaan kata-kata

Dalam agama Hindu dan Buddha, mantra adalah kata-kata suci. Bahkan diyakini bahwa mereka praktis hanya terdiri dari nama-nama dewa. Itulah sebabnya, dengan mengucapkan mantra-mantra tertentu, seseorang mendengarkan energi dewa-dewa Hindu, berpaling kepada mereka dan menyatu dengan mereka. Dan setelah mengidentifikasi dirinya dengan dewa tertentu, seseorang memperoleh kualitas yang diperlukan yang melekat pada dewa ini. Dan itu berarti bahwa perubahan yang diinginkan dalam hidup mengikuti.

Kita dapat mengatakan bahwa membaca mantra selaras dengan keadaan tertentu, dan karena itu kehidupan mulai berubah. Tetap hanya memilih mantra yang diperlukan untuk periode kehidupan ini. Jadi, ada mantra penyembuhan, ada mantra kemakmuran, kekayaan, cinta, keberuntungan, kesuksesan, mantra pengetahuan dan pencerahan, dan banyak mantra lainnya.

Reproduksi suara yang akurat itu penting

Kepatuhan dengan aturan

Beberapa percaya bahwa mantra harus dibacakan dengan cara yang sama seperti doa. Tapi ada perbedaan besar. Doa harus dibaca dengan hati yang murni dan kata yang terlewat secara tidak sengaja tidak akan memainkan peran tertentu. Sedangkan dalam mantra, reproduksi suara yang tepat adalah penting.

Para ahli telah lama menetapkan bahwa semua suara, serta kata-kata yang kita ucapkan, memiliki dampak besar pada kehidupan kita, bahkan dapat dikatakan bahwa pikiran memengaruhi materi. Karena itu, akhir-akhir ini semua psikolog tanpa lelah mengulangi bahwa pikiran dan kata-kata kita menentukan hidup kita. Ini berarti bahwa ada baiknya mengecualikan kata-kata umpatan dari pidato Anda sendiri agar tidak menghancurkan biofield energi Anda sendiri.

Mantra itu memiliki kekuatan khusus. Dari bahasa Sansekerta, ini diterjemahkan sebagai "pembebasan pikiran." Banyak umat Buddha percaya bahwa dengan pengulangan mantra setiap hari, seseorang dapat mencapai pembebasan dari hampir semua pengalaman dan penderitaan duniawi.

Baca hanya dalam bahasa Sansekerta

Menggunakan bahasa Sansekerta

Mantra yang paling terkenal adalah suara "OM" yang tampaknya sederhana. Beberapa percaya bahwa alam semesta muncul dari mantra ini. Mantra "OM" harus diucapkan sedemikian rupa sehingga getaran dibuat pada suara "m". Artinya, suara ini harus diucapkan saat menghembuskan napas. Penting juga untuk mengarahkan napas dari mulut ke bagian paling bawah perut.

Berapa kali dan kapan harus melafalkan mantra

Bagaimana dan kapan?

Para ahli menekankan bahwa perlu membaca mantra 3, 9, 18, 27 atau 108 kali. Ini adalah 108 yang dianggap sebagai jumlah pengulangan mantra yang paling signifikan. Dan selalu perlu untuk berusaha mengulangi mantra berkali-kali. Beberapa umat Buddha melafalkan mantra lebih banyak lagi. Tetapi penting untuk selalu diingat bahwa Anda dapat membaca mantra beberapa kali, kelipatan 9. Dan dalam hal ini, mantra sudah memiliki dampak positif pada kehidupan.

Bagaimana tidak menyimpang dari akun yang benar? Untuk melakukan ini, Anda dapat menekuk jari Anda, menghitung angka yang diinginkan. Tetapi masih lebih baik menggunakan rosario - mereka membuat seseorang rileks. Dan pada saat yang sama mereka memungkinkan Anda untuk menghitung jumlah mantra yang diperlukan.

Relaksasi dan konsentrasi

Beberapa Tips

Spesialis yang mengajarkan membaca mantra menekankan bahwa selama membaca perlu untuk belajar:

• bernapas dengan benar,
• konsentrasikan pikiran
• rilekskan tubuh.

Berdasarkan ini, seseorang harus membaca mantra saat dalam keadaan meditasi. Untuk melakukan ini, Anda perlu berbaring dan rileks. Sebagai aturan, semuanya tidak langsung berhasil. Lagipula, mantra itu harus dibaca 108 kali. Orang yang santai hanya akan tertidur membaca mantra. Tetapi dengan beberapa persiapan, ini cukup dalam kekuatan semua orang.

Seseorang yang baru mulai membaca mantra dapat disarankan untuk mempelajari mantra yang disukainya dan menyanyikannya, karena motif lagu-lagu populer terkadang berputar di kepala kita. Ini tidak sepenuhnya benar dari sudut pandang dasar-dasar pembacaan mantra yang benar. Tetapi banyak yang mengklaim bahwa dengan cara ini mereka meningkatkan kehidupan mereka.

Mantra - dari sumber terpercaya

Pemilihan mantra

Akhirnya, perlu dicatat bahwa kekuatan mantra hanya terletak pada pengucapan suara yang benar. Oleh karena itu, jangan mengambil mantra dari sumber yang tidak terverifikasi. Tanpa mengetahui bahasa Sansekerta, dengan suara yang salah, Anda bahkan dapat membahayakan diri sendiri.

Jika mantra dipilih dengan benar, maka dengan pengucapan yang teratur dan benar, hasil yang mengesankan dapat dicapai.

Membaca setiap hari adalah kebiasaan yang menjanjikan yang berubah menjadi lebih baik. Tetapi jangan terburu-buru untuk membeli buku sampai Anda memutuskan seberapa banyak Anda perlu membaca sehari. Tanpa pedoman ini, kemungkinan membaca tidak produktif tinggi. Ketidakproduktifan memanifestasikan dirinya dalam "terlalu sedikit" dan "terlalu banyak". Di mana mean emas?

Mengapa membaca setiap hari?

Pertama, mari kita pikirkan motifnya.Mengapa Anda harus membebani diri Anda dengan tugas sehari-hari?

Janji paling bodoh adalah: karena semua orang melakukannya; ibu / istri / saudara laki-laki / mak comblang saya memaksa saya; Saya akan terlihat lebih pintar dan, kadang-kadang, saya pasti akan membual. Ini adalah alasan umum mengapa orang mencoba untuk berubah, membawa sesuatu yang baru dan berguna ke dalam kehidupan. Tetapi tanpa motivasi dan kebutuhan internal, bahkan usaha terbaik pun runtuh. Jangan biarkan ini terjadi.

Jika keinginan membaca setiap hari didikte oleh keinginan akan pengetahuan, kecintaan pada buku, kewajiban atau kebutuhan, Anda akan berhasil dan Anda berada di jalur yang benar. Saya menggabungkan semua motif yang disebutkan. Untuk mengembangkan dan mempelajari hal-hal baru, saya membaca Untuk hiburan dan pengayaan internal -. Dan sesi reguler dan keadaan kehidupan menciptakan kebutuhan.

Tanpa mendapatkan jawaban secara sadar, akan sulit untuk memaksakan diri. Dan dalam hal ini, bagaimana mengetahui seberapa banyak Anda perlu membaca sehari, jika Anda tidak mengerti mengapa.

Setelah penyebabnya, cari tahu hasil yang Anda andalkan. Ini akan menentukan jumlah bacaan harian.

pengejaran yang merusak

Membaca itu baik. Membaca setiap hari itu bagus. Banyak membaca setiap hari sangat baik. Tapi hanya selama Anda tidak mengejar kuantitas. Jika satu-satunya dan tujuan utama lebih, praktis tidak ada arti dan manfaat dari membaca.

Mengejar informasi dan kesenangan. Halaman dan buku adalah alat untuk mencapai tujuan, bukan tujuan itu sendiri. Dan kemudian pertanyaan "berapa banyak membaca sehari" tampaknya tidak begitu penting.

Itu adalah awal untuk mendapatkan fokus yang tepat dan bertujuan untuk kualitas daripada kuantitas. Sekarang mari kita berurusan dengan tengara yang sesuai dengan semua yang telah dikatakan.

Tidak ada norma yang diterima secara universal dan tidak bisa. Tidak dapat dikatakan bahwa membaca begitu banyak tidak cukup, tetapi banyak itu banyak. "Norma" Anda bergantung pada:

1. Tujuan (motif dan hasil). Kami membahas ini di awal.
2. kompleksitas sastra. Novel lebih mudah dibaca daripada buku ilmiah.
3. Kecepatan membaca.
4. Waktu dan jadwal bebas.

Aku merindukan cinta membaca. Mari kita secara naif percaya bahwa itu melekat pada setiap orang.

Kami akan mengukur "dosis bacaan harian" berdasarkan waktu dan halaman. Ini adalah pendekatan yang berbeda dengan kelebihan dan kekurangannya sendiri.

Berapa banyak waktu untuk membaca per hari?

Jika diukur dengan waktu, norma harian adalah beberapa menit atau jam. Wtergantung pada seberapa sibuk Anda, seberapa banyak Anda dapat membaca tanpa lelah atau kehilangan minat.

Menurut pengamatan saya, optimal untuk membaca literatur rata-rata selama sekitar setengah jam. Setelah mata lelah, konsentrasi hilang dan pikiran tidak muncul sama sekali tentang buku.Dalam setengah jam Anda akan menguasai 15–45 halaman. Nilai sendiri berapa harganya. Saya kira tidak demikian. Karena itu, kami menambahkan pendekatan lain selama setengah jam. Secara total, setiap hari Anda akan membaca rata-rata 50 halaman dalam 1 jam. Seminggu akan menghasilkan 350 halaman - volume sebagian besar buku.

Ini adalah norma saya, yang dapat Anda ambil sebagai pedoman. Kurangi atau tambah, mulai dari kebutuhan dan keinginan Anda.

Perhatikan kecepatan membaca dan gangguan dari buku. Jika dalam proses Anda bernalar, berdiskusi secara mental dengan penulis atau membuat catatan, maka jumlah bacaan dalam jangka waktu yang disepakati berkurang.

Lebih mudah untuk mengevaluasi bacaan harian berdasarkan waktu. Lebih mudah untuk merencanakan hari dan memesan satu atau dua jam untuk buku. Ini dapat dibagi menjadi interval: 15 menit, 20, 30 ... Baca di pagi hari, setelah bekerja dan sebelum tidur. Mulai penghitung waktu dan selami buku. Anda menghabiskan waktu persis sebanyak yang ingin Anda alokasikan, tetapi Anda memberi diri Anda porsi informasi harian.

Berapa halaman yang harus dibaca per hari

Ini adalah cara yang lebih sulit dari yang sebelumnya. Anda mengatur jumlah halaman yang akan dibaca per hari. Bunyi timer tidak terlepas dari kewajiban jika jadwal tidak terbaca. Dan buku itu bisa menjadi sulit, dan Anda lelah, dll.

Dianjurkan untuk mengukur membaca dengan halaman jika Anda perlu membaca banyak dan to the point. Segera pelajari informasi, persiapkan ujian, kuasai buku dalam waktu singkat.

Perkirakan berapa banyak dan untuk periode berapa Anda perlu membaca Plus semua halaman (mungkin bukan satu buku) dan bagi dengan jumlah hari. Jawaban yang Anda dapatkan adalah "norma" Anda.

Pertimbangkan format buku dan ukuran font. A4 dalam teks kecil jauh lebih tebal daripada halaman majalah kecil.

Keuntungan dari pendekatan ini adalah Anda tahu sebelumnya berapa hari yang dibutuhkan untuk membaca buku tertentu. Tetapi setiap buku memiliki tujuan, gaya penyajian, dan kompleksitas topiknya sendiri. Dalam setengah jam Anda dapat menelusuri 50 halaman cerita detektif. Lebih sulit untuk menguasai jumlah halaman literatur ilmiah yang sama dalam periode waktu seperti itu.

Di sisi lain, Anda akan terus-menerus memaksakan diri, yang berarti Anda akan mendapatkan lebih sedikit manfaat dan kesenangan. Jika ini tidak ditentukan oleh kebutuhan, gunakan waktu sebagai dasar (metode sebelumnya).

Kualitas dan kuantitas

Dalam membaca, seperti dalam proses lainnya, keseimbangan kualitas dan kuantitas adalah penting. Membaca satu buku setahun sama buruknya dengan menghabiskan selusin bulan tanpa berpikir.

Keajaiban Doa "Bunda Perawan, Bersukacitalah"

Dalam agama Kristen, ada banyak doa yang dianggap ajaib. Salah satunya adalah doa “Bunda Perawan Allah, bergembiralah”. Ini memberi orang percaya tidak hanya kedamaian dan kegembiraan, tetapi juga membawa keberuntungan dalam bisnis.

teks doa

Kata-kata doa sangat sederhana dan mudah dipahami, jadi mengingatnya tidak akan sulit bagi siapa pun:

Tuhan sendiri memberi tahu kita tentang betapa kuatnya doa Perawan Maria dan betapa itu membantu kita dalam situasi sulit. Dengan kalimat-kalimat ini kita memuliakan Bunda Allah, karena dia memberi dunia bayi Yesus, yang kemudian menanggung dosa-dosa kita. Kami berterima kasih padanya karena telah menjadi saluran antara kasih karunia Tuhan dan jiwa kami.

Membaca "Bunda Perawan Allah, Bersukacitalah," Anda mengungkapkan rasa hormat yang tak terukur untuk surga dan ketabahan Bunda Perawan dalam menghadapi musuh dan orang jahat di seluruh jalan duniawi Yesus Kristus, sementara ibunya berada di sebelahnya.

Kapan harus mengucapkan doa ini?

Doa ajaib "Our Lady of the Virgin, bersukacita" dapat dibaca kapan saja, tetapi kebanyakan orang Kristen membacanya di pagi, siang dan sore hari. Menurut orang percaya, ketika mereka tidak berseru kepada Tuhan melalui kata-kata ini untuk waktu yang lama, hidup mereka dipenuhi dengan keputusasaan dan ketidakbahagiaan. Yang lain mencatat bahwa mereka meminta bantuan Tuhan dengan doa ini ketika kesulitan ditemui di jalan hidup mereka.

Keajaiban doa ini terletak pada cahaya yang diberikannya kepada jiwa. Dengan kata-katanya yang sederhana dan tidak canggih, namun kuat, dia menyelamatkan dan akan menyelamatkan lebih banyak takdir dan jiwa. Untuk mencapai efek yang sama, Anda perlu membacanya dengan hormat, dan tidak mengulangi teks doa tanpa berpikir.

Jika Anda membaca "Our Lady Virgin, bersukacita" 150 kali sehari maka Anda akan menemukan kebahagiaan, dan Bunda Allah akan menutupi Anda dengan penutupnya. Seraphim dari Sarov mengatakan bahwa doa ini mampu melakukan apa saja - Anda hanya perlu memberikan sebagian dari jiwa Anda dan menginvestasikan waktu untuk membaca doa.

Keajaiban "Bunda Maria, Bersukacitalah" terletak pada kesederhanaannya, yang memberikan setiap orang Kristen Ortodoks kebahagiaan bersama dengan doa penting lainnya, "Bapa Kami". Bahkan mengulangi kata-kata doa tiga kali - pagi, siang dan malam - Anda akan mengubah hidup Anda. Doa akan memberi Anda kesehatan, keberuntungan, dan suasana hati yang baik. Bergembiralah dan jangan lupa untuk menekan tombol dan

Majalah tentang bintang dan astrologi

setiap hari artikel segar tentang astrologi dan esoterisme

Akathist untuk Bunda Allah

Perawan Maria adalah pendoa syafaat dan penolong dalam berbagai situasi kehidupan, dari masalah sederhana hingga drama nyata. Akathist ke Virgo.

Doa-jimat "mimpi Santa Perawan Maria"

"Mimpi Perawan" adalah jimat doa yang dikenal di kalangan orang-orang. Ada kepercayaan bahwa doa seperti itu dapat menghilangkan masalah.

Ikon Kaluga Bunda Allah

Gambar ajaib Perawan Maria memberikan penyembuhan kepada semua orang yang berpaling kepadanya dalam permintaan doa. Ikon Perawan membantu.

Bagaimana Syafaat Theotokos Yang Mahakudus dirayakan pada 14 Oktober

Syafaat Bunda Allah adalah peristiwa terpenting dunia Ortodoks di bulan Oktober. Liburan ini dirayakan di mana-mana, karena itu berlaku.

Kabar Sukacita Perawan Maria yang Terberkati: tanda-tanda, kebiasaan dan tradisi liburan

Pada tanggal 7 April, umat Kristen Ortodoks merayakan salah satu hari libur gereja utama. Peristiwa ini merupakan titik balik bagi semua orang Kristen.

Berapa kali di pagi hari untuk membaca "Perawan Maria, bersukacita" dan kapan?

Saya tidak tahu apa yang saya pikirkan sama sekali. Jika kita berbicara tentang doa, maka ini adalah seruan pribadi bukan kepada seorang perawan, tetapi kepada Tuhan, dan doa adalah iman pribadi dan permintaan pribadi dengan kata-kata SENDIRI kepada Tuhan tanpa perantara. bahkan mendengar pikiran), maka segala macam pertunjukan seperti buku doa mereka hanya menghalangi, Dia menunggu iman ANDA dengan kata-kata ANDA. Bayangkan diri Anda sebagai dewa dan putra Anda sebagai orang yang menyapa Anda melalui teks yang ditulis oleh seseorang dan dengan bantuan jenis gambar yang mirip dengan Anda, dan itupun tidak kepada Anda secara pribadi, tetapi melalui ibu Anda, Anda akan mengatakan ini penyimpangan, dan Anda akan benar. Jangan memutarbalikkan iman.

Doa "Bunda Perawan Allah, bersukacita" termasuk dalam aturan doa pagi, dibaca satu kali.

Dengan kurangnya waktu, Anda dapat membaca aturan St. Seraphim dari Sarov, kemudian doa "Perawan Maria, bersukacita" dibacakan tiga kali. Jika Anda berdoa dengan Doa Yesus di rosario, maka Anda dapat membaca doa kepada Bunda Allah pada setiap simpul kesepuluh, tetapi berdoa seperti ini hanya dengan restu imam.

Sebanyak yang Anda inginkan. Menjaga hati, agar tidak timbul kesombongan dan pendapat tentang diri sendiri. Agar kamu tidak patah semangat. Berdoalah sambil berdoa. melakukan istirahat. jika terlalu lama timbul kehampaan, repotkan diri Anda dengan doa dan, setelah mencapai batas wajar tanpa fanatisme, lepaskan doa lagi. Keseimbangan. Sebaliknya - lepaskan untuk sementara waktu. kekosongan panjang akan muncul - mulai lagi. Pikiran suram akan muncul yang pasti diilhami oleh setan, menyela mereka dengan arena skating doa melalui kekuatan, sejauh mungkin dalam keadaan Anda, dengan hati-hati mengucapkan doa, memotong perhatian dari pikiran jahat dengan memperhatikan doa, melalui rasa malu seperti tangki . Tetapi kadang-kadang keadaan pikiran yang suram muncul dari semangat yang berlebihan - maka Anda perlu melepaskan doa untuk sementara waktu, temukan cara bertindak dengan coba-coba. Ingatlah bahwa hanya malaikat yang dapat memiliki perhatian mutlak dalam doa, dan kadang-kadang untuk waktu yang singkat seseorang diberikan status seperti bonus untuk suatu prestasi dan itu berlalu, dan sekali lagi Anda harus melakukannya dengan susah payah. Hancurkan melalui doa setiap rasa malu, setiap pikiran berdosa yang dilemparkan setan kepada Anda, mengacaukan pikiran Anda, sehingga Anda putus asa. Barangsiapa bersandar pada tongkat doa tidak akan tersandung, dan jika dia tersandung, dia akan bangun dan pergi lagi. “Bunda Perawan Allah, bersukacita - doa dengan panjang sedang, kadang-kadang di saat-saat pertempuran, beralih ke pendek “Tuhan Yesus Kristus, anak Tuhan, kasihanilah aku” atau “Tuhan Yesus Kristus, kasihanilah aku” atau “Tuhan kasihanilah.” Anda dapat berdoa sambil berdiri, duduk, berbaring, tetapi dengan paksaan untuk memperhatikan, perhatian adalah jiwa dari doa, tanpa perhatian itu mati, bahkan jika Anda mencoba untuk berdoa dengan penuh perhatian, Anda mendapati diri Anda tidak melakukannya. t berolahraga dengan penuh perhatian, tenangkan diri Anda dengan apa yang Anda coba.Ingat Iblis.Iblis mencoba setiap kebajikan "Ajarkan orang bodoh kepada Tuhan untuk berdoa, dia akan melukai dahinya. Dia akan mencoba memaksa Anda ke ekstrem - berlebihan, sehingga Anda muak, dan Anda meninggalkan doa, atau berlebihan, sehingga Anda lelah sampai pingsan, atau sampai ekstrem meninggalkan doa sepenuhnya. Tunggu Anda perlu berdoa tanpa menggunakan imajinasi Anda, tanpa secara kiasan mewakili Tuhan, Bunda Allah, Malaikat atau Orang Suci, sehingga iblis tidak menangkap dan menyesatkan Anda, percaya saja bahwa Tuhan mendengar, tetapi pada Jangan memperhatikan keraguan dari setan.

"Dari membaca 150 kali" Perawan Maria, bersukacita. “Ini sangat bermanfaat bagi seseorang.

putusan Hakim Hati dibatalkan! Wahai keberanian yang luar biasa! O syafaat yang tak tertahankan! Dari api nafsu itu akan hilang, dari dasar kejatuhan itu menimbulkan "Bunda Perawan Allah, bersukacitalah"

Dengan doa ini kita tidak akan binasa dengan cara apa pun: kita tidak akan tenggelam di laut, kita tidak akan terbakar dalam api; tetapi jika Setan, yang membenci kita, membuat jalan kita tersandung dan menjatuhkan kita, maka marilah kita juga meninggikan: “Bunda Perawan Allah, bergembiralah. ". Dan ketika kita mengutus, mari kita bangkit, kita akan bangkit, yang gelap akan tercerahkan, yang sakit jiwa akan disembuhkan, mereka yang tercemar dosa akan dibersihkan, kita akan diyakinkan, seperti salju, akan kemurnian Surga tertinggi dan ketuhanan paling murni dari sinar matahari. Orang mati, dibunuh oleh nafsu, mari kita bangkit, mari kita hidup, dan dalam kegembiraan roh mari kita bernyanyi: Kristus telah bangkit! Dia benar-benar bangkit!"

Kita ingat Kelahiran Santa Perawan Maria. Kami berdoa untuk ibu, ayah dan anak-anak.

Kita mengingat Masuk ke dalam Gereja Santa Perawan Maria. Kami berdoa bagi mereka yang telah tersesat dan murtad dari Gereja.

Kita mengingat Kabar Sukacita Theotokos Yang Mahakudus. Kami berdoa untuk meredakan kesedihan dan penghiburan bagi mereka yang berduka.

Kita ingat Pertemuan Theotokos Yang Mahakudus dengan Elizabeth yang Benar. Kami berdoa untuk penyatuan kembali yang terpisah, yang memiliki orang-orang terkasih atau anak-anak yang terpisah atau hilang.

Kami mengingat Kelahiran Kristus, kami berdoa untuk kelahiran kembali jiwa-jiwa, untuk kehidupan baru di dalam Kristus.

Kita ingat Presentasi Tuhan, dan kata yang dinubuatkan oleh Santo Simeon: "Dan sebuah senjata akan menembus jiwamu." Kami berdoa agar Bunda Allah bertemu dengan jiwa pada saat kematiannya dan akan menjadikannya berharga dengan nafas terakhirnya untuk mengambil bagian dalam Misteri Suci dan memimpin jiwa melalui cobaan berat.

Kami ingat penerbangan Bunda Allah ke Mesir dengan Bayi Ilahi, kami berdoa agar Ratu Surga membantu menghindari godaan dalam hidup ini dan menyelamatkan kami dari kemalangan.

Kita mengingat hilangnya Yesus yang berusia dua belas tahun di Yerusalem dan kesedihan Bunda Allah atas hal ini. Kami berdoa, meminta Bunda Allah untuk Doa Yesus yang terus-menerus.

Kita mengingat keajaiban di Kana di Galilea, ketika Tuhan mengubah air menjadi anggur sesuai dengan firman Bunda Allah: “Mereka tidak memiliki anggur.” Kami meminta bantuan Bunda Allah dalam bisnis dan pembebasan dari kebutuhan.

Kita ingat kedudukan Bunda Allah di Salib Tuhan, ketika kesedihan, seperti senjata, menusuk jiwanya. Kami berdoa kepada Bunda Allah untuk memperkuat kekuatan spiritual dan untuk mengusir keputusasaan.

Kita ingat Kenaikan Kristus, di mana Bunda Allah hadir. Kami berdoa dan meminta Ratu Surga untuk mengangkat jiwa dari kesenangan duniawi yang sia-sia dan mengarahkannya menuju aspirasi ke surga.

Kami mengingat Ruang Atas Sion dan turunnya Roh Kudus pada para rasul dan Bunda Allah dan berdoa: “Ciptakan hati yang murni di dalam diriku, ya Tuhan, dan perbarui roh yang benar di dalam rahimku. Jangan singkirkan aku dari hadirat-Mu, dan jangan singkirkan Roh Kudus-Mu dariku.”

Kami mengingat Pengangkatan Theotokos Yang Mahakudus dan meminta kematian yang damai dan tenteram.

Kami mengingat kemuliaan Bunda Allah, yang dengannya Dia dimahkotai oleh Tuhan setelah pemindahannya dari bumi ke Surga, dan kami berdoa kepada Ratu Surga untuk tidak meninggalkan umat beriman yang ada di bumi, tetapi untuk melindungi mereka dari semua kejahatan , menutupi mereka dengan Omophorion Jujur-Nya.

Doa Perawan berapa kali dibaca

Orang di lokasi: 3

Artikel ditambahkan: 2012-05-21

Saya merekomendasikan kepada semua pembaca Ortodoks saya untuk menerapkan Aturan Theotokos - ini adalah doa yang sangat kuat! Jika hati Anda berat, masalah apa pun telah terjadi, baca aturan Theotokos, dan semuanya akan teratasi, saya pribadi telah memverifikasinya berkali-kali. Theotokos Yang Mahakudus tidak akan pernah meninggalkan mereka yang meminta bantuannya dalam kesulitan. Yang utama adalah berdoa dengan sepenuh hati.

Selalu baca "Theotokos", maka Bunda Allah akan selalu melindungimu dari segala godaan. Bahkan ketika Anda pergi ke toko atau ke tempat umum lainnya, membaca "Theotokos", maka tidak akan ada godaan. Kepada orang yang membaca doa ini, Bunda Allah membantu untuk menjauh dari semua godaan, jika tidak, pasti akan ada godaan. Dan di jalan, agar semuanya berjalan lancar, baca "Perawan Maria". Jika Anda harus menghadapi segala macam kejutan di sepanjang jalan, maka jangan takut pada apa pun, jangan khawatir, jangan khawatir, karena “jika saya turun ke neraka, jika Engkau, Tuhan, bersamaku, hatiku tidak akan takut.” Dimanapun Anda berada: di tempat kerja, di rumah, di asrama…. Mereka bersumpah di sana, memarahi, dan Anda membaca Doa Yesus atau "Theotokos", dan Anda akan selalu bersama Tuhan, bersama Bunda Allah. Jangan takut! Tuhan tidak akan membiarkan apa pun menyakiti Anda.

Seseorang memiliki mimpi: penghakiman sedang dibuat atas dirinya. Dia sangat gemetar bahwa dia akan dihukum dengan siksaan. Malaikat pelindung berbisik kepadanya:

Jangan takut, kamu akan baik-baik saja.

Dia bertanya kepada malaikat:

Bagaimana Anda tahu?

Malaikat menjawabnya:

Karena Bunda Allah sedang mendekati Tahta, dan dia akan memohon untukmu! Anda menghormatinya, berdoa padanya dan selalu bertanya padanya. Dalam sukacita besar dia bangun dan mulai lebih menghormati Bunda Allah.

Banyak yang memenuhi aturan Theotokos - ini adalah 150 doa "Salam Perawan Maria" yang harus dibaca dalam sehari. Ketika mereka datang ke Seraphim dari Sarov, dia berkata: "Kelilingi biara di sepanjang alur dan di sana, dengan rosario, regangkan 150 kali" Salam untuk Perawan Maria. Dan ketika mereka melakukan ini, maka dia memberi mereka air dan berkata: “Bunda Allah menyembuhkanmu. Bunda Allah membebaskanmu dari kesedihan.” Dan semua orang menerima bantuan dan penyembuhan! Dan dia menghukum mereka untuk terus mengikuti aturan ini di rumah.

BERSYUKURLAH IBU PERAWAN ALLAH! DIBERKATILAH MARIA, TUHAN BERSAMAMU, BERBAHAGIALAH KAMU PADA WANITA DAN BERBAHAGIALAH BUAH RUMAHMU, SEPERTI YANG TELAH LAHIR JIWA KITA.

Orang-orang kudus Allah - Nicholas the Wonderworker, St. Sergei dari Radonezh, St. Seraphim dari Sarov dan lainnya - memberi tahu kami bahwa tidak peduli bagaimana kita memanggil mereka, tidak peduli bagaimana kita memuliakan mereka, tetapi cara yang lebih sempurna adalah dengan memanggil Bunda Allah untuk mengalahkan semua kecenderungan berdosa. Dia Maha Baik, Penolong pertama dalam segala hal!

Tuhan menunjukkan kepada kita betapa kuatnya doa Bunda Yang Paling Murni di hadapan-Nya dan betapa efektifnya bantuan yang Dia bawa dalam segala keadaan. Seruan di tempat-tempat yang paling tidak dapat ditembus ini menunjukkan jalannya: mereka yang tidak condong kepada kita, hati yang jahat berulang kali dilunakkan, dan mereka yang tidak dilunakkan dipermalukan dan disingkirkan; dalam ketidakberdayaan total tiba-tiba memberikan bantuan yang tidak terduga, dan, terlebih lagi, dari sisi yang tidak mungkin mengharapkannya dengan cara apa pun.

Membaca 150 kali "Bunda Perawan Tuhan, bersukacita ..." murka Tuhan ditolak dan hukuman dari Hakim Yang Mengetahui Hati dibatalkan!

(Menurut situs foru.ru)

Ratu Surga sendiri memberi orang aturan ini di abad ke-8, dan itu pernah dilakukan oleh semua orang Kristen, dan kemudian mereka melupakannya.

Biksu Seraphim dari Sarov mengingat aturan ini. Memberkati mereka untuk berkeliling parit di sekitar biara Diveyevo, penatua meminta orang-orang untuk membaca 150 kali "Bunda Perawan Maria, bersukacita ..." dan memberkati anak-anak rohaninya - "anak yatim" Diveyevo - untuk memenuhi aturan ini setiap hari .

Di sel St. Seraphim mereka menemukan sebuah buku tua dengan deskripsi mukjizat yang terjadi pada orang-orang yang melakukan pembacaan ajaib sukacita Malaikat Agung Ratu Surga.

Vladyka Seraphim Zvezdinsky juga setiap hari memenuhi aturan Theotokos, dan dalam memenuhinya, dia berdoa untuk seluruh dunia dan memeluk aturan ini sepanjang hidup Ratu Surga.

Penatua Schema-Archimandrite Zacharias (Zosima) sangat menghargai dan mencintai Vladyka Seraphim dan memanggilnya "uskup suci." Dia juga setiap hari memenuhi aturan Theotokos sesuai dengan skemanya dan memberikan salah satu anak spiritualnya untuk menghapusnya. Ini dia:

Dalam kehidupan Bunda Allah ada lima belas langkah, lima belas poin utama, dan pembacaan aturan dibagi menjadi 15 lusin. Pada setiap sepuluh, semua momen utama dari kehidupan Perawan secara bergantian diingat.

(Menurut situs iv-pravoslavie.ucoz.ru)

Aturan Theotokos - dibaca 150 kali * Perawan Maria ... *:

Perawan Bunda Allah, bersukacitalah, Santa Maria, Tuhan besertamu; Terberkatilah Engkau di dalam wanita dan terpujilah Buah rahim-Mu, seolah-olah Juruselamat melahirkan jiwa kami.

Jika, karena kebiasaan, akan sulit untuk mengatasi 150 kali sehari, Anda harus membaca 50 kali pada awalnya. Setelah setiap sepuluh, Anda perlu membaca sekali * Our Father * dan * Mercy door *:

"Bapa kami, Engkau di surga! Terpujilah nama-Mu, datanglah Kerajaan-Mu, jadilah kehendak-Mu, seperti di surga, dan di bumi. Berilah kami makanan sehari-hari kami hari ini; dan ampunilah kami hutang kami, karena kami meninggalkan debitur milik kami , dan janganlah membawa kami ke dalam pencobaan, tetapi bebaskan kami dari si jahat. Dalam nama Bapa dan Anak dan Roh Kudus. Amin."

“Bukalah pintu rahmat bagi kami, Bunda Allah yang terberkati, yang berharap kepada-Mu, jangan biarkan kami binasa, tetapi biarkan kami dibebaskan dari masalah oleh-Mu: Engkau adalah keselamatan umat Kristen.”

Di bawah ini adalah diagram di mana Vladyka Seraphim (Zvezdinsky) berdoa kepada Perawan Maria. Memenuhi aturan Theotokos, dia berdoa untuk seluruh dunia dan memeluk aturan ini sepanjang hidup Ratu Surga. Setelah setiap sepuluh, doa tambahan dibacakan, seperti yang tercantum di bawah ini:

Kita ingat Kelahiran Santa Perawan Maria. Kami berdoa untuk ibu, ayah dan anak-anak.

Oh, Bunda Suci Theotokos, selamatkan dan selamatkan hamba-hamba-Mu (nama orang tua dan kerabat), dan istirahatkan mereka yang mati bersama orang-orang kudus dalam kemuliaan abadi-Mu.

Kita mengingat Masuk ke dalam Gereja Santa Perawan Maria. Kami berdoa bagi mereka yang telah tersesat dan murtad dari Gereja.

Oh, Santa Perawan Maria dari Bunda Allah, selamatkan dan selamatkan dan satukan (atau gabungkan) dengan Gereja Ortodoks Kudus, hamba-hambamu (nama-nama) yang hilang dan jatuh.

Kita mengingat Kabar Sukacita Theotokos Yang Mahakudus. Kami berdoa untuk meredakan kesedihan dan penghiburan bagi mereka yang berduka.

Oh, Bunda Tersuci Bunda Allah, padamkan kesedihan kami dan kirimkan penghiburan kepada hamba-hamba-Mu (nama-nama) yang berduka dan sakit.

Kita ingat Pertemuan Theotokos Yang Mahakudus dengan Elizabeth yang Benar. Kami berdoa untuk penyatuan kembali yang terpisah, yang memiliki orang-orang terkasih atau anak-anak yang terpisah atau hilang.

Oh, Bunda Suci Bunda Allah, bersatu dalam pemisahan hamba-Mu (nama).

Kami mengingat Kelahiran Kristus, kami berdoa untuk kelahiran kembali jiwa-jiwa, untuk kehidupan baru di dalam Kristus.

Oh, Bunda Suci Theotokos, berilah aku, yang dibaptis dalam Kristus, mengenakan Kristus.

Kita ingat Presentasi Tuhan, dan kata yang dinubuatkan oleh St. Simeon: "Dan sebuah senjata akan menembus jiwamu." Kami berdoa agar Bunda Allah bertemu dengan jiwa pada saat kematiannya dan akan menjadikannya berharga dengan nafas terakhirnya untuk mengambil bagian dalam Misteri Suci dan memimpin jiwa melalui cobaan berat.

Oh, Bunda Suci Theotokos, beri aku nafas terakhirku untuk mengambil bagian dari Misteri Kudus Kristus dan pimpin jiwaku sendiri melalui cobaan yang mengerikan.

Kami ingat penerbangan Bunda Allah ke Mesir dengan Bayi Ilahi, kami berdoa agar Ratu Surga membantu menghindari godaan dalam hidup ini dan menyelamatkan kami dari kemalangan.

Oh, Bunda Suci Theotokos, jangan bawa aku ke dalam pencobaan dalam hidup ini dan bebaskan aku dari semua kemalangan.

Kita mengingat hilangnya Yesus yang berusia dua belas tahun di Yerusalem dan kesedihan Bunda Allah atas hal ini. Kami berdoa, meminta Bunda Allah untuk Doa Yesus yang terus-menerus.

Oh, Bunda Tersuci Theotokos, Perawan Maria Yang Paling Murni, berilah aku Doa Yesus yang tiada henti.

Kita mengingat keajaiban di Kana di Galilea, ketika Tuhan mengubah air menjadi anggur sesuai dengan firman Bunda Allah: "Mereka tidak memiliki anggur." Kami meminta bantuan Bunda Allah dalam bisnis dan pembebasan dari kebutuhan.

Oh, Bunda Suci Theotokos, tolong aku dalam segala hal dan bebaskan aku dari semua kebutuhan dan kesedihan.

Kita ingat kedudukan Bunda Allah di Salib Tuhan, ketika kesedihan, seperti senjata, menusuk jiwanya. Kami berdoa kepada Bunda Allah untuk memperkuat kekuatan spiritual dan untuk mengusir keputusasaan.

Oh, Bunda Suci Theotokos, Perawan Maria yang Terberkati, kuatkan kekuatan spiritualku dan singkirkan keputusasaan dariku.

Kami mengingat Kebangkitan Kristus dan dengan penuh doa meminta Bunda Allah untuk membangkitkan jiwa dan memberikan kekuatan baru untuk prestasi itu.

Oh, Bunda Suci Theotokos, bangkitkan jiwaku dan berikan aku kesiapan yang konstan untuk suatu prestasi.

Kita ingat Kenaikan Kristus, di mana Bunda Allah hadir. Kami berdoa dan meminta Ratu Surga untuk mengangkat jiwa dari kesenangan duniawi yang sia-sia dan mengarahkannya menuju aspirasi ke surga.

O Bunda Suci Theotokos, bebaskan aku dari pikiran yang sia-sia dan beri aku pikiran dan hati yang berjuang untuk keselamatan jiwa.

Kami mengingat Ruang Atas Sion dan turunnya Roh Kudus pada para rasul dan Bunda Allah dan berdoa: "Ciptakan hati yang murni dalam diriku, ya Tuhan, dan perbarui roh yang benar di dalam rahimku. Jangan tolak aku dari Hadirat-Mu dan jangan ambil Roh Kudus-Mu dariku."

Oh, Bunda Suci Theotokos, turunkan dan kuatkan rahmat Roh Kudus di hatiku.

Kami mengingat Pengangkatan Theotokos Yang Mahakudus dan meminta kematian yang damai dan tenteram.

Oh, Bunda Suci Theotokos, beri aku kematian yang damai dan tenang.

Kami mengingat kemuliaan Bunda Allah, yang dengannya Dia dimahkotai oleh Tuhan setelah pemindahannya dari bumi ke Surga, dan kami berdoa kepada Ratu Surga untuk tidak meninggalkan umat beriman yang ada di bumi, tetapi untuk melindungi mereka dari semua kejahatan , menutupi mereka dengan Omophorion Jujur-Nya.

Oh, Bunda Suci Theotokos, selamatkan aku dari semua kejahatan dan lindungi aku dengan Omophor Jujur-Mu.

(Menurut situs molitvoslov.com)

Lima menit dengan buku yang bagus seperti lima menit dengan seseorang yang Anda sukai. Menarik dan memberi energi. Artikel ini ditujukan bagi mereka yang mengerti dengan jelas mengapa harus membaca lebih lanjut, tetapi tidak tahu dari mana mendapatkan waktu dan motivasi untuk melakukannya. Saya akan berbicara tentang trik kecil dan peretasan kehidupan yang memungkinkan Anda menemukan cadangan waktu dalam sehari dan membuat membaca Anda lebih efisien.

Buat diri Anda termotivasi

1. Melacak buku yang Anda baca. Jadi Anda dapat melacak kemajuan dan dinamika. Hanya dengan begitu Anda akan dapat memahami apa arti "lebih" bagi Anda. Misalnya, berapa banyak buku yang Anda baca bulan lalu? Dan sejak awal tahun? Setelah Anda mulai menulis semua buku yang telah Anda baca, Anda akan bersemangat untuk membaca lebih banyak lagi.

2. Tetapkan tujuan untuk tahun ini. Setiap orang memiliki papannya sendiri. Bagi seseorang, 25 buku setahun adalah banyak, tetapi bagi seseorang, 100 tidak cukup. Hal utama adalah menetapkan tujuan untuk diri sendiri. Selama satu tahun satu bulan. Dengan sendirinya, memiliki tujuan meningkatkan kemungkinan Anda akan membaca lebih banyak.

3. Atur sendiri volume minimum harian. Minimal 20 halaman per hari. Secara umum, Anda perlu melanjutkan dari tujuan Anda untuk tahun ini. Naikkan standar secara berkala, sehingga Anda akan membaca lebih banyak buku dari tahun ke tahun.

4. Buat daftar keinginan. Identifikasi 8 topik di mana Anda ingin mengembangkan keterampilan dan pengetahuan Anda. Dan tulislah setidaknya 20 buku di setiap area. Apa yang ingin Anda pelajari secara mendalam dan detail? Sangat berguna untuk mengetahui buku-buku apa yang dibaca orang-orang sukses. Tambahkan buku-buku ini ke daftar keinginan Anda. Gantung daftar di depan mata Anda atau simpan selalu di tangan. Dalam hal ini, Anda tidak akan pernah tersiksa oleh pertanyaan "Apa yang harus dibaca?".

5. Gunakan teknik psikologis ini. Jika Anda hanya memiliki enam bulan untuk hidup dan selama itu Anda hanya bisa membaca sepuluh buku, mana yang akan Anda pilih? Tuliskan nama mereka. Sertakan di sana bukan buku-buku yang harus Anda baca, tetapi buku-buku yang benar-benar Anda minati. Sudahkah Anda menulis? Apa yang kamu tunggu?! Membaca!

6. Jadwalkan janji temu dengan… sebuah buku di buku harian Anda. Dengan cara ini Anda akan memenangkan waktu untuk membaca dari semua hal lain. Dengan menuliskan waktu pergi ke dokter gigi, Anda tidak merencanakan hal lain untuk periode ini. Sama halnya dengan buku. Lakukan ini secara teratur dan suatu saat Anda akan merasa tidak perlu lagi meluangkan waktu untuk membaca.

7. Kumpulkan, simpan, dan beli buku, bahkan jika Anda tidak berencana untuk segera membacanya. Buku sabar. Buku akan menatap Anda dari rak dan diam-diam meminta Anda untuk membacanya. Dan Anda akan membacanya.

8. Saat Anda tidak ingin membaca, tetapi perlu, gunakan teknik ini. Letakkan buku di sebelah Anda dan duduklah di sana selama 5-10 menit. Hanya duduk dan tidak melakukan apa-apa. Jangan memaksakan diri untuk membaca, tonton saja sendiri. Keengganan Anda untuk mulai mempelajari materi akan menguap secara ajaib, dan tangan Anda akan meraih buku itu, membukanya, dan Anda akan mulai membaca dengan tenang.

9. Membaca secara proaktif, bukan secara reaktif. Umpan kami di jejaring sosial penuh dengan posting ulang artikel dari situs populer. Copywriter telah belajar bagaimana menulis headline dan lead yang menarik, klik-klik, dan Anda telah ditangkap oleh sebuah artikel tentang 33 rahasia seks yang tidak pernah Anda ketahui, atau 20 tempat di planet ini di mana Anda harus mengunjungi setidaknya sekali dalam hidup Anda. life, dan seratus atau lima ratus tab lainnya yang telah Anda buka saat menjelajahi web. Ini disebut membaca reaktif. Membaca proaktif lebih sadar. Ini adalah saat Anda memiliki rencana untuk buku-buku yang ingin Anda baca dan Anda mengikutinya. Lain kali Anda mendapati diri Anda membaca artikel lain yang "berguna" dan sangat menarik, tanyakan pada diri Anda: apakah ada sesuatu yang lebih penting yang perlu saya baca?

10. Menambah kesenangan. Apakah Anda tahu bagaimana membuat anak Anda tertarik membaca? Beri dia buku tentang apa yang dia suka. Sepak bola? Oke, biar ada buku dari pelatih sepak bola atau almanak warna-warni tentang kejuaraan dunia. Hal yang sama berlaku untuk orang dewasa. Apa yang kamu suka? Cari buku tentang itu. Misalnya, jika Anda senang bepergian, berikut adalah buku-buku yang langsung muncul di benak Anda: Finding Yourself, Suitcase Mood, My Travels. Baca untuk fiksi hiburan, cerita lucu, puisi.

11. Tetapkan tenggat waktu untuk menyelesaikan buku. Tanyakan pada diri Anda kapan Anda ingin menyelesaikan buku ini. Dengan demikian, Anda akan mengurangi kemungkinan penundaan. Ini seperti janji kecil untuk diri sendiri. Apakah Anda menjaga kata-kata Anda? Tidak tidak seperti ini. Dan Anda menjaga kata-kata Anda.

12. Pinjam buku dari perpustakaan dan kembalikan untuk dibaca. Ada periode tertentu di mana mereka harus dikembalikan. Sangat disayangkan untuk mengembalikan buku yang belum selesai, jadi Anda akan mencoba membacanya.

13. Berdebat dengan seseorang atau membuat janji di depan umum. Misalnya, “Saya akan membaca 200 buku pada akhir tahun. Dan jika tidak, saya akan menyumbangkan 200 buku ke perpustakaan setempat.”

14. Dapatkan pekerjaan di penerbit buku. Dapatkan pekerjaan sebagai editor, copywriter, atau manajer proyek untuk penerbit buku dan Anda akan memiliki banyak kesempatan untuk membaca. Sebagai aturan, perpustakaan kerja tersedia untuk semua karyawan. Selain itu, banyak membaca - kemungkinan besar akan menjadi bagian dari tugas Anda. Saya memberitahu Anda ini sebagai copywriter dari MITOS.

16. Luangkan waktu luang Anda dan pahami kegiatan apa yang bisa diganti dengan membaca. Luangkan waktu sejenak dari hal-hal lain (TV, Internet, forum, jejaring sosial, majalah mengkilap, menggantung di telepon, dll.). Apa yang tidak memberi Anda kegembiraan, kesenangan, dan hasil yang diinginkan? Ganti kegiatan tersebut dengan membaca fiksi atau literatur khusus.

17. Ketika benar-benar tidak ada waktu, bacalah cerita. Mereka tidak mengambil banyak waktu. Chekhov, Bunin, Murakami, Bradbury, Twain...

18. Apakah Anda sudah selesai membaca buku? Mulai yang baru di hari yang sama. Jangan istirahat di antara buku-buku. Pada hari yang sama saat Anda selesai membaca buku, kuasai setidaknya 5 halaman halaman baru. Dengan demikian, Anda memiliki gestalt terbuka dan Anda akan berusaha untuk menutupnya.

19. Bonus motivasi. Dengan banyak membaca, Anda akan memberikan contoh yang bagus. Jika Anda membaca lebih banyak, maka lingkungan Anda akan membaca lebih banyak - anak-anak Anda, karyawan Anda, teman-teman Anda. Apakah Anda menyukainya? Baca lebih banyak!

20. Jangan membaca hanya untuk kepentingan membaca. Beri diri Anda beberapa motivasi. Ya, untuk diri mereka sendiri. Tuliskan 5 manfaat yang akan Anda dapatkan jika Anda mulai membaca lebih banyak. Apakah Anda akan menjadi pembicara yang lebih menarik, memperluas kosa kata Anda, naik level seperti seorang profesional di bidang Anda? Bayangkan berapa banyak yang dapat Anda pelajari jika Anda membaca 500 buku berharga dalam dekade berikutnya, atau bahkan dua tahun ke depan.

Buat dirimu nyaman

21. Bacalah di tempat yang paling nyaman bagi Anda. Jangan membaca buku serius di tempat tidur. Tempat tidur jelas terkait dengan tidur di otak kita. Produktivitas dan kecepatan membaca di tempat tidur lebih rendah daripada di sofa di ruang tamu atau di kursi berlengan di meja.

22. Jaga pencahayaan. Jika Anda ingin penglihatan Anda tetap terjaga sampai tua, harap selalu membaca dengan cahaya yang cukup. Selain itu, dengan pencahayaan yang baik, Anda akan lebih waspada dan dilibatkan dalam proses membaca.

23. Periksa secara berkala seberapa nyaman tubuh Anda. Jika Anda duduk membungkuk, Anda tidak akan bisa membaca lama. Bagaimana perasaan bahu, punggung, leher Anda saat membaca artikel ini?

24. Jika Anda membaca di depan komputer, gunakan kacamata "teman komputer". Mereka melemahkan efek gelombang cahaya yang paling mengiritasi mata. Jauhkan mereka selalu di dekat monitor, sehingga Anda akan mengurangi kelelahan membaca layar dan menghemat penglihatan Anda untuk waktu yang lama.

25. Beristirahatlah setiap 20-30 menit. Sangat bagus untuk bergantian membaca dengan aktivitas fisik - biarkan otak beristirahat dan tubuh bekerja - miring, jongkok, berlari di tempat. Cobalah untuk tidak memikirkan apa pun selama istirahat. Otak Anda membutuhkan sejumlah besar darah yang kaya oksigen. Bahkan ketika Anda baru saja bangun dari kursi Anda, suplai oksigen ke otak Anda meningkat sebesar 20 persen.

26. Secara berkala biarkan mata Anda beristirahat. Jika mata lelah, lakukan palming. Gosok tangan Anda dengan kuat, lalu tutup mata Anda dan tekan telapak tangan Anda di atasnya, jaga agar jari-jari Anda tetap rapat sehingga tidak ada cahaya yang masuk. Selama tiga menit, bayangkan bagaimana energi mengalir dari pusat telapak tangan ke bola mata. Latihan ini efektif meredakan ketegangan otot mata. Kemudian perlahan-lahan lepaskan tangan Anda dari mata Anda.

Baca eBuku

27. Persediaan di perpustakaan digital. Jika Anda membaca buku secara elektronik, pastikan Anda memiliki persediaan buku yang cukup untuk setiap kesempatan dan suasana hati. Atur perpustakaan Anda agar Anda dapat dengan cepat menemukan buku yang tepat. Cara termudah adalah mengurutkannya berdasarkan genre dan area yang telah Anda tunjukkan dalam daftar keinginan Anda.

28. Optimalkan browser Anda untuk membaca. Browser tidak dapat dibaca, itu fakta. Tetapi ada ekstensi yang akan membuat membaca dari layar lebih nyaman. Misalnya, Keterbacaan dan Jelas menghapus semua elemen "ekstra" di halaman web, dengan fokus pada teks.

29. Jika buku itu elektronik, sesuaikan formatnya sendiri. Pilih font yang paling Anda sukai, sesuaikan ukuran dan warnanya. Pecahkan teks menjadi beberapa kolom sehingga Anda dapat membacanya secara vertikal.

Dengarkan buku audio

30. Dengarkan buku audio. Jika Anda memberikan pelajaran ini satu jam sehari, dalam dua minggu Anda dapat mendengarkan buku yang berlangsung selama 15 jam. Selama setahun - ditambah 20-25 buku.

31. Temukan buku audio akting suara yang bagus. Mereka lebih enak didengar. Dalam hal ini, saya suka cara Kirill Radtsig menyuarakan buku.

32. Dengarkan buku sambil mengerjakan pekerjaan rumah Anda: mencuci piring, merapikan kamar, mengepel lantai, membersihkan bak mandi, memotong rumput. Bagaimana Anda tidak memiliki halaman? Hore! Alih-alih halaman rumput, Anda bisa membaca!

33. Mendengarkan buku sambil memasak.

34. Agar tidak mengganggu keluarga Anda, Anda dapat membeli headphone nirkabel yang bagus. Misalnya, DNS ALT-877NC telah menyenangkan saya selama bertahun-tahun.

35. Dengarkan buku audio di dalam mobil.

36. Dan dengarkan buku-buku motivasi yang baik bahkan di dalam jiwa Anda!

Tingkatkan perhatian Anda

37. Ambil 5 napas dalam-dalam sebelum membaca. Ini akan menghentikan roda gila pemikiran dan mendengarkan membaca.

38. Katakan tidak pada gangguan. Jika Anda perlu fokus, hilangkan semua rangsangan eksternal. Matikan TV, Internet, telepon. Dalam arti harfiah - matikan dan biarkan seluruh dunia menunggu saat Anda sibuk dengan urusan penting untuk diri sendiri.

39. Tetapkan tujuan sebelum membaca buku apa pun. Mengapa saya membaca buku ini? Seberapa berarti dan pentingkah buku ini bagi saya? Informasi apa yang ingin saya ambil dari buku ini? Di bidang apa saya ingin menggunakan pengetahuan yang diperoleh? Misalnya, "Saya ingin mendapatkan jawaban untuk pertanyaan ___", "Saya ingin mengingat fakta menarik tentang ___", "Saya ingin menemukan 10 ide tentang cara meningkatkan produk saya", "Saya ingin belajar 3 cara untuk memotivasi”, dsb. Ketika Anda menetapkan tujuan ini tepat sebelum membaca buku, otak Anda akan mencari jawaban dan menjaga perhatian Anda untuk waktu yang lama.

40. Jika Anda perlu membaca, tetapi Anda merasa mengantuk, gunakan minyak aroma. Di bandara di Bali, saya pertama kali melihat balsem dalam stoples kecil - untuk konsentrasi dan kekuatan. Tidak ada perdukunan dan sihir. Jeruk, kayu putih, cengkeh. Memang, itu menyegarkan. Saya menggunakannya untuk membaca dan berolahraga ketika tingkat energi saya rendah.

41. Perlakukan buku seperti guru yang bijak, yang tidak selalu memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Carilah makna yang tersembunyi, itu akan meningkatkan perhatian Anda. Berkat dia, Anda bisa membaca lebih banyak. Dan yang paling penting, lebih masuk akal.

42. Perlakukan buku seperti teman."Hai. Saya tahu Anda memiliki banyak hal baik dan menarik dalam diri Anda. Mari kita saling mengenal lebih baik." Sikap psikologis seperti itu akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kesenangan maksimal. Dan apa yang membuat kita senang, kita ingin melakukan lebih dan lebih lagi.

43. Gunakan metronom. Jika Anda perlu membaca buku dengan cepat tanpa terganggu oleh apa pun, lakukanlah di bawah metronom. Atur kecepatan menjadi 120-150 siklus per menit. Dan untuk setiap ketukan, hentikan sekitar 1/3 baris. Ini akan membantu menjaga ritme dan tidak terganggu.

44. Jika perhatian Anda teralihkan, gunakan teknik tiga napas. Ambil tiga napas berturut-turut untuk mengisi paru-paru Anda dengan udara. Kemudian jeda, lalu hembuskan napas dengan tajam dan ulangi tujuan membaca Anda. Anda akan memberikan darah dengan oksigen (3 napas), karbon dioksida (jeda), ceria (menghembuskan napas tajam), fokus (mengulangi tujuan).

45. Gunakan teknik bola golf. saat membaca mencakup perhatian Anda hingga 100 persen.

46. ​​Jika Anda membutuhkan musik latar untuk membaca, pilihlah musik yang tenang tanpa kata-kata. Menurut hasil penelitian Dr. Lozanov, musik barok paling cocok untuk dibaca dan dipelajari: karya Bach, Handel, Vivaldi. Komposer ini menggunakan tanda waktu dan ritme yang sangat spesifik yang tampaknya secara otomatis "menyinkronkan" pikiran dan tubuh. Dalam situasi yang terutama melibatkan belahan otak kiri (misalnya, saat mempelajari materi baru), musik membangkitkan kreativitas intuitif yang melekat pada belahan otak kanan dan menghubungkannya dengan keseluruhan proses kognisi. Belahan otak kananlah yang "bersalah" atas kenyataan bahwa Anda terganggu, tepat saat Anda mulai bermimpi dan memikirkan hal lain di mana Anda perlu berkonsentrasi. Musik mampu mengalihkan perhatian belahan otak kanan, sehingga meningkatkan efisiensi belahan otak kiri.

47. Pastikan tidak ada yang bergerak di bidang penglihatan Anda. Otak kita memiliki program perhatian yang tidak disengaja. Jika seekor burung melintas melewati jendela, pastikan Anda akan terganggu olehnya. Bukan karena Anda lalai. Sebaliknya, ini disebabkan oleh otak yang hiper-perhatian, yang dalam hal sepele apa pun siap untuk mencurigai makhluk bertaring tajam yang mengancam hidup Anda.

48. Minum air sebelum dan saat membaca. Para ahli menemukan bahwa orang yang minum dua gelas air sebelum menyelesaikan tugas mental yang kompleks, otaknya bekerja 14 persen lebih cepat dibandingkan mereka yang tidak minum air putih. Bahkan sedikit rasa haus mempengaruhi penurunan kinerja mental. Minumlah setidaknya satu gelas air sebelum membaca.

49. Panduan melalui teks dengan tangan atau pointer Anda. Ini meningkatkan perhatian dan kecepatan membaca Anda. Hal utama adalah mengikuti aturan - mata mengikuti penunjuk, dan bukan sebaliknya. Anda mengatur kecepatan dengan tangan Anda, dan mata Anda hanya mengikuti gerakan tangan Anda. Jika menurut Anda kecepatan membaca itu lambat, tingkatkan saja kecepatan gerakan tangan Anda.

Baca di perusahaan

50. Ciptakan lingkungan di mana orang membaca lebih banyak. Temui orang-orang yang banyak membaca, berkomunikasilah dengan mereka. Anda akan diilhami dengan kebiasaan mereka membaca lebih banyak.

51. Bergabunglah dengan klub buku.

52. Bergabunglah dengan tantangan pembaca. Anda akan belajar tentang banyak buku menarik dan kagum pada berapa banyak hal menarik yang dapat Anda baca dalam satu tahun. Di sini, misalnya, adalah tantangan buku dari "Menarik untuk hidup!" untuk 2015 dan 50 kriteria lucu untuk memilih buku.

53. Bacakan untuk anak-anak. Jika Anda memiliki anak, Anda hanya perlu membacakan untuk mereka. Dengan mengembangkan kebiasaan membaca, Anda akan meletakkan di dalamnya keinginan untuk berkembang lebih jauh. Saat anak masih kecil, bacakan untuknya setidaknya 20 menit sehari.

54. Baca buku dari kurikulum sekolah anak Anda dan diskusikan dengannya. Bonus sampingan yang bagus - Anda bisa lebih dekat.

55. Buat kesepakatan dengan teman dan baca buku yang sama. Dan kemudian mendiskusikannya.

56. Bacakan untuk pasangan Anda. Ini adalah pilihan yang bagus untuk malam bersama.

57. Buat taruhan ramah. Berapa banyak buku yang kamu baca minggu ini? Tiga? Dan aku berumur empat tahun, makan malam dengan biayamu.

Baca buku yang berbeda di tempat yang berbeda

58. Baca tentang transportasi umum. Waktu yang dihabiskan untuk bepergian dapat dengan mudah terbuang dalam pemikiran yang tidak menentu dan menatap sekeliling. Jangan buang waktu, membaca di kereta bawah tanah, bus, taksi.

59. Kami pergi ke transportasi dan menyadari bahwa kami lupa membawa buku, tetapi telepon mati? Jangan marah. Temukan penumpang dengan buku itu dan duduk di sebelahnya. Voila, Anda memiliki sesuatu untuk dibaca!

60. Membaca di salon kecantikan. Saat rambut atau kuku Anda dirawat, jagalah otak Anda.

61. Membaca sambil menunggu pesanan di restoran.

62. Membaca sambil makan. Beberapa menyarankan untuk tidak pernah melakukan ini. Membenarkan ini dengan fakta bahwa Anda perlu berkonsentrasi pada makanan, merasakan rasa makanan, jangan lewatkan momen kejenuhan. Tapi, maaf, ini adalah proses yang berbeda dan Anda belum berusia tiga tahun. Anda mengunyah dengan mulut Anda, Anda mengecap dengan lidah Anda, Anda merasa kenyang di perut Anda. Anda membaca dengan mata dan pikiran Anda. Kunyah saja makanan Anda sedikit lebih lama dari biasanya, dan ... baca terus !!!

63. Bacalah saat mobil Anda sedang dirawat di tempat cuci mobil.

64. Kombinasikan membaca dan yoga. Yang terpenting, ingatlah untuk membaca dengan benar. Dan melafalkan mantra akan membantu menekan artikulasi. (Maaf, deformasi profesional dari pelatih membaca cepat membuat dirinya terasa ...)

65. Baca dalam baris. Dalam antrian apa pun - untuk janji temu dengan dokter, di toko, untuk tiket di box office.

66. Membaca di toilet. Selama beberapa menit orang-orang meninggalkan Anda sendirian. Begitu banyak buku dan begitu sedikit waktu. Tapi tetap di sana dengan alasan. Anda tidak boleh menunda sampai saat ketika sebuah catatan "Kembalilah kepada saya, saya akan memaafkan semuanya" dilemparkan di bawah pintu Anda.

67. Bacalah sesuatu yang menyentuh hati dan menenangkan sebelum tidur. Sebelum Anda tertidur, beri diri Anda 5-10 halaman literatur untuk jiwa. Sebagai contoh, saya sekarang membaca dongeng terapeutik "Melodi Hujan di Atap St. Petersburg" di malam hari. Agar Anda memiliki cukup pilihan dan tidak perlu beranjak dari tempat tidur, simpanlah buku di meja samping tempat tidur Anda.

68. Ketika Anda mengalami insomnia, bacalah buku-buku yang membosankan. Ini adalah cara yang bagus untuk membaca lebih banyak dan tertidur lebih cepat.

69. Unduh buku ke telepon Anda. Ponsel Anda selalu bersama Anda.

70. Bawalah buku selalu. Kapanpun dan dimanapun. Telepon cenderung debit, buku tidak.

71. Membaca saat Anda mengharapkan seorang anak dari bagian atau dari sekolah.

72. Membaca dengan kopi dan teh pagi.

73. Membaca saat liburan. Ada pilihan yang berguna. dan di sini, misalnya. Lebih mudah menemukan waktu untuk membaca saat liburan daripada di kehidupan biasa. Anda dapat membaca saat sarapan, di pantai, di perjalanan, sebelum tidur, sambil mencium kaki Anda dengan ikan.

74. Baca di pesawat. Dan di ruang tunggu. Dan dalam antrian untuk pendaftaran.

75. Gunakan peretasan majalah. Jika Anda tidak punya waktu untuk membaca majalah, Anda dapat membaca sekilas dalam 5 menit, menemukan artikel-artikel di dalamnya yang layak dibaca dengan cermat, dan memotongnya. Ya, potong saja dengan pisau klerikal. Dan ketika Anda melakukan perjalanan - bawa kliping, baca di jalan.

76. Baca ... di toko buku. Seorang guru secara teratur memberi siswa tugas seperti itu. Mereka perlu pergi ke toko buku terdekat dan membaca dua buku nonfiksi atau nonfiksi. Triknya adalah Anda tidak bisa membeli buku-buku ini. Mereka harus membaca setiap buku dalam waktu sekitar lima belas menit. Fakta bahwa mereka berada di toko di bawah pengawasan seorang penjual membantu mereka mempertahankan kecepatan membaca yang tinggi.

77. Bacalah buku-buku profesional pada saat-saat tenang di tempat kerja.

78. Baca selama jeda dalam pekerjaan komputer. Selama komputer melambat, jangan membanting mouse di atas meja, melainkan bersantai dan membaca buku.

Dan 13 ide lainnya bagaimana membaca lebih lanjut

79. Belajar membaca cepat. Bagaimanapun, Anda akan membedakan buku biasa-biasa saja dari yang hebat. Dan jika demikian, maka masuk akal untuk membacanya dengan cepat untuk bertemu dalam hidup Anda dengan sebanyak mungkin buku hebat. Apa kamu setuju?

80. Lewati segala sesuatu yang tampaknya tidak berguna. Jika apa yang Anda baca tidak memenuhi tujuan Anda dan tidak menyelesaikan masalah Anda, lewati bagian teks tanpa ampun.

81. Membaca dengan berdiri. Gunakan ujung buku sekolah dan bantalan lutut untuk kenyamanan.

82. Menyerahkan TV. Sama sekali.

83. Berhenti menonton acara TV. Membaca. Sebuah karya yang bagus dan imajinasi Anda layak mendapatkan Oscar.

84. Bermitra dengan penerbit buku. Untuk membaca lebih banyak, Anda membutuhkan lebih banyak buku! Jika Anda pandai menulis ulasan dan ulasan dan Anda memiliki banyak pembaca blog atau situs web Anda, beri tahu penerbit buku tentang hal itu dan mereka akan mengirimi Anda item baru secara gratis.

85. Atur pawai paksa. Baca 30 buku dalam 30 hari. Ini nyata.

86. Untuk ulang tahunmu, mintalah temanmu memberimu sertifikat untuk membeli buku.

87. Berhenti tidur. Dengan serius. "Oh, Max adalah pria yang ... tidur nyenyak ...." Tahukah Anda apa yang disesali orang, karena usia mereka, sudah menatap mata kematian? Fakta bahwa mereka banyak tidur dan melakukan sedikit hal yang mereka sukai. Jika Anda suka membaca, pertimbangkan untuk bangun setengah jam lebih awal dan membaca buku-buku bagus.

88. Pisahkan proses membaca dari yang lainnya. Faktanya adalah bahwa otak manusia cukup licik. Begitu Anda mulai menguraikan sebuah buku, Anda tidak akan bisa berhenti, terutama jika itu benar-benar penuh dengan ide. Kemudian Anda akan membacanya selama berminggu-minggu, dan mungkin berbulan-bulan. Maksimal yang bisa dilakukan adalah menempelkan bookmark agar bisa dikerjakan nanti. Tetapi untuk membuat catatan atau masuk ke penalaran dalam proses membaca tidak layak. Apa yang harus dilakukan jika bukunya jelek dan Anda tidak bisa membacanya dengan cukup cepat? Tetapkan aturan untuk diri sendiri - untuk satu buku tidak lebih dari seminggu.

89. Atur diri Anda dari waktu ke waktu mogok makan informasi. Di sini, sebenarnya, semuanya seperti pasangan yang sedang jatuh cinta. Setelah 2-3 hari tanpa membaca, Anda akan tergila-gila dengan buku-buku seks.

90. Gestalt buku lengkap. Ini tidak berarti menyelesaikan buku dengan segala cara, bahkan jika itu sangat membosankan. Terkadang itu berarti membiarkan diri Anda tidak menyelesaikan membaca. Aturan 50 halaman berlaku di sini. Jika setelah halaman 50 buku itu tidak menarik Anda, jangan membacanya. Maksimal Anda dapat dengan cepat melihat apa yang berikutnya, menghabiskan tidak lebih dari 15 menit untuk itu.

91. Apa yang harus dilakukan ketika tidak ada yang bisa dilakukan? Membaca. Mungkin sesuatu yang mudah. Buatlah daftar "Apa yang harus dibaca ketika Anda tidak ingin melakukan apa-apa." Ini dapat mencakup buku pendek, buku lucu, buku oleh penulis favorit Anda, novel grafis.

Orang-orang telah menulis buku selama ribuan tahun. Ini adalah seluruh buku alam semesta paralel. Segudang alam semesta. Saya ingin melihat mereka setidaknya dari sudut mata saya, merasakan kebijaksanaan dan merasakan keseluruhan emosi yang tersembunyi di dalamnya. Itulah sebabnya saya mencurahkan hampir setiap menit gratis untuk membaca buku.

Dan ya, jika Anda tidak mau berusaha keras untuk mengulangi dan memahami apa yang telah Anda baca, maka pengetahuan yang diperoleh - seperti air di bak mandi tanpa gabus - akan sia-sia. Perhatian yang diarahkan ke dalam mendorong gagasan dan tanggapan baru untuk muncul dalam kesadaran Anda dan membantu memberi makna baru pada pengamatan, fakta, gagasan, dan pengalaman. Baca, kembangkan, pelajari dunia. Buku bagus sedang menunggu!

David bertanya
Dijawab oleh Natalia Amosenkova, 19/04/2014

Halo David!

Menjawab pertanyaan Anda: " Berapa kali Anda perlu membaca doa? 3 atau 7 kali? Pertanyaannya membingungkan karena
Dan saat berdoa, jangan terlalu banyak bicara seperti orang kafir, karena mereka berpikir seperti itu
verbositas mereka akan terdengar.

Satu orang spiritual mengatakan apa artinya ini: jangan ulangi satu
dan doa yang sama beberapa kali. Saya pikir dia bisa salah seperti saya
Saya merasakan efek penuh Tuhan pada diri saya hanya 7 kali. dalam Alkitab
mungkin tidak ditulis berapa kali. Tapi saya tahu satu orang kepada siapa Tuhan
mengatakan bahwa Mazmur 90 harus dibaca 7 hal.

Saya membaca "Bapa Kami" 9 kali setiap malam. Ini bahkan sebelum kami memiliki kesempatan untuk membaca Alkitab. Ini terjadi di awal 90-an.

Tapi Anda ingat dengan baik teks yang bagus dari Alkitab. Ternyata ini bukan tentang kuantitas. Dan dalam apa?
Dan Tuhan berkata:
karena orang-orang ini mendekat kepada-Ku dengan mulutnya,
dan dengan lidahnya memuliakan Aku,
tapi hatinya jauh dariku...

Tuhan ingin hati kita menjadi milik-Nya. Percuma membaca "Bapa Kami", menghitung jumlahnya (bahkan mungkin menuliskannya agar tidak tersesat) dan berpikir saat ini ... misalnya, apa yang akan saya lakukan sekarang setelah berdoa.

Lihat. Sayangnya, saya tidak menemukan opsi serupa dalam bahasa Rusia, tetapi bahkan apa yang Anda pahami pasti akan berguna bagi Anda. Baiklah, jangan membaca lebih jauh dulu, lihat dulu dan kemudian kami akan melanjutkan ...

Apa yang Anda inginkan dari doa? Pikirkan tentang itu...

Apakah Anda ingin diperhatikan dan menyenangkan Tuhan, agar tidak terjerumus ke dalam celaan?

Apakah Anda ingin Tuhan memenuhi keinginan Anda?

Pernahkah Anda mendengar bagaimana Tuhan menjawab doa?

Anda tahu, David, jika Anda terus seperti sekarang, Anda hanya akan kehilangan waktu dan tidak ada yang akan berubah. Anda perlu memutuskan apa yang Anda inginkan. Pendek dan baik atau keabadian dan luar biasa?

Menurut pilihan pertama, lebih mudah tanpa Tuhan. Saya ingin, misalnya, telepon itu, - yah, saya mengambilnya ... Tapi tidak lama. Dan kemudian pengadilan.

Dan menurut pilihan kedua... sholat pada umumnya adalah hal yang berbahaya. Dia bisa mengubah hidupmu. Pada awalnya Anda mungkin tidak mengerti apa-apa dan Anda tidak menyukai hampir semua hal, tetapi kemudian Anda akan mulai memahami bahwa ini adalah cara terbaik, jika tidak, Anda akan lebih menderita.

Untuk memulai, baca buku kecil ini. Baca satu bab setiap malam.

Dan jangan berhenti berdoa. Baca Doa Bapa Kami dan renungkan apa yang Anda katakan. Bagaimana kata-kata ini menyangkut Anda dan apakah itu menyangkut Anda?

Semoga Tuhan memberi Anda sukacita persekutuan dengan-Nya dan memberkati Anda!

natasha

Baca lebih lanjut tentang topik "Doa":