Saya sangat tidak nyaman dengan sentuhan orang lain. Sayangnya, saya tidak ingat kapan itu dimulai. Sekarang saya berumur 20 tahun. Sangat tidak nyaman untuk bepergian dengan transportasi umum. Potongan rambut berubah menjadi siksaan (ibu saya selalu memotong saya). Saya sama sekali tidak menerima ibu saya. Sentuhan yang tidak disengaja dapat menyebabkan amukan. Hal yang sama dengan nenek saya dan sedikit lebih mudah dengan ayah saya. Pada saat yang sama, hubungan cukup baik, di masa kanak-kanak tidak ada peristiwa yang dapat menyebabkan permusuhan ini.
Untuk waktu yang lama saya tidak tahan dengan sentuhan sahabat saya, tetapi kemudian hilang dengan sendirinya.
Sepulang sekolah saya pergi ke musik. Di lembaga pendidikan, saya harus menanggung sentuhan guru yang tak terhindarkan di tangan saya. Kurikulum termasuk koreografi yang menakutkan saya, di mana saya harus menari bersama dengan semua teman sekelas saya ... Akibatnya, saya belajar untuk bertahan dan meredam penolakan sentuhan ini sedikit.
Saya tidak merasakan ketidaknyamanan dan pengalaman khusus - saya sudah terbiasa. Tetapi masalah ini berubah menjadi masalah yang lebih signifikan - saya kekurangan, haus akan sentuhan. Untungnya, saya memiliki beberapa orang yang dapat membantu saya dalam hal ini. Jadi, semua orang bagi saya dibagi menjadi dua kelompok: mereka yang tidak saya terima, dan mereka yang saya kecanduan. Saya membutuhkan sentuhan mereka dalam jumlah yang tak terukur. Kontak bisa sangat lama, tetapi semua kesenangan berakhir dengan penghentian sentuhan. Anda harus menghibur diri dengan kenyataan bahwa itu memang benar. Sekarang saya hanya memiliki akses ke salah satu teman saya, yang memiliki kecanduan seperti itu. Situasi ini tampaknya tidak mengganggunya, tetapi saya membutuhkan banyak ... Saya sendiri tidak tahu berapa banyak. Bisakah sentuhan terus-menerus mengganggunya? Saya takut menakut-nakuti seseorang dengan rasa lapar taktil saya ... Inilah yang paling mengkhawatirkan saya.
Tolong, beri tahu saya, bagaimana saya bisa mengatasi permusuhan ini dan menghilangkan kecanduan? Apakah pantas untuk mencoba memuaskan kecanduan?
Banyak terima kasih sebelumnya atas balasan Anda!

Jawaban Psikolog

Halo Margarita.

Faktanya adalah bahwa rasa diri kita sebagai pribadi terbentuk pada tahap awal perkembangan dan dimulai tepat dengan tubuh. Tubuh menyimpan jejak masa lalu kita yang tak terlihat. Seringkali, mereka yang takut sentuhan orang lain memiliki hubungan taktil yang sulit dengan orang tua mereka, terutama dengan ibu mereka, di masa kanak-kanak. Hubungan ini paling baik diungkapkan oleh psikoanalisis: dalam proses kerja, sering kali ternyata ibu meremas anak terlalu obsesif atau, sebaliknya, jarang memeluk, membelainya. Proses ini tidak disadari, tetapi sangat fasih. Anda memahami diri sendiri dengan sangat baik, perasaan Anda, meminta bantuan, mereka pasti akan membantu Anda.

Matashkova Oksana Valerievna, psikolog dari Almaty

Jawaban yang bagus 6 jawaban yang buruk 0

Margarita,

fakta sentuhan sangat sarat dengan makna psikologis: dunia dibagi menjadi dua kategori orang - kepada siapa Anda bergantung dan kepada siapa Anda tidak menerima. dan Anda ingin bahwa pada kenyataannya Anda memiliki "jumlah tak terukur" dari sentuhan yang diperlukan dan tidak ada yang tidak menyenangkan bagi Anda. keinginan bertentangan dengan kenyataan yang ada..

bagaimana menghadapinya?

Agar Anda merasa berbeda, Anda perlu memahami apa arti keinginan ini bagi Anda dan apa yang terkait dengannya dalam cerita Anda. Untuk melakukan ini, diinginkan untuk menjalani kursus psikoterapi.

Hormat kami, Galushkina Marina Kubaevna, psikoterapis. Saint Petersburg

Jawaban yang bagus 3 jawaban yang buruk 2

“Mengapa permusuhan muncul ketika tempat-tempat intim disentuh, meskipun menyentuh semua area kulit lainnya itu menyenangkan?”

Marina Voronova, psikolog, menjawab:

Halo Olga!

Masalah yang Anda tulis hanya pada pandangan pertama tidak signifikan dan tidak terlihat. Tapi itu mengganggu menjalani kehidupan yang penuh, mengganggu menerima berbagai sensasi dan kesenangan yang dapat diberikan pasangan satu sama lain dalam kehidupan intim.

Sensasi tidak menyenangkan yang muncul ketika menyentuh tempat-tempat intim paling sering dikaitkan dengan jangkar - kesan dan asosiasi negatif yang telah berkembang di masa kanak-kanak. Mari kita menganalisis masalah ini menggunakan psikologi sistem-vektor Yuri Burlan.

Reaksi terhadap sentuhan

Area intim dianggap oleh banyak orang sebagai sesuatu yang kotor, memalukan, menyentuh alat kelamin tidak senonoh, memalukan dan menjijikkan. Ini ditanamkan pada anak-anak yang, di masa kanak-kanak, mengenal diri mereka sendiri, mulai. Orang tua dan guru taman kanak-kanak, yang melihat bahwa anak itu menyentuh alat kelaminnya, mulai memarahinya, mengucapkan kata-kata yang menyakitkan, kadang-kadang bahkan memukul tangannya, menghukumnya. Artinya, mereka menginspirasi dengan segala cara yang mungkin bahwa ini tidak dapat dilakukan, ini buruk!

Banyak orang berbicara tentang kenangan ini dengan bergidik, anak laki-laki berjanji untuk "memotong agar tidak mengganggu", gadis-gadis itu "menjahit agar tangan mereka tidak pergi ke sana." Ini meninggalkan jejak negatif yang kuat pada jiwa anak.

Karena situasi seperti itu paling sering terjadi jauh di masa kanak-kanak, seseorang berhenti mengingat apa yang sebenarnya terjadi, tetapi dengan sangat jelas dan untuk waktu yang lama mengingat sikap negatif terhadap tempat-tempat ini. Oleh karena itu, sentuhan menjadi tidak menyenangkan (bagaimanapun juga, itu "kotor dan memalukan").

Mendengar

Apa lagi yang bisa menyebabkan sikap seperti itu terhadap tempat-tempat intim? Kata-kata umpatan yang terdengar di masa kecil juga bisa menjadi sauh yang menyakitkan. Jika seorang anak, setelah mendengar kata umpatan di suatu tempat di jalan, menanyakan artinya kepada orang tuanya dan menerima reaksi negatif yang marah, maka ia ingat: "semua yang berhubungan dengan tempat-tempat ini buruk, kotor, memalukan."

Terutama berbahaya adalah tikar yang diucapkan oleh orang tua, ketika ayah di depan putrinya berbicara buruk tentang tempat-tempat intim (semua kata-kata makian tentang hal-hal intim), merendahkan hubungan antara pria dan wanita.

Terlihat

Ada satu hal lagi yang bisa meninggalkan bekas negatif yang tak terhapuskan pada jiwa anak. Inilah yang terlihat hubungan seksual orang tua. Ketika seorang anak melihat bahwa orang tua berhubungan seks, dia memiliki asosiasi yang paling tidak menyenangkan. "Bagaimana mereka bisa melakukan ini?! Ini sangat mengerikan!" - kira-kira pemikiran seperti itu muncul pada anak-anak. Ini diperbaiki dalam memori dan selanjutnya dapat memanifestasikan dirinya tidak hanya dalam permusuhan terhadap sentuhan, anorgasmia dan masalah psikosomatik lainnya dari lingkungan intim dapat terjadi.

Fungsi seksual dalam pernikahan memainkan peran penting, dan bahkan ketika menyentuh tempat-tempat intim tidak menyenangkan, ini sangat memperumit perilaku kehidupan seksual penuh di antara pasangan.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini?

Situasi Anda dapat diperbaiki. Untuk menghilangkan jangkar dan asosiasi buruk ini, perlu untuk menyadari situasinya, ingat, jika mungkin, dalam keadaan apa dan kapan jangkar ditempatkan. Kesadaran kembali, melihat situasi ini dari sudut pandang orang dewasa akan memungkinkan Anda untuk mengubah sikap Anda, mendapatkan asosiasi dan kesan lain.

Anda dapat melakukannya di pelatihan psikologi sistem-vektor oleh Yuri Burlan. Ratusan wanita yang telah menyelesaikan pelatihan tersebut menulis dalam hasil mereka bahwa mereka tidak lagi mengalami ketidaknyamanan dari keintiman, beberapa mampu mendapatkan orgasme untuk pertama kalinya.

“... Pemahaman tentang cinta sejati dan maknanya terungkap. Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya merasakan kesatuan spiritual dengan seorang pria… Seksualitas saya mulai berkembang dengan cara yang sama sekali tidak terduga. Sensasi luar biasa, eksplorasi terus-menerus tentang diri Anda dan pasangan. Ya, tidak ada dasar! Menembus satu sama lain dalam tubuh dan jiwa adalah rahmat tertinggi yang hanya bisa diberikan kepada kita! Sikap terhadap seks dan tubuh sendiri telah berubah. Dari sini, lebih banyak perhatian diberikan pada pria yang sadar, serta hubungan seksual yang lebih cerah dengan pasangan ... "

“... Saya membuka dunia kesenangan dan komunikasi intim yang sama sekali baru, di mana dua orang dapat benar-benar telanjang di depan satu sama lain secara fisik dan mental dan tidak malu pada diri mereka sendiri, tidak memerankan beberapa skenario, tetapi belajar bersama apa yang akan terjadi tidak pernah bosan, apa yang tidak akan pernah tidak akan ada habisnya ... Saya bisa bersantai dan melepas belenggu dan kunci saya. Saya bisa percaya dan percaya. saya bisa menikmati. Saya bisa melihat betapa menyenangkannya! Alih-alih, seperti sebelumnya, terus-menerus memikirkan penampilan saya, seberapa bagus saya di tempat tidur dan apakah suami saya akan pergi untuk yang lain ... "

Kami telah menikah selama 17 tahun. Selama waktu ini, saya dan suami mengalami periode jarak emosional dan pemulihan hubungan. Tapi akhir-akhir ini, aku merasa tidak bisa diterima di pihaknya. Dia kesal dengan kata-kata dan tindakanku. Dia menolak hadiah saya. Dan yang paling menderita adalah sentuhan saya tidak menyenangkan baginya, sampai-sampai dia benar-benar melompat ketika saya mencoba memeluk atau menyentuhnya. Dia berkata, "Saya tidak menyukainya." Saya mencoba berbicara terus terang dengannya, berkata: "Jika Anda tidak mencintai, mari berpisah." Dia tidak memahami kata-kata saya, mengatakan: "Saya melakukan segalanya untuk rumah." Berangkat malam untuk bekerja. Tapi keluarga bukan hanya kehidupan. Baru-baru ini, saya bahkan memiliki mimpi di mana suami saya mengabaikan saya.

Inga, 36 tahun

Orang bereaksi berbeda terhadap kontak fisik dalam keadaan emosional yang berbeda. Beberapa di saat-saat ketidaknyamanan spiritual ingin dipeluk dan ditekan untuk diri mereka sendiri. Orang lain dalam keadaan stres emosional, kelelahan atau lekas marah mengatakan: "Jangan sentuh saya" - secara harfiah dan kiasan. Misalnya, jika ada masalah yang ingin diselesaikan seseorang sendiri, tanpa melukai orang yang dicintai dan tidak mengabdikan mereka pada esensi dari apa yang terjadi, maka ia mungkin mencari kesendirian, bereaksi negatif terhadap upaya keintiman fisik.

Pertama, penting untuk memahami apakah iritabilitas secara pribadi terkait dengan Anda, atau apakah itu kondisinya sendiri, dan Anda secara tidak langsung berpartisipasi di dalamnya. Jika ini tidak terkait dengan Anda, maka iritabilitas memanifestasikan dirinya dalam situasi yang lebih luas - dalam kaitannya dengan orang lain juga. Seseorang menjadi lebih tertutup, kurang bersemangat untuk kontak dan hiburan. Fakta bahwa periode seperti itu telah terjadi sebelumnya, dan kemudian digantikan oleh pemulihan hubungan, dan fakta bahwa pasangan terus melakukan segalanya untuk rumah, menunjukkan bahwa ini tidak terkait langsung dengan Anda dan hubungan perkawinan Anda. Sebaliknya, itu adalah konsekuensi dari keadaan emosinya saat ini. Dan Anda perlu berusaha untuk tidak memperburuk situasi dengan tindakan yang menyebabkan iritasi tambahan.

Keluarga sebenarnya bukan hanya kehidupan. Tetapi saat ini, lebih baik untuk menunjukkan cinta Anda melalui pemahaman dan kepekaan terhadap keadaan pasangan Anda, ciptakan lingkungan yang kondusif untuk "membubarkan awan", bantu dia kembali ke keadaan tenang dan suasana hati yang baik. Dan ketika Anda merasa bahwa suasana hati suami Anda telah membaik, lanjutkan kontak taktil - pertama-tama kembali ke sentuhan yang mendorong dan netral secara emosional selama berjalan-jalan, mintalah tangan, cium saat berpisah dan bertemu. Dan di masa depan, perluas zona kontak fisik menjadi pelukan dan ciuman, melakukan percakapan ramah dengan suami Anda dan menjelaskan bahwa ini sangat penting bagi Anda. Saya berharap Anda kesejahteraan keluarga dan saling pengertian!

Takut akan sentuhan adalah patologi yang sangat umum. Menurut studi statistik, sejumlah besar penduduk kota besar menderita satu atau lain bentuk gangguan ini. Tentu saja, fobia ini berdampak negatif pada kehidupan seseorang, secara signifikan memperburuk kualitasnya, membuat kontak sosial dan terkadang romantis menjadi tidak mungkin.

Tidak ada yang aneh dengan kenyataan bahwa banyak orang tertarik pada informasi tambahan tentang patologi ini. Apa yang disebut ketakutan akan sentuhan? Apa saja gejala yang harus diwaspadai? Bagaimana perkembangan fobia ini? Apakah ada terapi yang efektif? Apakah perawatan medis membantu dalam kasus ini? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan berguna bagi banyak pembaca.

Takut sentuhan: fobia dan ciri-cirinya

Hapophobia adalah ketakutan patologis seseorang sehubungan dengan sentuhan orang. Dalam sains, istilah lain digunakan untuk merujuk pada kondisi ini - ini adalah aphephobia, haphophobia, thixophobia.

Gangguan ini didiagnosis di banyak penduduk kota-kota besar. Sebagai aturan, penyakit ini dimulai dengan ketidaknyamanan selama kontak fisik. Dan jika pada awalnya rasa takut menyentuh orang asing hanya sedikit memperumit hidup pasien, maka seiring perkembangan patologi, masalahnya menjadi lebih jelas. Ada kekebalan dan bahkan rasa jijik dalam kontak dengan kerabat, anggota keluarga, orang yang dicintai. Sensasi yang tidak menyenangkan berubah menjadi ketakutan obsesif yang membuat interaksi sosial menjadi tidak mungkin.

Bagaimana cara mengenali haptofobia?

Faktanya, orang yang menderita fobia semacam itu memiliki perilaku yang sangat khas. Setiap kontak fisik menyebabkan ketidaknyamanan emosional, perasaan takut dan jijik pada pasien. Ini sering tercermin dalam reaksi mereka, misalnya, seseorang dapat mundur, menarik tangannya dengan tajam saat berjabat tangan. Ekspresinya juga berubah.

Haptophobe adalah orang yang menyukai kesendirian. Pergi berkunjung atau tempat lain yang memungkinkan terjadinya kontak fisik membutuhkan persiapan mental yang panjang. Orang-orang seperti itu jarang muncul di tempat-tempat sibuk, karena selalu ada risiko bersentuhan secara tidak sengaja di tengah keramaian. Dengan tidak adanya terapi, ketidaknyamanan juga muncul dalam kontak dengan orang yang dicintai, misalnya, anak-anak, pasangan. Secara alami, perilaku seperti itu sangat memperumit kehidupan sosial seseorang, seringkali pasien berakhir sendirian.

Gejala fisik gangguan jiwa

Penutupan, kerahasiaan, kecenderungan kesepian dan keengganan untuk meninggalkan zona nyaman - ini tidak semua tanda patologi. Pasien mencatat bahwa fobia disertai dengan gangguan fisik yang cukup nyata. Kontak fisik sering menyebabkan gejala berikut:

• perasaan jijik dan jijik pada kontak;
• pusing parah, mual, yang sering berakhir dengan muntah;
• kelemahan yang muncul dengan tajam, tremor pada anggota badan;
• rasa ketidaknyataan tentang apa yang terjadi, distorsi persepsi;
• serangan panik, disertai dengan kesulitan bernapas (pasien mulai tersedak).

Jika seseorang entah bagaimana masih dapat mencoba menyembunyikan pengalaman emosional, maka hampir tidak mungkin untuk mengatasi manifestasi fisik fobia.

Peran ciri-ciri kepribadian dalam perkembangan patologi

Tentu saja, rasa takut akan sentuhan dapat disebabkan oleh kekhasan perkembangan kepribadian. Misalnya, beberapa orang menghargai privasi di atas segalanya—mereka membenci keakraban, kontak fisik, dan berbicara dengan orang asing.

Tidak mungkin untuk menghapus keyakinan nasionalistik. Misalnya, seseorang mungkin merasa tidak nyaman disentuh oleh anggota dari kebangsaan atau ras lain. Faktor risiko termasuk peningkatan rasa jijik, sikap berlebihan patologis dan keinginan untuk kebersihan. Ketakutan akan sentuhan sering berkembang pada orang dengan aseksualitas.

Semua ciri kepribadian di atas bukanlah patologi dalam dirinya sendiri, tetapi dalam beberapa kasus mereka dapat berkembang menjadi fobia nyata, yang sudah jauh lebih sulit dikendalikan.

Takut sentuhan: penyebab

Faktanya, alasan perkembangan fobia ini bisa sangat beragam. Beberapa faktor risiko yang paling umum dapat diidentifikasi.

• Menurut statistik, orang dengan gangguan spektrum autisme, serta cacat intelektual, sering merespons kontak fisik secara tidak tepat.
• Fobia dapat dikaitkan dengan gangguan sistem saraf (psikastenia, gangguan obsesif-kompulsif), berbagai gangguan kepribadian (gangguan obsesif-kompulsif).
• Rasa takut akan sentuhan sering berkembang sebagai akibat dari kekerasan fisik atau seksual pada masa kanak-kanak. Ada kasus-kasus ketika haptophobia berkembang pada orang-orang yang masa kecilnya berlalu di bawah kendali penuh orang tua mereka.
• Sifat pekerjaan juga penting. Misalnya, staf medis, petugas pemadam kebakaran dan pekerja dari beberapa prosesi lain secara teratur harus berurusan dengan orang sakit dan terluka. Seringkali, kontak semacam itu menyebabkan rasa jijik, dan perasaan ini kemudian ditransfer ke sentuhan orang yang dicintai.

Apa fobia lain yang dapat dikaitkan dengan patologi ini?

Faktanya, rasa takut akan sentuhan sering dikaitkan dengan fobia lainnya. Misalnya, terkadang pada pasien ketakutan akan kontak dikaitkan dengan aseksualitas. Setiap sentuhan dirasakan oleh seseorang sebagai sesuatu yang seksual, dan karena tidak ada hasrat dan kepuasan seksual dari hubungan seksual, kontak itu sendiri hanya menyebabkan rasa jijik.

Hapophobia sering dikaitkan dengan rasa takut berada di keramaian, kepekaan terhadap kebisingan dan faktor lingkungan lainnya. Seringkali ada ketakutan patologis terkena infeksi.

Tindakan diagnostik

Takut sentuhan adalah patologi yang dapat didiagnosis oleh psikoterapis berpengalaman. Selama sesi, dokter berkewajiban untuk mengumpulkan riwayat pasien yang paling lengkap, untuk mempelajari karakteristik perilakunya, adanya gejala tertentu, untuk menyoroti situasi yang memicu munculnya manifestasi fisik fobia.

Tentu saja, prosesnya tidak berakhir di situ. Diagnosis mengalir dengan lancar ke dalam perawatan, karena untuk terapi yang berhasil, sangat penting untuk secara akurat menentukan penyebab ketakutan, apakah itu trauma psikologis yang terjadi pada masa kanak-kanak atau gangguan hormonal.

Kapan perawatan medis diperlukan?

Seperti yang sudah disebutkan, fobia ini bisa jadi akibat gangguan hormonal dalam tubuh manusia. Rasa takut menyentuh orang terkadang dikaitkan dengan penurunan kadar hormon tiroid, penurunan jumlah hormon seks yang disintesis. Dalam kasus seperti itu, terapi penggantian hormon diindikasikan.

Selain itu, rasa takut akan sentuhan sering dikaitkan dengan neurosis dan berbagai bentuk psikoasthenia. Dalam kasus seperti itu, mungkin tepat untuk menggunakan obat penenang, serta antipsikotik. Jika, bersama dengan hapophobia, pasien memiliki kecenderungan untuk mengalami depresi, maka penggunaan antidepresan akan dibenarkan.

Psikoterapi dan fitur-fiturnya

Terapi obat hanya dapat meredakan beberapa gejala dan mencegah berkembangnya kemungkinan komplikasi, sehingga meringankan kondisi pasien. Tetapi rasa takut menyentuh orang adalah patologi yang berkembang dan berkembang selama bertahun-tahun. Untuk menghilangkannya sepenuhnya, diperlukan waktu dan sesi konstan dengan psikolog.

Untuk mulai dengan, spesialis, sebagai suatu peraturan, menyusun skema pelajaran individu. Tujuan utama dari sesi tersebut adalah untuk menentukan akar penyebab fobia. Misalnya, terkadang seseorang perlu mengingat, menyadari dan bertahan dari trauma masa kecil, menghilangkan rasa bersalah dan sikap yang salah.

Di masa depan, pelajaran kelompok akan berguna. Bekerja dengan sekelompok orang membantu pasien tumbuh di atas dirinya sendiri, mengembangkan kembali keterampilan komunikasi dan persepsi sosial, dan beradaptasi dengan berada di masyarakat. Jika ini memberikan hasil positif, maka dokter memutuskan untuk melakukan semacam "terapi kejut" - pasien harus menghabiskan waktu di tengah kerumunan orang, mengatasi sensasinya sendiri dari sentuhan dan kontak.

Takut sentuhan orang lain adalah masalah serius. Namun demikian, dengan rejimen pengobatan yang dirancang dengan benar, kerja konstan dari dokter dan pasien, ada peluang untuk menyingkirkan fobia atau setidaknya membuat manifestasinya lebih terkendali.

Seleksi alam. Harus sembuh!

"Aku yakin dia bisa menjual salju ke orang Eskimo."

"Kenapa menurutmu begitu?"

“Ini semua karena gadis itu. Wow! Cucu perempuanku, Sarah, menerbangkan pesawat!” Dia melihat biplan yang berputar-putar di atas pertanian, yang bagi kami tampak seperti pengusir hama perak. Dia berbicara seperti orang berdarah dingin akan berbicara, memperhatikan bahwa bunga-bunga tiba-tiba mekar di pohon birch kering di halaman dan muncul apel kemerahan.

"Sejak lahir, dia membenci ketinggian. Dia mulai berteriak. Dia ketakutan. Sarah lebih suka meletakkan tangannya di pohon aspen daripada memanjat pohon. Dia tidak akan naik ke loteng, bahkan jika Banjir Besar sudah menciprat di halaman Dia bekerja sangat baik dengan mobil bergaul baik dengan hewan, tapi tidak tahan ketinggian sama sekali.

Penyebab, gejala dan pengobatan haptophobia

Haptophobia adalah rasa takut disentuh oleh orang. Patologi ini juga disebut aphephobia, haphophobia, haptephobia.

Ini adalah fobia yang cukup langka dan spesifik, dimanifestasikan dalam bentuk ketakutan obsesif untuk disentuh oleh orang asing. Banyak penduduk kota besar menderita haptophobia, mereka ingin meminimalkan kontak fisik dengan orang-orang yang tidak menyenangkan atau tidak mereka kenal. Hapophobia paling sering terjadi pada orang yang tidak dibesarkan dalam keluarga lengkap, atau orang tua sejak kecil tidak menanamkan cinta pada orang lain kepada mereka. Fobia ini merupakan pelanggaran adaptasi mental seseorang, mengganggu kontak sosialnya di masyarakat.

Haptophobia harus dipisahkan dari kesopanan karakter seseorang. Ketakutan akan sentuhan orang lain menjadi masalah besar bagi banyak orang, menyebabkan banyak emosi negatif, menghilangkan kegembiraan komunikasi manusia. Hapophobia bisa disebut penyakit kota-kota besar, karena di pedalaman pedesaan, berjabat tangan dan berciuman adalah manifestasi normal dari niat baik orang-orang ketika mereka bertemu.

Penyebab

Ada banyak alasan untuk pengembangan haptophobia, yang dibagi menjadi faktor "eksternal" dan "internal".

Faktor eksternal meliputi:

• Berbagai gangguan pada sistem saraf: gangguan obsesif-kompulsif dan psikastenia;
• Pelecehan seksual dan fisik di masa kecil. Ini bisa sangat akut pada pria yang di masa kanak-kanak bertemu dengan pedofil atau homoseksual;
• Gangguan Perkembangan Intelektual. Anak autis dan keterbelakangan mental tidak suka disentuh dan dapat bereaksi sangat agresif terhadap hal ini;
• Spesifik pekerjaan. Dapat terjadi pada beberapa profesional kesehatan;
• Gangguan kepribadian. Gaphophobia dapat terjadi pada orang dengan anancaste atau gangguan kepribadian obsesif-kompulsif;
• Masa pubertas. Remaja takut jika seorang gadis menyentuh mereka, maka akan ada gairah seksual yang akan terlihat oleh semua orang.

• Karakteristik pribadi. Ini dapat berkembang pada orang yang tidak menyukai seseorang untuk menyerang ruang pribadi mereka. Juga, beberapa orang tidak suka berkomunikasi dengan orang asing;
• Peningkatan rasa mual. Seiring waktu, itu bisa berkembang menjadi haptophobia;
• aseksualitas. Alasan untuk semuanya adalah latar belakang hormonal yang terganggu;
• Keyakinan nasionalis atau rasis. Seseorang tidak senang ketika orang-orang dari kebangsaan atau ras yang berbeda menyentuhnya;
• Takut disentuh laki-laki.

Gejala

Orang dengan haptophobia mungkin takut disentuh tidak hanya oleh orang asing, tetapi bahkan oleh kerabat. Saat disentuh, pasien mungkin bergidik, ekspresi wajah berubah. Orang-orang di sekitarnya memahami bahwa seseorang tidak menyenangkan untuk disentuh.

Pasien dengan haptophobia membagi sentuhan orang asing menjadi dua jenis: terbakar ("seperti merek") dan dingin ("menggigil").

Beberapa pasien, ketika disentuh, mungkin mengalami mual dan gemetar pada anggota badan, perasaan jijik. Banyak pasien mengalami sensasi yang tidak menyenangkan pada titik kontak dengan orang asing. Jika seseorang dengan haptophobia memegang tangan mereka, maka ia mencoba untuk mencucinya dengan sabun di bawah air mengalir atau menyekanya dengan serbet. Hapophobia dapat memanifestasikan dirinya pada seseorang dalam perasaan kekurangan udara - ia mulai mati lemas, serangan panik dapat terjadi.

Sangat sering, rasa takut akan sentuhan dapat menyembunyikan jenis fobia lainnya: ketakutan akan infeksi (orang lain dapat dianggap sebagai tempat berkembang biaknya patogen atau virus) atau sebelum manifestasi agresi seksual. Di dunia modern, istilah "zona nyaman" telah muncul.

Bagaimana cara mengenali haptofobia?

Beberapa orang menetapkan batas-batas tertentu, menjaga orang asing pada jarak tertentu dari diri mereka sendiri. Setiap orang berusaha melindungi dirinya dari komunikasi dengan orang asing atau tidak menyenangkan. Menyentuh orang lain dianggap sebagai "pelanggaran perbatasan". Bagi sebagian orang, ketakutan akan sentuhan memanifestasikan dirinya dalam bentuk sikap negatif terhadap air atau angin, yaitu ketakutan akan agresi eksternal dimanifestasikan.

Terkadang rasa takut akan sentuhan orang lain mengganggu kehidupan pribadi seseorang, mengganggu kontak seksual dengan pasangan seksual. Beberapa pasien dengan haptophobia memiliki respon agresif terhadap sentuhan orang lain. Pasien mungkin tiba-tiba mendorong atau memukul seseorang, menarik tangannya ke belakang dengan tajam. Pada saat perilaku agresif, pasien tidak ingat apa-apa, tindakannya tidak sadar.

Orang yang takut disentuh memakai pakaian tertutup: kemeja dan sweter dengan lengan panjang, celana panjang atau jeans. Mereka tidak suka naik angkutan umum, mereka mengantri, sentuhan orang asing sekecil apa pun menyebabkan lautan emosi negatif pada pasien. Pasien dengan haptophobia selalu mempersiapkan mental terlebih dahulu untuk pertemuan teman-teman yang akan memeluk mereka, dan berusaha menyembunyikan manifestasi eksternal dari sensasi yang tidak menyenangkan.

Pelanggaran interaksi sosial

Hapophobia dapat terjadi pada profesional medis dan petugas polisi. Beberapa orang di tempat kerja sangat sering harus berurusan dengan pecandu alkohol, pecandu narkoba dan tunawisma yang menjalani gaya hidup asosial dan tidak mengikuti aturan dasar kebersihan pribadi. Di masa depan, ketakutan menyentuh orang meluas ke anggota keluarga dan teman dekat.

Sangat sering, orang-orang di sekitar menganggap fobia ini sebagai rasa jijik biasa, kebencian dan kesalahpahaman muncul, mereka bereaksi negatif terhadap ketakutan, tidak membantu mengatasinya dengan dukungan mereka.

Gejala haptophobia bisa menjadi salah satu tanda aseksualitas seseorang. Beberapa pasien memiliki kadar hormon tiroid yang rendah, estrogen (pada wanita) atau testosteron (pada pria), mereka sama sekali tidak tertarik pada lawan jenis, mereka tidak memiliki hasrat seksual, dan setiap sentuhan orang asing menyebabkan iritasi emosional dan jijik .

Orang yang pernah mengalami pelecehan fisik atau seksual (atau percobaan pemerkosaan) sebagai anak-anak memiliki ketakutan yang sangat kuat untuk disentuh oleh orang. Setiap kontak taktil dianggap oleh mereka sebagai manifestasi dari agresi fisik atau seksual. Mereka ingat apa yang terjadi selama sisa hidup mereka dan takut hal itu akan terjadi lagi. Terkadang "perisai" terbaik yang mereka anggap tidak ramah.

Diagnostik

Hapophobia terungkap selama percakapan antara dokter dan pasien. Sangat sering seseorang sendiri tidak dapat memahami mengapa dia tidak menyukai sentuhan orang asing. Psikoterapis harus membantu pasien memahami penyebab fobianya. Penting untuk melakukan diagnosis banding haptophobia dan ketakutan manusia lainnya. Pasien harus memberi tahu dokter tentang situasi traumatis masa kecilnya.

Perlakuan

Takut sentuhan di kota-kota besar dianggap normal, dan beberapa orang bahkan tidak berpikir untuk mencari bantuan psikologis dari dokter.

Jika seseorang menyadari masalahnya, maka dia tidak akan mampu mengatasi fobia ini sendiri.

Ketakutan akan sentuhan adalah pelanggaran interaksi sosial manusia dan sangat sering diperlakukan oleh psikolog dalam kelompok pertumbuhan pribadi. Jika haptophobia adalah manifestasi dari neurosis atau psychasthenia, maka pasien harus diberi resep obat dan psikoterapi.

Banyak psikolog percaya bahwa rasa takut akan sentuhan diperlakukan dengan berada di keramaian untuk waktu yang lama - "seperti diperlakukan seperti". Psikoterapi jangka panjang memungkinkan Anda untuk mengatasi semua ketakutan seseorang secara paling dalam dan menyeluruh. Dalam sesi psikoterapi, Anda dapat mengobati rasa takut itu sendiri (terapi perilaku), atau Anda dapat menjelajahi sumber kemunculannya dan memahami apa yang menyebabkannya. Haptophobia dapat dikalahkan dengan "persemakmuran" timbal balik dari psikoterapis, pasien dan orang-orang dekatnya.

Takut sentuhan orang lain

Apa itu hapofobia?

Fobia sangat berbeda, di antara haptofobia yang paling "dikutuk" dan "tidak dapat dipahami" menonjol - ketakutan akan sentuhan. Juga, ketakutan sering disebut aphephobia, haphophobia, haptephobia. Ini adalah fobia yang agak langka dan spesifik, yang memanifestasikan dirinya sebagai ketakutan obsesif untuk menyentuh orang lain, keengganan untuk menghubungi mereka. Fobia memanifestasikan dirinya dalam psychasthenia atau sindrom gangguan obsesif-kompulsif.

Hapophobia adalah rasa ruang pribadi yang terlalu berlebihan. Setiap orang memilikinya, dan setiap orang berusaha melindunginya dari gangguan orang asing. Namun, pada orang yang jiwanya terganggu, batas antara ruang pribadi dan umum menjadi kabur, dan sentuhan orang asing menjadi lebih dari tidak menyenangkan, kemudian muncul fobia. Ketika orang asing "menembus" wilayah pribadi, perasaan tidak nyaman meningkat hingga batasnya, ketakutan akan kontak fisik menjadi tidak terkendali.

Di dunia sekarang ini, intoleransi terhadap sentuhan orang lain menjadi sangat umum sehingga kebanyakan orang, termasuk pasien itu sendiri, tidak menganggapnya serius. Meskipun paling sering ketakutan hanyalah efek samping dari penyakit yang lebih serius, dan itu diobati setelah seseorang berhasil mengatasi neurosisnya.

Fobia dapat meluas tidak hanya ke orang yang tidak asing dan orang asing acak, tetapi juga ke anggota keluarga dan teman dekat. Seringkali, rasa takut akan sentuhan disalahartikan sebagai peningkatan rasa jijik, dan akibatnya, kebencian dan kesalahpahaman muncul, mereka bereaksi negatif terhadap rasa takut, tidak membantu mengatasinya dengan dukungan mereka.

Penyebab ketakutan

Seringkali, haptophobia berasal dari masa kanak-kanak, di mana peristiwa yang sangat tidak menyenangkan dapat terjadi pada seseorang, misalnya, pemerkosaan, upaya pelecehan, tabrakan dengan pedofilia, pemukulan dan gigitan. Orang tua dapat menakuti anak itu bahwa dari orang asing di jalan Anda dapat menangkap sesuatu yang mengerikan dan mati. Kemungkinan munculnya fobia sangat besar terutama bagi anak laki-laki yang pernah berada dalam situasi seksual yang tidak menyenangkan. Mereka mengingat apa yang terjadi selama sisa hidup mereka dan takut hal itu akan terjadi lagi, jadi mereka menganggap ketidakramahan sebagai perisai terbaik. Fobia dapat berasal bahkan dari kasus yang tampaknya tidak penting, tetapi seiring waktu, ketakutan berkembang di alam bawah sadar.

Dalam kasus lain, keengganan untuk menyentuh orang asing dapat disebabkan oleh mengamati anggota masyarakat yang paling kotor dan paling ceroboh, seperti pecandu narkoba, pecandu alkohol, dan tunawisma, yang di sampingnya bahkan banyak yang merasa tidak nyaman berada di dekatnya. Haptophobia semacam itu dapat dibenarkan jika ketakutannya tidak menjadi obsesif-bencana.

Fobia juga dapat muncul karena alasan fisiologis, paling sering pada tingkat hormonal. Karena jumlah estrogen dan testosteron dan penyakit tiroid, seseorang mungkin mengalami penyimpangan perilaku seksual seperti aseksualisme, yang disertai dengan toleransi yang buruk terhadap sentuhan apa pun.

Kebetulan haptophobia hanya dibatasi oleh rasa takut disentuh oleh lawan jenis, orang-orang seperti itu bahkan lebih sering menarik diri dan menghindari kontak apa pun. Pada wanita, hal ini disebabkan oleh ketakutan akan kekerasan seksual yang lebih sering mereka alami daripada pria.

Gejala dan pengobatan haptophobia

Gejala yang menyertai fobia pada dasarnya tidak terlalu beragam. Diantara mereka:

• Kegembiraan berlebihan sebelum pergi keluar atau ke tempat asing;
• Panik saat berada di keramaian;
• Mual dan gemetar pada anggota badan;
• Merasa bahwa udara hampir habis dan orang tersebut mati lemas;
• Perasaan tidak nyata tentang apa yang terjadi;
• Perasaan jijik;
• Takut kotor dan terinfeksi sesuatu.

Pasien yang mengalami ketakutan menggambarkan sentuhan orang asing seperti terbakar, seperti merek, atau sebaliknya, dingin dan menggigil. Fobia membuat orang sangat gugup dan takut akan penetrasi apa pun ke dalam ruang pribadi mereka.

Untuk mengatasi musuh seperti haptophobia hanya mungkin dilakukan dengan bantuan perawatan yang kompleks. Neurosis sangat mengganggu kehidupan sosial dan pribadi, masalah seperti itu tidak dapat diabaikan. Fobia harus dirawat di bawah pengawasan psikoterapis berkualifikasi yang akan meresepkan antidepresan dan meresepkan prosedur yang diperlukan.

Penulis Austria Elias Canetti percaya bahwa ketakutan hanya dapat diatasi jika metode "menghancurkan dengan baji" digunakan. Artinya, hanya berada di keramaian dapat menyelamatkan pasien dari ketakutan obsesif. Ide ini cukup beralasan, tetapi seringkali sangat sulit untuk melangkahi diri sendiri dan menghadapi ketakutan secara langsung.

Haptophobia: mengatasi rasa takut disentuh oleh orang asing

Ruang diperlukan agar seseorang merasa nyaman. Seseorang menikmati pelukan ramah yang kuat dan kontak taktil yang konstan, orang lain mencoba menjaga jarak tertentu dan marah ketika teman atau kerabat melewati garis yang tidak terlihat. Ada juga kategori pria dan wanita yang didiagnosis dengan rasa takut akan sentuhan. Bagi mereka, setiap kontak taktil adalah ujian yang mengerikan.

Takut akan kontak taktil: frustrasi, bukan keinginan

Haptophobia (dengan cara lain, fobia ini disebut afenfosmophobia atau haphephobia) bukanlah kekhasan atau sifat karakter, tetapi gangguan mental. Orang-orang di sekitar seseorang mungkin menganggapnya sebagai seorang egois yang arogan atau orang yang sopan yang enggan berjabat tangan dengan rekan kerja atau mencium pipi bibi tercinta. Anak-anak dengan gangguan ini dicirikan sebagai sederhana dan pemalu dan terus-menerus dipaksa untuk melangkahi rasa takut dan jijik untuk membebaskan dan membuat lebih mudah bergaul. Anda juga perlu memahami bahwa afenfosmophobia dan ketakutan terhadap orang adalah hal yang sama sekali berbeda yang memiliki sifat berbeda.

Fobia tidak muncul pada pria dan wanita sejak lahir, tetapi terbentuk di bawah pengaruh faktor eksternal atau internal. Beberapa psikolog berpendapat bahwa masalah tersebut terjadi pada pasien dengan gangguan obsesif-kompulsif atau psikastenia. Pakar lain percaya bahwa kadang-kadang kejutan emosional yang serius di masa lalu cukup untuk menempatkan situasi dan kesan tidak menyenangkan darinya ke alam bawah sadar, dan seiring waktu berubah menjadi rasa takut disentuh oleh orang-orang di sekitar.

Hapophobia pada orang dewasa dapat muncul secara tidak terduga. Suatu hari, kesadaran datang bahwa tidak menyenangkan baginya untuk menyentuh telapak belahan jiwanya, dan pelukan ibu atau saudara laki-laki yang penuh kasih mengganggu atau menyebabkan ketidaknyamanan. Pikiran terus-menerus mengunjungi bahwa seseorang menyentuh pagar di bus dengan tangan yang sama, membelai anjing, atau lupa mencucinya setelah toilet. Alasan untuk kondisi ini mungkin karena menonton film dengan cuplikan yang mengejutkan atau konsekuensi dari pekerjaan, kejadian yang tidak menyenangkan dalam kehidupan nyata.

Gejala khas hapofobia

Pasien dengan rasa takut akan sentuhan mencoba menghindari tempat-tempat umum di mana orang asing dapat secara tidak sengaja menyentuh mereka. Mereka menenangkan diri dan menyetel untuk waktu yang lama sebelum meninggalkan rumah, mengenakan kemeja atau sweater dengan lengan panjang, kadang-kadang bahkan di musim panas, untuk menutupi tubuh mereka dari orang lain sebanyak mungkin.

Ketika seorang tetangga atau penumpang yang lewat menyentuh orang biasa di bus, dia tidak akan memperhatikan hal sepele seperti itu. Seorang pasien dengan haptophobia dalam situasi seperti itu akan mengalami badai emosi:

• denyut nadi semakin cepat, gejala seperti mual dan gemetar pada anggota badan muncul;
• kekurangan oksigen memicu sesak napas dan serangan panik;
• sentuhan itu sendiri bisa membakar atau tampak dingin, seperti sepotong es, dari mana kulit menjadi tertutup jerawat;
• seseorang ingin segera mencuci area "kotor" atau menyekanya dengan kain lembab.

Pada beberapa pria dan wanita, fobia tidak begitu menonjol, sehingga mereka mampu menahan ciuman nenek mereka atau pelukan teman, memaksakan diri untuk bercinta dengan suami atau istri mereka, tetapi kontak seperti itu tidak memberi mereka kesenangan. Beberapa detik kelembutan dan mereka mencoba untuk menjauh, pindah ke ruangan lain, atau menemukan hal-hal yang lebih penting untuk dilakukan. Haptophobes sering tidak mampu atau tidak mau menyembunyikan emosi mereka dari orang lain: jijik, jengkel atau takut. Beberapa dengan berani mengambil tisu atau pergi ke kamar mandi untuk menunjukkan bahwa Anda tidak dapat secara paksa naik ke zona nyaman mereka.

Takut sentuhan: penyebab internal

Jika seorang wanita atau pria yang aktif secara seksual tiba-tiba berhenti tertarik pada lawan jenis, ia memiliki masalah dengan berat badan atau kesehatan, fobia muncul, maka disarankan untuk memeriksa latar belakang hormonal. Testosteron atau estrogen yang rendah menyebabkan penurunan libido, sehingga keinginan untuk bercinta dan hanya menyentuh seseorang menghilang.

Fobia itu juga menghantui remaja laki-laki. Pria muda menghindari kontak dengan lawan jenis, takut manifestasi ereksi pada saat yang tidak nyaman dan kutukan orang lain yang menyaksikan kegembiraan.

Afenfosmophobia dapat menjadi konsekuensi pemerkosaan, ketika orang asing dan kenalan yang terlalu mengganggu dikaitkan dengan bahaya. Pasien yang dipaksa berhubungan seks saat masih anak-anak lebih suka menyendiri dan sulit dekat dengan orang lain. Wanita takut dengan upaya pria asing untuk mengambil tangan mereka atau menyentuh bagian lain dari tubuh. Gadis-gadis dalam situasi seperti itu melarikan diri atau menolak musuh. Dalam beberapa kasus, semuanya berakhir hanya dengan kemarahan, meskipun orang asing bisa masuk ke wajah atau hidung. Pasien saat panik tidak mengontrol tindakannya sendiri.

Anak laki-laki yang menjadi korban pria dewasa sulit bersosialisasi. Mereka tidak memulai hubungan persahabatan atau romantis, takut akan terulangnya situasi.

Beberapa pasien merasa tidak nyaman dengan sentuhan kategori orang tertentu: dengan kulit gelap, kelebihan berat badan, fitur fisik. Gangguan ini disebabkan oleh keyakinan rasis atau permusuhan terhadap orang cacat atau kelebihan berat badan. Mungkin pasien di tingkat bawah sadar takut terluka atau menjadi gemuk.

Hapophobia: faktor eksternal

Pekerja medis dan sosial, yang setiap hari dipaksa untuk menyentuh dan berbicara dengan tunawisma dan pecandu narkoba yang tidak terawat, secara bertahap menjadi waspada terhadap kotoran dan penyakit. Mereka dihantui oleh obsesi bahwa dari orang asing Anda dapat tertular virus atau bakteri. Perlahan-lahan, bentuk rasa jijik yang ringan bertambah parah dan berubah menjadi rasa takut akan sentuhan apa pun.

Fobia - bisa menjadi salah satu gejala autisme atau keterbelakangan mental. Orang dengan diagnosis ini lebih fokus pada dunia batin mereka, dan upaya orang lain untuk menyerang zona nyaman mereka dianggap agresif.

Ketakutan akan sentuhan didiagnosis pada pasien dengan gangguan saraf: psikastenia atau gangguan obsesif-kompulsif. Pasien menghindari kontak dengan orang asing atau bahkan kerabat jika mereka tidak ingin tertular bakteri. Orang-orang seperti itu dengan hati-hati memantau kebersihan dan kebersihan mereka, selalu membawa tisu basah atau antiseptik, dan bereaksi tajam terhadap noda atau kotoran apa pun.

Beberapa orang terganggu oleh bau lawan bicara, yang mengusir dan menyebabkan emosi negatif. Mungkin wewangian itu terkait dengan kenangan yang tidak menyenangkan dari masa lalu, atau hanya tidak menyukainya. Dalam situasi seperti itu, cukup berhenti berkomunikasi dan tidak memaksakan diri untuk bersikap sopan dan baik.

Takut sentuhan: pengobatan

Beberapa pasien puas dengan fobia mereka dan kemungkinan isolasi dari dunia luar. Mereka menemukan pekerjaan yang tidak memerlukan kontak dengan orang lain, mereka tidak berusaha untuk memulai hubungan. Jika masalah menyebabkan ketidaknyamanan, Anda harus menghubungi psikoterapis.

Spesialis dalam proses perawatan harus menentukan apa yang menyebabkan perkembangan masalah. Bagi sebagian orang, fobia menghilang setelah menyingkirkan kenangan dan ketakutan yang tidak menyenangkan. Yang lain dibantu oleh antidepresan, dan dalam kasus gangguan mental, perawatan yang memenuhi syarat dengan obat khusus akan diperlukan.

Untuk membiasakan diri bersentuhan dan berpelukan, beberapa pasien disarankan untuk menari berpasangan atau kelas yoga. Terapi kelompok yang berguna di bawah pengawasan dokter atau metode kejutan, ketika seseorang diundang untuk mengunjungi tempat-tempat umum sehari-hari di mana terdapat banyak orang, atau naik bus pada jam-jam sibuk. Opsi terakhir hanya cocok untuk individu yang mampu mengendalikan serangan panik, jika tidak eksperimen dapat berakhir buruk.

Fobia dapat didiagnosis dan diobati, tetapi lebih baik menyingkirkan rasa takut di kantor psikoterapis, daripada mencoba mengatasi gangguan Anda sendiri. Cukup mengakui bahwa ada masalah, dan dokter akan memberi tahu Anda cara memperbaiki situasi.

Keengganan sentuh

Pemimpin Redaksi goodhouse.com.ua

Saya selalu pergi bekerja seolah-olah itu adalah hari libur. Inilah kolega saya, orang-orang yang berpikiran sama, tim profesional yang cerdas, dan orang-orang yang luar biasa. Kami melewati musim dingin yang sulit ini bersama. Solidaritas pada dasarnya, kami berdebat tentang hal-hal sepele, terkadang tidak setuju satu sama lain, berbicara dengan penuh semangat tentang politik dan politisi. Dan kemudian musim semi datang ... Dan tidak ada lagi kontradiksi di antara kami, kami lupa tentang perselisihan apa pun. Sebagai satu kesatuan, kita semua mengulangi: “Kami tidak akan membiarkan perang! Kita tidak perlu dilindungi!" Tim kami adalah seluruh Ukraina: penduduk Lviv, Kharkov, Simferopol, Kherson, Kyiv. Saya seorang etnis Rusia, yang, menurut ide absurd seseorang, seharusnya "mengalami semua pesona Bandera dan nasionalisme di kulit saya sendiri." Tapi semua ini tidak dan tidak! Ada kebijaksanaan orang, pengertian dan rasa hormat yang mendalam untuk semua bangsa! Saya mencintai Ukraina dengan sepenuh hati, dan itu mencintai saya kembali. Kami, tim goodhouse.com.ua, yakin: hanya persatuan, kebaikan, dan cinta kami yang akan membawa kami menuju kedamaian dan kebahagiaan!

Pemimpin redaksi majalah Domashniy Ochag

Peristiwa beberapa bulan terakhir yang mengguncang negara telah membuat penyesuaian pada pandangan dunia kita. Ternyata dunia ini sangat rapuh sehingga satu kata atau perbuatan yang salah sudah cukup, karena hancur berkeping-keping, melukai hati dan jiwa dalam arti harfiah. Semua orang berjuang untuk kebenaran. Satu-satunya kontradiksi yang membagi orang ke dalam kubu yang bermusuhan adalah bahwa setiap orang memiliki kebenarannya sendiri: seseorang mengikuti perintah, dan seseorang bertindak sesuai dengan perintah hati. Kami sangat ingin memiliki tujuan pemersatu sebanyak mungkin, momen kegembiraan dan alasan untuk bangga dengan orang yang dicintai, teman, tetangga, kolega, dan rekan senegara yang tidak kami kenal. Apa yang wanita bicarakan hari ini - ibu, istri, saudara perempuan dan anak perempuan? Mereka berdoa kepada Tuhan agar dunia ini aman dan sehat! Agar anak-anak, suami dan saudara laki-laki tidak berdiri di sisi yang berlawanan dari barikade, tetapi tolong dengan kesuksesan di tempat kerja dan di sekolah. Dan mereka bercanda, dimanjakan, dicintai. Damai untuk Anda dan keluarga Anda! Ingat, Ukraina adalah satu negara!

Tidak suka untuk disentuh

Masalahnya adalah saya tidak tahan ketika seseorang menyentuh saya. Jika seseorang menyentuh saya, maka suasana hati akan rusak sepanjang hari. Baik ibu, atau saudara laki-laki, atau gadis-gadis cantik, sentuhan apa pun memberi saya ketidaknyamanan yang mengerikan. Ini tidak ada hubungannya dengan kebersihan, saya bisa mengambil dan makan kue dari lantai, mengambil kaus kaki orang lain dan membuangnya ke tempat cuci. Saya tidak suka binatang, tetapi saya memelihara tanpa konsekuensi apa pun.

Karena itu, Anda harus menemukan banyak trik hiasan untuk menghindari kontak taktil. Misalnya, untuk menghindari jabat tangan saat wawancara, saya membalut tangan saya dengan perban, dan agar tidak pergi ke penata rambut, saya membeli sendiri mesin tik dan memotongnya sendiri. Saya menemukan banyak trik seperti itu selama bertahun-tahun, yang memungkinkan saya untuk hidup dengan cukup nyaman, beberapa bahkan cukup berguna meskipun ada gangguan. Namun seiring berjalannya waktu, saya mulai berpikir tentang keluarga, tetapi dengan masalah saya, tujuan tampaknya tidak dapat dicapai.

Saya mencoba menggambarkan semuanya dengan cukup detail. Saya akan menjawab pertanyaan apa pun. Butuh bantuan atau setidaknya saran.

Saya tidak tahan dengan sentuhan orang lain

Mereka menghindar dari berjabat tangan dan tidak tahan disentuh di bahu. Yang lain merasa wajar untuk berpelukan ketika mereka bertemu, tetapi orang-orang ini tersentak saat disentuh. Dari mana datangnya penolakan terhadap kontak fisik ini?

Marina berusia 29 tahun, memiliki banyak teman, berkencan, suka menari… Dia tampil sebagai orang yang bisa bergaul dengan dirinya sendiri. Kecuali satu hal: Marina tidak tahan dengan pelukan ramah, tangan orang lain di bahunya. “Saya hanya merasa ngeri, dan kadang-kadang saya bahkan mulai tersedak ketika seseorang tiba-tiba menyentuh saya. Itu lebih buruk daripada telanjang di depan umum." Mengapa dia begitu terganggu oleh gerakan biasa yang tidak diperhatikan orang lain?

jejak tak terlihat

“Tubuh menyimpan jejak masa lalu kita yang tak terlihat,” jelas psikoterapis Margarita Zhamkochyan. - Seringkali, mereka yang takut sentuhan orang lain memiliki hubungan sentuhan yang sulit dengan orang tua mereka di masa kecil, terutama dengan ibu mereka. Hubungan ini paling baik diungkapkan oleh psikoanalisis: dalam proses kerja, ibu sering kali ternyata terlalu obsesif meremas anak itu atau, sebaliknya, jarang memeluknya.

Jika Anda mengamati diri sendiri dengan cermat, mungkin ternyata intoleransi terhadap sentuhan tidak bersifat umum, tetapi ditujukan pada orang-orang yang sangat spesifik - dan seringkali pada orang yang paling menarik dan menyebabkan keinginan untuk keintiman. Mungkin ada keyakinan negatif di balik ini: seks selalu kotor dan berbahaya. Itu juga dipelajari dari orang tua dan mengubah sentuhan apa pun menjadi petunjuk tidak senonoh, hampir merupakan upaya, yang harus dilawan.

"Dalam setiap kasus, ada alasan untuk tidak menerima kontak fisik, tetapi selalu berbicara tentang keinginan seseorang untuk melupakan sensasi menyakitkan yang dialami," lanjut psikoterapis.

Masa lalu terkunci

"Tangan ingat!" - kita katakan ketika kita mengingat beberapa keterampilan yang terlupakan. Kita secara intuitif mengetahui bahwa tubuh menyimpan memori dari banyak pengalaman masa lalu kita. Dan kita dapat menggambarkan hidup kita dalam gambar tubuh: "Saya saat itu sangat kurus dan lemah", "Bekas luka ini berasal dari masa-masa ketika saya berjuang sepanjang waktu - maka saya bisa mengalahkan siapa pun", "Nenek berkata bahwa saya memiliki tangan ayah" .

“Mempertahankan diri dari sentuhan orang lain, tubuh kita tampaknya menyembunyikan - dari orang lain dan dari diri kita sendiri - sesuatu yang tidak menyenangkan dari masa lalu," jelas Margarita Zhamkochyan. "Kadang-kadang seseorang bahkan mungkin mengalami penyakit kulit imajiner atau manifestasi psikosomatik lainnya, selama mereka tidak menyentuhnya, secara harfiah dan kiasan."

Pengendalian perbatasan

Dari panca indera, hanya sentuhan yang timbal balik: kita tidak hanya menyentuh yang lain, tetapi dia juga menyentuh kita. ”Jika dalam percakapan seseorang mulai terlalu sering menyentuh saya,” kata Ksenia, 33 tahun, ”saya langsung merasa bahwa dia terlalu banyak membiarkan dirinya sendiri, hampir mengatur saya seperti properti. Ini menjengkelkan."

Banyak yang merasa sulit untuk menarik batas antara diri mereka sendiri dan orang lain: mereka bertahan dari invasi atau menyerang diri mereka sendiri. Orang-orang seperti itu tidak merasa terlindungi - baik secara fisik maupun psikologis - dan alih-alih menghubungi dunia luar, mereka membela diri darinya.

Seseorang memiliki perlindungan utama di dalam: ini adalah perasaan "aku" -nya sendiri sebagai pribadi yang utuh

“Hewanlah yang membutuhkan peralatan pelindung eksternal untuk bertahan hidup: cangkang, jarum, cakar…,” kata Margarita Zhamkochyan. - Dan seseorang memiliki perlindungan utama di dalam: ini adalah perasaan "aku" -nya sendiri sebagai orang integral yang memiliki hak untuk hidup di antara orang lain. Dan perlindungan ini membuat kita kebal terhadap gangguan apa pun, dan karenanya membebaskan kita dari pengalaman menyakitkan dan kebutuhan untuk membela diri.

“Sebagai seorang anak, saya benci ditepuk di pipi, ditekan pada diri saya sendiri. Saya "menyelamatkan" dari orang dewasa - saya menghindari tangan mereka, - kenang Svetlana, 28 tahun. - Saya mulai benar-benar menderita kontak fisik pada usia 16 tahun. Saya sangat tersipu ketika mereka hanya mendekati saya - tidak peduli apakah itu orang asing atau teman. Saya menderita eksim... Bekerja dengan seorang psikoanalis, saya menyadari bahwa masalahnya ada pada konfrontasi saya dengan ibu saya: dia ingin memiliki saya sepenuhnya, dan saya menolaknya. Sampai-sampai dia mengubah kulitnya menjadi cangkang agar aku tidak tersentuh. Untungnya, saya sudah mengatasinya sekarang."

Apakah dia (dia) menghindari ciuman Anda, menghindari agar tidak merasakan tangan Anda di bahunya? Jangan marah: dalam banyak kasus, bukan Anda yang ditolak, tetapi makna yang diberikan seseorang ke dalam gerakan Anda. Beri inisiatif: misalnya, saat bertemu, jangan coba-coba berpelukan, tetapi katakan: “Baguslah kita bertemu! Maukah kau menciumku?" Jadi, Anda memberi orang itu kesempatan untuk menyelesaikan masalah ini sendiri dan menyelamatkannya dari perasaan intrusi ke dalam ruang pribadi.

Sarankan ritual salam yang berbeda, dengan atau tanpa sentuhan, selama itu menyenangkan bagi keduanya.

Apa yang harus dilakukan?

1. Jelajahi penyebabnya

Ingat jenis sentuhan apa yang membuat Anda merasa paling tidak nyaman dan mintalah seseorang yang Anda percayai untuk menyentuh Anda dengan lembut seperti itu. Dengarkan perasaan dan asosiasi yang muncul dan secara mental kembali ke masa lalu. Pada titik tertentu, ingatan yang terlupakan akan datang - pada pandangan pertama, tidak terkait dengan sentuhan, tetapi mampu menunjukkan bagaimana pengalaman yang tidak menyenangkan dimulai.

2. Analisis situasinya

Apa sebenarnya yang tidak menyenangkan bagi Anda dalam sentuhan ini? Dalam situasi lain apa atau dengan orang lain sentuhan yang sama lebih dapat Anda terima? Refleksi semacam itu akan mengurangi kecemasan.

3. Sentuh dirimu sendiri

Belajarlah untuk merasakan kenikmatan sentuhan Anda sendiri. Setiap malam, lumasi dengan krim dan pijat tangan, kaki, gunakan susu tubuh. Ini akan menghilangkan stres dari hari dan juga memberi Anda pengalaman sentuhan yang menyenangkan dan aman.

4. Perkuat pertahanan batin Anda

Rasakan di bagian tubuh mana tepatnya Anda merasakan "aku" Anda. Letakkan tanganmu di tempat ini. Gambarkan bayangan yang muncul: apakah ada cahaya, ruang, bentuk. Seperti apa bentuknya? Mungkin ini adalah api atau sumber ... Ini akan menjadi citra pribadi Anda tentang "Aku". Jika Anda melakukan latihan ini selama 30-60 detik seminggu sekali, Anda akan melihat bagaimana gambar secara bertahap akan berubah dan mengambil tempat yang berbeda. Perasaan "aku" Anda, perlindungan batin itu, akan dengan sendirinya menyala pada saat yang tepat dan mendukung Anda.

Tentang ahlinya

Margarita Zhamkochyan - psikoterapis, psikolog sosial, direktur pusat psikologis Yayasan Amal Victoria.

Bagaimana perasaan kita tentang sentuhan (orang asing)?

Sentuhan adalah sumber kecanggungan yang konstan bagi banyak dari kita. Satu gerakan tangan dapat membawa kita lebih dekat, atau dapat menghancurkan harapan pemulihan hubungan.

Beberapa dari kita di masa muda kita mendengarkan nasihat orang dewasa. Kita sering memahami nilai dan pentingnya kata-kata mereka hanya seiring bertambahnya usia.

Iritasi dari sentuhan

Ditanya: Catherine: 04:50)

Halo. Saya berusia 29 tahun. Hubungan yang sulit dengan suaminya, anak 3 tahun. Sejak kecil, saya tidak suka disentuh, tetapi saya sangat jarang menunjukkannya. Saya dapat dengan mudah naik bus yang penuh sesak, tetapi saya tidak tahan dengan manifestasi apa pun. bagaimana mengatakan sesuatu. simpati atau apa. Saya tidak mencium siapa pun, saya tidak memeluk siapa pun (jika saya sudah lama tidak bertemu, pelukan tidak lebih dari 5 detik). Ibu mengatakan bahwa saya sudah seperti ini sejak kecil, saya bahkan selalu pergi tidur sendiri, (Saya memiliki hubungan baik dengan orang tua saya), saya tidak pernah pergi berpelukan atau berjemur, saya selalu menganggapnya berlebihan. Dan seiring waktu, itu tumbuh menjadi Saya tidak tahu harus menyebutnya apa, tolong beri tahu saya? Jika mereka mengelus kepala, rambut, meletakkan tangan di bahu, mencoba memeluk saya saja, saya mulai kesal, mood saya memburuk, saya bisa berteriak, histeria bisa mulai, kadang-kadang bahkan sakit. Satu-satunya orang yang tidak mendapat reaksi seperti itu adalah anak saya.

Ekaterina! Apa arti frasa impersonal ini: "Jika mereka membelai kepala, rambut, meletakkan tangan di bahu saya, mereka hanya mencoba memeluk saya."?

Siapa "seseorang" yang membuatmu sakit ini? Anda perlu berurusan dengan hubungan Anda dengan kerabat, dengan orang tua Anda. Lagi pula, itu adalah satu hal ketika seorang anak tidak pergi berjemur, dan hal lain ketika orang dewasa muak dengan sentuhan orang lain. Banyak psikolog memiliki cara yang salah, tanpa memahami situasinya, untuk mencari segala sesuatu di masa kanak-kanak. Klien juga tidak menghindari hal ini. Saya menduga bahwa jika belaian tidak diizinkan sama sekali, maka pada prinsipnya Anda tidak akan memiliki suami atau anak. Jadi sekali, baru-baru ini, dan bukan di masa kanak-kanak, semuanya baik-baik saja dengan Anda?

Alamat ke psikolog internal. Saya akan merekomendasikan menemukan seorang spesialis dalam hipnosis klasik. Pada akhirnya, jika masalah Anda benar-benar "sejak kecil", maka menggunakan regresi usia adalah cara termudah untuk menyelesaikan masalah Anda. Mungkin masalah Anda berasal dari kehidupan masa lalu.

Tampaknya keadaan saat ini mulai memberi Anda kecemasan dalam hubungan dengan orang yang dicintai, jika saya memahami Anda dengan benar.

Saya bersimpati bahwa sejak kecil Anda tidak suka disentuh, Anda jarang menunjukkannya, dan sekarang Anda tidak lagi bisa menahan diri. Ketegangan keluar dengan cara yang paling alami - dalam bentuk iritasi.

Biasanya, terhadap sentuhan orang asing atau orang yang tidak menyenangkan, banyak yang bereaksi perang, karena melanggar perbatasan mereka. Saya bertanya-tanya bagaimana hal ini berhubungan dengan hubungan dalam keluarga Anda. Saya senang untuk putra Anda bahwa semuanya berjalan baik dalam hubungan Anda dengannya.

Dari surat Anda, Ekaterina, sayangnya, tidak begitu jelas apa yang Anda inginkan dari psikolog. Pertanyaan langsung, yang ditunjukkan: beri tahu saya cara memberi nama negara bagian. Saya menyebutnya jijik.

Berikutnya adalah strategi tindakan pilihan Anda: mengetahui rasa jijik Anda dan mengenalinya sebagai fakta yang tak terbantahkan; tahu, berdamai dan bertahan lebih jauh; tahu dan mencoba untuk mengatasi; menemukan dan menghilangkan penyebabnya; benar-benar mengubah reaksi terhadap sentuhan di masa sekarang.

Ini terserah Anda tergantung pada apa yang Anda inginkan. Psikolog biasanya menanggapi kebutuhan Anda dan membantu Anda memenuhinya.

Hormat kami, Larisa

Halo Ekaterina! Senang dalam situasi Anda bahwa itu tidak tercermin dalam putra dengan cara apa pun. Mungkin Anda tidak salah tentang fakta bahwa akarnya berasal dari masa kanak-kanak, tetapi saya tidak mengecualikan bahwa alasan lain harus dicari. Anda memerlukan konsultasi tatap muka, di mana saya akan menemukan asal-usul masalah dan cara bagi Anda dan orang yang Anda cintai untuk menemukan ketenangan pikiran.

Hormat kami, Inna.

Dzhumanova Zhanat Salmenovna

Mengingat intoleransi Anda terhadap manifestasi emosional dari orang-orang di sekitar Anda dan sentuhan taktil, serta pengendalian perasaan, saya dapat berasumsi bahwa aspirasi Anda ditujukan untuk mempertahankan kemandirian dan kepuasan diri. Karena itu, Anda berusaha menjauhkan diri dari orang lain, jangan biarkan mereka mendekati Anda. Mungkin juga "kesulitan" yang muncul dalam hubungan dengan suami Anda disebabkan oleh ketegangan Anda di depan tugas, ketergantungan dan keterbatasan kepribadian Anda, oleh karena itu, detasemen, jarak, pengekangan dapat muncul dalam perilaku Anda. Dalam beberapa kasus, mungkin sulit untuk menghilangkan "kesenjangan" dalam hubungan Anda sendiri, lebih efektif untuk melakukan ini dengan didampingi oleh psikolog.

Julia berusia 25 tahun, dia punya banyak teman, dia pergi berkencan, dia suka menari. Dia memberi kesan seseorang yang bergaul dengan dirinya sendiri. Kecuali satu hal: Yulia tidak tahan dengan pelukan ramah, tangan orang lain di bahunya. “Saya tidak tahan dengan sentuhan orang lain. Saya hanya merasa ngeri, dan kadang-kadang saya bahkan mulai tersedak ketika seseorang tiba-tiba menyentuh saya - itu lebih buruk daripada telanjang di depan umum, ”tulisnya. Mengapa dia begitu terganggu oleh gerakan biasa yang tidak diperhatikan orang lain?

Tubuh menyimpan jejak masa lalu kita yang tak terlihat. Seringkali, mereka yang takut sentuhan orang lain memiliki hubungan taktil yang sulit dengan orang tua mereka, terutama dengan ibu mereka, di masa kanak-kanak. Hubungan ini paling baik diungkapkan oleh psikoanalisis: dalam proses kerja, sering kali ternyata ibu meremas anak terlalu obsesif atau, sebaliknya, jarang memeluk, membelainya.

Jika Anda mengamati diri sendiri dengan cermat, ternyata intoleransi terhadap sentuhan tidak bersifat umum, tetapi ditujukan pada orang yang sangat spesifik. Dan seringkali pada orang yang paling menarik dan menyebabkan keinginan untuk keintiman. Mungkin ada keyakinan negatif di balik ini: seks selalu kotor dan berbahaya. Itu juga dipelajari dari orang tua dan mengubah sentuhan apa pun menjadi petunjuk tidak senonoh, hampir merupakan upaya, yang harus dilawan. Dalam setiap kasus, ada alasan untuk tidak menerima kontak fisik, tetapi itu selalu berbicara tentang keinginan seseorang untuk melupakan sensasi menyakitkan yang dialami.

"Tangan ingat!" - kita katakan ketika kita mengingat beberapa keterampilan yang terlupakan. Kita secara intuitif mengetahui bahwa tubuh menyimpan memori dari banyak pengalaman masa lalu kita. Dan kita dapat menggambarkan hidup kita dalam gambar tubuh: "Saya saat itu sangat kurus dan lemah", "Bekas luka ini berasal dari masa-masa ketika saya berjuang sepanjang waktu - maka saya bisa mengalahkan siapa pun", "Nenek berkata bahwa saya memiliki tangan ayah" . Melindungi diri dari sentuhan orang lain, tubuh kita seolah menyembunyikan - dari orang lain dan dari diri kita sendiri - sesuatu yang tidak menyenangkan dari masa lalu. Kadang-kadang seseorang bahkan mungkin mengalami penyakit kulit imajiner atau manifestasi psikosomatis lainnya, selama mereka tidak menyentuhnya - secara harfiah dan kiasan.

Dari panca indera kita, hanya sentuhan yang saling menguntungkan: kita tidak hanya menyentuh yang lain, tetapi dia juga menyentuh kita. ”Jika dalam percakapan seseorang mulai terlalu sering menyentuh saya,” kata Tatiana, 43 tahun, ”saya langsung merasa bahwa dia terlalu banyak membiarkan dirinya sendiri, hampir mengatur saya seperti properti. Ini menjengkelkan. Aku tidak tahan disentuh." Banyak yang merasa sulit untuk menarik batas antara diri mereka sendiri dan orang lain: mereka bertahan dari invasi atau menyerang diri mereka sendiri. Orang-orang seperti itu tidak merasa terlindungi baik secara fisik maupun psikologis. Dan bukannya menghubungi dunia luar, mereka membela diri darinya. Hewan-hewan ini membutuhkan peralatan pelindung eksternal untuk bertahan hidup: cangkang, jarum, cakar. Dan seseorang memiliki perlindungan utama di dalam: ini adalah perasaan "aku" -nya, dirinya sebagai pribadi yang utuh yang memiliki makna dan hak untuk hidup di antara orang lain. Dan perlindungan ini membuat kita kebal terhadap gangguan apa pun, dan karenanya membebaskan kita dari pengalaman menyakitkan dan kebutuhan untuk membela diri.

Bagaimana jika saya tidak tahan dengan sentuhan orang lain?

1. Jelajahi penyebabnya. Pikirkan tentang jenis sentuhan yang membuat Anda merasa paling tidak nyaman dan mintalah seseorang yang Anda percayai untuk menyentuh Anda dengan lembut dengan cara itu. Dengarkan perasaan dan asosiasi yang muncul dalam diri Anda dan secara mental kembali ke masa lalu. Pada titik tertentu, ingatan yang terlupakan akan datang - pada pandangan pertama, tidak terkait dengan sentuhan, tetapi mampu menunjukkan bagaimana pengalaman yang tidak menyenangkan dimulai.

2. Analisis situasinya. Apa sebenarnya yang tidak menyenangkan bagi Anda dalam sentuhan ini? Dalam situasi lain apa atau dengan orang lain sentuhan yang sama lebih dapat diterima oleh Anda. Pikiran seperti itu akan mengurangi kecemasan.

3. Sentuh diri Anda. Belajarlah untuk merasakan kenikmatan sentuhan Anda sendiri. Setiap malam, lumasi dengan krim dan pijat tangan, kaki, gunakan susu tubuh yang lembut. Ini akan menghilangkan stres dari hari dan juga memberi Anda pengalaman sentuhan yang menyenangkan dan aman.

4. Perkuat pertahanan batin Anda. Rasakan di bagian tubuh mana tepatnya Anda merasakan "aku" Anda. Letakkan tanganmu di tempat ini. Gambarkan bayangan yang muncul: apakah ada cahaya, ruang, bentuk. Seperti apa bentuknya? Mungkin itu api atau mata air. Ini akan menjadi citra pribadi Anda tentang "Saya". Jika Anda melakukan latihan ini setiap detik sekali seminggu, Anda akan melihat bagaimana gambar akan berubah secara bertahap dan mengambil tempat yang berbeda. Perasaan "Aku" Anda, perlindungan batin itu, akan dengan sendirinya menyala pada saat yang tepat dan mendukung Anda.

“Saya tidak tahan dengan sentuhan orang lain. Sebagai seorang anak, saya benci ditepuk di pipi, ditekan pada diri saya sendiri. Saya "melarikan diri" dari orang dewasa, menghindari tangan mereka. Saya mulai benar-benar menderita kontak fisik pada usia 16 tahun. Saya sangat tersipu ketika saya baru saja didekati - tidak peduli apakah itu orang asing atau teman. Saya terkena eksim. Bekerja dengan seorang psikoanalis, saya menyadari bahwa masalahnya ada pada konfrontasi saya dengan ibu saya: dia ingin memiliki saya sepenuhnya, dan saya menolaknya. Sampai-sampai dia mengubah kulitnya menjadi cangkang agar aku tidak tersentuh. Untungnya, saya sudah menanganinya sekarang. Anastasia Patapchikova.

Hapophobia - takut disentuh

Kadang-kadang kita bahkan tidak curiga bahwa hal-hal yang akrab bagi kebanyakan orang menyebabkan kengerian panik pada banyak orang. Salah satu fobia yang paling sulit dipahami orang lain adalah ketakutan akan sentuhan, atau disebut juga dengan hapofobia. Inti dari haptophobia terletak pada keengganan untuk menghubungi orang asing, yang memanifestasikan dirinya dalam ketakutan akan sentuhan orang lain.

Hapophobia atau aphephobia dimanifestasikan oleh peningkatan rasa batas-batas ruang pribadi. Setiap orang memiliki standarnya sendiri untuk membatasi kerangka antara ruang pribadi dan publik, tetapi bagi para haptophobia, batas-batas ini terlalu kabur. Tinggal di kota metropolitan, tidak mungkin untuk sepenuhnya melindungi diri Anda dari kontak dengan orang asing: bepergian dengan transportasi umum, mengunjungi museum, teater, toko tidak mungkin dibayangkan tanpa kontak dekat dengan anggota masyarakat lainnya.

Pada saat orang asing "menembus" wilayah pribadi, orang yang menderita aphephobia mengalami perasaan takut dan jijik yang tak terkendali. Banyak orang mengacaukan fobia dengan rasa jijik biasa, dan ini tidak sepenuhnya benar. Terkadang hanya spesialis yang dapat membantu menghilangkan rasa takut akan sentuhan. Jika Anda tidak mencari bantuan medis tepat waktu, seseorang menutup diri dan tidak bisa lagi keluar dari keadaan ini sendiri.

Penyebab

Para ahli mengatakan bahwa rasa takut akan sentuhan dapat muncul di bawah pengaruh faktor internal atau eksternal.

Faktor internal meliputi:

• Fitur karakter. Banyak orang, karena karakteristik pribadi mereka, tidak suka ketika orang asing menyerbu dunia batin mereka.
• Penyebab haptophobia dapat meningkatkan rasa jijik.
• keyakinan rasis. Beberapa orang takut ketika orang dari negara lain menyentuh mereka.
• Wanita sering menyebabkan rasa takut menyentuh pria.

Faktor eksternal munculnya rasa takut akan sentuhan orang asing antara lain:

• Penyakit kronis pada sistem saraf pusat. Orang yang menderita psikosis dan neurosis tidak mentolerir gangguan dalam ruang pribadi mereka.
• Pelecehan fisik atau seksual yang dialami selama masa kanak-kanak atau remaja. Menurut statistik, anak laki-laki yang telah dilecehkan oleh pedofil lebih sulit untuk menanggung trauma psikologis, dan di masa dewasa mereka mengalami aphephobia.
• Orang dengan keterbelakangan mental tidak suka disentuh oleh orang asing dan mulai bereaksi agresif terhadap hal ini.
• Orang dengan gangguan anancaste sering mengembangkan haptophobia.
• Hapophobia dapat terjadi pada orang muda selama masa pubertas. Pria itu takut jika seorang gadis menyentuhnya, gairah seksualnya akan terlihat oleh orang lain.

Kekhasan karya tersebut juga meninggalkan jejak pada hubungan individu dalam masyarakat. Misalnya, dokter kulit, yang, karena sifat pekerjaannya, setiap hari menghadapi berbagai penyakit kulit, tidak dapat mentolerir orang asing yang menyentuh kulit mereka.

Gejala

Kehidupan kota besar tidak terbayangkan tanpa bepergian dengan transportasi umum. Jika orang biasa tidak memperhatikan sentuhan yang tidak disengaja dari penumpang tetangga, maka haptophobe akan selamat dari badai emosi dalam beberapa detik:

• Haptofoba menggigil, denyut nadi bertambah cepat, mual mungkin muncul.
• Pasien mulai bernapas sebentar-sebentar, ada kekurangan oksigen. Pusing yang dihasilkan dapat menyebabkan pingsan.
• Tempat disentuh oleh orang asing, si haptophobe ingin segera mencuci atau menyeka dengan tisu alkohol.
• Tergantung pada karakteristik pribadi, sentuhan orang lain dapat membakar atau menyerupai sepotong es yang menyentuh kulit telanjang. Tubuhnya langsung merinding, dan ekspresi wajah yang mual menjelaskan kepada orang lain betapa tidak menyenangkannya itu bagi seseorang.

Agar tidak menyinggung orang yang dicintai, haptophobia berusaha untuk tidak menunjukkan betapa tidak menyenangkannya invasi ruang pribadi bagi mereka. Mereka menanggung ciuman dan pelukan dari kerabat, sementara hanya mengalami perasaan negatif. Beberapa, sebaliknya, dengan menantang menyeka tangan mereka dengan serbet setelah berjabat tangan, dengan demikian menunjukkan betapa tidak menyenangkannya mereka. Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, rasa takut menyentuh orang di sekitar meninggalkan jejak serius pada gaya hidup haptophobe. Masalah di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi membuat karakter orang seperti itu tertutup, sulit untuk berkomunikasi. Aphephobia dapat disebabkan oleh fobia lain: takut akan pelecehan seksual atau takut tertular penyakit menular.

Bagaimana cara menghilangkan rasa takut akan sentuhan

Pengakuan haptophobia sebagai penyakit sudah merupakan langkah pertama menuju pemulihan. Jika tidak mungkin untuk mengatasi penyakit seperti itu sendiri, maka inilah saatnya mencari bantuan dari psikoterapis. Dokter meresepkan pengobatan penyakit, berdasarkan karakteristik individu pasien. Selama percakapan, spesialis harus menentukan alasan utama yang menyebabkan rasa takut menyentuh. Bagi sebagian orang, itu sudah cukup untuk menghilangkan kenangan yang tidak menyenangkan, dan berada di ruangan sempit dengan banyak orang sepertinya bukan lagi masalah besar. Dalam kasus kelainan psikologis yang serius, pengobatan dilakukan dengan bantuan antidepresan dan obat lain.

Dalam psikologi, ada beberapa metode untuk mengatasi rasa takut ini atau itu. Untuk menghilangkan rasa takut akan gangguan dalam ruang pribadi, dokter meresepkan kelas yoga atau tarian berpasangan untuk pasien mereka. Kelas reguler, yang pada awalnya merupakan hukuman nyata, akhirnya mulai membawa kesenangan. Pasien yang dapat mengontrol emosinya mungkin dijadwalkan untuk bepergian dengan transportasi umum pada jam sibuk. Perawatan "kejutan" semacam itu terkadang membawa hasil yang diinginkan dalam waktu singkat. Tetapi perlu diulang bahwa terapi semacam itu hanya cocok untuk orang-orang yang mampu menahan kepanikan dan tidak jatuh ke dalam keadaan yang tidak terkendali.

Mengalami fobia ini atau itu, Anda tidak boleh menarik diri dan mengakhiri kehidupan pribadi Anda. Setiap orang adalah individu, dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan jika rasa takut akan sentuhan masuk ke dalam kategori penyakit. Seperti masalah psikologis lainnya, haptophobia dapat menghilang dari kehidupan selamanya setelah sesi reguler dengan psikoterapis. Dalam kehidupan sehari-hari, konsep seperti "zona nyaman", yaitu ruang pribadi seorang individu, menjadi umum. Pelanggaran batas-batas ruang ini membuat marah banyak orang dan kadang-kadang berada di luar kekuatan seseorang untuk mengatasi keadaan seperti itu sendiri. Seorang spesialis yang kompeten akan memilih metode individu untuk menghilangkan fobia, dan mengikuti semua rekomendasi dokter akan membantu Anda menjalani kehidupan yang penuh.