Dan Musa memberi tahu anak-anak Israel semua yang Tuhan perintahkan kepada Musa. Dan Musa berbicara kepada para penguasa suku bani Israel, dengan mengatakan: Inilah yang diperintahkan Tuhan: jika seseorang membuat sumpah kepada Tuhan, atau bersumpah, menempatkan janji pada jiwanya, maka dia tidak boleh melanggar firman-Nya, tetapi harus melakukan segala sesuatu yang keluar dari mulutnya (Bilangan 30:1-3).

Jarang hari ini menemukan seseorang yang menepati janjinya.

Ada begitu banyak orang hari ini yang bahkan tidak memikirkan janji mereka yang diingkari. Mereka bahkan tidak berencana untuk menepati janji mereka, tetapi mereka tetap memberikannya. Mereka berjanji untuk melakukan sesuatu, dan kemudian "melupakan"; berjanji untuk membayar sesuatu dan tidak memenuhi kewajibannya; berjanji untuk setia pada pasangannya, dan kemudian berselingkuh; berjanji untuk memberi, tetapi tidak pernah menindaklanjuti. Sudah waktunya bagi orang Kristen untuk membersihkan diri mereka sendiri dan memulai yang baru. Jika Anda telah menjanjikan sesuatu, Anda harus melakukan segalanya untuk memenuhi janji Anda.

Adalah jerat bagi seseorang untuk terburu-buru bersumpah, dan setelah bersumpah untuk merenungkannya (Amsal 20:25).

Anda tidak dapat dan tidak seharusnya membuat janji jika Anda tidak tahu apakah Anda dapat menepatinya. Jika Anda bertekad untuk menepati kata-kata Anda, maka Anda tidak akan terburu-buru untuk membuat janji. Jika Anda berdedikasi untuk menepati sumpah Anda, maka berhati-hatilah untuk hanya menjanjikan apa yang ingin Anda tepati.

Membuat dan membayar nazar kepada Tuhan Allahmu; semua yang ada di sekitar-Nya, biarlah mereka membawa hadiah-hadiah yang Mengerikan (Mzm 75:12).

Beberapa orang memecahkan masalah ingkar janji dengan tidak menjanjikan hal lain. Ini bukan solusi. Anda perlu berkomitmen untuk memberi dengan murah hati kepada Tuhan di setiap area yang memungkinkan. Dia sangat murah hati kepada Anda dan saya! Anda harus memutuskan apa yang akan Anda berikan dari waktu, usaha, dan uang Anda. Dan Anda harus memberikannya dengan bebas dan sukacita.

Aku akan masuk ke rumahmu dengan korban bakaran, aku akan membayar nazarku, yang diucapkan mulutku dan yang diucapkan lidahku dalam kesengsaraanku (Mzm 65:13-14).

Banyak orang membuat janji kepada Tuhan di saat-saat sulit, tetapi ketika Dia membawa kita keluar dari masalah, kita melupakan janji yang kita buat. Orang-orang seperti itu tidak menunjukkan rasa hormat kepada Tuhan Yang Mahakuasa. Sangat penting untuk melihat tangan Tuhan dalam pembebasan kita. Sangat tidak sopan mengabaikan Dia yang menyelamatkan dan membebaskan Anda. Jika Anda telah menjanjikan sesuatu kepada Tuhan sebagai imbalan atas bantuan-Nya, maka ikutilah dan pegang kata-kata Anda. Dia melakukan apa yang Anda minta untuk Dia lakukan, dan Dia mengharapkan Anda untuk memenuhi janji Anda kepada-Nya.

Jika kamu bersumpah kepada Tuhan, Allahmu, segera penuhi itu, karena Tuhan, Allahmu, akan mengambilnya darimu, dan dosa akan menimpamu; tetapi jika Anda belum membuat sumpah, maka tidak akan ada dosa atas Anda. Apa pun yang keluar dari mulutmu, peliharalah dan penuhi itu, sama seperti kamu telah berjanji kepada Tuhan, Allahmu, persembahan sukarela, yang kamu bicarakan dengan mulutmu (Ul. 23:21-23).

Ketika Anda bersumpah kepada Tuhan, Anda tidak boleh lamban dan tidak disiplin. Tuhan menuntut Anda untuk menepati janji Anda. Tidak disiplin dalam berjanji adalah dosa.

Karena seperti mimpi datang dengan banyak kekhawatiran, demikianlah suara orang bodoh dikenal dengan banyak kata. Ketika Anda bersumpah kepada Tuhan, jangan ragu untuk memenuhinya, karena Dia tidak menyukai orang bodoh: penuhi apa yang telah Anda janjikan. Lebih baik bagi Anda untuk tidak berjanji daripada berjanji dan tidak memenuhi. Jangan biarkan mulut Anda membawa daging Anda ke dalam dosa, dan jangan katakan di hadapan Malaikat Tuhan: 'Ini adalah kesalahan!' Mengapa Anda harus melakukan itu Tuhan akan marah pada kata-kata Anda dan menghancurkan pekerjaan tangan Anda? Karena dalam banyak mimpi, seperti dalam banyak kata, ada banyak kesia-siaan; tapi kamu takut akan Tuhan. Jika Anda melihat di daerah mana penindasan terhadap orang miskin dan pelanggaran terhadap penghakiman dan kebenaran, maka jangan heran akan hal ini: karena yang lebih tinggi mengawasi yang tinggi, dan yang lebih tinggi lagi mengawasi mereka (Pkh. 5:2-7 ).

Jangan tergesa-gesa dalam pernyataan dan janji Anda. Memiliki rencana dan impian memang bagus, tetapi butuh banyak waktu untuk mewujudkannya. Hanya dari percakapan Anda tentang sesuatu situasi tidak akan berubah. Anda perlu bekerja pada impian Anda, Anda perlu melakukan apa yang Anda janjikan. Bayar apa yang Anda janjikan. Lebih baik tidak pernah membuat janji daripada membuat dan tidak menepati. Lakukan, bukan hanya bicara. Jika Anda menjaga firman yang diberikan kepada Tuhan, Dia akan menggenapi firman yang diberikan kepada Anda.

Kami memahami mengapa orang berjanji dan tidak melakukan, tidak menepati janji mereka. Mengapa seseorang berjanji tetapi tidak menepati? Kenapa aku tidak menepati janjiku?

Janji bukan untuk semua orang

Mungkin Anda berpikir bahwa ada kontrak tak terucapkan dari semua orang di antara mereka sendiri:

“Jika saya mengatakan bahwa saya mengambil kewajiban, maka saya benar-benar mengambilnya dan saya akan memenuhinya.”

Ketika perjanjian seperti itu tidak ditepati, Anda bertanya-tanya: “Mengapa orang ini tidak menepati janjinya? Lagi pula, dia mengatakan apa yang akan dia lakukan, jadi dia harus melakukannya.

Inilah jawaban atas pertanyaan Anda: orang ini tidak berpikir bahwa dia seharusnya melakukannya ketika dia membicarakannya (“membuat janji”). Dia mengatakannya hanya atau untuk mendapatkan sesuatu.

Kesalahpahaman yang tulus tentang janji

Seseorang mungkin dengan tulus tidak mengerti mengapa, jika dia berkata "Jika Anda memberi saya A, maka saya akan melakukan B," maka dia tiba-tiba harus melakukannya.

Anda bertanya: "Jika Anda tidak akan melakukannya, mengapa Anda berjanji?", Dan dia akan menjawab dengan bingung: "Yah, jika saya tidak berjanji, mereka tidak akan memberi saya apa yang telah disepakati. ” Baginya, tidak ada hubungan antara janji dan kewajiban, jadi ketika Anda merujuk dia ke kata-katanya sendiri di masa lalu, ini dianggap sebagai upaya untuk menangkap trik asing. Anda berpikir bahwa Anda mencapai pemenuhan janji yang diberikan dengan jelas di masa lalu, dan dia dengan tulus percaya bahwa dia sedang dimanipulasi, "tertangkap lidah."

"Saya sakit"

Pilihan yang sedikit berbeda adalah ketika seseorang sampai batas tertentu sadar bahwa "janji harus ditepati" (yaitu, idenya tentang ini kurang lebih bertepatan dengan Anda), tetapi jika keadaan sederhana muncul disebut "ingin" maka dia akan dengan mudah menolak untuk memenuhi janji ini. "Menepati janji" baginya bukanlah prinsip besi. Inilah bagaimana sifat manusia yang kacau memanifestasikan dirinya. Baginya, “kehilangan keinginan” adalah keadaan force majeure, force majeure. Hasilnya biasanya sama dengan mereka yang sama sekali tidak percaya bahwa sebuah janji harus diikuti dengan pemenuhannya.

Apa yang harus dilakukan?

Anda perlu memahami bahwa orang-orang yang dijelaskan ada, dan mereka berbeda dari Anda dalam sikap mereka terhadap janji - sudah "terprogram" di kepala Anda bahwa janji perlu ditepati, tetapi mereka tidak melakukannya. Karena itu, jangan mengandalkan kata-kata mereka - tidak ada hal baik yang akan terjadi, tetapi cobalah untuk mencapai apa yang Anda butuhkan dengan cara lain (misalnya, melalui pembayaran di muka dan hal-hal serupa) atau hindari berinteraksi dengan orang ini sama sekali.

Bagaimana jika saya tidak menepati janji saya?

Setidaknya sekarang Anda mengerti mengapa ini terjadi. Bersiaplah untuk konsekuensi yang sesuai - misalnya, dijauhi oleh pemahaman bahwa Anda tidak dapat diandalkan, atau menetapkan kondisi yang lebih sulit bagi Anda dalam berbagai situasi kehidupan.

Jawaban yang keras dan tulus yang harus Anda ketahui.

Apa yang kita dapatkan tanpa usaha, tidak kita hargai.

Pernahkah Anda membayar lebih untuk bahan makanan daripada biayanya? Jika, misalnya, harga sepotong roti adalah 18 rubel, dan Anda memberikan 23 rubel di kasir, itu konyol dan konyol, bukan? Bahkan sulit membayangkan hal seperti itu.

Bagaimana perasaan Anda tentang penawaran gratis di jalan? Anda sedang berjalan di jalan, seorang pria mendatangi Anda dan berkata: ambillah kebahagiaan secara gratis, begitu saja, karena saya baik. Apakah Anda akan percaya?

Mengapa saya mengatakan semua ini? Itulah apa.

Bagaimana seorang pria membentuk gagasan tentang nilai hubungan Anda?

Ketika seorang pria dengan mudah, tanpa berusaha, mendapatkan semua yang dia butuhkan dari Anda hanya karena Anda baik, dia tidak membentuk gagasan tentang nilai Anda. Jika Anda siap untuk tidur, bertemu, menunggu, mencoba, memaafkan hanya karena Anda telah menunggunya begitu lama, ini melanggar martabat Anda.

Seorang pria mengembangkan pengetahuan bahwa Anda seperti itu dengan semua orang, Anda tidak menghargai diri sendiri, Anda bisa terlambat dengan Anda, berbohong, tidak menepati janji Anda ... Dan beri tahu saya, mengapa menikah dengan Anda jika Anda sudah memberinya segalanya seorang istri harus memenuhi? Untuk selalu ada untukmu? Semoga dia selalu sebaik dia sekarang?

Ada satu masalah di sini. Apa yang tidak kita upayakan tidak akan membangkitkan minat jangka panjang kita. Apakah Anda orang paling keren dalam hidupnya? Mungkin. Tapi yang paling keren biasanya yang paling mahal. Baik secara finansial maupun dari segi usaha. Dan jangan lupa bahwa seorang pria pada awalnya, pada tingkat naluriah, adalah seorang pemburu. Oleh karena itu, menyetujui dan memberikan seluruh diri Anda kepadanya hanya karena dia memiliki mata biru, atau tangan yang indah, atau dia begitu menyentuh dan baik hati, pada awalnya Anda akan membuat hubungan Anda gagal!

Dengarkan suara hati Anda!

Saya yakin bahwa setiap wanita di suatu tempat di dalam memiliki perasaan yang memberi tahu dia apa yang dia lakukan salah. Ia merinding ketika ingin menghentikan Anda dari melakukan sesuatu yang nantinya tidak menyenangkan untuk diingat. Seperti yang disepakati, tidak peduli apa. Bagaimana dia mendengarkan alasan dan percaya, meskipun dia mengerti bahwa ini seharusnya tidak terjadi. Ketika saya merasa bahwa dia telah berubah, bahwa dia berbeda, tetapi terus meyakinkan diri sendiri bahwa dia hanya sibuk ...

"Bagaimana kamu bisa bersama seseorang yang menghinamu, mempermalukanmu, yang telah begitu lama memanjakanmu selama 12 tahun?" Saya pernah bertanya kepada klien saya. Dia menjawab, “Saya merasa kasihan dengan usaha saya. Saya menyesali waktu yang saya sia-siakan. Bagi saya, begitu banyak usaha yang seharusnya tidak sia-sia ... ". Ternyata tidak peduli bagaimana seorang pria memperlakukan seorang wanita, jika dia memberikan banyak upaya, keyakinan, harapan, uang ke dalam hubungan, dia masih berharga baginya. Terlepas dari kenyataan bahwa dia tidak menunjukkan dirinya!

Itu hanya paradoks...

Gadis itu hidup dalam pernikahan sipil dan telah menunggu lamaran pernikahan selama setahun. Seorang wanita yang sudah menikah dengan anak-anak percaya bahwa suaminya akan berhenti minum. Seorang pria - seorang siswa telah jatuh cinta dengan seorang gadis selama beberapa tahun, yang telah berada di zona teman selama 2 tahun.

Semua orang tahu perasaan ketika Anda menunggu sesuatu yang menyakitkan.

Ada banyak pilihan untuk apa yang diharapkan.

Menunggu membantu Anda TIDAK melihat yang jelas

Berikut adalah beberapa contoh.

Gadis itu hidup dalam pernikahan sipil dan telah menunggu lamaran pernikahan selama setahun.

Seorang wanita yang sudah menikah dengan anak-anak percaya bahwa suaminya akan berhenti minum.

Seorang pria - seorang siswa telah jatuh cinta dengan seorang gadis selama beberapa tahun, yang telah berada di zona teman selama 2 tahun.

Karyawan berharap bos akhirnya akan memperhatikan usahanya dan meningkatkan gajinya.

Nyonya itu percaya bahwa pria yang sudah menikah akan meninggalkan keluarga dan bersamanya.

Istri resminya percaya bahwa suaminya akan berhenti selingkuh dan semuanya akan seperti semula.

Suami ini sangat berharap bahwa majikannya akan meninggalkannya, atau istrinya tidak akan tahan dan bercerai, atau sesuatu seperti itu akan terjadi, dari mana dia akan merasa baik.

Ada banyak contoh seperti itu dalam kehidupan kita sendiri dan dalam kehidupan orang-orang di sekitar kita.

Anda menunggu, Anda berharap, Anda percaya. Anda memiliki argumen bahwa suatu saat Anda akan mendapatkan apa yang Anda inginkan dari orang-orang tertentu.

Orang-orang ini dapat melontarkan argumen dan mendukung harapan Anda. Misalnya, berjanji bahwa “sedikit lagi, bersabarlah sedikit lagi - dan saya akan menjadi dewasa / berubah / melakukan / berhenti.

Tidak hari ini, tidak sekarang. Setelah beberapa saat.

Misalnya, dalam seminggu, satu atau dua bulan, atau enam bulan, atau apapun yang terjadi. Anda adalah hal utama - percaya dan tunggu.

Dan beberapa orang memberi tahu Anda secara langsung - saya tidak bisa menjanjikan apa-apa. Atau mereka tidak menjawab sama sekali. Dan setelah kata-kata ini atau mengabaikan alih-alih menarik kesimpulan, untuk beberapa alasan Anda masih berharap untuk sesuatu.

Bagaimana jika dia berubah pikiran? Tetapi dalam kasus ini, klaim hanya dapat dilakukan terhadap diri Anda sendiri.

Mengapa beberapa orang berjanji untuk "memberi makan sarapan" tetapi tidak? Biarkan yang lain dalam keadaan limbo, dalam keadaan menunggu?

Saya melihat beberapa alasan untuk ini.

Misalnya, seseorang dengan tulus berpikir bahwa dia benar-benar siap untuk memberikan apa yang diharapkan darinya. Tapi untuk beberapa alasan, dia tidak bisa melakukannya sekarang.

Dia menjanjikan tenggat waktu tertentu, ketika tenggat waktu ini sesuai - keadaan baru terbuka yang lagi-lagi mencegah pelaksanaan rencana tersebut.

Dan orang itu, seolah-olah, tidak ada hubungannya dengan itu. Dia ingin, tetapi tidak berhasil - faktor eksternal mengecewakannya. Dan begitu setiap waktu.

Secara pribadi, saya percaya bahwa alam bawah sadar dapat mengatur ruang sesuai dengan kebutuhan terdalam Anda.

Seseorang yang dengan tulus menjanjikan sesuatu, tetapi tidak melakukannya, tidak menipu orang lain - pertama-tama dia menipu dirinya sendiri.

Di dalam, dia mungkin merasa tidak nyaman pada saat dia berlangganan sesuatu, tetapi jangan memperhatikannya, abaikan dirinya sendiri.

Konflik internal seperti itu diperoleh, yang tidak sepenuhnya disadari - saya tidak ingin melakukan ini, tetapi saya akan melakukannya untuk Anda. Di sini ketidaksadaran mengganggu berbagai faktor eksternal, membantu mencegah apa yang sebenarnya tidak ingin dilakukan seseorang.

Ada alasan lain- Anda mengharapkan sesuatu dari saya yang tidak benar-benar atau tidak ingin saya berikan kepada Anda sama sekali.

Aku tahu itu, aku mengerti, tapi aku takut merusak hubunganku denganmu.

Atau bahkan kehilanganmu.

Karena itu, lebih mudah bagi saya untuk menjanjikan sesuatu kepada Anda di masa depan, sehingga Anda bisa tenang sekarang.

Dan kita akan lihat.

Bagaimana jika kamu melupakan janjiku?

Atau sesuatu akan berubah, dan itu tidak relevan bagi Anda.

Penalaran seperti itu khas bagi orang-orang yang sulit mempertahankan posisinya, batasan-batasannya, orang-orang yang kodependen dan takut kehilangan hubungan karena mereka akan menampilkan diri apa adanya. Dengan milik saya sendiri, saya ingin dan saya tidak mau, saya bisa dan saya tidak bisa.

Mereka tahu pasti bahwa mereka tidak akan melakukan sesuatu untuk Anda, tetapi mereka akan secara aktif menjanjikannya.

Hal ini dilakukan untuk mendapatkan beberapa sumber daya dari Anda. Jika dalam contoh sebelumnya orang tersebut memiliki batasan pribadi yang buruk dan karena itu menjanjikan kebohongan, maka dalam hal ini lawan mengejar tujuan dan minat pribadi dan menggunakan metode yang tidak berkelanjutan untuk ini.

Apa yang seseorang rasakan, bisa dikatakan, di ujung kabel yang lain?

Ketika dia dijanjikan, atau apakah dia datang dengan sesuatu untuk dirinya sendiri dan hidup dalam antisipasi?

Pada awalnya, dia merasakan sesuatu seperti kelegaan dan kegembiraan ketika dia mendengar dari orang lain, atau berfantasi sendiri bahwa dia akan mendapatkan apa yang sangat dia inginkan. Namun, kegembiraan ini tidak berlangsung lama.

Sebagai aturan, itu digantikan pada awalnya dengan kecemasan ringan, kemudian dengan kecemasan yang semakin parah. Biasanya mereka mencoba menghadapinya entah bagaimana. Karena kecemasan ini menghalangi Anda untuk percaya dan menunggu. Anda harus terus-menerus menekannya, menghabiskan banyak usaha dan energi untuk itu.

Hubungan dengan orang-orang dari siapa sesuatu diharapkan juga memburuk secara bertahap. Ketegangan, ketidakpercayaan, banyak agresi tersembunyi muncul di dalamnya, yang menghasilkan hal-hal kecil.

Calon merasa jengkel, harga dirinya memburuk, kepercayaan diri jatuh.

Namun, harapan mengatur hidup dengan cara tertentu.

Ini membantu untuk TIDAK melihat hal-hal yang jelas- pacar Anda tidak ingin menikahi Anda, suami Anda adalah seorang pecandu alkohol, dan seluruh hidup Anda dikondisikan oleh ini, gadis itu tidak melihat seorang pria dalam diri Anda - hanya seorang teman, bos menggunakan sumber daya Anda, tetapi tidak akan naikkan gajimu, kekasih yang sudah menikah tidak akan meninggalkan keluarganya, suami pergi ke kiri, tidak ada yang akan mengubah hidupmu untukmu dan tidak ada yang akan berubah dengan sendirinya.

Terkadang kenyataan memang sulit untuk dihadapi.

Lihat dia untuk siapa dia. Tidak ada hiasan, tidak ada ilusi, tidak ada fantasi.

Menakutkan untuk mengakui lubang seperti apa yang Anda masuki.

Bahwa pasangan, lingkungan, atau situasi Anda tidak seperti yang Anda inginkan.Sungguh menyakitkan untuk memahami bahwa keinginan Anda mungkin tidak dipenuhi oleh orang-orang tertentu, bahkan jika Anda benar-benar menginginkannya.

Mengakui semua ini berarti melepaskan keyakinan, berharap apa yang penting bagi Anda, bisa Anda dapatkan di tempat ini.

Kemudian sesuatu perlu diubah. Cari tempat lain, orang lain, atau lakukan sesuatu sendiri.

Perubahan adalah langkah menuju yang tidak diketahui, ketidakpastian. Dan Anda bisa duduk menunggu lama dan tidak mengubah apa pun. Tunggu saja yang lain memberi Anda apa yang penting. Seperti di rawa yang hangat - meskipun tidak terlalu menyenangkan, tetapi tenang dan stabil. Jalani hidup yang tertunda di hari esok, berharap itu akan memberimu kebahagiaan.

Menemukan diri Anda dalam harapan sangat penting. Ya, tidak selalu menyenangkan. Tetapi ketika Anda berkata kepada diri sendiri - saya sedang menunggu apa yang tidak sekarang dan bukan fakta bahwa itu akan terjadi besok - pada saat ini ada tanggung jawab pribadi untuk diri Anda sendiri.

Dan Anda punya pilihan - untuk menghabiskan energi untuk harapan dan harapan, atau untuk mengubah bagian dari situasi yang tunduk pada Anda.

Dan kemudian gadis itu berkata kepada pacarnya - Saya tidak lagi setuju untuk tinggal bersamamu dalam pernikahan yang tidak terdaftar.

Istri seorang pecandu alkohol berhenti melawan penyakit suaminya dan mulai melanjutkan hidupnya.

Seorang pria dari zona teman berusaha untuk memenangkan kekasihnya, jika tidak berhasil, dia mulai berkomunikasi dengan wanita lain.

Bawahan mengumpulkan keberanian dan mempersiapkan percakapan serius dengan atasannya tentang promosi dan, secara paralel, mencari pekerjaan lain jika masalah tidak diselesaikan.

Seorang wanita simpanan menemukan kekuatan untuk meninggalkan pria yang sudah menikah agar dapat membangun keluarga dengan orang lain.

Istri tidak membuang energinya untuk menderita bagi suaminya, tetapi mengalihkan perhatiannya pada dirinya sendiri, keinginan dan kebutuhannya.

Suaminya berhenti berharap akan keajaiban dan pergi ke psikolog untuk memahami apa yang diinginkannya dan bagaimana mengaturnya dalam hidup.

Tentu saja, ada pengecualian untuk aturan apa pun. Ada cerita di mana seseorang menunggu dan menunggu untuk waktu yang lama. Beberapa orang membayar mahal untuk menunggu, yang lain tidak. Apa pun terjadi. Pilihan kita masing-masing adalah menunggu lama atau sedikit lebih lama, atau mulai mengubah hidup kita sekarang juga.diterbitkan. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang topik ini, tanyakan kepada spesialis dan pembaca proyek kami .

Anda mungkin pernah berada dalam salah satu situasi berikut:

• Anda ingin mengikuti diet tertentu, tetapi setelah sehari Anda makan sesuatu yang tidak sehat dan memutuskan untuk berhenti.
• Anda berjanji pada diri sendiri untuk serius mengerjakan beberapa proyek dan tidak menunda-nunda, tetapi sesuatu mengganggu Anda, akibatnya, seluruh rencana sia-sia.
• Anda akan melakukan yoga setiap pagi (meditasi, membaca, menulis), tetapi suatu kali Anda terlambat dan ketinggalan kelas. Dan hari berikutnya Anda tidak punya motivasi.

Seringkali tidak mungkin untuk memilih satu alasan untuk perilaku seperti itu, mereka dapat bervariasi tergantung pada situasinya. Berikut adalah sepuluh alasan paling umum.

1. Kami tidak menganggap serius janji.

Kami mengatakan pada diri sendiri bahwa kami akan tetap berpegang pada rencana baru, dan kami percaya bahwa satu pernyataan sudah cukup. Tampaknya bagi kami bahwa semuanya akan berjalan seperti jarum jam, meskipun di masa lalu kami dapat menepati janji hanya jika kami melakukan upaya yang signifikan untuk ini. Lebih sering daripada tidak, kita menganggap enteng janji. Tidak heran kita akhirnya tidak menahan mereka.

Pertimbangkan apakah ini benar-benar penting bagi Anda. Jika demikian, buatlah rencana tindakan dan tuliskan. Sisihkan waktu untuk mengabdikan diri pada tugas ini. Setel pengingat. Persiapkan semua yang Anda butuhkan sebelumnya. Dan kemudian laporkan kepada seseorang tentang kemajuan Anda.

2. Kita lupa

Anda serius berjanji pada diri sendiri untuk bermeditasi di pagi hari. Tapi kemudian, karena tergesa-gesa, Anda melupakan keputusan Anda. Dan ingat hanya di tengah hari, ketika Anda tidak lagi punya waktu. Keesokan paginya, semuanya terulang lagi, Anda kecewa pada diri sendiri dan memutuskan untuk tidak mencoba lagi.

Tapi bagaimana Anda bisa mengingat bahwa waktunya telah tiba? Di mana Anda akan berada dan apa yang akan Anda lakukan ketika Anda perlu bermeditasi atau berolahraga? Tinggalkan stiker pengingat di depan mata sehingga menarik perhatian Anda. Setel pengingat di ponsel dan komputer Anda. Jika kasusnya benar-benar penting bagi Anda, itu sepadan dengan usaha.

3. Kami menghindari ketidaknyamanan

Misalnya, Anda mulai berolahraga, tetapi ketika latihan menjadi lebih sulit, itu menjadi sulit dan tidak nyaman bagi Anda. Anda berhenti menikmati aktivitas Anda dan menemukan alasan untuk berhenti. Atau Anda tidak tahu cara mendekati tugas yang sulit di tempat kerja, jadi Anda menundanya sampai nanti.

Menekan keinginan untuk panik dan berhenti pada tanda pertama ketidaknyamanan. Anda tidak akan mati jika Anda makan brokoli atau melakukan beberapa push-up. Cobalah menggunakan sensasi yang tidak menyenangkan sebagai kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru, mengembangkan perasaan Anda sendiri, dan menerima ketidaknyamanan.

4. Kita menyerah pada godaan karena kebiasaan.

Godaan mengelilingi kita dari semua sisi: Anda akan melakukan diet, dan Anda disuguhi kue cokelat, Anda ingin tidur lebih awal, dan ada program menarik di TV. Tetapi pada kenyataannya, godaan hanyalah semacam ketidaknyamanan, dan kita menyerah padanya karena kebiasaan.

Ambil godaan sebagai sinyal bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk berolahraga. Apakah Anda sedang diet, dan di sebuah pesta mereka menawarkan permen? Lepaskan dan ambil kesempatan untuk menyendiri dengan ketidaknyamanan tanpa berusaha menghilangkannya. Rasakan kesenangan dan kebanggaan karena tidak menyerah pada godaan.

5. Kami menemukan alasan logis

Ketika keadaan menjadi sulit, otak mencari alasan mengapa boleh saja melakukan sesuatu yang kita janjikan untuk tidak dilakukan. Alasan-alasan ini terdengar cukup rasional: "Satu kali tidak akan melakukan apa-apa", "Saya bekerja sangat keras, saya pantas mendapatkannya", "Kali ini tidak masuk hitungan, saya akan mulai besok", "Hari ini adalah acara khusus". Begitu kita mulai percaya pada pembenaran seperti itu, tidak mungkin lagi menepati janji.

Tetapkan batasan yang keras. Misalnya, jika Anda mengatakan, "Saya hanya makan dari jam 11 pagi hingga 6 sore," Anda akan segera menyadari bahwa Anda mencoba untuk mengingkari janji jika Anda akan makan pada jam 9 malam.

6. Kami mengubah ketentuan kontrak

Anda siap untuk memulai, tetapi tiba-tiba merasa tidak nyaman atau tergoda untuk menundanya. Anda segera menetapkan kondisi baru untuk diri sendiri: "Saya akan melakukan segalanya, tetapi dalam 5 menit, tetapi pertama-tama saya akan memeriksa surat saya", "Saya lelah hari ini, lebih baik saya istirahat, dan saya akan melakukan semuanya besok .” Ini hanya alasan.

Kebiasaan mengubah ketentuan kontrak dengan diri sendiri adalah salah satu yang paling berbahaya ketika Anda mencoba mengembangkan disiplin diri dan kepercayaan diri.

Buatlah rencana tindakan sebelumnya: malam sebelumnya, di awal minggu atau bulan. Jangan membuat keputusan tepat sebelum mengambil tindakan; Anda pasti ingin menundanya. Sebaliknya, berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda dapat mengubah persyaratan dalam seminggu atau sebulan.

7. Kami tidak suka perasaan itu.

Jika Anda tidak suka sayuran, Anda tidak akan memakannya. Jika ada sesuatu yang membuat Anda tidak nyaman, Anda akan menundanya. Hanya di sini dari sensasi yang tidak menyenangkan tidak ada jalan keluar. Mereka pasti akan muncul ketika Anda sedang mengerjakan proyek yang kompleks atau mencoba untuk memulai. Ini tidak akan pernah berhasil jika Anda berhenti pada tanda pertama ketidaknyamanan.

Cobalah untuk mengubah sikap Anda. Pikirkan tentang apa yang bisa Anda syukuri saat ini? Kebaikan apa yang dapat Anda temukan untuk diri Anda sendiri dalam pengalaman ini, alih-alih berfokus pada emosi negatif?

8. Kita lupa mengapa itu penting.

Anda mungkin menganggapnya serius, tetapi setelah satu atau dua minggu Anda lupa mengapa hal itu tampak begitu penting bagi Anda. Sekarang Anda hanya memikirkan betapa sulit dan tidak menyenangkannya itu. Tentu saja, dalam hal ini, Anda tidak akan memiliki motivasi untuk melanjutkan.

Ingatkan diri Anda tentang alasannya setiap hari. Mengapa ini penting bagi Anda? Mengapa bisnis ini layak untuk mendedikasikan diri Anda? Apakah alasan Anda lebih besar daripada ketidaknyamanan yang Anda alami?

9. Kita menyerah pada diri kita sendiri.

Ketika kita kehilangan atau tidak memenuhi harapan kita, kita menjadi frustrasi dengan diri kita sendiri dan menyerah di tengah jalan.

Tidak ada yang salah dengan membuat kesalahan. Belajar dari apa yang terjadi dan mulai dari awal.

Dan ketika Anda menyadari bahwa rasa sakit dan penderitaan Anda menyebabkan Anda menderita, ingatlah welas asih terhadap diri sendiri. Alih-alih menyalahkan diri sendiri, perlakukan kegagalan sebagai kesempatan untuk berterima kasih pada diri sendiri atas upaya Anda dan belajar sesuatu yang baru.

10. Kami memiliki terlalu banyak rintangan di jalan.

Misalnya, Anda ingin makan dengan benar dan bahkan membuat rencana untuk diri sendiri. Tapi kemudian pagi datang, Anda sedang terburu-buru dan ingin makan. Untuk menyiapkan salad, Anda perlu memotong sayuran, mencuci piring, tetapi membuat sandwich jauh lebih cepat. Dan hambatan serupa muncul dalam perjalanan ke tujuan apa pun. Sangat sulit untuk mengatasinya ketika kita lelah atau terburu-buru. Jika Anda harus berkendara 20 menit ke gym dan membersihkan kamar sebelum meditasi, Anda mungkin akan menyerah.

Identifikasi apa yang mungkin menghalangi Anda dan singkirkan hambatan itu dari jalan Anda. Persiapkan semua yang Anda butuhkan sebelumnya. Siapkan makanan sehat di hari Minggu sehingga Anda hanya bisa menghangatkannya di hari kerja. Keluarkan matras yoga dan pakaian olahraga Anda sehingga Anda dapat berganti pakaian setelah bekerja dan langsung bekerja.