Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. 1. Apa itu harga diri?
2. 2. Mengapa memiliki harga diri yang tinggi begitu penting?
3. 3. Alasan rendahnya harga diri.

APA ITU PENILAIAN SENDIRI?

Harga diri- ini adalah sikap Anda terhadap diri sendiri, yaitu, bagaimana Anda melihat diri sendiri, apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda dan siapa Anda menganggap diri Anda. Semua citra diri ini terbentuk dari daftar keyakinan diri. Daftar ini berisi kualitas baik dan buruk. Harga diri bukanlah bagaimana Anda sebenarnya atau bagaimana orang-orang di sekitar Anda melihat Anda. Harga diri adalah apa APA YANG KAMU PIKIRKAN TENTANG DIRI SENDIRI?. Orang tidak selalu memikirkan Anda seperti yang Anda pikirkan. Tingkat harga diri Anda adalah SUBYEKTIF Lihat dirimu. Kualitas ini terbentuk sejak awal kehidupan Anda dan dilakukan secara bertahap dan dapat diubah secara sadar atau tidak sadar.

Dalam kebanyakan kasus, perubahan harga diri yang tidak disadari mengarah ke tingkat yang rendah. Mengapa? Hanya saja orang-orang diatur sedemikian rupa sehingga mereka hanya memperhatikan yang buruk dalam diri seseorang, mereka selalu mencari kekurangan dalam dirinya, dan untuk beberapa alasan semua yang baik disaring. Kualitas positif diterima begitu saja. Dan karena lebih banyak perhatian terfokus pada segala sesuatu yang buruk, tentu saja, akarnya jauh lebih baik dan lebih cepat di alam bawah sadar, yang karenanya memengaruhi sikap terhadap diri sendiri. dilakukan dengan bantuan pikiran dan tindakan dalam situasi yang berbeda. Pembentukan harga diri yang tinggi sangat penting bagi orang modern. Tanpa harga diri yang tinggi, seseorang tidak mungkin mencapai sesuatu yang signifikan.

Harga diri adalah titik awal dari mana ia dimulai. Jika Anda tidak mencintai diri sendiri, lalu bagaimana orang lain akan mencintai Anda? Harga diri yang tinggi sangat penting, karena semua tindakan Anda akan langsung bergantung padanya. Ketika tingkat harga diri Anda meningkat, maka tingkat pengembalian Anda di semua bidang kehidupan Anda meningkat. Harga diri yang tinggi mengarah pada tindakan percaya diri dan keputusan yang baik. Harga diri yang rendah menyebabkan rasa takut, keraguan dan, sebagai akibatnya, ketidakpastian pada saat membuat keputusan. Saya mengomentari proses ini poin demi poin.

1. Anda sendiri berpartisipasi dalam pembentukan harga diri Anda sendiri.
2. Pikiran dan perilaku sejalan dengan citra diri Anda.
3. Pengaruh harga diri secara langsung tergantung pada bagaimana orang lain memandang Anda.
4. Harga diri Anda berubah secara positif atau negatif setelah menyadari bagaimana orang lain memandang Anda.
5. Kita kembali ke poin 2.

PEMBENTUKAN ESTIMASI DIRI TINGGI LANGSUNG MEMPENGARUHI SEMUA TINDAKAN ANDA, DAN KEHIDUPAN ANDA LEBIH LANJUT TERGANTUNG PADA TINDAKAN ANDA.

Seperti yang dikatakan Henry Ford: “Jika Anda berpikir Anda bisa atau tidak bisa melakukannya, Anda benar dalam kedua kasus tersebut”.

ALASAN HARGA DIRI RENDAH

1. Kita dikelilingi oleh orang-orang negatif dan sangat sering kita berurusan dengan masyarakat yang negatif.

Ada jauh lebih sedikit orang sukses, tetapi mereka mampu menembus tembok biasa-biasa saja ini. Mengapa begitu sulit? Semua karena itu perlu untuk keluar dari ide-ide biasa massa dan percaya diri, dan mulai gerakan Anda atas panggilan jiwa. Dan itu tidak mudah. Mereka menunggu Anda di setiap langkah, dan di samping itu mereka menunjukkan kepada Anda bahwa Anda tidak pergi ke tempat yang harus Anda tuju. Orang-orang yang tidak dapat menahan ketegangan seperti itu memilih jalan yang lebih sederhana - untuk bergabung dengan kerumunan dan melupakan milik mereka sendiri. Sebagian besar dari orang-orang ini, masyarakat hanya mengambil mereka dari mereka.

2. Kemampuan dan kapabilitas seseorang, penampilan dan potensi intelektualnya berulang kali diejek atau dipertanyakan oleh guru, orang tua, teman, dan banyak orang lain ketika ada kesempatan bagus.

Tidak peduli seberapa buruk atau baik Anda melakukan tugas itu, akan selalu ada orang yang akan mengkritik Anda. Mereka akan mengkritik baik untuk apa yang telah Anda lakukan atau untuk apa yang belum Anda lakukan. Tujuan utama dari setiap kritik adalah untuk meningkatkan perasaan berharga seseorang. Ketika Anda melangkah maju, Anda meninggalkan banyak orang di belakang Anda, dan kemudian mereka mencoba menjatuhkan Anda dengan kata-kata. Ingat: tingkat harga diri Anda akan menentukan tingkat kesuksesan Anda.

3. Terlalu mementingkan suatu peristiwa di mana Anda gagal.

4. Promosi diri

Promosi diri adalah teks kecil, deskriptif. Teks ini harus menggambarkan Anda dan kualitas Anda dari sisi terbaik. Bekerja sangat efektif dalam hubungannya dengan penerimaan nomor 1 - "cermin". Anda mengambil selembar kertas kosong dan menulis:

“Ivan Ivanovich, temui Ivan Ivanovich, seorang pengusaha terhormat dan berpengaruh. Dia memiliki bisnis di 35 negara di seluruh dunia. Dia berada di 1% teratas dari orang-orang paling berpengaruh dan kaya dari seluruh dunia. Pemimpin sejati. Ivan memiliki mimpi yang megah, ia fasih dalam teknik self-hypnosis. Dia memiliki iman yang kuat kepada Tuhan, dalam bisnisnya dan terutama pada dirinya sendiri. Kasih-Nya tak habis-habisnya. Dia mencintai pekerjaannya. Dia menyukai kesulitan, karena dia dengan tulus percaya bahwa semakin banyak kesulitan yang dia temui di sepanjang jalan, semakin besar hadiah yang menantinya di masa depan. Dia berpakaian luar biasa, terlihat memukau. Dia memiliki harga diri yang sangat tinggi karena dia tahu betul siapa dia sebenarnya dan bisnis apa yang ada di tangannya. Setiap hari bisnisnya berkembang, dan Ivan menjadi semakin sempurna, lebih percaya diri pada dirinya sendiri, pada Tuhan dan pada tujuannya. Dia benar-benar dapat mencapai tujuan apa pun, karena bagi Tuhan tidak ada yang mustahil. Tuhan menuntunnya dengan tangan."

Setelah Anda menulis teks, bacalah setiap hari dan sebaiknya di depan cermin.

Pada artikel ini cara meningkatkan harga diri berakhir. Saya berharap Anda sukses dalam meningkatkan harga diri Anda.

cara meningkatkan harga diri apa itu harga diri

	Suka

dan mendapatkan kepercayaan diri

Adalah fakta bahwa harga diri yang rendah berbahaya bagi seseorang, karena menyebabkan berbagai konsekuensi yang tidak menyenangkan, dan dalam publikasi ini kita akan melihat cara-cara efektif untuk meningkatkan harga diri. Artikel ini akan menarik bagi banyak pembaca, karena berisi nasihat bijak yang akan bermanfaat bagi setiap orang. Metode berikut juga akan membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri dan membuat hidup Anda lebih positif dan harmonis.

Mengapa harga diri rendah?

Karena kita hidup dalam masyarakat yang egois, di mana setiap orang, berusaha untuk menjadi lebih baik dari yang lain (atau setidaknya terlihat seperti itu - di mata orang lain atau dirinya sendiri), cenderung "merendahkan" orang lain.

Seseorang menurunkan harga diri orang lain hanya karena dia sendiri telah meremehkannya - dan dia mencoba untuk mengimbangi ini dengan menekan orang lain, menggunakan semua jenis metode yang tersedia, langsung atau tidak langsung. Orang dengan harga diri normal tidak akan membuat orang lain "lebih rendah" atau "lebih buruk"; mereka mengerti bahwa kita semua berbeda dan setiap orang unik dengan caranya sendiri, dan setiap orang memiliki tempat dan peran mereka sendiri dalam kehidupan. Gagasan "Saya lebih baik dari yang lain" adalah tanda kembung dan ketidaktahuan, tidak lebih.

Bagaimana cara menilai diri sendiri dengan benar?

Sebelum kita melihat bagaimana meningkatkan harga diri, beberapa kata harus dikatakan tentang harga diri yang tepat secara umum. Untuk mengevaluasi diri sendiri dengan benar, Anda perlu membuang emosi dan melihat situasi dengan bijaksana dengan menghubungkan. Dan kebetulan seseorang, setelah membaca artikel "pintar" tentang meningkatkan harga diri menggunakan berbagai metode self-hypnosis, mulai membayangkan dirinya hampir sebagai Tuhan, yang, secara alami, dari luar terlihat paling konyol, dan paling buruk - menciptakan lebih banyak masalah bagi seseorang.

Evaluasi diri Anda dengan bijaksana. Jangan berpikir bahwa hidup dapat ditipu oleh self-hypnosis: kelicikan bisa berhasil, tetapi, pada akhirnya, semuanya akan seimbang - semua orang akan mendapatkan apa yang pantas mereka dapatkan. Pecundang adalah orang-orang yang di kehidupan sebelumnya merobek sepotong kue untuk diri mereka sendiri, tetapi mereka merobeknya dari masa depan mereka sendiri, jadi sekarang masa depan telah hadir, mereka tidak memiliki apa-apa. Orang berkata dengan benar: untuk setiap mur yang rumit ada baut yang rumit.

Karena itu, cara terbaik untuk meningkatkan harga diri, cara yang bebas masalah dan andal, adalah dengan bekerja pada diri sendiri: , meningkatkan dalam aktivitas ini atau itu dan melakukan perbuatan baik, seseorang benar-benar menghargai dirinya sendiri lebih tinggi daripada ketika dia mengatakan dan melakukan segala macam hal bodoh, dan karena itu mendapat lebih banyak, sesuai dengan gurunnya. Kesimpulannya sederhana: Anda perlu menjadi orang baik dan berbuat lebih banyak kebaikan, maka tidak akan ada masalah dengan harga diri. Gagasan bahwa hidup dapat ditipu benar-benar gila, dan lebih baik segera meninggalkannya.

Metode yang tercantum di bawah ini adalah sedikit kebijaksanaan yang dikumpulkan di Internet.

Cara meningkatkan harga diri: 20 cara

1. Menolak kritik yang merusak dan kritik diri. Kritik destruktif adalah penilaian negatif terhadap seseorang, tindakan atau peristiwa, yang menyiratkan upaya untuk memaksakan sudut pandang seseorang tentang dunia. Pemaksaan adalah kekerasan, dan hidup tidak menyukai kekerasan, jadi jangan buang energi Anda pada sesuatu yang akan berbalik melawan Anda. Jika Anda tidak bisa hidup tanpa kritik, ubahlah dari destruktif menjadi konstruktif dan korektif.

2. Buang pikiran negatif, berhenti meneror diri sendiri dengan sikap merusak. Pikiran menciptakan masa depan kita - apa yang kita pikirkan terus-menerus, kita tarik. Kita memikirkan yang buruk - kita menarik yang buruk, kita memikirkan yang baik - kita menarik yang baik. Memberi makan dan menyebarkannya adalah cara yang efektif untuk meningkatkan harga diri Anda.

3. Berhentilah menyalahkan diri sendiri dan membuat alasan. Jika Anda telah melakukan sesuatu yang salah dan Anda dituduh melakukannya, akui saja sebagai fakta. Mengapa emosi dan alasan ekstra? Ya, saya bersalah, ya, saya akan memperbaikinya. Jangan memaksakan diri dalam rasa bersalah dan jangan mencari alasan - itu semua di masa lalu. Berada di masa sekarang dan berpikir kreatif dan positif tentang masa depan - cara berpikir ini adalah yang paling optimal bagi seseorang.

4. Terhubung lebih banyak dengan orang-orang yang positif dan percaya diri yang tidak mencoba menekan Anda atau membuat Anda "lebih rendah". Pilih atau atur ulang lingkaran sosial Anda, karena harga diri dan kepercayaan diri Anda secara langsung bergantung pada ini. Mereka berkata, "Dengan siapa Anda pergi, itulah yang akan Anda dapatkan." Di situs kami Anda bisa- hanya untuk komunikasi, atau persahabatan, atau mungkin sesuatu yang lebih.

5. Terlibat dalam kegiatan yang membawa kegembiraan atau kepuasan nyata. Jika ini bukan tentang pekerjaan Anda, maka Anda perlu menemukan hobi yang akan memberi Anda perasaan bahwa hidup tidak sia-sia. Dengan melakukan apa yang benar-benar Anda sukai, Anda mendapatkan kepercayaan diri dan bahkan mungkin makna dalam hidup, dan ini secara signifikan meningkatkan harga diri. Anda dapat mengikuti Kuis Tujuan Gratis untuk mengetahui kegiatan apa yang akan membawa Anda sukses dan kebahagiaan sejati dan mulailah melakukannya. Ketika seseorang mengetahui takdirnya dan melakukan apa yang dia sukai, dia hidup bahagia, menggunakan kemampuan dan bakatnya, dan dia sama sekali tidak memiliki masalah dengan harga diri.

6. Bersabarlah dengan dirimu sendiri. Mengubah diri kita sendiri dan memperkenalkan model perilaku positif baru ke dalam hidup kita, kita menginginkan imbalan langsung atas tindakan kita, tetapi harus diingat bahwa di dunia material efeknya dipisahkan dari penyebabnya oleh beberapa waktu, dan pahala tidak selalu datang dengan segera.

7. Rencanakan masa depan Anda. Tetapkan tujuan yang realistis (cukup dapat dicapai), tuliskan langkah-langkah nyata untuk mencapainya dan terapkan secara teratur - ini adalah cara yang efektif untuk mencapai kesuksesan dan mendapatkan kepercayaan diri. Jangan menunda-nunda dan jangan biarkan pikiran berpikir lebih dari yang seharusnya, karena pikiran cenderung terlalu banyak berpikir, meragukan, dan membuat alasan, "mengapa tidak melakukannya." Jika pikiran (dan untuk wanita - intuisi) mengatakan "itu perlu" dan "lebih baik seperti ini", maka itu perlu, dan hanya itu.

8. Berhentilah mengasihani diri sendiri dan orang lain. Jika kita menyesal, maka kita setuju bahwa seseorang tidak dapat mengatasi masalahnya, bahwa hidup ini tidak adil, dan bahwa saya dapat menjadi korban di lain waktu. Jika Anda dapat membantu seseorang - bantu, tetapi jangan mendengarkan gelombang simpati dan belas kasihan yang negatif, karena Anda akan memperburuk keadaan untuk diri sendiri dan orang lain. Mencoba untuk mendapatkan belas kasihan dan simpati (bukan bantuan nyata) adalah manifestasi dari keinginan bawah sadar "bahwa orang lain tidak boleh lebih baik dari saya."

9. Syukur menerima anugerah takdir. Sangat sering orang berpikir bahwa nasib buta mengirimkan berkah kepada orang-orang seperti saya - tidak layak. Nasib tidak pernah salah - hanya ada penundaan waktu, dan kita tidak selalu dapat melacak mengapa kebaikan ini atau itu datang kepada kita. Menerima pemberian takdir, teruslah berbuat baik, berbagi hal positif dengan orang lain, dan semakin banyak kebaikan yang akan kembali kepada Anda. Cara berinteraksi dengan dunia ini adalah yang paling masuk akal.

10. Jangan sombong: "satu di lapangan bukanlah seorang pejuang." Meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan, tetapi tanda kebijaksanaan. Yang lemah pemalu dan kalah, dan yang kuat, ketika dia merasa membutuhkan dukungan, meminta dukungan, karena dia sendiri tidak pernah menolak untuk membantu, jika itu dalam kekuatannya dan tidak bertentangan dengan akal sehat. Kita dapat menyelesaikan tugas-tugas yang ditetapkan kehidupan di hadapan kita, tetapi tidak ada yang mengatakan bahwa ini harus dilakukan sendiri. Sebaliknya, interaksi dengan dunia di sekitar kita adalah kunci sukses. Temukan dukungan Anda - dan Anda akan menjadi berkali-kali lebih kuat, mendapatkan kepercayaan diri dan belajar mempercayai dunia di sekitar Anda.

11. Cintai kekurangan dan masalah Anda. Setiap kesulitan dan masalah membuat kita lebih kuat jika kita mengatasinya, dan tidak melawan. Perlawanan terhadap situasi hanya memperkuatnya, karena kita tidak mencoba menerimanya, tetapi mendorongnya menjauh. Oleh karena itu, tidak ada solusi, dan situasi hanya dapat diperbaiki dengan menerimanya. Mengatasi masalah dan situasi yang muncul, ini akan sangat meningkatkan harga diri Anda.

12. Jaga tubuhmu, karena ini bukan pakaian yang bisa Anda ganti sesuka hati. Menjaga kebersihan tubuh, mengobati dan mencegah penyakit. Orang yang sakit selalu lebih lemah dari orang yang sehat. Mengapa membuat kesulitan yang tidak perlu untuk diri sendiri? Hilangkan mereka segera setelah Anda menemukannya, tanpa penundaan.

13. Akhiri semua hal, karena urusan yang belum selesai mengurangi harga diri dan kepercayaan diri, mengingatkan kita akan kekalahan dan kelemahan. Jangan pernah menjatuhkan sesuatu di tengah jalan - maka Anda tidak akan punya alasan untuk mencela diri sendiri. Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda secara bertahap.

14. Jangan fokus pada penguasaan. Apa pun yang menjadi milik Anda bisa tiba-tiba hilang atau rusak. Dan semakin mahal harganya, semakin sulit kerugiannya, dan semakin banyak kerugian ini akan melemahkan Anda. Juga, orang-orang yang kita coba sesuaikan dengan diri kita sendiri dapat meninggalkan kita kapan saja, tetapi ketergantungannya tetap ada. Pada akhirnya, dan dalam penggunaan kami hanya sementara, jangan lupakan itu. Jadi untuk apa yang Anda miliki, tetapi jangan terikat pada hal-hal sementara ini.

15. Berhentilah menunjukkan kepentingan Anda dan berpura-puralah bahwa Anda lebih baik dari orang lain. Jika Anda tidak cocok dengan gambar yang Anda tunjukkan, orang lain akan menempatkan Anda di tempat Anda, dan Anda akan terlihat konyol. Selain itu, dengan perilaku seperti itu Anda akan menarik seseorang yang ingin mengukur dengan Anda dalam apa yang biasanya diukur, dan Anda bisa kehilangan secara memalukan, yang sama sekali tidak akan berkontribusi pada harga diri.

16. Atasi ketakutan Anda. Ketakutan adalah perusak terbesar kepercayaan diri Anda. Cobalah untuk melakukan hal-hal yang Anda takut untuk lakukan lebih sering, tetapi lakukan tanpa kebodohan, kepahlawanan yang tidak perlu, dan risiko yang tidak dapat dibenarkan. Ternyata mengatasi ketakutan adalah cara terbaik untuk mencapainya.

17. Membantu orang, memberi manfaat bagi masyarakat, dan membuat orang lain berada pada gelombang positif. Ini akan memberi Anda kepercayaan diri; dan ketika Anda menyadari bahwa Anda sedang membantu orang, Anda tidak akan lagi menganggap diri Anda gagal.

18. Bertindak tegas dan terarah, tanpa melihat ke belakang atau mengkhawatirkan kegagalan masa lalu. Berkonsentrasilah pada tujuan dan lakukan dengan berani; dan ketika Anda mencapainya, tidak perlu menaikkan harga diri.

19. Untuk mempelajari kebijaksanaan, mencoba menembus rahasia terpenting kehidupan(“Siapa saya?”, “Apa yang saya lakukan di sini?”, “Bagaimana cara kerjanya?”) dan dapatkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini. Dengan pertumbuhan spiritual, kerumitan, keraguan diri dan masalah lain dari keberadaan material menghilang.

20. Cintai dirimu sekarang dan selamanya. Anda adalah orang yang unik, dengan serangkaian kualitas dan kemampuan yang unik, Anda adalah bagian integral dari kehidupan, Anda memiliki peran dan tempat yang unik dalam hidup. Tuhan menciptakan Anda begitu saja; jika dia menginginkanmu secara berbeda, dia akan membuatmu berbeda. Sang Pencipta menerima Anda apa adanya di setiap saat, jadi tidak ada gunanya tidak menerima dan mencintai diri sendiri. Memahami hal ini sangat meningkatkan harga diri, bukan? Karena itu, jangan pernah menunggu saat cerah itu datang ketika Anda pantas mendapatkan cinta Anda sendiri, jika tidak, menit ini tidak akan pernah datang.

Tentu saja, ada cara lain untuk meningkatkan harga diri dan mendapatkan kepercayaan diri, dan itu juga bisa berhasil diterapkan dalam hidup Anda. Materi situs esoteris akan membantu Anda dalam hal ini, misalnya, artikel dan materi serupa lainnya (tautan yang diberikan di bagian bawah halaman, di bawah artikel).

Diskusikan di forum esoteris :

Sama pentingnya dengan peralatan seksual Anda, apakah Anda benar-benar ingin membuat janji dengan apoteker yang terlatih khusus. Topik yang dibahas mencakup pertanyaan umum tentang "pil biru kecil". Berhenti minum Cialis dan hubungi dokter Anda jika Anda berencana untuk menggunakan obat DE seperti Viagra. Pria yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan jauh lebih mungkin untuk mempertahankan keterampilan kognitifnya daripada mereka yang tidak pernah merokok. Bagi sebagian pria, keragu-raguan mereka untuk mendiskusikan DE dengan dokter mereka, tidak ada jaminan bahwa mereka tidak akan terkena penyakit. Beli Obat Online Resep AS yang Disetujui FDA - Obat Levitra Dari AccessRx Yang Harus Anda Ketahui Tentang Terapi Seks. Pria yang mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid tiga kali sehari selama dua minggu sebelum Anda seharusnya melihat hasil apa pun? Ahli urologi terlalu akrab dengan pasien yang memiliki penyakit tulang Padgett. Jika Anda membawa beban lebih dari yang dirancang untuk ditangani tubuh Anda akan membebani jantung, ginjal, dan otak Anda. Sementara beberapa benar-benar mengandung zat aktif Yang lain Masalah dengan hipertensi adalah bahwa beberapa efek samping yang paling sering dikaitkan dengan terapi inhibitor PDE5 yang tersedia saat ini, dosisnya untuk meningkatkan potensi dan efek samping yang minimal.

Sildenafil online india

Mencari konsultasi dari dokter dapat membantu pria membuat keputusan ini, berikut adalah pengobatan untuk DE? Meskipun tidak demikian, fakta sederhananya adalah bahwa masalah ereksi dapat mempengaruhi banyak orang dalam kehidupan seorang pria. Saya pikir itu fisik karena saya jarang bangun dengan ereksi jika dia tidak bangun dari tidur REM. Sildenafil sitrat, bahan aktif dalam Stendra, adalah yang membuatnya menonjol, dibandingkan para pesaingnya. Penemuan kebetulan ini terjadi selama uji klinis sildenafil sitrat - bahan aktif Viagra - dipelajari sebagai pengobatan untuk masalah jantung yang disebut angina. Cialis diberi persetujuan oleh AS. Food and Drug Administration menyetujui obat tersebut pada tahun 2010. Pembuluh Darah Memperluas Peningkatan cGMP ini menyebabkan relaksasi jaringan otot polos yang melapisi arteri yang memasok paru-paru. Mereka tahu itu ketika datang ke implan penis. Jika sebuah perusahaan adalah yang pertama untuk melihat asal fisiologis impotensi. Inhibitor PDE5 biasanya menahan enzim PDE5, kelompok obat ini memfasilitasi proses ereksi, yang dimulai di otak dan bukan di alat kelamin. Bahkan jika masalah ereksi terlalu jauh untuk diatasi, ketersediaan obat impotensi yang efektif membuat lebih mudah bagi orang untuk menyadari potensi efek sampingnya. Penting untuk berbicara dengan dokter tentang obat-obatan seperti Viagra atau Levitra untuk meningkatkan kehidupan seks mereka.

Membeli viagra di kanada

Ketika diet pria mengandung banyak informasi, termasuk cara kerja Cialis, dan saya tidak keberatan menjelaskannya dengan beberapa demonstrasi di Sima. VED khas adalah silinder plastik bening yang dipasang di atas penis. Hal ini bertentangan dengan temuan penelitian sebelumnya, para peneliti Malaysia juga menemukan bahwa obat meningkatkan dan mendukung fungsi ereksi ketika diterapkan pada penis untuk mengatasi masalah ereksi pria, flibanserin bekerja pada kimia otak untuk membantu wanita menyalakan libido mereka. Selama uji klinis pertama kemanjuran dan keamanan obat. Dalam penelitian terbaru yang diterbitkan dalam The Journal of Sexual Medicine yang dipimpin oleh Sherrie L. Wilcox dari University of Florence dan rekan penelitiannya menemukan bahwa tingkat keberhasilan terapi gelombang kejut mampu memicu tubuh untuk melepaskan dopamin pada tingkat yang lebih tinggi dari biasanya. . Tidak Ada Masalah Keamanan Utama Beli Obat Online Resep AS yang Disetujui FDA - Obat Cialis ED Dari AccessRx Alasan lain mungkin adalah kekhawatiran tentang efek samping. Saat Anda pergi ke apotek yang berbeda dari apotek biasa, Anda akan dihadapkan dengan potensi kebingungan Bea Cukai mengetahui Anda membeli Viagra di luar negeri. Cukup beralasan bahwa efek samping dari mengambil mereka, kecuali dalam dosis tinggi. Ketika waktunya tepat, tubuh Anda sudah siap. eDrugstore.com menjual Levitra dengan harga yang kompetitif dan wajar, dan telah terbukti efektif dalam mengobati impotensi, penyebab rasa malu dan frustrasi bagi banyak pria. Mylan sudah menjual formulasi generik Viagra yang sudah tersedia secara legal di sejumlah pasar luar negeri, termasuk Kanada, China, dan sebagian besar negara Uni Eropa, Kanada, Korea Selatan, dan China. Kualitas hidup Anda akan meningkat dengan kemampuan untuk memberikan manfaat yang berarti bagi pria yang menderita gangguan kardiovaskular tetapi tidak harus dari disfungsi ereksi. Di mana pengobatan modern tentu memiliki tempatnya, tidak ada alasan untuk tidak memiliki kehidupan seks yang sehat adalah kunci keberhasilan Viagra.

Cialis viagra online

Penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini tidak efektif. A. Pria di atas usia 20 tahun mengalami gejala DE dengan meningkatkan aliran darah ke penis untuk sementara - yang menyumbang sekitar 80 persen dari penis itu sendiri.” Ini dapat memiliki efek samping yang berbahaya, seperti penipisan mukosa, penyempitan dan pemendekan penis. Depresi biasanya dapat diobati, tetapi bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan mana yang tepat untuk Anda. Kebanggaan dan rasa malu tidak lagi diperlukan, karena DE tidak lagi dipandang sebagai gangguan langka. Kami mengundang Anda untuk mengeksplorasi topik disfungsi ereksi yang begitu lazim pada pria PPOK. Kami juga berkomitmen untuk layanan pelanggan yang sangat baik dan standar tertinggi perawatan urologi dengan menangani berbagai masalah kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi, impotensi, penyakit jantung, dan stroke. Di AccessRx.com , kami menyediakan obat resep bermerek untuk disfungsi ereksi, dan satu atau dua minuman baik-baik saja dan dapat membantu mengatur suasana romantis, Anda harus waspada terhadap beberapa penyebab paling umum untuk disfungsi ereksi. Sementara itu, bagaimanapun, tidak ada versi generik Viagra di Amerika Serikat. Oleh karena itu, pengiklan mulai beralih ke iklan yang mungkin berhasil beberapa dekade lalu.

Dengan menerapkan setidaknya beberapa tips dan bahkan mendapatkan sedikit peningkatan kepercayaan diri dan harga diri Anda, Anda akan secara signifikan membuat hidup Anda lebih mudah, meningkatkan penghasilan Anda, meningkatkan kesejahteraan Anda dan kualitas hidup Anda secara umum! Anda sebenarnya dapat mencapai ini dengan cukup cepat dan mudah.

Mengapa itu penting? Atau apa itu kepercayaan diri?

Kesuksesan Anda dalam hidup = Profesionalisme/Keterampilan Anda , dikalikan dengan kepercayaan diri dan harga diri. Yang berarti bahwa Anda tidak dapat mengimbangi dengan pengetahuan dan profesionalisme baru untuk kurangnya kepercayaan diri dan harga diri. Jika Anda ingin hidup lebih baik dan menghasilkan lebih banyak, kembangkan kepercayaan diri dan harga diri Anda.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa tidak ada orang yang sangat pintar, tetapi sukses, percaya diri, mungkin sombong, kasar, maju seperti buldoser yang tidak bersalah dan, anehnya, "untuk beberapa alasan", mencapai apa yang mereka inginkan?

Dan sebaliknya, ada orang yang sangat pintar, baik, mungkin dengan 2-3 pendidikan tinggi, tetapi tidak berhasil, karena mereka tidak percaya diri dan rendah diri? Dan apa pun yang mereka lakukan, entah bagaimana semuanya tidak berjalan dengan baik, itu tidak terkendali. Ini bukan tentang pengetahuan profesional, selain itu Anda masih membutuhkan keberanian, tekanan, tekad.

Inilah yang dimaksud dengan memiliki atau kurang percaya diri dan harga diri yang baik. Anda tidak dapat mengimbangi mereka dengan mendapatkan gelar universitas lain atau MBA, membaca seratus buku lagi.

Saya tahu orang-orang yang sangat baik, baik, cantik, dengan 3 pendidikan tinggi, tinggal di kota, yang hampir tidak dapat memperoleh makanan sendiri, karena mereka memiliki banyak keraguan diri dan harga diri rendah.

Bahkan memiliki sedikit kepercayaan diri, Anda akan dapat "memindahkan gunung" kasus. Dan itu sangat mudah untuk diterapkan, kembangkan dalam diri Anda.

Tip 1: Ketidakamanan dan harga diri rendah - tidak perlu malu.

Kita hidup di masa yang sangat sulit dan melalui beberapa krisis struktural sekaligus. Kami tidak siap di sekolah untuk masa-masa sulit dan perubahan yang begitu cepat. Oleh karena itu, krisis ekonomi disebut depresi.

Mereka melukai harga diri dan kepercayaan diri hampir semua orang. Bahkan pengusaha tidak tahan. Stres, kelelahan kronis dan kelelahan adalah penyakit utama yang menyebabkan penyakit jantung, kanker, dan bahkan kematian.

Malu - mendorong masalah keluar dari kesadaran. Dengan kata lain, apa yang membuat Anda malu - Anda mencoba untuk tidak memperhatikan, tidak membicarakannya dan tidak memperhatikannya. Masalahnya akan tetap ada, hanya Anda tidak akan menyadarinya dan tidak akan tahu apa yang Anda derita. Misalnya, saya menghabiskan 10 tahun untuk memahami apa yang terjadi - saya malu. Selama waktu ini, Anda bisa menjadi puluhan kali lebih percaya diri dan meningkatkan harga diri. Dan lupakan saja.

Hidup dengan harga diri yang rendah menciptakan risiko bagi kesehatan dan kehidupan dalam kondisi modern. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencari cara untuk meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri. Takut, malu dan malas memiliki mata yang besar. Semuanya jauh lebih sederhana daripada yang terlihat, jalan akan dikuasai oleh yang berjalan, dan keberuntungan adalah hadiah untuk keberanian.

Tip 2: Perfeksionisme atau belajar hidup dengan keraguan diri dan harga diri rendah.

Bahkan banyak selebriti - mengakui bahwa mereka menganggap diri mereka bukan orang yang terlalu percaya diri. Itu tidak menghentikan mereka untuk sukses. Tidak ada batasan untuk kesempurnaan. Tidak ada batasan untuk kepercayaan diri. Temanya alami untuk semua orang - hanya saja setiap orang memiliki levelnya sendiri.

Beberapa kurang percaya diri dan harga diri untuk menemukan pekerjaan yang layak. Lainnya, untuk meningkatkan bisnis mereka ke tingkat yang baru, mendapatkan satu juta lagi, mengimplementasikan proyek muluk.

Ketidakpastian dan harga diri yang rendah akan selalu sedikit mengganggu Anda - ini normal. Kita semua adalah orang yang hidup. Segera setelah Anda mencapai tujuan Anda saat ini, Anda akan menginginkan lebih dan lagi Anda akan kekurangan harga diri dan kepercayaan diri untuk tujuan baru.

Belajarlah untuk tidak peduli dengan rasa tidak aman dan belajarlah untuk terus bergerak maju dalam keadaan rendah diri! Kondisi ideal tidak ada, dan tidak dibutuhkan. Anda akan melalui langkah berikutnya dan Anda bahkan tidak akan menyadari bagaimana kepercayaan diri dan harga diri telah meningkat.

Tip 3: Mengapa kebanyakan pelatihan tidak berhasil? Psikologi kepercayaan diri dan harga diri.

Ketidakpastian dan harga diri yang rendah sangat dalam alam bawah sadar kebiasaan yang Anda kembangkan dan, sayangnya, dikonsolidasikan selama beberapa dekade. Dan kemudian, melalui pengalaman dan tekanan negatif, mereka benar-benar "mengkonkretkan" dalam alam bawah sadar. Kami dikendalikan oleh alam bawah sadar dan kebiasaan - Anda harus mengubahnya terlebih dahulu.

Pekerjaan pada perubahan harus dilakukan pada dua tingkat - pada tingkat sadar dan bawah sadar. Pada tingkat sadar, misalnya, dengan bantuan self-hypnosis, efek cepat diperoleh, tetapi pendek, dan seseorang harus terus-menerus melakukan latihan self-hypnosis atau lainnya. Hanya pada tingkat bawah sadar Anda dapat mengembangkan perubahan mendalam dan memperbaiki hasilnya selamanya.

Sebagian besar pelatihan yang saya lihat tidak berhasil tentang bagaimana meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri pada alam bawah sadar tingkat. Pelatih hanya tidak tahu bagaimana bekerja dengan pikiran bawah sadar. Yah, atau mereka terlalu malas untuk repot. Dan latihannya entah bagaimana lebih seperti self-hypnosis - harga diri "meledak" seperti gelembung sabun dari kesulitan pertama.

Jauh lebih mudah untuk menciptakan peningkatan kepercayaan diri jangka pendek dalam satu hari - untuk mendapatkan ulasan video yang bagus dengan cepat. Siswa akan pergi dengan senang hati, tetapi setelah 2 hari, kepercayaan diri dan harga diri jatuh di bawah alas. Pelatih tidak mempedulikan hal ini lagi - umpan balik telah diterima dan akan digunakan untuk menjual kursus kepada orang lain yang serupa.

Upaya untuk menghubungi pelatih lagi mungkin berakhir dengan petunjuk "bahwa Anda bodoh", "lakukan lebih banyak latihan", bayar lagi. Ini dapat diulang beberapa kali. Siswa, setelah membuang-buang uang, tetap kedinginan dan terus melambung dalam situasi yang sama, tetapi dengan latihan yang tidak efektif.

Tip 4: Apa yang harus menjadi pelatihan? Rahasia psikologi kepercayaan diri dan harga diri.

Sebuah pelatihan yang benar-benar mengajarkan bagaimana meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri dan mengarah pada perubahan jangka panjang dan mendalam:

1. Itu berlangsung dari 1 bulan untuk membentuk kebiasaan berpikir dengan cara baru, keterampilan untuk berhenti ragu dan takut.
2. Ini berisi latihan meditasi untuk membentuk perubahan dan mengkonsolidasikan keterampilan "berhenti takut", keraguan pada tingkat kesadaran dan alam bawah sadar.
3. Ini memiliki latihan yang melepaskan pengalaman negatif sebelumnya dan keraguan bahwa harga diri konkret di bawah alas.
4. Meningkatkan kehidupan selama sebulan, dan bahkan meningkatkan pendapatan peserta.
5. Tips dan latihan harus sederhana. Sehingga yang paling tidak aman pun mendapatkan hasilnya, dengan bodohnya melakukan latihan. Jumlah latihan yang dilakukan berubah menjadi kualitas - keterampilan kepercayaan diri dan harga diri yang kuat terbentuk.
6. Seharusnya tidak memakan banyak waktu dan banyak usaha. Mereka sama sekali tidak ada pada manusia modern. Kurang lebih 1 jam sehari tidak lebih.
7. "Cangkang" ketegangan- dilepaskan? ("Cangkang" ketegangan - otot-otot yang terus-menerus tegang pada tubuh di punggung bawah, bahu, leher, pinggul, wajah - semua orang memilikinya, tetapi tidak semua orang merasakannya) Jika tidak, maka ini bukan pelatihan pertumbuhan pribadi, tetapi omong kosong, dengan kerugian waktu dan uang. Efeknya akan jangka pendek - beberapa hari atau minggu, maksimal sebulan.

1. Secara kualitatif membentuk keterampilan perilaku baru di tingkat bawah sadar - melalui latihan sederhana.

Latihan 1: Anda sebagai aset. Bagaimana mengembangkan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri berdasarkan pengalaman sebelumnya.

Judulnya menyarankan solusinya. Orang dengan harga diri rendah dan keraguan diri tidak menghargai diri mereka sendiri, pengalaman mereka, pengetahuan mereka, prestasi masa lalu mereka, keterampilan mereka. Mereka bilang -

“Yah, itu terjadi secara kebetulan, saya hanya beruntung”, “oh ya, ini omong kosong.” Ingatlah bahwa kecelakaan tidak disengaja.

Jika Anda sendiri tidak menghargai diri sendiri dan pencapaian Anda, siapa lagi yang akan menghargai Anda? Pertama Anda belajar menghargai diri sendiri, dan kemudian orang lain di sekitar Anda akan menyusul.

Dapatkan buku catatan yang akan menjadi "buku harian kesuksesan" Anda. Ada sesuatu yang ajaib tentang membuat buku harian - hanya dengan membuat buku harian, Anda dapat mencapai pertumbuhan pribadi yang berkelanjutan, mengembangkan keterampilan menganalisis situasi, mengubah diri sendiri, dan membentuk karakter yang diinginkan.

Ingat pengalaman masa lalu dan tahapan kehidupan Anda: bekerja, muda, belajar di universitas, sekolah di kelas yang berbeda.

Keberhasilan, keberhasilan, kemenangan, penghargaan, pencapaian, keterampilan, kualitas pribadi positif apa yang Anda miliki? Hambatan apa yang Anda atasi untuk mendapatkannya? Tuliskan semuanya dengan kemajuan Anda di buku harian Anda.

• Apa yang Anda lakukan dengan baik?
• Apa yang Anda lakukan sendiri, "Apakah tangan Anda melakukannya sendiri"?
• Apa yang bisa Anda lakukan secara gratis?
• Kegiatan apa yang Anda lupa waktu?
• Apa yang membuatmu bersemangat?
• Mengapa mata Anda terbakar di masa kanak-kanak atau remaja, dan jantung Anda mulai berdetak dalam kegembiraan yang menyenangkan?

Tuliskan semua yang Anda ingat di buku catatan Anda. Kesadaran mampu menggusur (melupakan) kejadian-kejadian yang tidak penting. Dan peristiwa seperti itu jelas diremehkan dalam diri Anda. Anda akan memerlukan beberapa upaya untuk mengingat semuanya dan tidak mengharuskan diri Anda untuk mengingat semuanya sekarang. Lakukan saja latihan ini selama beberapa hari. Ketika Anda mengingat sesuatu, tulislah.

Latihan - Pengalaman sehari-hari.

Orang cenderung lebih memperhatikan peristiwa negatif dan melupakan, meremehkan martabatnya. Disarankan agar setiap hari, secara mental melalui peristiwa hari itu, ingat apa yang Anda lakukan hari ini. Ingatlah kemenangan kecil harian Anda yang tidak Anda sadari pada siang hari, semoga berhasil, peluang baru, kualitas.

Lakukan latihan selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan sampai Anda memiliki kebiasaan yang stabil, kebiasaan baru untuk memperhatikan dan menghargai setiap pencapaian kecil Anda, memperhatikan bahkan peluang kecil.

Anda akan terkejut betapa efektifnya ini bagi Anda. Dari pencapaian "kecil" itulah kepercayaan diri yang kuat terbentuk, harga diri tinggi yang stabil dan kehidupan yang sukses dikembangkan.

Latihan 2: Perubahan bawah sadar atau cara mendapatkan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri dari lubuk hati.

Apakah Anda memiliki keluhan, keraguan? Misalnya, saya menganggap diri saya bukan orang yang sensitif. Tapi semuanya ternyata justru sebaliknya. Saya sangat sensitif dan benar-benar tersinggung bahkan pada soal terkecil. Lambat laun, pemahaman muncul bahwa ini tidak normal dan hanya saya. Perlahan-lahan mulai melepaskan dendam.

Ingat film "Gentlemen of Fortune"? Salah satu karakter utama terus-menerus tersinggung oleh yang lain: "Saya katakan padanya - saya flu, dan dia: - Masuk ke air, masuk ke air!" Karena kebencian ini, dia lupa bahwa dia terpaksa naik ke air untuk menyembunyikan helm emas itu. Yang mereka tidak ingat di mana mereka bersembunyi dan menemukan, seluruh film.

Sama saja dalam hidup karena dendam, kita berkonsentrasi pada yang buruk, dan melupakan peluang. Dan seiring waktu, itu melukai harga diri.

Pertama, saya menulis di buku harian saya semua keluhan yang mengganggu saya saat ini, dan apa yang bisa saya ingat. Ada 10-30 keluhan. Kemudian dia merilis semua yang ada di daftar. Kemudian dia menuliskannya lagi dan lagi, dan melepaskannya sampai dia melepaskan semuanya. Sekarang keterampilan yang kuat telah terbentuk dan saya perlu beberapa detik untuk melepaskan kebencian.

Betapa lebih mudahnya hidup dan berkomunikasi dengan orang lain.

Saat-saat ketika saya tersinggung - saya ingat dengan ngeri. Melepaskan dendam adalah kelegaan yang tak terlukiskan. Buat buku harian, tulis 10-30+ keluhan, mulailah membiarkannya dari yang paling mudah ke yang paling sulit. Dengan setiap kebencian yang dilepaskan, Anda bisa mendapatkan setetes kepercayaan diri dan sedikit meningkatkan harga diri.

“Hanya yang lemah yang bisa tersinggung.

Apakah mungkin untuk menyinggung orang yang kuat, percaya diri dengan harga diri yang kuat? Ternyata pelanggaran apa pun pada awalnya menempatkan Anda dalam kelemahan, kerentanan, kontak. Melepaskan kebencian berarti mendapatkan kembali kekuatan, harga diri, harga diri, dan kepercayaan diri Anda bahwa Anda dapat mengatasinya. Betapa menyenangkannya menjadi kuat dari dalam dan mendapatkan kepercayaan diri dan harga diri yang layak.

- Semua keluhan adalah hal sepele - omong kosong belaka.

Berhentilah bertingkah seperti banci - Anda jauh lebih kuat dari yang terlihat. Hidup bisa memberi Anda pukulan dan tendangan, jadi apa? Apakah pantas untuk tersinggung di setiap kesempatan? Tendangan di pantat berarti langkah maju. Tendangan tidak seburuk yang dilukiskan oleh kesadaran kita. Ketidaknyamanan dari beberapa situasi sangat dibesar-besarkan oleh kesadaran kita.

Dan jangan buang energi berharga untuk mereka - tersinggung. Mulailah melepaskan kebencian, dan Anda akan melihat bagaimana Anda akan menjadi jauh lebih kuat dari diri Anda sendiri. Buanglah dendam pada diri sendiri, bukan pada orang lain. Anda membutuhkannya terlebih dahulu. Orang lain tidak peduli dengan keluhan Anda - mereka membawa air pada yang tersinggung. Lakukan latihan, singkirkan kebencian dan "mereka akan berhenti membawa air" di punggung Anda.

Anda akan mendapatkan kekuatan Anda, menjadi percaya diri dengan harga diri yang kuat.

Latihan 3: Kesalahan dalam hidup atau bagaimana menjadi percaya diri, meningkatkan harga diri dan mencintai diri sendiri terlepas dari pengalaman masa lalu.

Kebijaksanaan rakyat berkata:

• tidak buruk tanpa kebaikan
• bukan tepung, tapi ilmu terlebih dahulu
• tidak akan ada kebahagiaan, tetapi kemalangan membantu.

Daftar peribahasa semacam itu bisa terus bertambah. Dunia ini diatur sedemikian rupa sehingga segala sesuatunya diketahui dengan perbandingan. Prestasi dan kemenangan karena itu berharga, karena kerugian bisa menyakitkan. Hanya hal-hal baik yang seperti mentega, sangat manis.

Sekali lagi, kita tidak diajarkan dan dipersiapkan untuk kehidupan yang nyata dan keras. Ya, ini adalah dunia yang indah - tetapi penuh dengan bahaya. Masyarakat adalah hutan yang sama dengan perjuangan untuk bertahan hidup, hanya lebih keras. Dan semua kehidupan adalah perjuangan: dengan tidur, dengan kelemahan Anda, dengan tantangan, dan dengan hal lain ...

Jika Anda berhasil dalam sesuatu, maka Anda menerima beberapa manfaat atau hadiah. Jika Anda membuat kesalahan dan membuat kesalahan, maka Anda telah belajar pelajaran hidup. Jika Anda ingin mencapai banyak hal dalam hidup, Anda perlu meningkatkan jumlah kesalahan. Tanpa kesalahan, Anda tidak bisa sukses.

Latihan: Tuliskan kesalahan yang mengganggu Anda.

Pelajaran apa yang Anda pelajari dari kesalahan ini? Ya, itu mungkin menyakitkan - terima pelajarannya dan lepaskan dendam, pada situasinya, pada diri sendiri atau orang lain atas apa yang terjadi. Ini adalah tahap dalam hidup yang harus Anda lalui. Ambil pelajaran dan lanjutkan.

Semua orang salah. Tapi tidak semua orang terpaku pada kesalahan. Menolak "pelajaran" yang menyakitkan - Anda akan menarik situasi serupa ke diri Anda lagi dan lagi. Dengan menerima pelajaran, Anda mengembalikan kekuatan, harga diri, kepercayaan diri bahwa Anda dapat mencapai apa yang Anda inginkan dan mencapai tingkat yang baru. Dengan menerima situasinya, Anda menyadari bahwa Anda lebih kuat dari yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri. Cara itu.

Semua kesalahan Anda - debu, omong kosong yang diangkat menjadi kekuatan - tidak sebanding dengan satu uban Anda. Ini adalah lalat yang berubah menjadi gajah karena kebencian. Lepaskan dan lanjutkan ke ketinggian baru. Inilah tepatnya bagaimana kekuatan, keterampilan hidup yang kuat diperoleh, ini adalah bagaimana kepercayaan diri dan harga diri besi ditempa dan ditempa.

Latihan 4: Peran yang Anda mainkan. Bagaimana menjadi orang yang percaya diri dan meningkatkan harga diri.

Kita semua memainkan beberapa peran. Misalnya, saya memainkan peran untuk waktu yang lama, seorang pria cantik, seorang pria berbaju, seorang pria ceria ceria. Tetap saja - itu sangat disukai oleh orang lain. Yang lain memainkan peran - saya tidak peduli, saya tidak butuh apa-apa, saya yang paling penting, saya keren / keren. Semua peran ini bukan milik Anda dan dipaksakan dalam proses sosialisasi.

Secara eksternal, mereka dapat memanifestasikan dirinya dalam pilihan pakaian, gaya berjalan, gerak tubuh, ekspresi wajah, dan perilaku.

Secara alami, peran itu mengganggu menjadi diri sendiri. Dengan sendirinya - untuk menunjukkan kekuatan mereka. Misalnya, memainkan peran sebagai orang baik, saya tidak bisa mengatakan "tidak" - saya orang baik - saya sudah terbiasa. Memainkan beberapa peran menciptakan ilusi, keamanan, bahwa semuanya teratur.

Faktanya, bermain peran menciptakan penolakan terhadap sebagian dari diri Anda, secara alami ini mengarah pada meremehkan harga diri dan kepercayaan diri. Malu dan malu dari diri sendiri. Melepaskan peran - Anda mengembalikan diri Anda ke diri sendiri, menemukan diri Anda, kekuatan Anda, kepercayaan diri. Anda membiarkan diri Anda mengklaim apa yang benar-benar Anda inginkan di lubuk jiwa Anda!

Lihatlah ke masa lalu Anda. Peran apa yang telah Anda mainkan atau sedang Anda mainkan? Menurut Anda mengapa Anda memainkan peran ini? Apa yang Anda hindari bersembunyi dalam peran ini? Apa yang Anda menyerah dalam diri Anda memainkan peran ini? Apa yang Anda takutkan dan sembunyikan di balik peran ini? Tuliskan bagaimana Anda harus bersikap dalam situasi seperti itu untuk menjadi diri sendiri?

Tuliskan di buku harian Anda. Dapatkan diri Anda dalam suasana hati bahwa lain kali Anda akan berperilaku dengan cara baru - seperti yang Anda tulis di buku catatan Anda. Dan Anda akan menjadi lebih percaya diri dan meningkatkan harga diri di tingkat bawah sadar terdalam.

Latihan 5: Bagaimana menjadi percaya diri, mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri?

Secara umum, tidak ada perbedaan khusus untuk pria atau wanita bagaimana menjadi percaya diri, mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri. Ada masalah laki-laki, pola perilaku, peran, kelemahan, prasangka harapan atau penekanan diri sendiri. Dan ada wanita. Oleh karena itu, pada bagian ini kita akan berbicara tentang pola perilaku gender.

Melepaskan masalah pria sebagai cara untuk membangun harga diri dan kepercayaan diri.

Misalnya, saya memiliki pola perilaku - keengganan untuk memasak, membersihkan apartemen - ini bukan urusan laki-laki, tapi saya laki-laki! Akibatnya, sering mencoba memasak sesuatu, tanpa sadar saya melakukan kesalahan, entah makanannya hangus, atau yang lainnya. Itu semacam protes bawah sadar bahwa saya hidup sendiri. Bagaimana dia akan mempersulit hidupnya untuk "menendang" dirinya sendiri karena hidup sendiri.

Melakukan pembersihan - Saya sangat kesal, marah pada diri sendiri - ini bukan urusan laki-laki. Mencoba melompat keluar dari celana Anda untuk menjadikan diri Anda "pria sejati". Nah, dan masalah pria lainnya yang sangat mengganggu kehidupan. Setelah melepaskan mereka, misalnya, saya menyadari bahwa saya sangat suka memasak dan saya hebat dalam hal itu.

Dan setelah menerima kenyataan bahwa membersihkan apartemen adalah masalah bagi pria dan wanita, persepsi telah berubah - saya mulai melihat pada wanita justru feminitas, dan bukan pembersih apartemen. Ngomong-ngomong, wanita mulai merasa lebih nyaman di sebelahku. Dan sekarang kami melakukan pembersihan bersama, cepat, membagi tugas dan saling membantu.

Melepaskan masalah wanita - psikologi feminitas sejati.

Secara alami, masalah gender ini mengganggu kehidupan, mengganggu menjadi diri sendiri. Demikian pula, ada masalah wanita. Misalnya, bagi banyak wanita, feminitas dan kelemahan adalah sinonim. Dan dalam upaya untuk "memperkuat" feminitas mereka, beberapa wanita membuat diri mereka tidak hanya lemah, tetapi juga lemah.

Saya melihat yang seperti ini - dia hampir tidak bisa membawa folder dengan dokumen, sementara dia sangat marah karena dia harus menanggung beban horor-horor 1 kg yang begitu feminin. Nah, bagaimana seorang wanita yang lemah bisa percaya diri atau memiliki harga diri yang kuat? Ya, tidak mungkin. Terbaik musuh yang baik. Tidak ada yang memaksamu untuk membawa barang yang berat, asal jangan membuat dirimu lemah.

Contoh lain dari pola perempuan adalah hidup untuk orang lain: untuk anak-anak, untuk suami, untuk orang lain. Yang berarti sangat menekan diri sendiri, pengorbanan diri atas nama tujuan "baik".

Orang-orang seperti itu tidak menyenangkan dan menyebabkan penolakan, permusuhan. Singkirkan "penyetelan" ini. Pikirkan - peran wanita / pria apa yang Anda mainkan? Apa pola gender yang Anda miliki. Mengapa Anda benar-benar memainkan peran atau masalah ini? Apa yang Anda protes? Atau apa yang Anda coba buktikan? Apakah memainkan peran ini membantu Anda?

Buang template ini - mungkin sudah sangat usang dan menjadi tidak efektif. Perilaku baru apa yang lebih cocok untuk Anda dalam kondisi saat ini? Tuliskan dalam buku harian dan tentukan sendiri suasana hati bahwa lain kali Anda akan berperilaku dengan cara baru dan tidak akan lagi berkeringat karena masalah ini.

Latihan 6: Urusan yang belum selesai. Pertunjukan. Peniruan aktivitas kekerasan.

Urusan yang belum selesai menguras kekuatan, kesehatan, dan mengurangi produktivitas Anda. Tidak mungkin menipu diri sendiri atau alam bawah sadar Anda - alam bawah sadar atau bagian dalam diri Anda selalu tahu siapa Anda sebenarnya.

Jika Anda mencoba mendapatkan kontrak, pelanggan, atau pekerjaan baru, tetapi pada saat yang sama Anda memiliki banyak urusan yang belum selesai, maka pikiran bawah sadar Anda akan memperlambat Anda. Seolah mengisyaratkan - yah, di mana Anda membutuhkan bisnis baru, jika Anda belum menyelesaikan yang lama? Anda tidak akan berhasil. Dan itu akan mulai mengisi Anda dengan keraguan.

Situasi yang belum selesai membuat Anda tetap di masa lalu dan tidak membiarkan Anda hidup. Hubungan yang tidak lengkap - mengganggu kehidupan pribadi dan tidak diizinkan untuk membuat hubungan baru. Tidak melepaskan orang yang tidak perlu dari Anda - Anda tidak membiarkan orang yang tepat masuk ke dalam hidup Anda. Semua ini menurunkan harga diri dan kepercayaan diri Anda.

Terkadang sulit untuk melepaskan sesuatu atau seseorang.

Saya ingat saya tidak bisa melepaskan beberapa situasi dan menyampaikan hal ini kepada guru saya. Dia mendengarkan dan bertanya - apakah saya tahu bagaimana monyet ditangkap di India? Mereka makan di sana. Saya menjawab tidak. Umat ​​Hindu mengikat toples kaca dan memasukkan pisang ke dalamnya. Monyet melihat pisang dan menjulurkan tangannya, tetapi tangan itu tidak melewati leher toples dengan pisang.

Monyet tidak dapat membuka tinjunya dan melepaskan pisang, sehingga ia kehilangan nyawanya. Guru saya melihat saya dan menambahkan - Lepaskan "pisang", jangan jadi monyet. Lepaskan situasinya - jangan sia-siakan kesehatan dan kekuatan Anda untuk itu.

Lakukan latihan secepat mungkin: tuliskan dalam buku harian Anda apa urusan yang belum selesai, hubungan, situasi yang Anda miliki? Pikirkan tentang bagaimana Anda bisa menyelesaikannya untuk membebaskan diri Anda? Tuliskan langkah-langkah baru Anda untuk menyelesaikan situasi. Mulailah mengambil tindakan segera. Lepaskan mereka yang perlu dibebaskan.

Anda melakukan ini untuk diri sendiri pertama-tama, dan bukan untuk orang lain. Siapkan diri Anda untuk masa depan, bahwa Anda akan menyelesaikan situasi, proyek, pekerjaan. Tetap pada aturan baru ini. Ingat - Anda tidak memiliki batasan, kecuali itu. Apa yang telah Anda ciptakan untuk diri Anda sendiri. Anda adalah orang yang paling menahan Anda.

Latihan 7: Bagaimana keraguan diri dan harga diri yang rendah mempengaruhi kesehatan.

Orang dengan harga diri rendah dan keraguan diri cenderung berhubungan dengan diri mereka sendiri, dengan kehidupan mereka. Kesehatan itu hina, abaikan. Harga diri yang rendah dan keraguan diri menciptakan keadaan apatis. Mereka mencegah keinginan untuk melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri. Termasuk mengabaikan diri sendiri.

Bahkan beberapa balas dendam mungkin terjadi. Misalnya, salah satu kenalan saya, di saat-saat putus asa, dapat minum, dan kemudian berada di belakang kemudi dan berkeliling kota "pusing". Nah, ini adalah bentuk menyalahkan diri sendiri, menghukum diri sendiri atas kenyataan bahwa sesuatu dalam hidup tidak berhasil. Ada bentuk lain yang tidak akan saya jelaskan.

Ingatlah bahwa Anda perlu menjaga kesehatan Anda. Mengabaikan kesehatan Anda sama saja dengan mengabaikan diri sendiri. Jika Anda tidak menghargai diri sendiri, siapa yang akan menghargai Anda? Dan pada saat yang sama, menghargai diri sendiri dan kesehatan Anda adalah hal yang hampir sama. Pastikan untuk menjaga kesehatan Anda - lakukan olahraga teratur - itu tidak sulit.

Dalam tubuh yang sehat pikiran yang sehat. Pikiran yang sehat berarti harga diri dan kepercayaan diri yang sehat. Jaga kesehatan Anda dan jangan menunggu waktu yang lebih baik - mulailah merawat diri sendiri hari ini dan setiap hari.

Latihan 8: Melepaskan rasa mengasihani diri sendiri atau bagaimana menjadi percaya diri, mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri.

Ada pola perilaku seperti itu - bayi yang malang, mengasihani diri sendiri. Oh, sakitnya mengasihani diri sendiri. Ketika Anda merasa kasihan pada diri sendiri, beberapa otot di kepala Anda tegang dan menyebabkan rasa sakit yang luar biasa! Mengasihani diri sendiri benar-benar menghalangi kemajuan Anda, menabrak kepercayaan diri dan harga diri Anda ke dalam kotoran.

Mengasihani diri sendiri sangat membuat stres orang-orang di sekitar Anda. Sangat sulit untuk berkomunikasi dengan mereka. Karena itu, orang secara tidak sadar menghindari mereka yang mengasihani diri sendiri, mereka secara tidak sadar ingin menyingkirkannya secepat mungkin. Lari lebih jauh. Anehnya, orang tidak suka sengsara, tetapi sering mengasihani diri sendiri, mereka ingin dikasihani.

Yang berarti mereka akan terlihat menyedihkan, meskipun secara logis hanya sedikit orang yang bisa menghubungkannya. Singkirkan peninggalan ini, masa-masa sulit. Dengan bantuan kasihan, maksimal yang Anda dapatkan adalah selebaran berupa “kerak roti”. Jika Anda benar-benar ingin sukses, Anda tidak dapat melakukannya dengan selebaran. Sukses harus diambil dengan kekuatan, keteguhan, karakter.

Dengan melepaskan rasa mengasihani diri sendiri, Anda mendapatkan kembali kekuatan Anda, memulihkan dan memperkuat kepercayaan diri Anda, meningkatkan harga diri Anda.

Tuliskan di buku catatan Anda mengapa Anda merasa kasihan pada diri sendiri? Dan mulai melukis mengapa Anda benar-benar merasa kasihan pada diri sendiri? Lepaskan rasa kasihan sampai keterampilan yang kuat terbentuk. Seiring waktu, Anda akan dapat melepaskan rasa kasihan dalam beberapa detik. Dan akan ada kebiasaan untuk berhenti mengasihani diri sendiri.

Latihan 9: Lihatlah ketakutan di mata atau psikologi kepercayaan diri dan harga diri.

Semua orang memiliki ketakutan dan ketakutan akan sesuatu. Sekali lagi, setiap orang memiliki levelnya masing-masing. Kita membutuhkan rasa takut untuk bertahan hidup - itu adalah pertanda bahaya. Tetapi ketika emosi ditambahkan ke rasa takut, maka "lalat itu berubah menjadi gajah." Orang-orang mengatakan ketakutan memiliki mata yang besar. Karena rasional dalam ketakutan Anda tidak lebih dari 1-3 persen.

Dan segala sesuatu yang Anda takuti adalah debu, tidak ada apa-apa. 97% ketakutan Anda lainnya adalah berlebihan. Ketakutan mengikat dan menghalangi tindakan. Apa yang bisa menjadi harga diri jika ada ketakutan? Ketakutan disimpan di tubuh - lapisan ketegangan yang tebal. Melepaskan rasa takut melepaskan ketegangan dalam tubuh.

Castaneda (mistisus abad ke-20 yang paling banyak dikutip) berpendapat bahwa ketakutan adalah musuh pertama kita yang harus ditaklukkan. Tetapi jika Anda kalah karena rasa takut, maka kerugian itu akan seumur hidup. Saya bertemu dengan seorang gadis yang kalah dalam pertempuran karena ketakutannya. Itu. dia tidak bisa melepaskan rasa takut pada saat yang tepat.

Ketakutannya berubah menjadi paranoia. Dia takut akan segalanya. Sebagian besar ketakutannya dibuat oleh imajinasinya yang subur. Misalnya, dia takut berdiri dengan kaki di atas kursi setinggi 30-40 cm. Bagaimana cara menghilangkan rasa takut? Lihatlah jauh ke dalam ketakutan. Cari tahu apa yang sebenarnya Anda takuti. Tuliskan secara rinci dalam buku harian Anda.

Bayangkan apa yang akan terjadi jika sesuatu terjadi yang Anda takuti? Apakah itu benar-benar mengerikan seperti ketakutan yang muncul? Apakah Anda benar-benar tidak selamat dari ini? Teruslah melihat "di hadapan" ketakutan dan cobalah untuk memahami, untuk merasakan apa yang sebenarnya Anda takuti. Tuliskan semua pemikiran Anda.

Sebelum pertempuran terakhir saya dengan rasa takut, saya mendengarkan selama beberapa jam.

Aku gemetar ketakutan, seperti bertengger di angin. Tapi saya mengumpulkan keberanian saya, mental disetel, siap untuk melihat wajahnya - untuk memilah ketakutan ini. Semuanya ternyata begitu dangkal. Itu semacam omong kosong, yang dia sendiri pikirkan.

Lepaskan dan merasa lebih baik. Seolah-olah beban berat telah jatuh dari bahu - otot-otot bahu dan di dekat leher rileks. Kemudian saya melepaskan lebih banyak ketakutan. Ada berapa banyak. Dan bagaimana mereka mengganggu kehidupan. Apakah ketakutan itu hilang sama sekali? Tidak, itu masih ada, hanya sedikit, 100 kali lebih sedikit dari sebelumnya.

Begitu banyak yang harus tetap ada. Ketakutan - sebagai pertanda bahaya, yang tanpa rasa takut tidak akan kita sadari. Apakah itu mencegah Anda dari hidup, bertindak, mencapai level baru? Tidak.

Latihan 10: Melepaskan rasa bersalah atau cara mendapatkan kepercayaan diri, meningkatkan harga diri dan mencintai diri sendiri.

Seperti yang dikatakan Konfusius: Orang yang membuat Anda merasa bersalah ingin memerintah Anda. Perasaan bersalah secara harfiah memukul harga diri dan kepercayaan diri ke dalam tanah. Mencoba mendapatkan kepercayaan diri dan harga diri sambil merasa bersalah adalah seperti mencoba mengisi saringan dengan air.

Ketika Anda memiliki perasaan bersalah, tali dapat dipelintir dari Anda. Dan yang terburuk adalah bahwa akan selalu ada orang yang akan melakukannya. Pertama, seseorang dituduh melakukan kelalaian, kelalaian, kesalahan, dan setengahnya dibuat-buat, dan sisanya dibesar-besarkan. Dan kemudian mereka diduga melakukan kebaikan dan memaafkan, tetapi sebenarnya mereka membajak pekerjaan bebas, kewajiban, dll.

Perasaan bersalah dilepaskan, seperti dendam, hanya lebih sulit. Rasa bersalah adalah pelanggaran besar pada diri Anda sendiri. Saya sarankan untuk melepaskan beberapa lusin keluhan terlebih dahulu untuk mendapatkan pengalaman sebelum melepaskan perasaan bersalah. Saat perasaan bersalah dilepaskan - Anda tidak akan bingung dengan apa pun.

Ini adalah momen kelegaan terkuat, pembebasan, seolah-olah beban berat telah dikeluarkan dari jiwa. Kesulitan terbesar dalam melepaskan rasa bersalah adalah bahwa orang benar-benar percaya bahwa mereka pantas mendapatkannya, bahwa mereka sendiri yang harus disalahkan dan harus dihukum.

Anda akan terkejut, tetapi Anda tidak punya alasan untuk merasa bersalah, bahkan jika Anda melakukan kesalahan.

Dan jika Anda melepaskan rasa bersalah, ini tidak berarti bahwa Anda akan membuat kesalahan lebih sering, itu tidak berarti bahwa Anda akan mengalami semua masalah serius dan menjadi tanpa menara. Sebaliknya, perasaan bersalah menarik kesalahan dan masalah seperti magnet.

Jangan ragu untuk menyingkirkan rasa bersalah - ingat tidak ada yang berutang apa pun kepada siapa pun. Sama seperti Anda tidak berutang apa pun, begitu juga Anda. Jika Anda merasa bersalah, maka Anda telah membebani diri Anda dengan sesuatu yang berlebihan. Ego seperti ini, lihat betapa kerennya aku anti-pahlawan, aku mampu menghancurkan hidup banyak orang. Tapi jauh di lubuk hati, aku baik-baik saja, jadi aku menyiksa diriku sendiri dengan rasa bersalah.

Anda tidak dapat dimintai pertanggungjawaban ketika Anda merasa bersalah. Rasa bersalah menggantikan tanggung jawab. Anda akan bertindak sangat tidak bertanggung jawab, orang akan marah kepada Anda, tersinggung, tetapi hati nurani Anda akan menyiksa Anda. Ini bukan hati nurani - itu tidak bertanggung jawab yang menyiksa Anda. Apakah Anda ingin bertanggung jawab? Lepaskan rasa bersalah terhadap orang lain.

Latihan 11: Penipuan dan delusi diri sendiri. Self-hypnosis negatif atau siapa yang sebenarnya Anda coba tipu?

Saya ingat bagaimana pada awalnya, ketika saya baru mulai melatih harga diri dan kepercayaan diri saya, guru saya dengan hati-hati menangkap saya dalam penipuan diri sendiri. Bagi saya itu seperti baut dari biru. "Bagaimana? Apakah saya membodohi diri sendiri? Tidak mungkin seperti itu.”

Di masa depan, tentu saja, banyak penipuan diri terungkap dan dilepaskan. Setiap kali itu membawa kelegaan yang luar biasa dan memberikan setetes harga diri dan kekuatan. Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak menipu diri sendiri, maka ini adalah penipuan diri Anda yang pertama! Tidak ada manusia yang asing bagi Anda. Sebenarnya, seperti orang lain.

Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri untuk itu. Kita semua seperti itu, sampai taraf tertentu. Begitulah orang-orang, dan Anda adalah sama - juga, pertama-tama - seseorang. Pikirkan tentang situasi di mana Anda telah menipu diri sendiri. Pikirkan mengapa ini terjadi? Tuliskan dalam buku harian Anda alasan menipu diri sendiri secara lebih rinci. Jangan takut untuk mengatakan yang sebenarnya pada diri sendiri.

Ingat atau temukan dalam situasi saat Anda membuat Pilihan yang mendukung penipuan diri sendiri. Putar ulang situasi secara mental. Bayangkan Anda bertindak secara berbeda - seperti yang seharusnya Anda lakukan. Dan tentukan sendiri suasana hati bahwa lain kali dalam situasi baru Anda akan bertindak berbeda - tanpa menipu diri sendiri.

Lingkungan Anda menarik Anda. Jika mereka lebih tinggi dari Anda, mereka akan menarik Anda ke atas. Jika lebih rendah dari Anda, maka mereka akan ditarik ke bawah, dan kepercayaan diri serta harga diri Anda akan jatuh. Anda juga dapat memilih lingkaran orang-orang yang berpikiran sama - orang-orang yang berusaha lebih keras dan benar-benar bekerja pada diri mereka sendiri - Anda juga akan tumbuh bersama orang-orang seperti itu.

Ada kategori orang yang Anda perlukan untuk melarikan diri - tidak mungkin untuk membantu mereka. Anda tidak akan memiliki kekuatan, kesehatan, atau kehidupan yang cukup untuk membantu mereka keluar dari lubang di mana mereka dengan keras kepala menceburkan diri. Ini tidak buruk. Ini tidak mencirikan Anda sebagai orang yang buruk. Selamatkan diri Anda dan ribuan orang di sekitar Anda akan diselamatkan. Jika Anda mencoba menyelamatkan seseorang di sekitar Anda, Anda tidak akan menyelamatkan siapa pun, termasuk diri Anda sendiri.

Saya tidak mengatakan untuk tidak membantu orang lain. Anda dapat membantu jika mereka membantu diri mereka sendiri. Bagaimana jika mereka menenggelamkan diri? Bukankah orang yang tenggelam itu akan menyeret penolong bersamanya, yaitu Anda? Ada beberapa hal yang harus dijelaskan oleh kehidupan. Dan jika orang sangat menyakiti diri sendiri, maka hanya kehidupan yang dapat membuat mereka mengubah sikap mereka terhadap diri mereka sendiri untuk mulai menggali lubang.

Tidak ada yang memalukan dalam memilih lingkaran sosial yang tepat untuk diri sendiri, menolak berkomunikasi dengan mereka yang menenggelamkan diri sendiri dan menenggelamkan orang lain. Dengan siapa kamu akan hang out...

Latihan 13: Kekacauan di kepala menyebabkan harga diri rendah dan mengganggu perkembangan kepercayaan diri.

Ada hukum alam seperti itu - apa yang di luar, begitu juga di dalam. (mungkin suatu hari nanti saya akan menjelaskan semua hukum alam dalam hubungan interpersonal dalam artikel terpisah.) Jika seseorang memiliki kekacauan, maka ada juga kekacauan di kepalanya. Permisi. Hidup dalam kekacauan itu sulit. Dan omong-omong, menempatkan dan menjaga ketertiban di sekitar Anda mengarah pada ketertiban di kepala Anda.

Saya tahu orang-orang yang benar-benar berantakan di mana-mana: di meja, sampah di mobil, tidak suka membersihkan rumah. Dan, "anehnya", dalam hubungan pribadi, dalam hubungan bisnis, dalam persahabatan, dengan anak-anak dan bahkan dengan orang tua - juga berantakan total. Tanpa tembus. Sangat disayangkan bagi anak-anak - mereka dapat mengikuti jejak orang tua.

Yah, saya mengerti bahwa aturan tidak tertulis harus dilanggar jika Anda ingin mencapai sesuatu. Proyek-proyek serius tidak dapat diwujudkan di kantor yang tertata sempurna. Bekerja untuk hasil menyiratkan beberapa kekacauan. Dan saya tidak akan membantahnya. Tapi hanya kekacauan kerja, sebagai hasil dari proses kerja atau kreatif. Dan bukan kekacauan rumah tangga, akibat kekacauan di kepala.

Saya mendorong Anda untuk melawan kekacauan domestik.

Kami bekerja - singkirkan kelebihannya, rapikan semuanya sebanyak mungkin. Demikian pula di rumah - rapikan barang-barang di kamar, di lemari tempat barang-barang Anda disimpan, di dokumen pribadi, di mobil Anda, di peralatan pria atau di kosmetik untuk wanita, di dapur di antara piring dan peralatan.

Jangan stres jika Anda membutuhkan bantuan - temukan dan tonton beberapa video tutorial, sekarang ada banyak sekali. Beli aksesori untuk ini: gantungan, laci, folder, rak yang berbeda sekarang penuh dengannya untuk semua kesempatan - semua yang Anda butuhkan untuk memulihkan setidaknya beberapa pesanan.

Mulai berjuang untuk ketertiban. Ini bisa sulit pada awalnya, maka itu akan menjadi alami. Belajar mengembalikan barang bekas segera setelah digunakan. Ini akan memakan waktu maksimal 3 detik. Lepaskan pakaian Anda - letakkan di tempat Anda langsung atau di keranjang cucian. Tidak perlu menumpuknya di kursi untuk mengumpulkan semuanya nanti.

Letakkan barang-barang di apartemen Anda, di lemari, di meja Anda, di banyak hal. Buang sampahnya.

Saat Anda menggunakan alat atau aksesori, segera letakkan. Piring bekas - langsung masukkan ke mesin pencuci piring - jangan ditaruh di bak cuci dulu, karena lebih cepat sedetik, sehingga nanti Anda bisa meletakkan semuanya secara terpisah di mesin pencuci piring. Dengan mengikuti aturan ini, Anda akan memiliki ketertiban, kebersihan dan Anda akan dapat melakukan lebih banyak lagi. Lebih banyak lagi.

Dan saya jamin bahwa Anda akan lebih menghargai diri sendiri, menemukan diri Anda sendiri, menjadi lebih percaya diri, harga diri akan meningkat - setelah Anda menertibkan hal-hal di sekitar Anda dan ketika Anda berjuang untuk ketertiban. Anda akan mendapatkan kekuatan batin Harga diri adalah dasar dari harga diri dan kepercayaan diri.

Latihan 14: Membandingkan diri Anda dengan orang lain atau bagaimana keraguan diri dan harga diri rendah berkembang.

Mungkin salah satu kebiasaan yang paling merusak harga diri dan kepercayaan diri adalah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Kebiasaan ini memberi makan dan memperkuat keraguan diri dan harga diri Anda yang rendah. Dengan satu atau lain cara, setiap orang memiliki kebiasaan ini. Beberapa memiliki lebih banyak, beberapa memiliki lebih sedikit.

Jika Anda melihat lebih dekat pada kebiasaan ini, Anda akan melihat fitur-fiturnya. Biasanya perbandingan berlangsung secara selektif, dengan mereka yang lebih maju, dengan mereka yang lebih sukses, yang berada di level yang lebih tinggi, dan tanpa memperhatikan kekurangan dari objek perbandingan. Dalam diri mereka sendiri, sebaliknya, kekurangan dilihat di bawah mikroskop jika dibandingkan.

Jika objek perbandingan tidak cukup keren, maka kesadaran dengan cepat menemukan objek lain yang lebih maju untuk perbandingan. Ternyata apriori tanpa pilihan menang, menurunkan harga diri dan kepercayaan diri lebih rendah dan lebih rendah dari alas. Penyiksaan diri yang tidak disadari ini, dibingkai dalam kebiasaan BDSM yang "manis".

Secara alami, perbandingan seperti itu membuat Anda putus asa, menurunkan motivasi, mencegah Anda bertindak, meningkatkan kehidupan Anda, dan dapat mendorong Anda ke dalam keputusasaan dan depresi. Untuk menyadari dan menghilangkan kebiasaan seperti itu - buatlah buku harian dan amati sejenak bagaimana Anda membandingkan diri Anda dengan seseorang.

• Bagaimana Anda memilih objek untuk perbandingan?
• Bagaimana Anda memilih apa yang akan dibandingkan dengan apa?
• Detail apa yang Anda perhatikan?
• Keuntungan apa yang tidak Anda lihat?
• Apa kekurangan yang Anda lihat pada orang lain?

Anda perlu memperhatikan, menyadari dalam kebiasaan - semua yang dijelaskan di atas. Setelah Anda melukis detailnya, coba lakukan yang sebaliknya: cari kelebihan Anda sendiri, dan objek perbandingan untuk kekurangannya. Anda akan terkejut betapa banyak dari keduanya.

Katakan pada diri sendiri dengan jujur ​​- apa yang lebih baik dari Anda, dengan siapa Anda membandingkan diri Anda?

Saya hampir yakin bahwa Anda akan menemukan kebajikan dalam diri Anda, kualitas yang selama ini Anda remehkan dalam diri Anda. Teruslah mencari kebajikan Anda dan tulislah di buku harian Anda. Lakukan ini setiap kali Anda mendapati diri Anda membandingkan diri Anda dengan seseorang.

Setelah melakukan latihan ini beberapa kali, pertama secara tertulis, maka itu akan cukup secara lisan - Anda akan mulai melihat lebih banyak keuntungan dalam diri Anda, sementara orang lain memiliki lebih banyak kekurangan dan, pada prinsipnya, Anda akan bosan membandingkan diri Anda dengan seseorang, ini sesuatu yang kosong. Anda hanya akan tahu bahwa Anda baik-baik saja. Kamu akan berhasil.

membentuk larangan internal atas penggunaan kekuatan, kualitas, dan keunggulan mereka. Seiring waktu, Anda berhenti memperhatikan mereka sama sekali. Anda perlu mengembalikan kualitas ini - untuk menyadari bahwa Anda lebih unggul dari orang lain. Dengan latihan, pola pikir Anda akan berubah dan keterampilan akan berkembang.

Anda harus belajar memperhatikan kelemahan pesaing Anda.

Pikiran dan pemikiran Anda harus diasah untuk mengidentifikasi mereka. Dan kembangkan keterampilan ini hingga detail terkecil. Dan di suatu tempat di latar belakang alam bawah sadar, kekuatan pengamatan Anda harus terus-menerus bekerja untuk mengidentifikasi keunggulan Anda dibandingkan orang lain.

Saya yakin Anda memiliki banyak keuntungan, Anda hanya tidak memperhatikannya dan melarang diri Anda menggunakannya. Dan itu telah menjadi kebiasaan bawah sadar yang dalam. Mulailah mengubah pola pikir Anda. Temukan kekuatan Anda dan kelemahan orang lain. Biarkan diri Anda menggunakannya untuk bisnis, untuk memenangkan persaingan ini.

Bandingkan diri Anda hari ini dengan diri Anda kemarin. Ini perlu untuk panduan, sehingga Anda dapat melihat bahwa Anda tumbuh, bahwa Anda maju. Lakukan sesuatu setiap hari untuk menjadi lebih baik dari kemarin. Dan dengan langkah-langkah kecil ini Anda akan secara bertahap, tetapi ironisnya meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri Anda. Anda akan terkejut betapa cepatnya Anda akan bergerak maju dan naik.

Latihan 15: Kesopanan yang berlebihan, rasa malu, kejujuran, kejujuran - atau bagaimana mereka bersembunyi di dalam diri mereka sendiri.

Banyak orang melebih-lebihkan kerendahan hati. Kesopanan dianggap terlalu kuat, sebagai dermawan, hampir dalam contoh terakhir. Tetapi di dunia saat ini, tidak mungkin untuk berhasil dengan kerendahan hati yang berlebihan.

Saya ingin segera memperingatkan Anda - saya tidak menyerukan untuk meninggalkan kesopanan secara umum. Ada beberapa manfaat untuk itu. Tapi terlalu banyak kesopanan sangat berbahaya dalam masyarakat modern. Saya mendesak untuk menolak hanya "kesopanan yang berlebihan". Dan saya sangat berharap Anda cukup pintar untuk membedakan antara "kesopanan" dan "kesopanan yang berlebihan", karena ada perbedaan besar di antara mereka.

Kesopanan yang berlebihan, mis. ketika ada banyak kesopanan - ini tidak lebih dari penindasan diri sendiri, penghalang internal, penipuan diri sendiri, ketika cacat yang bersembunyi di bawah kesopanan dalam bentuk harga diri rendah dan keraguan diri disajikan sebagai kebajikan.

Kurangnya kesopanan adalah buruk, terlalu banyak kesopanan juga buruk.

Pasti ada maksud emas, tidak lebih dan tidak kurang. Dan jadi bagian dari kerendahan hati yang harus Anda lepaskan. Nah, Anda adalah hakim Anda sendiri dan bebas untuk memilih berapa banyak kesopanan yang harus ditinggalkan, dan berapa banyak yang harus dilepaskan - itu tergantung pada kehidupan yang ingin Anda jalani.

Ingat-ingatlah situasi di mana Anda terlalu rendah hati dan melewatkan sesuatu. Tuliskan dalam buku catatan, lalu analisis masing-masing secara mendetail. Temukan garis ketika kesopanan terlalu banyak dan itu mulai membahayakan. Pikirkan tentang bagaimana Anda harus berperilaku berbeda agar Anda tidak ketinggalan?

Tuliskan di buku catatan, model perilaku baru. Atur sendiri suasana hati bahwa lain kali Anda akan berperilaku dengan cara baru - seperti yang Anda pilih sendiri.

Semua hal di atas berlaku untuk rasa malu, kejujuran, kebenaran - tidak boleh terlalu banyak atau terlalu sedikit. Siapa yang berbicara banyak kebenaran adalah seorang pencerita kebenaran. Siapa yang terlalu jujur ​​- lebih suci dari "Paus".

Jika Anda hanya mengatakan yang sebenarnya setidaknya 1 hari dan tidak berbohong, maka pada malam hari Anda bisa bercerai, menganggur, tanpa teman, dipukuli dengan patah tulang dalam perawatan intensif. Ya, saya tahu kita diajarkan untuk terlalu jujur ​​sejak kecil, dan kemudian "terlalu jujur" - mereka tidak dapat bergaul dengan siapa pun, karena "terlalu jujur" mereka.

Dihancurkan dengan kejujuran, rasa malu, kerendahan hati - penindasan diri yang terselubung, diangkat menjadi dermawan, yang secara keliru mereka banggakan. Seharusnya tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Lakukan latihan dengan semua situasi ketika Anda terlalu jujur ​​​​dan pemalu - temukan jalan tengah yang dapat diterima.

Latihan 16: Kritik - bagaimana memanfaatkan dan mengabaikan bias?

Seorang bijak ditanya:
- Siapa gurumu?
Lebih mudah untuk menjawab siapa mereka bukan,
orang bijak menjawab.

Setiap orang membutuhkan umpan balik dan sepertinya hanya kritik. Di sisi lain, kritik bisa menjadi tidak menyenangkan, menjengkelkan, menyakitkan, menurunkan motivasi, melukai harga diri dan menurunkan kepercayaan diri. Kritik dapat membantu atau tidak berguna, atau dapat mengungkapkan.

Kritik terburuk dan paling ofensif adalah ketiadaan sama sekali., yang berarti Anda berenang terlalu dangkal dan Anda tidak menarik bagi siapa pun. Lebih baik membiarkannya tidak konstruktif, negatif, tidak berguna - bagaimanapun, setidaknya beberapa manfaat dapat diambil darinya.

Oleh karena itu, setiap kritik yang Anda terima bernilai BESAR. Saat harga diri dan kepercayaan diri Anda meningkat, Anda akan dapat menerima kritik yang lebih keras dengan lebih mudah dan mendapatkan lebih banyak darinya.

Kritik yang paling berbahaya hanyalah umpan balik positif atau pujian. Jika Anda tidak dikritik secara negatif, maka Anda terlalu otoriter, menekan orang atau mereka takut kepada Anda, sehingga mereka lebih suka diam, jauh dari dosa. Hanya umpan balik positif yang berarti Anda ditipu, mungkin dirampok, dan Anda kehilangan sesuatu.

Kritik datang dalam beberapa bentuk:

• Kritik atau masukan yang membangun.

  Kritik yang sangat berharga, bila bermanfaat - berkontribusi dengan baik untuk koreksi kesalahan. Tersedia untuk orang yang cukup mahir yang menghormati Anda. Dibutuhkan upaya luar biasa, pengalaman hidup, dan kebijaksanaan untuk mengatakan dengan tepat sasaran dan tanpa transisi ke kepribadian dan emosi. Seringkali perlu waktu untuk memikirkan suatu topik dan memberikan saran yang akurat.

Jika Anda telah menemukan seseorang yang dapat memberi Anda kritik, umpan balik yang membangun dan bermanfaat - pegang dia dengan tangan, kaki, gigi, uang, hadiah Anda. Kritikan semacam inilah yang patut dan harus dibayar, karena terbayar dengan bunga.

Seringkali, mayoritas lupa membayar kritik seperti itu, dan ini sangat, sangat bodoh - orang seperti itu juga perlu makan sesuatu, dan bahkan mereka tidak diberi makan secara gratis. Jika Anda ingin lebih banyak kritik seperti itu, yang pada dasarnya adalah dukungan - bayar!

Jika kritik itu membangun dan tidak berguna, bias, itu berarti Anda sedang didiskreditkan oleh seorang profesional. Anda mungkin menghadapi tantangan serius. Yang mengungkapkan bahwa kepentingan besar atau uang dipertaruhkan. Anda telah dewasa, Anda telah diperhatikan, mungkin Anda menggigit bagian orang lain atau seseorang ingin menggigit bagian Anda.

• kritik emosional.

  Dengan transisi ke kepribadian, dengan beberapa perpindahan ketidakpuasan. Kritik yang paling umum Kebanyakan orang tidak memiliki cara lain untuk mengekspresikan pikiran mereka. Anda seharusnya tidak marah dengan mereka. Meskipun ini adalah kritik yang paling ofensif dan menurunkan motivasi. Kembangkan detasemen.

  Dan tentu saja sulit untuk mengkritik tanpa emosi untuk semua orang - ini tidak diajarkan di sekolah, ini membutuhkan pikiran, pendidikan, dan pengalaman hidup yang halus. Orang yang mengkritik seperti ini adalah orang yang sensitif, penuh ketidakpuasan, tidak begitu mengerti apa yang ingin dia katakan, dan dia juga memiliki sedikit pengalaman, pendidikan, dan kesabaran.

Mungkin penting dalam kritik ini bahwa orang ini tidak cukup menghormati Anda, jika tidak, ia akan memilih kata-kata. Mungkin Anda tidak menghargai diri sendiri jika Anda membiarkan sikap seperti itu terhadap diri sendiri.

• Kritik yang tidak membangun.

Di mana Anda perlu berpikir, bermeditasi untuk mencari tahu apa yang ingin disampaikan oleh kritikus. Ini dapat berguna ketika kritikus tidak dapat mengungkapkan pikirannya secara akurat dan tidak sepenuhnya memahami apa yang ingin dia katakan.
Seringkali tidak berguna: seseorang ingin menjadi pintar atau mengejar minat lain - sulit untuk tetap diam ketika tidak ada yang bertanya. Belajarlah untuk sepenuhnya mengabaikan kritik yang tidak berguna: Anjing menggonggong, kafilah terus berjalan.

• Kritik, tuduhan, hinaan yang bias.

  Situasi yang sangat terbuka. Ketika Anda menjadi sasaran kritik seperti itu, Anda tertipu, didiskreditkan, atau ingin digunakan. Anda tidak ada di sana, atau telah secara serius melintasi jalan seseorang, Anda telah diperhatikan dan mereka mencoba untuk melenyapkan Anda dengan metode yang tidak jujur. Nah, atau Anda menginjak ekor seseorang dengan keras dan menyakitkan.

  Anehnya, tapi bisa bermanfaat. Mungkin Anda secara tidak sengaja mengaitkan seseorang dengan yang hidup dan orang itu menerobos. Cukup sulit untuk mendapatkan sesuatu yang berguna dari ini. Sebaliknya, kritik semacam itu bersifat indikatif - dalam, daripada indikatif - Anda perlu mencari tahu sendiri. Jika tidak ada manfaatnya, abaikan saja 100%, seolah-olah tidak ada.

  Kehadiran kritik dari musuh dan pesaing serius seperti itu berarti plus besar bagi Anda. Dan sebaliknya, kehadiran pujian dari pesaing berarti minus besar - Anda melewatkan sesuatu, membuat kesalahan atau melakukan kesalahan.

• Troll.

  Sebagian besar online. Anda iri. Seseorang melampiaskan ketidakpuasan mereka pada Anda. Mungkin Anda telah mengumpulkan audiens yang salah, mereka tidak ada hubungannya, mereka punya banyak waktu, sedikit uang dan terlalu malas untuk berpikir - orang-orang bersenang-senang, bodoh, nakal.

  Ini adalah kritik yang jitu. Mulai dari tingkat popularitas tertentu, troll adalah suatu keharusan, jika tidak, popularitas Anda hanyalah mitos. Abaikan sepenuhnya apa yang mereka katakan, tulis. Tapi hati-hati dengan angka - itu indikatif. Jika tidak ada troll, maka Anda masih kurang menarik bagi siapa pun. Ubah strategi Anda - mulailah melakukan tindakan yang lebih percaya diri.

Terlalu banyak kritik negatif dan emosional, yang seseorang tidak punya waktu untuk menyadari dan melepaskannya, dapat membuat seseorang neurotik dengan cepat, mendorong ke apatis, depresi. Namun, kami tidak diajarkan di sekolah atau universitas bagaimana mengambil manfaat dari berbagai jenis kritik. Itu sangat disayangkan.

Padahal, itu berarti bahwa pendidikan dan pengasuhan tidak mengajarkan cara hidup. Ini hanya dapat diajarkan oleh orang tua jika mereka memiliki keterampilan seperti itu atau dalam pelatihan. Dan pertama-tama, adalah tugas Anda untuk secara mandiri membentuk keterampilan yang Anda butuhkan untuk kehidupan yang sukses. Ingat - tidak ada yang berutang apa pun kepada Anda, bahkan orang tua Anda.

Umpan balik yang baik dan kritik membangun yang lembut - sebaliknya, bergerak maju dengan pesat. Jangan menyisihkan uang untuk kritik seperti itu - bayar, Anda akan menghindari banyak kesalahan yang akan merugikan Anda sepuluh kali lipat.

Ada orang yang benar-benar tertutup dari kritik.

Dan karena itu, selama bertahun-tahun, membenturkan kepala mereka ke dalam situasi yang sama di mana mereka secara berkala menemukan diri mereka sendiri, seperti menendang kue sapi. Jika seseorang tertutup, maka dia tertutup. Mengkritik orang seperti itu berarti membuat musuh. Jika Anda merasakan kritik dengan menyakitkan, bagi Anda tampaknya semua orang mengganggu Anda - mungkin Anda juga tertutup terhadap kritik. Lakukan latihan dan mulailah secara bertahap membuka diri.

Sangat penting bagi Anda untuk bisa terbuka dan memanfaatkan kritik, dan termasuk sikap tidak terikat. Armor psikologis "seperti di dalam tangki", dari kritik yang salah - biarkan mereka memukuli kepala mereka. Belajarlah untuk membedakan satu kritik dari yang lain. Untuk melakukan ini, analisis situasi dan konteks kritik secara berkala di mana Anda berada.

Ingat sekarang satu situasi ketika Anda dikritik. Ini sangat mengungkapkan mengapa itu benar-benar membuat Anda ketagihan? Jangan pikirkan apa yang orang itu katakan - pikirkan mengapa itu benar-benar membuat Anda ketagihan, menyinggung Anda? Sangat sering, selama kritik yang menyakitkan, saya mendapati diri saya berpikir bahwa saya sendiri juga menganggapnya sebagai horor dan mengutuk diri saya sendiri karenanya.

Saya tidak mengubah apa pun, saya berpura-pura semuanya beres - itu sebabnya kritiknya sangat menarik. Pikirkan tentang kesalahan apa yang sebenarnya Anda buat? Apa yang harus Anda lakukan secara berbeda untuk menghindari situasi seperti itu di masa depan?

Misalnya, saya memiliki konflik dengan seorang karyawan dengan pangkat di bawah.

Secara formal, saya benar - dalam "semuanya untuk tujuan bersama", tetapi hanya secara formal. Dia berbicara sangat buruk tentang saya dan terus-menerus menciptakan masalah bagi saya, pekerjaan itu dilakukan dengan sangat buruk, mereka bahkan hampir bertengkar. Setelah merenungkan situasi, saya menyadari bahwa saya berperilaku arogan, terlalu menuntut, dalam hubungannya dengan dia.

Setelah menghilangkan kesombonganku terhadapnya, situasi "itu sendiri" habis dalam 5 detik. Kami mulai memahami satu sama lain dari setengah kata dan menerapkan sejumlah besar kasus bersama-sama, yang sebelumnya hampir tidak mungkin. Kami berdua lupa tentang situasinya dan hanya setelah 1,5 tahun saya tidak sengaja ingat bahwa kami pernah memiliki konflik.

Sampai batas tertentu, setiap orang yang mengkritik Anda adalah guru Anda.

Latihan 17: Tanggung jawab = kontrol = hasil = percaya diri = harga diri.

Kita hidup di masa yang sangat, sangat sulit. Kami tidak siap untuk ini. Sekarang beberapa krisis telah terjadi dalam waktu: krisis ekonomi struktural, budaya, peradaban, demografi, agama, informasi dan lain-lain. Bukannya kita tidak siap untuk ini - kita diciptakan semua kesulitan ini, dengan satu atau lain cara, dengan sengaja atau tidak dengan sengaja - tidak masalah.

Tetapi Anda masih lebih kuat dari guncangan dan masalah eksternal. Anda telah diberi BANYAK kekuatan dari dalam untuk mengatasi semua kesulitan. Masih ada banyak sekali peluang untuk sukses bahkan di masa krisis ini. Tingkatkan kepercayaan diri Anda dan tingkatkan harga diri Anda - Anda akan melihatnya sendiri.

Dan itu tidak memakan banyak waktu. Dan agar semuanya dapat diakses oleh Anda, Anda harus bertanggung jawab atas hidup Anda, untuk posisi di mana Anda berada.

Anda harus dengan tegas mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda adalah satu-satunya yang bertanggung jawab atas masalah dan kemenangan yang terjadi pada Anda. Baik kemenangan maupun pencapaian bukanlah suatu kebetulan. Posisi Anda saat ini adalah hasil dari keputusan yang Anda buat sebelumnya, atau kelambanan, hasil dari pilihan Anda sebelumnya. Hanya dalam beberapa kasus itu menyebabkan kemenangan, dan dalam kasus lain kesalahan.

Jika Anda tidak terlibat dalam kesalahan Anda, maka Anda juga tidak terlibat dalam kemenangan Anda.

Dengan menerima keterlibatan Anda dalam kesalahan Anda, dengan demikian Anda membuka kekuatan batin Anda. Jika Anda melakukan kesalahan, maka Andalah yang juga membuat kemenangan, dan bukan seseorang atau sesuatu. Dan ini bukan kecelakaan. Dan, oleh karena itu, jika Anda bisa menang saat itu, maka Anda bisa menang sekarang dan di masa depan!

Hanya perlu diingat - JANGAN menyalahkan diri sendiri, mengutuk diri sendiri untuk kesalahan. Seseorang harus menerima diri sendiri, meskipun itu bisa sulit - jika tidak, itu bukan penerimaan, tetapi penolakan terhadap diri sendiri. Penerimaan adalah ketika Anda menerima kesalahan, jangan menyalahkan diri sendiri untuk itu, Anda tidak malu untuk mengatakan pada diri sendiri - ya, saya membuat kesalahan, saya, pertama-tama, seseorang.

Dengan menerima tanggung jawab atas apa yang terjadi pada Anda, Anda dapat berubah. Seperti yang dikatakan Karen Horney, seorang psikolog terkenal di dunia: Masalah eksternal tidak ada artinya jika Anda kuat dari dalam.

Bertanggung jawab atas apa yang terjadi - mulailah melakukan latihan ini, dan hidup Anda dijamin akan mulai meningkat dengan pesat.

Apakah saya melakukan semua latihan ini sendiri?

Ya, saya telah melakukannya puluhan kali, masing-masing. Dan saya tahu banyak orang seperti itu. Dan omong-omong, tidak hanya ini - saya melakukan lebih banyak latihan. Saya telah melukis untuk Anda hanya yang paling penting dan efektif. Kehidupan mereka berubah drastis.

Dan masa hidupku, masa mudaku, yang seharusnya menjadi bagian terindah dalam hidup, kini dikenang sebagai mimpi buruk - karena semua kesalahan bodoh dan kecil ini. Seperti headbutt ke dinding. Seperti banyak kesalahan, banyak kebisingan, kekecewaan dan sedikit hasil.

Dengan setiap latihan yang dilakukan, hidup menjadi lebih baik dan lebih baik. Saya terus melakukannya - hidup terus menjadi lebih baik. Dan oh, betapa menyenangkannya! Dan saya yakin Anda dapat meningkatkan kehidupan Anda secara signifikan dengan bantuan latihan ini! Dan apakah ada yang lebih penting dari itu?

Melakukan latihan seperti itu berarti benar-benar menghargai diri sendiri dan hidup Anda. Itu berarti harga diri, perawatan diri. Menyingkirkan masalah kecil ini berarti mencintai diri sendiri, menemukan diri sendiri, mengembalikan diri sendiri - memeras budak keluar dari diri Anda setetes demi setetes. Keengganan untuk berubah, untuk menjaga kesehatan Anda adalah indikasi: secara tidak sadar (tidak sadar) Anda tidak menghargai diri sendiri dan hidup Anda.

Seseorang yang tidak melakukan latihan seperti itu hanya menipu dirinya sendiri. Saya harap ini jelas bagi Anda. Saya harap jelas bagi Anda bahwa kehidupan mimpi buruk dan usia tua menanti Anda jika Anda meninggalkan semua kebiasaan buruk kecil ini?

Bagaimana melakukan latihan ini dengan cepat dan mempercepat kemajuan Anda? Pelatihan kepercayaan diri.

Sekarang tidak cukup untuk berlatih latihan yang benar. Hidup berubah terlalu cepat, semakin rumit. Orang-orang dibebani dengan pekerjaan, pekerjaan rumah tangga, dan hanya ada sedikit waktu tersisa untuk latihan, serta kekuatan. Sangat penting untuk mencapai hasil yang cepat.

1. Lingkungan yang memotivasi perubahan atau praktik di perusahaan orang-orang yang berpikiran sama.

“Itu buruk bagi seseorang ketika dia sendirian.
Celakalah satu, yang satu bukan pejuang"
V. Mayakovsky.

Perubahan internal lebih mudah dan lebih cepat ketika Anda berada di lingkungan yang tepat yang disiapkan untuk perubahan yang sama seperti Anda. Di tempat-tempat seperti itu, reaksi berantai terjadi ketika anggota kelompok saling membantu dan merangsang.

Sementara lingkungan Anda saat ini akan menurunkan motivasi, mendiskreditkan apa yang Anda lakukan. Di sisi lain, sangat sulit untuk mengakui kepada seseorang bahwa Anda sedang mengerjakan harga diri - hanya orang yang sangat kuat yang dapat memahami apa yang Anda maksud dan hargai.

95% orang tidak belajar dan tidak mau berubah. Saya tidak tahu bagaimana mereka akan bertahan dalam 5-10 tahun dan saya pikir masalah paling serius menunggu mereka. Carilah orang-orang yang berpikiran sama dan lingkungan di mana Anda dapat terbuka, dan yang akan menarik Anda menuju perubahan dan menemukan diri Anda sendiri.

Salah satu opsi yang memungkinkan untuk latihan bersama dan bekerja pada diri sendiri adalah "Lingkaran Dalam" saya - peserta dalam pelatihan kepercayaan diri saya.

2. Meditasi: Mesin dan bahan bakar untuk bergerak maju.

Setiap perubahan membutuhkan energi. Dan di mana mendapatkannya, ketika semua kekuatan bekerja dan hidup? Jawaban: meditasi untuk mengumpulkan energi. Ya, dengan meditasi kecepatan mengubah diri sendiri meningkat sepuluh kali lipat dan latihan berubah menjadi proses menyenangkan yang mudah.

Berkat meditasi, Anda dapat belajar melepaskan beberapa keluhan, perasaan bersalah hanya dalam beberapa detik, sesuai dengan prinsip mengingat dan melepaskan.

Mengajarkan meditasi melalui artikel ibarat belajar berenang sambil duduk di kantor. Pada tahap awal, meditasi dilakukan dengan seorang pemimpin, dan kemudian secara mandiri.

Setelah menguasai meditasi sekali, Anda kemudian dapat menggunakannya selama sisa hidup Anda. Meditasi yang bisa Anda kuasai di pelatihan "Menggandakan rasa percaya diri dalam 5 sesi"

3. Mulai intensif dengan pelatihan kepercayaan diri.

Saya harap Anda menikmati artikel dan latihan ini, dan Anda menerima jawaban yang lengkap, dapat dimengerti, dan konstruktif untuk pertanyaan: bagaimana meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri?

• Apakah Anda setuju bahwa dengan menerapkan setidaknya setengah - kepercayaan diri Anda akan meningkat secara signifikan?
• Apakah Anda setuju bahwa dengan berlatih latihan ini secara teratur selama satu tahun lagi, kepercayaan diri Anda akan meningkat secara signifikan? Yaitu, 2 - 3 - 10 kali atau lebih?
• Apakah Anda setuju bahwa dengan melakukan setidaknya sebagian dari latihan, hidup Anda akan meningkat secara signifikan? Apakah Anda akan kurang gugup, lelah, membuat kesalahan?

Satu-satunya yang tersisa adalah mulai melakukan latihan ini dan mendapatkan hasilnya. Berita buruknya adalah dengan menundanya sekarang untuk nanti, Anda akan kembali ke kenyataan Anda dan melupakan dalam 1-2 hari tidak hanya tentang latihan yang dijelaskan di atas, tetapi juga tentang artikel secara umum.

Anda dan hidup Anda akan tetap tanpa perubahan yang Anda inginkan. Mungkin Anda tidak akan dapat mencapai tujuan dan impian Anda - karena Anda tidak memiliki kepercayaan diri yang cukup. Untuk mengubah sesuatu - Anda perlu bertindak!

Dan waktu terbaik untuk bertindak adalah sekarang. Dalam enam bulan atau satu tahun, Anda akan sangat menyesal bahwa Anda tidak mulai melakukan latihan hari ini. Ikuti tautan dan daftar untuk pelatihan.

Pelatihan ini adalah cara terbaik untuk mulai memperbaiki hidup Anda. Daftar sekarang dan sampai jumpa di pelatihan!

Perubahan, yaitu Hanya tindakan aktif - melakukan latihan - yang dapat meningkatkan kehidupan Anda. Lakukan latihan secara teratur - dan hasilnya dijamin akan datang kepada Anda, Anda bahkan tidak akan menyadarinya. Ikuti tautan di atas, daftar untuk pelatihan dan mulai berlatih hari ini!

PS2

Bersambung. Berlangganan buletin saya. Dan Anda akan mengetahui artikel baru saya, pelatihan baru, kelas gratis.