Teknik Shichko untuk menghafal. Metode Shichko - program langkah demi langkah lainnya? Menyingkirkan kecanduan menurut metode Shichko

Metode Shichko untuk menurunkan berat badan semakin populer. Masalah kelebihan berat badan tersebar luas di negara kita, tidak ada yang ingin menurunkan berat badan secara bertahap, memberi semua orang hasil yang cepat dan tajam, dan bahkan dalam 5-7 hari. Dalam praktiknya, ini dapat dicapai melalui diet ketat, puasa, satu-satunya pertanyaan adalah kemungkinan besar akan ada kemunduran yang kuat nanti, dan hasilnya akan meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Semua masalah dengan kelebihan berat badan terletak pada masalah internal seseorang: seseorang menghilangkan stres melalui makanan, yang lain makan dari tidak ada hubungannya, yang ketiga melekat pada kebiasaan makan tertentu. Kecenderungan seperti itu semakin kuat dari waktu ke waktu dan menjadi bagian integral dari hidup Anda yang mengarah ke pound ekstra. Faktanya, masalah kelebihan berat badan terletak di kepala, dan merupakan konsekuensi dari kebiasaan berikut, beberapa di antaranya berbahaya. Memilih diet, berolahraga adalah bagian penting dari proses penurunan berat badan, tetapi mereka mungkin tidak memberikan hasil yang diinginkan dalam kasus di mana Anda belum dapat mengubah diri sendiri dan perilaku makan Anda. Solusi yang agak menarik dan praktis berguna adalah Metode Shichko untuk menurunkan berat badan, yang merupakan pelatihan otomatis dan memungkinkan Anda mengalahkan diri sendiri secara sistematis dan menghilangkan kecanduan makanan. Baca di bawah untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menurunkan berat badan secara bertahap dan mulai menurunkan berat badan.

Pengungkit utama yang digunakan dalam metode Shichko untuk menurunkan berat badan akan berdampak pada alam bawah sadar, yaitu. Anda akan mulai mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda perlu menjadi lebih baik dan mengubah gaya hidup Anda. Untuk melakukan ini, Anda perlu memulai buku harian, yang akan menjadi sahabat dan teman bicara Anda, dan mulai menerapkan catatan Anda secara praktis. Menurut banyak penelitian, telah ditetapkan bahwa waktu paling optimal untuk menerapkan program self-hypnosis adalah periode sebelum tertidur. Pada saat ini, orang tersebut merasa lelah, aktivitas pusat otak berkurang, dan banyak manifestasi eksternal (ucapan, teks tertulis) disimpan di alam bawah sadar dan dapat memiliki efek pemrograman pada tindakan Anda. Berdasarkan postulat ini, entri Anda dalam buku harian harus dilakukan sebelum tidur, atau segera setelah bangun tidur.

Perekaman dilakukan dengan cara sebagai berikut:

menyusun laporan tindakan kita hari ini
melakukan introspeksi
membuat catatan untuk kegiatan besok
melakukan self-hypnosis

Misalnya, dalam kasus penurunan berat badan, situasinya mungkin terlihat seperti ini:

hari ini saya sering makan, makanan saya tidak terlalu berkualitas dan sehat
Saya makan larut malam karena saya tersiksa oleh rasa lapar
Saya mengerti bahwa kebiasaan makan saya buruk dan banyak makanan tidak berguna, tetapi saya menikmati makanan seperti ini, enak
Saya perlu mengganti beberapa produk dengan yang lebih sehat dan lebih sedikit kalori
besok saya akan meninggalkan roti manis dan kue, saya akan mencoba makan salad, ayam, produk susu.
Ini akan sulit bagi saya, tetapi saya akan mulai mengubah kebiasaan saya, mengurangi porsi dan memperhatikan makanan yang saya makan

Pejamkan mata, tulis self-hypnosis seperti: besok saya memulai tahap kehidupan baru, untuk ini saya perlu mengubah menu makanan saya, dan melakukan hal berikut ...

Ini mungkin tampak konyol dan konyol bagi Anda, tetapi jika Anda mencobanya dalam praktik, Anda akan melihat setidaknya tren perubahan dalam hidup Anda. Dalam bisnis apa pun, momen tersulit adalah awal yang sukses ketika situasi Anda pada awalnya bertentangan dengan Anda. Mulai mengubah kebiasaan makan Anda sendiri, keyakinan tentang makanan, Anda akan membangun kembali tubuh Anda dengan cara baru, yang berarti Anda akan mulai menurunkan berat badan. Koreksi berat badan tidak pernah mudah dan cepat, penurunan berat badan yang tiba-tiba melalui kelaparan dan pembatasan makanan yang parah penuh dengan kesehatan yang buruk, ketidakteraturan menstruasi, kerutan, kulit kendur, manifestasi dari kelemahannya, dan selalu ada kemungkinan besar bahwa kilogram akan kembali kepada Anda. lagi. Metode penurunan berat badan Shichko memungkinkan seorang gadis untuk menurunkan berat badan dan mengembalikan kesejahteraannya menjadi normal, melihat masalahnya dari dalam, dan mulai secara aktif menanganinya. Dengan mempertimbangkan kembali pandangan Anda, dan menginspirasi perubahan di tingkat bawah sadar, Anda dapat memulai hidup baru, termasuk menurunkan berat badan. Cobalah metode penurunan berat badan Shichko secara paralel dengan olahraga dan diet, dan hasilnya pasti akan menyenangkan Anda.

Pada tahun 1980, ahli fisiologi Soviet dan kandidat ilmu biologi, Gennady Shichko, menyiapkan laporan untuk kongres partai yang berjudul "Masalah Alkohol dan Kemungkinan untuk Berhasil Menyelesaikannya." Setahun kemudian - instruksi "Tentang kemungkinan membangun ketenangan dalam rencana lima tahun XI." Naskah-naskah ini digandakan, diteruskan dari tangan ke tangan, digunakan sebagai resep paling langka dan paling efektif untuk menghilangkan alkoholisme. Saat ini, perawatan kecanduan menurut metode Shichko tersedia di berbagai klinik dan pusat di seluruh Rusia. Tersedia untuk setiap orang, tanpa memandang status sosial dan kemampuan finansial.

Pengobatan alkoholisme menurut metode Shichko

Gennady Shichko adalah seorang ilmuwan Soviet sejati - dia tidak mengenali penyembuhan palsu, tidak percaya pada keberhasilan hipnosis dan pengkodean untuk menghilangkan kecanduan. Dia menghabiskan sebagian besar hidupnya menciptakan metodenya sendiri untuk menangani kecanduan alkohol - metode dealkoholisme Hortonian.

Metode ini didasarkan pada pengaruh diri dengan kata, keyakinan ilmiah, penghancuran semua sikap negatif karena posisi pasien yang teguh.

Dan metode seperti itu muncul "berkat" nasib malang Shichko sendiri. Selama Perang Patriotik Hebat, ilmuwan itu terluka, dan ahli bedah yang seharusnya mengoperasi kakinya ternyata ... tidak cukup sadar. Akibatnya, operasi tidak berhasil, kaki berhenti menekuk, dan Shichko berjanji pada dirinya sendiri untuk melakukan segalanya untuk menyelamatkan orang dari kecanduan yang mengerikan.

Saat ini, metode Shichko digunakan untuk mengobati tidak hanya alkohol, tetapi juga kecanduan tembakau, serta berbagai jenis kecanduan narkoba. Beberapa program anti-alkohol mencakup elemen individual dari metodologi ilmuwan Soviet, beberapa sepenuhnya didasarkan pada terapi Shichko.

Satu hal menyatukan mereka - semua program ini benar-benar gratis. Metode Gennady Shichko digunakan dalam kerangka gerakan untuk Rusia yang sadar, di klinik dan pusat di yayasan amal, gereja. Dan pasien tidak akan dikenakan biaya untuk terapi, semuanya benar-benar gratis.

Inti dari metode

Pengobatan menurut Gennady Shichko disebut juga dengan metode psikoanalisis humanistik. Metodologi yang unik didasarkan pada teori pemrograman sosial. Ahli fisiologi meyakinkan bahwa pada setiap orang, Ibu Pertiwi meletakkan instalasi untuk kehidupan yang sadar. tetapi setelah lahir, di bawah pengaruh berbagai faktor, pemrograman ulang terjadi.

Keyakinan sadar seseorang (di masa kanak-kanak, remaja dan dewasa) dapat diubah dengan:

asuhan;
keluarga (orang tua dan kerabat);
lingkungan dan teman;
media massa;
berbagai sikap yang diterima dalam perjalanan hidup.

Seluruh skema bekerja dengan sangat sederhana. Sejak kecil, bayi melihat bahwa kerabat di pesta siap minum, ayah pada hari Jumat berbaring di sofa dengan sebotol atau dua botol bir, saat ia tumbuh dewasa, lingkaran orang yang minum di sekitar tumbuh. Dari halaman buku, dari layar TV - di mana-mana dikatakan (walaupun tidak secara langsung) bahwa alkohol itu modis, bergaya, cantik. Dan lambat laun program semacam itu tertancap kuat di otak.

Penggunaan alkohol pertama untuk orang biasanya menjadi kekecewaan - tidak ada keindahan, gaya, sensasi yang menyenangkan. Tetapi programnya berhasil, dan orang itu menggunakan lagi, karena diterima, semua orang melakukannya. Akibatnya, pertahanan tubuh pertama melemah untuk memproses racun alkohol, kemudian ketergantungan mental terbentuk (ketidakmampuan untuk bersantai tanpa segelas anggur atau segelas sesuatu yang lebih kuat), dan setelah itu - fisik.

Inti dari metode Shichko adalah bahwa setiap orang mampu, dengan beberapa usaha, untuk menghapus program palsu yang telah terakumulasi selama seumur hidup. Dan kembali ke pengaturan awal yang tenang.

Langkah-langkah program

Untuk menghilangkan kecanduan alkohol menurut metode Gennady Shichko, satu syarat penting diperlukan - orang itu sendiri harus mau berhenti minum. Seluruh program hanya didasarkan pada kerja yang kuat dan berkelanjutan pada diri sendiri. Tidak ada pil, tidak ada pengkodean eksternal - hanya perjuangan yang disengaja dengan kecanduan Anda sendiri.

Jika seseorang belum sepenuhnya siap untuk menghentikan kebiasaan yang mematikan, teknik unik Shichko tidak akan membantu.

Mereka yang bertekad untuk berhenti minum alkohol perlu melalui 6 langkah program Gennady Shichko:

Memotret. Sulit untuk menemukan cara yang lebih efektif daripada menunjukkan kepada seseorang bagaimana dia telah berubah secara lahiriah setelah berhenti minum alkohol atau racun lainnya. Foto diambil sebelum perawatan, setelah 10, 30 dan 100 hari. Kulit yang segar, tampilan yang bermakna, mata yang bersinar, senyuman akan dengan jelas menunjukkan apa yang dilakukan penolakan alkohol terhadap seseorang.
sejarah otomatis. Di sini pecandu alkohol harus membuat penjelasan yang lengkap dan terperinci tentang hubungannya dengan alkohol. Dari penggunaan pertama hingga terakhir kali. Pastikan untuk menyoroti semua peristiwa di sekitarnya - reaksi orang yang Anda cintai, perasaan Anda sendiri, pengeluaran, masalah di tempat kerja, penyakit, dll.
Menyimpan buku harian. Shichko membaca bahwa kata-kata tertulis memiliki kekuatan luar biasa untuk mempengaruhi jiwa manusia. Terutama apa yang tertulis dalam keadaan pro-tidur - sebelum tertidur. Oleh karena itu, semua pasien harus membuat buku harian di malam hari, di mana perlu untuk menunjukkan semua pikiran dan perasaan dari periode mabuk, pertemuan dengan teman minum, pemikiran tentang alkohol, dll.
Penjelasan tentang tingkat sugestibilitas seseorang. Ini dapat dilakukan baik secara mandiri maupun dengan bantuan spesialis. Berdasarkan hal tersebut, pekerjaan akan dibangun pada tahap selanjutnya.
Self-hypnosis. Tergantung pada sugestinya sendiri, pasien menyusun sendiri teks-pengaturan khusus untuk menolak alkohol (tanpa menggunakan partikel tidak!). Program-program ini perlu dibaca setiap hari (dan bahkan dihafal), Anda dapat melengkapi, menambahkan yang baru, dll.
Konsolidasi hasil. Penting di sini untuk tidak meringkas pekerjaan sebelumnya, tetapi untuk mengkonsolidasikan efeknya untuk memperpanjang periode sadar sebanyak mungkin. Anda dapat menonton film anti-alkohol khusus, membaca literatur, berkomunikasi dalam kelompok khusus - bertukar pengalaman yang tenang.

Mengadakan kelas

Keunikan perlakuan menurut metode Shichko adalah bahwa setiap guru, dengan mengandalkan 6 langkah klasik, dapat membuat kursusnya sendiri. Ubah jumlah pelajaran, atur durasinya, tambah / kurangi volumenya untuk setiap langkah, isi dengan konten baru.

Namun, ada struktur pelajaran tradisional untuk metodologi Shichko, sesuai dengan yang diinginkan untuk membangun pekerjaan:

Pelatihan otomatis (pengaturan saran otomatis untuk menghilangkan kecanduan alkohol).
Presentasi oleh lulusan dan mahasiswa yang berhasil mengatasi kecanduan. Analisis profil peserta baru (di hari-hari berikutnya - buku harian).
Bekerja pada kata-kata "sadar", ekspresi, sikap.
Ceramah singkat tentang bahaya kecanduan alkohol.
Mengungkap mitos tentang tidak berbahaya dan "gaya" alkohol.
Pendapat orang-orang hebat tentang gaya hidup yang sadar dan bahaya alkohol.
Latihan otomatis lagi.
Pekerjaan rumah (mencatat buku harian, sikap menulis, esai anti-alkohol, dll.).

Program terapi Shichko bisa searah - anti-alkohol, atau campuran. Misalnya, untuk memerangi kecanduan alkohol dan nikotin secara bersamaan. Jumlah standar pelajaran adalah 7-10.

Efisiensi dan ulasan

Baik dokter maupun pasien yang bersyukur berbicara tentang keefektifan metode Gennady Shichko. Keuntungan utama dari teknik ini adalah tidak berbahaya. Tidak menggunakan obat-obatan yang dapat menimbulkan efek samping yang menakutkan, tidak menggunakan hipnotis, yang secara tidak terduga dapat mempengaruhi jiwa.

Inti dari metode Shichko adalah ketekunan dan kerja terus menerus pada diri sendiri. Dan ketika seseorang menginvestasikan begitu banyak waktu dan usaha ke dalam dirinya sendiri, sudah lebih sulit untuk kembali ke kehidupan alkoholik yang lama.

Peserta program mencatat kelas yang terstruktur dengan baik (video, diagram, penjelasan tentang cara kerja program pada otak manusia), tetapi yang paling penting, mereka mengakui bahwa metode introspeksi benar-benar berfungsi.

Alena, 41 tahun, pengalaman alkohol 15 tahun, kecanduan 10 tahun: “Ada pertanyaan yang sangat jujur dalam buku harian, saya harus mengatasi diri saya sendiri, tetapi ini tidak menyiksa saya. Sebaliknya, menjadi jelas bagaimana Anda berakhir di lubang ini, bagaimana Anda bisa keluar darinya. Saya sangat nyaman di kelas ini dan saya akan melanjutkannya.”

Para ahli mencatat bahwa pada awalnya, ketika berlatih sesuai dengan metode Shichko, lebih baik untuk mengatur periode tertentu di mana Anda tidak akan minum. Dan kemudian, setelah hasil yang sukses, lanjutkan kursus perawatan.

Kutipan dari buku
"Lepaskan kacamatamu untuk 10 pelajaran" Book-Insight, Igor Afonin
Saya pikir bagaimana menerapkan masalah makan berlebihan dan kelebihan berat badan.

Pada metode G. A. Shichko. profil kami
Kembali di awal 90-an, guru saya Yuri Aleksandrovich Sokolov mengungkapkan ide untuk menggunakan metode Gennady Andreyevich Shichko, gurunya, untuk koreksi penglihatan.
G. A. Shichko - seorang psikofisiolog Soviet terkemuka, bekerja di Institute of Experimental Medicine di Leningrad. Dia menangani masalah pembentukan dan penghancuran refleks terkondisi dengan bantuan kata. Menulis monografi "Sistem Sinyal Kedua", mempertahankan disertasi tentang topik yang sama. Dalam proses penelitiannya, Shichko membuat beberapa penemuan penting yang menjadi dasar sistem psikoanalisisnya yang orisinal dan sangat efektif. Shichko menemukan pemrograman sosio-psikologis dari perilaku semua orang.
Inti dari penemuan Shichko adalah sebagai berikut. Ada lebih dari 15 miliar sel saraf (neuron) di otak manusia, yang dapat membentuk berbagai koneksi saraf satu sama lain dengan output ke berbagai organ sensorik - mata, hidung, telinga, mulut, kulit. Misalnya, satu kelompok neuron bertanggung jawab atas nama saya. Setiap kali saya mendengar "Igor", saya berbalik, karena saya memiliki program paling sederhana di kepala saya bahwa saya adalah Igor. Saya tidak menanggapi Ivan. Saya mengenali ibu saya, putri saya, istri saya di antara sejuta wanita - ini juga semacam program visual. Sejumlah besar neuron terlibat dalam program profesional saya. Semua ini adalah program yang positif. Tetapi ada juga program negatif dan palsu, misalnya program kebiasaan buruk: alkohol atau tembakau. Atau program kacamata.
Kesadaran manusia dijejali berbagai program sosio-psikologis, termasuk yang merugikan. Kami akan menyebut mereka palsu. Timbul pertanyaan: apakah mungkin untuk menghancurkan program palsu ini? Gennady Andreevich menemukan solusi brilian untuk masalah tersebut.
Shichko secara eksperimental membuktikan bahwa sebuah kata yang ditulis sebelum tidur berkali-kali lebih efektif daripada dalam situasi lain. Ketika seseorang menulis, keterampilan motorik tangan mempengaruhi otak. Seseorang melihat apa yang dia tulis, mengulangi apa yang dia tulis, dan, mengulangi, mendengar hal yang sama. Artinya, keempat saluran informasi terlibat secara bersamaan, yang mengarah pada peningkatan tajam dalam dampak.
Ternyata kata yang ditulis sebelum tidur mempengaruhi kesadaran dan pikiran bawah sadar 100 kali lebih kuat daripada kata yang didengar, dibaca, atau diucapkan! Setelah entri dalam buku harian dan self-hypnosis, program sosio-psikologis palsu dihancurkan.
Shichko secara aktif mempelajari apa yang disebut keadaan tidur: ini adalah keadaan peralihan antara tidur dan terjaga, misalnya, sebelum tertidur. Pada saat ini, orang tersebut sudah lelah, departemen kritik otak dimatikan, dan apa yang dia dengar saat ini dan, terutama, tulis, langsung disimpan di alam bawah sadar. Oleh karena itu, jika seseorang menulis program yang benar berdasarkan ilmiah sebelum tidur (kacamata melumpuhkan mata, alkohol adalah racun, tembakau adalah racun), maka ia akan menghancurkan program lama yang salah. Dalam mimpi, interaksi dan perjuangan program yang berlawanan dimulai - benar dan salah. Akibatnya, program yang benar menggantikan dan menghancurkan yang salah. Karena itu, sebelum tidur, Anda perlu membuat entri dalam buku harian dan melakukan self-hypnosis.

Cara bekerja dengan buku harian. Rumus self-hypnosis
Dan sekarang, pembaca yang budiman, mari kita beralih ke masalah yang sangat penting - membuat buku harian. Pekerjaan sehari-hari dengan buku harian akan memungkinkan Anda untuk mengamati dinamika pemulihan penglihatan. Membuat buku harian dan formula self-hypnosis harus diperlakukan dengan tanggung jawab besar. Kita harus bekerja secara kreatif dan jangan lupa bahwa kata yang ditulis sebelum tidur 100 kali lebih efektif daripada kata yang didengar atau diucapkan. Segala sesuatu yang ditulis sebelum tidur disimpan dalam memori jangka panjang, di alam bawah sadar. Selanjutnya, tubuh mematuhi program yang diberikan - program untuk memulihkan penglihatan.
Di mana untuk memulai? Pertama-tama, tulis kata pengantar untuk buku harian Anda: “Buku harian saya adalah lawan bicara saya, dia akan mendengarkan saya, mengoreksi saya, menyesuaikan, membantu. Buku harian saya adalah obat terbaik dan satu-satunya untuk semua penyakit, depresi, dan stres. Bahkan percakapan singkat dengannya memberi saya kedamaian dan kegembiraan.
Entri dalam buku harian dibuat dalam urutan berikut.
1. Laporan diri.
2. Introspeksi.
3. Rencanakan untuk besok.
4. Self-hipnosis.
Ada yang pasti aturan menulis buku harian.
* Selalu buat catatan sebelum tidur, setidaknya segera setelah bangun tidur.
* Perlu untuk menentukan waktu mulai dan berakhirnya rekaman.
* Pertama, evaluasi hari kemarin. Meringkaskan. Jelaskan bagaimana Anda bertemu kemarin, bagaimana Anda makan.
* Tulis jika ada masalah, stres, pertengkaran. Bagaimana hal itu terjadi? Apakah Anda berhasil mengatasi diri sendiri dan situasinya? Tulis dengan detail, maka Anda akan dapat memahami alasan atas apa yang terjadi. Tuliskan bagaimana Anda akan menghadapi situasi serupa di masa depan.
* Jelaskan secara rinci sikap terhadap diri sendiri, terhadap kerabat, teman, karyawan, kenalan Anda. Ini akan membantu Anda menyingkirkan orang yang tidak diinginkan. Menganalisis hubungan dengan orang lain, Anda akan memahami siapa yang membutuhkan Anda dan siapa yang Anda butuhkan.
* Lakukan analisis harian terhadap perubahan penglihatan, kesehatan, suasana hati. Catat latihan apa yang Anda lakukan hari ini dan berapa kali.
* Tandai berapa jam yang Anda habiskan untuk menonton TV, di depan komputer, membaca. Tentukan derajat kelelahan mata.
* Jelaskan apa yang Anda lakukan untuk meredakan ketegangan, merilekskan mata, berapa kali Anda melakukan palming, solarization, rocking, latihan untuk memperkuat otot mata.
* Catat berapa banyak waktu yang Anda habiskan dalam sehari tanpa kacamata dan lensa. Jelaskan perasaan Anda, rayakan kesuksesan.
* Jelaskan apa yang Anda lakukan untuk membersihkan tubuh.
* Tuliskan apa yang Anda pelajari tentang meningkatkan kesehatan dan penglihatan.
* Jelaskan dengan sangat rinci saran Anda untuk meningkatkan penglihatan, pengamatan, dan penemuan.
* Buatlah rencana kerja untuk hari berikutnya. Ini sikap yang sama, program yang sama.
* Tulis teks self-hypnosis. Pasti kidal! Self-hypnosis ditulis di akhir buku harian dari ingatan, dengan demikian kita memperkuat kepercayaan kita yang baru, yang masih lemah, 100 kali.
Dan beberapa tips lagi.
Anda tidak dapat menulis tentang keraguan Anda tentang kesuksesan, jawab semua pertanyaan hanya dengan jawaban lengkap yang positif. Semua jawaban harus dalam orang pertama. Jawaban bersuku kata satu dilarang, kata-kata tidak dapat disingkat. Anda hanya perlu menjawab untuk hari ini, dan tidak mengingat apa yang terjadi seminggu atau sebulan yang lalu. Hilangkan partikel "tidak" dari jawaban. Hilangkan ungkapan "Saya akan mencoba", "Saya akan mencoba" dari rencana untuk besok. Penting untuk menulis: "Saya pasti dan dengan senang hati melakukan ini."
Sekarang izinkan saya menarik perhatian Anda rumus self-hypnosis.
Saya orang yang tenang dan seimbang.
Saya dapat bersantai saat istirahat dan saat bekerja dengan mata.
Saya berusaha untuk memulihkan kesehatan dan penglihatan saya.
Saya akan selamanya menghancurkan program kacamata, program alkohol dan tembakau dalam pikiran saya.
Alkohol, tembakau, kacamata - ini adalah kesehatan saya yang buruk, penglihatan yang buruk, penyakit, usia tua dini, kebutaan, kematian.
Mataku menjadi bercahaya, jernih, waspada, jernih.
Relaksasi dan olahraga untuk mata adalah kecantikan, kesehatan, penglihatan dan kehidupan yang sangat baik.
Saya melihat detail terkecil jauh dan dekat.
Saya sering mengedipkan mata, memejamkan mata, mengistirahatkan mata selama 3-5 menit setiap jam, saya telapak tangan dan setiap jam, setiap hari saya merasakan peningkatan kesehatan dan penglihatan saya.
Matahari dan cahaya alami adalah teman mata saya.
Saya berhenti meracuni diri saya dengan racun alkohol dan tembakau, memakai kacamata, melumpuhkan mata saya. Kesehatan saya membaik, visi saya pulih, saya memiliki kehidupan yang indah di depan saya dan visi yang sangat baik.
Kehidupan! Penglihatan! Kehidupan!
Rumus self-hypnosis ini dihafal dan ditulis di akhir buku harian. Mereka akan membantu Anda menyingkirkan kebiasaan buruk, menghancurkan program palsu dan membuat program baru yang benar di alam bawah sadar Anda.
Misalnya, program palsu mengklaim bahwa penglihatan seharusnya memburuk pada setiap orang. Dokter akan membantu, kacamata akan menyelamatkan, tetapi Anda tidak perlu melakukan apa pun sendiri. Program baru yang kami masukkan ke dalam kesadaran dan alam bawah sadar kami mengatakan sebagai berikut: kacamata melumpuhkan mata, dan karena itu saya menolaknya. Saya akan memulihkan penglihatan dan kesehatan saya sendiri. Saya akan melihat tanpa kacamata serta dengan kacamata, dan bahkan lebih baik. Relaksasi, keadaan istirahat memberikan istirahat yang sangat baik untuk mata saya, dan pelatihan otot oculomotor yang melemah akan memungkinkan saya untuk melihat dengan sempurna pada jarak berapa pun.

Pada awal abad terakhir, dunia mendengar pernyataan sensasional yang dibuat oleh dokter mata Amerika William Bates. Menurutnya, penglihatan dapat dipulihkan pada usia berapa pun. Dalam hal ini, tidak perlu menggunakan alat optik dan obat-obatan. Menurut Bates, untuk ini cukup hanya melakukan latihan khusus. Dokter mata terkenal telah mengembangkan metodenya sendiri untuk memulihkan penglihatan. Metode unik ini kemudian mendapatkan popularitas di negara-negara di seluruh dunia. Sejauh ini, teknik ini belum mendapat pengakuan resmi. Namun, bagaimanapun, sejumlah besar orang menggunakannya, berharap untuk meningkatkan penglihatan mereka.

Pengikut Bates

Beginilah cara seseorang bekerja, bahwa dia ingin mencapai tujuannya yang berharga tanpa melakukan upaya khusus untuk ini. Itulah sebabnya teknologi baru yang tidak padat karya, tetapi pada saat yang sama sedang dikembangkan yang berhubungan dengan semua bidang aktivitas manusia. Hal yang sama dapat dikatakan tentang metode Bates. Ia melalui jalur perbaikan berkat para penganut non-obat penyembuhan tubuh.

Metode Shichko dapat dikaitkan dengan pengembangan yang paling sukses. Umpan balik tentang arah pemrograman mandiri menerima peringkat tertinggi dari pengguna. Psikofisiolog Gennady Alexandrovich Shichko adalah penulis banyak karya tentang menghilangkan kebiasaan buruk. Dalam salah satu karyanya, ia menggabungkan metodenya dengan metode klasik Bates. Pada pandangan pertama, tampaknya ilmuwan terlibat dalam jenis pekerjaan baru. Namun, Bates juga terlibat dalam mengganti kebiasaan visual yang buruk dengan yang bermanfaat. Misalnya, ketegangan mata, menurut dokter mata Amerika, harus diganti dengan relaksasi, dan kedipan yang jarang dengan sering, dll. Dari sini kita dapat menyimpulkan (menurut Bates) bahwa berbagai kecanduan patologis dan kebiasaan visual yang berbahaya terkait.

Metode Shichko dengan cepat menjadi populer di kalangan mereka yang ingin mengembalikan penglihatan normal dengan cara alami. Dia diakui oleh beberapa ilmuwan sebagai sangat efektif, dan tekniknya menjadi dasar untuk penciptaan teknik terbaru yang ditingkatkan.

Pengikut doktrin ini adalah V.G. Zhdanov, serta N.N. afonin. Dalam karya-karya mereka, mereka berhasil menggabungkan simbiosis dua teknik, yang mereka sebut: metode Shichko-Bates. Ulasan mengenai penggunaan bersama dari metode ini berbicara tentang mempercepat proses penyembuhan hingga delapan hingga sepuluh kali lipat.

Prinsip dasar teknik Bates

Seorang dokter mata Amerika yang terkenal mengajukan hipotesis bahwa akomodasi dilakukan karena dampak otot-otot visual pada bola mata. Pernyataan ini bertentangan dengan gagasan kedokteran resmi, yang mencatat bahwa proses ini hanya mungkin dengan perubahan kelengkungan lensa.

Menurut Bates, penurunan penglihatan sama sekali bukan karena munculnya patologi fisik. Ini terkait dengan keadaan jiwa yang penuh tekanan. Selain itu, setiap jenis gangguan penglihatan, apakah itu miopia atau astigmatisme, strabismus atau hiperopia, memiliki jenis tekanan mentalnya sendiri. Dalam hal ini, relaksasi yang tepat dapat memiliki efek terapeutik.

Menurut Bates, mata yang sehat tidak berusaha untuk melihat objek apapun. Ini dimungkinkan karena kurangnya ketegangan pada otot. Apa yang terjadi jika seseorang mencoba untuk mempertimbangkan sesuatu dengan penerapan upaya tertentu? Kemudian otot-otot visual menegang. Jika proses seperti itu terjadi terus-menerus, maka bola mata mengalami deformasi. Otot-otot yang tegang meremasnya. Akibatnya, mata kehilangan bentuk aslinya dan tidak dapat mengembalikannya meskipun tidak perlu melihatnya. Dengan kata lain, Bates berpendapat bahwa orang tunanetra terus-menerus dalam keadaan tegang yang tidak mereka sadari.

Untuk mengembalikan penglihatan normal, seorang dokter mata terkenal mendesak pasiennya untuk tidak memakai kacamata. Lagi pula, menurutnya, terlepas dari kenyataan bahwa mereka meningkatkan visibilitas dunia di sekitar mereka, mereka meningkatkan ketegangan. Ini memperburuk dan memperburuk patologi visual.

Penelitian yang dilakukan di bidang oftalmologi sepenuhnya membantah metode Bates, yang mengusulkan pemulihan penglihatan tanpa kacamata. Tetapi olahraga teratur, yang dikembangkan oleh dokter mata terkenal, memberikan hasil yang baik. Teknik implementasinya dibahas secara rinci dalam buku yang ditulis oleh Bates.

Ya, cara ini belum mendapat dukungan obat resmi. Adalah umum bagi dokter untuk meresepkan kacamata untuk pasiennya dan merekomendasikan penggunaan suplemen makanan dengan blueberry. Industri kacamata, lensa, dan kacamata laser yang menguntungkan tidak akan pernah menerima kemungkinan memulihkan penglihatan normal dengan cara alami dan tanpa obat.

Inti dari teknik Shichko-Bates

Cara untuk memulihkan penglihatan, yang diusulkan oleh dokter mata Amerika, terus ditingkatkan. Nah, belakangan ini metode Shichko-Bates sangat populer. Ini secara aktif dipromosikan oleh Kandidat Ilmu Fisika dan Matematika dan V.G. Zhdanov.

Metode Shichko-Bates muncul dari penggabungan dua arah yang terpisah. Ini termasuk teori yang cukup efektif dari dokter mata Amerika dan metode penyembuhan yang diusulkan oleh seorang psikoanalis. Ini memungkinkan untuk memperkuat komponen psikologis dari semua latihan yang dilakukan.

Metode Shichko melibatkan pencatatan tertentu di malam hari. Ini adalah frasa yang dipertimbangkan dengan baik, yang dengannya fondasi program kehidupan baru untuk pasien dibuat, yang memungkinkan pemulihan kesehatan, khususnya, penglihatan.
Seorang psikoanalis terkenal menemukan fenomena penghancuran program berbahaya dalam mimpi setelah seseorang menulis frasa sugestif. Metode Shichko didasarkan pada dampak pada kesadaran pasien dari kata yang ditulisnya. Bagaimanapun, itu jauh lebih efektif daripada mendengar, mengatakan atau membaca. Pengaturan yang diperlukan harus berupa frasa lengkap tanpa singkatan. Setelah mengisi buku harian, pasien diundang untuk melakukan salah satu latihan Bates - palming. Kemudian, merilekskan mata Anda, Anda harus pergi tidur.

Metode Shichko-Bates "Pemulihan penglihatan" V.G. Zhdanov dirancang dalam bentuk kuliah. Dia mulai melakukan tur ke seluruh negeri, menawarkan pengobatan untuk miopia dan gagap, rambut rontok dan banyak penyakit lainnya, serta kebiasaan buruk.

Latihan mata

Sebagian besar dari kita menghabiskan banyak waktu di depan monitor komputer, mengetahui secara langsung tentang kelelahan mata. Untuk memulihkan penglihatan, Anda perlu menghilangkan stres mental. Penglihatan yang baik tanpa relaksasi tidak mungkin dipertahankan. Di sinilah teknik Bates masuk. Seorang dokter mata ternama telah mengembangkan senam untuk setiap jenisnya, dengan menggunakan metode Shichko-Bates, latihan dasar juga bisa dilakukan. Mereka membantu dengan semua jenis patologi.

telapak tangan

Ini adalah salah satu latihan dasar yang dikembangkan oleh Bates. Dianjurkan untuk melakukannya sesering mungkin. Ini terutama benar pada saat-saat ketika telapak tangan dirasakan dan sebelum tidur. Latihan ini dilakukan untuk waktu yang singkat (tiga sampai lima menit). Saat melakukannya, telapak tangan rumah harus terletak di depan mata, tanpa menekannya. Jari-jari terkepal erat sehingga cahaya tidak menembus celah terkecil sekalipun. Seharusnya tidak ada ketegangan fisik selama latihan.

Sebelumnya, dianjurkan untuk menggosok telapak tangan satu sama lain sampai panas keluar dari mereka. Selama palming, harus ada bidang hitam di depan mata tertutup. Itu akan muncul hanya ketika pikiran dan tubuh rileks. Untuk mencapai keadaan ini, Anda perlu mengingat objek yang memiliki warna hitam. Anda juga dapat fokus pada pernapasan Anda dengan menghitung secara mental sampai seratus.

Di awal palming, gambar cahaya pasti akan muncul di depan mata Anda. Mereka menunjukkan kegembiraan. Perlu membayangkan warna hitam yang akan merangkak di titik-titik cahaya. Ini akan mengendurkan otot-otot yang kuat.

Memori

Ini adalah latihan dasar lain yang dikembangkan oleh Bates. Kenangan yang menyenangkan dengan sempurna mengendurkan otot-otot wajah dan jiwa manusia. Anda dapat memikirkan warna favorit Anda dan tentang perjalanan yang mengasyikkan.

Warna hijau akan membantu merilekskan mata dan jiwa. Anda juga dapat mengingat angka atau huruf hitam.

representasi mental

Ini adalah latihan dasar ketiga dari teknik Bates. Saat melakukannya, Anda tidak hanya perlu mengingat sesuatu, tetapi juga membayangkannya. Manipulasi semacam itu dapat dilakukan dengan kata-kata. Untuk melakukan ini, disarankan untuk menyajikan selembar kertas putih yang benar-benar kosong, dan kemudian secara mental menulis frasa apa pun di atasnya, meletakkan titik di akhir. Selanjutnya, Anda harus fokus pada tanda baca ini, memindahkannya di sepanjang lembar imajiner.

ternyata

Patut dikatakan bahwa hasil dari metode ini sangat menakjubkan. Bahkan peminum paling keras yang tidak terbantu dengan metode pengobatan lain berhenti minum setelah sepuluh hari.

Menyingkirkan pound ekstra

Pada akhir 70-an abad terakhir, psikoterapis Amerika untuk pertama kalinya menggunakan pelatihan otomatis untuk menurunkan berat badan sebagai teknik independen. Tujuannya adalah untuk mempengaruhi alam bawah sadar manusia untuk persepsi yang lebih efektif dan lebih cepat dari kebiasaan sehat baru.

Metode Shichko untuk menurunkan berat badan mirip dengan yang dijelaskan di atas. Ini digunakan oleh banyak orang untuk mengurangi berat badan mereka. Apa inti dari teknik ini? Menurut psikolog, makan berlebihan, kurang istirahat dan kurang aktivitas fisik bukan hanya kebiasaan buruk. Tindakan-tindakan ini, sayangnya, mulai mengandung karakter stereotip perilaku. Bagi banyak generasi orang, sebuah program berakar di alam bawah sadar, yang intinya adalah makan berlebihan, bersantai di sofa, dan menghilangkan aktivitas fisik. Respons alami tubuh terhadap kebiasaan ini adalah menambah berat badan. Anda dapat menyingkirkan pound ekstra hanya dengan memprogram ulang alam bawah sadar.

Dengan cara biasa, banyak orang merasa sangat sulit untuk menurunkan berat badan. Ini membutuhkan kemauan. Metode Shichko untuk menurunkan berat badan mencakup serangkaian latihan. Semuanya ditujukan untuk mengembangkan kualitas kehendak dalam diri seseorang. Inti dari teknik ini adalah sebagai berikut. Pasien memberi dirinya perintah tertentu. Dia menuntut dari dirinya sendiri untuk bertindak seperti orang sehat yang ramping. Perintah tersebut “direkam” di alam bawah sadar, dan jika diulang berkali-kali akan “menghapus” stereotip “makan lebih banyak dan sedikit bergerak”. Akibatnya, perilaku manusia akan berubah, dan kelebihan berat badan akan hilang dengan sendirinya.

Shichko mencatat bahwa dampak pada alam bawah sadar akan jauh lebih efektif jika dilakukan sebelum tidur dan pada jam-jam bangun pagi. Selama periode ini, kesadaran hening, dan ada peluang untuk mencapai kedalaman jiwa. Aturan yang diprogram perlu diikuti dalam kehidupan nyata. Jika Anda memutuskan untuk berlari di pagi hari, maka pastikan untuk melakukannya, jika Anda telah membuat aturan untuk diri sendiri untuk mengurangi diet, maka tentu saja kurangi jumlah makanan yang Anda makan.

Dengan persepsi visual yang baik, sebuah presentasi dapat disiapkan dengan gambar-gambar yang mencerminkan semua tindakan yang direncanakan yang akan mengarah pada sosok yang langsing. Teks yang dihasilkan perlu "diputar" setelah bangun tidur dan sebelum tidur.

Keadaan sadar adalah satu-satunya keadaan normal seseorang. Namun, sejumlah besar orang tidak dapat membayangkan hidup tanpa menggunakan minuman beralkohol, sambil meracuni tubuh mereka, serta kehidupan diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka. Penggunaan minuman beralkohol menyebabkan situasi konflik, karena penggunaan alkohol secara sistematis, keluarga hancur, minat dalam kehidupan intim hilang, dan minat pada bidang kegiatan profesional tumpul. Oleh karena itu, perang melawan kecanduan alkohol telah berlangsung selama bertahun-tahun. Ada banyak cara berbeda untuk berhenti minum. Salah satu yang paling efektif dalam beberapa tahun terakhir adalah metode G. A. Shichko.

Pengobatan alkoholisme menurut metode Shichko dapat dilakukan secara mandiri. Metode ini telah dikembangkan selama hampir 30 tahun. Dasarnya adalah teori program sosial untuk menghancurkan kebiasaan buruk. Setiap orang memiliki pola pikir yang melekat untuk ketenangan. Perawatan alkoholisme dengan metode Shichko membantu memulihkan pengaturan ini, menghilangkan pengaruh berbahaya dari berbagai faktor dalam kehidupan. Seringkali penyebab dampak negatif adalah promosi terbuka produk beralkohol.

Untuk waktu yang lama, seseorang diprogram untuk minum minuman beralkohol, akibatnya alkoholisme berkembang. Metode Shichko ditujukan terutama pada penghancuran pengaruh negatif ini. Teknik ini memungkinkan seseorang untuk menyadari bahwa ia dapat menyingkirkan kecanduan alkohol sendiri. Akibatnya, kesadaran dibersihkan dari program-program negatif. Karena ketenangan melekat pada alam itu sendiri, seseorang dapat secara mandiri mengatasi semua patologi yang disebabkan karena penggunaan alkohol secara sistematis.

Dasar dari metode Gennady Andreevich Shichko

Sebelum memulai prosedur pembuangan diri dari ketergantungan alkohol, setiap orang harus menyadari esensi masalahnya dan membuat keputusan tegas untuk menghilangkannya.

Metode Shichko hanya didasarkan atas dasar sukarela.

Jika tidak, semua perawatan tidak akan ada artinya.

Langkah-langkah yang harus dilakukan untuk menghilangkan kecanduan alkohol menurut metode Shichko:

Memotret. Foto pertama diambil tepat sebelum dimulainya perawatan. Foto-foto berikutnya diambil 10, 30 dan 100 hari setelah pecandu berhenti minum. Gambar harus dibandingkan dan hasil positif dan pergeseran terungkap. Dalam hal ini, demonstrasi visual dari hasil usaha mereka sendiri dilakukan.
sejarah otomatis. Itu harus dikompilasi sendiri. Dalam autohistory, Anda harus menggambarkan seluruh hidup Anda dari awal mengonsumsi minuman beralkohol. Deskripsi harus mencakup sensasi yang terkait dengan alkohol, kerugian finansial, sikap dan reaksi terhadap keadaan alkohol dari kerabat dan teman, kondisi yang menyakitkan, dan sebagainya. Deskripsi harus dibaca ulang secara teratur dan menambahkan detail lain yang dapat Anda ingat.
Menyimpan buku harian. Buku harian harus dimulai pada awal pengobatan. Secara tertulis, pasien menggambarkan keadaan kesehatannya, peristiwa yang telah terjadi, suasana hati secara umum, dan rencana masa depan yang telah muncul. Buku harian itu dibaca ulang secara teratur, dan entri yang dibuat dalam periode yang berbeda dibandingkan satu sama lain.
Sugestibilitas. Metode Shichko terutama didasarkan pada itu, berkat itu Anda dapat berhenti minum sendiri. Seberapa besar seseorang rentan terhadap sugesti, Anda dapat memeriksanya dengan bantuan ahli metodologi, atau Anda dapat melakukannya sendiri.
Tindakan diri. Pengaruh diri dibuat atas dasar hasil yang sudah diperoleh, yang menjadi ciri tingkat self-hypnosis. Pada saat yang sama, teks-teks tertentu disusun yang berisi orientasi terhadap gaya hidup sehat dan keengganan yang stabil terhadap alkohol dikembangkan. Teks dibaca ulang setiap hari untuk menciptakan suasana hati tertentu. Jika perlu, teks dapat diubah dan ditambah.

Konsolidasi hasil

Pada tahap akhir ini, literatur khusus dan materi lain yang mengandung kandungan anti-alkohol dibaca ulang. Pada saat yang sama, pasien disatukan dalam kelompok kecil, bertemu secara teratur dan bertukar pengalaman. Beberapa menggambarkan kehidupan baru mereka yang tenang, yang lain mencari nasihat tentang cara meningkatkan pengendalian diri dan kemauan keras mereka. Selama periode ini, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan medis lengkap untuk mengidentifikasi penyakit yang muncul selama periode ketergantungan alkohol dan meresepkan pengobatan.

Setelah mempelajari metode ini, kita dapat menyimpulkan bahwa itu sepenuhnya mengecualikan penggunaan teknik dan obat-obatan hipnosis. Oleh karena itu, pengobatan tidak boleh berdampak negatif pada kondisi mental atau fisik seseorang yang ingin berhenti minum. Dengan berlalunya pengobatan penuh, ada penolakan total terhadap alkohol.

Di bawah ini Anda dapat menemukan ulasan pasien, berusia 22 hingga 55 tahun, jenis kelamin, profesi, dan status sosial yang berbeda.

Umpan balik dari pasien setelah pengobatan

Alisa M., 23 tahun, wiraswasta: “Apakah metode Shichko membantu berhenti minum? Pasti iya, tapi hanya jika ada keinginan yang perlu terus menerus dikuatkan dalam diri sendiri. Saya mulai minum alkohol untuk menghilangkan kerumitan saat berkomunikasi dengan pelanggan di tempat kerja. Setelah saya minum, perdagangan jauh lebih sukses, kerumitan dan kekakuan hilang, menjadi mudah untuk menemukan kontak dengan orang-orang. Saat menyusun buku harian, saya mulai menganalisis situasi lebih dalam. Sakit kepala di pagi hari langsung mengemuka, situasi saat pembeli kekurangan uang dan konflik dimulai, kurangnya perhatian terhadap orang yang disayangi. Perawatan mabuk dengan metode ini berjalan cukup mudah. Foto-foto yang diambil sangat merangsang untuk melanjutkan pengobatan. Dalam sebulan, terlihat bagaimana fitur wajah menjadi lebih jelas dan kondisi kulit membaik. Komunikasi terbuka dalam kelompok membantu menghilangkan kerumitan yang memanifestasikan dirinya selama menjalin kontak dengan orang-orang.

Artur I., 33 tahun, desainer: “Setelah 25 tahun, hidup menjadi monoton, setiap hari menjadi sama dengan hari sebelumnya. Entah bagaimana mencerahkan kehidupan sehari-hari, ia mulai minum alkohol dengan teman-temannya setelah bekerja. Setelah 4 bulan menjalani kehidupan seperti itu, semua masalah mulai memudar ke latar belakang. Saya tidak ingin melakukan apa pun di rumah, karena itu konflik dengan istri saya dimulai. Pertengkaran terus-menerus berakhir dengan lebih banyak alkohol. Cara ini direkomendasikan oleh rekan kerja saat mereka hampir dipecat karena absen. Saya berhenti minum alkohol segera setelah saya menyadari berapa banyak orang yang menderita karena alkoholisme saya.

Ivan F., 43, pengangguran: “Saya mencoba berbagai cara untuk berhenti minum: coding, hipnosis, akupunktur, saya dirawat dengan obat-obatan homeopati. Saya telah minum alkohol secara teratur selama lebih dari 20 tahun. Saya tidak percaya dengan metode berhenti minum ini. Rombongan tersebut dibawa oleh seorang teman yang berhasil sembuh dalam waktu 2 bulan. Berkat dukungan dan metodenya, Shichko berhasil tidak minum selama hampir satu tahun.”

Irina Ch., 30 tahun, ibu rumah tangga: “Ketika Anda minum di rumah 2-3 kali seminggu, Anda hampir selalu tidak menganggap diri Anda seorang pecandu alkohol. Kesadaran bahwa ada masalah muncul setelah ejekan teman-teman, ketika upaya untuk menolak minum alkohol tidak berhasil. Tidak ada cara untuk mengepalkan surat wasiat tidak berhasil. Ketika seseorang minum selama beberapa tahun, tugas untuk menghentikan kebiasaan buruk tampaknya sama sekali tidak mungkin. Shichko mengetahui metode ini dari seorang teman yang merawat suaminya karena kecanduan alkohol. Saya segera memutuskan untuk mencobanya. Hari demi hari, saya menjadi semakin sadar akan bahaya alkohol bagi kehidupan keluarga, dan betapa banyak uang yang terbuang! Berhenti minum membantu terutama membuat buku harian dan berolahraga.

Terima kasih untuk umpan baliknya

Komentar

Megan92 () 2 minggu yang lalu

Adakah yang berhasil menyelamatkan suaminya dari kecanduan alkohol? Saya minum tanpa kering, saya tidak tahu harus berbuat apa ((Saya berpikir untuk bercerai, tetapi saya tidak ingin meninggalkan anak tanpa ayah, dan saya merasa kasihan pada suami saya, dia orang yang hebat ketika dia tidak minum

Daria () 2 minggu yang lalu

Saya sudah mencoba banyak hal dan hanya setelah membaca artikel ini, saya berhasil menyapih suami saya dari alkohol, sekarang dia tidak minum sama sekali, bahkan di hari libur.

Megan92 () 13 hari yang lalu

Daria () 12 hari yang lalu

Megan92, jadi saya menulis di komentar pertama saya) saya akan menggandakannya untuk berjaga-jaga - tautan ke artikel.

Sonya 10 hari yang lalu

Bukankah ini perceraian? Kenapa jual online?

Yulek26 (Tver) 10 hari yang lalu

Sonya, kamu tinggal di negara mana? Mereka menjual di Internet, karena toko dan apotek menetapkan markup mereka secara brutal. Selain itu, pembayaran hanya dilakukan setelah penerimaan, yaitu, pertama kali dilihat, diperiksa, dan baru kemudian dibayar. Dan sekarang semuanya dijual di Internet - mulai dari pakaian hingga TV dan furnitur.

Tanggapan redaksi 10 hari yang lalu

Sonya, halo. Obat untuk pengobatan ketergantungan alkohol ini memang tidak dijual melalui jaringan apotek dan toko eceran untuk menghindari kenaikan harga. Saat ini, Anda hanya dapat memesan situs web resmi. Jadilah sehat!