Tidak peduli seberapa mandiri kita, pendapat orang lain tetap penting bagi kita. Pendapat ini dapat sangat mempengaruhi kehidupan kita jika kita memberikan banyak perhatian padanya. Sifat manusia adalah sedemikian rupa sehingga kita ingin dicintai dan dihormati. Tetapi apakah layak untuk terus-menerus melihat ke belakang pada semua orang? Hal utama yang perlu diingat adalah jangan khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain dan isi kepala Anda dengan pemikiran tentang hal itu. Tidak ada yang mengatakan bahwa Anda perlu mencetak gol dalam segala hal dan melakukan apa yang Anda inginkan. Dengarkan pendapat orang-orang penting bagi Anda, pikirkan, dan baru kemudian putuskan apa yang harus dilakukan. Lagi pula, keluarga Anda juga tidak selalu benar. Jika Anda masih belum bisa menyingkirkan penindasan dan kecaman publik, maka mari kita kembangkan pola pikir yang akan membantu menyingkirkannya.

Orang-orang tidak terlalu memperhatikan Anda seperti yang Anda pikirkan.

Orang-orang di sekitar Anda, sebagian besar, bersemangat tentang urusan dan kekhawatiran mereka sendiri. Mereka memiliki kehidupan mereka sendiri, yang lebih menggairahkan mereka daripada kehidupan Anda. Jika minat dan pandangan Anda bersinggungan di beberapa bidang, maka ini tidak terjadi sesering yang Anda pikirkan. Coba pikirkan, apakah Anda sering memperhatikan apa yang orang lain kenakan? Apakah baju mereka kotor? Apakah seorang gadis yang lewat memiliki kepulan di stokingnya? Saya yakin Anda tidak memikirkannya sama sekali, atau menghabiskan tidak lebih dari beberapa menit untuk itu. Jadi orang-orang di sekitar Anda melakukan hal yang sama.

Seharusnya tidak membuatmu khawatir

Apa yang orang lain pikirkan tentang Anda adalah urusan mereka. Seharusnya tidak menjadi perhatian Anda dengan cara apa pun. Bahkan jika Anda mempelajari pendapat seseorang tentang diri Anda, itu tetap tidak akan membuat Anda menjadi orang yang berbeda atau mengubah hidup Anda, dalam banyak kasus. Pendapat orang lain dapat memengaruhi Anda hanya jika Anda membiarkan pendapat ini menjadi penentu dalam hidup Anda. Dan ini tidak boleh terjadi. Anda tidak dapat mengendalikan pendapat orang lain, jadi jangan terlalu memperhatikan mereka dan fokus pada diri sendiri.

Kamu unik tidak seperti yang lain

Ingatlah ini sekali dan untuk selamanya. Tidak cocok dengan orang-orang di sekitar Anda. Segera setelah Anda membiarkan rumah nasihat ini masuk ke dalam kepala Anda, Anda berhenti menjadi diri sendiri. Ada banyak orang di sekitar Anda, dan Anda sendirian. Anda tidak akan baik kepada semua orang. Dan, dalam mengejar masyarakat, Anda akan melahirkan Frankenstein, yang, setidaknya sedikit, tetapi disukai semua orang.

Sebaliknya, jadilah diri sendiri dan ingatlah bahwa Anda adalah satu-satunya di seluruh dunia. Anda tidak akan menemukan yang sama persis. Hargai keunikan Anda. Hormati dirimu. Maka orang-orang di sekitar Anda akan mulai menghormati Anda.

Mengapa Anda masih mendengarkan mereka?

Apakah hidup Anda akan banyak berubah jika seseorang tidak setuju dengan Anda atau mengatakan bahwa Anda mengatakan sesuatu yang salah? Apakah Anda siap untuk berubah setiap kali seseorang mengatakan bahwa Anda melakukan segalanya dengan salah? Saya pikir tidak. Lain kali Anda menjadi sangat sensitif terhadap pendapat orang lain, maka pikirkan saja apakah itu akan sama pentingnya dalam seminggu. Jika komentar ke arah Anda akan menggairahkan Anda tidak lebih dari satu jam, maka semua ini kosong.

Anda jelas bukan telepati

Jika Anda tidak memiliki kekuatan super dan bola ajaib tidak menunjukkan apa pun kepada Anda, maka Anda hampir tidak tahu apa yang dipikirkan orang. Jika Anda adalah orang biasa, lalu bagaimana Anda tahu apa yang ada di pikiran orang lain? Satu-satunya masalah adalah Anda berpikir bahwa semua pikiran orang-orang di sekitar Anda hanya terpaku pada Anda. Egois dan berbau sesuatu yang tidak sehat, bukan begitu? Jangan khawatir tentang pendapat orang lain sampai Anda belajar membaca pikiran mereka.

Jujurlah pada diri sendiri dan hiduplah di masa sekarang

Terserah Anda bagaimana perasaan Anda setiap hari. Apakah Anda ingin mengalami ketakutan dan kegembiraan terus-menerus pada pemikiran bahwa masyarakat tidak akan menyetujui tindakan Anda? Berhenti memikirkannya. Jangan khawatir bahwa seseorang telah menegur Anda di masa lalu atau orang akan berpikir buruk tentang Anda. Hiduplah di sini dan sekarang dan jangan melihat-lihat. Tarik napas dalam-dalam dan jangan lupa bahwa hanya Anda yang bertanggung jawab atas pikiran dan tindakan Anda. Hanya dengan cara ini Anda bisa bahagia. Hanya dengan cara ini Anda akan memahami bahwa setiap orang memiliki pendapat mereka sendiri dan hanya Anda yang dapat memilih apakah itu akan memengaruhi Anda atau tidak.

Kelilingi dirimu dengan orang-orang yang menerimamu

Sungguh luar biasa ketika Anda memiliki teman yang setuju dengan Anda dan mendukung Anda dalam upaya apa pun, bahkan jika kerabat Anda menentangnya. Ingatlah bahwa untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani, Anda harus memilih untuk menyerah pada nasihat orang lain, atau mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang dapat menginspirasi Anda untuk menemukan jalan Anda sendiri.

Yang lain juga peduli dengan opini publik

Anda tidak paranoid dan Anda bukan satu-satunya. Orang-orang di sekitar Anda juga peduli dengan apa yang mereka pikirkan tentang mereka. Jadi, lain kali seseorang mengkritik Anda, tempatkan diri Anda pada posisi mereka. Mungkin Anda telah melakukan sesuatu yang telah lama diimpikan dan tidak berani dilakukan oleh orang ini. Dan sekarang mereka hanya ingin Anda kembali dari surga ke bumi. Ingatlah ini, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk menanggung kritik dan memahami motif tindakan orang lain.

Jadilah dirimu sendiri. Jujurlah dengan diri sendiri dan akui bahwa Anda dikelilingi oleh orang-orang seperti Anda. Mereka juga punya masalah, mereka juga peduli dengan kritik, mereka juga tidak sempurna. Tidak ada orang sempurna yang tidak pernah melakukan kesalahan. Hanya saja seseorang, setelah tersandung sekali, berhenti seumur hidup, dan seseorang, setelah melangkahi kesalahannya, mengikuti mimpinya. Biarkan opini publik tidak menjadi penghalang dalam perkembangan Anda, dan Anda masih akan menunjukkan kepada dunia ini tempat lobster berhibernasi.

Apakah Anda bergantung pada pendapat orang lain?

Ketergantungan pada seseorang dialami dengan cara yang berbeda-beda. Seseorang dengan senang hati memberikan semua perhatian orang yang dicintai kepada orang lain. Yang lain, sebaliknya, lari dari kecanduan begitu baunya.

Namun, tidak peduli orang seperti apa Anda, tertib, tidak terlibat dalam hubungan yang sulit dan cerita keji akan membantu Anda memperoleh tiga macam kemerdekaan. Setelah Anda memilikinya, Anda dapat dengan bebas pergi ke tujuan apa pun.

1. Kemandirian finansial. Sumber penghasilan sendiri

Mereka berkata kepada anak itu: "Kami tidak akan membelinya, kamu berperilaku buruk."

Mereka berkata kepada seorang wanita: "Saya tidak akan membelikan Anda mantel bulu, saya tidak pantas mendapatkannya."

Lalu apa bedanya? Mengapa orang ini dianggap dewasa?

Faktanya, hal pertama yang harus dilakukan oleh orang yang kecanduan atau ketakutan adalah menyediakan roti dan atap mereka di atas kepala mereka.

Percayalah, jika Anda yakin bahwa dengan profesi atau keterampilan Anda, Anda dapat memberi diri Anda manfaat minimal (Anda akan tetap bertahan) - Anda tidak akan pernah setuju untuk tetap berada dalam hubungan yang sangat sulit. Ini adalah jawaban atas pertanyaan bagaimana tidak bergantung pada orang lain. Pertama-tama, pastikan tidak ada leverage yang tersisa untuk Anda.

Kemudian pasangan, bos, orang tua, atau entah siapa lagi, siapa yang akan membawa Anda untuk "menggurui", dan tidak akan terpikir oleh Anda untuk mengancam Anda dengan sepotong roti. Karena Anda mampu - dan diri Anda sendiri.

Jika Anda belum mampu, segeralah untuk mengurusnya. Dapatkan pendidikan. Pergi bekerja. Dapatkan keterampilan dan pengalaman. Bagaimanapun, mereka akan tetap menjadi milik Anda - seumur hidup. Investasi yang bagus, bukan?

2. Kemandirian emosional

“Kamu adalah putri, putra, cucu, pekerja, pasangan, pria, wanita yang buruk” dan ribuan peran lainnya. Di belakang mereka ada keinginan untuk "bangkit" dengan mengorbankan Anda: sesuatu seperti "Saya berhak menghakimi Anda".

"Salahmu bahwa hatiku sakit, sakit di sisiku, aku melahirkanmu kesakitan, aku sakit karenamu, aku kehilangan uang, satu-satunya kesempatan dalam hidup." Ini membuat rasa bersalah tetap terikat.

"Aku sangat membutuhkanmu, aku tidak akan bertahan tanpamu, aku mencoba untukmu, aku benar-benar membutuhkanmu, aku sangat mencintaimu" - bantal lembut agresi pasif turun dengan mulus, menghalangi nafas "penyelamat potensial" ”.

Kemandirian emosional diperoleh dari pengalaman “Saya cukup baik, saya memiliki hak untuk hidup, saya memiliki hak untuk berkeinginan.” Jika Anda tidak memiliki masa kanak-kanak seperti itu sama sekali, dan sekarang Anda kadang-kadang meragukan hak Anda, hak atas keinginan Anda (tidak untuk mewujudkannya, tetapi setidaknya untuk menginginkan dan mencari cara untuk melampirkannya dalam kehidupan ini) - selamat datang di hak kesulungan utama Anda sendiri.

Dan kemudian pertanyaan tentang bagaimana tidak bergantung pada orang lain secara emosional tidak muncul.

Kaki Anda tidak akan berada dalam hubungan di mana Anda harus membayar untuk cinta:

ketaatan,

Waktu yang belum siap Anda curahkan untuk seseorang secara sukarela,

Dengan uang Anda tidak bermaksud memberi

dan banyak lagi.

3. Kemandirian dari pendapat orang lain

Ada kepercayaan seperti itu: "Anda tidak dapat menolak pendapat yang berwibawa." Bagi sebagian orang, otoritas adalah ibu, untuk yang lain - Ivan Petrovich, untuk yang ketiga - karakter yang sepenuhnya fiksi. Juga tidak mungkin untuk meninggalkan pendapat yang diterima secara umum - jika tidak ... jika tidak ... (biasanya di sini, yang yakin mulai mengangguk pada "jika tidak seluruh dunia akan meluncur ke dalam kekacauan").

Sayangnya, itu tidak akan bergulir. Itu tidak lagi dapat dikelola dalam arti kata yang biasa. Dia hanya.

Oleh karena itu, kontribusi ketiga untuk tidak bergantung pada orang lain adalah hak untuk mencari dan membuat kesalahan, menerima keyakinan dan menolaknya. Buatlah komitmen dan (horor!) gagal mengatasinya.

Jika pendapat profesor berbeda dari pendapat Anda, ini bukan alasan untuk mengabaikan pendapat Anda. Ini adalah kesempatan untuk bertanggung jawab atas keputusan Anda.

Secara harfiah: jika Anda yakin bahwa Anda benar-benar tidak memiliki tumor, Anda dapat mengambil risiko. Benar, Anda bisa. Di satu sisi skala akan ada kepercayaan pada profesor, di sisi lain - kesehatan Anda, dan mungkin kehidupan.

Akal sehat biasanya memenangkan persaingan.

Dan itu tidak ada hubungannya dengan “opini publik”, “inilah cara kita melakukannya” dan hal-hal ideologis lainnya.

Total:

Jika tidak mungkin untuk "memperas" Anda dengan hal yang paling berharga - hidup Anda, jika Anda sendiri mendapatkan sepotong roti dan memiliki tempat tinggal (bahkan jika itu hanya sebuah sudut),

Jika Anda tidak dapat dituntun dengan tali yang terbuat dari rasa bersalah, malu, keinginan Anda untuk dicintai,

Jika Anda bersedia mengambil risiko "standar" yang diterima secara umum dan melakukan sesuatu dengan cara Anda sendiri, menerima hasil dari "pengalaman" Anda -

maka Anda tentu tidak bergantung pada orang lain.

Banyak dalam hidup kita tergantung pada orang-orang di sekitar kita, pendapat mereka, penilaian, dorongan atau celaan. Seseorang dapat memindahkan gunung jika dia dipuji, atau menarik diri ketika dia mendengar ulasan negatif yang ditujukan kepadanya. Jika seseorang yang pendapatnya penting bagi kita menyatakan ketidakpuasan, maka persepsi diri kita bisa berubah drastis menjadi negatif. Gaun itu, yang tampak chic, setelah penilaian kritis suaminya, saya ingin segera mengembalikannya ke toko. Mobil baru yang telah lama ditunggu-tunggu, setelah komentar kritis seorang kolega, tampaknya tidak lagi menjadi pembelian yang menguntungkan. Namun, intinya bukanlah ketidakmampuan Anda untuk membuat pilihan yang baik, tetapi ketergantungan Anda pada penilaian orang lain. Setiap orang memiliki hak untuk mengekspresikan pendapat mereka, tetapi ini tidak berarti bahwa itu menilai situasi Anda secara objektif, dan oleh karena itu perlu belajar mendengarkannya, tetapi tidak bergantung padanya. Kami menawarkan kepada Anda beberapa saran praktis tentang cara mengesampingkan pendapat orang lain dan tidak menganggapnya pribadi, agar tidak merusak hidup Anda.

5 tips tentang cara berhenti tergantung pada pendapat orang lain

1. Jangan terpaku pada pikiran dan keputusan orang lain

Setiap orang dapat mengungkapkan pendapat negatif atau positif mereka, tetapi tidak ada yang meminta Anda untuk mengikuti pemikiran atau saran ini. Jangan terpaku pada gagasan bahwa orang lain benar dan Anda salah. Tugasnya adalah untuk dapat mengenali kebenaran dalam pendapat orang lain dan menarik kesimpulan Anda sendiri dari ini, mempraktikkannya dalam hidup Anda, dalam pandangan dunia dan pikiran Anda. Mengapa membalikkan dunia Anda jika seseorang memutuskan untuk mengkritik Anda?

Mungkin lebih baik mencari alasan untuk kritik tersebut dan menganalisis tindakan orang lain.

Sebaiknya dengarkan pendapat orang-orang di sekitar Anda hanya jika Anda benar-benar membutuhkan nasihat seseorang. Tapi meski begitu, Anda perlu ingat bahwa semua orang bisa melakukan kesalahan.

1. Berhentilah menyenangkan, biarkan mereka menyenangkan Anda!

Untuk menyenangkan ibu, ayah, saudara perempuan, saudara laki-laki, kekasih, kekasih, putra, putri, pacar atau teman - ini berarti melakukan tanpa bertanya apa yang diinginkan orang lain, mengesampingkan emosi dan keinginan Anda sendiri. Apakah suatu kemewahan bagi Anda untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri? Jika Anda menyenangkan semua orang untuk waktu yang lama, maka akibatnya Anda bisa kehilangan kepercayaan pada diri sendiri, secara bertahap mengubah hidup Anda menjadi pemenuhan keinginan orang lain. Cobalah untuk mengubah sikap Anda terhadap kata-kata orang lain: keinginan mereka bukanlah alasan bagi Anda untuk terburu-buru memenuhinya. Hidupkan kembali hidup Anda, biarkan orang lain mencoba melakukan sesuatu untuk Anda. Untuk melakukan ini, tinjau lingkaran teman Anda, mungkin Anda hanya dimanfaatkan. Lalu mengapa teman seperti itu?

Tunjukkan pada orang lain bahwa hidup Anda dan kepentingan Anda sendiri lebih diprioritaskan bagi Anda daripada orang lain.

1. Jangan berasumsi bahwa seseorang banyak berpikir tentang Anda - ini adalah delusi

Tidak masuk akal untuk terus-menerus khawatir tentang apa yang akan dikatakan orang lain tentang rambut, manikur, dan riasan Anda. Semua orang hanya memikirkan diri mereka sendiri, dan jika mereka melihat Anda dengan kepala yang tidak dicuci tanpa riasan, tidak ada yang akan memperhatikan, dan jika mereka melakukannya, maka secara harfiah sejenak, dan segera lupakan. Ini tidak berarti bahwa orang-orang di sekitar tidak memperhatikan satu sama lain sama sekali, tetapi perhatian jangka pendek dari orang asing ini tidak sebanding dengan pengalaman dan upaya itu, siksaan yang terkadang Anda pikirkan.

1. Jadilah unik, tak ada bandingannya, dan tidak standar. Jadilah dirimu sendiri dulu

Jika Anda terus-menerus mencoba menjadi seperti orang lain, memenuhi semua keinginannya, segera berubah pikiran, jika seseorang dari lingkungan Anda tidak menyukainya, maka Anda dapat kehilangan Individualitas Anda. Dan tidak mudah untuk menemukannya lagi. Selalu jadi diri sendiri, ekspresikan pemikiran menarik Anda, pertahankan pendapat Anda, buktikan kasus Anda.

1. Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain, semua orang menjalani hidupnya sendiri

Ketergantungan pada pendapat orang lain dapat merusak hidup Anda bahkan lebih jika Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain. Siapa yang memiliki mobil yang lebih baik, pakaian yang lebih modis, smartphone yang lebih keren - semuanya salah dengan saya. Dari sini timbul perasaan bahwa pekerjaan tidak begitu bergengsi, gaji tidak begitu tinggi. Dengan pemikiran seperti itu, semakin banyak depresi yang masuk. Jangan membandingkan kemampuan dan sumber daya orang lain dengan kemampuan Anda sendiri. Setiap orang memiliki seperangkat keterampilan, kemampuan, dan kemampuan mereka sendiri. Temukan dalam diri Anda apa yang tidak dimiliki orang lain, dan kembangkan. Tumbuhkan kepercayaan diri dan kemampuan Anda.

Kami puas dengan kehidupan ketika orang-orang dekat dan penting mencintai dan menunggu kami. Ketergantungan ini dapat diterima begitu saja dan "jangan digaruk di tempat yang tidak gatal". Dan apa yang harus dilakukan jika opini publik menghantui? Kenali diri Anda dan pastikan Anda layak untuk dicintai dan dihormati.

Tampaknya, apa bedanya bagi kita, siapa yang akan berpikir tentang betapa cantiknya kita, apa yang kita kenakan, apa yang kita katakan atau lakukan? Yang terkenal pernah berkata: "Saya tidak peduli apa yang Anda pikirkan tentang saya, karena saya tidak memikirkan Anda sama sekali." Pendapat yang sama juga dimiliki oleh aktris Amerika kontemporer kami Cameron Diaz, yang mengatakan bahwa dia tidak peduli dengan pendapat orang lain, dan dia akan menjalani hidupnya seperti yang dia inginkan, dan bukan orang lain.

Orang yang tidak bergantung pada pendapat orang lain bisa iri, tapi mereka minoritas. Sebagian besar membutuhkan persetujuan orang lain, bahkan terkadang mereka yang tidak simpatik kepada mereka. Bagi beberapa orang, kecanduan seperti itu umumnya menjadi sangat menyakitkan sehingga mereka membutuhkan layanan psikoterapis. Secara khusus, aktris Megan Fox, yang dikenal dengan fobianya, memiliki masalah mental. Meskipun, menurutnya, dia sering berhasil mengabaikan aliran kebohongan yang disebarkan oleh publikasi tabloid, namun, dia pernah berkata: “... Percayalah, saya peduli apa yang orang pikirkan tentang saya, ... karena saya bukan robot".

Orang-orang yang mengesankan dengan jiwa yang rentan, dan terutama yang muda, terlalu bergantung pada pendapat orang lain. Mungkin akan lebih mudah bagi mereka ketika mereka belajar tentang aturan 18-40-60 dari psikolog Amerika Daniel Amin, penulis banyak buku terlaris, di antaranya adalah "Ubah Otak Anda, Ubah Hidup Anda!". Dia meyakinkan pasiennya, yang menderita kompleks, tidak aman dan terlalu bergantung pada pendapat orang lain: “Pada usia 18, Anda peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, pada usia 40 Anda tidak peduli, dan pada usia 60 Anda mengerti. bahwa orang lain tentang Anda tidak berpikir sama sekali."

Dari mana ketergantungan pada pendapat orang lain ini berasal, keinginan untuk menyenangkan dan mendapatkan kata-kata persetujuan, kadang-kadang bahkan dari orang asing?

Tentu saja, tidak ada yang salah dengan memikat lawan bicara, membuat kesan yang baik padanya, tidak. Lagi pula, seperti yang mereka katakan, "kata yang baik menyenangkan untuk kucing."

Kita berbicara tentang sesuatu yang lain: tentang kasus-kasus ketika, dalam upaya untuk menyenangkan seseorang, dia tidak mengatakan apa yang dia pikirkan, tetapi apa yang ingin didengar orang lain darinya; berpakaian tidak dengan cara yang nyaman baginya, tetapi dengan cara yang dipaksakan oleh teman atau orang tua padanya. Secara bertahap, tanpa memperhatikan bagaimana, orang-orang ini kehilangan individualitas mereka dan berhenti menjalani hidup mereka sendiri. Berapa banyak takdir yang tidak terjadi karena fakta bahwa pendapat orang lain diletakkan di atas pendapat mereka sendiri!

Masalah seperti itu selalu ada - selama umat manusia ada. Filsuf Cina lain yang hidup sebelum masehi. e., berkomentar: "Khawatirkan tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, dan Anda akan selamanya menjadi tawanan mereka."

Psikolog mengatakan bahwa ketergantungan pada pendapat orang lain adalah karakteristik terutama dari orang-orang dengan harga diri rendah. Mengapa orang tidak menghargai diri mereka sendiri adalah pertanyaan lain. Mereka mungkin telah diintimidasi oleh orang tua yang otoriter atau perfeksionis. Atau mungkin mereka kehilangan kepercayaan pada diri mereka sendiri dan kemampuan mereka karena kegagalan yang mengikuti satu demi satu. Akibatnya, mereka mulai menganggap pendapat dan perasaan mereka tidak layak untuk diperhatikan orang lain. Khawatir bahwa mereka tidak akan dihormati, dianggap serius, karena cinta dan ditolak, mereka mencoba untuk menjadi "seperti orang lain" atau menjadi seperti mereka yang, menurut pendapat mereka, menikmati otoritas. Sebelum mereka melakukan sesuatu, mereka bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Apa yang akan orang pikirkan?".

Ngomong-ngomong, karya terkenal A. Griboedov "Celakalah dari Kecerdasan", yang ditulis pada abad ke-19, diakhiri dengan kata-kata Famusov, yang tidak khawatir dengan konflik yang terjadi di rumahnya, tetapi "Apa yang akan terjadi? Putri Marya Alekseevna katakan?". Dalam karya ini, masyarakat Famus dengan moralitas sucinya ditentang oleh Chatsky, orang yang mandiri dengan pendapatnya sendiri.

Mari kita hadapi: tergantung pada pendapat orang lain itu buruk, karena orang yang tidak memiliki sudut pandang sendiri diperlakukan dengan merendahkan, mereka tidak dianggap dan dihormati. Dan, merasakan ini, mereka bahkan lebih menderita. Bahkan, mereka tidak bisa bahagia karena terus-menerus berada dalam konflik internal. Mereka dihantui oleh rasa tidak puas dengan diri mereka sendiri, dan penderitaan mental mereka mengusir orang-orang yang lebih suka berkomunikasi dengan mereka yang percaya diri.

Benar, ada ekstrem lain: pendapat, keinginan, dan perasaan seseorang diletakkan di atas segalanya. Orang-orang seperti itu hidup dengan prinsip: "Ada dua pendapat - milik saya dan yang salah." Tapi itu, seperti yang mereka katakan, adalah "sebuah cerita yang sama sekali berbeda."

Mungkinkah belajar untuk tidak bergantung pada pendapat orang lain?

Seperti yang dikatakan sekretaris Verochka dari film "Office Romance", jika Anda mau, "Anda juga bisa mengajari kelinci untuk merokok." Tapi serius, orang meremehkan kemampuan mereka: mereka bisa melakukan banyak hal, termasuk

1. Ubah diri Anda, yaitu belajar menjadi diri sendiri

Dan untuk ini, pertama-tama, diperlukan keinginan yang kuat. Penulis Ray Bradbury berkata kepada orang-orang, "Anda bisa mendapatkan apa pun yang Anda inginkan, selama Anda benar-benar menginginkannya."

Mengubah diri sendiri berarti mengubah cara berpikir. Orang yang mengubah pemikirannya akan dapat mengubah hidupnya (kecuali, tentu saja, itu cocok untuknya). Bagaimanapun, semua yang kita miliki dalam hidup adalah hasil dari pikiran, keputusan, perilaku kita dalam situasi yang berbeda. Saat membuat pilihan, ada baiknya mempertimbangkan apa yang terpenting bagi kita - hidup kita sendiri atau ilusi orang lain.

Dikenal karena kepribadiannya yang cerah, artis itu mengatakan bahwa ia mengembangkan kebiasaan menjadi berbeda dari orang lain dan berperilaku berbeda dari manusia lain, ia berkembang di masa kecilnya;

2. Kendalikan diri Anda

Memiliki pendapat sendiri bukan berarti tidak mendengarkan pendapat orang lain. Seseorang mungkin memiliki lebih banyak pengalaman atau lebih kompeten dalam beberapa hal. Saat membuat keputusan, penting untuk memahami apa yang ditentukan oleh: kebutuhan Anda sendiri atau keinginan untuk mengikuti orang lain, ketakutan untuk tidak menjadi kambing hitam.

Ada banyak contoh ketika kita membuat pilihan, berpikir bahwa itu adalah milik kita, tetapi pada kenyataannya, teman, orang tua, kolega telah memutuskan segalanya untuk kita. Pernikahan dipaksakan pada seorang pria muda, karena "perlu" dan "saatnya", karena semua teman sudah memiliki anak. Seorang gadis 25 tahun yang belajar di kota diminta oleh ibunya untuk membawa setidaknya beberapa pemuda bersamanya ke desa selama liburan, melewatinya sebagai suaminya, karena ibunya malu di depan tetangganya bahwa putrinya belum menikah. Orang membeli barang yang tidak dibutuhkan, mengatur pernikahan mahal, hanya untuk memenuhi harapan orang lain.

Saat membuat pilihan dan membuat keputusan, ada baiknya bertanya pada diri sendiri bagaimana itu sesuai dengan keinginan kita. Jika tidak, mudah untuk membiarkan diri Anda tersesat dari jalan hidup Anda sendiri;

3. Cintai dirimu sendiri

Ideal adalah konsep yang relatif. Apa yang menjadi ideal bagi seseorang mungkin tidak menarik bagi orang lain. Oleh karena itu, sekeras apapun kita berusaha, tetap akan ada orang yang akan menghukum kita. Berapa banyak orang, begitu banyak pendapat - tidak mungkin menyenangkan semua orang. Ya, dan saya "bukan chervonets untuk menyenangkan semua orang," kata beberapa pahlawan sastra.

Jadi mengapa menyia-nyiakan kekuatan mental Anda pada aktivitas yang tidak berguna? Bukankah lebih baik untuk melihat diri kita sendiri untuk akhirnya menyadari betapa uniknya kita dan layak untuk cinta dan rasa hormat kita sendiri! Ini bukan tentang narsisme egois, tetapi tentang cinta untuk tubuh dan jiwa Anda secara keseluruhan.

Seseorang yang tidak mencintai rumahnya tidak akan menertibkannya dan tidak mendekorasinya. Orang yang tidak mencintai dirinya sendiri tidak peduli dengan perkembangannya dan menjadi tidak menarik, oleh karena itu ia tidak memiliki pendapatnya sendiri dan menganggap pendapat orang lain sebagai miliknya;

4. Berhenti berpikir

Banyak dari kita melebih-lebihkan pentingnya kita dalam kehidupan orang-orang di sekitar kita. Seorang rekan yang sudah menikah berselingkuh dengan seorang karyawan. Tak seorang pun tertarik pada fakta ini cukup untuk membahasnya selama lebih dari beberapa menit. Tetapi bagi karyawan itu tampaknya semua orang membicarakannya. Dan memang, dengan semua penampilannya, dia tidak membiarkan orang melupakannya: dia tersipu, menjadi pucat, tergagap, dan akhirnya berhenti, tidak mampu menahan, seperti yang dia yakini, percakapan di belakang layar. Pada kenyataannya, tidak ada yang tertarik dengan nasibnya, karena setiap orang terutama peduli dengan masalahnya sendiri.

Semua orang terutama peduli dengan diri mereka sendiri, dan bahkan jika seseorang mengenakan kaus kaki dengan warna berbeda, sweter luar dalam, mewarnai rambut mereka menjadi merah muda, dia tidak akan dapat mengejutkan mereka atau menarik perhatian mereka pada dirinya sendiri. Karena itu, Anda tidak boleh bergantung pada pendapat orang lain, kepada siapa kita sering kali sama sekali acuh tak acuh;

5. Belajar mengabaikan pendapat orang lain jika tidak membangun

Hanya mereka yang bukan apa-apa yang tidak dikritik. Penulis Amerika Elbert Hubbrad mengatakan bahwa jika Anda takut dikritik, maka "jangan lakukan apa-apa, jangan katakan apa-apa, dan jangan jadi apa-apa." Dan kami tidak ingin menjadi siapa-siapa. Ini berarti bahwa kita menerima kritik yang membangun dan tidak memperhatikan yang tidak kita setujui, tidak membiarkannya menentukan hidup kita. Yang terkenal, berbicara kepada lulusan Universitas Stanford, menasihati mereka: "Waktu Anda terbatas, jangan sia-siakan dengan menjalani kehidupan orang lain."

Keberhasilan dan popularitas orang lain sering menimbulkan kecemburuan di antara orang-orang yang mendambakannya, tetapi tidak memiliki kecerdasan, kemampuan, disiplin diri untuk memenangkannya. Orang-orang seperti itu disebut pembenci, dan mereka hidup di Internet. Mereka mengungkapkan pendapat "kebencian" mereka di komentar, mencoba untuk menghancurkan dan memaksa untuk "meninggalkan" orang-orang yang, menurut pendapat mereka, telah mendapatkan ketenaran yang tidak semestinya. Dan terkadang mereka berhasil.

Mereka yang suka mengkritik, tulis Oscar Wilde, adalah mereka yang tidak mampu menciptakan sesuatu sendiri. Oleh karena itu, mereka layak disesalkan, dan mereka harus diperlakukan dengan ironi dan humor. Seperti yang dikatakan seorang teman, pendapat mereka tidak akan memengaruhi rekening bank saya dengan cara apa pun.

Tampaknya setiap orang yang mereka temui sengaja ingin menyakiti - mendorong, terlihat tidak setuju. Anda merasa seperti menjadi sasaran. Dan Anda tahu bahwa Anda tidak bisa menyenangkan semua orang. Tapi celaan tidak memungkinkan untuk bernafas lega. Apakah orang yang lembut dan baik hati ditakdirkan untuk menderita? Bagaimana cara memasang tameng agar kutukan tidak bisa menembus dan melukai hati? Bagaimana tidak bergantung pada pendapat orang lain?

Jangan mengambil langkah tanpa melihat ke belakang. Dan orang-orang hanya berusaha untuk menusuk. Sangat pahit dan menghina untuk menerima penilaian negatif. Dan Anda tahu bahwa Anda tidak bisa menyenangkan semua orang. Tapi celaan tidak memungkinkan untuk bernafas lega. Apakah orang yang lembut dan baik hati ditakdirkan untuk menderita? Bagaimana cara memasang tameng agar kutukan tidak bisa menembus dan melukai hati? ?

Artikel ini tidak akan mengajarkan Anda untuk peduli dengan pendapat orang lain. Ini tentang proses bawah sadar apa yang menuntun seseorang yang takut akan komentar yang ditujukan kepadanya. Memahami akar penyebab masalah adalah langkah terpenting menuju pembebasan dari belenggu. Pelatihan "Systemic Vector Psychology" Yuri Burlan akan membantu Anda mendapatkan inti batin dan kepercayaan diri, bahkan jika pendapat Anda berbeda dengan pendapat orang lain.

Bagaimana berhenti bergantung pada pendapat orang lain yang paling rapuh dan rentan

Tampaknya setiap orang yang mereka temui sengaja ingin menyakiti - mendorong, terlihat tidak setuju. Anda merasa seperti menjadi sasaran. Bahkan kura-kura memiliki cangkang pelindung, dan orang yang sensitif tidak menyembunyikan apa pun dari dampak negatif dari luar.

Jadi dikandung oleh alam - beberapa orang tidak memiliki "cakar". Mereka sangat sensitif terhadap pendapat orang lain tentang diri mereka sendiri. Tetapi mereka memiliki trik khusus mereka sendiri untuk terjadi dalam hidup dan berhenti merasakan bahaya terus-menerus dari orang lain. Untuk melakukan ini, Anda harus terlebih dahulu mengenali karakteristik Anda sendiri.

Keinginan untuk menyenangkan, menyenangkan, menerima pujian datang dari masa kanak-kanak dan wajar bagi seorang anak dengan vektor anal. Dia bergantung pada pendapat orang utama dalam hidupnya - ibunya. Namun, ibu tidak selalu mengerti betapa pentingnya pujian bagi anak, dan karena itu jarang memuji. Tetapi tanpa mendapat penilaian atas pekerjaannya yang baik dari ibunya, tanpa mendapat persetujuan dari ibunya, anak menjadi tidak percaya diri. Dia takut melakukan kesalahan, takut melakukan kesalahan. Jika ada juga vektor visual emosional, semua pengalaman menerima intensitas emosional khusus.

“Ibu akan mencintaimu jika kamu membersihkan kamar dengan cepat.” “Tentu saja, jalan-jalan! Aku tidak berarti apa-apa bagimu jika kamu bisa pergi ketika ibumu demam.". Manipulasi ibu yang kecil menyebabkan masalah psikologis besar bagi anak di masa depan, hingga "kompleks anak laki-laki / perempuan yang baik". Jika masalahnya tidak dikenali, hubungan orang dewasa dengan masyarakat akan dibangun menurut model kekanak-kanakan yang sama.

Seseorang yang menghargai kualitas dalam segala hal. Dan dia membuat tuntutan yang sama pada dirinya sendiri. Dia ingin menjadi yang terbaik, melakukan segalanya dengan sempurna, memiliki reputasi yang sempurna, sebuah keluarga, dikenal sebagai profesional di bidangnya. Keinginan alaminya adalah untuk dihormati di rumah dan di tempat kerja. Jika tidak dihargai, tampaknya seluruh hidup serba salah.

Pemiliknya secara alami berusaha menyentuh untaian jiwa orang lain, ia ingin menjadi yang paling cerdas dan paling mengesankan, dicintai oleh semua orang. Tetapi jika, menurut algoritme anak-anak, Anda ingin menjadi baik untuk semua orang sebagai orang dewasa, maka kesulitan muncul. Orang-orang seperti itu sangat sensitif terhadap kritik apa pun. Bagi mereka, ini adalah manifestasi dari ketidaksukaan orang lain. Dan ini tak tertahankan.

Bagaimana tidak bergantung pada pendapat orang lain dan menyelaraskan keadaan batin Anda?

Pelatihan “System-Vector Psychology” oleh Yuri Burlan menunjukkan bahwa setiap orang memiliki keinginan alami. Dengan menerapkannya untuk kepentingan masyarakat, kita mendapatkan perasaan kenyamanan batin dan kegembiraan hidup.

Namun seringkali kita tidak mengetahui keinginan kita dan terburu-buru secara asal-asalan mencari jalan yang benar. Untuk mendapatkan setidaknya beberapa dukungan dalam hidup, pemilik vektor dubur meminta nasihat orang lain. Mereka memperlakukan orang yang lebih tua dengan rasa hormat khusus untuk pengalaman hidup mereka. Bahkan ketika memilih sepatu baru, mereka ingin mendapatkan pendapat ahli: "Apa yang akan Anda rekomendasikan?".

Tetapi tidak seorang pun, kecuali diri kita sendiri, yang dapat memberi tahu kita bagaimana menghadapi hidup kita sendiri. Bagaimanapun, setiap "pembantu" melihat melalui prisma nilai dan keinginan mereka, dan mereka mungkin tidak ada hubungannya dengan keinginan Anda.

Jadi, mengikuti saran seorang ibu dengan vektor kulit secara membabi buta akan membawa seseorang dengan sifat vektor anal ke jalan buntu yang suram. Seorang ibu yang cepat, banyak akal, cekatan, berharap yang terbaik, tetapi hanya berfokus pada kemampuannya, akan menyarankan menjadi pengacara, ekonom, atau pengusaha. Sedangkan seseorang dengan vektor anal tidak memiliki sumber daya internal untuk profesi ini, dan pekerjaan seperti itu hanya akan membuatnya stres dan rasa tidak berharga.

Ketika kita memahami diri kita sendiri, kita berhenti menjadi plastisin di tangan orang lain. Kami memilih jalan kami dengan tepat, mengandalkan pengetahuan yang akurat tentang diri kami sendiri dan jiwa manusia secara keseluruhan.

Apa yang harus dilakukan dengan pendapat Anda?

Pemilik bundel vektor anal-visual menganggap diri mereka lunak dan tidak bisa begitu saja mengatakan "tidak", bahkan jika mereka tidak merasa setuju sama sekali. Dalam keadaan internal seperti itu, kehidupan berjalan di bawah slogan: “Aku akan melakukan apa yang kamu katakan. Jangan menilai saya!".

Ini karena dua orang alami seperti itu:

pemilik vektor anal takut aib,

pemilik visual adalah yang paling penakut, ketakutan akan kematian adalah akar dari semua ketakutan mereka.

Ketakutan bawah sadar menguasai kita. Anda dapat mengubah situasi dengan menyadari ketakutan Anda dan menyadari potensi sifat bawaan Anda.

Ketika seseorang tidak melawan kodratnya, ia dapat memanifestasikan dirinya seefektif mungkin untuk masyarakat dan dirinya sendiri. Misalnya, seseorang dengan vektor anal, yang memiliki ingatan, ketekunan, dan perhatian yang sangat baik, tidak bekerja sebagai manajer penjualan, mengikuti saran, tetapi menjadi analis, guru, atau artis melalui panggilan batin. Jika dia belajar, memperoleh keterampilan dan menjadi spesialis yang semakin baik di bidang yang sesuai dengan sifatnya, dia tidak akan tercengang oleh rasa takut akan rasa malu.

Pemilik vektor visual dilahirkan dengan rasa takut akan kematian. Mereka tidak mampu memberikan penolakan yang kuat. Tetapi mereka memiliki cara mereka sendiri untuk mencapai kenyamanan batin - realisasi diri mereka dalam budaya. Yuri Burlan pada pelatihan "Systemic Vector Psychology" mengungkapkan bahwa budaya muncul berkat orang-orang dengan jiwa yang sangat sensitif.

Orang-orang visual, yang merasa takut akan hidup mereka, berhasil mengubahnya menjadi simpati untuk orang lain. Mereka adalah orang pertama yang telah belajar untuk merasakan orang lain bukan permusuhan, tetapi kasih sayang. Mereka mengajarkan hal ini kepada seluruh umat manusia hingga hari ini - melalui kreativitas, bantuan medis dan amal mereka. Ketika ada tujuan besar, semua kekuatan diberikan untuk realisasinya. Kemampuan untuk membantu seseorang dan kegembiraan realisasi diri tidak meninggalkan ruang bagi ketakutan mereka yang tidak memahami diri mereka sendiri atau orang lain.

Gagasan yang jelas tentang kehidupan, orang lain, dan diri sendiri terbentuk pada pelatihan "Psikologi Vektor Sistemik" oleh Yuri Burlan. Dan kemudian pertanyaan tentang bagaimana berhenti tidak mengganggu lagi.

Mereka yang menyelesaikan pelatihan berbicara tentang bagaimana mereka membebaskan diri dari rasa takut melakukan sesuatu yang salah:

“Saya tidak lagi terganggu oleh pendapat dan ketakutan orang lain tentang” apa yang akan dipikirkan orang. Kebiasaan membenarkan diri secara mental kepada siapa pun, menjelaskan, membuktikan secara menyakitkan telah hilang. Berapa banyak malam tanpa tidur saya melakukan dialog internal seperti itu, mereka hanya membuat saya lelah.

“Saya membiarkan diri saya hidup, bahkan jika membuat kesalahan, kompleks siswa yang luar biasa perlahan-lahan merekatkan sirip bersama-sama! Dan saya telah membawanya selama yang saya ingat.

Saya perlahan-lahan membebaskan diri dari ketakutan akan apa yang akan mereka pikirkan atau katakan tentang saya. Saya pergi untuk belajar olahraga renang (saya memimpikannya selama bertahun-tahun, tetapi saya takut). Karena sekarang saya tidak fokus pada pendapat orang lain, tidak ada ketegangan, dan semuanya ternyata pertama kali!

Dia mengeluarkan kuas dan cat yang telah ditinggalkan seratus tahun yang lalu dan mulai menggambar. Sebelumnya, selalu ada ketakutan bahwa saya tidak akan melakukannya dengan indah, saya tidak akan melakukannya untuk lima orang, jadi saya bahkan tidak duduk. Dan sekarang saya duduk dan menikmati prosesnya.

Kritikus dan petarung

Dengan kebanyakan orang, Anda dapat membangun hubungan yang menyenangkan. Tetapi ada orang-orang dari siapa Anda benar-benar harus dapat melindungi diri sendiri.

Kebetulan pemilik vektor anal, yang diciptakan untuk mewariskan keterampilan dan kemampuan kepada generasi muda, tidak memiliki kondisi yang memadai untuk pengembangan, tidak menerima pendidikan yang layak. Orang-orang seperti itu terus dengan keras kepala berpegang pada gagasan mereka yang terbatas tentang apa yang seharusnya terjadi, tanpa sampai ke inti masalahnya. Maka hal utama bagi mereka bukanlah "membersihkan tong madu dari lalat dengan salep", tetapi, sebaliknya, mengkritik, merendahkan, dan merendahkan.

Berdebat dengan orang-orang seperti itu seperti menyeruduk pohon ek. Memahami bahwa bagi seseorang kritik adalah satu-satunya cara untuk meredakan ketegangan sementara, Anda tidak dapat menganggap serangannya serius.

Kategori orang lain yang berbahaya bagi kesehatan adalah pemilik vektor oral, yang gagal berkembang dan didapat. Orang-orang seperti itu dapat menjerumuskan orang lain ke dalam stres berat. Jeritan mereka seperti suntikan adrenalin. Seseorang darinya jatuh pingsan, seseorang melarikan diri. Setelah memperoleh keterampilan berpikir sistem, Anda dapat menghindari kontak yang tidak diinginkan dengan mengantisipasi bahaya terlebih dahulu.

Bagaimana memilih jalan hidup Anda

Rasakan kenikmatan dari memenuhi keinginan Anda. Tanpa perada dan luka kronis sendiri. Kesadaran akan karakteristik dan prinsip interaksi manusia-manusia akan memungkinkan seseorang secara sadar memilih jalan hidupnya dan menikmati setiap momennya.

“Sebelumnya, atas kemauan bos, tentu saja, tidak masuk akal, saya jatuh pingsan, tidak berarti, meremehkan, potensi BESAR SENDIRI yang belum ditemukan langsung ditutupi dengan baskom tembaga, menunggu seseorang mengetuk baskom tembaga saya dan meminta maaf, lalu Aku bisa keluar. Kejutan sekarang terjadi ketika saya membuatnya sendiri.

Ini bahkan bukan tentang kendali penuh atas setiap langkah Anda, tetapi tentang pemahaman, kesadaran sederhana akan hasil yang mungkin, hanya beberapa langkah ke depan.”

“Pemikiran saya sendiri muncul, dan ketergantungan bersama pada orang-orang, pada pendapat dan suasana hati mereka, hilang. Dan bahkan mereka yang menurut saya tidak layak, memudar dan menjadi pucat, dan ada keinginan untuk orang dan peristiwa yang sama sekali berbeda. Saya pikir itu hanya meningkatkan harga diri, yang sangat kurang selama ini.

Beberapa jenis kenaifan kekanak-kanakan dan infantilisme yang tersisa, ada keyakinan bahwa sesuatu dapat diubah menjadi lebih baik. Meningkatkan hubungan dengan orang-orang pada umumnya. Hubungan dengan ibu saya menjadi lebih baik: dia akhirnya menyadari bahwa saya adalah orang yang berbeda, tidak seperti dia. Saya pikir perilaku saya telah berubah dan, sebagai hasilnya, reaksinya terhadap saya."

Proofreader: Natalia Konovalova

Artikel ini ditulis berdasarkan materi pelatihan " Psikologi Sistem-Vektor»