NLP - Neuro Linguistic Programming (NLP) - ini adalah teknik, metode memengaruhi seseorang untuk mengubah keyakinan batin, sikap, nilai-nilai kehidupan, dan prioritasnya. Praktik NLP saat ini dilakukan hampir di mana-mana, termasuk teknik NLP tersembunyi yang digunakan tidak hanya dalam praktik psikoterapi dan psiko-pelatihan, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari, sosial dan di rumah.

Combat NLP adalah metode memanipulasi orang untuk menundukkan mereka pada diri sendiri dan secara diam-diam mengendalikan mereka: kesadaran, pemikiran, perasaan, dan perilaku mereka.

Bagaimana NLP (Teknik Pemrograman Linguistik Neuro) dan NLP Tempur Muncul

Teknik psikologis "Pemrograman Neuro-Linguistik" (NLP, atau pemrograman ulang, karena setiap orang sudah memiliki semacam program internal (skrip kehidupan), terutama dibuat melalui pemrograman sosial dan orang tua yang tidak disadari) diciptakan untuk mengubah keyakinan terdalam seseorang yang mencegahnya dari menjadi sukses dan bahagia dalam hidup.

Pada abad terakhir, psikolog dan penulis Amerika Richard Bandler dan ahli bahasa (juga seorang penulis) John Grinder, yang ditulis bersama oleh Frank Pucelik, berdasarkan metode terapi Gestalt oleh Friederick Perls dan hipnosis Ericksonian (Milton Erickson) menciptakan arah baru dalam bantuan psikologis - pelatihan NLP (pemrograman neuro-linguistik) .

Memerangi NLP- ini adalah penggunaan teknik psikoterapi awalnya untuk mempengaruhi dan memanipulasi seseorang, mengubahnya menjadi manusia zombie ... dan menggunakannya untuk dirinya sendiri, terkadang tujuan ilegal, misalnya, ketika merekrut ISIS, berbagai sekte, nyata atau virtual komunitas ilegal...

Psikologi NLP: Metode dan Teknik Pemrograman Neuro-Linguistik Manusia dan Memerangi NLP

Dalam metode dan teknik pemrograman neuro-linguistik secara umum, dan memerangi NLP pada khususnya, mereka menggunakan koneksi antara verbal, bentuk linguistik (bentuk ucapan, termasuk tulisan dan internal) dan non-verbal - bahasa tubuh (ekspresi wajah, gerakan , postur, gaya berjalan ...), arah dan gerakan mata, serta perwakilan, sistem sensorik seseorang, semua jenis memori (dari operasional hingga emosional) dan gambar yang diambil dalam pikiran.

Misalnya, memerangi NLP dapat digunakan dalam bidang kehidupan apa pun - dalam bisnis, perdagangan, ideologi, politik, baik internal maupun eksternal, dalam perang, dalam masyarakat dan bahkan dalam kehidupan sehari-hari, dalam keluarga, hubungan orang tua-anak.

Dimungkinkan untuk memprogram (memprogram ulang) hampir semua orang, terutama orang-orang dengan pendidikan rendah (diploma belum pendidikan), bukan tingkat kecerdasan yang tinggi ...
Depresi, di bawah stres, dengan gangguan neurotik, berkemauan lemah, orang yang terlalu percaya ... ya, hanya terlalu tegang, lelah, terutama untuk orang dengan kepribadian yang belum matang dan jiwa yang lemah (anak remaja, pemuda maksimalis, kekanak-kanakan, orang dewasa yang tidak berpikir, orang buangan dan orang tua ) - memprogram ulang, berubah menjadi kepribadian zombifikasi sangat mudah, terutama bagi seorang profesional di bidang NLP tempur.

Mengapa memengaruhi orang, memanipulasi seseorang menggunakan NLP tempur

"Penguasa kehidupan", orang-orang yang berkuasa sejak penciptaan dunia ingin memiliki kekuatan literal yang tidak terbatas, pengaruh penuh pada seseorang. Dan untuk menciptakan "orang" yang taat di segala usia, berbagai fisik, termasuk psikologis, metode dan teknik mempengaruhi dan memanipulasi orang telah digunakan.

Mungkin, banyak pembaca akan memperhatikan bahwa keinginan untuk berkuasa, kemungkinan mempengaruhi, memengaruhi seseorang, menuntut kepatuhan darinya, memanipulasinya, melekat pada hampir semua orang.
Misalnya dalam sebuah keluarga, orang tua menuntut ketaatan anak, suami ingin berkuasa atas istrinya, dan sebaliknya; guru memanipulasi - siswa, dan mereka mereka; dokter sering mendominasi pasien, menuntut pelaksanaan resep ...

Bahkan lebih mudah untuk menggunakan NLP tempur jika Anda memengaruhi bukan satu orang, tetapi orang banyak, misalnya, untuk tujuan politik - penciptaan revolusi warna modern, demonstrasi, protes ... Ini bekerja lebih baik ketika menggunakan sarana komunikasi, propaganda , media - televisi, radio, surat kabar ... dan tentu saja internet ...

Bahkan dalam iklan yang tampaknya tidak berbahaya di TV, radio, spanduk, papan reklame pinggir jalan... atau di supermarket modern, seseorang dapat menemukan manipulasi kesadaran manusia dengan bantuan teknik NLP (termasuk memerangi NLP).
Misalnya, seperti yang disebutkan di atas, pemrograman menggunakan ucapan (termasuk tulisan), citra, bahasa tubuh (termasuk arah pandangan, relatif terhadap belahan kanan atau kiri), dan pengulangan untuk menggunakan memori di tingkat bawah sadar.

Slogan yang dipilih dengan benar, label pada paket dan ajakan bertindak, serta barang-barang yang diletakkan dengan benar di rak, memengaruhi alam bawah sadar seseorang, secara otomatis memaksanya untuk melakukan pembelian, seringkali tidak diperlukan.

Bahkan ada profesi seperti itu - merchandiser - spesialis dalam meletakkan barang di rak, misalnya, produk yang perlu "dijual" dapat ditempatkan di etalase dengan pengulangan yang sering ...

Perhatikan sendiri bahwa setiap iklan TV memiliki sejumlah pengulangan (biasanya setidaknya tiga - di awal, tengah dan akhir), misalnya, nama produk. Anda dapat menonton iklan itu sendiri, tanpa menyadarinya, beberapa kali berturut-turut sambil, katakanlah, menonton film. Juga, setiap iklan (presentasi produk) mulai dari kemasan hingga baliho di jalan memiliki gambar, warna, penempatan informasi, dll. untuk mempengaruhi memori bawah sadar, sehingga seseorang secara tidak sadar, tanpa berpikir, membeli, kadang-kadang barang yang tidak perlu atau tidak perlu. Hal ini terutama berlaku dalam pemasaran obat.

Pemasaran apa pun dari jaringan hingga promosi barang di supermarket entah bagaimana menggunakan teknik NLP tempur, pada kenyataannya, metode manipulasi dan pengaruh pada seseorang.

Anda tidak bisa menyebutnya penipuan, karena. tidak ada penipuan dan pelanggaran kepercayaan yang jelas. Nah, apa kriminalnya, jika label harga digantung di bawah sepotong keju setengah kilogram, di mana dalam huruf besar - 50 rubel, dan dalam yang sangat kecil - untuk 100 gram ... apa tipuan?! Atau di toko peralatan rumah tangga - angsuran tanpa bunga - penggantian konsep - kredit dan angsuran - bukan kejahatan, tetapi bersembunyi di cetakan kecil tentang pembayaran untuk layanan pengelolaan akun dan asuransi Anda - ini benar-benar "sepele" . ..

Cara Menghindari Manipulasi Diri dan Memerangi NLP

Cara terbaik untuk menghindari manipulasi diri sendiri adalah dengan mengubah naskah hidup Anda, melalui analisis transaksional dan metode yang sama dari pemrograman neurolinguistik atau psikotraining.

Untuk melawan dampak NLP tempur, sama sekali tidak perlu mempelajari bagaimana metode dan teknik NLP bekerja secara umum, cukup untuk memahami, menyadari diri sendiri, "aku" batin Anda dan kelemahan Anda, yang disebut "tombol kontrol". ", kelemahanmu...
Kelemahan manusia yang paling umum, sering digunakan dalam teknik pengaruh NLP, adalah keinginan bawah sadar untuk gratis (hanya gratis).

Juga, seringkali dalam pertempuran NLP mereka menggunakan kelemahan seseorang seperti keadaan kesadarannya yang berubah, masuk ke trans (misalnya, keberadaannya tidak di masa sekarang pada saat "di sini dan sekarang", tetapi di masa lalu atau masa depan), pribadi, gangguan hidup, kegagalan dan

Jika Anda setidaknya sedikit tertarik pada psikologi, maka Anda mungkin pernah mendengar tentang Neuro-Linguistic Programming (NLP). Dalam artikel ini, kami akan mencoba menjelaskan tiga aturan dasar NLP dan memberi Anda beberapa teknik untuk membantu Anda menguji sistem dalam tindakan. Tidak perlu membayar siapa pun atau membeli apa pun: cukup baca artikel dan lihat NLP beraksi.

1. Tiga Aturan Dasar NLP

Sebelum beralih ke teknik praktis, mari kita lihat tiga aturan Pemrograman Neuro Linguistik, di mana semua materi pendidikan, kursus, teknik, dan metode pembelajaran dibangun. Setelah menguasai tiga aturan, itu akan jauh lebih mudah dan lebih jelas bagi Anda di masa depan.

1. Pikiran mempengaruhi tubuh dan sebaliknya.

Dalam postulat ini, NLP mirip dengan praktik spiritual. Anda harus memahami bahwa kesadaran Anda secara langsung mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan fisik, dan sebaliknya. Mari kita ambil contoh sederhana. Katakanlah Anda berada di angkutan umum yang ramai. Anda menjadi tidak nyaman, suasana hati Anda memburuk. Ini adalah contoh sederhana dari pengaruh tubuh pada pikiran.

Ketika Anda menonton film yang bagus, berkomunikasi dengan orang-orang yang menarik dan menyenangkan, menari dengan musik favorit Anda, suasana hati dan kesejahteraan Anda meningkat, kondisi fisik Anda membaik. Cukuplah untuk mengingat efek plasebo: pada abad kedua puluh, para ilmuwan menemukan bahwa kelompok fokus pasien flu yang menerima empeng gula alih-alih obat-obatan pulih tidak lebih buruk daripada mereka yang menerima pil biasa. Kekuatan pikiran kita tidak terbatas. Anda hanya perlu mendengarkan gelombang yang tepat.

Seseorang yang telah menguasai NLP tidak hanya dapat mempengaruhi orang lain, tetapi juga mampu mengubah keadaan fisik tubuh dan secara langsung mempengaruhi kesehatannya.

1. Dunia objektif itu subjektif

Kata-kata yang rumit di baliknya terdapat postulat yang sangat sederhana - kita semua melihat dunia secara berbeda. Mencoba seobjektif mungkin, kami masih memaksakan pengalaman subjektif kami pada persepsi situasi tertentu. Dalam filsafat, ini disebut hubungan istilah "realitas objektif dan realitas subjektif". Pada saat yang sama, realitas objektif hanya dapat dinilai dari luar, dan karena kita semua hidup di dunia ini dan dalam masyarakat, kita tidak memiliki pengalaman objektif.

Tugas utama NLP adalah mengajar untuk melihat dunia melalui prisma subjektif orang lain. Dengan cara ini Anda akan memahami maksud dari tindakannya dan dapat membuat komunikasi menjadi lebih efektif. Mencoba bersikap objektif tidak ada gunanya, karena tidak realistis.

1. Di balik setiap tindakan ada niat positif.

Semua yang kita lakukan, kita lakukan dengan niat positif. Pembela NLP percaya bahwa setiap orang bertindak berdasarkan motif positif tetapi egois. Bahkan ketika tanpa pamrih membantu orang lain, kita menginginkan pengakuan atau reputasi sebagai “orang baik”. Kita berlari demi kesehatan, tetapi kita marah untuk memuaskan keinginan kita, dan seterusnya.

Ini benar-benar normal. Sebagai bagian dari NLP, Anda harus belajar memahami niat positif apa yang mendasari tindakan orang-orang di sekitar Anda.

1. Teknik NLP untuk Pemula

Neuro-Linguistic Programming adalah ilmu yang mendalam yang dapat dikuasai hampir seumur hidup. Namun, kami menjanjikan beberapa trik sederhana yang dapat Anda terapkan sekarang. Di bawah ini adalah beberapa latihan sederhana yang akan memberikan hasil dengan sedikit usaha.

1. Teknik Pembentukan TargetSMARTEF

Ini bahkan bukan teknik, tetapi templat, model, atau stensil untuk membangun tujuan dengan benar. Tahukah Anda bahwa sebagian besar keberhasilan sebuah rencana bergantung pada tujuan yang dirumuskan dengan benar. Mungkin keinginan Anda akan menjadi kenyataan dalam satu kondisi sederhana - Semesta, dan Anda sendiri harus memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan.

Membangun tujuan menggunakan teknik SMARTEF sangat sederhana. Untuk melakukan ini, itu harus memenuhi persyaratan berikut:

• Kekonkretan. Tujuannya tidak boleh kabur, tetapi spesifik. Apakah Anda ingin mobil baru? Segera bayangkan dalam warna, model tertentu, konfigurasi dan modifikasi. Lebih baik lagi, pergi ke dealer mobil dan pilih mobil Anda.
• Dapat diukur. Bayangkan suatu saat ketika Anda telah mencapai tujuan Anda. Ketika ini terjadi, berapa banyak waktu, uang, atau usaha yang akan Anda habiskan untuk mencapainya, seberapa puaskah Anda?
• daya tarik. Kami telah menulis bahwa kami melakukan segala sesuatu dengan motif positif. Temukan milik Anda - salah satu yang memenuhi tujuan ini. Keinginan yang terwujud seharusnya bermanfaat bagi kita.
• Realisme. Tidak masuk akal untuk bermimpi terbang ke Pluto dalam 10 tahun ke depan. Tujuannya harus dapat dicapai, Anda harus memahami dengan jelas semua sumber daya dan alat yang akan dibutuhkan untuk mencapainya.

• Jangka waktu. Tujuan tanpa tenggat waktu tidak akan pernah terwujud. Selalu tetapkan kerangka waktu: pekerjaan baru pada bulan Mei, perjalanan ke Eropa musim gugur ini, dan seterusnya.
• Keramahan lingkungan. Parameter yang menunjukkan apa yang akan Anda peroleh (keuntungan sekunder) setelah mencapai tujuan, dan apa yang bisa Anda hilangkan jika Anda tidak mencapai hasil yang diinginkan. Ini adalah semacam manajemen risiko.
• Kata-kata positif di masa sekarang. Penting untuk berbicara dan mempresentasikan tujuan sebagai salah satu yang telah direalisasikan. Pada saat yang sama, kata-kata tujuan harus hanya positif. Katakanlah: alih-alih "Saya tidak ingin sakit", Anda perlu membayangkan "Saya sehat".

1. Teknik NLP dari Walt Disney

Tanpa diduga untuk melihat salah satu pengganda paling terkenal di dunia di sini? Teknik kreativitasnya telah diambil oleh spesialis NLP sebagai alat yang efektif untuk mencapai tujuan dan menetapkan tujuan dengan benar.

Ini terdiri dari: setiap ide, pemikiran, atau tujuan baru Anda harus melewati tiga filter internal: si pemimpi, si realis, dan kritikus. Pemimpi bertanggung jawab untuk menyajikan tujuan di masa sekarang, tugas yang diselesaikan, atau ide yang direalisasikan. Ini adalah bagian dari Anda yang telah membayangkan bagaimana Anda mengemudi dengan mudah di dalam mobil baru.

Filter internal terakhir adalah kritikus. Dia harus mengidentifikasi kelemahan dalam rencana dan ide bahkan sebelum tahap implementasi. Intinya, ia adalah kebalikan dari si pemimpi dan mengevaluasi realis dan proposalnya untuk mencapai tujuan.

1. Bekerja dengan situasi dan kenangan saat ini

Dalam NLP kita dapat bekerja tidak hanya untuk memperbaiki masa depan, tetapi juga untuk memperbaiki pola pikir dan perilaku kita dalam kaitannya dengan situasi yang telah terjadi. Sekarang kita akan berbicara tentang hal negatif yang menghalangi kita untuk bersantai, tentang kenangan negatif.

Fakta yang menarik, tetapi dalam NLP biasanya menafsirkan banyak hal secara harfiah. Katakanlah ungkapan "celah memori" atau "titik putih" membantu spesialis membentuk teknik yang menarik untuk bekerja dengan ingatan. Jika Anda ingin melupakan sesuatu, bayangkan situasi di kepala Anda dan secara bertahap mencerahkannya, secara harfiah ke "titik kosong". Coba saja - kenegatifan akan hilang lebih cepat. Dan jika Anda ingin mengingat sesuatu lebih cepat, cobalah untuk mengisi gambar dengan warna-warna cerah di kepala Anda atau "menggelapkannya".

Metode kedua untuk mengurangi emosi dan ingatan negatif adalah teknik pemodelan masa depan. Ini adalah latihan sederhana yang disebut "50 tahun kemudian". Esensinya sederhana - bayangkan betapa pentingnya situasi ini dalam 20, 50 tahun? Sebagai aturan, semua kekhawatiran tentang ini hilang begitu saja. Jangan percaya padaku - coba saja!

Kami telah mencoba mengumpulkan latihan dan teknik NLP yang dapat Anda terapkan sekarang dan lihat hasilnya. Coba saja - tidak diperlukan sumber daya tambahan. Tetapi jika Anda menginginkan lebih, spesialis kami akan membantu Anda mempelajari topik ini. Semoga berhasil!

“Bersikaplah seperti seorang wanita, berpikirlah seperti seorang pria. Mengapa pria mencintai, tetapi tidak menikah, dan rahasia lain dari seks yang lebih kuat

Hanya seorang pria yang dapat menguraikan perilaku pria lain dan menyarankan bagaimana bertindak dengan benar dalam berbagai situasi. Jutaan wanita di seluruh dunia memercayai Steve Harvey dalam hal ini. Lucu dan jujur, buku ini adalah tentang apa yang sebenarnya dipikirkan pria tentang hubungan dengan wanita.

"Aturan. Bagaimana cara menikahi pria impian Anda

Bosan dengan hubungan yang tidak menjanjikan? Bagi mereka yang mengetahui "Aturan", masalah ini tidak ada. Mengikuti mereka, Kate Middleton menikah dengan seorang pangeran sejati, Beyoncé menemukan pria impiannya, dan Blake Lively memenangkan hati lebih dari satu bujangan Hollywood. "Aturan", diuji oleh waktu dan jutaan wanita, akan membawa Anda ke tujuan yang diinginkan: membantu Anda menikahi pria impian Anda dan menjaga cinta selamanya.

“Lebih dari sekedar cantik. 12 Kekuatan Rahasia Wanita yang Tidak Bisa Anda Tolak

Apakah Anda ingin mengalahkan pria di bidangnya sendiri? Buat mereka bermimpi tentang Anda? Jangan biarkan mereka mengecewakan Anda lagi? Untuk mendapatkan semua yang Anda inginkan dalam suatu hubungan, Anda hanya perlu belajar bagaimana mengelola kekuatan yang sudah Anda miliki. Kara King berbicara tentang 12 kekuatan kuat yang mutlak dimiliki setiap wanita.

“Aturan istri yang cerdas. Anda benar atau Anda sudah menikah."

Banyak wanita berhasil menangkap seorang pria, tetapi berapa banyak dari mereka yang menikah dengan bahagia? Dalam buku ini, Anda akan menemukan 40 aturan yang diperlukan untuk menjaga keharmonisan dan pemahaman dalam pernikahan. Anda akan menerima jawaban atas semua pertanyaan Anda, belajar bagaimana berhasil mengatasi konflik apa pun, menemukan kompromi dalam perselisihan apa pun, dan menjadi pasangan yang bahagia.

pengantar

Tidak ada yang mati karena kekurangan seks. Mati karena kekurangan cinta.

Margaret Atwood

Apakah Anda ingin bertemu dengan pria impian Anda? Apakah Anda membutuhkan cinta abadi? Apakah Anda setuju bahwa novel seharusnya hanya memberikan kegembiraan, mata bersinar, dan kesenangan? Siap melakukannya tanpa air mata, perpisahan yang sulit, kecemburuan, dan kurangnya timbal balik? Apakah Anda memimpikan seks yang mempesona, yang selama bertahun-tahun tidak menjadi membosankan, tetapi menjadi lebih cerah? Maka selamat datang di klub kami! Klub orang-orang beruntung yang sedang jatuh cinta!

Cinta adalah hadiah!

Cinta adalah muatan kebahagiaan, energi, kegembiraan, dan kesejahteraan yang paling kuat.

Cinta adalah insentif terkuat untuk terlihat terbaik, menjadi muda, cantik, seksi dan sukses.

Cinta adalah kesenangan yang benar-benar gratis yang tersedia untuk semua orang!

Sebagian besar dari kita tidak lagi percaya pada cinta sejati. Yang lain berpikir bahwa cinta sejati berlangsung beberapa tahun, dan kemudian digantikan oleh persahabatan dan saling menghormati yang terbaik, dan ketidakpedulian atau permusuhan paling buruk. Yang lain lagi takut bahwa cinta sejati pasti harus dibayar: dengan air mata, pertengkaran, penderitaan.

Karena Anda memegang buku ini di tangan Anda, itu berarti Anda siap untuk menemukan cinta Anda! Selain itu, Anda layak mendapatkannya! Dan sudah sekarang, dan tidak setelah sepuluh/dua puluh/tiga puluh tahun kerja keras pada diri sendiri. Dan saya berharap buku ini akan dengan mudah membantu Anda mendekatkan momen yang menyenangkan. Saya tidak akan terkejut jika Anda selesai membaca bab-bab terakhir, dengan nyaman meringkuk di pelukan pria impian Anda.

Namun, hasilnya hanya akan bergantung pada Anda.

Dan inilah keuntungan utama dan prinsip utama NLP: kehidupan pribadi Anda hanya bergantung pada Anda! Anda adalah satu-satunya penulis semua novel Anda, dan hanya Anda yang memutuskan apakah akan mengakhiri novel dengan akhir yang bahagia atau perpisahan yang tragis.

Jadi, itu semua tergantung pada Anda! Bukan dari penampilan Anda, bukan dari keberuntungan Anda, bukan dari zodiak Anda, bukan dari pria, bukan dari keadaan, tapi hanya dari Anda.

Anda mungkin tidak percaya pada awalnya. Terutama jika novel masa lalu Anda tidak terlalu sukses. Mungkin asumsi seperti itu bahkan akan membuat Anda marah. Nah, ternyata saya sendiri yang harus disalahkan atas kenyataan bahwa pacar saya selingkuh / kasar / memukuli saya / sudah menikah, dll?! Yah, aku membawa semua kegagalan cinta ini pada diriku sendiri?!

Sayangnya, ya. Namun, ini sama sekali bukan salahmu! Itu hanya masalahmu. Anda bertindak sebaik mungkin, mencoba yang terbaik, dan sebagai hasilnya sampai pada situasi saat ini. Tapi itu tidak berarti apa-apa! Lagi pula, setelah menerima informasi baru, setelah mempelajari beberapa rahasia tentang bagaimana hubungan dibangun, Anda bisa mendapatkan apa saja! Semuanya!

Anda hanya perlu sedikit mengubah cara Anda berpikir dan memandang dunia dari sudut pandang yang baru. Tidak percaya bahwa semuanya begitu sederhana? Jadi itu bagus! Tidak percaya! Periksa lebih baik! Latihan menunjukkan bahwa hasil terbesar dicapai oleh mereka yang tidak percaya pada kata, tetapi memeriksa semuanya dari pengalaman mereka sendiri.

NLP, atau Neuro Linguistic Programming, adalah ilmu yang memungkinkan Anda mengubah cara berpikir dan, karenanya, hidup Anda dalam waktu sesingkat mungkin.

Pemrograman Neuro-Linguistik dapat digunakan di bidang kehidupan apa pun: kesehatan, karier, peningkatan keuangan, komunikasi dengan orang-orang, negosiasi.

Tetapi sangat penting untuk menggunakan teknik ini dalam cinta. Lagi pula, jika menyangkut kehidupan pribadi, kita biasanya ingin mendapatkan segalanya secepat mungkin. Kami tidak ingin menunggu dua puluh tahun untuk bertemu pangeran kami. Dan mereka tidak siap untuk bertahan sampai usia enam puluh, sehingga dia akhirnya memutuskan untuk melamar.

Tidak, kami ingin mencintai dan dicintai sekarang. Itulah mengapa NLP sangat cocok untuk tujuan kita. Ini adalah cabang psikologi tercepat dan paling efisien.

Bagaimana NLP Bekerja: Contoh Kehidupan Nyata

Jika tertarik, saya akan memberikan contoh seberapa cepat teknik NLP dapat bekerja.

Veta, 49, mengeluh selama sepuluh tahun bahwa dia terlalu malas dan tidak bisa pergi ke gym. Ketika, setelah penyakit hormonal, berat badannya bertambah, masalah gym menjadi lebih relevan. Semua temannya menasihatinya untuk mulai berolahraga, tetapi Veta dengan keras kepala terus mengulangi: “Saya terlalu malas untuk berolahraga. Saya tidak akan pernah memiliki cukup tekad untuk berolahraga secara teratur. Ya, saya mengikuti maksimal beberapa kelas, dan kemudian saya akan berhenti. Saya hanya membuang-buang uang untuk keanggotaan. Sejujurnya, saya bahkan hanya pergi ke klub dan mencari tahu jadwal kelas, dan kemudian terlalu malas. Lagi pula, ada banyak hal lain yang lebih berguna untuk dilakukan.” Lucunya, Veta tidak pernah terlalu malas untuk mengeluhkan kemalasannya sendiri. Masalah utamanya adalah dia tidak percaya pada dirinya sendiri. Dia sangat yakin bahwa dia tidak akan pernah bisa mendisiplinkan dirinya sendiri dan menunjukkan kemauan keras.

Untuk bersenang-senang, saya menyarankan agar dia melakukan latihan NLP sederhana untuk mendapatkan kepercayaan diri (saya pasti akan menjelaskan latihan ini di halaman buku ini). Karena hanya membutuhkan waktu paling lama 15 menit, Veta sama sekali tidak malas untuk melakukannya. Saya bertanya bagaimana rasanya. Dia hanya mengangkat bahu dan berkata, "Saya tidak tahu, mungkin ini akan berhasil ... kita lihat saja." Tapi tidak ada banyak kepercayaan dalam suaranya. Namun, keesokan harinya dia pergi ke klub kebugaran dan mendaftar selama sebulan. Saya bertanya apa stimulusnya. Dan Veta mengatakan bahwa pada malam hari dia melihat mimpi yang aneh.

- Saya bermimpi bahwa saya pergi ke pusat kebugaran elit yang sangat indah dan bertemu sahabat saya di sana. Dia berolahraga di gym dan tampak hebat pada saat yang sama - dua puluh tahun lebih muda! Aku sangat tersinggung olehnya dalam mimpiku. Kenapa dia pergi sendiri dan tidak mengajakku ikut? Karena saya sangat membutuhkannya! Dan jika saya pergi bersamanya, saya pasti akan terlihat sama cantiknya sekarang!

Terkesan dengan mimpi ini, Veta membeli langganan. Dan selama 6 bulan ia rutin melakukan Pilates dua kali seminggu. Hal yang paling menakjubkan adalah dia sama sekali tidak perlu memaksakan diri atau memaksakan kehendaknya. Dia melakukannya dengan senang hati. Dan dengan tulus kesal jika harus melewatkan satu kelas.

Begitu cepat, hanya dalam satu malam, otak dapat mempelajari program baru dan memberikan perintah yang tepat kepada tubuh.

Contoh positif lainnya ditunjukkan kepada saya oleh gadis lain,

Alina, 22 tahun.

Selama lima tahun, Alina menderita hubungan tanpa harapan dengan pacarnya.

“Kami bertemu dari sekolah,” kata Alina, “kami saling mencintai, tetapi kami tidak bisa akur. Kami berdua memiliki kepribadian yang eksplosif. Perselisihan sekecil apa pun segera berkembang menjadi pertengkaran liar dengan teriakan, air mata, bahkan perkelahian. Kami putus dan kembali bersama mungkin ratusan kali. Setiap kali pacar saya meminta maaf, meyakinkan bahwa ini tidak akan terjadi lagi, berjanji untuk mengendalikan diri. Tetapi setelah beberapa waktu, kami kembali mulai berkonflik dengan kekerasan, dan untuk alasan yang paling sepele.

Alina telah lama tertarik pada psikologi positif dan pengembangan pribadi. Jadi saya memutuskan untuk mencoba teknik NLP.

- Ketika kami putus lagi, saya memutuskan untuk menemukan cinta baru. Saya tahu dari pengalaman bahwa jika saya dibiarkan sendirian untuk waktu yang lama, saya akhirnya akan bosan dan kembali ke mantan saya. Dan aku tidak menginginkan itu. Saya menginginkan hubungan yang sama sekali berbeda. Lalu saya menggunakan model hasil NLP yang diformulasikan dengan baik.

Hasilnya adalah gambaran tujuan Anda, yang dirancang untuk memahami apa yang perlu dilakukan dan bagaimana bertindak. Trik dari teknik "model hasil yang dirumuskan dengan baik" adalah bahwa jika Anda merumuskan tujuan dengan benar, maka formulasi itu sendiri sudah berisi petunjuk tentang bagaimana mencapai apa yang Anda inginkan.

Alina melakukan hal itu. Setelah merumuskan hubungan seperti apa yang dia butuhkan dan dengan pria apa yang ingin dia bangun, gadis itu segera mengerti bagaimana harus bertindak.

"Setelah menjawab pertanyaan kuesioner dengan hasil yang dirumuskan dengan baik, saya menyadari apa kesalahan saya," kata Alina, "Saya menginginkan hubungan yang serius, tetapi pada saat yang sama saya hanya bertemu dengan pria muda kekanak-kanakan yang tidak bisa memberi saya hubungan seperti itu. Saya tiba-tiba menyadari bahwa saya membutuhkan pria yang lebih tua: sukses, cerdas, dan percaya diri. Dengan siapa saya akan tertarik, dari siapa saya bisa belajar banyak. Saya juga menyadari bahwa saya ingin menemukan seorang pria tanpa kebiasaan buruk, dalam bentuk fisik yang baik, dengan tubuh yang indah. Dan juga - bahwa dia serius dengan saya dan siap untuk hidup bersama. Dan kemudian saya sadar bahwa pasti tidak perlu mencari ini di klub malam, seperti yang biasa saya lakukan. Saya membeli sendiri langganan pusat spa elit dengan sauna, kolam renang, lapangan tenis. Itu tidak murah, tetapi secara otomatis menjamin lingkaran sosial yang baik. Hanya orang-orang sukses yang datang ke sini untuk bersantai. Sudah di bulan pertama kunjungan, saya bertemu dengan seorang pria yang menarik. Dia tidak minum, tidak merokok, tidak berjalan. Dan dia baru saja menceraikan istrinya. Dan saya mulai pergi ke SPA untuk mengatur tubuh dan saraf saya setelah istirahat yang keras. Kami dengan cepat cocok dan mulai berkencan. Dan saya menyadari bahwa sebagian besar masalah dalam kehidupan pribadi kita disebabkan oleh kenyataan bahwa kita terlalu banyak mengeluh tentang kekurangan dalam suatu hubungan, daripada merumuskan tujuan dalam cinta!

Jadi, untuk mencapai tujuan, Anda perlu merumuskannya sekompeten mungkin! Bagaimanapun, tujuannya abstrak, tetapi hasilnya selalu konkret! Jadi spesifiklah! Dan itu akan berubah dari tujuan yang jauh menjadi jalan beton yang bisa Anda jalani. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu menjawab serangkaian pertanyaan. Isi formulir ini sedetail mungkin. Dan sangat mungkin bahwa hari ini Anda akan menerima petunjuk tentang cara bertindak dan apa yang perlu Anda lakukan untuk menemukan cinta Anda.

Model Hasil yang Terbentuk dengan Baik

1. Apa sebenarnya yang Anda inginkan?

Jawab pertanyaan ini dalam satu kalimat. Rumuskan keinginan Anda

I + predikat dalam present tense tanpa partikel "not" + syarat tambahan.

Misalnya: Saya dengan mudah bertemu pria impian saya, dan kami memulai hubungan harmonis yang bahagia.

Saya dengan mudah menikah dengan pria yang mencintai saya dan mencintai saya.

Cobalah untuk menjaga tujuan sespesifik dan sejelas mungkin. Tidak ada trik atau ambiguitas. Lagi pula, jika Anda berpikir: "Saya bertemu pria tampan dan kaya", maka tujuannya kemungkinan besar akan terpenuhi secara harfiah. Anda akan bertemu pria tampan yang kaya ini di suatu tempat di jalan, tetapi dia hanya akan lewat. Dan jika Anda berpikir "Saya jatuh cinta dengan mudah", maka Anda bisa jatuh cinta tidak saling. Jadi cobalah untuk menyesuaikan semua keinginan dalam satu kalimat. Ngomong-ngomong, mendaftar di sini semua kualitas orang yang dipilih di masa depan bukanlah cara yang sangat efektif. Semakin banyak detail kecil yang dimiliki objek imajinasi Anda, semakin banyak persyaratan yang Anda buat, semakin lama pesanan Anda akan terwujud. Jadi cobalah untuk ringkas dan spesifik, dengan hanya menyebutkan apa yang diperlukan. Kata-kata yang paling luas: "seorang pria yang mencintaiku dan mencintaiku." Daripada memesan pria tampan dengan mata biru, rambut pirang, bisep, tinggi 185 cm dan selalu mengenakan jeans D&G, lebih baik memesan "pria yang menarik secara seksual".

2. Apa yang akan diberikan oleh kepemilikan hasil ini kepada Anda?

Jawab pertanyaan ini dan Anda akan tahu motivasinya! Mengapa Anda benar-benar mencari cinta?

3. Apakah Anda melihat diri Anda sebagai pemilik hasil ini?

Untuk mewujudkan tujuan, gambarkan dalam imajinasi Anda gambaran yang sangat jelas tentang hasil yang diinginkan. Bayangkan jatuh cinta dan dicintai! Atau pengantin yang bahagia. Atau istri yang ceria!

Omong-omong, pelatih NLP merekomendasikan untuk menampilkan diri Anda secara terpisah, yaitu seolah-olah melihat diri Anda dari luar. Jika Anda melihat gambar "cinta bahagia" dengan mata kepala sendiri, seolah-olah Anda adalah peserta dalam gambar, maka otak Anda akan menerima sinyal bahwa Anda telah mencapai hasilnya, dan akan mengirimkan perintah yang sesuai ke tubuh. . Dan jika Anda membayangkan gambar "cinta bahagia" dan melihat diri Anda dari luar, maka kesadaran akan menerima sinyal: inilah tujuan saya, inilah yang saya perjuangkan, inilah arah yang saya tuju.

4. Bagaimana Anda tahu bahwa Anda telah mencapai hasil?

- Apa yang akan Anda lihat ketika Anda mencapai hasilnya?

Apa yang akan Anda dengar ketika Anda mencapai hasilnya?

- Apa yang akan Anda rasakan ketika Anda mencapai hasilnya?

Kita melihat dunia di sekitar kita dalam gambar, suara, sensasi. Demikian pula, kita dapat merasakan tujuan kita.

Jika Anda telah membentuk dalam imajinasi Anda gambar visual dari hasil yang diinginkan, itu tentu saja akan meluncurkan mekanisme yang diperlukan untuk mewujudkan keinginan. Tetapi proses ini akan sangat dipercepat jika kita melengkapi gambar "cinta bahagia" dengan gambar pendengaran dan kinestetik yang sesuai (yaitu, suara dan sensasi).

Jadi, Anda perlu membuat gambar yang paling jelas dalam imajinasi Anda, sebaiknya dalam format 3D, dan bahkan dengan soundtrack Dolby Digital Surround! Mereka akan mulai mempengaruhi alam bawah sadar, dan alam bawah sadar, pada gilirannya, akan memberikan perintah kepada tubuh. Dan ketika tubuh merasakan antisipasi kebahagiaan, pertama-tama Anda akan menjadi lebih cantik di depan mata Anda (toh, otak akan memprogram tubuh agar terlihat lebih baik). Nah, kedua, itu akan mulai bergerak, berfungsi sedemikian rupa sehingga pesanan Anda untuk cinta bahagia terwujud. Anda sendiri akan merasakan ke mana harus pergi, bagaimana bersikap, apa yang harus dikatakan dan dilakukan agar mudah mendapatkan apa yang Anda inginkan. Perilaku Anda akan secara otomatis diprogram untuk mendapatkan hasil yang diinginkan!

5. Siapa yang mengontrol hasil Anda?

(Periksa apakah tujuan Anda terkait dengan orang lain? Apakah penerapannya bergantung pada orang lain selain Anda?)

Sayangnya, bahkan NLPer yang paling berpengalaman pun tidak dapat sepenuhnya mengendalikan orang lain. Tentu saja, dalam NLP ada beberapa teknik untuk mempengaruhi seseorang secara tidak langsung. Namun, memesan tujuan: "Biarkan Vasya meninggalkan istrinya dan jatuh cinta padaku" atau "Aku ingin Tom Cruise jatuh cinta padaku" tidak terlalu efektif. Jika Anda tidak saling mencintai sekarang, pikirkan tentang apa yang lebih Anda butuhkan: cinta dari orang tertentu atau hanya cinta timbal balik yang bahagia? Karena Anda dapat memilih jalan yang lebih mudah: jatuh cinta dengan pria yang akan membalas cinta Anda (dan yang, sangat mungkin, akan seratus kali lebih cantik, lebih seksi, lebih pintar, lebih sukses daripada Vasya yang terkenal jahat). Di NLP, selalu lebih baik untuk bergantung hanya pada diri sendiri. Dan jika Anda memerintahkan cinta dan sikap baik orang lain, maka Anda jelas menempatkan diri Anda pada posisi yang bergantung. Dalam bab-bab berikut, kita akan berbicara tentang bagaimana memengaruhi orang lain dan bagaimana membuat pria mana pun jatuh cinta kepada Anda. Tetapi untuk saat ini, Anda harus mempertimbangkan semuanya dengan hati-hati dan bertanya pada diri sendiri: apakah permainan itu sepadan dengan lilinnya?

Juga, Anda tidak dapat secara langsung mengubah orang lain. Tidak peduli berapa banyak Anda mengulangi: "Suami saya menghargai saya dan berhenti selingkuh," mantra itu tidak mungkin berhasil. Bagaimanapun, itu adalah milik Anda sendiri, dan bukan alam bawah sadarnya, Anda memprogram. Jadi rumuskan urutannya secara berbeda: “Saya yang paling menarik bagi suami saya. Saya dengan mudah mencapai kesetiaannya.

6. Dalam situasi apa pencapaian suatu hasil tidak sesuai atau tidak berguna?

Dapatkah Anda membayangkan keadaan yang akan menghalangi Anda untuk menemukan cinta/perkawinan yang bahagia, dll.?

7. Di mana dan kapan Anda ingin menerima hasil Anda? Apakah Anda siap untuk mendapatkan hasil ini sepanjang waktu dan dalam keadaan apa pun?

Apa yang tampak menggoda bagi kita dalam satu situasi mungkin tampak seperti neraka di situasi lain. Kita perlu merumuskan hasil sedemikian rupa sehingga menarik bagi kita dalam konteks apa pun.

8. Apa yang bisa Anda hilangkan jika Anda mencapai tujuan Anda? Apa yang Anda pertaruhkan?

Terkadang kita sendiri yang menghalangi pemenuhan keinginan kita, karena kita takut kehilangan sesuatu yang penting. Seorang wanita mungkin ingin menikah dan pada saat yang sama secara tidak sadar takut kehilangan kebebasannya. Anda dapat memimpikan cinta dan pada saat yang sama menjaga perasaan Anda, takut jika seorang pria memalingkan kepala Anda, dia akan menghancurkan hati Anda.

Dalam diri kita masing-masing, pertempuran antara pikiran dan perasaan, kesadaran dan alam bawah sadar dapat berlangsung selama bertahun-tahun. Untuk menghentikan konfrontasi ini dan menghilangkan kontradiksi, Anda harus terlebih dahulu menyadarinya. Jadi, sadarilah bahwa sekarang Anda memperoleh manfaat tertentu dari kenyataan bahwa tujuan Anda belum terwujud. Akhirnya mengerti apa sebenarnya manfaat ini. Apakah Anda siap untuk menyerah di masa depan untuk mencapai tujuan Anda?

9. Apa yang sudah Anda miliki untuk mencapai hasil yang diinginkan dan apa lagi yang Anda butuhkan?

Dengan menjawab pertanyaan ini, Anda akan belajar banyak tentang diri Anda sendiri. Misalnya, Anda sudah memiliki banyak sumber daya berguna yang akan membantu Anda menemukan cinta yang bahagia. Misalnya, penampilan, usia, pengalaman hidup, senyum yang indah, pembawaan yang mudah, dan karakter yang akomodatif. Pikirkan tentang semua kualitas Anda dan pikirkan bagaimana mereka dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda. Anda akan terkejut: apa pun bisa menjadi senjata Anda! Apakah Anda tahu bahasa asing? Bagus! Ini berarti Anda memiliki lebih banyak pilihan pria, karena Anda dapat berselingkuh tidak hanya dengan rekan senegaranya, tetapi juga dengan orang asing. Apakah Anda berusia di atas 18 tahun? Yah, luar biasa! Anda telah melihat banyak dan tahu banyak. Kebijaksanaan Anda akan bekerja untuk Anda. Bercerai? Sempurna! Ini berarti bahwa Anda memiliki beberapa pengalaman kehidupan keluarga, dan itu akan membantu Anda menghindari banyak kesalahan dalam hubungan baru. Apakah Anda memiliki sepuluh anak? Indah sekali! Jadi, kamu bisa langsung cek pacar kamu. Setuju bahwa sikap seorang pria terhadap anak-anak mengatakan banyak tentang dia sebagai pribadi. Anda akan langsung tahu seperti apa dia di balik layar.

10. Pernahkah Anda mencapai sesuatu seperti ini sebelumnya?

Jika Anda telah bahagia dalam cinta setidaknya selama sehari, maka Anda, pada prinsipnya, mampu melakukannya! Fakta yang terkenal: jika Anda telah berhasil setidaknya sekali, maka Anda pasti dapat mengulanginya! Dan hasil yang lebih baik lagi!

11. Apakah Anda mengenal seseorang yang berhasil mencapai hasil yang Anda impikan?

Jika teman Anda telah berhasil, maka Anda pasti akan berhasil! Cobalah untuk mencari dan menemukan di antara teman dan keluarga Anda contoh hubungan yang bahagia, pernikahan yang sukses, cinta sejati. Jika mereka melakukannya, maka Anda juga bisa! Jatuhkan kecemburuan. Dapatkan kepercayaan diri. Ini adalah tujuan yang sangat realistis. Seseorang telah mencapainya. Dan Anda sedang menuju ke sana. Bagus! Segera Anda akan bergabung dengan barisan orang-orang yang beruntung.

Jadi, sekarang Anda tahu cara merumuskan tujuan dengan benar. Anda melihat bahwa formulasi yang kompeten memungkinkan Anda untuk belajar banyak tentang diri Anda sendiri. Misalnya, mengapa Anda belum mencapai apa yang Anda inginkan? Dan hambatan apa yang perlu Anda singkirkan di sepanjang jalan? Dan satu hal lagi: BAGAIMANA Anda harus bertindak, APA yang harus dilakukan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan secepat mungkin?

Hal utama yang harus diingat adalah bahwa NLP bukanlah teori, ini murni praktis, ilmu terapan. Karena itu, saya harap Anda tidak akan puas dengan contoh yang diberikan dan ingin mengalami semuanya sendiri! Mulailah berlatih sekarang juga. Ini akan menjadi bukti terbaik dari efektivitas NLP.

Tugas praktikum nomor 1.

Mari kita istirahat dan bermimpi sedikit...

Pikirkan baik-baik dan jawab:

Pria seperti apa yang selalu dinasihati orang tuamu? Hubungan apa yang mereka rekomendasikan kepada Anda? Apa gagasan tentang cinta, seks, pernikahan yang telah ditanamkan sejak kecil? Pacar mana yang disetujui dan mana yang tidak? Apa yang mereka sarankan?

– Dan novel apa yang dikutip di perusahaan Anda? Pria seperti apa yang diimpikan oleh pacar Anda? Hubungan seperti apa yang mereka cari? Apa nasihat tentang kehidupan pribadi Anda?

- Film, buku, serial televisi, dan program apa tentang cinta yang biasa Anda tonton? Siapa idola Anda? Karakter mana yang Anda anggap sebagai pasangan yang paling cantik dan patut dicontoh? Romeo dan Juliet? Eugene Onegin dan Tatyana Larina? Carrie Bradshaw dan Mr Big? Scarlett dan Rhett Butler? Apa akhir dari hubungan mereka? Akhir yang bahagia? Atau akhir yang tragis?

Cobalah untuk menuliskan pemikiran Anda di selembar kertas atau menggambarnya! Ini akan membantu Anda membuat dan melihat secara visual gambaran holistik dari pandangan dunia Anda.

Sekarang setelah Anda memiliki gambaran kasar tentang lingkungan Anda, cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dari itu! Pikirkan tentang bagaimana Anda ingin melihat kehidupan pribadi Anda? apa yang kamu impikan? Jika Anda lajang, pria seperti apa yang ingin Anda temui? Jika Anda adalah pasangan, apa yang ingin Anda ubah? Bagaimana Anda membayangkan romansa yang sempurna? Cobalah untuk jujur ​​​​dengan diri sendiri mungkin. Jatuhkan standar orang lain. Pikirkan tentang apa yang Anda inginkan!!! Bukan orang tua, pacar, tetangga, dll.

Untuk kejelasan, Anda tidak hanya dapat membuat daftar kebutuhan Anda, tetapi juga membuat sketsa. Atau buat kolase foto, gambar, dan kliping.

Faktanya adalah banyak gadis sendiri tidak menyadari apa yang mereka inginkan dalam cinta. Dan seringkali mengganti keinginan sendiri dengan orang lain. Misalnya, orang tua Anda ingin Anda menikah. Dan sekarang Anda mulai menginspirasi diri sendiri bahwa Anda ingin memulai sebuah keluarga. Namun kenyataannya, jauh di lubuk hati, Anda akan senang pergi ke negara-negara panas dan memutar badai, penuh gairah, meskipun romansa yang tidak menjanjikan dengan seorang Amerika Latin yang gerah.

Atau sebaliknya: pacar Anda mengatakan bahwa tidak perlu jatuh cinta, lebih baik puas dengan seks tanpa kewajiban. Jadi Anda meniru cara hidup mereka, meskipun Anda sendiri, mungkin, lebih suka daripada sekelompok pecinta sekali pakai untuk menemukan Yang Esa.

Jadi, ini adalah kesempatan Anda untuk menandai i's.

Apa kehidupan pribadi ideal Anda?

Hubungan apa yang kamu cari? Emosi apa yang Anda butuhkan? Perasaan apa yang ingin Anda dapatkan?

Apa itu NLP (Neuro Linguistic Programming)? Ini adalah cara mempengaruhi orang yang ditafsirkan secara luas, termasuk pemodelan perilaku, pemrograman pikiran, dan pengendalian pikiran. Dan NLP adalah cabang khusus psikologi. Secara umum, banyak yang bisa dikatakan tentang ini, tetapi sekarang ada baiknya berfokus pada aspek paling menarik dari topik ini.

Sejarah dan latar belakang metode

Sebelum masuk ke detail tentang apa itu NLP, ada baiknya beralih ke sejarah. Arah itu sendiri dikembangkan pada 60-70-an oleh para ilmuwan Amerika - ahli bahasa John Grinder dan psikolog Richard Bandler.

Para ahli dengan jelas menjelaskan prinsip pemrograman neurolinguistik. Para ilmuwan mengatakan bahwa metode ini mewujudkan ide utama Alfred Korzybski, seorang peneliti Amerika dan pendiri semantik umum. Kedengarannya seperti ini: semua model dunia dan peta kognitif kami (gambar lingkungan spasial yang akrab) adalah representasi yang terdistorsi karena kekhasan fungsi neurologis, serta karena keterbatasan yang terkait dengannya.

Para ilmuwan memastikan bahwa setelah informasi memasuki reseptor panca indera, ia mengalami transformasi linguistik dan neurologis. Terlebih lagi, sebelum seseorang (lebih tepatnya, otaknya, kesadarannya) sendiri mendapatkan akses ke sana. Ini hanya mengatakan satu hal - tidak ada dari kita yang pernah mengalami realitas objektif. Bagaimanapun, itu dimodifikasi oleh neurologi dan bahasa.

Dasar dari metode

Tanpa mempelajarinya secara langsung, agak sulit untuk memahami apa itu NLP. Metode itu sendiri menyiratkan, pertama-tama, studi tentang struktur pengalaman subjektif. Artinya, apa yang hanya dialami oleh satu atau beberapa orang tertentu.

Pemrogram Neuro-Linguistik terutama tertarik pada bagaimana orang memproses realitas dan membangunnya. Para ilmuwan mengakui bahwa, mungkin, realitas objektif yang terkenal buruk (dunia yang ada secara independen dari seseorang dan kesadarannya) ada. Tapi itu tidak diberikan kepada siapa pun untuk mengetahui apa itu, kecuali melalui persepsi dan keyakinan yang terbentuk secara konsisten tentangnya.

Semua buku NLP mengatakan bahwa pengalaman subjektif memiliki struktur dan organisasinya sendiri. Artinya, bagi setiap orang, keyakinan, gagasan, dan persepsinya dikumpulkan sesuai dengan hubungan di antara mereka. Mereka terstruktur dan terorganisir. Dan ini memanifestasikan dirinya baik di tingkat mikro maupun makro.

Para ilmuwan berpendapat bahwa semua tindakan perilaku dan komunikasi (baik verbal maupun non-verbal) mencerminkan bagaimana seseorang secara internal menyusun konsep dan keyakinan yang melekat dalam dirinya. Dan seorang pengamat yang berpengalaman mampu bekerja dengan proses-proses ini.

Pasti ada beberapa kebenaran dalam hal ini. Sifat subjektif dari pengalaman manusia tidak akan pernah memungkinkan kita untuk merangkul dunia objektif. Manusia tidak memiliki akses ke pengetahuan absolut tentang realitas. Yang mereka miliki hanyalah seperangkat keyakinan tentang dia yang dibangun selama hidup mereka.

Prinsip metode

Setelah mempelajarinya setidaknya secara singkat, Anda dapat secara kasar memahami apa itu NLP. Dan salah satu prinsipnya terdengar seperti ini - apa pun yang dilakukan seseorang, ia didorong oleh niat positif, yang seringkali bahkan tidak disadari. Artinya, perilaku yang ditunjukkan olehnya pada suatu waktu adalah yang terbaik atau yang paling benar. Pendukung NLP percaya bahwa menemukan alternatif baru dapat bermanfaat, karena membantu mengubah perilaku yang tidak diinginkan orang lain.

Bahkan dalam topik ini ada yang namanya hubungan baik. Ini menunjukkan hubungan kualitatif yang dibangun antara dua orang. Hal ini ditandai dengan kemudahan komunikasi, saling percaya, aliran bicara tanpa hambatan. Di bidang psikologi dan psikiatri, perhatian khusus diberikan pada hubungan antara dokter dan pasien. Karena kehadiran mereka mempengaruhi hasil psikoterapi. Oleh karena itu, spesialis NLP fokus pada apa sebenarnya yang membentuk hubungan baik, serta faktor-faktor apa yang memungkinkannya untuk dicapai dan dipertahankan di masa depan.

Prinsip ketiga adalah: “Tidak ada kekalahan. Hanya ada umpan balik." Dalam NLP, komunikasi tidak pernah dilihat dari segi kegagalan dan kesuksesan. Hanya dalam hal efisiensi. Jika hasilnya ternyata tidak efektif, maka ini menjadi alasan bagi peneliti untuk tidak kecewa, tetapi untuk mencari umpan balik. Ini akan menentukan keberhasilan tindakan yang dilakukan. Omong-omong, prinsip ini dipinjam dari teori informasi psikiater Inggris William Ross Ashby.

Prinsip keempat: “Memiliki pilihan lebih baik daripada tidak memiliki pilihan.” Inilah yang penting untuk dipelajari bagi pemula - NLP adalah tentang mengenali "stagnasi" dan mengidentifikasi opsi baru untuk tindakan dalam situasi apa pun. Para pendukung metode ini mengatakan bahwa seorang individu yang dicirikan bukan oleh kekuatan, tetapi oleh fleksibilitas dalam spektrum reaksi yang dimanifestasikan, dapat lebih efektif mempengaruhi sesuatu.

Prinsip kelima: “Makna komunikasi adalah tanggapan yang diterima”. Seperti disebutkan di awal, NLP adalah manipulasi orang dalam arti tertentu. Jadi, hal utama dalam komunikasi bukanlah maksud di balik pesan yang dikirim, tetapi reaksi yang ditimbulkan oleh lawan. Jika Anda mulai dibimbing oleh prinsip ini, Anda bisa menjadi lebih efektif dalam berkomunikasi. Memang, dengan reaksi visual lawan, seseorang dapat melacak bagaimana informasi ini atau itu sampai padanya.

Pikiran dan tubuh berinteraksi

Ini adalah salah satu aturan NLP. Dan sulit untuk membantah kebenarannya. Ketika seseorang menari dengan musik favoritnya, suasana hatinya membaik. Jika dia minum pil tidur, otaknya mati. Ketika seseorang didorong ke belakang selama jam sibuk di kereta bawah tanah, sistem saraf pusatnya segera bereaksi dengan iritasi.

Dalam semua kasus, apa yang terjadi pada tubuh mempengaruhi pikiran. Prinsipnya juga bekerja dalam arah yang berlawanan. Seseorang sedang bersiap untuk berbicara kepada massa - detak jantungnya semakin cepat. Dia dipuji - pipinya menjadi merah muda, senyum muncul. Mereka melaporkan berita buruk - ada penurunan tekanan, air mata.

Ada apa dengan NLP? Dalam menguraikan singkatan tersebut, terdapat istilah “pemrograman”, yang dalam konteks ini berarti meletakkan suatu fungsi tertentu di dalam pikiran. Jadi, dalam hal ini, seseorang harus menyadari kekuatan pikirannya atas tubuh. Letakkan dalam pikiran Anda, programkan diri Anda untuk prinsip ini. Dan kemudian dia akan mengerti betapa besar kemungkinannya.

Tentu saja, banyak yang skeptis tentang prinsip ini. Tetapi pendukung NLP percaya bahwa orang yang hidup sesuai dengannya dapat memberi perintah pada tubuh mereka. Paksa diri Anda untuk menurunkan berat badan atau pulih tanpa pil, perbaiki suasana hati Anda.

Skeptisisme menghilangkan efek plasebo. Ada sebuah eksperimen: para peneliti mengumpulkan orang sakit dan, membagi mereka menjadi dua kelompok, mulai mengobati. Salah satunya diberi obat. Lainnya - "dot", pil plasebo. Tapi mereka tidak tahu tentang itu. Para dokter ingin mengetahui apakah orang terpengaruh oleh bahan kimia atau keyakinan mereka pada pengobatan yang mereka terima. Menurut hasil percobaan, ternyata "dot" bertindak setara dengan obat-obatan, dan dalam beberapa kasus bahkan ternyata lebih efektif daripada mereka.

Sumber daya batin tidak terbatas

Ini adalah aturan NLP berikutnya. Setiap orang memiliki sumber daya yang fantastis, tetapi praktis tidak menggunakannya sepenuhnya. Mengapa? Karena kemalasan alami.

Mengapa membaca dan mendidik diri sendiri ketika Anda bisa mendapatkan ponsel cerdas Anda dan dengan cepat mencari apa yang menarik minat Anda? Mengapa mencoba menguasai keterampilan mengendalikan tubuh Anda, tekanan dan suhu, ketika ada aspirin, antipiretik?

NLP adalah bidang pengetahuan dan metode di mana perhatian besar diberikan pada potensi tersembunyi. Salah satu tugas utama adalah menemukan di lubuk jiwa sumber daya yang diperlukan untuk mencapai tujuan tertentu, menemukan bakat, dan dengan cepat menguasai keterampilan dan pengetahuan. Secara umum, segala sesuatu yang dapat membuat hidup lebih mudah.

Dan inilah aturan NLP untuk setiap hari: Anda perlu melatih diri Anda untuk memberi perhatian khusus kepada orang-orang yang kemampuannya Anda kagumi. Ini adalah cara termudah untuk menemukan dan mengembangkan bakat terpendam Anda. Lagi pula, seseorang memperhatikan orang lain kualitas-kualitas yang menjadi ciri khas dirinya sendiri! Dia hanya terkadang tidak menyadarinya. Pendukung NLP yakin: jika seseorang melihat bakat atau kemampuan seseorang, bersukacita karena pemiliknya, itu berarti dia memiliki kecenderungan yang sama. Dia hanya tidak membiarkan mereka bermanifestasi sebelumnya.

Tapi ini juga berlaku untuk kekurangannya. Apakah seseorang menuduh seseorang iri, kekejaman, kemarahan, kekejaman? Tapi bukankah mereka juga aneh untuknya? Mungkin iya. Yang sangat menjengkelkan adalah kualitas-kualitas yang secara tidak sadar tidak diterima orang dalam diri mereka sendiri.

Menjadi siapa di dunia ini adalah keputusan individu

Mungkin setiap orang pernah mendengar ungkapan seperti: "Semuanya tergantung pada diri kita sendiri" atau "Kamu adalah penguasa hidup kamu." Itu hanya, seperti yang biasanya terjadi, hanya sedikit orang yang memikirkan kata-kata seperti itu, menyadari artinya. Dan di NLP, salah satu aturan utama terdengar persis seperti ini: "Siapa seseorang nantinya - pemenang atau pecundang - hanya bergantung padanya."

Setiap orang adalah pencipta alam semesta mereka. Penguasa Takdir Anda sendiri. Orang yang dapat "memerintahkan" dirinya kekayaan atau kemiskinan, kesehatan atau penyakit, keberuntungan atau kegagalan. Terkadang "perintah" dibuat secara tidak sadar.

Beberapa akan tersenyum skeptis, yang lain akan menemukan ratusan bantahan dan argumen terhadap pernyataan ini, sisanya akan berpikir. Tetapi kita harus ingat bahwa kita berbicara tentang NLP - teknik untuk memanipulasi orang dan kesadarannya sendiri. Terkadang, beberapa orang mulai mengatur hidup mereka dengan begitu sembrono dan bahkan agresif sehingga ungkapan "Saya bisa!" menjadi moto harian mereka. Dan mereka mencapai hasil yang benar-benar menakjubkan.

Karena orang-orang ini percaya pada kekuatan mereka sendiri dan pada diri mereka sendiri, bertanggung jawab atas Takdir mereka atas diri mereka sendiri (menyadari bahwa mereka tidak menciptakannya, dan bukan karma, bos, kekuatan yang lebih tinggi, pemerintah atau keadaan), dan juga terlibat dalam mengungkapkan batin mereka. potensi. Mereka melakukan banyak pekerjaan pada diri mereka sendiri setiap hari. NLP tidak boleh dipandang sebagai teknik pseudo-ilmiah. Ini adalah motivasi, sikap, studi tentang kesadaran seseorang, proses perbaikan diri yang konstan. Di sinilah kekuatan dibutuhkan.

Teknik #1: Pembuatan Jangkar

Banyak orang kecanduan NLP dan manipulasi kesadaran mereka sendiri. Sebagian besar karena mereka tidak ingin menjadi ... bahagia. Orang-orang datang ke Pemrograman Neuro-Linguistik dengan harapan bahwa mereka akan dapat "mempersiapkan diri" untuk kehidupan yang baik. Dan itu mungkin.

Sebagian besar dari kita pernah/memiliki saat-saat ketika kita benar-benar bahagia. Puncak kebahagiaan, bisa dibilang. Hidup berjalan seperti jarum jam, semuanya berhasil, tidak ada hambatan, keinginan menjadi kenyataan. Sayang sekali tidak selalu seperti itu. Tetapi apa yang mencegah Anda dari mengingat keadaan ini dan terus-menerus kembali ke sana secara mental?

Ini adalah salah satu teknik kunci NLP. Penting untuk mengingat keadaan bahagia Anda, yang disebut "sumber daya", untuk membayangkan berbagai perasaan yang dialami pada saat itu. Ketika mereka menjadi seterang mungkin, Anda harus meletakkan "jangkar". Itu bisa apa saja - menjentikkan jari, sedikit menarik daun telinga, meremas lembut bahu dengan telapak tangan Anda. Secara umum, hal utama adalah bahwa itu menjadi isyarat yang tersedia untuk implementasi dalam situasi apa pun.

Latihan harus diulang. Ingat perasaan Anda dan waktu bahagia dan letakkan "jangkar" yang dipilih di puncak. Di sini tujuannya sederhana - untuk membentuk semacam refleks terkondisi. Ketika hal itu dapat dicapai, maka seseorang dengan bantuan jangkarnya akan mengalami keseluruhan emosi dan perasaan tersebut. Dan keterampilan ini benar-benar meningkatkan keadaan psikologis dalam keadaan kehidupan yang suram, sedih, dan tidak menguntungkan.

Omong-omong, "jangkar" bisa diganti dengan objek. Refleks juga akan dikembangkan berdasarkan asosiasi. Tetapi kemudian Anda harus membawanya terus-menerus.

Taktik #2: Mempengaruhi Orang Lain

Banyak orang ingin menguasai manipulasi dengan bantuan Neuro Linguistic Programming. Ada banyak teknik NLP yang membantu mempengaruhi orang lain. Tetapi semuanya didasarkan pada kekhasan ucapan, konstruksi kalimat, daya tarik, sikap terhadap seseorang. Jadi, berikut adalah beberapa teknik NLP yang membantu memengaruhi orang:

• Metode tiga persetujuan. Ini didasarkan pada inersia jiwa. Prinsipnya adalah ini: sebelum menyuarakan pertanyaan penting yang Anda butuhkan untuk mendapatkan jawaban "ya" yang tegas dari lawan bicara, Anda perlu menanyakan tiga pertanyaan kecil dan ringan yang benar-benar menyiratkan jawaban positif. Setelah setuju beberapa kali, dia akan terus melakukannya secara inersia.
• Ilusi pilihan. Teknik manipulasi NLP yang cerdas. Di satu sisi, seseorang menawarkan pilihan. Di sisi lain, itu mendorong responden untuk melakukan apa yang dia butuhkan. Misalnya: "Apakah Anda akan membeli seluruh set atau sebagian?".
• Kata-kata jebakan. Mereka dengan gigih "menangkap" kesadaran hampir setiap orang dalam jaringan. Misalnya: "Apakah Anda merasa percaya diri setelah kelas kami?". Dan tidak masalah jika orang itu tidak menyadarinya. Kesadarannya sudah jatuh ke dalam jebakan, dan dia mulai berpikir, mulai mencari konfirmasi dari pertanyaan itu.
• Penegasan realitas positif, diterima begitu saja. Misalnya: "Nah, Anda adalah orang yang cerdas, Anda akan setuju dengan ini." Dan lawan tidak lagi tertarik untuk berdebat, karena dengan melakukan itu dia akan meragukan fakta bahwa dia pintar.
• Pertanyaan-tim. Sesuatu yang hanya sedikit orang yang membaca ulang. Misalnya, bukan "Buat musiknya lebih pelan", tetapi "Apakah itu membuat Anda sedikit kesulitan meredam suaranya?". Opsi pertama terdengar lebih jujur, tetapi terlihat seperti perintah. Saat menyuarakan yang kedua, ilusi dibuat bahwa orang tersebut memperhitungkan pendapat lawan, karena dia memintanya dengan sopan, dan tidak memaksanya. Hal ini tidak dapat disangkal.
• Omset "dari ... jadi ...". Banyak dari apa yang dibutuhkan manipulator itu sendiri. Misalnya: “Semakin lama Anda mengendarai mobil ini, semakin Anda menyadari bahwa Anda ingin memilikinya.”

Dan ini hanya beberapa teknik NLP yang berdampak pada seseorang. Tetapi mereka semua dapat ditentang oleh orang yang memahami topik ini dan tahu bahwa manipulator ada di mana-mana. Cukup dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Apakah saya benar-benar membutuhkan ini?". Kesadaran akan langsung bereaksi dengan membawa argumentasi.

Lingkup periklanan

Ini berisi banyak contoh NLP. Iklan yang bagus, slogan, papan reklame membangkitkan reaksi seperti itu dari konsumen: Saya melihat Saya ingin Saya membeli. Mereka dapat didasarkan pada nilai - apa yang mewakili kekudusan bagi audiens target. Gambar orang tua yang sudah lanjut usia, kakek-nenek, keluarga, kekasih, kenyamanan rumah… semuanya membebani sensualitas konsumen.

Submodalities juga merupakan salah satu dasar dari teknik periklanan NLP. Penekanannya adalah pada persepsi kinestetik, pendengaran dan visual. Semua orang tahu video ini. Sudut yang dipilih dengan baik, efek menjauh dan mendekat, perkembangan plot yang dinamis, musik yang menggairahkan pikiran ... semuanya digunakan agar konsumen merasa seperti bagian dari iklan. Konteks seperti itu dengan mudah membangkitkan selera, ajakan bertindak, membuat Anda merasa seperti pemilik barang yang diiklankan dalam kenyataan.

Teknik lain yang efektif adalah truisme. Apa yang diambil dari sumber otoritatif dapat dikatakan. Sesuatu yang tidak akan menginspirasi ketidakpercayaan. Misalnya: “Disetujui oleh asosiasi dunia…”, “Dokter merekomendasikan…”, “Buatan Jerman”, dll.

Pengaturan tujuan yang CERDAS

Metode ini juga berhubungan langsung dengan NLP. Singkatan SMART mencerminkan kriteria yang harus dipenuhi seseorang untuk mencapai tujuan. Jadi ini adalah:

• S - spesifik (spesifik).
• M - terukur (measurability).
• A - dapat dicapai (reachability).
• R - relevan (signifikansi).
• T - terikat waktu (korelasi dengan istilah tertentu).

Seseorang, yang menulis tujuan menurut SMART, memprogram dirinya sendiri dengan cara yang paling langsung. Berikut adalah contoh bagaimana sikap bijaksana mungkin terlihat: “Apa yang saya inginkan? Bisnis sendiri, buka institusi Anda sendiri. Apa yang dibutuhkan untuk ini? Dapatkan modal awal, buat rencana, mungkin ambil pinjaman untuk pengembangan. Apa pilihan saya untuk ini? Ambisi, pekerjaan yang menjanjikan, dan kesuksesan awal berarti Anda dapat menetapkan tujuan di atas batas kemungkinan. Mengapa saya membutuhkan bisnis saya sendiri? Ini adalah mimpi lama, dan keinginan harus menjadi kenyataan, ditambah lagi, saya akan bekerja untuk diri saya sendiri dan memiliki prospek untuk mengembangkan bidang ini di masa depan. Berapa banyak waktu yang harus saya persiapkan? 2 tahun".

Ini hanya salah satu contoh. Bagaimanapun, memenuhi tujuan dengan kriteria ini akan meningkatkan kemungkinan implementasinya. Secara sederhana, untuk mengubah sesuatu dalam hidup, Anda harus memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang Anda inginkan secara spesifik.

Omong-omong, tidak akan berlebihan untuk membaca beberapa buku tentang NLP. Secara khusus, yang ditulis oleh para pendiri metode. Rekomendasi bacaan adalah karya mereka yang berjudul "The Structure of Magic" dalam dua jilid (1975 dan 1976). Anda juga dapat membaca buku "Perubahan dalam Keluarga", yang ditulis bersama dengan psikolog Amerika Virginia Satir.

Juga bermanfaat adalah Praktisi NLP. Ditulis oleh Bob Bodenhamer dan Michael Hall. Buku ini menarik bagi pemula di bidang NLP, dan orang-orang dengan keterampilan di bidang ini yang ingin meningkatkannya.

Salah satu bidang populer dalam psikologi terapan adalah pemrograman neurolinguistik atau NLP (jangan dikelirukan dengan neurolinguistik). Dan terlepas dari kenyataan bahwa komunitas akademik tidak mengenali teknologi NLP, beberapa penelitian mengkonfirmasi keefektifan teknik ini. Dan banyak orang beralih dengan masalah psikologis mereka ke spesialis yang mempraktikkan pemrograman neurolinguistik. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda apa itu NLP, di mana teknik dan teknik pengarahan digunakan, dan juga mengungkapkan esensi dari beberapa teknik neurolinguistik.

Sejarah arah

Para pendiri NLP J. Grinder dan R. Bandler pada tahun 60-an abad terakhir mengumpulkan sekelompok ilmuwan, psikoterapis, dan mahasiswa di sekitar mereka. Selama sekitar 10 tahun, tim telah mengadakan seminar, mengembangkan keterampilan, metode yang dikembangkan oleh mereka. Periode inilah yang dianggap sebagai awal perkembangan terapi NLP. Lebih dari setengah abad, Neuro Linguistic Programming telah berkembang pesat menjadi sistem trik dan teknik populer yang digunakan di berbagai bidang psikologi, bisnis, hubungan, dan pengembangan diri. Namun civitas akademika tidak mengakui arah NLP dalam psikoterapi, mengingat bersifat parascientific. Psikoteknik NLP sering dibandingkan dengan manipulasi, sehingga banyak yang mewaspadainya. Dan beberapa teknik NLP dianggap tidak etis oleh kritikus yang paling bersemangat. Banyak karya telah ditulis pada teori dan praktek arah. Salah satu buku paling populer tentang Neuro Linguistic Programming adalah NLP Secret Techniques oleh Danny Reid.

Apa inti dari konsep tersebut?

Mari kita coba mencari tahu apa itu NLP dan bagaimana cara kerjanya? Apa konsep kunci arah berdasarkan?

Inti dari NLP adalah bahwa realitas selalu subjektif, ditentukan oleh keyakinan dan peta dunia orang tertentu. Artinya transformasi keyakinan, persepsi dan perubahan perilaku dapat mengubah realitas.

Fondasi NLP didasarkan pada pemodelan perilaku perilaku orang-orang sukses, khususnya terapis gestalt F. Perls, ahli hipnoterapi M. Erickson dan ahli terapi keluarga V. Satir. Pemrograman Neuro-Linguistik didorong oleh serangkaian hubungan antara pola bicara, pengalaman, gerakan tubuh dan mata. Salah satu tugas utama NLP adalah penghancuran pola destruktif, pola perilaku dan pemikiran. Inilah tujuan utama semua metode dan psikoteknik NLP. Area penting lainnya dari NLP adalah motivasi, studi dan koreksi rangsangan manusia dan motivasi untuk bertindak.

Sebagian besar eksperimen berbasis bukti menunjukkan bahwa teknik NLP dalam psikoterapi tidak efektif dan mengandung kesalahan faktual, meskipun harus disebutkan bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan sejumlah hasil positif. Penggunaan teknologi NLP dalam psikoterapi menimbulkan keraguan di antara banyak ilmuwan, terutama karena kurangnya kemanjuran yang dikonfirmasi oleh eksperimen. Kritik juga menunjukkan sifat pseudo-ilmiah dari konsep tersebut, mengklasifikasikan NLPers sebagai penipu, dan teknik NLP yang digunakan dalam psikologi sebagai praktik yang didiskreditkan.

Dasar teori

Untuk mempelajari dasar-dasar pemrograman neuro-linguistik, Anda perlu memahami terminologi spesifik. Salah satu konsep penting adalah teori jangkar NLP. Jangkar di NLP secara sadar atau tidak sadar membentuk hubungan refleks terkondisi yang cukup kuat. Otak manusia mampu melabuhkan emosi, ingatan, peristiwa. Penahan di NLP digunakan terutama untuk menggantikan pengalaman negatif yang terus-menerus dengan yang positif. Sistem jangkar dapat mencakup gerakan, suara, bau, sentuhan, dll. Dalam NLP, penahan sadar terjadi sesuai dengan prinsip-prinsip tertentu. Istilah rapport dalam NLP mengacu pada kualitas hubungan antara dua orang dalam suatu sistem komunikasi. Jika komunikasinya saling percaya, mudah, tanpa ketegangan, maka hubungan itu baik. Ini sangat penting ketika membangun kontak antara terapis dan pasien dalam proses psikoterapi. Semua model NLP terdiri dari tiga tahap perilaku manusia untuk mempengaruhi lawan bicara dalam proses komunikasi: bergabung, memperbaiki, memimpin. Misalnya, meta-model bahasa dikembangkan berdasarkan pengamatan terhadap karya psikoterapis terkenal. Studinya memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi stereotip seseorang dari gaya bicaranya.

Meta-Program NLP disebut filter dasar persepsi berdasarkan karakteristik pemikiran individu. Ini termasuk: cara mengklasifikasikan dunia, waktu, faktor persuasi, motivasi. Seringkali, NLPer profesional menempati posisi personel di perusahaan besar, karena mereka dapat memilih personel berdasarkan penilaian potret metaprogram. Submodalities tidak mengacu pada isi informasi, tetapi pada cara penyajiannya. Jika modalitas adalah saluran untuk memperoleh informasi (visual, kinestetik, pendengaran), maka submodalitas adalah perbedaan sensorik dalam penyajiannya. Untuk setiap orang mereka adalah individu. Dengan mengubah submodalitas, kita dapat mengontrol persepsi, perhatian, evaluasi, kita dapat mengontrol keadaan. Predikat adalah kata-kata yang terkait dengan sistem representasi tertentu yang digunakan seseorang untuk menggambarkan. Visual, misalnya, ketika menggambarkan peristiwa akan mengatakan: indah, terlihat, cerah. Dan penggunaan sistem representasi kinestetik dibuktikan dengan predikat: feel, cold, soft.

Prinsip dan aturan NLP

Prinsip dasar NLP, menurut Robert Dilts, adalah sebagai berikut: "peta bukanlah wilayah" dan "kehidupan dan pikiran adalah proses sistemik." Praanggapan dasar NLP dirumuskan sedemikian rupa sehingga mencerminkan prinsip-prinsip dasar NLP. Praanggapan dapat direpresentasikan sebagai aforisme keyakinan tertentu. Untuk menjadi lebih efektif dalam hidup, Anda perlu mempelajari aturan NLP berikut:

• Setiap perilaku adalah komunikasi. Ini berarti bahwa seseorang selalu dalam arus menerima dan mengirimkan informasi. Ini melibatkan gerak tubuh, ekspresi wajah, dan tindakan lainnya. Anda harus lebih memperhatikan apa yang Anda lakukan, bagaimana Anda berperilaku, karena saat ini orang lain membaca informasi.
• Orang-orang dibimbing bukan oleh dunia, tetapi oleh modelnya sendiri. Faktanya, setiap orang memiliki kartu "kejujuran", "cinta", "persahabatan", dll. Menyadari bahwa frasa lawan bicara hanya mencerminkan gambarannya tentang dunia, menjadi lebih mudah untuk berkomunikasi dengan orang-orang.
• Orang selalu memilih opsi terbaik yang tersedia. Misalnya, jika seseorang pernah dapat mencapai apa yang diinginkannya dengan bantuan pemerasan, dia akan terus menggunakan skenario seperti itu jika dia tidak melihat peluang yang lebih baik. Mengetahui aturan ini memungkinkan Anda menghindari penilaian yang dangkal tentang orang lain.
• Dalam komunikasi, bukan niat Anda yang penting, tetapi reaksi lawan bicara Anda. Jika Anda ingin mendapatkan sesuatu dari seseorang, habiskan lebih banyak waktu bukan untuk argumen Anda, tetapi untuk reaksinya terhadap mereka. Jika Anda memperhatikan bahwa lawan bicaranya bosan, ubah taktik komunikasi.
• Di balik setiap tindakan ada niat positif. Bahkan kebiasaan buruk merokok mencerminkan niat untuk menenangkan diri, menghilangkan stres. Jika Anda berurusan dengan motif internal tindakan, Anda dapat menemukan cara lain untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan.

Konsep level logis

Penulis model level logis adalah R. Dilts. Semua proses dan elemen pengalaman subjektif dapat diatur menurut tingkatan yang saling mempengaruhi. Perubahan di tingkat yang lebih tinggi menyebabkan perubahan yang tak terhindarkan di tingkat yang lebih rendah. Itu tidak selalu terjadi sebaliknya. Pertimbangkan level logis NLP dari terendah ke tertinggi:

• Lingkungan adalah tingkat statis yang menggambarkan lingkungan manusia, lingkaran komunikasinya, minat, pengalaman sehari-hari. Menjawab pertanyaan: “Apa?”, “Siapa?”, “Di mana?” dan lain-lain.
• Tingkah laku adalah tingkat interaksi manusia dengan lingkungan, perubahan dan geraknya. Pertanyaan utamanya adalah: "Apa fungsinya?".
• Kemampuan adalah ciri kepribadian individu berdasarkan pengalaman perseptual. Ini adalah level strategis, pertanyaan utamanya adalah: “Bagaimana?”.
• Keyakinan dan nilai - Ini adalah tingkat terstruktur dalam yang bertanggung jawab atas motivasi internal seseorang. Pertanyaan utama level: "Mengapa?". Faktanya, ini adalah inti dari kepribadian, yang terbentuk sekitar 10 tahun dan sangat sulit berubah. Namun, perubahan pada tingkat keyakinan sangat mempengaruhi semua tingkat yang lebih rendah.
• Identitas - kita dapat mengatakan bahwa ini adalah tingkat kepribadian yang menggambarkan siapa seseorang merasa dirinya dalam pengertian global. Pertanyaan utamanya adalah: Siapa saya?
• Misi (transmisi) - tingkat spiritual yang melampaui visi kepribadian seseorang, sesuatu yang sulit dipahami, makna dan tujuan tertinggi seseorang.

Area penerapan pemrograman neurolinguistik

Teknik NLP digunakan tidak hanya dalam kedokteran, psikologi praktis dan psikoterapi, tetapi juga dapat berguna dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, dalam buku "Teknik Rahasia NLP" dijelaskan berbagai metode untuk mempengaruhi kesadaran dan alam bawah sadar seseorang. Sejumlah teknik NLP membantu dalam berkomunikasi dengan orang lain untuk mencapai hasil yang diinginkan. Hipnosis Ericksonian, berdasarkan metode non-verbal untuk bergabung dengan lawan bicara, digunakan oleh psikiater untuk mengobati neurosis parah, berkomunikasi dengan introvert klinis, dan membantu seseorang mengatasi pingsan katatonik. Jika tidak ada hubungan baik - koneksi empatik - Anda tidak akan masuk ke dalam resonansi dengan lawan bicara. Dan semua pidato Anda yang ditujukan kepadanya akan terpental seperti kacang polong dari dinding. Ini adalah ide utama di balik hipnosis Erickson. Dengan metode pemrograman diri NLP, "program" baru diunggah ke otak melalui keadaan meditatif atau self-hypnosis. NLPers percaya bahwa self-hypnosis adalah kekuatan besar yang dengannya Anda dapat secara kualitatif memengaruhi pemikiran, perilaku, dan emosi. Beberapa teknik berdasarkan self-hypnosis memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan, melawan merokok dan kecanduan lainnya. Oleh karena itu, kursus NLP untuk menurunkan berat badan baru-baru ini mendapatkan popularitas tertentu. Cukup sering, di berbagai pelatihan pertumbuhan pribadi, psikoteknik NLP digunakan untuk meningkatkan kepercayaan diri. Beberapa teknik NLP juga dapat digunakan dalam parenting, seperti metafora. Memainkan metafora NLP dengan seorang anak adalah cara yang bagus untuk mengatasi ketakutan. Dengan bantuan latihan NLP sederhana, Anda dapat belajar dengan mudah mengatasi masalah dan pengalaman hidup yang paling sulit sekalipun. Keterampilan NLP membantu dalam berkomunikasi dengan orang lain tidak hanya untuk lebih memahami niat sebenarnya dari seseorang, tetapi juga untuk menyampaikan pikiran Anda sehingga Anda dipahami.

Bagaimana cara menjalin kontak dalam komunikasi?

Hal pertama yang harus dilakukan pada awal terapi NLP adalah menyesuaikan diri dengan klien dengan membentuk sistem representasinya yang terdepan.

Penyesuaian yang benar pada lawan bicara memungkinkan Anda untuk membangkitkan kepercayaan bawah sadar pada diri sendiri. Itu tidak rasional dan terbentuk secara harfiah di menit-menit pertama komunikasi. Ini didasarkan pada mekanisme yang disempurnakan untuk mengenali "kita" dan "mereka" selama ribuan tahun.

Dengan bantuan penyesuaian, semacam sinkronisasi terjadi antara dua lawan bicara. Orang yang berteman dan berada dalam hubungan saling percaya, dari luar terlihat mirip dalam gerak tubuh, ekspresi wajah, intonasi. Berdasarkan ini, menyesuaikan dengan postur, gaya berjalan, ritme dan warna suara, gerak tubuh, dan ekspresi wajah lawan bicara memungkinkan Anda untuk menginspirasi kepercayaan padanya di tingkat bawah sadar. Pemrograman Neuro-Linguistik membagi tuning ke dalam jenis berikut:

• Penuh - menyiratkan penyesuaian dalam semua parameter (suara, ritme pernapasan, gerak tubuh, postur).
• Parsial, ketika Anda menyesuaikan hanya menurut parameter tertentu, misalnya, postur dan suara.
• Cross - dianggap paling tepat. Anda mencerminkan gerakan itu sendiri, tetapi dalam bentuk yang berbeda. Dengan cara ini, Anda dapat menyesuaikan diri dengan seluruh grup, misalnya saat presentasi. Anda menyesuaikan dengan suara satu orang, menyalin gerakan orang lain, mengulangi pose orang ketiga.
• Lurus atau cermin. Refleksi akurat dari gerak tubuh dan gerakan tubuh lawan bicara. Dia mencondongkan tubuh ke depan - Anda melakukan hal yang sama, dia memberi isyarat dengan tangan kirinya - Anda ulangi.

Beberapa teknik dan metode NLP

Apa itu? Bagaimana cara kerja psikoteknik NLP? Semuanya memiliki tugas khusus. Anda dapat mempelajari teknik yang berguna dalam kehidupan sehari-hari atau teknik NLP rahasia profesional di sekolah khusus dan pusat pelatihan. Anda dapat melakukannya sendiri dengan bantuan sumber daya dan literatur Internet. Mari kita lihat beberapa teknik dasar NLP. Salah satu teknik NLP yang paling populer dan efektif adalah visualisasi. Ini digunakan baik untuk memecahkan masalah yang bermasalah dan untuk mencapai hasil yang diinginkan. Teknik SMART juga dirancang untuk mengajari Anda cara menetapkan tujuan dengan cara yang benar. Kalibrasi dalam NLP membantu Anda belajar mengenali suasana hati dan perasaan orang lain. Teknik mengayun merupakan salah satu teknik universal yang bisa digunakan untuk menghilangkan kebiasaan buruk. Dalam Psikologi dan psikiatri, teknik ini digunakan untuk memerangi obsesi. Teknik alfabet NLP dirancang untuk membawa seseorang ke dalam keadaan produktivitas tinggi.

Pembingkaian ulang adalah prosedur untuk mengkonfigurasi ulang pemikiran, menciptakan mekanisme persepsi baru, pola mental, pola perilaku. Pembingkaian ulang memengaruhi cara Anda berpikir dan memandang dunia, seperti bingkai baru untuk gambar lama yang lusuh, memungkinkan Anda melihat karya seni dengan cara baru. Dongeng, perumpamaan, dan anekdot adalah contoh reframing yang baik. NLPers mencirikan pembingkaian ulang sebagai cara mengubah nilai dan konteks peristiwa tertentu dari posisi bahwa "ada yang positif dalam segala hal." Promosi NLP, yang juga disebut trik bahasa, adalah semacam pola bicara untuk mengubah keyakinan dan juga merujuk pada pembingkaian ulang.

Apa yang akan dikatakan mata Anda kepada NLPer? Seseorang menggunakan reaksi okulomotor secara tidak sadar. Dari mereka Anda dapat menentukan tidak hanya apa yang dia pikirkan, tetapi juga sistem perwakilan utamanya. Misalnya, jika setelah permintaan untuk mengingat peristiwa tertentu, tatapan lawan bicara tanpa sadar naik, maka ia lebih cenderung visual. Tampilan seperti itu berarti seseorang sedang mencoba memvisualisasikan peristiwa, mengingat sebuah gambar. Tatapan kinestetik akan diarahkan ke bawah atau ke bawah dan ke kanan saat mengingat. Dengan demikian, seseorang mencoba mengingat sensasi dari pengalamannya. Pendengaran dalam situasi ini akan melihat ke kiri. Melihat ke bawah ke kiri menunjukkan dialog internal, bahwa lawan bicara dengan hati-hati mencoba memilih kata-kata. Dalam psikologi, perhatian sering diberikan pada gerakan mata pasien. Jika tatapannya diarahkan ke kanan atau ke kanan, ini mungkin menunjukkan bahwa dia mencoba memberikan jawaban, yaitu berbohong.