Ketika saya masih di taman kanak-kanak, seorang anak laki-laki dari kelompok saya melemparkan buku favorit saya dari balkon, kata Anna, 20 tahun. "Saya ingat saya menangis sangat keras—bukan karena buku itu, tetapi karena saya membenci anak itu." Tanda utama hipersensitivitas adalah emosi yang kuat yang dapat muncul karena alasan yang paling tidak signifikan.

Beberapa dari kita hanya lebih sadar akan segala sesuatu yang terjadi pada mereka, dan ini tidak selalu merupakan hal yang buruk. Menurut psikolog Elaine Aron, ada sekitar 20% orang yang hipersensitif (hipersensitif) di masyarakat. Ini berarti bahwa satu atau lebih kenalan, teman, atau kerabat Anda, kemungkinan besar, termasuk dalam nomor mereka.

Inilah yang harus diingat ketika berhadapan dengan orang yang hipersensitif. Elaine Eyron adalah seorang psikolog dan penulis The Hypersensitive Nature. Bagaimana sukses di dunia yang gila” (Azbuka-Atticus, 2014).

1. MEREKA BANYAK MENANGIS
Orang yang hipersensitif mungkin menangis ketika mereka bahagia, sedih, atau kesal. Ini tidak berarti bahwa mereka buruk. Mereka hanya mengalami semua yang terjadi pada mereka dengan sangat intens, dan air mata membantu pelepasan emosional.

2. MEREKA TIDAK PERLU DIPILIH
Introversi dapat berjalan seiring dengan hipersensitivitas, tetapi hal ini tidak selalu terjadi. Faktanya, seperti yang ditemukan Elaine Ayron, 30% orang yang hipersensitif adalah ekstrovert. Seringkali mereka membutuhkan lebih banyak perhatian karena mereka merasa sulit untuk mengatur keadaan emosi mereka, mereka lebih bergantung pada orang lain dan mungkin mengalami semacam mabuk dari kesan.

3. MEREKA GAGAL KETIKA PERLU MENGAMBIL KEPUTUSAN
Kemampuan untuk mengambil keputusan dengan cepat dan percaya diri bukanlah ciri hipersensitivitas yang paling kuat. Bahkan ketika sampai pada hal-hal biasa seperti memilih kafe untuk makan siang. Alasannya adalah mereka sangat takut salah memilih: tiba-tiba makanan di kafe menjadi terlalu mahal, musiknya akan terlalu keras, para pelayan akan mengabaikan mereka, dan teman mereka tidak akan suka di sana.

4. MEREKA BELAJAR TERHADAP PERUBAHAN TERKECIL
“Jika Anda terbiasa mengakhiri pesan dengan senyuman, tetapi kali ini Anda mengakhirinya, pastikan: kami pasti akan mencatat ini,” kata Anna. "Dan kita mungkin akan mulai gugup." Orang yang hipersensitif cenderung sangat sensitif terhadap apa yang terjadi di lingkungan mereka dan langsung menyadari ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan mereka.

5. MEREKA SELALU MENDENGARKAN
Jika Anda membutuhkan bahu yang ramah, jangan ragu untuk menghubungi mereka. Orang yang hipersensitif dapat berbasa-basi, tetapi mereka melakukan yang terbaik dalam peran sebagai pendengar yang penuh perhatian. Anda dapat yakin bahwa mereka tidak akan mengganggu Anda, tidak akan terganggu dan mengubah topik pembicaraan.

6. MEREKA BENCI KEBISINGAN DAN SUARA KERAS
Kereta berkecepatan tinggi, klakson mobil, rekan kerja yang terlalu ramah ... Semua ini tidak hanya mengganggu kita - kita menderita, seolah-olah setiap suara didorong ke kepala kita dengan palu. Menurut Elaine Ayron, ini semua tentang ambang batas sensitivitas yang berkurang, karena stimulus apa pun terasa lebih kuat.

7. KEBIASAAN KERJA MEREKA SANGAT TIDAK BIASA
Pilihan yang ideal adalah bekerja di rumah atau di tempat yang tenang. Ini memungkinkan Anda untuk fokus dan menjaga saraf Anda tetap teratur. “Orang yang hipersensitif dapat memanfaatkan kemampuan mereka untuk mengamati,” kata Elaine Ayron. “Mereka memiliki kemampuan untuk memikirkan ide-ide dan kemudian mempresentasikannya dengan cara yang akan dianggap serius.” Keahlian analitis dan perhatian mereka terhadap komentar orang lain membuat mereka menjadi rekan satu tim yang sangat baik (selama mereka tidak bertanggung jawab untuk membuat keputusan besar).

8. MEREKA TIDAK SUKA MENGGEMILI
Film horor atau thriller bukanlah pilihan terbaik jika Anda ingin mengundang orang yang hipersensitif ke bioskop. Kecenderungan untuk berempati, dikombinasikan dengan peningkatan kerentanan terhadap gambar yang bermuatan emosional, dapat menyebabkan kejutan di dalamnya.

9. Mereka tidak menerima kritik dengan baik.
Menghindari apa pun yang dapat menyebabkan terlalu banyak kegembiraan, ciri hipersensitivitas. Akibatnya, mereka berusaha melakukan segala kemungkinan agar mereka sendiri tidak menyakiti perasaan orang lain dan tidak menyebabkan ketidaksenangan mereka.

10. MEREKA MENGAMBIL SEGALANYA KE HATI
Saat berkomunikasi dengan orang yang hipersensitif, hindari ejekan. Tentu saja, mereka sendiri dapat menyukai lelucon yang bagus dan mencoba berhubungan dengan kehidupan dengan humor, tetapi bahkan petunjuk bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka membuat mereka gugup.

11. MEREKA SANGAT SENSITIF TERHADAP NYERI
Rasa sakit juga merupakan semacam rangsangan. Tidak mengherankan, hipersensitif melihatnya lebih akut. Penelitian Elaine Ayron telah mengkonfirmasi bahwa orang yang hipersensitif memiliki ambang rasa sakit yang rendah, dan ekspektasi rasa sakit (misalnya, di kantor dokter gigi) dapat membuat Anda merasa sakit bahkan ketika tidak ada orang yang menyentuhnya.

12. MEREKA MIMPI HUBUNGAN YANG DALAM
Orang yang hipersensitif merasa sulit untuk mendapatkan kenalan baru. Tekanan ketidakpastian, harapan akan kemungkinan kecanggungan, tebakan menyakitkan tentang apa yang dipikirkan lawan bicara, semua ini melelahkan mereka. Orang yang hipersensitif cenderung menemukan pasangan yang dapat diandalkan dan berempati yang dengannya mereka dapat bersantai dan dapat sepenuhnya mereka percayai.

13. MEREKA TIDAK DAPAT MENGUBAHNYA
Hipersensitivitas bukan hanya keinginan atau kurangnya karakter. Elaine Eyron menemukan bahwa area otak yang terkait dengan empati dan kognisi pada orang yang hipersensitif menjadi lebih terangsang ketika mereka diperlihatkan foto-foto wajah dengan jejak emosi yang kuat. Dengan kata lain, perilaku ini diprogram secara biologis.

Jika ada orang yang terlalu sensitif di lingkungan Anda, cobalah untuk peka padanya. Kemungkinan besar, dia sendiri memahami karakteristiknya dengan baik, oleh karena itu dia berperilaku hati-hati dan penuh perhatian. Tapi dia juga mengharapkan pengertian dari Anda.

Bagaimana jika ada situasi asing yang membuat Anda sangat bersemangat? Bagaimana jika prasmanan setengah jam mengarah pada keinginan yang tak tertahankan untuk privasi, karena "mabuk sosial" pasti terjadi? Mungkin Anda adalah salah satu dari orang-orang anggrek.

Hipersensitivitas

Sedikit teori: fenomena hipersensitivitas pertama kali dijelaskan oleh Elaine Ayron, seorang psikoterapis Amerika. Sebelum dia, semua orang anggrek secara keliru diklasifikasikan sebagai orang yang introvert atau hanya gugup atau bahkan orang yang neurotik. Hipersensitivitas tidak ada hubungannya dengan penyakit dan penyimpangan! Tentu saja, introversi ditemukan di sebagian besar orang anggrek, tetapi ada juga ekstrovert di antara mereka.

Saya akan membuat reservasi bahwa ini bukan karya ilmiah dan saya tidak melakukan penelitian. Apa yang tertulis di sini adalah hasil pengamatan saya sendiri dan orang lain seperti saya, dan saya terinspirasi oleh buku Elaine Ayron "The Hypersensitive Nature".

Siapa orang-orang anggrek ini?

Anda dapat dengan aman mengklasifikasikan diri Anda sebagai salah satu dari 25% sifat halus ini jika Anda memiliki sebagian besar dari tanda-tanda berikut:

2. Kehati-hatian bahkan kelambatan dalam mengambil keputusan
3. Kecenderungan untuk menganalisis secara mendalam tindakan seseorang dan peristiwa yang terjadi di sekitarnya
4. Peningkatan perhatian pada detail halus dan tren halus
5. Kerentanan yang tinggi terhadap emosi orang lain (empati tinggi, kasihan pada yang lebih lemah), serta penghindaran konflik
6. Kehilangan konsentrasi dan kebingungan dalam situasi penilaian dan pengamatan oleh orang lain
7. Intuisi yang berkembang, kecenderungan untuk melihat ke depan
8. Pemikiran otak kanan, kreativitas yang baik

9. Introversi (sekitar 70% orang anggrek adalah introvert), menghindari publisitas dan berbagai komunikasi
10. Kecenderungan untuk terus belajar, keinginan untuk perbaikan diri
11. Peningkatan kerentanan dan kecenderungan ketidaknyamanan fisik yang lebih jelas, yaitu, mereka lebih menderita karena rasa sakit, mentoleransi kelaparan lebih buruk
12. Kerentanan yang lebih tinggi terhadap perawatan obat, kafein

Sekarang kita akan menganalisis secara lebih rinci fitur-fitur utama orang anggrek, dan bagaimana mereka memanifestasikan diri mereka di tempat kerja, dalam komunikasi dengan rekan kerja.

1. Kerentanan tinggi terhadap rangsangan eksternal dan rangsangan kuat dari sistem saraf

Detail:
Mungkin ini adalah ciri yang paling mencolok dan menentukan dari orang-orang anggrek. Jika kita mengambil manik-manik sebagai gambar metafora, maka fitur ini adalah utas, dan semuanya
sisanya adalah manik-manik, yang tanpa benang tidak bisa membuat manik-manik.

Reaksi orang yang sangat sensitif terhadap apapun, bahkan stimulus kecil, lebih kuat daripada kebanyakan orang. Reaksi terhadap rangsangan yang tidak terduga dan tidak dikenal sangat kuat. Misalnya, suara tak terduga dari pecahan kaca atau teriakan seseorang akan membuat Anda bergidik, terkesiap dan jantung Anda akan berdetak kencang. Iritasi kuat benar-benar mengejutkan Anda dan menyebabkan reaksi pingsan, keinginan untuk pensiun sesegera mungkin. Karena itu, orang anggrek, karena peningkatan emosinya, berusaha menghindari:
Lalu lintas padat pada jam sibuk
Pertemuan dengan banyak orang
Prasmanan dan pesta berisik
Garis panjang yang bising
Kemacetan lalu lintas (omong-omong, orang anggrek tahu lebih baik daripada yang lain bagaimana menghindari kemacetan;)

Menyebabkan:
Sistem saraf orang anggrek disesuaikan dengan kerentanan yang lebih tinggi terhadap rangsangan kecil. Ini, pada gilirannya, menyiratkan pemrosesan informasi yang masuk ke otak secara lebih rinci. Akibatnya, kelebihan sistem saraf lebih besar daripada pada kebanyakan orang. Dari sini - kelelahan terjadi lebih cepat, dengan iritasi yang kuat - kelelahan benar-benar memekakkan telinga.

Manifestasi dalam lingkungan bisnis:
Orang-orang anggrek sangat tidak nyaman dalam pertemuan besar dan berisik. Agar tidak memperburuk ketegangan internal Anda dan tidak memaksa
jantung mereka berdetak lebih cepat, lebih memilih untuk tetap diam. Mereka pasti tidak suka kantor ruang terbuka.

Tentu saja, saya tidak suka bekerja di akhir pekan, tetapi jika Anda harus keluar, bonusnya adalah kesempatan untuk duduk di kantor kosong dengan lampu redup! Pekerjaan saya berjalan lancar di lingkungan seperti itu!

2. Kehati-hatian dan kelambatan dalam mengambil keputusan.

Detail:
Orang-orang anggrek lebih suka memikirkan semua kemungkinan konsekuensi dari tindakan apa pun, yang membutuhkan banyak waktu. Tetapi keputusan mereka seringkali berhasil,
karena mereka didasarkan pada pengumpulan sejumlah besar fakta dan mempertimbangkan semua opsi yang mungkin.

Menyebabkan:
Otak Anda selalu berusaha untuk memproses informasi secara hati-hati dan mendalam, dan ini membutuhkan lebih banyak waktu.

Manifestasi dalam lingkungan bisnis:
Orang-orang seperti itu bekerja berdasarkan prinsip "ukuran tujuh kali, potong sekali." Pekerjaan di mana Anda perlu membuat keputusan dengan cepat menyebabkan yang terkuat
menekankan.

3. Kecenderungan untuk terus-menerus menganalisis tindakan mereka dan peristiwa yang terjadi di sekitar mereka

Detail:
Orang-orang anggrek rentan terhadap refleksi dan introspeksi yang berkepanjangan. Di sekitarnya dapat dianggap sebagai berkeliaran di awan dan menghitung burung gagak;).
Dialog internal yang konstan dapat menyebabkan linglung dan beberapa kecanggungan dalam tindakan. Tetapi justru karena pekerjaan batin ini
orang anggrek lebih sering diberkahi dengan kebijaksanaan duniawi, mereka lebih sering masuk akal dan bijaksana dalam tindakan mereka, lebih sering mereka menjadi orang yang benar-benar dewasa.

Menyebabkan:
Semua kecenderungan yang sama untuk terus-menerus memproses informasi yang masuk.

Manifestasi dalam lingkungan bisnis:

Saat mendiskusikan beberapa informasi baru, seorang karyawan yang hipersensitif mungkin tampak kurang memahami apa yang sedang terjadi. Namun berkat kegemarannya untuk menganalisis, ia kemudian sampai pada pemahaman yang lebih dalam tentang detail dan nuansa daripada yang lain.

Dia sendiri memperhatikan hal berikut: ketika saya mempelajari sesuatu yang baru dalam jumlah besar, ada kebingungan dan kekacauan di kepala saya. Tetapi saya sudah tahu bahwa otak secara setengah sadar memproses apa yang telah dipelajarinya. Dan hari atau minggu berikutnya (tergantung pada kerumitan tugas atau informasi) muncul kejelasan dan pemahaman TERSEBUT, yang pada awalnya tidak pernah saya impikan! Ungkapan "Pagi lebih bijaksana daripada malam" persis tentang orang-orang anggrek!

4. Peningkatan perhatian pada detail dan tren yang halus

Detail:
Dari sifat yang sangat sensitif, Anda lebih mungkin mendengar ungkapan "Ada yang salah di sini ..." Orang-orang anggreklah yang akan menjadi orang pertama yang memperhatikan perubahan halus dalam hal-hal yang biasa. Apakah itu akan menjadi alarm palsu atau awal dari bencana yang akan datang sudah menunggu waktu. Tetapi bagaimanapun juga, adalah bijaksana bagi orang lain untuk mendengarkan mereka. Mungkin, ketika tsunami mendekat di Thailand, orang-orang anggrek adalah yang pertama memperhatikan hewan-hewan yang melarikan diri dari pantai, dan terlebih lagi, mereka tidak terburu-buru mengumpulkan kerang di pantai yang terbuka sebelum datangnya gelombang besar. ...

Kerentanan tinggi terhadap rangsangan kecil dikombinasikan dengan peningkatan perhatian terhadap detail. Sistem saraf orang anggrek, secara kiasan, memakai kacamata dengan kaca pembesar: mereka membantu melihat detail dengan lebih baik, tetapi cahaya yang masuk dari lensa membakar lebih banyak. Alam telah memberi kita lensa seperti itu sehingga kita bisa melihat bahaya yang mendekat sebelumnya dan memperingatkan sesama suku kita. Sebuah posting terpisah di situs web saya dikhususkan untuk manfaat orang anggrek bagi komunitas lainnya.

Manifestasi dalam lingkungan bisnis:
Anda adalah orang yang dapat mengingatkan atasan atau rekan kerja Anda tentang suatu masalah sebelum menjadi lebih buruk. Anda adalah orang yang pertama kali memperhatikan yang halus
perubahan di pasar dan memperingatkan orang lain tentang hal itu. Anda mungkin memiliki reputasi untuk melebih-lebihkan bahaya sepanjang waktu. Melainkan di dalam dirimu
menghargai wawasan ini.

Saya mencoba menunjukkan sebagian besar ciri khas orang anggrek sebagai kelebihan dan kekuatan. Percayalah, saya tidak takut untuk melangkah terlalu jauh, karena orang-orang seperti itu jarang rentan terhadap harga diri yang meningkat, dan pujian seperti itu terhadap mereka tidak akan mengarah pada narsisme.

Tentang peningkatan kerentanan, dan bagaimana menghadapinya?

Artikel hari ini akan bermanfaat bagi semua orang yang, ketika berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan, mulai sakit kepala, yang hanya menangis karena ketidakadilan dan peristiwa menyedihkan, mereka yang bereaksi sangat sensitif terhadap cuaca, orang-orang di sekitar mereka, bencana alam dunia, menonton film atau membaca buku, karya mereka sendiri dan orang lain, kesalahpahaman timbal balik, untuk bisnis apa pun atau untuk rekreasi - secara umum, untuk kehidupan dalam semua manifestasinya.

Orang yang hipersensitif seperti itu harus dapat mengikuti aturan tertentu dan beberapa batasan dalam persepsi, karena jika tidak, mungkin tidak ada cukup sumber daya internal, yang pada tingkat yang mengkhawatirkan untuk memahami apa yang membuat mereka khawatir. Dan sumber daya ini hanya diperlukan bagi orang yang hipersensitif untuk memulihkan kekuatan mental dan fisik dengan cepat, yang tanpanya mustahil untuk mempertahankan hubungan normal dan melakukan tugas-tugas dasar.

Peningkatan kerentanan memiliki banyak aspek positif yang terlihat dengan mata telanjang di sekitarnya: orang yang hipersensitif penuh perhatian dan responsif, sebagai aturan, terlibat dalam kreativitas, ia peduli dan penuh kasih sayang, dan mampu memberi banyak kepada orang lain secara emosional. Orang-orang seperti itu biasanya menyenangkan dalam komunikasi, mereka dengan cepat jatuh cinta pada diri mereka sendiri, mereka tidak selalu menjadi pusat perusahaan, tetapi hampir pasti adalah jiwanya.

Sisi lain dari peningkatan kerentanan adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba, kapasitas kerja yang rendah, kesepian dan apatis. Setiap kehilangan pribadi dialami dengan sangat menyakitkan, setiap putusnya hubungan dianggap sebagai kematiannya sendiri, orang-orang seperti itu sangat sering mengidealkan objek simpati mereka, dan kemudian mengalami kekecewaan yang parah.

Anda tidak boleh bertarung dengan kerentanan yang meningkat, Anda harus menerimanya dan belajar bagaimana mengelolanya untuk kepentingan pribadi Anda, karena kadang-kadang bisa sangat sulit dan bahkan tak tertahankan untuk hidup dengannya.

Bagaimana menjadi?

Berkomunikasi dengan mereka yang menarik dan menarik bagi Anda, dari yang lain, jika perlu, pasang penghalang mental, Anda juga dapat memvisualisasikan dinding antara Anda dan lawan bicara yang tidak pantas dengan perasaan bahwa Anda aman dan tidak ada hal buruk yang akan melewati dinding.
Belajarlah untuk mundur dari emosi dan pengalaman yang tidak perlu - ini adalah cara hebat yang cocok untuk orang-orang dengan kerentanan yang meningkat. Jika Anda sudah membiarkan sesuatu yang berlebihan ke dalam diri Anda yang membawa negatif, cobalah untuk tidak terlibat dalam keadaan ini, ikuti seolah-olah dari luar, bertanya-tanya dari mana asalnya, dan putuskan sendiri untuk tidak menjalani emosi negatif ini. Setelah beberapa waktu, itu akan berlalu dengan sendirinya, kehilangan perhatian Anda.
Sangat penting untuk menemukan cara untuk membebaskan diri dari kekhawatiran yang tidak perlu. Sebagai saluran pembuangan, untuk menguras emosi yang tidak perlu dan berbahaya, kreativitas sempurna, atau pelatihan fisik, secara umum, adalah hiburan favorit, setiap orang dapat memilikinya sendiri.
Dan, setidaknya kadang-kadang, atur sendiri waktu untuk isolasi sebagian atau seluruhnya. Jika Anda mengerti bahwa Anda tidak lagi memiliki kekuatan untuk membiarkan semua hal negatif ini melalui Anda, matikan telepon Anda dan alat komunikasi lainnya, dan cobalah untuk menutup diri Anda di rumah dengan buku yang menarik, atau selesaikan pekerjaan rumah tangga, pergi ke hutan dan nikmati kesepian dan keheningan, di mana Anda dapat mengatur pikiran Anda dan memulihkan kekuatan.

Dalam artikel ini, saya akan menawarkan beberapa cara untuk mengalihkan diri Anda dari pikiran negatif. Bagi sebagian orang mereka akan tampak sederhana dan akrab, tetapi saya berharap seseorang akan membawa mereka ke dalam pelayanan dan akan menjadi sedikit lebih mudah baginya untuk hidup.

Siksaan apa yang hari ini akan mengganggu Anda dalam dua hari, seminggu, sebulan, setahun? Mungkin itu hal sepele yang akan Anda lupakan dalam beberapa hari? Jika pikiran Anda dipenuhi dengan hal-hal sepele, buanglah itu dari kepala Anda tanpa penyesalan dan lakukan hal-hal yang lebih bermanfaat.
Pikirkan tentang hasil terburuk dari situasi tersebut. Bayangkan situasi sebenarnya dengan detail, detailkan “akhir yang tragis” sebanyak mungkin. Apa yang terjadi jika Anda tidak berhenti khawatir? Bukan rahasia lagi bahwa semua penyakit disebabkan oleh saraf. Anda dapat dengan mudah jatuh sakit, atau penyakit kronis dapat memburuk - ini sering terjadi pada pecandu kerja yang sangat bertanggung jawab. Percayalah, pekerjaan favorit Anda, yang sangat Anda khawatirkan, tidak akan membuat Anda berdiri tegak, dan tidak ada yang akan menghargai dedikasi Anda.
Jika Anda tidak dapat memengaruhi hasil situasi dengan cara apa pun, rendahkan diri Anda, tenangkan diri, dan alihkan perhatian. Tidak ada yang akan terbebas dari penderitaan Anda, jadi lakukan sesuatu yang bermanfaat: bersih-bersih, pergi ke gym, pergi ke bioskop atau berjalan-jalan dengan teman-teman.
Jika Anda terus-menerus gugup tentang apa yang mungkin terjadi di masa depan, maka Anda tidak mungkin menikmati masa kini. Tetapi bagaimana jika masa depan ini tidak datang, jika masalahnya teratasi dengan sendirinya, beberapa keadaan berubah, dll.? Ternyata Anda membuang-buang waktu berharga untuk pikiran kosong. Bukankah lebih baik hidup untuk hari ini dan melakukan hal-hal yang lebih menyenangkan dan bermanfaat?
Dengan siapa Anda memimpin, dari situ Anda akan memperoleh. Saya berharap bahwa di lingkungan Anda ada orang-orang yang darinya Anda dapat belajar kesembronoan dan sikap hidup yang sederhana. Belajarlah dari teman-teman seperti itu: mereka tidak pernah "berakhir" sendiri, tidak menderita dari refleksi panjang, tetapi hanya menjalani dan menerima semua peristiwa dalam hidup begitu saja. Mungkinkah ini rahasia kebahagiaan sejati?

Hipersensitivitas mengacu pada kerentanan psikologis yang berlebihan. Ini diekspresikan dalam peningkatan sensitivitas, kecemasan, kerentanan tinggi terhadap sensasi apa pun. Untuk waktu yang lama, orang-orang seperti itu dianggap introvert, tetapi penelitian modern menunjukkan bahwa di antara orang-orang yang hipersensitif, hanya 70% yang introvert, 30% sisanya adalah ekstrovert.

Kualitas apa lagi yang melekat pada orang-orang seperti itu? “Sistem saraf individu yang hipersensitif dibedakan oleh sensitivitas khusus,” jelas Pasir Ilse, Penulis Denmark, psikoterapis dan penulis buku terlaris "Dekat dengan hati. Bagaimana hidup jika Anda orang yang terlalu sensitif" . Kami memperhatikan banyak nuansa dan menganalisisnya lebih dalam daripada orang lain. Kami memiliki imajinasi yang kaya dan imajinasi yang hidup. Berkat kerja aktif mereka, "hard drive" kami terisi lebih cepat, dan kami mengalami overexcitation. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan, tetapi jika Anda hipersensitif, maka dalam situasi komunikasi yang intens Anda akan merasakan informasi yang meluap-luap lebih awal dari orang biasa, yang akan menyebabkan keinginan untuk mundur dan pergi.

Namun, sifat-sifat inilah, menurut banyak psikolog, yang dapat memperkaya kehidupan orang yang hipersensitif. “Penyebab peningkatan rangsangan terletak pada sistem saraf kita yang terlalu sensitif, tetapi berkat itu kita dapat mengalami kegembiraan yang tulus,” catat Ilse Sand.

Hipersensitivitaslah yang membuat kita lebih kreatif, bertanggung jawab, sensitif, dan penuh perhatian terhadap orang lain (yang pasti mereka hargai).

Benar, medali ini memiliki sisi sebaliknya. “Orang yang hipersensitif mengharapkan dari orang lain kepekaan yang sama seperti yang mereka tunjukkan pada diri mereka sendiri, tetapi sia-sia - kebanyakan orang sama sekali tidak peduli dengan perasaan orang lain. Dan lebih baik bersiap untuk ini daripada merasa ngeri berulang kali, ”ingat Ilse Sand.

Orang yang terlalu sensitif: bagaimana membuat hidup Anda lebih mudah

Hal pertama dan terpenting yang harus dilakukan, menurut penulis buku, adalah mengakui bahwa Anda berbeda dari yang lain, dan berhenti menganggap fitur Anda sebagai sesuatu yang buruk.

Langkah penting kedua adalah menjadi lebih lembut . Seperti yang dicatat oleh Ilse Sand, orang yang sangat sensitif sering kali memiliki standar yang tinggi untuk diri mereka sendiri dan harga diri yang rendah. “Standar tinggi harus dikontrol dengan ketat, jika tidak, kemungkinan besar akan terjadi ketegangan mental. Anda perlu fokus pada prinsip hidup Anda sendiri dan memulai proses penenangan. Sisanya adalah soal latihan, kata Ilse Sand. “Merasa bahwa Anda bisa menjadi diri sendiri dan tidak harus terlalu membantu akan memiliki efek positif pada harga diri Anda.”

* Temukan aktivitas yang Anda sukai dan kembali ke sana secara teratur. “Jalan-jalan dan kagumi alam, manjakan indra Anda dengan buket bunga yang harum, dengarkan musik yang bagus, mulailah menulis jurnal, menulis puisi atau prosa, habiskan waktu dengan seseorang yang sangat Anda sayangi,” tulis Ilse Sand.

* Belajarlah untuk mengatakan "tidak". Dengan tidak adanya keterampilan ini, Anda akan terus-menerus menderita kelebihan beban dan terlalu banyak pekerjaan. Jangan khawatir: penolakan dengan kata-kata yang sopan tidak mungkin menyinggung siapa pun.

* Jangan berharap yang tidak mungkin. “Mungkin Anda telah mencela diri sendiri selama bertahun-tahun berturut-turut karena Anda tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk semua yang dilakukan orang lain. Atau marah pada diri sendiri dan memaksakan diri melakukan aktivitas yang membebani sistem saraf Anda. Ini terjadi karena Anda menolak untuk menerima kekhasan kepribadian Anda dan ingin membuktikan bahwa tingkat kemampuan Anda tidak berbeda dengan tingkat kemampuan kebanyakan orang lain, psikoterapis Denmark menjelaskan. - Berhentilah keluar dari jalan Anda, buktikan kepada orang lain bahwa Anda sekuat mereka, biarkan diri Anda menjadi lembut dan sensitif, sesuaikan hidup Anda secara eksklusif untuk diri sendiri dan tiba-tiba Anda akan menemukan bahwa keadaan kebahagiaan sangat berbeda dari biasanya perasaan pengejaran dan pertarungan abadi."

Mengenali karakteristik Anda dan belajar untuk hidup sesuai dengannya mungkin merupakan langkah utama menuju kedamaian dengan diri Anda sendiri.

Sebuah kesempatan bertemu dengan seorang teman masa muda, yang telah lama kita rindukan; situasi darurat di jalan; berbicara di depan audiens yang tidak dikenal; "ibu" atau "ayah" pertama yang telah lama ditunggu-tunggu dari mulut seorang anak - banyak peristiwa setiap hari membangkitkan emosi kita. Kami malu dengan mereka, takut terlihat konyol dari luar, menahan diri dan berpikir bahwa kami mengendalikan mereka. Namun, emosi terus menguasai kita.

Standar ganda

Mungkin faktanya adalah bahwa kita dibesarkan dalam masyarakat di mana kemampuan untuk mengendalikan perasaan kita - "mengatur diri kita sendiri" - selalu dianggap sebagai suatu kebajikan. Kontrol diri, seperti wali yang waspada, terus-menerus mengingatkan kita: tidak senonoh untuk berperilaku terlalu emosional, tidak mungkin untuk secara terbuka menunjukkan kemarahan kita, perlu untuk menyembunyikan ketakutan kita, menahan kegembiraan dan bahkan kegembiraan.

Setiap reaksi emosional yang kuat mungkin tampak tidak pantas, lucu, bahkan cabul dan dianggap sebagai manifestasi dari kelemahan kita.

Tidak banyak pengecualian: kegembiraan atau kecemasan yang dialami oleh banyak orang sekaligus yang menemukan diri mereka dalam keadaan tertentu. Jadi, wajar untuk berteriak dan menyanyikan slogan bersama di stadion sepak bola atau berempati bersama di layar TV, di mana gelombang tsunami menyapu pantai yang damai. Tapi, katakanlah, menari di kantor pada kesempatan promosi, secara halus, tidak diterima - sama seperti tidak biasa untuk secara terbuka mengalami kesedihan seseorang.

Kontrol diri yang kaku menciptakan kenyamanan psikologis tertentu bagi kita: manifestasi emosi yang diritualisasikan agak melunakkan keadaan pengaruh (pengalaman emosional jangka pendek yang kuat) dan mengaturnya. Tetapi pada saat yang sama, pengendalian diri membuat frustrasi, menciptakan kesenjangan yang berbahaya antara apa yang kita rasakan dan bagaimana kita berperilaku.

Melalui emosi, kita mengekspresikan "aku" kita yang sebenarnya dan menjadi lebih dapat dimengerti oleh orang lain. Selain itu, emosi diperlukan bagi kita untuk bertahan hidup.

Mereka yang dicegah untuk hidup dengan emosi mereka sendiri kadang-kadang mencoba untuk "menenggelamkannya" dengan bantuan pil ajaib. Banyak yang menyalahkan orang tua mereka sendiri karena, seperti yang mereka pikirkan, kepekaan berlebihan mereka, yang membesarkan mereka "secara tidak benar". Namun keduanya tidak mengetahui atau melupakan betapa pentingnya manifestasi emosi bagi kehidupan kita. Berkat mereka, kita mengekspresikan "aku" kita yang sebenarnya dan menjadi lebih bisa dimengerti orang lain. Selain itu, emosi diperlukan untuk kelangsungan hidup kita.

Dalam pengertian ini, dengan menekan emosi kita, kita benar-benar menempatkan diri kita dalam risiko, karena masing-masing dari mereka memainkan peran khusus.

Takut mengingatkan kita akan bahaya yang nyata atau yang dibayangkan. Ini menangkap apa yang penting bagi hidup kita saat ini. Ketakutan tidak hanya menerima informasi, tetapi juga memberi perintah kepada tubuh: mengarahkan darah ke kaki, jika Anda perlu berlari, atau ke kepala, jika Anda perlu berpikir. Sebagai aturan, rasa takut memobilisasi energi kita, meskipun kadang-kadang efeknya sebaliknya: melumpuhkan kita saat kita memutuskan apa yang harus dilakukan dalam situasi tertentu.

Amarah terkadang bingung dengan kekerasan yang bisa diprovokasi. Biasanya, perasaan ini menutupi seseorang ketika dia curiga bahwa dia tidak dianggap serius (dan beberapa orang hidup dengan perasaan ini sepanjang waktu). Tapi kemarahan juga bisa berguna: menyebabkan pelepasan hormon (termasuk adrenalin) ke dalam darah, dan mereka, pada gilirannya, memberikan ledakan energi yang kuat. Dan kemudian kita merasakan kekuatan kita, kita merasakan keberanian dan kepercayaan diri. Selain itu, kemarahan memberi tahu kita bahwa kita telah mencapai titik di mana kita tidak bisa lagi mengendalikan diri - dalam arti tertentu, itu menggantikan manifestasi kekerasan.

Sukacita bertindak seperti magnet: ia menarik orang lain dan membantu Anda berbagi perasaan. Juga diketahui bahwa senyuman dan tawa memiliki efek penyembuhan, meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh.

Duka membantu menarik diri untuk bertahan hidup dari kehilangan (dari orang yang dicintai, beberapa kualitas dalam diri sendiri, objek material ...) dan mengembalikan energi kehidupan. Ini memungkinkan Anda untuk "mengatasi diri sendiri", beradaptasi dengan kehilangan dan menemukan kembali makna yang hilang dari apa yang terjadi. Selain itu, pengalaman kesedihan menarik simpati dan perhatian orang lain - dan kita merasa lebih aman.

Sukacita- emosi yang paling diinginkan. Dialah yang melepaskan jumlah energi maksimum, merangsang pelepasan hormon kesenangan. Kami merasakan kepercayaan diri, kepentingan kami sendiri, kebebasan, kami merasa bahwa kami mencintai dan dicintai. Sukacita bertindak seperti magnet: itu menarik orang lain kepada kita dan membantu kita membagikan perasaan kita. Juga diketahui bahwa senyuman dan tawa memiliki efek penyembuhan, meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh.

Pikiran dan perasaan

Kebajikan utama lainnya dari emosi adalah bahwa mereka membuat kita lebih pintar. Untuk waktu yang lama, sains dalam arti tertentu mendevaluasi mereka, menempatkan mereka di bawah pikiran yang berpikir. Lagi pula, dari sudut pandang evolusi, emosi lahir di kedalaman pikiran kuno "pramanusia" dan terkait erat dengan perilaku naluriah hewan. Bagian-bagian baru dari korteks serebral, yang, khususnya, bertanggung jawab atas proses pemikiran sadar, muncul jauh kemudian.

Tetapi hari ini diketahui bahwa dalam bentuknya yang murni pikiran tidak ada - ia diberi makan oleh emosi. Ahli saraf Amerika Antonio Damasio membuktikan bahwa pengetahuan yang tidak disertai dengan emosi tidak ada gunanya, dan orang yang dingin secara emosional tidak dapat, misalnya, belajar dari kesalahannya. Sangat menarik bahwa anak-anak dan orang dewasa belajar dan mengingat sesuatu yang baru hanya dengan latar belakang dorongan emosional yang positif dan cukup kuat, yang, secara kiasan, membuka pintu ke area baru koneksi saraf.

Dalam lingkungan profesional, yang paling sukses bukanlah spesialis dengan banyak ijazah, tetapi mereka yang mampu menganalisis perasaan mereka dan mengelola emosi mereka sendiri dan orang lain.

Persepsi juga tidak ada tanpa emosi. Setiap kata yang kita tangkap, setiap gerak tubuh, bau, rasa, citra langsung "diinterpretasikan" oleh indera kita. Tanpa emosi, kita akan berubah menjadi robot dan mengeluarkan keberadaan yang tidak berwarna.

Psikolog Daniel Goleman memperkenalkan konsep "kecerdasan emosional" ke dalam sirkulasi ilmiah. Dia sampai pada kesimpulan bahwa kesuksesan pribadi kita tidak terlalu bergantung pada IQ, indikator perkembangan intelektual, tetapi pada kecerdasan emosional (EQ).

Berdasarkan data eksperimental, ia membuktikan bahwa dalam lingkungan profesional, bukan spesialis dengan banyak diploma yang menjadi yang paling sukses, tetapi mereka yang memiliki kualitas manusia yang berharga - kemampuan untuk menganalisis perasaan mereka dan mengelola emosi mereka sendiri dan orang lain.

Ketika orang-orang seperti itu, misalnya, meminta bantuan untuk memecahkan masalah, orang lain dengan mudah merespons, sementara "cacat emosional" (dengan EQ rendah) dapat menunggu beberapa hari untuk jawaban atas permintaan mereka ...

Suara alam bawah sadar

Emosi memberi tahu kita informasi paling penting tentang diri kita sendiri atau tentang apa yang sedang kita hadapi, dan oleh karena itu emosi harus dipercaya, didengarkan, dan diandalkan. Sepintas, posisi eksistensial ini tampaknya bertentangan dengan pengalaman pribadi banyak dari kita: lebih dari sekali kita telah keliru, mengikuti jejak perasaan.

Filsuf terbesar Jerman Max Scheler menjelaskan kontradiksi ini dengan adanya dua jenis sensasi. Di satu sisi, ada sensasi kontak yang bertindak seperti mekanisme sentuhan.

Ketika kita merasakan kegembiraan, kita merasa lebih baik, kita bisa rileks, kita tidak terlalu khawatir, yang berarti kita bisa mengalami “lebih banyak kehidupan”. Jika sesuatu membuat kita kesal atau marah, kita hampir secara fisik merasa bahwa kesehatan dan energi kita diambil dari kita - "bagian dari kehidupan". Perasaan kontak menyampaikan informasi penting tentang signifikansi eksistensial dari apa yang terjadi untuk kesehatan saya, vitalitas saya. Tetapi perasaan seperti itu (sering kali datang dari masa kanak-kanak) tidak boleh diandalkan dalam membuat keputusan; penting untuk dapat menghapusnya, mengeluarkannya dari kurung.

Jika Anda melihat kembali kehidupan Anda, Anda pasti akan melihat bahwa semua keputusan yang paling penting dan benar di dalamnya dibuat berdasarkan naluri: penjelasan rasional biasanya datang kemudian.

Jenis sensasi lain - jauh. Mereka tidak terkait langsung dengan keadaan kita saat ini, tetapi mereka menangkap sesuatu yang sangat signifikan tentang orang lain. Ini adalah perasaan intuitif yang terkenal. Itu yang mendorong kita untuk bertanya kepada orang yang kita cintai: "Apakah sesuatu terjadi padamu?" Atau perintah: "Kami sangat perlu menelepon ke rumah!"

Kita tidak diajarkan untuk mendengarkan perasaan yang jauh, tetapi mereka memungkinkan kita untuk langsung menilai suasana dalam sekelompok orang, untuk membentuk kesan lawan bicara atau situasi. Jika Anda melihat kembali kehidupan Anda, Anda pasti akan melihat bahwa semua keputusan yang paling penting dan benar di dalamnya dibuat dengan mengandalkan insting Anda: penjelasan rasional biasanya datang kemudian.

Kepercayaan pada emosi Anda dapat dan harus dididik dan dilatih. Penting untuk tidak mengacaukan perasaan kontak, yang berkomunikasi tentang kita secara pribadi, dengan yang jauh, berbicara tentang orang lain.

Tegangan tinggi

Ketika kekuatan pengalaman terlalu besar, mekanisme pertahanan psikologis kita menyala - dan kita tidak lagi merasakan apa-apa. Depresi, apatis, pingsan - beginilah tampilannya dari luar, tetapi dari dalam, orang tersebut tidak lagi sakit, seperti dengan anestesi. Kami mengubah emosi yang ditekan ("terlupakan") menjadi sensasi tubuh, menghapus hubungan antara pengalaman emosional dan apa yang menyebabkannya.

Terkadang emosi mengambil bentuk kebalikannya. Kesedihan terkadang diekspresikan dalam kegembiraan euforia; sukacita - menangis; terkadang kita bisa tertawa terbahak-bahak - jika saja keputusasaan tidak menghancurkan kita. Mekanisme pertahanan psikologis menguras kekuatan mental dan fisik kita dan hampir selalu menjadi tidak efektif: pada titik tertentu, perasaan yang sebenarnya menerobos dan menguasai kita.

Mereka yang berhasil menyembunyikan emosi mereka juga tunduk pada tekanan mereka. Anda dapat berpura-pura tertawa, bermain kemarahan, berbohong tentang perasaan Anda yang sebenarnya, tetapi tetap tidak mungkin untuk berpura-pura selamanya: cepat atau lambat mereka akan keluar. Jadi lebih baik untuk bisa menerima mereka apa adanya.

Anda pemarah atau hipersensitif, terkenal atau lumpuh karena ketakutan ... Cobalah untuk menguasai beberapa latihan sederhana yang akan membantu menyelaraskan emosi Anda.

kamu terkenal

Anda menahan diri, tidak membiarkan diri Anda mengekspresikan kemarahan atau kegembiraan ... Perilaku Anda memiliki motif yang tidak mudah untuk Anda kenali. Jalan keluarnya adalah "melepaskan" diri Anda, melepaskan perasaan Anda.

Cobalah untuk mengungkapkan perasaan dengan gerakan

Kata-kata memang penting, tetapi 90% emosi kita diekspresikan melalui ekspresi wajah, oleh tubuh. Senyum, postur, gerak tubuh - bahkan mengangkat bahu sederhana mengatakan lebih banyak tentang sikap kita terhadap apa yang terjadi daripada pidato panjang ...

Kenali keberadaan emosi

Jika seorang anak takut pada serigala, tidak ada gunanya meyakinkannya bahwa mereka tidak ditemukan di hutan kita. Dengan menerima perasaannya, orang tua mungkin bertanya, ”Apa yang bisa saya lakukan untuk menenangkanmu?” Tidak perlu malu karena takut, tidak perlu malu karena takut.

Tak satu pun dari emosi kita yang berbahaya, mereka adalah sekutu kita, yang darinya Anda tidak boleh terus-menerus mengharapkan trik kotor.

Membuat catatan

Anda dilumpuhkan oleh rasa takut

Semakin tinggi "taruhan" (yaitu, semakin banyak Anda kalah saat kalah dan semakin besar hadiah untuk menang), semakin Anda panik. Anda sangat takut gagal sehingga Anda secara mental menggambar skenario yang paling bencana, dan Anda menyerah. Jalan keluarnya adalah dengan menguasai perasaan dan mengatasi "kelumpuhan" kemauan.

Siapa orang yang menginspirasi rasa takut dalam diri Anda? Mungkin guru yang menyiksamu saat kecil, atau tetangga yang tidak mengizinkanmu lewat? Setiap situasi yang penuh tekanan membangkitkan dalam diri kita ingatan akan salah satu yang kita alami di masa lalu, seringkali dalam enam tahun pertama kehidupan. Dan perasaan takut yang tidak bisa kita atasi kembali lagi kepada kita.

Bernapaslah dengan benar

Berkonsentrasilah pada pernapasan Anda: perpanjang pernafasan Anda dan perpendek tarikan napas Anda untuk menetralisir sensasi internal Anda.

Ingat kesuksesan Anda

Tentang, misalnya, bagaimana Anda lulus ujian dengan cemerlang atau memenangkan satu set tenis dari seorang teman. Dengan membangun kesuksesan masa lalu dan kesenangan yang terkait dengannya, Anda dapat mengatasi keinginan untuk melihat skenario bencana yang belum terjadi.

Persiapkan untuk ujian

Pertimbangkan opsi yang memungkinkan untuk acara tersebut, tentukan apa yang ingin Anda capai dalam hal apa pun, dan apa yang dapat Anda berikan ... Ini akan membantu Anda mengendalikan emosi dengan lebih baik.

Lihatlah lawan bicaranya, tetapi tidak langsung di matanya, tetapi pada titik di antara mereka

Anda akan dapat fokus pada apa yang Anda katakan, dan bukan pada apa yang Anda baca di matanya ...

Kamu pemarah

Jalan keluarnya adalah belajar bagaimana mengendalikan perasaan Anda dan mengelola situasi konflik.

Jangan menumpuk klaim

Semakin Anda mengumpulkannya dalam diri Anda, semakin Anda berisiko melepaskan diri. Dengan berbicara tentang keluhan Anda, Anda membantu diri Anda sendiri menghindari ledakan kemarahan yang tak terkendali.

Belajar Mengungkapkan Perasaan dengan Jelas

Sebutkan perasaan yang mengganggu Anda. Tanpa mengeluh atau menyalahkan, katakan secara terbuka: "Saya mengalami masalah di tempat kerja, saya stres dan tidak tahu harus berbuat apa."

Berhenti sebentar

Otak membutuhkan waktu untuk membuat keputusan dan mengendalikan situasi. Relakskan solar plexus: tarik napas dalam-dalam, tahan napas selama beberapa detik, buang napas dan tunggu sebelum menarik napas lagi. Dari waktu ke waktu tutup mata Anda selama 2-3 detik: mematikan sinyal visual mengurangi ketegangan.

Psikoterapis Amerika Haim Ginott menyarankan untuk membuat pernyataan Anda sesuai dengan skema: "Ketika Anda melakukan (a) X, saya merasa (a) Y, dan pada saat itu saya ingin Anda melakukan (a) Z." Misalnya: “Ketika Anda mencela saya karena terlambat, saya merasa bersalah. Akan lebih baik jika kamu memelukku daripada memarahiku.

Berikan bantuan

Sebelum Anda merespons dengan agresi terhadap agresi, tanyakan kepada "agresor": "Apakah ada yang salah dengan Anda?" Atau tawarkan dia gencatan senjata: "Aku mulai gugup, ayo istirahat, tenang."

Kamu hipersensitif

Anda bereaksi tajam terhadap komentar kritis dan pujian. Jalan keluarnya adalah dengan menjalin hubungan yang seimbang dengan masyarakat.

Jangan fokus pada diri sendiri

Anda terlalu khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Cobalah untuk sedikit menjauh dari diri sendiri dan tunjukkan empati (empathy). Belajarlah untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain. Apa yang dia pikirkan? Apa yang sedang terjadi? Perubahan perspektif ini membantu mengubah strategi hubungan.

Jangan mencoba untuk dicintai oleh semua orang

Terkadang ada baiknya mengambil kesempatan dan menyetujui bahwa seseorang tidak akan menyukai tindakan Anda, tetapi akan memperumit hidup seseorang. Mustahil untuk menghindari manifestasi persaingan, antipati, ketidakcocokan karakter. Semakin jelas Anda menyadari hal ini, semakin mudah bagi Anda untuk menerimanya, dan semakin sulit bagi orang lain untuk menipu Anda.

Cobalah untuk menemukan situasi "pemicu"

Buatlah daftar situasi di mana Anda sangat rentan dan kata-kata yang memprovokasi perilaku Anda yang tidak pantas. Menghadapi mereka lagi, Anda dapat mengenali mereka dan tidak bingung.

Hindari perkiraan kategoris

Berbicara kepada diri sendiri dengan nada memerintah ("Saya harus berkarier!") Atau dengan nada kecil ("Saya mungkin akan menjalani seluruh hidup saya sendirian (di) ...") tidak baik untuk Anda: Anda merasakan beban rasa bersalah atas masalah Anda, dan ini melemahkan vitalitas Anda dan tidak memungkinkan Anda untuk mendengarkan kemenangan.

Kata apa pun dapat menyinggung perasaannya, kegagalan kecil dapat membuatnya menangis, dan pertengkaran kecil dapat menyebabkan trauma moral yang serius. Orang yang sangat sensitif disebut apa? Bagaimana cara memanggil orang yang rentan dan apa yang ada di balik pengalaman ini? Mengapa keadaan pikiran beberapa orang begitu genting?

Seorang individu dengan organisasi mental yang baik, peka terhadap segala sesuatu yang terjadi dalam hidup, disebut - orang yang sentimentil. Karakteristik ini paling sering disebut sebagai character trait. Apalagi, baik bawaan maupun didapat.

Siapa nama orang yang rentan - siapa orang-orang ini?

Diyakini bahwa orang-orang yang sentimental, pertama-tama, adalah kepribadian yang kreatif. Perwakilan dari profesi seni: seniman, penulis, penata gaya, perancang busana. Orang-orang inilah yang mampu memperhatikan hal-hal kecil dan sangat mementingkan mereka.

Sentimentalitas secara langsung, dan paling jelas, terlihat pada wanita.

Seseorang yang rentan dapat diidentifikasi sejak usia dini. Sangat jarang bahwa sifat karakter ini berubah selama hidup - kemungkinan besar, hanya penyembunyiannya yang mungkin.

Ngomong-ngomong, pria suka memakai topeng "anti-sentimentalitas". Namun, sangat sering kepribadian yang cukup lembut dan bergetar dapat berdiri di belakang wajah batu.

Mengapa seseorang sentimental - alasan kepekaan yang mendalam

Seperti yang sudah ditulis sebelumnya, sentimentalitas adalah sifat yang sudah ditentukan dalam diri seseorang sejak lahir. Namun, ada kalanya karakteristik datang seiring bertambahnya usia. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor:

• Kejutan serius, peristiwa yang mempengaruhi orang yang dicintai atau kepribadiannya sendiri;
• Krisis paruh baya, memikirkan kembali kehidupan, kontribusi, tahun-tahun hidup;
• Gangguan hormonal, kehamilan, pubertas.

Omong-omong, kondisi pikiran yang goyah dan sensitif bukanlah sesuatu yang memalukan, buruk. Sebagai aturan, orang yang rentan lebih "manusiawi", penuh perhatian dan menghormati apa yang terjadi di sekitar.