Emosi poin akupunktur dan afirmasi untuk koreksi. Aktivasi dan penegasan poin aktif utama

Penting untuk mengingat situasi yang mengganggu Anda, mengingat itu seharusnya tidak menyenangkan; Anda perlu menilai seberapa tidak menyenangkannya bagi Anda untuk mengingat dalam skala 10 poin

Setiap pembaca dapat mencoba memperbaiki emosi negatif mereka untuk situasi tertentu, menggunakan diagram di bawah ini.

Tapi pertama-tama, beberapa teori: Ada saluran energi di tubuh kita, masing-masing melakukan fungsi tertentu dan dikaitkan dengan emosi tertentu, orang Cina kuno secara empiris menghitung ini. Ketika kita mengalami emosi negatif, saluran tertentu tersumbat atau energi di dalamnya mulai bergerak perlahan.

Jika Anda berada di dekat orang-orang negatif atau di zona geopatik, sistem energi Anda dapat disinkronkan dengan orang-orang ini atau tempat ini, dan akan terjadi gangguan energi pada saluran atau saluran tertentu. Misalnya, masing-masing dari kita pernah berada dalam situasi seperti itu: Anda datang ke suatu tempat, dan tanpa alasan Anda diserang oleh ketakutan yang tidak masuk akal.

Apa yang sebenarnya terjadi - di tempat tertentu, sistem energi Anda berubah bentuk, yang menyebabkan sensasi tertentu di tubuh, dan pada gilirannya, jiwa menafsirkan sensasi ini sebagai emosi tertentu, dalam hal ini ketakutan.

Gangguan energi membentuk sensasi, jiwa menafsirkan ini sebagai emosi, dan emosi negatif membentuk gangguan energi. Karena ini adalah proses timbal balik, cukup untuk memperbaiki sistem energi dan jiwa akan menafsirkan ini sebagai penurunan stres emosional. Omong-omong, orang yang berlatih senam qigong melakukan ini, dan ketika melakukan latihan, mereka mengalami emosi positif sebagai bonus.

Apa itu refleks?

Ini adalah respons sistem saraf terhadap rangsangan. Dalam fisiologi, refleks dibagi menjadi tidak bersyarat dan bersyarat. Refleks tanpa syarat diimplementasikan oleh alat genetik, misalnya, tidak ada yang mengajari anak yang baru lahir untuk bernapas, mengisap payudara ibu, dan kemudian berguling dan merangkak. Refleks terkondisi dikembangkan pada makhluk hidup selama pelatihan. Semua orang sangat menyadari pengalaman profesor terkenal I.P. Pavlov, di mana sebelum setiap makan selama beberapa hari, lampu dinyalakan di ruangan tempat anjing itu disimpan. Dan sekali lagi, ketika lampu dinyalakan, anjing itu mulai mengeluarkan air liur, meskipun makanan belum diberikan. Anjing mengembangkan refleks yang dikondisikan untuk menyalakan lampu, otak anjing menghubungkan peristiwa menyalakan lampu dan memberi makan. Mereka menyalakan lampu - air liur anjing mengalir, dan ini tidak tergantung pada keinginan anjing itu sendiri.

Mari kita lakukan eksperimen sederhana dengan pembaca, bayangkan Anda mengambil lemon berair kuning yang matang dan memotongnya menjadi empat bagian, dan kemudian Anda memasukkan daging lemon yang berair ke dalam mulut Anda dan mulai mengunyah, dan seluruh rongga mulut Anda terisi dengan jus menyegarkan yang menyenangkan, dan Anda menelannya. Bukankah benar bahwa Anda mulai mengeluarkan air liur yang banyak?

Sistem saraf memiliki beberapa tingkatan:

vegetatif- bertanggung jawab atas fungsi tanaman tubuh - pencernaan, pertumbuhan, pernapasan, dll. (alam bawah sadar)

Satwa- bertanggung jawab atas naluri - pencarian makanan, pasangan seksual, dll. (tidak sadar)

Manusia- bertanggung jawab atas intelek, emosi yang lebih tinggi (kesadaran)

Kesadaran sangat terbatas dalam hal memori, tetapi sangat dinamis, tingkat yang lebih rendah (bawah sadar dan bawah sadar) tidak terbatas dalam hal memori, tetapi statis. Ketika suatu tindakan diulang pada tingkat kesadaran, sistem saraf, untuk membebaskan kesadaran, mentransfer informasi ini ke tingkat ketidaksadaran - ini adalah bagaimana refleks terkondisi terbentuk. Misalnya, Anda ingin belajar mengendarai sepeda - dan pada awalnya sangat sulit, semua perhatian kesadaran Anda terfokus pada pengembangan pola perilaku yang efektif, tetapi segera setelah kesadaran berhasil mengambil kunci untuk mengendalikan sepeda, informasi ditransmisikan ke alam bawah sadar dan refleks terkondisi dikembangkan.

Dengan demikian, kesadaran membongkar dirinya sendiri, memaksa struktur otak yang lebih dalam untuk bekerja alih-alih dirinya sendiri, dan Anda dengan mudah dan alami mengendarai sepeda, dan kesadaran dapat melakukan sesuatu yang lain pada saat ini, misalnya, untuk menikmati pemandangan indah yang sedang Anda lalui. Ini bagus dalam hal perolehan positif untuk hidup kita, tetapi terkadang refleks terkondisi diperoleh yang membawa sifat negatif bagi tubuh, dan kemudian kita bereaksi terhadap peristiwa yang tidak kita inginkan, tetapi secara berlebihan, tidak rasional.

Siapa di antara kami yang tidak pernah berada dalam situasi di mana Anda bereaksi keras dan kemudian sangat menyesali apa yang Anda katakan atau lakukan. Pada saat naas itu, Anda tidak bisa menahannya, Ini seperti Anda sudah keluar dari pikiran Anda. Ini sederhana, Anda pernah mengembangkan, dengan analogi dengan situasi dengan sepeda, refleks terkondisi untuk stimulus tertentu, dalam hal ini - patologis untuk hidup Anda. Refleks terkondisi diwujudkan sedemikian rupa sehingga terjadi respons yang sangat spesifik terhadap stimulus tertentu, ini dapat berupa reaksi terhadap suatu peristiwa atau situasi. Kesadaran memiliki kesempatan untuk tidak menunjukkan manifestasi dari refleks terkondisi patologis, tetapi kadang-kadang tidak punya waktu untuk mengendalikannya, tetapi ini tergantung pada kekuatan stimulus atau pada aktivitas refleks. Sebagai aturan, refleks terkondisi yang patologis untuk Anda dikembangkan di masa kanak-kanak, misalnya, dalam situasi tertentu Anda tersinggung, dan refleks terkondisi terbentuk dalam diri Anda. Refleks terkondisi ini terbawa ke dalam kehidupan dewasa Anda, dan ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sama, Anda kembali memiliki perasaan tidak menyenangkan yang Anda alami di masa kanak-kanak, dan reaksi yang sama.

Pada saat itu, refleks ini, sangat mungkin, penting bagi Anda, untuk kelangsungan hidup Anda, tetapi dalam keadaan dewasa itu tidak membawa apa pun yang konstruktif dalam dirinya sendiri, hanya kehancuran Anda dan dunia di sekitar Anda. Dan cukup logis untuk membangun kembali pola perilaku anak-anak menjadi orang dewasa, tetapi, sayangnya, Anda tidak akan dapat melakukannya dengan mudah, struktur dalam otak yang keras kepala tidak mau berpisah dengan pola perilaku lama yang sekali membantu untuk bertahan hidup. Tetapi dengan bantuan teknik berikut, dimungkinkan untuk mengubah refleks terkondisi patologis dengan sangat cepat:

Teknik dasar

Anda perlu mengingat situasi di mana Anda mengalami perasaan yang tidak menyenangkan, dan temukan nama emosi pada diagram. Setiap emosi memiliki angka yang sesuai dengan titik pada tubuh yang harus Anda tangani.

Teknik ini terdiri dari dua tahap, di mana masing-masing Anda harus bekerja dengan situasi yang sama yang telah Anda pilih. Pada tahap pertama, Anda akan membersihkan saluran energi, Anda perlu mengetuk titik-titik tertentu sambil mengucapkan afirmasi. Pada tahap kedua, Anda akan mengubah refleks terkondisi patologis yang telah Anda kembangkan dalam periode tertentu dalam hidup Anda menjadi versi yang ingin Anda miliki.

Tahapan koreksi

I. Koreksi saluran

Anda perlu mengevaluasi secara subjektif sensasi tidak menyenangkan yang muncul ketika Anda mengingat situasi yang mengganggu Anda pada skala 10 poin, di mana 0 adalah tidak adanya sensasi yang tidak menyenangkan, dan 10 adalah level maksimum.

Penting untuk mengingat situasi yang mengganggu Anda, mengingat itu seharusnya tidak menyenangkan; Anda perlu menilai seberapa tidak menyenangkan bagi Anda untuk mengingat pada skala 10 poin, di mana 0 adalah tidak adanya sensasi yang tidak menyenangkan, dan 10 adalah tingkat maksimum.

Sangat penting untuk memahami bahwa Anda harus mengevaluasi sensasi yang tidak menyenangkan, dan bukan pentingnya situasi. Misalnya, nilai tukar dolar melonjak 2 kali dan pentingnya acara ini bagi siapa pun dalam skala 10 poin adalah 10 poin, tetapi ketika Anda mengingat fakta ini, Anda mungkin tidak peduli, mis. ketidaknyamanan mungkin tidak terjadi, yang akan sesuai dengan 0 poin.

Melanjutkan mengingat sensasi tidak menyenangkan yang muncul saat mengingat situasi tertentu, perlu untuk mengetuk poin yang dipilih sambil mengucapkan afirmasi yang sesuai dengan poin ini.

Penegasan universal untuk salah satu poin:“Saya mencintai dan menerima diri saya bersama dengan … (misalnya, ketakutan atau emosi lainnya), pada tingkat terdalam, sejak pertama kali saya mengalami … (misalnya, ketakutan atau emosi lainnya). Dan sekarang saya memilih untuk melepaskan ... (misalnya, ketakutan atau emosi lainnya) dan memilih kebahagiaan, cinta, kegembiraan, harmoni, keamanan. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan napas dalam-dalam melalui mulut.

Ketuk 13 titik sambil mengucapkan kata-kata: “Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bahkan jika saya kehilangan energi saya, pada tingkat terdalam, sejak pertama kali saya kehilangannya. Dan sekarang saya memilih untuk mendapatkan kembali energi saya." Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan napas dalam-dalam melalui mulut.

Kemudian pasien mengingat kembali situasi yang tidak menyenangkan dan mengevaluasi sensasi yang tidak menyenangkan pada skala 10 poin. Sebagai aturan, tingkat ketidaknyamanan berkurang. Mengetuk dan mengucapkan afirmasi dilakukan hingga tingkat sensasi tidak menyenangkan saat mengingatnya berkurang menjadi 0-1 poin. Begitu level turun menjadi 0-1 poin, mereka melanjutkan ke tahap berikutnya.

II. Transformasi refleks terkondisi

Sedikit lagi teori. Sebuah contoh dari kehidupan dapat diberikan: semua orang pernah mengikuti ujian, tetapi jika Anda khawatir, maka Anda tiba-tiba menyadari bahwa Anda lupa semua yang Anda pelajari sebelum ujian. Tetapi segera setelah Anda tenang, ingatan Anda mulai bekerja dengan sangat baik, Anda tidak hanya mengingat apa yang telah Anda pelajari, tetapi juga apa yang Anda lihat dan dengar di suatu tempat tentang subjek tersebut.

Stres baik dapat merangsang korteks serebral dan menekan fungsinya, itu semua tergantung pada tingkat stres. Jika stres melebihi kemampuan otak untuk beradaptasi, maka korteks serebral masuk ke mode hemat energi dan berhenti bekerja untuk menyediakan fungsi memori. Jika Anda mencoba menggunakan korteks serebral untuk mencari informasi tentang topik tertentu, maka Anda tidak akan berhasil sampai tingkat stres berkurang dan otak kembali berfungsi normal.

Oleh karena itu, dalam situasi yang paling sulit, perasaan tenang, percaya diri, terlindungi jauh lebih bermanfaat daripada dalam keadaan panik atau bersemangat. Karena dalam keadaan tenang Anda dapat menemukan solusi yang efektif dan keluar dari situasi saat ini dengan kerugian minimal, yang tidak dapat dikatakan tentang kasus ketika Anda dalam keadaan tidak seimbang, karena dalam hal ini korteks serebral bekerja dalam mode daya yang berkurang. , dan tidak mungkin menemukan jalan keluar yang optimal .

Karena Anda berada di sini dan sekarang, Anda dapat membayangkan apa pun dalam imajinasi Anda, jadi Anda perlu:

Ingat situasi memalukan tertentu. Dalam situasi itu, bayangkan bagaimana perasaan Anda di sana. Tidak perlu mengubah situasi. Pilihan referensi adalah ketenangan, kepercayaan diri, keamanan. Pertahankan citra positif ini selama prosedur berikutnya: secara bersamaan rangsang kedua titik No. 6 dengan tangan kiri, dan dengan tangan kanan titik No. 14 di tangan kiri.

Serentak:

  • menutup mata,
  • mata terbuka,
  • lihat ke bawah ke kiri lalu ke bawah ke kanan
  • buat lingkaran besar dengan mata searah jarum jam dan ke belakang,
  • gerakkan mata Anda dengan cepat 10 kali dari kiri ke kanan dan ke belakang,
  • perlahan angkat matamu dari bawah ke atas,
  • menghitung mundur dari 53 hingga 41 atau melakukan operasi aritmatika apa pun,
  • mainkan musik apa pun untuk diri sendiri,
  • mengingat warna, bau, rasa,

    • pernapasan: tarik napas dalam-dalam, lalu tarik napas lebih banyak, buang napas setengah (cepat), buang napas sepenuhnya, hembuskan lebih banyak lagi. Bernapaslah dengan normal (3 siklus tarik napas-buang napas).

Faktanya, Anda perlu menciptakan gambaran positif tentang bagaimana perasaan Anda dalam situasi yang negatif bagi Anda, dan dengan cara ini "memagnetisasi ulang" bagian-bagian otak di mana refleks terkondisi patologis terletak ke dalam bentuk yang Anda butuhkan. Dengan tindakan yang berbeda, Anda mengaktifkan berbagai bagian otak (mengingat warna yang berbeda - korteks oksipital, operasi aritmatika - belahan kiri, mengingat musik - belahan kanan, dll.)Ulangi teknik ini 3-8 kali sehari selama 2 minggu.diterbitkan

Siapapun yang pernah melakukan EFT tahu bahwa dari luar terlihat sangat bodoh. Namun, itu berhasil. Teknik ini sangat jauh dari cara kebanyakan dari kita digunakan untuk memecahkan masalah sehingga beberapa orang tidak sepenuhnya nyaman menggunakannya.

Sistem pendidikan kita berfokus pada “otak kiri” – verbal, pemikiran analitis, sedangkan belahan otak kanan, yang bertanggung jawab atas emosi dan kreativitas, sering diperlakukan dengan hina. Belahan kanan berpikir dalam simbol dan gambar, dan karena itu tidak berbicara dalam bahasa yang dapat membantah kediktatoran belahan kiri. Ini mungkin mengapa emosi kita bisa tampak tidak logis dan menyebabkan kecemasan.

Pertempuran di dalam otak

Pada saat tertentu, kita hanya dapat menggunakan satu jenis pemikiran. Apakah kita? kesadaran tidak dapat menerima informasi dari dua belahan otak sekaligus, tetapi dapat beralih di antara keduanya dengan sangat cepat.

Pendidikan Barat yang modern biasanya mengajarkan kita bahwa dalam pertempuran belahan otak, belahan otak kiri selalu menang. Ini berarti bahwa kita sering kalah karena belahan kiri praktis menekan kanan impulsif.

Semakin jelas bahwa kita perlu menggunakan kedua belahan otak secara seimbang untuk menjalani kehidupan yang seimbang dan mencapai potensi penuh kita. Ini berarti bahwa disarankan untuk berpikir secara holistik. Yang membawa kita ke Metode 9 Gamma.

Metode 9 Gamma terlihat lebih konyol daripada urutan penyadapan dan akhir-akhir ini tidak mendapat banyak perhatian, tetapi memiliki satu fungsi yang sangat berguna. Ini menyatukan belahan otak. Aplikasinya membutuhkan hanya 10 detik, dan Anda dapat menggunakannya selama urutan ketukan untuk meningkatkan efisiensi EFT, atau untuk menggelindingkan bola saat Anda tidak membuat kemajuan.

Dengan instruksi dasar yang sederhana ini, Anda dapat mulai memanfaatkan jalan menuju kesehatan yang lebih baik, harga diri yang lebih tinggi, kelimpahan, dan pola pikir yang lebih damai sekarang juga.

Ini adalah latihan yang sederhana, menyenangkan dan efektif, dan hasilnya dapat dilihat hampir seketika. Cukup ketuk titik meridian dengan ujung jari Anda sambil merumuskan masalah secara verbal. Saat Anda mengetuk, ulangi afirmasi untuk mengubah pola pikir Anda, visualisasikan hasil yang diinginkan, dan atasi keyakinan yang membatasi dalam hitungan menit. Ya, sesederhana itu!

Mengetuk dapat digunakan kapan saja, di mana saja - untuk pemrograman mandiri yang cepat di bidang kehidupan mana pun yang Anda inginkan untuk mencapai terobosan.

Metode penyadapan 5 langkah

Melalui pengalamannya sebagai ahli hipnoterapi klinis, Carol mengembangkan teknik mengetuk 5 langkahnya sendiri untuk hasil yang kuat dan berkelanjutan dalam waktu yang lebih singkat:

Dengan metodenya, Anda selalu dapat menemukan sumber ketakutan Anda dan memanfaatkannya secara efektif, bahkan jika Anda belum pernah mengetuknya sebelumnya.

Singkatnya, metode penyadapan 5 langkah adalah sebagai berikut:

LANGKAH 1 - Pilih target untuk EFT - emosi, hambatan, keyakinan, atau masalah kelimpahan.

LANGKAH 2 - Beri nilai tingkat ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh perasaan, kepercayaan, atau masalah kelimpahan ini pada skala 0 hingga 10 (0 - tidak ada ketidaknyamanan, 10 - ketidaknyamanan parah), atau cukup jelaskan bagaimana perasaan Anda.

LANGKAH 3 - Terus tekan titik karate di kedua tangan sambil mengulangi PERNYATAAN PENGANTAR sesuai dengan masalah kelimpahan di tangan.

PERNYATAAN PENGANTAR mengungkapkan tujuan dan juga berisi penegasan. Contoh PERNYATAAN PENGANTAR: "Meskipun saya memiliki blok yang terkait dengan uang, saya sepenuhnya menerima diri saya sendiri."

LANGKAH 4 - Akhiri setiap latihan dengan napas lambat dan dalam untuk mendorong aliran energi dalam tubuh Anda.

Untuk pelajaran hari ini, kita akan melihat bagaimana Anda dapat menggunakan metode 5 langkah ini untuk menggantikan ketakutan yang melawan Anda dengan keyakinan yang memberdayakan Anda!

Kiat Langkah demi Langkah untuk Pemula

Perintah verbal (afirmasi) diucapkan bersamaan dengan ketukan ringan pada titik meridian dengan ujung jari. Stimulasi titik akupunktur Cina ini dalam hubungannya dengan teknik psikologis membantu menyingkirkan hambatan dalam pikiran dan manifestasi fisiknya.

Ini adalah teknik yang sangat efektif karena menyentuh sumber ketakutan. Seringkali ini cukup untuk menghilangkan rasa takut. Kombinasi ketukan dan perintah verbal akan membebaskan Anda dari rasa takut yang paling kuat sekalipun.

Ketakutan apa untuk memulai?

Banyak dari kita memiliki ketakutan dalam berbagai bidang kehidupan: takut ditolak, takut kesepian, takut gagal, takut sukses, takut sakit, takut miskin, dll. Dari mana Anda memulai?

Biasanya (bagi Anda pribadi, mungkin tidak demikian) yang paling ditakuti seseorang adalah tidak cukup baik, menjadi korban kegagalan, atau ditolak.

Pilih saja area hidup Anda yang bermasalah (keuangan, kesehatan, hubungan, atau karier/tujuan) dan fokuslah pada area itu. Ketika Anda menargetkan satu area tertentu, ini mengajarkan Anda untuk tidak menangani banyak masalah sekaligus. Beberapa ketakutan dapat dikaitkan dengan beberapa area sekaligus (misalnya, rasa takut tidak cukup baik dapat memanifestasikan dirinya di keempat area), dan dengan menyingkirkan ketakutan ini di satu area, Anda secara otomatis memperbaiki situasi di area lain.

selanjutnya

Pertama, ucapkan "pernyataan judul" sambil mengetuk. Pernyataan judul mendefinisikan masalah dan berisi kernel dari solusinya. Saat Anda mengetuk titik karate di masing-masing tangan, ucapkan pernyataan judul secara lengkap.

Kemudian lakukan "urutan penyadapan negatif" ketika situasi saat ini dijelaskan dengan jelas dan sumber ketakutan ditemukan. Mulai dari titik alis, ketuk masing-masing dari 8 titik secara berurutan. Ketuk setiap poin sekitar 7-10 kali sambil mengulangi pengingat negatif yang diberikan untuk jenis masalah itu.

.Mengetuk:

  • alis
  • dekat alis
  • di bawah mata
  • di bawah hidungmu
  • dagu
  • tulang selangka
  • di tangan
  • atas kepala

Pada saat yang sama, penting untuk memfokuskan pikiran Anda pada pola pikir negatif yang menyebabkan masalah dalam hidup Anda. Anda melepaskan pola pikir negatif dengan menyadarinya dan menyadari bahwa pola pikir itu tidak bermanfaat bagi Anda, tetapi untuk beberapa waktu mereka telah menjadi bagian dari hidup Anda.

Setelah urutan ketukan negatif, Anda perlu mengetuk setiap titik meridian 7-10 kali, sambil mengulangi frasa yang berbeda untuk titik yang berbeda.

Pengingat positif diberikan untuk masing-masing dari 8 poin. Mulai lagi di titik alis, ketuk setiap titik sekitar 7-10 kali, setiap kali ulangi frasa yang berbeda untuk masing-masing dari 8 titik ketukan yang ditunjukkan.

Latihan diakhiri dengan menarik napas dalam-dalam - untuk membantu energi menyebar ke seluruh tubuh Anda. Anda dapat merasakan kelegaan yang luar biasa - secara instan atau dalam beberapa menit. Anda mungkin merasakan ketidaknyamanan fisik untuk sementara waktu karena racun emosional dikeluarkan dari tubuh Anda. Anda mungkin merasa senang atau sedih. Perasaan apa pun yang Anda miliki, ini normal - ini adalah reaksi tubuh dan pikiran terhadap penggunaan teknologi.

Dalam banyak kasus, satu sesi membantu mengatasi beberapa masalah. Bahkan kepercayaan yang paling gigih dan fobia yang paling ganas dapat dihancurkan dalam hitungan menit. Beberapa ketakutan kompleks mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk diselesaikan, karena mungkin terdiri dari beberapa ketakutan yang tidak berhubungan, yang masing-masing perlu dihilangkan.

Anda akan mengalami dorongan motivasi yang luar biasa ketika Anda langsung merasakan dampak mengetuk, dan dampak ini akan dinyatakan dalam tindakan dan kata-kata Anda!

Secara singkat tentang 9 Gamma

Mulailah dengan lingkaran ketukan biasa. Kemudian cari titik Gamma, yang terletak di bagian luar telapak tangan kiri, sekitar 2,5 cm di bawah area antara jari kelingking dan jari manis. Ketuk ringan pada titik ini dan fokus pada masalah dengan melakukan hal berikut (tanpa menggerakkan kepala Anda):

  • tutup matamu
  • Buka matamu
  • Arahkan pandangan Anda ke satu titik di kanan bawah
  • Arahkan pandangan Anda ke satu titik di kiri bawah
  • Gerakkan mata Anda searah jarum jam
  • Gerakkan mata Anda berlawanan arah jarum jam
  • Menyenandungkan lagu apa saja selama beberapa detik (misalnya, "selamat ulang tahun untukmu")
  • Sekarang hitung dengan keras dari 1 hingga 5
  • Bersenandung untuk beberapa detik lagi
  • Ulangi putaran penyadapan.

Ketika saya pertama kali melakukan prosedur ini, saya merasa sangat bodoh. Dan baru kemudian saya menemukan untuk apa semua ini. Mata terhubung langsung ke otak oleh saraf optik, dan bersenandung dan menghitung digunakan untuk melibatkan belahan kanan dan kiri, masing-masing.

Selama seluruh latihan, Anda beralih bolak-balik antara belahan kiri dan kanan. Saat Anda menggunakan teknik sederhana ini bersama dengan mengetuk meridian, itu bisa merangsang otak Anda - seperti beralih ke kecepatan berikutnya. Anda juga dapat mengakses kenangan tersembunyi Anda dengan teknik ini.

13 Februari 2017 Olga

Harus dikatakan bahwa mereka membersihkan chakra, memulihkan fungsinya dan mengisi mereka dengan vitalitas, tidak hanya latihan, tetapi juga pernyataan - yang disebut afirmasi. Ini adalah afirmasi positif yang membantu mengubah cara kita berpikir dan membentuk masa depan yang kita inginkan. Mengucapkan afirmasi adalah cara yang efektif untuk mencapai tujuan, kebahagiaan, cinta, keharmonisan batin, kesehatan, dan kesejahteraan Anda.

Saya mencoba mengambil semua afirmasi sesuai dengan chakra masing-masing. Cobalah!

AKU KUAT (KUAT) DAN MAMPU (CAPABLE)!

SAYA MUDAH MELEPASKAN DARI MASA LALU NEGATIF, KEMARAHAN, BERSALAH DAN SAKIT.

AKU MENCINTAI HIDUP!

SAYA MUDAH MENGATASI Hambatan, MENGAMBIL KEPUTUSAN, SAYA SELALU TAHU CARA BERTINDAK.

SAYA MEMILIKI ENERGI YANG CUKUP UNTUK SEMUA PENCAPAIAN.

SVADHISTANA (CHAKRA SEKSUALITAS)

Pikiran dan emosi kita membentuk kehidupan dan lingkungan kita. Penting untuk mengingat ungkapan “Suka menarik suka”. Dan ini benar: pikiran negatif menarik peristiwa negatif ke dalam hidup kita, dan apa yang kita takutkan, sayangnya, pasti akan menjadi kenyataan, karena kita sendiri yang menciptakan ketakutan ini. Pikiran dan emosi positif cinta, kebahagiaan dan kesenangan, sebaliknya, akan menarik peristiwa bahagia dan orang-orang yang kita butuhkan ke dalam hidup kita.

SAYA MENIKMATI HADIAH HIDUP DAN MENGHARGAI APA YANG SAYA MILIKI.

SAYA MENARIK KEBERUNTUNGAN DAN CINTA.

SAYA MUDAH BELAJAR SEMUA PENGALAMAN KEHIDUPAN MASA LALU DAN MENGUBAHNYA UNTUK MANFAAT SAYA SENDIRI.

SAYA KATAKAN YA UNTUK MIMPI DAN KEINGINAN SAYA.

SAYA TERBUKA UNTUK PERASAAN DAN EMOSI DAN MENGIZINKAN DIRI SENDIRI MENERIMA HADIAH HIDUP, NIKMATI DAN CINTA.

MANIPURA (SURYA PLEXUS CHAKRA)

Afirmasi adalah alat yang sangat ampuh dan efektif untuk mengubah persepsi negatif tentang kehidupan menjadi positif. Mereka dapat diulang di mana saja, sebanyak yang Anda suka, dan sesuka Anda: secara mental atau dengan suara keras, saat berjalan-jalan atau di tempat kerja. Pada awalnya Anda harus berusaha untuk mengingatnya, tetapi kemudian itu akan naik ke tingkat bawah sadar.

AKU BISA MELAKUKAN SEMUANYA!

SAYA BERPIKIR DAN BERTINDAK SEBAGAI ORANG YANG BEBAS DAN PERCAYA DIRI.

SAYA MUDAH MENEMUKAN JALAN YANG PALING BENAR DARI SITUASI APAPUN.

SAYA MENYADARI INTEGRITAS SAYA DAN MENGHARGAI DAN MENGHARGAI ORANG LAIN.

AKU MENCINTAI DAN MENERIMA DIRIKU SENDIRI.

SAYA MENGHAPUS SEMUA Hambatan DALAM PERJALANAN SAYA MENUJU KEMUNGKINAN YANG TIDAK TERBATAS.

SAYA MENIKMATI SUKSES ORANG LAIN. KEMAKMURAN ORANG LAIN ADALAH CERMIN CERMIN KESEJAHTERAAN SAYA SENDIRI.

ANAHATA (CHAKRA HATI)

Setelah berlatih membaca afirmasi sebentar, Anda akan mulai menyadari bahwa keinginan Anda mulai menjadi kenyataan, Anda mulai menemukan diri Anda pada waktu yang tepat di tempat yang tepat, dan seterusnya. Dan Anda akan mengubah hidup Anda! Tapi Anda hanya perlu menginginkannya, Anda perlu memiliki keinginan untuk bekerja pada diri sendiri, tidak berhenti, dan terlebih lagi untuk tidak kembali!!! Bagaimanapun, hidup ini begitu indah dan menawarkan kita begitu banyak kesempatan! Ingat saja aturan penting: afirmasi adalah pernyataan positif, dan tidak boleh mengandung partikel "tidak". Sebaiknya dirumuskan sebagai fait accompli.

SAYA BERDAMAI DENGAN PIKIRAN SAYA.

AKU SESUAI DENGAN SELURUH ALAM SEMESTA.

SAYA SENANG BERTEMU SETIAP PAGI DAN MELIHAT SETIAP HARI DENGAN BERSYUKUR.

SAYA MENERIMA ORANG LAIN SEBAGAIMANA ADANYA DAN MENYELESAIKAN SEMUA HARAPAN.

AKU LAYAK (LAYAK) CINTA.

VISHUDHA (CHAKRA TENGGOROKAN)

Jika Anda mengatakan: "Saya ingin bahagia", jawabannya adalah: "Ya, Anda ingin bahagia" (berdasarkan prinsip "di sini dan ingin diri Anda lebih jauh"), dan jika Anda mengatakan: "Saya senang/senang”, maka di dapatkan jawabannya:

“Kamu senang/bahagia”, “Kamu sehat/sehat” dan sejenisnya. Dan ingat, semua niat Anda harus diarahkan hanya untuk kebaikan.

DI BALIK SETIAP HIDUP SAYA YANG BARU, HANYA BAIK YANG AKAN DIHARAPKAN UNTUK SAYA.

DALAM SETIAP SITUASI KEHIDUPAN SAYA MELIHAT KESEMPATAN DALAM MEMBERI DIRI SENDIRI.

SAYA BERTINDAK DENGAN KEBAHAGIAAN.

SAYA MENOLAK MENGHAKIMI DIRI SENDIRI DAN ORANG LAIN.

SAYA SELALU MENGANDALKAN KEKUATAN SAYA SENDIRI DAN JOY BERTANGGUNG JAWAB ATAS HIDUP SAYA.

AJNA ("MATA KETIGA")

Saya harus mengatakan bahwa afirmasi membersihkan chakra, mengembalikan fungsinya dan mengisinya dengan vitalitas.

SAYA BERANI KEINGINAN BESAR.

SAYA MELAKUKAN APA YANG SAYA CINTAI DAN MENCINTAI APA YANG SAYA LAKUKAN.

SAYA MENCINTAI Hambatan DAN MENGGUNAKAN KEKUATAN INTUISI SAYA UNTUK MENGATASINYA DENGAN CEPAT DAN MUDAH.

DI SETIAP SAAT HIDUP, PILIHAN SELALU BAGI SAYA. SAYA BEBAS (GRATIS) UNTUK MEMILIH.

SAYA SIAP (SIAP) UNTUK MENGAMBIL LANGKAH PERTAMA MENUJU IMPIAN SAYA! DAN LAKUKAN DENGAN JOY DAN MUDAH.

SAHASRARA (CHAKRA PARIETAL ATAU MAHKOTA)

Orang yang berbeda menggunakan afirmasi dengan cara yang berbeda - beberapa membacanya dengan keras, yang lain untuk diri mereka sendiri, beberapa melakukannya di pagi hari atau bahkan saat fajar, yang lain kapan saja ketika ada kesempatan, menggunakan setiap menit gratis ketika pikiran tidak sibuk dengan segala macam masalah. Saya akan menambahkan satu batasan untuk berbagai kemungkinan ini - afirmasi paling baik dilakukan pada siang hari, atau setidaknya pada siang hari.

SAYA. DAN ITU CUKUP!

SAYA TERIMA KASIH KEKUATAN ALAM SEMESTA ATAS SEGALA SESUATU YANG SAYA MILIKI! AKU ADALAH KEAJAIBAN ALAM SEMESTA, AKU MILIK DUNIA, AKU KARUNIA TUHAN.

AKU MENURUNKAN SEMUA BATAS. SEMUANYA MUNGKIN! AKHIR SELALU ADALAH AWAL BARU!

Afirmasi dengan mengetuk titik oleh Roy Martin.

Program harian oleh Roy Martin.

1. Titik ketidakamanan (bahaya).
2. Titik kekecewaan (frustrasi).
3. Titik alarm (kecemasan).
4. Titik stres (shock).
5. Titik emosi yang ditekan (penyesalan)
6. Titik ketakutan.
7. Titik harga diri rendah (self-esteem).
8. Titik marah (anger).
9. Titik kesedihan (sadness).
10. Titik keras kepala (cruelty).
11. Titik seksualitas yang ditekan.
12. Titik dendam, sakit (memaafkan).
13. Titik keseimbangan emosional
14. Titik keseimbangan neurologis.

Afirmasi dengan mengetuk titik-titik.

1. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan rasa tidak aman saya, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Saya melepaskan rasa tidak aman saya dan menggantinya dengan kepercayaan diri. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya menerima emosi saya sepenuhnya.
2. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan kekecewaan saya, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Saya melepaskan frustrasi saya dan menggantinya dengan kepercayaan. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya
3. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan kecemasan saya, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Saya
Saya melepaskan kecemasan saya dan menggantinya dengan kedamaian. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya menerima milik saya
emosi sepenuhnya.
4. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan stres saya, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Saya melepaskan stres saya dan menggantinya dengan kedamaian batin. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya menerima emosi saya sepenuhnya.

5. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan penyesalan saya, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Aku melepaskan penyesalanku dan menggantinya dengan rasa syukur. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya menerima emosi saya sepenuhnya.
6. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan ketakutan saya, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Saya melepaskan rasa takut saya dan menggantinya dengan kepercayaan diri dan ketenangan. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya
Saya menerima emosi saya sepenuhnya.
7. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan harga diri saya yang rendah, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Saya melepaskan harga diri saya yang rendah dan menggantinya dengan cinta diri. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya menerima emosi saya sepenuhnya.
8. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan kemarahan saya, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Saya melepaskan kemarahan saya dan menggantinya dengan kedamaian batin. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya menerima emosi saya sepenuhnya.
9. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan kesedihan saya, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Aku melepaskan kesedihanku dan menggantinya dengan kebahagiaan. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya menerima milik saya
emosi sepenuhnya.
10. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan kekeraskepalaan saya, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Saya melepaskan kekeraskepalaan saya dan menggantinya dengan relaksasi. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya menerima emosi saya sepenuhnya.
11. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan seksualitas saya yang tertekan, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali,
ketika dia mengujinya. Saya membiarkan seksualitas saya keluar. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya
Saya menerima emosi saya sepenuhnya.
12. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri, bersama dengan kebencian saya, pada tingkat yang paling dalam, sejak pertama kali saya mengalaminya. Saya melepaskan kebencian saya dan menggantinya dengan sukacita. Saya melepaskan kebutuhan untuk menekan emosi saya, saya menerima emosi saya sepenuhnya.
13. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri bahkan ketika saya tidak mencintai diri saya sendiri.
14. Saya mencintai dan menerima diri saya sendiri bahkan ketika saya tidak mencintai diri saya sendiri.

keseimbangan neurologis.

A) Fokus pada keadaan yang diinginkan.
B) Rangsang poin 6 dengan tangan kiri, poin 14 dengan tangan kanan.
B) "Saya menerima dan mengizinkan harmoni ke dalam hidup saya, saya melepaskan masa lalu sekarang dan selamanya."
- menutup mata,
- mata terbuka,
- melihat ke bawah ke kiri, lalu ke bawah ke kanan,
- buat lingkaran besar dengan mata searah jarum jam dan ke belakang.
- cepat gerakkan mata Anda 10 kali dari kiri ke kanan dan ke belakang,
- perlahan angkat mata dari bawah ke atas,
- hitung mundur dari 53 hingga 41
- mendengkur lagu
- hitung mundur dari 53 hingga 41
- pernapasan: tarik napas dalam-dalam, lalu tarik napas lebih banyak, buang napas setengah (cepat), buang napas sepenuhnya, buang napas lagi
lagi. Bernapaslah dengan normal (3 siklus tarik napas-buang napas).

ARTIKEL TERKAIT