Psikolog mengatakan bahwa cara terbaik untuk meningkatkan kualitas hidup Anda adalah dengan mulai menikmatinya. Musik yang dipilih dengan terampil memiliki efek positif pada aktivitas tujuan seseorang, berkontribusi pada penyetelan tubuh yang berirama, di mana proses fisiologis berjalan lebih efisien.

Unduh:

Pratinjau:

Efek bernyanyi pada kesehatan manusia

Psikolog mengatakan bahwa cara terbaik untuk meningkatkan kualitas hidup Anda adalah dengan mulai menikmatinya. Musik yang dipilih dengan terampil memiliki efek positif pada aktivitas tujuan seseorang, berkontribusi pada penyetelan tubuh yang berirama, di mana proses fisiologis berjalan lebih efisien. Bahkan hanya mendengarkan musik mengubah suasana hati seseorang. Beberapa bekerja dengan tenang dan menenangkan, yang lain menghibur. Melodi, tenang, cukup lambat, musik kecil memiliki efek menenangkan. Psikoterapis sering mulai menggunakan musik untuk perawatan, dan cukup sering Anda dapat mendengar karya musik di kantor dokter gigi. Pengalaman emosional positif dengan suara melodi yang menyenangkan meningkatkan perhatian, mengaktifkan sistem saraf pusat emosional dan merangsang aktivitas intelektual.

Sejak zaman peradaban paling kuno, orang telah mengetahui kekuatan penyembuhan dari suara yang diucapkan oleh suara mereka sendiri. Pengobatan modern telah lama menarik perhatian pada fakta bahwa bernyanyi, terutama pelatihan vokal profesional, memiliki efek menguntungkan pada kesehatan manusia. Bernyanyi adalah alat yang sangat diperlukan yang memungkinkan Anda menemukan tidak hanya kegembiraan hidup, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan. Menurut ekspresi kiasan para ilmuwan, laring adalah jantung kedua seseorang. Suara, pulih dalam proses pelatihan vokal, menyembuhkan seluruh tubuh. Ibu hamil disarankan untuk lebih banyak mendengarkan musik klasik, lagu pengantar tidur yang tenang disarankan untuk dinyanyikan oleh ibu hamil sendiri. Berguna tidak hanya untuk mendengarkan musik, tetapi bahkan lebih berguna untuk bernyanyi sendiri, karena saat bernyanyi, frekuensi suara mengaktifkan perkembangan anak, memengaruhi otaknya.

Bernyanyi membantu menghilangkan stres. Para ilmuwan telah menemukan bahwa saat bernyanyi, endorfin diproduksi di otak, zat yang membuat seseorang merasakan kegembiraan, kedamaian, suasana hati yang baik, dan peningkatan vitalitas. Jadi, dengan bantuan nyanyian, seseorang dapat membangkitkan dan mengekspresikan perasaan tertentu. Dengan bantuan menyanyi, Anda dapat mengatur paru-paru Anda, meningkatkan sirkulasi darah dan warna kulit, memperbaiki postur tubuh Anda, meningkatkan diksi dan ucapan percakapan, bahkan memperbaiki cacat seperti gagap.

Bernyanyi sangat penting bagi anak-anak. Dampak bernyanyi pada kesehatan anak tidak dapat ditaksir terlalu tinggi. Bekerja dengan alat vokal anak, guru bertindak untuk meningkatkan kesehatan siswanya. Bukan kebetulan bahwa ada begitu banyak paduan suara anak-anak di negara kita. Hampir setiap sekolah mencoba untuk mengorganisir paduan suara, sepertibernyanyi kolektif tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga untuk membentuk persahabatan. Anak-anak yang terlibat dalam bernyanyi berbeda dari teman sebayanya dalam emosi positif, kemandirian. Kepuasan dengan bisnis seseorang adalah stimulasi suasana hati yang baik, dan kurangnya keinginan untuk mencari stimulan lain dan mencari kesenangan berbahaya, termasuk obat-obatan.

Getaran dan nada tambahan.

Suara yang diberikan kepada seseorang sejak lahir adalah alat musik yang unik. Suara seseorang selalu bergetar ketika dimainkan, meskipun orang tersebut berteriak atau berbicara dengan berbisik. Getaran suara memiliki efek yang sangat positif pada tubuh manusia. Saat suara kita berbunyi, setiap suara disertai dengan getaran frekuensi yang lebih tinggi - nada tambahan. Di sini peran dimainkan oleh kedekatan laring, di mana getaran terjadi, dan otak. Nada bergema dengan tulang tengkorak dan dengan otak yang bertanggung jawab atas sistem kekebalan tubuh. Berkat ini, kekebalan dirangsang, dan anak yang bernyanyi lebih jarang terkena flu daripada anak yang tidak melakukan aktivitas ini.

Suara anak yang terlatih mencakup rentang frekuensi sekitar 70 hingga 3000 getaran per detik. Getaran ini meresap ke seluruh tubuh siswa bernyanyi, meningkatkan sirkulasi darah, dan membantu membersihkan sel. Berbagai frekuensi getaran suara manusia meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah dengan diameter berapa pun. Frekuensi tinggi meningkatkan mikrosirkulasi darah di kapiler, dan frekuensi rendah meningkatkan aliran darah di vena dan arteri.

Bernyanyi dan organ dalam kita.

Vokal adalah cara unik untuk memijat sendiri organ dalam, yang berkontribusi pada fungsi dan penyembuhannya. Para ilmuwan percaya bahwa masing-masing organ internal manusia memiliki frekuensi getaran spesifiknya sendiri. Dengan penyakit, frekuensi organ menjadi berbeda, akibatnya ada perselisihan dalam pekerjaan seluruh organisme. Dengan bernyanyi, seseorang dapat mempengaruhi organ yang sakit, mengembalikan getaran yang sehat. Faktanya adalah ketika seseorang bernyanyi, hanya 20% suara yang dikirim ke luar angkasa, dan 80% di dalam, ke tubuh kita, memaksa organ kita bekerja lebih intensif. Gelombang suara, yang jatuh ke dalam frekuensi resonansi yang sesuai dengan organ tertentu, menyebabkan getaran maksimumnya, memberikan dampak langsung pada organ ini.

Selama bernyanyi, diafragma aktif bekerja, sehingga memijat hati dan mencegah stagnasi empedu. Pada saat yang sama, fungsi organ perut dan usus meningkat. Reproduksi beberapa vokal membuat amandel dan kelenjar bergetar dan membantu membersihkan tubuh dari racun. Ada suara yang benar-benar dapat mengembalikan sirkulasi darah dan menghilangkan kemacetan. Praktik terapi suara ini sudah lama dikenal dan masih digunakan di India dan China.

vokal.

"A" - membantu menghilangkan rasa sakit dari berbagai asal, menyembuhkan jantung dan lobus atas paru-paru, membantu kelumpuhan dan penyakit pernapasan, memiliki efek kuat pada seluruh tubuh, berkontribusi pada kejenuhan jaringan dengan oksigen.

"Saya" - membantu dalam perawatan mata, telinga, usus kecil. "Membersihkan" hidung, merangsang kerja jantung.

"O" - mengobati batuk, bronkitis, trakeitis, radang paru-paru, meredakan kejang dan nyeri, meredakan perjalanan tuberkulosis paru.

"U" - meningkatkan pernapasan, merangsang ginjal,merawat tenggorokan dan pita suara, serta semua organ yang terletak di perut.

"Y" - membantu dalam perawatan telinga, meningkatkan pernapasan.

"E" - meningkatkan fungsi otak.

konsonan.

Kekuatan penyembuhan beberapa konsonan telah terbukti secara ilmiah.

"B", "H", "M" - meningkatkan fungsi otak.

"K", "Sch" - bantuan dalam perawatan telinga.

"X" - membebaskan tubuh dari zat limbah dan energi negatif, meningkatkan pernapasan.

"C" - membantu dalam perawatan usus, berguna untuk jantung, pembuluh darah, kelenjar endokrin.

Kombinasi suara.

"OM" - membantu menurunkan tekanan darah. Menyeimbangkan tubuh, menenangkan pikiran, menghilangkan penyebab tekanan darah tinggi. Suara ini membuka hati, dan menjadi mampu menerima dunia, penuh kasih, tanpa mengecilkan rasa takut atau marah.

"UH", "OH", "AH" - merangsang pelepasan zat limbah dan energi negatif dari tubuh.

Suara-suara ini tidak hanya harus diucapkan, mereka harus dinyanyikan. Pastikan untuk memperhatikan intensitas suara yang dinyanyikan. Jika penyakit kardiovaskular terjadi, maka Anda tidak boleh melakukan latihan terlalu intens; jika terapi perut diperlukan - sebaliknya, semakin intensif, semakin baik.

Bernyanyi dan organ pernapasan.

Seni menyanyi adalah, pertama-tama, seni pernapasan yang benar, yang merupakan faktor terpenting dalam kesehatan kita. Pernapasan diafragma, otot-otot pernapasan dilatih, drainase paru-paru membaik. Dengan asma bronkial, pneumonia dan bronkitis, sistem simpatis terlalu bersemangat. Inhalasi dan penundaan inhalasi berikutnya mempengaruhi bagian simpatik dari sistem saraf, yang bertanggung jawab untuk mengaktifkan organ-organ internal. Ada metode pengobatan asma bronkial dengan mengajar menyanyi dan dalam praktek paduan suara banyak guru - guru paduan suara ada kasus penghentian lengkap serangan asma pada anak yang sakit, dan ketika, dengan diagnosis "asma bronkial", dokter langsung mengirim seorang anak untuk bernyanyi di paduan suara, ini tidak menimbulkan masalah untuk waktu yang lama, siapa yang terkejut. Menyanyi tidak hanya meredakan serangan asma bronkial, tetapi juga menyembuhkan penyakit ini.

Kelas vokal pada dasarnya adalah pencegahan pilek. Vokal diperlukan untuk "memompa" semua trakea dan bronkus kita. Pekerjaan vokal adalah latihan yang sangat baik dan ventilasi paru-paru. Ini sangat penting untuk pertumbuhan tubuh anak. Pada orang yang secara sistematis terlibat dalam nyanyian, kapasitas vital paru-paru meningkat dan menambah batas keamanan bagi tubuh.

Saat bernyanyi, seseorang menghirup udara dengan cepat dan menghembuskannya perlahan. Akibatnya, kandungan oksigen dalam darah berkurang, dan dosis karbon dioksida meningkat. Karbon dioksida dalam hal ini adalah iritasi yang mengaktifkan pertahanan internal tubuh, yang selama sakit mulai bekerja dalam mode yang ditingkatkan. Jadi, bernyanyi adalah pencegahan pilek yang sangat baik. Ilmuwan Amerika melakukan penelitian di antara penyanyi dari satu grup opera. Ternyata menyanyi tidak hanya mengembangkan paru-paru dan dada dengan baik (seperti penyanyi profesional memiliki dada yang berkembang dengan baik), tetapi juga memperkuat otot jantung. Harapan hidup sebagian besar penyanyi profesional jauh di atas rata-rata. Perhatikan - penyanyi opera yang baik adalah orang yang sehat secara fisik dan, sebagai aturan, berumur panjang.

Bernyanyi dan gagap ringan.

Pelajaran vokal meningkatkan fungsi bicara tubuh. Orang-orang yang menderita gagap, sangat berguna untuk mulai bernyanyi. Hal ini terutama berlaku untuk anak-anak. Semakin cepat seorang anak yang gagap mulai bernyanyi, semakin besar kesempatan dia untuk menghilangkan kekurangan ini. Salah satu kendala yang dihadapi penderita gagap adalah pengucapan bunyi pertama dalam sebuah kata. Dalam menyanyi, satu kata mengalir ke kata lain dan, seolah-olah, mengalir bersama musik. Anak itu mendengarkan bagaimana orang lain bernyanyi, dan mencoba untuk tepat waktu. Dalam hal ini, aksennya dihaluskan. Telah terbukti bahwa tingkat kegagapan ringan dapat dihilangkan sepenuhnya jika seseorang bernyanyi secara teratur. Di seluruh dunia, anak-anak dengan bentuk gagap ringan berhasil diobati dengan bantuan nyanyian paduan suara. Yang utama adalah kelas reguler.

Menyanyi dan depresi.

Efek positif bernyanyi pada seseorang digunakan oleh nenek moyang kita untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Sudah lama diketahui bahwa menyanyi - baik solo maupun paduan suara - telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati penyakit mental. Aristoteles dan Pythagoras merekomendasikan bernyanyi dalam pengobatan gangguan mental. Di Tibet, para biksu masih mengobati penyakit saraf dengan menyanyi. Di Yunani kuno, dengan bantuan nyanyian paduan suara, mereka dirawat karena insomnia. Pada zaman kuno, orang secara intuitif menebak adanya kekuatan penyembuhan yang hebat dalam nyanyian, tetapi tidak dapat membuktikan fakta ini secara ilmiah.

Bagaimanapun, bernyanyi berguna, bahkan jika seseorang percaya bahwa dia tidak memiliki suara atau pendengaran. Setelah belajar mengekspresikan emosinya dengan suaranya, seseorang menerima alat yang efektif untuk menghilangkan stres, ketegangan internal. Kelas menyanyi berkontribusi pada perkembangan mental dan penguatan sistem saraf.

Bernyanyi adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres, stabilitas emosional. Seorang penyanyi selalu positif, dan bahkan jika dia memiliki kesedihan, dia mengalami kelegaan yang signifikan saat bernyanyi.

Di Rusia, orang percaya bahwa jiwa itu sendiri bernyanyi dalam diri seseorang dan bernyanyi adalah keadaan alaminya. Jika Anda dalam suasana hati yang buruk, Anda sering sakit, merasa lelah dan tegang - satu nasihat - bernyanyi! Nyanyikan semua yang Anda bisa dan ingat, bahkan jika Anda belum pernah mempelajarinya. Biarkan anak-anak Anda belajar di sekolah musik, dan Anda akan bernyanyi bersama mereka. Jauh lebih berguna untuk bernyanyi tidak sendirian, tetapi dengan seluruh keluarga.

Semua orang suka menyanyi. Anak-anak kecil dengan senang hati membuat "lagu" saat bepergian atau mengambil nada tanpa benar-benar berpikir untuk masuk ke dalam melodi. Orang dewasa paling sering malu, takut menunjukkan kurangnya bakat mereka di bidang ini, dan sia-sia: bernyanyi sangat baik untuk kesehatan.

Sumber: depositphotos.com

Fakta bahwa pelajaran vokal memiliki efek positif pada tubuh, para dokter menebak kembali di zaman kuno. Dalam beberapa dekade terakhir, sebagian besar asumsi ini telah menerima konfirmasi ilmiah. Hari ini kami memutuskan untuk memberi tahu pembaca tentang manfaat bernyanyi.

Kesehatan hati

Efek bernyanyi pada hati dan organ dalam lainnya dikaitkan dengan getaran yang dihasilkan oleh gelombang suara. Telah ditetapkan secara eksperimental bahwa hanya seperlima dari gelombang ini yang diarahkan ke luar, dan 80% osilasi menembus ke dalam tubuh dan merangsang kerja organ perut. Saat bernyanyi, seseorang secara intensif menaikkan dan menurunkan diafragma, dan gerakan-gerakan ini berkontribusi pada semacam pijatan pada hati, kantong empedu, dan usus. Akibatnya, aliran keluar empedu ditingkatkan, pencernaan dioptimalkan, kemungkinan pengembangan proses stagnan berkurang, dan pembuangan racun dari tubuh diaktifkan.

Perlindungan Stres

Di Mesir kuno, insomnia dan kegembiraan gugup diobati dengan bantuan nyanyian paduan suara. Musik masih membantu dokter yang bekerja dengan pasien yang menderita gangguan mental, ketidakstabilan emosi, migrain, neurosis, depresi dan fobia. Bernyanyi berguna untuk mengoreksi kegagapan dan gangguan bicara lainnya.

Ketika seseorang bernyanyi, otaknya secara intensif memproduksi endorfin, yang disebut hormon kegembiraan. Bernyanyi meningkatkan vitalitas, meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, meningkatkan aktivitas fisik dan intelektual.

Pengobatan penyakit pernapasan

Latihan vokal yang sistematis melatih diafragma dan otot-otot yang bertanggung jawab atas pergerakan tulang rusuk selama pernapasan, mengoptimalkan proses ventilasi. Nyanyian yang tepat membutuhkan inhalasi yang cepat dan embusan napas yang lambat dan bertahap. Pada saat yang sama, konsentrasi karbon dioksida dalam darah meningkat, yang berkontribusi pada aktivasi sistem kekebalan tubuh. Seseorang menjadi lebih tahan terhadap pilek musiman.

Baru-baru ini, para dokter menjadi tertarik menggunakan nyanyian untuk mengobati penyakit seperti bronkitis kronis, pneumonia, dan asma bronkial.

Meningkatkan nada dan memperpanjang umur

Bukan kebetulan bahwa ada banyak centenarian di antara penyanyi opera: hal pertama yang diajarkan kepada pemain masa depan adalah pernapasan yang tepat dan pengendalian diri. Tanpa ini, seseorang tidak dapat menahan stres berjam-jam yang terkait dengan partisipasi dalam pertunjukan klasik.

Hasilnya, penyanyi menguasai keterampilan mengatur inhalasi dan pernafasan, pengoperasian diafragma yang benar, volume paru-paru aktif mereka meningkat, dan otot jantung menguat. Hasil serupa dapat dicapai dengan nyanyian amatir; hanya penting untuk mendekati masalah mengangkat suara dengan benar.

1. Bernyanyi memberi tahu tubuh tentang getaran yang "benar", yang meningkatkan vitalitas kita;
2. saat bernyanyi, bahan kimia khusus diproduksi di otak manusia yang membantu kita merasakan kedamaian dan kegembiraan;
3. bernyanyi meningkatkan sirkulasi darah, yang memiliki efek menguntungkan pada pita suara, amandel dan banyak kelenjar getah bening, yang berarti secara signifikan meningkatkan kekebalan lokal (dengan kata lain, kita lebih jarang masuk angin);
4. peningkatan suplai darah selama bernyanyi mengarah pada aktivasi aktivitas otak: ia mulai bekerja lebih intensif, memori meningkat, informasi apa pun lebih mudah dipahami;
5. (perhatian, girls!) meningkatkan suplai darah ke kepala secara keseluruhan meremajakan tubuh, memperbaiki kondisi kulit;
6. bernyanyi sangat berguna untuk penyakit paru-paru, karena tidak hanya menggantikan latihan pernapasan, tetapi juga berkontribusi pada perkembangan dada, pernapasan yang tepat, yang secara signifikan mengurangi jumlah eksaserbasi;
7. dengan kelas reguler di paduan suara, tingkat imunoglobulin-A dan hidrokortison meningkat dalam tubuh, yang merupakan tanda-tanda kekebalan yang baik;
8. saat ini, teknik telah dikembangkan untuk mengobati kegagapan melalui nyanyian dan membantu meningkatkan diksi;
9. bernyanyi digunakan bahkan dalam memerangi kelebihan berat badan: terkadang orang yang kelebihan berat badan ditawari untuk menyanyikan dua atau tiga lagu alih-alih camilan ketika mereka merasa lapar.

Perawatan bernyanyi - metode pengobatan modern

Orang-orang memperhatikan bahwa segala jenis seni dan karya kreatif memiliki efek menguntungkan pada keadaan emosional seseorang dan jiwanya. Oleh karena itu, para ahli sering menggunakan menari, menggambar, menyanyi dalam latihan mereka... Perawatan bernyanyi tidak hanya memiliki efek menguntungkan pada keadaan emosional seseorang, tetapi juga berkontribusi pada pemulihannya, karena penyakit apa pun, menurut para ilmuwan, terjadi karena kerusakan ritme bioenergi.

Setiap organ internal kita memiliki suaranya sendiri, getarannya sendiri. Pada organ yang sakit, getarannya berubah. Ketika seseorang bernyanyi, suara yang diekstraksi diserap oleh organ dalam hampir 80%, membawa mereka ke dalam getaran yang harmonis, mengaktifkan dan meningkatkan kerja mereka, terutama sistem saraf, kekebalan dan kardiovaskular, dan hanya 20% suara yang masuk ke luar angkasa.

Nada dan nada suara

Di laboratorium komunikasi non-verbal di Institut Psikologi Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia, ditetapkan bahwa suara musik terdiri dari nada utama dan nada tambahan, mis. berbagai nada. Berkat nada dan nada suara, seseorang menyampaikan emosinya. Para ilmuwan telah mencatat bahwa ketika mengekspresikan kegembiraan, nada suara itu harmonis, dan dalam kemarahan mereka tidak harmonis. Jika seseorang cenderung kepada lawan bicaranya atau mengekspresikan kegembiraan, ini menimbulkan suara yang sesuai, itu menjadi penuh kasih sayang dan menyenangkan, harmonis, karena nada dalam keadaan ini harmonis. Ketika seseorang dipenuhi dengan permusuhan atau kemarahan internal, nada suara menjadi tidak harmonis dan mengkhianati sikap kita terhadap lawan bicara. Dia mendengar nada keras dan tajam dalam suaranya, terkadang berubah menjadi teriakan, iritasi, kemarahan, suaranya sekarang serak, lalu pecah - ketidakharmonisan total.

Efek bernyanyi pada kesehatan manusia

Tidak semua nyanyian menyembuhkan, dan tidak semua nyanyian memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan manusia. Pemulihan sangat tergantung pada seberapa besar seseorang memiliki suaranya. Tidak setiap penyanyi memiliki suara yang memiliki sifat penyembuhan, beberapa dari mereka memiliki efek yang sangat berlawanan dengan nyanyian mereka. Suara penyanyi akademis, berbagai ansambel pop dan hard rock sangat berbeda. Mendengarkan penyanyi akademis, seseorang merasakan emosi positif: keadaan sejahtera, kegembiraan. Penyanyi hard rock menimbulkan perasaan tidak puas dan agresif. Ansambel pop adalah semacam perasaan campur aduk.

Saat ini, metode khusus bernyanyi terapeutik telah dikembangkan.

Banyak perhatian diberikan untuk memperbaiki pernapasan, yang melatih otot-otot pernapasan, meningkatkan ventilasi bronkus dan paru-paru dan mengubah volume paru-paru.

Dalam proses bernyanyi, otot-otot dada dan rongga perut aktif bekerja, yang berarti sirkulasi darah dan saturasi oksigen darah meningkat.

Dan para ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa menyanyi, selain semua yang telah dikatakan, memiliki efek menguntungkan pada kerja jantung.

Pengaruh bernyanyi pada kesehatan manusia sedang dipelajari oleh kedokteran, dan arah telah muncul: terapi vokal digunakan tidak hanya sebagai profilaksis, tetapi juga dalam pengobatan banyak penyakit yang berhubungan dengan sistem paru, misalnya asma bronkial.

Dalam pengobatan gangguan mental: ketakutan obsesif atau fobia, neurosis, depresi, sakit kepala.

Dengan bantuan nyanyian paduan suara, kegagapan pada anak-anak berhasil diobati di seluruh dunia. Mendengarkan bagaimana orang lain bernyanyi, anak itu mencoba untuk mendapatkan waktu, yang secara bertahap memungkinkan Anda untuk menyingkirkan penyakitnya. Dokter menyarankan anak-anak seperti itu bahkan untuk tidak mengucapkan pidato sehari-hari, tetapi pro-pe-va-t.

Para ahli memperhatikan bahwa anak-anak yang terlibat dalam vokal atau paduan suara belajar jauh lebih baik dan sangat jarang sakit, kekebalan mereka menjadi lebih kuat.

Di suatu tempat saya membaca kesimpulan yang menarik bahwa lagu-lagu daerah yang tersisa seharusnya membantu dengan baik untuk pencegahan influenza.

Ada pendapat bahwa nenek moyang kita belajar menyanyi lebih awal daripada berbicara. Dari semua sarana terapi musik, bernyanyi memiliki efek paling kuat pada kesehatan manusia. Bernyanyi dan bersenandung berguna dalam hal apa pun, bahkan jika Anda tidak memiliki suara atau pendengaran. Lagi pula, dengan bernyanyi seseorang mengekspresikan keadaan batinnya, menghilangkan stres. Dia bernyanyi dan sepertinya berbicara.

Suara apa yang akan diucapkan seseorang sangat tergantung pada ibu, anak, berkomunikasi dengan ibu, secara tidak sadar menggunakan suaranya sebagai standar. Bukan kebetulan bahwa ibu hamil disarankan untuk terus berbicara dengan bayi mereka yang sudah dalam masa perkembangan intrauterin, menyanyikan lagu untuknya, menyalakan rekaman dengan musik yang harmonis. Saya mendengar bahwa di luar negeri mereka sekarang memproduksi perban khusus untuk ibu hamil dengan stereo mini-kolom. Suara yang berubah, sekarang rendah, sekarang tinggi, mengaktifkan perkembangan dan pertumbuhan semua sistem dan organ anak, menyetelnya ke frekuensi dan getaran suara tertentu.

Perawatan bernyanyi - metode tradisional:

Semua orang tahu bahwa nyanyian gereja telah menjadi alat penyembuhan selama berabad-abad. Pada zaman dahulu, pengobatan menyanyi digunakan oleh semua orang untuk memerangi berbagai penyakit dan penyakit, seolah-olah secara intuitif, nenek moyang kita merasa bahwa kekuatan penyembuhan yang besar tersembunyi dalam nyanyian.

Jadi, misalnya, di Mesir, insomnia diobati dengan nyanyian paduan suara. Dari gangguan sistem saraf dan linu panggul, nyanyian hingga suara terompet disembuhkan di Yunani kuno. Democritus menganggap menyanyi sebagai obat yang efektif untuk rabies, dan Pythagoras dan Aristoteles mengobati kegilaan dan penyakit mental dengan nyanyian penyembuhan. Di Rusia Kuno, diyakini bahwa bernyanyi adalah keadaan alami jiwa, dorongannya, dan bahwa esensi manusia bernyanyi dalam diri seseorang.

Terapi vokal dan pernapasan

Dalam bernyanyi, peran besar diberikan pada pengaturan pernapasan yang benar. Dalam terapi vokal, guru memberikan perhatian khusus untuk memperpanjang pernafasan, ini penting ketika melakukan lagu-lagu daerah, sehingga meningkatkan ventilasi paru-paru, volumenya, dan meningkatkan momen relaksasi. Pernapasan "rantai" dipraktikkan, sesuatu seperti kontinuitas suara. Cara bernafas ini membantu meningkatkan durasi pernafasan, kepenuhan dan kedalaman pernafasan menggunakan jenis pernafasan perut, tetapi yang paling penting, ini mengajarkan Anda untuk mendengar dan merasakan nafas orang yang berdiri di sebelah Anda, agar tidak mengambil napas pada saat yang sama, yang dapat mengganggu suara lagu. Mungkin inilah mengapa lagu-lagu lama, yang terkadang dibuat hanya dengan 2-3 nada, memukau dengan keindahannya.

Jadi, apa hubungan antara menyanyi dan kesehatan? Seperti yang sudah Anda pahami, penjelasannya sangat berbeda, beberapa fokus pada latihan pernapasan, yang lain berbicara tentang keharmonisan spiritual dan tubuh.

Namun, apa bedanya? Hal utama adalah bernyanyi itu menyembuhkan! Para ilmuwan telah membuktikan bahwa "bernyanyi dari hati" yang biasa setiap hari selama 15-20 menit memiliki efek penyembuhan pada seseorang. Jadi bernyanyi! Dan sama sekali tidak masalah apakah Anda memiliki pendengaran atau suara, bernyanyilah untuk kesehatan Anda!

Pesan Debut Asli

TERIMA KASIH BANYAK

RAHASIA PENYEMBUH. PERAWATAN DENGAN VOUBLE.

Terserah Anda apakah Anda suka teks atau tidak, tapi saya akan mencoba dan menawarkan pilihan informasi tentang sifat penyembuhan suara pada kebijaksanaan Anda. Kenapa tidak mencoba? Anda tidak akan kehilangan semua ini, jangan buang uang Anda, dan manfaatnya mungkin terlihat jelas.

Papirus Eber Mesir kuno, tertanggal abad ke-17 SM, mengatakan sebagai berikut: "Jika Anda menyanyikan vokal, dengan kuat meregangkan dan meregangkan otot-otot wajah, maka tindakan ini berhasil menggantikan perawatan biasa dari banyak organ." Tidak ada keraguan bahwa getaran suara memiliki efek yang sangat menguntungkan bagi tubuh kita.

Telah diperhatikan bahwa ketika seseorang merasa baik, dia ingin bernyanyi.

Jika Anda memiliki masalah dengan ginjal, maka pekerjaannya dapat disesuaikan menggunakan suara "I": tarik "dan - dan - dan - dan - dan .." secara merata, pada ketinggian yang sama, berhenti sedikit lebih awal dari yang Anda hembuskan semua udara.

Untuk menertibkan sepertiga bagian bawah paru-paru (bagian dari dada), perlu untuk menarik suara "E" secara merata pada satu nada: "e - e - e - e - e ...".

Untuk membersihkan laring (ISPA, tonsilitis, klem, sumbat tenggorokan) tarik suara "A" secara merata pada ketinggian yang sama: "a-a-a-a-a ...".

Getaran terus menerus yang berasal dari suara ini mampu menghancurkan cangkang virus.

Untuk mengatur sistem endokrin, meremajakan kelenjar endokrin dan memperpanjang umur, tarik suara "O" secara merata pada ketinggian yang sama: "o-o-o-o-o...".

Kombinasi suara "OI" berguna untuk jantung, karena ini bukan hanya organ mekanis, tetapi juga kelenjar utama tempat kerja seluruh organisme bergantung. Tarik persis pada ketinggian yang sama "oh - dan - dan ...", menghabiskan dua kali lebih banyak waktu pada suara "dan" daripada pada suara "o".

Papirus Ebers mengatakan bahwa getaran suara harus diulang lima kali sehari selama 10 menit. Selain itu, untuk setiap suara, waktu di mana efek terapeutik maksimum dicapai ditunjukkan. Untuk suara "A" - jam 4 pagi; 15 jam; "O-I" - 14 jam; "O" dan "E" - 12 jam.

PERAWATAN DENGAN GETARAN SUARA.

Suara sesuai dengan getaran tertentu dan tingkat penetrasi ke dalam materi, dan gelombang suara yang berasal dari pasien itu sendiri, ketika dia mengucapkan suara ini atau itu, mencapai organ yang sakit secara langsung. Dan karena setiap organ, setiap sel memiliki getaran atau gelombang suaranya sendiri, getaran yang masuk ke organ dan mencapainya menetralkan getaran penyakit atau hanya menggantikannya, dan kemudian organ mulai berfungsi secara normal. Hubungan yang begitu dalam antara getaran suara dan gambar organ tempat getaran ini diarahkan sepenuhnya mengusir penyakit. Saya tekankan sekali lagi bahwa segala sesuatu terdiri dari getaran-getaran suara, terbentuk, dan segala sesuatu lenyap di dalamnya setelah disintegrasi materi.

Jadi penyakit adalah getaran yang tidak selaras dengan organ sehat lainnya. Jika Anda mengubah getaran ini, maka organ itu sendiri akan sembuh.

Inilah bagaimana hal itu harus terjadi.

Pasien meletakkan kedua telapak tangan pada organ yang sakit, yang kiri menempel pada tubuh, dan yang kanan terletak di atas telapak tangan kiri. Dengan posisi tangan inilah seseorang mulai mengucapkan kombinasi suara.

Mari kita mulai dengan penyakit yang umum tetapi sulit diobati – kanker. Pukul 11.00 seorang pasien kanker harus meletakkan telapak tangan kirinya di tempat yang sakit, dan telapak tangan kanannya melintang di telapak tangan kiri dan selama enam menit pada saat menghembuskan napas dengan satu nada tarik kombinasi suara "SI". Hal ini diperlukan untuk mengulangi ini lima kali sehari selama enam menit (pertama kali - pukul 11.00, kedua kalinya - pukul 15.00, ketiga kalinya - pukul 19.00, keempat kalinya - pukul 23.00, kelima kalinya - pukul 24.00). Lakukan selama 14 hari berturut-turut.

Dengan demikian, darah dibersihkan, berbagai penyakitnya, termasuk hemofilia, leukemia, diobati. Kemudian, selama delapan hari berturut-turut, ucapkan kombinasi suara "HUM" secara monoton, dan tarik suara terakhir M: "HU - M - M - M) ...". Karena ini, terjadi peningkatan hemoglobin dalam darah, pertumbuhan sel kanker berhenti. Latihan ini harus diulang tiga kali sehari selama 15 menit (pertama - pukul 9.00, yang kedua - pukul 16.00, yang ketiga - pukul 23.00).

Dalam perawatan limpa, otot-otot mulut, Anda perlu mengulangi kombinasi suara "THANG". Dan dengan penyakit perut - "DON". Ulangi 16 kali sehari (wajib di sore hari - mulai pukul 16.00 hingga 24.00) tanpa membatasi durasi suara.

Pada penyakit jantung, usus kecil, lidah, perlu untuk secara monoton mengucapkan kombinasi suara "CHEN" selama tiga menit sekali sehari segera setelah bangun tidur, lebih disukai saat masih berbaring di tempat tidur, telentang. Kursus pengobatan adalah enam bulan, kemudian istirahat satu bulan.

Dalam kasus penyakit kulit, usus besar, hidung, pengucapan, pengulangan monoton, kombinasi "CHAN" selama empat menit selama sembilan hari berturut-turut, selalu pada pukul 16.00. Kemudian 16 hari - istirahat. Kombinasi huruf ini berkontribusi pada aliran lendir dari tubuh.

Dalam kasus penyakit usus besar, efeknya dapat ditingkatkan dengan mengucapkan kombinasi huruf tambahan "WONG".

Dalam kasus penyakit paru-paru, ucapkan "SHEN" secara monoton (durasi paparan sama seperti saat mengucapkan "CHAN").

Untuk pemulihan ginjal, seluruh sistem genitourinari, sistem kerangka, suara "Yu-U" diucapkan tiga kali sehari (setelah matahari terbit pada siang hari selama 15 menit). Suara ini juga mengurangi neoplasma sel yang sakit, menghentikan pertumbuhan dan pembelahannya. Dan untuk menetapkan fungsi sistem genitourinari, perlu untuk mengucapkan kombinasi "GUN" selama 15 menit dua kali sehari. Selain itu, di bawah pengaruh suara ini, efek kuat pada sistem kerangka terjadi, oleh karena itu, dalam kasus patah tulang, tulang tumbuh bersama empat kali lebih cepat dari biasanya.

Untuk penyakit hati, kandung empedu, tendon, dan mata, ucapkan "HA-O" atau "GU-O\u003e 18 kali tepat tengah hari, setiap hari selama empat bulan berturut-turut, lalu istirahat selama enam bulan, dll.

Saya menarik perhatian Anda pada cara melakukan latihan ini dengan benar. Jangan lupa untuk meletakkan tangan Anda di area yang terkena, seperti yang disebutkan di atas, dan secara monoton, seperti mantra, ucapkan suara. Getaran yang timbul dari ini akan mencapai organ tertentu, membebaskan Anda dari banyak penyakit. Terlibat dalam praktik penyembuhan orang sakit jangka panjang, penulis menjadi yakin akan kekuatan suara-suara ini. Hasil yang paling berharga adalah kesembuhan pasien kanker. Sampai sekarang, menerima banyak surat dari berbagai bagian negara, saya yakin akan kebenaran kombinasi suara yang diusulkan.
Sumber
Nyanyian suara "I" yang panjang dan berlarut-larut merangsang otak, kelenjar pituitari, kelenjar tiroid, dan semua elemen tengkorak. Ketika seseorang menyanyikan suara ini cukup lama, dia mulai merasakan kegembiraan yang menyenangkan. Ini adalah obat yang baik tidak hanya melawan suasana hati yang buruk, tetapi juga melawan mata jahat rumah tangga. Menyanyikan suara "Aku" meningkatkan suasana hati seseorang untuk tingkat spiritual yang lebih tinggi, meningkatkan kesadaran diri dan peningkatan diri seseorang, membuka dan meningkatkan kemungkinan kreatifnya.

Bunyi “A” merupakan bunyi yang memberi dan memberi energi. Anda perlu mengucapkannya seolah-olah Anda sedang mengayunkan anak kecil. "A" yang panjang membersihkan seseorang, meredakan ketegangan dan memberikan hasil yang hampir sama dengan pertobatan, menghilangkan akumulasi energi negatif dari Anda, itu juga dapat digunakan untuk menghilangkan mata jahat atau bukan kerusakan lama yang disebabkan oleh kecemburuan.

Ketika seseorang ketakutan oleh sesuatu, suara "SI" melepaskan ketegangan yang menggetarkan kulit tipis atas medan energi kita. Nyanyian suara ini meningkatkan perlindungan dari kekuatan ilmu hitam dan keadaan negatif.

Suara "U" memenuhi seseorang dengan kebijaksanaan, karena dalam kata "kebijaksanaan" suku kata ini ditekankan. Menyanyikan suara "U" memberi seseorang gelombang kekuatan dan energi untuk aktivitas yang kuat, meningkatkan dinamika hidupnya.

suara "E". Menyanyikan suara ini membuat seseorang mudah bergaul, meningkatkan kecerdasan dan usaha.

Suara "Yu" membuka cakrawala baru dalam hidup, mempromosikan kesejahteraan.

Suara "MN" membawa kemakmuran dan kemakmuran untuk hidup. Pengucapannya menyederhanakan hidup, dalam situasi sulit kita sering diperlakukan oleh suara ini. Getaran suara ini bagus untuk memprogram Takdir Anda dengan bantuan mantra dan afirmasi.

Saat menyanyikan suara "E", sensasi warna hijau muncul. Hijau adalah warna tengah. Di pelangi, ia menyeimbangkan semua warna lain dan memiliki efek harmonisasi. Inilah warna kehidupan. Nyanyian suara ini menyetel seseorang ke perasaan cinta untuk dunia dan untuk orang-orang, memberikan perasaan stabilitas, kedamaian dan kepuasan, yang sering digunakan dalam praktik sihir putih.

Suara "OE" adalah suara yang sangat menyembuhkan dan membersihkan. Menyanyikan suara ini meningkatkan kemitraan, memberikan jalan keluar dari kebuntuan internal.

Suara “O” adalah suara harmonisasi utama yang mengontrol waktu. Semua orang memiliki kata-kata yang membawa getaran suara "O" dan dengan demikian memungkinkan Anda untuk terhubung ke getaran harmonisasi universal. Ini adalah salah satu elemen utama dan penghubung dalam sihir dan plot, baik putih maupun hitam.

Suara yang sangat penting - "NG" membantu mendengarkan informasi yang berkontribusi pada pencapaian tujuan.

Suara "IA" memiliki efek menguntungkan pada bidang energi pada chakra Anahat, dan pada bidang fisik - pada jantung, yang memungkinkannya digunakan dalam konspirasi sihir putih untuk menjaga keluarga dan keharmonisan hubungan. Menyanyikan suara ini memperkuat hubungan dengan Malaikat Pelindung, berkontribusi pada persepsi diri yang lebih harmonis di dunia.

Suara "OH" adalah suara seperti lolongan, Anda bisa melolong. Ini menyusun energi internal dan membantu untuk memahami keadaan internal pada saat tertentu dalam waktu. Karena sangat kuat, itu juga dapat digunakan oleh penyihir hitam untuk terhubung ke saluran orang lain dan memaksakan tindakan dan situasi pada orang lain, seperti selama mantra cinta.

Suara "MPOM" adalah rantai getaran energi tertutup. Nyanyian suara ini menciptakan perlindungan sementara dari efek ilmu hitam, membantu untuk bersikeras sendiri dan menggunakan kemungkinan saat ini.

Suara "EUOAIYAOM" adalah rantai energi yang sangat penting yang digunakan dalam sihir putih untuk memulihkan kekuatan dan kemandirian seseorang setelah kerusakan parah atau mantra cinta. Pertama, Anda perlu belajar cara mengucapkan semua suara secara terpisah, benar dan bersih, tanpa ketegangan, dan kemudian melanjutkan untuk menyanyikannya bersama.

Suara "NGONG". Nyanyian suara ini membantu meningkatkan hubungan keluarga dan mendapatkan kebebasan yang lebih besar dalam mencapai tujuan. Ini adalah suara terpenting yang perlu Anda kuasai dan ucapkan secara sewenang-wenang. Pengaturan inilah yang penting untuk pengucapan doa, mantra, dan mantra yang benar.

Ada keajaiban khusus dari kata-kata pendamai, negatif, pelindung, yang masing-masing memiliki getarannya sendiri, maknanya sendiri, dan aturan pengucapannya.

UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH.

Untuk menurunkan tekanan darah, Anda perlu mengucapkan O-E-O-U-A-Sh selama 5-10 menit. "W" bisa diganti dengan "M".

PADA PENYAKIT SISTEM BRONKOPULMONER.

Latihan dengan pengucapan suara, yang tujuannya adalah untuk menormalkan durasi dan rasio inhalasi dan pernafasan (1:1.5; 1:1.75), menambah atau mengurangi resistensi terhadap aliran udara saat pernafasan, dan memfasilitasi pelepasan dahak . Pada penyakit pada sistem bronkopulmoner, latihan digunakan dengan pengucapan konsonan dan vokal.

Suara konsonan menciptakan getaran pita suara, yang ditransmisikan ke trakea, bronkus, dan bronkiolus. Menurut kekuatan aliran udara, konsonan dibagi menjadi tiga kelompok: kekuatan terkecil berkembang dengan suara "mmm", "rrr"; jet memiliki intensitas rata-rata dengan suara "b", "g", "d", "c", "h"; intensitas terbesar - dengan suara "p", "f".

Vokal memungkinkan Anda untuk memperpanjang pernafasan, untuk menyamakan resistensi di landasan. Mereka diucapkan dalam urutan tertentu: "a", "o", "i", "bang", "bot", "bak", "beh", "beh". Suara bergetar "zhzhzhzh", "rrrr" meningkatkan efektivitas latihan pengeringan.

KATA Mistik "TARBAGAN"
Pengucapan kata ini mampu menebalkan cangkang-cangkang tubuh halus (ulangi 15 kali sehari selama tiga hari berturut-turut di pagi hari, sebelum subuh, menyanyikannya dengan keras secara monoton).

Mengikat tubuh astral ke fisik. Di malam hari, katakan empat kali - tubuh halus tidak akan terbang menjauh dari "pemiliknya" di malam hari untuk membawa informasi negatif. Kata membuka kewaskitaan.

Mereka tidak dapat digunakan tinggi di pegunungan atau di atas tingkat lantai empat - jantung mungkin berhenti.

Memberikan kekebalan dalam pertempuran, menghilangkan pikiran jahat (sebelumnya fitnah empat kali pada pakaian yang akan Anda kenakan).

Jika Anda memfitnah air 14 kali, mikroba akan dihancurkan dan air akan memperoleh sifat-sifat air suci, mengubah strukturnya. (Tuang air ke piring kaca, tangan kiri di bawah piring, tangan kanan di atas piring selama fitnah.) Gunakan air ini untuk penyakit ginjal, sakit maag, penyakit hati dan semua penyakit organ dalam. Dengan mata jahat, Anda harus mencucinya dari atas ke bawah, mengumpulkannya di baskom, dan kemudian menuangkannya ke luar halaman Anda.

Memberikan perlindungan dari ular dan amfibi (sebelum perjalanan pertama ke hutan musim ini, ulangi kata ini empat kali dengan keras).

Secara grafis, kata TARBAGAN dapat digambarkan sebagai dua delapan hijau yang saling terkait.

Kata ini memperlambat penuaan, meningkatkan harapan hidup.

Ulangi dua bulan berturut-turut selama tiga menit sehari, lalu istirahat selama 20 hari, semuanya berulang lagi, dan seterusnya tanpa batas.

Jika Anda sakit kepala atau stres, Anda dapat menggunakan suara "AUM" atau "PAM". Semua

Mantra ini membantu menemukan kelembutan, cinta, komunikasi dengan malaikat pelindung. Saat bermeditasi dan membacanya, pikirkan keinginan Anda yang paling berharga dan bayangkan benang emas menghubungkan Anda ke surga. Sebagai imbalannya, Anda akan menerima kegembiraan, keberuntungan, intuisi ilahi, dan pemenuhan keinginan. Anda dapat mengucapkannya dengan musik melodi yang menyenangkan. AUM JAYA JAYA SRI SHIVAYA SVAHA

ENAM SUARA PENYEMBUHAN (latihan).

II. PERSIAPAN UNTUK ENAM SUARA PENYEMBUHAN

A. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, lakukan postur yang benar dan ucapkan suara setiap organ secara akurat.

B. Selama pernafasan, Anda perlu melihat ke langit-langit, melemparkan kepala ke belakang. Ini membentuk jalur langsung dari mulut melalui kerongkongan ke organ dalam, yang memfasilitasi pertukaran energi.

Semua Enam Suara harus diucapkan perlahan dan lancar.

D. Kerjakan semua latihan sesuai urutan yang disarankan dalam buku. Urutan ini berkontribusi pada distribusi panas yang seragam dalam tubuh. Ini sesuai dengan pengaturan alami musim, dari musim gugur hingga musim panas India.

E. Mulailah berlatih Enam Suara Penyembuhan tidak lebih awal dari satu jam setelah makan. Namun, jika Anda mengalami perut kembung, mual, atau kram perut, Anda bisa melakukan Suara Limpa segera setelah makan.

E. Pilih tempat yang tenang dan matikan telepon Anda.

Sampai Anda mengembangkan kemampuan untuk fokus secara internal, Anda perlu menghilangkan semua gangguan.

G. Berpakaian hangat agar tetap hangat. Pakaian harus longgar, kendurkan ikat pinggang. Lepaskan kacamata Anda dan perhatikan.

AKU AKU AKU. POSTUR DAN KINERJA SUARA

A. Duduk di tepi kursi. Alat kelamin tidak boleh di atas kursi; mereka adalah pusat energi yang penting.

B. Jarak antara kaki harus sama dengan panjang paha, kaki kokoh di lantai.

B. Punggung diluruskan, bahu rileks; rilekskan dada Anda, biarkan jatuh.

D. Mata harus terbuka.

D. Letakkan tangan Anda di paha, telapak tangan ke atas. Anda sekarang siap dan siap untuk mulai berolahraga.

IV. LATIHAN PARU-PARU: SUARA PENYEMBUHAN PERTAMA

A. Karakteristik

Organ berpasangan: usus besar

Elemen: logam

Musim: musim gugur - kering

Emosi negatif: sedih, sedih, rindu

Kualitas positif: bangsawan, penolakan, melepaskan, kekosongan, keberanian

Suara: SSSSSS...

Bagian tubuh: dada, lengan bagian dalam, ibu jari

Organ indera dan indera: hidung, penciuman, selaput lendir, kulit

Rasa : Pedas Warna : Putih

Paru-paru mendominasi di musim gugur. Elemen mereka adalah logam, warnanya putih. Emosi negatif - kesedihan dan kesedihan. Emosi positif - keberanian dan kemuliaan.

1. Rasakan paru-paru Anda.

2. Tarik napas dalam-dalam dan angkat tangan di depan Anda, ikuti gerakannya dengan mata Anda.

Saat tangan Anda sejajar dengan mata, mulailah memutar telapak tangan dan angkat tangan tinggi-tinggi di atas kepala, putar telapak tangan ke atas.

Siku setengah ditekuk.

Anda harus merasakan regangan dari pergelangan tangan ke lengan bawah hingga siku dan turun ke bahu.

Ini akan membuka paru-paru dan dada Anda, membuatnya lebih mudah untuk bernapas.

3. Tutup mulut Anda sehingga gigi Anda rapat dengan lembut dan bibir Anda sedikit terbuka.

Tarik sudut mulut Anda ke belakang dan buang napas, lepaskan udara melalui celah di antara gigi Anda, dan Anda akan mendapatkan suara "SSSS ...", yang harus diucapkan tanpa suara, perlahan dan lancar dalam satu napas.

4. Pada saat yang sama, bayangkan dan rasakan bagaimana pleura (selaput yang menutupi paru-paru) benar-benar tertekan, mengeluarkan panas berlebih, energi sakit, kesedihan, kesedihan dan kerinduan.

5. Setelah pernafasan penuh (dilakukan tanpa ketegangan), turunkan telapak tangan Anda, tutup mata Anda dan isi paru-paru Anda dengan udara untuk memperkuatnya.

Jika Anda peka terhadap warna, Anda dapat membayangkan cahaya putih bersih dan kualitas bangsawan memenuhi paru-paru Anda.

Rilekskan bahu Anda dengan lembut dan perlahan-lahan turunkan tangan Anda ke pinggul, telapak tangan ke atas. Rasakan pertukaran energi di tangan dan telapak tangan.

6. Tutup mata Anda, bernapaslah dengan normal, tersenyumlah ringan, rasakan dan bayangkan Anda masih mengucapkan Suaranya.

Perhatikan semua sensasi yang muncul.

Cobalah untuk merasakan bagaimana energi dingin yang segar menggantikan energi panas dan berbahaya.

7. Setelah pernapasan kembali normal, lakukan latihan ini 3 sampai 6 kali.

8. Untuk pilek, flu, sakit gigi, merokok, asma, emfisema, depresi, atau ketika Anda ingin meningkatkan mobilitas dada dan elastisitas permukaan bagian dalam tangan, atau untuk membersihkan paru-paru dari racun, Anda dapat mengulangi berbunyi 9, 12, 18, 24 atau 36 kali.

9. Suara paru-paru dapat membantu Anda berhenti gugup jika Anda berada di depan banyak orang.

Untuk melakukan ini, diam-diam dan tanpa gerakan tangan, lakukan beberapa kali. Ini akan membantu Anda tenang.

Jika Suara Paru-paru tidak cukup, Anda dapat melakukan Suara Hati dan Senyum Batin.

V. LATIHAN GINJAL: SUARA PENYEMBUHAN KEDUA

A. Karakteristik

Organ berpasangan: kandung kemih

Elemen: air

Musim: musim dingin

Emosi negatif: ketakutan

Kualitas positif: kelembutan, kewaspadaan, ketenangan

Suara: Byyyyy...(wooooooo)

Bagian tubuh: permukaan lateral kaki, permukaan bagian dalam kaki, dada

Organ indera dan indera: pendengaran, telinga, tulang

Rasa : asin

Warna: hitam atau biru tua

Musim ginjal adalah musim dingin. Elemen mereka adalah air, warnanya hitam atau biru tua. Emosi negatif adalah ketakutan, emosi positif adalah kelembutan.

B. Postur dan teknik

1. Rasakan ginjal.

2. Satukan kedua kaki, pergelangan kaki dan lutut bersentuhan.

Condongkan tubuh ke depan, tarik napas dalam-dalam dan genggam tangan Anda; pegang lutut dengan tangan dan tarik ke arah Anda. Saat Anda meluruskan lengan, rasakan peregangan di punggung Anda di daerah ginjal Anda; lihat ke atas dan miringkan kepala Anda ke belakang tanpa ketegangan.

3. Bulatkan bibir Anda dan ucapkan hampir tanpa suara suara yang Anda dapatkan saat meniup lilin.

Pada saat yang sama, tarik bagian tengah perut - antara tulang dada dan pusar - ke arah tulang belakang.

Bayangkan bagaimana panas berlebih, energi sakit basah, dan ketakutan keluar dari cangkang di sekitar ginjal.

4. Setelah menghembuskan napas sepenuhnya, duduk tegak dan tarik napas perlahan ke dalam ginjal, bayangkan energi biru cerah dan kualitas kelembutan memasuki ginjal.

Rentangkan kaki Anda sepanjang pinggul dan letakkan tangan Anda di pinggul, telapak tangan ke atas.

5.Tutup mata Anda dan bernapaslah dengan normal.

Tersenyumlah pada ginjal, bayangkan Anda masih mengucapkan Suaranya.

Perhatikan perasaan Anda.

Rasakan pertukaran energi di area sekitar ginjal, di tangan, kepala dan kaki.

6. Setelah nafas tenang, ulangi Healing Sound sebanyak 3 sampai 6 kali.

7. Untuk sakit punggung, kelelahan, pusing, telinga berdenging atau untuk membersihkan ginjal dari zat beracun, ulangi 9 hingga 36 kali.

VI. LATIHAN HATI: SUARA PENYEMBUHAN KETIGA

A. Karakteristik

Organ berpasangan: kantong empedu

Elemen: kayu

musim: musim semi

Emosi dan kualitas negatif: kemarahan, agresi

Kualitas positif: kebaikan, keinginan untuk pengembangan diri

Suara: SHSHSHSHSH...

Bagian tubuh: kaki bagian dalam, selangkangan, diafragma, tulang rusuk

Organ indera dan indera: penglihatan, air mata, mata Rasa: asam Warna: hijau

Hati mendominasi di musim semi. Kayu adalah elemennya, hijau adalah warnanya. Emosi negatif - kemarahan. Positif - kebaikan. Hati sangat penting.

B. Postur dan teknik

1. Rasakan hati dan rasakan hubungan antara mata dan hati.

2. Turunkan tangan Anda dengan telapak tangan keluar. Tarik napas dalam-dalam saat Anda perlahan-lahan mengangkat tangan ke samping di atas kepala Anda. Pada saat yang sama miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat tangan Anda.

3. Jalin jari-jari Anda dan putar telapak tangan ke atas.

Dorong pergelangan tangan Anda dan rasakan peregangan pada otot lengan Anda dari tangan ke bahu.

Condongkan tubuh sedikit ke kiri, menciptakan regangan lembut di area hati.

Dan sekali lagi bayangkan dan rasakan bagaimana cangkang yang menyelubungi hati menyusut dan menghilangkan panas dan amarah yang berlebihan.

5. Setelah menghembuskan napas sepenuhnya, buka jari-jari dan, dorong bagian bawah telapak tangan ke samping, tarik napas perlahan ke dalam hati; bayangkan bagaimana itu dipenuhi dengan cahaya hijau terang kebaikan.

6. Pejamkan mata, bernapaslah dengan normal, tersenyumlah pada hati, bayangkan bahwa Anda masih mengucapkan Suaranya. Ikuti perasaan Anda. Rasakan pertukaran energi.

7. Lakukan 3 sampai b kali.

Jika Anda merasa marah, memiliki mata merah atau berair, atau memiliki rasa asam atau pahit di mulut Anda, ulangi latihan ini 9 hingga 36 kali.

Para ahli Tao berkata tentang pengendalian amarah: “Jika Anda telah melakukan Bunyi Hati 30 kali dan Anda masih marah kepada seseorang, Anda berhak untuk memukul orang itu.”

VII. LATIHAN JANTUNG: SUARA PENYEMBUHAN KEEMPAT

A. Karakteristik

Organ berpasangan: usus kecil

Elemen: api

Musim: musim panas

Kualitas negatif: ketidaksabaran, lekas marah, tergesa-gesa, kekejaman, kekerasan

Kualitas positif: kegembiraan, kehormatan, ketulusan, kreativitas, antusiasme, spiritualitas, cahaya, cahaya

Suara : HHHHHHHHHHHHHHHH...

Bagian tubuh: ketiak, lengan bagian dalam

Organ indera dan aktivitasnya: bahasa, ucapan

Rasa : pahit

Warna merah

Jantung terus berdetak sekitar 72 denyut per menit, 4.320 denyut per jam, 103.680 denyut per hari.

Dalam hal ini, secara alami, panas dihasilkan, yang dikeluarkan oleh kantong jantung, perikardium.

Dari sudut pandang orang bijak Tao, perikardium cukup penting untuk dianggap sebagai organ yang terpisah.

B. Postur dan teknik

1. Rasakan hati dan rasakan hubungan antara hati dan lidah.

2. Tarik napas dalam-dalam sambil mengambil posisi yang sama dengan Suara Hati, tetapi kali ini condongkan sedikit ke kanan.

3. Buka mulut Anda, bulatkan bibir Anda dan hembuskan napas dengan suara “ХХХАААААА…”, tanpa suara, bayangkan bagaimana perikardium menghilangkan panas berlebih, ketidaksabaran, lekas marah, dan tergesa-gesa.

4. Istirahat dilakukan dengan cara yang sama seperti saat melakukan Suara Hati, dengan satu-satunya perbedaan bahwa perhatian harus dipusatkan pada hati dan bayangkan bagaimana hati dipenuhi dengan cahaya merah terang dan kualitas kegembiraan, kehormatan, ketulusan dan kreativitas.

5. Lakukan tiga sampai enam kali. Sakit tenggorokan, pilek, gusi atau lidah bengkak, penyakit jantung, sakit jantung, gugup,

VIII. LATIHAN UNTUK LIMPA: SUARA PENYEMBUHAN KELIMA

A. Karakteristik

Limpa - pankreas Organ berpasangan: lambung

Elemen-bumi

Musim: Musim panas India

Emosi negatif: kecemasan, kasihan, penyesalan

Kualitas positif: kejujuran, kasih sayang, fokus, musikalitas

Suara: HHHHHHHHHHHH...

Rasa: netral Warna: kuning

B. Postur dan teknik

1. Rasakan limpa; rasakan hubungan antara limpa dan mulut

2. Tarik napas dalam-dalam, letakkan tangan Anda di perut bagian atas sehingga jari telunjuk Anda berada di area bawah dan sedikit ke kiri tulang dada. Pada saat yang sama, tekan area ini dengan jari telunjuk Anda dan dorong bagian tengah Anda ke depan.

3. Buang napas dengan suara "ХХХУУУУУУ...", ucapkan tanpa suara, tetapi agar terasa di pita suara. Buang napas kelebihan panas, kelembaban dan kelembaban, khawatir, kasihan dan penyesalan.

Bernapaslah ke dalam limpa, pankreas, dan perut, atau bayangkan cahaya kuning terang, bersama dengan kualitas kejujuran, kasih sayang, fokus, dan musikalitas yang memasukinya.

5. Perlahan turunkan tangan ke pinggul, telapak tangan ke atas.

6. Tutup mata Anda, bernapaslah dengan normal dan bayangkan Anda masih membuat Suara Limpa. Ikuti sensasi dan pertukaran energi.

7. Ulangi 3 sampai 6 kali.

8. Ulangi 9 hingga 36 kali untuk gangguan pencernaan, mual dan diare, dan jika Anda ingin mendetoksifikasi limpa Anda. Ketika dikombinasikan dengan Suara Penyembuhan lainnya, suara ini lebih efektif dan lebih sehat daripada obat apapun. Ini adalah satu-satunya dari Enam Suara yang dapat dilakukan segera setelah makan.

IX. LATIHAN PEMANAS TRIPLE: SUARA PENYEMBUHAN KEENAM

A. Karakteristik

Triple Warmer berisi tiga pusat energi tubuh.

Bagian atas tubuh, yang meliputi otak, jantung, dan paru-paru, panas.

Bagian tengah - hati, ginjal, lambung, pankreas, dan limpa - hangat.

Bagian bawah, yang meliputi usus kecil dan besar, kandung kemih dan alat kelamin, sejuk.

Suara: XXXIII...

Suara Triple Warmer mengatur suhu ketiga bagian, menurunkan energi panas ke pusat bawah dan menaikkan energi dingin ke atas melalui saluran pencernaan.

Distribusi panas yang merata dalam tubuh ini memberikan tidur nyenyak yang menyegarkan. Dengan melakukan suara ini, banyak siswa yang mampu mengatasi kecanduan mereka terhadap obat tidur. Selain itu, suara ini juga sangat efektif untuk menghilangkan stres.

Triple Warmer tidak memiliki musim, warna, atau kualitas yang sesuai.

B. Postur dan teknik

1. Berbaring telentang. Jika Anda merasakan sakit di punggung bagian bawah, letakkan bantal di bawah lutut Anda.

2. Tutup mata Anda dan ambil napas dalam-dalam, kembangkan perut dan dada Anda tanpa ketegangan.

3. Buang napas dengan suara “ХХХIIIiii…”, ucapkan tanpa suara, bayangkan dan rasakan seolah-olah seseorang sedang meremas udara keluar dari Anda dengan roller besar, mulai dari leher dan berasap di perut bagian bawah. Bayangkan dada dan perut Anda menjadi berawa, seperti selembar kertas, dan rasakan cahaya, pancaran, dan kekosongan di dalamnya.

Bersantai dengan pernapasan normal.

4.Ulangi 3 sampai 6 kali atau lebih jika Anda tidak merasa mengantuk sama sekali. Triple Warm Sound juga dapat digunakan untuk bersantai tanpa tertidur dengan berbaring miring atau duduk di kursi.

X. PRAKTEK HARIAN

A. Cobalah untuk melakukan Enam Suara Penyembuhan setiap hari.

Cocok untuk setiap saat sepanjang hari. Sangat efektif untuk melakukannya pada waktu tidur karena memberikan kedelai yang menyegarkan. Setelah menguasai teknik latihan, Anda akan melakukan seluruh siklus hanya dalam 10-15 menit.

B. Lepaskan panas berlebih setelah olahraga berat

Lakukan Enam Suara Penyembuhan segera setelah latihan berat seperti aerobik, jalan kaki, seni bela diri, atau setelah latihan yoga atau meditasi yang menghasilkan banyak panas di Upper Burner (otak dan jantung).

Jadi Anda dapat mencegah panas berlebih yang berbahaya pada organ dalam.

Jangan mandi air dingin segera setelah olahraga berat - ini terlalu mengejutkan bagi organ Anda.

C. Lakukan Enam Suara dalam Urutan yang Benar

1. Selalu lakukan dengan urutan berikut: Suara Paru-Paru (Musim Gugur), Suara Ginjal (Musim Dingin), Suara Hati (Musim Semi), Suara Jantung (Musim Panas), Suara Limpa (Musim Panas India), dan Suara Tiga Kali Lebih Hangat.

2. Jika Anda khawatir tentang organ atau gejala tertentu yang terkait dengannya, cukup tingkatkan jumlah setiap Suara tanpa mengulangi siklus dari Enam Suara.

D. Musim, organ dan suara

Organ bekerja lebih keras dan karena itu menghasilkan lebih banyak panas pada saat tahun ketika mendominasi. Oleh karena itu, selama periode ini, melakukan latihan yang ditujukan untuknya, tingkatkan jumlah pengulangan Suaranya. Misalnya, di musim semi, ucapkan Suara Hati 6 hingga 9 kali, dan sisanya - dari 3 hingga 6 kali.

Jika waktu Anda terlalu sedikit atau sangat lelah, Anda hanya dapat menampilkan Suara Paru-Paru dan Suara Ginjal.

D. Selama istirahat, pantau kondisi Anda

Istirahat di antara Suara sangat penting. Ini adalah saat ketika Anda merasakan organ-organ Anda lebih jelas dan terhubung dengan mereka lebih dekat.

Seringkali, saat beristirahat atau tersenyum pada suatu organ, Anda dapat merasakan pertukaran energi Qi di organ tersebut, serta di lengan dan kaki Anda. Di kepala juga, Anda bisa merasakan aliran energi.

Sisihkan waktu istirahat sebanyak yang Anda rasa perlu.
Sumber

Jika Anda tertarik dengan topik ini, Anda dapat membaca buku karya Jonathan Goldman "Tujuh Rahasia Penyembuhan Suara".

Jika beberapa dekade lalu, salah satu profesi yang paling diminati anak muda adalah profesi aktor, kini banyak orang yang bermimpi tampil di atas panggung sebagai penyanyi. Bukan tanpa alasan bahwa berbagai macam kompetisi diadakan setiap tahun, yang dirancang untuk mengidentifikasi talenta baru yang dapat menaklukkan dunia dengan suara mereka. Para ilmuwan, pada gilirannya, juga waspada, melakukan berbagai penelitian terkait dengan bernyanyi. Belum lama ini, ditemukan bahwa bernyanyi tidak hanya membantu menjadi superstar, tetapi juga menyembuhkan seseorang dari penyakit paru-paru.

Dokter dari Royal Hospital of London, melalui berbagai eksperimen, menemukan bahwa menyanyi secara teratur dapat membantu Anda melupakan penyakit seperti asma, bronkitis, atau emfisema. Nicholas Hopkinson, yang saat ini mengajar kelas Bernyanyi untuk Pernapasan Sehat yang sangat populer, mengatakan bahwa dia mengikuti jalan yang sama seperti fisioterapis yang membantu pasien dengan masalah pernapasan kronis dengan perawatan semacam ini.

Pendekatan utama dalam terapi semacam itu adalah mengajari orang tersebut bernapas dengan cara baru. Pertama-tama, perlu untuk mengendurkan otot-otot perut saat bernafas, membiarkan udara masuk ke dalam tubuh, dan kemudian menghembuskannya dengan bantuan otot. Selain itu, ahli paru selama kelas "Menyanyi untuk Pernapasan Sehat" membantu pasien memperlambat pernapasan mereka, yang meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan memiliki efek positif pada kondisi pasien. Jangan lupa tentang kebugaran ringan - pernapasan yang tepat difasilitasi oleh latihan peregangan teratur, yang memungkinkan Anda meredakan ketegangan tubuh. Jangan lupa tentang kebugaran ringan - pernapasan yang tepat difasilitasi oleh latihan peregangan teratur, yang memungkinkan Anda meredakan ketegangan tubuh.

Mereka yang mempelajari cara baru bernapas akan segera dijelaskan bahwa menyanyi yang benar tidak memerlukan usaha fisik yang besar, jadi tidak perlu mencoba “memencet” segala sesuatu dari diri Anda secara maksimal. Suara melalui pita suara harus keluar dengan mantap dan tenang, dan otot-otot tubuh bagian atas akan membantu ini. Ngomong-ngomong, bernyanyi sebagai metode perawatan yang efektif juga dapat diresepkan untuk mereka yang memiliki postur tubuh yang salah, karena tidak mungkin mencatat dengan benar tanpa meluruskan. Juga, menurut penelitian beberapa tahun terakhir, mereka yang suka bernyanyi atau bahkan hanya menyenandungkan sesuatu dengan pelan menurunkan tekanan darah mereka, tenggorokan mereka lebih jarang sakit dan kerentanan mereka terhadap pilek berkurang.