Tidak seperti kebanyakan orang, saya suka pergi ke dokter. Sejak kecil, saya suka diperlakukan: Saya menyukai keceriaan dan kepercayaan diri yang melekat pada dokter, jas putih dan instrumen mengkilap, pertanyaan penuh perhatian - lagipula, mereka tidak hanya bertanya kepada ibu saya, tetapi juga saya. Mereka berbicara kepada saya dengan serius, seperti dengan "besar", dan pada saat yang sama dengan penuh kasih sayang dan meyakinkan. Secara umum, sepanjang hidup saya, saya menganggap pergi ke klinik sebagai petualangan yang mudah: mengasyikkan, tetapi dengan akhir yang bahagia. Namun, beberapa tahun yang lalu, saya tiba-tiba merasa ada sesuatu yang berubah. Meskipun pengobatan mandiri aktif, saya mengalami sakit tenggorokan yang parah selama dua minggu, dan menjadi jelas bahwa saya harus menemui spesialis. Tapi aku tidak bisa. Untuk beberapa alasan, kali ini pikiran para dokter memberiku perasaan yang samar-samar, tetapi sangat tidak menyenangkan. Alasan mengatakan itu perlu, tetapi emosi secara aktif menentangnya. Dan ini dengan cinta saya untuk dokter!

Sebulan berlalu, dan saya tidak bisa memaksa diri untuk pergi ke dokter. Tenggorokan saya masih sakit, terutama di malam hari. Ketika saya mengeluh tentang perilaku aneh saya kepada ibu saya, dia tiba-tiba berkata: "Saya pikir saya tahu mengapa Anda tidak dapat meyakinkan diri sendiri untuk pergi ke Laura." Dan dia bercerita dari masa kecil saya, ketika THT mencoba melumasi sakit tenggorokan saya, dan saya berjuang dan menangis sampai ibu saya dan saya baru saja keluar dari kantor. Saya mendengarkan ceritanya, dan kasus yang benar-benar terlupakan (lebih tepatnya, "tergusur" dari ingatan) mulai dipulihkan dengan semua detail, pengalaman, ingatan. Setelah percakapan ini, saya langsung merasa nyaman. Ternyata sejak itu saya terus pergi ke dokter lain dengan sukarela, tetapi pada saat itu "kutukan" dijatuhkan pada otolaryngologist oleh ketidaksadaran saya. Saya mengumpulkan keberanian saya, sekali lagi mengingatkan diri saya bahwa episode itu di masa lalu yang jauh, dan kemudian dengan tenang pergi ke klinik.

1. Analisis masa lalu

Jadi, jika sulit bagi kita untuk memaksakan diri melakukan sesuatu, ada baiknya mempertimbangkan: apakah ada penghalang yang tidak disadari, tetapi pada saat yang sama dibangun oleh memori emosional kita di masa lalu? Mungkinkah mereka yang mempengaruhi perilaku dan menghalangi motivasi hari ini? Tentu saja, "penggalian" semacam itu paling baik dilakukan dengan seorang spesialis, tetapi terkadang introspeksi bisa sangat bermanfaat.

Dengan mengingat dan memutar ulang episode yang tidak menyenangkan, Anda dapat mengurangi tingkat rasa sakit dan dendam yang tersembunyi.

Contoh dari latihan saya. Seorang klien, seorang musisi muda keturunan dari dinasti musik, pernah berbagi dengan saya masalah yang tampaknya kecil. Arsip musik mendiang kakeknya, yang disimpan di salah satu kamar apartemen Moskow, belum disortir. Selama beberapa bulan dia berusaha untuk memulai usaha yang sulit ini, tetapi setiap kali dia menundanya dengan kesal. “Sesuatu di dalam mencegah saya melakukan, secara umum, cukup menarik dan penting bagi saya untuk mempelajari warisan kakek saya,” begitulah dia merumuskan masalah ini.

Kami mulai menjelajahi "hambatan internal" ini sampai kami sampai pada ingatan yang traumatis dan karena itu menekan dari masa kanak-kanak prasekolah klien saya. Ternyata, suatu hari, karena kesalahpahaman, dia mengambil setumpuk lembaran musik dari meja kakeknya (dan kakeknya saat itu masih hidup dan sehat) dan mengecatnya dengan cat. Kakek sangat marah: itu adalah komposisi barunya - dan agak berat menghukum cucunya. Sejak itu, semua surat kakek menjadi terlarang untuk bayi, ditandai dengan judul "jangan sentuh!". Selama bertahun-tahun, episode ini "melapuk" dari ingatan sang pahlawan, melewati lapisan ingatan "belum diproses" yang tidak disadari, tetapi sangat emosional. Sebagai hasil dari upaya bersama kami, episode yang tidak menyenangkan ini dipulihkan, "hilang", yang memungkinkan untuk mengurangi tingkat rasa sakit dan kebenciannya yang tersembunyi. Segera pemuda itu mulai menganalisis arsip - "penghalang internal" kehilangan energi dan kekuatannya.

2. Persiapkan terlebih dahulu

Jangan lupa: antisipasi melahirkan keinginan. Terkadang kita tidak turun ke hal-hal yang tampaknya perlu hanya karena kita belum siap. Kepala ditempati oleh orang lain. Untuk bisnis serius apa pun, seseorang harus "matang" secara internal. Dapatkan kekuatan, evaluasi dan temukan sumber daya, tetapkan tenggat waktu, buat rencana aksi, dan semuanya akan berjalan lancar.

Berikut adalah kisah hidup singkat yang diceritakan oleh seorang teman saya. “Putri tiga belas tahun memohon perbaikan di dapur dan kamar mandi - Anda tahu, dia malu mengundang teman-teman ke“ lubang tak terawat kami. Memang, perbaikan sudah lama diperlukan, tetapi betapa saya tidak ingin memulainya! Ketidaknyamanan, uang, pembersihan terus-menerus... Saya menunda dimulainya acara ini sebaik mungkin, terlepas dari tuntutan putri saya. Dan kemudian seorang teman psikolog memberi tahu saya tentang teknik "persiapan". Itu hanya apa yang kami butuhkan! Saya segera menjadwalkan awal perbaikan - dalam sebulan, bukan lebih awal. Dia mengumumkan keputusan itu kepada putri dan teman-temannya sehingga tidak ada cara untuk "melepaskan" dari kewajibannya. Disusun dengan tim yang berkualitas dan dapat diandalkan. Bersama-sama mereka membuat rencana aksi. Menyeret semua hal dari "medan perang" masa depan. Selama waktu ini, saya juga berhasil mempersiapkan mental: saya membersihkan pekerjaan saya sehingga saya bisa pulang tanpa penundaan, mendengarkan "mode mobilisasi" kehidupan sementara. Dan ketika tenggat waktu tiba, saya bermimpi untuk memulai perbaikan sesegera mungkin. Sekarang saya menginginkan transformasi yang indah tidak kurang dari putri saya, dan saya siap untuk pencobaan yang akan datang. Itulah artinya - pengumuman awal, perencanaan terperinci, organisasi sistemik, dan persiapan moral yang ditingkatkan!

3. Gunakan teknik motivasi yang sesuai dengan Anda

Tetapi bagaimana jika Anda perlu turun ke bisnis dengan cepat?Anda harus segera mencari cara dan alat motivasi yang efektif hanya untuk Anda. Faktanya, kita semua tahu metode ini dengan sangat baik, yang utama adalah secara sadar beralih ke metode ini.

Orang-orang yang berwawasan ke depan sangat termotivasi oleh “citra hasil masa depan.” Cukup bagi mereka untuk secara mental fokus pada manfaat yang akan mereka terima sebagai hasil dari bisnis yang berhasil diselesaikan, dan mereka segera mulai bekerja. Visualisasi yang jelas dan masa tinggal imajiner di masa depan yang diinginkan membantu beberapa orang untuk "membalikkan gunung". Dan inilah cara yang ditemukan oleh seorang manajer yang bijaksana.

“Untuk bekerja, saya perlu belajar bahasa Jerman,” katanya. - Saya tidak punya keinginan, tidak ada waktu, tidak ada kemampuan untuk bahasa. Apa yang harus dilakukan? Mengetahui karakteristik saya, saya pergi ke kelompok bahasa dan secara mental memilih siswa yang aktif dan termotivasi dengan usia dan lingkungan saya. Siswa ini, tanpa disadari, menjadi pesaing dan "mesin kemajuan" saya. Ada kegembiraan - untuk mengalahkannya, untuk membuktikan kepada semua orang bahwa saya lebih pintar dan lebih mampu daripada orang yang tampaknya menjadi yang terbaik. Kriterianya adalah ujian akhir dan nilai tengah guru. Sifat kompetitif dan kompetitif saya tidak mengecewakan: selama satu tahun belajar, pertempuran dimenangkan. Saya melakukannya dengan baik dalam ujian dan mendapat lebih banyak poin daripada teman sekelas saya yang berbakat. Bagaimana dengan bahasa? Yah, tentu saja, saya harus mempelajarinya. Tanpa ini, kemenangan saya tidak akan mungkin terjadi.”

Ada pilihan lain di buku catatan pengamatan saya. “Sebagai orang yang berkemauan keras, saya bisa memaksakan diri untuk melakukan apa yang saya butuhkan, tetapi saya tidak mau. Biasanya, tekad sudah cukup untuk langkah pertama, kemudian melemah, - kata klien saya yang lain, seorang karyawan perusahaan besar. - Tetapi saya menemukan cara yang bagus: jika saya mengambil bukan hanya satu, tetapi dua langkah menuju hasil, maka saya sudah "terlibat" dalam bisnis, dan akan lebih mudah untuk melanjutkannya. Saya ingat saya harus mempersiapkan presentasi besar di akhir tahun. Itu perlu untuk membaca banyak laporan, mengumpulkan angka dan fakta. Awalnya saya mencoba membagi pekerjaan ke dalam tahapan-tahapan kecil. Tetapi setiap tahap membutuhkan banyak energi, karena melakukan semua ini membosankan, menyakitkan, dan suram. Tetapi kemudian saya memutuskan untuk mencurahkan seluruh hari untuk presentasi - dan pekerjaan dimulai. Saya merasakan cita rasa analitik kering, menggali data, membayangkan bagaimana mereka dapat disajikan secara visual dan indah. Pada tengah malam, pekerjaan substantif utama selesai - jauh lebih awal dari yang direncanakan. Dan semua hanya karena saya tidak berhenti pada tahap pertama, tetapi melangkah lebih jauh. Dan semakin jauh Anda bergerak, semakin mudah - pekerjaan yang Anda mulai sudah mengambil makna, bentuk, makna, dan Anda sudah ingin menyelesaikannya.

Tentu saja, ada banyak cara untuk membuat diri Anda bekerja. Tugas Anda adalah memilih apa yang tepat untuk Anda. Buka buku harian dan lihat - kasing apa yang secara teratur dipindahkan dari satu minggu ke minggu lainnya? Jika itu penting, lalu mengapa Anda menghukum mereka dengan penundaan tanpa akhir? Saatnya untuk memahami ini dan mulai menerapkannya. Tanpa penundaan. Dengan inspirasi. Dengan hasil yang baik.

Di waktu gila kita, ketika semua orang terburu-buru di suatu tempat, terburu-buru untuk melakukan sesuatu, sementara mereka tidak punya waktu untuk cukup tidur, mengobrol dengan keluarga mereka, tetapi mereka berhasil menghabiskan banyak waktu di kemacetan lalu lintas. , tentu saja, depresi tidak bisa dihindari. Sejumlah besar orang rentan terhadapnya dan tidak tahu bagaimana menghadapinya. Sebagai akibat dari depresi, apatis total terhadap dunia luar muncul, keinginan untuk melakukan sesuatu, berkelahi, hidup menghilang ... Obat terbaik untuk ini adalah belajar bagaimana menginginkan sesuatu. Lagi pula, jika seseorang memiliki tujuan dalam hidup, maka pekerjaan apa pun akan menyenangkan!

Bagaimana sikap apatis memanifestasikan dirinya?

Biasanya seseorang mulai berpikir bahwa dia sedikit lelah, dan bahwa dalam waktu dekat suasana hati yang buruk akan berlalu dengan sendirinya. Tapi hari-hari berlalu, dan rawa putus asa menarik lebih dan lebih, lebih dan lebih. Dan sekarang tiba saatnya ketika Anda tidak hanya tidak ingin melakukan apa pun, tetapi Anda bahkan tidak memiliki kekuatan untuk melakukan hal-hal yang harus Anda lakukan "di mesin" sebelumnya. Apatis total tumbuh, seseorang tidak lagi tertarik pada dunia di sekitarnya, dia tidak ingin melakukan apa pun, berpikir atau bahkan merasa. Keadaan depresi seperti itu juga berdampak negatif pada kondisi umum organ, misalnya jantung. Jelas, Anda harus keluar dari keadaan negatif secepat mungkin. Tapi apa yang Anda lakukan ketika Anda tidak menyukainya? Bagaimana Anda menginginkan sesuatu?

Tidur dan olahraga

Sebelum Anda memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan, Anda perlu membuat keadaan internal Anda stabil. Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda harus cukup tidur. Tidur adalah penyembuh terbaik untuk banyak penyakit, termasuk depresi. Juga layak untuk berolahraga. Setidaknya Anda bisa memasukkan jogging pagi atau senam ke musik berirama dalam rutinitas harian Anda. Perlu memberi perhatian khusus pada fakta bahwa berenang membantu menghilangkan stres mental. Membangun keadaan emosional Anda, perlu untuk mengganti aktivitas fisik dan kerja mental. Kami telah berbicara tentang aktivitas fisik, tetapi bagaimana dengan kerja mental?

Lebih banyak komunikasi

Pelajari bagaimana ingin menginginkan

Jadi, pertama-tama, Anda perlu memperhatikan fakta bahwa untuk menginginkan, Anda membutuhkan energi. Cara-cara di atas akan membantu Anda mendapatkannya. Sekarang Anda perlu benar-benar "menggali" ke dalam diri Anda dan memahami apa yang Anda lewatkan. Pikirkan tentang siapa Anda ingin melihat diri Anda sendiri. Jika mendapatkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini masih sulit bagi Anda, maka bayangkan saja beberapa orang terkenal yang Anda sukai. Jelaskan dia. Soroti aspek positifnya, tandai pencapaiannya dalam sesuatu. Dan sekarang ada baiknya mempertimbangkan apa yang Anda butuhkan untuk memiliki pencapaian yang sama. Buat rencana tindakan untuk diri sendiri. Anda perlu memahami bahwa Anda tidak berusaha untuk menjadi tiruan dari idola Anda, tetapi hanya berusaha untuk memiliki kualitas positifnya. Misalnya, jika orang ini memiliki pendidikan yang baik, pergilah untuk belajar. Jika dia sukses dalam bisnis, berusahalah untuk membuat bisnis Anda sendiri. Hal utama yang perlu diingat adalah bahwa Anda harus membakar ide dengan sekuat tenaga. Ini harus mendorong Anda untuk mengambil tindakan. Pikirkan dengan jelas hasil akhir Anda, buat rencana tindakan nyata, yang harus memperhitungkan waktu luang Anda, keberadaan keterampilan dan kemampuan tertentu. Dan hanya setelah itu Anda dapat melanjutkan ke tindakan. Tentu saja, pada awalnya akan sangat sulit untuk memaksa diri Anda bangun dari sofa dan mulai melakukan sesuatu. Tapi di sini tidak ada yang bisa membantu Anda kecuali diri Anda sendiri. Anda harus mulai, Anda harus mengambil langkah pertama dan Anda akan segera melihat bagaimana minat muncul, energi mulai tumbuh, percikan menyala di mata Anda, dan setiap hari Anda akan mulai mencurahkan lebih banyak waktu ke jalan yang mengarah Anda ke tujuan yang Anda tuju.

Bagaimana ingin belajar?

Bagi sebagian orang, proses belajar tampaknya sangat membosankan, dan mereka tidak mau belajar, mereka tidak dapat mengatasi kemalasan dan keengganan mereka untuk mempelajari sesuatu yang baru. Bagaimana cara memperbaiki situasi ini? Sangat sederhana! Perlu menyusun daftar 20 kepribadian luar biasa yang telah mencapai kesuksesan berkat pendidikan yang baik. Tentu saja, semua orang ingin sukses, dan Anda tidak terkecuali. Karena itu, bayangkan diri Anda sebagai orang yang sukses dan berprestasi. Pikirkan tentang materi apa yang ingin Anda miliki di masa depan. Sekarang Anda perlu menyadari dengan jelas bahwa untuk mencapai ini, sesuatu yang material, Anda memerlukan pekerjaan yang baik, dan untuk mendapatkannya, Anda hanya perlu pendidikan yang baik. Jadi lanjutkan, untuk pengembangan pengetahuan baru!

OBDP MY UEVS BUFBCHMSFSH DEMBFSh FP, UEZP OE IPUEFUS, OP OBDP?..

TENTANG DOSI CH RTSNPN LIVE VPMZBTULPZP FEMECHIDEOIS CH Z. UPZHYS NOE DPCHEMPUSH RTYOSFSH HYBUFYE CH ZPTSUEK DYULKHUUIY TENTANG BLFHBMSHOHA FENKH "LBL BUFBCHYFSH UEVS DEMBUEFSH?"

uFB DYULKHUUYS RPDCHYZMB NEOS RPDEMYFSHUS U CHBNY HCHBTsBENSCHE RHFOYLY (CHUFBCHYE OB rHFSH L YUFYOE, ABOUT rHFSH L ZBTNPOYY) UCHPYN PRSHCHFPN, UCHPEK TECH. rPMBZBA, NBFETYBM NPTCEF VSHCHFSH YOFETEUOSCHN MAVPNKH YODYCHYDH YOFETEUKHAEENKHUS URPUPVBNY Y RTYOGYRBNY HRTBCHMEOYS UCHPEK DEKUFCHYFEMSHOPUFSHHA.

DMS OBYUBMB OEEPVIPDYNP TBBPVTBFSHUS, PUNSCHUMYFSH - BYuEN OBDP LFP DEMBFSH Y LPNH. BLFEN, LPNH OE IPUEFUUS Y RPYUENKH. rPTBNSCHYMSEFE Y CHPURTYNYFE FFPF RTPGEUU TBNSCHYMEOYS LBL ZYNOBUFYLKH TBHNB. uFB NSCHUMYFEMSHOBS TBVPFB RPNPTSEF TBUFPTSDEUFCHYFSH UEVS UP UCHPYNY UMHZBNY - KhNPN, FEMPN Y UMBVPK UFPTPPOK UCHPEK MYUOPUFY.

obrtynet, Chshch Khobmy Yb BCHFPTYFEFOPZP YUFPYUOILB P RPMShE PVMYCHBOYS IPMPDOK ChPDPK. CHSH BIPFEMY FFP
UDEMBFSH, CHSH ULBMY UEVE - OBDP. obNEFYMY - BCHFTB HFTPN OERTENEOOP YURPMOYFE FP, UFP CHSH TEYYMY - OBDP. hFTP OBUFHRBEF… OP CHSH PFNEYUBEFE, UFP LBL-FP OE IPUEFUUS UDEMBFSH FP, UFP TEYYFEMSHOP BRMBOYTPCHBMY CHUETB. OH OE IPYUEFUS Y CHUY FHF. rTEPDPMEFSH? OH OEF PUPVPK OEPVVIPDYNPUFY - "OE IPYUEFUS" UYMSHOEE YUEN "OBDP" ... OBDP, OP OE OBUFPMSHLP, YuFPVSH MYYBFSH UEVS LPNZhPTFB. "UEVS" ... WHCH EEI OE PRTEDEMYMYUSH, UFP OBBYYF "UEVS". x ChBU EEI OE VSCHMP RPCHPDB TBBPVTBFSHUS CH CHBTSOEKYEN CHPRTPUE "LFP S". rP HNPMYUBOYA TBVPFBEF RTPZTBNNB CH HNE: "C" - FFP FEMP. RPD CHMYSOYEN FFK RTPZTBNNSC CHSH RTYOYNBEFE OPCHPE TEYOYE - RETEOYUFY NETPRTYSFYE OBBCHFTTB. FPMSHLP "UBCHFTB" YNEEF YOFETEUOKHA PUPVEOOPUFSH - POP OILPZDB OE OBUFHRBEF. bChFTB, LBL FPMShLP CHSH RTPUOKHMYUSH, CHUEZDB PLBSCCHCHBEFUS "UEZPDOS" Y PRSFSH IPYUEFUS PFMPTSYFSH OBNEYUEOOPE DEMP OBBCHFTB.

eUMY LFP PFLMBDShCHCHBOYE RPCHFPTSEFUS NOPZPLTBFOP, TENTANG LBLPN-FP LFBRE CHBYE OBNETEOIE PUMBVECHBEF Y CHSCH
DEMBFE CHSHVPT - OE BUFBCHMSFSH UEVS DEMBFSH FP UEZP OE IPUEFUS. h HNE DBCE NPTCEF CHPOYLOHFSH
HURPLBYCHBAEBS ZHPTNKhMB: “tB OE IPYUEFUS FP LFP OE PYUEOSH HTS Y RPMEOP. CHPF RPSCHYFUS TSEMBOYE FPZDB Y
CHSHCHRPMOA". rTPIPDYF CHTENS, OBUFHRBEF IPMPDOSHK RETYPD ZPDB. uny PYASCHMSAF P RTEDUFPSEEN UEKPOOPN ZTYRRE. yFB YOZHPTNBGYS CHSHCHCHCHBEF X CHBU VEURPLPKUFCHP, OB YNNHOIFEF OBDETSDB EUFSH, OP UMBVBS. CHSC TBNSCHYMSEFE: “B OBYUOY S PVMYCHBFSHUS FPZDB - 3 NEUSGB FPNKh OBBD, FERETS YNNHOYFEF VSHCHM TENTANG RPTSDPL CHSHCHYE. NPCOP VSHMP VSH FERETSHOE VEURPLPIFSHUS - CHNEUFP FTECHPZY YURSHCHFSCCHBFSH YUHCHUFCHP HCHETEOOPUFY, BEEIEIIOOOPUFY. ch fBL RPYUENKh CE CHSC PFLBBMYUSH FPZDB? rPYUENKh OE UDEMBMY FP, YuFP ChBN RTYOEUJF RPMShЪKH?

obyuoben TBVYTBFSH NPFICHSHCH "DEMBFSH" Y YUFPUOYLY Y RTYUYOSCH "OE DEMBFSh". uFP DBJF PVMYCHBOYE? rPChSchYEOYE YNNHOYFEFB, RPCHSCHYEOYE NPGYPOBMSHOPK HUFPKYUYCHPUFY, RPCHSCHYEOYE HUFPKYUYCHPUFY A UFTEUUBN, HMHYUYEOYE OBUFTPEOYS, HMHYUYEOYE CHOHFTEOOEZP IYNYNB, HMHYUYEOYE UPUFPSOYS UPUHDPCH, HMHYUYEOYE LBYUEUFCHB PRB HMHYUYEOYE LBYUEUFCHB LPTSY, RPCHSCHYEOYE UBNPPGEOLY, UBNPHCHBTSEOYS. ChPO LBL NOPZP RPMShSHCH PF FBLPK OEUMPTSOPK, UCHETIEOOP VEURMBFOPK RTPGEDKhTSCH. rPTB'NSCHIMSEN. LPNKh RPMShJB PF PVMYCHBOYS? MYUOPUFY, F.E. CHBN. FP PYUECHIDOP, RPFPNKh UFP LBYUEUFCHP TSOYOY UFBOCHYFUS VPMEE CHSHCHUPLYN. ChSh BDBЈFE UEVE CHPRTPU: “fBL RPYUENKh CE S 3 NEUSGB FPNKh OBBD PFLBBM UEVE CH LFPN?” tBUUKHDPL PFCHEYUBEF: “OE IPFEMPUSH. BARU OE IPFEMPUSH HMHYUYFSH LBYUEUFCHP TSOYOY? oE NPTsEF LFPZP VSHCHFSh. OP ZhBLF ACCOUNTABLEMUS - S PFLBBMUS PF PYUECHIDOPK RPMShSHCH ... S PFLBBMUS ... FPZDB LFP s? APA UE?! RPMShЪB PF PVMYCHBOIS NOE - MYUOPUFY… LFH RPMShH S MYUOPUFSH, IPYUH… FPZDB, LFP OE BIPFEM FFK RPMShSHCH Y RPYUENKH? fBL-FBL-FB-B-BL ... IN-N-N ... CHPF POP UFP-P-P ... S PRSFSH RPRBMUS TENTANG HMPCHLH NPYI UMHZ.

TBOETSEOOPE FEMP OE IPYUEF UPRTYLBUBFSHUS U IPMPDOK ChPDPK, RPFPNKh UFP ENH OELPNZHPTFOP ... FEMP IPYUEF LPNZHPTFB. fBL-FBL... UMBVBS UFPTPOB NPEK MYUOPUFY IPYUEF RPLPS, CH RPLPE EK LPNZHPTFOP. MEOYCHSHCHK HN HLMPOIMUS PF CHSHCHCHBN, LPFPTSHCHK S TEYM VTPUYFSH UCHPYN OEUPCHETYEOUFCHBN Y UCHPYN TBBVBMPCHBOOSCHN UMHZBN. b UMHZY RPYKHYKHLBMYUSH NETsDH UPVPK, PVYAEDYOYMYUSH CH BMSHSOU Y RTPNBOIRHMYTPCHBMY - RTPHRTBCHMSMY NOPC LBL OBEDOIL HRTBCHMSEF LPOЈN. LPOSH CHEKЈF OBEDOILB. rPMHYUBEFUS, UFP S CZECH UCHPY YOFETEUSCH, B UCHPYI UMHZ. ffp HTSBUOP - S CZECH RP TSOYOY UCHPYI UMHZ! dengan YI LBFBA, CHNEUFP FPZP, YUFPVSCH POY UMHTSYMY NOE DMS DPUFYTSEOIS NPYI GEMEK, CHSHUYBS YЪ LPFPTSCHI DPUFYTSEOYE UPUFPSOYS ZBTNPOYY. OP S TSE OE LPOSH. dengan IPSYO! rPYUENKH TENTANG UEVE UCHPYI UMHZ LBL VECHPMSHOBS MPYBDSH, RPOHLBENSCHK YNY, OBRTBCHMSENSCHK FHDB, LHDB CHODHNBEFUS NPYN UMHZBN. dB-B-B ... RPLB EEI OE CHBTSOEGLYK S IPPSIO, TB UMKHZY NOPC HRTBCCHMSAF. yI TEOYOYS S RTYOYNBA BL UCHPY UPVUFCHEOOSHCHE. rPMHYUBEFUS, YUFP CHNEUFP FPZP, YUFPVSH RPDDETSYCHBFSH UYMSHOKHA UFPTPOH UCHPEK MYUOPUFY, LPFPTBS UFTENYFUS L RTEPDPMEOYA, S RPDDETSYCHBM UMBVHA. no Y'CHEUFOP - LPZDB YODYCHYD RPDDETSYCHBEF UCHPA UYMSHOHA UFPTPOH RTPYUIPDYF TB'CHYFYE, RTEPVTB'PCHBOYE, FTBOUZHPTNBGYS; LPZDB RPDDETSYCHBEF UMBVHA - TBTHIEOYE, HCHSDBOYE, DEZTBDBGYS. no Y'CHEUFOP, UFP LPNZHPTF TBTHYYFEMSHOP DEKUFCHHEF OB FEMP - POP UFBOPCHYFUS UMBVSHCHN, TBOETSEOOSCHN, OEHUFPKYUYCHSCHN L UFTEUUPCHSHCHN UIFHBGUISN, LPFTBUEPTSHBUY RETYPDY. NOE Y'CHEUFOP, UFP MEOSH (RTPSCHMEOYE UMBVPK UFPTPOSCH) - FFP LMBDVYEE NEYUF. OBOYE EUFSH, OP OE ICHBFIMP PUP'BOBOOPUFY, OE ICHBFIMP CHMBUFY. OH NEOS DPCHPMSHOP! iCHBFIF! UDEMBA FFP OE NEDMS! CHRETЈD CH BOOHA!” bB FYN CHOHFTEOOIN DYBMPZPN RPUMEDCHBMP TOYFEMSHOPE DEKUFCHIE. Chevtbushchchbieff di Uevs Piddh, I RPLB Obvetbus FBIL, TBPZTECHBUSHE RTPPDPMCBEF CHPURIFBFMSHCHK RTPPYUU UMHZ: “20 RTYUDBOBOK, PFMHYUFF TBUYUFT MEOSHICH NOMECHOURY. dengan ChBN RPLBTSH, LBL IPSYOB CCHHPDYFSH CH OBVMHTSDEOYE! CHSCMSHA TENTANG UEVS DCHB FBILF. bVYTBEFEUSH CH CHBOOH, RTYZPTYOSNY PRPMBULYCHBEFE MEDSOPK CHPDPK ZPMPCH, TKHLY, OPZY, FHMPCHYEE, CHPVVHTsDIOOP RPCHYZYCHBS RTY LFPN. rPDOYNBEFE FBIIL, CHUMKHI RTPZPCHBTYCHBEFE: "chPDYULB S FEVS MAVM!" yBTBI - CHSCHMYCHBEFE UPDETTSYNPE ON ZPMPCHH, CHSCHFBTBEYCHBEFE ZMBB ... PF ... OEPTSYDBOOPUFY VSCHUFTSCHN DCHYTSEOYEN CHPCHTBEBEFE FBYL RPD OBRPT CHPDSCH DV LTBOB CHOPCHSH OBVYTBFSHUS, UPCHETYBEFE OETZYYUOSCHE UYMPCHSCHE DCHYTSEOYS (OHTSOP DBFSH CHSCHIPD NPGYSN, CHURMEUOHFSH OETZYA YUETE DCHYTSEOYS, PEHFYFSH UCHPЈ FEMP J UCHPK DCI ). nPCOP RTPREFSH 9 TB UPYDBFEMSHOSHCHK JCHL mon, RTPRHULBS UCHP_ CHOYNBOYE AKUN CHOYY UETEI UCHP_ FEMP (LFP HCE DHIPPHOBS RTBLFIILB). y EEI TB CHCHMYCHBEFE UPDETSYNPE FBYLB UEVE TENTANG ZPMPCH. chi-i-i-i-i! chFPTPK FBYL DBYF VPMEE ZMHVPLYK YZHZHELF. YЪDBЈFE LNPGIPOBMSHOSHCHK CHPRMSH, U HDPCHPMSHUFCHYEN OBRTZBS UCHPY NSCHYGSCH, RTPYUKHCHUFCHPCHBCH UIMH, BLFEN TBUUMBVMSEFEUSH, TBUFYTBEFEUSH OBUKHIP. PRSFSH PVTBBEBEFEUSH CHOHFTSH UEVS: “UFP S YUKHCHUFCHHA? oEPVSHCHYUBKOSHCHK LPNZHPTF - RTELTBUOPE OBUFTPEOYE, HDPCHMEFCHPTEOYE, YUKHCHUFCHP HCHETEOOPUFY, BEEIЈOOPUFY, TBDPUFY. FEMP MЈZLPE, LPTSB ZPTYF, ZPMCHB SUOBS. CHEMILPMEROBS RPGEDHTB! th S UEVE CH FFPN HDPCHPMSHUFCHYY CHUA UCHPA TSJOSH PFLBSCHCHBM?! rPYENH? OE RPOSFOP. uFTBI IPMPDOK CHPDSHCH? FP OE NPK UFTBI. FP UFTBI NPYI UMHZ. dengan UIMSHOEE UFTIB. oX MBDOP. FERETSCH, RPOBCH FFPF CHPUFPTZ, SOE UPVYTBAUSH UEVE CH FFPN CHEMILPMERYY PFLBJSCHCHBFSH. UPRTPFYCHMEOYE UMHZ? oYUEZP. FERETSh C VHDH OBYUELH J OERTENEOOP UPCHETYH TEYYFEMSHOPE DEKUFCHYE, LBL FPMSHLP XH, FEMP YMY MEOSH (LPFPTPK RTPSCHMSEFUS UMBVBS UFPTPOB MYYUOPUFY. FERETSCH S KOBA - OLEH LURETYNEOPPN, OLEH HUYMYEN UFPYF OPCHPE LBYUEUFCHP TSOYOY".

yFBL, LPZDB CHSH OBNEFIYMY YUFP-FP UDEMBFSH Y PVOBTHTSYCHBEFE CHOHFTEOOOEE UPRTPFYCHMEOYE, X CHBU LBL NYINHN DCHB TBHNOSCHI RHFY. 1.uDEMBFSH CHPMECHPE KHUYMYE Y DEKUFCHPCHBFSH VE LPMEVBOIK. 2. rPTBNSCHYMSFSH - YUShS ChSCHZPDB PF DEKUFCHYS Y YUSHS ChSCHZPDB PF HLMPOOEOYS PF DEKUFCHYS. pyuechydop, UFP CHBYEK MYUOPUFY CHSHZPDOP DEKUFCHYE - POP TBBDCHYZBEF ZTBOYGSHCH CHBYI CHPNPTSOPUFEK Y PFLTSCHCHBEF RTYSFOSHCHE RETURELFYCHSHCH. fBLTSE PYUECHYDOP, UFP HLMPOOYE PF DEKUFCHYS CHSHZPDOP UMBVPK UFPTPOE, RTPSCHMEOOOPK MEOSHA. ChSch NPTSEFE PVOBTHTSYFSH, YUFP MEOSH PVYAEDYOSEF HN Y FEMP CH BMShSOU. bMShSOU CHBYI UMHZ (ZTHRRYTPCHLB) RTPFICHPRPUFBCHMSEF CHBN - MYUOPUFY UCHPA CHPMA. chPMS TBVBMPCHBOOSCHI UMHZ CHSHCHTBTSBEFUS CH RBUUYCHOPK RPYGYY. eUMY X CHBU EUFSH IPFsh LBLPE-FP YUEUFPMAVYE CHBU (MYUOPUFSH) DPMTSOP "BLKHUIFSH" FBLPE RPMPTSEOIE CHEEEK. rTYЪPCHYFE CH UPAYOYLY LZP. zZP UFTENYFUS FPTTSEUFCHPCHBFSH MAVPK GEOPK, RPFPPNKh RTYDBUF CHBN UYM Y NPFICHBGYY L DEKUFCHYA. upChETYCH DEKUFCHYE MYYSH TB, CHCH OERTENEOOOP CHSHCHUPLP PGEOYFE LFP VEURMBFOPE UTEDUFCHP RP HMHYUYOYA LBYUEUFCHB UPVUFCHEOOOPK TSYOY. dBMSHYE CHSCHVPT B CHBNY - HMHYuYBFSH UCHPA TSYOSH YMY Y FBL UPKDЈF.

iFBL. fERETSh BL n YOZHPTNYTPCHBOSCH FPN, dv YUEZP UPUFPYF YUEMPCHEL: dv "c" LPFPTPE RPUFPSOOP DEMBEF CHSCHVPT, UMHZ (CNB, FEMB, J UYMSHOPK UMBVPK UFPPTPO MYYUOPYUOPYUFCPYUOPYU ChShVPT YUBEE CHUEZP DEMBEFUS OEPUPBOBOOP, BCHFPNBFYUEULY. IPTPYP, EUMY RTBCHYMSHOP CHPURYFBOOSCHE UMHZY YODYCHYDB TEBZYTHAF CH RPMSHUKH UCHPEZP IPSYOB - YuEMPCHELB - MYUOPUFY. iPTPYP, EUMY dengan DEMBEF CHSHVPT CH YOFETEUBI DHY. OP EUMY HN MEOYCH, FEMP BRHEEOP, FP YOFETEUSCH dHY PLBSCCHBAFUS TENTANG BDCHPTTLBI UPOBOBOYS, UMBVBS UFPTPOB MEZLP HUFBOBCHMYCHBEF RTPUOSCHK UPAI U HNPN Y FEMPN; EUMY RTY FFPN YODYCHYD TEDLP RPMShЪHEFUS TBHNPN, DMS BOBMYЪB Y TBNSCHYMEOYS, EUMY TBHN VEDEO YUFYOOOSCHNY BOBOISNY, FBLPNKH YODYCHYDH OE RPBCHYDHEYSH. fBLPNKh YODYCHIDKH BLTSCHF RHFSH L ZBTNPOYY. fBLPK YODYCHYD PE CHMBUFY PVUFPSFEMSHUFCH. pVUFPFSFEMSHUFCHB ULKhRSCH TENTANG RPDBTLY. chuЈ UFP NPTSEF UEVE RPCHPMYFSH FBLPK YODYCHYD - YFP NEYUFBFSH P MHYUYEK DPME, VE RETURELFYCH FPZP, UFP NEYUFSHCH UVHDHFUS. OP FP RPMPTSEOYE RPRTBCHYNP, EUMY RTYOSFSH TEYOYE PVTEUFY CHMBUFSH OBD UCHPYNY UMHZBNY Y OEUPCHETYEOUFCHBNY. obyuobefus MYUOPUFOSHK RTPZTEUU U YUYUFPZP OBNETEOIS. Eumi Chesh Ynefa Yzhzhhelfikha Feiiopmpzya Rpuftpeois Ortopek Myuuopufy, FP Pufbefus Miysh UPCHETFSh LBCDPDODOECOPDEFCHEE, UFTENSUSH LUPLOPOPHFBP DEKUFCHKFE Y UPCHETYBKFE PFLTSCHFIS CH UEVE.

th EEI - PYUEOSH CHBTsOP, YUFPVSCH MAVPE DEMP, LPFPTPE CHSC UPYUMY DMS UEVS OEPVIPDINSCHN, CHSHCHRPMOSFSH U HDPCHPMSHUFCHYEN.

DP CHUFTEYUY TENTANG UFTBOIGBI UMEDHAEYI OPNETCH. h UMEDHAEEN OPNET RPDTPVOEE LPUOЈNUS LBYUUFCHB DPTPCHSHS Y LBYUEUFCHB UOB.

di CHBNY PUOPCHBFEMSH yLPMSCH tBUYTEOYS upoboys bMELUBODT nBTLIFBOCH.

dTHSHSH! uFP CHSH DHNBEFE P DBOOPK UVBFSH? CHBYE NOOEYE VHDEF HYUFEOP DEUSH.

KOYNBOY! UCHETSIE LMELFTPOOSCHE OPNETB N5 DAN N6 (2012 ZPD) ZBEEFSHCH "YEUFBS TBUB" CHSH NPTSEFE RTYIPVTEUFY TENTANG UBKFE.

Saya ingat, sebagai seorang anak, saya menari tarian polka, di mana fitur utamanya adalah: permainan roti yang keras dan paduan suara yang bodoh: “Satu! Dua! Saya tidak mau! Saya tidak mau! Tapi aku menginginkannya!” Pada saat yang sama, dengan kata-kata "Saya tidak mau!" itu perlu untuk mendorong "mitra lama" pergi dengan seluruh kekuatan Anda dengan telapak tangan Anda, dan pada baris terakhir berputar dalam tarian dengan pasangan baru, dengan kuat meraih tangannya di tangan Anda ...

Mengapa saya menulis ini? Selain itu, seperti dalam perumpamaan Hasid yang lama: kita dapat diajarkan kebijaksanaan kuno melalui telepon biasa, dan telegraf biasa, dan sama sekali bukan produk metafisik dari pikiran manusia - kereta api, dan ... polka anak-anak "Saya ingin atau tidak mau" dengan filosofi dan desain koreografinya yang sederhana.

Dalam komentar di artikel “Mengapa kuk tidak dilepas dari leher?” seorang pembaca menulis ini: "masalah saya adalah saya tidak tahu apa yang saya inginkan."

Jika Anda ingat, artikel tersebut berbicara tentang fakta bahwa jika lemari sampah mengganggu Anda di kamar Anda, maka itu tidak akan keluar dari sana sampai Anda mengetahui apa yang BENAR-BENAR INGIN Anda miliki di area yang ditempati oleh lemari naas itu.

Maka pembaca mengungkapkan masalah utama: tetapi tidak mungkin menginginkan sesuatu ...

Namun ... (Saya tidak datang dengan ini). Selama Anda tidak menginginkan apa pun, Anda tidak akan memiliki apa-apa. Tidak baru, tidak lucu, tidak bagus.

Dan terlebih lagi, Anda perlu menginginkan - SECARA REALISTIS, menunjukkan dengan segala penampilan Anda bahwa Anda benar-benar akan mengambil beberapa langkah menuju apa yang Anda bayangkan, dan Anda jelas tahu di mana harus "meletakkannya di apartemen Anda" nanti.

Dan kemudian beberapa klien duduk di kursi di penata rambut dan melihat majalah tertentu (ada banyak majalah seperti itu). Nah, Anda tahu cetakan apa yang saya bicarakan: dengan foto kapal pesiar, interior, berlian, dan spa orang lain.

Dan orang-orang ini berkata sambil menguap dengan malas: “Yah, kenapa mereka Saya memiliki segalanya, tetapi saya bahkan tidak memilikinya seperti kapal pesiar? Dan mereka dengan acuh tak acuh menyodok kapal pesiar ... Dan mereka sendiri bahkan tidak tahu (dan tidak ingin tahu) bagaimana pakunya berbeda dari bim-bom-bramsel, dan secara umum mereka bergoyang bahkan di tangga berjalan. Saya juga pecinta romansa laut dan semprotan garam ...

Stop-stop-stop... Sebelum memulai percakapan yang serius, mari kita sepakati segera: jika Anda hanya BERHARAP dengan cara ini, dan hanya dengan gaya ini, maka tidak ada keinginan yang akan menjadi kenyataan bagi Anda. Ini sama sekali bukan "keinginan", ini adalah aktivitas buruk dari pikiran yang setengah tertidur, dengan lesu menggambarkan minat pada dunia luar dan apa yang terjadi di dalamnya.

Jadi. Mengapa orang bahkan tidak mau?

Saya akan menyebutkan dan secara singkat mengungkapkan 4 alasan serius - yang paling mendasar dan sering. Jika Anda menyebutkan alasan lain, saya hanya akan dengan senang hati menambahkannya ke daftar saya.

Alasan #1 mengapa seseorang tidak bisa "ingin"
atau
"Efek Zeigarnik".

Pertama, saya sangat merujuk Anda ke artikel yang relevan di situs. Dan kedua, masih secara singkat tentang bagaimana hal itu mempengaruhi masalah pada topik.

"Efek Zeigarnik" (efek psikologis yang ditemukan dan dijelaskan oleh psikolog Rusia B.V. Zeigarnik) secara singkat bermuara pada fakta bahwa memiliki beberapa urusan atau tugas yang belum selesai, seseorang tidak dapat tertidur dan umumnya hidup dalam damai. Tetapi begitu semuanya selesai (dan dengan cara apa pun), sejumlah besar energi dilepaskan dan seseorang akhirnya melihat dunia di sekitarnya dan mendengar bagaimana burung-burung paling terkenal ini bernyanyi. Sekarang saatnya menginginkan sesuatu. Bahkan segelas kvass, atau sesuatu ...

Alasan nomor 2 mengapa seseorang tidak bisa "ingin"
atau
"Gestalt yang Belum Selesai"

Ada juga materi tentang topik ini di situs web kami. Namun, mari kita katakan beberapa kata di sini. Tampaknya gestalt yang belum selesai agak mirip dengan masalah yang dijelaskan oleh Zeigarnik. Tapi di sini skalanya lebih global. Inilah perbedaannya.

Jika dalam kasus pertama kita berbicara tentang yang tidak tertutup pergantian, maka gestalt menyiratkan beberapa skenario kehidupan "relasional" yang serius yang tetap belum selesai. Ini adalah hubungan dengan pasangan seksual, pelamar dan pacar, pertengkaran yang belum terselesaikan, perasaan bersalah yang jelas atau, sebaliknya, kebencian. Semua itu secara implisit menghalangi kita untuk hidup damai. Energi yang dibutuhkan untuk membangun keinginan dihabiskan untuk memikirkan masa lalu yang tersembunyi dari diri sendiri, pada "Aku mau!" yang mempesona.

Saya akan memberi Anda sebuah analogi. Debitur, yang belum membayar denda kepada polisi lalu lintas atau tunjangan, akan pergi ke luar negeri, tetapi mereka menghentikannya tepat di kantor bea cukai dan berkata: “Tunggu sebentar. Anda belum menyelesaikan bisnis Anda di negara INI. Anda meninggalkan jejak merokok dari wanita yang menangis dan bayi yang tidak diberi makan di belakang Anda. Pergi dan beri mereka makan, hapus air mata mereka, hancurkan semua urusan - dan kemudian pergi ke dirimu sendiri, ke mana pun kamu suka.

Faktanya, peran aparatur negara dalam jiwa manusia dilakukan oleh "penuntut internal" atau hati nuraninya. Terkadang itu hanya kenangan. Jika kita masih ingin membuktikan sesuatu kepada seseorang, datang dan "indah" meludahi wajah seseorang ... maka energi akan dihabiskan hanya untuk mempertahankan "api abadi" ini. Dan itu tidak cukup untuk keinginan segar.

Apakah Anda ingat lagu bodoh seperti itu dari tahun 90-an?

“Batu berat mengintai di jiwaku,
Tidak membiarkan Anda melihat orang lain.
Saya akan memotong rambut saya dan melukis seperti Natasha,
Kemudian kita akan mencari tahu siapa di antara kita yang paling penting!

Jika seseorang, terlepas dari ancaman untuk memotong rambutnya, mewarnai rambutnya dan berurusan dengan Natasha, hanya membawa keinginan ini selama 20 tahun, lalu keinginan BARU apa yang bisa kita bicarakan?

Temukan "natasha" ini di dalam diri Anda, beri dia "lobak", akhirnya, dan lanjutkan ke latihan senam industri berikutnya. Karena waktu tidak menunggu. Dan tahun 90-an, syukurlah, sudah lama berlalu.

Alasan nomor 3 mengapa seseorang tidak bisa "ingin"
atau
Persona... Di topiku... Di mejaku... Dengan istriku... Siapa disana?!

Dan kami juga menulis banyak materi tentang masalah ini di situs web kami. Tapi ... seperti yang mereka katakan, antrean. Jika kita membongkar sapu kepribadian kita dengan cabang seperti yang dilakukan Carl Jung, maka ada - Persona dan ada - I (sangat kurang lebih, tapi sekarang tidak perlu lebih tepatnya).

Persona adalah diri palsu kita, inilah yang kita bentuk untuk orang lain, apa yang bukan diri kita. Persona adalah apa yang kita bohongi tentang diri kita kepada dunia.

Jadi dalam kehidupan beberapa orang ada tragedi seperti itu. Persona (ganda yang berguna) terkadang mengambil alih kekuasaan ke tangan mereka sendiri dan mulai menjalani hidup kita alih-alih kita. Orang itu, dan bukan kita, mulai memutuskan resor mana yang akan digunakan untuk bersantai di musim panas, orang mana yang akan berteman dan mengundangnya ke rumahnya untuk ulang tahunnya, dan gadis mana yang akan dinikahinya.

Pada saat ini, "Aku" yang sebenarnya terbaring di ruang bawah tanah yang lembab, diikat dengan tali, disumpal di mulutnya, dan orang itu berpesta di lantai atas dan memberi tahu, mengambil anekdot terbaru dari Internet ke bosnya, mengunyah sandwich dengan kaviar ...

Jadi ingat: Pribadi, ketika mengambil alih kepribadian kita, adalah hasil dari fakta bahwa kita "tidak menginginkan apa-apa".

Seseorang sama sekali tidak tahu bagaimana menginginkannya... Dia adalah mayat, golem, undead, dia tidak memiliki jiwa, dia terbuat dari bubur kertas dan akan hancur berantakan - tusuk saja.

Hanya saya yang bisa menginginkan Oleh karena itu, periksa ruang bawah tanah Anda - apakah saya terikat di sana, jika ada - lepaskan dan hidupkan. Bersabarlah, dan setelah beberapa saat ia akan memberi tahu Anda apa yang diinginkannya. Setidaknya segelas kvass, atau sesuatu ...

Alasan nomor 4 mengapa seseorang tidak bisa "ingin"
atau
kelelahan belaka...

Nah, apa yang bisa saya katakan? .. Namun, saya akan mengatakannya. Kerja berlebihan yang dangkal terkadang merupakan gejala dari masalah psikologis yang lebih dalam. Apa? Baca tiga paragraf pertama artikel ini. Berikut adalah beberapa.

Dan terkadang terlalu banyak pekerjaan muncul dari kenyataan bahwa kita sudah lupa berapa tahun yang lalu kita membiarkan diri kita liburan penuh. Tidak sengsara tiga hari di laut (dan bahkan bersama dengan rekan kerja, semua "pakaian" yang dibenci - di bus tanpa AC, hingga suara film konyol, yang tempatnya di tumpukan sampah atau di koleksi pengemudi sejenis transportasi) .. Liburan ini (tiga hari di laut) merupakan pukulan serius bagi sistem kekebalan tubuh, dan bukan penyembuhan jiwa dan tubuh.

Tidak dengan anak dan suami. Tidak dengan istri dan anak. Tidak dengan orang tua.

Jadi apa yang menghentikan kita dari keinginan?

Elena Nazarenko

Jika saat ini Anda sedang melakukan hal yang tidak Anda sukai, sedang berada di persimpangan jalan, ingin berganti pekerjaan, atau hanya sedang mencari pekerjaan, maka tips ini akan membantu Anda melihat situasi dengan lebih tidak fokus.

1. Pertama, Anda perlu memikirkannya dengan baik. Dan ketika Anda mencoba membuat keputusan, cobalah bergerak. Misalnya: memukul buah pir, berlari atau hanya berjalan-jalan di sekitar ruangan. Selama gerakan, mood psikofisik berubah. Oleh karena itu, pertanyaannya menjadi lebih mudah untuk dipertimbangkan dari sudut yang berbeda.

2. Lihatlah situasi dari luar, bukan sebagai partisipan. Pilihan lain: bayangkan bagaimana idola Anda atau orang yang berwibawa akan bertindak menggantikan Anda.

3. Visualisasikan impian Anda. Bayangkan suara, aroma, sensasi apa yang dihasilkannya. Gunakan semua 5 indra untuk menyelam ke target.

Sumber: depositphotos.com

4. Dapatkan semua informasi yang dapat Anda temukan tentang subjek Anda. Minta saran, konsultasi online, temui mereka yang sudah memiliki apa yang hanya Anda impikan.

5. Putuskan apa arti konsep "sukses", "kemuliaan", "martabat" bagi Anda. Berapa biaya yang Anda bersedia untuk mengejar impian Anda.

6. Renungkan bagaimana Anda mulai melakukan apa yang Anda inginkan. Bayangkan Anda telah mencapai tujuan Anda. Bagaimana perilaku Anda akan berubah? Ini adalah bagaimana Anda berperilaku dalam kehidupan sehari-hari.

7. Berhenti memandang dunia yang suram dan brutal. Bergembiralah lagi, baca lelucon, tonton acara lucu atau video lucu:

8. Cobalah untuk menggambarkan semua perasaan dan keadaan Anda dengan kata-kata sederhana. Misalnya: bayangkan bagaimana seorang anak berusia 5 tahun akan berbicara tentang mimpinya?

9. Tuliskan semua rencana Anda dengan indah di poster dan gantung di pintu depan. Pengingat yang konstan seperti itu akan membantu untuk tidak terganggu dari apa yang direncanakan.

10. Pada selembar kertas, tulis dalam dua kolom apa yang akan Anda dapatkan ketika Anda mencapai tujuan Anda. Tulis juga tentang apa yang akan Anda rugi jika Anda tidak melakukan apa yang Anda suka.

11. Pelajari siasat (rencana licik, cara orisinal untuk mencapai tujuan). Berdasarkan pengetahuan ini, kembangkan pengetahuan Anda sendiri. Ini akan membantu Anda secara kreatif mencapai apa yang Anda impikan.

12. Sekarang bayangkan Anda melihat diri Anda dari samping, tetapi telah mencapai tujuan. Apa yang akan Anda sarankan kepada orang ini? Pandangan ini akan membantu Anda menemukan peluang tambahan untuk menjadi apa yang Anda inginkan.

13. Sebagai lanjutan dari saran sebelumnya, lakukan hal berikut. Bayangkan Anda sedang menulis email untuk diri sendiri, hanya atas nama diri Anda sendiri, yang telah hidup selama satu tahun. Nasihat apa yang akan Anda berikan kepada diri Anda yang sebenarnya? Ini akan membantu Anda membuat keputusan tanpa bergantung pada beban pengalaman masa lalu.

14. Selalu tuliskan semua ide yang muncul di benak. Sekali seminggu, lakukan brainstorming untuk diri sendiri, ketika selama 45 menit Anda menuliskan semua pemikiran yang entah bagaimana berhubungan dengan mimpi Anda.

Sumber: depositphotos.com

15. Tanyakan pada diri sendiri, apa langkah selanjutnya yang harus diambil? Setelah itu, luangkan waktu 45 menit untuk berlatih (memukul buah pir, lompat tali, berlari). Setelah selesai, tuliskan jawaban pertama yang muncul di benak Anda di selembar kertas. Latihan fisik merangsang proses berpikir.

16. Mainkan game kreatif. Ambil kamus bahasa Rusia atau Inggris, buka di halaman acak, baca kata pertama yang menarik perhatian Anda dan definisinya. Bayangkan bagaimana informasi ini dapat membantu Anda melakukan apa yang Anda inginkan. Kelihatannya seperti omong kosong, tapi itu benar-benar berguna.

17. Tulis di selembar kertas apa hal terburuk yang bisa terjadi pada Anda jika Anda memutuskan untuk mengubah hidup Anda.

18. Selalu beroperasi dengan konsep: "Saya akan melakukan", "Saya akan memutuskan", "Saya berniat". Dan bukan “Saya akan mencoba”, “mungkin”, “Saya harap” dan sejenisnya.