Baru-baru ini, saya mulai memperhatikan bahwa saya tidak punya waktu untuk bereaksi ketika sesuatu terjadi di sekitar. Anda perlu entah bagaimana memengaruhi situasi di sekitarnya yang telah muncul, tetapi di kepala Anda itu seperti semacam rem. Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan dengan cepat. Keputusan datang hanya setelah beberapa waktu, ketika mereka tidak lagi relevan.

Saya berpikir tentang apa alasannya dan cara meningkatkan kecepatan berpikir

Alasan utama hilangnya kecepatan

Ternyata terlalu banyak informasi bagi saya. Saya membebani kepala saya dengan film, kuliah, pengetahuan baru, membaca buku... Otak terus-menerus memikirkan sesuatu, memproses, mengevaluasi, menganalisis bagaimana menerapkannya, apa gunanya menggunakannya, apakah itu layak dilakukan.. Bahkan saat beristirahat, kepala secara otomatis berpikir ke arah ini. Dengan demikian, RAM kepala tersumbat secara teratur, yang menyebabkan penurunan kecepatan mental.

Cara meningkatkan kecepatan berpikir Anda

Untuk meningkatkan kecepatan otak, dia mulai menurunkan kepalanya. Yaitu:

• Menonton lebih sedikit film
• Menonton video yang kurang mendidik
• Mulai melakukan lebih banyak olahraga

1. Lebih sedikit film

Itu membebaskan kepalaku dari memikirkan plot, momen berguna, apa yang diberikan film ini, apa yang akan aku lakukan di tempat pahlawan ... dan pemikiran serupa. Setelah menonton film, beberapa kali saya perhatikan dengan sangat akurat: kepala setelah film seperti dalam keadaan mengantuk, kecepatan berpikir menurun secara signifikan. Saya menjadi seperti sayuran. Ya, filmnya menyenangkan, menarik, agak bermanfaat. Dan pada saat yang sama efisiensi hilang. Perhatian dihabiskan pada rekaman video. Tidak ada fokus. Selain itu, pada film memiliki sejumlah pengaruh negatif

Karenanya Mengurangi jumlah film yang ditonton. Meningkatkan stok perhatian yang tersedia. Yang menyebabkan peningkatan kecepatan respon, peningkatan kecepatan berpikir. Eh pengen banget nonton film Sebentar lagi tahun 2017 ini rilis. Yah, kadang-kadang saya akan membiarkan diri saya sendiri. Kadang-kadang. Saya bukan manusia besi, dan saya tidak ingin menjadi manusia besi

2. Lebih sedikit kuliah pendidikan

• Prinsipnya sama. Bedanya hanya setelah kuliah, saya loading dan berpikir - bagaimana menerapkannya, seberapa efektif menerapkan praktik yang direkomendasikan ... Saya pikir, pikir, pikir ... Kemudian lagi saya terus menonton seminar, webinar, kuliah. .. Saya pikir lagi, direnungkan, dihitung ... Dan hasilnya sangat sedikit. Karena hampir tidak ada waktu dan tenaga yang tersisa untuk berlatih
• Pengetahuan tanpa latihan tidak ada artinya. Dan ilmu yang diamalkan sudah menjadi hikmah . Agar tidak masuk dalam kategori mahasiswa tetap, ia mulai kurang memperhatikan ilmu. Lebih fokus mempraktekkan apa yang sudah Anda ketahui
• Plus, efek akumulasi kecepatan reaksi ditambahkan. Ketika tidak ada yang terjadi, dan kepala bebas, otak masuk ke mode "well, setidaknya sesuatu terjadi, saya ingin memecahkan masalah" sedemikian rupa sehingga ketika sesuatu ini terjadi, otak hampir mulai memberikan solusi dalam batch. Sangat cepat. Inilah yang dimaksud dengan cadangan perhatian, cadangan kecepatan reaksi
• dosen pengajar. Ada kategori orang – dosen. Tidak peduli bagaimana Anda bertemu mereka, mereka menuangkan kutipan cerdas, tautan, menceritakan kembali sesuatu, memberi tahu ... Agar mereka tidak memiliki kelebihan yang sama seperti dari program pendidikan , saya melakukan hal berikut: Saya tidak mendengarkan mereka
• Saya jarang membiarkan diri saya melihat. Ketika benar-benar dibutuhkan. Dan saya juga menonton ceramah atau membaca buku sehingga setidaknya sedikit aliran informasi pendidikan yang minimal

3. Lebih banyak olahraga

Terutama di luar ruangan. More mulai bergerak. Ini membersihkan otak dengan oksigen. Mungkin Anda tahu perasaan ketika Anda berlari dan memikirkan sesuatu. Merasa bahwa saat berlari, kecepatan berpikir mulai meningkat. Anda punya waktu untuk mencari tahu lebih banyak, lebih banyak jawaban datang

Oksigen, udara segar, gerakan. Apa pun yang serupa. Ini membantu mempercepat otak. Dan bagaimana mempercepat kemampuan bereaksi, cepat menemukan jawaban dan solusi

Mekanisme universal untuk meningkatkan kecepatan berpikir dan perhatian

Terdiri dari dua tindakan:

1. Hapus perhatian dari yang berlebihan dan tidak perlu
2. Berikan perhatian pada prioritas

Saya menghilangkan perhatian dari film, serial, hal-hal kecil, mengecualikan komunikasi yang tidak perlu, permainan komputer, berselancar tanpa berpikir di Internet dan sejenisnya.

Saya fokus pada apa yang pertama. Untuk apa yang benar-benar perlu dilakukan, dan jangan ditunda sampai nanti

Apa yang membantu Anda mempercepat otak Anda?

Pernahkah Anda, mengingat kembali negosiasi yang baru saja diadakan atau partisipasi Anda dalam diskusi yang penuh badai di kepala Anda, mengakui dengan kesal bahwa, sayangnya, baru sekarang, setelah beberapa waktu, argumen yang diperlukan untuk mitra atau replika yang tepat untuk menentang muncul kepala Anda ke lawan? Dan kereta, seperti yang mereka katakan, sudah pergi. Apa yang menentukan kecepatan pengambilan keputusan, dan bagaimana mengembangkan kecepatan berpikir?

Mari kita lihat perbandingan sederhana. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana kecepatan arus informasi berbeda antara film di bioskop dan serial di TV? Saat membuat film, sutradara memiliki gagasan bagus tentang lingkungan di mana penonton akan menontonnya, dan tergantung pada ini, mereka memilih kecepatan yang sesuai untuk pengembangan plot. Di bioskop, Anda sepenuhnya terlibat dalam apa yang terjadi di layar.

Kecepatan penyajian informasi sangat tinggi sehingga untuk memfasilitasi persepsi, sisa rangsangan dihilangkan dengan mematikan lampu di aula. Sebaliknya, di rumah Anda menonton serial dengan kecepatan yang terukur, Anda memiliki kesempatan untuk berlari ke lemari es untuk sesuatu yang enak, terganggu oleh panggilan telepon, dan tetap mengikuti perkembangan peristiwa yang terjadi di layar.

Otak orang yang berbeda juga bekerja pada tempo-ritme yang berbeda.. Seseorang dengan mudah menavigasi arus informasi yang jatuh padanya seperti bingkai film aksi, sementara seseorang hanya mampu memproses kecepatan tempo sinetron. Kecepatan memproses informasi yang masuk yang tersedia bagi seseorang disebut kecepatan berpikir.

Perkembangan kecepatan berpikir merupakan salah satu arah perkembangan pikiran yang disiplin.

Kecepatan berpikir ditentukan oleh kecepatan proses saraf utama - eksitasi dan penghambatan. Ini adalah karakteristik psikofisiologis, dan mereka tidak dapat dipengaruhi oleh upaya kemauan yang sederhana. Namun yang benar-benar dapat dilakukan adalah dengan melatih pikiran Anda untuk meningkatkan kecepatan pemrosesan informasi.

Jadi, berikut adalah 10 latihan yang efektif untuk mengembangkan kecepatan berpikir.

1. Skenario "Bagaimana jika..."

Saat mempersiapkan negosiasi atau pertemuan yang kompleks di mana Anda diminta untuk merespons dengan cepat situasi yang berubah dengan cepat, pikirkan skenario yang mungkin terjadi sebelumnya. Tanyakan pada diri sendiri apa yang akan Anda katakan sebagai tanggapan atas pertanyaan ini dan itu, atau bagaimana Anda akan bertindak dalam situasi ini dan itu, atau bagaimana Anda akan menangkis komentar lawan Anda.

Pelatihan semacam itu berguna karena mendorong Anda untuk membangun model probabilistik masa depan di kepala Anda. Gunakan perhitungan preventif dari kemungkinan peristiwa sebagai simulator, karena dengan membayangkan situasinya, Anda dapat secara sewenang-wenang mempercepat atau memperlambat kecepatan penalaran Anda.

Selama kosakata Anda dipenuhi dengan sekam verbal ini, tempo pikiran Anda akan lebih lambat dari tempo yang sebenarnya Anda mampu.

1. Berlatih berpikir dalam bahasa lain

Ketika Anda memiliki kesempatan untuk bernalar di luar kerangka waktu yang kaku, paksa otak Anda untuk bernalar dalam bahasa asing, bukan bahasa ibu Anda. Proses yang Anda mulai mirip dengan bagaimana biksu Tibet dilatih. Melakukan berbagai latihan fisik dengan beban, mereka kemudian akan dapat melakukan latihan yang sama tanpa beban berkali-kali lebih mudah dan lebih cepat.

Prinsip yang sama bekerja di sini: dengan memaksa otak untuk membangun logika penalaran dalam bahasa non-asli, Anda melatihnya sehingga ia dapat melakukan hal yang sama dalam bahasa aslinya lebih cepat.

1. Membaca dengan stopwatch

Baca satu bab dari buku apa pun secepat mungkin. Catat waktu yang Anda perlukan untuk membaca. Sekarang saatnya lagi dan cepat menceritakan kembali informasi utama yang baru saja Anda baca. Lakukan latihan ini secara teratur, setiap kali mencoba mengurangi waktu untuk membaca dan waktu untuk menceritakan kembali apa yang telah dibaca. Jadi Anda mengembangkan kecepatan persepsi dan kecepatan reproduksi informasi.

1. alfabet kecepatan

Letakkan selembar kertas dengan huruf-huruf alfabet di depan Anda. Buatlah 3 kata secepat mungkin, dimulai dengan setiap huruf alfabet: tiga kata untuk "a", lalu tiga kata untuk "b", dan seterusnya hingga huruf "i". Tingkatkan jumlah kata secara bertahap untuk menghasilkan hingga 10.

Untuk membuat latihan ini lebih sulit, gunakan stopwatch lagi. Ukur berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk mengambil 30 kata. Kemudian cobalah untuk mengurangi waktu ini dengan mempercepat kecepatan tugas.

Dengan Wikium, Anda dapat melakukan latihan untuk mengembangkan kecepatan berpikir menurut program individu

1. Panggilan sayang

Terkadang uang untuk panggilan internasional di ponsel pergi dengan sangat cepat ke luar negeri. Bayangkan bahwa setiap detik percakapan Anda bernilai banyak uang. Mengingat percakapan yang baru saja Anda lakukan dengan seseorang, buatlah aturan untuk mengulanginya secara mental sedemikian rupa untuk meminimalkan waktunya. Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat menghapus percakapan ini dari kebisingan informasi yang tidak perlu - frasa dan pertanyaan yang tidak perlu yang dapat Anda lakukan tanpanya.

Berlatihlah terlibat dalam dialog bisnis dengan seseorang jika situasinya memungkinkan. Bayangkan Anda berbicara di telepon seperti itu, di mana panggilan sangat mahal. Cobalah untuk mempercepat dialog, berbicara dan berpikir lebih cepat dari biasanya. Fokus hanya pada hal utama, pilih hanya kata-kata yang paling akurat, jangan teralihkan dari topik, berbicara dan merespons dengan cepat.

1. Tetapkan Prioritas Anda

Untuk melatih berpikir cepat, gunakan praktik penentuan prioritas. Segala sesuatu yang Anda tangani, buat kontak, mengelilingi Anda, Anda dapat memberi peringkat dari yang penting hingga opsional dan tidak berguna. Kebiasaan memberi peringkat menyusun ruang informasi pribadi Anda.

Seperti halnya mudah bagi Anda untuk menemukan hal-hal yang Anda butuhkan di mana mereka berada dalam urutan tertentu, Anda tahu, akan mudah bagi Anda untuk menemukan informasi yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan. Meskipun rekomendasi ini hampir tidak dapat diklasifikasikan sebagai latihan perkembangan, mengikutinya berarti mempersiapkan otak Anda terlebih dahulu untuk keputusan cepat.

1. Baca cerita lucu

Tidak hanya cerita. Anda juga dapat membuat aturan untuk menonton gambar lucu. Rasa humor selalu dikaitkan dengan kecepatan tinggi dalam merespon suatu situasi. Plus, kemampuan untuk melihat kontradiksi yang tidak jelas dan menetapkannya dalam formulasi yang paling jelas dan tepat terhubung di sini. Semua ini bersama-sama adalah kecepatan berpikir.

Jangan hanya membaca atau menghafal anekdot yang lucu, tetapi berusaha memahami apa inti dari lelucon itu, mengapa itu menyebabkan tawa?

Mengumpulkan kumpulan permainan kata-kata tidak kalah baik untuk pikiran Anda. Dengan mengumpulkan pengalaman respons yang tidak biasa, Anda melatih otak Anda untuk memberikan sesuatu yang serupa pada waktu yang tepat.

1. "Terbalik"

Latihan ini mirip dengan latihan 3, tetapi jauh lebih mudah dilakukan. Dan selain itu, itu lebih menyenangkan. Ketika Anda mengambil majalah atau buku atau koran, balikkan untuk mengubah bagian atas dan bawah dan gulir, lihat gambar dan foto yang ditempatkan di sana.

Cobalah untuk memahami apa yang ditampilkan di sana, dan lakukan secepat mungkin. Ini adalah bagaimana Anda melatih otak Anda untuk mengenali sinyal yang tidak jelas, untuk menavigasi dalam situasi "pemindah". Dan, yang paling penting, tidak puas dengan jawaban pertama, tetapi untuk mempelajari penilaian situasi yang lebih dalam. Anda dapat menempatkan "terbalik" gambar rumit yang rumit di desktop komputer Anda.

1. Mengubah kecepatan

Karena kita berbicara tentang kecepatan berpikir, ada baiknya berlatih mengendalikan kecepatan proses Anda. Lakukan hal yang sama, ubah kecepatan eksekusinya. Misalnya, Anda dapat menyikat gigi dengan kecepatan berbeda, minum segelas air, membaca surat yang diterima melalui pos. Dengan sengaja mempercepat dan memperlambat tindakan Anda, Anda membiasakan otak Anda untuk bekerja dalam tempo-ritme yang berbeda. Eksekusi lambat, cobalah untuk secara bertahap membuatnya lebih lambat. Dan, sebaliknya, percepat eksekusi cepat sesekali.

Latihan-latihan ini tidak akan berhasil jika tidak dilakukan secara teratur.. Melakukan satu tugas setiap hari akan merangsang otak Anda untuk berkembang ke arah yang benar.

Jika Anda benar-benar berniat untuk serius memecahkan masalah, bagaimana mengembangkan kecepatan berpikir dari latihan yang disarankan di sini akan membantu Anda.

• merespon dengan cepat terhadap situasi yang bermasalah,
• jangan menyesal bahwa keputusan yang tepat datang ke pikiran terlambat,
• melindungi otak Anda dari penuaan dini dan penyakit yang menghancurkan seperti Alzheimer.

Pernahkah terjadi pada Anda ketika, mengingat percakapan masa lalu, Anda datang dengan banyak jawaban cerdas dan bertanya-tanya bagaimana mereka tidak datang ke pikiran Anda sebelumnya? Atau apakah Anda hanya tersesat, tidak tahu apa yang harus dilakukan dalam situasi yang tidak standar?
Omong-omong, di situs citysmarttv.com.ua Anda dapat membeli smart TV tronsmart vega s95.

Semua ini bisa diperbaiki. Saya sudah menulis bahwa otak kita, seperti otot apa pun di tubuh, dapat dilatih. Karena itu, jangan abaikan kecepatan berpikir. Hari ini kita akan berbicara tentang hal itu.

1. Raut Wajah. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang yang emosional adalah pemikir tercepat? Perhatikan orang seperti itu. Wajahnya tidak tetap menjadi topeng tanpa gairah, itu hidup dan bergerak. Semuanya sangat sederhana - selama proses berpikir, otot-otot wajah menegang dan pikiran disertai dengan ekspresi wajah. Dengan wajah dingin yang tidak dihangatkan oleh senam, lebih sulit untuk berpikir. Coba lihat!
2. mengumpulkan. Pengumpulan koin, tentu saja, adalah investasi yang menguntungkan, tetapi sekarang kita tidak membicarakannya. Kumpulkan pola perilaku, kata mutiara, segala macam jawaban dan solusi. Bagaimanapun, sebagian besar situasi dapat dijelaskan dengan algoritma apa pun. Semakin banyak pilihan dalam solusi pikiran Anda, semakin mudah dan cepat Anda menemukan jalan keluar dari situasi ini.
3. Kecepatan keputusan. Seberapa sering hasilnya tergantung pada kecepatan keputusan. Namun selain kecepatan, ketepatan juga diperlukan. Ini adalah kualitas yang paling sulit untuk membuat keputusan yang cepat dan benar. Di sinilah komunikasi akan membantu Anda. Berkomunikasi lebih banyak dengan berbagai orang, pergi ke pertemuan, ke perusahaan yang berbeda, jangan menghindari situasi yang tidak standar. Pertama, itu akan menghilangkan rasa takut yang membelenggu orang yang tidak siap menghadapi kejutan. Dan kedua, itu akan mengembangkan pengalaman Anda.
4. Praktik. Lakukan latihan untuk mengembangkan kecepatan reaksi (untuk ini Anda memerlukan pasangan): tangkap benda yang dilemparkan secara tidak terduga, letakkan jari Anda di telapak tangan orang lain yang terbuka dan punya waktu untuk menariknya sebelum dia meremas tangannya. Gali ke dalam ingatan Anda - Anda dapat mengingat banyak game serupa sejak kecil.
5. Oksigen- hal yang diperlukan untuk otak. Kekurangannya biasanya menyebabkan reaksi terhambat. Karena itu, jangan lupa untuk lebih sering berada di luar ruangan dan pastikan ruangan tempat Anda berada berventilasi. Jika Anda merasa bahwa keberadaan oksigen tidak membantu dan "bowler tidak berpikir dengan baik", reaksinya lambat, maka inilah saatnya ke dokter.
6. Perbaikan diri. Saya tidak bisa tidak menyoroti item ini. Semakin seseorang mempelajari hal baru, ingin tahu, berkembang, semakin aktif otaknya bekerja, kecepatan berpikir dan fleksibilitasnya meningkat. Sekali lagi - ada akumulasi pengalaman, yang sangat diperlukan untuk pengambilan keputusan. Kembangkan pengamatan, gunakan berbagai indera, asosiasi untuk menghafal, fokus pada hal-hal sepele.

Dari hal di atas, Anda dapat melihat bahwa hanya dengan membiarkan emosi masuk dan mengamati dunia dengan mata lebar, Anda dapat meningkatkan kecepatan berpikir Anda dan keluar dari situasi apa pun dengan bermartabat.

Pada siang hari, sejumlah besar informasi runtuh, dan kesuksesan dalam karier, hubungan, dan hanya perasaan bahagia seringkali bergantung pada seberapa cepat otak memprosesnya.

Pikiran yang fleksibel dan tajam tidak diberikan sejak lahir, itu, seperti tubuh, perlu terus dilatih. Jawaban atas cara mengembangkan kecepatan berpikir dan meningkatkan kualitas otak adalah dengan melakukan tindakan sehari-hari yang sangat sederhana.

Kedengarannya aneh, tetapi ketaatan pada rutinitas sehari-hari memungkinkan otak kita bekerja lebih efisien. Ritual tindakan berulang yang dibangun dengan benar (bangun pada waktu yang sama, pelatihan, sarapan pagi, bekerja) memungkinkan otak untuk rileks atau mempercepat pekerjaannya.

Memulai pagi Anda dengan emosi yang menyenangkan dapat meletakkan dasar pemikiran yang efektif sepanjang hari.

Anda tidak bisa mengabaikan sisanya, mencoba melakukan semuanya sekaligus, tidur yang sehat dan nyenyak bisa menjadi salah satu jawaban cara meningkatkan kecepatan otak. Selama kerja keras, Anda perlu istirahat, setiap setengah jam untuk mengalihkan perhatian dari tugas dan beralih ke kegiatan yang lebih menyenangkan. Misalnya, melakukan beberapa latihan, mendengarkan lagu favorit Anda, atau bahkan mengobrol dengan rekan kerja. Seringkali sedikit istirahat membantu otak menemukan solusi yang benar dan tidak biasa.

Anak kecil tertarik pada setiap hal kecil, mereka ingin tahu segalanya dan menemukan jawaban atas pertanyaan apa pun. Tumbuh dewasa, seseorang tidak lagi menjadi semakin tertarik pada dunia di sekitarnya, mendorong dirinya sendiri ke dalam kehidupan sehari-hari yang kelabu. Dan ini secara bertahap mengurangi efisiensi otak.

Salah satu cara untuk mengembangkan kecepatan berpikir adalah dengan mengembalikan minat dalam hidup. Kita perlu belajar untuk kembali penasaran, menemukan selera baru setiap hari, tidak malu bertanya dan mencari jawaban.

1. Ubah rute Anda yang biasa dan pergi bekerja dengan cara yang berbeda.
2. Jangan abaikan pertanyaan aneh anak itu, tetapi bersama-sama temukan jawabannya mengapa rerumputan berwarna hijau dan bentuk awan terus berubah. Buka ensiklopedia, cari jawaban di internet, tanya teman. Hal utama: berpikir, mengklarifikasi, menganalisis, inilah makanan untuk pikiran.
3. Jangan takut untuk mencoba rasa, aroma, sensasi baru. Analisis tayangan baru merangsang kerja sel-sel otak.
4. Cobalah untuk menghadiri pameran baru, presentasi, mengikuti yang terbaru di dunia seni. Ini akan membantu Anda melihat dunia di sekitar Anda dari perspektif yang tidak biasa.
5. Cobalah untuk mencari penjelasan yang tidak biasa dan membuat keputusan yang tidak standar. Melihat situasi dari sudut yang tidak biasa, dan mungkin bahkan tidak masuk akal, adalah mungkin untuk mengembangkan area otak yang bertanggung jawab untuk memproses informasi dan memori baru.

makanan untuk otak

Berkat penelitian ahli gizi, sudah lama bukan rahasia lagi bahwa makanan untuk pikiran tidak hanya makanan spiritual, tetapi juga makanan materi. Penggunaan produk yang "tepat" akan membantu melakukan koreksi signifikan terhadap proses otak dan membuat pemikiran bekerja lebih cepat.

1. Telur ayam mengandung banyak protein, serta lesitin dan kolin, yang bertanggung jawab atas kualitas dan kecepatan impuls saraf di otak.
2. Salmon dan jenis ikan berminyak lainnya mengandung banyak mielin, berkat sel-sel otak yang mengirimkan informasi satu sama lain.
3. Hati mengandung sejumlah besar zat besi yang dibutuhkan otak untuk kerja produktif.
4. Kacang kenari kaya akan serotonin dan asam omega-3. Ini meningkatkan kualitas otak dan memengaruhi cara mengembangkan kecepatan berpikir. Segenggam kacang sehari dapat melakukan keajaiban bagi tubuh.
5. Apel tanpa pemanis memperkuat dan menyembuhkan pembuluh darah, memungkinkan darah dengan cepat memperkaya otak dengan oksigen dan mencegah risiko stroke.

Olahraga teratur juga merupakan cara yang bagus untuk mengembangkan kecepatan berpikir. Aktivitas fisik meningkatkan aktivitas otak, meningkatkan jumlah sel abu-abu di otak. Mungkin, setiap orang merasakan bagaimana setelah berlari itu menjadi jernih di kepala dan pikiran menjadi lebih jernih dan lebih teratur.

Kelelahan dan depresi sangat mempengaruhi fungsi otak, mengurangi aktivitasnya. Anda perlu mencoba menemukan cara baru untuk mengatasi stres: meditasi, yoga, menari, berjalan di taman.

Ada hubungan langsung antara jumlah angka yang dapat dipegang dan diproses seseorang di kepalanya, dan keberhasilan fungsi otak. Jika Anda melakukan latihan sederhana seperti itu untuk kecepatan berpikir dan ingatan setiap hari, perubahan akan segera terlihat.

1. Setelah meninggalkan toko, tutup jumlah total dengan tangan Anda dan coba tambahkan biaya semua pembelian dalam pikiran Anda.
2. Jika pekerjaan tidak terkait dengan perhitungan konstan, kepala akuntan harus, misalnya, meninggalkan kalkulator dan mencoba menghitung dalam pikirannya. Atau ingat sekolah dan pelajari kembali cara menghitung dalam kolom.
3. Cobalah untuk mengingat nomor telepon setidaknya orang yang dekat.
4. Meninggalkan rumah di pagi hari, cobalah untuk mengingat jumlah lima mobil yang melaju selama mungkin.

Otak kita terdiri dari lebih dari 100 miliar sel saraf, dan mereka terus berinteraksi satu sama lain untuk memproses informasi. Jika Anda tidak "membuang" dia data baru untuk refleksi, maka otak akan membuat keputusan hanya berdasarkan pengalaman lama. Dengan demikian, tidak ada perkembangan.

Memikirkan bagaimana mengembangkan kecepatan berpikir, ada baiknya menemukan aktivitas baru yang menarik untuk diri Anda sendiri. Misalnya, mulai belajar bahasa asing atau mendaftar ke seminar psikologi baru.

Latihan yang baik dalam kecepatan berpikir adalah mengubah tangan yang dominan. Misalnya, orang yang tidak kidal mungkin mencoba menulis atau mengikat tali sepatu dengan tangan kirinya, sedangkan orang yang kidal, sebaliknya, mengaduk teh dengan tangan kanannya.

Anda juga dapat secara berkala mematikan salah satu indra: bergerak di sekitar ruangan dengan mata tertutup, menonton film tanpa suara, hanya dengan subtitle.

Kecintaan pada puisi akan membantu meningkatkan kecepatan berpikir, dan tidak hanya menulis puisi, tetapi juga menghafal baris berima. Anda bahkan dapat mempelajari lirik lagu favorit Anda. Yang terpenting, otak kita berkembang dengan menganalisis kata dan rima.

Para ahli juga merekomendasikan banyak membaca untuk merangsang otak. Tetapi ketika memutuskan bagaimana meningkatkan kecepatan berpikir melalui membaca, penting untuk memilih apa yang akan dibaca dengan benar. Menjelajahi berita di jejaring sosial tanpa berpikir tidak akan meningkatkan fungsi sel-sel otak. Buku sejarah, karya filosofis, buku teks, karya ilmiah, hanya publikasi intelektual akan membantu merangsang otak.

Selain itu, Anda tidak boleh mengejar jumlah buku yang Anda baca, jauh lebih penting untuk memahami isinya dengan cermat dan menemukan aplikasi untuk pengetahuan baru dalam kehidupan nyata.

Sangat berguna untuk pengembangan koneksi antar sel otak untuk memecahkan masalah logika dan teka-teki. Orang yang berpikir cepat dan efektif mencapai tujuan mereka lebih sering.

Alih-alih membolak-balik umpan berita di jaringan, Anda dapat menemukan banyak tugas untuk pengembangan pemikiran logis.

Latihan apa lagi yang ada, bagaimana mengembangkan kecepatan berpikir? Anda bisa bermain catur, permainan intelektual melatih sel-sel otak dengan baik. Atau pecahkan teka-teki silang, ini tidak hanya akan membantu Anda mulai berpikir lebih cepat, tetapi juga memperkaya kosakata Anda.

Merupakan kebiasaan untuk memiliki sikap negatif terhadap permainan komputer, tetapi mereka tidak selalu hanya membawa kerugian. Menghitung strategi permainan, Anda perlu membuat keputusan untuk karakter Anda secepat mungkin. Otak terbiasa dengan dinamika dan dalam kehidupan nyata analisis situasi sulit jauh lebih cepat.

Ada banyak pilihan bagaimana mengembangkan kecepatan berpikir. Hal utama adalah tidak berhenti dan menemukan latihan yang akan menyenangkan dan menarik untuk dilakukan.

Ketaatan yang ketat terhadap rutinitas sehari-hari memungkinkan otak kita berfungsi seefisien mungkin. Serangkaian ritual harian (bangun pagi, sarapan pagi, bekerja atau aktivitas lainnya, ritual tidur yang benar) membantu otak untuk tegang dan rileks di siang hari.

Perubahan yang tepat dan sering dalam ketegangan dan relaksasi aktivitas otak membantu meningkatkan kualitas proses berpikir, mempercepat keputusan penting, menemukan alternatif yang dapat diterima, dll.

Aktivitas otak seseorang yang terlalu banyak meregangkan otaknya atau terlalu banyak bersantai berkurang secara signifikan, yang menyebabkan kelesuan, kehilangan minat yang cepat pada sesuatu, linglung, apatis.

masuk untuk olahraga

Olahraga di tingkat awam sangat bermanfaat untuk fungsi otak.

Semakin aktif seseorang secara fisik (pelatihan di gym, kelas individu atau kelompok, latihan pagi setiap hari), semakin aktif otaknya.

Karena itu, curahkan waktu untuk perkembangan fisik Anda! Lakukan secara sistematis. Ini akan membantu meningkatkan daya ingat, meningkatkan konsentrasi.

Tunjukkan minat dalam hidup

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa semakin kita tegang otak kita, semakin baik kerjanya. Ini adalah jenis otot yang bisa dilatih. Dapatkan aturan untuk diri Anda sendiri. Setiap hari, tanyakan pada diri Anda pertanyaan "Mengapa?" 5 kali:

• Mengapa bumi itu bulat?
• Kenapa rumputnya hijau?
• Mengapa anak-anak menangis?

Cukup sulit untuk menjawab pertanyaan yang tampaknya dangkal seperti itu. Ini akan membutuhkan usaha dan waktu. Buka ensiklopedia, baca artikel, cari informasi di Internet, atau tanya teman. Dengan demikian, Anda tidak hanya akan mengisi kembali basis pengetahuan dan tingkat budaya Anda, tetapi juga mengembangkan kecepatan berpikir Anda.

Untuk mengembangkan kecepatan berpikir, diperlukan makanan yang konstan: berpikir, belajar, mengklarifikasi, menganalisis, dll.

Kembangkan diri Anda dan minati ruang di sekitar Anda! Bidang keahlian yang Anda kuasai tidak masalah. Hal utama adalah bertanya pada diri sendiri pertanyaan.

Dan jangan lupa untuk mengganti ketegangan dan relaksasi di otak.

Makan dengan benar

Kepatuhan dengan diet. Kualitasnya merupakan faktor yang sangat penting dalam fungsi otak.

Makanan nabati dengan perlakuan panas minimal, lebih sedikit lemak dan kolesterol, minuman beralkohol - tidak hanya memengaruhi perasaan vitalitas seluruh organisme, tetapi juga kerja bagian otak yang bertanggung jawab atas memori dan persepsi spasial.

Makan lebih banyak buah dan sayuran, daging dan ikan tanpa lemak, banyak minum air bersih dan ini akan menjadi dasar untuk merampingkan pikiran, meningkatkan kecepatan pengambilan keputusan.

Teka teki silang

Cara yang bagus untuk mengembangkan pemikiran adalah dengan menggunakan berbagai permainan dan tugas logis. Menemukan mereka dalam kehidupan modern online cukup sederhana. Untuk setiap selera.

Memecahkan teka-teki silang juga merangsang perkembangan otak, seperti teka-teki.

Ada publikasi cetak atau online khusus untuk orang pintar, di mana Anda dapat memilih tugas untuk setiap selera dan level awal.

Mengembangkan keterampilan motorik halus

Perkembangan berpikir berhubungan langsung dengan perkembangan motorik halus. Oleh karena itu, permainan dan kreativitas dengan menggunakan tenaga kerja manual begitu populer di lembaga PAUD saat ini.

Beadwork, pemodelan dari plastisin, mengecat detail kecil gambar - semua kegiatan ini sangat efektif.

Ubah tangan dominan Anda

Latihan yang sangat berguna untuk mengembangkan pemikiran dan meningkatkan kecepatannya adalah dengan mengubah tangan dominan.

Jika Anda tidak kidal, cobalah menulis dengan tangan kiri. Jika Anda kidal, coba tusuk kaus kaki dengan tangan kanan Anda.