tidak ada komentar

Apa yang Anda lakukan jika Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan? 6 cara untuk memahami

Saya tidak tahu apakah saya ingin menulis artikel ini atau tidak, tetapi saya akan tetap melakukannya. Kadang-kadang saya hanya merasakan apa yang sebenarnya saya inginkan: tidur, membaca, memeluk seorang anak, menulis buku, pergi ke St. Petersburg, membuat tempat perlindungan bagi hewan-hewan tunawisma. Dan terkadang... Sejujurnya, aku berbohong! Saya hampir selalu tahu apa yang saya inginkan (dengan kemungkinan pengecualian memilih yogurt ini atau itu di supermarket). Saya tidak tahu apa yang saya inginkan - ini bukan tentang saya.

Tapi sebelumnya berbeda. Saya ingat bahwa di masa kanak-kanak ada saat-saat ketika saya merasa bosan, tetapi tidak tahu harus berbuat apa dengan diri saya sendiri, apa yang menarik untuk dilakukan. Saya duduk dan berpikir: “Apa yang saya inginkan? Nah, apa yang saya inginkan? Dan seringkali jawaban untuk dirinya sendiri adalah: “Saya tidak tahu…”. Kemudian, karena bosan, saya berlari ke orang dewasa dan bertanya: "Apa yang bisa saya lakukan sekarang?". Mereka menawarkan pilihan, dan terkadang saya benar-benar mulai terlibat dalam kegiatan yang diusulkan (menggambar, berjalan, menyulam, membaca), dan terkadang saya kekanak-kanakan tersinggung dan kesal karena mereka menawarkan "bukan itu".

Ya, terkadang saya tidak tahu apa yang saya inginkan. Tetapi dalam satu kasus, saran orang dewasa dapat menarik minat saya (yaitu, secara tidak sadar saya ingin melakukan sesuatu yang spesifik, tetapi saya tidak dapat memahaminya, untuk memahami diri saya sendiri). Dalam kasus lain, kelas yang diusulkan sama sekali tidak menarik bagi saya, dan saya menolaknya, masih tidak tahu apa yang saya inginkan. Tapi: Saya sudah tahu apa yang tidak saya inginkan saat itu. Jadi apa yang Anda lakukan jika Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan? Bagaimana memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan?

Faktanya, semua "keinginan" kita memiliki kategori bobot yang berbeda. Nah, contoh yang terkenal: biji bunga matahari atau biji bunga matahari. Oleh karena itu, ketika bertanya pada diri sendiri pertanyaan menyakitkan yang diajukan dalam judul artikel, sadarilah sifat global dari "Daftar Keinginan" atau "Daftar Keinginan". Kami akan menentukannya, ini akan memudahkan tugas kami. Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan. Apakah itu terkait dengan hari ini, kegiatannya? Atau ada hubungannya dengan tujuan yang lebih jauh (misalnya, menikah atau tidak menikah, pergi ke "med" atau "ped", pindah ke kota lain). Atau adakah perspektif yang lebih global, yang disebabkan oleh krisis eksistensial? Pindah?

Opsi 1: mari kita pergi dari yang sebaliknya ...

Jika sulit untuk memahami apa yang Anda inginkan, mungkin akan lebih mudah untuk menentukan apa yang sebenarnya tidak Anda inginkan? Ini menyempurnakan opsi yang tersisa yang tersedia dan membuatnya lebih mudah untuk dipilih. Misalnya, hari ini saya pasti tidak ingin pergi ke mana pun. Ini berarti saya ingin menghabiskan hari di rumah - sebagai permulaan itu sudah bagus, tetap menemukan apa yang saya inginkan dalam rangka pekerjaan rumah. Atau: Saya pasti tidak ingin masuk universitas untuk spesialisasi teknis dan ekonomi. Sekarang, ada lebih sedikit opsi, tetapi jauh lebih spesifik!

Opsi 2: Bayangkan, Bayangkan...

Jika Anda tidak tahu apa yang Anda inginkan, Anda dapat melakukan ini: duduk dengan nyaman (jika mungkin, berbaring), tutup mata Anda, perhatikan pernapasan Anda, tarik napas dan tarik napas perlahan (ulangi beberapa kali). Sekarang, mulailah menghitung perlahan "sebaliknya", mulai, misalnya, dari lima puluh. Setelah itu, jangan buru-buru membuka mata Anda - tetaplah sedikit lebih dalam keadaan ini, kemungkinan besar, pikiran dan keinginan Anda akan jernih atau Anda akan memiliki gambaran tentang apa yang Anda inginkan.

Opsi 3: dalam mimpi dan kenyataan

Di malam hari, sebelum tertidur, cobalah untuk "menangkap" momen antara tidur dan terjaga, dan buat permintaan ke alam bawah sadar Anda sendiri. Anda tertidur, dan itu akan memberi Anda jawaban, misalnya, dalam mimpi, atau pikiran akan muncul segera setelah bangun tidur. Di pagi hari juga, cobalah untuk tetap "di antara dunia" tidur pagi dan bangun untuk beberapa waktu. Mungkin dalam keadaan ini Anda akan sampai pada pemahaman tentang apa yang Anda inginkan untuk hari ini, untuk tahun depan atau sepuluh tahun. Gunakan teknik ini, itu bekerja dengan baik tidak hanya untuk memecahkan masalah yang sedang kita bicarakan hari ini.

Opsi 4: daftar ajaib

Buatlah daftar keinginan Anda (apa yang Anda inginkan), tetapi jangan rendah hati, biarkan diri Anda berharap banyak! Bagaimana? - Anda bertanya. "Aku tidak tahu apa yang aku inginkan, kan?" Gunakan teknik "sebaliknya", masukkan poin demi poin. Bayangkan Anda meminta sesuatu kepada Santa Claus atau Ikan Emas dan Anda akan mendapatkannya. Jadi lebih mudah? Sekarang lihat apa yang terjadi. Apakah Anda menginginkan itu? Jika tidak, koreksi atau klarifikasi, ini sangat penting, karena jika Anda menginginkan "bukan itu", Anda bisa mendapatkan "bukan itu".

Opsi 5: kertas akan menanggung segalanya

Sangat membantu untuk memahami diri sendiri, dalam keinginan Anda, menyimpan catatan. Tidak perlu menulis dalam skala besar, tapi tetap siapkan beberapa lembar kertas. Tuangkan aliran kesadaran ke atas kertas, tulis semua yang terlintas dalam pikiran, tidak peduli seberapa "omong kosong" bagi Anda. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, mulailah dengan hal utama: Saya tidak tahu apa yang saya inginkan dan apa yang harus saya lakukan. Kembangkan pikiran Anda dan lihat ke mana arus telah membawa Anda. Terkejut?

Opsi 6: Saya ingin membicarakannya

Jika tidak ada yang membantu Anda mengetahui apa yang Anda inginkan dan situasinya lebih serius daripada memilih sepatu baru, hubungi psikolog. Spesialis akan membantu Anda tidak hanya memahami keinginan dan penyebabnya, tetapi juga merekomendasikan di mana untuk mulai menerjemahkan "Saya ingin" yang akhirnya ditemukan menjadi tindakan nyata.

Ketika saya sedang menulis artikel, saya menyadari apa yang saya inginkan:

• memeluk seorang anak;
• pergi ke udara segar;
• stroberi;
• baca, baca, dan baca lagi;
• Aku tidak akan memberitahumu lagi!

Saya tidak tahu apa yang saya inginkan - ini bukan tentang saya!

Jika Anda benar-benar ingin mengetahui apa yang Anda inginkan dan meningkatkan kehidupan Anda, maka saya mengundang Anda untuk melihat pilihannya. Anda pasti akan menemukan banyak hal baru, menarik, dan sangat berguna untuk diri Anda sendiri!

Saya ingin mendapatkan informasi yang saya butuhkan sekarang!

Apakah Anda ingin mendapatkan segalanya dari kehidupan tanpa pilihan yang menyakitkan dan pengorbanan yang tidak perlu? Bawa pulang!

Jika Anda menyukai artikel ini dan merasa bermanfaat, lakukan perbuatan baik dengan mengklik tombol media sosial di bawah ini. Terima kasih!

Natalia Reutova.

Ekologi konsumsi.Psikologi: Jika Anda berpikir bahwa seseorang dengan karakter depresi terlihat sedih, atau merengek dan mengeluh sepanjang waktu, maka ini sama sekali tidak ...

Apakah Anda menyadari bahwa pada titik ekstremnya, keadaan ini mematikan?

Ketika seorang anak merasakan beberapa kebutuhan vital (untuk makanan, perhatian, perawatan, cinta, dll.), yang tidak dapat dia penuhi sendiri, dia meminta bantuan.

Tangisan bayi menarik perhatian ibu dan mengharapkan dia datang dan memberikan apa yang dia butuhkan. Jika ibu tidak datang (atau melakukan hal yang salah), anak akan merasakan kebutuhan yang semakin mendesak, dan akan menangis dan menjerit lebih keras: kebutuhan itu sendiri tidak akan hilang di mana pun. Jika Anda mengabaikan kebutuhannya akan makanan dan perawatan, anak itu tidak akan bertahan hidup.

Hasil ketidakpuasan terhadap kebutuhan akan cinta tidak begitu jelas, karena tidak langsung membunuh.

Kebutuhan akan cinta adalah kebutuhan manusia yang paling kuat. Dan jika tidak ada yang datang kepada anak itu, dia, tentu saja, akan berhenti berteriak dan menangis, tetapi bukan karena kebutuhannya telah hilang secara ajaib, tetapi karena kelelahan. Anak itu tidak berdaya dan putus asa, dia sangat menderita, dan pemahaman datang kepadanya bahwa kebutuhannya ini tidak akan pernah dapat dipenuhi oleh siapa pun dan dengan cara apa pun.

Dia mulai mencari sumber penderitaan, dan menemukan: itu keinginannya sendiri dan semakin dia menginginkan, semakin dia akan menderita.

Maka dimulailah jalan "menyingkirkan keinginan".

Dia belajar melupakan perasaan dan kebutuhannya. Untuk mengalihkan dari rasa sakit dan ketidakpuasan, anak akan belajar dengan rajin: ini adalah anak-anak dengan pencapaian awal, kesuksesan intelektual awal (sudah pada usia 2-3-4 tahun mereka mulai membaca dan berhitung). Dia memiliki tuduhan diri. Keyakinan “Saya tidak seperti itu”, “Saya tidak cukup baik” dipicu oleh ketidakmampuan untuk mengarahkan kemarahan saya kepada ibu, misalnya, meninggalkannya di palungan dan pergi. Bahkan, ia mengarahkan kemarahan yang ditujukan kepada sang ibu kepada dirinya sendiri. "Dia pergi bukan karena dia jahat (ibu tidak mungkin jahat), dia pergi karena aku jahat dan tidak pantas mendapatkan cinta." Dia akan belajar sejak dini untuk membenarkan ("mengerti") orang lain: "dia pergi karena dia perlu mencari uang, dan saya tidak punya hak untuk menuntut dia bersama saya."

Dan kemudian di masa dewasa kita memiliki:

1. "Saya tidak tahu apa yang saya inginkan.""Aku ingin kau memberitahuku apa yang aku inginkan." Ketidakmampuan untuk membelanjakan uang dan sumber daya lainnya untuk diri sendiri. Percaya pada ketidaklayakan diri sendiri akan kondisi yang lebih baik, pakaian yang lebih baik, pekerjaan yang lebih baik. Banyak altruisme, keinginan untuk mengurus orang lain. (Seseorang secara tidak sadar melakukan kepada orang lain apa yang dia sendiri butuhkan).

2. "Saya tidak tahu bagaimana perasaan saya." Saya lupa berapa lama yang lalu ... Mereka sangat tidak peka sehingga mereka terus-menerus diproses, terlalu banyak bekerja sampai kelelahan.

3. “Saya tidak berhak meminta, menuntut, bahkan menginginkan sesuatu dari orang lain, terutama dari mereka yang berharga bagiku. (“Saya bahkan tahu mengapa mereka tidak memberikannya kepada saya: mereka memiliki urusan dan minat mereka sendiri, mereka tidak peduli dengan saya”). "Tidak ada yang membutuhkanku", "Tidak ada yang mencintaiku". (Ini benar-benar tidak bisa dipercaya).

4. Ketakutan terkuat akan ditolak, karenanya, pada saat yang sama, demonstrasi kemandirian (sebagai perilaku kompensasi) dan keterikatan tanpa pamrih kepada seseorang. Ini adalah bagaimana ketakutan mengulangi penolakan anak usia dini, "tidak menerima", "tidak mencintai" dimanifestasikan.

5. "Saya tidak marah pada siapa pun, saya baik.""Jika ada yang salah, itu salahku sendiri." Takut mengungkapkan perasaan negatif. Menyalahkan diri sendiri dan banyak keyakinan negatif tentang diri sendiri. Dan di bawah semua ini - ketakutan akan perasaan, ketakutan akan kemarahan, dan banyak keputusasaan; perjuangan terkuat antara dorongan cinta dan benci.

Itulah gambaran tentang karakter orang yang depresi.

2 masalah utamanya:

1) ketidakpuasan kebutuhan yang kronis,

2) ketidakmampuan untuk mengarahkan kemarahannya ke luar, menahannya, dan dengan itu menahan semua perasaan hangat, setiap tahun membuatnya semakin putus asa: tidak peduli apa yang dia lakukan, itu tidak menjadi lebih baik, sebaliknya, itu hanya mendapatkan lebih buruk. Alasannya adalah dia melakukan banyak hal, tetapi bukan itu.

Jika tidak ada yang dilakukan, maka, seiring waktu, seseorang akan "kelelahan di tempat kerja", semakin banyak memuat dirinya sendiri - sampai dia benar-benar kelelahan; baik Diri sendiri akan dikosongkan dan dimiskinkan, kebencian diri yang tak tertahankan akan muncul, penolakan untuk merawat diri sendiri, dalam jangka panjang - bahkan kebersihan diri.

Seseorang menjadi seperti sebuah rumah dari mana juru sita mengeluarkan perabotannya.

Dengan latar belakang keputusasaan, keputusasaan dan kelelahan, tidak ada kekuatan, tidak ada energi bahkan untuk berpikir.

Kehilangan total kemampuan untuk mencintai. Dia ingin hidup, tetapi mulai mati: tidur, metabolisme terganggu ...

Sulit untuk memahami apa kekurangannya justru karena kita tidak berbicara tentang perampasan kepemilikan seseorang atau sesuatu. Sebaliknya, dia memiliki kekurangan, dan dia tidak dapat memahami apa yang dirampas darinya. Kehilangan adalah I miliknya sendiri. Ini sangat menyakitkan dan kosong baginya: dan dia bahkan tidak bisa mengungkapkannya dengan kata-kata.

Ini adalah depresi neurotik.. Semuanya bisa dicegah, tidak dibawa ke hasil seperti itu.

Jika Anda mengenali diri Anda dalam deskripsi dan ingin mengubah sesuatu, Anda sangat perlu mempelajari dua hal:

1. Pelajari teks berikut dengan hati dan ulangi sepanjang waktu sampai Anda dapat menggunakan hasil dari keyakinan baru ini:

• Saya berhak atas kebutuhan. aku, dan aku adalah aku.
• Saya memiliki hak untuk membutuhkan dan memuaskan kebutuhan.
• Saya berhak meminta kepuasan, berhak mendapatkan apa yang saya butuhkan.
• Saya memiliki hak untuk mendambakan cinta dan mencintai orang lain.
• Saya berhak atas organisasi kehidupan yang layak.
• Saya memiliki hak untuk menyatakan ketidakpuasan.
• Saya punya hak untuk menyesal dan bersimpati.
• ... dengan hak kesulungan.
• Saya mungkin akan ditolak. Aku bisa sendirian.
• Aku akan menjaga diriku sendiri.

Saya ingin menarik perhatian pembaca saya pada fakta bahwa tugas "mempelajari teks" bukanlah tujuan itu sendiri. Pelatihan otomatis dengan sendirinya tidak akan memberikan hasil yang berkelanjutan. Penting untuk menghayati setiap frasa, merasakannya, menemukan konfirmasinya dalam hidup. Adalah penting bahwa seseorang ingin percaya bahwa dunia dapat diatur dengan cara yang berbeda, dan bukan hanya seperti yang dia bayangkan untuk dirinya sendiri. Bahwa itu tergantung padanya, pada ide-idenya tentang dunia dan tentang dirinya di dunia ini, bagaimana dia akan menjalani hidup ini. Dan ungkapan-ungkapan ini hanyalah sebuah kesempatan untuk refleksi, refleksi dan pencarian sendiri, "kebenaran" baru.

2. Belajarlah untuk mengarahkan agresi kepada orang yang sebenarnya ditujukan.

…maka akan mungkin untuk mengalami dan mengungkapkan perasaan hangat kepada orang-orang. Sadarilah bahwa kemarahan tidak merusak dan dapat dihadirkan.

Cara Menemukan Tanda Awal Depresi pada Orang Lain

Jika Anda berpikir bahwa seseorang dengan kepribadian depresi terlihat sedih, atau merengek dan mengeluh sepanjang waktu, maka ini bukanlah masalahnya. Seringkali (terutama di usia muda) ini adalah orang yang sangat manis, simpatik, mudah bergaul, dan menawan. Dia jarang tersinggung, dia senang dengan segalanya. Dia akan dengan mudah menemukan cara untuk membenarkan tindakan tidak pantas orang lain.

Kriteria sebenarnya sederhana: jika dia dekat dengan Anda, Anda tidak akan pernah mendengar darinya tuntutan langsung untuk cinta dan perhatian, tuntutan untuk tinggal jika Anda pergi, tuntutan untuk mengubah rencana Anda jika Anda menginginkan sesuatu yang tidak dia harapkan. Dari pernyataan cinta Anda yang tulus, dia akan melarikan diri (merendahkan, mengabaikan, mengabaikan, menolak dengan licik), atau menangis jika dia gagal melarikan diri. Karena sangat menyakitkan untuk memahami betapa dia membutuhkan cinta, yang telah hilang begitu lama. Berapa lama dunia "berutang" padanya cinta ... diterbitkan

"Temukan dirimu tanpa mencari", .

Hai sayang

Saya sering menulis dan berbicara tentang tujuan dan bagaimana menemukan diri sendiri. Saya menerima banyak umpan balik positif dan terima kasih tentang saya dan tentang. Tapi begitu saya menerima surat yang selalu saya ingat.

Seorang gadis cantik menulis bahwa dia tidak bisa menjawab 90% dari pertanyaan di buku kerja. Dan ini bukan tes pengetahuan dalam trigonometri, ini adalah cara untuk mengingat apa yang saya suka, apa yang saya sukai, bagaimana menjadi diri saya sendiri.

Karena itu, solusi yang bagus adalah mempelajari tubuh Anda. Bagaimana? Contohnya seperti ini:

• yoga. Hal ini hanya penting untuk memilih instruktur yang baik. Bagaimana melakukan ini, saya menulis. Instruktur yang baik akan selalu mengajari Anda untuk merasakan bagaimana, selama asana, beberapa otot benar-benar rileks, yang lain tegang, dan beberapa diregangkan.
• Jika yoga karena alasan tertentu tidak cocok, Anda dapat memilih pilates atau peregangan. Latihan lambat, ketika penting untuk tidak terburu-buru, tetapi untuk menjaga diri sendiri secara detail, menarik, bekerja dengan batasan Anda, bernapas di tempat rasa sakit muncul, melepaskan rasa sakit ini dengan napas lambat.
• Perhatian harian pada tubuh. Anda tidak perlu pergi ke gym untuk belajar memahami diri sendiri. Bahkan lebih baik untuk menggabungkan poin-poin ini. Hanya di siang hari, terus-menerus memperhatikan tubuh: Anda mungkin merasakan cubitan atau sakit di suatu tempat, dingin di kaki atau panas di pipi. Dimana perasaan? Apakah Anda menyukai mereka atau tidak? Jika tidak, apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda lebih nyaman: mengenakan kaus kaki hangat, minum teh panas, melakukan peregangan, atau hanya berbaring selama 5 menit? Setiap hari. Selalu.

PRAKTIK MENULIS APA YANG BISA MEMBANTU:

Tujuan dari latihan menulis juga bertujuan untuk mengingat siapa saya, melalui pemahaman apa yang saya suka dan tidak suka, apa yang sedang saya alami dan apakah saya ingin melanjutkannya.

Belilah buku catatan yang bagus dan mulailah menulis di dalamnya setiap hari. Misalnya, Anda dapat menulis jawaban untuk pertanyaan yang tampaknya sederhana:

• Apa ?;
• pemikiran yang paling indah dan baik hari itu;
• tiga hal yang membangkitkan semangat saya;
• itulah yang membuat saya gugup;
• tiga hal yang membuatku gugup hari ini;
• betapa puasnya saya dengan hidup;
• Apa warna suasana hatiku?

Saya juga dapat menawarkan beberapa hasil yang sudah jadi:

Topik posting ini tidak mudah. Dan apa yang dijelaskan di atas adalah kesimpulan yang dapat saya tarik di jalur perkembangan dan pemahaman saya tentang diri saya sendiri. Meskipun saya percaya bahwa masih banyak lagi yang akan datang, dan pada waktunya saya akan dapat menulis posting lain dengan wawasan dan rekomendasi baru.

Dan tentu saja, saya sangat ingin mendapatkan umpan balik dari Anda untuk lebih memahami masalah yang begitu menarik. Apakah Anda memahami diri sendiri dan keinginan Anda? Apa yang membantu Anda tetap berhubungan dengan diri sendiri?

Saya senang postingannya bermanfaat. Jika demikian, bagikan di jejaring sosial;)

Saya berharap kita masing-masing merasakan inti batin kita yang kuat, yang tidak akan memungkinkan kita untuk mengubah diri kita sendiri.

Dengan harapan kebahagiaan,

Postingan ini adalah salah satu yang paling populer. Apa yang bisa saya katakan, ini adalah pertanyaan yang paling sering saya miliki dalam konsultasi. Lebih dari 50 ribu telah membaca postingan tersebut, dan berapa banyak dari ribuan ini yang mulai melakukan sesuatu dan berubah?

Saya tahu bahwa terkadang kita membutuhkan seseorang untuk membantu, atau bahkan pelukan dan dukungan yang lebih baik dalam perjalanan menuju kita. Untuk ini saya membuat maraton "Temukan dirimu tanpa mencari", aliran kedua yang dimulai pada 25 Februari 2019. Lebih lanjut tentang itu.

Dan jika Anda ingin selalu tetap terhubung, berlangganan pembaruan di atau di. Saya akan sangat senang untuk komunikasi dekat kami ;)

Anda mungkin juga ingin membaca

Untuk lebih memahami asal muasal neurosis seperti yang dipahami oleh Adler, mari kita simak secara singkat
kasus klinis berikutnya.
“Gwen, seorang siswa matematika berusia 18 tahun, datang ke
pusat konsultasi perguruan tinggi dengan keluhan kecemasan, tanda-tanda fisik
stres (merasa tegang otot di bahu dan di leher sebelum ujian), di
keadaan depresi yang berulang, serta ketidakpuasan yang parah terhadap dirinya sendiri
prestasi akademik. Dia tidak bisa menyebutkan alasan kecemasannya dan merasa bahwa dia
stres fisik lebih tinggi dari biasanya. Ketika nilainya naik dari rata-rata menjadi di bawah
sedang, Gwen merasa sangat tidak puas dan hampir menjadi gila karena putus asa; dia adalah
Saya merasa bahwa saya benar-benar dapat meluncur ke bawah, terutama dalam matematika. Sebagai
melanjutkan konseling, ternyata Gwen selalu mengalami kesulitan besar dalam
hubungan dengan teman dan teman sebaya. Dia tampak sombong, menjauhkan diri dari orang lain di
samping. Gwen percaya bahwa orang-orang di sekitarnya dangkal dan di bawahnya secara intelektual.
menghormati. Kesulitan dalam hubungan sangat menyedihkan baginya selama seminar, ketika
siswa harus belajar bersama dengan pemimpin, memecahkan masalah yang sulit dan
bekerja melalui tempat-tempat sulit dalam materi kuliah dan buku teks.
Gwen tumbuh sebagai anak tunggal dalam keluarga. Ayahnya adalah seorang dokter yang sukses dan ibunya
guru matematika sekolah menengah yang dihormati. Rumah Gwen adalah
kelimpahan materi, orang tua memenuhi setiap keinginannya; dia bahkan punya gratis
akses ke kartu kredit orang tua. Dia pergi ke sekolah swasta kecil
para guru sangat memperhatikannya, dan dalam kondisi ini dia berhasil dengan cemerlang.
Memasuki universitas bergengsi besar yang jauh dari rumah membawa perubahan dramatis dalam hidupnya.
mengubah. Dia memiliki lebih banyak masalah dengan adaptasi daripada kebanyakan siswa.
Kesulitan yang bersifat neurotik muncul di Gwen tepatnya selama periode ini.
Berdasarkan ketentuan utama teori Adler, kita dapat menyimpulkan bahwa level
Aktivitas yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah mendesak di Gwen telah berkurang secara signifikan. Dia adalah
berjuang untuk tujuan egosentris melampaui semua orang. Dan terlepas dari kenyataan bahwa dia memiliki sosial yang berkurang
tertarik, dia ingin terus hidup sedemikian rupa sehingga orang lain memanjakannya dan memaafkan segalanya.
Hasil dari semua ini adalah gejala neurotik.

Selamat sore. Saya tertarik dengan jawaban Anda "Untuk lebih memahami asal usul neurosis dalam pemahaman Adler, pertimbangkan secara singkat berikut ..." untuk pertanyaan http://www.. Bolehkah saya mendiskusikan jawaban ini dengan Anda?

Diskusikan dengan ahlinya

Nasib seseorang adalah jalan coba-coba, pendidikan mandiri dan langkah-langkah lainnya. Saya bisa melakukan segalanya, saya menginginkan segalanya, tetapi bagaimana memahami pilihan apa yang harus saya buat?

1. Kami mengambil dua jam dari waktu kami (tidak terbagi, pribadi dan tenang) dan duduk di meja

Itu penting. Bukan di sofa, bukan di bangku, tapi di meja. Kami menuliskan semua yang kami suka lakukan, yang menarik minat kami. Biarkan itu menjadi aliran pikiran. Penting untuk menulis SEMUANYA.

Sekarang singkirkan kertas itu dan pergi tidur. Keesokan harinya, mereka melihat dengan tenang, menganalisisnya, mencoret omong kosong yang tidak masuk akal. Sekarang lebih mudah - ada dasar dan arah.

2. Baca, dengarkan, kunjungi

Selama satu atau dua minggu, cobalah untuk membaca/mendengarkan/menghadiri beberapa tempat/acara yang berhubungan dengan bidang yang Anda pilih. Hirup udara lokal, rasakan suasananya.

3. Apa yang tidak kamu sukai?

Mari kita beralih dari kebalikannya dan dengan cara yang sama kita memutuskan apa yang TIDAK kita sukai. Misalnya, datang bekerja dengan ibu / ayah / kerabat lainnya dan mengerti - milik Anda atau tidak. Apakah kamu melihat? Saya tidak suka? Bagus. Sudah ada sesuatu.

4. Magang

Setiap kantor/majalah/pekerjaan impian Anda selalu mencari pekerja magang/relawan. SEMUANYA SANGAT SEDERHANA. Tepat. Anda hanya perlu menghubungi nomor telepon pihak berwenang dan menanyakan kondisi magang. Mencoba bukanlah siksaan. Pengalaman seperti itu adalah cara terbaik untuk "menyadarkan" ide-ide Anda tentang pekerjaan di masa depan dan memperjelas apakah itu "itu" atau tidak.

5. Banyak dan sering bepergian jika memungkinkan

Ruang tertutup, lingkaran pertemanan yang sama, komunikasi sering membawa kita ke jalan buntu. Ada ledakan di kepala Anda, gelombang inspirasi, energi. Anda melihat bagaimana orang tinggal jauh dan dekat, apa yang mereka lakukan.

6. Bergaul dengan orang yang lebih tua

Usia tidak sepenting di sini karena pengalaman hidup itu penting. Apalagi pengalaman mereka yang sudah sukses di bidangnya dan telah mencapai sesuatu. Minta saran, tertarik.

7. Klub minat

Ada banyak organisasi untuk mahasiswa / pemuda, tidak hanya pada minat, tetapi juga pada arahan umum. Di sana Anda dapat menemukan orang-orang yang berpikiran sama - satu, bersenang-senang - dua. Tiga - sering kali orang-orang di sekitar kita memberi tahu kita siapa KITA sebenarnya.

8. Banyak membaca

9. Meski kesembilan, tapi poinnya sangat penting (!)

Silakan berpikir dengan kepala Anda. Bukan ibu / ayah / keluarga / bibi oleh ayah ibu, tetapi milik mereka sendiri. ANDA hidup dan mencintai apa yang Anda lakukan. Ini adalah ambisi Anda, hidup.

10. Buat kontak

Ini sekarang disebut "jaringan" (dari "jaringan", "jaringan" dalam terjemahan dari bahasa Inggris.). Teman Anda yang tertarik dan cakap sekarang adalah orang-orang sukses, pengusaha, spesialis di masa depan. Bersikap sopan kepada semua orang. Cobalah untuk membantu orang lain jika memungkinkan. Hubungan seperti itu dengan orang-orang adalah blok bangunan masa depan. Apa yang Anda lakukan sekarang - Anda nanti.

11. Tahu cara bersantai

Anda tidak selalu dapat mencari dengan keras untuk panggilan Anda. Pikiran? Tidak pergi? Kita istirahat dan santai saja.

12. Dan inilah hasil tangkapannya (lihat poin 9) - dengarkan kerabat dan teman

13. Tes

Ikuti Tes Karir. Saya tidak tertawa sekarang. Ribuan psikolog dan spesialis lain mengembangkan tes semacam ini karena suatu alasan. Setiap pertanyaan dan jawaban Anda memiliki makna. Mengikuti hasil tes atau tidak adalah hak Anda.

14. Buang napas, tidak banyak yang tersisa

Jadi, kami mencoba keluar dari zona nyaman kami dan melakukan sesuatu yang belum pernah kami coba sebelumnya. Dalam seminggu kami menghasilkan 2-3 pelajaran seperti itu secara maksimal dan memperluas wawasan kami. Bayangkan Anda adalah kelinci percobaan dan dokter pada saat yang sama. Perhatikan reaksi Anda terhadap objek/aktivitas/aktivitas tertentu. Buatlah kesimpulan Anda sendiri.

15. Terakhir dan terpenting

Siap? Jadilah diri sendiri. Dengan serius. Berhenti menyalin siapa pun jika Anda pernah melakukannya sebelumnya. Pengalaman seseorang mungkin tidak cocok untuk Anda, pandangan seseorang mungkin berbeda dengan Anda, dan ini normal. Setiap orang memiliki jalannya sendiri. Penting untuk melaluinya sendiri dari awal hingga akhir.