Inferiority complex adalah pengalaman irasional dari inferioritasnya sendiri, ketika seseorang merasa dirinya sebagai produk yang cacat, yang, jika seseorang tidak menyesalinya, akan menghapusnya dan membuangnya. Kompleks inferioritas adalah salah satu penyebab utama semua neurosis. Topik ini telah dibahas di situs lebih dari sekali dari sudut yang berbeda: harga diri, - semua ini adalah manifestasi dari harga diri yang berfluktuasi, yang bergegas antara kebanggaan dan inferioritas.

Pengganti dari "kehidupan penuh"

Alfred Adler berpendapat bahwa inferiority complex terbentuk pada anak usia dini, ketika anak mulai menyadari bahwa kemungkinannya tidak terbatas, dan tidak semua keinginan terwujud.

Mungkin dua pembatas paling jelas dari kemampuan kita adalah tubuh fisik (pada tingkat materi) dengan segala kebutuhannya, dan pendidikan moral (pada tingkat psikologis). Permainan anak-anak yang dipenuhi fantasi adalah salah satu cara untuk mengimbangi keterbatasan tersebut. Menggunakan mainan, anak, mengatasi keterbatasan, memainkan berbagai peran yang tidak mungkin diwujudkan dalam kehidupan nyata - sehingga secara tidak langsung mewujudkan keinginannya.

Selama bertahun-tahun, seorang anak dewasa terus menunjukkan keterbatasannya dalam posisi yang sebenarnya. Anda dapat menyublimkan energi Anda dan mengekspresikannya dalam kreativitas. Anda dapat memenangkan kembali kompleks Anda dengan meneror orang lain - bukan pilihan yang paling produktif. Anda bisa berpura-pura menjadi orang yang spesial, atau orang yang hebat, seperti mereka. Anda dapat menyadari diri sendiri, seperti anak-anak, terbawa oleh dunia imajinasi, membenamkan diri dalam permainan komputer, membaca novel, menonton acara TV, di mana, lupa, mereka menjalani kehidupan orang lain.

Salah satu opsi yang paling populer dan disetujui secara sosial untuk mengkompensasi kompleks inferioritas adalah apa yang disebut "sukses". Tidak peduli apa, yang utama adalah orang itu sendiri tidak lagi meragukan kegunaannya.

Artinya, ada banyak pilihan untuk menenangkan keraguan dengan biaya sendiri. Tidak perlu mempraktikkan tirani, megalomania, memetik bintang-bintang dari langit.

Inkonsistensi kompleks inferioritas

Kompleks inferioritas didasarkan pada rasa takut. Di permukaan, itu adalah rasa takut menjadi lebih rendah, dan karena itu tidak dicintai, ditolak, dihina, ditinggalkan dan sendirian. Pada tingkat yang dalam, pengalaman-pengalaman ini turun ke bawah.

Tidak peduli seberapa artifisial dan kikuk itu, secara keseluruhan itu (kita harus memberikan haknya) dengan caranya sendiri mendorong perubahan yang konstruktif. Semua orang tahu rasa kepuasan ketika apa yang disebut cara hidup "benar" ditawarkan untuk memberi makan hati nurani. Kami bersukacita dan beristirahat dengan tenang setelah pekerjaan selesai. Dalam perspektif ini, kompleks inferioritas bekerja bersama dengan naluri bertahan hidup; alam dengan demikian melindungi kita dari kemalasan yang mengancam jiwa. Oleh karena itu, baik perasaan bersalah maupun perasaan tidak berarti diri sendiri tidak dapat dengan jelas disebut semacam neurosis yang berbahaya. Mereka mendorong kami untuk berkembang.

Tapi itulah intinya. Beginilah cara mereka ditarik ke dalam lingkaran setan, ketika kompleks inferioritas menyebabkan kehausan akan realisasi diri dan ketakutan untuk mengacaukan proses "realisasi" ini, setelah mengalami ketidakberhargaan dan ketidakberdayaan mereka sendiri sekarang dalam bentuk yang diperparah. . Akibatnya, kompleks inferioritas merangsang untuk bergerak secara bersamaan dalam dua arah yang berlawanan. Seseorang merindukan perubahan dan pada saat yang sama sangat takut dengan perubahan ini, karena mereka membutuhkan tindakan nyata yang dengan jelas mengungkapkan semua kelemahan.

Bertentangan dengan kehausan akan perubahan dan ketakutan akan mereka, sebagai suatu peraturan, satu atau yang lain menang secara bergantian. Tetapi jika rasa takut menang, depresi dapat ditambahkan ke semua perasaan negatif lainnya sebagai pengalaman dari keputusasaan tanpa arti dari hidup seseorang. Dan dalam posisi ini, kompleks inferioritas berkembang dan menghasilkan buah, menurunkan kesadaran ke dalam jurang neraka pribadi.

Penipuan diri dari kompleks inferioritas

Kompleks inferioritas adalah duri busuk dalam jiwa seseorang. Dan agar seringai rasa sakit dari serpihan ini tidak merusak fasad kepribadian, mereka berdandan dengan topeng dangkal untuk menunjukkan diri mereka dan orang-orang di sekitar mereka. Kepribadian sosial kita dalam banyak hal merupakan "citra kolektif", semacam pertunjukan mental. Menurut Jung, ini adalah pola dasar "orang", topeng di mana seseorang menyembunyikan fitur-fiturnya yang tidak menyenangkan. .

Kompleks inferioritas menimbulkan keraguan tentang kebenaran Anda sendiri, tentang siapa Anda dan apa yang dapat Anda andalkan saat Anda menjalani hidup - semua ini mengarah pada keraguan diri secara umum. Orang yang terkenal jahat dan tidak aman takut bahwa citranya yang meningkat tidak akan tahan terhadap kontak dengan kenyataan, dan dia akan menghadapi ketidakberartiannya sendiri secara langsung.

Kami menciptakan penipuan diri untuk bersembunyi dari kenyataan, untuk mempertahankan topeng palsu yang melindungi kami dari realisasi ketidakberdayaan kami sendiri dalam menghadapi kehidupan. Dalam kasus yang paling maju, mekanisme ini memanifestasikan dirinya dalam kelainan klinis yang serius.

Di bawah pengaruh kompleks inferioritas, satu-satunya hal yang benar-benar mereka inginkan di lubuk jiwa mereka bukanlah untuk ditolak, tetapi untuk diterima tanpa kutukan dengan semua jeroan ayam itik. Kita sendiri ingin menerima diri kita sendiri dalam bentuk sejati kita untuk menyingkirkan penghinaan diri dan penghinaan diri. Tapi di permukaan, kami mengharapkan persetujuan, pujian, nilai bagus, medali dan sertifikat, dan di panggung yang diabaikan, membungkuk dan sujud.

Ketergantungan pada pendapat orang lain adalah ketidakmampuan untuk mengandalkan pendapat sendiri tentang diri sendiri, keraguan dalam pengetahuan seseorang tentang diri sendiri - itu adalah keraguan diri.

Bukan tanpa alasan bahwa dalam film-film Hollywood salah satu kutukan yang paling "menyakitkan" adalah "pecundang" - seseorang yang mengabaikan peluang, berfokus pada alasan kelambanan pasif, bersembunyi dari rasa takut. Ada anggapan bahwa yang dirugikan adalah setiap penumpang bus yang berusia di atas 30 tahun. Namun pada kenyataannya, setiap orang benar-benar bisa merasa seperti pecundang di bawah pengaruh kompleks inferioritas pribadi. Misalnya, ketika di antara gambaran kebiasaan pikiran, mimpi yang tidak terpenuhi mulai bersinar.

Seringkali kita membeli barang-barang mahal dan mewah semata-mata demi penegasan diri, hanya karena kita malu naik angkutan umum dengan pakaian murah. Dalam hal ini, mobil bukanlah alat transportasi, tetapi hanya barang mewah - hanya mainan lain dan penghargaan untuk kompleks yang tak pernah puas. Dekorasi eksternal hanyalah cara sementara untuk mempertahankan status Anda dan menghilangkan rasa rendah diri yang tak pernah puas. Ketika mereka menikmati ketidakpuasaan mereka, mereka menjadi pecundang dalam skenario apa pun - dengan atau tanpa uang, sampai mereka mengubah keyakinan berbahaya mereka sendiri.

Psikologi produk

Kompleks inferioritas adalah psikologi produk. Seseorang memaparkan dirinya pada pajangan kehidupan untuk menggagalkan persetujuan "pembeli" potensial. Dan jika "barang" itu tidak diambil, ia sendiri memasukkan dirinya dalam daftar tidak layak konsumsi. Kompleks inferioritas adalah bau busuk fiktif, yang karenanya produk secara mandiri mendaftarkan dirinya sebagai "manja" dan karenanya cocok untuk didaur ulang. "Pembeli" berpikir cukup berbeda di pasar ini.

Ketika seseorang tidak memiliki kompleks inferioritas, atau diekspresikan dengan lemah, dia tidak takut kehilangan, dia tidak takut akan kesalahan dan kegagalan, karena mereka berhenti melambangkan kualitas dirinya yang rendah, tetapi hanya memberikan pengalaman yang bermanfaat.

Orang seperti itu tidak merasa perlu untuk bangkit dengan mengorbankan orang lain, ia dengan tenang menerima kritik dan pujian. Dalam menilai situasi, itu tidak bergantung pada emosi, tetapi pada logika dan alasan.

Untuk memulihkan dan memperkuat kesehatan psikologis Anda sendiri, Anda perlu belajar dan mengenal diri sendiri. Ada banyak metode. Salah satu yang paling efektif adalah bekerja sama dengan psikolog, atau introspeksi sistematis. Perhatian dan meditasi, penjurnalan, pekerjaan sadar apa pun dengan pemikiran dan perasaan membantu. Interaksi dengan orang-orang bekerja dengan kuat ketika kita mengenal diri kita lebih dalam dalam suatu hubungan. Secara umum, semuanya bermuara pada pengungkapan kebenaran mendalam tentang diri Anda dan kehidupan.

Ketika seseorang mengenal dirinya sendiri, dia tidak takut untuk menguji keyakinannya sendiri untuk kekuatan. Bahkan jika kita semua mengikuti jalan yang paling tidak menentang, keinginan untuk menyederhanakan dan membuat hidup kita lebih mudah adalah motivasi yang sangat baik untuk pertumbuhan pribadi.

Isi artikel:

Kompleks inferioritas adalah kombinasi dari persepsi emosional dan psikologis seseorang tentang dunia di sekitarnya dalam bentuk yang terdistorsi. Itu diekspresikan dalam perasaan inferioritas pribadi dengan latar belakang ketinggian irasional di atas diri sendiri dari mayoritas perwakilan masyarakat. Ketika membandingkan "aku" batiniah dengan orang lain, seseorang dengan masalah yang sama mulai menganggap dirinya cacat, yang selanjutnya mengarah pada neurosis dan bahkan upaya bunuh diri.

Penyebab kompleks inferioritas

Untuk menghilangkan perasaan rendah diri, seseorang harus mendengarkan pendapat spesialis yang melihat harga diri rendah pada anak dan orang dewasa dalam faktor-faktor pemicu berikut:

• Masalah di masa kecil. Dalam hal ini, kita akan berbicara tentang dua sisi mata uang, yang pada akhirnya mengarah pada hasil yang menyedihkan. Orang tua dapat mengatur hyper-custody atas anak-anak mereka, atau sepenuhnya menghilangkan mereka dari perawatan dan perhatian. Dalam kasus pertama, anak mengembangkan ketidakmampuan untuk menjadi orang yang mandiri, dalam kasus kedua, bakat untuk menjadi orang yang tidak yakin akan kemampuannya terbentuk.
• Cacat fisik. Penyebab kompleks inferioritas sering terletak pada keengganan untuk melihat wajah dan sosok Anda di cermin. Terkadang itu hanya masalah yang dibuat-buat dengan penampilan yang agak menarik. Namun, seseorang harus memperhitungkan faktor bahwa seseorang mungkin sebenarnya memiliki cacat fisik. Wanita biasanya khawatir tentang penampilan mereka, dan pria khawatir tentang ukuran penis.
• Pengaruh negatif masyarakat. Beberapa "orang yang berkeinginan baik" tidak berhemat pada penilaian negatif terhadap orang-orang dengan sifat mudah terpengaruh yang berlebihan. Setelah memilih korban serupa untuk diri mereka sendiri dan menciptakan rasa rendah diri dalam dirinya, mereka ingin menegaskan diri mereka sendiri dengan mengorbankan orang lain.
• Kritik terhadap orang yang dicintai. Jika ketidakpuasan dari pihak luar dapat diabaikan, maka komentar yang tidak memihak dari kerabat dapat menyakiti siapa pun. Dia mulai berpikir bahwa dia hanya mendengarkan kritik membangun tentang ketidakberhargaannya.
• Nasib buruk. Jika Keberuntungan terus-menerus menghilangkan perhatian orang, maka mereka mungkin menganggap ini sebagai tanda inferioritas mereka sendiri. Dengan latar belakang kenalan yang lebih sukses, seseorang dengan garis hitam biasa dalam hidup mulai kompleks dan jatuh ke dalam keputusasaan.
• Hipnosis diri negatif. Ada kategori orang-orang yang awalnya menutup diri, mencari kesalahan dalam kehidupan pribadi dan publik mereka sendiri. Bahkan jika lingkungan terdekat mengilhami mereka untuk sebaliknya, mereka tidak dapat dengan bijaksana menilai realitas dan tempat mereka di dalamnya.
• Kegagalan dalam keintiman. Beberapa wanita setelah melahirkan menganggap diri mereka tidak semenarik sebelumnya, dan takut kehilangan minat seksual dari orang yang dicintai. Laki-laki, setelah dikritik atas kelebihan mereka dari pasangannya, dapat memperoleh kompleks inferioritas jika ukuran organ reproduksi mereka diejek.
• Masalah keluarga. Skandal yang terus-menerus dan kurangnya saling pengertian sering mengarah pada fakta bahwa salah satu pasangan mulai secara tidak sadar menyalahkan dirinya sendiri atas peristiwa yang terjadi. Di hadapan babak kedua dalam bentuk tiran, faktor ini diperparah, karena pihak yang dirugikan sama sekali kehilangan pendapatnya sendiri.
• Pengkhianatan. Peristiwa rencana negatif ini dapat menyebabkan trauma mental yang serius baik pada pria maupun wanita. Gagasan bahwa orang yang dicintai telah menemukan pasangan di samping dengan penampilan yang spektakuler dan pengalaman seksual yang lebih solid mampu mengembangkan rasa rendah diri bahkan pada orang yang egosentris.
• Diskriminasi. Ini dapat terjadi baik berdasarkan jenis kelamin maupun kebangsaan. Dalam beberapa kasus, ini menjadi pelecehan kolektif, ketika korban mulai tidak hanya panik, tetapi juga mencoba bunuh diri.

Jika kita tidak memperhitungkan kerumitan penampilan mereka, maka para ahli telah memperhatikan pola tertentu ketika persentase orang dengan masalah serupa meningkat. Dalam hal ini, kita akan berbicara tentang pengangguran dan penurunan ekonomi, yang tidak memberi seseorang kesempatan untuk pertumbuhan karier dan perolehan kesejahteraan finansial.

Manifestasi kompleks inferioritas pada manusia

Gejala-gejala ini bisa terbuka dan terselubung. Dalam kebanyakan kasus, tanda-tanda kompleks inferioritas terlihat seperti ini:

1. sifat demonstratif. Semua perilaku seseorang yang menganggap dirinya sebagai orang yang cacat adalah teriakan minta tolong dalam diam. Dengan cara apa pun, dia ingin menarik perhatian pada dirinya sendiri dengan ketakutan yang jelas bahwa keinginannya akan terpenuhi.
2. Kewaspadaan. Jika seseorang memiliki kompleks, maka dia akan melihat tangkapan dalam kata dan perbuatan apa pun dari orang-orang di sekitarnya. Pandangan ke samping yang dibuat-buat, bisikan imajiner di belakang punggung mereka adalah peristiwa nyata di benak orang-orang seperti itu.
3. Kritik diri yang berlebihan. Prinsip "menyerang diri sendiri terlebih dahulu" selalu menjadi ciri orang dengan kompleks inferioritas. Subjek yang percaya diri jarang terlibat dalam pekerjaan seperti itu, karena mereka menganggap diri mereka sebagai individu yang berprestasi dalam hidup.
4. Kurangnya keyakinan akan masa depan. Ekspresi favorit dari orang yang merasa tidak aman terlihat seperti frasa "Saya tidak bisa", "itu terlalu sulit bagi saya" dan "profesional harus menangani masalah ini." Pada saat yang sama, orang-orang seperti itu tidak hanya mengungkapkan keraguan mereka dengan lantang, tetapi sebenarnya tidak melakukan apa pun untuk meningkatkan kualitas hidup mereka sendiri.
5. Cacat dalam diksi. Harus segera disuarakan fakta bahwa kita tidak berbicara tentang anomali kongenital dari alat bicara. Bicara gagap dan cadel sering dimanifestasikan pada seseorang yang menemukan dirinya dalam situasi yang mengkhawatirkan baginya ketika berkomunikasi dengan provokator yang lebih kuat secara emosional.
6. kompleks superioritas. Psikolog menyebut perilaku ini sebagai sindrom kepribadian tidak aman. Entah orang dengan masalah yang jelas dalam hidup, atau orang dengan jiwa yang sakit mencoba untuk menunjukkan eksklusivitas mereka. Pengecualian adalah beberapa anak dari orang tua super kaya atau oligarki, yang dianggap sebagai norma untuk merasa seperti surgawi di dunia ini.
7. perilaku neurotik. Sigmund Freud bersikeras pada fakta bahwa rasa bersalah sulit dibedakan dari kompleks inferioritas. Psikoanalis terkenal berpendapat bahwa keraguan diri semacam itu memiliki akar erotis dalam perkembangan masalah dan kemudian mengarah pada neurosis.
8. Cermin tidak suka. Aspek ini terutama berlaku untuk wanita yang menganggap diri mereka jelek. Pria memiliki sikap yang jauh lebih mudah untuk masalah ini, karena mereka tidak menganggap penampilan mereka sebagai kriteria utama daya tarik wanita cantik.
9. Pujian Intoleransi. Seseorang yang percaya diri secara memadai merespons pujian atas tindakan dan penampilannya. Orang yang terkenal jahat tidak akan menerima satu pun tanda dorongan kepadanya tanpa berpikir dua kali. Dia akan menganggap ini sebagai manifestasi belas kasihan, atau ejekan langsung terhadap martabatnya.

Tes kompleks inferioritas

Sebelum memikirkan perlunya menyingkirkan masalah seperti itu (yang mungkin tidak ada), para ahli merekomendasikan untuk menjawab pernyataan berikut dan menghitung poin:

1. Orang-orang tidak berbagi pemikiran saya: sebagian besar waktu (0), kadang-kadang (3), tidak pernah (5);
2. Di perusahaan asing, saya merasa sangat tidak nyaman: terus-menerus (5), tergantung pada perusahaan (3), tidak pernah (0);
3. Saya tidak putus asa: ya (5), kadang-kadang (3), tidak pernah (0);
4. Menjadi optimis adalah: absurditas (0), penting dalam masa sulit kehidupan (3), prasyarat (5);
5. Saya ingin sukses seperti orang lain: ya (0), kadang-kadang (3), saya sama baiknya dengan orang lain (5);
6. Saya memiliki lebih banyak kekurangan daripada kelebihan: pasti (0), pendapat orang yang iri (3), justru sebaliknya (5);
7. Setiap momen dalam hidup itu indah: ya (5), kata umum (3), tidak (0);
8. Saya merasa tidak berguna: sering (0), kadang-kadang (3), tidak pernah (5);
9. Motivasi tindakan saya tidak jelas bagi orang-orang: selalu (0), kadang-kadang (3), dalam kasus luar biasa (5);
10. Orang-orang dekat mengkritik saya: terus-menerus (0); berdasarkan situasi (3); sangat jarang (5);
11. Saya memiliki banyak kualitas positif: pasti (5); ada juga sifat negatif (3), bukan (0);
12. Saya mewujudkan semua rencana hidup saya: ya (5); tergantung keadaan (3), terlalu sulit (0);
13. Semua orang tidak puas dengan penampilan mereka: ya (0), ini tidak berlaku untuk saya (3), kesimpulan salah (5);
14. Saya tidak memenuhi persyaratan masyarakat: tidak pernah (5); kadang-kadang (3), selalu (0);
15. Saya mendengarkan bahkan kritik yang tidak adil: ya (0), karena kesopanan (3), saya berhenti berbicara (5).

Hasil:

• 0-20 poin - indikator kompleks tegas dengan harga diri negatif dan fiksasi pada masalah yang ada;
• 21-40 poin - koefisien yang menunjukkan kompleks yang dapat Anda singkirkan sendiri;
• 41-65 poin - ada masalah dengan persepsi diri sendiri, tetapi seseorang dengan indikator ini mengatasinya dengan sempurna.
• 66-75 poin - dalam hal ini kita berbicara tentang orang yang percaya diri, yang masih tidak boleh memiliki harga diri yang terlalu tinggi.

Cara menghadapi kompleks inferioritas

Ada banyak teknik yang memungkinkan Anda untuk mendapatkan kepercayaan diri. Setiap orang dapat hidup bahagia jika dia ingin mengubah sikapnya terhadap dirinya sendiri.

Tindakan independen dengan kompleks inferioritas

Psikolog telah mengembangkan sejumlah cara efektif yang benar-benar memungkinkan untuk menjadi orang yang menghargai diri sendiri:

1. Persepsi yang benar tentang pujian. Anda tidak harus mencari tangkapan di setiap pujian, yang sebenarnya mungkin tidak. Jika dikatakan oleh orang yang tidak tulus, cukup dengan sopan berterima kasih padanya sebagai tanggapan dan menutup topik pembicaraan.
2. Mencintai diri sendiri. Penting tidak hanya untuk belajar menerima pujian, tetapi juga membuatnya menjadi refleksi Anda di cermin. Dalam hal ini, Anda tidak perlu takut untuk berubah menjadi Narcissus, karena dengan kompleks inferioritas, orang-orang dengan rencana seperti itu tidak terancam.
3. Evaluasi tindakan Anda. Dalam situasi ini, buku catatan pencapaian, yang direkomendasikan untuk disimpan setiap hari, akan membantu. Terobosan terkecil ke arah positif pun harus disuarakan di atas kertas dengan uraian rinci tentangnya.
4. Penolakan mundur. Setiap orang adalah individualitas yang tidak boleh disembunyikan dari dunia luar. Anda harus mulai menghadiri acara hiburan di mana Anda dapat melampiaskan emosi Anda.
5. Percakapan dengan orang yang dicintai. Jika keluarga mendukung seseorang yang memiliki rasa rendah diri, maka Anda dapat meminta bantuannya. Pesan untuk kerabat akan terlihat seperti ini: jelaskan kualitas positif saya. Orang yang penuh kasih tidak akan mengatakan apa pun yang dapat melukai jiwa, jadi Anda harus memperhatikan alasan mereka.
6. Penolakan untuk membandingkan. Kesalahan utama seseorang dengan kompleks adalah keinginan untuk mencoba citra orang lain. Menjadi bayang-bayang orang lain, jangan berharap munculnya harga diri pada diri sendiri. Penting untuk menjadi diri sendiri selalu dan di mana saja, jika ini tetap dalam kerangka moralitas yang diterima secara umum.
7. Membuka perspektif baru. Rasa takut diejek dalam sebuah wawancara harus dilupakan untuk selamanya. Anda juga tidak boleh mendengarkan nasihat teman yang menghalangi Anda untuk mencoba profesi yang menjanjikan.
8. Olahraga. Beberapa orang dengan inferiority complex merasa malu dengan sosok mereka. Oleh karena itu, saatnya telah tiba ketika Anda perlu menjadi pengunjung gym, kolam renang, lapangan tenis, dan stadion dengan treadmill.
9. Bekerja pada gambar. Dalam hal ini, Anda dapat mempercayai selera Anda dan meminta bantuan stylist. Tidak ada yang mengubah harga diri seseorang seperti perubahan positif dalam citranya.
10. Bekerja pada pidato. Lebih baik mengatakan absurditas manis daripada meludah kata demi kata dalam percakapan. Cukup mudah untuk lulus membosankan, jadi Anda tidak perlu menambahkan kompleks lain untuk diri Anda sendiri. Penting untuk memikirkan apa yang Anda bicarakan, tetapi tidak memikirkan setiap frasa.
11. karakter positif. Orang yang secara terbuka menunjukkan kompleks mereka tidak mungkin ramah di perusahaan atau tim kerja mana pun. Penting untuk belajar tersenyum bahkan jika Anda ingin berkecil hati.
12. Pilihan yang tepat teman. Orang munafik dan penggosip hanya akan memperburuk keadaan tertindas seseorang yang tidak percaya diri. Anda perlu berkomunikasi dengan orang-orang yang memberi energi dan tidak akan mengkritik kenalan tanpa alasan yang baik.
13. Orientasi pada segala sesuatu yang baru. Anda dapat menetapkan tujuan untuk mempelajari 5-10 kata dari bahasa asing atau berkenalan dengan sejarah dan budaya beberapa negara yang sebelumnya tidak dikenal. Setelah jangka waktu tertentu, seseorang dengan masalah ini akan mengerti bahwa dia telah menjadi orang yang agak terpelajar.

Harus diingat bahwa pada beberapa orang, kompleks inferioritaslah yang menyebabkan pada suatu waktu keinginan untuk mencapai segala sesuatu dalam hidup. Berhasil mengatasi semua kesulitan setelah serangan dari publik selebriti seperti Lady Gaga (mengejek penampilannya), Christina Aguilera (mengejek keeksentrikan penyanyi masa depan), Roman Abramovich dan Oprah Winfrey (penolakan sejawat terhadap kemiskinan miliarder masa depan).

Bantuan psikolog dengan kompleks inferioritas

Tidak dalam semua kasus, seseorang mampu mengatasi keraguan diri secara mandiri. Saat mencari jawaban atas pertanyaan tentang bagaimana menghadapi kompleks inferioritas, para ahli dapat menawarkan metode berikut untuk memperbaiki masalah:

• Terapi Keluarga. Jika alasan ketidakmungkinan realisasi diri terletak pada trauma masa kanak-kanak, maka penghapusannya harus dilakukan bersama dengan orang tua. Percakapan dan pelatihan keluarga cukup efektif dalam hal ini.
• Metode perisai. Tidak semua orang ramah satu sama lain. Perawatan kompleks inferioritas terutama didasarkan pada reaksi yang benar terhadap orang yang iri. Psikolog mengajari kita untuk memahami simpatisan dengan cara ini dan menganggap komentar pedas mereka sebagai perilaku buruk dan kebodohan.
• Metode reifikasi (peniruan identitas). Spesialis selama komunikasi dengan pasien mereka memberinya pengaturan untuk berdialog dengan benda mati. Anda kemudian dapat mengasah keterampilan pidato Anda dengan "berdiskusi" dengan peralatan rumah tangga atau bunga apa pun. Solusi yang sangat baik untuk keraguan diri adalah percakapan dengan hewan peliharaan.
• Pelatihan psikologis. Pasien diminta untuk membagi selembar kertas menjadi dua bagian yang sama. Kemudian dia perlu menyuarakan sifat-sifat karakter negatif dan positifnya di kedua bagian. Psikolog selama sesi menyuarakan masalah yang dia analisis. Setelah itu, selembar kertas dipotong menjadi dua untuk dibakar atau dirobek menjadi potongan-potongan kecil yang seluruh tulisannya negatif. Umpan balik positif tentang diri Anda harus ditempatkan di tempat yang paling menonjol di apartemen.

Konsekuensi dari kompleks inferioritas

Beberapa orang berpikir lebih baik meremehkan diri sendiri daripada percaya pada prospek mereka sendiri. Dengan sikap terhadap masalah ini, beberapa komplikasi mungkin muncul dalam hidup:

1. Perpecahan keluarga. Jika tanda-tanda kompleks inferioritas diucapkan, maka ini dapat membahayakan keberadaan pasangan dalam pernikahan. Seseorang yang menganggap dirinya orang yang tidak berguna tidak akan pernah menjadi pria keluarga yang bahagia di masa depan.
2. Penghancuran kepribadian. Jika subjek tidak mencintai "aku" miliknya sendiri, maka Anda seharusnya tidak mengharapkan rasa hormat dari orang lain. Pencambukan diri dan pencarian kekurangan pada diri sendiri pada akhirnya mengarah pada fakta bahwa seseorang mulai menganggap situasi saat ini (tanpa adanya keinginan untuk menganalisisnya) sebagai fenomena normal.
3. Kesendirian. Siapa pun yang meragukan kemampuannya sering atau dengan kekerasan memanifestasikannya atau sepenuhnya menarik diri ke dalam dirinya sendiri. Namun, hasilnya selalu tidak ambigu - kehilangan teman dan kenalan. Jika perilaku seperti itu juga disertai dengan kompleks superioritas, bahkan kerabat pun bisa kehilangan kepercayaan.
4. bunuh diri. Dengan trauma mental yang signifikan yang menciptakan rasa rendah diri, korban keadaan dapat menyelesaikan masalahnya dengan cara yang sama. Jika tidak ada orang dekat di dekatnya, maka dia akan memenuhi rencananya, karena orang dengan masalah seperti itu jarang manipulator.

Cara menghadapi kompleks inferioritas - lihat videonya:

Untuk mengetahui cara menghilangkan rasa rendah diri, pertama-tama Anda harus percaya pada diri sendiri. Tanpa solusi ini, tidak ada psikoterapis yang hanya bisa mengoordinasikan pasiennya yang akan membantu. Dalam beberapa kasus, Anda dapat melakukannya tanpa mengunjungi spesialis jika masalah yang muncul dapat diselesaikan sendiri.

Yang terletak pada keyakinan gigih seseorang pada inferioritasnya sendiri sebagai pribadi. K.n. ditemukan oleh A. Adler, yang mempelajari bentuk-bentuk kompensasi yang berkembang pada anak-anak dengan cacat dalam perkembangan organik. Adler pertama-tama menganggap perasaan rendah diri mereka sebagai konsekuensi dari cacat, kemudian sebagai kekuatan pendorong universal dalam pengembangan kepribadian, dan bahkan kemudian sebagai konsekuensi dari frustrasi kebutuhan untuk mengatasi keadaan yang merugikan. Ketidakmampuan untuk mengkompensasi cacat atau mengatasi situasi kehidupan dan dengan demikian mengatasi perasaan rendah diri sendiri memerlukan pengembangan yang terakhir menjadi K. n.

Kamus psikologi singkat. - Rostov-on-Don: PHOENIX. L.A. Karpenko, A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky. 1998 .

Rasa rendah diri

(kompleks bernilai rendah)

Sindrom psikopatologis yang mengarah pada penyimpangan neurotik, yang terdiri dari keyakinan terus-menerus seseorang pada inferioritasnya sendiri sebagai pribadi. Ini ditemukan oleh A. Adler, yang mempelajari bentuk-bentuk kompensasi yang berkembang pada anak-anak dengan cacat dalam perkembangan organik. Dia pertama-tama menganggap perasaan rendah diri mereka sebagai konsekuensi dari cacat, kemudian sebagai kekuatan pendorong universal untuk pengembangan kepribadian, dan bahkan kemudian sebagai konsekuensi dari frustrasi kebutuhan untuk mengatasi keadaan yang merugikan. Ketidakmampuan untuk mengkompensasi cacat atau mengatasi situasi kehidupan dan dengan demikian mengatasi perasaan inferioritas sendiri memerlukan pengembangan yang terakhir menjadi kompleks inferioritas. “Perasaan rendah diri” yang terbentuk pada anak usia dini disebabkan oleh pengalaman alami perasaan tidak mampu sendiri pada setiap anak, yang timbul dari berbagai kondisi eksternal yang tidak menguntungkan, dan berdampak luar biasa pada pembentukan dan seluruh aktivitas kehidupan kepribadian. Kemudian, perasaan ini dipaksa keluar ke alam bawah sadar, yang karenanya ia diberi karakter ketidakpuasaan yang konstan.Keinginan untuk pengalaman positif dari rasa kompetensi - untuk penegasan diri (sosialisasi) di antara orang lain - merangsang jenis yang berbeda kegiatan di mana keberhasilan nyata atau imajiner adalah mungkin. Individu mencoba untuk mengatasi - "kompensasi" - inferioritas dengan mensimulasikan kemungkinan kreatif dan dengan demikian kadang-kadang mencapai hasil yang luar biasa (kompensasi berlebihan). Z. Freud terkadang juga menggunakan konsep ini, tetapi tidak mengakui peran eksklusif seperti itu baginya. Menurut penulis Prancis Jean Dutour, hal terburuk tentang kompleks inferioritas adalah bahwa mereka yang seharusnya tidak memilikinya sama sekali.

Kamus psikolog praktis. - M.: AST, Panen. S. Yu. Golovin. 1998 .

Rasa rendah diri Etimologi.

Berasal dari lat. kompleks - kombinasi.

Pengarang. Kategori.

Konstruksi teoritis psikologi individu, yang dirancang untuk menjelaskan aktivitas manusia.

Kekhususan.

Menunjukkan potensi energi dari aktivitas mental, yang disebabkan oleh pengalaman setiap orang di masa kanak-kanak, rasa ketidakcukupan mereka sendiri. Dalam hal ini, perasaan ini dipaksa keluar ke alam bawah sadar dan, karena karakter ini, ia diberikan ketidakpuasaan yang konstan. Keinginan untuk pengalaman positif dari rasa kompetensi merangsang berbagai kegiatan di mana keberhasilan nyata atau imajiner adalah mungkin.

Persamaan Kata.

Perasaan rendah diri.

Kamus Psikologi. MEREKA. Kondakov. 2000 .

Rasa rendah diri

   RASA RENDAH DIRI (dengan. 311) - pengalaman yang dilebih-lebihkan tentang kelemahan dan ketidaksempurnaan diri sendiri. Salah satu konsep kunci psikologi individu oleh Alfred Adler, yang memiliki istilah ini. Konsep ini banyak digunakan dalam percakapan sehari-hari dalam arti yang tidak sepenuhnya memadai. Dalam hal ini, sebagai suatu peraturan, itu berarti bahwa seseorang tidak menghargai dirinya sendiri dengan tinggi dan menderita keraguan diri. Fenomena ini, yang sebenarnya cukup sering terjadi, akan lebih tepat didefinisikan dalam istilah harga diri rendah. Namun, dalam pandangan Adler, kandungan inferiority complex tidak identik dengan harga diri rendah, atau setidaknya tidak terbatas pada itu.

Adler merumuskan konsep inferioritasnya, awalnya berdasarkan hasil penelitian anak-anak yang menderita berbagai cacat fisik. Dia percaya bahwa cacat tubuh menimbulkan perasaan alami ketidaksempurnaan diri sendiri, rendah diri; secara paralel, anak memiliki keinginan untuk mengatasi, mengkompensasi cacat, dan keinginan untuk kompensasi yang merupakan kekuatan pendorong perkembangan. Ide ini secara kreatif dipikirkan kembali dan dikembangkan oleh LSVypotsky (walaupun Vygotsky memiliki sedikit referensi tentang Adler, pengaruhnya dapat dilacak dengan cukup jelas), yang meletakkan dasar defektologi domestik - salah satu prinsip utama dalam konsep defektologis Vygotsky adalah prinsip kompensasi cacat .

Selanjutnya, Adler menyampaikan gagasannya kepada semua anak, termasuk mereka yang tidak terbebani cacat fisik. Dia percaya bahwa seorang anak, yang masih kecil, lemah dan tidak kompeten dibandingkan dengan orang dewasa, dengan demikian sudah ditakdirkan untuk merasa rendah diri. Seseorang, tidak seperti binatang, dilahirkan lemah, tidak berdaya dan tidak berdaya, yaitu, sejak lahir, ia terus-menerus mengalami kekurangan kekuatan dan peluang terbatas.

Namun, sangat penting bagi Adler gagasan inferioritas tidak identik dengan patologi. Dia menulis: “Perasaan rendah diri bukanlah sesuatu yang menyakitkan atau abnormal. Mereka adalah penyebab dari semua perbaikan kondisi umat manusia."

Dalam psikologi individu, perasaan rendah diri dianggap sebagai kondisi umum bagi keberadaan manusia. Itu melekat pada semua orang sejak lahir tanpa kecuali. Tidak menjadi gangguan mental, sebaliknya, berkontribusi pada perkembangan seseorang yang sehat, pencapaian kesuksesan dalam hidup.

Merasa tidak puas dengan kelemahannya, seseorang mengaktifkan aktivitasnya - ia berusaha untuk mengimbangi kekurangan yang dimilikinya sejak lahir, untuk mengatasi inferioritasnya, untuk menegaskan dirinya dalam kehidupan. Dibebani oleh ketidaksempurnaannya, dia melakukan segalanya untuk menjadi lebih sempurna. Dalam hal ini, perasaan rendah diri merupakan stimulus bagi perkembangan aktivitas hidupnya, menjadi kekuatan pendorong di balik aktivitas yang bermanfaat secara sosial seseorang.

Ada contoh dari sejarah ketika keinginan untuk mengatasi rasa rendah diri membuahkan hasil yang luar biasa. Jadi, Demosthenes, yang sejak lahir menderita cacat bicara, berkat keinginannya untuk mengatasi penyakit itu, menjadi orator terhebat. Atau, misalnya, komandan legendaris Suvorov - di masa kanak-kanak dia sangat lemah dan sakit-sakitan, tetapi dengan mengorbankan latihan tanpa pamrih dia berhasil mencapai stamina dan daya tahan fisik yang luar biasa.

Pada saat yang sama, cukup jelas bahwa pengalaman menyakitkan dari inferioritas sendiri dapat menimbulkan kurangnya kepercayaan diri seseorang, yang sama sekali tidak berkontribusi pada adaptasi sosialnya, menciptakan banyak masalah. Dan pada usia berapa pun. Pada kesempatan ini, Adler dengan tepat berkomentar: “Dalam mimpi mereka, anak-anak mengekspresikan ambisi mereka. Sebagian besar fantasi mereka dimulai dengan kata-kata "ketika saya dewasa" ... Ada beberapa orang dewasa yang juga hidup seolah-olah mereka belum dewasa.

Eksaserbasi perasaan rendah diri dapat menyebabkan manifestasi patologis dari perasaan ini. Artinya, menurut Adler, bukan inferioritas itu sendiri yang menentukan, tetapi kekuatan dan sifat persepsi seseorang. Jika pengalaman inferioritas mulai mendominasi kehidupan mental seseorang, mewarnainya dengan nada emosional negatif, seseorang kehilangan kemampuan untuk mengembangkan kekuatan dan bakat kreatifnya secara positif. Merasa tidak ada kekuatan dalam dirinya untuk benar-benar mengimbangi kekurangannya, ia memilih jalan kompensasi yang menyimpang. Ini adalah sifat patologis dari kompleks inferioritas.

Dalam pandangan biasa, seseorang yang menderita kompleks inferioritas muncul sebagai makhluk pemalu, pemalu, rentan terhadap keputusasaan dan penghinaan diri. Menurut pengamatan Adler, manifestasi gangguan ini sangat berbeda. Sisi sebaliknya dari kompleks inferioritas sering disebut kompleks superioritas - seseorang dengan segala cara berusaha untuk naik di atas orang lain, untuk mengimbangi inferioritasnya; arogansi, arogansi dan kepuasan mengambil alih di atasnya. Sarana untuk mencapai superioritas biasanya segala macam simbol sosial - materi dan status. Untuk mengimbangi kerumitannya, seseorang dapat berjuang untuk pengayaan, dengan segala cara yang mungkin menekankan pentingnya uang sebagai ukuran kesuksesan dalam hidup, atau untuk memperoleh semua jenis gelar dan posisi tinggi yang memungkinkannya, terlepas dari kemampuannya yang sederhana, untuk menegaskan keunggulannya atas orang lain. Karierisme yang begitu tak terkendali, pengejaran alat dan simbol kekuasaan (salah satunya, cukup jelas, dalam masyarakat manusia adalah uang) dalam banyak kasus bukanlah manifestasi kekuatan sebagai gejala kelemahan. Secara khas, semua jenis panduan untuk pengayaan dan kesuksesan dalam hidup, instruksi untuk memanipulasi orang adalah bacaan favorit para pecundang. Jadi orang kaya baru yang sombong, yang menganggap pengemis semua orang yang tidak sekaya dia, dan bos tiran, dan narsisis bergelar, yang kartu namanya dihiasi dengan rapi dengan gelar kerasnya, dan tiran domestik, melecehkan orang yang dicintai dengan nitnya -picking - semuanya paling sering menjadi korban kompleks terkenal.

Manifestasi lain dari kompleks inferioritas mungkin keinginan untuk eksklusivitas sendiri dengan menentang diri sendiri kepada orang lain, meninggalkan kehidupan sosial yang lengkap - "menjadi diri sendiri" atau menjadi kasta tertutup dari orang-orang terkenal yang sama. Bagi seorang psikolog, jelas bahwa mayoritas penganut semua jenis ajaran eksotik dan teori delusi adalah orang-orang yang lemah, tak berdaya yang tidak tahu bagaimana menegaskan diri mereka sendiri dalam cara-cara yang diterima di masyarakat. Membandingkan diri mereka dengan yang "belum tahu" membantu mereka merasakan perasaan ilusi tentang superioritas mereka dan dengan demikian mengatasi perasaan menindas akan ketidakberhargaan mereka.

Inferiority complex juga bisa diekspresikan secara berlebihan, menekankan kelemahan seseorang, hingga "melarikan diri ke dalam penyakit". Putus asa untuk mendapatkan pengakuan dari orang lain, tidak dapat mendukung harga dirinya dengan kesuksesan dan pencapaian yang nyata, seseorang terkadang mulai, secara paradoks, untuk bersenang-senang dalam kegagalan, kekalahan, dan bahkan penyakitnya. Selain itu, ia secara tidak sadar dapat memprovokasi terjadinya berbagai gejala yang menyakitkan untuk setidaknya dengan cara ini menarik perhatian pada dirinya sendiri dan membangkitkan kasih sayang orang yang dicintai.

Menurut Adler, neurosis berkembang atas dasar kompleks inferioritas. Dihadapkan dengan masalah yang sulit dipecahkan, orang neurotik bahkan tidak mencoba menyelesaikannya, ia menghindari aktivitas konstruktif. Dia menemukan atau menciptakan bidang aktivitasnya sendiri di dunia imajiner. Melalui berbagai trik, neurotik mencapai "kesuksesan" di dunia imajiner ini, yang membuatnya merasa seperti orang yang luar biasa. Dia menyerah pada kekuatan megalomania, memaksa orang lain untuk memperhitungkan keinginan mereka, hanya berfokus pada ide mereka sendiri - sebagian besar menyimpang - dan mengabaikan orang lain.

Alfred Adler

Adler percaya bahwa asal-usul kompleks inferioritas harus dicari di masa kanak-kanak. Menurutnya, mereka memprovokasi munculnya kompleks, pertama, tentu saja, ketidaksempurnaan dan kelemahan organik alami (anak-anak dengan semua jenis gangguan di sini, pada kenyataannya, adalah yang paling rentan), dan kedua, cacat pendidikan, dan dari dua jenis. . Baik hipo-penahanan, kurangnya perhatian dan pengaruh pendidikan di pihak orang tua, dan hiper-penahanan - perhatian dan perawatan yang berlebihan dapat menyebabkan bertambahnya perasaan rendah diri. Dan karena sebuah keluarga langka berhasil mencapai titik tengah emas di antara dua ekstrem ini, munculnya rasa rendah diri dalam kepribadian yang baru muncul adalah prospek yang sangat mungkin.

Tujuan psikoterapi menurut Adler adalah untuk membebaskan seseorang dari konsekuensi destruktif dari rasa rendah diri yang berlebihan. Melalui pengobatan yang ditujukan untuk mengoreksi kesalahan pendidikan, dilakukan penyadaran rasa kebersamaan seseorang dengan orang lain (“kepentingan umum”). Penolakan cara-cara sesat untuk mengkompensasi inferioritas, munculnya keinginan untuk penegasan diri karena dorongan yang layak dari orang lain tentang kebajikan dan pencapaian nyata seseorang berarti gerakan ke arah kesehatan mental.

Di zaman kita, ketika kultus individualisme, yang dipinjam secara tidak masuk akal dari luar, ditanamkan secara obsesif, konsep "kepentingan umum" yang diperkenalkan oleh Adler disambut dengan sikap waspada di antara banyak orang. Dan akan sangat berguna untuk mendengarkan kata-katanya, yang tidak kehilangan relevansinya hingga hari ini: “Seseorang yang tidak tertarik pada rekan-rekannya mengalami kesulitan terbesar dalam hidup dan menyebabkan kerugian terbesar bagi orang lain. Di tengah orang-orang seperti itulah pecundang muncul.

Ensiklopedia psikologi populer. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005 .

Lihat apa itu "kompleks inferioritas" di kamus lain:

RASA RENDAH DIRI- istilah psikologi individu oleh Alfred Adler, yang telah keluar dari penggunaan terminologis murni dan telah menjadi konsep sehari-hari dalam pidato warga modern. Adler adalah salah satu siswa dan rekan terdekat Freud (bersama dengan C. G. Jung ... ... Ensiklopedia kajian budaya

Rasa rendah diri- Istilah medis yang beredar luas setelah penerbitan buku "On the Inferiority of Organs" (1907) oleh psikiater Austria, psikolog, mahasiswa Freud dan pendiri "psikologi individu" Alfred Adler (1870 1937). Pengarang… … Kamus kata dan ekspresi bersayap

RASA RENDAH DIRI- dalam psikologi dan psikoanalisis, rasa rendah diri, kegagalan, karena kekurangan fisik atau mental yang nyata atau imajiner ... Ensiklopedia Modern

Rasa rendah diri- dalam psikologi dan psikoanalisis, rasa rendah diri, kegagalan, karena kekurangan fisik atau mental yang nyata atau imajiner. … Kamus Ensiklopedis Bergambar

RASA RENDAH DIRI- lihat Kompleks, dalam psikologi ... Kamus Ensiklopedis Besar

Rasa rendah diri- konsep teoretis dalam psikologi individu A. Adler, yang menunjukkan potensi energi aktivitas mental, yang disebabkan oleh pengalaman setiap orang di masa kanak-kanak, rasa kekurangannya sendiri. Ini didorong keluar .... Kamus Psikologi

Konsep kompleks inferioritas berasal dari psikologi. Ini sering digunakan dalam pidato sehari-hari dalam kaitannya dengan orang-orang yang dijepit dengan harga diri rendah. Konsep sehari-hari dan ilmiah saling terkait, sehingga agak mirip, tetapi ada beberapa perbedaan di antara mereka. Yang pertama menggambarkan fenomena psikologis ini adalah

Apa yang dimaksud dengan "kompleks" dalam psikologi?

Terlepas dari kenyataan bahwa dalam kehidupan sehari-hari kata "kompleks" dalam kaitannya dengan seseorang memiliki konotasi yang sangat negatif, dalam psikologi semuanya agak berbeda. Istilah ini menunjukkan seperangkat sikap, mekanisme dan sensasi yang terbentuk di sekitar satu afek tertentu. Mereka mempengaruhi kehidupan dan perkembangan individu.

Pada dasarnya, proses ini terjadi pada tingkat bawah sadar, bahkan jika mereka terbentuk pada tingkat sadar. Ketika sebuah objek (pikiran) berada dalam zona kesadaran, kita dapat mengontrol dan menggunakannya. Jika sesuatu ini masuk ke zona alam bawah sadar, maka ia mulai mengendalikan kita. Oleh karena itu, kompleks mempengaruhi hidup kita tanpa persetujuan kita. Afek dalam hal ini disebut emosi atau proses emosional.

"Hadiah" dari masa kecil

Tidak seperti bakat dan kemampuan yang diberikan kepada kita sejak lahir, kompleks inferioritas adalah hal yang didapat. Sebagai aturan, masyarakat adalah penyebab atau media perolehannya. Jangan lupa bahwa keluarga juga merupakan masyarakat.

Paling sering, sejumlah besar sikap negatif merusak diri sendiri lahir setelah kata-kata gegabah orang tua atau teman sebaya. Perlu ditambahkan bahwa untuk anak yang berpikir secara normal berkembang, kata-kata orang dewasa adalah konstitusi. Sampai usia 10-11, anak-anak dibimbing oleh orang yang lebih tua, kemudian oleh teman sebayanya.

Satu kata seorang ibu - "ceroboh", "jelek" atau "bodoh" - diucapkan kepada anaknya, disamakan dengan seruan orang banyak.

Sebuah kata yang terikat pada seseorang adalah sebutir biji yang mungkin tidak berkecambah selama beberapa tahun, tetapi duduk kokoh di alam bawah sadar. Pada kondisi yang menguntungkan sekecil apa pun, itu akan membuat dirinya terasa. Dan itu hanya satu kata.

Apa yang harus dikatakan tentang kasus-kasus ketika pernyataan seperti itu adalah bagian dari komunikasi sehari-hari. Jika seseorang disebut babi seratus kali, dia mendengus seratus kali pertama. Kompleks inferioritas pada pria, seperti pada wanita, terbentuk sejak masa kanak-kanak.

Menolak keinginanmu

Seluruh keberadaan kita didorong oleh keinginan kita. Pada bayi baru lahir, mereka lebih sederhana, primitif. Semakin besar usia anak, semakin kompleks keinginan dan kebutuhannya.

Keinginan memprovokasi emosi tertentu yang mengaktifkan tubuh kita dan memberi kekuatan untuk pemenuhannya. Awalnya, untuk makhluk apa pun, keinginan pribadi adalah prioritas. Dan sementara mereka memindahkan seseorang, dia berada di bawah kendali mereka lebih dari apa pun.

Seorang anak yang memiliki kebutuhan yang diartikulasikan dengan jelas lebih mungkin untuk mendengarkan mereka daripada nasihat orang dewasa. Pada titik ini, orang tua kehilangan kendali atas anak mereka. Agar tidak repot-repot memikirkan mengapa ini terjadi, mereka hanya menjatuhkan diri dari bawah kaki mereka dengan satu kalimat: "Oh, kamu benar-benar anak laki-laki (perempuan) yang jahat."

Terkadang ini dirumuskan melalui petunjuk bahwa keinginan Anda tidak berharga, tidak relevan, terlalu mahal, bodoh, salah.

Pikirkan tentang apa yang kemudian dapat mengarah pada frasa: "Anda memiliki tangan dari satu tempat", "Anda tidak berharga", "Saya berharap saya tidak melahirkan Anda", "hanya orang bodoh yang bisa melakukan ini", dll.

Apa yang menyebabkan devaluasi keinginan?

Tidak dapat dikatakan bahwa semua keinginan anak harus dilakukan dengan patuh oleh orang tua, orang dewasa atau teman sebaya. Ini juga memprovokasi kepribadian. Tetapi jika setiap "aku ingin" dijawab dengan penolakan yang tajam, lengkap dengan celaan, jeritan, kecaman atau pengabaian klasik, ini akan mengarah pada fakta bahwa seseorang akan tumbuh, tetapi kepribadian dalam dirinya tidak, karena inti yang memakan keinginan dan ambisi kepribadian, yang awalnya rusak.

Ini bukan untuk mengatakan bahwa orang seperti itu tidak memiliki masa depan atau harapan untuk "penyembuhan". Kami akan berbicara tentang apa yang sebenarnya dapat mengubah mekanisme dan instalasi di bawah ini.

Depresiasi keinginan dan kebutuhan individu menyebabkan harga diri rendah dan kompleks inferioritas. Jika keinginan seseorang disamakan dengan nol, maka ia merasa seperti bukan siapa-siapa.

Bagaimana manifestasinya?

Tanda-tanda kompleks inferioritas dapat diucapkan dan disembunyikan (tersembunyi).

Terkadang satu pandangan pada seseorang sudah cukup untuk memahami apakah dia puas dengan hidup atau tidak. mungkin: seseorang membungkuk, memiringkan kepalanya sepanjang waktu, berbicara tidak jelas, gagap ketika berbicara, menyilangkan tangan sepanjang waktu, dll.

Tetapi terkadang kompleks inferioritas tersembunyi di balik topeng cerah emansipasi, kecemerlangan, dan kilau.

Masalah ini dapat memanifestasikan dirinya dalam dua cara. Di satu sisi - ketakutan orang, terutama orang asing, dan di sisi lain - pencarian konstan untuk kenalan baru.

Karena orang dengan inferiority complex merasa lebih rendah dari orang lain, mereka membutuhkan persetujuan rutin atas tindakan mereka dari orang lain. Lebih mudah untuk mencapai ini dari orang yang tidak Anda kenal dengan baik.

Perasaan tidak berharga dapat disertai dengan terus-menerus membicarakan ketidaksempurnaan Anda atau membual secara obsesif. Itu tergantung pada mekanisme kompensasi yang dipilih orang tersebut.

Contoh dari kompleks inferioritas dapat berupa seluruh lemari pakaian merek mode dunia, mobil mahal atau simbol status yang disengaja lainnya, atau mundur ke dalam marginalitas. Yang terakhir dimanifestasikan oleh integrasi ke dalam subkultur, tindakan yang bertentangan dengan masyarakat.

Orang-orang dengan kompleks ini secara teratur menjalankan program penghukuman diri. Penarikan diri ke dalam marginalitas memberikan kesempatan untuk melekat pada masyarakat yang kurang berhasil di mana seseorang dapat mulai mengutuk orang lain dan dengan demikian menegaskan diri sendiri.

Keberangkatan ke berbagai penyimpangan (baik positif maupun negatif) juga dapat dianggap sebagai tanda kompleks inferioritas. Kecanduan narkoba, alkoholisme, dan merokok adalah keinginan untuk bergabung dengan masyarakat dan tidak menjadi kambing hitam.

Prakiraan

Bagaimana cara menyingkirkan kompleks inferioritas? Sayangnya, tidak mungkin untuk pulih sepenuhnya dari penyakit psikologis ini, karena selalu ada risiko bahwa mekanisme self-flagellation diaktifkan ketika bertemu dengan iritasi. Tapi Anda bisa meredamnya, mengimbangi atau menghilangkan penyebabnya.

Kompensasi hanya mendatangkan kepuasan sementara atau tidak mendatangkan kepuasan sama sekali. Semua tindakan dilakukan untuk publik, bukan untuk diri mereka sendiri. Orang tersebut masih menganggap dirinya lebih rendah dari orang lain. Pada saat yang sama, ia melakukan segalanya sehingga orang lain tidak curiga, menghabiskan energi dan hanya menerima kesenangan sesaat.

Kompensasi

Kompleks inferioritas pada wanita, seperti pria, disertai dengan penghinaan diri dan ketidakmampuan untuk mendengarkan keinginan pribadi mereka. Bisa dibandingkan dengan salad hambar yang Anda beli karena fotonya terlihat cantik di Instagram.

"Saya ingin menurunkan berat badan sehingga saya bisa merasa lebih baik" dan "Saya ingin menurunkan berat badan agar saya tidak dianggap gemuk" adalah hal yang sama sekali berbeda. Dalam kasus pertama, Anda memenuhi keinginan Anda, dan yang lain, masyarakat. Demikian pula, "Saya ingin mengemudi dengan cepat dan nyaman" dan "Saya ingin Mercedes" adalah dua topik yang berbeda. Yang pertama adalah kepuasan diri, yang kedua adalah pekerjaan untuk status.

Kompensasi dapat dipertimbangkan dan penghinaan terhadap orang lain. Seringkali orang dengan rasa rendah diri, untuk merasa normal, melakukan yang terbaik untuk mencari kekurangan orang lain. Biasanya jangkauan pencarian terbatas pada fitur dan karakteristik yang dimiliki oleh orang-orang tersebut. Jadi, orang bodoh akan mencari pikiran yang sempit, yang linglung - linglung, yang berkaki busur - berkaki bengkok, yang jorok - kecerobohan, dll. Dan siapa pun yang mencari selalu menemukan. Dengan menekankan kekurangan ini pada orang lain, seseorang untuk sementara merasakan nilainya.

Kerjakan kekurangannya

Anda dapat menyingkirkan rasa rendah diri dengan mengatasi penyebab (internal) pribadi atau dengan mengubah sikap Anda terhadapnya.

Jika perasaan tidak berharga Anda muncul setelah Anda tidak membicarakan teorema Pythagoras, cukup dengan mempelajarinya. Jika ini karena hidung yang panjang, maka memperbaiki situasinya jauh lebih sulit.

Semua kekurangan eksternal yang dicari orang dalam diri mereka sendiri dapat diperbaiki. Dalam kasus ekstrim, operasi plastik dapat membantu. Karena itu, Anda tidak perlu menyiksa diri sendiri, menikmati kesalahan yang dibuat oleh alam saat membuat gambar Anda.

Perubahan gaya hidup

Terkadang, untuk menghilangkan rasa rendah diri, cukup dengan mengubah lingkungan atau masyarakat. Jika itu muncul dalam lingkaran orang-orang tertentu (apakah itu keluarga, teman sekelas, teman atau kolega), maka di lingkungan ini ia akan tertidur, atau mendidih, tetapi tidak akan hilang.

Anda perlu melakukan upaya besar untuk mengubah diri sendiri dan sekaligus mengubah sikap terhadap diri sendiri. Itulah sebabnya banyak yang menyingkirkan kompleks inferioritas dengan meninggalkan keluarga, mengubah tempat tinggal mereka.

Perlu untuk beberapa waktu untuk menghilangkan diri Anda dari bidang pandang orang-orang yang memprovokasi perkembangan kompleks dalam diri Anda, dan pada saat yang sama mengubah diri Anda sendiri. Ini mengganggu mekanisme biasa yang bekerja sebagai respons terhadap stimulus.

Namun, kembali ke sering memulai kembali mekanisme yang dibenci.

Menumbuhkan harga diri

Strategi seperti itu dipilih oleh orang-orang yang berkemauan keras. Jika di sekolah saya tidak tahu matematika dengan baik, saya akan pergi belajar sebagai guru matematika (“Saya akan membuktikan kepada semua orang bahwa saya tahu mata pelajaran ini”). Anda dapat memberikan banyak contoh kompensasi: "Saya bergerak dengan buruk - saya akan menjadi penari", "Saya takut meninggalkan ibu saya - saya akan menjadi seorang musafir." Bukan kehidupan, tetapi kompensasi berkelanjutan untuk orang-orang seperti itu, tetapi kegembiraan membantu menyingkirkan penyebab kompleks inferioritas. Orang-orang seperti itu sering kali menjadi spesialis yang berkualifikasi tinggi.

Tanpa kebohongan!

Biasanya, orang dengan inferiority complex terbiasa berbohong atau berfantasi. Ini bisa menjadi hal-hal sepele yang tidak membawa manfaat apa pun, tetapi ditujukan untuk menyembunyikan harga diri mereka yang rendah. Ada banyak contoh kebohongan kecil seperti itu: seorang gadis mengoreksi penampilannya di Photoshop, seorang pria menceritakan bagaimana dia mengemudikan mobil "nya".

Pada saat yang sama, dalam masalah global, orang-orang ini sangat jujur. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, maka menyingkirkannya bisa menjadi kunci untuk menyelesaikan masalah.

Rasa rendah diri Kompleks inferioritas adalah serangkaian reaksi perilaku yang memengaruhi persepsi diri seseorang, membuatnya merasa tidak mampu melakukan apa pun.

Kompleks inferioritas adalah serangkaian reaksi perilaku yang memengaruhi kesadaran diri seseorang, membuatnya merasa tidak mampu apa-apa. Kompleks inferioritas sering membuat orang mencari bantuan dan dukungan dari orang lain. Mereka ingin seseorang menerima kondisi mereka, untuk membantu mengatasi kesulitan. Kompleks itu sendiri tidak memungkinkan Anda untuk sepenuhnya berkembang, mewujudkan impian dan tujuan Anda. Seseorang hanya terjebak pada tahap tertentu dan takut untuk bergerak. Kadang-kadang tampak baginya bahwa setiap upaya untuk menemukan ketenangan pikiran sama sekali tidak ada artinya. Apa itu kompleks dan apakah mungkin untuk menyingkirkannya?

Tanda-tanda kompleks inferioritas

Kompleks inferioritas biasanya memiliki gejala yang parah, yang dengan sendirinya harus waspada. Orang seperti itu hidup dengan sangat hati-hati, takut membuat kesalahan atau berperilaku salah. Dia terus-menerus berusaha memenuhi harapan orang lain. Untuk alasan ini, menjadi sulit untuk mewujudkan keinginan sendiri, karena tidak ada cukup kekuatan mental dan fisik. Pertimbangkan manifestasi utama dari kompleks inferioritas. Apa yang harus Anda perhatikan dengan seksama?

Keraguan diri

Seseorang tidak dapat membuat rencana, berusaha untuk mencapai hasil yang signifikan, karena dia tidak memiliki sumber daya vital. Pertama-tama, lingkungan emosional menderita. Hal ini mengakibatkan masalah seperti: ketidakmampuan untuk membuat keputusan sendiri, takut bertindak, ketegangan terus-menerus. Seseorang tidak hanya takut untuk bertindak. Dia tidak tahu di bidang mana usahanya harus diarahkan sehingga mereka memberikan hasil yang diharapkan. Seringkali orang seperti itu memiliki mimpi seperti itu, tetapi dia terus-menerus menunda realisasinya sampai nanti, percaya bahwa dia tidak cukup pintar dan cukup berbakat untuk ini. Ada kurangnya kepercayaan pada sumber daya sendiri, ada.

Tekanan konstan

Karena keraguan diri yang terus-menerus, stres emosional yang kuat tercipta, yang mencegah Anda untuk hidup sepenuhnya dan menikmati hidup. Ternyata seseorang mendorong dirinya ke dalam kerangka tertentu, tidak memungkinkannya untuk bahagia. Kompleks inferioritas memprovokasi pengalaman tambahan yang terkait dengan ketidakmampuan untuk mengatasi situasi sendiri. Lambat laun, keputusasaan menjadi norma kehidupan, karena tidak ada kesempatan untuk mengubah apa pun sendiri. Kompleks sering menciptakan ketegangan otot dalam tubuh, yang menyebabkan kehancuran emosional.

Kritik diri yang meningkat

Inferiority complex memaksa seseorang untuk terus-menerus mencari kekurangannya sendiri. Tampaknya baginya bahwa untuk beberapa alasan dia lebih buruk daripada yang lain. Lambat laun, kebiasaan terbentuk untuk membandingkan pencapaian mereka dengan kemenangan teman dan kenalan. Seseorang begitu terpaku pada pengalamannya sehingga dia tidak memperhatikan hal baik yang terjadi di sekitarnya. Peningkatan kritik diri mencegah sikap bahagia, mencegah belajar memahami kebutuhan dan keinginan individu. Dalam kebanyakan kasus, orang menarik diri dan tidak ingin mengambil langkah tegas. Ini menyedihkan, terutama mengingat fakta bahwa seseorang dapat hidup selama bertahun-tahun.

Meremehkan martabatmu

Kompleks inferioritas menyebabkan seseorang terus-menerus menemukan dirinya dalam situasi yang kalah. Faktanya adalah bahwa orang-orang mengatur diri mereka sendiri untuk yang buruk sebelumnya. Mereka merasa tidak bisa berbuat apa-apa. Meremehkan jasa sendiri membuat sulit untuk merasa seperti orang yang benar-benar utuh dan mandiri. Orang seperti itu tidak mengetahui kekuatannya, ia melihat dalam segala hal hanya manifestasi dari kekurangan. Dia ingin mendapatkan dukungan dan persetujuan dari orang lain, jadi dia siap untuk membenarkan harapan mereka, tidak memperhatikan kebutuhannya sendiri. Meremehkan jasa diri sendiri adalah jalan yang sengaja salah yang mengarah pada pemborosan kekuatan mental dengan sia-sia. Kepribadian terus-menerus dalam pengalaman yang mengganggu dan karena itu tidak mengerti apa yang harus diarahkan usahanya.

Kompleks inferioritas pada pria

Kompleks inferioritas dalam perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat hampir selalu dikaitkan dengan rasa tidak penting mereka sendiri. Tampaknya bagi pria seperti itu tidak ada yang bergantung padanya, bahwa keadaan lebih kuat daripada preferensinya sendiri. Kompleksitas keraguan diri dalam hal ini sangat mengganggu realisasi diri. Seseorang untuk waktu yang lama tidak dapat memahami bahwa dia membatasi dirinya sendiri. Karena sangat penting bagi seorang pria untuk menyadari dirinya dalam masyarakat, ia mulai merasa tidak perlu dan tersesat. Dia tidak lagi ingin berjuang untuk sesuatu yang benar-benar signifikan. Kompleks inferioritas pada pria berkontribusi pada pencelupan diri, obsesi dengan masalah mereka. Jika keraguan diri berlaku untuk waktu yang lama, maka kemungkinan besar orang tersebut akan membutuhkan bantuan psikoterapi untuk menyelesaikan masalahnya.

Kompleks inferioritas pada wanita

Kompleks inferioritas dari jenis kelamin yang adil sering dikombinasikan dengan ketidakpastian tentang daya tarik mereka. Wanita seperti itu seringkali tidak dapat memulai sebuah keluarga, dia takut untuk bertindak, untuk bertemu pria. Seiring waktu, dia mulai merasa semakin tidak ada yang membutuhkannya. Kompleks inferioritas pada wanita disebabkan oleh keraguan tentang daya tarik mereka sendiri. Perasaan inilah yang membuatnya bersembunyi dari kehidupan, merasakan rasa tidak berguna.

Penyebab kompleks inferioritas

Keraguan diri yang ekstrem tidak terbentuk dengan sendirinya. Itu muncul sebagai akibat dari sikap hidup yang salah. Apa alasan untuk pengembangan kompleks inferioritas?

Pendidikan yang salah

Ketika orang tua memberikan sedikit waktu dan perhatian kepada anak mereka, ia harus menghabiskan banyak waktu sendirian dengan pikirannya. Akibatnya, anak mulai menganggap tindakannya dari sudut pandang bagaimana orang dewasa akan memandangnya. Secara bertahap, kebutuhan terbentuk untuk membenarkan keinginan orang lain dan tidak mendengarkan keinginan mereka sendiri. Inferiority complex adalah masalah yang harus dihadapi seseorang sendirian. Paling sering, tidak ada seorang pun dari lingkungan terdekat yang curiga betapa seriusnya rintangan yang harus dihadapi seseorang. Perjuangan tanpa hasil setiap hari dapat melemahkan kekuatan setiap orang, membuat seseorang rentan dan tunduk pada berbagai ketakutan.

Pengalaman negatif

Menghadapi ejekan, celaan atau kesan negatif lainnya selalu meninggalkan bekas. Ketika seseorang harus melalui beberapa situasi yang mengganggu lagi dan lagi, maka ada kemungkinan besar bahwa mereka akan berhenti percaya pada diri mereka sendiri. Kita diatur sedemikian rupa sehingga pikiran kita selalu bergantung pada peristiwa yang terjadi di masa lalu. Tidak ada cara untuk menikmati hidup jika tidak ada perasaan bahagia. Jika Anda tidak bekerja dengan kesan negatif, maka mereka akan terus-menerus mendominasi kepribadian, tidak memberinya kesempatan untuk sepenuhnya bekerja pada dirinya sendiri.

Kritik yang sering

Kritik dari orang lain dapat secara permanen menghilangkan kepercayaan diri. Setiap orang ingin merasa bahwa ide dan pemikirannya benar-benar dihargai dan diterima oleh masyarakat. Persetujuan dari lingkungan sosial sangat penting untuk pembentukan sikap yang memadai terhadap diri sendiri. Kehadiran kompleks seperti itu sangat menaungi kehidupan seseorang, mencegahnya untuk sepenuhnya bergerak maju.

Bagaimana cara menyingkirkan kompleks inferioritas?

Masalah keraguan diri yang ekstrem harus ditangani. Anda perlu bekerja pada diri sendiri terus-menerus, dan tidak dari waktu ke waktu. Kompleks tidak akan hilang dengan sendirinya. Bagaimana cara menyingkirkan kompleks seperti itu? Apakah mungkin untuk melakukannya sendiri?

Mengambil tanggung jawab

Setiap orang menciptakan masa depannya sendiri. Untuk menyingkirkan masalah yang luar biasa, Anda perlu bertanggung jawab atas apa yang terjadi pada Anda secara pribadi. Sadarilah bahwa tidak masuk akal untuk mulai menyalahkan orang lain atas hal-hal yang hanya dapat Anda ubah. Penerimaan tanggung jawab menyiratkan bahwa perlu untuk melepaskan gagasan untuk mengendalikan segalanya, karena ini, menurut definisi, tidak mungkin. Semakin cepat seseorang menyadari hal ini, semakin baik. Kompleks itu sendiri adalah hasil dari sikap yang salah terhadap diri sendiri. Jika Anda mengatasi masalah dengan benar, itu akan segera berhenti mengganggu.

tujuan yang jelas

Kesadaran diri sangat berharga. Ini membantu kita untuk tetap menarik bagi diri kita sendiri untuk waktu yang lama. Kompleks akan berhenti menegaskan dirinya sendiri dengan sangat kuat jika Anda memiliki tujuan yang jelas. Ini menyiratkan gagasan yang sangat spesifik tentang apa yang ingin Anda capai. Anda tidak dapat menetapkan tujuan yang tidak jelas untuk diri sendiri atau mengandalkan seseorang untuk membantu Anda mencapainya. Sangat penting untuk memahami apa yang Anda tuju, apa yang Anda arahkan untuk usaha Anda.

Dengan demikian, kompleks inferioritas selalu dikaitkan dengan fakta bahwa seseorang merasa bahwa dia tidak cukup baik untuk menerima beberapa manfaat. Dia tidak menyadari nilai uniknya sendiri, tidak mengerti bagaimana mewujudkan dirinya dalam bisnis ini atau itu. Untuk menghilangkan kompleks itu sendiri, Anda perlu belajar berpikir secara berbeda. Jika Anda tidak dapat menyelesaikan masalah sendiri, hubungi pusat psikologi Irakli Pozharisky untuk bantuan. Bekerja dengan spesialis akan membantu Anda memahami diri sendiri, menemukan cara realisasi diri individu.

Baru Populer

Ketergantungan emosional adalah keadaan pikiran di mana seseorang tidak dapat sepenuhnya mengandalkan dirinya sendiri. Hal ini terutama dipengaruhi oleh […]

Kesehatan psikologis seseorang saat ini adalah salah satu topik paling populer yang terkait langsung dengan pengembangan diri. Kebanyakan orang memperhatikan perasaan mereka sendiri. […]

Banyak wanita yang akrab dengan konsep depresi pascamelahirkan. Tampaknya, dari mana datangnya perasaan putus asa dan apatis dalam periode hidup yang begitu menyenangkan? […]

Takut anjing cukup umum, terutama jika seseorang pernah mengalami serangan binatang di masa lalu. Serupa […]

Banyak orang cemas menjelang peristiwa penting, peristiwa penting, dan perubahan yang menentukan. Biasanya, seseorang merasa senang dan gelisah ketika […]

Rasa malu adalah campuran eksplosif dari berbagai komponen yang tidak menguntungkan dari dunia batin. Orang yang pemalu adalah pemalu, ragu-ragu, takut. Itu ditutupi oleh spektrum negatif […]

Fenomena khas zaman kita adalah bahwa seorang anak secara teratur atau dari waktu ke waktu menunjukkan agresi yang tidak masuk akal dan kekejaman yang kejam. Agresivitas anak-anak dan remaja […]

Depresi, menurut statistik psikiatri, adalah penyakit paling umum dari arah ini. Menurut statistik, jenis depresi ini atau itu, dan […]

Kompleks inferioritas adalah serangkaian reaksi perilaku yang memengaruhi kesadaran diri seseorang, membuatnya merasa tidak mampu apa-apa. […]

depresi