Seseorang tidak dapat mematikan emosi dengan mengklik tombol ketika dia melewati ambang pintu kantor pada jam 9 pagi, dan menyalakannya ketika meninggalkan kantor pada jam 6 sore. Perbaikan diri dimulai dengan penerimaan fakta bahwa emosi tidak dapat dipisahkan dari kita. Mereka bekerja lebih cepat daripada logika, dan manusia belum bisa berbuat apa-apa dalam 50.000 generasi terakhir.

Kami menghabiskan sebagian besar hari di tempat kerja dan berdampingan. Kami tidak menyukai semuanya. Kita bisa tersinggung, kesal, marah. Situasi kerja itu sendiri - tenggat waktu, multitasking, tanggung jawab, dll. - menghancurkan sistem saraf. Agar tidak memprovokasi gangguan saraf Anda sendiri, Anda perlu entah bagaimana mengelola emosi Anda.

Di bawah serangan - pemimpin

Paling sering, "pemimpin" dan merupakan sinonim. Seorang pecandu kerja bahkan lebih rentan terhadap stres. Rute "kerja-kerja-kerja" tidak asing baginya, lembur setiap hari, pergi bekerja bahkan di akhir pekan, dia tidak punya waktu atau energi untuk bertemu teman dan mengatur kehidupan pribadinya.

Dalam mode keberadaan di awan emosi negatif, hampir tidak mungkin untuk membuat, berpikir besar, mengevaluasi tindakan Anda sendiri dengan bijaksana.

Selain itu, di tempat kerja, pemimpin bertanggung jawab tidak hanya atas tindakannya sendiri, tetapi juga atas tindakan bawahannya. Dan di mana ada tanggung jawab besar - di sana. Dan Anda juga perlu terus berkomunikasi dengan banyak orang.

Kesalahan Besar Adalah Menekan Emosi

Satu-satunya mekanisme manajemen emosi yang sebagian besar dari kita gunakan sehari-hari adalah penekanan. Kami tidak hanya menjaga diri kami di tangan, kami menjaga diri kami dalam cengkeraman yang erat. Anda tidak bisa berteriak - kita hidup dalam masyarakat yang beradab. Anda tidak bisa menangis - mereka akan menganggap Anda mati. Anda tidak bisa memukul meja dengan kepalan tangan Anda - mereka akan mengatakan Anda agresif. Akibatnya, kita menyimpan emosi.

Berapa harga yang kita bayar untuk ini?

Sakit kepala. Iritabilitas dan kemauan untuk menyerang semua orang. Kelelahan konstan. Dan psikosomatik, di mana tanpanya? "Tiba-tiba" kita mulai lebih sering masuk angin atau penyakit kronis memburuk (titik lemah yang dimiliki hampir semua orang).

Semua ini tidak terkait dengan jumlah pekerjaan dan beban kerja, tetapi dengan sikap kita terhadapnya, dengan emosi dalam proses kerja.

Segala sesuatu di rumah: yang negatif tidak hilang

Emosi yang ditekan tidak hilang. "Knalpot" hanya tinggal. Sepanjang waktu kita menekan emosi, kekuatan dikeluarkan, tingkat stres emosional hanya meningkat.

Dibebani dengan hal-hal negatif di tempat kerja, kita membawanya pulang dan mencurahkannya pada orang-orang terkasih. "Kamu meletakkan sepatu kotor melewati karpet!", "Kamu tidak memberi garam pada sup!", "Membawa tiga dari sekolah lagi!" - akrab?

Situasi yang tidak akan menyakiti kita jika kita dalam suasana hati yang baik tiba-tiba memicu histeria dan menyebabkan perselisihan dalam keluarga.

Dan adalah keliru untuk berpikir bahwa dengan membuang hal-hal negatif pada orang lain, kita telah menyingkirkannya. Sambil berteriak, kami menyadari: kami salah, dan bukannya lega, sebaliknya, perasaan bersalah datang.

Sirkulasi emosi-2: dari rumah ke tempat kerja

Situasi sebaliknya adalah ketika seseorang membawa hal negatif dari rumah ke tempat kerja. Konflik dalam keluarga, masalah dengan perumahan, pinjaman yang belum dibayar - apa pun dapat menyebabkan tenggelam dalam pikiran non-kerja di tempat kerja.

Jika seseorang tidak dapat mengabstraksikan dari pengalaman pribadi, dia tidak bisa. Dia menghabiskan waktu memikirkan masalah, mencari solusi. Pekerjaan terhenti.

Apa yang harus dilakukan?

Untuk hidup dan bekerja dalam tim, Anda harus dapat:

• kenali emosimu
• memahami apa yang mendukung kita dan apa yang menghalangi kita.

Jika tidak, dekat dengan gangguan saraf dan kelelahan emosional.
Aspek lain dari manajemen emosi adalah kemampuan untuk mereproduksi keadaan emosional yang mengarah pada kesuksesan.

Belajar mengendalikan diri

Ada pepatah populer: "Berkat IQ, Anda mendapatkan pekerjaan, dan berkat EQ, Anda membuat karier."

Apa itu IQ, semua orang tahu - ini adalah tingkat kecerdasan. Apa itu EQ? Ini adalah kecerdasan emosional. Itu, seperti kemampuan mental, dapat dan harus dikembangkan.

Konsep kecerdasan emosional diperkenalkan oleh Peter Steyer dan Jack Meyer pada tahun 1990. David Goleman dalam bukunya menafsirkannya sebagai "kemampuan untuk menyadari emosi, untuk mencapai dan menghasilkan mereka sedemikian rupa untuk mempromosikan pemikiran, memahami emosi dan apa artinya dan, karenanya, mengelolanya sedemikian rupa untuk mempromosikan pertumbuhan emosional dan intelektual seseorang."

Prinsip EQ

• empati

Dimanifestasikan dalam pengakuan orang lain dan emosi, kepekaan, pemahaman mereka sendiri.

• Kesadaran

Untuk merasa bahagia, Anda perlu memahami perasaan Anda sendiri. Untuk melakukan ini, Anda harus dapat membedakan coraknya.

• Keseimbangan

Orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi mampu menguasai ledakan emosi.

• Tanggung jawab

Seseorang tidak boleh merugikan dirinya sendiri atau orang lain, harus mampu mengendalikan pikirannya, mengatur emosi, bertanggung jawab atas kemungkinan kebahagiaan dan tidak menyalahkan orang lain.

Karyawan yang tidak puas - pendapatan negatif

Emosi seorang karyawan tunggal mempengaruhi pekerjaan perusahaan. Pertama, jika seorang karyawan tidak memiliki energi untuk bekerja, ia tidak dapat berbuat banyak, meskipun sebenarnya ia bisa menjadi seorang profesional sejati. Kedua, dia dapat menginfeksi rekan-rekannya dengan siapa dia berkomunikasi dengan suasana hati emosionalnya.

Sangat penting bagi seorang pemimpin untuk menjaga emosi. Seorang karyawan yang tidak terlibat dalam pekerjaan, merasa ditinggalkan, dapat dengan mudah menyetujui tawaran dari perusahaan lain. Selain itu, tanpa menunjukkan kepada karyawan pentingnya dirinya, tanpa mendorongnya, jika terjadi konflik yang muncul, manajer dengan demikian mendorongnya untuk berhenti.

Ada saat-saat dalam hidup ketika kita lebih emosional. Perselisihan dengan pasangan, kesulitan dengan anak-anak, penyakit orang tua, dan hanya krisis kehidupan pribadi. Selama periode seperti itu, kita bisa menjadi sangat rentan dan rentan.

Dalam budaya kita, sudah menjadi kebiasaan untuk menyembunyikan emosi atau “melemparkannya” pada orang lain. Di satu sisi, emosi di tempat kerja tidak tepat, di sisi lain, semua emosi harus diungkapkan.

Tidak ada yang berguna. Penindasan emosi yang terus-menerus memengaruhi kesehatan seseorang, manifestasi yang tidak terkendali menghancurkan hubungan, yang berarti lingkungan yang memelihara seseorang.

Bagaimana menjadi?

Dengarkan diri Anda, emosi dan pengalaman Anda. Waspadai reaksi terhadap situasi apa mereka, kepada siapa mereka diarahkan. Hanya dengan begitu Anda dapat memilih apa yang akan diungkapkan, kepada siapa, sejauh mana, dan dalam bentuk apa. Ini bisa dan harus dipelajari.

Ketika itu benar-benar buruk

Jangan abaikan kondisi Anda, sadari dan terima kerentanan khusus Anda selama periode ini. Jika memungkinkan, jangan merencanakan "terobosan" khusus di tempat kerja selama waktu ini. Meninggalkan masalah pribadi di tempat kerja bukanlah ide yang sangat sehat, itu mengancam dengan kepanasan yang parah.

Alangkah baiknya jika Anda memiliki seseorang untuk mendiskusikan masalah Anda, mendapatkan dukungan - teman, kolega yang dengan tulus peduli kepada Anda, seorang psikolog.
Kenali dan ekspresikan emosi di alamat. Maka rekan kerja atau bawahan yang melakukan kesalahan tidak akan menjadi “jeritan terakhir” bagi Anda.

Jika Anda "hancur", berteriak pada kolega atau bawahan, menangis di hadapan mereka - jangan salahkan diri Anda sendiri. Minta maaf saja kepada kolega atau manajer, jelaskan bahwa itu sulit bagi Anda saat ini.

Jika Anda seorang pemimpin dan telah memperhatikan masa sulit dalam kehidupan pribadi karyawan Anda, jagalah dia. Perhatian yang tulus tidak bisa dirusak.

Bicaralah, tunjukkan bahwa Anda telah memperhatikan kesulitannya dan bersimpati. Setuju dengan dia berapa banyak waktu yang dia miliki untuk menyelesaikan masalah pribadinya. Beri seseorang waktu untuk menyelesaikan masalahnya - jangan berikan tugas penting dan mendesak dalam periode tertentu, distribusikan kembali beban demi karyawan yang lebih stabil.

Pada saat yang sama, penting untuk diingat bahwa perhatian sebenarnya bukanlah rahasia, Anda tidak boleh terlalu melindungi karyawan seperti itu dan sama sekali menutup mata terhadap pekerjaannya.

Komunikasi informal dan hubungan antarpribadi

Di banyak perusahaan, manajer berpendapat bahwa pertemuan informal karyawan menyelamatkan mereka dari pengalaman negatif. Rapat seperti ini berfungsi sebagai perisai bagi karyawan terhadap keadaan darurat dan masalah sehari-hari yang tak terhitung jumlahnya. Mereka tidak merasa sendiri, mereka terlibat dalam kegiatan perusahaan dan merasa didukung. Dalam komunikasi informal, lebih mudah untuk menyelesaikan konflik dan mengatakan apa yang menyiksa.

Upaya pribadi

Untuk mengatasi stres dan menghadapi hal-hal negatif, lakukan sedikit usaha.

• Hobi

Mulai berenang, yoga, melukis, merajut—apa pun yang terasa enak dan menenangkan Anda. Setelah bekerja, menyenangkan untuk tidak melakukan pekerjaan rumah tangga, tetapi mencurahkan waktu untuk diri sendiri.

• Berhenti sebentar

Apakah Anda merasakan emosi memuncak di tempat kerja? Pergi keluar, cari udara. Minum teh, mengobrol dengan teman atau kolega.

• Bersantai di kantor

Beberapa pengusaha memasang kursi pijat dan ruang relaksasi di kantor mereka. Menikmati!

• Pikirkan tentang orang yang dicintai

Ingatlah mereka yang mencintaimu, yang selalu untukmu. Pikiran-pikiran ini menghangatkan dan menyelamatkan dalam situasi apa pun.

Saat menggunakan materi dari situs, indikasi penulis dan tautan aktif ke situs diperlukan!

Organisasi: TK No. 116

Lokasi: Kota St. Petersburg.

Kelompok Usia: Prasekolah Menengah

Jenis proyek: berorientasi pada praktik

Tema proyek: Dunia emosi yang berwarna-warni

Durasi proyek: jangka menengah 02.02.2015-23.02.2015

Tahapan proyek

1. Diagnostik
2. Dasar
3. analitis

Relevansi topik

"Mengapa pandangan sepihak tentang kepribadian manusia berkembang dalam masyarakat kita dan mengapa setiap orang memahami bakat dan bakat hanya dalam kaitannya dengan kecerdasan? Tapi seseorang tidak hanya bisa berpikir dengan berbakat, tetapi juga merasa berbakat. Cinta bisa menjadi banyak bakat. dan bahkan jenius sebagai penemuan kalkulus diferensial. Dan di sana-sini perilaku manusia mengambil bentuk yang luar biasa dan muluk-muluk ... "

Ide ini milik psikolog terkemuka Lev Semyonovich Vygotsky. Kehidupan seorang ilmuwan, seperti yang Anda tahu, terputus pada tahun 1934. Apakah pandangan "sepihak" tentang kepribadian manusia berubah sejak saat itu? Praktek menunjukkan bahwa perhatian telah diberikan pada perkembangan mental anak baik di taman kanak-kanak maupun di keluarga. Penekanan utama, sebagai suatu peraturan, ditempatkan pada kualitas intelektual dan kehendak, namun, lingkungan emosional anak sering kurang mendapat perhatian.

Apakah perlu mengembangkan daya tanggap emosional dalam masyarakat modern? Tentu saja perlu, karena responsivitas emosional setiap saat telah dan akan menjadi titik awal pengembangan perasaan manusiawi, hubungan antar manusia. Defisit yang mengerikan dari waktu kita adalah defisit kebaikan! Fenomena ini secara langsung berkaitan dengan masalah yang paling signifikan - kesehatan psikologis anak-anak. Bukan rahasia lagi bahwa ketika orang dewasa yang dekat mencintai seorang anak, memperlakukannya dengan baik, mengakui haknya, terus-menerus memperhatikannya, ia mengalami kesejahteraan emosional - rasa percaya diri, keamanan. Dalam kondisi seperti itu, anak yang ceria, aktif, dan sehat mental berkembang. Namun, sayangnya, di usia kita yang semakin maju, kita orang dewasa memiliki semakin sedikit waktu untuk berkomunikasi dengan anak-anak, dan anak itu tetap tidak terlindungi dari berbagai macam pengalaman yang secara langsung ia timbulkan dalam komunikasi sehari-hari dengan orang dewasa dan teman sebayanya. Akibatnya, jumlah anak-anak yang disfungsional secara emosional yang memerlukan perhatian khusus dari guru. Pendidikan simpati, daya tanggap, kemanusiaan merupakan bagian integral dari pendidikan moral. Seorang anak yang memahami perasaan orang lain, secara aktif menanggapi pengalaman orang-orang di sekitarnya, dan berusaha membantu orang lain yang menemukan dirinya dalam situasi yang sulit, tidak akan menunjukkan permusuhan dan agresivitas.

. Respon emosional- salah satu kemampuan terpenting yang diberikan kepada manusia. Ini terkait dengan pengembangan respons emosional dalam hidup, dengan pengembangan kualitas pribadi seperti kebaikan, kemampuan untuk bersimpati dengan orang lain dan semua makhluk hidup di sekitar kita.

usia prasekolah- ini adalah periode ketika pengetahuan sensual tentang dunia berlaku. Pada usia inilah perlu untuk mengajar seorang anak: berempati dengan orang lain, perasaannya, pikirannya, suasana hatinya. Terlepas dari kenyataan bahwa anak-anak prasekolah memiliki sedikit pengalaman ide tentang perasaan manusia yang ada dalam kehidupan nyata, tugas guru adalah mengembangkan lingkungan emosional anak.

• Tujuan proyek- mengembangkan kemampuan untuk berkomunikasi, memahami perasaan orang lain, bersimpati dengan mereka, merespons secara memadai dalam situasi sulit, menemukan jalan keluar dari konflik, mis. mengajar anak-anak bagaimana mengelola perilaku mereka sendiri.

Tugas:

• perkenalkan anak-anak pada emosi dasar: minat, kegembiraan, kejutan, kesedihan, kemarahan, ketakutan, rasa malu;
• untuk memberi anak-anak konsep pembagian emosi menjadi positif dan negatif;
• memperkaya kosakata anak-anak dengan kata-kata yang menunjukkan berbagai emosi, perasaan, suasana hati;
• untuk mengajar menghubungkan emosi dengan warna, fenomena, objek dan mengekspresikannya dengan cara artistik.

• belajar menentukan keadaan emosional orang lain dengan ekspresi wajah dan pantomim
• mengembangkan kemampuan untuk berbagi pengalaman mereka, menggambarkan emosi mereka;
• mengembangkan kemampuan untuk mengontrol reaksi emosional mereka
• belajar mendengarkan orang lain, memahami pikiran, perasaan, dan suasana hatinya
• belajar bekerja sama dalam pelaksanaan tugas bersama

Metode diagnostik untuk diagnosis awal kemampuan memahami dan mengenali emosi, berempati dengan orang-orang di sekitar:

• memilih emosi
• mengenali emosi;
• berbicara tentang situasi emosional;

Contoh: Percakapan tentangsituasi emosional

Target: Mengungkapkan adanya pengetahuan yang terbentuk tentang emosi sosial.

Melakukan penelitian: pertama mengamati anak-anak dalam kegiatan yang berbeda. Anak itu kemudian ditanyai pertanyaan-pertanyaan berikut:

Bisakah Anda tertawa jika teman Anda jatuh? Mengapa?
Apakah tidak apa-apa untuk menyakiti hewan? Mengapa?
Apakah saya perlu berbagi mainan dengan anak lain? Mengapa?
Jika Anda memecahkan mainan, dan guru memikirkan anak lain, apakah perlu untuk mengatakan bahwa itu adalah kesalahan Anda? Mengapa?
Apakah boleh membuat kebisingan saat orang lain sedang beristirahat? Mengapa?
Bisakah Anda berkelahi jika anak lain mengambil mainan Anda dari Anda? Mengapa?

Daftar pertanyaan : "Apa sifat pertama yang Anda coba tanamkan pada anak Anda?".

Analisis kualitatif dari data yang diperoleh

Hasil analisis data yang diperoleh menunjukkan bahwa anak-anak belum cukup membentuk pengetahuan tentang emosi sosial.

Pada saat yang sama, hasil survei orang tua menunjukkan minat yang tinggi dari orang tua dalam mendidik anak-anak dalam sifat-sifat seperti daya tanggap, kebaikan, kesopanan, kesopanan, kesabaran, dan keramahan.

panggung utama

Pada tahap utama, sejumlah metode diterapkan:

Latihan permainan untuk pengembangan ekspresi wajah

“Makan lemon asam” (anak-anak meringis).

“Marah pada petarung” (alis bergerak).

“Bertemu dengan gadis yang akrab” (senyum).

“Takut di bully” (angkat alis, buka mata lebar-lebar, buka mulut).

“Terkejut” (angkat alis, buka mata lebar-lebar).

"tersinggung" (turunkan sudut bibir).

“Kami tahu cara membongkar” (mengedipkan mata kanan, lalu kiri).

Latihan permainan untuk pengembangan pantomim

"Mekar seperti bunga."

"Layu seperti rumput."

"Ayo terbang seperti burung."

"Seekor beruang berjalan melalui hutan."

"Serigala mengejar kelinci."

"Bebek sedang berenang."

"Penguin datang."

"Kumbang itu berguling di punggungnya."

"Kuda-kuda itu melompat" ("berlari", "berderap").

"Rusa berlari"

"Melatih emosi"

Cemberut sebagai:

awan musim gugur,

pria yang marah,

Penyihir jahat.

tersenyum seperti:

kucing di bawah sinar matahari

Matahari itu sendiri

Seperti Pinokio,

Seperti rubah yang licik

Seperti anak yang ceria

Ini seperti Anda telah melihat keajaiban.

kencing seperti:

Anak yang dirampok es krimnya

Dua domba di jembatan

Seperti orang yang dipukul.

menjadi takut seperti:

Seorang anak tersesat di hutan

Kelinci yang melihat serigala

Seekor anak kucing digonggong oleh anjing.

lelah seperti:

ayah sepulang kerja

Semut mengangkat beban berat

istirahat seperti:

Seorang turis yang melepas ransel yang berat,

Anak yang bekerja keras tetapi membantu ibunya,

Seperti seorang pejuang yang lelah setelah sebuah kemenangan.

Game untuk pengembangan lingkungan emosional anak

• Latihan relaksasi.

Tujuan: metode pengajaran pengaturan diri, menghilangkan stres psiko-emosional.

Suasana hati yang gembira membantu relaksasi.

Duduk dengan nyaman. Regangkan dan rileks. Tutup mata Anda, tepuk kepala Anda dan katakan pada diri sendiri: "Saya sangat baik" atau "Saya sangat baik."

Bayangkan pagi yang cerah dan indah. Anda berada di dekat danau indah yang tenang. Anda hampir tidak bisa mendengar napas Anda. Menghirup napas. Matahari bersinar terang dan Anda merasa lebih baik dan lebih baik. Anda merasakan sinar matahari menghangatkan Anda. Anda benar-benar tenang. Matahari bersinar, udara bersih dan transparan. Anda merasakan hangatnya matahari dengan seluruh tubuh Anda. Anda tenang dan diam. Anda merasa tenang dan bahagia. Anda menikmati kedamaian dan sinar matahari. Anda sedang beristirahat… Tarik napas-hembuskan. Sekarang buka matamu. Mereka meregangkan tubuh, tersenyum dan bangun. Anda memiliki istirahat yang baik, Anda berada dalam suasana hati yang ceria dan ceria, dan sensasi yang menyenangkan tidak akan meninggalkan Anda sepanjang hari.

• Latihan terapi seni "Tanah yang indah"

Tujuan: ekspresi perasaan dan emosi melalui aktivitas visual bersama, mengumpulkan tim anak-anak.

Sekarang mari kita bersama

Mari kita menggambar tepi yang indah.

Anak-anak diundang untuk menyelesaikan gambar bersama di atas selembar kertas besar, yang tersebar langsung di lantai. Tema dari gambar tersebut adalah "Tanah yang Menakjubkan". Sebelumnya, detail dan garis kecil digambar pada lembar. Anak-anak menggambar gambar yang belum selesai, "mengubahnya" menjadi apa saja. Gambar bersama disertai dengan suara alam.

"Dicintai-tidak dicintai». Anda menyebut anak itu suatu tindakan, dan anak itu harus menggambarkan sikap terhadap tindakan ini: jika dia suka melakukannya, gambarkan kegembiraan; jika dia tidak mencintai - kesedihan, kesedihan, kekecewaan; jika Anda belum pernah melakukan tindakan ini - keraguan, keragu-raguan (misalnya: makan es krim, menyapu, berjalan-jalan dengan teman, membaca, menonton sepak bola, menyulam, berpikir, membaca, membantu orang tua, dll.).

"Objek Hidup"». Ajak anak untuk memperhatikan dengan seksama semua benda di dalam ruangan (dapur, lorong). Biarkan dia membayangkan bahwa benda-benda itu menjadi hidup, mulai merasakan, dan mengatakan mana di antara mereka yang terbaik, siapa yang memiliki suasana hati terbaik dan mengapa, siapa yang memiliki suasana hati terburuk dan mengapa.

Cermin
Pemain berpasangan duduk saling berhadapan. Satu hanya menggambarkan semacam perasaan dengan wajahnya, yang lain mengulangi ekspresi wajah pasangannya dan menyebut perasaan yang ditebak dengan keras. Kemudian mereka bertukar peran. Pilihan lain - satu pasangan meminta yang lain untuk menggambarkan emosi dengan wajahnya dan kemudian dia menawarkan pilihannya sendiri.

Dari biji menjadi pohon
Tuan rumah (tukang kebun) menawarkan untuk berubah menjadi biji keriput kecil (peras menjadi bola di lantai, lepaskan kepala Anda, tutup dengan tangan Anda). "Tukang kebun" memperlakukan "benih" dengan sangat hati-hati, menyiraminya (mengelus kepala dan tubuh), merawatnya. Dengan matahari musim semi yang hangat, "benih" mulai tumbuh perlahan (semua orang naik). Daunnya terbuka (tangan terentang), tangkai tumbuh (tubuh memanjang), cabang dengan kuncup muncul (tangan ke samping, jari mengepal). Saat yang menyenangkan datang, kuncupnya pecah (kepalan tangan terbuka dengan tajam), dan tunas berubah menjadi bunga kuat yang indah. Musim panas akan datang, bunga itu semakin cantik, mengagumi dirinya sendiri (memeriksa dirinya sendiri), tersenyum pada bunga lain (tersenyum pada tetangga), membungkuk kepada mereka, menyentuh ringan dengan kelopaknya. Tapi kemudian angin bertiup, musim gugur datang. Bunga berayun ke arah yang berbeda, berjuang dengan cuaca buruk (berayun dengan tangan, kepala, tubuh). Angin merobek kelopak dan daun (kepala dan tangan jatuh), bunga membungkuk, bersandar ke tanah dan berbaring di atasnya. Dia sedang sedih. Tapi kemudian datanglah salju musim dingin. Bunga itu kembali berubah menjadi biji kecil (meringkuk di lantai). Salju membungkus benih, hangat dan tenang. Segera musim semi akan datang lagi dan akan hidup kembali.

pembangun
Peserta berbaris dalam satu baris. Fasilitator menyarankan untuk membayangkan berbagai gerakan dengan tubuh dan wajah, seperti yang pertama lewat ke tetangga, dll.:
ember jerami yang berat; sikat ringan; bata; papan berat yang besar; anyelir; sebuah palu.
Presenter memastikan bahwa postur, tingkat ketegangan otot tubuh dan ekspresi wajah "pembangun" sesuai dengan tingkat keparahan dan volume materi yang ditransmisikan.

Permainan dan situasi pedagogis untuk pengembangan respons emosional

"Ini aku, kenali aku"

Penghapusan stres emosional, agresi, pengembangan empati, persepsi taktil, penciptaan iklim emosional yang positif dalam kelompok.

Sangat diharapkan bahwa setiap anak berperan sebagai seorang pemimpin.

• Permainan "Lagu yang menyenangkan"

Tujuan: sikap positif, pengembangan rasa persatuan

Saya memiliki bola di tangan saya. Saya sekarang akan membungkus utas di jari saya dan mengoper bola ke tetangga saya di sebelah kanan Dima dan menyanyikan lagu tentang betapa senangnya saya melihatnya - "Saya sangat senang Dima ada di grup ...".

Siapa pun yang menerima bola, melilitkan benang di jarinya dan memberikannya kepada anak berikutnya yang duduk di sebelah kanannya, dan bersama-sama (setiap orang yang memegang benang di tangannya) menyanyikan lagu yang menyenangkan untuknya. Begitu seterusnya, sampai bola kembali ke saya. Bagus!

Glomerulus kembali ke saya, itu berputar dalam lingkaran dan menghubungkan kita semua. Persahabatan kami menjadi lebih kuat, dan suasana hati kami membaik.

"Mencoba menebak"

Pengembangan empati, kemampuan mengukur gerakan seseorang, pengembangan bicara, pengembangan keterampilan komunikasi, kohesi kelompok.

Satu, dua, tiga, empat, lima, coba tebak.

Aku di sini bersamamu. Katakan siapa namaku.

Anak yang mengemudi mencoba menebak siapa yang membelainya. Jika pengemudi tidak bisa menebak dengan benar dengan cara apa pun, dia berbalik menghadap para pemain, dan mereka menunjukkan siapa yang membelai dia, dan dia hanya mencoba mengingat dan menamai anak ini dengan namanya.

"Beri hadiah"

Pengembangan kepekaan sentuhan, sikap baik terhadap teman sebaya.

• Mari menari bersama

Tujuan: mengubah keadaan emosional dengan cara musik, relaksasi emosional, menyatukan anak-anak, mengembangkan perhatian, interaksi interhemispheric.

Gerakan musik mengangkat suasana hati.

Tidak ada waktu bagi kita untuk berkecil hati - kita akan menari bersama.

Lagu "Tarian bebek kecil" terdengar

Selama paduan suara, Anda perlu menemukan pasangan untuk diri sendiri dan, sambil menggenggam tangan, berputar.

"Penari Buta"

Relaksasi, pembebasan otot anak-anak, kesadaran mereka akan tubuh mereka dan pembentukan kebebasan bergerak. Membangun kontak dengan teman sebaya.

• "Bantu teman"

Target: Untuk mengembangkan kemampuan seorang anak untuk memperhatikan tekanan emosional teman sebaya dan memberinya semua bantuan yang mungkin

Deskripsi teknik. Dua anak, di mana hanya satu anak yang menjadi subjek, diminta untuk melakukan tugas yang berbeda. Tugas subjek lebih mudah daripada tugas temannya. Fakta bahwa tugas-tugas tersebut memiliki tingkat kesulitan yang berbeda tidak dilaporkan kepada anak-anak. Dari luar, tugas-tugas ini dirasakan oleh anak-anak dengan tingkat kerumitan yang kurang lebih sama.

Ternyata bagaimana anak-anak memahami arti dari apa yang harus mereka lakukan, dan sebagai kesimpulan mereka menambahkan: "Selesaikan pekerjaan - Anda dapat bermain dengan mainan," dan menunjuk ke sudut bermain yang terletak di ruangan yang sama.

Perlu ditekankan bahwa kekhasan pelaksanaan kegiatan ini adalah, karena perbedaan kesulitan tugas yang diajukan, anak-anak berada dalam posisi yang tidak setara dalam kaitannya dengan kesempatan untuk "bermain dengan mainan". Sebagai penyelesaian tugasnya yang lebih mudah, subjek tidak hanya mendekati kesempatan untuk mulai melakukan aktivitas lain - permainan. Tetapi pada saat yang sama, tanpa terasa untuk dirinya sendiri, dia tampaknya ditarik ke dalam situasi pilihan: setelah menyelesaikan tugas praktis, mulai bermain, atau, setelah menekan godaan untuk bermain, membantu rekan yang terus memecahkan masalah yang lebih sulit. tugas.

Setelah anak-anak mulai menyelesaikan tugas, dan salah satu dari mereka menemukan kesulitan yang signifikan dalam kegiatan tersebut, mereka memantau apakah anak tersebut meminta bantuan rekan (subjek) dan bagaimana dia menanggapi permintaannya. Jika subjek tidak membantu temannya, maka dia didorong untuk melakukannya dengan mengajukan pertanyaan yang sesuai di depannya.

Dengan membangun eksperimen dengan cara ini, wajar untuk mengharapkan bahwa poin utamanya adalah analisis perilaku subjek setelah menyelesaikan tugas praktis, sifat keputusannya. Pada saat yang sama, harus diakui bahwa penyelesaian tugas, sebagai suatu peraturan, adalah hasil dari tindakan yang sesuai dengan kebutuhan, motif, dan emosi yang mendasari yang telah berkembang pada anak. Oleh karena itu, penting untuk menetapkan motif dan emosi apa yang mengkondisikan adopsi anak ini dan bukan keputusan lain.

• "Siapa yang dapat menemukan kata-kata yang baik dan baik untuk..." (anak, guru, boneka, buku, dll.).

Membaca, berdiskusi, dramatisasi karya seni

Tugas:

• Pengembangan kemampuan mendengar, melihat, merasakan, dan mengalami berbagai keadaan emosi yang dikemukakan dalam karya sastra
• Pengembangan keterampilan tempatkan diri Anda pada posisi karakter
• Mengembangkan kemampuan untuk menilai situasi dan perilaku karakter dari sudut pandang moral
• belajar memikirkan berbagai pilihan untuk perilaku pahlawan dan menemukan yang terbaik untuk situasi tertentu

Valentina Oseeva. Cerita untuk anak-anak

1. DAUN BIRU
2. BURUK
3. APA YANG BUKAN, ITU BUKAN
4. GRANDMA DAN GRANDDUCH
5. PENJAGA
6. BISKUIT
7. PELANGGA
8. OBAT
9. SIAPA YANG MENGHUKUMNYA?
10. SIAPA PEMILIKNYA?

Vladimir Grigorievich Suteev.

Cerita dan cerita

1. MEMANCING KUCING
2. DI BAWAH JAMUR
3. APEL

Bekerja dengan orang tua

Konsultasi untuk orang tua "Peran keluarga dalam meningkatkan daya tanggap emosional anak prasekolah"

Peran penting dalam pengembangan dan pengasuhan emosi empati dan simpati pada anak prasekolah adalah milik keluarga.

Dalam kondisi keluarga, pengalaman emosional dan moral yang hanya melekat padanya berkembang: kepercayaan dan cita-cita, sikap terhadap orang-orang di sekitar mereka dan aktivitas. Lebih memilih satu atau lain sistem penilaian dan nilai (materi dan spiritual), keluarga menentukan tingkat dan isi perkembangan emosional anak.

Pengalaman anak prasekolah, sebagai suatu peraturan, lengkap untuk anak dari keluarga besar dan ramah, di mana orang tua dan anak-anak terhubung oleh hubungan tanggung jawab yang mendalam dan ketergantungan timbal balik.

Pengalaman yang diperoleh dalam lingkungan keluarga tidak hanya terbatas, tetapi juga sepihak. Keberpihakan seperti itu biasanya berkembang dalam kondisi ketika anggota keluarga disibukkan dengan pengembangan kualitas tertentu yang tampaknya sangat signifikan, misalnya, pengembangan kecerdasan (kemampuan matematika, dll.), dan pada saat yang sama, perhatian yang signifikan tidak diberikan. dibayar untuk kualitas lain yang diperlukan untuk anak.

Pengalaman emosional seorang anak bisa beragam dan bahkan kontradiktif. Situasi ini terjadi ketika orientasi nilai orang tua benar-benar berbeda. Contoh pengasuhan semacam ini dapat diberikan oleh keluarga di mana ibu menanamkan kepekaan dan daya tanggap pada anak, dan ayah menganggap kualitas seperti itu sebagai peninggalan dan hanya "menumbuhkan" kekuatan pada anak.

Ada orang tua yang yakin bahwa zaman kita adalah masa pencapaian dan kemajuan ilmiah dan teknologi, sehingga beberapa orang memunculkan kualitas seperti itu pada seorang anak seperti kemampuan untuk membela diri, tidak tersinggung, untuk melawan (“Kamu didorong, dan apa yang Anda , Anda tidak bisa menjawab sama). Berbeda dengan kebaikan dan kepekaan, kemampuan untuk menggunakan kekuatan tanpa berpikir, untuk menyelesaikan konflik yang muncul melalui manifestasi orang lain, sikap meremehkan orang lain, sering diangkat.

Penggeser folder

Panduan Singkat untuk Orang Tua "Kata-Kata Sederhana Memiliki Makna Yang Dalam..."

Bicaralah lebih banyak dengan anak Anda tentang segala hal - tentang cinta, tentang hidup dan mati, tentang kekuatan dan kelemahan, tentang persahabatan dan pengkhianatan.

Jawab pertanyaan anak-anak, jangan mengabaikannya.

Selalu lakukan apa yang Anda ingin anak Anda lakukan. Bahkan jika pada saat ini bayi tidak melihat Anda.

Baca buku bersama anak Anda, ajarkan kebaikan dan belas kasihan.

Ajari anak Anda untuk merawat seseorang dan menikmatinya.

Dapatkan hewan peliharaan dan rawatlah sepanjang waktu bersama bayi Anda.

Tinjau hubungan Anda dengan orang tua Anda, ajari anak Anda untuk menghormati mereka.

Setiap hari ada banyak situasi ketika Anda perlu membuat keputusan bagaimana berperilaku. Anda dapat mengajari anak Anda untuk menunjukkan kebaikan dan daya tanggap setiap hari, dan Anda harus selalu mengingat ini.

Percakapan “Pendidikan responsivitas emosional pada anak-anakdalam keluarga"

Iklim mikro emosional, ditentukan oleh sifat hubungan anggota keluarga. Dengan hubungan negatif, perselisihan orang tua menyebabkan kerusakan besar pada suasana hati anak, kinerjanya, hubungan dengan teman sebaya.

Gagasan orang tua tentang kualitas ideal yang ingin mereka lihat pada anak mereka di masa depan. Mayoritas ideal orang tua mempertimbangkan kualitas anak yang terkait dengan perkembangan intelektual; ketekunan, konsentrasi, kemandirian. Anda jarang dapat mendengar tentang kualitas ideal seperti kebaikan, perhatian kepada orang lain.

Pengalaman intim orang tua tentang kualitas tertentu yang ditemukan pada setiap anak. Apa yang disukai orang tua, apa yang menyenangkan pada anak dan apa yang mengecewakan, kekhawatiran dalam dirinya. Artinya, orang tua menciptakan kebutuhan untuk mendidik dalam diri seorang anak bukan hanya satu kualitas, tetapi suatu sistem kualitas yang saling berhubungan: intelektual dan fisik, intelektual dan moral.

Libatkan anak dalam kegiatan sehari-hari keluarga: membersihkan apartemen, memasak, mencuci, dll. Perlu untuk terus-menerus memperhatikan fakta bahwa dengan mendorong anak bahkan untuk bantuan kecil, menekankan keterlibatannya, orang tua dengan demikian membangkitkan emosi positif pada anak, memperkuat keyakinannya pada kekuatannya sendiri.

Untuk memahami kepada orang tua peran partisipasi mereka sendiri dalam kegiatan bersama dengan anak. Dengan mendistribusikan tindakan dengan anak, bergantian mereka, termasuk dia dalam melakukan perbuatan dan tugas yang layak, orang tua dengan demikian berkontribusi pada pengembangan kualitas pribadinya: perhatian pada orang lain, kemampuan untuk mendengarkan dan memahami orang lain, menanggapi permintaannya, negara.

Anak-anak harus terus-menerus merasa bahwa orang tua tidak hanya khawatir tentang keberhasilan mereka dalam memperoleh berbagai keterampilan dan kemampuan. Perhatian orang tua yang berkelanjutan pada kualitas dan sifat pribadi anak-anak, pada hubungan dengan teman sebaya, pada budaya hubungan mereka dan manifestasi emosional memperkuat dalam pikiran anak-anak prasekolah signifikansi sosial dan pentingnya area khusus ini - bidang perkembangan emosional.

Hasil yang diharapkan

hasil akhir Pekerjaan harus menjadi model seorang anak yang memahami perasaan orang lain, secara aktif menanggapi pengalaman orang lain dan makhluk hidup, mencari bantuan.

terjebak dalam situasi yang sulit, tidak menunjukkan permusuhan dan agresivitas terhadap orang lain.

Literatur:

1. Vygotsky L.S. Masalah usia/Kol. op. dalam 6 jilid M. 1984. V.4.
2. Ezhova N. Perkembangan emosi dalam kegiatan bersama dengan seorang guru // Pendidikan prasekolah. 2003. Nomor 8.
3. Kosheleva A.D., Pereguda V.I., Shagraeva O.A. Perkembangan emosi anak prasekolah. -M., 2002.
4. Kamus Psikologi. / Ed. V.P. Zinchenko, B.G. Meshcheryakova.- M., 1996.
5. Shirokova G.A. Perkembangan emosi dan perasaan pada anak-anak prasekolah.- Rostov n / D: Phoenix

6. Belopolskaya N.A. dll. "ABC of Mood". Mengembangkan permainan emosional dan komunikatif.

7. Dyachenko O.M., Ageeva E.L. "Apa yang tidak terjadi?" - M.: Pencerahan, 1991

8. Kalinina R.R. "Mengunjungi Cinderella" Pskov, 1997

9. Klyueva I.V., Kasatkina Yu.V. "Mengajarkan anak-anak untuk berkomunikasi." - Yaroslavl: Akademi Pembangunan, 1996

10. Panfilova M.A. "Terapi permainan komunikasi: tes dan permainan korektif". - M .: Penerbitan GNOM dan D, 2001

11. Khukhlaeva O. V. "Tangga kegembiraan" - M.: Rumah penerbitan "Kesempurnaan", 1998.

12. Chistyakova M.I. "Psycho-senam" - M .: Pendidikan VLADOS, 1995

Kementerian Transportasi Federasi Rusia Universitas Kereta Api dan Komunikasi Negara Bagian Timur Jauh

DEPARTEMEN PSIKOLOGI

UJI

Disiplin: Psikologi umum

Tema: Emosi dan perasaan

Lengkap:

Guseva Irina Viktorovna

Kode K 08-PGS-235

mahasiswa tahun IV

Diperiksa:

Khabarovsk 2012

pengantar

Konsep tentang emosi

Nilai emosi dalam kehidupan manusia

Fungsi utama emosi: komunikatif, pengaturan, sinyal, motivasi, evaluatif, merangsang, protektif

Perbedaan antara emosi dan perasaan

Klasifikasi dan jenis emosi: emosi sendiri, suasana hati, pengaruh, gairah, stres

Teori psikologi emosi

Emosi dan kepribadian

Hubungan antara emosi dan kebutuhan manusia

Identitas individu dari emosi dan perasaan

Perkembangan lingkungan emosional dan pribadi dalam diri seseorang

Kesimpulan

literatur

fungsi emosi perasaan suasana hati

pengantar

Dalam beberapa tahun terakhir, kita harus berurusan dengan berbagai sudut pandang tentang sifat dan makna emosi. Beberapa peneliti menganggap emosi sebagai jangka pendek, keadaan sementara, sementara yang lain yakin bahwa orang terus-menerus di bawah pengaruh satu atau lain emosi, bahwa perilaku dan pengaruh tidak dapat dipisahkan (Schachtel, 1959). Beberapa ilmuwan percaya bahwa emosi menghancurkan dan mengacaukan perilaku manusia, bahwa emosi adalah sumber utama penyakit psikosomatik (Arnold, 1960; Lazarus, 1968; Yong, 1961). Lainnya, sebaliknya, percaya bahwa emosi memainkan peran positif dalam mengatur, memotivasi, dan memperkuat perilaku (Izard, 1971, 1972; Leeper, 1948; Rapaport, 1942; Tomkins, 1962, 1963).

Beberapa ilmuwan melanjutkan dari fakta bahwa emosi harus disubordinasikan ke proses kognitif (dan alasan), mereka menganggap pelanggaran subordinasi ini sebagai tanda masalah. Yang lain percaya bahwa emosi bertindak sebagai pemicu proses kognitif, yang mereka hasilkan dan arahkan (yaitu, mereka mengendalikan pikiran). Ada pendapat bahwa seseorang dapat menghindari gangguan psikopatologis, menyelesaikan banyak masalah pribadi, hanya dengan mengabaikan reaksi emosional yang tidak memadai, yaitu dengan menundukkan emosi pada kontrol kesadaran yang ketat. Pada saat yang sama, menurut ide lain, obat terbaik dalam kasus ini adalah pelepasan emosi untuk interaksi alami mereka dengan proses homeostatis, dorongan, proses kognitif, dan tindakan motorik. Dorongan yang akan kita sebut kebutuhan fisiologis, atau kebutuhan, yang membentuk dasar dari semua kehidupan hewan. Ini termasuk rasa lapar, haus, kebutuhan untuk membuang produk limbah dari tubuh, kebutuhan akan rasa aman (menghindari rasa sakit), dan hasrat seksual. Kadang-kadang kebutuhan ini disebut "kebutuhan yang menjamin kelangsungan hidup", karena kehidupan individu sangat bergantung pada kepuasan mereka. Drive menginformasikan individu tentang bahaya yang dicatat oleh sistem otomatis untuk pengaturan homeostasis, sistem untuk mengontrol sirkulasi darah, pernapasan, dan suhu tubuh. Kerja bersama antara dorongan dan proses homeostatis memberikan dasar bagi kehidupan organisme, tetapi dapatkah mereka dianggap sebagai dasar dan sumber motivasi yang memengaruhi seseorang dalam kehidupan sehari-hari? Dalam kondisi lingkungan yang menguntungkan, ketika pemuasan kebutuhan tidak sulit, dorongan tidak memanifestasikan dirinya sebagai motif.

Kini setelah ilmu pengetahuan telah membuktikan betapa pentingnya emosi untuk komunikasi dan penataan kehidupan sosial manusia, khususnya dalam proses pembentukan keterikatan antara ibu dan anak, kita harus memahami bahwa perilaku manusia tidak hanya ditentukan oleh tindakan kebutuhan dasar. Untuk memahami konsep-konsep seperti nilai, tujuan, keberanian, pengabdian, empati, altruisme, belas kasihan, kebanggaan, kasih sayang, dan cinta, kita harus menerima keberadaan emosi manusia secara eksklusif.

Tujuan pekerjaan saya adalah untuk mengetahui hubungan emosi dengan kepribadian seseorang. Tugasnya adalah untuk mengkarakterisasi dan mengklasifikasikan emosi, dalam perjalanan kerja untuk berkenalan dengan studi psikolog terkenal yang mengajukan teori tentang asal usul emosi.

1. Konsep tentang emosi

Emosi adalah sesuatu yang dialami sebagai perasaan yang memotivasi, mengatur, dan mengarahkan persepsi, pemikiran, dan tindakan. Emosi memotivasi. Ini memobilisasi energi, dan energi ini dalam beberapa kasus dirasakan oleh subjek sebagai kecenderungan untuk mengambil tindakan. Emosi mengarahkan aktivitas mental dan fisik individu, mengarahkannya ke arah tertentu. Jika seseorang diliputi kemarahan, dia tidak akan terburu-buru, dan jika dia takut, maka dia tidak mungkin memutuskan agresi. Emosi mengatur atau menyaring persepsi kita. Kebahagiaan membuat seseorang tersentuh oleh hal-hal yang paling biasa, menjalani hidup dengan kiprah yang ringan.

Setiap manifestasi aktivitas manusia disertai dengan pengalaman emosional. Pada manusia, fungsi utamanya adalah bahwa berkat emosi, kita lebih memahami satu sama lain, kita dapat, tanpa menggunakan ucapan, menilai keadaan satu sama lain dan lebih mendengarkan aktivitas dan komunikasi bersama. Sungguh luar biasa bahwa orang-orang yang berasal dari budaya yang berbeda dapat secara akurat memahami dan mengevaluasi ekspresi wajah manusia, untuk menentukan darinya keadaan emosional seperti kegembiraan, kemarahan, kesedihan, ketakutan, jijik, kejutan. Ini berlaku khususnya bagi orang-orang yang tidak pernah berhubungan satu sama lain sama sekali.

Fakta ini tidak hanya secara meyakinkan membuktikan sifat bawaan dari emosi utama dan ekspresinya di wajah, tetapi juga adanya kemampuan yang ditentukan secara genotip untuk memahaminya pada makhluk hidup. Sudah diketahui dengan baik bahwa hewan dan manusia yang lebih tinggi mampu memahami dan mengevaluasi keadaan emosi satu sama lain melalui ekspresi wajah.

Studi yang relatif baru menunjukkan bahwa antropoid, seperti halnya manusia, tidak hanya dapat "membaca" keadaan emosional kerabat mereka di wajah, tetapi juga berempati dengan mereka, sambil mengalami emosi yang sama. Dalam salah satu eksperimen di mana hipotesis ini diuji, kera besar dipaksa untuk melihat bagaimana monyet lain dihukum di depan matanya, yang mengalami keadaan neurosis yang nyata. Selanjutnya, ternyata perubahan fungsional fisiologis serupa ditemukan di tubuh "pengamat". Namun, tidak semua ekspresi ekspresif emosional adalah bawaan. Beberapa dari mereka diperoleh secara in vivo sebagai hasil dari pelatihan dan pendidikan. Pertama-tama, ini adalah gerak tubuh - cara ekspresi eksternal yang ditentukan secara budaya dari keadaan emosional dan sikap afektif seseorang terhadap sesuatu. Hidup tanpa emosi sama mustahilnya dengan hidup tanpa sensasi. Dalam psikologi, fenomena emosional dipahami sebagai pengalaman subjektif seseorang, sikapnya terhadap objek, fenomena, peristiwa, dan orang lain. Kata “emosi” sendiri berasal dari bahasa latin “emovere” yang artinya menggairahkan, menggairahkan, syok. Psikologi relatif baru-baru ini beralih ke studi serius tentang masalah emosi. Emosi muncul dalam diri manusia dalam proses evolusi. Setiap emosi melakukan fungsi adaptif tertentu. Emosi muncul sebagai akibat dari proses neurofisiologis, yang pada gilirannya dapat disebabkan oleh faktor internal dan eksternal. Emosi terkait erat dengan kebutuhan, karena, sebagai suatu peraturan, ketika kebutuhan terpenuhi, seseorang mengalami emosi positif, dan ketika tidak mungkin untuk mendapatkan apa yang diinginkannya, emosi negatif. Pengaruh emosi pada seseorang digeneralisasikan, tetapi setiap emosi memengaruhinya dengan caranya sendiri. Pengalaman emosi mengubah tingkat aktivitas listrik otak, menentukan otot-otot wajah dan tubuh mana yang harus tegang atau rileks, mengontrol sistem endokrin, peredaran darah, dan pernapasan tubuh. Tergantung pada ketinggian individu dari ambang emosional, beberapa lebih sering, sementara yang lain lebih jarang mengalami dan menunjukkan emosi ini atau itu, dan ini sangat menentukan hubungan mereka dengan orang-orang di sekitar mereka.

2. Makna emosi dalam kehidupan manusia

Orang, sebagai individu, secara emosional berbeda satu sama lain dalam banyak hal: rangsangan emosional, durasi dan stabilitas pengalaman emosional mereka, dominasi emosi positif (sthenic) atau negatif (asthenic). Tetapi yang terpenting, lingkungan emosional dari kepribadian yang berkembang berbeda dalam kekuatan dan kedalaman perasaan, serta dalam konten dan keterkaitan subjek mereka. Inilah yang digunakan psikolog ketika merancang tes yang dirancang untuk mempelajari kepribadian. Berdasarkan sifat emosi yang ditimbulkan oleh situasi dan objek dalam tes, peristiwa, dan orang dalam diri seseorang, kualitas pribadi mereka dinilai.

Emosi memainkan peran yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Saat ini, tidak ada yang menyangkal hubungan emosi dengan karakteristik aktivitas vital tubuh. Diketahui bahwa di bawah pengaruh emosi, aktivitas organ sirkulasi darah, pernapasan, pencernaan, kelenjar sekresi internal dan eksternal, dan organ lainnya berubah. Intensitas dan durasi pengalaman yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada tubuh. M.I. Astvatsaturov menulis bahwa hati lebih sering dipengaruhi oleh rasa takut, hati oleh kemarahan, dan perut oleh sikap apatis dan depresi. Munculnya proses ini didasarkan pada perubahan yang terjadi di dunia luar, tetapi mempengaruhi aktivitas seluruh organisme. Misalnya, selama pengalaman emosional, sirkulasi darah berubah: detak jantung menjadi cepat atau lambat, nada pembuluh darah berubah, tekanan darah naik atau turun, dan seterusnya. Akibatnya, dengan beberapa pengalaman emosional, seseorang tersipu, dengan yang lain, dia menjadi pucat. Hati bereaksi begitu sensitif terhadap semua perubahan dalam kehidupan emosional sehingga di antara orang-orang itu dianggap sebagai wadah jiwa, organ indera, meskipun faktanya perubahan terjadi secara bersamaan dalam sistem pernapasan, pencernaan, dan sekresi. Di bawah pengaruh emosi negatif dalam diri seseorang, pembentukan prasyarat untuk perkembangan berbagai penyakit dapat terjadi. Sebaliknya, ada banyak contoh di mana proses penyembuhan dipercepat di bawah pengaruh keadaan emosional. Dalam hal ini, ada dampak verbal pada keadaan emosional pasien. Ini adalah fungsi pengaturan emosi dan perasaan.

Selain mengatur keadaan tubuh, emosi dan perasaan menjalankan fungsi mengatur perilaku manusia secara keseluruhan. Ini mengikuti dari fakta bahwa perasaan dan emosi manusia memiliki sejarah panjang perkembangan filogenetik, di mana mereka mulai melakukan sejumlah fungsi spesifik yang unik bagi mereka. Fungsi-fungsi tersebut meliputi fungsi reflektif perasaan, yang diekspresikan dalam penilaian kejadian secara umum. Karena fakta bahwa indra mencakup seluruh organisme, mereka memungkinkan untuk menentukan kegunaan dan bahaya dari faktor-faktor yang mempengaruhi mereka dan untuk bereaksi sebelum efek berbahaya itu sendiri ditentukan. Penilaian emosional terhadap suatu peristiwa dapat dibentuk tidak hanya atas dasar pengalaman pribadi seseorang, tetapi juga sebagai hasil dari empati yang muncul dalam proses berkomunikasi dengan orang lain. Karena fungsi reflektif dari emosi dan perasaan, seseorang dapat menavigasi realitas di sekitarnya, mengevaluasi objek dan fenomena dari sudut pandang keinginan mereka, yaitu, perasaan juga melakukan fungsi pra-informasi, atau sinyal. Pengalaman yang muncul memberi isyarat kepada seseorang bagaimana proses pemenuhan kebutuhannya berlangsung, hambatan apa yang ditemui dalam perjalanannya, apa yang harus diperhatikan terlebih dahulu. Fungsi reflektif emosi dan perasaan berhubungan langsung dengan fungsi perangsang atau perangsang. Misalnya, seseorang yang menyeberang jalan, mengalami ketakutan akan mobil yang mendekat, mempercepat gerakannya.

S.L. Rubinstein menunjukkan bahwa "... emosi itu sendiri mengandung ketertarikan, keinginan, aspirasi yang diarahkan atau menjauh dari suatu objek." Dengan demikian, emosi dan perasaan berkontribusi untuk menentukan arah pencarian, sebagai akibatnya kepuasan kebutuhan yang telah muncul tercapai atau tugas yang dihadapi orang tersebut diselesaikan.

Selanjutnya, secara khusus fungsi indera manusia adalah bahwa indera terlibat langsung dalam pembelajaran, yaitu melakukan fungsi penguatan. Peristiwa penting yang membangkitkan reaksi emosional yang kuat dengan cepat dan permanen terpatri dalam ingatan. Emosi sukses - kegagalan memiliki kemampuan untuk menanamkan cinta atau memadamkannya selamanya dalam kaitannya dengan jenis aktivitas yang dilakukan seseorang. Dengan kata lain, emosi mempengaruhi sifat motivasi seseorang dalam kaitannya dengan aktivitas yang dilakukannya.

Fungsi peralihan emosi dimanifestasikan dalam persaingan motif, sebagai akibatnya kebutuhan dominan ditentukan. Daya tarik motif, kedekatannya dengan sikap pribadi, mengarahkan aktivitas seseorang ke satu arah atau lainnya. Adaptif - fungsi lain dari emosi dan perasaan. Menurut Charles Darwin, emosi muncul sebagai sarana yang digunakan makhluk hidup untuk menetapkan pentingnya kondisi tertentu untuk memenuhi kebutuhan mereka yang sebenarnya. Berkat perasaan yang muncul pada waktunya, tubuh memiliki kemampuan untuk beradaptasi secara efektif dengan kondisi lingkungan. Gerakan mimik dan pantomimik merupakan sarana penyampaian informasi tentang sikap terhadap fenomena-fenomena realitas yang melingkupinya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidak semua manifestasi perasaan sama mudahnya untuk dikenali. Horor adalah yang paling mudah dikenali (57% dari subjek), kemudian jijik (48%) dan kejutan (34%). Jika kita membandingkan emosi pada orang yang berbeda yang disebabkan oleh objek yang sama, kita dapat menemukan kesamaan tertentu, sedangkan manifestasi emosional lainnya pada orang sangat individual. Berbagai manifestasi emosional diekspresikan, pertama-tama, dalam suasana hati yang berlaku. Di bawah pengaruh kondisi kehidupan dan tergantung pada sikap terhadap mereka, beberapa orang didominasi oleh suasana hati yang tinggi, ceria, ceria, sementara yang lain tertekan, tertekan, sedih. Yang ketiga berubah-ubah, mudah tersinggung. Perbedaan individu yang signifikan juga diamati dalam rangsangan emosional orang. Ada orang yang secara emosional sedikit sensitif, di mana hanya beberapa peristiwa luar biasa yang membangkitkan emosi yang diucapkan. Orang-orang seperti itu, setelah masuk ke dalam situasi kehidupan ini atau itu, tidak begitu merasakannya ketika mereka menyadarinya dengan pikiran mereka. Ada kategori orang lain - bersemangat secara emosional, di mana hal sepele dapat menyebabkan emosi yang kuat. Di antara orang-orang ada perbedaan yang signifikan dalam kedalaman dan stabilitas perasaan. Beberapa perasaan menangkap keseluruhannya, meninggalkan bekas yang dalam. Pada orang lain, perasaan itu dangkal, mengalir dengan mudah, hampir tidak terlihat, berlalu dengan cepat dan sepenuhnya tanpa jejak. Manifestasi dari pengaruh dan nafsu juga berbeda pada orang.

Di sini kita dapat memilih orang-orang yang tidak seimbang, yang mudah kehilangan kendali atas diri mereka sendiri dengan perilaku mereka, dan mudah menyerah pada pengaruh dan nafsu, seperti kemarahan, panik, kegembiraan, dan sebagainya. Orang lain, sebaliknya, selalu seimbang, sepenuhnya mengendalikan diri mereka sendiri, secara sadar mengendalikan perilaku mereka. Salah satu perbedaan paling signifikan antara orang-orang terletak pada bagaimana perasaan dan emosi tercermin dalam aktivitas mereka. Bagi sebagian orang, perasaan bersifat efektif, mendorong tindakan, bagi yang lain semuanya terbatas pada perasaan itu sendiri, yang tidak menyebabkan perubahan perilaku.

Dalam bentuk yang paling mencolok, kepasifan perasaan diekspresikan dalam sentimentalitas seseorang. Orang-orang seperti itu rentan terhadap pengalaman emosional, tetapi perasaan yang mereka miliki tidak memengaruhi perilaku mereka. Dari uraian di atas dapat kita simpulkan bahwa perbedaan yang ada dalam manifestasi emosi dan perasaan sangat menentukan keunikan seseorang tertentu, dengan kata lain menentukan individualitasnya.

3. Fungsi utama emosi: komunikatif, pengaturan, sinyal, motivasi, evaluatif, merangsang, protektif

1) indikasi, atau penilaian (emosi - penilaian umum operasional situasi saat ini - menguntungkan atau tidak menguntungkan, berbahaya);

) pembentukan pengalaman, akumulasi pengalaman emosional dalam memori emosional (afektif) (emosi sebagai salah satu cara untuk mewakili realitas, menghubungkan realitas dengan gambar);

) asosiasi, sintesis (latar belakang emosional memungkinkan Anda untuk menggabungkan hubungan individu, gambar, bahan sensorik, mensintesis, menggeneralisasi pengalaman individu);

) antisipasi peristiwa masa depan;

) aktivasi (emosi mampu mengaktifkan kerja tubuh, memobilisasi sumber dayanya, jika perlu dalam situasi tertentu);

) motivasi (emosi mendorong aktivitas karena diasosiasikan dengan suatu motif; emosi sebagai ekspresi dari suatu motif);

) regulasi - fungsi pengorganisasian (tetapi terkadang pengaruh emosional mampu mengacaukan aktivitas);

) koneksi dengan proses kognitif (emosi menyertai semua proses kognitif: sensasi, persepsi, memori, pemikiran, imajinasi, kreativitas);

) ekspresi (keadaan emosional seseorang diekspresikan dalam ekspresi wajah, intonasi, dll., yang memungkinkan orang untuk lebih memahami satu sama lain, mempromosikan komunikasi);

) simbol masalah pribadi (semakin kuat emosinya, semakin signifikan masalahnya; oleh karena itu, penting untuk memahami penyebab keadaan emosional yang tidak diinginkan, menemukan solusi untuk masalah yang menghasilkan emosi negatif, dan dengan demikian berkontribusi pada positif perkembangan kepribadian).

4. Perbedaan antara emosi dan sensasi dan perasaan

1. Kemandirian dari situasi, yaitu perasaan bertindak sebagai generalisasi emosi.

Perasaan dikaitkan dengan motif utama seseorang, tetapi emosi tidak, jadi perasaan dan emosi mungkin tidak sesuai dalam kaitannya dengan objek yang sama.

Perasaan dapat dipupuk, dibentuk, dan dibangkitkan. Tergantung pada arah perasaan dibagi:

pada moral (pengalaman seseorang tentang hubungannya dengan orang lain);

intelektual (terkait dengan aktivitas kognitif);

estetika (rasa keindahan ketika mengamati fenomena seni dan alam);

praktis (berkaitan dengan aktivitas manusia).

5. Klasifikasi dan jenis emosi: emosi sendiri, suasana hati, pengaruh, gairah, stres

Setiap emosi unik dalam sumber, pengalaman, manifestasi eksternal, dan metode pengaturannya. Manusia adalah makhluk hidup yang paling emosional, ia memiliki cara yang sangat berbeda untuk mengekspresikan emosi eksternal dan berbagai pengalaman internal. Ada banyak klasifikasi emosi. Selain fakta bahwa mereka dibagi menjadi positif dan negatif, menggunakan kriteria mobilisasi sumber daya tubuh, emosi sthenic dan asthenic (dari bahasa Yunani "stenos"). Emosi stenik meningkatkan aktivitas, menyebabkan gelombang energi dan semangat, sementara emosi astenik bertindak sebaliknya. Menurut kebutuhan, emosi yang lebih rendah terkait dengan kepuasan kebutuhan organik, yang disebut sensasi umum (lapar, haus, dll.) Dibedakan dari emosi (perasaan) yang lebih tinggi, dikondisikan secara sosial, terkait dengan hubungan sosial. Menurut kekuatan dan durasi manifestasi, beberapa jenis emosi dibedakan: afek, nafsu, emosi yang tepat, suasana hati, perasaan dan stres.

K. Izard memilih yang utama, "emosi mendasar". Minat (sebagai emosi) adalah keadaan positif yang mendorong pengembangan keterampilan dan kemampuan, perolehan pengetahuan, motivasi belajar.

Kegembiraan adalah keadaan emosional positif yang terkait dengan kemampuan untuk sepenuhnya memenuhi kebutuhan mendesak, yang kemungkinannya hingga saat ini tidak besar.

Kejutan adalah reaksi emosional terhadap keadaan yang tiba-tiba. Kejutan menghambat semua emosi sebelumnya, mengarahkan perhatian pada objek yang menyebabkannya, dan dapat berubah menjadi minat.

Penderitaan adalah keadaan emosional negatif yang terkait dengan informasi yang diterima tentang ketidakmungkinan memenuhi kebutuhan vital yang paling penting, yang sampai saat itu tampaknya lebih atau kurang mungkin. Paling sering terjadi dalam bentuk stres emosional.

Jijik adalah keadaan emosional negatif yang disebabkan oleh objek, kontak yang menimbulkan konflik tajam dengan prinsip dan sikap ideologis, moral atau estetika subjek.

Penghinaan adalah keadaan emosi negatif yang terjadi dalam hubungan interpersonal dan dihasilkan oleh ketidakkonsistenan posisi hidup, pandangan dan perilaku dengan posisi objek perasaan.

Ketakutan adalah emosi negatif yang muncul ketika subjek menerima informasi tentang kemungkinan ancaman terhadap kesejahteraan hidupnya, tentang bahaya yang nyata atau yang dibayangkan.

Malu adalah keadaan emosi negatif, yang diekspresikan dalam kesadaran akan ketidakkonsistenan pikiran, tindakan, dan penampilan seseorang tidak hanya dengan harapan orang lain, tetapi juga dengan gagasannya sendiri tentang perilaku dan penampilan yang pantas.

Dari kombinasi emosi dasar muncul keadaan emosi yang kompleks seperti, misalnya, kecemasan, yang dapat menggabungkan ketakutan, kemarahan, rasa bersalah, dan minat. Masing-masing emosi ini mendasari berbagai keadaan yang berbeda dalam tingkat ekspresi (misalnya, kegembiraan, kepuasan, kegembiraan, kegembiraan, ekstasi, dan sebagainya). Pengalaman emosional bersifat ambigu. Objek yang sama dapat menyebabkan hubungan emosional yang tidak konsisten dan saling bertentangan. Fenomena ini disebut ambivalensi (dualitas) perasaan. Biasanya, ambivalensi disebabkan oleh fakta bahwa fitur individu dari objek yang kompleks memengaruhi kebutuhan dan nilai seseorang dengan cara yang berbeda (misalnya, Anda dapat menghormati seseorang karena kemampuannya untuk bekerja dan pada saat yang sama mengutuk mereka. untuk temperamen mereka). Ambivalensi juga dapat ditimbulkan oleh kontradiksi antara perasaan stabil terhadap suatu objek dan emosi situasional yang berkembang darinya (misalnya, cinta dan benci digabungkan dalam kecemburuan).

Mempengaruhi adalah reaksi emosional paling kuat yang sepenuhnya menangkap jiwa manusia. Emosi ini biasanya terjadi pada kondisi ekstrim ketika seseorang tidak dapat mengatasi situasi tersebut. Ciri khas: situasional, umum, durasi pendek dan intensitas tinggi. Ada mobilisasi tubuh, gerakan impulsif. Pengaruh praktis tidak terkendali dan tidak tunduk pada kontrol kehendak. Ciri khas afek adalah melemahnya kontrol sadar, sempitnya kesadaran. Afek disertai dengan aktivitas motorik yang kuat dan tidak menentu, ada semacam pelepasan dalam tindakan. Dalam pengaruh, seseorang, seolah-olah, kehilangan akal, tindakannya tidak masuk akal, dilakukan tanpa memperhitungkan situasi. Eksitasi yang sangat kuat, setelah melewati batas efisiensi sel saraf, digantikan oleh penghambatan tanpa syarat, dan kejutan emosional terjadi. Akibatnya, afek berakhir dengan putus asa, kelelahan, dan bahkan pingsan. Gangguan kesadaran dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk mengingat episode individu di kemudian hari dan bahkan amnesia total untuk suatu peristiwa. Gairah adalah perasaan yang kuat, gigih, tahan lama yang menangkap seseorang dan memilikinya. Dalam kekuatan itu mendekati pengaruh, dan dalam durasi itu lebih dekat dengan perasaan. Seseorang bisa menjadi objek gairah. S.L. Rubinstein menulis bahwa "gairah selalu diekspresikan dalam konsentrasi, konsentrasi pikiran dan kekuatan, fokus mereka pada satu tujuan ... Gairah berarti dorongan, gairah, orientasi semua aspirasi dan kekuatan individu dalam satu arah, memfokuskannya pada satu tujuan. satu tujuan.” Sebenarnya, emosi bersifat situasional, mengekspresikan sikap evaluatif terhadap situasi yang muncul atau mungkin, dan dapat dimanifestasikan secara lemah dalam perilaku eksternal, terutama jika seseorang dengan terampil menyembunyikan emosinya. Perasaan adalah keadaan emosi yang paling stabil. Mereka objektif di alam: itu selalu perasaan untuk sesuatu atau untuk seseorang. Mereka kadang-kadang disebut sebagai emosi "lebih tinggi" karena muncul dari kepuasan kebutuhan tingkat tinggi. Dalam perkembangan individu seseorang, perasaan memainkan peran sosialisasi yang penting. Atas dasar pengalaman emosional positif seperti perasaan, kebutuhan dan minat seseorang muncul dan tetap. Perasaan, bisa dikatakan, adalah produk dari perkembangan budaya dan sejarah manusia. Mereka terkait dengan objek, aktivitas, dan orang-orang tertentu di sekitar seseorang. Dalam kaitannya dengan dunia sekitarnya, seseorang berusaha untuk bertindak sedemikian rupa untuk memperkuat dan memperkuat perasaan positifnya. Mereka selalu dikaitkan dengan pekerjaan kesadaran, mereka dapat diatur secara sewenang-wenang. Perasaan adalah sikap seseorang terhadap objek dan fenomena realitas yang dialami dalam berbagai bentuk. Perasaan manusia adalah nilai positif. Kehidupan manusia tak tertahankan tanpa pengalaman, banyak perasaan menarik dalam diri mereka, dan jika seseorang kehilangan kesempatan untuk mengalami perasaan, maka apa yang disebut "kelaparan emosional" muncul, yang ia coba puaskan dengan mendengarkan musik favoritnya. , membaca buku yang penuh aksi, dan sebagainya. Selain itu, kejenuhan emosional tidak hanya membutuhkan perasaan positif, tetapi juga perasaan yang terkait dengan penderitaan. Suasana hati adalah keadaan yang mewarnai perasaan kita, keadaan emosi umum untuk waktu yang cukup lama. Tidak seperti emosi dan perasaan, suasana hati tidak objektif, tetapi pribadi; itu tidak situasional, tetapi diperpanjang dari waktu ke waktu. Suasana hati adalah reaksi emosional bukan terhadap konsekuensi langsung dari peristiwa tertentu, tetapi implikasinya terhadap kehidupan seseorang dalam konteks rencana, minat, dan harapan hidupnya secara umum. Memperhatikan kekhasan suasana hati, S.L. Rubinshtein menunjukkan, pertama, itu tidak objektif, tetapi pribadi, dan, kedua, ini bukan pengalaman khusus yang didedikasikan untuk beberapa peristiwa tertentu, tetapi keadaan umum yang menyebar.

Suasana hati secara signifikan tergantung pada keadaan kesehatan secara umum, pada kerja kelenjar endokrin, dan terutama pada nada sistem saraf. Alasan untuk suasana hati ini atau itu tidak selalu jelas bagi orang yang mengalaminya, dan terlebih lagi bagi orang-orang di sekitarnya. Tidak heran mereka berbicara tentang kesedihan yang tidak dapat dipertanggungjawabkan, kegembiraan tanpa sebab, dan dalam pengertian ini, suasana hati adalah penilaian yang tidak disadari oleh seseorang tentang betapa keadaan yang menguntungkan baginya. Penyebab ini bisa berupa alam sekitar, peristiwa, kegiatan yang dilakukan, dan tentu saja manusia.

Suasana hati dapat bervariasi dalam durasi. Stabilitas suasana hati tergantung pada banyak alasan: usia seseorang, karakteristik individu dari karakter dan temperamennya, kemauan keras, tingkat perkembangan motif utama perilaku. Suasana hati merangsang atau menghambat aktivitas manusia. Satu pekerjaan yang sama dalam suasana hati yang berbeda bisa tampak mudah dan menyenangkan, atau sulit dan menyedihkan. Seseorang bekerja dengan baik ketika dia waspada, tenang, ceria, dan jauh lebih buruk ketika dia khawatir, kesal, tidak puas. Seseorang harus mengendalikan perilakunya, dan untuk ini Anda dapat menggunakan gambar dan situasi yang menyenangkan bagi seseorang. Dengan dominasi suasana hati yang positif dan ceria, seseorang dengan mudah mengalami kegagalan dan kesedihan sementara. Selain perubahan yang terjadi pada sistem saraf, endokrin, dan sistem tubuh lainnya, serta pengalaman subjektif yang disadari, emosi diekspresikan dalam perilaku ekspresif seseorang. Emosi dimanifestasikan dalam apa yang disebut gerakan ekspresif wajah - ekspresi wajah, gerakan ekspresif seluruh tubuh - pantomim, dan "ekspresi wajah vokal" - ekspresi emosi dalam intonasi dan timbre suara. Sampai saat ini, sudah lazim untuk membedakan beberapa fungsi dasar emosi: pengaturan, reflektif, pensinyalan, stimulasi, penguatan, peralihan, adaptif, dan komunikatif. Emosi mencerminkan signifikansi dan evaluasi situasi yang berbeda oleh seseorang, sehingga rangsangan yang sama dapat menyebabkan reaksi yang paling berbeda pada orang yang berbeda. Dalam manifestasi emosional, kedalaman kehidupan batin seseorang diungkapkan. Kepribadian sebagian besar terbentuk di bawah pengaruh pengalaman hidup. Reaksi emosional, pada gilirannya, disebabkan oleh karakteristik individu dari lingkungan emosional seseorang. Salah satu yang paling penting adalah fungsi komunikatif emosi, karena sulit membayangkan interaksi antara orang-orang tanpa manifestasi emosional. Dengan mengekspresikan emosinya, seseorang menunjukkan sikapnya terhadap kenyataan dan, di atas segalanya, kepada orang lain. Gerakan ekspresif mimik dan pantomimik memungkinkan seseorang untuk menyampaikan pengalaman mereka kepada orang lain, untuk memberi tahu mereka tentang sikap mereka terhadap sesuatu atau seseorang. Ekspresi wajah, gerak tubuh, postur, desahan ekspresif, perubahan intonasi adalah "bahasa" perasaan manusia, sarana untuk mengomunikasikan pikiran, bukan emosi. Memperoleh pengalaman tertentu berkomunikasi dengan orang-orang sejak masa kanak-kanak, setiap orang dapat, dengan berbagai tingkat kepastian, menentukan keadaan emosional orang lain dengan gerakan ekspresif mereka dan, di atas segalanya, dengan ekspresi wajah. Selama hidup seseorang, sistem standar tertentu terbentuk, yang dengannya ia mengevaluasi orang lain. Studi terbaru di bidang pengenalan emosi telah menunjukkan bahwa sejumlah faktor mempengaruhi kemampuan seseorang untuk memahami orang lain: jenis kelamin, usia, kepribadian, karakteristik profesional, serta milik seseorang dalam budaya tertentu. Sejumlah profesi menuntut seseorang untuk mampu mengelola emosinya dan cukup menentukan gerak ekspresif orang-orang di sekitarnya. Memahami reaksi orang lain dan tanggapan yang benar terhadap mereka dalam lingkungan kolaboratif merupakan bagian integral dari kesuksesan di banyak profesi. Kegagalan untuk menyetujui, memahami orang lain, memasuki posisinya dapat menyebabkan ketidakmampuan profesional sepenuhnya. Kualitas ini sangat penting bagi orang-orang yang profesinya komunikasi menempati tempat yang penting. Kemampuan untuk memahami berbagai nuansa manifestasi emosional dan mereproduksinya diperlukan bagi orang-orang yang mengabdikan diri pada seni. Pemahaman dan kemampuan mereproduksi adalah tahap terpenting dalam mengajarkan seni intonasi, ekspresi wajah, dan gerak tubuh kepada aktor.

Mengacu pada studi psikologis dari berbagai penulis, dan bahkan pengamatan kami sendiri, kami dapat mengatakan bahwa sebagian besar informasi dalam proses komunikasi, seseorang menerima melalui sarana komunikasi non-verbal. Dengan bantuan komponen verbal atau verbal, seseorang mentransmisikan sebagian kecil informasi, beban utama dalam transfer makna terletak pada apa yang disebut alat komunikasi "ekstralinguistik".

6. Teori psikologi tentang emosi

Pada abad XVIII - XIX. tidak ada sudut pandang tunggal tentang asal usul emosi, tetapi yang paling umum adalah posisi intelektual: manifestasi "tubuh" dari emosi adalah hasil dari fenomena mental (Gebart)

. Teori emosi "Perifer" oleh James-Lange. Timbulnya emosi disebabkan oleh pengaruh eksternal yang menyebabkan terjadinya perubahan fisiologis pada tubuh. Perubahan fisiologis dan periferal tubuh, yang dianggap sebagai konsekuensi dari emosi, telah menjadi penyebabnya. Setiap emosi memiliki serangkaian manifestasi fisiologisnya sendiri.

. Teori Emosi "Thalamic" Cannon-Bard. Emosi dan sinyal aktivasi yang sesuai dari fungsi otonom muncul di talamus. psikis. pengalaman dan reaksi fisiologis terjadi secara bersamaan.

Lingkaran Papes dan teori aktivasi. Emosi bukanlah fungsi pusat individu, melainkan hasil aktivitas jaringan otak yang kompleks, yang disebut “Lingkaran Papes”.

teori kognitif emosi. Mereka menemukan sifat emosi melalui mekanisme pemikiran.

Teori disonansi kognitif L. Festinger. Faktor kognitif-psikologis memainkan peran penting dalam emosi. Emosi positif muncul ketika harapan seseorang dikonfirmasi, yaitu ketika hasil nyata dari Kegiatan konsisten dengan rencana yang direncanakan.

Teori informasi emosi P.V. Simonov. Dalam bentuk simbolis, serangkaian fungsi yang memengaruhi munculnya dan sifat emosi disajikan:

Emosi \u003d P x (Dalam - Apakah). P - kebutuhan aktual. (Dalam - Apakah) - penilaian probabilitas.

Ada sekolah yang berbeda, yang menentukan perbedaan definisi dan klasifikasi.

James Lange. Konsep psikoorganik tentang esensi dan asal usul emosi. Dia menempatkan keadaan fisiologis sebagai dasar manifestasi emosional. Mereka adalah yang utama, dan emosi menyertai mereka. Di bawah pengaruh rangsangan eksternal, tubuh berubah, emosi muncul melalui sistem umpan balik. "Kami kesal karena kami menangis, bukan menangis karena kami kesal." Ini adalah teori sentral untuk semua psikologi hingga saat ini.

Psikoanalisa. Reaksi dikaitkan dengan drive. Alasan terjadinya adalah ketidaksesuaian situasi yang diinginkan dengan yang sebenarnya.

Behaviorisme. respon bersamaan terhadap stimulus tertentu. Gagasan tentang emosi terkuras karena tautan pusat tidak dipertimbangkan, tetapi penguatan dipertimbangkan. Mereka bisa positif dan negatif, masing-masing, emosi juga positif dan negatif. Mereka tidak dianggap sebagai pengalaman internal (kesedihan karena kerinduan tidak berbeda).

Psikologi kognitif adalah basis eksperimental yang normal.

Schechter. 2 faktor teori emosi (pengembangan teori James-Lange). Emosi muncul sebagai evaluasi kognitif dari pergeseran fisiologis. Dua faktor yang mempengaruhi: kognitif, psiko.

Lazarus. teori 3 komponen. Komponen berikut mempengaruhi: kognitif, psikologis, perilaku. Tidak hanya perubahan fisiologis yang dievaluasi, tetapi juga kemungkinan perilaku dalam situasi tertentu, kemampuan untuk menafsirkan: emosi muncul jika kita menganggap semuanya benar-benar terjadi. Jika Anda menundukkan segalanya pada analisis rasional, tidak ada emosi.

Rubinstein. Emosi adalah sesuatu yang berhubungan dengan eksitasi tertentu pada area tertentu dalam struktur subkortikal - reaksi terhadap stimulus, perasaan - sebelum stimulus, sesuatu yang dapat diverbalkan, atau sudah diverbalkan, setelah diverbalkan, kemudian direalisasikan. Emosi dan kebutuhan. Emosi adalah cerminan mental dari keadaan kebutuhan manusia saat ini. Emosi adalah bentuk spesifik dari adanya suatu kebutuhan, akibatnya ada keinginan terhadap sesuatu yang akan menimbulkan kepuasan kebutuhan (objek), tetapi kemudian objek tersebut memberikan atau tidak memberikan kepuasan, dan kita mempunyai perasaan. dalam kaitannya dengan itu. Emosi berbeda dalam polaritas - "+" atau "-".

Leontiev. Teori emosi dibangun di atas Aktivitas. Ini menyatakan bahwa perilaku, aktivitas umum dimotivasi dan diarahkan oleh suatu motif. Suatu kegiatan terdiri dari serangkaian tindakan tertentu yang sesuai dengan tujuan. Tujuannya selalu sadar, unit aktivitas seperti tindakan hanya terjadi pada seseorang, tujuannya adalah apa yang mewakili hasil tindakan. Motif adalah objek kebutuhan. Emosi muncul sebagai penilaian atas ketidaksesuaian antara tujuan dan motif. Emosi memungkinkan Anda untuk mengevaluasi pendekatan terhadap subjek kebutuhan dengan bantuan tindakan tertentu.

7. EMOSI DAN KEPRIBADIAN

Emosi, tidak peduli betapa berbedanya kelihatannya, tidak dapat dipisahkan dari kepribadian. "Apa yang menyenangkan seseorang, apa yang menarik baginya, menjerumuskannya ke dalam kesedihan, kekhawatiran, apa yang tampak konyol baginya, terutama mencirikan esensinya, karakternya, individualitasnya"

S.L. Rubinshtein percaya bahwa tiga bidang dapat dibedakan dalam manifestasi emosional suatu kepribadian: kehidupan organiknya, minat materialnya, dan kebutuhan spiritualnya, kebutuhan moralnya. Dia menetapkan mereka masing-masing sebagai sensitivitas organik (afektif-emosional), perasaan objektif dan perasaan ideologis umum. Menurutnya, kesenangan dan ketidaksenangan dasar, terutama terkait dengan kepuasan kebutuhan organik, termasuk dalam sensitivitas afektif-emosional. Perasaan objek dikaitkan dengan kepemilikan objek tertentu dan pengejaran jenis aktivitas tertentu. Perasaan ini, menurut objeknya, dibagi menjadi material, intelektual, dan estetika. Mereka memanifestasikan diri mereka dalam kekaguman terhadap beberapa objek, orang, dan aktivitas, dan dalam rasa jijik terhadap yang lain. Perasaan pandangan dunia dikaitkan dengan moralitas dan hubungan manusia dengan dunia, orang, peristiwa sosial, kategori dan nilai moral.

Emosi manusia terutama berkaitan dengan kebutuhannya. Mereka mencerminkan keadaan, proses dan hasil pemenuhan kebutuhan. Gagasan ini telah berulang kali ditekankan oleh hampir tanpa kecuali para peneliti emosi, terlepas dari teori apa yang mereka anut. Dengan emosi, mereka percaya, seseorang dapat dengan pasti menilai apa yang dikhawatirkan seseorang pada saat tertentu, mis. tentang kebutuhan dan minat apa yang relevan baginya.

Orang-orang sebagai individu secara emosional berbeda satu sama lain dalam banyak hal: rangsangan emosional, durasi dan stabilitas pengalaman emosional mereka, dominasi emosi positif (sthenic) atau negatif (asthenic). Tetapi yang terpenting, lingkungan emosional dari kepribadian yang berkembang berbeda dalam kekuatan dan kedalaman perasaan, serta dalam konten dan keterkaitan subjek mereka. Keadaan ini, khususnya, digunakan oleh psikolog ketika merancang tes yang dirancang untuk mempelajari kepribadian. Berdasarkan sifat emosi yang ditimbulkan oleh situasi dan objek dalam tes, peristiwa, dan orang dalam diri seseorang, kualitas pribadi mereka dinilai.

Secara eksperimental, ditemukan bahwa emosi yang muncul sangat dipengaruhi tidak hanya oleh reaksi vegetatif yang menyertainya, tetapi juga oleh sugesti - interpretasi subjektif dan bias dari kemungkinan konsekuensi dari dampak pada emosi dari stimulus yang diberikan. Melalui sikap psikologis, faktor kognitif ternyata memungkinkan untuk memanipulasi keadaan emosi orang dalam jangkauan yang luas. Ini mendasari berbagai sistem pengaruh psikoterapi yang telah menyebar di negara kita dalam beberapa tahun terakhir (sayangnya, kebanyakan dari mereka tidak didukung secara ilmiah dan belum diverifikasi dari sudut pandang medis).

Pertanyaan tentang hubungan antara emosi dan motivasi (pengalaman emosional dan sistem kebutuhan manusia yang sebenarnya) tidak sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Di satu sisi, jenis pengalaman emosional yang paling sederhana tidak mungkin memiliki kekuatan motivasi yang nyata bagi seseorang. Mereka juga tidak secara langsung mempengaruhi perilaku, tidak membuatnya memiliki tujuan, atau benar-benar mengacaukannya (mempengaruhi dan menekankan). Di sisi lain, emosi seperti perasaan, suasana hati, nafsu memotivasi perilaku, tidak hanya mengaktifkannya, tetapi juga membimbing dan mendukungnya. Emosi, yang diekspresikan dalam perasaan, keinginan, ketertarikan atau gairah, tidak diragukan lagi mengandung dorongan untuk melakukan aktivitas.

Poin penting kedua yang terkait dengan aspek pribadi emosi adalah bahwa sistem itu sendiri dan dinamika emosi khas mencirikan seseorang sebagai pribadi. Yang sangat penting untuk karakteristik seperti itu adalah deskripsi perasaan khas seseorang. Perasaan secara bersamaan mengandung dan mengekspresikan sikap dan motivasi seseorang, dan keduanya biasanya menyatu dalam perasaan manusia yang mendalam. Perasaan yang lebih tinggi, di samping itu, membawa prinsip moral.

Salah satu perasaan ini adalah hati nurani. Ini terkait dengan stabilitas moral seseorang, penerimaannya terhadap kewajiban moral kepada orang lain dan kepatuhan yang ketat kepada mereka. Orang yang teliti selalu konsisten dan stabil dalam perilakunya, selalu menghubungkan tindakan dan keputusannya dengan tujuan dan nilai spiritual, mengalami kasus penyimpangan darinya secara mendalam tidak hanya dalam perilakunya sendiri, tetapi juga dalam tindakan orang lain. Orang seperti itu biasanya malu pada orang lain jika mereka berperilaku tidak jujur. Sayangnya, situasi di negara kita, ketika buku teks ini dibuat, sedemikian rupa sehingga kurangnya spiritualitas hubungan manusia yang nyata karena bertahun-tahun penyimpangan dalam moralitas terkait dengan perbedaan ideologi dominan dan perilaku nyata dari mereka yang mempropagandakannya telah menjadi norma dalam kehidupan sehari-hari.

Emosi manusia dimanifestasikan dalam semua jenis aktivitas manusia dan terutama dalam penciptaan artistik. Lingkup emosional seniman itu sendiri tercermin dalam pilihan subjek, cara penulisan, cara mengembangkan tema dan subjek yang dipilih. Semua ini diambil bersama-sama membentuk orisinalitas individu artis.

Emosi termasuk dalam banyak keadaan kompleks psikologis seseorang, bertindak sebagai bagian organiknya. Keadaan kompleks seperti itu, termasuk pemikiran, sikap dan emosi, adalah humor, ironi, sindiran, dan sarkasme, yang juga dapat diartikan sebagai jenis kreativitas jika mengambil bentuk artistik. Humor adalah manifestasi emosional dari sikap terhadap sesuatu atau seseorang, yang membawa kombinasi lucu dan baik. Ini adalah menertawakan apa yang Anda sukai, cara menunjukkan simpati, menarik perhatian, menciptakan suasana hati yang baik.

Ironi adalah kombinasi dari tawa dan tidak hormat, paling sering meremehkan. Namun, sikap seperti itu belum bisa disebut tidak baik atau jahat. Satire adalah celaan yang secara khusus berisi kecaman terhadap objeknya. Dalam sindiran, ia biasanya disajikan dengan cara yang tidak menarik. Jahat, kejahatan yang paling dimanifestasikan dalam sarkasme, yang merupakan ejekan langsung, ejekan objek.

Selain keadaan dan perasaan kompleks yang terdaftar, tragedi juga harus disebutkan. Ini adalah keadaan emosional yang terjadi ketika kekuatan kebaikan dan kejahatan berbenturan dan kemenangan kejahatan atas kebaikan.

Banyak pengamatan menarik, yang dengan penuh warna dan jujur ​​mengungkapkan peran emosi dalam hubungan pribadi manusia, dibuat oleh filsuf terkenal B. Spinoza. Seseorang dapat berdebat dengan beberapa generalisasinya, menolak generalisasi mereka, tetapi tidak ada keraguan bahwa mereka mencerminkan kehidupan intim orang yang sebenarnya dengan baik. Inilah yang ditulis Spinoza pada masanya (kami akan memberikan kutipan yang tepat dari karya-karyanya, karena mereka dengan sempurna mengekspresikan ide yang melekat di dalamnya):

“Sebagian besar, sifat manusia sedemikian rupa sehingga mereka merasa kasihan pada mereka yang merasa buruk, dan bagi mereka yang merasa baik, mereka iri dan ... memperlakukan dengan lebih banyak kebencian, semakin mereka mencintai sesuatu yang mereka bayangkan. dalam kepemilikan orang lain ..." <#"justify">“Jika seseorang membayangkan bahwa suatu objek yang dicintainya adalah dengan seseorang dalam hubungan persahabatan yang sama atau bahkan lebih dekat yang dia miliki sendiri, maka dia diliputi oleh kebencian terhadap objek yang dia cintai dan kecemburuan terhadap orang lain ini …” “Kebencian ini semakin besar kesenangan yang biasanya diterima orang yang cemburu dari cinta timbal balik dari objek yang dicintai, dan juga semakin kuat pengaruh yang dia miliki untuk apa, menurut imajinasinya, masuk ke dalam hubungan dengan objek yang dicintai ... "

“Jika seseorang mulai membenci objek yang dicintainya, sehingga cinta itu benar-benar hancur, maka… dia akan memiliki kebencian yang lebih besar padanya daripada jika dia tidak pernah mencintainya, dan semakin banyak cinta sebelumnya.. ."

"Barangsiapa membayangkan bahwa orang yang dicintainya memendam kebencian terhadapnya, maka dia akan membenci sekaligus mencintainya..."

"Jika seseorang membayangkan bahwa seseorang mencintainya, dan pada saat yang sama tidak berpikir bahwa dia sendiri yang memberikan alasan untuk ini ... maka dia, pada gilirannya, akan mencintainya ..."

"Kebencian meningkat sebagai akibat dari kebencian timbal balik dan, sebaliknya, dapat dihancurkan oleh cinta ..."

"Kebencian, yang sepenuhnya ditaklukkan oleh cinta, berubah menjadi cinta, dan cinta ini akan lebih kuat sebagai hasilnya daripada jika kebencian tidak mendahuluinya sama sekali ..."

Perasaan khusus manusia terakhir yang mencirikannya sebagai pribadi adalah cinta. F. Frankl berbicara dengan baik tentang makna perasaan ini dalam pemahaman spiritualnya yang tertinggi. Cinta sejati, menurutnya, adalah masuknya hubungan dengan orang lain sebagai makhluk spiritual. Cinta adalah jalan masuk ke dalam hubungan langsung dengan kepribadian orang yang dicintai, dengan orisinalitas dan orisinalitasnya. <#"justify">.

Seseorang yang benar-benar mencintai, paling tidak, memikirkan beberapa karakteristik mental atau fisik dari orang yang dicintai. Dia berpikir terutama tentang apa orang ini baginya dalam keunikan individunya. Orang untuk kekasih ini tidak dapat digantikan oleh siapa pun, tidak peduli seberapa sempurna "duplikat" ini dalam dirinya sendiri.

Cinta sejati adalah hubungan spiritual satu orang dengan makhluk lain yang serupa. Itu tidak terbatas pada seksualitas fisik dan sensualitas psikologis. Bagi seseorang yang benar-benar mencintai, koneksi psiko-organik tetap hanya sebagai bentuk ekspresi prinsip spiritual, bentuk ekspresi cinta yang tepat dengan martabat manusia yang melekat pada diri manusia.

Apakah emosi dan perasaan berkembang selama kehidupan seseorang? Ada dua sudut pandang yang berbeda tentang masalah ini. Seseorang berpendapat bahwa emosi tidak dapat berkembang karena mereka terkait dengan fungsi organisme dan karakteristiknya yang bawaan. Sudut pandang lain mengungkapkan pendapat yang berlawanan - bahwa lingkungan emosional seseorang, seperti banyak fenomena psikologis lain yang melekat dalam dirinya, berkembang.

Sebenarnya, posisi-posisi ini cukup cocok satu sama lain dan tidak ada kontradiksi yang tak terpecahkan di antara mereka. Untuk diyakinkan akan hal ini, cukup menghubungkan masing-masing sudut pandang yang disajikan dengan kelas fenomena emosional yang berbeda. Emosi dasar, yang bertindak sebagai manifestasi subjektif dari keadaan organik, benar-benar sedikit berubah. Bukan kebetulan bahwa emosionalitas dianggap sebagai salah satu karakteristik pribadi bawaan dan sangat stabil dari seseorang.

Tetapi sudah sehubungan dengan pengaruh, dan terlebih lagi perasaan, pernyataan seperti itu tidak benar. Semua kualitas yang terkait dengannya menunjukkan bahwa emosi ini berkembang. Seseorang, apalagi, mampu menahan manifestasi alami dari pengaruh dan, oleh karena itu, cukup dapat diajar dalam hal ini juga. Pengaruh, misalnya, dapat ditekan dengan upaya sadar akan kemauan, energinya dapat dialihkan ke hal lain yang lebih berguna.

Peningkatan emosi dan perasaan yang lebih tinggi berarti pengembangan pribadi pemiliknya. Perkembangan ini dapat berjalan ke beberapa arah. Pertama, ke arah yang terkait dengan masuknya objek, objek, peristiwa, orang baru ke dalam bidang pengalaman emosional manusia. Kedua, sejalan dengan peningkatan tingkat kesadaran, kontrol kehendak dan kontrol perasaan seseorang oleh seseorang. Ketiga, ke arah inklusi bertahap dalam pengaturan moral nilai dan norma yang lebih tinggi: hati nurani, kesusilaan, tugas, tanggung jawab, dll.

8. Hubungan emosi dan kebutuhan manusia

Emosi, tidak peduli betapa berbedanya kelihatannya, tidak dapat dipisahkan dari kepribadian. F. Kruger menulis: "Apa yang menyenangkan seseorang, apa yang menarik baginya, menjerumuskannya ke dalam kesedihan, kekhawatiran, apa yang tampak lucu baginya, terutama mencirikan esensinya, karakternya, individualitasnya." S.L. Rubinshtein, bahwa dalam manifestasi emosional suatu kepribadian, tiga bidang dapat dibedakan: kehidupan organiknya, kepentingan tatanan materialnya, dan kebutuhan spiritual dan moralnya. Dia menetapkan mereka masing-masing sebagai sensitivitas organik (afektif-emosional), perasaan objektif dan perasaan ideologis umum. Kepekaan afektif-emosional termasuk, menurutnya, kesenangan dan ketidaksenangan dasar, terutama terkait dengan kepuasan kebutuhan organik. Perasaan objek dikaitkan dengan kepemilikan objek tertentu dan pengejaran jenis aktivitas tertentu. Perasaan ini, menurut objeknya, dibagi menjadi material, intelektual, dan estetika. Mereka memanifestasikan diri mereka dalam kekaguman terhadap beberapa objek, orang, dan aktivitas, dan dalam rasa jijik terhadap yang lain. Perasaan pandangan dunia dikaitkan dengan moralitas dan hubungan manusia dengan dunia, orang, peristiwa sosial, kategori dan nilai moral. Emosi seseorang, pertama-tama, terhubung dengan kebutuhannya. Mereka mencerminkan keadaan, proses dan hasil pemenuhan kebutuhan. Dengan emosi, seseorang dapat menilai apa yang menjadi perhatian seseorang pada saat tertentu, yaitu, kebutuhan dan minat apa yang relevan baginya. Proses emosional memperoleh karakter positif atau negatif tergantung pada apakah tindakan yang dilakukan individu dan dampak yang dihadapinya dalam hubungan positif atau negatif dengan kebutuhan, minat, sikapnya.

Hubungan antara emosi dan kebutuhan jauh dari ambigu. Pada hewan yang hanya memiliki kebutuhan organik, satu dan fenomena yang sama dapat memiliki signifikansi positif dan negatif karena berbagai kebutuhan organik: kepuasan yang satu dapat merugikan yang lain. Oleh karena itu, aktivitas kehidupan yang sama dapat menyebabkan reaksi emosional positif dan negatif. Bahkan kurang jelas adalah hubungan pada manusia. Kebutuhan manusia tidak lagi direduksi menjadi kebutuhan organik belaka; ia memiliki seluruh hierarki kebutuhan, minat, sikap yang berbeda. Karena berbagai kebutuhan, minat, sikap individu, tindakan atau fenomena yang sama dalam kaitannya dengan kebutuhan yang berbeda dapat memperoleh makna emosional yang berbeda dan bahkan berlawanan - baik positif maupun negatif. Peristiwa yang sama dapat bersifat positif dan negatif. Oleh karena itu seringkali ketidakkonsistenan, percabangan perasaan manusia, ambivalensi mereka.

9. Orisinalitas individu dari emosi dan perasaan

Dalam perkembangan individu seseorang, perasaan memainkan peran sosialisasi yang penting. Mereka bertindak sebagai faktor penting dalam pembentukan kepribadian, terutama bidang motivasinya. Atas dasar pengalaman emosional positif seperti perasaan, kebutuhan dan minat seseorang muncul dan tetap.

Perasaan memainkan peran yang memotivasi dalam kehidupan dan aktivitas seseorang, dalam komunikasinya dengan orang lain. Sehubungan dengan dunia di sekitarnya, seseorang berusaha untuk bertindak sedemikian rupa untuk memperkuat dan memperkuat perasaan positifnya. Mereka selalu dikaitkan dengan pekerjaan kesadaran, mereka dapat diatur secara sewenang-wenang.

Emosi mempengaruhi ekspresi perasaan seseorang. Pada saat yang sama, suasana hati ditentukan oleh reaksi emosional bukan pada konsekuensi biasa-biasa saja dari peristiwa tertentu, tetapi pada signifikansinya bagi seseorang dalam rencana hidupnya secara umum. Suasana hati kebanyakan orang berfluktuasi antara kesedihan sedang dan kegembiraan sedang. Orang-orang sangat berbeda dalam kecepatan transisi dari suasana hati yang gembira ke suasana yang membosankan dan sebaliknya.

Emosi juga mempengaruhi lingkup persepsi: ingatan, pemikiran, imajinasi. Emosi negatif menimbulkan perasaan sedih, sedih, putus asa, iri, marah, apalagi, sering diulang, mereka dapat menyebabkan penyakit kulit psikogenik: eksim, neurodermatitis, perubahan kulit sekretori dan trofik - rambut rontok atau beruban.

Stres emosional akut dapat dimanifestasikan oleh berbagai sensasi yang menyakitkan - keringat berlebihan, mual, kehilangan nafsu makan pada beberapa orang, atau perasaan lapar yang tak terpuaskan, haus pada orang lain.

Perubahan fungsional seperti itu dalam kesejahteraan dan aktivitas organ dalam disebabkan oleh penyimpangan pada sistem saraf otonom.

Emosi dan pemikiran dan pemikiran saling berhubungan dan oleh karena itu ada hubungan antara sifat pikiran yang muncul di benak dan suasana hati. Jadi, pikiran yang menyenangkan memiliki efek menguntungkan pada kesejahteraan secara keseluruhan, berkontribusi pada solusi dari masalah kompleks apa pun.

Hubungan interpersonal emosional memiliki dinamika tersendiri. Mereka dapat mencapai ketegangan terbesar dan secara bertahap memudar atau secara kritis runtuh atau menyelesaikan. Waktu itu sendiri menghapus yang tragis dalam ingatan, penderitaan yang dialami dilupakan, penghinaan dan kesedihan masa lalu menjadi kurang signifikan. Emosi yang berubah menjadi pengaruh dalam perjuangan akal yang gagal dengan nafsu sulit untuk dipahami dengan benar. Pada saat yang sama, baik intelek maupun niat baik seringkali tidak dapat menormalkan keseimbangan mental seseorang. Di bawah pengaruh emosi, ia menjadi, seolah-olah, buta di hadapan fakta, tidak mampu mengendalikan tindakannya. Pada saat yang sama, orang-orang menjelaskan tindakan mereka seperti ini: "Saya tidak ingin berteriak, memukul meja, menghina Anda, tetapi saya gila, saya tidak bisa menahan diri."

Kita dapat mengamati afek yang berkepanjangan secara abnormal pada orang dengan temperamen epileptoid, yang secara bawaan lemah pikiran, dan yang mudah terangsang oleh gangguan kecil selama beberapa hari.

Emosi menjalankan fungsi evaluasi, menjadi semacam sistem sinyal yang melaluinya subjek belajar tentang pentingnya apa yang terjadi. Grot (1879-1880) menunjukkan hal ini dalam karya-karyanya, serta sejumlah orang sezaman.

Kemampuan seseorang untuk menahan perasaannya, menunda manifestasinya sampai saat yang lebih tepat, tergantung pada efisiensi otak. Beberapa orang rasional, yang lain impulsif. Masuk akal untuk mengembangkan kesabaran dalam diri Anda, belajar menahan lidah agar tidak memperburuk hubungan dengan kerabat dan teman. Otak yang dibangun dengan baik lebih berharga daripada otak yang terisi dengan baik.

Kehangatan selalu terpancar dari orang yang baik hati, dia lebih emosional daripada orang yang rasional dan dingin secara mental. Orang yang dingin secara mental tidak dapat bersimpati dengan kesedihan orang lain, atau bersukacita dalam kesuksesan, keberuntungan orang yang dicintai. Rasa dingin yang khas dihadirkan oleh I.S. Turgenev sebagai Bazarov di Fathers and Sons.

Dalam beberapa bentuk neurosis, pasien mungkin juga mengalami "perasaan kehilangan perasaan", yaitu. ketidakpekaan yang menyakitkan, kehancuran emosional yang menyakitkan, kehilangan yang tidak dapat diperbaiki, kemampuan untuk bersukacita dan menderita. Pada pasien skizofrenia, misalnya, persepsi tidak diidentikkan dengan gambaran nyata dan tidak diproyeksikan ke luar. Pasien "mendengar" suara-suara yang terdengar di kepala, melihat dengan "mata batin", berbicara tentang bau yang berasal dari kepala, tetapi pada kenyataannya semua ini tidak ada.

Seseorang sering mengalami rasa rendah diri, paling sering terjadi pada masa kanak-kanak dan meninggalkan jejak pada pembentukan dan pengembangan kepribadian. Mengatasi perasaan rendah diri berlangsung lebih harmonis di usia muda, ketika tubuh dan sistem sarafnya lebih mudah beradaptasi dengan perubahan. Pada usia yang sama, terutama di usia tua, upaya untuk mengkompensasi lebih menyakitkan.

Kompensasi untuk perasaan rendah diri dapat bermanfaat bagi individu dan masyarakat jika ia aktif dalam studi, beberapa hobi, kehidupan sosial. Tetapi kebetulan seseorang mencoba menemukan kenyamanan spiritual melalui alkohol, merokok, obat-obatan, dll. Ini hanya memperburuk masalah.

Alexeeva L.V. menunjukkan bahwa pengaruh emosi pada seseorang jauh lebih signifikan daripada kebutuhan. Seseorang dengan mudah menolak untuk memenuhi kebutuhan jika dikaitkan dengan pengalaman negatif, atau berusaha untuk menikmati, menyadari bahwa itu tidak mungkin atau berbahaya.

Seseorang berada di bawah belas kasihan emosi, bahkan jika itu tidak terlalu kuat. Dia praktis tidak berdaya ketika dia menangis atau tertawa!

Jadi, emosi dapat menjadi sinyal langsung, penilaian, stimulus untuk bertindak atau tidak bertindak, dan mendasari energi individu itu sendiri.

10. Pengembangan lingkungan emosional dan pribadi dalam diri seseorang

Banyak pengamatan menarik yang penuh warna dan jujur ​​mengungkapkan peran emosi dalam hubungan pribadi manusia dibuat oleh filsuf terkenal B. Spinoza.

Seseorang dapat berdebat dengan beberapa generalisasinya, menolak generalisasi mereka, tetapi tidak ada keraguan bahwa mereka mencerminkan kehidupan intim orang yang sebenarnya dengan baik. Inilah yang pernah Spinoza tulis: “Sebagian besar, sifat manusia adalah sedemikian rupa sehingga mereka merasa kasihan kepada mereka yang merasa buruk, dan bagi mereka yang merasa baik, mereka iri dan ... memperlakukan mereka dengan lebih banyak kebencian, semakin mereka mencintai sesuatu, apa yang dibayangkan menjadi milik orang lain…”.

“Jika seseorang membayangkan bahwa suatu objek yang dicintainya bersama seseorang dalam hubungan persahabatan yang sama atau bahkan lebih dekat dengan yang dia miliki sendiri, maka dia diliputi oleh kebencian terhadap objek yang dicintainya dan kecemburuan terhadap orang lain ini …”

“Kebencian terhadap objek yang dicintai ini akan semakin besar, semakin besar kesenangan yang biasanya diterima orang yang cemburu dari cinta timbal balik terhadap objek yang dicintainya, dan juga semakin kuat efek yang dia miliki pada apa, dalam imajinasinya, masuk ke dalam hubungan dengan objek yang dicintai. ... "

"Kebencian meningkat sebagai akibat dari kebencian timbal balik, dan sebaliknya, dapat dihancurkan oleh cinta ..."

"Kebencian, yang sepenuhnya ditaklukkan oleh cinta, berubah menjadi cinta, dan cinta ini, sebagai akibatnya, akan lebih kuat daripada jika kebencian tidak mendahuluinya sama sekali ..." Perasaan khusus manusia terakhir yang mencirikannya sebagai pribadi adalah cinta. F. Frankl berbicara dengan baik tentang makna perasaan ini dalam pemahaman spiritualnya yang tertinggi. Cinta sejati, menurutnya, adalah jalan masuk ke dalam hubungan dengan orang lain, seperti dengan makhluk spiritual. Cinta adalah jalan masuk ke dalam hubungan langsung dengan kepribadian orang yang dicintai, dengan orisinalitas dan orisinalitasnya. Seseorang yang benar-benar mencintai, paling tidak, memikirkan beberapa karakteristik mental atau fisik dari orang yang dicintai. Dia berpikir terutama tentang apa orang ini baginya dalam keunikan individunya. Orang untuk kekasih ini tidak dapat digantikan oleh siapa pun, tidak peduli seberapa sempurna "duplikat" itu sendiri. Cinta sejati adalah hubungan spiritual satu orang dengan makhluk lain yang serupa. Itu tidak terbatas pada seksualitas fisik dan sensualitas psikologis. Bagi seseorang yang benar-benar mencintai, koneksi psiko-organik tetap hanya sebagai bentuk ekspresi prinsip spiritual, bentuk ekspresi cinta yang tepat dengan martabat manusia yang melekat pada diri manusia.

Kesimpulan

Kami telah menggambarkan jenis utama proses dan keadaan emosional yang unik secara kualitatif yang memainkan peran berbeda dalam pengaturan aktivitas manusia dan komunikasi dengan orang lain. Masing-masing jenis emosi yang dijelaskan memiliki subspesies di dalam dirinya sendiri, dan mereka, pada gilirannya, dapat dievaluasi sesuai dengan parameter yang berbeda - misalnya, menurut yang berikut: intensitas, durasi, kedalaman, kesadaran, asal, kondisi kemunculan dan hilangnya , efek pada tubuh, dinamika perkembangan, arah (pada diri sendiri, orang lain, dunia, masa lalu, sekarang atau masa depan), sesuai dengan cara mereka diekspresikan dalam perilaku eksternal (ekspresi) dan sesuai dengan dasar neurofisiologis . Menurut efeknya pada tubuh, emosi dibagi menjadi sthenic dan asthenic. Yang pertama mengaktifkan tubuh, dan yang kedua - rileks, tekan. Selain itu, emosi dibagi menjadi lebih rendah dan lebih tinggi, serta menurut objek yang terkait dengannya (objek, peristiwa, orang). Peningkatan emosi dan perasaan yang lebih tinggi berarti pengembangan pribadi pemiliknya. Perkembangan ini dapat berjalan ke beberapa arah. Pertama, ke arah yang terkait dengan masuknya objek, objek, peristiwa, orang baru ke dalam bidang pengalaman emosional manusia. Kedua, sejalan dengan peningkatan tingkat kesadaran, kontrol kehendak dan kontrol perasaan seseorang oleh seseorang. Ketiga, ke arah inklusi bertahap dalam pengaturan moral nilai dan norma yang lebih tinggi: hati nurani, kesusilaan, tugas, tanggung jawab. Pengalaman emosi, menurut definisi, tidak bisa tidak disadari; itu selalu merupakan pengalaman yang kurang lebih sadar. Karena fakta bahwa komponen sensorik termasuk dalam bidang pengalaman sadar dan merupakan aspek yang paling mudah diakses dari proses emosional dan memainkan peran langsung dalam organisasi proses kognitif (kognitif) dan perilaku manusia. Totalitas perasaan manusia pada dasarnya adalah totalitas hubungan seseorang dengan dunia dan, di atas segalanya, dengan orang lain dalam bentuk pengalaman pribadi yang hidup dan langsung.

Jadi, dalam pekerjaan kursusnya, mengacu pada studi psikologis dari berbagai penulis dan pengamatannya sendiri, dia sampai pada kesimpulan bahwa emosi terkait erat dengan kepribadian, dengan kebutuhan manusia. Mereka mempengaruhi kehidupan organisme. Mereka muncul dalam semua jenis aktivitas manusia. Perbedaan manifestasi emosi yang ada sangat menentukan keunikan seseorang tertentu, dengan kata lain menentukan individualitasnya.

literatur

1. Krylov A. Psikologi. - Buku teks. M.: Prospekt, 1999

Luka Bakar D. Misteri Suasana Hati. - M: Ripol klasik, 1997

Rogov E. Psikologi umum. - M.: Vlados, 2004

Kruger F. Esensi pengalaman emosional // Psikologi emosi: Teks. - M.; 1984 - S 108

Rubinshtein S.L. Dasar-dasar Psikologi Umum. - Petrus, 2003

Milner P. Psikologi fisiologis. -Trans. dari bahasa Inggris. - M: Mir 1973

Nemov R. Psikologi: dalam 3 volume, M.: Vlados, 2002

Izard K. Psikologi emosi: terjemahan dari bahasa Inggris, Peter, 1999

Maklakov A. Psikologi umum. Petrus, 2004

Godfroy J. Apa itu psikologi: dalam 2 volume - M .: Mir, 1996

TK No. 48 "Ikan Mas" dari Norilsk adalah lembaga prasekolah tipe sanatorium untuk anak-anak dengan keracunan tuberkulosis primer. Upaya semua karyawan lembaga pendidikan prasekolah terutama ditujukan untuk melakukan tindakan terapeutik dan pencegahan, yang tujuannya adalah untuk mencegah perkembangan tuberkulosis lokal. Anak-anak pergi ke sana selama tiga sampai enam bulan. Oleh karena itu, pertama-tama, mereka berusaha untuk menciptakan iklim emosional dan psikologis yang baik sehingga setiap anak dikelilingi oleh suasana kebaikan, perhatian, perhatian, dan pengertian. Dan mengingat sebagian besar anak-anak yang tidak memiliki pengalaman dalam pendidikan publik atau bahkan keluarga terdaftar, sangat penting untuk membantu mereka beradaptasi dengan lingkungan baru tanpa masalah.

Materi di bawah ini menyajikan pengalaman pendidik kategori 2. Masa tinggal pendek anak-anak di taman kanak-kanak sanatorium menimbulkan banyak masalah bagi staf pengajar, pertama-tama, bagaimana dan apa yang harus diajarkan dalam enam bulan ini, terutama jika anak tersebut berasal dari keluarga di mana orang tua tidak terlalu khawatir dengan perkembangannya.

Dalam beberapa tahun terakhir, dan ini harus dikatakan dengan penyesalan, perkembangannya lingkungan emosional re-benka tidak selalu diberi perhatian yang cukup, tidak seperti miliknya perkembangan intelektual. Namun, seperti yang ditunjukkan dengan tepat oleh L.S. Vygotsky dan A.V. Untuk-porozhets, hanya fungsi terkoordinasi dari kedua sistem ini, kesatuan mereka dapat memastikan keberhasilan pelaksanaan segala bentuk kegiatan.

Bekerja dengan anak-anak selama lebih dari satu tahun, berkomunikasi dengan mereka setiap hari, guru sampai pada kesimpulan: pembentukan emosi "pintar" dan koreksi kekurangan di bidang emosional harus dianggap sebagai salah satu yang paling penting, kita dapat mengatakan - tugas prioritas pendidikan. Diketahui bahwa dalam proses perkembangan, perubahan juga terjadi di lingkungan emosional anak: pandangannya tentang dunia dan hubungannya dengan orang lain berubah, dan kemampuan untuk mengenali dan mengendalikan emosinya meningkat. Tetapi lingkungan emosional itu sendiri tidak berubah secara kualitatif. Itu perlu dikembangkan.

Menutup diri di TV, komputer, anak-anak mulai kurang berkomunikasi dengan orang dewasa dan teman sebaya, dan komunikasilah yang memperkaya lingkungan sensual. Akibatnya, anak-anak praktis lupa bagaimana merasakan keadaan emosi dan suasana hati orang lain dan menanggapinya. Oleh karena itu, pekerjaan yang ditujukan untuk pengembangan lingkungan emosional bagi kami tampaknya sangat relevan.

Siapa, jika bukan guru, mengerti: sepanjang masa kanak-kanak, secara harfiah dari buaian, seseorang harus berusaha untuk memastikan bahwa mendukung pada seorang anak suasana hati yang menyenangkan, untuk menumbuhkan kemampuan untuk menemukan kegembiraan dan membiarkan anak itu menyerah padanya dengan semua kedekatan kekanak-kanakan. Tidak mudah untuk menciptakan suasana hati yang menyenangkan, terutama selama periode ketika anak-anak terbiasa dengan taman kanak-kanak. Di PAUD No. 48, ini salah satu masalah yang mendesak: hampir setiap minggu beberapa anak datang kepada kami, yang lain, setelah menjalani perawatan, orang-orang pergi. Oleh karena itu, pendidik berusaha, pertama-tama, meredakan ketegangan, menciptakan lingkungan seperti itu dalam kelompok sehingga semua orang merasa bahwa mereka menunggunya dan menyambutnya dengan gembira. Merasa dibutuhkan, anak lebih mudah mengalami perubahan dalam hidupnya. Sejak hari pertama, mereka mencoba membangun hubungan yang positif secara emosional dengan setiap anak secara individu, dan dengan semua anak pada umumnya.

Setelah mempelajari literatur tentang pendidikan emosional anak-anak prasekolah oleh penulis seperti AD. Koshelev, N.L. Kryazheva, V.M. Minaeva, N.V. Klyueva, Yu.V. Kasatka-on, dan mulai dari program "Isto-ki", sang pendidik menentukan sendiri prinsip yang menjadi dasar komunikasinya dengan anak-anak.

Saya bukan orang yang tahu segalanya. Karena itu, saya tidak akan mencoba menjadi dia.

Aku ingin dicintai. Karena itu, saya akan terbuka untuk mencintai anak-anak.

Saya hanya tahu sedikit tentang labirin masa kanak-kanak yang kompleks. Itu sebabnya saya membiarkan anak-anak saya mengajari saya.

Saya belajar paling baik dari pengetahuan yang diperoleh melalui usaha saya sendiri. Oleh karena itu, saya akan menggabungkan upaya saya dengan upaya anak.

Saya satu-satunya yang bisa menjalani hidup saya. Karena itu, saya tidak akan berusaha mengatur kehidupan seorang anak.

Saya menarik harapan dan keinginan untuk hidup dalam diri saya sendiri. Oleh karena itu, saya akan mengakui dan menegaskan rasa diri anak.

Saya tidak bisa menghilangkan rasa takut, sakit, frustrasi, dan stres seorang anak. Jadi saya akan mencoba untuk melunakkan pukulan.

Saya merasa takut ketika saya tidak berdaya. Karena itu, saya akan menyentuh dunia batin seorang anak yang tidak berdaya dengan kebaikan, kasih sayang, dan kelembutan.

Agar pekerjaan dengan anak-anak menjadi terarah, sistematis, kami memutuskan untuk menentukan apa yang harus diambil sebagai dasar, emosi apa yang harus diandalkan. Salah satu klasifikasi yang paling sesuai untuk tujuan praktis adalah klasifikasi K. Izard. Ini didasarkan pada emosi mendasar: minat pada kegembiraan, kejutan, kesedihan, kemarahan, penghinaan, ketakutan, rasa malu, rasa bersalah. Emosi lain dianggap olehnya sebagai turunan. Pendidik mulai mematuhi klasifikasi ini dalam pekerjaannya.

Pertama, ia melakukan diagnosa dengan anak-anak, yang dikembangkan oleh L.P. Senapan menyoroti opsi berikut:

* respon yang memadai terhadap berbagai fenomena realitas di sekitarnya;

* diferensiasi dan interpretasi yang memadai tentang keadaan emosional orang lain;

* luasnya jangkauan emosi yang dipahami dan dialami, intensitas dan kedalaman pengalaman, tingkat transmisi keadaan emosional dalam istilah bicara, peralatan terminologis bahasa;

* manifestasi yang memadai dari keadaan emosional dalam bidang komunikatif.

Bekerja dengan anak-anak direncanakan berdasarkan hasil diagnostik, yang berkontribusi pada pengasuhan emosi, pengembangan ekspresi gerakan, keterampilan relaksasi diri. Anak-anak rela memainkan game "Masak", "Sentuh untuk ...", "Seperti apa suasananya?" (di dalamnya mereka belajar berempati, merasakan orang lain), serta dalam permainan "Katakan ketakutanmu", "Nelayan dan ikan" (bertujuan untuk menghilangkan rasa takut dan meningkatkan kepercayaan diri). Untuk mengurangi tingkat agresivitas pada anak-anak yang menggunakan setiap kesempatan untuk mendorong, mencubit yang lain, mereka mencoba permainan di mana Anda dapat bertarung (kami menggabungkannya menjadi "Fun with Pillows"). Anak-anak juga menyukai permainan dengan kartu yang menggambarkan berbagai emosi ("Bagaimana perasaanmu?", "Klasifikasi perasaan", "Pertemuan emosi", "Apa ibumu, ayahmu?"). Agar permainan selalu ada, file kartu dibuat.

Dalam upaya mengembangkan rasa kebebasan dan aktivitas kreatif pada anak-anak, kami menyelenggarakan permainan bulanan "Menggambar Musik", "Menggambar Lucu", "Menggambar Titik", "Album Keluarga", "Menggambar Ibu dari Bunga". Nanti kami atur pameran dari gambar-gambar itu.

Untuk pengembangan lingkungan emosional, selain pekerja game dari lembaga pendidikan prasekolah No. 48, kelas kognitif diadakan, di mana anak-anak mengalami keadaan emosi yang berbeda, mengungkapkan pengalaman mereka, berkenalan dengan pengalaman teman sebayanya, serta seperti bagaimana dan apa yang dialami oleh para pahlawan sastra, karya musik yang indah.

Nilai kegiatan tersebut terletak pada berikut ini.

* Jangkauan emosi yang dipahami oleh anak-anak semakin luas.

* Anak mulai lebih memahami diri sendiri dan orang lain.

* Mereka lebih cenderung menunjukkan empati terhadap orang lain.

Jadi, di kelas untuk anak-anak, dengan ekspresi wajah, saya menentukan suasana hati seseorang, membentuk kemampuan untuk mengungkapkan simpati kepada mereka yang membutuhkannya. Ternyata banyak anak tidak tahu bagaimana meningkatkan mood orang lain, apa yang harus dikatakan, dilakukan.

Sebagai hasil dari upaya mendidik anak secara emosional, tradisi tertentu telah berkembang dalam kelompok.

Dimulai "buku harian suasana hati". Di pagi hari, setelah datang ke grup, anak-anak menggambar suasana hati mereka di dalamnya, dan jika itu berubah di siang hari, maka mereka membuat beberapa sketsa.

Buku harian itu memusatkan perhatian anak-anak pada emosi, suasana hati mereka, memungkinkan mereka untuk menyadari keadaan emosional mereka dan belajar bagaimana mengekspresikannya dengan kata-kata.

Diketahui bahwa alam "melepaskan ketegangan", mengurangi stres, membantu pemulihan. Oleh karena itu, kami berusaha untuk lebih sering datang ke Green Room. Anak-anak menonton dengan senang hati dan penuh minat, merawat tanaman, burung, kelinci, mengagumi kecantikan mereka. Dan dengan senang hati mereka menanam rumput untuk hewan peliharaan mereka! Ini berkontribusi pada pengasuhan emosi yang baik, membantu untuk bersantai.

Malam yang manis, ulang tahun anak-anak menyenangkan dan tulus. Sudah menjadi tradisi untuk minum teh dengan "barang" berbeda yang dibuat oleh tangan orang tua dan anak-anak. Dengan menggunakan kesempatan ini, kami mengajari anak-anak untuk memberikan kesenangan kepada teman sebayanya, untuk berbagi kegembiraannya. Malam seperti itu menghilangkan stres psiko-emosional.

Hiburan diselenggarakan setiap bulan, di mana pengetahuan anak-anak tentang emosi dikonsolidasikan, kemampuan untuk merasakan suasana hati, empati berkembang. Setelah observasi dan diagnosis ulang, hasil positif terungkap: anak-anak menunjukkan keterbukaan, kepercayaan pada orang dewasa dan satu sama lain. Salah satu momen terpenting dari pembelajaran yang efektif adalah latar belakang emosional. Hasil? Anak mulai merasa lebih bebas, tidak takut untuk berbicara, berdialog dengan guru dan teman sebaya. Dengan mempertahankan suasana hati yang gembira pada seorang anak, kesehatan mental dan fisiknya diperkuat.

Pendidik lembaga pendidikan prasekolah No. 48 dengan tulus berharap bahwa bekerja ke arah ini akan membantu membuat dunia emosional anak-anak cerah dan jenuh, sehingga mereka masing-masing akan dapat dengan bangga mengatakan: "Semoga saya selalu!".