სჭირდება თუ არა ადამიანს სასტიკი? ყველას თავისი აზრი აქვს ამ საკითხთან დაკავშირებით. გასაგებია, რომ არცერთ ჩვენგანს არ სურს ირგვლივ სასტიკი ადამიანების დანახვა, რომელთაც უსაფუძვლოდ არ გვეშინია, ან ყოველ შემთხვევაში გვეშინია. ჩვენთვის ბევრად უფრო კომფორტულია ყოფნა უწყინარი, მორჩილი, კეთილი და სიმპატიური ადამიანების გვერდით, რომლებიც არ შეგიქმნიან შიშს. ეს სურვილი გასაგებია, ის აკმაყოფილებს ჩვენს უსაფრთხოების საჭიროებებს. მაგრამ მოდით ვიფიქროთ იმაზე, რამდენად უსაფრთხოა ამქვეყნად იყო ზედმეტად კეთილი, სიმპატიური, რბილი, მორჩილი და აბსოლუტურად უვნებელი ადამიანი? ან სულაც ჩანს? ალბათ არ არის საუკეთესო ვარიანტი ჩვენთვის. ყოველ შემთხვევაში, ყოველთვის ასე არ უნდა ვიყოთ. იმიტომ რომ ბევრს შეურაცხყოფს ასეთ ადამიანს, გამოიყენებს და თავს იმტკიცებს მის ხარჯზე. მაგრამ მკაცრი და კიდევ უფრო სასტიკი ადამიანები, როგორც წესი, ეშინიათ და ამიტომ პატივს სცემენ და, შესაბამისად, თვლიან მათ. სამყარო ხშირად სასტიკი და დაუნდობელია მათთვის, ვისაც არ ესმის მისი კანონები. და იმისათვის, რომ არ გახდეს მისი მსხვერპლი, ასევე უნდა შეეძლოს იყო სასტიკი. ამიტომ, ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა განავითაროთ სიხისტე საკუთარ თავში, ისევე, როგორც ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ დადგეთ საკუთარ თავზე და დაიცვათ თქვენი ინტერესები ამ ცხოვრებაში.

ერთ დროს ვმუშაობდი კრიმინალურ ფსიქოლოგად და ძალიან სასტიკ ადამიანებთან, უფრო სწორედ მათ მიერ ჩადენილ ქმედებებთან ვესაუბრებოდი. ამან საშუალება მომცა სამყაროს ბნელი, ვთქვათ, მხრიდან შემეხედა. და მივხვდი, რომ სამყარო შეიძლება იყოს ძალიან სასტიკი, განსაკუთრებით სუსტი ადამიანების მიმართ. და რადგან სამყარო შეიძლება იყოს სასტიკი, მაშინ მასში მყოფი ადამიანიც სასტიკი უნდა იყოს - როცა საჭიროა. სისასტიკე სისუსტისა და სიმხდალის გამოვლინებად ითვლება, მაგრამ მოდით უკეთ დავფიქრდეთ – მართლა ასეა? სასტიკი ადამიანი, რომელმაც იცის როგორ დაიმორჩილოს სხვა ადამიანების ნება, სუსტი ჩანს? მაგრამ არის ის? როგორც წესი, არა. მართალია, სისუსტისა და შიშის გამო ადამიანს შეუძლია მართლაც ჩაიდინოს სასტიკი ქმედებები სხვა ადამიანების დასაშინებლად, რითაც დათრგუნოს შიში მათი შიშის ხარჯზე, მაგრამ ამ შემთხვევაშიც, აგრესიული ქმედებების წყალობით, ადამიანი აღწევს შედეგს და არაფერს აკეთებს და არ გაურბის საფრთხეს. ამიტომ, ადამიანს სჭირდება სისასტიკე, განსაკუთრებით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ადამიანის სიცოცხლე დამოკიდებულია მის ყოფნა-არყოფნაზე. ის უნდა იყოს სასტიკი, რათა წინააღმდეგობა გაუწიოს სისასტიკეს, რადგან ცხოვრებაში არ მინახავს შემთხვევა, როცა სიკეთე წარმატებით დაუპირისპირდეს სისასტიკეს და ძალადობას. მე არ ვიღებ მაჰათმა განდის ისტორიას მაგალითად, რადგან არ მიმაჩნია მისი არაძალადობის ფილოსოფია არაძალადობრივად. მაგრამ ახლა ამაზე არ არის საუბარი. თუ იპოვეთ ეს სტატია, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უკვე შეხვდით ცხოვრებას - მისი ის მხარე, რომელიც არ სცემს თავს, მაგრამ ძალიან ძლიერად და მტკივნეულად კბენს. მაშასადამე, რატომ ხდები სასტიკი - შენ თვითონაც კარგად იცი. უბრალოდ იმის თქმა მინდა, რომ ჩვენ საკუთარ თავში სისასტიკეს ვავითარებთ არა იმისთვის, რომ გამოვიყენოთ ის სხვა ადამიანებზე ძალადობის ჩასადენად, არამედ იმისთვის, რომ დავიცვათ თავი ამ ძალადობისაგან.

ასე რომ, იმისათვის, რომ გახდეთ სასტიკი ადამიანი, ძვირფასო მეგობრებო, ჯერ უნდა გადახედოთ თქვენს მთელ მსოფლმხედველობას. სიკეთე და სისასტიკე ერთი და იგივე მონეტის ორი მხარეა. თქვენ უნდა გესმოდეთ და მიიღოთ ეს და შეწყვიტოთ სისასტიკის განხილვა, როგორც ის, რაც არ უნდა იყოს ჩვენს ცხოვრებაში. ამიტომ, იმისათვის, რომ იყოს სასტიკი, უნდა გახდეს პრაქტიკული. Რას ნიშნავს? ეს ნიშნავს, რომ მორალური სტანდარტები თქვენ მიერ მხოლოდ თქვენი ინტერესების თვალსაზრისით უნდა იყოს აღქმული. მარტივად რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა იყოთ კეთილი, როცა - როცა ეს თქვენთვის სასარგებლოა. და როცა ეს არ არის მომგებიანი, დაივიწყე სიკეთე, წესიერება, პატივი, პატიოსნება და ა.შ. სისასტიკე, როგორც მისი წარმომავლობის შესწავლით დავრწმუნდი, უპირველეს ყოვლისა არის ცივსისხლიანი პრაქტიკულობა, რომლის დროსაც ადამიანს შეუძლია გადააბიჯოს ნებისმიერს, საკუთარი თავის და ინტერესების გულისთვის. ამიტომ, სისასტიკის განვითარება მოითხოვს ადამიანს სიმშვიდისა და სხვა ადამიანების მიმართ გულგრილობის განვითარებას, რაშიც ადამიანს შეუძლია ემოციების გაკონტროლება. არ არის საჭირო იყო გაცოფებული სადისტი, ველური ფსიქოპათი, რომელიც აშინებს ხალხს. თუმცა ესეც სისასტიკის გამოვლინებაა. მაგრამ ცხოველური ხასიათით შორს არ წახვალ, ან გალიაში ჩაგსვამენ, უფრო გაწონასწორებულ, მაგრამ არანაკლებ ძლიერ ადამიანებს, ან სხვა ველური ფსიქოპათები მოგცემენ. ჯობია იყო ცივსისხლიანი და გამომთვლელი ცინიკოსი, ჩუმად და ეფექტურად მოაშორო ყველას, ვინც მას ბლოკავს გზას. ასეთი ადამიანი სასტიკია ძირითადად თავისი წინდახედულებისა და რაიმე მორალური მუხრუჭების არარსებობის გამო. ის არც ცუდია და არც კარგი, ცხოვრობს ისე, როგორც მისთვის მომგებიანია. ასეთი ადამიანი რომ გახდე, აუცილებელია, როგორც ვთქვი, მთლიანად გადახედო შენს მსოფლმხედველობას და თავად შეადგინო ნორმა იმისა, რასაც ახლა შიშითა და სიძულვილით ეპყრობი. აუცილებელია სასტიკი და ამორალური ქმედებების მიღება თქვენს შინაგან სამყაროში, მათი მნიშვნელობის გაგება. არასოდეს არაფრის გამო არ უნდა განსაჯო სხვა ადამიანები და მათი ქმედებები - უბრალოდ უნდა შეეცადოთ გაიგოთ რისი გეშინიათ და რისი გძულთ. დაივიწყეთ, რომ ამ სამყაროში არის რაღაც კარგი ან ცუდი - შეეცადეთ დაინახოთ აზრი ყველაფერში, თუნდაც ადამიანების ყველაზე ველურ და ამორალურ ქმედებებში. და რა თქმა უნდა, ყველაფერში ეძებეთ საკუთარი სარგებელი. ვინც გამოიგონა ეს სამყარო და მე და შენ ვიცოდით რასაც აკეთებდა. მან შეგვქმნა ისეთი, როგორიც უნდა ვიყოთ, ყოველ შემთხვევაში ამქვეყნად.

მაგრამ მე და შენ მაინც უნდა გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ ადამიანების სისასტიკე მათი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია, ამიტომ ჩვენ არ გვჭირდება მისგან თავის შეკავება, არამედ ვისწავლოთ მასთან ცხოვრება და, საჭიროებისამებრ, გამოვავლინოთ იგი. ასე რომ, სასტიკი გახდომის ბოლო გზა, რომლის შესახებაც მინდა გითხრათ ამ სტატიაში, ძვირფასო მეგობრებო, ძალიან მარტივია - აიღეთ მაგალითი მათგან, ვინც იქცევა სასტიკად, მაგრამ არა ველურად, არამედ ცინიკურად და ეფექტურად, მიაღწია თავის მიზნებს. სისასტიკის დახმარება. შეისწავლეთ ამ ადამიანების ქცევა, შეეცადეთ გაიგოთ მისი წარმოშობა, მნიშვნელობა, თვისებები, მიზნები. და შემდეგ, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ქმედებები შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამ ქცევის მისაღებად და მისი რეპროდუცირება იმ სიტუაციებში, როდესაც ეს გჭირდებათ. ბოლოს და ბოლოს, შეგიძლია, ვთქვათ, არ დაეხმარო ადამიანებს, როცა ეს არ გჭირდება, ეს არ არის მომგებიანი და ამაზრზენი, არა? თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ უმოწყალოდ გაანადგუროთ თქვენი მტრები სხვადასხვა გზით, თქვენთვის ხელმისაწვდომი ყველა საშუალების გამოყენებით. თქვენ უბრალოდ უნდა მიატოვოთ ქცევის ნიმუში, რომელსაც ახლა ქვეცნობიერად იცავთ და დაიწყოთ ახალი, უფრო სწორი ნიმუშის ჩამოყალიბება, იმათ მიბაძვით, ვინც უფრო პრაქტიკულად იქცევა.

სისასტიკე ადამიანისგან მოითხოვს არა მხოლოდ ცხოვრების გარკვეულ გაგებას, არამედ განსაზღვრულობას. თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენთვის სასურველი ქცევის არჩევა. ოდესღაც ვიღაცისგან ისწავლე - არ იყო სასტიკი ადამიანი, არა? ვიღაცამ საკუთარი მაგალითით გაჩვენა, როგორ და როგორ არ უნდა მოიქცე ამ ცხოვრებაში, ვინმემ გაგხადა ისეთი როგორიც ახლა ხარ, გარკვეული დამოკიდებულებები გაგაჩინა? აბა, ახლა ისწავლეთ სხვა ადამიანებისგან, როგორ იყოთ სასტიკები - აიღეთ მაგალითი მათგან, ვისაც, თქვენი აზრით, ცხოვრება თქვენზე უკეთ ესმის. შეისწავლეთ ამ ადამიანების ქცევა და აზროვნება - ისწავლეთ სამყაროს მათი თვალით შეხედვა. და მაშინ შენც გახდები სასტიკი ადამიანი - სამართლიანად სასტიკი.

ასევე გახსოვდეთ, რომ სასტიკ ადამიანს შეუძლია სხვა ადამიანების დამარცხება სხვადასხვა გზით. მისთვის მიზანი ყოველთვის ამართლებს ნებისმიერ საშუალებას. მიზნების მიღწევის სხვადასხვა გზებს შორის განსაკუთრებული ადგილი უჭირავს ადამიანების მანიპულირების უნარს, რომლის წყალობითაც ბევრი მზაკვრული მმართველი მოვიდა ხელისუფლებაში და დაადგინა თავისი მკაცრი და თუნდაც სასტიკი კანონები და წესები ყველასთვის. მანიპულირება ყველაზე ძლიერი იარაღია ნებისმიერი ადამიანის ხელში. ეს არის როგორც ადგილობრივი, ასევე მასობრივი განადგურების იარაღი. თუ ფიზიკურად და გონებრივად სუსტი ადამიანი ხარ, თუ ძლიერი იარაღი გჭირდება საკუთარი თავის დასაცავად და ინტერესების დასაცავად, მაშინ უნდა ისწავლო ადამიანებზე მანიპულირება - ეს უნარი დიდ ძალას მოგცემს. კარგ მანიპულატორებს შეუძლიათ ვინმეს გადალახონ, აჯობონ და საბოლოოდ დაამარცხონ. დაეუფლეთ ადამიანების მანიპულირების უნარებს და ისინი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ მტერს, კონკურენტს, კონკურენტს.

მეგობრებო, არ დაგავიწყდეთ, რომ ჩვენ საკუთარ თავში სისასტიკეს ვავითარებთ არა იმისთვის, რომ მიზანმიმართულად მივაყენოთ ზიანი სხვა ადამიანებს, არამედ იმისთვის, რომ მათ ზიანი არ მოგვაყენონ. და ასევე, რომ ხელი არ შეგვიშალონ ჩვენი მიზნების მიღწევაში და ხელი არ შეგვიშალონ. როდესაც სხვა არაფერი გეხმარებათ ასეთ შემთხვევებში, შეგიძლიათ მიმართოთ კომპეტენტურ სისასტიკეს.

გამარჯობა ძვირფასო მკითხველებო! რამდენად ხშირად გიწევთ ფიქრი გაფუჭებულ ნერვებზე? ხანდახან ყველანი აღმოვჩნდებით კრიტიკულ სიტუაციებში, გვგონია მოვლენების განვითარების ყველაზე საშინელი სცენარები, მაგრამ სინამდვილეში გამოდის, რომ თამაში არ ღირდა სანთლად და ყველაფერი თავისთავად წყდება.

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გავხდეთ ცივსისხლიანი და გულგრილი, რადგან ახლა დიდი ალბათობით ფიქრობთ, რომ ეს ერთადერთი გამოსავალია სიტუაციიდან. ასე ცხოვრება აღარ შეგიძლია.

თქვენი რეაქციების უმეტესობა ნორმალურია

ამ თავის სათაური არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ოქროს წესი, რომელიც ჯერ უნდა გესმოდეთ. ბევრ ადამიანს არ აქვს იმის გაცნობიერება, რომ ისინი, ფაქტობრივად, სრულიად ნორმალურია და რომ მათი რეაქცია საკმაოდ ბუნებრივია.

ცივსისხლიანი ადამიანად გახდომის მცდელობისას შეიძლება დაკარგოთ ძლიერი მხარეები. რატომ გინდა გახდე უფრო მშვიდი, მაგარი ხალხის მიმართ? შენ, მაგრამ დახარჯული ნერვები ამბობენ, რომ გარკვეული ადამიანი შენთვის ძვირფასია და შენს მომავალზე ღელავ.

მაგალითად, ხშირად უცხადებთ უკმაყოფილებას ქმრის მიმართ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ამ წუთში თავს მზრუნველ ქალად იჩენთ? არ აჩვენებენ თქვენს პასუხისმგებლობას და პროფესიონალურ მიდგომას ბიზნესის მიმართ?

ყველაფრის მიმართ ცივსისხლიანი რომ ხარ, შეგიძლია ყველას დაკარგო. გახდება ის სრულიად განსხვავებული, სარგებლის, უპირატესობის, სიკაშკაშის გარეშე? იფიქრეთ ამაზე, ზოგჯერ შერიგება და საკუთარი თავის მიღება ისეთი, როგორიც ხართ, საუკეთესო გამოსავალია.

შემდეგ ჯერზე იფიქრეთ იმაზე, არის თუ არა ისინი ნორმალური და რაზე მიუთითებს თქვენი დადებითი თვისებები. თუ გსურთ ცოტა მშვიდი გახდეთ, შემიძლია შემოგთავაზოთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევა ფსიქოლოგიიდან.

არ გააზიაროთ

შემდეგ ჯერზე, როცა შეხვდებით სირთულეს, რომელიც ძლიერ ემოციებს გაგრძნობინებთ, შეეცადეთ ჯერ ამოისუნთქოთ და რაციონალურად მიუახლოვდეთ. ნუ ჩქარობთ ამის გადაცემას თქვენს საყვარელ ადამიანს ან ახლობლებს. ნუ დაურეკავ მეგობრებს. თანამოსაუბრე მხოლოდ გაგაღიზიანებთ, უფრო ნერვიულობთ და ინერვიულებთ.

თქვენ უნდა ჩაუნერგოთ საკუთარ თავს წესი - მოაგვაროთ პრობლემა იქ, სადაც ის წარმოიშვა და არ ისაუბროთ მასზე. მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული დრო, რომ გაცივდეთ და შემდეგ ნახეთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სიტუაციის მოსაგვარებლად. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სთხოვოთ დახმარება ან რჩევა ახლობლებს, მაგრამ გადაწყვეტილება მათზე არ გადაიტანოთ.

აუკრძალეთ საკუთარ თავს მომხდარის განხილვა, რას მოიმოქმედებთ ამ შემთხვევაში?

გაიხარე

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენი ტექნიკა ისწავლეთ, როგორ იყოთ ცივსისხლიანი, თქვენი იქნება გადამწყვეტი მაჩვენებელი. ყველაზე ხშირად, მაშინვე ივიწყებთ ყველა ტექნიკას, როგორც კი რეალური პრობლემა წარმოიქმნება. გაიხარეთ ყველაფრის შეცვლის შესაძლებლობით. ახლა არის თქვენი ვარჯიშის შანსი. ადამიანს შეუძლია რამდენიმე წელი გაატაროს ზენის შესწავლაზე, მაგრამ როცა უბედურების წინაშე აღმოჩნდება გუნება-განწყობის დაკარგვა.

როგორც კი შესაძლებლობა გექნებათ, იყავით მაგარი და გულგრილი, გარეგნულად მაინც, შემდეგ კი აუცილებლად შეაქეთ საკუთარი თავი და აჩუქეთ საჩუქარს სწორი საქმისთვის. ასე რომ, ნელ-ნელა შეგიძლიათ გახდეთ ახალი ადამიანი.

ლიტერატურა

ერთ სტატიაში შეუძლებელია ყველა იმ ტექნიკის აღწერა, რაც დაგეხმარებათ. საბედნიეროდ, ამ თემაზე ბევრი შესანიშნავი წიგნია, რომლებიც ბესტსელერებად იქცა. ზოგიერთი მათგანი მინდა გირჩიოთ.

Წიგნში ოშოს მედიტაციები დაკავებული ადამიანებისთვის. თქვენ იპოვით ტექნიკის მთელ კრებულს, რომელიც დაგეხმარებათ სტრესისგან თავის დაღწევაში ყველაზე კრიტიკულ მომენტში. თქვენ გაიგებთ, საიდან მოდის გამოცდილება, შეძლებთ დაამყაროთ გონების კონტროლი სხეულზე, ისწავლით მედიტაციას ჭამის დროს, სექსის დროს და შეაღწიოთ სიჩუმეში, როცა ირგვლივ კივილია და სიტუაცია უკონტროლოა. თქვენ ისწავლით თქვენი გულისა და გონების ხმაზე ლაპარაკს, როცა ეს სხვებს შეუძლებლად ეჩვენებათ.

თუ პრობლემებისადმი ფსიქოლოგიურ მიდგომას გირჩევნიათ, გირჩევთ წაიკითხოთ გამძლეობა შერონ მელნიკის მიერ. მასში დიდი ყურადღება ეთმობა წესებსა და სტრატეგიებს, ჰარმონიას და რაც მთავარია სიმშვიდეს: როგორ; 50%-იანი წესი ან რა უნდა გააკეთო იმაზე, რაზეც არ გაქვს კონტროლი; რა არის გონივრული განცალკევება და როგორ მივმართოთ მას; კონცენტრირება მოახდინეთ 3 წუთში, ასევე სად არის თქვენი ემოციების „ჩართვა“ და „გამორთვის“ ღილაკები.

ძირითადად ეს ყველაფერია, არ დაგავიწყდეთ საინფორმაციო ბიულეტენის გამოწერა, რათა არ დაიბნეთ ფსიქოლოგიის სამყაროში და ყოველთვის მიიღოთ შესაბამისი და სასარგებლო რჩევები, რომლებიც მუშაობს ყოველდღე. კიდევ გნახავ და წარმატებები.

ცივი გულის მქონე ადამიანები არიან ისეთები, რომლებსაც ემოციურად ვერ მივაღწევთ. ისინი არ არიან მოსიყვარულეები და არ ასხივებენ სითბოს. ამ სტატიაში რამდენიმე რჩევას მოგცემთ, თუ როგორ ამოვიცნოთ ცივი გულის მქონე ადამიანი.

" ...ცივი გულის მქონე ადამიანებს ვეძახი დახურულ, დეპრესიულ და ღრმა გრძნობებისა და გამოცდილებისგან შორს. მათგან, ვინც საკუთარი თავისგანაც კი არის აბსტრაქტული, არ უნდა ველოდოთ ურთიერთგაგებას - ისინი ვერ მოგცემენ იმას, რისი გადარჩენაც საკუთარი ძალებით არ შეუძლიათ." , ამბობს ფსიქოლოგი და ავტორი ლეონ ფ. სელცერი.

ცივსისხლიანი კაცი

ცივსისხლიან ადამიანთან მიჯაჭვულობამ შეიძლება ტკივილი და ტანჯვა მოუტანოს მას, ვინც მზად არ არის ემოციური დისტანციისთვის. ცივი გულის მქონე ადამიანებს აქვთ განსაკუთრებული ჩვევები, რომლებიც გეხმარებათ იმის დადგენაში, ნამდვილად გყავთ თუ არა ვინმე, ვისთანაც არ უნდა გახდეთ მიჯაჭვული.

შენზე არაფერს ეკითხებიან

ყველაზე ხშირად, გულგრილი ადამიანები არ იჩენენ ინტერესს თანამოსაუბრის მიმართ და არც მალავენ. არ აქვს მნიშვნელობა, პლატონური ურთიერთობა გაქვთ ასეთ ადამიანთან, თუ რომანტიული - მათ არ დააინტერესებთ როგორ ჩაიარა დღემ და როგორ გრძნობთ თავს.

თუ ასეთი ადამიანი კვლავ ცდილობს თქვენგან გარკვეული ინფორმაციის მიღებას, ეს ნიშნავს, რომ მას ეს სჭირდება მხოლოდ პირადი მიზნებისთვის.

ისინი შორს არიან

ეს ადამიანები შესაძლოა შორს იყვნენ თქვენგან არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ ემოციურადაც. ხშირად ასეთ ადამიანთან საუბრისას იქმნება შთაბეჭდილება, რომ მის ფიქრებში ის ძალიან შორს არის, თუმცა სინამდვილეში ის შენს წინ დგას.

ისინი ძალიან თავშეკავებულნი არიან თავიანთი ემოციების გამოხატვაში. ცივსისხლიანი ადამიანები იშვიათად ამხელენ საიდუმლოებებს და თავს უფლებას აძლევენ გამოავლინონ თავიანთი დაუცველობა. მათ მხოლოდ დისტანციის დაცვა ურჩევნიათ.

მათ კარგად ახერხებენ ადამიანების მანიპულირება.

გულცივ ადამიანებს უყვართ მანიპულირება. საქმე იმაშია, რომ ისინი ძალიან სუსტები არიან და ხშირად არ გრძნობენ სიბრალულს და თანაგრძნობას სხვების მიმართ.

მათ შეუძლიათ ისწავლონ სასარგებლო ინფორმაცია თავიანთი „მსხვერპლების“ შესახებ და შემდეგ გამოიყენონ ისინი მათ წინააღმდეგ. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენს გარემოში ცივსისხლიანი ადამიანია, უნდა იცოდეთ, რომ მას კარადაში აუცილებლად აქვს ორიოდე ჩონჩხი და იმათ სია, ვისაც არ გაუმართლა თვალის დახამხამება.

Ისინი არიანუყურებსზეხალხისდამამცირებლად

„ცივსისხლიან ადამიანებს აქვთ მუდმივი მოთხოვნილება, რაც შეიძლება მაამებურად ისაუბრონ საკუთარ თავზე და ხშირად შეახსენონ სხვებს თავიანთი შესანიშნავი თვისებები, რომლებიც შურს იმსახურებენ“, - ამბობს პროფესორი პრესტონ ნი.

მუდმივად უნდა აკონტროლოთ, როგორ ექცევიან ადამიანებს, რომლებსაც ისინი თვლიან."საკუთარი თავის ქვემოთ.მაგალითად, მომსახურე მუშაკებს ან უსახლკაროებს.ცივი გულის მქონე ადამიანებს ძალიან მცირე თანაგრძნობა აქვთ იმისთვის, რომ მათ მოეპყრონ როგორც პატივისცემის ღირსი ადამიანები.

რაღაც ყოველთვის აკლია

ცივი გულის მქონე ადამიანებთან საერთო ენის გამონახვა რთულია. როდესაც ისინი გარშემო არიან ან ურთიერთობენ თქვენთან, შეიძლება იყოს უხერხული განცდა, რომ რაღაც აკლია თქვენს ურთიერთობას.

იქნება თქვენი ურთიერთობა პლატონური, რომანტიული ან თუნდაც ოჯახური, ასეთ ადამიანებთან ბევრი სირთულე გექნებათ, რადგან მათ არ აქვთ მიჯაჭვულობა. ყველაზე ხშირად დაკარგული რგოლი ემოციური კავშირია.

ისინი საკუთარ თავზე არიან ორიენტირებულნი

მე, მე, მე ცივი გულის მქონე ადამიანები თითქმის ყოველთვის ეგოისტები არიან და ორიენტირებულნი არიან მხოლოდ იმაზე, რაც ამა თუ იმ გზით მათ ეხება.

"ქვეცნობიერად, ასეთი ადამიანები განიხილავენ სხვებს მხოლოდ როგორც დამატებით საკუთარ თავს და როგორც დამხმარეებს მათი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. მათი საკუთარი მოთხოვნილებები ყოველთვის მაღლა დგას ყველაფერზე..." - ამბობს დოქტორი სელცერი.

ისინი წარმოუდგენლად ეგოცენტრულები არიან. თუ რამე თქვენთვის უკეთესი აღმოჩნდა, ვიდრე მათთვის, ისინი მაინც ირწმუნებიან, რომ სინამდვილეში ასე არ არის.

ახლო მეგობრები არ ჰყავთ

„ემოციურად მიუწვდომელი ადამიანებისთვის ურთიერთობები და სოციალიზაცია მხოლოდ საშუალებაა იმისთვის, რომ დაკავდნენ, სანამ მათ ცხოვრებაში რაიმე უფრო საინტერესო არ შემოვა“, - ამბობს ავტორი და ურთიერთობის ექსპერტი სარა რ. კლაინი.

ისინი ხშირად ძალიან უხერხულად საუბრობენ ყოფილ პარტნიორებზე. მათ წარსულში შეგიძლიათ იპოვოთ არაერთი წარუმატებელი ურთიერთობა. როგორც ჩანს, ისინი უბრალოდ დიდხანს ვერ ახერხებენ ერთ ადამიანთან ურთიერთობას.

ცივსისხლიანი ადამიანები ემოციურადაც კი საკმაოდ დაშორებულები არიან ოჯახისგან. მათ უჭირთ ადამიანებთან საერთო ენის გამონახვა, მაგრამ ამავე დროს ადვილად შორდებიან და სინანულის გარეშე უშვებენ.

დიდი მატყუარები არიან.

როცა თვალწინ პოტენციურად „ცივ“ ადამიანს ხედავთ, ფრთხილად იყავით, რომ მის ტყუილს არ დაემორჩილოთ. ის, რასაც ის ამბობს, შეიძლება იყოს მხოლოდ მანიპულაციის ნაწილი, რომელსაც იყენებს ადამიანებზე კონტროლის მოსაპოვებლად.

მათ შეიძლება მოიტყუონ ძალიან უმნიშვნელო რაღაცეებზე, მაგალითად, როგორ ჩაიარა მათმა დღემ ან რომელ სკოლაში წავიდნენ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ არ შეუძლიათ დიდი ტყუილი.

მათ, ვისაც ცივი გული აქვთ, შეუძლიათ იცრუონ წარსულზე ან საკუთარზე. ”მეგობრები."

„როდესაც მოთხრობებში სიცრუეს ამოიცნობთ, გაგიკვირდებათ, რომ ოდესმე გჯეროდათ ამ აბსურდული, ყალბი ფაქტების“ - ამბობს განქორწინების აღდგენის ექსპერტი სინდი ჰოლბრუკი.

დასკვნა

ცივი გულის მფლობელებთან დაახლოება შეიძლება დიდ უბედურებაში გადაიზარდოს თქვენთვის. თუმცა მათი ნიშნების ცოდნით ყოველთვის ერთი ნაბიჯით წინ იქნებით. ნუ შეგეშინდებათ გულგრილი და ცივი ადამიანების გამოდევნა თქვენი ცხოვრებიდან, რადგან თქვენ ნამდვილად იმსახურებთ ბევრად უფრო თბილ და მზრუნველ დამოკიდებულებას.

თითოეულ ჩვენგანს დროდადრო უხდება ისეთი გარემოებები, რომლებიც, რბილად რომ ვთქვათ, გვაგიჟებს. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ ემოციების გაკონტროლება, თავმოყრა, ცივსისხლიანი გახდეთ. არ ვიცი, სამწუხაროდ თუ საბედნიეროდ, მაგრამ ადამიანი ემოციური არსებაა, რომელსაც შეუძლია განიცადოს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი გრძნობები. და ამ გრძნობებმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენზე სხვადასხვა გზით. თუ ერთ შემთხვევაში ემოციები მხოლოდ სარგებელს მოუტანს, გახდება რაიმე სახის მოქმედების სტიმული და აძლევს ძალას, სპორტულ რისხვას, მაშინ მეორეში მათ შეუძლიათ მხოლოდ ჩარევა.

თქვენ უნდა იყოთ საკუთარ შიშზე უფრო ბრძენი და გახდეთ ცივსისხლიანი

ემოციური სტაბილურობის მთავარ დაბრკოლებად შეიძლება ჩაითვალოს შიში. მთელი პრობლემა ის არის, რომ ეს გრძნობა თითოეულ ჩვენგანში იბადება დაბადებიდან და შესაძლოა უფრო ადრეც. დროთა განმავლობაში ჩვენი შიში ჩვენთან ერთად იზრდება და ვითარდება. ის შეიძლება დეფორმირებული იყოს, მიიღოს სხვა ფორმები და ტიპები, გაქრეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ ამავე დროს დარჩეს ჩვენს გონებაში.

ჩვენ მივდივართ დასკვნამდე, რომ შიში და არა ჩვენი ნება და დამოკიდებულებები მართავს ჩვენს ქმედებებს და, შესაბამისად, ჩვენს ცხოვრებას. ეს პოზიცია შემდეგნაირად შეიძლება აიხსნას: არასწორად გაგების, მიუღებლობის შიშის გამო, ასე თუ ისე ვმოქმედებთ; იმის შიშით, რომ არ დავმკვიდრდეთ ცხოვრებაში საკმარის დონეზე, ჩვენ ვეწინააღმდეგებით ჩვენს ბევრ სურვილს. იგივე შიში გვიხელმძღვანელებს ისეთ შემთხვევებში, როდესაც საღად მოაზროვნე და გონივრული ადამიანის ნაცვლად ჩვენში თვითგადარჩენის ინსტინქტი ლაპარაკობს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესად არასახარბიელო შედეგები.

ბუნებრივია, ასეთი მუდმივი და ფესვგადგმული შიშის არსებობა არ მოგცემთ საშუალებას აიღოთ მთელი სიტუაცია საკუთარ ხელში. შიშით გამოწვეული შინაგანი სტრესი იწვევს უამრავ არასასურველ პროცესს ჩვენს ორგანიზმში. ამავე მიზეზით, ბევრ ჩვენგანში ყალიბდება უარყოფითი ენერგიის დაგროვება, რომელიც, თავის მხრივ, მოქმედებს როგორც შინაგანი გამანადგურებელი. უხეშად რომ ვთქვათ, ჩვენ ვხდებით საკუთარი შიშის მსხვერპლნი.

ამ ფენომენისგან თავის დაღწევა საკმაოდ მარტივია, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია. თქვენ უბრალოდ უნდა შეეცადოთ გადააქციოთ თქვენი შიში სხვა ემოციად, განსხვავებულ აღქმად. შეეცადეთ იპოვოთ თქვენი მოქმედებების მიზეზი, განიხილეთ სიტუაცია პრინციპის მიხედვით: ”მე ამას იმიტომ კი არ ვაკეთებ, რომ რაღაცის მეშინია, არამედ რაღაცის მისაღწევად”.

შინაგანი ბალანსის ფორმირება

შინაგანი შიშისგან განშორების დამოკიდებულების შენარჩუნებით, თქვენ შეგიძლიათ მოიპოვოთ შინაგანი სტაბილურობა. მხოლოდ ამ გზით მიაღწევთ თქვენი გარკვეული ქმედებების წინაპირობების გაგებას. მაგალითად, თუ შეწყვეტთ მნიშვნელოვანი შეხვედრის დავიწყების შიშს და სრულად გააცნობიერებთ, რომ ეს შეხვედრა აუცილებელია თქვენი შემდგომი განვითარებისთვის, არასოდეს დაივიწყებთ მას.

თითოეულ კითხვას მშვიდად უნდა მივუდგეთ. ბევრად უფრო წარმატებული იქნებით, თუ ისწავლით ზოგიერთი დაბრკოლების აღქმას არა როგორც პრობლემებად, არამედ როგორც ამოცანებად, რომლებიც მშვიდ და კონცენტრირებულ გადაწყვეტას მოითხოვს. რა თქმა უნდა, ასეთი პოზიციის მყისიერად დაკავება არც ისე ადვილი იქნება, მაგრამ მნიშვნელოვანია ასეთი პრინციპის დაცვა ყოველთვის და ყველაფერში, მხოლოდ ასე ხდები ცივსისხლიანი და წინდახედული და სწორედ ეს ვართ ჩვენ. სწრაფვა.

გამძლეობის როლი ადამიანის საერთო ემოციურ სურათში

მთავარი შეცდომა შინაგანი სიმშვიდისა და სტაბილურობის მოპოვებაში არის ადამიანის მიერ ისეთი თვისებების შეძენა, როგორიცაა აგრესია და სისასტიკე. ამის დაშვება არ შეიძლება. არავითარ შემთხვევაში გონიერების უნარი და შინაგანი წინააღმდეგობების ჰარმონიზაცია არ უშლის ხელს პიროვნების ჭრელი ემოციური პალიტრის არსებობას, თანაგრძნობის გამოხატვის უნარს და მხარდაჭერას. არაფერი გიშლით ხელს სენტიმენტალურობისა და გულწრფელი ენთუზიაზმის გამოვლენაში, მაგრამ ამავდროულად ყოველთვის აკონტროლეთ სიტუაცია და მშვიდად, წინდახედულად მიუდგეთ ნებისმიერ საკითხს.

პრაქტიკაში დაინახავთ, რომ სიმშვიდე და გარკვეული გულგრილობის შენარჩუნება წარმოშობილი პრობლემების მიმართ უბრალოდ აუცილებელია, თუ გსურთ მათი სწრაფად და წარმატებით მოგვარება. ადამიანის ასეთი უნარი ხელს უწყობს არა მხოლოდ მომხდარის აზროვნების და ანალიზის პროცესების დაჩქარებას, არამედ დაზოგავს ნერვებს, შინაგან ენერგიას, საშუალებას გაძლევთ ჩამოაყალიბოთ ემოციური სტაბილურობა და მიაღწიოთ ფსიქოლოგიურ კომფორტს, რაც, თავის მხრივ, მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ფიზიოლოგიურზე. პიროვნების მახასიათებლები.

თუ თქვენს ცნობიერებას მოკლებულია დაბრკოლებები წარმატებული მუშაობისთვის და ინდივიდუალური საკითხების გადასაჭრელად, მაშინ ის, როგორც იქნა, გაწმენდილია, ათავისუფლებს პრობლემის გადაჭრის არასაჭირო ელემენტებს. ამრიგად, თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, მეტი ენერგია დაუთმოთ უშუალო აქტივობას, საკითხის გაცნობიერებას და ანალიზს. მარტივია: მთავარი რომ დაინახო, უნდა მოიშორო ყველაფერი ზედმეტი, რაც ბლოკავს, ხელს უშლის სასურველ გადაწყვეტას, გაბატონებული ვითარებიდან გამოსავალს, კომფორტის შეძენას.

კონტაქტში

ნებისმიერ სიტუაციაში სიმშვიდის შენარჩუნება ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა ადამიანისთვის. ისეთ ნეგატიურ ემოციებს, როგორიც არის შიში, ბრაზი და პანიკა, შეუძლია ნებისმიერ ადამიანს დათრგუნოს და სანაცვლოდ არ მისცეს რაიმე დადებითი.

ვინც ემოციებს ვერ აკონტროლებს, შეუძლია უსიამოვნო ქრონიკული დაავადების მიღება. პირიქით, ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ შეინარჩუნონ სიმშვიდე, უფრო მეტად მიაღწევენ წარმატებას, ყველაფერს დროულად აკეთებენ და არ აფუჭებენ ურთიერთობას სხვა ადამიანებთან. როგორ განვავითაროთ სიმშვიდე?

არ არის საჭირო ბუზისგან სპილოს გაკეთება. შეეცადეთ ფხიზელი შეაფასოთ რა ხდება ნებისმიერ სიტუაციაში. მიჰყევით თქვენს აზრებს. უარი თქვით ისეთ მორიგეობებზე, როგორებიცაა: „როგორც ყოველთვის“ და „როცა საბოლოოდ იქნება“. ამის ნაცვლად, უთხარით საკუთარ თავს: ”მე უფრო ძლიერი ვარ, ვიდრე ეს გარემოებები” ან ”ეს არც ისე საშინელია” - თქვენ განთავისუფლდებით მღელვარებისგან და ყველაფერი ბევრად უფრო ადვილი გეჩვენებათ.

როდესაც პრობლემა წარმოიქმნება, ჯერ შეეცადეთ დამოუკიდებლად იფიქროთ და მხოლოდ ამის შემდეგ გაუზიაროთ ის სხვებს. როცა სხვა ადამიანს აწვდი ინფორმაციას სახეზე საშინელებით, იგივე რეაქციას ხედავ მის სახეზეც. როგორც წესი, ისინი იწყებენ შენთან თანაგრძნობას, აზვიადებენ ემოციებს და კიდევ უფრო გაშინებენ.

არ ირბინოთ კუთხიდან კუთხეში და არ იყვიროთ. აკონტროლეთ თქვენი ჟესტები. ისაუბრეთ ნელა და იმოძრავეთ შეუფერხებლად. ჩვენ უნდა ვეცადოთ მშვიდად გამოვიყურებოდეთ, ასე რომ თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ როგორ წყნარდებით თანდათან.

რთულ სიტუაციაში ყოფნისას, დასამშვიდებლად წარმოიდგინეთ პრობლემა, როგორც დამაბნეველი და გაუგებარი კვანძი. როცა ნერვიულობ, კვანძი იჭიმება. პირიქით, თუ მშვიდად ხარ, მაშინ ის მოდუნდება და შენთვის უფრო ადვილია მისი ამოხსნა.

სიმშვიდის განვითარება

პრობლემის გადაჭრას შეიძლება ხელი შეუშალოს გარე სტიმულებმა. თუ მათ თავიდან აიცილებთ, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაუმკლავდეთ დავალებას. ზოგს არ შეუძლია სრული სიჩუმეში აზროვნება, ზოგს კი ხმაური აწუხებს.

თითქმის ყოველთვის, გარკვეული ხნით, შეგიძლიათ თავი აარიდოთ გარემოებებს, რომლებიც აღიზიანებთ და იფიქროთ მათგან და მიიღოთ სწორი გადაწყვეტილება. მაგალითად, საყოფაცხოვრებო ხმაური ხელს გიშლით, შეგიძლიათ პარკში გაისეირნოთ და მშვიდ ატმოსფეროში იფიქროთ თქვენს პრობლემაზე.

იმისთვის, რომ საკუთარ შესაძლებლობებში უფრო დარწმუნებული იყო, უნდა გაიხსენო ის მომენტები, როცა ყველაფერი გამოგივიდა და მოახერხე სტრესის ან რთული სიტუაციის გამკლავება, რადგან იმ მომენტში კონტროლი არ დაკარგე და სიმშვიდე შეინარჩუნე.

სიტუაციები, რომელთა მოგვარებაც მოახერხეთ, თქვენი მიღწევებია. მათ უნდა ახსოვდეთ - ისინი აძლევენ ნდობას თავიანთ შესაძლებლობებში და ეხმარებიან სიმშვიდის შენარჩუნებაში.

ძნელია არ ინერვიულო, როცა დაღლილი ხარ. როდესაც ადამიანი საკმარისად არ სძინავს ან გრძნობს შიმშილს, ის შეიძლება იყოს გაღიზიანებული. თუ დაღლილი ხარ, ძნელია არ ინერვიულო. ცნობიერება ნათელი იქნება, თუ თქვენი სხეული კომფორტული იყო. ამას ხელს უწყობს ზომიერი ფიზიკური დატვირთვა.

როგორ განვავითაროთ სიმშვიდე? მშვიდი სუნთქვა რთულ ვითარებაში გეხმარებათ საკუთარი თავის მოზიდვაში. ემოციების ტყვეობაში მყოფ ადამიანში სუნთქვა ირღვევა და წყვეტილი ხდება. ისუნთქეთ თანაბრად და ღრმად, სანამ აზრები უფრო ნათელი ხდება და ემოციების კონტროლი შესაძლებელია.

მეტი სტატია ამ თემაზე:

ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომუნიკაციის უნარი, რომელიც ადამიანს სჭირდება სოციალურ გარემოში კომუნიკაციისთვის. უფრო მეტიც, ადამიანს უნდა შეეძლოს ემოციების გამორთვა, რათა დამალოს ისინი და შეძლოს მათი დაკავშირება ...

თუ მოწინააღმდეგეების სურვილები და მიზნები ერთმანეთს არ ემთხვევა, მათ შორის შეიძლება წარმოიშვას დაპირისპირება, ანუ კონფლიქტი. აუცილებელია გვესმოდეს, რომ კონფლიქტები ცხოვრებაში საკმაოდ ნორმალურია...

კონფლიქტი განსხვავებულად განიხილება. არსებობს მოსაზრება, რომ კონფლიქტი არის დაპირისპირება, რომელშიც ერთი მხარე იმარჯვებს, მეორე კარგავს და აუცილებლად კარგავს რაღაცას ...

ადამიანებს უყვართ კამათი ყველასთან, ყველგან და ყოველთვის, როცა ამის საჭიროებაა და როცა არა, მიზეზით თუ მის გარეშე. რა არის არგუმენტი, იდეალურ შემთხვევაში, რას აკეთებენ ადამიანები კამათის დროს?

ჟესტების კონტროლი ბევრად უფრო რთულია, ვიდრე ხმის ინტონაცია. მაშასადამე, ადამიანის უნებლიე მოძრაობებით შეგიძლიათ დაადგინოთ, რომ ისინი ტყუილს ამბობენ...