გამარჯობა ძვირფასო მეგობრებო!

თუ გაინტერესებთ ზოგადი მინდობილობის გაცემის ღირებულება, მაშინ საიტზე notbe.ru შეგიძლიათ იპოვოთ ყველა საჭირო ინფორმაცია.

ხშირად მაინტერესებს, რატომ არ ჩერდება ზოგი აქ და მუდმივად თვითგანვითარების პროცესშია, ზოგი კი დინებას მიჰყვება და შანსის იმედი აქვს?

თვითგანვითარება და პროფესიული განვითარება

პიროვნების თვითგანვითარება არის საკუთარ თავზე მიზანმიმართული, სისტემატური, გაცნობიერებული მოქმედებების პროცესი, მათ შორის ცოდნის, თვისებების, უნარების, შესაძლებლობების და ზოგადად კომპეტენციის თვითგანვითარება, რაც შესაძლებელს ხდის გაზარდოს შესრულება პროფესიულ საქმიანობაში. თვითგანვითარება შეიძლება დაიყოს რამდენიმე კომპონენტად:

• პიროვნული განვითარება;
• ინტელექტუალური განვითარება;
• Პროფესიული განვითარება;
• ფიზიკური განვითარება.

თუ მათ ახსოვთ პროფესიული განვითარება, მაშინ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც ადამიანის უნარების დონე ოდნავ არ შეცვლილა, მაგრამ გაიზარდა სიდიდის ბრძანებით.

პროფესიული თვითგანვითარება არ არის მასობრივი ფენომენი, რადგან ყველას არ აქვს ის აუცილებელი თვისებები, რაც საჭიროა საკუთარ თავზე მუდმივი და შრომისმოყვარეობისთვის. მხოლოდ იმ პირებს, რომლებსაც აქვთ მთელი რიგი თვისებები, შეუძლიათ დაიკვეხნონ თვითგანვითარებით:

• თვითგანვითარების საფუძვლების გააზრება;
• პროფესიული პრობლემების გადაჭრისა და მაღალი შედეგების მიღწევის მოტივაცია;
• თვითგანვითარების უნარი.

თვითგანვითარების ეფექტურობაზე ასევე გავლენას ახდენს გარე ფაქტორები:

• სოციალური და ფსიქოლოგიური პირობების შექმნა კომპანიის კორპორატიულ კულტურაში;
• განვითარების პირობების არსებობა;
• ინფორმაციის ხელმისაწვდომობა და მასთან მუშაობისთვის მზადყოფნის ხარისხი.

როგორც ხედავთ, თვითგანვითარებისთვის აუცილებელი პირობაა:

1. შინაგანი მოტივაცია;
2. თვითგანვითარების უნარი.

მინდა აღვნიშნო, რომ არ არსებობს თვითგანვითარება მათი ამოცანების უფრო ეფექტურად და ეფექტურად შესრულების სურვილის გარეშე. მაშასადამე, ადამიანის ლაკმუსის ტესტი, რომელსაც სურს ჩაერთოს თვითგანვითარებით, იქნება მისი დამოკიდებულება მისი საქმისადმი.

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ პროფესიული თვითგანვითარების დონე შემდეგნაირად. თუ თვითგანვითარების დომინანტური ფაქტორები შიდა მოტივებია, მაშინ ეს ადამიანი მიმართული იქნება თვითგანვითარებისკენ, მაგრამ თუ არ არსებობს შინაგანი მოტივები, მაშინ თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადამიანს არ აქვს თვითგანვითარების მოტივაცია.

თქვენ არ შეგიძლიათ თითიდან ამოიღოთ მოტივები და შინაგანი მოტივაცია - ეს გრძელი და საკმაოდ რთული პროცესია. ადამიანში ამ ტიპის მოტივაციის არსებობა საშუალებას მისცემს მას დამოუკიდებლად მიაღწიოს წარმატებას ტრანსფორმაციის პროცესში.

ადამიანის განვითარება ხდება სხვადასხვა სახის საქმიანობისა და სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციის გზით. მაგრამ ეს უფრო სწრაფად ხდება, როდესაც პროფესიულ საქმიანობას ემატება სისტემატური თვითგანვითარება. რა თქმა უნდა, ისევე როგორც მოტივაციის ვითარება, თვითგანვითარება ყველას არ აქვს, თუმცა თვითგანვითარების უნარი საკმაოდ სწრაფად შეიძლება შეიქმნას და განვითარდეს.

თვითგანვითარებისთვის აუცილებელი უნარები:

• ნაკლოვანებების შემჩნევა და თვითშეზღუდვის შენარჩუნება;
• საკუთარი ნამუშევრების ანალიზი;
• თქვენი მუშაობის კონსტრუქციული კრიტიკა.

თუ უგულებელყოფთ თვითგანვითარებას, მოგიწევთ ბუნებრივი მომწიფების გზის გავლა, რაც ეფექტური შედეგის გარანტიას ვერ იძლევა. თუ ადამიანს აქვს თვითგანვითარების მოტივაცია და შესაძლებლობები, მაშინ ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი უკვე მომწიფებულია და არ საჭიროებს გარე ზედამხედველობას მის პროფესიულ ზრდაზე. მას დამოუკიდებლად შეუძლია ძალისხმევა შინაგანი პოტენციალის რეალიზებისთვის და შესაბამისი შედეგების მისაღწევად.

კომპეტენტურმა ადამიანმა, დასახული ამოცანებიდან გამომდინარე, იცის როგორ სწორად მოახდინოს პრიორიტეტები და აირჩიოს განვითარების სწორი გზა. ამოცანები შეიძლება იყოს როგორც რეალური, ასევე არარეალური. წარმოიდგინეთ, რომ ადამიანი კარიერის მეხუთე საფეხურზეა. მისთვის ლოგიკური იქნებოდა მეექვსეზე გადასვლა ან, დამატებითი ძალისხმევით, დაუყოვნებლივ მეშვიდეზე წასვლა. თუ ადამიანი, რომელიც მეხუთე საფეხურზეა, გეგმავს დაუყოვნებლივ გადავიდეს მეათეზე, მაშინ ეს მიუთითებს არასწორ ქმედებებზე. ასეთ ადამიანს არ ესმის მისი შესაძლებლობები. არსებული თვისებების არასწორი შეფასება გამოიწვევს სტრესს და არა წარმატებას და პროფესიონალიზმს.

პროფესიული განვითარების სამი ტიპი არსებობს:

უნარებისა და შესაძლებლობების ჩამოყალიბება, რაც ადამიანს არ გააჩნია. გარე დახმარების გარეშე, თითქმის შეუძლებელი იქნება ამ ამოცანის გამკლავება.

1. განავითარეთ და გააუმჯობესეთ არსებული პოზიტიური უნარები და თვისებები. ეს პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს დამოუკიდებელი ძალისხმევით.
2. აღმოფხვრა თვითშეზღუდვები და სისუსტეები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს პროდუქტიულობასა და ეფექტურობაზე. აქ ასევე დაგჭირდებათ მესამე მხარის სპეციალისტების დახმარება.

უნდა აღინიშნოს, რომ ერთდროულად სამი მიმართულებით მუშაობა შეუძლებელი იქნება, რადგან ეს შრომატევადი და ფსიქიკურად რთული პროცესია.

თვითგანვითარებისთვის აუცილებელი პირობები:

ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ კულტივაცია არ საჭიროებს განსაკუთრებულ პირობებს. ეს შეცდომაა! ჩვენ გვჭირდება სპეციალური პირობები და გარკვეული რესურსები. ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობები მოიცავს პირობების კულტურულ და პიროვნულ ჯგუფებს.

1. ორგანიზაციულ კულტურას შეუძლია წაახალისოს და დაეხმაროს ადამიანს თვითგანვითარებაში, ან შეიძლება იყოს დაბრკოლება. პირველი შეიძლება მივაწეროთ შემოქმედებასა და შემოქმედებაზე ორიენტირებულ კულტურას, ხოლო მეორე - ბიუროკრატიულ აპარატს.
2. ლიდერობა შეიძლება იყოს ინოვატორის მაგალითი, ან შეიძლება იყოს ფრთხილი კონსერვატორი. ამაზე იქნება დამოკიდებული როგორი ატმოსფერო იქნება გუნდში. თუ მენეჯერი დაინტერესებულია პერსონალის ჩართვით წარმოების პრობლემების განხილვაში, მხარს უჭერს ინიციატივებს და მთელი გარეგნობით აჩვენებს, რომ სურს პერსონალის ჩართვა დასახული ამოცანების გადაჭრაში, არ არის წინააღმდეგი კონსტრუქციული კრიტიკისა და არ ეშინია რისკის. იქმნება კარგი შესაძლებლობა თვითგანვითარებისთვის.

თვითგანვითარებისთვის თითოეულ ადამიანს უნდა ჰქონდეს შემდეგი რესურსები:

1. თავისუფალი დრო თვითგანვითარებისთვის;
2. ინფორმაციის ხელმისაწვდომობა;
3. სამუშაო პირობების ხელმისაწვდომობა. ასეთი პირობები მოიცავს სასწავლო პროგრამებს, ტრენინგებს, სემინარებს და სხვადასხვა სასწავლო ღონისძიებებს.

აუცილებელი პირობებისა და რესურსების შექმნა, რაც საჭიროა თვითგანვითარებისთვის, განსაზღვრებით მოითხოვს ფინანსურ ინვესტიციებს. თუ არ ცდილობთ ყოველი პენის დაზოგვას, არამედ ინვესტირებას თვითგანვითარებაში, მაშინ ეს იქნება ყველაზე ეფექტური ინვესტიცია.

• მკაცრი გაფრთხილება: views_handler_filter::options_validate() დეკლარაცია უნდა შეესაბამებოდეს views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handler_filer/view .inc ხაზზე 0.
• მკაცრი გაფრთხილება: views_handler_filter::options_submit()-ის დეკლარაცია თავსებადი უნდა იყოს views_handler::options_submit($form, &$form_state)-ში /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handler_filer/view .inc ხაზზე 0.
• მკაცრი გაფრთხილება: views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() დეკლარაცია უნდა შეესაბამებოდეს views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state)-ში /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/opers_handler_filter/ .inc ხაზზე 0.
• მკაცრი გაფრთხილება: views_plugin_style_default::options() დეკლარაცია თავსებადი უნდა იყოს views_object::options()-ში /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc-ზე.
• მკაცრი გაფრთხილება: views_plugin_row::options_validate() დეკლარაცია უნდა შეესაბამებოდეს views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc ხაზზე 0.
• მკაცრი გაფრთხილება: views_plugin_row::options_submit() დეკლარაცია თავსებადი უნდა იყოს views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state)-ში /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/ views_plugin_row.inc ხაზზე 0.
• მკაცრი გაფრთხილება: არასტატიკური მეთოდის ხედი::load() არ უნდა იყოს სტატიკურად გამოძახება /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 ხაზზე.
• მკაცრი გაფრთხილება: არასტატიკური მეთოდის ხედი::load() არ უნდა იყოს სტატიკურად გამოძახება /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 ხაზზე.
• მკაცრი გაფრთხილება: არასტატიკური მეთოდის ხედი::load() არ უნდა იყოს სტატიკურად გამოძახება /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 ხაზზე.
• მკაცრი გაფრთხილება: views_handler_argument::init() უნდა შეესაბამებოდეს views_handler::init(&$view, $options) /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument. .inc ხაზზე 0.
• მკაცრი გაფრთხილება: არასტატიკური მეთოდის ხედი::load() არ უნდა იყოს სტატიკურად გამოძახება /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 ხაზზე.
• მკაცრი გაფრთხილება: არასტატიკური მეთოდის ხედი::load() არ უნდა იყოს სტატიკურად გამოძახება /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 ხაზზე.
• მკაცრი გაფრთხილება: არასტატიკური მეთოდის ხედი::load() არ უნდა იყოს სტატიკურად გამოძახება /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module 906 ხაზზე.

შეესაბამება შინაგან ძალას და არა წარმოსახვით იდეალს. შეესაბამება პირად სტილს - არა შაბლონი და არა ნიმუში ...

არინა ზაბავინა

ძველი ბერძნულიდან სიტყვა "აკმე" ითარგმნება როგორც ზედა. თვითგაუმჯობესების პროცესზე საუბრისას აკმეოლოგიურ საფუძვლებზე ხაზგასმისას ვგულისხმობთ არა მხოლოდ თვითგაუმჯობესების, არამედ მისი ყველაზე აქტიური ფორმის საჭიროებას. Სხვა სიტყვებით,

პიროვნების თვითგაუმჯობესების აკმეოლოგიური საფუძვლები არის წინსვლა ოსტატობის სიმაღლეებამდე, რომელიც სრულყოფილების სახითაა განსახიერებული.

თვით გაუმჯობესება - კონცეფცია

თვითგაუმჯობესებით ჩვენ გავიგებთ ადამიანის ურთიერთქმედებას მის სოციალურ გარემოსთან ისე, რომ მას თან ახლდეს დადებითი თვისებების განვითარება. ეს ხელს უწყობს წარმატებას არა მხოლოდ პროფესიულ სფეროში, არამედ ზოგადად ცხოვრებაშიც. ასეთი განვითარება გულისხმობს თვისებების გავრცელებას ადამიანის მთელი ცხოვრების გზაზე.

პიროვნების თვითგანვითარება – ფსიქოლოგია

ს.ლ. რუბინშტეინ, ადამიანის ცხოვრების გზა არ არის მხოლოდ წინსვლა, ის ასევე აღმავალი მოძრაობაა. მაგრამ ზევით, როგორც ამაღლება ჭეშმარიტი ადამიანური არსის გამოვლენის უმაღლეს, ყველაზე სრულყოფილ ფორმებზე.

თვით გაუმჯობესება - განმარტება

უფრო ღრმად, თვითგანვითარება და თვითგანვითარება სხვა არაფერია, თუ არა კომპეტენციის გაუმჯობესების შეგნებული პროცესი, ისევე როგორც საზოგადოებაში მოთხოვნადი პიროვნული თვისებების განვითარება პიროვნული განვითარების პროგრამის შესაბამისად.

თვითგანვითარება, როგორც პიროვნების ჩამოყალიბების მეთოდი

თვითგაუმჯობესების პროცესი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა პროცესი, რომელიც დაკავშირებულია ცვლილებებთან, გულისხმობს მრავალი წინააღმდეგობის დაძლევის მექანიზმის არსებობას „მე-რეალსა“ და „მე-იდეალს“ შორის. წინააღმდეგობების დაძლევით (რაც თავისთავად სოციალური გარემოს გარეშე შეუძლებელია) ავდივართ ახალ ხარისხობრივ დონეზე.

ზემოაღნიშნულიდან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ადამიანის თვითგანვითარება, როგორც მამოძრავებელი ძალა სოციალურ გარემოში, გულისხმობს მოტივების სავალდებულო არსებობას. გამოდის, რომ თვითგაუმჯობესების გზა განისაზღვრება მარტივი ფორმულით:

შესაბამისი პირობები + შესაბამისი საჭიროებები.

თუ საფუძვლად ავიღებთ იმას, რომ აქტივობის შემადგენლობა აუცილებლად უნდა მოიცავდეს ორ კომპონენტს - ადაპტაციას და კრეატიულობას, შეგვიძლია დავადგინოთ ძირითადი მიზეზი, რომელიც აჩერებს ადამიანებს მათ განვითარებაში.

საქმე იმაშია, რომ სწორედ კრეატიულობა ეხმარება უშუალოდ თვითგანვითარების მოთხოვნილების დაკმაყოფილებას. ამიტომ ადამიანები, რომლებიც წყვეტენ შექმნას და ბანალურ ადაპტაციას ემორჩილებიან, წყვეტენ საკუთარი თავის გაუმჯობესებას.

თვითგანვითარების გზა შედგება შემდეგი ნაბიჯებისგან:

• თვითშემეცნება, როგორც თვითგაუმჯობესების უმნიშვნელოვანესი წინაპირობა;
• საკუთარი თავის მოტივირება;
• საკუთარი ზრდის თვითპროგრამირება (როგორც პროფესიული, ასევე პირადი);
• ეფექტური თვითრეალიზაცია.

წარმატებისკენ ორიენტაცია განათლებისა და თვითგანათლების პროცესების მეშვეობით

პიროვნული განვითარების შეზღუდვები არ არსებობს. თუმცა თვითგანათლების გარეშე განათლება შეუძლებელია. გამოდის, რომ საგანმანათლებლო პროცესებზე გადასვლამდე საჭიროა თვითგანათლების საკმარისი დონის განვითარება. როგორ შეიძლება აღზრდისა და თვითგანათლების პროცესები დაუკავშირდეს წარმატების მიღწევის სურვილს?

ავიღოთ წარმატებისკენ სწრაფვის სტაბილური მახასიათებლის მქონე ადამიანი. თუ მისი განვითარების გზას გაუყვებით, ხედავთ, რომ ერთ დღეში ასე არ გახდა. იმისდა მიხედვით, თუ როგორ წარიმართება ადამიანის აღზრდა, ის მიდის ერთ-ერთ ორ რამემდე: ან ინიციატივის სრული ნაკლებობა, ან ხდება წარმატებისკენ სწრაფვა.

ამერიკელი ფსიქოლოგის მ.სელინგმანის ნაშრომები საუბრობენ იმაზე, რომ ინიციატივის ნაკლებობა და წარმატების სურვილი შეიძლება ვისწავლოთ. ასეთი დასკვნები გაკეთდა ექსპერიმენტების შედეგად ჯერ ცხოველებზე, შემდეგ კი ამერიკელ სტუდენტებზე, რომლებსაც ჯერ შეგნებულად შესთავაზეს გადაუჭრელი პრობლემები. ამან ხელი შეუწყო მომავალში რაიმე პრობლემის გადაჭრაზე სრულ უარს, თუმცა შემდგომში ისინი მარტივი იყო.

იმის მიხედვით, ხედავს თუ არა ადამიანი საკუთარ თავს წარუმატებლობის ან გარე გარემოებების დამნაშავედ, მას შეუძლია, ამა თუ იმ ხარისხით, საკუთარ თავში უმწეობის განცდა ჩაუნერგოს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გაწვრთნილი უმწეობის მქონე ადამიანი ყოველთვის აღიარებს დამარცხებას, სანამ საქმეს არ შეუდგება, თუნდაც ეს შეძლოს.

კონკურენტუნარიანი პიროვნების თვითგანვითარება და თვითგანვითარება შესაბამისი კომპეტენციების განვითარებით

Იცხოვრე და ისწავლე. ეს ფრაზა, ისევე როგორც სხვა, ხაზს უსვამს ადამიანის ერთ-ერთ მახასიათებელს – ისწავლოს მთელი ცხოვრების მანძილზე. 18-20 წლამდე ყოველი ადამიანის ცხოვრება გულისხმობს ცოდნის მუდმივი ნაკადის არსებობას. როგორც ადამიანი იზრდება, მისი პირადი ინიციატივა სულ უფრო მნიშვნელოვან როლს იძენს ადამიანის ცხოვრებაში. ადამიანი სწავლობს მიღებული გამოცდილების გამოყენებას.

ადამიანებისთვის, რომლებმაც მიაღწიეს განვითარების აკმეოლოგიურ მწვერვალს, დამახასიათებელია შემდეგი:

• საკუთარი საჭიროებების დაკმაყოფილება სხვებზე უარყოფითი გავლენის გარეშე;
• საკუთარი თავის გამოხატვით ასეთი ადამიანები წარმატებას აღწევენ საყვარელ საქმეში;
• ასეთი ადამიანები ყოველთვის პასუხისმგებელნი არიან როგორც ქმედებებში, ასევე საკუთარ განვითარებაში;
• ისინი ტკბებიან ცხოვრებით;
• ყოველდღიურობა ხასიათდება ენერგიითა და სიცოცხლისუნარიანობით;
• ღიაობა ახალი გამოცდილებისა და ცხოვრებისეული ცვლილებებისთვის.

პიროვნული თვითგაუმჯობესების ფსიქოლოგია აკმეოლოგიურ საფუძველზე გვთავაზობს შემდეგ შეზღუდვებს:

• ოჯახური ტრადიციების ძლიერი გავლენა (შეზღუდული თვითშეფასება);
• პერსონალური ინერცია;
• ცუდი გარე მხარდაჭერა (ირგვლივ მყოფთა მხარდაჭერას აქვს ახალი ცვლილებებისთვის საჭირო ენერგიის ძლიერი პოტენციალი).
• მტრული ადამიანების დესტრუქციული გავლენა;
• უკუკავშირის ნაკლებობა ან მისი არაადეკვატურობა (ხელს უწყობს საგნებზე დამახინჯებული ხედვის ფორმირებას, როგორიცაა დახრილი სარკეები).

თვითგანვითარება და თვითგანვითარება - პირადი სამუშაო გეგმის მაგალითი:

• იმუშავეთ საკუთარი შეზღუდვების დასადგენად;
• სხვა ადამიანების ხარისხობრივი უკუკავშირი – შეფასებითი აქტივობა;
• სირთულეების ეფექტური დაძლევა თვითგანვითარების პროცესში;
• ახალი ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების მუდმივი შეძენა (ZUNov);
• შესრულებული სამუშაოს ციკლურობა (მუდმივი დაბრუნება პირველ ეტაპზე).

ამრიგად, მიუხედავად იმისა, რომ სოციალური გარემო დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის განვითარებაზე, მიუხედავად ამისა, თითოეულის განვითარების საზომი იმალება საკუთარი თავის ცნობიერებაში. "ჩვენ ვართ ის, რასაც ვჭამთ" - და ეს ეხება მხოლოდ სულიერ საკვებს.

თვითგანვითარება თქვენი წარმატების გასაღებია. მუდმივი თვითგანვითარება იწვევს იმ ფაქტს, რომ არ არსებობს შეზღუდვა თქვენს მიღწევებს.
(ბრაიან ტრეისი)

თვით გაუმჯობესება- ეს არის თვითგანათლება ან პიროვნების შეგნებული და მიზანმიმართული მოქმედება საკუთარ თავთან მიმართებაში, ზნეობისა და მორალური თვისებების გარკვეული ცნობიერების განვითარების მიზნით, მორალური იდეალის იდეების შესაბამისად. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ადრე შეძენილი შეგნებული განვითარება და ახალი პიროვნული თვისებების ჩამოყალიბება.

შინაგანი შესაძლებლობები
თითქმის ყველა ადამიანს აქვს ჩვენი გონების შინაგანი შესაძლებლობები ან შინაგანი ძალები (როგორც მათ უწოდებენ), მხოლოდ საკმაოდ ხშირად ეს შესაძლებლობები "მძინარე" მდგომარეობაშია. მათი გაღვიძება შესაძლებელია სპეციალური მომზადების ან გარკვეული შინაგანი შრომის დახმარებით, მაგრამ ზოგჯერ, გაუთვალისწინებელი გარემოებების გამო, ზოგიერთმა ამ უნარმა შეიძლება გამოავლინოს თავი მოულოდნელად, ზოგჯერ მხოლოდ მცირე ხნით. თვითგანვითარება, პიროვნული განვითარება და წარმატება მოითხოვს მუდმივ მუშაობას საკუთარ თავზე.
მოდით შევხედოთ ამ უნარებს:
კონცენტრაციის ძალა.
ეს არის ყურადღების ფოკუსირების უნარი ერთ ობიექტზე ან აზრზე, ხოლო გონებიდან ამოღებულ ყველა სხვა აზრს, რომელიც მუდმივად მოდის თქვენს ცნობიერებაში, სხვაგვარად, კონცენტრაციას შეიძლება ეწოდოს ყურადღების კონცენტრაცია.
კონცენტრაცია გეხმარებათ თქვენი აზრების ერთი პატარა მიმართულებით წარმართვაში. თქვენ მიმართავთ აზრების მთელ კონცენტრაციას ერთ ობიექტზე, რითაც ხელს უშლით აზრების გაფანტვას. საინტერესოა, რომ ასეთ უნარს შეუძლია ნამდვილი სასწაულების მოხდენა.
ყურადღების კონცენტრაცია შეიძლება განვითარდეს სპეციალური ვარჯიშებით და დარწმუნებული იყავით, რომ ასეთ ვარჯიშზე დახარჯული დრო ბევრ სარგებელს მოუტანს. თქვენი კონცენტრირების უნარი ძლიერდება ყოველი ასეთი ვარჯიშით.
უილ.
ეს არის შინაგანი ძალა, რომელიც გეხმარებათ მიიღოთ გადაწყვეტილებები და შეასრულოთ რთული ამოცანები ნებისმიერ ფასად, მიუხედავად შინაგანი წინააღმდეგობის, სირთულეებისა თუ დისკომფორტისა. ნება ვლინდება ისეთ თვისებებში, როგორიცაა სიმტკიცე, მონდომება, მიზანდასახულობა და შეუპოვრობა.
თვითდისციპლინა.
ეს არის შინაგანი ძალა, რომელიც გეხმარებათ უარი თქვან მომენტალურ სიამოვნებაზე ან კმაყოფილებაზე უკეთესი, რაღაც უმაღლესი მიზნის სასარგებლოდ. ეს უნარი წარმატებამდე და ცხოვრების უკეთეს ხარისხამდე მიგიყვანთ და თქვენში შეიძლება განვითარდეს ჩვეულებრივი და საკმაოდ მარტივი ვარჯიშებით.
ფანტაზია.
ეს არის თქვენი უნარი განიცადოთ მთელი სამყარო თქვენს ცნობიერებაში. ფანტაზია არის შემოქმედებითი ენერგია და რაც მთავარია, მისი სწორად გამოყენებით, თქვენ შეძლებთ თქვენს ცხოვრებაში მოიზიდოთ ჯანმრთელობა, ხელსაყრელი მოვლენები და გარემოებები, სიმდიდრე და ბედნიერება.
წარმოსახვა მოიცავს არა მხოლოდ ინდივიდუალურ სურათებს, არამედ ყველა გრძნობას და ემოციას. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ხმები, გემოები, სუნი, ფიზიკური შეგრძნებები, სიხარული და სხვა ემოციები.
გაქვთ განვითარებული და ძლიერი ფანტაზია და კარგი ფანტაზია? რასაც გეტყვიან, მეოცნებე არ არის შენზე, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისწავლი როგორ გამოიყენო შენი ფანტაზია სწორად. ეს არა მხოლოდ გააძლიერებს თქვენს შემოქმედებითობას, არამედ დაგეხმარებათ ცხოვრებისეული პრობლემების გადაჭრაში და თქვენი ცხოვრების რეგულირებაში.
სიცოცხლის შესაცვლელად წარმოსახვის გამოყენებას ვიზუალიზაცია ეწოდება. უძველესი დროიდან ვიზუალიზაცია გამოიყენებოდა როგორც მაგიაში, ასევე შემოქმედებითობასა და დადასტურებაში და ეხმარება ადამიანებს სურვილების, ოცნებების და მიზნების შესრულებაში.
გამძლეობა.
რაღაც ნების მსგავსს. გამძლეობა საშუალებას გაძლევთ დარჩეთ ერთი მიმართულებით, რაც არ უნდა მოხდეს. მაშინაც კი, თუ გეგმები მოულოდნელად იშლება, შეუპოვრობა გეხმარებათ ამ მიმართულებით ისევ და ისევ იმოძრაოთ. გამძლეობა ვლინდება დროში მოქმედების ხანგრძლივობით.
Მოტივაცია.
ეს არის თქვენი შინაგანი მამოძრავებელი ძალა, ის გიბიძგებთ არჩეული მიმართულებით, რადგან თქვენი მიზნების მისაღწევად მუდმივად გჭირდებათ რაიმე სახის მამოძრავებელი ძალა, სახელმძღვანელო ძალა, რაც უფრო და უფრო მეტ ძალას შემატებდა თქვენს მიზნის მიღწევის სურვილს - ეს ძალა არის მოტივაცია.
ამბიცია.
ამბიციური ადამიანი ხანდახან იფიქრებს სურვილებზე. მაგრამ მისი სურვილები და მიზნები ძალიან დიდია, თუნდაც მისი მიღწევის უნარი არც ისე მაღალი იყოს. მხოლოდ ძლიერი სურვილი დაგეხმარებათ მაღალი შედეგების მიღწევაში.
Თავდაჯერებულობა.
აქ ყველაფერი მარტივია, ეს არის საკმაოდ გავრცელებული უნარი, ან ხარისხი, ეს არის საკუთარი შესაძლებლობებისა და ძალების რწმენა. ნდობა შეიძლება განვითარდეს და ნდობის მთავარი ცენტრი გამოცდილებაა.
რაზმი.
ეს არის ემოციური და გონებრივი სიმშვიდის შენარჩუნების უნარი. ამრიგად, განცალკევება გიზოგავს ძალას იმ გარემოებებში, როდესაც თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ პრობლემებს, დისკომფორტს, შიშებსა და შფოთვას.
Სულიერი სიმშვიდე.
გონების სიმშვიდე მაშინ დგება, როცა თქვენი გონება გათავისუფლდება ნეგატიური აზრებისა და საზრუნავების მუდმივი ნაკადისგან. ეს არის შინაგანი ბედნიერების განცდა. მშვიდ ადამიანს შეუძლია გააკონტროლოს საკუთარი თავი და შეინარჩუნოს შინაგანი წონასწორობა თითქმის ყველა პირობებში.
დღესდღეობით, წარმატებულ ადამიანებს შორის შეგიძლიათ იპოვოთ უფრო მეტი ის, ვინც იცის როგორ გაამახვილოს ყურადღება ამოცანაზე და მათ, ვისაც აქვს ძლიერი ნება და იცის, რისი მიღწევა სურთ. ვისაც აინტერესებს თვითგანვითარება, ფსიქიკური ან სულიერი პრაქტიკა უბრალოდ უნდა განავითაროს ზემოთ ჩამოთვლილი უნარები.

ფსიქიკური შესაძლებლობები
ზოგჯერ ადამიანის ცხოვრებაში ხდება ისეთი მოვლენები, რომლებსაც მან შეიძლება უწოდოს პარანორმალური, ასეთ ფენომენებს ყველაზე ხშირად შემთხვევით პერსონაჟს მიაწერენ და ზოგადად მათ სრული სკეპტიციზმით ეპყრობიან. პარანორმალური ან ფსიქიკური შესაძლებლობები ყველაზე ხშირად სპონტანურად ვლინდება.
ადამიანებში ასეთი შესაძლებლობების განვითარების დონე განსხვავებულია, ვიღაცას მეტი აქვს, ვიღაცას ნაკლები. ზოგი ცდილობს მათ განვითარებას და მათი განვითარება მართლაც შესაძლებელია სპეციალური ვარჯიშებით და ზოგჯერ დამღლელი ვარჯიშებით. ეს არის საოცარი უნარები, რომლებიც საშუალებას გვაძლევს გავიხედოთ მატერიალური სიბრტყის ჩვეულ ჩარჩოებს მიღმა, გავარკვიოთ რა მიუწვდომელია სხვა ადამიანებისთვის.
ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ ამ უნარების განვითარებასთან დაკავშირებით, აქ მოცემულია რამდენიმე საფრთხის ჩამონათვალი, რომლებიც წარმოიქმნება მათი არასწორად გამოყენებისას:
1. დაგროვილი ცოდნა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ეგოისტური მიზნებისთვის.
2. ადამიანის ფსიქიკამ შეიძლება არასწორად მოახდინოს გამოცდილების ინტერპრეტაცია და შესაძლოა შეცდომაში შეიყვანოს ან ზიანი მიაყენოს სხვა ადამიანებს.
3. ზოგიერთი ფსიქიკური უნარი ჯობია მარტო დარჩეს, რომ უარყოფითი ეფექტი არ მოახდინონ.
4. არადისციპლინირებულ ადამიანებს ზოგჯერ არ აქვთ საკმარისი გამოცდილება ფსიქიკური შესაძლებლობების გასავითარებლად, ხშირად ჩერდებიან შუა გზაზე.
5. შეიძლება დაიკარგოთ კულტივირების ბილიკებში.
აქ მოცემულია ფსიქიკური შესაძლებლობების სია:
Ექსტრასენსორული აღქმა
ნათელმხილველობა
Clairaudience
ემოციების აღქმა
ფსიქომეტრია
ფსიქოკინეზი
ინტუიცია
ტელეპათია
ფსიქიკური გავლენა
ფსიქიკური განკურნება
ორიკის ფარგლები
თუ ზემოაღნიშნული უნარების განვითარებას გადაწყვეტთ, მოემზადეთ იმისთვის, რომ ეს არის ძალიან რთული გზა, სავსეა ხარვეზებითა და სხვა სიურპრიზებით.

მიზნების მიღწევები
ხშირად, მიზნებისკენ მიმავალ გზაზე, ადამიანები აბრკოლებენ, ალბათ, ყველაზე შეურაცხმყოფელ რაკიას, იქნება ეს სიზარმაცე, აპათია თუ სხვა, ზოგჯერ საკმაოდ უმნიშვნელო დაბრკოლებები. ძალიან ხშირად ადამიანები შუა გზაზე ჩერდებიან, წყვეტენ საკუთარი თავის რწმენას, ან უბრალოდ ცვლიან მიმართულებას სხვა მიზნებისკენ და ეს გრძელდება დიდხანს, ზოგჯერ მთელი სიცოცხლის მანძილზე. Რატომ ხდება ეს? სავარაუდოდ, და ეს უფრო სიმართლეს ჰგავს, მიზეზი არის იგნორირება, თუ როგორ მივაღწიოთ მიზნებს. გაზვიადების გარეშე შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მიზნის მიღწევის უნარი ძალიან მნიშვნელოვანი უნარია თვითგანვითარების გზაზე, რადგან სრულყოფილება უკვე მიზანია, ზოგჯერ კი სიცოცხლის მიზანი.
დასაწყისისთვის, მინდა ჩამოვთვალო რამდენიმე ფაქტორი, რომლებზეც დამოკიდებულია მიზნების მიღწევა:
1. მიზანი უნდა იყოს ძალიან კონკრეტული.
2. დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ნამდვილად გსურთ მიზნის მიღწევა.
3. თქვენ უნდა გქონდეთ მკაფიო გონებრივი სურათი თქვენი მიზნის შესახებ.
4. უნდა გქონდეს ძლიერი სურვილი.
5. უარყავით და იგნორირება გაუკეთეთ ნებისმიერ ეჭვს და წარუმატებლობის აზრს.
6. გჯეროდეთ საკუთარი თავის და მიზნის მიღწევამდე მიზნის მიღწევამდე.
ახლა ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რამდენი ადამიანი ასრულებს ამ მოთხოვნებს? დიდი ალბათობით ძალიან ცოტა. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობა ვერც კი აცნობიერებს, რომ მიზნების მიღწევას და წარმატებას აქვს თავისი კანონები. ძნელია ოცნება და ასეთი სიტყვების გაგზავნა შენი ოცნების შემდეგ: "ეს მხოლოდ ოცნებებია, ისინი არასოდეს ახდება". ძნელია უბრალოდ უარი თქვა ოცნებებზე რწმენის ნაკლებობის გამო.

წარმატების მიღწევა
წარმატება... ალბათ რომელიმე თქვენგანი შემოგთავაზებთ ამ სიტყვის განმარტების საკუთარ ვერსიას. მაგრამ, ზოგადად, წარმატება არის დადებითი შედეგი, ანუ სიტუაციის დადებითი შედეგი და პრობლემის გადაწყვეტა. წარმატება მცირე და დიდია. შეიძლება ითქვას, რომ მიაღწიეთ წარმატებას, ისეთ მარტივ საკითხში, როგორიცაა, მაგალითად, ტელევიზორის დაყენება, შეიძლება ითქვას, რომ წარმატებას მიაღწიეთ ცხოვრებაში. მეორე შემთხვევაში, შეიძლება წარმატებულ ადამიანად გიწოდოთ, თუმცა, როგორც პირველში. ყოველთვის წარმატებული ხარ? არა? მაშინ ეს განყოფილება არის ის, რაც გჭირდებათ!
ამ განყოფილებაში თქვენ იხილავთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ იყოთ წარმატებული. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეულ ჩვენგანს ეს შეუძლია. თქვენ უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის, კარგად, რა თქმა უნდა, ცოტათი მაინც რომ გაიგოთ კანონები, რომლითაც მუშაობს სწორედ ეს წარმატება. და წარმატებას ასევე აქვს ბევრი კანონი და, ალბათ, ბევრი მათგანი ჯერ კიდევ არ არის ნაპოვნი და გასაგები. წარმატებული ადამიანების უმეტესობა ქვეცნობიერად მიჰყვება ამ კანონებს, რადგან მათ ასე ასწავლიდნენ, ადრეულ ბავშვობაში მათ მიიღეს ცოდნა, რომელიც ეხმარება მათ წარმატების მიღწევაში.
მთავარია, რომ წარმატების მისაღწევად, ადამიანი არ უნდა დაიბადოს იღბლიანი ვარსკვლავის ქვეშ. და ვინმეს შეუძლია გითხრათ რისი მიღწევა შეგიძლიათ ცხოვრებაში და რისი არა? არავის მისცეთ უფლება ამაში დაგარწმუნოთ. დაბადებიდან ყველა ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს წარმატებას და დიდ წარმატებას, თუ მას ეს თავად სურს. და ყველა ადამიანი იმსახურებს წარმატებას! არ გჯერა? და ამაოდ, რადგან ეს მართალია! თქვენ უბრალოდ უნდა გინდოდეთ. წაიკითხეთ ჩვენი სტატიები და წარმატებები თქვენ!

დადასტურებები
დადასტურებები არის განცხადებები, რომლებიც აღწერს სასურველ მდგომარეობას, მეორდება რამდენჯერმე, რათა დაარწმუნოს ქვეცნობიერი გონება რაღაცაში და გამოიწვიოს დადებითი შედეგები. მეტი ეფექტურობისთვის, დადასტურებები მეორდება დიდი ყურადღებით, თავდაჯერებულობით, ინტერესით და სურვილით.
შესაძლოა, გაიხსენოთ სიტუაციები თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც რაიმე დაბრკოლების წინ საკუთარ თავს ეუბნებოდით: „შემიძლია!“, ეს ბევრჯერ გაიმეორეთ საკუთარ თავს და ნამდვილად მოახერხეთ დაბრკოლების გადალახვა. იყო თუ არა ეს თქვენი რწმენის გამეორების შედეგი, მხოლოდ თქვენ იცით, მაგრამ დარწმუნებით შეიძლება ითქვას, რომ მუშაობს. დადასტურებები ხშირად გამოიყენება თვითგანვითარებისა და პიროვნული განვითარებისთვის, წარმატების მისაღწევად, უნარებისა და თვისებების გასაუმჯობესებლად და ზოგადად სასურველი შედეგის მისაღებად.
სამწუხაროდ, ბევრად უფრო ხშირად ადამიანები იმეორებენ უარყოფით სიტყვებს და განცხადებებს მათი ცხოვრების მოვლენებთან დაკავშირებით და შესაბამისად ეს იზიდავს არასასურველ სიტუაციებს. სიტყვებს და გამონათქვამებს შეუძლიათ იმოქმედონ ორი მიმართულებით, შექმნისა და განადგურებისთვის, ამიტომ ჩვენ მათ ვიყენებთ დადებითი ან უარყოფითი შედეგების მოზიდვით.
ზოგჯერ ადამიანები ქვეცნობიერად იმეორებენ უარყოფით სიტყვებს და განცხადებებს, ნეგატიური აზროვნების შემდეგ, საკუთარ თავს ეუბნებიან, რომ რაღაცის გაკეთება არ შეუძლიათ, რომ ძალიან ზარმაცები არიან, რომ არ აქვთ შინაგანი ძალა და რომ დაწყებული საქმე აუცილებლად წარუმატებელია. ქვეცნობიერი კი ამას ჭეშმარიტებად იღებს, რაც საბოლოოდ იწვევს შესაბამის მოვლენებს და შედეგებს მათ ცხოვრებაში. ქვეცნობიერმა არ იცის ეს თქვენთვის კარგია თუ ცუდი, ის შთანთქავს ყველაფერს, რაც მასში შედის, როგორც ღრუბელი, ასე რომ არ ჯობია შეცვალოთ ეს და დაარწმუნოთ საკუთარი თავი მხოლოდ დადებით კონტექსტში?
დადასტურებები ვიზუალიზაციის მსგავსად მუშაობს. სიტყვების განმეორებითი გამეორება თქვენს ყურადღებას ამახვილებს მიზანზე და ავტომატურად აგებს გონებაში შესაბამის სურათებს, რაც თავის მხრივ გავლენას ახდენს ქვეცნობიერზე. ამრიგად, ჯერ განცხადება აღიქმება შეგნებულად, შემდეგ კი ქვეცნობიერი მას საკუთარ პასუხისმგებლობაზე იღებს. ამ ცნობიერი პროცესის გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ ქვეცნობიერ გონებაზე და ამით გარდაქმნათ თქვენი ჩვევები, ქცევა, დამოკიდებულებები, რეაქციები და შეცვალოთ თქვენი გარეგანი ცხოვრებაც კი.
სისწრაფე, რომლითაც დადასტურებები იძლევა შედეგებს, ძალიან განსხვავდება. თქვენი მიზნის სიდიდიდან გამომდინარე, შედეგები შეიძლება გამოჩნდეს დაუყოვნებლივ, დღეები, კვირები, თვეები ან კიდევ უფრო მეტი. ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ შედეგების სიჩქარეზე, არის დრო, ყურადღება, რწმენა, გრძნობები, რომლითაც თქვენ იმეორებთ განცხადებებს, თქვენი სურვილის სიძლიერე და რამდენად დიდი ან პატარაა თქვენი მიზანი.
მთავარია გახსოვდეთ, რომ თუ რამდენიმე წუთის განმავლობაში გაიმეორეთ დადასტურებები და შემდეგ დაიწყებთ უარყოფით ფიქრს მთელი დღის განმავლობაში, დადასტურებების გავლენა განეიტრალება. თუ გსურთ დადებითი შედეგის მიღწევა, უარი უნდა თქვათ უარყოფით აზროვნებაზე.

სხეულის განვითარება
ეს მიმართულება, გონების განვითარებასთან ერთად, ყველაზე მეტად ბევრ ადამიანშია გავრცელებული. ჩვენ სხეულს საკმაოდ ხშირად ვავითარებთ, დილის ჩვეულებრივი ვარჯიშიც კი უკვე, მართალია არა დიდი, მაგრამ მაინც არის სხეულის განვითარების, უფრო სწორად, ფორმისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნების საშუალება. ზოგიერთი ადამიანის წონაში დაკლების ან მომატების სურვილი, კუნთების მასა, ზოგიერთი ფიზიკური მაჩვენებელი - ეს ყველაფერი სხეულის განვითარებას უკავშირდება. მაგრამ, უნდა გვახსოვდეს, რომ სხეულის განვითარება გარკვეულწილად დაკავშირებულია გონების განვითარებასთან. სხეულზე გავლენის მოხდენას უკეთ შეძლებთ, თუ ამისთვის გამოიყენებთ გონების შესაძლებლობებს. ბოლო ათწლეულში სხეულის შეცვლა ცნობიერების დახმარებით პოპულარული გახდა - მაგალითად, ვიზუალიზაცია ხელს უწყობს ჯანმრთელობისა და სხეულის გაუმჯობესებას, გარეგანი სილამაზის გარდაქმნას.
„სხეულის განვითარების“ მიმართულება ეხება როგორც ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და გაუმჯობესებას, ასევე ჩვენი ფიზიკური შესაძლებლობების გაუმჯობესებას. ბევრი საბრძოლო ხელოვნება მოითხოვს სხეულის განვითარებას. სპორტში ჩართულმა ადამიანებმა უნდა აკონტროლონ თავიანთი ფიზიკური მდგომარეობა, რათა დარჩეს თავზე ან მიაღწიონ სპორტულ სიმაღლეებს. ჭარბწონიან ადამიანებს ჩვეულებრივ ურჩევენ ყველა სახის დიეტას და ფიზიკურ აქტივობას. „სხეულის განვითარების“ წყალობით შეგიძლიათ ბევრი საინტერესო რამ ისწავლოთ როგორც თქვენთვის, ასევე მეგობრებისთვის.
ეს საიტი ასევე შექმნილია იმისთვის, რომ დაგიცვათ ზოგიერთი ადამიანისთვის დამახასიათებელი მავნე ჩვევების შესაძლო შედეგებისგან. ეს ჩვევები მოიცავს მოწევას, ალკოჰოლს და ნარკოტიკებს. თუმცა, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ რადგან დაინტერესებული ხართ თვითგანვითარებით და პიროვნული განვითარებით, თუ გსურთ იყოთ წარმატებული, ბევრი ცუდი ჩვევა უკვე გახდა ან ხდება თქვენთვის უცხო.

სულიერი განვითარება
ადამიანის განვითარების სამი ძირითადი მიმართულებიდან ერთ-ერთი, სულიერი განვითარება, საკმაოდ ხშირად შეუმჩნეველია საჭირო ნივთების სიიდან, მაგრამ, როგორც არ უნდა იყოს, თვითგანვითარება და პიროვნული განვითარება გულისხმობს სამივე მიმართულების არსებობას. სწორია თუ არა, გადაწყვეტილება თქვენზეა დამოკიდებული, მაგრამ ჩემი მხრიდან მისი სრულად აღწერის აუცილებლობა არსებობს. ეს მნიშვნელოვანია სულიერი განვითარების მიმართულების კონცეფციისთვის, რათა იპოვოთ მასში რაიმე სასარგებლო ყველასთვის, ვისაც სურს საკუთარი თავის განვითარება და გაუმჯობესება. მე არ ვაპირებ ჩაღრმავებას მეტაფიზიკაში, მაგრამ სრული დარწმუნებით შემიძლია აღვნიშნო, რომ გონებისა და სხეულის განვითარების პრაქტიკიდან ბევრი პუნქტი მოვიდა ჩვენამდე ეზოთერული (მეტაფიზიკური) ცოდნის წყალობით. მე მოგიყვებით ამ და ბევრი სხვა რამის შესახებ ამ საიტის გვერდებზე და, შესაბამისად, სულიერი განვითარება გახდება, ან შესაძლოა გახდეს შესანიშნავი დამატება თქვენი გრძელი და რთული მოგზაურობისთვის.
რა არის სულიერი განვითარება? ამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად უნდა გადაწყვიტოთ სულიერი განვითარების ცენტრალური ობიექტი – „სული“. ეს ტერმინი ჩვეულებრივ გამოიყენება რაიმე სახის ზებუნებრივი არსების აღსანიშნავად - რაც მეტაფიზიკურია, მაგრამ ბევრი ადამიანისთვის სული ან სული ადამიანის პიროვნების ბუნებრივი ნაწილია, რაც განუყოფელია გონებისგან, ცნობიერებისგან ან ტვინისგან. დიახ, ცნება „სული“ უფრო ახლოსაა რელიგიასთან და მაინც, ზოგ შემთხვევაში სული და ადამიანის ფსიქიკა სინონიმებად ითვლება. ამ მიმართულების აღწერას ცოტა მოგვიანებით დავუბრუნდები.

გონების განვითარება
გონების განვითარების შესახებ მოთხრობის დაწყებამდე აუცილებელია განვსაზღვროთ რა არის „გონება“. მრავალი განმარტებიდან გონება არის ისეთი ასპექტების ერთობლიობა, როგორიცაა ინტელექტი და ცნობიერება. გონება გამოიხატება მისთვის დამახასიათებელი შემდეგი ნიშნებით: აზროვნება, აღქმა, მეხსიერება, ემოციები, ნება, წარმოსახვა და ა.შ.. გონება არის ცნობიერების ნაკადი. იგი მოიცავს თითქმის ყველა ცნობიერ პროცესს, რომელიც ხდება ჩვენს ტვინში, მაგრამ მხოლოდ ამით არ შემოიფარგლება, გონება რეალურად მოიცავს ასევე ქვეცნობიერ პროცესებს - გარკვეულწილად მაინც და, რა თქმა უნდა, გონება განსაზღვრავს ჩვენს აზროვნებას.
სულისა და სხეულის განვითარებასთან ერთად გონების განვითარება არის განვითარების სამი ძირითადი გზადან ერთ-ერთი, რომელსაც ამ საიტზე განვიხილავთ. გონების განვითარება გულისხმობს ჩვენი გონების ყველა შემადგენელი ასპექტისა და შესაძლებლობების განვითარებას. მარტივი სიტყვებით, უპირველეს ყოვლისა, "გონების" კონცეფცია უნდა დაიყოს მის ყველა კომპონენტად და მხოლოდ ამის შემდეგ იმუშაოს თითოეული მათგანის განვითარებაზე ინდივიდუალურად ან კომბინაციით, რაც გულისხმობს ადამიანის ყველა თვისებისა და შესაძლებლობების გაუმჯობესებას. ჩვენი გონება.
ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ გონება, სხეული და სული (ზოგიერთ შემთხვევაში ჩვენი არსების ბოლო კომპონენტი გამოტოვებულია, იმის გამო, რომ სხვადასხვა სარწმუნოება ვარაუდობს მის არსებობას ან არარსებობას) ურთიერთდაკავშირებული სისტემებია. სისტემის რომელიმე ამ კომპონენტის განვითარება გავლენას ახდენს სხვებზე. გონების განვითარებით ჩვენ ვმოქმედებთ სხეულსა და სულზე და ანალოგიურად ხდება ამ სამი ფუნდამენტიდან თითოეულზე.

ძალაუფლება გონებაზე
შეიძლება ჩანდეს, რომ "გონების განვითარების" კონცეფცია იდენტურია "გონებაზე ძალაუფლების" კონცეფციისა, პრინციპში, ეს არის ახლო ცნებები. მხოლოდ პირველ შემთხვევაში თქვენ აუმჯობესებთ თქვენი გონების შესაძლებლობებს, ხოლო მეორეში თქვენ აკონტროლებთ მათ, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება. შესაძლებელია ცნებების „გონებაზე ძალაუფლება“ და „გონების ძალაუფლების“ ცნებების შერწყმა, ისინი განსხვავდებიან მხოლოდ იმით, რომ გონებაზე ძალაუფლება არის გონების ძალის საკუთარი მიზნებისთვის გამოყენების უნარი.
ითვლება თუ არა „გონებაზე ძალაუფლება“ თვითგაუმჯობესების მიზნად, რთული საკითხია. გონებაზე ძალაუფლების მოპოვებით, თქვენ მოიპოვებთ ძალაუფლებას თქვენს ცხოვრებაზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ის, რაც გსურთ ცხოვრებიდან. გონებაზე ძალაუფლება თქვენი განვითარების ერთ-ერთი მწვერვალია, ამ ეტაპზე თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი გონების თანდაყოლილი შესაძლებლობები. თუ თქვენ მოიპოვეთ ეს ძალა, თქვენი ცხოვრება ნამდვილად შეიძლება უკეთესობისკენ შეიცვალოს, თქვენ ხდებით არა მხოლოდ თქვენი ცხოვრების ბატონ-პატრონი, არამედ საკუთარი თავის ბატონიც. ეს რთული გზაა, მაგრამ ღირსია ჩაითვალოს ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვითგანვითარების, პიროვნული განვითარებისა და წარმატების გზაზე.
თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად აკონტროლოთ თქვენი გონება, საკმარისია გამოიყენოთ "გონებაზე ძალაუფლების" რამდენიმე ძირითადი წერტილი, რათა უფრო ახლოს იყოთ წარმატებასთან. თქვენ ირჩევთ საკუთარ გზას და ჩვენი საიტი შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ ამ გზის გადალახვაში.

ყურადღების კონცენტრაცია
ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი, რომელიც უნდა განვითარდეს, არის კონცენტრაცია. ყველგან საჭიროა. სადაც არ უნდა იყოთ, როგორი პრობლემის გადაჭრაც არ უნდა გქონდეთ, საჭიროა თქვენი ყურადღების ფოკუსირების უნარი დასახულ ამოცანაზე. მხოლოდ ამ გზით შეგიძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიოთ თქვენს მოუსვენარ გონებას, რომელიც ქმნის ყველაზე მრავალფეროვანი და ზოგჯერ არც თუ ისე სასარგებლო აზრების გაუთავებელ ნაკადს.
ყურადღების კონცენტრაცია საშუალებას გაძლევთ მიმართოთ თქვენი ყურადღება ერთ ვიწრო სხივში, ერთ ამოცანაზე. და ეს არც ისე ადვილია, როგორც ჩანს. დაიმახსოვრე, თუ პრობლემის გადასაჭრელად მოგიწია დაჯდომა, ან მუშაობა, როგორ მიგიყვანა შენმა ფიქრებმა სხვა მიმართულებით, მხოლოდ იმისთვის, რომ თავი დააღწიო ამ დამღლელ საქმეს. და ეს ყოველთვის ხდება იმ ადამიანებში, რომელთა ყურადღების კონცენტრაცია ძალიან ცუდად არის განვითარებული. და ეს უფრო ახლოსაა ყურადღების გაფანტვასთან.
ჩვენი ვებსაიტის ამ განყოფილებაში თქვენ იხილავთ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ განვავითაროთ კონცენტრაცია. ნაბიჯ-ნაბიჯ, დღითიდღე გაზრდით კონცენტრირების უნარს. დამიჯერეთ, ეს ნამდვილად მნიშვნელოვანია და ამის შესახებ სპეციალურად თქვენთვის მოწოდებულ სტატიებში შეიტყობთ!

სურვილების ვიზუალიზაცია
ვიზუალიზაცია... ზოგიერთ თქვენგანს შეიძლება პირველად შეხვდეს ეს სიტყვა. და აი რას ნიშნავს. ინტერნეტში ხეტიალისას ვიპოვე სიტყვის ვიზუალიზაციის რამდენიმე განმარტება, მათგან ერთ-ერთი კომპიუტერულ ტექნოლოგიას ეხება. ჩვენ ვისაუბრებთ სხვა ვიზუალიზაციაზე - სურვილების ვიზუალიზაციაზე, ან, როგორც მას ასევე უწოდებენ, შემოქმედებით ვიზუალიზაციას.
კრეატიული ვიზუალიზაცია არის თქვენს თავში გონებრივი სურათების შექმნის პროცესი. არ ინერვიულოთ, თუ რთულად გასაგებ ფრაზებს წააწყდებით. თითოეული ჩვენგანი, ამა თუ იმ ხარისხით, ჩართულია გონებრივი სურათების შექმნით - ეს არის სურათების, ჩვენი ოცნებებისა და ნათელი ფანტაზიების ჩვეულებრივი წარმოდგენა. ეს ყველაფერი ვიზუალიზაციაა, ერთადერთი განსხვავებით, რომ ბოლო განმარტებები ქაოტურ წარმოდგენაზე საუბრობენ. კრეატიული ვიზუალიზაცია, ან სურვილის ვიზუალიზაცია, არის მიზანმიმართული პროცესი, რომ შექმნათ თქვენს თავში შესრულებული სურვილის ნათელი სურათები, რათა დააჩქაროთ მისი შესრულება.
დამატებით შეგიძლიათ წაიკითხოთ ვიზუალიზაციის შესახებ ჩვენს მიერ მოწოდებულ სტატიებში. Წარმატებას გისურვებ! და, აუცილებლად დაგაინტერესებთ სურვილების ვიზუალიზაცია!

Თავდაჯერებულობა
თავდაჯერებულობა არის ის, რაც ყველას შეუძლია მოიპოვოს და ეს ხშირად ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. ეს არ არის ის, რასაც იღებთ ცხოვრების პირველივე დღიდან, ეს არის ის, რასაც ავითარებთ განათლების გზით. თავდაჯერებულობა დამოკიდებულია გარშემომყოფებზე, იმაზე, თუ როგორ გაგიმხნევებენ.
თქვენი თავდაჯერებულობის დონე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში, რაც მთავარია, როგორ ინტერპრეტაციას უკეთებთ თქვენს მოვლენებს. ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს თვითშეფასების დონეზე.
ჩვენი საიტის ეს განყოფილება დაგეხმარებათ დამოუკიდებლად მოიპოვოთ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება. ხელსაწყოები და ტექნიკები, რომლებსაც ამ განყოფილებაში იპოვით, დაგეხმარებათ გაიზარდოთ თქვენი თავდაჯერებულობა და გახდეთ ისეთი თავდაჯერებული ადამიანი, როგორიც ყოველთვის გინდოდათ იყოთ.
წარმატებებს გისურვებთ თავდაჯერებულობის მოპოვების გზაზე.

თვით მოტივაცია
მამოძრავებელი ძალა, რომელიც გეხმარება რაღაცის მიღწევაში, მოტივაცია, დიდი ხანია გასცდა საერთო კონცეფციის კატეგორიას. დღესდღეობით სიტყვა „მოტივაცია“ სულ უფრო პოპულარული ხდება. რა არის ეს, მოტივაცია. უძველესი დროიდან მოტივაციის დახმარებით კაცობრიობის პროგრესი მოძრაობდა, ადამიანები მოტივირებულნი იყვნენ და აგრძელებენ მოტივაციას მწვრთნელების, გამომსვლელების, მოტივირებული წიგნებისა და სტატიების მიერ ნებისმიერი მოქმედების შესასრულებლად.
რაიმეს მისაღწევად, აუცილებლად უნდა გქონდეს ეს მამოძრავებელი ძალა. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ძალიან ძლიერი სურვილი გიბიძგებთ წინ, გაიძულებთ იმოქმედოთ და დაასრულოთ დავალებები. და მოტივაციის ფაქტორების გაჩენისთვის საჭიროა სწორი ნიადაგი და რაც მთავარია, ზუსტად უნდა იცოდეთ რა არის მოტივაცია.
გახსოვთ რამდენჯერ დაიწყეთ ბიზნესი, მიჰყევით წონის დაკლების პროგრამას, წახვედით ბოდიბილდინგზე, აერობიკაზე, ან იქნებ დაიწყეთ უცხო ენების სწავლა და რატომღაც შეწყვიტეთ ეს ყველაფერი? გაჩერების მიზეზი შეიძლება იყოს მოტივაციის ნაკლებობა ან ძალიან მცირე დრო, რომელშიც მან გავლენა მოახდინა. საკმარისი ნებისყოფისა და თვითდისციპლინის მქონე მხოლოდ რამდენიმე ადამიანი მიდის ბოლომდე.
თუ გინდა რაღაცის მიღწევა, მაგრამ ფეხქვეშ მყარ ნიადაგს არ გრძნობ, მაშინ შენი სურვილი საკმარისად ძლიერი არ არის. მოტივაცია მოითხოვს მიღწევის ძალიან ძლიერ სურვილს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ მოტივაცია ემოციების და წარმოსახვის გამოყენებით.

პოზიტიური აზროვნება
პოზიტიური აზროვნება არის თქვენი გონებრივი დამოკიდებულება ცხოვრების, საკუთარი თავის, მიმდინარე მოვლენებისა და მოვლენების მიმართ, რომლებიც მხოლოდ უნდა მოხდეს. ეს არის თქვენი კარგი აზრები, სიტყვები და სურათები, რომლებიც არის პიროვნული ზრდისა და წარმატების წყარო ცხოვრებაში. პოზიტიური აზროვნება არის ბედნიერების, სიხარულის, ჯანმრთელობის მოლოდინი, ნებისმიერი სიტუაციისა და გადაწყვეტილების წარმატებით დასრულება. რასაც ელოდები, ის შენთან მოდის.
მაგრამ ყველა არ იღებს და არ სჯერა პოზიტიური აზროვნების. ზოგი ამას უაზროდ თვლის და უბრალოდ დასცინის ადამიანებს, რომლებიც ეთანხმებიან პოზიტიური აზროვნების პრინციპებს. მაგრამ იმ ადამიანებს შორის, ვინც ამას იღებს, არ არის ბევრი, ვინც იცის როგორ გამოიყენოს პოზიტიური აზროვნება შედეგის მისაღწევად. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ თემაზე ყურადღება მხოლოდ იზრდება, რასაც მოწმობს მრავალი წიგნი, ლექცია და კურსი პოზიტიური აზროვნების შესახებ.
რამდენად ხშირად გსმენიათ სიტყვები: "იფიქრე პოზიტიურად!"? ამას ჩვეულებრივ ეუბნებიან ადამიანები, რომლებიც თავს კარგად არ გრძნობენ ან წუხან. ბევრი სერიოზულად არ იღებს ამ სიტყვებს, რადგან არ იცის, რომ პოზიტიური აზროვნება ნამდვილად სასარგებლო და ეფექტურია. რამდენ ადამიანს შეხვედრიხართ, ვინც იცის რა არის პოზიტიური აზროვნება?

მედიტაცია
მედიტაცია არის თქვენი გზა განთავისუფლებისაკენ მუდმივი კვნესის ფიქრებისა და საზრუნავებისგან შინაგანი სიძლიერისა, სიმშვიდის, ნეტარების განცდისკენ, მედიტაციის უმაღლეს საფეხურებამდე - სულიერ გამოღვიძებამდე და განმანათლებლობამდე. მედიტაცია უფრო მეტია, ვიდრე სხეულის დასვენების საშუალება. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს რელიგიებსა და სულიერ პრაქტიკაში, მაგრამ ის ნამდვილად არ არის დაკავშირებული არცერთ რელიგიასთან. იგი გამოიყენება მთელ მსოფლიოში უძველესი დროიდან დღემდე. ფიზიკური ფორმის მიღმა გასვლის, კაცობრიობის, სამყაროსა და შემოქმედის რეალური სულის და კავშირების პოვნის სურვილი ყოველთვის დიდი იყო.
მედიტაციის მრავალი მეთოდი და ფორმა არსებობს და იგი გამოიყენება სხვადასხვა მიზნით, სიმშვიდის მოსაპოვებლად, სულიერი ზრდისა და გამოღვიძებისთვის, დასვენებისთვის, ჯანმრთელობისთვის, წარმატებისთვის, გონებრივი და შინაგანი შესაძლებლობების განვითარებისთვის. მედიტაცია ამშვიდებს სხეულს და გონებას, ამცირებს სტრესს და შფოთვას, ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას და კურნავს სხეულს. ის აუმჯობესებს გონების მუშაობას, ხელს უწყობს კონცენტრაციას და აძლიერებს ინტუიციას. მედიტაციის მუდმივი პრაქტიკა ამცირებს მოუსვენარი აზრების ნაკადს გონებაში, მოაქვს გონების სიმშვიდე, სიხარული, ნეტარება და განმანათლებლობა.
იმისათვის, რომ მედიტაციამ თავისი გავლენა მოახდინოს, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ იგი ყოველდღე, ერთხელ მაინც, სასურველია ორი და მინიმუმ 15 წუთი, დამწყებთათვის შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მედიტაციაში დღეში 10 წუთის განმავლობაში.
მედიტაციის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს. ერთი - მოითხოვს რაიმე აქტივობაზე ფოკუსირებას, მაგალითად შეიძლება იყოს სუნთქვის პროცესი, კონკრეტული ობიექტი, გონებრივი გამოსახულება, სიტყვები ან აზრები, მეორე ტიპი მოიცავს შინაგან სიჩუმეს, შინაგან კონცენტრაციას ან ზოგადად სიცარიელეს. მედიტაციის ზემოაღნიშნული ფორმებიდან მეორე შეიძლება განხორციელდეს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც პირველში იქნება მნიშვნელოვანი გამოცდილება.
რამდენიმე რჩევა და ხრიკი მედიტაციის შესახებ:
1. მნიშვნელოვანია ყოველდღე მედიტაცია.
2. პოზიტიური დამოკიდებულება, მოთმინება და გახსნილობა დიდ დახმარებას გაგიწევთ.
3. ჯობია თავი დაანებოთ მედიტაციას თუ დაიღალეთ.
4. იპოვეთ იზოლირებული ადგილი.
5. დაჯექით კომფორტულ პოზაში ზურგით სწორი.
6. ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ნელი, ღრმად.
7. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს მეხსიერებაში არსებულ რაღაც კარგს, ისიამოვნეთ მასზე ფიქრით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
8. ცოტა ხნით იფიქრეთ მედიტაციის სარგებელზე, როგორ დაგეხმარებათ ორივე გააძლიეროს თქვენი კონცენტრაცია, დაამშვიდოს გონება და გაათავისუფლოს სტრესი და დაძაბულობა.
9. უთხარით საკუთარ თავს, რომ ყველა თქვენი აზრი ახლა ჩერდება და აღარ აწუხებს გონებას.
10. მედიტაცია მშვიდად, მაგრამ ძალიან ფრთხილად. რაც უფრო ფოკუსირებულია თქვენი ყურადღება, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის აზრების დინებასა და სხვა ყურადღების გაფანტვასთან გამკლავება.
11. დაიწყეთ რაღაც მარტივით: მიაქციეთ ყურადღება თქვენს სუნთქვას და უგულებელყოთ ყველა შემომავალი აზრი. დაფიქრდით ინსპირაციულ ციტატაზე.

ეფექტური სწავლა - ნაბიჯ-ნაბიჯ სრულყოფილებამდე
თქვენ შეგიძლიათ დიდხანს იკამათოთ, რამდენ სარგებელს მოაქვს ეფექტური ტრენინგი თვითგანვითარებისა და პიროვნული განვითარებისთვის და განსაკუთრებით თქვენს ცხოვრებას, მაგრამ ღირს თუ არა, მაინც მიხვალთ დასკვნამდე, რომ ეს ძალიან, ძალიან მნიშვნელოვანია. ეფექტური სწავლის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად და უფრო პროდუქტიულად გაიაზროთ ცოდნა, რომელიც გეხმარებათ გაუმჯობესებაში, უკეთ აითვისებთ უნივერსიტეტების, სკოლების ან სხვა საგანმანათლებლო დაწესებულებების კურსებს. ეფექტური ვარჯიში დაგეხმარებათ კორპორატიული კიბეზე უფრო სწრაფად ასვლაში. დიახ, და ბევრი კარგი რამ.
ოდესმე დაფიქრებულხართ: „რატომ მიჭირს ახალი ცოდნის სწავლა?“, „რატომ არის ჩემი გონებრივი განვითარების დონე სხვა სტუდენტების დონესთან შედარებით?“, რა თქმა უნდა ზოგიერთ თქვენგანს დაუსვით მსგავსი კითხვები. და კარგია, თუ ამ საიტზე მოხვდი ახალგაზრდა ასაკში, როცა გაგიადვილდება რაღაცის შეცვლა, და კარგია, თუ აქ მოხვედი საშუალო ასაკში ან უფრო დიდ ასაკში, რადგან, როგორც ამბობენ ბევრ ბრძნულ წიგნში, ” არასდროს არის გვიან არაფრის შეცვლა.” !” და შეგიძლია! ეფექტური სასწავლო ტექნოლოგიების წყალობით, თქვენ შეძლებთ ახალი ცოდნის ათვისებას უფრო ადვილად და, შესაძლოა, უფრო სიამოვნებითაც კი, რადგან სწავლა ძალიან კარგია.
წარმოიდგინეთ: ადამიანს შეუძლია ისწავლოს ბევრად უფრო სწრაფად, ვიდრე ეს არის მოსალოდნელი ტრადიციული განათლების სისტემაში, რადგან განათლების მიდგომა ეფექტური სწავლის დროს გარკვეულწილად განსხვავდება ტრადიციული განათლებისგან. ეფექტური სწავლის ტექნიკის მეშვეობით თქვენ შეძლებთ სწრაფად აწიოთ თვითგანვითარების, პიროვნული განვითარების, წარმატებისა და მისი ზოგადი გაგებით გაუმჯობესების კიბეზე.
მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ამ გზაზე უკან დახევა არის კიბეებზე დაღმართი. "გამეორება სწავლის დედაა." ძალიან მნიშვნელოვანია ეფექტური ვარჯიშის რეგულარულად ვარჯიში, ხანგრძლივი შესვენების გარეშე. მუდმივად ისწავლეთ თქვენთვის საინტერესო ახალი ცოდნა, თქვენი ტვინი შეიძლება შევადაროთ კუნთების მასას: მუდმივი ვარჯიში ზრდის კუნთების მასას, ხდის მას გამძლეს და ძლიერს, ასევე თქვენს ტვინში შენახული შესაძლებლობებითა და ინფორმაციის რაოდენობით.

ლუციდური სიზმარი თვითგანვითარების საშუალებაა
ლუციდური სიზმრები განიხილება ცნობიერების განსაკუთრებულ, შეცვლილ მდგომარეობად, როდესაც ადამიანს შეუძლია გააკონტროლოს ძილის მიმდინარეობა და გააცნობიეროს მასში ყოფნის შესახებ. ცოტა ხნის წინ, ნათელი სიზმრების პრაქტიკას შეიძლება ეწოდოს სრული სისულელე, ხოლო ვინც ვარჯიშობს და საუბრობს ნათელ სიზმრებზე, ჩვეულებრივი შარლატანები. ეს იყო რაღაც მაგიის მსგავსი, საიდუმლო ცოდნა, ნათელი სიზმრები (შემდგომში OS - ნათელი სიზმრები), რომელიც ძველ დროში იყო გამოყენებული, ნათელი სიზმრების შემთხვევები და პრაქტიკა აისახა მსოფლიოს მრავალი ხალხის ზეპირ ეპოსსა და ლიტერატურაში.
ახლა ყველაფერი სხვაგვარადაა. OS-ის გამოცდილების რეალობა დადასტურებას პოულობს მეცნიერებაში, მედიცინასა და ფილოსოფიაში. მათ ათასობით და ათასობით ადამიანი იყენებს მთელს მსოფლიოში და ნათელი სიზმრის სარგებელი მხოლოდ დროთა განმავლობაში ემატება სიას. ოპერაციული სისტემა - აქვს საკუთარი თავისებურება, ასეთ ოცნებებში შეგიძლიათ განიცადოთ სიტუაციები, რომლებიც ჯერ არ მომხდარა თქვენს ცხოვრებაში, ან რომლის წარმოშობა შეუძლებლად ითვლება, იპოვნეთ გამოსავალი ასეთი სიტუაციებიდან, შეაფასეთ საკუთარი რეაქციები, მიიღებთ მნიშვნელოვან ინფორმაციას შემდგომში. ინტროსპექცია, თვითშემეცნება და გაუმჯობესება. ასევე მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიული ასპექტი. ნათელ სიზმარში ქმედებებისა და მოვლენების თავდაჯერებული მართვა შესაძლებელს ხდის განიცადოს და გადაიტანოს საკუთარი თავის და საკუთარი შესაძლებლობების ნდობის გრძნობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში, განთავისუფლდეს შიშებისა და ფობიებისგან.
სიზმარში საკუთარი თავის გაცნობის ტექნოლოგიები საკმაოდ მარტივია, მაგრამ მოითხოვს მუდმივ პრაქტიკას, მაგრამ სარგებელი და სარგებელი, რომელსაც იღებთ OS-დან, დიდია. გარდა თვითგანვითარების კარგი დახმარებისა, ეს არის შესანიშნავი შესაძლებლობა, დაამატოთ ახალი ფერები თქვენს ცხოვრებაში, ასევე ყოველდღიურად დაამატოთ რამდენიმე დამატებითი საათი თქვენს ცნობიერ ცხოვრებას.

შემოქმედებითი ოცნება
დიდი ხანია ცნობილია, რომ ძილის დროს ჩვენი სხეული მთლიანად მოდუნდება და ჩვენი ცნობიერება გათიშულ მდგომარეობაში გადადის. თუმცა, ჩვენს ქვეცნობიერს არასოდეს სძინავს. მას არასოდეს აქვს დასვენების დღეები.
როდესაც ჩვენი ცნობიერება იშლება, ქვეცნობიერი ძალაუფლებას „ხელებში“ იღებს. და თუ ამ გარემოებას სწორად გამოვიყენებთ, შეგვიძლია ჩვენი ქვეცნობიერი გონების ცხოვრებით ნამდვილი სასწაულები მოახდინოს. ამრიგად, ძილი, დასვენების ჩვეულებრივი ფუნქციის ნაცვლად, შეიძლება გახდეს შემოქმედებითი და კონსტრუქციული.
დარწმუნდით, რომ მიიღეთ საკმარისი დრო ღრმა, მშვიდი ძილისთვის. და დაიმახსოვრეთ, ჩვენს ვებ-გვერდზე მოცემული რჩევების გამოყენებით, თქვენ იღებთ სრულ პასუხისმგებლობას შედეგებზე.
ძილი შეიძლება გამოვიყენოთ სხვადასხვა მიზნებისთვის, უფრო მეტს იმის შესახებ, თუ რა შეუძლია მოგცეთ და როგორ გამოიყენოთ იგი ამისთვის, თქვენ მალე შეიტყობთ ჩვენს ვებგვერდზე. აქ არის მხოლოდ მცირე ჩამონათვალი იმისა, რისი მიღებაც შეგიძლიათ ძილის დროს არა მხოლოდ დასასვენებლად: შესანიშნავი მეხსიერების განვითარება, თვითშეფასების განვითარება, ბევრი ენერგია მთელი დღის განმავლობაში, სიმორცხვის დაძლევა, კონცენტრაციის განვითარება, კარგი ჩვევების გამომუშავება (განსაკუთრებით ბავშვებისთვის) და ა.შ. დ.
ჩვენი ძილის შესაძლებლობები ჯერ ბოლომდე არ არის გამოკვლეული და როგორც ჩანს, ეს შესაძლებლობები მართლაც უსაზღვროა. ჩვენ ჯერ კიდევ არ უნდა ვისწავლოთ, როგორ გამოვიყენოთ ცხოვრების ეს მესამე ნაწილი, რომელსაც ადამიანების უმეტესობა ძალიან არაეფექტურად ხარჯავს, თვითგანვითარებისთვის.

რწმენის შეცვლა სიზმარში
ქვეცნობიერი გონება არის ყველა ჩვენი რწმენის საცავი, რაც, თავის მხრივ, გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე. ძილის დრო საუკეთესო დროა იმისთვის, რომ გავლენა მოახდინოთ თქვენს ქვეცნობიერზე, რადგან სწორედ ამ დროს თქვენი ცნობიერება, რომელიც ახალი რწმენის დანერგვის ბარიერია, ღრმად იძინებს. ასე რომ, თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი, უნდა შეცვალოთ თქვენი რწმენა და ამის გაკეთების ყველაზე მარტივი გზა ძილის დროსაა.
არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგვიძლია კონსტრუქციულად გამოვიყენოთ ჩვენი ძილი:
დადასტურებების გამეორება ცნობიერ მდგომარეობაში ძილისთვის მომზადებისას. გაიმეორეთ დადასტურებები, სანამ არ დაიძინებთ. როცა იძინებთ, თქვენი ქვეცნობიერი გონება უფრო ეფექტურად ამუშავებს თქვენს დადასტურებას. ყოველდღე, თქვენი დადასტურებები უფრო და უფრო ღრმად ჩაიძირება თქვენს ქვეცნობიერში, ნელა, მაგრამ აუცილებლად იმუშავებს თქვენს რწმენაზე. რამდენიმე თვის შემდეგ, როდესაც თქვენი ქვეცნობიერი გონება გახდება დამოკიდებული თქვენს დადასტურებებზე, ის დაიწყებს თქვენ გამართვას ერთი შეხედვით გათიშული ნაბიჯებით თქვენი დადასტურებების შესრულებისკენ. და ეს ყველაფერი მოხდება თქვენი ცნობიერების მონაწილეობის ან თქვენი მხრიდან განზრახ ქმედებების გარეშე.
ვიზუალიზაცია ძილის წინ. ვიზუალიზაცია არის ყველაზე ცნობილი გზა თქვენი მიზნების მისაღწევად და თქვენი სურვილების რეალიზაციისთვის. როცა დასაძინებლად მიდიხართ, უბრალოდ დახუჭეთ თვალები და დაისვენეთ სხეული. დაიწყეთ თქვენი სურვილებისა და მიზნების ვიზუალიზაცია. თუ დღის განმავლობაში ვიზუალურად ხედავთ, ტრანსში შესვლა და გამოსვლა გჭირდებათ. ღამით, თქვენ არ გჭირდებათ ამ მდგომარეობიდან გასვლა. თქვენი ქვეცნობიერი იღებს თქვენს ვიზუალიზაციას დადასტურებების მსგავსად და ასევე, დაახლოებით რამდენიმე თვის შემდეგ, იწყებს მოქმედებას. თუ ვიზუალიზაციის დროს ძალიან სწრაფად იძინებთ, სცადეთ ვიზუალიზაცია სკამზე ჯდომისას. ვიზუალიზაციის პროცესიდან დაახლოებით 20 წუთის შემდეგ, წადით საწოლში იმავე მძინარე მდგომარეობაში და განაგრძეთ ძილი. ასე რომ, თქვენი ქვეცნობიერი გაითვალისწინებს ვიზუალიზებულ სურათებს.
აუდიოჩანაწერების გამოყენება: ქვეცნობიერის გონებაზე ზემოქმედების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ძილის დროს აუდიო ჩანაწერების მოსმენა. ჩაწერეთ თქვენი დადასტურებები აუდიო მედიაზე და ჩართეთ პლეერი ძილის წინ. როგორც ზემოთ აღინიშნა, ძილის დროს თქვენი ცნობიერება გამორთულია. ამრიგად, თქვენი ძილის მთელი პერიოდის განმავლობაში, ქვეცნობიერი გონება იქნება თქვენი დადასტურებების გავლენის ქვეშ, თანდათან ცვლის თქვენს რწმენას. ცოტა ხნის შემდეგ, თქვენ შეამჩნევთ ცვლილებებს.

პრობლემების გადაწყვეტა
სიზმრები შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური ინსტრუმენტი პრობლემის გადასაჭრელად. მთელი ისტორიის მანძილზე იყო შემთხვევები სხვადასხვა ადამიანებთან, როცა გადაუჭრელი პრობლემები სასწაულებრივად წყდებოდა ძილის დახმარებით. პრობლემებზე შუბლი მოიტეხეს, ამ ადამიანებმა მთელი ძალა დაკარგეს და დაიძინეს და სწორედ მაშინ მოვიდა მათ დასახმარებლად ქვეცნობიერი, რომელმაც სასწაულებრივად მოაგვარა მათთვის ყველაზე მზაკვრული პრობლემები. აქ მოცემულია ამ შესანიშნავი პროცესის რამდენიმე მაგალითი!
Საკერავი მანქანა.
1845 წელს ელიას ჰოუმ გამოიგონა სამკერვალო მანქანა, მაგრამ მხოლოდ გარკვეული ძალისხმევის შემდეგ. მას შემდეგი დავალება დაუდგა: ნემსი ძაფით უნდა გაიაროს ქსოვილში და ამავდროულად ისევ ძაფით დაბრუნდეს, დაბნეულობის გარეშე. მის მანქანას არ სურდა კერვა. და რაც არ უნდა გააკეთოს ჰაუმა, ცდილობდა ამ პრობლემის გადაჭრას, მისი ყველა მცდელობა ჩაიშალა. და აი, ერთ ღამეს, პრობლემაზე ხანგრძლივი და რთული მუშაობის შემდეგ, დასაძინებლად წავიდა. იმავე ღამეს მან ნახა სიზმარი, რომელშიც ტყის ტომის ტყვედ ჩავარდა. ადგილობრივები მის ირგვლივ ცეკვავდნენ და შუბებით ურტყამდნენ. მათი შუბების წვეტიან ბოლოებზე ხვრელები იყო. გაღვიძებისთანავე ჰოუ მიხვდა, რომ პრობლემის გადაწყვეტა იპოვა. მან აღმოაჩინა, რომ სამკერვალო ნემსს ბოლოში ნახვრეტით შეეძლო ძაფის დაჭერა ქსოვილში გავლის შემდეგ. მანქანა უკვე სრულად ფუნქციონირებს!
ბენზოლის სტრუქტურა.
გერმანელი მეცნიერი ფრიდრიხ ავგუსტ კეკულე იყო ძალიან ცნობილი პიროვნება ორგანული ქიმიის ისტორიაში. არა ერთხელ, ორჯერ კეკულეს ოცნებებმა პრობლემების გადაჭრამდე მიიყვანა. და მისივე სიტყვები: ”მე დავიძინე და აჰა, ატომებმა დაიწყეს მხიარულება ჩემს თვალწინ. ისინი გამუდმებით ჩნდებოდნენ ჩემს თვალწინ, მაგრამ ამ დრომდე ვერ ვხვდებოდი მათი მოძრაობის ბუნებას. თუმცა, ახლა ნათლად დავინახე, როგორ გაერთიანდნენ ორი პატარა ატომები წყვილებში, როგორ აერთიანებდა ერთი დიდი ატომი ორ პატარას, როგორ იკავებდა კიდევ უფრო დიდს სამ და თუნდაც ოთხ პატარა ატომს. მთელი სტრუქტურა თავბრუდამხვევ ცეკვაში შევიდა. დავინახე, როგორ ქმნიდნენ უფრო დიდმა ატომებმა ჯაჭვს, მიათრევდნენ პატარებს ჯაჭვის ბოლოებში... და ამ დროს გამტარის ძახილმა გამაღვიძა და ძილი გამიფანტა. შემდეგ, ღამის ნაწილი გავატარე ქაღალდზე სიზმრის სურათების დახატვაში. ეს იყო სტრუქტურული თეორიის დასაწყისი“.
მოგვიანებით კეკულას კიდევ ერთი სიზმარი ესიზმრა, რომელიც დაეხმარა მას აღმოაჩინა, რომ ბენზოლის მოლეკულას, სხვა ცნობილი ორგანული ნაერთებისგან განსხვავებით, რგოლის სტრუქტურა ჰქონდა და არა ხაზოვანი. ამ სიზმრის შესახებ მან თქვა:
„მე ვიჯექი ჩემს მაგიდასთან, მაგრამ საქმე წინ არ წასულა, ჩემი ფიქრები ისევ სხვაგან იყო. როგორც კი დავიძინე, ისევ დავინახე ატომები, რომლებიც ჩემს თვალწინ ტრიალებდნენ. ამჯერად მცირე ჯგუფები სადღაც უკანა პლანზე იყვნენ. ჩემი გონებრივი ხედვა გარკვეულწილად გაბრწყინდა ამ სახის ხილვების განმეორებით ნახვის შედეგად. ახლა უფრო დიდი სტრუქტურების გარჩევა შემეძლო, გრძელი რიგები ხანდახან გველის მოძრაობებს იწყებენ. მაგრამ შეხედე! Რა იყო ეს? ერთ-ერთმა გველმა კუდი მოკიდა და დამცინავად შემოტრიალდა ჩემს თვალწინ. ელვის სისწრაფით გამეღვიძა და ამ დროს დარჩენილი ღამე ბოლო ჰიპოთეზაზე გავატარე.
აღელვებულმა კეკულემ ერთხელ უთხრა თავის კოლეგებს: "მოდით, სიზმრებიდან ვისწავლოთ!"
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძილი საკუთარი პრობლემების გადასაჭრელად. როგორ გავაკეთოთ ეს პრაქტიკაში, ჯერ კიდევ საკითხავია. დიდი ალბათობით, პრობლემა, რომელიც ძალიან დიდხანს იკავებს თქვენს ცნობიერებას, გადადის ქვეცნობიერის დონეზე, რაც, თავის მხრივ, გამოსავალს გვთავაზობს სიზმარში მინიშნებების სახით. ალბათ მალე იქნება მეტი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ გამოვიყენოთ ძილი პრობლემების გადასაჭრელად.

მთელი ცხოვრება მოძრაობაშია. დრო განუწყვეტლივ წინ მიდის. არ დგას. ანალოგიურად, ადამიანი ან ვითარდება და უმჯობესდება, ან მცირდება. შეუძლებელია რაღაც მომენტში გაჩერდე და ცოტა ხნით იქ გაჩერდე. ამიტომ შეუძლებელია არსებობა ინდივიდის თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარების გარეშე. როცა ცხოვრება ნაცრისფერი და მოსაწყენი ჩანს, სახლი-სამსახური-სახლი, ადამიანი მაინც აკეთებს რაღაცას, ხვდება ვინმეს, ურთიერთობს, რაღაც ახალს სწავლობს, ვითარდება. ყველა ადამიანი ისწრაფვის თვითგანვითარებისაკენ. თუ ოთხ კედელში ჩაიკეტები და გარე სამყაროსგან იზოლირებული იქნები, ადამიანი თანდათან დაიწყებს დეგრადაციას, უნარების დაკარგვას, ველურს, გაუცხოებას.

ადრე თუ გვიან, ყველა იწყებს საკუთარი მნიშვნელობისა და სიცოცხლისუნარიანობის შესახებ. ასეთი აზრები იწყებენ მონახულებას, როდესაც არ არის კმაყოფილება საკუთარი ცხოვრებით, ის ცდება და ყოველგვარი ძალისხმევა უშედეგოა. არსებობს ძლიერი მოტივაცია თვითგანვითარებისთვის. თვითგანვითარების შესახებ ფიქრები სტუმრობს, როდესაც ადამიანი იწყებს იმის გაგებას, რომ რაღაც სასწრაფოდ უნდა შეიცვალოს, რადგან ასე გაგრძელება არ შეუძლია, მას არ აქვს ძალა გაუძლოს, მას სურს სხვაგვარად ცხოვრება. მორალი თავისთავად ასახავს ადამიანის თვითგანვითარების სურვილს. და, როგორც ერთმა ცნობილმა ადამიანმა თქვა: "თუ გინდა შეცვალო სამყარო, დაიწყე შენი თავით".

თვითგანვითარებისა და გაუმჯობესების მიზანია განვითარება, პიროვნული და პროფესიული ზრდა, დიდი მიზნების დასახვა და მათი მიღწევა, დაბრკოლებებისა და დაბრკოლებების გადალახვა, შეცდომების დაშვება და აქედან დასკვნების გამოტანა, თქვენი პოტენციალის რეალიზება და თქვენი „მე“-ს გამოვლენა.

რა უშლის ადამიანს შეცვალოს თავისი ცხოვრება?

ყოველთვის უფრო ადვილია საკუთარი წარუმატებლობისა და წარუმატებლობის პასუხისმგებელი პირების პოვნა. როცა ადამიანს ყველგან და ყველგან უსიამოვნებები ახლავს, ის მაგნიტივით იზიდავს თავისკენ ნეგატივს, რაც იმას ნიშნავს, რომ პრობლემის საფუძველი საკუთარ თავშია. ამ ჭეშმარიტების ამოცნობის შეუძლებლობა ან არ სურდა ხშირად დეგრადაციამდე მიგვიყვანოს. ის ხდება ნერვიული, უკმაყოფილო, აგრესიული, აჩქარებული. ქორწინება იშლება, მეგობრები იკარგებიან, სამსახურიდან ათავისუფლებენ. ადამიანი იკეტება ოთხ კედელში და იხევს საკუთარ თავში. . ცხოვრება ქვევით წავიდა. და ყველაფერი იმის ბრალია, რომ არ სურს პრობლემას თვალებში ჩახედოს და საკუთარი პრობლემების მიზეზი საკუთარ თავში ეძებოს.

ცვლილების შიში

არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც რთულია შენი ცხოვრების შეცვლა. ეს არის შიში. უცნობის შიში. „შრომით დაღლილმა უფროსმა მიიღო და იქ იხდიან ერთ გროშს. აღარ არის ძალა ასე ცხოვრება! გამოსავალი ამ სიტუაციიდან აშკარაა -. მაგრამ ეს „გროში“ ადამიანისთვის გაცილებით მეტია, ვიდრე პენი. მისთვის ეს არის სტაბილურობა, ეს არის გარანტი იმისა, რომ ხვალინდელი დღე არ იქნება უარესი, ვიდრე დღეს. და თუ ადამიანი ტოვებს სამუშაოს, მან არ იცის, რა ელის მას შემდეგ, რამდენად სწრაფად იპოვის შემოსავლის ახალ წყაროს და იპოვის თუ არა მას საერთოდ. ეს შიში მას ამოძრავებს და არ აძლევს საშუალებას გადაწყვიტოს სერიოზული ნაბიჯი. და ის აგრძელებს მუშაობას, ითვლის დღეებს მომდევნო ხელფასამდე და მოთმინებით უსმენს უფროსის პრეტენზიებსა და ბრალდებებს. მაგრამ თუ მან მაინც გადაწყვიტა, გადალახა შიში, მაშინ მალე ის იპოვნიდა ბევრ ალტერნატიულ ვარიანტს და ერთი უკეთესია, ვიდრე მეორე. და ეს ფაქტია, რადგან ყველაფერი, რაც კეთდება, უკეთესობისკენ არის მიმართული.

გარემო

თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ადამიანი არის ის, რაც მას აკრავს. გარემო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თითოეული ადამიანის პიროვნების ჩამოყალიბებაში. მისი თვისებების ერთობლიობა, მსოფლმხედველობა, ცხოვრებისეული ღირებულებების სისტემა, შეხედულებები ცხოვრებაზე და პრიორიტეტებზე დამოკიდებულია კომპანიაზე, რომელშიც ის ატარებს დროის უმეტეს ნაწილს. თუ კომპანიაში (კოლეგები, მეგობრები, ოჯახი) ჩვეულებრივად არის დალევა, მოწევა, გინება, მაშინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადამიანმა შეძლოს საკუთარი თავის გაუმჯობესება ისეთ ატმოსფეროში, სადაც ვერავინ გაიგებს და მხარს არ დაუჭერს მას. ორი ვარიანტია: ან ადამიანი ყველაფერს ისე ტოვებს, როგორც არის, ან ცხოვრებას ნულიდან იწყებს. ყველას არ შეუძლია გაწყვიტოს წარსული ცხოვრება, უარი თქვას ძველ „მეგობრებზე“, რათა დაიწყოს ცხოვრება ისე, როგორც მათ სურთ.

როგორ შეცვალოთ საკუთარი თავი უკეთესობისკენ, როდესაც გზაზე ამდენი დაბრკოლებაა? ყველაფერი ძალიან მარტივია - საჭიროა მხოლოდ დიდი სურვილი და ნებისყოფა.

როგორ გადაწყვიტეთ მნიშვნელოვანი ცვლილებები შეიტანოთ თქვენს ცხოვრებაში?

თუ ადამიანმა მიიღო მტკიცე გადაწყვეტილება, შეცვალოს თავისი ცხოვრება, მაშინ მან უნდა გაიგოს და გააცნობიეროს, რომ იგივე აღარ იქნება. თვითგანვითარება და თვითშემეცნება დაგეხმარებათ იპოვოთ ძალა საკუთარ თავში, გახსნათ თქვენი პოტენციალი და ბევრი ფარული ნიჭი და უნარი. ამ „აღმოჩენების“ წყალობით ბევრად უფრო ადვილი იქნება წარსულის გაშვება, პირველი სერიოზული ნაბიჯის გადადგმა ახალი, უკეთესი ცხოვრებისკენ, შიშების დაძლევა და საკუთარი თავის დაფასება და სიყვარულის სწავლა.

როდესაც ადამიანი არჩევანის წინაშე დგას, მას ყოველთვის ეპარება ეჭვი მიღებული გადაწყვეტილების სისწორეში. და რაც ყველაზე საინტერესოა, გადაწყვეტილება უკვე მიღებულია და არჩევანი, როგორც ასეთი, არ არსებობს. თუ ყველა ადამიანი გააცნობიერებს ამ ჭეშმარიტებას, მაშინ ცხოვრება გამარტივდება. არასოდეს უნდა გაკიცხვოთ საკუთარი თავი ამის გამო და არა ასე. იცოდე, არჩევანი არ იყო, გადაწყვეტილება იყო საბოლოო და არ ექვემდებარებოდა განხილვას. და მთავარი ის არის, რომ გადაწყვეტილება მიიღეს ინტუიციურ დონეზე, ქვეცნობიერად, ვინაიდან ის იმ მომენტში ერთადერთ სწორად ითვლებოდა. თვითგაუმჯობესების სურვილი არის მოთხოვნილება, ისევე როგორც ჯანმრთელობის ან უსაფრთხოების საჭიროება. და შემდეგი საკითხი არის პიროვნების თვითგაუმჯობესების საკითხი.

სად უნდა დაიწყოს თვითგანვითარება და თვითგანვითარება

აუცილებელია თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში თვითგანვითარების მარტივი გეგმის შედგენა.

შემდეგი მარტივი პრაქტიკული სავარჯიშოები დაგეხმარებათ აირჩიოთ თქვენი პიროვნების თვითგაუმჯობესების გზები:

• მოიშორეთ ყველა ეჭვი, ყველაფერი ჩვეულებრივად გრძელდება.
• დააფასე ის რაც გაქვს. ყველაზე ღარიბსაც კი ბევრი რამ აქვს დასაფასებელი და დასაფასებელი - მათი ცხოვრება და ეს უკვე ბევრია.
• არასოდეს იჩივლო შენს ბედზე. ბევრისთვის ეს უფრო რთულია, მაგრამ ისინი ღიმილით გადიან ცხოვრებას.
• ისწავლეთ ბანალური წვრილმანებით ტკბობა - დილის არომატული ყავა, კაშკაშა მზე, გასეირნების შესაძლებლობა და ა.შ.
• უფრო ხშირად გაიღიმეთ და იფიქრეთ სასიამოვნო რამეებზე.
• დაისახეთ დიდი მიზნები საკუთარ თავს, დაყავით ისინი წვრილად და თანდათან, თითქოს ნაბიჯებით, მიაღწიეთ მათ.
• უკან არ მოიხედო. წარსული წარსულში უნდა დარჩეს და სანანო არაფერია და დროც არ არის. ყველაფერი ისე გამოვიდა, როგორც უნდა ყოფილიყო. ეს არავის ბრალი არ არის, მაგრამ მხოლოდ შენს ხელშია შენი ხვალინდელი დღე და მომავალი.

თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარების ფსიქოლოგია

თვითგანვითარება და თვითგანვითარება ერთმანეთის განუყოფელი ორი პროცესია, რომლის გარეშეც შეუძლებელია საკუთარი თავის რეალიზება, ადგილის პოვნა ამ ცხოვრებაში, გახდე წარმატებული და ბედნიერი ადამიანი. განვითარება და გაუმჯობესება, ადამიანი მიისწრაფვის იდეალისკენ, ანუ მას აქვს მარადიული მიზანი, რომელიც მას აიძულებს იმოქმედოს და მხოლოდ წინ წავიდეს, განახორციელოს საკუთარი თავის გაუმჯობესების გეგმა. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ ამ გზით შეიძლება გახდეს წარმატებული ადამიანი და წარმატებული ადამიანი. ახალი ცოდნა, უნარები, გამოცდილება, საინტერესო ფაქტები, ეს ყველაფერი აფართოებს კონკრეტული ინდივიდის ჰორიზონტსა და პოტენციალს.

თვითშემეცნება არის საკუთარი თავის ობიექტური შეფასების უნარი, ფხიზელი შეაფასოს საკუთარი შესაძლებლობები, რათა განაგრძოს საკუთარი თავისთვის ადეკვატური მიზნების და ამოცანების დასახვა. თვითშემეცნება ასევე ცხადყოფს, თუ რა დონეზეა ადამიანი თვითგანვითარების დონეზე და რა მიმართულებით უნდა წავიდეს. თქვენი ქმედებების, შეცდომებისა და შესაძლებლობების გაანალიზების გარეშე, ცხოვრებისეული შეხედულებებისა და პრიორიტეტების გადახედვის გარეშე, ადამიანს გაუჭირდება და თითქმის შეუძლებელი იქნება სასურველი მიზნის მიღწევა. თუ არ შეადგინეთ საკუთარი თავის გაუმჯობესების გეგმა, მაშინ თქვენი იქნება ქაოტური და უსისტემო, ანუ მათგან აზრი ნულოვანი იქნება.

როგორც კი ადამიანი შეიცნობს თავის შინაგან სამყაროს, გამოავლენს თავის პოტენციალს და მიიღებს საკუთარ თავს ისეთს, როგორიც არის, ამ ცხოვრებაში ბევრს მიაღწევს.

თვითგაუმჯობესების 5 ნაბიჯი

მაქსიმალისტური „ერთბაშად“ მხოლოდ იშვიათ გამონაკლის შემთხვევებში ხდება, ამიტომ არ უნდა გქონდეთ იმედი, რომ ცხოვრება მკვეთრად შეიცვლება, უბრალოდ უნდა მიიღოთ შესაბამისი გადაწყვეტილება. ეს გრძელი და რთული გზაა, რომელიც მოითხოვს მონდომებას, მონდომებას, მოთმინებას და მონდომებას. ეს გზა შეიძლება დაიყოს ხუთ მთავარ ეტაპად. ეს არის ერთგვარი თვითგაუმჯობესების პროგრამა:

ეტაპი 1. საკუთარი საჭიროებების განსაზღვრა

როგორც გახსოვთ, თვითგაუმჯობესების სურვილი მოთხოვნილებაა, ამ ეტაპზე თქვენ უნდა ნათლად გაიგოთ, რა არ გიხდებათ ცხოვრებაში, რისი შეცვლა გსურთ, რა არის წარუმატებლობის მიზეზი, რა არის პრობლემის გადაჭრის გზები.

ეტაპი 2. მიღება და გაგება

მეორე საფეხური ამ კიბეზე აუცილებელია იმისათვის, რომ გააცნობიეროთ, რა არის საჭირო შეცვალოთ რაღაც თქვენს ცხოვრებაში, თქვენს გარემოში და ჩვევებში. იმის გაგება, თუ რატომ არის ეს ყველაფერი აუცილებელი, რისთვისაც ადამიანი იღებს ასეთ „მსხვერპლს“, მისცემს მას ძალას და გამბედაობას შემდგომი ნაბიჯებისთვის.

ეტაპი 3. ანალიზი და თვითშემეცნება

მიზნები მკაფიოდ არის განსაზღვრული, ამიტომ დროა ადამიანმა გააანალიზოს რამდენად რეალურია მათი მიღწევა იმ შესაძლებლობებითა და თვისებებით, რომლებიც ამჟამად ხელმისაწვდომია. შესაძლოა, არსებობს ხასიათის თვისებები ან პრინციპები, რომლებიც ხელს შეუშლის მიზნების მიღწევას. ეს არის მხოლოდ ის, რაზეც მუშაობაა საჭირო.

ეტაპი 4. დაგეგმვა

დაგეგმვისას ნუ შეგეშინდებათ დიდი მიზნების, რადგან თითოეული ასეთი მიზანი შეიძლება დაიყოს ბევრ წვრილმანებად, რომლებიც არც ისე საშინელია. კონკრეტული გეგმის შედგენისას უნდა დაეყრდნოთ მხოლოდ საკუთარ შესაძლებლობებს და არა ნათესავებს, მეგობრებს, კოლეგებს და ა.შ, არამედ საკუთარ თავს.

ეტაპი 5. გადავდივართ გადამწყვეტ მოქმედებაზე

ნუ დაელოდებით შესაფერის მომენტს (ხვალ, ორშაბათს ან რომელიმე ცნობილ თარიღს). დროა დავიწყოთ ახლა. თუ გადაწყვეტთ, გთხოვთ, ასე მოიქეცით. გახსოვდეთ, რომ ვისაც სურს, ეძებს შესაძლებლობებს, ხოლო ვისაც არ უნდა, ეძებს მიზეზებს. რომელ კატეგორიას მიეკუთვნებით? იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან და ისწავლი როგორ შეცვალო საკუთარი თავი უკეთესობისკენ.

თვითშემეცნება, თვითგანვითარება არის ნამდვილი მაგია, რომლის წყალობითაც ადამიანი აღწევს სრულიად ახალ საფეხურს, სადაც მას ახალი პერსპექტივები და თვითრეალიზაციის შეუზღუდავი შესაძლებლობები ელის.

თანამედროვე ფსიქოლოგიურ და პედაგოგიურ ლიტერატურაში სრულყოფილი მუშაკის ეს სამიზნე მოდელი, სპეციალისტი, რომელმაც მიაღწია სიმაღლეებს ან მოქმედებას, როგორც ძველი ბერძნები ამბობდნენ, გამოსახულია დამახასიათებელი ნიშნების სიაში, რომლის გარეშეც შეუძლებელია ეფექტური წარმოდგენა. მუშა დღეს.

ასეთი იდეალური პროფესიონალის, მისი ხელობის ოსტატის მახასიათებლებს შორის ყველაზე ხშირად მითითებულია თვისებების შემდეგი ნაკრები, რომელიც შეიძლება დაიყოს ორ ბლოკად: პიროვნული და პროფესიული თვისებები.

პიროვნული თვისებები, რომლებიც თან ახლავს ადამიანებში, რომლებმაც მიაღწიეს პროფესიული ბრწყინვალების სიმაღლეებს, რაც განასხვავებს მათ განვითარების უფრო დაბალ დონეზე მყოფი ადამიანებისგან:

1. ენერგია, რაც ნიშნავს, რომ იდეალური თანამშრომელი არის უაღრესად აქტიური, შრომისმოყვარე, დაუღალავი: სავსეა წარმატების მიღწევის სურვილით როგორც პროფესიულ საქმიანობაში, ასევე პირად ცხოვრებაში. ეს თვისება შეიძლება ახასიათებდეს როგორც ეფექტურ ჩვეულებრივ მუშაკს, ასევე ლიდერს.

მაგრამ მხოლოდ ეს თვისება არ არის საკმარისი, განსაკუთრებით ლიდერისთვის. მუდმივად ადამიანებთან ურთიერთობა, წახალისება ხარისხიანი მუშაობისკენ Motorina L. ადამიანის ფილოსოფია. - M.: ადრე, 2011. - S. 93 ..

2. კომუნიკაბელურობა, ე.ი. სურვილი, სხვების ხელმძღვანელობის სურვილი, სხვებზე პასუხისმგებლობის აღების უნარი და არა მხოლოდ საკუთარ თავზე. მენეჯერისთვის ეს თვისება არა მხოლოდ ერთ-ერთია მრავალთაგან, არამედ მისი მთავარი მახასიათებელია, რომელიც განაპირობებს მისი ყველა საქმიანობის ეფექტურობას;

3. ნებისყოფის სიმტკიცე - ეფექტური მუშაკის კიდევ ერთი აუცილებელი თვისება, რომელიც გაგებულია, როგორც უნარი გამოიჩინოს მტკიცე და თანმიმდევრულობა არა მხოლოდ საკუთარ საქმეში, არამედ ეჭვქვეშ აყენებს ნდობას, რომლის გარეშეც შეუძლებელია ხალხის დარწმუნება. არჩეული მიზნების სისწორე და შედეგების მიღწევა;

4. პატიოსნება, წესიერება, ზნეობრივი თვისებები; ეს ნიშნავს, რომ სანიმუშო მუშაკი, რა თანამდებობაც არ უნდა ეკავოს, უნდა გამოირჩეოდეს სიტყვისა და საქმის ერთიანობით; ამ ხარისხის გარეშე შეუძლებელია ადამიანების ნდობის უზრუნველყოფა, მათთან თანამშრომლობის შესაძლებლობა. რუსეთის მართლმადიდებლური ეკლესიის მიერ დღეს შემოთავაზებულ 10 მცნებათა კოდექსში, როგორც უფროსებისთვის, ასევე რიგითი მუშაკებისთვის, შემოთავაზებულია შემდეგი მორალური სტანდარტები:

სხვისი ქონების მითვისება, საერთო საკუთრების უგულებელყოფა, მუშის შრომის ანაზღაურება, პარტნიორის მოტყუება, ადამიანი არღვევს მორალურ კანონს, ზიანს აყენებს საზოგადოებას და საკუთარ თავს:

კონკურენტულ ბრძოლაში არ შეიძლება სიცრუის და შეურაცხყოფის გამოყენება, მანკიერებისა და ინსტინქტების გამოყენება Motorina L. ადამიანის ფილოსოფია. - M.: ადრე, 2011. - S. 95 ..

5. ინტელექტის არაჩვეულებრივი დონე. მას უნდა შეეძლოს დიდი რაოდენობით ინფორმაციის შეგროვება, ანალიზი და მისი გამოყენება როგორც მისი ორგანიზაციის პრობლემების გადასაჭრელად, ასევე პიროვნული თვითგანვითარებისთვის.

რა თქმა უნდა, ჩამოთვლილი თვისებები დიდწილად წინასწარ არის განსაზღვრული თითოეულ ადამიანში ბიოლოგიურ, გენეტიკურ დონეზე, მაგრამ მაინც შეიძლება მათი გამოსწორება, განვითარება, ამა თუ იმ ხარისხით გაძლიერება ადამიანის სიცოცხლეში, მის მუშაობაში, ნებაზე, თვითგაუმჯობესების სურვილზე.

მაგრამ ჩამოთვლილი პიროვნული თვისებების გარდა, ეფექტურ თანამშრომელს ასევე უნდა ჰქონდეს პროფესიული ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების გარკვეული ნაკრები. თუ სამაგალითო მუშაკის პიროვნული თვისებები უნივერსალურია, მეტ-ნაკლებად მსგავსია ყველა კატეგორიის მუშაკებისთვის, მაშინ პროფესიული ნიშნები სპეციფიკურია თითოეული პროფესიის, თითოეული სპეციალობის წარმომადგენლებისთვის. თვისების ამ ორ ბლოკს შორის საერთოა მხოლოდ ის, რომ მათ თანაბრად სჭირდებათ მუდმივი გაუმჯობესება და განვითარება.

ასეთი განვითარების ზოგადი მიმართულება თითოეული პროფესიისთვის დადგენილია სპეციალური განათლების სახელმწიფო სტანდარტებით, რომლებიც ადგენენ სპეციალური ცოდნისა და უნარების ჩამონათვალს თითოეული სპეციალობისთვის. რა თქმა უნდა, ფიზიკოსისთვის, ბიოლოგისთვის, ინჟინრისთვის, მენეჯერისთვის ეს სია არ არის იგივე.

მაგრამ თანაბრად, ადამიანი შეიძლება გახდეს მაღალი კლასის პროფესიონალი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამ თვისების ორივე ბლოკი აითვისება: პირადი და განსაკუთრებული Motorina L. Human Philosophy. - M.: მანამდე, 2011. - S. 96 ..

სამაგალითო სპეციალისტის, სანიმუშო მუშაკის თვისებების შერჩევასთან დაკავშირებით, ამ საკითხის განხილვის დასასრულს უნდა გაკეთდეს ერთი მნიშვნელოვანი შენიშვნა: თანამშრომელში პიროვნული და პროფესიული თვისებების მთელი კომპლექსის არსებობა ქმნის შესაძლებლობას. მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ იძლევა გარანტიას მის საქმიანობაში სავალდებულო წარმატებას. პრაქტიკულ საქმიანობაში ბევრი რამ დამოკიდებულია საკუთარი შესაძლებლობების გამოყენების უნარზე კონკრეტულ საწარმოო ან ცხოვრებისეულ სიტუაციასთან დაკავშირებით. კონკრეტული სიტუაციის სპეციფიკის გათვალისწინება ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნაა თანამედროვე ეფექტური სპეციალისტისთვის.

ამგვარად განისაზღვრა თვითგანვითარების ორმაგი მიზანი, საკუთარი შესაძლებლობების წარმატებული გამოყენების პირობების გათვალისწინებით, თანაბრად მნიშვნელოვანია მიზნის მისაღწევად სწორი გზების, მეთოდების, მეთოდების არჩევა.

თვითშემეცნება არის ადამიანის საკუთარი თავის შეფასება, ეს არის მისი ინტერესების გაცნობიერება, ქცევის მოტივები. ამ ამოცანის სირთულე განპირობებულია იმით, რომ იგი გულისხმობს მცდელობას, შეხედოს საკუთარ შინაგან სამყაროს, თითქოს გარედან, დაკვირვების საგნისა და ობიექტის დაკავშირების მცდელობას. ამიტომ, ინტროსპექციის შედეგები ყოველთვის არ არის საკმაოდ ზუსტი.

მიუხედავად ამისა, როგორც ცნობილია ფილოსოფიის ისტორიიდან, დიდი სოკრატე თვითშემეცნებას თვლიდა ყოველგვარი ადამიანური ზნეობისა და სიბრძნის საფუძვლად.

თუმცა, ეს ამოცანა იმდენად რთული აღმოჩნდება, რომ ის, ალბათ, შედარებულია მხოლოდ იმასთან, რაც ბარონ მუნჰაუზენს შეექმნა, როდესაც ცხენით ღრმა ჭაობში მოხვდა. მართალია, როგორც მისი მოთხრობებიდან ცნობილია, მან, თმაზე ხელისგულით, მოახერხა ჭაობიდან გაყვანა, არა მხოლოდ საკუთარი თავის, არამედ გარანინის ცხენის ო.დ. ადამიანის ფილოსოფია. - M.: Science Press, 2011. - S. 102 ..

თვითდაკვირვების შედეგად ფსიქიკის სიღრმიდან უნდა გამოვყოთ მასში ჩაფლული თვისებები და ა.შ. ისე რომ ჩვენი მუშაობის შედეგები რამდენადმე უფრო სარწმუნოა, ვიდრე ცნობილი გერმანელი ბარონის ღვაწლის აღწერა.

რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ მივიღოთ საკუთარი ფიზიკური და გონებრივი თვისებების ანალიზის მეტ-ნაკლებად ობიექტური შედეგები?

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ ამისათვის საჭიროა მეცნიერების მიერ რეკომენდებული შემდეგი მეთოდების გამოყენება:

1. პირველი მათგანი დაგროვილი პროფესიული და ცხოვრებისეული გამოცდილების მაქსიმალურად მიუკერძოებლად შეფასებაა. ასეთი შეფასება გარკვეულწილად გასცემს პასუხს კითხვაზე ჩვენი ძლიერი მხარეების შესახებ, მაგალითად, როგორიცაა აქტიურობა, პატიოსნება, გარისკვის სურვილი, კომუნიკაბელურობა, ჩვენი სოციალური სტატუსის გაუმჯობესების სურვილი და ა.შ., ისევე როგორც ჩვენს სისუსტეებზე, მაგ. როგორც არასაკმარისი ენერგია, რისკების წასვლის სურვილი, სიახლის შიში და ა.შ. რაც უფრო მდიდარია თქვენი ცხოვრებისეული გამოცდილება, რაც უფრო მრავალფეროვანი იქნება თქვენი სამუშაო აქტივობა, მით მეტი მასალა იქნება თქვენს განკარგულებაში, რათა საკუთარ თავს ჭეშმარიტი და არა შელამაზებული თვითშეფასება მისცეთ. ი.ვ. გოეთე, "ადამიანი იცნობს საკუთარ თავს მხოლოდ იმდენად, რამდენადაც იცნობს სამყაროს".

თუმცა, მხოლოდ ამ ტექნიკის დახმარებით, ძნელია ინტროსპექციის შედეგების სრული ობიექტურობის მიღწევა. ამიტომ, ფსიქოლოგები გვირჩევენ თვითშემეცნების სხვა მეთოდებს, მათ შორის:

2. ტესტირება, ტრენინგები, ბიზნეს თამაშები. ამ ტექნიკის დახმარებით, რომელიც სულ უფრო ფართოვდება, როგორც სწავლების, კონტროლისა და თვითშემეცნების მეთოდები, უფრო ობიექტური შედეგების მიღწევაა შესაძლებელი. ეს ინსტრუმენტები ახლა ფართოდ გამოიყენება ფსიქოფიზიკური მახასიათებლების დასადგენად. საგნის ცოდნა, გამოცდილება, უნარები. ამრიგად, საყოველთაოდ ცნობილია ტესტები, რომლებიც მოიცავს რამდენიმე ასეულ კითხვას და მათ საფუძველზე განსაზღვრავს ინტელექტის დონეს (მაგალითად, ინგლისელი ფსიქოლოგის ჰანს ეიზენკის და სხვათა ინტელექტის დონის ცნობილი ტესტი);

3. ამიტომ, ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ სხვა ადამიანების მოსაზრებები ჩვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების შესახებ, განსაკუთრებით მათ, ვინც მრავალი წელია გვაცნობს: ნათესავები, მეგობრები, თანამშრომლები:

4. საბოლოოდ, ყველაზე სანდო იქნება თვითშემეცნების შედეგები. თუ ისინი მუდმივად შემოწმდება, ავსებს, იხვეწება, სწორდება ადამიანის ყოველდღიური შრომის, შემეცნებითი, სოციალური აქტივობების დროს. „როგორ შეგიძლია შენი თავის შეცნობა? - ჰკითხა გოეთემ და უპასუხა: - ჭვრეტის წყალობით ეს საერთოდ შეუძლებელია, მხოლოდ მოქმედების დახმარებითაა შესაძლებელი. შეეცადეთ შეასრულოთ თქვენი მოვალეობა და შემდეგ გაიგებთ, რა არის თქვენში ” Garanina O.D. ადამიანის ფილოსოფია. - M.: Science Press, 2011. - S. 103 ..

რა თქმა უნდა, იმისთვის, რომ სერიოზულად ჩაერთოს ამ რთულ საქმეში. მისი მნიშვნელობა კარგად უნდა გვესმოდეს.

უნდა გვახსოვდეს, რომ თვითშემეცნების მაღალი ღირებულების დაყენება ერთ-ერთი მთავარია არა მხოლოდ დასავლეთში, სოკრატედან დაწყებული, არამედ რუსულ კულტურულ ტრადიციაშიც.

ასევე მიზანშეწონილია გავიხსენოთ, რომ ქრისტიანობის ერთ-ერთი მთავარი იდეა, რომელიც განსაკუთრებით გამოხატულია მართლმადიდებლობაში, არის რწმენა იმისა, რომ „ღვთის სასუფეველი ჩვენშია“.

რუსი მოაზროვნეები დიდი ხანია ხედავენ ყველა ადამიანის შრომის მნიშვნელობას თვითშემეცნებაში, როგორც საუკეთესო შესატყვისის პოვნა იმ უნარებსა და ნიჭებს შორის, რომლებსაც თითოეული ადამიანი ფლობს და მათი განვითარების, გაუმჯობესების რეალურ პირობებს შორის, რაც მას ბედმა მიენიჭა, პირობებს შორის. მისი რეალური ცხოვრება. ეს ნამუშევარი ძალიან ინტენსიურია, რთული, ზოგჯერ ტრაგიკულიც კი. მაგრამ პიროვნულ შესაძლებლობებსა და რეალურ შესაძლებლობებს შორის ასეთი ჰარმონიის ძიებასა და რეალიზაციაში, რუსული თვითშეგნების ტრადიციის მიხედვით, მდგომარეობს ადამიანის ცხოვრების უმაღლესი აზრი.

ყოვლისმომცველი თვითშეფასების შედეგების საფუძველზე ყალიბდება ჩვენი უარყოფითი და დადებითი თვისებების მეტ-ნაკლებად ზუსტი სურათი, რაც თვითშემეცნების შედეგია, რაც შეიძლება საფუძვლად დაედო O.D. Garanin-ის თვითგაუმჯობესების გეგმის. ადამიანის ფილოსოფია. - M.: Science Press, 2011. - S. 105 ..

მკაფიო დაგეგმვა კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წინაპირობაა წარმატებული თვითგანვითარებისთვის. თუ განათლების ტრადიციული ფორმების პირობებში დაგეგმვის ამოცანას ძირითადად სკოლა ახორციელებდა, მაშინ თვითგანათლების პირობებში დაგეგმვა ხდება მოსწავლის საკუთარი ამოცანა.

დაგეგმვა არის ერთგვარი პროექტი შრომის, სწავლისა და საქმიანობის სხვა ფორმების დროში განსათავსებლად მეტ-ნაკლებად ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში: ერთი დღიდან ადამიანის მთელ სიცოცხლემდე.

დაგეგმვის მთავარი მიზანია პირადი დროის რაციონალური გამოყენების უზრუნველყოფა. დადგენილია, რომ დაგეგმვის პროცესზე დახარჯული დროის ზრდა თავისთავად იწვევს დროის მნიშვნელოვან ეკონომიას ზოგადად.

როგორც გამოცდილება აჩვენებს, დაგეგმვის ერთადერთი ალტერნატივა შეიძლება იყოს უწესრიგობა, დაბნეულობა და ქაოსი, როგორც საჯარო, ისე პირად ცხოვრებაში.

დაგეგმვა მოიცავს რამდენიმე ნაბიჯს:

გეგმის შედგენაზე მუშაობა არის სამუშაოს სახეობა, რომელიც ერთგვარად არის წარმოდგენილი ადამიანის ნებისმიერ საქმიანობაში, მათ შორის თვითგაუმჯობესების აქტივობებში; ეს არის მოქმედებებისა და ოპერაციების მთელი ნაკრები, რომელთა შორის განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა გარკვეული ტიპის დაგეგმილ შემთხვევებზე დახარჯული დროის შესწავლა, დაგეგმვის მნიშვნელოვანი გამოცდილების მქონე ადამიანებთან კონსულტაციები და თავად გეგმის შემუშავება.

პირადი სამუშაოს დაგეგმვა, ტრენინგი არის მთელი სისტემა, რომელიც მოიცავს მთელ რიგ ქვესისტემას: გრძელვადიან გეგმებს, რომლებიც აკონკრეტებენ მათ საშუალო და მოკლევადიან გეგმებს.

დაგეგმვა იწყება გრძელვადიანი გეგმით, რომელიც შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წელი ან თუნდაც მთელი თქვენი ცხოვრება. საშუალოვადიან გეგმებში, რომლებიც შედგენილია ერთი წლიდან ერთ თვემდე ვადით, როგორც წესი, დაგეგმილია ღონისძიებები, რომლებიც რეგულარულად ტარდება ყოველწლიურად ან ყოველთვიურად, მოკლევადიანი გეგმები არის დღევანდელი ან ხვალინდელი გეგმები, რომელიც მოიცავს ერთ დღეს. კვირამდე. ყველა ამ ტიპის პირადი გეგმა, რა თქმა უნდა, უნდა შეესაბამებოდეს ერთმანეთს.

ამ სისტემის სავალდებულო კომპონენტია კონტროლი, შედეგების გადამოწმება, „გეგმა-ფაქტის“ შედარება. უფრო მეტიც, ეს უნდა გაკეთდეს ყოველი დაგეგმვის პერიოდის ბოლოს.

მიღებული გეგმის განხორციელებაზე მუშაობის წარმატება, როგორც კვლევამ დაადგინა, დიდწილად დამოკიდებულია დაგეგმილი ამოცანების კლასიფიკაციის უნარზე მათი მნიშვნელობის მიხედვით, ე.ი. იმის გათვალისწინების უნარიდან, რომ ყველაფერი, რაც გაქვს, არ არის თანაბრად მნიშვნელოვანი, ისევე როგორც ვაშლის ხის ყველა ტოტი არ იძლევა ერთსა და იმავე ნაყოფს; დაგეგმვის პრინციპი, რომელიც მოითხოვს ყველა შემთხვევის გასწორებას მათი მნიშვნელობის ხარისხის მიხედვით. ზოგჯერ მოიხსენიება როგორც ABC პრინციპი. ეს ასოები აღნიშნავს იმ სამ ყველაზე მნიშვნელოვან საკითხს, რაც დღეს პირველ რიგში უნდა გაკეთდეს, დანარჩენი კი უკანა პლანზე გადადის.

ასევე აუცილებელია ყოველდღე დაგეგმოთ თქვენი სამუშაო დღე, ყოველ დილით განსაზღვროთ ამოცანებისა და მოქმედებების ჩამონათვალი. უფრო მეტიც, ეს სია უნდა იყოს რეალისტური, განხორციელებადი და არ შეიცავდეს ხუთ-შვიდ შემთხვევას. ის ყოველთვის უნდა დაიწყოს ABC კატეგორიის შემთხვევებით.

მნიშვნელოვანია ყოველთვის გვახსოვდეს, რომ დაგეგმვის მთავარი მიზანი კონკრეტული შედეგია. ამიტომ დაგეგმვის შედეგებსა და შედეგებს მუდმივად უნდა აკვირდებოდეს როგორც დროის, ისე ხარისხის თვალსაზრისით.

მას შემდეგ, რაც ისწავლა დაგეგმვა, ადამიანი შეძლებს უკეთესობისკენ შეცვალოს არა მხოლოდ თავისი კარიერა, არამედ მისი ცხოვრება, მიაღწიოს თვითგანვითარების უმაღლეს დონეს.

თუმცა, თვითშემეცნებაზე მუშაობაც და თვითგაუმჯობესების აქტივობების დაგეგმვაც საფრთხის ქვეშ დადგება, თუ ამავდროულად სათანადო ყურადღებას არ მიაქცევთ თქვენს ჯანმრთელობას, მის ფსიქოფიზიკურ რეგულირებას.