გსურთ იცოდეთ თქვენი რეაქცია ექსტრემალურ სიტუაციებში?

ხშირად ხვდებით თუ არა, რომ ცხოვრობთ ყოველდღიურად ისე, რომ არც კი შეამჩნიოთ რა გავლენა მოახდინა მოვლენაზე რეაქციის მექანიზმმა, რომელიც თქვენს ტვინშია ჩადებული, თქვენს ცხოვრებაზე?

და რამდენად ხშირად გაქვთ დრო, რომ თვალყური ადევნოთ თქვენს რეაქციას სტრესზე ან გაღიზიანებაზე?

და თუ გსურთ იცოდეთ მექანიზმით გენერირებული თქვენი ქცევის ნიმუში, მაშინ წადით! გაიარეთ პატარა პროექციული ტესტი.

სამუშაო, რომელიც უნდა გააკეთოთ, ჰქვია "არ დაუშვა კაცი."

ეს ტექნიკა აჩვენებს თქვენს ქმედებებს კრიტიკულ სიტუაციაში.

ნაშრომი საშუალებას იძლევა, ჰოლისტიკური ფსიქოლოგიის პრინციპებზე დაყრდნობით, ამოიცნოთ თქვენი ქცევის თავისებურებები და სპეციფიკა ფორსმაჟორულ სიტუაციებში. ქცევა, რომელიც შენთვის დამახასიათებელია იმ სიტუაციებში, როცა ან ხისტ ჩარჩოში ხარ მოქცეული, ან გაკვირვებული, ან ექსტრემალურ სიტუაციებში.

ინსტრუქცია: ამ სურათზე ნაჩვენებია კლდე და ადამიანი, რომლებიც ან ეცემა ან ხტება მისგან.
უპირველეს ყოვლისა, დაადგინეთ, რას აკეთებს, ხტება თუ ეცემა, შეგნებულად თუ შემთხვევით.

დაწერეთ პირველი განმარტება.

ახლა კი გადაარჩინე ადამიანი გარდაუვალი სიკვდილისგან ან ტრავმისგან, არ მისცე მას დაცემა.

როგორ გააკეთებ ამას შენზეა დამოკიდებული. შეავსეთ სურათი საჭირო დეტალებით.

გთხოვთ დაწეროთ რა დაამატეთ სურათზე. ეს გამოგადგებათ თქვენს მომავალ საქმიანობაში.

ჯერ შეხედეთ თავად ტესტის სურათს და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელეთ შედეგის გაშიფვრა. თუ სხვაგვარად გააკეთებ. შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დახუროთ წერილი, რადგან არ იქნება სიწმინდე თქვენს საქმეში. და თქვენ, ალბათ, მხოლოდ კიდევ ერთხელ განებივრებთ საკუთარ ეგოს.

შედეგების განხილვა.

პირველი ნაბიჯი, სანამ რაიმეს დახატავდი ან დახატავდი ტესტირებას, შენ თვითონ უნდა განსაზღვრო:

ხტება თუ ეცემა ადამიანი?

Თუ შენი კაცი ნებაყოფლობით ხტება კლიპიდან, მაშინ ეს თქვენს მონდომებასა და აქტიურობაზე მეტყველებს, თქვენ მოქმედებას ამჯობინებთ რეფლექსიას, თქვენ ხართ პრაქტიკოსი და არა თეორეტიკოსი.

თუ მოგეჩვენებათ, რომ ადამიანი ეცემა, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ თქვენს ურთიერთობაში ამ სიტუაციაში ხართ: გადამწყვეტი და ზედმეტად მომთმენი, მზად ხართ დაელოდოთ სანამ ყველაფერი თავისთავად დალაგდება. თქვენ არ ხართ მოქმედების მოყვარული და დიდი ალბათობით - ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემა თქვენს რთულ ურთიერთობაში.

ახლა კი დეტალურად უნდა დაფიქრდეთ ნახატის იმ დეტალებზე, რომლებიც თქვენ შეასრულეთ, როგორც „პირველადი დახმარება“ ადამიანისთვის და რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ არ დაეცემა და არ დააზიანოს თავი.

თუ დახატე წყალი კაცის ფეხქვეშ (მდინარე, ტბა, ზღვა), მაშინ ეს მიანიშნებს თქვენს ტენდენციაზე, რომ ყველაფერი თავის კურსზე დადგეს. ხშირად თქვენ თვითონ მიიყვანთ სიტუაციას კრიტიკულ მდგომარეობაში, მის მოსაგვარებლად რაიმე ნაბიჯების გადადგმის გარეშე. თქვენ უმოქმედო ხართ იმ მომენტებში, როცა უნდა იყოთ აქტიური და გადამწყვეტად აიღოთ ხარი რქებით.

თუ დახატე კაცის ფეხქვეშ ბატუტიან გადაჭიმული საბანიშეარბილოს დაცემა და დაიჭიროს ადამიანი, მაშინ ეს თქვენს წინდახედულობაზე მიუთითებს. ძალიან იშვიათად აღმოჩნდებით კრიტიკულ სიტუაციებში, რადგან ყოველთვის ყურადღებით ითვლით ყველა შესაძლო სცენარს და ცდილობთ იწინასწარმეტყველოთ ყველაფერი, რაც შეიძლება მოხდეს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ რაიმეს არ გაითვალისწინებთ, მაშინ მაინც ყოველთვის გექნებათ მზა საშუალება სიტუაციის გადასარჩენად. შეგიძლიათ დაეყრდნოთ, არ მოგატყუებთ.

თუ დახატე ხელებგაშლილი კაცის კლიპის ქვეშ, რომელიც მზადაა ჩამოვარდნილი ჩახუტების დასაჭერად,ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ უგუნური და მიმნდობი, კრიტიკულ სიტუაციაში თქვენ მიდრეკილნი ხართ ენდოთ ყველას, თუნდაც დაუზუსტებელ ადამიანებს. ჩიხიდან გამოსავალს დამოუკიდებლად ვერ პოულობთ და ეძებთ ადამიანს, რომელიც დაგეხმარებათ. მაგრამ იმის გამო, რომ თქვენ არც თუ ისე კარგად გესმით ადამიანების გაგება, ხშირად მოგატყუებთ და გაგიფუჭებთ.

Თუ შენ გადააქცია კლიპი პატარა გორაკად, ამით შეაჩერებს პიროვნების დაცემას, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ლიდერობის თვისებები და შეძლებთ თქვენთან ერთად წარმართოთ ხალხი. კრიტიკულ სიტუაციაში არ იქნებით წაგებული და ყველაფერს გააკეთებთ, რათა გამოასწოროთ რაც მოხდა.

თუ თქვენ დახატეთ MAN WINGS, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ ყოველთვის იპოვით მახვილგონივრული გამოსავალს რთული სიტუაციიდან.

ნაშრომში ნაჩვენებია თქვენი ძირითადი რეაქციები და შეზღუდვები ცხოვრებისეული ტესტის სიტუაციებზე, რომლებიც დაკავშირებულია ინტერპერსონალურ ურთიერთობებთან ან საკუთარ თავთან ურთიერთობასთან.

როგორც უკვე იცით, პიროვნების ჩრდილოვანი ასპექტი არის ყველა ადამიანში და მხოლოდ თქვენ გაქვთ უფლება მისცეთ ჩრდილს, რომ გაიზარდოს თქვენში, დაფაროს ყველაფერი, რაც ნათელი და წმინდაა თქვენში, საკუთარ თავთან და სამყაროსთან ურთიერთობაში. , ან შეავსეთ თქვენი სივრცე შუქით და წარმატებით.
როდესაც ჩრდილი იპოვის, იზრდება, მნიშვნელოვანია იყოთ ცნობიერი, შეხედეთ რას ასახავს სამყარო თქვენთვის. რა არის ის, რისი უფლებასაც არ აძლევ საკუთარ თავს ურთიერთობაში, გამოავლინო, ამოიცნოს.

მნიშვნელოვანია, რომ არ გაექცეთ თქვენს ჩრდილს, არამედ იმის გაგება, თუ რა სურს მას თქვენგან, რა სახის აქტივობისკენ გიბიძგებთ. რას გვთავაზობს სიცოცხლის ენერგია.

დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები როგორ გავხდი ის, რაც გავხდი?

პიროვნული ცვლილებების სისტემის ცენტრალური კონცეფცია არის თვითნაკეთი გადაწყვეტილებები. ეს არის თქვენი ცვლილებების საფუძველი.

ფაქტია, რომ თქვენი პიროვნება ყალიბდება არა თქვენი ცხოვრებისეული მოვლენებით, არამედ თქვენი საკუთარი შეგნებული თუ არაცნობიერი შეფასებებით, გადაწყვეტილებებით, რეაქციებით, რომლებიც დაკავშირებულია გარკვეულ მოვლენებთან და გარემოებებთან თქვენს ცხოვრებაში და ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში.

როგორც უკვე დიდი ხანია დამტკიცდა მეცნიერი მკვლევარები, ადამიანის შეფასებებისა და გადაწყვეტილებების უმეტესობა ბავშვობას ეხება (ხუთ წლამდე).

ახლა კი წარმოიდგინეთ, რომ მანქანაში ჭამთ, საჭესთან ერთად ხუთი წლის ბავშვი - და ბოლოს და ბოლოს, ადამიანების უმეტესობა, თუნდაც ზრდასრული, ცხოვრობს ისე, როგორც მანქანას მართავს ხუთი წლის ბავშვები. რა შეიძლება მოხდეს ამ შემთხვევაში?

და ძალიან გაგიკვირდებათ, თუ რამდენად დიდია ამ ბავშვის გავლენა, რომელიც ცხოვრობს თქვენში და აკონტროლებს თქვენს რეაქციებს ამა თუ იმ სიტუაციაში.

ახლა დაფიქრდი, რამდენად ხშირად იქცევი პატარა ბავშვივით?

რა სიტუაციებში და ვისთან?
Რატომ ხდება ეს?
რატომ ხარ უფრო ხშირად კაპრიზული, განაწყენებული, ცვლის, არ გჯერა საკუთარი თავის, იმედგაცრუებული...

თუ საკუთარ თავში ხანდახან ამჩნევთ ასეთ რეაქციებს, გაითვალისწინეთ, რა და სად ვლინდება თქვენს ქცევაში „ბავშვის“ რეაქცია. Და რატომ?
რომელ ნაწილს არ სურს პასუხისმგებლობის აღება?
თვალყური ადევნეთ რა ემოციებს, გრძნობებს, სურათებს აფიქსირებს თქვენი ქცევა ყველაზე ხშირად.

ტესტი ე.წ "არ მისცეთ კაცს დაცემის უფლება". ეს ტექნიკა აჩვენებს თქვენს ქმედებებს კრიტიკულ სიტუაციაში.

ნაშრომი საშუალებას იძლევა, ჰოლისტიკური ფსიქოლოგიის პრინციპებზე დაყრდნობით, ამოიცნოთ თქვენი ქცევის თავისებურებები და სპეციფიკა ფორსმაჟორულ სიტუაციებში. ქცევა, რომელიც შენთვის დამახასიათებელია იმ სიტუაციებში, როცა ან ხისტ ჩარჩოში ხარ მოქცეული, ან გაკვირვებული, ან ექსტრემალურ სიტუაციებში.

ინსტრუქცია:ამ სურათზე ნაჩვენებია კლდე და ადამიანი, რომლებიც ან ეცემა ან ხტება მისგან. უპირველეს ყოვლისა, დაადგინეთ, რას აკეთებს, ხტება თუ ეცემა, შეგნებულად თუ შემთხვევით.

დაწერეთ პირველი განმარტება.

ახლა კი გადაარჩინე ადამიანი გარდაუვალი სიკვდილისგან ან ტრავმისგან, არ მისცე მას დაცემა.

როგორ გააკეთებ ამას შენზეა დამოკიდებული. შეავსეთ სურათი საჭირო დეტალებით.

გთხოვთ დაწეროთ რა დაამატეთ სურათზე. ეს გამოგადგებათ თქვენს მომავალ საქმიანობაში.

ჯერ შეხედეთ თავად ტესტის სურათს და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელეთ შედეგის გაშიფვრა. თუ სხვაგვარად გააკეთებთ, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დახუროთ წერილი, რადგან თქვენს საქმეში სისუფთავე არ იქნება. და თქვენ, ალბათ, მხოლოდ კიდევ ერთხელ განებივრებთ საკუთარ ეგოს.

შედეგების განხილვა

პირველი ნაბიჯი, სანამ რაიმეს დახატავდი ან დახატავდი ტესტისთვის, შენ თვითონ უნდა განსაზღვრო: ხტება თუ ეცემა?

თუ თქვენი მამაკაცი ნებაყოფლობით ხტუნვაკლდეზე, ეს თქვენს მონდომებასა და აქტიურობაზე მეტყველებს, თქვენ მოქმედებას ამჯობინებთ რეფლექსიას, თქვენ ხართ პრაქტიკოსი და არა თეორეტიკოსი.

თუ ფიქრობთ, რომ ადამიანი ეცემა, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ურთიერთობაში ხართ ასეთ სიტუაციაში: გადამწყვეტი და ზედმეტად მომთმენი, მზად ხართ დაელოდოთ სანამ ყველაფერი თავისთავად დალაგდება. თქვენ არ ხართ მოქმედების მოყვარული და დიდი ალბათობით - ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემა თქვენს რთულ ურთიერთობაში.

ახლა კი დეტალურად უნდა დაფიქრდეთ ნახატის იმ დეტალებზე, რომლებიც თქვენ შეასრულეთ, როგორც „პირველადი დახმარება“ ადამიანისთვის და რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ არ დაეცემა და არ დააზიანოს თავი.

თუ დახატე წყალიადამიანის ფეხქვეშ (მდინარე, ტბა, ზღვა), მაშინ ეს მიუთითებს თქვენს ტენდენციაზე, რომ ყველაფერი თავის კურსზე დაუშვას. ხშირად თქვენ თვითონ მიიყვანთ სიტუაციას კრიტიკულ მდგომარეობაში, მის მოსაგვარებლად რაიმე ნაბიჯების გადადგმის გარეშე. თქვენ უმოქმედო ხართ იმ მომენტებში, როცა უნდა იყოთ აქტიური და გადამწყვეტად აიღოთ ხარი რქებით.

თუ კაცის ფეხქვეშ დახატე ბატუტიან დაჭიმული საბანიშეარბილოს დაცემა და დაიჭიროს ადამიანი, მაშინ ეს თქვენს წინდახედულობაზე მიუთითებს. ძალიან იშვიათად აღმოჩნდებით კრიტიკულ სიტუაციებში, რადგან ყოველთვის ყურადღებით ითვლით ყველა შესაძლო სცენარს და ცდილობთ იწინასწარმეტყველოთ ყველაფერი, რაც შეიძლება მოხდეს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ რაიმეს არ გაითვალისწინებთ, მაშინ მაინც ყოველთვის გექნებათ მზა საშუალება სიტუაციის გადასარჩენად. შეგიძლიათ დაეყრდნოთ, არ მოგატყუებთ.

თუ კლდის ქვეშ დახატე კაცი გაშლილი ხელებითმზად ხართ დაიჭიროთ ვინმეს ხელში ჩავარდნა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ უგუნური და გულუბრყვილო, კრიტიკულ სიტუაციაში თქვენ მიდრეკილნი ხართ ენდოთ ყველას, თუნდაც დაუზუსტებელ ადამიანებს. ჩიხიდან გამოსავალს დამოუკიდებლად ვერ პოულობთ და ეძებთ ადამიანს, რომელიც დაგეხმარებათ. მაგრამ იმის გამო, რომ თქვენ არც თუ ისე კარგად გესმით ადამიანების გაგება, ხშირად მოგატყუებთ და გაგიფუჭებთ.

Თუ შენ კლდე პატარა ბორცვად აქცია, ამით შეაჩერებს პიროვნების დაცემას, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ლიდერობის თვისებები და შეძლებთ თქვენთან ერთად წარმართოთ ხალხი. კრიტიკულ სიტუაციაში არ იქნებით წაგებული და ყველაფერს გააკეთებთ, რათა გამოასწოროთ რაც მოხდა.

თუ დახატე ადამიანი ფრთები, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ ყოველთვის იპოვით მახვილგონივრული გამოსავალს რთული სიტუაციიდან.

მარინა მელჩუკოვა

პროექციული ტექნიკა "არ მისცე კაცს დაცემის უფლება"

ტესტი"არ მისცეთ კაცს დაცემის უფლება" საშუალებას გაძლევთ ამოიცნოთ თქვენი ქცევის მახასიათებლები ფორსმაჟორულ სიტუაციებში ჰოლისტიკური ფსიქოლოგიის პრინციპების საფუძველზე.

ინსტრუქცია: ამ სურათზე ნაჩვენებია კლდე და ადამიანი, რომლებიც ან ეცემა ან ხტება მისგან. თქვენ უნდა გადაარჩინოთ ადამიანი გარდაუვალი ტრავმისგან, არ მისცეთ მას დაცემა. როგორ გააკეთებ ამას შენზეა დამოკიდებული. შეავსეთ სურათი საჭირო დეტალებით.

მეთოდოლოგიის დამუშავება და შედეგის ინტერპრეტაცია.

ჯერ სანამ რამეს დახატავდე, შენ თვითონ უნდა განესაზღვრა, ხტება თუ ეცემა ადამიანი. თუ თქვენი ადამიანი ნებაყოფლობით გადახტება კლდიდან, მაშინ ეს მიუთითებს თქვენს მონდომებასა და აქტიურობაზე, თქვენ მოქმედებას ამჯობინებთ რეფლექსიას, თქვენ ხართ პრაქტიკოსი და არა თეორეტიკოსი. თუ მოგეჩვენებათ, რომ ადამიანი ეცემა, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ გადამწყვეტი და მომთმენი, მზად ხართ დაელოდოთ სანამ ყველაფერი თავისთავად დალაგდება. თქვენ არ ხართ მოქმედების მოყვარული.

ახლა კი დეტალურად უნდა დაფიქრდეთ ნახატის იმ დეტალებზე, რომლებიც თქვენ შეასრულეთ, როგორც „პირველადი დახმარება“ ადამიანისთვის და რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ არ დაეცემა და არ დააზიანოს თავი. თუ ადამიანს ფეხქვეშ წყალი დაუსვით (მდინარე, ტბა, ზღვა), მაშინ ეს მიუთითებს თქვენს ტენდენციაზე, რომ ყველაფერი თავის კურსზე გასულიყო. ხშირად თქვენ თვითონ მიიყვანთ სიტუაციას კრიტიკულ მდგომარეობაში, მის მოსაგვარებლად რაიმე ნაბიჯების გადადგმის გარეშე. თქვენ უმოქმედო ხართ იმ მომენტებში, როდესაც უნდა იყოთ აქტიური და გადამწყვეტი და აიღოთ ხარი რქებით.

თუ თქვენ დახატეთ ბატუტი ან დაჭიმული საბანი ადამიანის ფეხქვეშ, რათა შეარბილოთ დაცემა და დაიჭიროთ ადამიანი, მაშინ ეს თქვენს წინდახედულობაზე მიუთითებს. ძალიან იშვიათად აღმოჩნდებით კრიტიკულ სიტუაციებში, რადგან ყოველთვის ყურადღებით ითვლით ყველა შესაძლო სცენარს და ცდილობთ იწინასწარმეტყველოთ ყველაფერი, რაც შეიძლება მოხდეს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ რაიმეს არ გაითვალისწინებთ, მაშინ მაინც ყოველთვის გექნებათ მზა საშუალება სიტუაციის გადასარჩენად. შეგიძლიათ დაეყრდნოთ, არ მოგატყუებთ.

თუ თქვენ დახატეთ ადამიანი კლდის ქვეშ გაშლილი ხელებით, მზად არის დაიჭიროთ ვინმე მის ხელში ჩავარდნილი, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ გაუფრთხილებელი და მიმნდობი, კრიტიკულ სიტუაციაში თქვენ მიდრეკილნი ხართ ვინმეს ენდოთ. ჩიხიდან გამოსავალს დამოუკიდებლად ვერ პოულობთ და ეძებთ ადამიანს, რომელიც დაგეხმარებათ. მაგრამ იმის გამო, რომ თქვენ არც თუ ისე კარგად გესმით ადამიანების გაგება, ხშირად მოგატყუებთ და გაგიფუჭებთ.

თუ თქვენ გადააქციეთ კლდე პატარა ბორცვად, რითაც შეაჩერეთ ადამიანის დაცემა, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ლიდერობის თვისებები და შეძლებთ თქვენთან ერთად წარმართოთ ხალხი. კრიტიკულ სიტუაციაში არ იქნებით წაგებული და ყველაფერს გააკეთებთ, რათა გამოასწოროთ რაც მოხდა. თუ ადამიანს ფრთები დაუხატეთ, მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ ყოველთვის იპოვით მახვილგონივრული გამოსავალს რთული სიტუაციიდან.

წევრების ინფორმაცია

ნესტეროვა ალექსანდრა ივანოვნა

უმაღლესი განათლების ფედერალური სახელმწიფო საბიუჯეტო საგანმანათლებლო დაწესებულება „ალტაის სახელმწიფო ტექნიკური უნივერსიტეტი. ი.ი. პოლზუნოვი"

რეფერატები (ინფორმაცია პროექტის შესახებ)

მეცნიერების სფერო

ჰუმანიტარული და სოციალური მეცნიერებები

მეცნიერებათა დარგის განყოფილება

ფსიქოლოგიური და პედაგოგიური მეცნიერებები

დაძლევის სტრატეგიების შესწავლა (KGBPOU "ყველის წარმოებისა და პროფესიული ტექნოლოგიების საერთაშორისო კოლეჯის" სტუდენტების მაგალითზე სოფელ ალტაისკოეში)

წინამდებარე ნაშრომში წარმოდგენილია KGBPOU "ყველის დამზადებისა და პროფესიული ტექნოლოგიების საერთაშორისო კოლეჯის" სტუდენტების შესწავლის შედეგები 3 მეთოდის გამოყენებით: დაძლევის სტრატეგიების ინდიკატორი (დ. ამირხანი), დაძლევის დიაგნოსტიკა. ქცევა სტრესულ სიტუაციაში (ს. ნორმანი, დ. ფ. ენდლერი, დ. ა. ჯეიმსი, მ. აი. პარკერი) და პროექციული ტექნიკა „არ მისცე კაცს დაცემის უფლება“. ამ პრობლემის აქტუალობა განპირობებულია ადამიანების ცხოვრების მაღალი ტემპით, რაც იწვევს მათში სტრესული პირობების გაჩენას რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში. ასეთ სიტუაციებში ადამიანის ქცევის სპეციფიკა შესაძლოა მისთვის არ იყოს დამახასიათებელი და გავლენა იქონიოს გადაწყვეტილების მიღებაზე.

საკვანძო სიტყვები

დაძლევის სტრატეგიები, სტრესი, მოზარდობა

Მიზნები და ამოცანები

ნაშრომის მიზანია სოფელ ალტაისკოეში ყველის დამზადების საერთაშორისო კოლეჯის სტუდენტების დაძლევის სტრატეგიების შესწავლა.
ამ მიზნის მისაღწევად აუცილებელია შემდეგი ამოცანების გადაჭრა:
1) „დაძლევის სტრატეგიების“ ფენომენის თეორიული საფუძვლების შესწავლა.
2) განვიხილოთ დაძლევის სტრატეგიების პრაქტიკული გამოყენება თანამედროვე ახალგაზრდების ქცევაში.
3) შეარჩიეთ და შეამოწმეთ შესწავლისკენ მიმართული დიაგნოსტიკური მეთოდები.
4) სოფ.
5) კვლევის შედეგების გაანალიზება, დასკვნების გამოტანა და რეკომენდაციების ფორმულირება.

შესავალი

თანამედროვე ადამიანი ერთდროულად განიცდის სხვადასხვა ფაქტორების ზეწოლას: ინფორმაციული, ინტერპერსონალური და ა.შ. ასეთ პირობებში დიდხანს ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს ინდივიდის ემოციური არასტაბილურობა. ადამიანები განსაკუთრებით ემოციურად რეაგირებენ მოზარდობისა და ახალგაზრდობის სტრესულ სიტუაციებზე. ამიტომ ცხოვრების ამ პერიოდში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს დაცვის მექანიზმების შესწავლა, ადაპტაცია, დაძლევის სტრატეგიები.

დაძლევა მოიცავს სუბიექტის ყველა სახის ურთიერთქმედებას გარეგანი ან შინაგანი ხასიათის ამოცანებთან: მცდელობა დაეუფლოს, შეჩვეულიყო, შეარბილოს ან თავი აარიდოს რთული ცხოვრებისეული სიტუაციის მოთხოვნებს, რომელიც გამოიხატება პიროვნების არსებობის განსაკუთრებულ პირობებში ( სტრესი, იმედგაცრუება, კონფლიქტი და კრიზისი).

მეთოდები და მასალები

გამოყენებული იქნა სამი მეთოდი: დაძლევის სტრატეგიების ინდიკატორი (დ. ამირხანი), სტრესულ სიტუაციაში დაძლევის ქცევის დიაგნოსტიკა (ს. ნორმანი, დ. ფ. ენდლერი, დ. ა. ჯეიმსი, მ. ი. პარკერი) და პროექციული ტექნიკა კაცის დაცემისას“.

დ.ამირხანის მიერ დაძლევა-სტრატეგიის ინდიკატორის მეთოდოლოგიაში გამოითვლება შემდეგი სკალები: „პრობლემის გადაჭრა“, „სოციალური მხარდაჭერის ძიება“, „პრობლემის თავიდან აცილება“. დაძლევის ქცევის დიაგნოსტიკა სტრესულ სიტუაციებში ( S. Norman, D. F. Endler, D. A. James, M. I. Parker.) შექმნილია იმისათვის, რომ უფრო ზუსტად გამოავლინოს დომინანტური დაძლევა-სტრესის ქცევითი სტრატეგიები (5-ბალიანი სკალა).

ტექნიკა შესაძლებელს ხდის იდენტიფიცირება დაძლევის შემდეგი სტრატეგიების შესახებ, რომლებიც ორიენტირებულია: პრობლემის გადაჭრა, ემოციები, თავიდან აცილება. ასევე, ამ ტესტის გამოყენებით შეგიძლიათ გამოთვალოთ აცილებასთან დაკავშირებული 8 პუნქტის „გაფანტვის“ ქვესკალა და აცილებასთან დაკავშირებული შემდეგი 5 პუნქტის „სოციალური განადგურების“ ქვესკალა.

პროექციული ტექნიკა "არ დაუშვა ადამიანი დაეცემა" საშუალებას იძლევა ჰოლისტიკური ფსიქოლოგიის პრინციპების საფუძველზე გამოავლინოს ქცევითი მახასიათებლები ფორსმაჟორულ სიტუაციებში. სურათზე გამოსახულია კლდე და ადამიანი, რომელიც ან ვარდება ან ხტება მისგან. რესპონდენტმა უნდა იხსნას ადამიანი გარდაუვალი ტრავმისგან, თავიდან აიცილოს დაცემა. როგორ გავაკეთოთ ეს ყველას გადასაწყვეტია. აუცილებელია სურათის დამატება საჭირო დეტალებით.

შედეგების აღწერა და განხილვა

ამ კვლევის რესპონდენტები იყვნენ ყველის დამზადების საერთაშორისო კოლეჯის სტუდენტები. ალთაი 16-დან 22 წლამდე 36 კაცის ოდენობით (29 გოგონა და 7 ბიჭი).

კითხვაზე: "ადამიანი ხტება თუ ეცემა?" (პროექციულმა ტექნიკამ "არ დაუშვა ადამიანი") მიიღო შედეგები:

• სტუდენტების 68%-მა უპასუხა: ხტუნვა - ეს მიუთითებს რესპონდენტების, პრაქტიკოსების და არა თეორეტიკოსების მონდომებასა და აქტიურობაზე.
• 32% - ეცემა - ეს ნიშნავს, რომ რესპონდენტი არის გაურკვეველი და მომთმენი, მზად არის დაელოდოს სანამ ყველაფერი თავისთავად დალაგდება და არა აქტიური მოქმედებების მოყვარული. 32%-დან 20%-დან - დაეცემა, 6%-მა დაარღვია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს ბიჭები გაუფრთხილებლად იქცევიან და მათთვის რთულია რთულ ვითარებაში დამოუკიდებლად გამკლავება, 6% - უბიძგებს - ასეთი ადამიანები უნდობლები არიან და არსებულ რთულ ვითარებაში ისინი სხვებს ადანაშაულებენ.

ყველის წარმოების საერთაშორისო კოლეჯის სტუდენტების დაძლევის სტრატეგიების შესწავლა დაძლევის სტრატეგიების ინდიკატორის გამოყენებით (დ. ამირხანი), დაძლევის ქცევის დიაგნოსტიკა სტრესულ სიტუაციაში (ს. ნორმანი, დ. ფ. ენდლერი, დ. ა. ჯეიმსი, მ. ი. პარკერი) და პროექციული. მეთოდოლოგია „არ დაეცა ადამიანი“, აჩვენა, რომ რესპონდენტთა უმრავლესობას ამჯობინებს არ გაექცეს პრობლემას, არამედ მოძებნოს ხელსაყრელი გზები მისგან გამოსასვლელად, უყოყმანოდ მოითხოვოს სოციალური მხარდაჭერა, მაგრამ გამოკითხულთა 39.2%-ს სჭირდება. ყურადღება მიაქციონ და მეტი გაიგოს მათი შფოთვის მიზეზების შესახებ, რადგან რთულ ვითარებაში მათ შეუძლიათ გამონაყარის ქმედებები ჩაიდინონ. უნდა აღინიშნოს, რომ ქცევის სტრატეგიებზე სხვა ფაქტორებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინონ: ტემპერამენტი, მოტივაცია, ხასიათი, სოციალური მდგომარეობა, გარემო. #31 მონაწილის შედეგები შესაძლოა უკრაინაში განვითარებულ მოვლენებს უკავშირდებოდეს, რადგან ის ამ ქვეყნიდან კვლევამდე ცოტა ხნით ადრე ჩამოვიდა.

გამოყენებული წყაროები

1. ვასილიუკი, F.E. გამოცდილების ფსიქოლოგია. კრიტიკული სიტუაციების დაძლევის ანალიზი / F. E. Vasilyuk. - მ.: მოსკოვის უნივერსიტეტის გამომცემლობა, 1984. - 200გვ.
2. Zeigarnik, B. V. ქცევის თვითრეგულირება ჯანმრთელობასა და დაავადებაში / B. V. Zeigarnik, A. B. Kholmogorova, E. S. Mazur // ფსიქოლოგიური ჟურნალი. - 2007. - No 2. - S. 122-132.
3. Izard, K. Human ემოციები / K. Izard. - M. : მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის გამომცემლობა, 2006. - 385 გვ.
4. კრიუკოვა ტ.ლ., კუფტიაკ ე.ვ. დაძლევის მეთოდების კითხვარი (WCQ მეთოდოლოგიის ადაპტაცია) / პრაქტიკული ფსიქოლოგის ჟურნალი. M.: 2007. No3 S. 93-112.
5. კრიუკოვა, T. L. დაძლევის ქცევის ფსიქოლოგია / T. L. Kryukova // მონოგრაფია. - კოსტრომა: კსუ იმ. ᲖᲔ. ნეკრასოვა - ოპერატიული ბეჭდვის სტუდია, ავანტიტული, 2004. - 473 გვ.
6. ნარტოვა-ბოჩავერი, ს.კ. პიროვნებისა და ინტერპერსონალური ურთიერთობების ფსიქოლოგია / S.K. Nartova-Bochaver. - M. : Eksmo - Press, 2001. - 415გვ.

ტესტი საშუალებას იძლევა, ჰოლისტიკური ფსიქოლოგიის პრინციპებზე დაყრდნობით, ამოიცნოთ თქვენი ქცევის თავისებურებები ფორსმაჟორულ სიტუაციებში.

ინსტრუქცია:ამ სურათზე ნაჩვენებია კლდე და ადამიანი, რომლებიც ან ეცემა ან ხტება მისგან. თქვენ უნდა გადაარჩინოთ ადამიანი გარდაუვალი ტრავმისგან, არ მისცეთ მას დაცემა. როგორ გააკეთებ ამას შენზეა დამოკიდებული. შეავსეთ სურათი საჭირო დეტალებით.

მეთოდოლოგიის დამუშავება და შედეგის ინტერპრეტაცია.

პირველ რიგში, სანამ რამეს დახატავდი, შენ თვითონ უნდა განსაზღვრო, ადამიანი ხტება ან ეცემა.Თუ შენი ადამიანი ნებაყოფლობით ხტება კლდიდან,მაშინ ეს თქვენს მონდომებასა და აქტიურობაზე მეტყველებს, თქვენ მოქმედებას ამჯობინებთ რეფლექსიას, თქვენ ხართ პრაქტიკოსი და არა თეორეტიკოსი. თუ ასე მოგეჩვენებათ კაცი ეცემა,ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ გადამწყვეტი და მომთმენი, მზად ხართ დაელოდოთ სანამ ყველაფერი თავისთავად დალაგდება. თქვენ არ ხართ მოქმედების მოყვარული.

ახლა კი დეტალურად უნდა დაფიქრდეთ ნახატის იმ დეტალებზე, რომლებიც თქვენ შეასრულეთ, როგორც „პირველადი დახმარება“ ადამიანისთვის და რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ არ დაეცემა და არ დააზიანოს თავი.

თუ დახატე წყალი ადამიანის ფეხქვეშ (მდინარე, ტბა, ზღვა),მაშინ ის საუბრობს თქვენს ტენდენციაზე, რომ ყველაფერი თავის კურსზე დაუშვას. ხშირად თქვენ თვითონ მიიყვანთ სიტუაციას კრიტიკულ მდგომარეობაში, მის მოსაგვარებლად რაიმე ნაბიჯების გადადგმის გარეშე. თქვენ უმოქმედო ხართ იმ მომენტებში, როდესაც უნდა იყოთ აქტიური და გადამწყვეტი და აიღოთ ხარი რქებით.

თუ დახატე ადამიანის ფეხქვეშ არის ბატუტი ან დაჭიმული საბანი,შეარბილოს დაცემა და დაიჭიროს ადამიანი, მაშინ ეს მიუთითებს თქვენს წინდახედულობაზე. ძალიან იშვიათად ხვდები კრიტიკულს

სიტუაციებში, რადგან თქვენ ყოველთვის ყურადღებით ითვლით ყველა შესაძლო სცენარს და ცდილობთ იწინასწარმეტყველოთ ყველაფერი, რაც შეიძლება მოხდეს. მაგრამ მაშინაც კი, თუ რაიმეს არ გაითვალისწინებთ, მაშინ მაინც ყოველთვის გექნებათ მზა საშუალება სიტუაციის გადასარჩენად. შეგიძლიათ დაეყრდნოთ, არ მოგატყუებთ.

თუ დახატე ხელებგაშლილი კაცის უფსკრულის ქვეშ, რომელიც მზადაა დაიჭიროს ვინმე, ვინც ხელში ჩავარდება,ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ხართ უგუნური და გულუბრყვილო, კრიტიკულ სიტუაციაში თქვენ მიდრეკილნი ხართ ენდოთ ვინმეს. ჩიხიდან გამოსავალს დამოუკიდებლად ვერ პოულობთ და ეძებთ ადამიანს, რომელიც დაგეხმარებათ. მაგრამ იმის გამო, რომ თქვენ არც თუ ისე კარგად გესმით ადამიანების გაგება, ხშირად მოგატყუებთ და გაგიფუჭებთ.

Თუ შენ კლდე პატარა ბორცვად აქცია,რითაც შეაჩერებს პიროვნების დაცემას, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ლიდერობის თვისებები და შეძლებთ თქვენთან ერთად მართოთ ხალხი. კრიტიკულ სიტუაციაში არ იქნებით წაგებული და ყველაფერს გააკეთებთ, რათა გამოასწოროთ რაც მოხდა.

თუ დახატე ადამიანის ფრთები,მაშინ ეს იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ ყოველთვის იპოვით მახვილგონივრული გამოსავალს რთული სიტუაციიდან.

პროფესიული სტრესისა და ემოციური დამწვრობის დიაგნოსტიკის მეთოდები

მეთოდოლოგია "სტრესის ფაქტორების ექსპრეს დიაგნოსტიკა

ხელმძღვანელის საქმიანობა“ (ი. დ. ლადანოვი, ვ. ა. ურაზაევა) 56

ყოველდღიურ სამუშაოში არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს თქვენს შრომისუნარიანობაზე. შემდეგი მეთოდოლოგია გვთავაზობს იმის შეფასებას, თუ რამდენად გიშლით ხელს გამოვლენილი სტრესორები მუშაობაში.

ინსტრუქციამეთოდოლოგიის განხორციელების შესახებ: „თქვენს წინაშეა 12

განცხადებები. თითოეული მათგანის გვერდით მონიშნეთ რიცხვი, რომელიც აჩვენებს თქვენს შეფასებას ამ ფაქტორის მოქმედებაზე.

ცხრილი 5.1.

სტრესის ფაქტორების ექსპრესიული დიაგნოსტიკა საქმიანობაში ლიდერი >

განცხადებები (განცხადებები)	არასოდეს	იშვიათად	ხანდახან	ხშირად	ყოველთვის
1. ადამიანებმა, რომლებიც ჩემთან მუშაობენ, არ იციან, რას მოელიან ჩემგან.
2. დარწმუნებული ხართ, რომ არასწორ საქმეს აკეთებთ.
3. გრძნობთ, რომ ვერ აკმაყოფილებთ უფროსების წინააღმდეგობრივი მოთხოვნები.
4. თავს ზედმეტად გრძნობთ
5. არ გაქვთ საკმარისი დრო კარგი სამუშაოს შესასრულებლად.
6. გრძნობთ, რომ თქვენი სამუშაო პირად ცხოვრებაზე უარყოფითად მოქმედებს.
7. ხშირად არ იცი, რის გაკეთებას დაგავალებენ.
8. გრძნობთ, რომ არ გაქვთ ძალა და უფლებამოსილება სამუშაოს შესასრულებლად.
9. გრძნობთ, რომ ვერ „მოინელებთ“ ყველა ინფორმაციას, რომელიც გჭირდებათ სამუშაოს შესასრულებლად.
10. არ იცი, როგორ შეგაფასებს უფროსი.
11. თქვენ არ შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ თქვენი უფროსების რეაქციები.
12. თქვენი შეხედულებები ფუნდამენტურად განსხვავდება თქვენი მენეჯერისგან.

მეთოდოლოგიის დამუშავება და შედეგის ინტერპრეტაცია.ტექნიკას აქვს ოთხი ბლოკი: კონფლიქტი, გადატვირთვა, საქმიანობის სფერო, დაძაბულობა მენეჯმენტთან. გამოთვალეთ ბლოკების მიერ მოპოვებული ქულების ჯამი. ქულების რაოდენობა შეიძლება იყოს 3-დან 15-მდე თითოეული ინდივიდუალური ბლოკისთვის. თითოეული ბლოკი შეესაბამება განცხადებების შემდეგ რაოდენობას:

კონფლიქტი - № 1, 2, 3. 12 ქულაზე მეტი შედეგი მიუთითებს ლიდერის საქმიანობაში კონფლიქტის გაძლიერებაზე.

გადატვირთვა - No 4, 5, 6. შედეგი 12 ქულის ზემოთ მიუთითებს თავში ფსიქოლოგიური გადატვირთვის არსებობაზე.

საქმიანობის სფერო - No7, 8, 9. შედეგი 12 ქულის ზემოთ მიუთითებს, რომ არსებობს პრობლემები ხელმძღვანელის ოფიციალური საქმიანობის სფეროში.

დაძაბულობა მენეჯმენტთან - No 10, 11, 12. შედეგი 12 ქულის ზემოთ მიუთითებს ფსიქოლოგიურ დაძაბულობაზე უმაღლეს მენეჯმენტთან ურთიერთობაში.

მთლიანი ტესტის საერთო ქულა შეიძლება იყოს 12-დან 60 ქულამდე. 36 ან მეტი ქულა მიუთითებს თქვენს საქმიანობაში სტრესის დიდი რაოდენობით არსებობაზე.