ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಏನೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗಳು. ಜನರು ತಿಂಡಿ ತಿಂದು ದಿನಪತ್ರಿಕೆ ಓದುತ್ತಾರೆ, ಕಾರು ಓಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಬದಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ವಿಚಲಿತರಾಗಿರಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಭಯಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಸ್ವಿಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ:

ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ;

ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತ;

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನ;

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ನೀವು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ:

1 ಸಲಹೆ. ದಿನ, ವಾರ, ತಿಂಗಳು ವ್ಯಾಪಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಅವನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ:

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ;

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ;

ಅನಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಮೆದುಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ.

ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೋಟ್‌ಬುಕ್, ಡೈರಿ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ಟೊಡೊಯಿಸ್ಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಟ್ರೆಲೋ ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ ಕಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ದೊಡ್ಡ ಕಂಪನಿಗಳ ನಾಯಕರು ಗಂಟೆಗೆ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಹಿತಕರ ಕೆಲಸವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ, ಅದು ಮುಗಿಸಲು ಉಳಿದಿದೆ.

2 ಸಲಹೆ. ಆದ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ.

ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

ಬ್ರಿಯಾನ್ ಟ್ರೇಸಿಯ ABCHD ವಿಧಾನ;
ಬ್ಲೂಮಾ ಝೈಗಾರ್ನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ;
ಡ್ವೈಟ್ ಐಸೆನ್‌ಹೋವರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್.

ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಜೀವನ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಖಾಲಿಯಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

3 ಸಲಹೆ. ಆವರ್ತಕ ಕೆಲಸ.

ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವಿಷಯವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಚದುರಿಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

"ಪೊಮೊಡೊರೊ ವಿಧಾನ" ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕೊ ಸಿರಿಲ್ಲೊಗೆ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೈವಿಕ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಗರಿಷ್ಠ ದಕ್ಷತೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು 1 ಗಂಟೆ ಫಲಪ್ರದವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆಯಂತೆ ಕಾಣದಂತೆ ಫಲಪ್ರದ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು - "ಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮೋಡ್", ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ ಇದು. ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪದ "ಸಣ್ಣ ಅಲೆದಾಡುವ ಮೋಡ್", ಅಂದರೆ - ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯ.

ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಲೆದಾಡುವಿಕೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಗೆ ಸೃಜನಶೀಲ ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೆದುಳನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮೋಡ್ ಅದು ಏನು: ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಮಾನಸಿಕ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ;

ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು, ಸಂವೇದನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ;

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಜೀವನವು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ವಿಷಯವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ ve;

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದರಿಂದ ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರಂತ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.ಒಂದು ವ್ಯಾಪಾರ;

ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಯಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೆ ದಣಿದಿದೆ;

ಉದ್ಯೋಗಿ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾದಾಗ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಗಿಯುವಾಗ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ..

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

ಎರಡನೇ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

ವ್ಯಾಪಾರದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚದುರಿಹೋಗಬೇಡಿ, ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಗೆ ತನ್ನಿ, ನಂತರ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿ;

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಹರಿಸಿ: ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ;

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ;

ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.;

ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮೀಸಲಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗಗಳು, ಆಧುನಿಕ ಪಾಲಿಟಾಸ್ಕರ್ಗಳು

ಉದಾಹರಣೆ. “ನೀನಾ ಪೆಟ್ರೋವ್ನಾ ಒಬ್ಬ ಸೂಪರ್ ಉದ್ಯೋಗಿ. ಅವಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾಳೆ, ”ಬಾಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಧುಮುಕಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐಕ್ಯೂ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ..

ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ. ಜೂಲಿಯಸ್ ಸೀಸರ್ ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಅವರು ಮಾಡಬಹುದು: ಕೇಳಲು, ಬರೆಯಲು, ಮಾತನಾಡಲು, ಓದಲು.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಮಲ್ಟಿ-ಟಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇವುಗಳು ರಷ್ಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ಯಮಿ ಆಂಡ್ರೆ ಪ್ಯಾರಬೆಲ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕದ ಉದ್ಯಮಿ ಎಲೋನ್ ಮಸ್ಕ್.

"ಅಂತರ್ಗತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಲೈನ್ ಬ್ಲೂಡಾರ್ನ್ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ, ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಕಥೆ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು 20 ನೇ ಶತಮಾನದ 60 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಅಥವಾ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಮಲ್ಟಿಟಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಹುಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಂಡೋಸ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಬ್ರೌಸರ್ ತೆರೆದಾಗ ಮೈಕ್ರೋಸಾಫ್ಟ್ ಎಕ್ಸೆಲ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಯೂಟ್ಯೂಬ್.

ಆದರೆ ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕದೊಂದಿಗೆ, ಮೆದುಳಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಅರ್ಧಗೋಳಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲನು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಎರಡೂ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎರಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಗೋಳಾರ್ಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮೂರನೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ನಂತರ ಮೆದುಳು ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಚ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ

ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವಿರೋಧಿಸಬೇಕು:

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಸಂಗ್ರಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ;

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಜಾಲಗಳು.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ - ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಳತೆ ಯೋಜನೆ ಇದೆ, ... ಒಂದು ವರ್ಷ. ಉತ್ತಮ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮರಣದಂಡನೆ.

ಸಮಾಜವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೊಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ, ಅವನು ಎರಡನ್ನೂ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತನಾಗಿರಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾವು ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಎಂದರೇನು?ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್, ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚದುರಿಹೋಗದಿರಲು, ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿತ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಬಿಡೋಣ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಏನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಭೇದಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಮನರಂಜನೆ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪತ್ರಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು (ನಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ) ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ (ಹೆಂಡತಿ, ಪತಿ) ವಾದಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಜೂಲಿಯಸ್ ಸೀಸರ್‌ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆಧುನಿಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಅವನನ್ನು ಮೀರಿಸಿದ್ದಾರೆ - ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿವೆ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮೂರು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಐದು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಸೂಪ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಮಾಡುವುದು - ಅದು ನಮ್ಮ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕೆಲಸದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಈಗ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಮರಣದಂಡನೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದರಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಜನರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ? ಹೌದು, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೆದುಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯು ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಮಿನುಗುವ SMS ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಳೆಯ ಕಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಕ್ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು "ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು" ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವೇ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕಗಳ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

• ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮಾಡುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಹಿತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನದ ಮೂಲವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
• "ಮಲ್ಟಿ ಸ್ಟೇಷನರ್" ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಗಮನವು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ದಣಿದಿದೆ - ಮತ್ತು ದಣಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
• ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಪಾರದ ಸಮೂಹದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

• ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಜನರು ಬಲವಂತದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು "ಮೂಳೆಗಳಿಂದ" ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ: ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?

ಕುಖ್ಯಾತ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹೇಗಾದರೂ ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಎರಡನೆಯದು.

ಮೂಲಕ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ವ್ಯಾಪಾರ, ನಿರ್ವಹಣೆ, ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರ, ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮ ಮತ್ತು ಇತರ ಗೂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಅವರು ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿಂಕೆಗಳನ್ನು ಲಾಡಾಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದ ಚುಕ್ಕಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆ ಜೋಕ್‌ನಂತೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಂತೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ನಿಲುಭಾರವಾಗಿರದೆ ಸಾಧನವಾಗಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಲ್ಟಿಟಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅದು ಮುರಿಯದ ಕುದುರೆಯಂತೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಯಾಡಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ದಣಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡುತ್ತದೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ತಮ್ಮನ್ನು ತಂಪಾದ "ಬಹುಕಾರ್ಯಕರ್ತರು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾದ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು.

ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ - ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಕ್ವಾಗ್ಮಿಯರ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರ ಮಾಲೀಕರ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪಠ್ಯದ ತುಣುಕನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ Ctrl+Enter.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರಲು, ನಾವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಅವರನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಉದ್ಯೋಗಿಯ ಕೆಲಸದ ದಿನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾರ್ಡ್-ಕೋಡೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ಸಭೆಗಳು, ಮಾತುಕತೆಗಳು, ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು, ತರಬೇತಿ, ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

• ದಿನಚರಿಗಳು

ಇವುಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸದ ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಸಮಯ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೀಗಿರಬಹುದು: ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತುರ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು, ದೈನಂದಿನ ವರದಿಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು, ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪಾರ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಉದ್ಯೋಗಿ, ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಈ ಉಪಕರಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೌಕರನ ಉದ್ಯೋಗವು 100% ಆಗಿರುವ ಘಟನೆಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈನಂದಿನ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕೆಲಸವು ನೌಕರನ ಪೂರ್ಣ ಉದ್ಯೋಗ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಅಂತಹ ಸಾಧನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

"ಟಾಸ್ಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಯಾಂತ್ರೀಕೃತಗೊಂಡ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಗುರಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉದ್ಯೋಗಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೌಕರನು ಕಠಿಣ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಾರಂಭ ದಿನಾಂಕವು ಕಳೆದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಮೇಲಿನ ಉಪಕರಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ:

• ಅದರ ಆಗಮನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅದರ ಆದ್ಯತೆ;
• ಕೆಲಸವನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಯ ನಿಜವಾದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ದೋಷ.

ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ, ಕಂಪನಿ "ಮೊದಲ ರೂಪ"ಅದರ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ನೈಜ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಕೆಲಸವು ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ: ಸಂಪುಟ-ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆ.

1. ವಾಲ್ಯೂಮೆಟ್ರಿಕ್-ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನ

ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮೌಲ್ಯವು ಅದರ ಅವಧಿಯ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದ ಗಂಟೆಗಳ (ದಿನಗಳು, ನಿಮಿಷಗಳು) ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಗದಿತ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಅದರ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ.

2. ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆ

ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನವನ್ನು (ದಿನಾಂಕ) ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲು ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಯೋಜಿತ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ವಾಲ್ಯೂಮ್-ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನದಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:

• ಬಳಕೆದಾರನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಂದಾಜು ಪಡೆಯಬಹುದು; ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಒಟ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಬಳಕೆದಾರನು ತನ್ನ ಯೋಜಿತ ಕಾರ್ಮಿಕ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರಿಂದ ನಮೂದಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಅದರ ನಂತರ, "ಮೊದಲ ಫಾರ್ಮ್" ಪ್ರಾರಂಭ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದ ಯೋಜಿತ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ದಿನಾಂಕದ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಮಾಣ-ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಯೋಜನೆಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಯೋಜನೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಯೋಜಿತ ಕೆಲಸದ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.

ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ "ಆರಂಭಿಕ-ಪ್ರಾರಂಭ" ನಿಯಮದ ಪ್ರಕಾರ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವು ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾಂತ್ರೀಕೃತಗೊಂಡ ಕೆಲಸದ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು, ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು, ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ಗಂಟೆಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ:

ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಟ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ವಿತರಣೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಇದೆ.

ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಸಿಸ್ಟಮ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳಾಚೀಟಿಉದ್ಯೋಗಿ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಕನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ನಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆದಾರನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ. ಯೋಜಿತ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ದಿನಾಂಕದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಗಡುವುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ, ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ (ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಾರ್ಯದ ರೂಪದಿಂದ ಅಥವಾ ಟೈಮ್ ಶೀಟ್ ಮೂಲಕ), ನಂತರ "ಮೊದಲ ಫಾರ್ಮ್" ನಲ್ಲಿ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಯಸೂಚಿ- ಕಾರ್ಯಸೂಚಿ.

ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯು ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲಸದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಿಂದ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮತ್ತುಕಾರ್ಯಸೂಚಿಮತ್ತು ವೇಳಾಚೀಟಿಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಸಮಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದಿನ ಮತ್ತು ವಾರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅಜೆಂಡಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಉದ್ಯೋಗಿಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ - ಅವನು ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ.

"ಮೊದಲ ಫಾರ್ಮ್" ನ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಪ್ರದರ್ಶಕರ ಯೋಜಿತ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯ ವರದಿಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಮಿಕ ವೆಚ್ಚಗಳ ಬಳಕೆ. ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಈ ವರದಿಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾರ್ಯಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೌಕರನು ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಇಲಾಖೆಯ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಉದ್ಯೋಗಿಯ ಟೈಮ್‌ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಸಮಯಗಳಿದ್ದರೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕೆಲಸಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಕಂಪನಿಯ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ "ಮೊದಲ ಫಾರ್ಮ್"

ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ವಸ್ತು

"ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನಾವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೂಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಜೂಲಿಯಸ್ ಸೀಸರ್‌ನಂತೆ ನಾವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ "ಬಹುಕಾರ್ಯಕ" ಅಥವಾ "ಬಹುಕಾರ್ಯಕ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು XX ಶತಮಾನದ ಅರವತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಡೇಟಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ. ಅನುವಾದ ಕಾರ್ಯ ("ಕಾರ್ಯ") ತಾನೇ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಈ ಪದವನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ - "ಮಲ್ಟಿಟಾಸ್ಕಿಂಗ್".

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡೇಟಾ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಮೋಡ್ ಎಂದು ಮೊದಲನೆಯದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. CPU ಅನ್ನು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಮಾನಾಂತರ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ, "ಕಾರ್ಯ" ಅಥವಾ "ಕಾರ್ಯ".

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮೋಡ್

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರೆಜಿನಾಲ್ಡ್ ತಪಸ್ ಅವರು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಸರ್ವಶಕ್ತತೆಯ ಭಾವನೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನವ-ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಜೀವನದ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಓದುವುದು, ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು, ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ “ಬಹು ಕಾರ್ಯ” ದ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಾತ್ರ ದಾಖಲಾತಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ದೋಷಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಂತೆ ಬಹುಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಸತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಯೋಗವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿತ್ತು: ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ತಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಟೊಮೊಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಮೆದುಳು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ - ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮರಣದಂಡನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಯೋಗವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ವಿಷಯಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೂರು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮರೆತು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎರಡು ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು, ಆದರೆ ಮೆದುಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಎರಡು ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದವರು ಯಾರು? ಎಲ್ಲರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲನೆಯದು ಜೂಲಿಯಸ್ ಸೀಸರ್.

ನಿರಂತರ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲತತ್ವವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಜನರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಂತನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧಾರ ಬರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಗುರಿಯು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಂದೆ, ಹೊಸ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಇದು ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯದ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ.

ಗುರಿಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡಿನ ಕೆಲವು ಹತ್ತನೇ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ಸಮಯ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿದಾಗ ವಿಷಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾದ ತಿರುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಚಾಲಕ: ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೆಕೆಂಡಿನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಸಹ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕಗಳ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಅನೇಕ ಉದ್ಯಮಿಗಳು, ಉದ್ಯೋಗದಾತರು, ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ "ಮಹಾಶಕ್ತಿ" ಅದರ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಪುನಃ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮೆದುಳು ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ.

ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಕೊರತೆ

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಮೆದುಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಯಾವ ಮಾಹಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ = ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ

ಮೆದುಳು ಬಹುಕಾರ್ಯಕಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ನೋಬಾಲ್ನಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಹೇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಗಮನವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುವಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಸಂಜೆ ವಾರಕ್ಕೆ ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಸೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.
• ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು Facebook ಅಥವಾ Instagram ನಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿ ಫೀಡ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತುರ್ತು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸದಂತೆ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಯಾರಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪೂರ್ಣ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಉತ್ಪಾದಕವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು:

• ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತಯಾರಿ. ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಗಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ. ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ, ಹಿಂದೆ ಅನ್ವೇಷಿಸದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.
• ಹಿಂದಿನವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವವರೆಗೆ ಹೊಸ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆದ್ಯತೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇಲ್ಲದೆ - ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಉದ್ಯೋಗಿಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿಟಾಸ್ಕ್ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾನವ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕತೆಯ ಬಲೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ.

ತಪ್ಪು ಬಹುಕಾರ್ಯಕ

ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾದ ಸ್ಯಾನ್ಬೊನ್ಮಾಟ್ಸು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೇಯರ್ "ಸುಳ್ಳು ಬಹುಕಾರ್ಯಕ" ಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರ ಒಂದು ವಿಧವಿದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅಂತಹ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ದಿನನಿತ್ಯದ, ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ಯೋಚಿಸದೆ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟ.

ಸುಳ್ಳು ಬಹುಕಾರ್ಯಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲ ಅಥವಾ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸವು ಒಯ್ಯಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾಳೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಒಂದೆಡೆ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕೆಲಸವು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಉದ್ಯೋಗಿಯ ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಸೂಚಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾದವರು, ವರದಿಯಿಂದ ಸಭೆಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಕಂಪನಿಯ ಆಸ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ - ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಡ್‌ಹಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಉದ್ಯೋಗ ವಿವರಣೆಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ವಾಸ್ತವಿಕತೆ - ಅಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೌಶಲ್ಯವಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕರಾಗುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಉತ್ಪಾದಕತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮೂರು ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ: ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ 20 ವಲಯಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, 20 ಪೇಪರ್ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಚೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 20 ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪ್ರತಿ ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮೊದಲ ವಲಯಗಳು, ನಂತರ ಕಾಗದದ ತುಣುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾಣ್ಯಗಳು. ಎರಡನೆಯದು ಈ ಒಗಟುಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು: 3-4 ವಲಯಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, 3-4 ಪೇಪರ್ ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, 3-4 ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಮತ್ತು ವಲಯಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಊಹಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸದ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪೇಪರ್‌ಕ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ವಲಯಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ - ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಅಲ್ಲ (ನೀವು ಶಿಶುವಿಹಾರ ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ). ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ನಮ್ಮ VKontakte ಖಾತೆಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಎಲ್ಲೋ ಹಾರಿಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಸ್ಲೈಡ್ಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ವೃತ್ತಿಪರವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾವು ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. « ಕರೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ » , « ಲಿಂಕ್ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ » , « ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೆರೆಯಿರಿ » , « ನನ್ನನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ » . ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಾವು ತ್ವರಿತ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವಾಗ ಮೌನವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಮಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಹಲವಾರು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಸಂಗೀತ), ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ.

ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸ್ಲೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದವನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏಕೆ? ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಬಹುಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡದ ಜನರು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಾದ ಓಫಿರ್, ನಾಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಗ್ನರ್ ತೋರಿಸಿದರು.

ಮೊದಲನೆಯದು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಅವರು ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. "ಮಲ್ಟಿ-ಟಾಸ್ಕಿಂಗ್" ಜನರು "ಏಕ-ಕಾರ್ಯ" ಜನರಿಗಿಂತ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಅಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮಾಡುವಾಗ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ « ಹರಿತವಾದ » ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ನಾನು ಕರೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಪತ್ರವನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ), ನಾವು ಪರಿಸರದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಗಮನವನ್ನು ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಗಮನದ ಗಮನವು ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಯಾವ ರೂಪಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಬಹುಕಾರ್ಯಕಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಂಡೋಸ್ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಯಾವುದೇ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮೈಕ್ರೋಸಾಫ್ಟ್ ಎಕ್ಸೆಲ್ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ರೌಸರ್ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ - youtube ನಿಂದ ಕ್ಲಿಪ್. ಆದರೆ ಮಾನವ ಮೆದುಳು ಈ ಎರಡು ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಡೈವಿಂಗ್ ಎರಡೂ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳು, ವಾಡಿಕೆಯ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ - ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸರಣಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಮೆಸೆಂಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಗಮನವನ್ನು ಚದುರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕಗಳ ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕೆಡುಕುಗಳು

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಹಳ ಒತ್ತಡದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹಕ್ಕು ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ « ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಕ್ಸ್ಪರಿಮೆಂಟಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ » ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಗಣಿತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕೇಳಿದರೆ 40% ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಒಂದು ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಜನರು ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗಿಂತ 1.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅರಿವಿನ ಓವರ್ಲೋಡ್

ನಾವು ಬಹುಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಒಳಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳಬರುವ ಮಾಹಿತಿ ಇದ್ದಾಗ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತಪ್ಪು ನಿರ್ಣಯ

ತಮ್ಮನ್ನು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅರಿವಿನ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಭಾವತಃ ಅವರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ನಂಬಿದ್ದರೂ ಸಹ.

ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ

ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು - ವ್ಯಾಕುಲತೆ ಅಂಶ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯಾಗಿದೆ, ಸಹಾಯವಲ್ಲ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಫಿನ್ಲೆ, ಬೆಂಜಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಕಾರ್ಲೆ ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮಾಡುವಾಗ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಎಷ್ಟು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಒಲವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತರ ಕೆಲಸದ ಗುಣಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿಚಲಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ ಕೋಲ್ ನ್ಯೂಪೋರ್ಟ್, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ನಷ್ಟ

ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಾದ ಲೋಚ್ ಮತ್ತು ಕನೈ ಅವರು ಮಾಧ್ಯಮ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ಸಿಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷ.

ಜೀವ ಅಪಾಯ

ನೀವು ರಿಮೋಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೀಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಪಘಾತದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಾಲಕನು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಬಳಸಿದರೆ, ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ನಾವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆ, ಹಾಗಾದರೆ « ಬಹುಕಾರ್ಯಕರ್ತರು » ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದೇ?

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅವನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಎಂದು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ - ರೂಢಿ

ದೂರದರ್ಶನ, ರೇಡಿಯೋ, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಲೇಖನಗಳಿಂದ ಸಂದೇಶಗಳು ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ: « ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು » . ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 90% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನೀರಸವಾಗಿದೆ

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮೋಡ್ - ನೀವೇ ಒಂದು ಶೇಕ್ ಅಪ್ ನೀಡಲು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀರಸ ಅಲ್ಲ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ನಂಬಿಕೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ: « ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕು. ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು » . ಆದರೆ ಈ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆಯೇ ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಐದು ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನೌಕರರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು - ಅವರು ಯಾವುದೇ ಒಳಬರುವ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ವ್ಯವಹಾರದಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಅಥವಾ ನಿಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ « ತೊಂದರೆ ಕೊಡಬೇಡಿ » ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶವಾಹಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದೆ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಮತ್ತು ವಾರವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ಯೋಜನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ;
• ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣ);
• ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.

ಮರುದಿನದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

ಯೋಜನಾ ಸಹಾಯಕರನ್ನು ಬಳಸಿ. Trello ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ Todoist ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ನಾನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
• ನಾನು ದಿನವಿಡೀ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?
• ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಕರಗಳು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನನ್ನನ್ನು ಆಫ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಬಹುಕಾರ್ಯಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಏನು

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರ - ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ.

ಆದರೆ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ನೀವು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಫೋನ್ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ « ಮಾನಸಿಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ » .

ತಂತ್ರವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ « ಮಾನಸಿಕ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ »

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ಲೇಖನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು. ಫೋನ್ ರಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವೇ ಹೇಳಿ: « ನನ್ನ ಕೆಲಸವು ಈಗ ಅಂತಹ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ » . ಫೈಲ್ ಅಥವಾ ಪತ್ರವನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಸಂವಾದಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಡಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರೆ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸದೆಯೇ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಿಜವಾದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕೌಶಲ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಿ!